Конспект утренней гимнастики «Мы-матросы» в подготовительной группе

Горбуновой Анастасии Сергеевны

Дата проведения: 12.10.2018
Часть Содержание Дозир Методические указания Примечания
овка
В 1.Построение в шеренгу. В одну шеренгу становись.
в Ц: закрепить навык Равняйсь. Смирно.
о построения 1 Направо, за направляющим Идем спину
д 2.Ходьба обычная Ц: круг по залу шагом марш. держим
н держать равновесие, Ходьба в полуприсяде прямо.
а ходить красиво . марш. Ходьба в полном
я 3.Ходьба в полуприсяде 0,5 приседе марш. Обычным
Ц: идти в полуприсяде круг шагом марш. За
определенное время направляющим по Идем в
4.Ходьба в полном диагонали приставным полном
0,5 приседе,
приседе шагом марш.
круг руками не
Ц: идти в полном Приготовились к бегу.
присяде, спину держать Бегом марш. Бег с высоким машем.
прямо подниманием бедра марш.
5.Ходьба приставным 2 Бег с захлестыванием
шагом круга голени назад марш.
Ц: идти в ногу со всеми Обычным бегом марш. Лёгкий бег,
7.Бег обычный , с Шагом марш, не обгоняем.
высоким поднимаем 1 восстанавливаем дыхание.
бедра круг За направляющим в 4
Ц: поднимать бедро 0,5 колонны стройся. На месте Коленями
выше, спина прямая круг стой раз, два. касаемся
8.Бег с захлёстыванием Кругом. рук.
голени назад
Ц: пяткой коснуться
ягодиц 0,5
9.Перестроение в 4 круг
колонны. Пяткой
Ц: закрепить навык касаемся
перестроение в 4 1 ягодиц.
колонны. круг

О 1.«Запах моря» 4-6 Упр. «Запах моря» Носочки

с Ц: Закреплять умение раз И.п-руки за головой в поднимает
н выполнять повороты, замок. выше.
о отводя локти в стороны. 1)подняться на носки,
в И.п-руки за головой в поворот туловища направо,
н замок. локти отвести, локти
а отвести назад
я 2)вернуться в И.П
3)подняться на носки,
поворот туловища налево
4)И.П
Исходное положение
принять, упр-е начинай.
Закончили.
2. «Пловцы» 6-8 Упр «пловцы» Сильно
Ц: руки в локтях не раз И.п- стоя, ноги слегка руками не
сгибать, делать полный расставлены , правая рука машем,
круг руками вверх, левая внизу. делаем не
И.п- стоя, ноги слегка 1-4 поочередные круговые торопясь.
расставлены , правая движения руками
рука вверх, левая внизу. вперед( имитация плавания
«кролем на груди»)
1-4 круговые движения
руками назад( плавание на
спине) И.п. принять, упр
начинай. Закончили.
3. «У штурвала» 8- Упр « у штурвала» Локти
Ц: выполнять наклоны в 10раз И.п-стоя, ноги на ширине отводим
стороны, отводя локти плеч, руки перед грудью. назад при
назад 1-наклон в правую сторону, наклоне.
И.п-стоя, ноги на локти отвести назад.
ширине плеч, руки перед 2-И.П
грудью. 3-4 повторить в левую руки
на поясе.
И.п. принять, упр начинай.
Закончили.
4. «Поднять якоря» 8-10 Упр «поднять паруса» Ноги не
Ц: выполнять наклоны раз И.п-стоя, ноги врозь, руки сгибаем,
не сгибая ног в коленях на поясе. наклоны
И.п-стоя, ноги врозь, 1-наклон к правой ноге, выполняем
руки на поясе. пальчиками рук коснуться до пола.
пальцев ног
2-наклон к левой ноге
3-наклон вперед, ладонями
коснуться пола
4- И.п
И.п. принять, упр начинай.
Закончили.
5. «Гребля» 6-8 Упр «Гребля» Не
Ц: выполнять раз И.п-сидя, согнув ноги в торопиться,
упражнение четко со коленях, руки в упоре выполнять
счётом сзади. движения
И.п-сидя, согнув ноги в 1-2 лечь на спину, под счёт.
коленях, руки в упоре выпрямляя ноги в коленях,
сзади. руки вдоль туловища.
3-4 вернуться в И.П
И.п. принять, упр начинай,
закончили.
6. « Плавание «брассом» 8-10 Упр «плавание «брассом» Туловище
 Ц: имитировать плавание раз И.п- лежа на поднимать
«брассом» животе ,подбородок на выше, не
И.п- лежа на тыльной стороне ладоней задевать пол
животе ,подбородок на 1-4 поднять верхнюю часть грудью
тыльной стороне туловища, руки вперед, в
ладоней сторону, вниз, в И.П
И.п. принять, начинай,
закончили.
7. «Осмотр корабля» 2р по Упр «осмотр корабля» Выполнять
Ц: выполнять прыжки в 12-14 И.П- основная стойка, руки прыжки на 2
чередовании с ходьбой прыж свободно ногах
И.П- основная стойка, ков Прыжки: на каждые 4 счета
руки свободно поворот направо, затем
налево в чередовании с
ходьбой.
И.п. принять, упр начинай.
Закончили.
З Перестроение в 1 К направляющим сомкнись.
а колонну. Речевка. За направляющим по залу
к шагом марш.
л Направляющий на месте.
ю Стой раз, два. Налево.
ч Речёвку начинай.
и
т
е
л
ь
н
а
я