PROGRAMA DE EDUCACION FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTE

UNIMINUTO

ASIGNATURA: MORFOFISIOLOGIA
DOCETE: MAURICIO PRADA
SALIDA PEDAGÓGICA 2 SEMESTRE

GUIA A DESARROLLAR

Actividad 1

Toma de frecuencia cardiaca y respiratoria.

Tomar la frecuencia cardiaca y respiratoria de cada uno de los integrantes del

grupo de trabajo al inicio y al final de cada actividad (cañoning, rafting).

Respuesta:

La frecuencia cardiaca en cañoning al comenzar fue de 47 de frecuencia

cardiaca y al final 84.

La frecuencia respiratoria en el rafting al comenzar fue de 45 de frecuencia

respiratoria y al final 86.

Actividad 2

Percepción del esfuerzo.

Utilizando la escala de percepción del esfuerzo de BOARG describa la

intensidad del trabajo realizado en cada una de las pruebas a desarrollar, y al
final del día el esfuerzo realizado durante la salida.

Respuesta:

En la escala de boarg la intensidad en la actividad de cañoning fue 11 que fue

ligeramente suave

En la escala de boarg la intensidad en la actividad de rafting fue 15 muy fuerte

 Actividad 3

Percepción del esfuerzo por porcentajes

Utilizando la forma de Karvonen en porcentajes describa a que porcentaje

trabajo cada una de las pruebas (cañoning, rafting)

Respuesta:

84

Actividad 4

Sistema músculo-esqueletico

Describa cuales son los músculos que mas se utilizaron de forma agonista
durante cada una de las actividades que se desarrollaron (caminata, cañoning
y rafting).

Respuesta:

a) los músculos que más se usaron en la caminata fueron los miembros

inferiores los cuádriceps, semitendinoso, semimembranoso, bíceps crural,
gemelos y soleos.

b) los músculos que más se usaron en cañoning los miembros inferiores y

superiores trapecio, deltoides, tríceps, bíceps, antebrazo, pectorales,
cuádriceps, semitendinoso, semimembranoso, bíceps crural, gemelos y soleos.

c) los músculos que más se usaron en rafting los miembros superiores, tronco y
inferiores trapecio, deltoides, bíceps, tríceps, antebrazo, palmar mayor,
oblicuos, recto interno del abdomen, cuádriceps, semitendinoso,
semimembranoso, bíceps crural, gemelos y soleos.

Actividad 5

Aplicación

Registre cada uno de los signos y síntomas corporales indicadores de trabajo

físico (sudoración, eritema, fibrilación, fatiga, susto, nauseas, mareo, entre
otros) que percibieron durante la salida pedagógica (cada una de las
actividades realizadas) y ubique que sistemas son los encargados de cada uno
de esos cambios y el por que se producen.

Respuesta:
a) Al iniciar la caminata por los senderos naturales mi cuerpo presente
sudoración alrededor del tronco esto fue por la temperatura del ambiente es
percibida por nuestro sistema nervioso sensitivo envía información al bulbo
raquídeo el cual manda información al nuestro sistema endocrino asiendo que
se estimule la salida de fluidos a través de nuestra piel, con el objetivo de termo
regula la temperatura corporal y así poder mantener una temperatura apta para
el funcionamiento de la actividad.

b) Al iniciar las actividades de cañoning y rafting

Ejemplo: Al iniciar la caminata por los senderos ecológicos nuestros cuerpos

presentaron sudoración a nivel dela frente, esto por que el aumento de la
temperatura ambiente es percibida por nuestro sistema nervioso sensitivo
envía información al bulbo raquideo el cual manda información al nuestro
sistema endocrino asiendo que se estimule la salida de fluidos a través de
nuestra piel, con el objetivo de termo regula la temperatura corporal y así poder
mantener una temperatura apta para el funcionamiento de nuestras actividades
Actividad 6

Evalué la importancia que tiene para usted la salida pedagógica para la

asignatura de morfofisiologia y que le gustaría mejorar