Вы находитесь на странице: 1из 41

Технологическая карта

Оценивания курсовой работы

Студента Ереминой Екатерины Викторовны


факультет_____ФЛОВС__группа_____205_____
Тема Особенности методики развития координационных способностей у детей старшего
дошкольного возраста
Руководитель Сафронова Мария Александровна

№ Количество Количество
пп Вид деятельности баллов баллов
min/max
I Подготовка курсовой работы

1. Представление календарного плана и плана-проспекта 4/5


курсовой работы (актуальность, цель, задачи, объект,
предмет)
2. Инициативность и самостоятельность при выполнении 3/5
курсовой работы
3. Выполнение календарного плана и представление 3/5
окончательного варианта курсовой работы.
Итого 10/15

II Рецензирование курсовой работы

1. Обоснование актуальности, цели и задач курсовой 2/5


работы
2. Корректность и логичность структуры курсовой работы 2/5

3. Степень решения задач курсовой работы, соответствие 2/5


выводов поставленным задачам.
4. Использование литературы: полнота, корректность, 5/13
аргументированность и логичность анализа
литературных источников, правильность цитирования и
ссылок на авторов
5. Степень самостоятельности анализа в изложении 5/12
материала
6. Качество оформления библиографии 2/5

7. Качество оформления курсовой работы 2/5


Итого 20/50

III Защита курсовой работы

1. Презентационные навыки: структура и 12/20


последовательность изложения материала, соблюдение
регламента, контакт с аудиторией, язык изложения
(интонация, темп)
2. Использование иллюстративного материала 3/5

3. Логичность, правильность и полнота ответов на вопросы 5/10

Итого 20/35

Всего 50/100

Оценка за курсовую работу _____________________________


Дата_________________________ подпись _______________________
ФГБОУ ВО «Национальный государственный Университет физической
культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург»

Кафедра теории и методики физической культуры

Курсовая работа

Особенности методики развития координационных способностей у детей


старшего дошкольного возраста

Выполнил: Студентка
Факультета ЛОВС, 2 курса, 205 группы
Еремина Екатерина Викторовна

Санкт-Петербург, 2021
ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ..............................................................................................................3

ГЛАВА 1. ХАРАКТЕРИСТИКА КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ5

1.1 Понятие и свойства координационных способностей................................5

1.2 Виды координационных способностей......................................................11

ГЛАВА 2. МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ


КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ.....................................................16

2.1 Средства и их классификация развития координационных способностей16

2.2 Методы развития координационных способностей.................................21

ГЛАВА 3. РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ДЕТЕЙ


СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА.....................................................26

3.1 Особенности развития координационных способностей у детей старшего


дошкольного возраста........................................................................................26

3.2 Методика развития координационных способностей в старшем дошкольном


возрасте...............................................................................................................30

ВЫВОДЫ...............................................................................................................35

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.....................................................................................38
3

ВВЕДЕНИЕ
Говоря об актуальности проблемы следует отметить, что развитие физических
способностей у детей старшего дошкольного возраста становится более сложной и
продолжительной задачей. В связи с этим необходимо обратить внимание на
развитие физических качеств, наиболее важным из которых является
координационные способности. Актуальность проблемы в том, что в современном
мире координационные способности играют важную роль. И именно в старшем
дошкольном возрасте закладываются основы управления движениями,
формируются умения и навыки, отсутствие которых зачастую не удаётся
восполнить в более позднем возрасте (Лях В. И., 1989, Ашмарин Б. А., 1990).
Поэтому именно в этом возрасте нужно приобретать обширный двигательный опыт,
включающий большое количество движений для различных частей тела и имеющих
различную пространственно-временную и динамическую структуру.
Хорошо развитые координационные способности являются необходимыми
предпосылками для успешного обучения физическим упражнениям. Они влияют на
темп, вид и способ усвоения спортивной техники, а также на ее дальнейшую
стабилизацию и ситуационно-адекватное разнообразное применение.
Координационные способности обеспечивают экономное расходование
энергетических ресурсов детей, влияют на величину их использования, так как
точно дозированное во времени, пространстве и по степени наполнения мышечное
усилие и оптимальное использование соответствующих фаз расслабления ведут к
рациональному расходованию сил. Разнообразные варианты упражнений,
необходимые для развития координационных способностей - гарантия того, что
можно избежать монотонности и однообразия в занятиях, обеспечить радость от
участия в спортивной деятельности. Поэтому совершенствование координационных
способностей помимо физических качеств в школьном возрасте является актуальной
задачей процесса воспитания. Тем более, что младший школьный возраст является
наиболее благоприятным в этом отношении.
4

Различные формы проявления координационных способностей – согласование


движений, ориентирование в пространстве, точность воспроизведения и
дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров
движений, равновесие, ритм, быстрота и точность реагирования на сигналы и др. –
часто специфичны и не взаимосвязаны друг с другом (Лях В.И., 1996)
Объект: координационные способности в физической культуре
Предмет: методика развития координационных способностей у детей
старшего дошкольного возраста.
Цель: определить особенности методики развития координационных
способностей детей старшего дошкольного возраста на уроках физической культуры
с гимнастической направленностью.
Задачи:
1. Охарактеризовать координационные способности, как вид
физических способностей человека.
2. Проанализировать факторы развития координационных
способностей у детей старшего дошкольного возраста.
3. Выявить наиболее эффективные средства и методы развития
координационных способностей старших дошкольников.
Методы исследования: теоретический анализ и обобщение литературных
источников.
5

ГЛАВА 1. ХАРАКТЕРИСТИКА КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ


1.1 Понятие и свойства координационных способностей
Координационные способности представляют собой функциональные
возможности определенных органов и структур организма, взаимодействие которых
обусловливает согласование отдельных элементов движения в единое смысловое
двигательное действие. Координационные способности включают в себя:
пространственную ориентировку, точность воспроизведения движения по
пространственным, силовым и временным параметрам, статическое и динамическое
равновесие. (Ашмарин Б. А., 1990)
Под двигательно-координационными способностями понимаются
способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее
совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие
неожиданно) (Холодов Ж. К., Кузнецов В. С., 2003).
Координационные движения еще называют: сноровкой, ловкостью,
статокинетической устойчивостью (Статокинетическая устойчивость —
устойчивость к сохранению равновесия позы и движений, зависит от координации
мышечных движений и устойчивости вестибулярного аппарата. Афферентные
сигналы к вестибулярному центру поступают от рецепторов глаз, желудка, мышц и
рецептивных полей вестибулярного аппарата, которые позволяют определить
положение тела в пространстве и координировать движения различных мышечных
групп). Статическая устойчивость необходима в прицельных упражнениях: стрельбе
из винтовки, ружья, пистолета, лука, метании мяча в цель, сохранении позы в
гимнастике и т. д. Динамическая устойчивость проявляется в движении, в
особенности при меняющейся ситуации, например, в игре (футбол, баскетбол,
хоккей и т. д.). К динамической устойчивости относят способность противостоять
укачиванию. (Васильков А. А., 2008)
По определению Берштейна (1947), ловкость - это единство взаимодействия
функций центрального и периферического управления двигательной системой
6

человека, позволяющих перестраивать биомеханическую структуру действий в


соответствии с меняющимися условиями решения двигательной задачи.
Характеристики координации:
1. Способность к овладению новыми движениями особенно важна в сложно
координационных видах спорта, таких как спортивные игры и единоборства, где
двигательная активность очень разнообразна, а постоянно меняющаяся ситуация
заставляет быстро принимать новые решения. Способность к овладению новыми
движениями тесно связана с развитием интеллекта и способностью индивида,
умением дифференцировать и управлять движениями, правильно выбирать
наиболее рациональный вариант в конкретной ситуации,
2. Способность к импровизации (неожиданности и внезапности для
соперника) и комбинациям (система сложного замысла последовательных
движений) в процессе двигательной деятельности является важнейшим фактором
результативности в спортивных играх и единоборствах,
3. Адекватность реакций и движений в данной ситуации, ее целесообразность
и своевременность.
Координационные способности зависят от типа нервной системы,
способности к быстрому мышлению, быстрому анализу ситуации и принятия
решений, умения быстро и точно управлять мышцами. Координация движений
зависит от уровня развития и степени чувствительности рецепторов: зрительного,
мышечного, желудочного и лабиринтов внутреннего уха.
4. Особенность восприятий: чувства пространства и времени, чувства
развиваемых мышечных усилий, чувства темпа (быстроты движений) и ритма
(частоты движений), «чувства воды», «льда» и «покрытия дорожки», «чувства
соперника» и болельщиков и т. д., от которых во многом зависит исход состязания.
(Васильков А. А., 2008)
Объединяя целый ряд способностей, относящихся к координации движений,
их можно разбить на три группы.
7

Первая группа. Способности точно соизмерять и регулировать


пространственные, временные и динамические параметры движений.
Вторая группа. Способности поддерживать статическое (позу) и динамическое
равновесие.
Третья группа. Способности выполнять двигательные действия без излишней
мышечной напряженности (скованности).
Координационные способности, отнесенные к первой группе, зависят, в
частности, от «чувства пространства», «чувства времени» и «мышечного чувства»,
т.е. чувства прилагаемого усилия. (Холодов Ж. К., Кузнецов В. С., 2003)
Пространственная ориентировка человека выражается в сохранении
представлений о характере изменений внешних условий и в умении перестроить
двигательное действие в соответствии с этими изменениями. Учитывая изменения
внешних условий, человек должен прогнозировать предстоящие события и в связи с
этим строить соответствующее поведение.
Развитие пространственной ориентировки осуществляют в несколько этапов.
На первом этапе развивают способность отвечать заранее обусловленным
двигательным действием на хорошо известный ученику сигнал. Например, метание
мяча в ту мишень, которую указывает учитель с помощью светового (звукового)
сигнала.
На втором этапе развивают способность корректировать двигательное
действие в соответствии с изменяющимися условиями выполнения. Например,
метание мяча в движущуюся с разной скоростью мишень. На последнем этапе
развивается способность использовать именно то двигательное действие, которое в
наибольшей мере соответствует внезапно возникшей ситуации. Для развития такой
способности прибегают к различным подвижным и спортивным играм. (Лях В.И.,
2001)
Точность пространственных, силовых и временных параметров движений
проявляется в правильности выполнения двигательного действия. Развитие
точности определяется совершенствованием сенсорных механизмов регуляции.
8

Координационные способности, относящиеся ко второй группе, зависят от


способности удерживать устойчивое положение тела, т.е. равновесие,
заключающееся в устойчивости позы в статических положениях и ее балансировке
во время перемещений. (Холодов Ж. К., Кузнецов В. С., 2003)
Равновесие – это сохранение устойчивого положения тела в условиях
разнообразных движений и поз (Максименко М.А., 2005).
Равновесие развивается на основе совершенствования рефлекторных
механизмов в процессе созревания вестибулярного анализатора. Сенситивным
периодом развития данной способности является возраст от 7 до 12 лет. К 13-14
годам показатели устойчивости тела достигают величины, свойственной взрослому
человеку у мальчиков и к 10-12 годам у девочек. В более позднем возрасте, от 14 до
15-16 лет, у школьников развивается способность сохранять равновесие при
значительном раздражении вестибулярного анализатора. В качестве средств,
раздражающих вестибулярный анализатор, используются упражнения с поворотами
в вертикальном и горизонтальном положении, кувырки (например, прохождение по
гимнастической скамейке после выполнения серии кувырков).
Вестибулярная устойчивость характеризуется сохранением позы или
направленности движений после раздражения вестибулярного анализатора.
Координационные способности, относящиеся к третьей группе, можно
разделить на управление тонической напряженностью и координационной
напряженностью. Первая характеризуется чрезмерным напряжением мышц,
обеспечивающих поддержание позы. Вторая выражается в скованности,
закрепощенности движений, связанных с излишней активностью мышечных
сокращений, излишним включением в действие различных мышечных групп, в
частности мышц-антагонистов, неполным выходом мышц из фазы сокращения в
фазу расслабления, что препятствует формированию совершенной техники.
Для развития способности к произвольному расслаблению мышц выделяют
три группы упражнений:
9

1) упражнения в которых занимающиеся овладевают умением ощущать


переход от напряженного состояния мышц к расслабленному. Методика их
выполнения заключается в следующем. Группа мышц предварительно усиленно
напрягается, чтобы лучше почувствовать эффект последующего расслабления,
которое осуществляется несколькими путями:
- степень напряжения мышц уменьшается до ощущения тяжести
удерживаемого звена тела и последующее расслабление сочетается с его
«падением».
- под действием постепенного расслабления мышц звено тела перемещается из
одного положения тела в другое.
- быстрый, четкий переход от напряжения мышц к их расслаблению. К этой
же группе относятся упражнения, в которых переход от напряженного состояния к
расслабленному осуществляется путем последовательного расслабления отдельных
мышечных групп.
2) упражнения, направленные на развитие способности расслаблять одни
мышцы с одновременным напряжением других. Это упражнения, в которых
движение расслабленной части тела осуществляется по инерции за счет движения
другими частями тела.
3) упражнения общеразвивающего характера, при которых главное внимание
уделяется четкому расслаблению мышц в фазах отдуха в каждом цикле движений.
При выполнении этих упражнений полезно сочетать фазы движений с фазами
дыхания. (Курамшин Ю. Ф., 2003)
Проявление координационных способностей зависит от целого ряда
факторов, а именно:
1) способности человека к точному анализу движений;
2) деятельности анализаторов и особенно двигательного;
3) сложности двигательного задания;
4) уровня развития других физических способностей (скоростные
способности, динамическая сила, гибкость и т.д.);
10

5) смелости и решительности;
6) возраста;
7) общей подготовленности занимающихся (т.е. запаса разнообразных,
преимущественно вариативных двигательных умений и навыков) и др.
В онтогенетическом развитии двигательных координации способность
ребенка к выработке новых двигательных программ достигает своего максимума в
11—12 лет. Этот возрастной период определяется многими авторами как особенно
поддающийся целенаправленной спортивной тренировке. Замечено, что у
мальчиков уровень развития координационных способностей с возрастом выше, чем
у девочек. (Холодов Ж. К., Кузнецов В. С., 2003)
При воспитании координационных способностей решают две группы задач: по
разностороннему и специально направленному их развитию.
Первая группа указанных задач преимущественно решается в дошкольном
возрасте и базовом физическом воспитании учащихся. Достигнутый здесь общий
уровень развития координационных способностей создает широкие предпосылки
для последующего совершенствования в двигательной деятельности.
Особенно большая роль в этом отводится физическому воспитанию в
общеобразовательной школе. Школьной программой предусматриваются
обеспечение новых двигательных умений и навыков и на этой основе развитие у
учащихся координационных способностей.
Решение задач физического воспитания по направленному развитию
координационных способностей прежде всего на занятиях с детьми (начиная с
дошкольного возраста), со школьниками и с другими занимающимися приводит к
тому, что они:
— значительно быстрее и на более высоком качественном уровне
овладевают различными двигательными действиями;
— постоянно пополняют свой двигательный опыт, который затем помогает
успешнее справляться с заданиями по овладению более сложными в
11

координационном отношении двигательными навыками (спортивными,


трудовыми и др.);
— приобретают умения экономно расходовать свои энергетические
ресурсы в процессе двигательной деятельности;
- испытывают в психологическом отношении чувства радости и
удовлетворения от освоения в совершенных формах новых и разнообразных
движений. (Холодов Ж. К., Кузнецов В. С., 2003)

1.2 Виды координационных способностей


Координационные способности – это возможности индивида, определяющие
его готовность к оптимальному управлению и регулировке двигательного действия.
Теоретические и экспериментальные исследования позволяют выделить виды КС:
специальные, специфические и общие. Специальные КС относятся к однородным по
психофизиологическим механизмам группам двигательных действий,
систематизированных по возрастающей сложности:
· в циклических и ациклических двигательных действиях;
· движения тела в пространстве (гимнастические, акробатические);
· движения манипулирования в пространстве различными частями
тела (укол, удар и др.);
· перемещения предметов в пространстве (подъем тяжестей,
переноска предметов);
· баллистические (метательные) на дальность и силу метания (мяча,
диска, ядра);
· метательные упражнения на меткость (теннис, городки,
жонглирование);
· атакующие и защитные действия в боксе, фехтовании,
единоборствах;
· нападающие и защитные действия в подвижных и спортивных
играх.
12

Специфические КС:
Способность к ориентированию – возможность индивида точно определять и
своевременно изменять положение тела и осуществлять движения в нужном
направлении.
Способность к дифференцированию параметров движений обуславливает
высокую точность и экономичность пространственных (углы в суставах), силовых
(напряжение рабочих мышц) и временных (чувство времени) параметров движений.
Способность к реагированию – позволяет быстро и точно выполнять целое,
кратковременное движение на известный или неизвестный заранее сигнал телом или
его частью.
Способность к перестроению двигательных действий – быстрота
преобразования выработанных форм движений или переключение от одних
двигательных действий к другим соответственно меняющимся условиям.
Способность к согласованию – соединение, соподчинение отдельных
движений и действий в целостные двигательные комбинации.
Способность к равновесию – сохранение устойчивости позы в статических
положениях тела, по ходу выполнения движений.
Способность к ритму – способность точно воспроизводить заданный ритм
двигательного действия или адекватно варьировать его в связи с изменяющимися
условиями.
Вестибулярная устойчивость – способность точно и стабильно выполнять
двигательные действия в условиях вестибулярных раздражений (кувырков, бросков,
поворотов).
Произвольное расслабление мышц – способность к оптимальному
согласованию расслабления и сокращения определенных мышц в нужный момент.
Каждая из вышеназванных КС не является однородной, а имеет сложную
структуру. Например, в способности к равновесию выделяют статическое,
динамическое равновесие и уравновешивание предметов. До 15 и более
элементарных способностей различают в способности к дифференцированию
13

(воспроизведение, дифференцирование, оценка и отмеривание пространственных,


временных и силовых параметров движений). Сложной структурой отличаются
способность к реагированию (выбора, предвидения, переключения), способность к
ритму (воспроизведения, изменения ритма) и другие способности.
Следует иметь в виду, что названные КС специфически проявляются в
зависимости от спортивной дисциплины и видов предметно-практической
деятельности. Поэтому, например, способность к дифференцированию параметров
движений своеобразно проявляется как чувство дистанции в боксе и фехтовании,
чувство снаряда - у гимнастов и легкоатлетов, чувство мяча - у баскетболистов,
волейболистов, футболистов, чувство снега - у лыжников, чувство льда - у
конькобежцев, чувство воды - у пловцов и т.п. Столь же своеобразны способность к
ориентированию в пространстве у батутистов, борцов и спортсменов игровых видов
спорта. Наука пока не может точно определить и назвать все способности подобного
рода и тем более их возможные варианты.
Результатом развития специальных и специфических КС, своего рода их
обобщением, стало понятие «общие КС». Это понятие сформировано в итоге
многочисленных научных исследований и практических наблюдений. Есть дети,
которые имеют одинаково высокие или одинаково низкие показатели координации,
проявляемой в различных двигательных действиях. Можно наблюдать детей,
которые одинаково хорошо выполняют задания на ориентирование, равновесие,
ритм и т.п., подтверждая реальность существования фактора «общая
координационная готовность», или, что весьма тождественно, - «общие КС».
Общая координационная готовность в большей мере проявляется среди детей
младшего и среднего школьного возраста. Среди юношей и девушек старшего
возраста доля данного общего (генерального) фактора в структуре КС уменьшается.
Правда, значительно чаще встречаются случаи, когда ученик имеет высокие
координационные возможности применительно к циклическим или ациклическим
локомоциям, но низкие к метательным движениям на меткость или к спортивным
играм вследствие неодинакового уровня развития разных специальных КС.
14

То же можно сказать и про проявления специфических КС: ребенок может


иметь неплохой результат в тестах на статическое равновесие, но отличаться при
всём этом низким результатом на ориентацию в пространстве и средним - на
быстроту реагирования в сложных условиях и т.д.
Под общими КС мы понимаем потенциальные и реализованные возможности
человека, определяющие его готовность к оптимальному управлению различными
по происхождению и смыслу двигательными действиями.
Вышеперечисленные виды КС можно представить, как существующие
потенциально, т.е. до начала выполнения какой-либо двигательной деятельности (их
можно назвать потенциальными КС), и как проявляющиеся реально в начале и в
процессе этой деятельности (актуальные КС).
Пока ребенок не начал заниматься, например, акробатикой или фехтованием,
его КС к этим видам двигательной деятельности существуют в потенции, в скрытом,
не реализованном виде, в форме анатомо-физиологических задатков, которые
можно считать врожденными, или наследственными. После того как он позанимался
определенное время этими видами спорта, достиг успехов, можно говорить о его
реальных, или актуальных КС.
Понятие «потенциальные способности» нельзя понимать, как некий
фиксированный предел, потому что нельзя достоверно спрогнозировать
возможности развития у школьника различных двигательных, в том числе
координационных, способностей. Об этом говорит продолжающийся рост
достижений в различных видах спорта, в частности, в гимнастике, фигурном
катании на коньках, спортивных играх и др., где КС выступают как один из ведущих
факторов достижения высоких результатов.
Учителя физической культуры и тренеры должны, прежде всего, распознать к
каким специальным и специфическим КС ученик имеет высокие врожденные
задатки. Затем с помощью соответствующих методов выявить показатели разных
КС. Это поможет определить координационные возможности учеников и в
соответствии с этим организовать ход учебно-тренировочного процесса.
15

Необходимо различать элементарные и сложные КС. Элементарные КС


проявляются, например, в ходьбе и беге, а более сложные - в единоборствах и
спортивных играх. Способность точно воспроизводить пространственные
параметры движений довольно проста; сложнее способность быстро перестраивать
двигательные действия в условиях внезапного изменения обстановки.
16

ГЛАВА 2. МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ


КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
2.1 Средства и их классификация развития координационных способностей
Основным средством воспитания координационных способностей являются
физические упражнения повышенной координационной сложности и содержащие
элементы новизны. Сложность физических упражнений можно увеличить за счет
изменения пространственных, временных и динамических параметров, а также за
счет внешних условий, изменяя порядок расположения снарядов, их вес, высоту;
изменяя площадь опоры или увеличивая ее подвижность в упражнениях на
равновесие и т.п.; комбинируя двигательные навыки; сочетая ходьбу с прыжками,
бег и ловлю предметов; выполняя упражнения по сигналу или за ограниченное
время.
Наиболее широкую и доступную группу средств для воспитания
координационных способностей составляют обще подготовительные
гимнастические упражнения динамического характера, одновременно
охватывающие основные группы мышц. Это упражнения без предметов и с
предметами (мячами, гимнастическими палками, скакалками, булавами и др.),
относительно простые и достаточно сложные, выполняемые в измененных
условиях, при различных положениях тела или его частей, в разные стороны:
элементы акробатики (кувырки, различные перекаты и др.), упражнения в
равновесии.
Большое влияние на развитие координационных способностей оказывает
освоение правильной техники естественных движений: бега, различных прыжков (в
длину, высоту и глубину, опорных прыжков), метаний, лазанья.
Для воспитания способности быстро и целесообразно перестраивать
двигательную деятельность в связи с внезапно меняющейся обстановкой
высокоэффективными средствами служат подвижные и спортивные игры,
единоборства (бокс, борьба, фехтование), кроссовый бег, передвижения на лыжах по
пересеченной местности, горнолыжный спорт.
17

Особую группу средств составляют упражнения с преимущественной


направленностью на отдельные психофизиологические функции, обеспечивающие
управление и регуляцию двигательных действий. Это упражнения по выработке
чувства пространства, времени, степени развиваемых мышечных усилий.
Специальные упражнения для совершенствования координации движений
разрабатываются с учетом специфики избранного вида спорта, профессии. Это
координационно сходные упражнения с технико-тактическими действиями в
данном виде спорта или трудовыми действиями.
На спортивной тренировке применяют две группы таких средств:
а) подводящие, способствующие освоению новых форм движений того или
иного вида спорта;
б) развивающие, направленные непосредственно на воспитание
координационных способностей, проявляющихся в конкретных видах спорта
(например, в баскетболе специальные упражнения в затрудненных условиях —
ловля и передача мяча партнеру при прыжках через гимнастическую скамейку,
после выполнения на гимнастических матах нескольких кувырков подряд, ловля
мяча от партнера и бросок в корзину и др.).
Упражнения, направленные на развитие координационных способностей,
эффективны до тех пор, пока они не будут выполняться автоматически. Затем они
теряют свою ценность, так как любое, освоенное до навыка и выполняемое в одних
и тех же постоянных условиях двигательное действие не стимулирует дальнейшее
развитие координационных способностей.
Выполнение координационных упражнений следует планировать на первую
половину основной части занятия, поскольку они быстро ведут к утомлению.
(Холодов Ж. К., Кузнецов В. С., 2003)
В качестве средств развития КС можно использовать разнообразные
двигательные действия (физические упражнения), если они отвечают следующим
требованиям:
· связаны с преодолением координационных трудностей;
18

· требуют от исполнителя правильности, быстроты, рациональности


при выполнении сложных в координационном отношении двигательных
действий;
· являются новыми и необычными для исполнителя;
· хотя и являются привычными, но выполняются при изменении
самих движений и двигательных действий, либо условий.
Упражнения, удовлетворяющие хотя бы одному из этих требований,
называются координационными.
Наиболее широкой и разнообразной является группа обще подготовительных
координационных упражнений. Теоретически можно говорить о безграничном
количестве таких упражнений. Практически же число их ограничено следующими
обстоятельствами:
· временем, которое можно выделить без ущерба для других упражнений, в
процессе внеклассных, внешкольных или самостоятельных форм занятий;
· возрастными особенностями (в младшем школьном возрасте доля
использования их выше, чем в среднем и старшем);
· половыми и индивидуальными различиями (например, в старшем школьном
возрасте у юношей больше представлены общеразвивающие упражнения
силовой направленности: с гирями, гантелями, штангой, а у девушек - с
обручем, булавами, лентами, скакалками, мячами);
· материально-техническими условиями (оборудование, инвентарь).
Условно обще подготовительные координационные упражнения можно
разделить на:
а) обогащающие фонд жизненно важных навыков и умений. Сюда
входят новые упражнения или варианты, рекомендованные школьной
программой для 1-4, 5-8, 9-11-х классов;
б) увеличивающие двигательный опыт. К ним можно отнести
одиночные и парные общеразвивающие упражнения без предметов и с
предметами (мячами, палками, скакалками, обручами, лентами, булавами);
19

относительно простые и достаточно сложные, выполняемые в измененных


условиях, при различных положениях тела или его частей, в разные стороны;
в) общеразвивающие (элементы гимнастики и акробатики, упражнения в
беге, прыжках и метаниях, подвижные и спортивные игры с высокими
требованиями к координации движений). Упражнения подбираются с уклоном
на силу, быстроту, выносливость;
г) с преимущественной направленностью на отдельные
психофизиологические функции, обеспечивающие оптимальное управление и
регуляцию двигательных действий. Речь идет об упражнениях по выработке
чувства пространства, времени, степени развиваемых мышечных усилий;
двигательной памяти и представления движения (идеомоторных реакций).

Круг специально-подготовительных координационных упражнений ограничен


спецификой избранного вида спорта. К ним относятся:
а) подводящие, способствующие освоению и закреплению технических
навыков (формы движений) и технико-тактических действий того или иного
вида спорта;
б) развивающие, направленные главным образом на воспитание КС,
проявляющихся в конкретных видах спорта. 162 Деление на подводящие и
развивающие упражнения, разумеется, весьма условно, ибо форму от
содержания движений можно оторвать лишь мысленно. В частности, осваивая
и закрепляя с помощью подводящих упражнений технику, скажем, бега на
коньках, акробатических упражнений, бросков в кольцо, тем самым
формируем и соответствующие КС. В свою очередь, воспитывая с помощью
развивающих упражнений КС, создаем предпосылки для приобретения
вариативной техники движений;
в) развивающие и совершенствующие специфические КС: к
ориентированию в пространстве, ритму, сохранению равновесия,
20

вестибулярной устойчивости и др., которые имеют особо важное значение для


отдельных видов спортивной и трудовой деятельности;
г) вырабатывающие специализированные восприятия (чувство планки,
оружия, снаряда, мяча, воды и др.); сенсомоторные реакции (в боксе,
фехтовании, борьбе, спортивных играх); мнемические (оперативная
двигательная память) и интеллектуальные процессы (быстрота и качество
оперативного мышления, способность к предвидению изменения ситуации в
ограниченном интервале времени, инициативность и самостоятельность в
спортивных играх или единоборствах);
Упражнения, перечисленные в пунктах «в» и «г», следует умело и гармонично
включать в урок при прохождении соответствующего материала программы по
легкой атлетике, гимнастике, спортивным играм и др. Кроме этого, упражнения
пункта «в» необходимо использовать в процессе профессионально-прикладной
физической подготовки старших школьников, а пунктов «в» и «г» - юных и
квалифицированных спортсменов. По мере роста спортивного и профессионального
мастерства количество этих упражнений увеличивается.
Разумеется, в процессе соревновательных упражнений (или что в известном
смысле тождественно понятию «вид спорта»), а также игровых заданий у участника
развиваются не только координационные, но физические и умственные
способности, совершенствуются определенные навыки и умения, волевые качества.
Поэтому соревновательные и игровые упражнения - это комплексное средство
развития и совершенствования самых разнообразных свойств личности, куда
относятся психомоторные (и координационные) способности.
В соответствии с принципом преимущественного воздействия на КС
координационные упражнения можно разделить на аналитические и синтетические.
Первые направлены преимущественно на развитие КС, относящихся к однородным
группам двигательных действий, например, циклические движения (разновидности
ходьбы, бега, лазанья, ползания, езда на велосипеде, бег на лыжах, коньках,
плавание, гребля); метательные движения с акцентом на силу (толкание ядра,
21

метание копья, молота, диска); поднятие тяжестей (упражнения с гирей и штангой);


всевозможные акробатические упражнения. Синтетические координационные
упражнения содействуют воспитанию двух и более КС. Примерами таких
упражнений являются варианты полос препятствий, эстафет и круговой тренировки,
многие подвижные и большинство спортивных (особенно коллективных) игр (Лях
В. И.,1993).

2.2 Методы развития координационных способностей.


При воспитании координационных способностей используются следующие
основные методические подходы.
1. Обучение новым разнообразным движениям с постепенным увеличением их
координационной сложности. Этот подход широко используется в базовом
физическом воспитании, а также на первых этапах спортивного совершенствования.
Осваивая новые упражнения, занимающиеся не только пополняют свой
двигательный опыт, но и развивают способность образовывать новые формы
координации движений. Обладая большим двигательным опытом (запасом
двигательных навыков), человек легче и быстрее справляется с неожиданно
возникшей двигательной задачей.
Прекращение обучения новым разнообразным движениям неизбежно снизит
способность к их освоению и тем самым затормозит развитие координационных
способностей.
2. Воспитание способности перестраивать двигательную деятельность в
условиях внезапно меняющейся обстановки. Этот методический подход также
находит большое применение в базовом физическом воспитании, а также в игровых
видах спорта и единоборствах.
3. Повышение пространственной, временной и силовой точности движений на
основе улучшения двигательных ощущений и восприятий. Данный методический
прием широко используется в ряде видов спорта (спортивной гимнастике,
спортивных играх и др.) и профессионально-прикладной физической подготовке.
22

4. Преодоление нерациональной мышечной напряженности. Дело в том, что


излишняя напряженность мышц (неполное расслабление в нужные моменты
выполнения упражнений) вызывает определенную дискоординацию движений, что
приводит к снижению проявления силы и быстроты, искажению техники и
преждевременному утомлению.
Мышечная напряженность проявляется в двух формах (тонической и
координационной).
1. Тоническая напряженность (повышен тонус мышц в состоянии покоя). Этот
вид напряженности часто возникает при значительном мышечном утомлении и
может быть стойким.
Для ее снятия целесообразно использовать: а) упражнения в растягивании,
преимущественно динамического характера; б) разнообразные маховые движения
конечностями в расслабленном состоянии; в) плавание; г) массаж, сауну, тепловые
процедуры.
2. Координационная напряженность (неполное расслабление мышц в процессе
работы или их замедленный переход в фазу расслабления).
Для преодоления координационной напряженности целесообразно
использовать следующие приемы:
а) в процессе физического воспитания у занимающихся необходимо
сформировать и систематически актуализировать осознанную установку на
расслабление в нужные моменты. Фактически расслабляющие моменты должны
войти в структуру всех изучаемых движений и этому надо специально обучать. Это
во многом предупредит появление ненужной напряженности;
б) применять на занятиях специальные упражнения на расслабление, чтобы
сформировать у занимающихся четкое представление о напряженных и
расслабленных состояниях мышечных групп. Этому способствуют такие
упражнения, как сочетание расслабления одних мышечных групп с напряжением
других; контролируемый переход мышечной группы от напряжения к
23

расслаблению; выполнение движений с установкой на прочувствование полного


расслабления и др.
Для развития координационных способностей в физическом воспитании и
спорте используются следующие методы:
1) стандартно-повторного упражнения;
2) вариативного упражнения;
3) игровой;
4) соревновательный.
При разучивании новых достаточно сложных двигательных действий
применяют стандартно-повторный метод, так как овладеть такими движениями
можно только после большого количества повторений их в относительно
стандартных условиях.
Методы строго регламентированного упражнения (или сокращенно - методы
упражнения), основанные на двигательной деятельности. Эти методы используются
в различных вариантах. Их разнообразие зависит от того, какой ведущий признак
(принцип) положен в основу группировки. В частности, по степени избирательности
воздействия на КС можно говорить о методах избирательно направленного
упражнения с воздействием преимущественно на сходные КС, например, на КС,
проявляющиеся в циклических локомоциях или относящиеся к метательным
движениям с акцентом на меткость и о методах генерализованного упражнения (с
общим воздействием на две и более КС). По признакам стандартизации или
варьирования воздействий выделяют методы стандартно-повторного и вариативного
(переменного) упражнения. Первые используют для развития КС при разучивании
новых, достаточно сложных в координационном отношении двигательных
действий, овладеть которыми можно лишь после ряда повторений их в
относительно стандартных условиях. Вторые, по мнению большинства
исследователей и 165 практиков, вообще являются главными методами развития
КС. Остановимся на них подробнее. Методы вариативного (переменного)
упражнения для формирования КС можно представить в двух основных вариантах:
24

методы строго регламентированного и не строго регламентированного


варьирования.
К методу вариативного упражнения со строгой регламентацией вариативности
действий и условий выполнения относятся следующие разновидности методических
приемов:
— строго заданное варьирование отдельных характеристик или всего
освоенного двигательного действия (изменение силовых параметров, например,
прыжки в длину или вверх с места в полную силу, в пол силы; изменение скорости
по предварительному заданию и внезапному сигналу темпа движений и пр.);
— изменение исходных и конечных положений (бег из положения приседа,
упора лежа; выполнение упражнений с мячом из исходного положения: стоя, сидя, в
приседе; варьирование конечных положений — бросок мяча вверх из исходного
положения стоя — ловля сидя и наоборот);
— изменение способов выполнения действия (бег лицом вперед, спиной,
боком по направлению движения) прыжки в длину или глубину, стоя спиной или
боком по направлению прыжка и т.п.);
— «зеркальное» выполнение упражнений (смена толчковой и маховой ноги в
прыжках в высоту и длину с разбега, метание спортивных снарядов «не ведущей»
рукой и т.п.);
— выполнение освоенных двигательных действий после воздействия на
вестибулярный аппарат (например, упражнения в равновесии сразу после вращений,
кувырков);
— выполнение упражнений с исключением зрительного контроля — в
специальных очках или с закрытыми глазами (например, упражнения в равновесии,
с булавами, ведение мяча и броски в кольцо).
Методические приемы не строго регламентированного варьирования связаны
с использованием необычных условий естественной среды (бег, передвижение на
лыжах по пересеченной местности), преодоление произвольными способами полосы
препятствий, отработка индивидуальных и групповых атакующих технико-
25

тактических действии в условиях не строго регламентированного взаимодействия


партнеров.
Эффективным методом воспитания координационных способностей является
игровой метод с дополнительными заданиями и без них, предусматривающий
выполнение упражнений либо в ограниченное время, либо в определенных
условиях, либо определенными двигательными действиями и т.п., например, при
проведении игры «Пятнашки» ставится задача как можно больше играющих
«запятнать» за 3 мин или «запятнать» с помощью волейбольного мяча, или
«запятнать» в определенном участке тела. Игровой метод без дополнительных
заданий характеризуется тем, что возникающие двигательные задачи занимающийся
должен решать самостоятельно, опираясь на собственный анализ сложившейся
ситуации.
Для развития координационных способностей человека можно использовать
подвижные игры. О том, сколько существует подвижных игр, вообще никто не
знает. Например, к играм, развивающим координационные способности можно
отнести: "рывок за мячом", "наступление", "гонка с выбыванием", "догнать-
обогнать", "пионербол", "пятнашки" и еще многие др.
26

ГЛАВА 3. РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ДЕТЕЙ


СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
3.1 Особенности развития координационных способностей у детей старшего
дошкольного возраста
Старший дошкольный возраст ребенка - это возраст, когда проходит
очередной период качественных изменений всех систем организма, его
совершенствование. Вместе с тем, старший дошкольный возраст наиболее
благоприятен для формирования у детей практически всех физических качеств и
координационных способностей, реализуемых в двигательной активности (Лях В.И.,
1997).
Анатомо-физиологические особенности старшего дошкольника, уровень его
физического развития должны учитываться при организации физического
воспитания в подготовительных группах детского сада. Ни в каком другом
дошкольном возрасте учебная деятельность не стоит в такой тесной связи с
состоянием здоровья и физическим развитием, как в старшем дошкольном.
Мышечный аппарат ребенка этого возраста очень несовершенен, например,
мышцы-антагонисты плохо отрегулированы в своей деятельности, что вызывает
иногда затруднения у ребенка при координации движений.
Способность восприятия и наблюдения внешней действительности у детей
старшего дошкольного возраста несовершенна: дети воспринимают внешние
предметы и явления неточно, выделяя в них случайные признаки и особенности,
почему-то привлекшие их внимание.
Особенностью внимания старших дошкольников является его
непроизвольный характер: оно легко и быстро отвлекается на любой внешний
раздражитель, мешающий процессу обучения. Недостаточно развита и способность
концентрации внимания на изучаемом явлении.
Вот почему в этом возрасте малоэффективны приемы словесного объяснения,
оторванные от наглядных образов сущности явлений и определяющих ее
закономерностей. Наглядный метод обучения является основным в этом возрасте.
27

Показ движений должен быть прост по своему содержанию. Следует четко выделять
нужные части и основные элементы движений, закреплять восприятие с помощью
слова (Максименко A.M., 2009).
Большое значение для развития функции мышления имеют игры, требующие
проявления силы, ловкости, быстроты, как самих движений, так и реагирования на
различные обстоятельства и ситуации игры. Подвижные игры полезны и для
развития способностей старших дошкольников регулировать свои эмоциональные
состояния. Дети не способны контролировать и сдерживать эмоции, если это
требуется обстоятельствами. В старшем дошкольном возрасте формируются и
воспитываются волевые качества. Поэтому у ребят необходимо воспитывать
устойчивую целеустремленность, выдержку, инициативность, самостоятельность,
решительность.
Общее развитие моторики в старшем дошкольном возрасте течет в
направлении постоянного овладения координационными возможностями, которые
создались у ребенка в результате окончательного анатомического созревания
двигательной сферы (Коссов А. И., 2009).
Н. А. Бронштейн и А. В. Запорожец считают, что координация любого
двигательного акта - от самого элементарного до такого сложного, как письмо и
артикуляция, - определяется образом или представлением ожидаемого результата
действия. Представление о действии, является ведущей
инициативой, определяющей по ходу перестройку программы двигательного акта.
В научной литературе по психологии, физиологии, педагогики принято
различать два основных вида движений: произвольное и непроизвольное.
Безусловно, оба вида свойственны детям старшего дошкольного возраста
(Приймаков А. А., Козетов И. И., 2000).
Координация движений - это двигательная способность, которая развивается
посредством самих движений. И чем большим запасом двигательных навыков
обладает ребенок, тем богаче будет его двигательный опыт и шире база для
овладения новыми формами двигательной деятельности.
28

С точки зрения освоения спортивной техники, ученые считают, что в учебно-


тренировочные занятия следует включать максимально разнообразные движения с
тем, чтобы обеспечить наилучшее развитие координационных возможностей.
Координация движений тренируема и дети легко поддаются воздействию
педагогического процесса, специально направленного на ее развитие (Панов В. А.
2006). Высокая степень развития координации движений оказывает положительное
влияние на овладение детьми новыми двигательными формами, координационные
способности сохраняются в течение сравнительно длительного срока. Установлено,
что взаимосвязи между уровнем физического развития детей и уровнем развития их
координационных способностей не существует, и поэтому есть основание
заниматься упражнениями, направленными на развитие координации движений, со
всеми учащимися без исключения.
При развитии координационных способностей у детей старшего дошкольного
возраста педагогу приходится решать, как общие, так и частные задачи для освоения
новых движений (Курамшин Ю. Ф., 2007). Например, для развития способности
дифференцирования временных параметров движения, необходимо развить
способность к дифференцированию длительности отдельных фаз движения, затем
всего движения в целом и затем уже к темпу движения. Или для развития
равновесия требуется сначала проверить исходный уровень способностей ребенка,
чтобы затем, отталкиваясь от этого результата, подбирать оптимальные упражнения
для развития или совершенствования данной задачи.
Еще одной особенностью развития координационных способностей является
то, что дети данного возраста легко возбудимы и какие-то «неинтересные» и
«скучные» упражнения и задания могут пагубно отразиться на их дальнейшем
освоении. Поэтому наиболее эффективным и, на мой взгляд, правильным средством
будут являться подвижные и спортивные игры.
Игра сама по себе вызывает у детей разного возраста положительные эмоции,
воспитывает стремление к победе, повышает интерес к занятию, мотивацию,
29

стимул. Посредством подвижных игр в младшем школьном возрасте можно


развивать практически все способности.
К примеру, на развитие силовых способностей в сочетании со скоростными,
могут использоваться эстафеты с преобладанием основных видов движений - бег,
лазание, прыжки. Для развития координационных способностей подойдут игры с
повышенной концентрацией внимания («Пятнашки» и их различные формы,
«Вышибалы», «Мини-баскетбол» и др.) Но важно помнить, что при подвижных
играх нужно соблюдать дозировку, подбирать рациональные нагрузки и тематику
игры.
Подойдут для развития координационных способностей детей этого возраста
и простые упражнения, связанные с оздоровительными задачами, к примеру, ходьба
по прямой линии с прямой спиной. В качестве методического приема можно
использовать скамейку, бревно. Здесь будут развиваться равновесие,
приспособление к необычной постановке задачи, ориентирование в пространстве, а
также это упражнение благоприятно влияет на осанку. Или, для развития точности
движений и дифференцированию параметров движения, можно использовать
броски мяча в цель, но обязательно используя игровой метод – кто точнее всех
попал в цель, кто лучше выполнял задание, чтобы детям было интересно заниматься
физической культурой.
Встречаются случаи, когда ученик имеет высокие координационные
возможности к циклическим или ациклическим двигательным действиям, но низкие
к метательным движениям или к спортивным играм вследствие неодинакового
уровня развития разных специальных координационных способностей. В таком
случае следует дать упор на такие упражнения, которыми могли бы либо конкретно
развиваться менее усвоенные способности, или же комбинировать хорошо
получающиеся упражнения с теми, которые ребенок не может освоить. И здесь
необходимо помнить, что дети данного возраста хоть и быстро разучивают
упражнения на координацию, но могут их выполнять неправильно или в скором
времени просто не мочь выполнить. Поэтому важно постоянно поддерживать
30

уровень усвоенных знаний и создавать условия для их дальнейшего развития и


совершенствования (Холодов Ж. К., Кузнецов В. С., 2003).

3.2 Методика развития координационных способностей в старшем дошкольном


возрасте
При развитии координационных способностей решаются как общие, так и
частные задачи, определение которых осуществляется на основе компонентов,
характеризующих качество управления различными видами двигательных действий.
Методика развития координационных способностей:
Способность к реагированию совершенствуется методом упражнений в самых
разнообразных движениях.
Наиболее эффективным в старшем дошкольном возрасте является повторное
реагирование на внезапно появляющиеся сигналы или на изменение окружающей
ситуации. Этот метод довольно скоро дает заметный положительный результат.
Введение элемента соревнований и игровой метод позволяют создать высокий
эмоциональный фон и побуждает детей делать задания быстрее и точнее.
Для воспитания способности к реагированию следует применять:
а) свободный бег с дополнительными заданиями, бег с внезапными
остановками, возобновление и изменение передвижений, выполнение поворотов,
преодоление препятствии (линий и невысоких предметов);
б) бег из усложненных стартовых положений (лежа на спине, на животе стоя
спиной к направлению движения, стоя на одном или двух коленях, из приседа, седа
и тому подобное);
в) интенсивность движения, ее изменение: ходьба обычная – бег быстрый, бег
медленный – бег ускоренный;
г) упражнения с короткой и длинной скалкой (вбегать и выбегать).
При выполнении всех перечисленных выше упражнений постепенно
усложняются условия, в которых выполняется задание. Оно выражается в
увеличении скорости реагирования, в требовании реагировать на неожиданные
различные громкости неожиданных сигналов, в увеличении сложности выполнения
движений и повышения требований к точности.
31

Способность к равновесию, как упоминалось ранее, может быть статической и


динамической.
Для развития способности к динамическому равновесию полезны упражнения,
связанные с вращением в различных плоскостях головы, конечностей, туловища. К
ним относятся кувырки, перевороты, повороты или комбинации этих упражнений.
Упражнения, направленные на развитие статокинетической устойчивости,
называют «упражнениями на равновесие». Фактором, который влияет на
устойчивость равновесия в условиях опоры, относятся: положение общего центра
тяжести по отношению к плоскости опоры; высота снаряда, служащего опорой, его
устойчивость; скорость движения тела, его равномерность и другие. Используются
упражнения:
· с балансированием в позах, отличающихся невыгодным для их
устойчивости взаиморасположением звеньев тела;
· с сохранением позы тела в статических положениях и в сочетании
с перемещением человека на повышенной, на уменьшенной подвижной
наклонной опоре, затрудняющей сохранение равновесия;
· с сохранением статической или динамической устойчивости в
условиях дополнительных помех.
В настоящее время применяются активный, пассивный и комбинированный
(смешанный) методы тренировки статокинетической устойчивости. При активном
методе занимающийся многократно выполняет специальные упражнения,
направленные на адекватное раздражение вестибулярного аппарата, пассивный
метод предполагает использование специальных приспособлений.
В работе с старшими дошкольниками важно, чтобы в процессе занятий не
возникало перераздражение вестибулярного аппарата, особенно у детей,
обладающих повышенной возбудимостью, потому что это может вызвать у них
отрицательные эмоции и нежелание заниматься.
Для совершенствования способности к статическому равновесию необходимо
использовать следующие методические приемы: удлинение времени сохранения
32

позы, временное исключение зрительного самоконтроля, уменьшение площади


опоры, включение предварительных и сопутствующих движений, введение
противодействий.
Основой совершенствования способности к динамическому равновесию
является адаптация к различным внешним условиям. К важным средствам
воспитания динамического равновесия относится подвижные и спортивные игры, в
которых резко меняется направление движения. Например: «Совушка», «Бой
петухов».
Необходимо отметить, что упражнения на равновесие следует включать во все
части урока, их целесообразно чередовать с другими упражнениями.
Способность дифференцировать отдельные признаки движений (направление,
амплитуду, время, темп, скорость, интенсивность мышечных усилий и других
характеристик) во многом зависит от степени развития у человека зрительных,
слуховых, тактильных и мышечно-двигательных ощущений или, способности к
кинетическому различению. Кинестезию называют также «мышечным чувством».
В процессе совершенствования этой способности формируются такие
восприятия и представления как «чувство пространства», «чувство времени»,
«чувство развиваемых усилий».
При воспитании точности движений используется метод "контрастных"
заданий. Прыжки на максимальную длину, равную половине максимального
результата, броски с ближних дистанций и дальних. Указанные приемы намного
эффективнее, чем многократное повторение.
В процессе развития у детей пространственной точности метательных
движений, при изменении веса снаряда важно использовать вариативную методику,
а не стабильную. Сущность вариативного метода заключается в постоянном
чередовании снарядов разного веса при метании на одно и тоже расстояние. Разница
во времени вариативной и стабильной методик проявляется уже на первом занятии.
Развитию у детей способности точно реагировать на величину силовых
усилий, содействуют упражнения, имеющие предметно обозначенную цель и
33

количественно оцениваемый результат. Например, метание малого мяча в цель,


броски мяча в корзину, вращение на одной ноге в заданной плоскости (начерченный
на полукруг с разметкой) и так далее.
Использование этого метода позволяет повысить активность и интерес детей,
достичь более полного осмысления, обстановки применения изучаемых действий,
добиваться более быстрого образования координационных связей во взаимных
движениях.
При воспитании дифференцировки временных интервалов используют
звуковые сигналы, которые выступают как источники срочной информации.
Добиваясь точного согласования действий со звуками и сигналами, учитель обучает
детей выполнять упражнения в определенном темпе.
Для ознакомления детей с основными временными понятиями в обучении
выполнять движения в медленном, среднем и быстром темпе, формирование
длительности темпа выполнения упражнений рекомендуется применять следующие
задания:
1. Коллективный подсчет от одного до десяти, под звуки метронома,
установленного на частоту 60 и 120 ударов в минуту.
2. Выполнение общеразвивающих упражнений в медленном и быстром темпе
(наклон на один счет и затем на четыре счета и тому подобное).
3. Ходьба на месте в медленном темпе с постепенным переходом на быстрый
(по 8 шагов в каждом темпе).
4. Прыжки на месте на одной и двух ногах (8 прыжков – быстро, 8 –медленно)
и другие.
При развитии способности дифференцировать различные параметры, следует
использовать такие методические приемы, как включение зрительного анализатора,
задание на точность, "сближаемые" и "контрастные" задания.
У детей в возрасте от 4 до 10 лет наиболее заметно развивается точность
активного воспроизведения угловых смещений в локтевом суставе, что позволяет
развивать «чувство дистанции», «чувство планки». Также в 8-10 лет интенсивно
34

возрастает способность оценивать вес предметов. Упражнения на развитее эти


качества должны включаться в уроки с старшими дошкольниками.
Средствами развития ритмической способности являются физические
упражнения, выполняемых в различных временных и пространственных
соотношениях, танцы, танцевальные шаги, импровизированные упражнения.
Для создания представления о ритме можно применять музыку, счет и другие
звуки (хлопки, удары в бубен и другие), они могут предшествовать и сопутствовать
выполняемым движениям.
Наиболее рациональное формирование ритмической способности проходит
при попеременном выполнении упражнений под музыку и без музыкального
сопровождения (метод ритмической активности).
Большое значение имеют упражнения, которые дети выполняют сообща или
держась за руки, и их движения четко согласуются с музыкой.
В содержании занятий необходимо включать ритмическую ходьбу, фигурное
марширование, несложные перестроения, марш, вальс, народные мелодии и другие
движения.
35

ВЫВОДЫ
1. Изучение научно-методической литературы позволяет сделать вывод, что
координационные способности – один из ведущих факторов эффективной
двигательной деятельности.
Они во многом определяют успехи в спортивных дисциплинах.
К числу основных координационных способностей относятся: способность к
дифференцированию различных параметров движения; способность к управлению
мышечными напряжениями; способность к ориентированию в пространстве;
способность к равновесию; способность к перестраиванию и комбинированию
движений; способность к выполнению заданий в заданном ритме; способность к
управлению временем двигательных реакций; способность предвосхищать
различные признаки движений, условия их выполнения и ход изменения ситуации в
целом; способность к произвольному расслаблению мышц.

2. Способность к двигательной координации определяется целым рядом


психофизиологических факторов:
1. функциональным состоянием сенсорных систем организма
(анализаторов);
2. степенью регуляции позы тела и движений различными отделами
ЦНС (корой больших полушарий, спинного мозга);
3. возможностью человека запоминать движения и воспроизводить
их (моторной памятью).
Показатели координации и точности движений у старших дошкольников в 1,5
– 2 раза хуже, чем у 14 – 15 летних. Они резко ухудшаются при малейшей
недостаточности зрительной информации. На 30 – 50% они менее стабильны, чем у
11 – 12-летних детей.
С учётом возрастных особенностей в возрасте 6 – 10 лет происходит
формирование и развитие таких координационных способностей как:
· к управлению продолжительностью мышечных напряжений;
36

· к дифференцированию пространственных и временных


характеристик движений;
· к управлению временем реакций на слуховые и зрительные
сигналы;
· к ритму;
· к равновесию;
· оценивать вес предметов;
· «чувство планки», «чувство локтя».
Но существенное улучшение координационных способностей происходит к 15
– 16 годам.

3. Проанализировав методы развития координационных способностей, мы


пришли к выводу, что для развития КС детей дошкольного возраста используют
разнообразные методы. А методы строго регламентированного упражнения, методы
стандартно-повторного и вариативного (переменного) упражнения являются
главными методами развития КС, а также игровой и соревновательный методы.
Наиболее эффективными средствами воспитания координационных
способностей являются игры и физические упражнения.
Основными средствами для воспитания координационных способностей
являются:
1) Физические упражнения повышенной координационной сложности и
содержащие элементы новизны.
2) Наиболее широкую и доступную группу средств для воспитания
координационных способностей составляют общие подготовительные
гимнастические упражнения динамического характера, одновременно
охватывающие основные группы мышц.
3) Для развития способности быстро и целесообразно перестраивать
двигательную деятельность в связи с внезапно меняющейся обстановкой,
37

высокоэффективными средствами служат подвижные и спортивные игры,


кроссовый бег, передвижения на лыжах по пересеченной местности.
4) Специальные упражнения для совершенствования координационных
движений с учетом специфики избранного вида спорта, профессии. Это
координационно-сходные упражнения с технико-тактическими действиями в
данном виде спорта.
Координация движений тренируема и дети легко поддаются воздействию
педагогического процесса, специально направленного на ее развитие. Высокая
степень развития координационных способностей оказывает положительное
влияние на овладение детьми новыми двигательными навыками. Развитые
координационные способности сохраняются в течение сравнительно длительного
срока. Установлено, что взаимосвязи между уровнем физического развития детей и
уровнем развития их координационных способностей не существует, и поэтому есть
основание заниматься упражнениями, направленными на развитие координации
движений, со всеми учащимися без исключения.
38

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Ашмарин Б. А. Теория и методика физического воспитания. - М.: Физкультура
и спорт, 2013. - 288 с.
2. Боген М. М. Обучение двигательным действиям. - М.: Физическая культура и
спорт, 2005. – 61 с.
3. Васильков А. А., Теория и методика физического воспитания : учебник / А. А.
Васильков. - Ростов н/Д : Феникс, 2013. – 280 с.
4. Варламов Д. Б., Егорычева Е.В., Чернышева И.В., Шлемова М.В.
Координационные способности и факторы, влияющие на их развитие //
Международный студенческий научный вестник. – 2016. – 294 с.
5. Двейрина О. А. Координационные способности: определение понятия,
классификация форм проявления // Научно-теоретический журнал «Ученые
записки университета имени. П.Ф. Лесгафта». – 2008. – 405 с.
6. Еркомайшвили И. В., Основы теории физической культуры: Курс лекций. -
Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУ-УПИ, 2004. – 192 с.
7. Ильинич В. И. Физическая культура студента и жизнь: учебник /
В.И. Ильинич. - М.: Гардарики, 2000. – 448 с.
8. Курамшин Ю. Ф., Теория и методика физической культуры, 2012. – 320 с.
9. Коссов А. И. Психомоторное развитие младших школьников (методические
разработки). – М.: –  2016. – 412 с.
10.Лагутин А. Б., Физическое воспитание ребенка в дошкольном учреждении //
Теория и практика физической культуры, 2014. – 91 с.
11.Лях В. И. Координационно-двигательное совершенствование в физическом
воспитании и спорте: история, теория, экспериментальные исследования //
Теория и практика физической культуры. -1995. – 273 с.
12.Лях В. И. Критерии определения координационных способностей //Теория и
практика физической культуры. -1991. – 290 с.
39

13.Лях В. И. Понятие «координационные способности» и «ловкость» // Теория и


практика физической культуры. -1993. – 175 с.
14.Матвеев Л. П. Теория и методика физического воспитания: учеб. для ин-тов
физ. культуры. Т. 2 / под ред. Л. П. Матвеева и А. Д. Новикова. — 2-е изд.,
испр. и доп. — М.. Физкультура и спорт, 1976. – 542 с.
15.Максименко А. М., Теория и методика физической культуры: учебник.- М.:
Физическая культура, 2013. – 544 с.
16.Холодов Ж. К., Кузнецов B.C. Теория и методика Физического воспитания и
спорта: Учебное пособие для стед. Высш. Уч. Заведений. / 2-е изд., испр. И
доп.. - М.: Издательский Центр «Академия», 2003. – 481 с.

Вам также может понравиться