Занятие 3.

«Сказка ложь, да в ней намек»

«Я для себя и Я для других»

Выпишите на лист бумаги ряд характеристик личности, например:

Веселый, Взрослый, Внимательный, Мужественный, Гордый, Дружественный,

Доверчивый, Заботливый, Зависимый, Задумчивый, Застенчивый, Здравомыслящий,
Знающий, Идеалистический, Изобретательный, Интровертный, Ищущий,
Любвеобильный, Мечтательный, Мудрый, Надежный, Напористый, Напряженный,
Независимый, Нервный, Осторожный, Остроумный, Отважный, Отзывчивый,
Помогающий, Понимающий, Приспосабливающийся, Радостный, Расслабленный,
Рациональный, Скромный, Слабый, Сложный, Собранный, Сочувственный, Спокойный,
Спонтанный, Талантливый, Тихий, Уверенный, Умный, Упорный, Храбрый,
Чувствительный, Экстравертный, Энергичный.

Опишите себя прилагательными из списка, а потом предложите проделать то же самое

своим друзьям и семье.

Далее возьмите лист бумаги, разделите его вертикально и горизонтально пополам.

Получится четыре «окна».

 В левое верхнее (Арена) пишем те слова, которые есть и в собственном

списке, и общественном.
 В левое нижнее (Фасад) - слова, которые есть только в собственном
списке.
 В правое верхнее (Слепое пятно) - слова, которые есть только в
общественном списке.
 В правое нижнее (Неизвестное) - слова, которых нет ни в одном списке.
 Сказка «Охотник и его сыновья»

Жил-был в некотором царстве охотник. Нелегкой была его жизнь. С трудом добывал он
свой кусок хлеба. Сколько, бывало, верст пройдет по лесу, прежде чем встретится какая-то
живность. Бывало, что и счастье привалит - крупная добыча попадется: и мясо, и шкура непло-
хая. Снесет на базар, глядишь, и есть чем семью кормить.
А какая радость была, когда сын родился. Счастливей его не было на свете человека. Но
черное горе ходило рядом - задрал, косолапый сына. Не было пределов печали несчастного
отца.
Идет как-то охотник по лесу, силы проверяет. Видит, попался ему серый заяц.
«Неплохо, - подумал охотник, - нынче и заяц добыча». Взял он серого за уши, хотел было его
в сумку бросить, и вдруг заговорил косой человеческим, голосом:
- Отпусти меня, добрый охотник. Что хочешь проси, любой откуп.
Подивился охотник чуду:
- Сколько лет живу, а такого чуда не видывал. Будь что будет, заяц - не медведь. А
вдруг и вправду, что спрошу, то и сделает.
Стал думать, что у зайца просить. Вспомнил про своего несчастного сына, вспомнил про
свою радость при его рождении и печаль после гибели, подумал про свою горемычную жизнь и
сказал:
-Ладно, серый, беги. Только сделай так, чтобы сын у меня второй родился, чтоб здоров был,
чтоб жизнь прожил спокойную-преспокойную, чтоб не было у него никаких забот и никаких
волнений.
Сказал и отпустил зайца.
-Все будет, как ты хочешь, - молвил заяц и скрылся в кустах.
Только и слышал охотник, как зашумели ветки вслед убежавшему чудному зверю.
Прошел положенный срок - родился у охотника второй сын. Всем хорош малыш: и
ростом, и лицом вышел, и растет крепеньким. Только уж слишком спокойный— не смеется, не
плачет; ни гулять ему неохота, ни есть, ни пить. Растет себе и растет, а интересу никакого ни
к чему не проявляет. За все детство ни разу шишку не набил, царапины не получил, не дрался ни
с кем и ни с кем не дружил.
Вырос сын крепок, здоров, да вся жизнь как-то мимо него проходит. Горе где какое, или
радость - ничто не трогает. Отец с матерью померли - не горевал; девушке приглянулся - не
радовался; собирался жениться - да передумал.
Встретил как-то он серого зайца в лесу, а тот не убегает, говорит человеческим голосом:
-Ну что, брат, как живешь? Доволен спокойной жизнью? Может, по-другому жить
хочешь?
Не удивился охотничий сын и говорящем зайцу.
- Как хочешь,- отвечает.
И сказал заяц:
- Живи, как все люди живут,- а сам скрылся в лесу.
Огляделся молодой человек. Вокруг лес чудесный, красота первозданная.
- Как раньше не замечал такого,— подумал он.
Затрепетало сердце от счастья, дух захватило. Только на это его и хватило. Упал он и ...
умер.
 Вопросы для обсуждения
1. О чем эта история?
2. Чему она учит?
3. Как она может помочь в реальной жизни?

Эмоциональный интеллект
Эмоциональный интеллект — это способность понимать эмоции, чувства и переживания —
свои и чужие. Он позволяет сделать весь спектр эмоций своим помощником для достижения
целей и выполнения любых задач.

Мы редко задумываемся о том, что вызывает раздражение, радость или гнев. Человек с
развитым эмоциональным интеллектом умеет считывать эти сигналы и реагирует не на
поступки и эмоции, а на причины, которые за ними стоят. Даже самые сильные переживания
не застилают такому человеку глаза.

Сегодня мир меняется очень быстро: для достижения успеха уже недостаточно быть
специалистом в какой-то одной сфере знаний или получить один диплом о высшем
образовании. Поэтому как никогда важно развивать так называемые мягкие навыки, среди
которых и те, что можно причислить к эмоциональному интеллекту.
 «Диагностика «эмоционального интеллекта» (Н. Холл)
Ниже вам будут предложены высказывания, которые так или иначе отражают
различные стороны вашей жизни. Пожалуйста, напишите цифру справа от каждого
утверждения исходя из оценки ваших ответов:

Полностью не согласен (-3 балла).

В основном не согласен (-2 балла).
Отчасти не согласен (-1 балл).
Отчасти согласен (+1 балл).
В основном согласен (+2 балла).
Полностью согласен (+3 балла).

Тест
1. Для меня как отрицательные, так и положительные эмоции служат источником знания о том,
как поступать в жизни.
2. Отрицательные эмоции помогают мне понять, что я должен изменить в своей жизни.
3. Я спокоен, когда испытываю давление со стороны.
4. Я способен наблюдать изменение своих чувств.
5. Когда необходимо, я могу быть спокойным и сосредоточенным, чтобы действовать в
соответствии с запросами жизни.
6. Когда необходимо, я могу вызвать у себя широкий спектр положительных эмоций, таких как
веселье, радость, внутренний подъем и юмор.
7. Я слежу за тем, как я себя чувствую.
8. После того как что-то расстроило меня, я могу легко совладать со своими чувствами.
9. Я способен выслушивать проблемы других людей.
10. Я не зацикливаюсь на отрицательных эмоциях.
11. Я чувствителен к эмоциональным потребностям других.
12. Я могу действовать на других людей успокаивающе.
13. Я могу заставить себя снова и снова встать перед лицом препятствия.
14. Я стараюсь подходить к жизненным проблемам творчески.
15. Я адекватно реагирую на настроения, побуждения и желания других людей.
16. Я могу легко входить в состояние спокойствия, готовности и сосредоточенности.
17. Когда позволяет время, я обращаюсь к своим негативным чувствам и разбираюсь, в чем
проблема.
18. Я способен быстро успокоиться после неожиданного огорчения.
19. Знание моих истинных чувств важно для поддержания «хорошей формы».
20. Я хорошо понимаю эмоции других людей, даже если они не выражены открыто.
21. Я могу хорошо распознавать эмоции по выражению лица.
22. Я могу легко отбросить негативные чувства, когда необходимо действовать.
23. Я хорошо улавливаю знаки в общении, которые указывают на то, в чем другие нуждаются.
24. Люди считают меня хорошим знатоком переживаний других людей.
25. Люди, осознающие свои истинные чувства, лучше управляют своей жизнью.
26. Я способен улучшить настроение других людей.
27. Со мной можно посоветоваться по вопросам отношений между людьми.
28. Я хорошо настраиваюсь на эмоции других людей.
29. Я помогаю другим использовать их побуждения для достижения личных целей.
30. Я могу легко отключиться от переживания неприятностей.

«Польза и вред эмоций»

Бывают ли абсолютно бесполезные и вредные эмоции и чувства?

Эмоция,чувство Плюсы Минусы

Любовь,
влюбленность

Лень

Гнев

Страх

Радость

Обида

Давайте «проверим алгеброй гармонию» и проведем самостоятельное исследование

вреда и пользы некоторых эмоций и чувств на основе собственного опыта.
Каждая эмоция нам зачем-то нужна. Именно страх обусловит вашу осторожность в
гололед и отказ от решения нырять вниз головой в незнакомом месте или
провоцирующего ответа компании сомнительных личностей в темном переулке, ведь
«береженого Бог бережет».

«Ваши эмоции»
Чтобы узнать свой «эмоциональный профиль» и способность выражать эмоции,
пройдите тест.
На этом листе вы видите четыре лица, вернее, четыре лицевых овала, лишенных
всех внешних черт. Вам надлежит не просто нарисовать нос, глаза и губы этим
лицам, но и выполнить конкретное задание.

Первое лицо должно быть радостным.

Второе – грустным.

Третье – злым.

Четвертое – обиженным.