Уловки мозга

1. «Тормоз действий»
Когда нас что-то не устраивает, мы автоматически
начинаем искать объяснения, которые позволяют оставить
всё как есть. Мы ничего не делаем, ситуация не меняется,
проблема остаётся, а мы продолжаем страдать.
Поэтому не стоит слишком серьёзно относиться
к собственным мыслям о том, почему у вас никогда
не получится решить какую-то проблему и поменять какую-
либо жизненную ситуацию.

2. «Новая норма»
Мы привыкаем к более высокому уровню жизни, дохода,
новым вещам — и начинаем относиться к ним как к чему-то
само собой разумеющемуся. Чем больше удовлетворяются
наши потребности, тем больше растут ожидания. Счастье
продолжает казаться недостижимым.
Поэтому в первую очередь стоит радовать себя
впечатлениями, а не вещами.

3. «Лучше другого»
Мы оцениваем качество нашей жизни, успех
и благополучие не само по себе, а в сравнении с другими.
В погоне за образом успеха мы бежим не за своим
настоящим желанием, а за иллюзией, за стремлением быть
не хуже, чем другие. При этом мы не знаем, насколько они
довольны жизнью.
Поэтому важно научиться не сравнивать себя с другими,
а концентрироваться на том, что мы имеем сейчас. Быть
благодарными за то, что у нас есть. А также искать, какую
пользу мы можем принести другим людям.
4. «Лёгкость достижений»
Мы воспринимаем гипотетические возможности как
реальные. Не чувствуем объём задач, который нужно
выполнить на пути к желаемому. При этом реальные
возможности нам кажутся недостаточно интересными,
чтобы их использовать.
Поэтому очень важно объективно взвешивать, какие
ресурсы у нас есть для того, чтобы получить желаемый
результат, а каких нам не хватает. Понимать, сколько
потребуется времени, сил, денег и других ресурсов для
того, чтобы достичь желаемого. Учитывать, чьи интересы
затронет реализация задуманного.

5. «Я — подарок»
В отношениях нам кажется, что мы подарок, клад для
другого человека. При этом мы не пытаемся узнать, что
ему нужно, не работаем над отношениями. Скорее всего,
так думает и другой человек. В результате ни он,
ни отношения нас не устраивают.
Если мы стараемся узнать другого человека лучше, дать
ему то, что он хочет, мы делаем его счастливее. Тем самым
повышаем его мотивацию делать шаг нам навстречу.
И отношения улучшаются.

6. «Ложное предвкушение»
Когда мы предвкушаем эмоции от результата, который мы
достигнем, удовольствие кажется нам значительно более
сильным, чем то, которое мы испытываем, когда достигли
желаемого. Из-за этого мы чувствуем разочарование, когда
получаем этот результат.
Но если мы знаем об этой уловке мозга, то можем получать
удовольствие от того, что у нас получается
и не расстраиваться из-за того, что интенсивность
переживаний ниже, чем мы рассчитывали.
7. «Иллюзия счастья»
Нам кажется, что счастье — это результат. Что мы можем
его однажды достичь и пребывать в нём всю оставшуюся
жизнь. Но это не так.
Счастье — это то, что мы иногда можем испытывать в
процессе достижения чего-то большого, значимого,
важного. Не стоит думать, что счастье начнётся впереди.
Поэтому так важно сконцентрироваться на том, что
происходит сейчас и испытать чувство счастья оттого, что
у нас есть.

Счастье есть!

Как мы смогли убедиться за время курса, счастье как

состояние удовлетворённости собой и жизнью — есть,
и оно достижимо. Теперь мы знаем, как сделать так,
чтобы наши мечты и желания не разбивались о рифы
реальности. Мы поняли, что счастье и наши представления
о счастье — это две совершенно разные вещи.
Чтобы быть счастливым, важно:
➤ Подняться над обычными предубеждениями и ложными
установками, над собственными стереотипами.
➤ Уметь не просто жить ситуативными реакциями,
а видеть возможности и иметь адекватные своим целям
знания о мозге.
Если верить словам английского этолога и эволюционного
биолога Ричарда Докинза, природу не интересует,
счастливы мы или нет. Так что пока мы несчастны,
природе даже лучше — мы будем биться за место под
солнцем, а это значит, что только лучшие гены останутся
и продолжатся в веках. Поэтому наше личное счастье
в наших руках.
Если мы…
 1. Можем себя хорошо чувствовать, нормализовать своё
физическое и психическое самочувствие.
2. Имеем дело, в которое вкладываем энергию и
получаем отдачу.
3. Имеем рядом людей, с которыми нам интересно
проводить время и которые что-то стоящее делают для
нас, а мы что-то делаем для них…
...то ничто не помешает нам быть «счастливыми
по собственному желанию» и держать свой Курс
на счастье.
Мы надеемся, что, пройдя этот курс, вы наметили себе
план. Чего вы хотите добиться и что нужно сделать, чтобы
чувствовать себя счастливыми.