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SECCIÓN CONTENIDO
3.1 Introducción
3.2 Antecedentes
3.3 Generalidades
3.8 Conclusiones
3.10 Autoevaluación
3.11 Bibliografía
Elaboró:
Lic. Ma. Luisa del Rosario
Paredes Cantón
OBJETIVO
Identificar con claridad, la técnica de la danza clásica como factor preponderante para el
desarrollo de esquemas motores complejos, de dificultad con manos libres.
INSTRUCCIONES:
Lea cuidadosamente cada uno de los puntos que aborda el presente capítulo, con la
finalidad de que al término del mismo usted sea capaz de:
3.1 INTRODUCCIÓN
3.2 ANTECEDENTES
3.3 GENERALIDADES
La danza en su trayectoria de siglos ha ido dejando formas, maneras y estilos, que existen
uno al lado del otro influyéndose vitalmente, su variedad, diversidad y contradicciones
plantean entre unas y otras, la necesidad de contar con una visión dinámica de ésta,
viéndola como una actividad viva con diversas ramificaciones hacia el pasado, el presente
y el futuro, todas interrelacionándose, y modificándose entre sí.
Por su origen la danza clásica adquiere una terminología universal con base en el idioma
francés, observándose su aplicación a lo ancho y largo del mundo, permitiendo con ello la
intercomunicación.
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Perder de vista la música para la danza, es como pensar que el agua del mar no es
salada, por lo que es necesario partir del ritmo que es el que designa en general todo
movimiento medido, en unidades de tiempo, correspondiendo así a una métrica exacta.
La danza clásica, es una basta fuente de movimientos bien estructurados respaldados por
una fuerte cultura musical, en la que la gimnasia rítmica tuvo su origen, pero por las
circunstancias de su llegada a nuestro país, nunca se contempló, como parte de la
formación de los cuadros técnicos de docentes.
Por lo que antes de dar el primer paso para su inclusión, debemos saber que:
La gimnasia rítmica forma parte de los deportes de arte competitivo, los que se
caracterizan por ser un gran espectáculo, debido a la demostración de acciones de alto
dominio coordinativo.
Esta disciplina:
Es regulada por un código de normas técnicas que se modifican cada ciclo olímpico.
Este deporte exige una alta calidad en las acciones de coordinación Neuromuscular,
lo que está motivado por la diversidad de elementos técnicos de alta complejidad que se
deben dominar.
Para alcanzar las altas exigencias de la gimnasia rítmica se hace necesario integrar al
proceso de formación de las gimnastas la práctica del ballet y así cimentar las bases
fundamentales que se requieren en los aspectos artísticos de este deporte, a través de la
familiarización con esta “disciplina” aprendiendo a ejecutar con precisión sus ritmos y
formas, pues estos serán determinantes en la formación artística.
A través de la danza clásica las niñas aprenderán a relacionar su yo interno con el mundo
que las rodea desarrollando el sentido del movimiento, por lo que para ello es necesaria
una clara consciencia de las sensaciones motrices y el sentido de la calidad de las
unidades de movimiento, con lo que podrá percibir el esfuerzo de su musculatura, el
movimiento y su posición en el espacio.
3.4.1.- Su Importancia
Las alumnas ejecutan cada ejercicio frente al apoyo, buscando la correcta posición e
involucrando la participación de cada uno de los músculos que intervienen en el
movimiento de los segmentos corporales.
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La lección de danza clásica tradicional, inicia sus ejercicios en la barra, la cual tiene una
forma cilíndrica de 5 cms de diámetro en tramos de 5 m., sostenida por una estructura
metálica que deberá tener una altura aproximada entre 90 y 1.10 m. con una separación
de la pared de 50 cms aproximadamente, este trabajo tiene por objetivo entrar en calor,
preparando los músculos a realizar movimientos de mayor control muscular en el centro y
la diagonal.
a.- La Barra
Los ejercicios en la barra deben ser iniciados por un trabajo liviano, bastante lento, sin
ningún riesgo de cansar el músculo, éstos solamente deberán ser ejercitados.
La colocación de las gimnastas en la barra dependerá de su edad y el nivel técnico
ubicándose:
Objetivo:
Fortalecer las articulaciones, ubicación correcta de cada segmento corporal, desarrollando
una conciencia corporal, puesta en calor de los músculos estimulando su extensibilidad y
elasticidad.
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b.- El Centro
Al término del trabajo en la barra, se inicia la práctica de los mismos movimientos lentos
basados en el equilibrio, a través del “Adagio” ejecutados en el centro del salón de clase,
estos elementos requieren de un control profundo de la postura y un alto nivel de
concentración, continuando con la ejecución de giros.
FRENTE
1ª HILERA X X X X
2ª HILERA 1 m.
3ª HILERA X X X X
X XATRÁS X X
Esta colocación permitirá a las gimnastas visualizarse en los espejos, facilitando así la
corrección de la postura, de los mismos pasos en su ejecución y la homogeneidad del
grupo, en el trabajo de Adagio.
Objetivo.
Desarrollo del equilibrio, sobre la base de una correcta postura, exaltando diversas
cualidades estéticas del movimiento, fincando en las alumnas el análisis del ¡yo!, me veo,
lo ejecuto bien, etc., creando así imágenes de gran belleza y plasticidad.
c.- La Diagonal
Es la parte de la clase en la que se exige un gran gasto físico, al ejecutar series de
desplazamientos y saltos.
Para realizar el trabajo de diagonales la sala se dividirá imaginariamente en 2 líneas
oblicuas:
FRENTE
CENTRO
ATRÁS
Las gimnastas se formarán por parejas de preferencia, de las más altas a las más bajitas,
colocándose en la parte de atrás del salón, al terminar una diagonal se dirigirán a la otra
línea, caminando por un lado de la sala.
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Objetivo.
Desarrollo del equilibrio dinámico a través de los desplazamientos en un área amplia,
ubicándose en el tiempo y el espacio.
Actualmente y con la finalidad de que las gimnastas adquieran una correcta postura se
recomienda que las primeras sesiones de clase se apliquen en el centro, en las posiciones
de sentado y acostado, concientizando los movimientos de piernas, pies y tronco y
fundamentalmente la colocación correcta de su cadera, punto clave del trabajo en la
bipedestación. Al lograr el control corporal se iniciará el trabajo en la barra colocadas de
frente o de espalda con el apoyo de las dos manos, para pasar posteriormente al trabajo
lateral con el apoyo de una mano.
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a.-Elementos estructurales
1 2 3 4 5 6 7
Espacio. Tiempo Movimiento Forma Sonido Coreografía Color.
Limita, Duración Acción del Corporal – Línea Serie de - El ambiente
delimita y de un cuerpo espacial. melódica (se movimiento en el que se
diseña movimient percibe s desarrolla la
o mediante la planeados coreografía.
sucesión de y En un
sonidos en ejecutados teatro,(luces,
diferentes en un telones etc.)
niveles), escenario o Gimnasio,
precisión y espacio podium etc.
ritmo.
La danza reconoce siete movimientos corporales de forma general, que se pueden presentar de
forma segmentaria o total:
1 2 3 4 5 6 7
Flexionarse Extenderse Deslizarse Girar Lanzar Subir Saltar
Para que estos elementos puedan ser ejecutados con habilidad y destreza, lo primero en
danza es saber “colocar el cuerpo”, y ya que todo el sistema músculo esquelético es el
instrumento principal para lograr una adecuada “posición” diremos que se realiza mediante
una sucesión de contracciones musculares que adquieren las formas de apoyo y extensión
respaldados por el buen estado del sistema nervioso y de múltiples fuerzas que atraviesan
todos los ejes del cuerpo.
Los pies y los omóplatos son zonas de apoyo, mientras que la cintura y la columna
vertebral son de extensión. Todas ellas hacen un trabajo de extensión general a través de
piernas, brazos, tronco y cuello.
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a b c
a.- Figura izquierda presenta una posición correcta, mientras que las otras dos no lo son, al desplazarse el eje hacia b.-
atrás o c.- hacia delante.”
Por otro lado el cuerpo trabaja utilizando siempre dos fuerzas contrarias y
complementarias al mismo tiempo hacia abajo y hacia arriba, hacia atrás y hacia delante,
hacia los costados, en diagonal, etc.
DE LOS PIES:
1.- De plano: se apoyan los dedos y el talón, el peso del cuerpo cae entre estos dos
puntos, justo encima del empeine.
Buena posición Pie que cae sobre el dedo gordo y el arco transversal
Cuando el apoyo es sobre una pierna, el peso del cuerpo se dirige hacia los dedos
Para lograr la posición correcta, diga a las gimnastas que empujen contra el suelo, para
crecer y estirarse.
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2.- En media punta: se apoya el metatarso y las falanges de los dedos de los pies, busca
un efecto de liviandad, en su correcta ejecución se forma un ángulo recto entre los dedos y
el metatarso.
c Buena posición de la media punta d pie que cae sobre el dedo gordo
a.- media punta b.- Punta oblicua c.- Punta clásica d.- Punta neo-clásica
ZONA PÉLVICA
Uno de los principios esenciales de la danza es el dehors (posición hacia fuera de ambas
piernas), que permite la pelvis, ya que es una zona de fuerzas vertical y transversal;
presentando la faz interna de la pierna que ha sido rotada a 90º hacia fuera en relación a
la posición normal, a través de la extensión de las piernas, quedando las caderas encima
de los empeines y los glúteos apoyados en dirección a los talones.
Esta acción origina inmediatamente el funcionamiento de toda la musculatura y si la
colocación adoptada es la correcta permite a los músculos trabajar en dehors, entre dos
puntos de apoyo (pies y pelvis) y a la columna vertebral estar en perfecta extensión entre
sacro y los omóplatos.
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Músculos rotadores hacia fuera y músculos que aseguran el movimiento de báscula de la pelvis
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COLUMNA VERTEBRAL
Esta es una de las partes más importantes del cuerpo, pues es la que permite que se
realicen las actividades físicas (movimientos), ella protege el sistema nervioso y ofrece
apoyo a la caja toráxica (sistema respiratorio) que a su vez ofrece apoyo a las clavículas,
omóplatos y los brazos.
Silueta negra correcta, silueta en línea llena posición incorrecta hombros hacia atrás, Silueta en línea
punteada posición incorrecta cadera hacia fuera.
OMÓPLATOS
Ayudan a equilibrar la parte alta del cuerpo y al trabajo coordinado de brazos y piernas
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Se considera entonces que la fuerza circula por el eje central del cuerpo, advirtiendo que
pies, zona pélvica, columna vertebral y omóplatos trabajan en permanente relación y que
de cada una de estas regiones depende la correcta colocación de las restantes.
POSICIONES FUNDAMENTALES:
Los aspectos específicos sobre estas posiciones fueron tratados en el nivel 1 del SICCED
(5 niveles) capítulo 7 de tronco común sobre coreografía.
De las manos
Es interesante conocer la posición de las manos, ya que una posición incorrecta resta
valor, así como rompe la armonía del movimiento.
Las manos no deben estar crispadas ni en tensión (excepto cuando se realiza una posición
específica, determinada por el carácter de la música). En contraposición la posición
totalmente relajada haría perder la continuidad del movimiento
Las manos son una prolongación de los brazos.
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De la cabeza
En el centro y para el port de bras deberá entrenarse para inclinarla, voltearla, levantarla, o
bajarla en congruencia y armonía con los movimientos del cuerpo y de las extremidades
superiores e inferiores.
Habrá que conceder una gran importancia a las posiciones de la cabeza pues al no
dominarlas, no se logran otros elementos de mayor coordinación como las piruetas (giros).
Las alumnas deberán conservar los ojos abiertos y vivos, nunca perdidos en el espacio, ni
fijos en el techo.
Los músculos del cuello deberán mantenerlos firmes, alargados pero nunca rígidos.
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Del cuerpo
Las posiciones del cuerpo son esenciales e importantes para la danza, que no sólo es
preciso saberlas de memoria sino dominarlas, pues en ellas descansa la perfección
técnica y artística del baile, ayudando en el aprendizaje y realización de los pasos
enseñados en la barra.
Con estas posiciones (colocación) iniciamos a ubicar el dibujo que hace el cuerpo en el
espacio, al que llamaremos línea, la cual al no encontrarse, la belleza de los movimientos
nunca se obtiene.
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Posiciones fundamentales
EN FACE DE FRENTE
Variante 1:
postura: sólo la caja toráxica se
inclina
Variante 2: postura:
se coloca el tronco a lo largo de
las piernas
5.- DE COTE DE COSTADO
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DEVANT DELANTE
DERRIERE DETRÁS
SECOND DE LADO
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Bajo esta situación y de acuerdo a los estudiosos del tema, el baile clásico se divide en
dos tipos diferentes de movimientos:
Este grupo está conformado por elementos que tienen como objetivo la formación de
hábitos motores complejos.
EQUILIBRIOS:
Pueden realizarse sobre ambos pies o sobre un pie, sobre planta o sobre ½ punta
EQUILIBRIOS
En dos pies
En un pie
Horizontal Vertical
VUELTAS
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Pueden ejecutarse:
Sobre dos pies, sobre un pie, juntando los dos pies, pasando de un pie a otro, cruzando
una pierna sobre la otra.
Sin desplazamiento, con desplazamiento, en plantas de los pies, sobre ½ punta, en punta
VUELTAS
En apoyos combinados,
en ambas rodillas,
en una rodilla, en pecho,
en omóplatos
En un pie
En dos pies
SALTOS
Los saltos son elementos cuyo requisito estético es mostrar al espectador ligereza, gracia
y elegancia; se reconocen por su forma de ejecución 2 grupos:
Impulso
Despegue del suelo
Fase de realización, la cual se estructura en 2 etapas:
Movimientos de formación de la pose
Fijación de la pose
Fase culminatoria, la cual se estructura en 3 etapas:
Preparación para la llegada al suelo
Amortiguación
Movimientos de unión y corrección
A fin de que la ejecución de los saltos sea correcta, la atención se centra
fundamentalmente en la carrera de impulso y el propio impulso sin importar la forma
seleccionada (3 pasos, paso salticado, carrera de distancia). Debiendo ser racional en la
toma de la velocidad horizontal, considerando los requisitos técnicos y estéticos del salto a
realizar, por ejemplo: .los saltos altos verticales, los saltos con giro, o saltos de gran
amplitud en piernas
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TOUR EN L’AIR
GRAND JETE
GRAND JETE EN TOURNANT
SAUT DE CHAT
SISSONE
SISSONE EN TOURNANT
CABRIOLE
FLEXIBILIDADES
PENCHÉ EN AVANT
TOURS DE PROMENAD Y SUS VARIANTES
ATTITUDE
ARABESQUE
ONDAS
Las ondas son otro medio de la preparación coreográfica, considerándolas como un grupo
aparte, libre de los cánones establecidos por el baile académico, formando los
movimientos plásticos que dan belleza a la ejecución de los bailarines.
Este grupo de movimientos distingue las ondas totales (integras), al frente invertida y
laterales en las que participan cada una de las partes del cuerpo a través de la flexión y
extensión, dando un efecto ondulante al trasmitirse el movimiento de una articulación a
otra, desde los pies hasta la cabeza o viceversa, o desde hombro hasta la mano o
viceversa.
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Ondas totales:
Onda al frente Onda invertida (atrás) Onda lateral
ONDAS
Laterales
Frontales Inversas
Sacudimientos
Si bien la danza clásica cuenta con una gran variedad de movimientos, que hasta la fecha
le han permitido ocupar un lugar relevante en el terreno artístico, la gimnasia rítmica de
acuerdo al ciclo olímpico descubre nuevos elementos técnicos por el alto nivel de
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movimiento que poseen las gimnastas, pero cada uno de ellos parte esencialmente de una
base dansística importante.
Por tal motivo es necesario mencionar que los elementos dansísticos son la base
fundamental para el cumplimiento de las dificultades de la gimnasia rítmica, planteadas en
el código internacional.
Lugar de ejecución
Móv. De la Tipo de Dif. Equilibrio
ADAGIO Centro de la sala o
danza clásica DIFICULTAD Gimnasia rítmica
ALLEGRO diagonal
DEMI-PLIE EQUILIBRIO
GRAND
ROND DE
GIROS
JAMBE
SOSTENIDO
GIRO EN
GIROS
PASSE
CABRIOL SALTOS
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3.8 CONCLUSIONES
Actualmente las exigencias técnicas de la gimnasia rítmica a nivel internacional son muy
elevadas, por lo que los entrenadores requieren de un amplio conocimiento coreográfico,
motivo suficiente para que en la preparación de sus gimnastas, tengan la posibilidad de
hacer uso de todos los medios posibles a su alcance.
Bajo esta perspectiva, uno de los medios más importantes en la preparación coreográfica
es la danza clásica, pero esta fue relegada a segundo plano por largo tiempo, afectando la
formación artística de las gimnastas rítmicas de nuestro país.
Por lo anterior en el presente capítulo, se trataron los aspectos estructurales, las normas y
movimientos técnicos básicos de la danza clásica a fin de dar continuidad a lo presentado
en el nivel 1 del SICCED, capítulo 7 de tronco común, a fin de que los entrenadores,
cuenten con la información teórica – practica, que enriquezca su quehacer cotidiano,
Integre 2 grupos de trabajo, uno que realice la práctica de cada uno de los
movimientos preparatorios y básicos de la danza clásica, bajo las normas técnicas
específicas de la danza clásica, el grupo dos, observará y hará las correcciones
correspondientes a sus demás compañeras.
Integre 4 grupos de trabajo, a fin de que cada uno de ellos elabore una lección de
danza clásica, acorde a los diferentes tipos de clase existente.
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3.10 AUTOEVALUACIÓN
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3.11 BIBLIOGRAFÍA
JOYCE, Mary “Técnica de danza para niños”, MARTÍNEZ ROCA, traducción TABOADA,
M, Barcelona, Martínez Roca, 1987.
MARA, Thalia “Los segundos pasos en el Ballet”, Barcelona, HYMSA 1ª EDICIÓN 1960.
Páginas en Internet:
Afdeportes.com
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