АД Ап та ция в Герма нии.

Как справиться с
культурным шоком и
начать чувствовать себя
как дома?
Культурный шок описывают как неприятные
впечатлен ия о т столкновения с новой культурой.
Непонимание, как действовать и реагиро вать
в определенной ситуации.

Часто, это не просто разовая си туация, вроде

“ОГОО, тут можно пить пи во прямо на улице!”
Культурный шок мож ет превратиться в
продолжительное состояние, которое выражается
следующими симптомами:

то ска по родине, чувство по тери

пессимизм, апатия, страх и
нервозность, злость, агрессия
сложности самои дентификации
депрессия...

Если визуали зировать процесс

адаптаци и, то по мнению
исследователя Калерво Оберга,
в большинстве случаев он
проходит так:

Чаще всего иммигранты переживают 4 фазы:

ту ри стическая = восторг, эйфория, всё новое, вухууу

разо чаровани е = начин аются проблемы и трудности, негатив, апатия

восстановление = борьба с проблемами , выводы, свет в конце тоннеля

бикультуризм = полноценное ощу щения себя частью общества

* И нф орм а ци я в зята и з к ни г и О кс ан ы Корз у н “ Ка к пер еех а ть в д ру г у ю ст ран у и н е у м ерет ь от то ск и по

р о ди н е .”
 *Здесь со бр аны факт ор ы, ко то р ые МОГ УТ вызват ь кул ьту рный ш ок у имм иг ранто в из ст ран
СНГ. Они не о писываю т м о ё м нение. Это про сто фак ты. Ком у-то о ни нр авятся, ко м у-т о на них
всё равно, а дл я ко го-т о это ШОК . П ро чтит е и бу дьт е пр оинфо рм ир ованы.

часто реально плохой сервис часто невозможность оплаты

плохое качество услу г в сфере Appl e Pay и иногда даж е картой
красоты (небольшие бары, кафе, киоски)
низки й у ровень цифровизации прямота н емцев ( будьте готовы к
плохой и дорогой интерн ет более резкой, чем это принято в
СНГ, критике)
да = да, нет = нет (отказались от
табу на разговоры о деньгах /
пи рога на десерт? второй раз вас
фи нансах / зарплате
чаще всего никто не спро сит)
низкий у ровень стеснения по
другие цен ности ( аутентичность,
по воду со бственного тела
комфортная одежда, душевные
к вам могу т подсесть за столи
ст к в
разгово ры за уж ином)
кафе ( делить столик с другими в
немецких ресторанах –
нормально)
двоя кая ситуация с медициной
(часто вас осматривают второпях,
записи иногда мож но ждать по
нескольку месяцев)

холод в квартирах
прописанные договором
до порядки в
домах (нельзя вы вешивать цветы
наруж у, обязательства
проветривать, иногда запрет на другой подход к воспитани ю
животны х, стиральные машин ы в детей (дети могут ползать на
подвале) полу в кафе, громко орать в
если соседи пожаловались – это людном месте, падать в луж и,
нормально пачкаться, ходить в дождь без
пои ск жилья – это настоящий зон та, а мамы/ папы ничего не
квест с сюрпризами! скаж ут)
д ругое отношение к ден ьгам
(раздельные счета у пар, редкое
одалживание денег)
ходить в обуви по дому – это
нормально
ужи н с дру зьями чаще в
ресторане, чем у кого-то дома

Эт о т че к-ли ст б ы л со зд ан д л я т ого, ч т об ы П ОД ГОТ ОВ ИТ Ь ж елающ и х

п ере е хат ь к во з м ож ны м пре пя т ст в ия м на п ут и к инт ег рац ии . Он Н Е
со з дав алс я д ля т ого, ч то б ы от го во ри ть ва с о т п ер ее зд а. В жиз н и в
Гер ма нии л ич но я в иж у го раз до б ол ь ше пл юсо в, че м м инусо в. А в се э ти
м ин усы дл я м ен я не суще ств е нны .
п о мни т е, ч ере з эт о т про цесс п ро х од я т
п р а к ти че ск и в се
п е ре д пе ре ез д ом сфо рм улируй те п рич ин у,
п о ко т о рой вы х от ит е жит ь в но во й стр ане,
з а п иши те е ё и пе ре ч ит ы вайт е в м ом е нт ы
а п а т ии
р е ш ите в о ч т о бы то н и ст ало
и н те г риро ва ть ся в но в ой стр ане ( час то
и ме нно п ро ак тив но ст ь п ом о га ет б ы ст рее
в с е го)

о соз на нно наст раи вай те се бя н а по з ит ив ,

п ред в ку ш ай т е б у д ущ ие соб ы т ия и
п рик люч е ния
! ! Н Е срав ни вай те но в ую и ста рую с тр ан ы
нал ажи вай те к руг о б ще ни я с м ест н ы м и,
з аво д ит е дру з ей , зн аком ь т е сь с со сед я м и,
з ап иши те сь н а к урсы , сл ов ом ,
со циа ли зируй те сь

о б щай т есь с и мм иг рант ам и-

с о от е че ст ве нн ик ами , он и м о гу т по м оч ь
б ы ст ре е ад ап ти ро ват ь ся (но не
о г р анич ив айт е себ я т ол ь ко так им
о б ще ние м)
п о дд ер жив айт е свя з ь с р од ны м и и
д руз ь я м и н а ро д ине , он и п од д ер жат в
т ру дн ы е м о м ен ты
и з б ав ь те сь о т о су жд ающ их в ас л юд ей и
я в н ы х не гат и вщ ико в

! ! ! у ч ит е я з ы к
не б ой т есь о б ращ ат ь ся за сов ет о м и
п ом о щ ь ю ( д аже п ро фе ссио нал ь ной) в
т ру дн ы х сит у ац ия х
з аб от ь т ес ь о се б е и сво ё м зд о ро вь е ,
рад у йт е се б я
о тн оси те сь к эм и гра ции с ре али зм о м и н е
жд ит е , чт о см е на м ес та жит ель с тв а
в ол ше б ны м о б раз ом р еш ит ва ши пр об ле м ы

Д и зай н че к-ли ст а р а зр аб от а н А н н ой Пр о х ор о во й @ an na je s s a mi n e