Dzheff Foster - Tsitaty 2015

СБОРНИК ЦИТАТ ДЖЕФФА ФОСТЕРА,
опубликованные В Контакте за 2015г. (перевод И.Н.Черковская)
Остановись, любовь моя, и дыши,

дыши в хаосе этого мира.
Ты - только свидетель изменения форм.
Ты то, что не может ни измениться, ни умереть,
ни закончиться, когда всё закончится.
Это только игра шума и тени,
света и тишины.
И ты, такая неподвижная, вечная,
укоренённая в сердцевине этой игры,
никогда не была свидетелем, но свидетельствуешь
невидимо, глядя на мир глазами ребенка.
Бури навсегда будут побеждены.

~ Джефф Фостер
Так плачь, смейся, делай что-то сумасшедшее,

забудь о своих проблемах;
тебе дали еще один день;
ты уже победил!
Художник: В.Любаров "Год Кота"
Все чувства - твои дети (и ты создан из космической пыли).
Чувствуй свои чувства, но не потакай им.

Это - необузданные дети, тоскующие по чуткому отцу.
Не отталкивай их, но и не цепляйся за них.

Не воздействуй на них.
Как дождь, они будут падать и рассыпаться.
Как гром, они будут взрываться, снова возвращаясь в тишину.
Как волны в океане, они будут вздыматься, а потом опадать.
Дай чувствам пространство. Дыши через них.

Пусть они трепещут и сгорают.
Они пройдут достаточно скоро.
Доверяй этому. Доверяй тому, что иногда ты не можешь доверять.
Почувствуй свои ноги на землю.
Почувствуй движение живота вверх и вниз.
Знай, что твой дом здесь, в присутствии.
Знай, что внутри тебя есть что-то оху **но бесстрашное.
Пусть дети играют, но не позволяй им контролировать тебя.

Будь внимательным.
Пусть они танцуют, но не теряются.
Пусть они будут, но знай, кто ты есть.
Чувства могут быть сильными, да.

Но твоя величайшая сила
заключается в твоем бесстрашии.
А ты отважен,
и не важно, что они говорят тебе,
созданному из звездной пыли.
Жизнь, которую ты любишь.
Если ты хочешь жить жизнью, которая тебе нравится,

люби жизнь, которую ты имеешь.
Смотри на цель
как на настоящую реальность.
Получай настоящий момент как подарок.
Богатый или бедный,

в болезни или во здравии,
поклонись тому, что у тебя есть,
прими то, что приходит.
И ты будешь богаче
всех существ
этой священной Земли.
Твоя невероятная полнота.
Не отвергай чувство отторжения,

не отбрасывай чувство заброшенности.
Не сопротивляйся своему сопротивлению,
не убегай от стремления убежать.
Не делай грусть грустней, отказываясь от неё,

ярость яростнее,
или одиночество более одиноким, отбрасывая его.
Пусть твое разбитое сердце будет наполнено такой же

любовью, как счастливое сердце;
никогда не теряй чувство потерянности,
и не сомневайся в наличие сомнений.
Не бойся страха
или нежелания испытывать какое-либо желание,
не беспокойся о беспокойстве.
(Даже испытывая его, не волнуйся).
Все части тебя священны:

как свет, так и тьма.
Все они достойны внимания и безусловной любви.
Нет такой вещи, как всегда.

Нет такой вещи, как никогда.
Есть только Сейчас.
Почувствуй свои ноги на земле.
Почувствуй дыхание, которое движется через живот, твою спину, твои бедра.
Займи своё законное место в этом мире. День – твой.
У тебя есть власть земли, гор и больших морей в тебе.
И не прикидывайся маленьким.
Невероятное небо – это ты.
Будь, как небо.

Присутствуй. Будь самим присутствием.
Будь тем, кто ты есть.
Позволь дождю, снегу, свирепому шторму
пройти через тебя, момент за моментом.
Ты можешь выдержать всё, что угодно.
Ты был создан, чтобы жить.
Дыши через свою боль.
Насыщай кислородом свою печаль.
Пригласи осознание в глубины ярости.
Поверь, что оно здесь.
Доверяй, если это пройдет.
Доверяй, если это останется.
Доверяй тому, что у тебя есть всегда.
Доверяй своему недоверию.
Если ты забыл, как доверять,
Доверяй своим сомнениям.
Доверяй тому, что приходит.
Доверяй тому, что уходит.
Вдохни.
Выдохни.
Вдохни.
Выдохни.
Отдыхай в своей не меняющейся природе.
Будь, как небо.
Присутствуй. Будь самим присутствием.
Будь тем, кто ты есть.
Бескрайним. Свободным. И чертовски мужественным.
Сейчас - значит всегда.
Когда ты пребываешь в уме,

кажется, что тебе
никогда не хватает времени.
Когда ты находишься в присутствии,
кажется, что момент
продолжается вечно.
Время эластично.
Дыши.
Почувствуй движение живота вверх и вниз.
Почувствуй свои ноги на твердой земле.
Почувствуй эту древнюю медлительность. Здесь.

Ты живешь только моментом.
Возвышение и понижение, агония и экстаз,
напряжение и расслабление.
Жизнь - это вечное Сейчас.

Ответ пока отсутствует?
В любом случае, не пытайся выяснить это сейчас. Пусть это останется нерешённым
некоторое время. Перестань пытаться быстро перемотать ленту вперед к «ответу» в
фильме своей жизни. Доверься настоящей сцене под названием «ответ пока отсутствует».
Позволь самому вопросу дышать и быть оплодотворенным в пространстве. Расслабься в
непостижимом основании Настоящего Момента.
Послание умирающего друга.
Мне не нужно давать хорошие советы. Я не хочу слушать твои теории «как» или
«почему». Мне не нужна твоя жалость. Твои попытки заставить чувствовать меня лучше
только заставят чувствовать меня хуже. Я человек, как и ты, жаждущий реальности.
Просто будь рядом со мной. Слушай. Дай мне пространство. Иногда держи мою
дрожащую руку. Твоё внимание так драгоценно для меня. Твоя сущность говорит о
многом.
Если тебе неуютно - это не стыдно. Если ты не знаешь, что мне сказать, это нормально.
Иногда я тоже так себя чувствую. Если ты испытываешь отвращение, гнев,
неопределенность, страх - это нормально, я люблю тебя за это. Ты тоже человек.
Отложи сейчас своё обучение жизни в сторону. Не пытайся сейчас иметь безусловное
позитивное отношение ко мне; я почувствую эту ложь. Забудь о сочувствии - я хочу,
чтобы ты был ближе, чем это.
Посмотри, ты – это я в маскировке. Это твои сломанные кости, твои неглубокие вдохи,
твои скрученные конечности. Я твоё зеркало. Ты видишь себя.
Не пытайся быть сильным ради меня. Я не жертва. Почувствуй себя сломленным,

поплачь, если нужно. Скорби по разбитым мечтам, по потерянному будущему. Пусть
прошлое ускользнёт тоже. Встретимся здесь, сейчас, в огне присутствия, во всей полноте
своего существа.
Я говорю сейчас на древнейшем языке.
Я хочу, чтобы ты был свидетелем.

Сущность никогда не меняется

и не может быть уничтожена.
Поэтому, когда ты умрешь,
ты в действительности не умрешь вообще.
Ты просто станешь восхитительно голым.
Чем сильнее ты пылаешь, тем ярче твоё сияние.
Жизнь без какой-либо боли, горения - не жизнь вообще. Как напоминают нам древние
мифы и легенды: не может быть истинного развития без героического путешествия во
тьму. Боль имеет силу уничтожать эго и его иллюзии, приносит великое смирение,
пробуждает сострадание и ведет нас точно к присутствию. Просветление, которое
обещает полную отрешенность от нашей человеческой природы, постоянное состояние
чистого блаженства, свободного то любого вида боли – это просветление, которое
вырастает из глубокого страха.
Миллиарды лет Солнце отдает нам свою удивительную энергию бесплатно. Подумай,
сколько горений оно должно было вытерпеть, чтобы светить так ярко и давать нам жизнь.
Мы склонны отворачиваться от наших чистых, горящих сердец, от наших разбитых тел и

запутавшихся умов. Мы зацикливаемся на вторичной цели из будущего. Но, в конце
концов, наше горение - это именно то, что заставляет наш свет сиять еще ярче.
Только любовь имеет значение, дружище. Все наши духовные знания и навыки, все драмы
ума, типа «я знаю больше, чем ты», всё духовное позёрство напуганного эго просто
меркнут по сравнению с простой радостью истинного взаимодействия. Всё меркнет по
сравнению с покоем, который приходит от знания, что Ты не что иное, как пылающее
солнце.
Облака мыслей в осознанности.
Тебе нет нужды верить, судить, избавляться или действовать в соответствии с твоими
«негативными» мыслями.
Просто заметь их. Зачарованно наблюдай за ними.
Они скоро пройдут, как молчаливо уходят облака в небытие, не оставляя никаких следов.
Они не твои враги, и, в конечном счете, их даже не назовешь «негативными».
(Только мысль будет называть другую мысль «негативной», так или иначе).
Всё это просто мысли. Пусть они остаются, пусть уходят.
Мысли - это невинные облака
в бескрайнем небе осознанности.
Просветление - бесплатно.
Ты не можешь достичь просветления.

Океан не может достичь воды.
Горы не могут достичь своих вершин; солнце не может достичь своего собственного
света.
Твоя природа - это не достижение; она есть до твоих достижений или неудач; она дышит
вместе с тобой, чувствует так, как ты чувствуешь, смеется, когда ты смеешься.
Это чистое выравнивание твоего блеска, скрытого внутри каждого разочарования.
Никто никогда не достиг просветления. Они просто перестали пытаться быть тем, кем они
никогда не могли быть, и обнаружили любовь ближе, чем их наиболее фундаментальная
идея о самих себе.
Это похоже на кровать, которая держит тебя, когда ты спишь.
Это похоже на бабушку, которая одарила тебя своей мудростью и защитой, и ничего не
попросила взамен.
Это похоже на теплый летний день, приглашающий тебя отдохнуть.
Величайшие благословения уже здесь.

Конец терроризма.
Терроризм, насилие, ненависть, священная война и желание мести начинается с каждого

из нас. Ни один из нас не существует отдельно от реки человечества. Ни один из нас не
отделен от тотальности, но часть чего-то бОльшего; мы содействуем с этой рекой,
существуем в ней, и, в этом смысле, несем ответственность за целостность реки
человечества. Ты - это мир, и мир – это ты, как любил говорить прославленный
Кришнамурти.
Насилие начинается тогда, когда мы отделяем себя от реки человечества и друг от друга.
По крайней мере, в нашем воображении. Мы отворачиваемся от нашей жизненности и
определяем себя с помощью концепций, уменьшая себя до вещи. Это хорошо, это – плохо.
Правильно. Неправильно. Христианин, еврей, атеист. Верующий, неверующий. Везунчик,
неудачник. Индиец, американец, австралиец. Правда становится оружием. Мы принимаем
чью-либо сторону. Мы видим, что есть «другие». Мы забываем нашу общую природу, что
все мы - братья и сестры, в которых движется та же жизненная сила, то же осознание, та
же вода Жизни.
Внутренне мы идем на войну с нашими собственными мыслями, нашими собственными

чувствами. Мы отворачиваемся от нашей боли, наших сомнений, страхов, от нашей тоски,
называя их «негативными», «неправильными» или даже «злом». Мы разделили себя на
два: «хороший я» против «плохого я», святой против грешника, свет против тьмы,
праведник против нечестивого. Мы даже можем попытаться «избавиться от» или
«уничтожить» нашу печаль, наши сомнения, наш страх, наши сексуальные потребности,
наши «нечистые» мысли.
Это - начало геноцида.
Изнутри. Все идет изнутри.
То, что мы отвергаем в себе, в конечном итоге, отвергается в других. «Здесь» становится
«там» в мгновение ока. Это их недостатки. Их пороки. На самом деле, их боли, радости,
их сомнения, их слабости - наши. На самом деле, их странные мысли, их «неправильные»
или «позорные» чувства, их грехи - наши. Мы стараемся изменить их, исправить, спасти
их. Мы судим их, смотрим на них с жалостью, боимся их. Из за нашего разочарования мы
можем нанести им вред. В нашей ярости, мы, возможно, можем даже убить их. В поисках
целостности, не признавая свою собственную целостность, забывая о той любви, которой
мы являемся, мы, возможно, можем уничтожить всё и всех вокруг себя. Во имя
«свободы». «Во имя Господа».
Терроризму придет конец, когда мы увидим это, поймем, вырвем корни этого явления.
Посмотрите, как начинается война внутри. Посмотрите, как насилие начинается в каждом
из нас. Каждый раз, когда мы отталкиваем от себя мысль или чувство, стыдимся,
осуждаем их… Каждый раз, когда мы отворачиваемся от нашего гнева, нашей печали,
нашего сомнения, нашего страха, каждый раз мы судим или нападаем на кого-то еще…
Когда мы не изучаем нашу собственную неразрешенную травму, мы сеем семена террора.
Тем не менее, каждый раз, когда мы открываем наши сердца, чтобы освободить место для
того, что беспокоит нас… Когда мы открываем наши сердца, чтобы принести добро…
Когда мы с любопытством изучаем больное место внутри себя, дышим в том самом месте,
которое мы хотели уничтожить - мы вспоминаем нашу необъятную природу, любовь, что
горит внутри. Именно тогда мы становимся частью решения, частью реки человечества.
Итак, потому, что ты вдохнул, дружище, человечество, возможно, имеет шанс.
Только любовь.
Мне не нужно славы и богатства.

Мне не нужно лести.
Я не хочу быть Мировым Учителем.

Мне не нужно шоу Опры.
Мне нет нужды быть Нью-Йорк Таймс бестселлером.

Я не хочу, чтобы ты со мной соглашался.
Я люблю твоё несогласие.

Твоя критика также свята для меня.
Я хочу только показать тебе твою ценность.

Что твоё существо обширно, и всегда было таким.
Как огромна твоя врожденная способность удерживать жизнь.

Всю жизнь. Весь её блеск и все оттенки.
Радость и печаль.
Блаженство и скуку.
Каждую мысль. Каждое ощущение.
Каждое мерцание памяти.
Всё находится в объятиях любящего.

Всё говорит о доме, о святилище.
Я не святее, чем ты, просветленный.
Я смеюсь. Я плачу.
Великие и древние энергии пульсируют через меня.
Я пью чай в кафе. Нахваливаю глупые фильмы.
Купаю в ванной своего пожилого отца.
У меня нет ответов;

Я потерял вопросы давным-давно.
Ты - Свет, и я тоже.
В Свете мы не разделены.
Вот почему я могу любить тебя,

даже когда мы не видимся
с глазу на глаз:
Мы - такие же глаза.
Слушай меня, если хочешь, или уходи.

Ты - мой брат, ты - моя сестра.
Я преклоняюсь перед тобой.
~Джефф Фостер
Как принимать?
Как я часто говорю, что если ты пытаешься принять настоящий момент - твои мысли, твои
чувства, страхи, радости - ты уже слишком опоздал!
Принятие не является результатом усилий. В более глубоком смысле, истинное принятие

уже произошло. С точки зрения того, кто ты есть на самом деле, ты уже сказал ДА
настоящему моменту, такому, каков он есть, включая твоё сопротивление, твоё неприятие,
твои сомнения, даже твоё разочарование.
Принятие похоже на небо, к тому же. Оно не приходит или уходит. Небо «принимает» или
«позволяет» быть облакам, дождю, туману, даже грозе. Или является «пространством для»
них. Так и осознанность (кто ты есть на самом деле) уже «принимает» каждую мысль,
ощущение, чувство, даже страх и сопротивление, в свои широкие объятия. Это
«принятие» без противоположности; ты - не двойственное пространство для всего этого.
Такое легкое.
Твоё не меняющееся космическое сердце достаточно вместительно для самой великой

радости и самой глубокой печали. Постоянно меняющаяся погода Настоящего Момента
происходит в твоих объятиях.
Строго говоря, ты не можешь «совершить» принятие. Принятие - это то, чем ты уже
являешься - бескрайним небом, древним и неподвижным.
Радость печали.
Это просто.
Когда тебе грустно, просто чувствуй грусть.
Не пытайся быть счастливым. Попытка утомительна.
Не отталкивай печаль прочь.
Не глуши её.
Не пытайся быть над ней.
Трансформировать её.
Даже не пытайся «излечить» её.
Тебе нет нужды принимать её.
Осознай, что это уже принято.
Существует достаточно места для грусти в огромности твоего существа.
Ты - небо, грусть лишь непогода, которая проходит.
Ты безграничен; грусть временна.
Ты вечен; печаль вечно тоскует по дому.
Это просто.
Когда ты печален, просто будь печальным.
Обрати внимание на свою печаль.

Почитай её.
Дай ей отдохнуть, а потом двигаться дальше.
И ты познаешь её святость.
Её живость. Её радость.
Пожалуйста, дружище, не пытайся быть «над» чем-нибудь или кем-нибудь. Ты только

будешь отделен от части себя, которой нужно мягкое внимание.
Не пытайся сегодня «двигаться дальше» от своего горя, печали, своей путаницы,

ощущения пустоты внутри. Почувствуй этих друзей полностью, чтобы эти священные и
непонятые энергии проходили через тебя. Они не «негативные», не «плохие», они не
являются признаками твоей неудачи, слабости или раздробленности. Они являются лишь
частью сознания, фрагментами целого, которые хотят быть глубоко прочувствованными.
Они пришли для очищения и разнообразия, а не для твоего наказания. Прекрати
отталкивать их в сторону и почувствуй их сырую неограниченную энергию, их волнение и
всплески в течение всего дня.
Исцеление - это не пункт назначения, это твоя готовность любить всё в себе, принимать
всю жизнь: и радость и печаль в своём огромном сердце.
Чтобы бесстрашно идти в огонь Неизведанного!

Как любить друг друга.
Ты не сможешь любить другого,

пока не сможешь полюбить себя.
И ты не сможешь любить себя,

пока не сможешь принять ту часть себя,
которая не любит.
Неизвестно, почему так происходит.
И в этом принятии
обнаруживаешь настолько обширную любовь,
что даже ненависть становится домом.
Как гроза в небе.

Как уставшая волна, тоскующая о покое
в безграничной утробе океана.
Как давно потерянный друг, которого ты принимал за врага,

Как Дарт Вейдер.
Как твой отец,
который когда-то держал тебя в своих объятиях.
Ты не сможешь любить другого,

пока ты не увидишь другого,
как часть самого себя,
в себе.
И ты сможешь поклониться своим несовершенствам,

Улыбнуться своим неудачам,
Узнать святость своей человечности,
Хихикать над своими ошибками.
И их ошибками.
(И жизнь прощает,
благодаря чему ты всегда можешь
начинать всё сначала).
Всё не так плохо, как ты думаешь.
Большинство твоих страхов, если не все, существуют исключительно в мышлении.
Думая о чем-то, мы представляем будущий сценарий возможного развития событий,

который часто бесконечно хуже, чем тот, что происходит в режиме реального времени.
Происходящее в реальном времени, момент за моментом, имеет много внутренних
ресурсов в своём распоряжении.
Почему так происходит?
Ответ прост.
Когда ты представляешь это, ты не там. Ты находишься здесь, представляя себе место под
названием «там». Ты воображаешь себе место за пределами живого присутствия, мертвое
и отключенное, отделенное от источника. Странная земля под названием «будущее»
никогда не будет твоим домом, она существует только в твоём повествовании. Это как
кошмар: ты – бессильная, испуганная жертва того, что будет.
Ты сомневаешься в своей способности справиться с будущим.
Когда ты проживаешь будущее, ты находишься здесь; больше нет места под названием
«там», чтобы его бояться. Ты присутствуешь, дышишь, чувствуешь свои ноги на земле,
позволяя мыслям, чувствам и ощущениям (в том числе страху!), танцевать, петь,
возникать и опадать в твоих мощных объятиях, момент за моментом. Ты уже не жертва,
потому что связан с источником, коренишься в здесь-и-сейчас, и все возможно здесь, в
этом месте настоящего, за пределами повествования. Ты реагируешь на то, что возникает
в этом месте креативности и разума. Ты не жертва будущего; ты свободен от времени.
Бесстрашие живет в присутствии.
Простое исследование: мысли приходят и уходят. Ты - это мысли, что приходят и уходят?
Ощущения появляются и исчезают. Ты - те ощущения? Возникают звуки, чувства, запахи,
кружения. Ты - эти звуки, чувства, запахи? И продолжай смотреть: есть ли у тебя реально
какой-либо способ разделения от того, чем ты являешься, и этих мыслей, ощущений,
чувств? Есть ли разрыв между тем, что ты есть и всем, что появляется? Или есть просто
близость со всей жизнью? Не спеши говорить «да» или «нет». Не смотри на ум (мысль)
для ответа: мысль приходит и уходит. Посмотри на то, что происходит на самом деле.
В любящих руках.
Если тебе без причины грустно,

обними бессмысленную спонтанность своей печали!
В первом утреннем свете,

когда ты слышишь спонтанную песню птицы,
Ты не ищешь причины её пения.
Печаль возникает не для того, чтобы быть исцеленной.

Она возникает, чтобы быть услышанной.
Она возникает, чтобы существовать здесь,

в любящих руках осознания.
У Джеффа сто тысяч подписчиков на ФБ!
Welcome to my 100,000th reader!
«wink»
Wow, I remember when there were just 10 of you. How time flies.
Thank you to ALL of you from the bottom of my heart for your support over the years. It's a real
joy to share with you these words....... and the spaces between them......... and the presence from
which they emerge............
I'm happy to announce that a new book will be coming out later in 2016.... A compilation of my
'best' writing from the past couple of years..... so stay tuned.......
With love,
Jeff x
Добро пожаловать моему 100000 читателю!
Смайлик «подмигивание»
Ничего себе, я помню, когда там были только 10 из вас. Как летит время.
Спасибо всем вам от всего сердца за вашу поддержку в течение многих лет. Это
настоящая радость делиться с вами этими словами ....... и пространством между
ними ......... и присутствием, из которого они возникают ............
Я счастлив сообщить, что новая книга выйдет позже в 2016 году .... Это будет компиляция
из моих "лучших" постов прошлых лет ..... так что следите за обновлениями .......
С любовью,
Джефф х
«Если бы только всё было иначе...»
Сожаление - естественно, но бесполезно цепляться за прошлое.
Жизнь можно прожить только вперед, а не назад.
Да, учиться у прошлого надо.

Но заметь бесполезность попыток изменить его сейчас,
через мышление.
Возможно, в великой схеме вещей

всё шло так, как надо.
Возможно, ты находишься в идеальном положении,
с которого можно отправляться вперед.
Эти дни.
Это дни нашей жизни. Нет никаких других дней. Только эти.
Дни, когда мы встречаемся друг с другом. Говорим или нет. Чувствуем то, что мы
чувствуем, настолько, насколько можем это чувствовать. Мечтаем о том, чтобы по-
прежнему верить в мечты. Едим, когда приходит время. Спим, когда спится. Любим
настолько, насколько мы можем.
Именно эти дни. Дни обыденности и чудес. Дни дыхания. Дни, когда кровь прокачивается
по нашим жилам, и, кажется, что это будет продолжаться вечно и скоро не закончится.
Именно эти дни, когда мы так близки к жизни, чувствуя её тепло, нежность и её
жестокость. Именно эти дни, когда всё кажется возможным. Дни, когда мы сидим вместе,
пьем чай с жасмином или бузиной, или Earl Grey, или просто чай, наблюдая проходящий
мимо мир, мир самих себя.
Именно эти дни, которые составляют жизнь. Дни, созданные для проживания.
Я люблю эти дни, подаренные даром. Чтобы играть, удивляться, что-то искать, о чем-то
помнить, что-то забывать. Тем не менее, драгоценность которых коренится в их
собственной бренности. Хрупкость и основательность этих дней кажутся неразделимыми.
Не забывай эти дни, и, в частности, Этот день, в котором ты пребываешь. Не забывай Этот
день, который хранит тебя там, где ты находишься. Как мать держит своего малыша,
запыхавшегося, но здорового, розового, крошечного и совершенного. Он не без
недостатков, но любим вопреки им.
Если мне будет дан еще один день, пусть это будет единственный день, Этот день,
который я когда-либо знал. И пусть мне будет позволено любить его так, как он любит
меня. Все эти дни.
Совершенный божественный беспорядок.
Поклоняйся своей неловкости. Улыбнись над своей неуклюжестью. Подружись со своей

некомпетентностью. Смейся, когда споткнулся и упал. Это всё драгоценные волны в
необъяснимом просторе тебя.
Совершенство недостижимо во времени, но обнаруживается только в присутствии;

наличие несовершенства делает тебя реальным и узнаваемым, и это прекрасно. Ты будешь
последовательным, когда умрешь.
До тех пор, празднуй себя, глупого и старого, свою чудесную неспособность

соответствовать какому-либо образу вообще.
Не вводи себя в духовную кому. Хотя бы однажды скажи неправильную вещь.

Существует такая свобода в позволении сделать что-то не так, быть добрым к своим
ошибкам, целовать землю, на которой ты воскрес, а также поклониться своему промаху.
Не позволяй твоей духовности заморозить твою человечность, твоё смирение, и, самое

главное, твоё чувство юмора.
Я давно потерял интерес к истине.
Все мечты о просветлении или его отсутствии

Рассыпались в пении птиц,
В утренних прогулках по заброшенным тропинкам,
В поэзии тишины.
Истина может быть только живой,

Её невозможно усвоить.
Будьте открыты чуду, каждый день.
Тоска волны по океану - это тоска волны по самой себе. Джефф Фостер.
Колыбельная для искателя.
Отдохни, уставший искатель.

Преклони свою голову.
Ты долго путешествовал.
У меня нет умных слов для тебя.
Систем, которые могли бы тебя научить.
Образов, которые можно было бы поддержать.
Ты не найдешь здесь философии.

Ответов на твои многочисленные вопросы.
Я предлагаю только присутствие.

Убежище.
Кровать. Еду.
Немного доброты, возвращенной тебе.
Я не лучше, чем ты.
Мой гуру - жизнь.

Моя родословная - любовь.
Я не разделяю
Просветленных и непросветленных людей.
Я не учу тому, чего я не прожил.

Я цитирую не из книг, а из трещин в сердце.
Я вижу твою уязвимость, однако вижу и твою огромную силу.
Ты не раздробленный.
Не позволяй им говорить тебе,
что ты раздроблен.
Мы встретились давным-давно, когда пыль улеглась, чтобы сформировать миры.

Я думаю, что я видел твое мужество уже тогда.
Закрывай глаза. Сегодня буду дежурить я.
Молитва любви.
Не ищи и не жди любви; она не появится по требованию. Ты всегда будешь чувствовать

себя неполным, и страх потерять любовь будет громыхать над тобой все твои дни.
На любовь нельзя подписаться. Любовь - не награда за хорошее поведение. Любовь не то,

что ты «заслуживаешь» или нет.
Это твое право по рождению; так что найди её в своем сердце.
Если ты замечаешь, что внимание обращается наружу, стремится к чему-либо, при этом
манипулирует чем-то, пытаясь разобраться; цепляется, пытается что-то сохранить -
остановись. Пригласи внимание поближе. Чтобы ощутить ноги на земле, вес своего тела,
как вес тянет в сторону Земли. Чтобы ощутить дыхание, такое надежное, такое древнее,
как оно поднимается и опускается, поднимается и опускается, как волны в просторах
твоего существа.
Пусть внимание пройдет через горло, грудь, подложечную область. Пусть оно там
профильтрует сырые, покалывающие, трепещущие и живые ощущения. Пусть внимание
пропитается печалью, одиночеством, заброшенностью – всеми чувствами, от которых ты
бежишь. На мгновение обеспечь убежище этим древним, этим прекрасным фрагментам
большой головоломки, которую ты давно понял. Пусть эта настоящая сцена фильма твоей
жизни будет освящена вниманием, этой мягкой осознанностью под названием любовь.
ЭТО молитва.
Я здесь. Я здесь. И это нормально. Даже если я не чувствует себя хорошо, это нормально.
Моя печаль разумна. Мой страх является древним, святым и достойным. Моя тоска
пылает жизнью. Даже сомнения - мои родственники. Здесь нет ничего плохого; все
содержится в любви.
Жизнь так коротка, но любовь бесконечна, щедра и вездесуща, она ближе, чем следующий
вдох. Так что, не ищи любви; не жди её, не ожидай, что она придет по требованию. Но
знай Это. Знай свое присутствие, его интимность. Почувствуй, как присутствие шепчет
тебе на ухо…
Я дышу с тобой, любовь моя. Каждый вдох, каждый выдох, и пространство между ними.
Когда ты стоишь на коленях, измученный хаосом жизни и неопределенностью, я стою на
коленях с тобой. Когда ты высоко поднимаешься в этом непостоянном мире, я радуюсь
вместе с тобой. Когда ты чувствуешь себя потерянным и не можешь идти дальше, я уже
обнаружило тебя. Здесь. Всегда здесь. Я очень близко. Я смеюсь с тобой, плачу с тобой,
кровоточу с тобой; твоя кровь - это моя кровь. Твой голос – это мой голос, твоё молчание -
это моё молчание, и я пойду на край земли, чтобы найти тебя, чтобы сразиться за тебя,
чтобы вернуть тебя домой.
Ты не можешь избежать любви, поэтому ты не можешь осознать её.

Итак, если есть молитва, есть и ответ: молитва и отклик - как Одно: это подарок,
предоставленный с давних времен.
Быть, но для благодати Божьей.
Даже бездомный писает на улице, где живут люди благородного происхождения и

неслыханного наследства.
Когда ты посмотришь в его налитые кровью глаза, то увидишь божественность и

потенциал, находящийся за пределами разумения, даже если он забыл сам себя.
Ты замечаешь только сущее безумие – это меньшее, что есть в нем.
Ты видишь только грани своего Подлинного Лица, дружище. Раньше, когда ты был дитя,
ты всегда знал, что отдельное «Я» было самой большой иллюзией.
Никто не может сделать тебя счастливым, никто не может сделать тебя несчастным.
Скорее всего, тебя постоянно приглашают на встречу с тем, что остается

неудовлетворенным в тебе, тебя приглашают прикоснуться к тому, что ты никогда не
хотел трогать, тебя приглашают исследовать обширное поле своей собственной
жизненности.
Обвинение других в ответственности за то, как мы себя чувствуем, является началом

всякого насилия, внутреннего и внешнего; началом всех конфликтов между людьми, и, в
конечном счете, началом всех войн между народами.
Сними других людей с этого крючка. Почитай, что живо в тебе прямо сейчас. Научись
обнимать свои собственные чувства, как возлюбленных детей, как бы сильно они не
привлекали твоё внимание.
Празднуй жизнь своего одиночества, вибрацию своего разочарования, электричество

своей печали. Встань на колени перед силой гнева, почитай пылающий креатив своего
страха.
Находясь в этом месте глубокого принятия, ты не становишься слабым или пассивным.

Наоборот. Сейчас ты входишь с места принятия и ненасилия в мир необъятной
творческой силы. И ты открыт для глубокого слушания, честного диалога и неожиданного
изменения.
Ты завершен; никто не может тебе что-то дать или отнять.
Не ищи счастья; будь им, знай его как свою истинную сущность.
Сожаление - это страстное стремление изменить прошлое.

Страх - это желание контролировать будущее.
Покой - это капитуляция настоящему.
Не пытайся быть счастливым, дружище.
Когда ты «пытаешься» быть счастливым,

Ты делаешь себя несчастным.
Ты идешь войной на несчастье,

разделяя себя на две части.
Обними свое несчастье,

пусть живет, сегодня.
Создай для него пространство
в своем обширном сердце.
Пестуй его, как новорожденного,

Покоряясь его присутствию.
Пусть твоя печаль будет священной.
И ты откроешь для себя глубокое счастье,

Известное, как ЛЮБОВЬ.
Счастье, похожее на небо, о котором

иногда забывают,
но которое есть всегда.
В действительности, твой мир обустраивается так, что ничего не случается с тобой, но все
происходит для тебя - для твоего пробуждения, для твоего роста, вдохновения, для твоего
исследования - даже если ты отчаиваешься, отвлекаешься, забываешь или не видишь
этого.
Все, что могут сделать слова, это «показать пальцем», направить. Они – указатели.
Они не могут коснуться Жизни, не могут схватить её, но могут просто указать на неё.
Возможно, они могут сказать, что жизнь вкусна и благоуханна. И только.
Прощай, полярность.
Духовное пробуждение
есть своего рода маниакальная депрессия,
но с иллюминацией.
Ты видишь, что огромен.

Это не твердость эго, но открытость.
Ты не ограниченный и ничем не сдерживаемый.
Ты не биполярный, но ты - пространство для всех полюсов.
Не сопротивляйся.
Позволяй, разрешай, допускай.
Высочайшие экстазы,
глубочайшие горести,
самые большие страхи -
всё это должно пройти через тебя.
Позволь себе быть не в состоянии позволять.
Сияние и блеск настоящего осознания,

этого любящего, странного и яркого света,
лежит на всех очевидных противоположностях:
на радости, печали, гневе, страхе, отвращении,
на сильном возбуждении,
на самом глубоком смятении.
Это сияние освещает самые высокие максимумы, и самые низкие минимумы.
Пусть все они находятся в движении, это - ключ.

Они - волны твоего океана,
Погода в твоём небе.
Не закрывайся от них:
все энергии являются священными.
В твоей бесконечности достаточно места для всех противоположностей.
Мужество – это секрет.

И готовность чувствовать.
#ДжеффФостер
Чему тебя учили...
Они говорили тебе, что

ты был ничтожным,
негармоничным, ограниченным.
Что тебе всегда чего-то недоставало.
Что-то было «неправильно» с тобой.
(Они верили в «правильность» и «неправильность»).
Что ты был «меньше, чем…».
А другие были «больше, чем…».
Они продали тебе ложь.

Они кормили тебя кошмарами.
Это любовь была условной.
Ты должен был отработать за неё.
Заслужить это. Быть «достаточно хорошим» для этого.
Они говорили, что источник твоего самоуважения
существует вне тебя.
За пределами твоего контроля.
И зависит от: Сделай лучше!
Будь умнее. Громче. Тише.
Будь выше, красивее, культурнее.
Получи более высокие оценки.
Поднимись вверх. Опустись вниз, когда скажут.
Делай больше. Имей больше.
Денег. Сертификатов. Званий.
Хвалы. Аплодисментов.
Создай свой лучший образ.
Лучшего себя.
Лучшую версию.
Обновлённую.
Это все ложь.
Ты был притягательным с самого начала,

В твоей исходной форме.
С самого начала ты был целостным.

И полным. И достойным.
Любви. Особенного внимания.
Сочувствия. Безопасности. Уважения.
Твои чувства имели смысл,

как бы неудобны они не были.
Твоё тело было красивым,
даже с его несовершенствами.
Твой голос был священным,
даже если они не были согласны.
Ты имел успех,
но твои неудачи были такими же чистыми.
Твой мир существовал.
Твоё бытие имело значение.
Так же, как твой вдох и выдох.
Они говорили, что ты был ничтожным.

Негармоничным, ограниченным.
Что тебе всегда чего-то недоставало.
Что-то было «неправильно» с тобой.
Что ты был «меньше, чем…».
А другие были «больше, чем…».
Они ошибались. Всегда.
Тем не менее, Прости им, Отче,

они не ведали, что творят
и чему учат.
Цена истины.
Комфорт продается.
Харизма продается.
Посредственность продается.
Говоря свою истину,
ты можешь быть очень непопулярным.
Ты даже можешь потерять все.
Но, в конце концов, ты будешь чувствовать себя живым.
И это чертовски бесценно.
Один под дождем.
Прогуливаясь в одиночестве под дождем, я купаюсь в сознании и мокну под сознанием,

которое в виде капель дождя падает на сознание-тело и со всплесками забрызгивает
тротуар. Я наблюдаю, как точно по команде непостижимый разум открывает зонтик, что
делает посмешищем концепцию существования или не существования отдельного «я». И
капли шепчут, что просветление, к которому мы стремимся - это не холодная
бесстрастность, не бесчувственное отрицание мира, не превосходство так называемого
«материального» мира – нет. Это невыразимая близость с проявленной формой, с этой
постоянно изменяющейся акварелью на пейзаже жизни, с этими оттенками, убегающими
навсегда по водостокам пустоты. «Люби нас», шепчут капли дождя. «Вот и все».
И я смеюсь про себя над серьезностью и безумием, над космической невинностью

духовного поиска чего-то большего, чем ЭТО. Ибо кто мог хотеть или искать что-нибудь
большее, чем то, что уже дано? Тем не менее, капли падают, и я иду дальше, объятый
любовью без имени.
ЖИЗНЬ: цена входного билета.
Ты появишься на свет, кровавый, разбитый, в синяках, но живой.

Они скажут тебе, что ты на планете под названием Земля.
Они дадут тебе имя. Еще что-то.
Они будут учить тебя тому, что считают истинным.
Ты будешь говорить на определенном языке, не по своему выбору.
Тебя научат семейным верованиям, ценностям, кодексу поведения.
(Не принимай их в качестве абсолютной истины, это просто их версия правды.)
Они будут хвалить или обвинять тебя. Поддерживать или нет.
Они будут дарить тебе подарки или отбирать их.
Они будут называть тебя неправильным, плохим, эгоистичным, злым.
Ты будешь для них их спасителем, лучшим, прекраснейшим, гениальным.
Не покупайся на их имена, суждения о хорошем или плохом.
Ты живой. Тебя нельзя сравнить и проконтролировать. Определить словами.
Ты будешь любить, и терять любовь. Твоё сердце будет разбито, часто.
Ты погрузишься в грандиозный экстаз, в глубины меланхолии.
Те, кого ты любишь, умрут. Ты начнешь задавать вопросы о реальности.
Иногда ты будешь чувствовать, что не можешь идти дальше. Ты будешь идти дальше.
Ты будешь интересоваться своей целью. Находить и терять её.
Обретать роль, сбрасывать её. Верить в кого-то, разочаровываться.
Или не разочаровываться. И падать на колени.
Вставать. И падать. И снова вставать. И снова. И снова.
Ты вкусишь всю жизнь, и тьму и свет.
Вся жизнь будет протекать через тебя: радость и печаль,
скука и блаженство, уверенность и сомнение,
грандиозность экзальтации и ужасы бездны.
Ты затронешь других, и они будут затронуты тобой в ответ.
Ты будешь танцевать, и петь, сокрушаясь в отчаянии.
Ты будешь рыдать, и смеяться, впадая в мистерии таинства.
И в конце концов ты крикнешь:
Я ЖИЛ!
Я ЖИЛ!
Жизнь постоянно шепчет нам:

доверяй, доверяй мне, доверяй...
и даже если мы не можем довериться жизни прямо сейчас,
мы можем доверять нашему недоверию…
Моим самым большим духовным гуру всегда был дискомфорт. Я просто сидел с болью
или дискомфортом, не пытаясь любым путем куда-то сбежать, без ожидания, без всякой
цели, без поиска – это самое «вкусное» место творческого преобразования, место, где
грязь превращается в золото. В момент горя, разочарования, гнева, страха и боли, я бы
просто сидел, просто отдыхал с этим жжением в груди, часами, не пытаясь убежать или
исправить что-то в моем опыте. Без надежды, без мечты, до тех пор, пока бы не
обнаружил непоколебимый, не концептуальный, всегда присутствующий мир в момент
сильнейшей бури. Мир, который всегда был и которым я являюсь.
Вместо того чтобы избежать дискомфорта, мы позволяем дискомфорту выявить его

глубокие секреты.
Перестань искать.
Ты – то Единое, которое
Ты всегда искал.
Тоскующая волна в океане
тоскует по себе самой.
Знай - с самого начала: ты целостный, достойный, неотделимый от великого Таинства.
Отдыхай в своем естестве, дружище.

Знай, что ты никогда не покидал своего дома.
Перестань искать!
Путь отца. Мой путь.
Мы сидим за обеденным столом, болтаем, смеёмся.
Вдруг глаза папы останавливаются на мне.

«Я кое-что хочу тебе сказать, сын».
У отца слабоумие. Но он никогда не говорил яснее, точнее, глаза-в-глаза, чем сейчас.
«Что, папа?»
«Когда вы были моложе, у меня была мечта, что ты и твой брат пойдут работать в мой
бизнес. Я был очень разочарован, когда вы не захотели присоединиться ко мне».
Я задохнулся и потерял дар речи. Папа не тот человек, который делится своими
чувствами.
«Но теперь, сын, я понимаю, что это было правильно; это было правильно, что вы пошли
своим собственным путем, нашли свою дорогу, сделали свое дело. Я не понимал этого
тогда, но понимаю сейчас. Вы должны были идти своим путем, как и я должен был идти
своим».
Мои глаза наливаются слезами.
«Да, папа. Это было правильно».
Я пошел и обнял его.
«Спасибо. Я люблю тебя, папа».
"Я люблю тебя, сынок".
Хотя его воспоминания и слова растворяются, его сердце все еще имеет голос.
Как солнце светит сквозь туман, так правда находит путь. И мы касаемся друг друга,
слышим друг друга за пределами гвалта ума, за пределами наших неудач и сожалений, и
поклоняемся друг другу в тишине.
Через несколько минут папа забывает наш разговор. Как будто, его никогда и не было.
Но сердце, сердце всё знает.
Каждое дыхание – новое.
Вы все время дышите.

Кажется, это история жизни
вашей личности.
Но на самом деле,
каждый вдох -
это бренд нового вдоха,
первого вдоха.
Каждый вдох – это
чудотворное дыхание Самой Жизни.
В любви, выигрываешь ли ты или проигрываешь, ты всегда выигрываешь.
Дитя, знай: если ты будешь успешен - я буду любить тебя. Если ты будешь неудачником -
я также буду любить тебя. Провал – это лишь мысль, твоё достоинство не связано с
внешними вещами. Ты не принижаешься, если делаешь меньше, знаешь меньше,
выигрываешь меньше или имеешь меньше остальных. И ты не возвышаешься, если у тебя
больше достижений, успешности или вещей. Вдох не лучше, чем выдох, любовь моя,
падение так же красиво, как возвышение. Снег и дождь восхитительны так же, как
солнечный свет летом; маленький прудик так же великолепен, как Атлантический океан.
Ядро Земли переживает самые неистовые триумфы и катастрофы.
Если ты попытаешься и станешь победителем - испытай триумф в полной мере, попробуй

его на вкус и научись любить это. Но если ты провалишься, разочаруешься… Если горе и
потери возникнут в твоем драгоценном сердечке… Если отчаяние и глубокое одиночество
вдруг поднимутся из ниоткуда… Если люди будут издеваться и поднимать тебя на смех,
если они будут пренебрегать тобой - знай, что я не оставлю тебя; знай, что ты всегда был
достойным, и привлекательным, и необыкновенно красивым, и целостным. Учись любить
вкус темноты так же, как ты любишь свет. Попробуй на вкус всю жизнь, любовь моя. Ты
был создан, чтобы содержать всё это в себе, и твоё сердце огромно, и твоё мужество
захватывает дух.
Я даю уроки этой любви тебе, а ты будешь учить этому своих детей. И так далее и далее,
до скончания времен.
Безумие – норма.
Перестань пытаться быть нормальным.

Ты не был рожден, чтобы быть нормальным.
Нормальность – означает оцепенение, недостоверность,
отождествление с эго.
Будь ненормальным.
Будь сумасшедшим, диким, блестящим собой.
Будь расстроенным, разбитым, открытым.
Пусть невыносимая радость и глубокое горе течет через тебя.
Пусть каждая безумная мысль возникает и опадает.
Помните, что ты – пространство.

Само сознание.
Такое бесконечное. Такое свободное. Чертовски реальное.
Ты не объект.
Ты не можешь быть включенным во что-то.
Ты никогда не будешь соответствовать чему-то.
В жестоком мире, отрезанном от своих духовных корней,

Безумие – норма.
Ты нормален в своём нежелании что-то соблюдать.
Ты прекрасен в своей уязвимости.
Ты силен из-за своих сомнений.
Ты привлекателен
без необходимости заслуживать это.
Спокойствие в центре бури.
Я - тишина в центре шторма.

Я не воюю с бурей.
Я - открытое пространство,
в котором шторму позволено
приходить и уходить.
Я не боюсь бури
не потому, что я сильный и смелый,
а потому, что я вижу в шторме себя.
На самом глубинном уровне шторм не может угрожать мне.
Так пусть он приходит, если он приходит...
ПРИСУТСТВИЕ.
Если вы не можете чувствовать Божье присутствие -

Чувствуйте своё собственное присутствие,
И знайте, что это Божье.
Если вы не можете найти свою любовь -
Это потому, что вы ищете её
Во времени и пространстве.
Если вы не знаете свой путь -

Это потому, что вы уже идете по нему.
(Безбоязненно и без карты).
Если вы не можете получить ответы сейчас -

Это потому, что вопросы находятся внутри вас.
(Ответы приходят в своё благодатное время).
Если вы чувствуете себя вдали от Бога,

Если Дом кажется далеким воспоминанием -
Вы к нему ближе, чем могли бы себе вообразить.
Так что, дышите и любите следующий шаг.
Продолжайте мужественно свой путь!
Когда кто-то критикует или судит вас, пожалуйста, помните, что они критикуют или судят
только часть своего сердца, отражение вас в себе. Мы все - зеркала друг друга. Не
принимайте лично их атаку. Они не знают вашу реальность, только ваш образ. И если вы
считаете, что они должны думать или чувствовать сейчас по-другому – вы лишаете их
собственного опыта и фантазии.
Разрешите им иметь свое мнение, а вам – своё. Проживайте ваши чувства, думайте ваши
мысли, и знайте, что люди «правы» только с их точки зрения.
Если кто-то думает, что вы плохой или заблуждающийся, это не означает, что вы плохой
или заблуждаетесь. Не перенимайте их критику или осуждение. Пусть они верят в то, во
что верят. И, возможно, если они готовы слушать и рефлектировать, помогите им более
четко понять ваш опыт, ваш голос, ваше сердце и послушайте их. Вам нечего защищать,
потому что истина есть истина, и истина всегда открыта. Нет необходимости всё
воспринимать лично. И если вы всё еще воспринимаете вещи личностно, вы остаетесь не
плохим или заблуждающимся человеком, а только человеком, прекрасным в своей
человечности.
Это может быть ужасно и, одновременно, захватывающе, осознавать: люди фантазируют о

вас, пока не проснутся. А они проснутся, когда придет время. И, возможно, никогда не
проснутся. Так продолжайте свой путь с мужеством, зная, что всегда будут те, кто вам
посоветует вернуться и пойти домой. Спасибо им за их мнения, и продолжайте идти.
Ваше сердце тоскует по Тайному и пульсирует от возбуждения с каждым новым днем,
выковывая собственный самобытный путь.
И каждое судилище, каждую критику вы увидите всё более ясно.

"Любовь - это ответ.

Вопрос не имеет значения».
Фото: Елена Шумилова
Тонко чувствующим людям.
Не стыдитесь своей чувствительности!

Она несет вам много богатств.
Вы видите то, что другие не могут увидеть,
Чувствуете то, что другие стыдятся чувствовать.
Вы более открыты, чем другие.
Вам становится всё труднее держать глаза закрытыми.
Вы не закрыли свое сердце,
несмотря ни на что.
Вы можете держать в своих любящих объятиях,
как интенсивные верхи, так и темные низы.
Вы знаете, что ничто не может определить вас.
Все проходит сквозь вас.
Вы - космическое судно.
Празднуйте свою чувствительность!
Она делает вас гибкими и открытыми.
Вы находитесь рядом с чудом.
И осознание ярко горит в вас.
Не сравнивайте себя с другими.
Не ожидайте, что они вас поймут.
Но научите их:
Что это нормально - быть глубоким.
Это нормально - ничего не знать.
Это нормально - играть
на самом острие жизни.
Жизнь может казаться «тяжелее» для вас время от времени,
И часто вы близки к поражению.
Но что еще труднее -
подавлять свои ошеломляющие подарки.
Восприимчивые люди,
Принесите мягкость в этот усталый мир!
Сияйте своей мужественной чувствительностью!
Вы несёте свет!
Небо Присутствия не зависит от постоянно меняющейся погоды ума. Бури, штормовые

вспышки, блистающие солнцем дни, радость, печаль – все они объяты бесконечной
обширностью Тебя...
Истинный целитель не лечит вас; он просто отражает обратно вашу врожденную
способностью исцеляться. Он является отражателем или любящей прозрачностью.
Истинный учитель не учит вас, он просто не видит вашу сущность отделённой от своей.
Он просто отображает ваше собственное внутреннее знание и напоминает вам о
необъятности вашего существа. Он является зеркалом, указателем.
А любовь - это пространство, в котором все это становится возможным; любовь исцеляет,
и мы лучше всего учимся в любящем пространстве, без угрозы срывов и наказаний.
Бедствия, катастрофы, трагедии и потрясения вашей жизни не были ошибками, неудачами

или наказанием от вселенной. Вселенная не вознаграждает или наказывает: это не игра по
дуалистическим правилам человека. Эти трудные времена были услугой пробуждения,
они возникали, чтобы вы замедлились, подвели итоги своей жизни, перестали отвлекаться
и задали глубокие и часто трудные вопросы о реальности. Они были призваны
переориентировать вас на то, что для вас действительно имеет значение. Чтобы вы вновь
стали любопытными и никогда не прекращали исследовать форму.
Путь, по которому ты уже идешь.
Поиск просветления похож на то, как Солнце ищет своё сияние. Ты уже свет, дружище,
ты не можешь найти свет за пределами собственной природы. Это сокровище находится
не во времени, ни в пространстве, но в каждом дыхании, каждом стуке сердца, в каждом
драгоценном моменте.
Запомни сияние; это и есть просветление. Не пункт назначения, но знание. Не цель, но

путь, по которому ты уже идешь. Услышь, наконец, этот звук, который выбивают твои
ноги при соприкосновении с землей.
Любовь – это солнце.
Любовь - не обязательно нечто захватывающее.

Волнение приходит и уходит, а любовь - нет.
Если она приходит и уходит - это уже не целостность. Это красиво, но это не целостность,
и, следовательно, этому нельзя доверять абсолютно.
Мы часто путаем любовь с волнением, физическим удовольствием, фантазией, тоской, с

возбужденной нервной системой, притяжением.
Эти энергии красивы, но неустойчивы, эфемеры, мимолетны. Они приходят и уходят.
Часто они приходят, когда вы получаете то, что хотите. А потом быстро исчезают, когда
вы не получаете желаемого. Они условны; любовь – безусловна. Они приливают и
отливают, поднимаются и опускаются по мере интенсивности, меняются с сезонами,
часами и минутами. Они красивы, но они не являются основанием любви, хотя и
возникают в ней.
Любовь присутствует в тишине, в покое, в волнении или без него, в присутствии, которое
не может быть подарено или отнято. Любовь не всегда вас захватывает, но всегда
захватывающе узнавать, что любовь не должна быть захватывающей.
Любовь может быть спокойной, скромной, едва заметной.

Как гравитация.
Как дыхание.
Как солнце, сияющее даже за облаками.
Дыши. Люби.
Признай, что тебя поимели.
Дыши глубже.
Люби сильнее.
Вот и все.
Какая же это потрясающая и мистическая вещь - этот
Момент.
И только Вы подумали о нём -
Его уже нет!
Джефф Фостер
Сделай ярче свой СВЕТ!
Когда кто-то ругается, принижая тебя,

Когда кто-то даёт советы, о которых ты не просишь,
Когда кто-то считает тебя виновным в своей боли,
Когда они не слышат тебя, бесконечно говоря только о себе,
Когда они сравнивают тебя с другими людьми,
Игнорируют, осуждают или высмеивают твои мысли и чувства -
Остановись. Вдохни глубоко.
Знай, что это их боль, а не твоя.

Знай, что они видят единственный сон, который они могут видеть, пока не проснутся,
Знай, что они знают не тебя, а свои иллюзии.
Возможно, им трудно любить себя.

Возможно, они ищут подтверждение своей ценности извне.
Возможно, они разъединены со своим дыханием, телом, драгоценной жизненностью и
своим истинным призванием.
Возможно, они живут в дуалистическом мире хорошего и плохого, правильного и
неправильного, успехов и неудач.
Возможно, они забыли простую радость бытия.
Возможно, ты понимаешь это.

Возможно, ты уже был там, где они сейчас.
Не пытайся изменить их. Они не могут измениться.

Не пытайся исправить их. Они не просят быть исправленными.
Чем больше ты нажимаешь на них, тем больше они будут отталкивать тебя.
Не запутайся в их сети скорбей.
Будь ясным, даже сострадательным, без давления на кого-либо.
Это нормально, что они расстроены. Это действительно так.

Дай им свободу, чтобы быть расстроенными.
Это нормально, что они разочарованы в тебе.
Дай им свободу быть разочарованными.
Это нормально, что они осуждают тебя. Пусть будут свободны и в этом.
Будь свободен в выражении своих собственных мыслей и чувств!

Позволь себе грустить, злиться, сомневаться, быть виноватым.
Пусть все эти драгоценные энергии протекают через тебя.
Они не будут затрагивать тебя, когда ты позволишь им двигаться свободно.
Да, в этом путешествии ты встретишь много хранителей ворот.
Так или иначе, продолжай свой путь, и позволь другим идти своим.
Тебе не нужно объяснять или защищать его.
Будь собой в эти трудные времена.
Не борись с темнотой: как бы то ни было, она не имеет никакой власти.
Просто включи свой СВЕТ!
Дитя.
Живи в соответствии со своей природой.
Широко открытой. Любящей. Свободной.
Будь пространством для мыслей, и пространством без мыслей вообще.
Пусть радость и печаль течет через тебя.
Не ищи любви, но знай любовь, содержащуюся в дыхании.
Не стоит всегда бежать за счастьем; пусть твоё сердце отдохнет, когда это необходимо.
Когда ты теряешь почву под ногами, почувствуй свои ноги на земле.

Почувствуй вес своего тела, притягиваемого к земле.
Знай, что ты достоин благодати, потому что живешь.

Любовь невозможно потерять.
Любовь не ограничивается чувством,

хотя, иногда она может проявляться как чувство.
Любовь будет принимать любую форму для того, чтобы ты смог вернуться к себе.
Любовь текуча как жидкость; она – максимальный имитатор чувств.
Любовь движется как страх, гнев, сомнения.
Даже как разочарование, отвращение, отчаяние.
Любовь это безусловность, неограниченность; и даже тоска по любви - её гениальное
творение.
Даже печаль - её подруга.
Даже одиночество - это её ребенок.
Она никогда не отсутствует.
Она сама по себе является присутствием.
Любовь не может быть потеряна,
ибо даже в потере
ты - здесь,
и ты являешься
любовью.
Истинное исцеление -
это не воссоединение разбитых частей,
но новое открытие
Целого.
НИЧЕГО НЕ ЖДЁТ.
Этот момент жизни

не ждёт, чтобы произойти.
Цели ждут, чтобы быть достигнутыми.

Слова ждут, чтобы быть проговорёнными.
Соединения ждут, чтобы осуществиться.
Сожаления ждут, чтобы исчезнуть.
Жизненность ждёт, чтобы её прочувствовали,
Просветление ждёт, чтобы его достигли.
Нет. Ничего не ждёт.

Всё уже здесь и всё существует.
Этот момент – сама жизнь.
Дышите.
На вдохе
ты присутствуешь.
На выдохе
Ты присутствуешь.
Вдох это текущий момент, Сейчас.
Выдох это по-прежнему Сейчас.
Повышение нуждается в понижении; понижение всегда следует за повышением.
Существует постоянство в самой сердцевине непостоянства.
Учись у дыхания.
Пусть это напомнит тебе о ДОВЕРИИ.
Увидимся завтра…
Самолеты падают с неба. Сталкиваются автомобили. Неожиданно прихватывает сердце.

На земле разверзаются пропасти. И вот уже всё идет не по нашему плану.
Нам не гарантирован следующий день.

В мире непостоянства нет ничего определенного - учил Будда.
Для ума, намеревающегося управлять жизнью, это ужасная новость.
Для сердца, открытого для постоянных жизненных приливов и отливов, это повод для
радости.
Непостоянство делает жизнь драгоценной и достойной благодарности.

Без быстротечной сущности вещей мы бы всё и всех принимали как должное, и жили
ложной жизнью.
Этот день может быть нашим последним днем, так что давайте откроем наши глаза.
Вы не можете попасть «туда» отсюда.

Даже попадая «туда» и говоря себе «я уже там»,
Вы все равно находитесь «здесь».
"Там" - это всегда где-то далеко.

Сердце знает только «сейчас, здесь».
Это чистая близость, присутствие, родная земля.
Вы не можете попасть «туда» отсюда.

Вы можете быть только здесь, более полно,
Где каждый вдох напоминает вам о доме.
Это не просто «еще один» день.
Это твой первый день
и твой последний день.
Твой единственный день.

Дизайн: Кристина Вараксина
Новая духовность.
Что такое духовность?

Это зажигание ладана.
Это преклонение у ног гуру.
Это падение в глубины медитации.
Это повторение мантр.
Это ношение белой одежды и низкий, грубоватый голос.
Это славная куча дерьма после освобождения желудка.
Это судороги от боли, когда ты корчишься на больничной койке, твоё дыхание,
заземление, плач.
Это потеря любимого человека и твоё разбитое сердце, но чувство приобщения к тайне
жизни.
Духовность – это говорить «неправильные» вещи и совершать ошибки, падая при этом в
свободу.
Это уходить от своего гуру, от своего культа.
Это окончание медитации, танцы и пицца на улице.
Это потеря второсортных идей о том, что «духовно», а что нет.
Это больше не пытаться приспосабливаться к окружению.

Духовность – это ты, совершенный в несовершенстве, со сказочными недостатками.
Это священное в его обыденности Сейчас, пылающее присутствием.
Это мятеж самобытности.
Это смерть, смерть от ложных надежд, претензий, обещаний.

Духовность это жизнь, именно такая, какая есть, где ни убавить, ни прибавить.
Чудо – это ты!

Любовь - это не чувство,

это отсутствие времени.
Время любить.
Все, что ты любишь – умрет, и раньше, чем ты думаешь, и здесь нечего добавить.
Для ума, зависимого от времени, это самое страшное; это даже вводит его в депрессию.
Но для сердца каждый момент драгоценен. Быстротечность делает момент священным.
В свете идеального присутствия непостоянство вещей видится привлекательным.
Когда разбивается сердце, в него устремляется свет.
Время для любви - только сейчас.
Цветение любви.
Когда вы видите цветок в саду, в его присутствии вы чувствуете себя так живо и хорошо,
что, называя его «прекрасным», вырываете цветок из земли, ставите в вазу на свой
подоконник. Вы говорите ему: «Ты мой и ты прекрасен! Ты делаешь меня счастливым и
целостным, не оставляй меня, не изменяй мне, иначе мне будет плохо…». У вас есть
смелость называть это «любовью».
Вырванный из своей собственной среды, отделенный от своего источника, цветок какое-

то время, действительно, ваш. Но вскоре он вянет и умирает. В глубине души вы знаете,
что цветок никогда не может быть «вашим», эта тревога и печаль пронизывает этот проект
с самого начала. Это не безусловная любовь, друзья, это обладание, страх, спрятанный за
любовью. Это попытка уничтожения красоты во имя своей безопасности, и это то, чему
нас научили. Поэтому ваши человеческие отношения чреваты драмой невысказанных
ожиданий и глубокой печали.
Просыпайтесь к более глубокому роду любви, любви без условий. Любви, которая
освобождает, которая никогда не говорит «ты моя», любви, которая никогда не вырывает
цветок из своего любимого источника жизни – земли. Любви, которая не будет обладать
или контролировать, но увидит красоту в чужом владении, и полюбит свою свободу,
несмотря на любые потрясения. Любви, что не приходят извне, а является неизбежным
следствием знания вашей истинной природы.
Любить цветок, наслаждаться его красотой и хрупкостью, да! Но быть бесконечно добрым
к цветку, никогда не забывать, что он не может быть вашим, и он не может сделать вас
целостным. Он принадлежит вселенной.
Любите полноту вселенной через цветок, и без всяких ожиданий. Мы ожидаем только
потому, что не доверяем себе.
Существует только Сейчас, и это земля для любви и для того, что её удобряет.
#Джефф Фостер
Время купания.
Пригласи всех своих старых друзей в глубокую, теплую ванну осознания. Прими ванну с
радостью, сомнением, уверенностью. С волнением, печалью, отвращением, страхом,
счастьем, даже гневом. Здесь достаточно места для всех эмоций. Это бесконечное
купание. Поплескайся. Погрузись глубже. Представь, что ты акула, преследующая страх.
Поиграй в прятки со скукой, дай раскрыться своему чёрному юмору. Стань мокрым,
мыльным, чистым и перестань притворяться. Осознай, что все это и есть ты: не Ты
купаешься, а ты есть Само купание, и ты есть вся фигня, что его сопровождает. И в
каждый момент происходит купание, здесь, в сердце.
Ты должен быть грязным, чтобы стать чистым; должен научиться играть с печалью, чтобы
узнать радость глубины. Ты должен помнить, как огромно осознание, как много в нем
жизни, и как резиновые уточки могут рассказать тебе о любви.
Парадокс трансформации.
Не упускайте из вида своё желание,

но не будьте против настоящего момента.
Это великий парадокс трансформации:
Вы изменяете мир,
не меняя его вообще.
МЕЖДУ СТРОК.
Я хочу обратить ваше внимание

на
пространство, молчание, паузы,
пробелы между словами,
на белизну страницы, еще не покрытой чернилами,
на покой, который содержит хаос, на покой, который просачивается через
этот закрученный мир, и я хочу напомнить вам
о красоте невыразимого,
о сладости неразрешённого,
о невидимом экране, играющем светом и тенью,
и на тайну, которая пронизывает все это.
Я хочу обратить ваше внимание на Тайну, которая читает эти слова сейчас,
и обращает внимание
на
пространство, пробелы, паузы,
на концовки разговоров, которыми начинаются
новые,
и на комфорт молчания.
КОНЕЦ ВИНЫ.
Пойми это прямо сейчас. Ты не ответственен за счастье кого-либо. Ты не причина

несчастья кого-либо.
Жесткий урок, но наиболее освобождающий из всех.
Ты все еще можешь заботиться, слушать, понимать боль окружающих тебя людей,
чувствовать глубокое сострадание к ним. Ты можешь взять на себя ответственность (что
НЕ ТО ЖЕ самое, что чувство вины) за то, что ты когда-то сделал или сказал, хотя ты не
можешь изменить прошлое. Ты можешь страдать, переживая свои чувства и размышляя
над своими мыслями. Но не ты причина страдания окружающих тебя людей, независимо
от того, сколько они плачут, кричат, обвиняют тебя. Давят, пытаясь навешать на тебя
«чувство жалости».
Если это нужно, ты можешь предложить им свою правду, совет, свое лекарство. Но ты не
виновен.
Ты не можешь дополнить, гармонизировать кого-то, ты не можешь сделать кого-то

ущербным, неполным. Люди проходят свой собственный путь, и ты идешь своим. Их
счастье - это их приключение, и твое счастье - это твоё приключение.
Ты же видишь, что истинное счастье нельзя отдать или вернуть обратно. Истинное
счастье - это Источник. Это Присутствие. Это готовность усваивать свой собственный
опыт, не перекладывая это бремя на других. Это готовность не искать любви вне себя, но
найти её гораздо ближе. В своем дыхании. В каждом чувстве радости или страдания,
счастья или скуки. В каждом ударе сердца, каждом звуке, в каждом страстном желании, в
каждом священном моменте жизни.
Ты жив.
О чем невозможно рассказать в социальных сетях.
Так много историй мы вкусно обсасываем в пространстве Facebookа! Так много

повествований без конца и без края, так много красивых картинок нарисовано о «моей
замечательной жизни» и «моей ужасной жизни», плюс все то, что между этим. Страницы
блогеров призывают: посмотрите на меня и мой опыт. Услышьте мой крик. Узнайте о
моих взглядах, мнениях, суждениях, перспективах, читайте, что я ежедневно пишу.
Посмотрите, чего я достиг, что нашел и что потерял, как меняется день ото дня мой мир.
Не посмотрите ли вы: вот я провожу счастливые дни с семьей; на видео мы такие

счастливые, записанные с высоким разрешением цвета и формы. Я нашел свое счастье. Я
знаю: я счастлив сейчас. Посмотрите: здесь я со всеми новыми друзьями, коллегами, и вот
парень, которого я встретил сегодня. А здесь я со знаменитостью. Все моменты жизни.
Вот я в одиночестве. Вот мне грустно, и я хочу вам показать это тоже. О, а здесь я делаю
что-то недозволенное, позорное, случайное, озорное, возмутительное. Посмотрите, вот это
моя жизнь, моя прекрасная непредсказуемая жизнь. Вы видите, я существую? Я ставлю
свои знаки в мире, оставляю следы. Вы видите это?
Сейчас существует так много способов общения - тексты, видео, фотографии, скайп. И так
мало реального общения, на самом деле! Так мало близости, так много людей боится
остаться в одиночестве, вне контактов. Раздражаются, когда их телефоны не работают.
Беспокоятся, когда не могут получить сигнал. Проверяют свои сообщения каждую
минуту. Им неудобно с тишиной. Они смотрят только вниз, в телефон, и никогда – наверх.
Может быть, кто-то ответил. Может быть, кому-то понравилось их фото. Может быть,
кто-то увидел.
Мы существуем! Именно с таким расчетом мы выкладываем свои фото в сети. И этим

измеряется наша жизнь?
Позволяет ли нам привычка к общению, привычка всегда иметь под рукой информацию о
человеке на его странице, привычка «быть всегда на связи», дотронуться и поделиться с
другими частью нашего обширного естества. Как глубоко мы касаемся других?
Давайте ни на минуту не путать то, кто мы есть на самом деле и наш образ, который мы
презентуем миру. Давайте ни на минуту не забывать, что истории это всего лишь то, что
мы рассказываем, и то, чем мы, на самом деле, не можем быть. Изображение, образ - вне
нас, всегда. Наши мысли, чувства, воспоминания, призывы, импульсы, суждения,
надежды и мечты постоянно меняются в сознании, как волны в обширном океане, как
облака в небе.
Единственный закон, которому мы можем сейчас доверять - закон непостоянства. И

только тот заслуживает борьбы, чья любовь горит так же ярко, как Солнце.
Это мистический ты. Это таинственный ты бесконечной глубины. Неистовый.
Неизмеримый. Неуправляемый.
Тот, о котором невозможно рассказать в социальной сети.
Благослови тебя, Facebook!
Грязная Любовь.
Эта любовь, этa глубокая вечно-присутствующая тишина, которой ты являешься,

настолько громадна, что она поглощает все. Ее не инетресует образ того, как что-то
должно выглядеть. Она не пытается произвести впечатление, не ищет награды, принятия
или утверждения. Она не претендует на экстраординарность, бесстрашие или безболие, ей
не требуются слова “духовный” или “пробужденный,” она не считает себя выше всего. Ей
не известны обходные пути, хитрые трюки, способы притупления боли. Она не боится
замарать руки.
Да, это грязная любовь. Все нелюбимое, нежеланное и отвергнутое застревает у нее под
ногтями. Она принимает всех своих детей, не только самых хорошеньких. Она есть мать,
отец, любовник, гуру, которых мы страстно желали. Она любит потому, что она не знает
ничего другого. Она изотрет подошвы в кровь, чтобы просто быть здесь.
Джефф Фостер. Из книги "Falling in love with where you are"
ГУРУ.
Тот, кто заставляет вас фыркать, как поросенок, и смеяться до колик в животе - ваш гуру.
При ком выступают слезы, и вы выплакиваете все свои секреты - ваш гуру.
Тот, кто бросает вам вызов, спускает с крючка вашу старую боль, сталкивает вас с вашими
глубочайшими страхами и стремлениями, тот, кто помогает вам говорить истину - ваш
гуру.
Каждый вдох ваш гуру. Каждый удар сердца. Каждый звук.
Утренний ветерок, ласкающий щёку - ваш гуру.
Автомобиль, который никак не останавливается, упущенная возможность, нарушенное
обещание, разбитое стекло - все они ваши гуру.
Тех, кого любите, тех, кто хотел помешать вам в чем-то, те, кто довёл вас до слез, те, о
которых вы хотите забыть - они ваши гуру тоже.
Вся эта жизнь, такая мимолетная, такая настоящая, богатая на благословения - ваш гуру.
Вы можете искать своего гуру в ашраме, в церкви, в храме, но истинный алтарь находится
там, где вы стоите, и священные писания записываются Сейчас.
Вы можете найти свой авторитетный источник в пещере на вершине горы, но, дружище,
если вы посмотрите глубоко в текущее время, вы обнаружите, что вы уже там.
Присутствие ближе, чем следующее дыхание.
Откройте свои глаза - блистательное царство распространяется по всей земле.
СТОП! 60-секундное приглашение быть внимательным.
Что бы ни происходило в твоей жизни, остановись. Только на мгновение.
Сделай глубокий вдох. Почувствуй, как живот поднимается и опускается, наполненный

жизнью и кислородом. Почувствуй нежный и еле уловимый сброс на выдохе. Почувствуй
свои ноги, стоящие на земле, живость во всем своем теле. Звуки, которые ты слышишь
внутри и снаружи. Что ты чувствуешь сейчас? Существует ли напряженность в голове,
челюсти, глотке, плечах, груди, животе, ягодицах? Как тело располагается? Есть ли
области сжатия, стеснения, уплотнения, боли? Есть ли части, которые чувствуют тепло,
свет, покалывание? Даже если ум отчаянно пытается уйти «вперед», можешь ли ты быть
здесь? Можешь ли ты с почтением отнестись к Нынешней Сцене Фильма Своей Жизни?
Пусть настоящий момент станет увлекательным. Будь внимательным к тому, что

происходит здесь-и-сейчас; осознай, что на самом деле происходит в месте, когда ты
находишься. Отбрось свои выводы о жизни, свои мечты о прошлом и будущем. Выйди из
представлений о том, «что было» и «что может быть», и начинай замечать ощущения,
чувства, мысли, побуждения, которые присутствуют, прямо здесь и прямо сейчас. Пусть
твой настоящий опыт: звуки и запахи - станет самым интересным танцем во всей
вселенной. Пусть осознание пропитывается настоящим моментом, а момент – осознанием.
Ты наблюдаешь, смотришь, дегустируешь на вкус, касаешься мира, как в первый раз. Это
твой райский сад, твой хаотичный, интенсивный, радостный, душераздирающий Сад
Эдема. И ты пробуждаешься к этому: на день, на час, на мгновение – пробуждаешься,
наконец.
Перестань пытаться понять всё. Отдых тоже свят. Каждое великое путешествие
подпитывается остановками. Сдайся этому. Уступи. Упади в объятия момента.
Упади в незнание…
ПЛЯЖ.
Человек, немой к радости, отключенный от своей истинной природы, подсознательно
действует из глубокой травмы, пытаясь разрядить огромное напряжение, глубокое
чувство бессилия и жертвы в себе, пускается в кровавый разгул на пляже, полном семей.
Он думает, что это решение его проблемы.
И в то же время на этом пляже, на том же самом пляже, продемонстрированы истории

любви, мужества и самопожертвования. Отец закрывает собой жену, упрашивая ее бежать
и сказать своим детям, как он их любит. Персонал отеля и владельцы магазинов бегут к
вооруженным бандитам, пытаясь помочь людям, которых они никогда до этого не
встречали, поставив под угрозу свою безопасность.
Местные жители создают защитное кольцо вокруг группы туристов, говоря стрелявшему:
«убей сначала нас».
Так много подобных историй, так много причин для надежды, здесь, на этом пляже.
Не спускайте глаз со счастья.

То, что находится за пределами новостей о терроризме.
Бомбы в мечети, кровопролитие во время молитвы. Резня на пляже с туристами.

Трансляция обезглавливания в высоком разрешении в Интернете. Пытки, изнасилования,
убийства, шокирующие нарушения основных прав человека. Люди причиняют боль
другим людям во имя богов и идеологий. Просто еще один день на этой древней планете.
Так что, пришло время сдаваться?
Неужели сейчас пришло время петь песни о горечи поражений и необузданной ярости?
Разве мир не бессмысленная ошибка, аберрация сознания, пустая трата времени каждого?
Правильна ли философия нигилизма, в конце концов?
При столкновении с сегодняшними «новостями», мы часто чувствуем себя такими

бессильными, такими разочарованными. Мы чувствуем себя так неустойчиво в этом мире,
который, будто бы, сошел с ума, вышел из под контроля. Все это похоже на кошмар, в
котором нас медленно захватывает темная сила или дьявол. Некоторые начинают
говорить о приближении Апокалипсиса. Это кажется концом сказочного мира, в который
мы когда-то верили.
В разгаре бедствия мы задаем вопросы и ищем ответы, причины, кого-то виноватого,

пытаемся найти выход для всего этого напряжения, гнева, печали и растерянности, этой
сырой жизненной энергии. Разве мы упрекаем убийц? Их родителей? Общество в целом?
Человеческий мозг? Пищу, которую мы потребляем? Химию? Звезды? Наши
правительства? Религии? Разве мы рассматриваем убийц, как больных, скрученных,
обманутых, злых безумцев? Разве мы идем на войну с ними, как они пошли на войну с
нами, желая больше смерти и разрушения им и их детям, матерям, любимым? Разве мы
вторгаемся в вековую историю добра и зла, где мы против них? Разве мы способствуем
укреплению нашей идентификации с умом? Разве мы углубили разногласия?
Во имя мира, разве мы стали террористами сами?
Разве мы проклинаем Бога и вселенную, и жалеем, что родились? Может, мы пытаемся

заглушить себя? Отвлекаемся от «новостей» алкоголем, наркотиками, сексом, работой,
покупками, мирскими благами? Разве мы избегаем ужасов, отсоединяя наши сердца от
сердец наших братьев и сестер в других регионах планеты? Отворачиваемся от их
бедственного положения, бормоча себе под нос при чтении утренней газеты, как это
«ужасно» и «страшно», но не делаем ничего, чтобы добиться реальных перемен и
исцеления?
Разве мы просто не транслируем проблему, и отказываемся от нахождения её решения?
Или мы обращаемся к духовным учителям, которые утешают нас разговорами об

иллюзорности жизни и нереальности всего, что мы наблюдаем? У нас пересказывают
пустые фразы, что «ничто не имеет значения», «это всего лишь невинная игра майи» и
«никто не имеет никакого выбора в любом случае»? Мы называем то, что мы видим
«нереальностью» или «иллюзией», не щадя себя от боли, чтобы противостоять беспорядку
и кажущейся неуправляемости этого относительного и непостоянного проявления? Разве
мы делаем вид, что мировые события не имеют ничего общего с нами, что мы
отключается, и мы – изолированные острова в самих себе? Разве мы спускаемся в
солипсизм? Анархию? Разве мы закрываем наши сердца еще более жестко, чем они уже
закрыты, строим наши стены еще выше, чтобы жить в защищенном состоянии страха?
Или мы отвергаем этот мир и мечтаем об идеальной загробной жизни?
Используем ли мы «реальные» новости в качестве предлога, чтобы сдаться, закрыться,

забыть, кто мы есть на самом деле? Или мы позволяем победить «террористам», оставляя
наш путь, и терроризировать тех, к кому приклеена этикетка «зло»? Разве мы добавляем
новые проблемы к тому, что уже есть?
Или мы используем внешние проблемы, чтобы посмотреть глубоко в себя и то, как мы
живем и относимся к другим? Видим ли мы безумие как призыв к ясности? Насилие как
призыв любить? Боль как призыв к состраданию? Террор как призыв помнить и выразить
с еще большей убежденностью ту бесконечную мудрость, которой мы являемся?
Разве мы оправдываем убийства? Точно нет. Мы можем почувствовать боль жертв и их

близких? Конечно, для нас они нераздельны. Будем ли мы делать все возможное, чтобы
предотвратить такого рода вещи? Конечно. Выступаем ли мы за справедливость? Да.
Разве мы сидим, сложа руки, и просто «принимаем»? Если принятие означает
отрешенность, пассивность и терпимость, то - нет. Если это означает вступление в
глубокое выравнивание с жизнью, зная, что разумное изменение и исцеление наступает в
результате бесстрашного погружения в мистерию момента, то – да. Истинное принятие и
творческое изменение – возлюбленные.
На Ближнем Востоке еврей жертвует почку больному палестинцу, спасая его драгоценную
жизнь. В Индии женщина кормит и моет прокаженного, потому что она видит, что все это
- выражения сознания и это приносит ей радость идти по этому пути, несмотря на то, как
её называют. В Сан-Франциско сын держит руку пожилого отец, и вдруг происходит
прощение. Неожиданно, как по волшебству, проходит тяжесть насилия и обид, как будто
бы этого не было вообще.
Какие «новости» мы можем преподнести нашим детям? Неужели мы учим их, что они
рождены в страшном, плохом и больном мире? Что они должны жить в страхе и
ненависти? Разве мы учим их, что насилие является неизбежным и «встроено» в их
природу? Что мы сдаемся террору и используем его в качестве предлога отказаться от
нашего истинного призвания? Или мы учим наших детей, что убийства и пытки, которые
мы видим в новостях каждый день, происходят от глубокого забвения того, кто мы есть,
что это ложное заблуждение веры в разделенность?
Что является истинными новостями сегодня?
Неужели мы учим своих детей отказаться от своей мечты, потому что есть плохие люди?
Неужели мы учим их отказаться от любви и сострадания, отказаться от человечности,
отказаться от радости из-за всех этих «новостей»? Или мы учим их признать насилие в
мире, эту боль, чтобы увидеть, что Всё является частью бесконечно обширной картины
мира? Картины, где все взаимосвязано, имеет свои различия и находится в равновесии и
жизни?
Не используйте «Новости» в качестве предлога, чтобы перестать жить своей истиной,

даже на мгновение. Не верьте ни на секунду, что есть сила, так называемое «зло», которое
имеет власть победить любовь.
Террор не может выиграть, ибо вытекает из непонимания нашей природы. Мы только

вредим себе, закалываем и взрываем самих себя. И в глубине души мы знаем и знали это
всегда. Волна не может быть отделена от океана или от другой волны. И за нашими
разногласиями, мы все - движение Единой Жизни, Истинной силы, находящейся за
пределами мирской «власти» пушек и ножей, с которых капает кровь.
Да, учите своих детей видеть реалии мира. Но что более важно, научите их видеть
реальность их сердец, и сердец тех, кого они называют «другими». Пусть текущая игра
насилия, на самом деле, служит для углубления вашей убежденности в даре Присутствия.
В том вневременном и непоколебимом даре Присутствия, который вы всегда знали. И
подтвердите свое намерение положить конец насилию в себе, живя так, как вы не можете
не жить. Не позволяйте никаким «новостям» (рассказам, выборочно представленным вам,
как «новости») отвлечь вас от истины.
Почитайте жертвы.
Совершайте свой путь с мужеством.
Высказывайтесь. Творите. Организуйте.
Выключите этот гребаный телевизор.
Не спускайте глаз со счастья.
Сила присутствия.
Недавно я говорил с одним молодым человеком о том, чтобы он отпустил какие-либо

идеи о будущем, образе себя, то, какой его жизнь «должна быть», и присутствовал здесь и
сейчас, принимая себя таким, какой он есть на самом деле.
Он сказал: «Ну, Джефф, если есть только этот момент, только сейчас, то я убью себя».
В одно мгновение он потерял всякую надежду. Самоубийство казалось ему самым

логическим решением.
Я остался с ним. Слушал, пригвожденный его болью при обнаружении себя. Обнаружение
присутствия может быть шоком для системы. Присутствие может реорганизовать всю
твою психику, выпустить глубоко похороненные чувства. Я это понимаю. Я прошел через
это.
«Я понимаю тебя. Это может быть страшно, потерять все свои надежды».
«Да, я в ужасе».
«Где ты чувствуешь этот ужас? Можешь ли ты почувствовать это в своём теле?»
«Да. Это горит... в моей груди».
«Отлично. Пребывай там мгновение. Почувствуй свою силу».
Тишина.
«Я чувствую себя, как... Я хочу убить кого-то. Я сейчас так чертовски зол на вас. Вы
забрали у меня все... ».
Я остался с ним в присутствии.

«Да. Да. Где ты чувствуешь свой гнев?»
«В животе, горле, груди…»
« На что это похоже?»
«Это как... Огонь. Мощность. Ярость. Вулканическая… Я мог бы уничтожить всю

вселенную».
"Да. Ты чувствуешь свою силу. Она огромна. Ты не должен больше это отрицать или
действовать через нее. Просто чувствуй это сейчас, пусть горит, почитай это».
«Ничего себе. Как этого много».
«Это - твое. Просто позволь этому быть. Разреши быть этим ощущениям в животе, сердце,
горле. Дыши ими, через них ...».
«Я хочу закричать».
«Сделай это!»
«Я... я... я ненавижу ЖИЗНЬ!»
«Громче!»
«Ненавижу жизнь! Я ненавижу всех! Я НЕНАВИЖУ моих родителей! Я НЕНАВИЖУ

ТЕБЯ!»
Он смотрит на меня. Наши глаза встречаются. Он разражается слезами. Он оседает, его

тело расслабляется, он снова глубоко вдыхает. Его ярость была встречена - впервые - с
любовью, пониманием. Что-то было выпущено, что-то очень старое. Что-то нелюбимое
был встречено с поддержкой.
«Боже мой. Боже мой. Впервые в моей жизни, честно говоря, в первый раз, я чувствую,
что я... жив. Я чувствую себя собой».
Сила присутствия, пребывания рядом с человеком – изумительная вещь. Просто слушать.

Позволить другому пройти через то, что он должен пройти, не пытаясь исправить его
«недостатки» или спасти. Забрать ложную надежду, оставляя его с новой надеждой.
Доверять этому процессу. Доверять жизни. Доверять мистическому действию любви.
Невыносимая?
Иногда жизнь кажется невыносимой.

Однако, мгновение спустя,
Эта же жизнь
переживается как невыносимо прекрасная.
Жизнь никогда не меняется,

меняются только ваши взгляды на будущее.
Незабываемо.
Я спрашиваю своего папу по телефону:

«Где ты сейчас, папа?»
И он отвечает:
«Я не знаю, сын. Не знаю.
Знаю лишь, что я именно там, где я должен быть».
Превосходно сказано.
Спасибо, что учишь меня присутствию, папа,

и отпусканию привязок.
О красоте.
Красота – это не то, что вы видите, красота - это то, как вы видите.
Существует огромное поле возможностей, где ваше присутствие встречается с

присутствием «другого». Тем не менее, не существует двух присутствий, есть только одно
присутствие, как нет двух огней, а есть один неделимый огонь.
Красота - это не контент момента, это не то, что вы видите, но то, что просачивается через
все щели действительности, как хлынувшая через плотину река. Здесь нет никаких
других; вы встречаете самого себя.
Смотрите на мир красиво, и мир вокруг вас вдруг станет красивым. Ваше вИдение меняет
всё. И оставляет все прекрасным и без изменений.
Будьте собой, знайте, что вы живы, и пусть ваша красота сияет естественным блеском.
Свобода не достигается через опыт: ты не можешь найти её или потерять. Почему?

Потому что свобода есть в каждом опыте, или, скорее, каждый опыт проявляется в
свободе, независимо от его содержания или его истории. Итак, каждый единичный опыт –
это свобода или приглашение открыть для себя свободу.
Я настоятельно рекомендую проводить длительное время в одиночку, без отвлекающих
факторов. Я время от времени делаю это в жизни. Оставаясь наедине с собой, многие
чувствуют себя "одинокими", находясь без контактов в грусти и изоляции. Они жаждут
интимной связи. Они скучают по сердечным разговорам, шуму. Они жаждут новых
историй, новой болтовни, нового и нового, разрушающего тишину… Но, пребывание
один на один с собой, не означает одиночества.
В вашем собственном одиночестве, вы можете войти в контакт с самыми глубокими

экзистенциальными вопросами жизни, Вселенной и всего вокруг. Кто ты без истории
своей жизни?
Что это значит, когда ты без обертки? Кто ты, вдали от «других», когда не с кем
перекинуться словом? Ты все еще существуешь, находясь в глубочайшем уединении? А
где внешний мир? Ты еще не сходишь с ума? Возникает соблазн: написать другу.
Проверить свою электронную почту. Поесть или выпить. Съесть шоколад, заняться
сексом. Попробовать наркотики. Рассказать другу историю своего "одиночества".
Возможно, там, где мы когда-то были разобщены и потеряны, в настоящем мы

обнаруживаем глубокую интимную связь с самим собой, с нашим телом, с нашим теплым
присутствием, с нашим дыханием, с землей, Космосом, танцами в пустоте, с
одиночеством и всем миром вокруг нас. Одиночество это раскрывающийся портал в
божественное. Если вы готовы нырнуть в него, а не убегать от его тайн.
Нет никаких окончаний.
Нет ничего более славного, чем начало пути. Твое сердце полно возможностей, когда ты
делаешь, как ребенок, этот шаг в неизвестное. Ты идешь, дрожа, но такой живой.
Я пишу сейчас не про достижение последней черты, я про влюбленность в начало пути.
Жизнь – это всегда начало. Каждый шаг, каждое дыхание, каждый новый день, каждая
неудача. Начало - это каждый закат и рассвет, каждая волна радости или печали,
полученный шанс на доверие жизни.
Волны океана не имеют концов, они только спадают обратно в океан, их Источник. Снова
возникают, снова спадают в невыразимой любви, как дети бесконечности. С точки зрения
Источника, ничего не происходит вообще, кроме этого танца. Завершение - это начало, и
начало – это завершение здесь, в просторах присутствия.
На этом перекрестке мы встречаемся. Я не знаю тебя, и ты не знаешь меня. Собранные

вместе судьбой или случаем, мы танцуем вместе в глубинах океана.
Если у тебя закончится кислород, я вдохну его тебе.
Точка не возврата.
Дыши, сидя в неподвижности. В этом мире всё проходит очень быстро, а ты так
медлителен, и так красив в своей неторопливости. Достижение цели – это не для тебя.
Итак, повторно войди в контакт с моментом. Начни прямо здесь, в точке возникновения
контакта. Это не просто чашка чая, прогулка с другом, обмен слов или молчание. Это
роман, любовная история, где моменты жизни впадают друг в друга настолько, что нет
моментов вообще, только шок и удивление от того, что ты живой в этот день всех дней.
Это шанс войти в контакт с жизнью, с этой воплощенной будничностью. С этой

невыносимой свободой, которая вот-вот взломает землю настежь. Это шанс смягчить
сердце. Это шанс войти в контакт с тенями и светом, пеплом и огнем.
Заберите у меня всё, кроме этого чудесного ощущения двигаться вперед, находясь
полностью в неподвижности.
И если бы я мог, я бы запечатлел это в самом тонком стекле и стал показывать этому
быстрому миру.
Пой, мир, пой!
Распахни меня настежь, Жизнь,

Разбей остатки моей обороны против Тебя.
Ты великолепно укоренилась в моем отчаянии,

Ты посеяла вулканическую силу в мою уязвимость,
Даже в мои сомнения.
"Оставь надежды всяк сюда входящий"?

Конечно!
Я не боюсь оставить, я никогда не боялся!
НЕкогда я проходил знакомый путь «создай себя сам».

Теперь я прохожу путь благодати и разрушаю «себя»
Пением рыдающей птицы и истиной.
Я никогда не вернусь обратно!
Самая удивительная, таинственная, остроумная игра из когда-либо созданных…
В этой Игре нет никаких правил, кроме тех правил, по которым ты играешь.
Здесь нет никакой цели, кроме той цели, к которой ты стремишься.
Никто не выигрывает Игру — но никто и не проигрывает.
Нет возможности покинуть Игру — даже попытка избежать Игры является частью Игры.
И если кто-либо думает, что он покинул Игру… отлично, это тоже часть Игры.
Если кто-либо думает, что он понимает Игру, что он является «властелином» Игры, или
что он может «научить» тебя, как выиграть...., это также является частью Игры.
Все, что случается в Игре, полностью соответствует игроку.
Это выглядит так, как если бы Игра была разработана специально для Вас. И это — часть
Игры.
Пока вы играете в эту Игру, вы не можете сделать неправильный ход.
Хотите сыграть?
Извините, у вас нет выбора.
Вы уже находитесь посреди всего этого.
Игра уже происходит.
Эта Игра — сама Жизнь.
Теперь Вы свободны играть…"
(Джефф Фостер)
Не живи в надежде. Живи в присутствии. Надежда - это будущее. Присутствие – это

жизнь сейчас. Новая надежда может родиться в присутствии; она может возникнуть из
твоего любопытства, смелости, истины и расстилающегося рассвета.
Не-учение.
Дружище, тебе больше ничего не надо знать. Ты уже проглотил достаточно концепций и
секонд-хэнд ответов.
Даже духовные учителя теряются, искренне считая себя причастными к разгадкам и делая
вид, что они совершенны и ни на что не претендуют.
У меня нет ответов для тебя, мне нЕчему тебя учить, друг. Я потерял свои ответы уже
давно.
Но у меня есть так много, чему не надо тебя учить.
Удивлению и невинности невозможно научить, только раскрыться самому. И

пробуждение - это не место назначения, но открытие усталых глаз, долго ищущих свет в
темноте, когда свет всегда рядом.
Я не могу дать тебе твою истинную природу, только напоминаю, где искать.
Жизни можно доверять абсолютно, даже если твое доверие находится за двести
миллионов световых лет отсюда. Жизнь не может пойти «не так». Эта жизнь – для всех,
жизнь – это все. Поймите это, знайте это в вашем сердце. Духовность глубоко проста.
Проста и естественна, как дыхание, когда вы глубокой ночью смотрите на звезды и
пребываете в тихом изумлении. Вселенная более красива, чем вы можете себе
представить.
Что такое истинная медитация?
Проснуться и быть живым, включенным в этот драгоценный момент.
С одной стороны, мы все радикально одиноки. Я не могу испытать твой опыт. Ты не

можешь испытать мой. Никто не может жить или умереть за меня, прожить мою боль или
радость. Никто не может плакать так, как я, смеяться или танцевать. Я прохожу весь этот
личный интимный опыт в радикальном одиночестве.
Но попробуй остаться с этим одиночеством лицом к лицу, погрузись в его великую тайну.
Это ключ! В самой сердцевине нашего одиночества мы обнаруживаем нашу истинную
связь с миром и друг другом.
Смех, слезы, времена великой скорби, опыт глубоких потерь, боль, смятение,
придавливающее чувство неразделенной любви – всё это дар на этом нерушимом пути.
Даже если вы абсолютно потеряли веру в это вечное шоу.
Но даже потеря веры является частью сериала. Сцена жизни, где «что-то идет не так», не
свидетельствует о том, что всё шоу идет «не так». Поэтому вы всегда находитесь точно
там, где вы должны находиться, верите вы этому или нет. Даже если нет.
В действительности, ваш мир устроен так, что ничего не происходит с вами, но все
происходит для вас: для вашего пробуждения, для вашего роста, для вашего вдохновения
и исследования; даже если вы забыли об этом или не видите этого, находясь в смятении
или отчаянии.
Величие обычности.
Не ищи признания вовне. Возгласы одобрения, восхищения и похвал, самые громкие

аплодисменты мира никогда не смогут удовлетворить глубочайшие устремления твоего
сердца. Это может быть только временно и условно, ты исчерпаешь себя, пытаясь
сохранить признание людей.
Твой свет никогда не придет извне, дружище; он будет найден только «в», внутри. В твоей
обычности лежит великая сила. Ты необычен до глубины души, особенно специфичен,
ибо ты не разделен с самой жизнью, с силой, что движет океанами и планетами на их
орбитах. Не сравнивай себя, не пытайся быть похожим на кого-либо еще. Не получится.
Ты - уникальный цветок, необычный даже в разгаре своих печалей, сомнений, боли и

тоски по дому. Ты - абсолютный аналог, несравнимое выражение Того, что никогда не
может быть выражено. Ты никогда не сможешь быть другим цветком, и в этом
заключается твое величие, твоя драгоценность.
Не меняйся; Вселенная нежно лелеет тебя таким, какой ты есть.
ПРОБУЖДЕНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА.
Когда-то мы были великой Командой. Одной семьей, одной истиной. Родившиеся как
Единые, мы разделились. На племена, кланы, группировки, нации, религии, идеологии,
армии. Мой Бог стал врагом вашего. Моя истина противоположна вашей. Мы стали
убивать друг друга в неисчислимых количествах. Перестали слушать, видеть себя в глазах
другого. Погрязли в иллюзиях. Стали преклоняться алтарям убеждений.
Некоторые из нас в настоящее время пробудились. Снова мы - одна семья, одна Команда.
Мы признали друг друга как Присутствие, Единство. Нет религии, нет родословной. Есть
различия, да; но они не существенные. Празднуя наше разнообразие, мы вспоминаем
нашу общую природу.
По мере усиления заблуждений, случаются вызовы к пробуждению. Как только тени

чернеют, источник света становится более ясным и очевидным. Темнота – это только
вызов свету. Эго ревет, когда умирает.
Два не могут стать одним, конечно, но Единство помнит, что двоих никогда не было.
Возможно, любовь моя, у нас еще есть шанс.
Как открыть свое сердце.
Не пытайся сейчас открыть свое сердце. Это была бы «тонкая» агрессия к твоему
непосредственному телесному опыту.
Никогда не говори своему закрытому сердцу, что надо быть более открытым; оно будет
еще более закрываться, чтобы защитить себя, чувствуя давление. Сердце раскрывается
только при «правильных» условиях. Твое желание открытости рождает его закрытость.
Это наивысшая разумность сердца.
Вместо требования, обрати внимание на его текущее состояние. Если оно закрыто – пусть
будет так, освяти закрытие. Сделай это нежно. Доверяй моменту, когда сердце готово, и
оно откроется, как цветок в лучах теплого солнца. Без суеты и напряжения.
Доверяй как открытию, так и закрытию тоже. Так сердце дышит - то расширяясь, то
сжимаясь: нежно, сильно, нежно, сильно. Как прекрасна эта хрупкость человеческого
бытия на фоне совершенной любви!
Личное - Безличное.
Чем бы не являлось безличное, оно, на самом деле, проявляет себя как личное, т.е.
настоящая свобода не наступит через отказ или отрицание личной истории. Свобода как
раз там, в самом сердце этой истории, в самом сердце бардака (беспорядка) человеческого
существования. Именно здесь сияет Милость (Благодать).
Вспомните Иисуса на кресте. Посреди этих жутких, невыносимых личных страданий, в

самой «сердцевине» переломанных костей, содранной кожи, порванных мышц сияла
Божественность, такая безличная и такая свободная. Христос безусловно был человеком,
и в этой человечности, абсолютно божественен. Он не обрел свободу через избегание
креста, через отрицание личного. Ни свободы, ни Бога, ни целостности, не было на том
самом кресте, где Жизнь и «моя» жизнь пересекаются и уничтожают друг друга. Свобода,
была и есть, сама жизнь.
Все мы, каждый из нас, живем в этой сердцевине пересечения, где вертикаль (все что вне
времени и пространства) встречается с горизонталью (время и пространство), где истинно
безличное (открытое пространство, в котором проявляется эта история) встречается с
личным (история «меня»). Таким образом, мы доходим до точки, где мы не можем больше
использовать слова «личный» и «безличный», потому что, прежде всего, у нас не остается
способов их разделять. Где начинается одно и заканчивается другое? Возможно нет
никакой границы, возможно в центре пересечения есть только Единость. Может, то чем я
являюсь на самом деле, не отделимо от жизни. Может я всегда был тем к чему стремился
больше всего. Может…
В своей «истории» я годами отталкивал личное, пытаясь избавиться от своей личной

истории, пытаясь раствориться в Абсолюте, распрощаться со своим «меня» и стать
«никто». Джефф был врагом, и я должен был избавиться от него. Личность была
Дьяволом, и только уничтожив Дьявола, я мог встретить Бога. Эго было ложью, которую
нужно было аннигилировать. По крайней мере, тогда, мне так казалось. Я прочитал кучу
духовной литературы, и сделал много умозаключений по поводу реальности — не
осознавая, что мои выводы, на самом деле, были моими личными верованиями.
Человеческие существа удивительные создания. Нам кажется, мы нашли объективную
истину, когда на самом деле мы нашли покой в субъективной вере, и забыли об этом.
На какое-то время, безличностное стало для меня свободой, т.к. в личностном жить стало
невыносимо. Моя личная история (относительный опыт) стала адом — я ненавидел свою
жизнь, у меня была жуткая социофобия, я не видел смысла в существовании, совсем —
поэтому, в то время, имело смысл «свалить» в небеса безличного, обещанные учениями
Адвайты. «Нет никакого меня, нет тебя, нет мира, нет других, страдания не существует,
нет никакой ответственности» — вот это «комфорт» для измочаленного ищущего. Билет в
один конец в свободу от мирских проблем- Аллелуйя! Никакой тебе ответственности,
никакого прошлого, никакого выбора — какое спасение! Я мог делать что
заблагорассудится, говорить, что взбредет в голову, я даже намеренно причинял людям
боль и мне было пофиг, ведь все есть Единство и у меня, по любому, не было выбора. Или
так мне казалось.
Мне казалось, я свободен, а тем временем, «ищущий» продолжал кормить сам себя,
пресыщаясь этими новыми адвайтическими концепциями. Я думал, что я «никто», в то
время как моя личная история процветала на очень личной идее, что я «выше» или «вне»
личного. Я думал, что освободился от всех разделений, в то время как «двойственность» и
«недвойственность» воевали, «личное» и «безличное» сцепились рогами. Я отрицал все
духовные пути и практики, для меня, все они были двойственными и укоренившимися в
невежестве. Я воевал (сражался) с любым учителем, который предлагал, как мне казалось,
личностный путь. Я смотрел на таких учителей, как на «двойственных» потому как,
разговаривая с человеком (личностью) и предлагая им хоть малейшую надежду, тем
самым они «подкармливали» поиск и люди продолжали оставаться в ловушке своей
истории.
Безличные учения — учения, которые не обращались к «личности» и не предлагали
несуществующему ищущему какой-либо надежды и комфорта — были единственно
верными (истинными). Это был следующий логичный шаг. И я наслаждался тем, что
предостерегал людей от недвойственных учителей, которые «удерживали» людей в
ловушке невежества — хотя, когда мне кидали вызов, говоря «Джефф, скажите, это не
слишком критично называть всех других учителей «недвойственными»», если нет
никаких «других», и дуальность иллюзорна?» я ретировался, заявляя что нет никого, у
кого могло-бы быть некое мнение касательно чего-либо, и что все идеально так, как есть.
О да, я стал очень искусным (в использовании слов). Вам приходится стать таковым, если
вы защищаете позицию, пытаясь при этом делать вид, что у вас нет никакой позиции,
которую нужно защищать. Вот так рождаются гуру! Я называю это «ловушкой Адвайты»
— но, в то время, я не видел, что сам был в этой ловушке — я считал, что я свободен.
Часто, когда вам кажется, что вы свободны, на самом деле, вы еще больше находитесь в
ловушке, чем когда либо!
И так, я жил в своем безличном замке, уверенный в своей свободе от всего личного, но, я
воевал с личностным (тайком). Я боялся всего личного, оно ужасало меня — мы атакуем
то, чего боимся больше всего. Настоящее, честное, подлинное (аутентичное) человеческое
взаимодействие? Это страшно. Открыться жизни, признав, что в чем-то заблуждался,
отпустить свои самые заветные отождествления и убеждения? Это ужасно. Рискнуть
раскрыться перед другими и быть отверженным? Нет, уж лучше притвориться, что нет
никаких других с кем взаимодействовать. Личный опыт — это для невежественных
спящих. Безличное намного реальнее.
Я заявлял, что свободен от всего личного, но на самом деле, «за кулисами», я по-
прежнему сильно страдал — по- прежнему были отношения, которые казались
недостаточно «чистыми»; моменты, когда я знал, что был нечестен; моменты, где я
сторонился жизни; где поиск все еще имел место быть. Я, все еще, чувствовал себя
оторванным от других, заблокированным, незавершенным по многим параметрам — но с
тех пор, как я уверовал, что освободился, или что я был «никто», я не мог себе в этом
признаться, и оставить других в покое. В этом смысле, учения радикальной Адвайты
стали отличным «комфортом» — было комфортно знать что «после освобождения,
страдание может быть, по-прежнему, но теперь оно принадлежит «никто». Круто!
Страдать это нормально — и мне ничего не нужно было с этим делать, и в любом случае,
я ничего не мог с этим поделать, поскольку не было никого, кто мог-бы что-либо сделать.
« Я, по-прежнему жалок — убогость все еще появляется — но теперь жалок «никто».
«Месседж» радикальной Адвайты приносил огромное утешение.
Несмотря на «страдает «никто» или «кто-то» страдает», страдание по-прежнему было

здесь, и страдание было в поиске. Я по-прежнему искал, пребывая на войне с жизнью, но
утверждая, что был свободен от поиска, чтобы продвигать себя как «бывшего ищущего».
Фух! Удержание этого просветленного фасада, было таким утомительным.
Но, любой фасад, любая крепость, любой замок, в конце концов должны рухнуть. Никакая
философская или убежденческая система, сколь радикальной, бескомпромиссной или
изощренной она ни была, не сможет защитить тебя от жизни. Жизнь и есть авторитет, и
все системы верований, в итоге, осыпаются перед жизнью. Мой замок радикальной
Адвайты был возведен на очень хлипком фундаменте…
«Я никто (ничто) — не существует.» Да, в этом есть своя красивая правда. Но, в то-же
время, это совсем не так — до тех пор, пока оно не будет сбалансировано своей
противоположностью, внутри сна. Ни одна концепция не в состоянии охватить (вместить)
жизнь, поскольку жизнь есть до всех концепций (включая и эти). Концепции всегда
двойственные — мир концепций это мир двоих. «Я» и «не-Я» всегда появляются и
исчезают вместе. «Кто-то» и «никто» всегда приходят и уходят одновременно. Во сне, все
идеально сбалансировано своим собственным отражением (противоположностью) — не
будет одного без другого. «Ничто существует» сбалансировано «нечто существует» и т.д.
Жизнь, однако, всегда, вне всех этих противоположностей. Она вне «я»/«не-я»,
«личное»/«безличное», «путь»/ «отсутствие пути», «время »/«отсутствие времени».
Жизнь всегда такая как она есть.
#ДжеффФостер (из инета)
БОЛЬ, почему ты до сих пор здесь? Смена парадигмы.
Вы задаетесь вопросом, почему, после всех этих лет, вы «до сих пор» не выздоровели, не
пробудились, не трансформировались? Почему боль, спутанность сознания, сомнения,
печаль, тоска «до сих пор» здесь?
Вы говорите: "В настоящее время я должен был найти ответы на все вопросы. В
настоящее время моя печаль должна была пройти. В настоящее время я должен
чувствовать себя более спокойно. И радость должна быть моим естественным состоянием.
В настоящее время..."
Друзья, «В настоящее время…» - это наибольшая ложь из всех.
Не существует «В настоящее время…».

Не может быть «В настоящее время…».
Существует только сейчас. Только этот момент.
Не может быть «В настоящее время….».
Прощай, «В настоящее время….»
Если мы сможем отбросить ожидания и надежды, агрессивный миф о «настоящем

времени», отбросить подержанную ложь слов «до сих пор», и увидеть то, что на самом
деле находится Здесь, то мы сможем увидеть святость и разумность нынешнего опыта.
Мы сможем изменить парадигму наших отношений с болью
от:
«Грусть, почему ты все еще здесь? Я хочу, чтобы тебя сейчас не было!»
к:
«Грусть, ты здесь! Здесь! Какая честь встретиться с тобой! Ты тоже жизнь! Волна
сознания! Ты не «до сих пор здесь». Ты здесь, сейчас, в этот момент, и только. В тишине,
которой я являюсь, в этой океанической области Присутствия, мы встречаемся».
Страдание возникает не для того, чтобы избавиться от него, дружище; оно возникает,
чтобы побыть в любящих руках твоего Присутствия.
Так вот почему ты чувствуешь себя «до сих пор здесь».
Ты до сих пор здесь для Любви.
Это ли не идеальный момент?
Что, если ты находишься именно там, где тебе нужно, чтобы прямо сейчас получить опыт,
необходимый для твоего пробуждения?
Что, если ты столкнулся с теми проблемами, которые нужно встретить лицом к лицу,
испытывая боль, путаницу и полную неопределенность? Что, если твои вопросы очень
точны для ситуации, а страхи очень подходят к этому моменту? Что, если даже твоя скука
- это хореография совершенства?
Да, завтра может быть всё иначе. Завтра ты будешь где-то еще. Да, изменения могут
произойти в момент, и это не рецепт для пассивности. Но сейчас, можешь ли ты
почувствовать правоту этого момента? Совершенство в этом, казалось бы, таком
несовершенном месте, где ты находишься прямо сейчас? Можешь ли ты заметить, как
разум в предлагаемых обстоятельствах идеально нажимает на твои кнопки реагирования и
страдания, чтобы ты лучше рассмотрел реальность?
Можешь ли ты заметить, что твоё сомнение, неверие, разочарование, твоё сопротивление

моменту - на самом деле - идеальный опыт для тебя прямо сейчас? Что это не
случайность, что ты читаешь эти слова, соглашаясь или не соглашаясь со мной, любя их
или отвергая?
Возможно ли, что жизнь никогда не может идти «не так»? Даже появление мысли, что
«жизнь идет не так» - это полное выражение жизни? И даже наша внешняя
неустроенность не что иное, как целостность жизни?
Так, где этот идеальный момент?
Твое дыхание - это цитаты из писания.

Ощущения - священные книги.
Мысли - маленькие алтари.
Бог - это твоё сокровенное присутствие.
Твоё открытое сердце,
Наполненное очарованием и любовью - это
Единственная религия,
в которой ты когда-либо нуждался.
Непредусмотренная медитация.
Медитация может произойти в любом месте - в супермаркете, в лесу, на больничной

постели. Это не «делание медитации», но «распутывание» самого действия медитации,
воспоминание о непосредственности жизни. Это захватывающая близость переживания,
аромат Дома. Один вдох, звук пения птицы, толчок сердца - все это маленькие
напоминания о твоей истинной жизни. С открытыми глазами, с закрытыми глазами,
помни, что ты находишься здесь, и так будет всегда.
Будь с этим в контакте.
Истинная тишина – это не противоположность шуму. Истинная тишина, тишина, которой

ты являешься, эта всепроникающая неподвижность самой жизни, не находится в
состоянии войны ни с чем. Так же, как океан не воюет ни с одной из своих волн.
Идеальное тело и совершенный разум никогда не смогут обеспечить того совершенства,
которое вы так долго ищете. То, что вы ищете - это принятие в настоящем времени своего
тела-ума во всех его славных несовершенствах, горестях, поиске, борьбе, истощенности в
отсутствии ответов. Все это – совершенная любовь, которой вы являетесь. Ваше сердце –
огромное пространство, друзья; оно может, не разрушаясь, вмещать самую глубокую
печаль; оно может, не закрываясь, вынести самое интенсивное горе. Ваша истинная сила
заключается в вашей открытости для всех энергий жизни. Ваша истинная храбрость
заключается в принятии того, что находится прямо перед вами. Ваша истинная природа
сияет как бриллиант. Всегда.
#Джефф#Фостер.
Скрытое приглашение к одиночеству.
Когда ты чувствуешь одиночество,

это не отсутствие другого человека,
это твое собственное теплое присутствие.
В поисках другого человека

Ты отключен от себя.
И это доставляет наибольшую боль из всех.
Обрати внимание на место, где ты стоишь.

Восстанови связь с дыханием. С утренним ветерком. Звуком дождя. С молчанием чашки
чая. С танцующими ощущениями в животе, груди и голове.
Будь здесь. Погрузись в мягкость. Наблюдай, как твое одиночество растворяется в

изысканном уединении этого свежего утра.
Останься наедине с чудом самой жизни.

Перестаньте пытаться исцелить себя, исправить, даже пробудить. Отпустите желание
«отпустить». Перестаньте пытаться быстрее перемотать вперед фильм вашей жизни.
Это становится настолько утомительно, не правда ли, всегда пытаться схватить и
удержать жизнь, свое будущее, которое, как кажется, никогда не наступит? Так
утомительно жить на эти second-hand надежды на завтра.
Вместо этого, низко поклонитесь себе, тому, кто вы есть на самом деле.
Будьте здесь. Уважайте то, что происходит сейчас в фильме вашей жизни. Ваша боль,
печаль, сомнения, ваши глубочайшие желания, пугающие мысли - это не ошибки, и они не
просят, чтобы от них исцелились или избавились. Они просят быть проявленными здесь,
сейчас, без усилий в любящих объятиях осознания...
Причины для радости.
Когда ты поставлен в тупик – празднуй. В этот момент ты свободен от необходимости

знать, освобожден от бремени экспертизы. Нет никаких шагов от тупика к ясности; ты
ясно видишь путаницу, и ясность уже ближе.
Если у тебя есть сомнения – празднуй. Ты по прежнему любопытен. Ты не остановился на

подержанных ответах и не зациклен на фиксированном заключении. Ты свободен от
уверенности, великого оружия эго.
Когда ты чувствуешь, страх - празднуй. Ты движешься в неизвестное, оставляя мир

известных вещей, умирающий, старый мир. Шагай в новое. Страх и волнение находятся
здесь рядом с тобой. Иллюзорная броня отдельной самости разваливается, и жизнь
устремляется в тебя потоком.
Когда ты чувствуешь гнев – празднуй. Почувствуй его дикость, силу рёва этого
велоцираптора. Жизнь проливает через тебя свою сырую, нефильтрованную силу. Ты вот-
вот найдешь свою песню, борясь за правое дело со страстью, поддерживая тех, у кого нет
голоса.
Когда ты потерян и не знаешь, что делать – празднуй. В каждом большом путешествии

герой иногда теряет свой путь. Потеряй и обнаружь себя. Обнаружь своё присутствие,
дыхание, биение древнего сердца. Соверши гигантский шаг в незнание, идеальный шаг.
Доверяй сомнениям тоже. И твой путь найдет тебя, момент за моментом.
Когда ты чувствуешь печаль – празднуй. Ты не застыл. Ты не закрыл свое сердце для

нежелательных вещей. Ты тонко чувствуешь и широко открыт для жизни. Печаль, эта
старая знакомая, пришла к тебе за помощью. Это не ошибка. Она только хочет согреться у
огня твоего присутствия.
Когда ты чувствуешь, что не можешь наслаждаться жизнью – празднуй. Ты честен, ты

видишь правду момента и твои глаза открыты.
ПТИЦЫ ума.
Мысли – не истинны, и, в конечном итоге, они даже не твои. Это только голоса, звуки,
предложения, мнения твоего ума, все время приходящие и уходящие, похожие на стаю
чирикающих птиц. Каждая птица поёт свою песню, высказывает свое мнение,
предложение и перспективу. Ты – не стая птиц. Ты – огромное открытое пространство, в
котором могут петь все птицы. Ты – осознание, которое содержит птиц, звуки и тишину
между звуками их песен.
Не пытайся заставить птиц замолчать (это заставляет их петь еще громче), или
уничтожить их (ибо они – это часть тебя, тоскующая по любви). Но позволь им петь и
летать, потому что это твоя сила и твоя свобода. Птицы могут петь разные песни: «я –
неудачник, отброс», или «я - самый замечательный». А ты – великое неопределяемое Я
ЕСМЬ. Ты – птичий заповедник, гигантское гнездо осознанности, которое не воюет с
хором мнений, и не определяется им.
ТВОЕ изобилие.
То, что ты действительно ищешь, ищет тебя. То, что ты не ищешь, уйдет достаточно
скоро. Движение в мире происходит не с места нехватки чего-то, всегда сосредоточенном
на достижении этого, но с места присутствия, неторопливости, доверия. Расслабься,
дыши, широко открой жизни свои руки уже сегодня. Будь мягким, отзывчивым, пусть
сомнения будут где-то рядом. Все придет к тебе. Ты попробуешь на вкус и успех, и
неудачу, и удовольствие, и боль, высочайшую радость и глубочайшее страдание. Свей
гнездо для всех этих утраченных фрагментов древнего и бесконечного себя. Доверяй
тому, что к тебе приходит и тому, что уходит. Доверяй тому, что остается и что покидает
тебя. Доверяй даже сомнениям.
То, что ты действительно ищешь, ищет тебя так же, как ты ищешь его – ведь ты ищешь
только в зеркале. Ты ищешь свое присутствие, и ты никогда не был отделен от него. Как
только ты найдешь это, ты – нашедший. Как только ты узнаешь это, ты – знающий. Ты
принимаешь это настолько глубоко, насколько глубок ты сам.
Изобилие – это всё твоё, обретенное без особых усилий. Это чудо каждого вдоха, каждого
удара сердца. Это каждое пульсирующее ощущение и покалывание в теле. Это радость,
печаль, взрыв творчества. Это неожиданное воссоединение или внезапная потеря. Это
новый шанс встретить себя. Это новый день жизни, где она предлагает тебе попробовать
все, что может предложить. Это свежесть данного момента, подаренного совершенно
бесплатно.
Это бесценный дар, предложенный тебе. Наполненный, умиротворенный, ты играешь со

своими возникающими и растворяющимися желаниями, как играет океан на собственных
просторах с любимыми волнами.
Вне твоего контроля.
Ничто не находится под твоим контролем. Ничто невозможно удержать в руках, как и
было всегда.
Поэтому, твои руки свободны и могут обнять все, что приходит в твою жизнь от момента
к моменту.
От контроля жизни – к доверию жизни.

Конец тревоги
это простой сдвиг
от
что, если...?
в
что есть...
Если ты не можешь полюбить, по крайней мере, выслушай.
Если ты не можешь любить кого-то сейчас, по крайней мере, прислушайся к нему. Не

заставляй себя любить; это было бы ложным. Дыши. Восстанови связь со своим
присутствием. Почувствуй свой организм, дыхание, землю, на которой стоишь. И
выслушай других людей, даже если ты не согласен с ними. Почитай свои собственные
чувства тоже. И, может быть, в какой-то момент, при глубоком прослушивании, ты
начнешь понимать их точку зрения, их опыт, их путешествие, их боль и борьбу. Даже если
тебе не нравится то, что они говорят, или, наоборот. Ты будешь чувствовать страх и
глубокую скорбь, так же, как они, будешь чувствовать мощные волны разочарования,
отчаяния, даже ярости, протекающие через тебя. Таким образом, даже если у вас разные
истории жизни, ты, возможно, глубже поймешь их опыт, стремление быть любимыми,
быть в контакте и в безопасности с другими людьми. Ты не должен мириться с их словами
или поведением. Ты даже можешь не видеться с ними снова. Но в этот момент встречи,
можешь ли ты оставаться в настоящем? Не пытаясь их любить, но слушать, находясь в
присутствии? Одевать их ботинки на некоторое время, зная, что ты находишься в
безопасности в своих собственных?
Для многих людей, которых выслушивают, это равнозначно тому, что быть любимыми.
То, что ты заинтересован в их опыте, говорит о многом. И когда человек начинает
чувствовать себя любимым, услышанным, и тем, кем дорожат, могут случаться
удивительные вещи. Подобные тому, как каждое утро раскрываются цветы навстречу
солнечному свету.
Есть великая тишина, из которой возникают все вещи и которую люди называют Богом
или Дао или Умом Будды или Аллахом или Христом Внутри; но тишина не является ни
одной из этих вещей. Скорее, все эти вещи указывают на неё, но она превосходит и
одновременно включает их все.
Кажется, как будто мы боимся этой тишины, как будто мы всю свою жизнь ходим вокруг
нее на цыпочках. Тишина — это ничто, которое поглощает всё, всю индивидуальность,
всё прошлое и будущее, всю надежду и весь страх, всё удовольствие и всю боль. Мы
просто очень сильно боимся потерять нашу человечность и утонуть в этой
божественности, но лишь в этом и есть наше спасение: умереть, буквально, в Бога. Это
означает умереть во все явления и вещи, потому что всё это есть Бог.
Деревья, птицы, дорога, машины, люди, спешащие по своим делам — всё это Бог.
Страдание на лицах этих людей; это тоже Бог. Улыбки, с которыми они приветствуют
друг друга, слезы на глазах у прощающихся пар, злость и насилие, страх и жажда быть
свободным от всего этого; и это тоже Бог. Нет ничего, буквально ничего, что не было бы
Богом.
И поэтому разделение Бога на различные религии, доктрины и идеологии, сокращение его

до кусочков длиной в убеждение — это ни что иное, как идолопоклонничество и
подлинная ложь заключается в том, что это не видится как идолопоклонничество, а
преподносится как «путь к Богу». Любой путь к Богу предполагает, что Бог еще не здесь,
не сейчас и это есть непризнание Бога, который находится перед вами в этот самый
момент. Посмотрите вокруг. Разве это не Бог? Если нет, то где же вы собираетесь искать
Его? Когда вы Его найдете?
Поиск Бога обречен, потому что прямо сейчас Он перед вами. Он в каждой вещи и он —
каждая вещь. Вытяните руку: это рука Бога. Посмотрите на свои ноги: это ноги
божественного. Вон на ветку села птица: вы серьезно хотите мне сказать, что это не
проявление Бога?
Посмотрите! Посмотрите вокруг! Бог повсюду! Бог, который не везде - это маленький Бог,
Бог ума, Бог, который требует веры, религии, мысли. Разве это не идолопоклонничество?
Разве это не идол, сотворённый умом, человеком?
Так отбросьте всё это! Отбросьте свои религии и возвращайтесь в этот момент и смотрите
на Бога, которого вы искали всю вашу жизнь. Возвращение в Сейчас — вот настоящее
поклонение, настоящая молитва, настоящая медитация, настоящая вера, ибо только
Сейчас можно видеть Бога, можно чувствовать, слышать, переживать Его.
Чувствуете своё дыхание? Разве это не Бог дышит через вас? Чувствуете, как в груди
бьётся сердце? Разве это не Божье творение? Неужели вам необходимо будущее, чтобы
найти Его? Разве Он не с вами прямо сейчас? Разве Он не смотрит, буквально, прямо вам
в лицо?
В заключение дадим слово Святому Августину:

«Бог близок мне еще больше, чем я себе».
В любящих руках.
Если тебе без причины грустно,

Обними бессмысленность своей печали!
Когда, с первым солнечным лучом,
Ты слышишь спонтанную песню птицы,
То не торопишься найти причину её пения.
Печаль возникает не для того, чтобы быть исцелённой.
Она возникает, чтобы быть услышанной.
Она возникает, чтобы побыть
Здесь, в любящих руках сознания.
Когда ты осознаешь, что никакая внешняя «вещь»: не человек, не объект, не сущность, не

обстоятельство, не откровение, не единичный опыт – не делает тебя постоянно
счастливым, ты открываешь глубинное приглашение осознать, что ничего, ни-что, чем ты
и являешься, это источник истинного счастья. И что каждый опыт содержит ключ.
Ничто не может сделать тебя счастливым. Счастье лежит внутри, и это причина великой
радости...
Есть заблокированная сокровищница, содержащая все, о чем ты когда-либо мечтал: там

все богатства вселенной. Ты тратишь свою жизнь, пытаясь открыть её: стремишься к
чему-то, размышляешь о чем-то, борешься с кем-то или чем-то, медитируешь,
поклоняешься гуру, во что-то веришь и что-то отвергаешь, молишься, занимаешься йогой,
принимая себя - и так далее, и так далее. Наконец, измученный, ты отказываешься от
попыток открыть хранилище своей мечты... и тогда оно открывается само по себе.
Во-первых, хранилище не было заблокировано.
И что же внутри сокровищницы? Этот момент, такой, какой он есть.

Между тем, «что было»,
И тем, «что будет»,
Лежит безграничное пространство,
Называемое «СЕЙЧАС».
Это и есть твой истинный дом.
Стоп.
Что бы ни происходило в твоей жизни, остановись. Просто на мгновение.
Обрати свое внимание на здесь-и-сейчас. Пусть этот момент увлечет тебя. Начни мягко
рассматривать, что на самом деле происходит, где ты находишься. Выходи из
собственных выводов о жизни, мечтаний о прошлом и будущем, и начинай замечать
ощущения, чувства, мысли, которые присутствуют, прямо здесь и прямо сейчас. Пусть
твой нынешний опыт: звуки и запахи - станет самым любопытным танцем во всей
вселенной.
Ты рассматриваешь, пробуешь на вкус, слушаешь и прикасаешься к миру, как в первый

раз.
Это твой Эдем, твой беспорядочный, впечатляющий райский сад, полный печали и
радости; и ты просыпаешься, наконец.
Не пытайся всё понять. Впишись в него. Сдайся ему. Полностью сдайся. Упади в не
знание…
ЧУДО ИЗМЕНЕНИЯ.
Что такое «спорить с жизнью», как это?
Эго говорит: "Если я перестану сопротивляться положению вещей, изменений не будет

никогда, все останется прежним или еще хуже ..."
Ты видишь, что эго не может понять древнюю тайну изменения и исцеления. Оно
действительно верит, что в глобальных вопросах, в отношениях людей покой может
наступить только после войны. Что реальные изменения могут произойти только через
ненависть к тому, где мы находимся и отчаянное желание быть где-то в другом месте.
Вот парадокс изменения. Мы приходим к покою, когда мы устаем от внутреннего
насилия, когда больше не находимся в состоянии войны с тем, что происходит сейчас. Мы
приходим к покою, когда больше не спорим с настоящей сценой фильма нашей жизни. А
потом, с места покоя и глубокой связи с землей, нам открываются новые перспективы и
до сих пор неизведанные возможности. Возникают новые связи и новые решения. В месте
невозмутимости и принятия происходит то, в чем ты наверняка не был уверен; блоки
больше не являются блоками, старые фьючерсы начинают разрушаться, и заменяются
новыми. Энергии, которые, казались невыносимыми несколько минут назад, освобождают
свой творческий потенциал и целительную силу. Наши открытые глаза замечают то, к
чему мы были слепы в спешке к «лучшему будущему».
Мы легко можем сделать следующий шаг из места покоя. А иногда следующий шаг
означает не делать шагов вообще, но упасть глубоко в любовь в том месте, где мы
находимся. Это НЕ означает сдачу. Это НЕ пассивность или терпимость к «негативу». Это
НЕ отказ от всякой надежды на лучшее будущее. В настоящем моменте нет отказа. Это
НЕ застой, НЕ слабость. Это истинное мужество. Это готовность остановиться на бегу,
присутствовать, пить во всем богатстве радость и печаль, сомнения и творчество
настоящей сцены фильма нашей жизни.
Сценарий фильма не был написан прежде, он прописывает себя по мере того, как мы
движемся. И в отрицании текущего момента, в отрицании настоящей сцены ты, на самом
деле, отрицаешь весь фильм. Сопротивление может вызвать только сопротивление.
Иногда имеет смысл спорить с жизнью, чтобы подойти к той точке, где ты устаешь
спорить с ней. И тогда ты глубоко погружаешься в настоящее время, отдыхая в своем
принятии. Тогда ты доверяешь порядку вещей, принимая свои собственные недостатки. И
тогда всё кажется возможным и всё вокруг чувствует себя таким живым и бесстрашным,
что возможен приход изменений. Возможно, это произойдет медленно, возможно, быстро,
как в большом приливе. Но ты больше не настаиваешь на этом. Ты позволяешь этому
случаться. Ты уже волна, а не проблема.
Иногда нужно перестать пытаться изменить момент, чтобы он изменился сам по себе.
# ДжеффФостер
Звук тишины. Тишина звука.
Не пытайся в медитации заглушить звуки или избавиться, игнорировать их. Будь в

середине, будь осознанием, в котором все звуки: приятные, нейтральные или не приятные,
могут приходить и уходить, как волны в океане. Будь открытым для всех звуков:
ближних, дальних, громких или мягких. Позволь им всем проявиться, остаться так долго,
насколько они должны оставаться, и уйти, когда они будут готовы. Будь безусловной
восприимчивостью.
Обрати внимание на то, как звуки возникают сами по себе, остаются и растворяются в
своем собственном темпе. Звуки, повинуясь своей собственной природе, совершенны
сами по себе; они проходят свой путь так же, как остальные вещи.
Если какой-то конкретный звук отвлекает тебя, раздражает или беспокоит, замечательно!
Просто заметь свое раздражение, возбуждение, гнев или досаду, и позволь всему этому
быть.
Обрати внимание, что не сам звук создает «раздражение», это ум создает сопротивление
тому, что звук здесь есть, а он, по-твоему, не должен быть. Разве это сопротивление не
шумнее, чем сам звук? Какая тишина может заглушить звук? Кто кого отвлекает?
Ты видишь, что истинная тишина не противоположна шуму? Это всего лишь версия ума, с
его навязчивой идеей противоположностей и контрастов. Истинная тишина позволяет
всем звукам приходить и уходить; это океан, в котором даже самые большие волны могут
возникать и опадать; это осознание, в котором даже бесконечная болтовня ума находится
в доме. Эта любовь, в которую включена тишина того, кем ты являешься. Естественным
молчанием сердца.
Не пытайся заставить замолчать мысли и чувства. Не беспокой их хрупкий мир, не

вставай на их пути, не угрожай им. Просто знай себя, как глубокое медитативное
молчание, в котором всем мыслям и чувствам позволено приходить и уходить. Знай себя
как безусловное принятие настоящего опыта.
Ты любим, пока ты любишь; любящий и его возлюбленная – Одно.

Любовь, неистовая, как летнее солнце.
Не ищи любви, не пытайся заставить других любить тебя. Просто будь тем, что ты ищешь.
Дай себе то, в чем ты так долго нуждался. Будь добрее, широко распахни свое сердце, без
ожидания получить что-то взамен. Тебе больно? Ты истощен? Ты выглядишь, как дурак?
Так или иначе, будь открытым. Открытым. Твое сердце должно «разбиваться» иногда,
тогда ты сможешь отдавать больше любви, и в этом восстанавливаться. Из трещин
вырастает сострадание.
Ты все еще можешь сказать «нет». Ты все еще можешь рисовать, перерисовывать и
стирать границы на своем пути. Ты все еще можешь уйти, или остаться, или никогда не
возвращаться, или, наоборот, вернуться навсегда. Но ты любишь, в первую очередь, себя.
И через эту любовь, любишь весь мир. Нет больше того, кто придет спасти или дополнить
тебя. Нет больше того, кто уберет твою боль, потому что любовь ты можешь дать себе
только сам. Не стоит больше защищать «разбитое» сердце, в надежде прикрыть его. Не
стоит быть мазохистом, защищающим собственные границы, пытаясь найти любовь за
пределами своего собственного сердца. Другие всегда будут разочаровывать тебя, пока ты
этого не осознаешь. Любовь видит других такими, какие они есть.
Солнце отдает свой свет в течение миллиардов лет, наслаждаясь жизнью, которую оно
приносит всем существам. Благодатный воин любви, солнце находится в отношениях, в
первую очередь, со своим собственным сиянием.
Любовь - ответ. Вопрос не имеет значения.

У тебя нет истории. «История меня и моей жизни», возникает и растворяется в том, чем
ты являешься.
У тебя нет истории, ведь все истории купаются в роскоши твоего присутствия.
О БЛАГОДАРНОСТИ.
Пусть каждый день станет твоим домом. Приветствуй его, как ты приветствуешь своего
старого друга, приглашенного на чай. Встреча не займет много времени, вот почему она
так дорога, даже священна.
Наблюдай удивительные цвета этого дня, почувствуй его первозданность. Пусть его
радости доведут тебя до слез и сразят напрочь. Прочувствуй ритм жизни, текущий из
каждой поры этого Дня Всех Дней.
И в конце его, положив голову на подушку, погрузись в его просторы, утони в его
бездонности. Придет ли еще один день? Будет ли? И не все ли это равно, когда Этот день
был настолько полным?
Будь готов забыть о своем завтрашнем.
Дня, прожитого по полной, всегда будет более, чем достаточно.
Благодарность является ключом к замку, которого нет.

# ДжеффФостер
Все складывается совершенно.

Все разваливается совершенно.
Мы живем на пересечении этих непоколебимых истин.
Парадоксальное распятие!
Пространство любви.
Встречай другого человека в таком пространстве, где нет историй, переносимых из
прошлого. В этом пространстве другой предстает таким, какой он есть, со своей болью,
гневом, разочарованием, со всеми своими идеальными недостатками. Ты больше не
ищешь полноты в другом, потому что полнотой является само поле, в котором всё это
происходит. И другие не могут уничтожить это пространство: ни сегодня, ни завтра.
Потому что это пространство есть сама любовь, бесконечная медитация. И в любви нет
«других» вообще, есть только твое собственное отражение, блестяще замаскированное.
В этом безусловном пространстве, центрированном в твоем переполненном сердце, ты
можешь встретиться с другим человеком здесь и сейчас: в болезни и здравии, красоте и
быстротечности.
И поклониться ему.
Обет любви.
Давайте вверять себя любви, а не форме.

Давайте признаем, что форма изменяется, изнашивается или обновляется так, как это
необходимо.
Вот мы влюблены, у нас много друзей.
Потом мы женимся. Потом - разводимся.
Вот мы вместе. Потом по отдельности. Потом снова вместе.
Вот мы – партнеры. Вот – бывшие партнеры. Уже не живем вместе.
Мы притягиваем друг друга, потом влечение ослабевает; и эти скачки всегда неожиданны.
Вот мы активны, розовощеки и полны надежд.
А вот уже больные лежим на постели, пачкая белье, и нам нужна помощь, чтобы поесть.
Мы принимаем неожиданные решения, меняемся неожиданным образом, продолжая
танцевать в мире наши уникальные танцы.
Мы никогда не стоит на месте. Мы живы.
Где это большое поле, в котором происходят все эти изменения? Где эта любовь, которая
все принимает и не цепляется?
Где это великолепное пространство, в котором мы можем встречаться каждый день, в горе
и в радости, в богатстве или бедности?
Может ли мы доверить себя этому пространству любви, а не ограниченной форме?
Можем ли мы отбросить все идеи постоянства, и встретиться Здесь и Сейчас, говоря и
слушая от самого сердца, сегодня? Рассказывая нашу правду сегодня, независимо от того,
что ждет нас завтра?
Можем ли мы рискнуть потерей формы ради пространства любви, пока смерть не
разлучит нас?
Видите ли вы эту огромную, вневременную, всегда присутствующую любовь, свободную
от условностей мира?
Удивительная картина тебя.
Речь идет о том, как стать живым. Речь идет о том, как пробудиться к благодати. Речь
идет о безусловной дружественности и бесконечной доброте к себе. О том, как безопасно
выбираться из глубин, из темноты к свету.
Речь идет о рождении себя. Всем мыслям, всем ощущениям, всем чувствам, всем звукам -
всем этим волнам океана, которые мы использовали для обозначения «темноты», «зла»,
«греха» - наконец, разрешено отдохнуть, продышаться, чтобы быть полностью собой в
пространстве, которым ты являешься. Они не отдельные объекты или враги, они -
интимные проявления тебя. Поэтому они не могут причинить тебе вред, даже если эти
раны болят. И это то, о чем мы порой забываем, стремясь в нашей спешке «исправить»
или, по крайней мере, «нормализовать» в себе.
Итак, добро пожаловать всем тем закрученным, пульсирующим энергиям, которые мы
называем «жизнью», в неограниченное пространство того, чем мы являемся. Добро
пожаловать в безграничное пространство, в которой всё творение поет, танцует и рисует
себя в постоянно меняющейся картине этого удивительного момента…
Нет решения? Нет проблем.
Если ты пытаешься что-то сделать со своей печалью, скорбью, страхом, гневом, своим
одиночеством, своими сомнениями, своим разбитым сердцем, глубокой тоской по дому -
ты уже превратила их в проблему. Ты уже в состоянии войны. Сам твой поиск решения
предполагает, что что-то пошло «не так» и нуждается в исправлении. Существует «я
хорошая», которая воюет с «я плохая», «совершенная я» с «не совершенной», и это корень
всякого насилия.
Заканчивай все эти дуалистические войны. Хватит делить себя на две части. Два в одном -
это слишком много для тебя. Обрати внимание на ту часть себя, которая чувствует себя
разбитой, слабой, «плохой», и на мгновение останови бегство от неё. Прекрати все
поиски. Прислушайся к ней, находись рядом, как с обиженным ребенком. Пребывай очень
близко, не отворачивайся. В «плохой я» содержится много ценной информации. Начни
принимать эти, казалось бы, неприемлемые энергии внутри себя, или просто признай, что
ты не можешь принять их прямо сейчас; признай свою неспособность сейчас разрешить
конфликт. Бесстрашно зажги свой свет в темноте. Ты обнаружишь, что внутри тебя нет
врагов, нет ошибок, нет демонов, нет разрушения, только манифестация сознания, которая
нуждается во встречи с тобой. В твоем принятии этой части бесконечно большой картины.
Вы похожи на детей, так долго ищущих дорогу Домой…
Нет решения? Нет проблем. Только любовь.
Не пытайся остановить ум, заставить замолчать или уничтожить ум. Не пытайся выйти за
его пределы.
Океану нет нужды избавляться от какой-либо своей волны. Небо достаточно обширно для
всех своих облаков.
Ты - пространство для мыслей, осознание, в котором мысли приходят и уходят. Как волны
в океане. Как облака в бескрайнем небе. Ты - не их жертва; они - не твои враги.
Ты не можешь перестать думать. Ты этого никогда не начинал.
Когда ты знаешь себя.
Страх не вмещает Тебя.

Ты содержишь страх.
Гнев не вмещает Тебя.
Ты содержишь гнев.
Печаль не вмещает Тебя.
Ты содержишь печаль.
Мысли не могут определять тебя.
Чувства - ограничивать.
Мнения - разделять.
Боль не может уничтожить
то, чем ты являешься.
Ты - сама жизнь.
Чистая сила
Тотальной незащищенности.
СЕГОДНЯ не день принятия решений.
«Когда будет свобода... когда вы сможете думать субъективно, безлично, не

двусмысленно, без сентиментальности... нет необходимости в выборе. Когда нет никакой
путаницы в голове, нет выбора».
Джидду Кришнамурти
Если ты не знаешь, что делать, что думать, говорить или чувствовать, если ты не в
состоянии прийти к успокоительному выводу, замечательно!
Празднуй все эти ощущения, почитай священный беспорядок этого момента, как он не
соответствует твоему образу, как это «должно быть».
Сегодня не День Принятия Решений.
Сегодня День Любопытства.
Сегодня день быть ближе к текущему моменту, к дыханию, ко всем ощущениям твоего
тела, наблюдение за спиннингом ума, желающего одному контролировать все вокруг, в
попытке узнать будущее.
Остановись. Дыши.
Оставь желание «Я должен выбрать прямо сейчас».
Не напрягайся. Удали время.
Не называй это «нерешительностью».
Твой стресс пытается быстро перемотать пленку вперед от текущей сцены фильма твоей
жизни (это сцена настоящего момента «неопределенности») к будущей сцене уверенности
и покоя.
Смысл всего этого? Найти покой там, где ты находишься.
Будь здесь.
Развернись к настоящей сцене жизни, это очень живой момент.
Подружись с неопределенностью, с не-знанием, удивлением.
Позволь всем образам, мыслям, воспоминаниям, предложениям, голосу разума
остановиться ненадолго, а потом придти, когда они будут готовы. Знай - они не то, кто ты
есть. Знай, что это не то, что поможет тебе найти реальные ответы.
В нужное время ты просто будешь знать, что делать.
В определенный момент: может быть, сегодня, может быть, завтра, может быть, на
следующей неделе, путаница спадет и начнет происходить действие. Так было и так
будет. Это самая большая иллюзия - думать, что ты все контролируешь.
«Когда нет никакой путаницы в голове, нет выбора».
Из глубокого объятия того, где ты находишься, из любви к неопределенности и
непостоянству, может появиться большая определенность.
Доверяй этому свой путь. Не борись с моментом.
Иногда истинные ответы появляются,
когда нашим вопросам дано пространство, чтобы дышать.
Все, что могут сделать слова, это «показать пальцем», направить. Они – указатели.
Они не могут коснуться Жизни, не могут схватить её, но могут просто указать на неё.
Возможно, они могут сказать, что жизнь вкусна и благоуханна. И только.
Здесь.
Ты можешь получить то, чего ты так жаждешь,

Чтобы обнаружить, что этого не достаточно.
Возможно, тебе придется потерять то, что у тебя есть,
Чтобы узнать, что это никогда не было действительно твоим.
Может быть, тебе придется обнулить все свои надежды,
Чтобы найти множество возможностей в жизни.
Тебе придется испытать глубокое горе,
Чтобы узнать радость, которая не имеет противоположности.
Ты можешь потерпеть неудачу,
Чтобы узнать, что нет того, кто терпит неудачу.
Имей мужество, дружище,
Жить с постоянно меняющимися целями.
Если ты потерялся,
Ты можешь всегда найти себя
Здесь.
Пусть все будет неопределяемым,

в том числе, и ты.
Подружись с неопределенностью.
Влюбись в эту тайну.
Встань на колени у алтаря
НеЗнания.
Дай своим вопросам
«продышаться».
И ответы
Найдут тебя сами.
Жизнь - это не
серия настоящих моментов,
но единственный настоящий момент
с бесконечными глубинами.
Мы изобрели множество слов на протяжении многих лет, чтобы попытаться описать эту
космическую целостность. Например: дух, природа, Единство, Адвайта, не-
двойственность, сознание, осознание, бытие, Источник, Существование, Естьность, Дао,
Ум Будды, Присутствие. Мы могли бы сидеть и спорить в течение ста лет о том, что
такое, на самом деле, целостность жизни. Но интересно, что было бы, если бы, споря о
словах, мы, в конечном итоге, пропустили то, на что эти слова указывают. Итак,
выбирайте своё любимое слово для описания целостности, потому что, в конце концов,
это всё не о словах. Вы называете это Дао. Я называю это Жизнью. Она называет это
Богом. Он называет это Сознанием. Кто-то называет это «ничем», а кто-то - «всем». Кто-
то любит помолчать об этом. Художник об этом пишет картины. Музыкант - музыку.
Физик пытается прикоснуться к целостности через сложные расчеты и галлюциногенные
теории. Поэт или философ жонглируют словами, чтобы попытаться её достичь. Шаман
предлагает вам странные вещества, чтобы вы смогли убедиться в этом сами. Духовный
учитель указывает на неё как с помощью речи, так и языком тишины.
Суть в том, что целостность не может быть окончательно выражена словами. Мысли и
слова фрагментируют целостность. Они разрывают единую реальность на отдельные
вещи: люди, стулья, столы, деревья, солнце, небо, я, ты. Мир мысли - это мир
двойственности, мир вещей.
Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ.
Здравствуй. Мы не встречались, но я люблю тебя.

Подожди. Не будь шокирован.
Я только хочу сказать, что я узнаю в тебе себя.
За словами, историями, шумом и молчанием, я знаю, что я – это то, что ты есть. Это само
сознание. Это узнавание себя в «другом». Потому что «другого» нет вообще.
Я это ты, в самом глубинном смысле этого слова. В глубине я знаю тебя как себя. Это
любовь.
Мы не двое, становящиеся одним, друг, но Единые, которых невозможно расколоть на

части.
Мы не пытаемся соединиться, но, знаем себя как то, что нельзя разъединить.
Я ничего «о тебе» не знаю, друг. Но это не имеет значения.

Твоя история жизни вторична по отношению к этой любви. Наши истории жизни и
будущее бледнеют в сравнении с тем, что сияет сейчас.
Мы древние друзья, давние возлюбленные. Наши тела изменились, драма воплощения

отыгрывает саму себя, но любовь сохраняется.
Мы древние, но всегда свежие. Настоящие. И мы здесь.
И даже если мы никогда не встретимся, я тебя люблю, до всех встреч и прощаний. Ничего
с собой поделать не могу. Это моя природа.
С любовью,
Сын.
Ты маленький, но содержишь миры.

Ты беспомощен, но ты – это блестящее выражение самой жизни. Ты не можешь
распоряжаться собственной властью.
Когда мы вместе, больше ничего не существует. Ты так укоренен в настоящем!
Ты напоминаешь мне о чуде бытия здесь.
Ты вытягиваешься. Ты всё проверяешь, исследуешь, проводишь блестящие эксперименты.
Ты играешь с желаниями и смешиваешь удовольствие и боль, сон и бодрствование. Ты
ищешь свое место между ними. Ты все берешь в оборот.
Ты достаточно скоро узнаешь печаль и отчаяние. Ты можешь сильно страдать, но у тебя
есть огромный потенциал для пробуждения. У тебя будет масса вопросов об истине. Твой
путь может быть неясным. Ты будешь спотыкаться в темноте.
Я не могу быть все время рядом, чтобы помочь, или дать ответы. Это - нормально. Ты
найдешь свой собственный путь, научишься доверять своим собственным препятствиям.
Или, может быть, твои вопросы повиснут в тишине, и ты запомнишь чудо этих дней,
которые мы провели вместе до начала всех времен.
Ты свет, малыш, ты – надежда и возможность. Вся тьма этого мира кажется настолько
незначительной по сравнению с чудом и светом твоих больших глаз.
Я не могу сказать, молода или стара твоя душа. Возможно, ты жил тысячи лет назад.
Возможно, это твое последнее воплощение. Возможно, ты породил меня для того, чтобы я
смог найти себя здесь, рядом с тобой, униженный, но – цельный, смиренно стоящий на
коленях в знак благодарности. Я этого не знаю.
Это не имеет значения. Я предполагаю, что ты - древнее и достойное воплощение
величайшей любви.
И ты будешь напоминать мне о тех днях, когда беспомощность и уязвимость были силой,
и рядом всегда была радость.
Мы ищем какого-нибудь постоянства: человека, философию, чувство, состояние, историю

о себе или даже духовную сущность — чтобы держаться этого. Но мимолётная природа,
присущая любому переживанию, гарантирует, что всё, за что мы хватаемся, рано или
поздно утечёт сквозь пальцы, включая наши попытки перестать хвататься.
До тех пор, пока мы не распознАем, что непостоянство, на самом деле, является нашим
дорогим другом, и что эта хрупкость есть то, что делает жизнь такой красивой, а этот,
казалось бы, самый обычный день — с пробуждением, умыванием, дыханием, с
радостями и даже с болью — это тот самый дорогой друг, которого мы так сильно ждем.
Прошлого нет,
Будущее - далеко.
Покой – в настоящем.
Там, где ты находишься.
Исследуя желание умереть.
Я провел первые 23 года своей жизни, желая умереть. И вот что я обнаружил:
Стремление умереть - это замаскированное желание жить.
Стремление умереть - это желание исчезнуть как отдельная личность в просторах бытия,
отдохнуть настолько глубоко, как мы никогда не отдыхали до этого. Это стремление
волны вернуться в океан ... забывая о том, что она никогда не была отделена от океана,
вообще-то. Невинная ошибка, легко исправляемая небольшим расследованием.
Стремление к смерти не является отрицательным, больным или грешным, но оно

неправильно понято, это точно! Мы игнорируем этот импульс, отталкиваем, прячем,
лечим его, держим это в секрете, даже философствуем. Так много стыда и позора связано
с этим желанием, так много вины. Но когда мы признаЁм, прислушиваемся, начинаем
быть внимательными к импульсу смерти, даже к суицидальным позывам, мы видим, что
желание сбросить старую кожу содержит бесконечную разумность. Все чувства работают!
Тайное желание умереть - это желание пробудиться, ожить, перестать индентифицировать

себя с отделённым тело - умом. Это желание вспомнить свою изначальную природу,
безграничную и свободную! Это желание избавиться от ложного "я" (эго, самость,
личность), чтобы перестать делать вид, отпустить все, что было вторично и недостоверно.
Это желание жить по-настоящему бесстрашно и свободно, быть полным жизни и
космическим потенциалом, как само сознание!
Стремление к смерти не является нашим врагом. Оно содержит глубокий смысл

пробуждения и перемен. Оно говорит, кричит, порой пронзительно: «Твоя истинная
природа не имеет границ! Ты - дитя Вселенной, и заслуживаешь все её богатства! Только
ложь может умереть, но не ты!». Можем ли мы услышать этот призыв? Можем ли мы
слушать, действительно слушать?
Волна не может вернуться в океан, не может вернуться домой. Она никогда не была
отделена от своего дома! Ты уже океанический, друг! Настоящее самоубийство – это не
остановка тела-ума, а память о твоей безупречной природе, жизнь здесь и сейчас, за
разрушительным действием времени!
Живи! Живи! Живи! Нечего терять!
По правде говоря, я не вижу себя в качестве гуру или духовного учителя, хотя некоторые
люди любят так называть меня, и я не возражаю. Я вижу себя скорее как друга, который
просто напоминает вам о том, что в глубине души вам хорошо известно, что: ничего
плохого с вами не происходит; что вы - это сама Жизнь; что ваша природа - Свобода; что
вас любят за пределами слов, всегда такими, какие вы есть в этот момент. И что есть
только текущий момент. И поэтому я действительно не возражаю против того, что вы
изучаете духовность в течение 50 лет, или что вы никогда не читали ни одной духовной
книги в жизни - я вас приглашаю в этот момент. Я не возражаю, если вы считаете себя
просветленными или нет, если вы считаете, что у вас есть «Я» или нет, если вы учитель,
ученик, понимающий, сомневающийся… Итак – добро пожаловать сюда. В эту свободу по
праву рождения каждого, и в этот момент и его свежее учение. Я люблю вас такими, какие
вы есть, и приглашаю вас вспомнить о том, что вы действительно никогда не забывали.
И я люблю, что вы можете не слушать меня, уйти, отказаться от всего того, чем я делюсь.
Я уважаю любой путь, который вы выбираете.
Вчера ты был мертв.
Сегодня ты пробудился.
Ты открываешь глаза. Появляется мир. Мир цвета, формы, движения, текстуры, света и
тени. Танец бесформенных форм, удивительный карнавал, возникающий в твоем
присутствии - сама неподвижность.
Свет красиво преломляется в витрине магазина. Играет на лице прохожего. Невозможная

синева синеет на синем небе. Утром всегда возникает чувства изысканной ранимости,
силы и возможности, которые невозможно выразить словами.
Закрой глаза. Войди в мир тела. Почувствуй, как сила жизни бушует во всех его частях,
почувствуй покалывание, пульсацию, боль, радостные волны энергии, безымянные и
загадочные.
Наблюдай картину, показанную умом. Самое удивительное кино из когда-либо

задуманных. Здесь реально путешествие во времени. Телепортация - тоже. Единственной
мыслью, быстрее, чем время, ты можешь перепрыгнуть эоны световых лет, и оставаться
там, где ты находишься.
Вчера ты был мертв.

Сегодня ты пробудился.
Эта жизнь – огромна и необъятна.
Это так красиво – ничего не знать! Никогда не знать, что произойдет дальше, какие
появятся мысли, как будет танцевать новое возникшее искрящееся чувство, каким будет
звук из ниоткуда, какое слово будет говориться, как это тело-ум будет двигаться или
перемещаться. Даже если мы иногда забываем или не признаем это, мы все живем здесь,
как дети, в этом безграничном пространстве глубокого незнания, удивления и
бесконечного чуда.
Это тоже ЭТО.
Я в хосписе, ухаживаю за человеком с конечной стадией рака. Болезнь распространилась

на его простату и яички, которые сейчас размером с теннисные мячи. Он потерял
контроль над своим кишечником, и в ту ночь испражнился под себя. Мы смеемся и
говорим о вчерашнем футбольном матче, пока я ухаживаю за ним. Я не говорю ему: «Нет
никакого страдания» или "Я проснулся, а вы - нет", я даже не упоминаю о духовности, я
просто мою его. Это тоже ЭТО.
Тоже в хосписе, держу руку женщины. Она умирает. Ее лицо - желтое, дыхание -
поверхностное. Вонь мочи и хлорки веет над миской мгновенного томатного супа,
которого она не коснулась. Я смотрю, как я сам умираю. Мы умрем вместе, в этой
одинокой комнате с мгновенным томатным супом и искусственными цветами. Это тоже
ЭТО, и это самая красивая вещь, которую я когда-либо видел.
Теперь я лежу на больничной койке. Хирург только что удалил кусок плоти. Медсестра
запихивает марлю в открытую и воспаленную рану. Это похоже на ножевое ранение и
нож, как будто, закручивается вокруг оси несколько раз. Я прошу немного морфия, но она
говорит, что мне уже достаточно. Боль - это все, что происходит во Вселенной.
Музыкальное видео ревет из телевизора рядом с моей кроватью. Боль внезапно исчезает, и
Бритни Спирс заполняет все пространство. Теперь она – все, что происходит во
Вселенной, боль унимается под её песню с названием Womanizer(Бабник). Похоже, что
боли не было вообще. Если это случилось, то миллиард лет тому назад. Если это
случилось, это случилось с кем-то еще.
А потом вдруг боль ножом взрывается во мне вновь, еще сильнее, чем прежде. Я не знаю,
как такое возможно. На глазах выступают слезы, я чуть не в обмороке. И тут еще Бритни.
«Бабник, бабник, о, ты бабник, детка». Боль всасывается в танцевальном ритме Бритни.
Здесь нет никакой логики. Ничто не переносится из одного момента в другой. Существует
только болезненное переживание. Внезапная острая боль, Бритни, боль, Бритни. Так
Вселенная делает вдох и выдох.
Из книги "Экстраординарное Отсутствие", NON-2 Press, 2009
Будь моим Валентином, МИР.
Любовь - это не чувство.

Если бы любовь была чувством,
Она бы приходила и уходила, как в великой драме.
Любовь – это не мысль.
Если бы любовь была мыслью,
Она бы имела противоположность.
Любовь слишком мала, чтобы содержаться в мысли.
Любовь - это не вера.
Если бы любовь была верой,
Ты бы сомневался. И кто будет верить в сомнения?
Любовь это не состояние.
Если бы любовь была состоянием,
Ты мог бы войти и выйти из него. Или «выпасть».
Любовь - это не опыт.
Если бы любовь была опытом,
Ты бы мог начать и закончить его.
А потом ждать его возвращения.
Любовь - это не то, что можно найти.
Если бы любовь была тем, что можно найти,
Ты бы потерял это тоже.
И тебе пришлось бы цепляться к этому изо всех сил.
Любовь проще, добрее, ближе, менее драматична, чем все это,

В ней мало срочности, больше присутствия.
Любовь - пространство, в котором проявляется все.
Каждая мысль, каждое ощущение,
каждое чувство, приятное и болезненное,
блаженное, скучное, эротическое, нежное или интенсивное -
все это содержится в огромных объятиях любви.
Да, ты - пространство для всего этого,
Ты - это сокровенные отношения с каждым вдохом,
Ты – это любовь к каждому удару сердца,
каждому звуку, запаху, каждому ощущению в теле
в каждый момент жизни.
Ты – это чувство, что ты влюблен
или не влюблен.
В любом случае, ты находишься в любви,
Даже если ты в блаженстве от бытия или скуке,
Уверен или сомневаешься,
Получаешь удовольствие или болеешь.
Если ты успешен или неудачлив,
Находишься в поиске или пребываешь в покое,
Ты в любви с каждым священным движением
этого удивительного мира-сновидения.
Все, что удерживается, может быть потеряно.

Все, что получено, может быть отнято.
Все, что тщательно продумывается, может превратиться в прах за одну ночь.
Все, что создается, может быть также уничтожено.
Только любовь останется. Только любовь.

Не чувство, не мысль, не вера,
не состояние, не опыт,
не то, что «я есть»,
не то, что «в» или «из»,
не то, что ты «получаешь» от другого
(несмотря на романтический миф, который нам навязан),
но бесконечные объятия для всего этого.
Любовь это Ты. Ты, до того, как был назван по имени, до того, как родился в этом мире-
сне.
Ты. Единый. Тот, к кому ты всегда стремился.
По молчаливому зову сердца.
По крику из глубины души.
Ты - недолговечная тишина в середине ночи.
И ты не сможешь больше от себя отказаться.
Валентин – всё, что вокруг Тебя.
Be my Valentine, world.
Об изобилии.
Изобилие – это не деньги на твоем банковском счете, не трофеи, стоящие на полках, не

регалии после твоего имени, не список достигнутых целей, не количество людей, которые
тобой восхищаются, не твое идеальное тело.
Изобилие - это твоя связь с каждым вдохом-выдохом, это твоя чувствительность к

мерцанию каждого ощущения и эмоции в организме. Это восторг, с которым ты
наслаждаешься неповторимостью текущего момента, радость, с которой ты
приветствуешь каждый новый день. Изобилие – это знание себя как присутствие, которое
создает и двигает миры. Это твое открытое сердце, это то, как глубоко затронут ты
любовью каждый день. Это твоя готовность принять и вместить в себя то, что должно
быть вмещено. Это свежесть каждого утра, свободного от памяти или ложной надежды.
Изобилие – это ощущение послеполуденного ветерка на твоих щеках, теплоты солнца на

лице. Это встреча с другим человеком в области честности и уязвимости, до всех
индивидуальных историй жизни. Это твоя укорененность в настоящем моменте, знание,
что ты всегда Дома, независимо от того, что происходит, что ты приобретаешь или
теряешь. Изобилие – это прикосновение к жизни в момент создания, без оглядки на
прошлое, это подъем и падение мышцы живота при твоем дыхании, это благодарность за
каждый вдох. Изобилие – это преклонять колени со священным трепетом, это смеяться
над историями, которые они рассказывают, погружаясь глубже в покой. Это простота. Это
доброта. Это ты, перед каждым восходом солнца, свежий, открытый, готовый... и
пробудившийся.
Ты богат, дружище! Как ты богат!

В этот День Святого Валентина задумайся о Возлюбленной, которая танцует во многих

формах: это утренняя роса стекает вниз по траве, это прикосновение руки твоего отца. Это
острая боль, которая неожиданно посещает тебя на больничной койке, это чувство нежной
хрупкости, которое приветствует ранним утром после пробуждения. Это теплое общение
в очереди продуктового магазина с незнакомым человеком, ставшим другом, это разговор
с твоим давним партнером о минувших днях…
Помни, что красивый, драматичный и уютный миф о романтической любви является лишь
одним из аспектов Возлюбленной. Она имеет бесконечные глубины, принимает
различные формы, называется различными именами…
Она призывает нас ежедневно, ежечасно, ежеминутно, в каждый миг восстановить связь
со святой землей всех вещей – с настоящим моментом, с СЕЙЧАС. С местом, где все
известно и всё неизвестно.
Признавая непостоянство вещей, мы понимаем, что все, что мы имеем, мы можем

потерять. Что наш самый любимый друг, возлюбленная, отец, мать, даже совершенная
романтическая история любви - могут исчезнуть в одночасье, и мы, на первых порах,
можем расстроиться. Но, в действительности, мы делаем шаг к глубокому освобождению,
когда принимаем это. Непостоянство вещей делает все священным и превращает в
истинную Любовь. Любовь, которой мы являемся, и которая никогда не уходит.
Не поклоняйтесь бородатому человеку в небе или идолу в книге. Поклоняйтесь вдоху и
выдоху, зимнему ветерку, ласкающему ваше лицо, утренней толпе людей в метро, просто
чувству, что живы, никогда не зная, что грядет. Заметьте Бога в глазах незнакомца,
Провидение в разрушенном и обычном. Поклоняйтесь земле, на которой стоите. Сделайте
каждый день танцем, со слезами на глазах, созерцая божественное в любом моменте,
заметьте абсолютное во всем относительном, и пусть люди называют вас сумасшедшими.
Пусть смеются и острят. Вы — йогины пробок и выброшенных серединок яблок,
одиночества и невероятно синего зимнего неба, йогины разбитой мечты, сошедшие с ума
от истины и от необъяснимой радости. И вас уже не спасти.
Каждый делает все возможное, даже когда ему кажется, что он делает все плохо.
У каждого есть своя мечта, свой кошмар, своя боль и своя борьба, которые вы порой не
можете понять.
Вам нет необходимости одобрять действия других людей.
Вам нет необходимости переубеждать или «будить» их.
Вам нет необходимости любить то, что произошло.
Просто отпустите иллюзию, что это
могло быть по-другому.
Этот момент - приглашение начать все сначала. С того места, где ты находишься.

Язык

Dzheff Foster - Tsitaty 2015

Загружено:

Сведения о документе

Оригинальное название

Авторское право

Поделиться этим документом

Поделиться или встроить документ

Параметры публикации

Этот документ был вам полезен?

Это неприемлемый материал?

Авторское право:

Dzheff Foster - Tsitaty 2015

Оригинальное название:

Загружено:

Авторское право:

СБОРНИК ЦИТАТ ДЖЕФФА ФОСТЕРА,

опубликованные В Контакте за 2015г. (перевод И.Н.Черковская)

Остановись, любовь моя, и дыши,

Бури навсегда будут побеждены.

Так плачь, смейся, делай что-то сумасшедшее,

Чувствуй свои чувства, но не потакай им.

Не отталкивай их, но и не цепляйся за них.

Дай чувствам пространство. Дыши через них.

Знай, что внутри тебя есть что-то оху **но бесстрашное.

Пусть дети играют, но не позволяй им контролировать тебя.

Чувства могут быть сильными, да.

Если ты хочешь жить жизнью, которая тебе нравится,

Богатый или бедный,

Твоя невероятная полнота.

Не отвергай чувство отторжения,

Не делай грусть грустней, отказываясь от неё,

Пусть твое разбитое сердце будет наполнено такой же

Все части тебя священны:

Нет такой вещи, как всегда.

Почувствуй свои ноги на земле.

Займи своё законное место в этом мире. День – твой.

У тебя есть власть земли, гор и больших морей в тебе.

Будь, как небо.

Сейчас - значит всегда.

Когда ты пребываешь в уме,

Почувствуй эту древнюю медлительность. Здесь.

Жизнь - это вечное Сейчас.

Ответ пока отсутствует?

Не пытайся быть сильным ради меня. Я не жертва. Почувствуй себя сломленным,

Я говорю сейчас на древнейшем языке.

Я хочу, чтобы ты был свидетелем.

Сущность никогда не меняется

Мы склонны отворачиваться от наших чистых, горящих сердец, от наших разбитых тел и

Ты не можешь достичь просветления.

Это похоже на кровать, которая держит тебя, когда ты спишь.

Величайшие благословения уже здесь.

Терроризм, насилие, ненависть, священная война и желание мести начинается с каждого

Внутренне мы идем на войну с нашими собственными мыслями, нашими собственными

Изнутри. Все идет изнутри.

Итак, потому, что ты вдохнул, дружище, человечество, возможно, имеет шанс.

Мне не нужно славы и богатства.

Я не хочу быть Мировым Учителем.

Мне нет нужды быть Нью-Йорк Таймс бестселлером.

Я люблю твоё несогласие.

Я хочу только показать тебе твою ценность.

Как огромна твоя врожденная способность удерживать жизнь.

Всё находится в объятиях любящего.

Я не святее, чем ты, просветленный.

У меня нет ответов;

Вот почему я могу любить тебя,

Слушай меня, если хочешь, или уходи.

Я преклоняюсь перед тобой.

Принятие не является результатом усилий. В более глубоком смысле, истинное принятие

Твоё не меняющееся космическое сердце достаточно вместительно для самой великой

Обрати внимание на свою печаль.

Пожалуйста, дружище, не пытайся быть «над» чем-нибудь или кем-нибудь. Ты только

Не пытайся сегодня «двигаться дальше» от своего горя, печали, своей путаницы,

Чтобы бесстрашно идти в огонь Неизведанного!

Как любить друг друга.

Ты не сможешь любить другого,

И ты не сможешь любить себя,

Неизвестно, почему так происходит.

Как гроза в небе.

Как давно потерянный друг, которого ты принимал за врага,