1. Общее понятие мотивации и мотивов. Мотивационный механизм.

Понятие мотивация происходит от латинского слова "movere" двигать.

Существует несколько определений термина "мотивация":
Мотивация - это побуждение к действию.
Мотивация - это способность человека удовлетворять свои потребности
посредством какой-либо деятельности.
Мотивация - это динамический психофизиологический процесс, который
управляет поведением человека, и определяет его организованность,
устойчивость, направленность и активность.

2. Внешние и внутренние мотивы.

Внутренние мотивы – это обстоятельства, связанные с самим человеком и с
его отношением к деятельности. К внутренним мотивам относятся интересы,
увлечения, потребность в положительных эмоциях и стремление избегать
негативных, желание повысить самооценку, выполнить свой долг, проявить
любовь и заботу к близким и т. д.
Внешние мотивы связаны с обстоятельствами, не зависящими от человека и
находящимися вне его и сферы деятельности, на которую влияют. Это может
быть общественное мнение и капризы погоды, профессиональные
обязанности и желание получить более высокую оплату труда или избежать
наказания. Если стремясь лучше выполнить задание, ученик ориентируется
только на оценку или на поощрение взрослых, если надеется, что успех
позволит ему выпросить у родителей нужную ему вещь, то это работает
внешняя мотивация.
3. Пирамида потребностей А.Маслоу.
 4. Воля как психическое свойство. Источники волевых действий.
Воля – это форма психического отражения, в которой отражаемым является
объективная цель, стимулы ее достижения, возникающие объективные
препятствия; отраженным становится субъективная цель, борьба мотивов,
волевое усилие; результатом является действие и удовлетворение
достижением цели.
Воля — это сознательное регулирование человеком своего поведения и
деятельности, выраженное в умении преодолевать внутренние и внешние
трудности при совершении целенаправленных действий и поступков.

5. Основные качества воли.

 Всеобщность, всё желает жить и действовать

 Неразрушимость, т.е. постоянство сохранения, воля к жизни –
неизменна, а остальное может меняться
 Свобода, т.к. воля не знает над собой никакой необходимости

6. Саморегуляция и основы её формирования.

Саморегуляция – это заблаговременно понятое и организованное влияние

субъекта на свою психику для трансформации ее характеристик в нужном
направлении. Именно поэтому развитие саморегуляции необходимо начинать
с детского возраста.
Начало процесса саморегуляции должно иметь взаимосвязь с определением у
себя конкретного противоречия, связанного с мотивационной сферой.
Именно данные противоречия и будут являться своеобразной движущей
силой, которая стимулирует переустройство некоторых свойств и черт своей
личности. Приемы такой саморегуляции могут быть построены на
следующих механизмах: рефлексии, воображении, нейролингвистического
программирования и др.
Саморегуляция личности – это также и управление своими
психоэмоциональными состояниями. Она может достигаться посредством
воздействия индивида на самого себя при помощи слов — аффирмаций,
мыслеобразов (визуализация), регулирования мышечного тонуса и дыхания.
Психическая саморегуляция – это своеобразный способ кодирования своей
собственной психики. Такая саморегуляция еще называется аутотренингом
или аутогенной тренировкой. Вследствие саморегуляции возникает
несколько важных эффектов, таких как: успокоение, т.е. устраняется
эмоциональная напряженность; восстановление, т.е. ослабляется проявления
утомления; активизация, т.е. повышается психофизиологическая
реактивность.
Различают естественные способы саморегуляции, такие как сон, прием
пищи, общение с животными и живой средой, горячий душ, массаж, танцы,
движения и другое. Однако использовать такие средства не всегда
существует возможность.
Система саморегуляции процессов поведения схематически может быть
представлена таким образом: возникновение реакции – организм, который
чувствует потребность, конец реакции – удовлетворение такой потребности,
т.е. приобретение полезного адаптационного результата.
Эмоциональная саморегуляция подразделяется на несколько уровней:
бессознательный, сознательный волевой и сознательный смысловой. Система
саморегуляции представлена данными уровнями, которые являют собой
этапы становления механизмов регуляции в процессе онтогенеза.