Национальный Государственный Университет физической культуры, спорта

и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург

Кафедра теории и методики плавания

Плавание в одежде и схема снятия одежды в воде

Работу выполнил: студентка 2 курса 205 группы

Еремина Е. В.

Проверила:

Орехова А. В.

Санкт-Петербург, 2022
Плавание в одежде используется в случаях, когда раздевание может означать
потерю времени, которое необходимо для срочных мер по спасанию и
реанимации утопающего, а также тогда когда одежда может защитить от
быстрого переохлаждения. Обувь снимать не следует, если спасателю
придется преодолевать расстояния, передвигаясь по суше.

Для плавания в одежде - брасс остаётся предпочтительной техникой

плавания, хотя одежда создаёт дополнительное сопротивление при
вытягивании ног и выбрасывании рук. Спасатель плавает в спокойной
циклической последовательности, одновременно с короткими интервалами
скольжения.

Для плавания в одежде так же подходит и кроль. Однако в фазе размаха вес
мокрой одежды может привести к быстрому уставанию рук. Выбросы рук,
соответственно, затрудняются, так как вес рук и мокрой одежды создают
дополнительную силу тяжести, которую необходимо преодолевать.

Плавание в одежде с последующим раздеванием в воде для спасания

утопающего представляет собой плавание в сложных условиях и служит,
прежде всего, для самоспасания.

Поскольку раздевание в воде имеет определенные трудности, этому обучают

при подготовке пловцов-спасателей. Сначала рекомендуется стянуть куртку.
Спасатель ложится на спину, спокойно гребёт, расстёгивает верхнюю
одежду, стягивает её через плечи и направляет её через руки вниз по
течению. Для стягивания брюк спасатель ложится на спину и гребёт ногами.
При лёгком движении ног, брюки сами собой соскальзывают с тела. Легкая
работа руками удерживает спасателя на плаву.

Плавание в одежде один из видов прикладного военного многоборья. Но для

простого человека намокшая одежда при плавании создает большие помехи.
Затрудняет дыхание, сковывает движения, ухудшает плавучесть и с
увеличением сопротивления мешает продвижению пловца. Поэтому лучше
снять верхнюю одежду и обувь, чтобы не было скованных движений. Однако
если вы попали в холодную воду, раздеваться не рекомендуется, так как одежда
предохраняет организм от переохлаждения. Как же снять одежду одновременно
оставаясь на плаву? Верхнюю одежду лучше снимать в положении на спине.
Вначале ее полностью расстегивают, затем руками спускают вниз. Более легкую
верхнюю одежду можно снять, находясь в вертикальном положении на
поверхности воды и работая ногами брассом. Расстегнув все пуговицы (если
таковые имеются) надо взяться за подол рубашки левой рукой справа, а правой
— слева и, предварительно сделав вдох и задержав дыхание, снять ее через
голову. Обувь снимается в положении «поплавок»: пловец должен сделать
вдох, сгруппироваться, взяться одной рукой за каблук, другой — за носок
ботинка и стащить его с ноги. Если на ботинке есть высокая шнуровка, его,
конечно, надо сначала расшнуровать. Таким же приемом снимают и второй
ботинок. Если снятую обувь нужно сохранить, ее закрепляют на спине за
поясной ремень.