Марина Терпугова

@marina.net.sz

ПЕРЕСЕЛЕНИЕ
В КРОВАТКУ





 . Введение

. Заблуждения о сне в кроватке

. Рекомендации по переселению

. Переселение

Истории мам
1
32
73
1
4
4
5
7
1
5











 1. Введение

В блоге я часто упоминаю о пользе

контактного сна (кликабельно) для ребёнка
и для самих родителей. Сон на груди или в
объятиях родителя биологически "зашит" в
нашу природу. Он помогает родителю и
ребенку развить свои отношения и
запустить механизмы привязанности. Он
защищает детей от риска СВДС, не давая
ребенку уходить в глубокий сон, пока его
механизмы выхода из сна не будут
достаточно сформированы. При контактном
сне матери чаще проще продлить сон
ребенку, пробуждения отнимают не так
много сил.

При этом обязательным он не является и его

отсутствие не означает причинение вреда
здоровью или отношениям. Если вы даете
малышу достаточно контакта во время
кормления, в бодрствование, в один из
дневных снов или частично ночь, то этого
может вполне хватать.

Контактный сон ≠ совместный сон.

Совместный сон — это сон в одном
пространстве/поверхности с ребенком.
Приставленная к вашей кровати кроватка
ребенка — все еще совместный сон, а не
раздельный.

Я полностью согласна с тем, что

контактный сон подходит далеко не всем.
Все дети, родители и семьи — разные.
Бывает такое, что и взрослому и ребёнку
лучше спится на разных поверхностях, это
нормально.

Из директа инстаграм

А бывает, что вместе спится лучше, но

убеждения, сформированные социумом
порождают страх, чувство вины за
«слабость», чувство непонимания. Бывает,
что стыдно перед мужем – потратили
бюджет на дорогущую кроватку, а ребёнок
не спал в ней ни разу. Бывает, что матерям
сложно признаться родственникам, что
ребенок спит в родительской постели.

Поколение наших родителей и наше

поколение выросли в культуре, где часто
стыдят за сон вместе с ребёнком. Нас учат
избегать быть уязвимыми в контакте с
близкими людьми. Не приучать детей к
своему вниманию, подкреплять только
хорошее поведение.

Эта модель себя изжила. Более того, она

портит жизни семьям. Многие мамы винят
себя за несоответствие общественным
взглядам, тратя огромное количество
энергии на подавление своих истинных
чувств и теряют свою интуицию.

Помните, что если вам нравится спать

вместе с ребенком, вы можете это делать так
долго, как вам и ребёнку захочется. Нет
никакого правильного возраста для
переселения. Взрослые, которые в детстве
несколько лет спали вместе с родителями
вспоминают это время как самое
прекрасное: им было безопасно, спокойно,
уютно. Никаких вредных привычек у
ребенка не возникает, вы сможете
переселить его в любое время, когда
посчитаете нужным.

В вашем желании спать вместе нет ничего

неправильного. В вашем желании спать
раздельно также нет ничего неправильного.
В следующей главе я хотела бы для начала
помочь понять, что желание спать
раздельно — точно ваше, а не навязанное,
как это часто случается. Если вы уверены в
своём решении, пропускайте следующую
главу и переходите к рекомендациям.



 2. Заблуждения о сне в кроватке

Почему дети не любят кроватки

Во-первых, сон в кроватке для ребенка

любого возраста это прежде всего место
разлуки со взрослым. В ребенке заложен
природный механизм, заставляющий его
стремиться укреплять отношения со своим
родителем. И в первый год привязанность
строится в основном через сенсорный
обмен: тесный телесный контакт, запах,
голос, ощущение своего взрослого
физически рядом.

Ребёнок никогда не пойдет против этого

механизма и против своей природы.
Используя методы дисциплины,
направленные на разлуку, мы ведем борьбу
с ребенком за искусственное ослабление
зависимости от нас. Что, как не
парадоксально, приведёт к отсутствию
независимости в будущем.

 К доверительным отношениям с ребенком

нас приведут не методики (не важно
насколько хорошо они разработаны),
а приглашение ребёнка существовать в
нашей жизни.

Из директа инстаграм

Переселение в кроватку через силу может

быть неким актом принуждения быть
независимым. Конечно, бывает, что ребенок
чувствует себя хорошо, пребывая на разных
поверхностях со своим взрослым во время
сна. Но зачастую дети сопротивляются.

Если ваш малыш не сопротивляется, это не

значит, что с ним что-то не в порядке. Мы
должны мыслить более глубоко и учитывать
темперамент, характер, особенности среды
и прочие вещи.

Вы наверняка слышали, что дети

рождаются с огромным запасом нейронов и,
что остаются те, которые чаще всего были
задействованы в первые годы жизни (а
точнее больше построили связей). Когда вы
стимулируете органы чувств
новорожденного своим запахом, голосом,
движениями, объятиями, своим вкусом
(грудь) — это первые нейроны, которые
будут задействованы. Если вы заполнили
большую часть мозга ребёнка информацией
о себе, то вы и станете его значимым
взрослым в первые месяцы.

Ближе к 3 месяцам ребёнок начинает

развивать эмоциональный интеллект, то
есть он начинает испытывать эмоции и
считывать их у взрослого. С этого времени
вы начинаете строить с ним эмоциональную
связь и запускаете механизмы
привязанности. От вашей чуткости зависит

то, как сформируется его психика, личность

и представление о мире. Это ещё один
аргумент в пользу того, что желание
ребёнка всегда быть с вами имеет истинную
природу и не является плохой привычкой.

Кроватка не является натуральным местом

для сна детей. Это скорее удобно для
взрослых. Сон в кроватке пришёл к нам с
западной культуры, где ценится ранняя
независимость детей (зачастую ложная или
несущая риски).

На Руси младенцы спали отдельно только

если в семье были старшие дети, с
которыми класть младенца в одну кровать
было опасно. Взрослый чувствует, что спит
с младенцем, а дети нет. В богатых семьях
воспитанием детей в основном занимались
кормилицы и няни, поэтому ребёнку также
приходилось спать отдельно. В Индии
отдельно спящий ребенок не будет
относится к семье как ее член. Каждая
культура имеет разные взгляды и традиции.

То есть сон в кроватке – это никем не

доказанная необходимость. Нет ни одного

исследования, подтверждающего, что детям

необходимо спать отдельно.

Во-вторых, сон в кроватке для ребёнка с

незрелой нервной системой очень сложно
осуществим физически. Ребёнок, особенно
в первый год жизни может быть очень
чувствителен к окружающей его
обстановке, потому что его нервная система
была адаптирована под условия утробы, а
не нашей среды.

Стимуляция органов чувств у младенцев

пока не интегрируется мозгом, а нервная
система не умеет отличать шумы и
ощущения, которые можно игнорировать, от
тех, которые несут в себе опасность.

Грубо говоря, у малышей все тактильные

ощущения, звуки, запахи выкручены на
максимум. Только через несколько месяцев
их организм адаптируется, со зрелостью
придёт способность не обращать особого
внимания на поверхности, одежду,
прохладу, шум или наоборот, тишину,
запахи порошка от выстиранных
простыней.

Третье и самое важное: дети регулируют

работу нервной системы через взрослого.
Своё напряжение, частоту дыхания и даже
теплообмен. Ко-регулирование является
ключевой потребностью младенцев, им
важно научиться переходить из состояния
напряжения и активности в состояние
расслабления и покоя.

Детям также важно не уходить в слишком

глубокий сон, пока их механизмы выхода из
глубокой фазы сна пока ещё не созрели. Для
них опасно оставаться в одиночестве,
поэтому у каждого ребёнка есть
биологический страх остаться без
взрослого.



 Мифы о сне в кроватке

Существуют некоторые стереотипы,

связанные с необходимостью ребенка спать
отдельно. Я советую с ними ознакомиться,
чтобы исключить вариант, что ваше
желание спать раздельно навеяно кем-то
другим.

❌ Миф: чем младше ребёнок, тем легче

переселить.

✅ На самом деле все наоборот:

переселение для него и для мамы пройдет
легче, если ребенок уже подрос. Со
взрослым ребёнком легче, потому что он не
такой чувствительный как младенец и с ним
даже можно договориться. Например,
придумать, что вы будете делать утром,
когда он проснётся в своей кроватке или
рассказать, что вы придёте к нему во сне.
Это даёт ребёнку ощущение
психологической близости с вами, даже при
отсутствии физической.



 ❌ Миф: надо, чтобы ребенок привыкал к

своему месту и нельзя позволять забирать
к себе.

✅ Дети НЕ привыкают к кроватке, их

просто удовлетворяют
или не удовлетворяют условия в ней. Им
может быть в ней комфортно и спокойно и
они там согласятся заснуть. Но сам образ
кровати не заменяет ребёнку ощущение
безмятежности и покоя, которое он имеет
находясь рядом с мамой.

Вы можете не бояться забирать ребёнка к

себе в периоды, когда контактный сон
помогает. Также можно забирать малыша к
себе под утро: утром сон у детей
поверхностный, а адаптация нервной
системы ещё низкая, поэтому ребёнок
продлевает каждый цикл сна с помощью
взрослого.

❌ Миф: у ребенка должно быть свое

место.



 ✅ Ерунда, придуманная западной

культурой. Ваш ребенок входит в тот же
круг близких людей, что и муж, например.
У мужа, получается, тоже должно быть свое
место, но вам хочется быть вместе. Вашему
малышу хочется точно также, для этого он
не обязан обладать разумом или мыслями,
это чувство более глубокое, оно с нами с
рождения.

Если с местом есть проблема, то можно

сначала попытаться его расширить, прежде
чем ребенка или мужа переселять
из семейной кровати. Вы – семья.
Пригласите ребёнка в вашу жизнь и не
пытайтесь вернуться к былой жизни,
минимизировав его влияние на неё. Это
самообман.

❌ Миф: совместный сон опасен.

✅ Это популярное заблуждение,

основанное на крупном, но очень
поверхностном анализе причин детских





смертей. Совместный сон безопасен, если

вы соблюдаете правила по его
безопасности. Сон в отдельной кроватке
может создавать бо´льший риск.

Посмотрите памятку по безопасному

совместному сну (кликабельно).

На эту тему рекомендую прочитать книгу

«Сон ребенка: безопаснее рядом» Дж.
Маккена.

Итак, если ни один из этих аргументов не

создал в вас сомнения, то скорее всего ваше
желание является истинным.





 3. Рекомендации по переселению

Ответ уже у вас внутри

Доверие — зачастую ключевой пазл для

решения задачи с переселением.

Новорожденные больше ценят физическую

близость, безопасность и комфорт. Но при
этом их психика начнет свое здоровое
развитие, когда они запустят механизмы
привязанности у себя и взрослого.

Дети до года-двух делают это в основном

через телесный контакт. Младенцам и
тоддлерам (1-3 года) важно осознавать, что
вы всегда придете, вы рядом и они могут
придти к вам в любой момент. Тоддлер уже
может держать ваш образ в голове и не
испытывать стресс, если вас вдруг не
окажется рядом: вы все равно все еще
существуете и не исчезли.

Поэтому переселяя малыша в кроватку

будьте готовы первое время откликаться
всегда. Не используйте методики

самозасыпания, не сидите рядом на стуле с

каменным лицом, не стремитесь к тому,
чтобы как можно меньше подходить к
малышу для формирования у него
"привычки" спать без вашей помощи. Я
даже встречала совет не смотреть ребенку в
глаза при перекладывании. Знайте, что это
ужасно.

Так не работает. Мы должны мыслить

сложнее и глубже. Нельзя просто сделать
вид, что мы не замечаем за поведением
ребёнка никаких истинных желаний. После
приучения ребёнка к кроватке через плач,
его желание спать с нами не исчезнет.

Внешне ребенок возможно через время и

правда перестанет к вам обращаться, но это
вопрос отношений, а не навык
самостоятельности. Лучше поступайте
наоборот: откликайтесь как можно чаще,
если малыш вас зовёт. Оставайтесь чуткой,
вовлеченной в переживания ребенка.

Это быстрее научит его саморегуляции,

создаст внутреннюю опору, ощущение
безопасности. Ребенок быстрее научится

спать без вас (не путать с «не звать вас»),

если вы позволите ему зависеть, чем если
его пытаться обучить не зависеть.

Не занимайтесь дисциплиной, а
выстраивайте доверие и дисциплина
возникнет сама по себе.

Если малыш во второй половине ночи

предпочитает спать рядом с вами — это
не плохая привычка и не корите себя за это.
Спать первую половину ночи в кроватке,
а вторую с мамой — совершенно
нормально. И наоборот тоже нормально.

Из директа инстаграм

Слушайте свою интуицию и чувствуйте

ребенка. Не спешите. Переселение займет
время, иногда придется сделать два шага
назад, чтобы сделать шаг вперед.

 Место для сна

Обеспечьте ребенку уютное место. Дети

нуждаются в комфорте точно так же как и
взрослые, но требования у них намного
выше. Нервная система взрослого человека
уже адаптирована под привычные нам
условия сна. Мы привыкли к поверхности
на которой спим, знаем какие позы принять,
мы создаем комфорт с помощью одеяла и
подушки.

Ребенок впервые оказался в этом мире.

Раньше он спал в среде, где не ощущалась
сила притяжения, не было сильных запахов,
не было тишины или шума, кожа не
ощущала никаких температур или одежды.
Положив ребенка в кроватку, мы как бы
мыслим: «вот твое место для сна, здесь
люди обычно спят, ложись и спи». А если
он не спит, то думаем, что с ним что-то не
так или мы что-то делаем неправильно.
Остальные-то спят!

Для ребенка не все так очевидно, условия

кроватки могут его совершенно не
удовлетворять и даже пугать. Также нам

стоит учитывать индивидуальность и

темперамент наших детей.

Надежда рассказывает:

«Здравствуйте! А у нас и не было

переселения как такового. С рождения сын
с спал с нами, так было просто удобно.
Приехали из роддома, положили на нашу
кровать и стало понятно, что так и
должно быть. Причём с мужем
единогласно и безоговорочно было полное
понимание что это естественно.

Кроватку мы купили примерно через

полгода. И только потому что гостившие у
нас родители мужа задолбали. Никогда бы
не подумала, но оппонентом мне станет
дед, который считал себя экспертом в
родительстве, гв, сне, воспитании и т.д.

Все решилось само собой, летом было

какая-то аномальная жара. И я стала
замечать, что у ребёнка сильно потеет
голова, он просыпается на мокрой
простыни, опять надо подкачать,
подкормить, перекладывать на сухое. У нас

как раз закончился сложный сон в 4-5

месяцев. Хотелось чтобы он просто
качественно спал. У нас классный матрас,
но незрелая терморегуляция малыша, 30
градусная жара даже ночью подтолкнули
просто попробовать положить отдельно.

И как-то на дневной сон я просто

положила его в кроватку. И всё. Он хорошо
поспал, не просыпался, не вспотел, был
весел и задорен.

Все дневные сны он в последующем спал в

кроватке, потом и в ночь я стала его
класть туда. Всегда была рядом, днем, либо
сплю с ним, отдыхаю, читаю.
По неопытности кроватка стояла
напротив нашей кровати. Ночные
кормления меня никак не парили и не
парят. Мне главное чтобы соблюдалось
поел - поспал.
К осени мы его кроватку поставили в
притык к нашей. Большую часть осени он
проспал с нами.

У малыша не было страха или плача в

кроватке. Летом, в жару, там ему просто

было комфортнее, детский матрас

оказался дышащим, и потел он там
значительно реже, чем на нашем. В
кроватке первое время не было ничего: ни
пелёнок, бортиков, пледов.

Он знает, что это его личное

пространство, он там играет, валяется,
знает, что это его вещь. Но спит он там,
где ему удобнее: после того как малыш
засыпает я кладу его в кроватку. Это
точно первый дневной сон. Второй по
разному либо в кроватку, либо рядом.

За всё время он на сон остался один

недолго, в основном в комнате был кто-то:
я , бабушка, няня, папа, в случае внезапного
пробуждения он не один.

В ночь, после засыпания тоже кладу в

кроватку, а после первого кормления и до
утра он спит со мной в обнимку, закинув
ноги на меня. Очень редко, когда жарко или
моё самочувствие не очень, то беру к себе
после второго кормления.

У меня не было цели его отселять или

приучать к самостоятельности. Я не верю
в эти понятия для грудничка.
Возможно, со мной не согласятся многие,
но для нас детская кроватка стала
дополнительной комфортной
альтернативной для создания более
комфортных условий сна.»

В плане комфорта возможно будет нужен

матрас помягче, тусклый ночник рядом,
убрать мобиль или балдахин. Комфорт
является решающим, так как малыш
предпочитает сон у вас на руках не из-за
плохой привычки, а из-за ощущения
безопасности и из-за того, что вы дарите
ему комфорт.

Этот пункт особенно важен для детей до 6-9

месяцев, так как их нервная система пока
еще плохо адаптирована к раздражителям и
условиям среды. Они могут сразу
просыпаться при перекладывании, что
совершенно нормально. Зачастую это не
означает вашу ошибку, просто ребенок пока
слишком чувствителен, проще говоря —
незрел для сна отдельно от вас.

Убедитесь, что ребенок любит свое место

для сна. Бывает, что родители по чьим-то
советам пытались приучить малыша через
силу, из-за чего у ребенка сформировалось
негативное отношение к его кроватке. В
этом случае держите в голове, что
переселение может занять много времени.

В кроватке можно и нужно играть, читать,

валяться посреди дня. Вы можете беситься
в ней перед сном, играться с подушками,
прятаться под одеялом. Нет необходимости
создавать в ней тюремные условия, как
советуют многие специалисты. Это не даст
ничего, кроме видимого послушания и
негативного отношения к этому месту.

Дайте малышу накопить достаточно опыта

проведения в кроватке и днем и ночью. С
вводом прикорма зачастую встречается та
же ошибка: ребёнку, который никогда не
взаимодействовал ни со стульчиком для
кормления, ни с едой, ни с приборами
предлагается все это сразу и не разрешается
изучать вне времени трапез. Создаётся

ощущение тотального контроля над его

любознательностью, что может вызвать
отказ и недоверие к пище. Это также его
пугает.

Из директа инстаграм

Не надо пытаться уложить малыша

в кроватку «сонным, но не спящим».
Абсолютно бессмысленное правило.
Ребёнку в большинстве случаев все равно
на место где он спит — ему важно рядом ли
вы и комфортны ли условия. Нет никакой
нужды стараться показать ему перед сном,

что он ложится спать в кроватку, это не

спасет ни от пробуждений, ни от желания
переместиться в вашу кровать.

Из директа инстаграм

Мы не приучаем ребёнка спать в

кроватке, мы даём его нервной системе
потихоньку адаптироваться к условиям в
ней и выстраиваем с ребёнком доверие.



Из директа инстаграм
 Выбор кроватки

Лучше всего, если кроватка окажется

приставной. Но если нет, поставьте ее
рядом с вашей кроватью. Так безопаснее:
если ребенок еще совсем маленький, то в
случае, когда он уткнулся, застрял в
прутьях, перевернулся и не может
выбраться, вы услышите его. Также
младенцам важно не уходить в слишком
глубокий сон. Когда вы спите рядом, вы все
время подбуживаете ребенка своими
движениями, что существенно снижает риск
СВДС (синдром внезапной детской смерти).

Малышу очень важно видеть и чувствовать

спящих рядом маму и папу. Достижение
покоя дает психике ребенка не тратить
ресурсы на излишнюю бдительность и
тревогу, а погрузиться в здоровый сон.

Ни в коем случае не отселяйте ребёнка

в отдельную комнату, пока он не будет готов
(минимум до года, но лучше до 3-х лет). Это
небезопасно физически, с точки зрения
привязанности и развития психики.

Даже конфигурация кровати может

формировать у ребёнка ощущение вашего
доверия к нему. Закрытые кроватки, из
которых малыш не может выбраться и не
может туда залезть, дают понять, что этот
вопрос он не в праве контролировать. Кто-
то за него решает, в котором часу он имеет
право там оказаться и как долго он не
должен там пребывать.

Я советую не следовать такому подходу. Во-

первых, мы не можем точно знать, когда
ребёнку пора спать. Это регулирует его
организм и сон должен быть связан в
первую очередь с его чувствами (усталость,
раздражение, замедление, потеря интереса,
перегрузка), а не со временем на часах. Это
тоже самое, как если бы мы решали, когда
он хочет сходить в туалет или поесть.

Во-вторых, закрытые кроватки вынуждают

ребёнка встречаться с разделением.
Представьте, если вы тянетесь к человеку,
испытывая искренние чувства, а он раз за
разом пытается с вами разделиться
физически, за стеной. Скорее всего вы

начнёте тревожиться и ещё больше тянуться

или наоборот, откажетесь доверять.

Третье – для родителя закрытая кроватка

может стать причиной его собственного
переутомления: нам придётся все время
доставать ребёнка оттуда и класть снова
туда. Это может быть крайне тяжело в
периоды, когда малыш просыпается каждый
час (а таких периодов несколько).

 Приставная кроватка (до года)

Фото из инстаграм-аккаунта @kyraelgersma

Приставная кроватка позволяет разделить

пространство для сна, но при этом быть в
доступе для ребенка. Укладывание
значительно проще, чем перекладывание в
отдельно стоящую кроватку: вы можете

 уложить лежа на своей кровати или сидя/

полусидя, а потом осторожно переложить.
Для перекладывания я советую
использовать топпончино или сложенное
одеяло:

Фото из инстаграм-аккаунта @topponchino_baby

Топпончино — это ручной матрасик из

ткани, впитывающий запахи и
сохраняющий тепло. Ребенка убаюкивают



 на нем, а потом перекладывают в кроватку.
На таком матрасике можно спать.

Если у вас новорожденный, попробуйте

заранее подогревать пеленку и напитывать
ее своим запахом, положив в свои вещи.
Эту пелёнку можно стелить в кроватку
перед тем, как переложить малыша, если вы
не используете топпончино.

Из директа инстаграм

В кроватке у ребёнка до 6 месяцев не

должно быть никаких игрушек, одеял. Не

используйте плюшевые и толстые бортики,

не разрешайте животным спать в его
кроватке, пока малыш не подрастёт.

 Напольная кроватка (после года)

Я рекомендую большую, напольную

кровать. На самом деле ее можно
использовать с самого рождения ребенка
для контактного сна, а после года вместо
переселения ребенка переселиться
родителю самому обратно в свою кровать.
Такое решение также существенно
упрощает укладывание: вам не нужно
перекладывать, вы можете лечь вместе или
укладывать лежа/полусидя и потом
потихоньку отползать. По своему опыту
скажу, что напольная кровать была самым
лучшим решением.

Фото из личного архива

Эту кровать также не придется менять

по мере взросления. Я рекомендую
позволять ребенку оттуда вылезать и
залезать тогда, когда он хочет. Это его место
для отдыха. Обеспечьте безопасное
пространство вокруг. Как правило дети
не вылезают молча, а всегда зовут маму,
когда просыпаются, но все может быть.

Фото из инстаграм-аккаунта @montikids

Матрас у такой кроватки должен не

превышать 10 см. Также лучше под матрас
подложить рейки, чтобы создать
пространство для циркуляции воздуха. Если
у кроватки нет реек и дна, то раз в
несколько дней поднимайте матрас и
оставляйте проветриваться.

Фото из инстаграм-аккаунта @montikids

 В напольной кровати нет риска застудить

ребёнка, если она не стоит между дверью и
окном. Во многих культурах люди спят на
полу, но в России существует убеждение,
что это опасно. Скорее проблема в том, что
многих укутывали с детства и любое
дуновение ветерка вызывало отёкшее горло
на утро.

Из директа инстаграм

 4. Переселение

Как бы это грустно не звучало, но у меня

нет для вас плана по переселению. И ни у
кого не может его быть. Когда мы получаем
точные инструкции, мы можем
воспринимать их как идеальный ход
событий. Если что-то пойдет не по плану,
есть риск обесценить то, что происходит у
нас в реальности и что мы уже имеем.

Ваш ребенок индивидуален и имеет свой

темперамент. Вы это знаете. Поэтому ваш
собственный план, который вы придумаете
сами, будет самым лучшим выходом. Вы
сможете учесть особенности вашего
ребенка и ваши, особенности вашей семьи и
культуры. Я понимаю, что это может
звучать слишком абстрактно. Но давайте на
чистоту: если мы хотим план, значит нам
хочется быстро, легко и без заморочек.

Я предлагаю мыслить глубже и сложнее, это

поможет вам в дальнейшем уберечь себя от
неудач и негативного мышления.

 Двигайтесь в своем темпе и в темпе вашего

ребенка. Ниже я приведу несколько
рекомендаций, разделившихся на 3
категории возрастов.

Из директа инстаграм

 Переселение 0-6 месяцев

Для переселения в кроватку нет

необходимости разделять грудь и сон или
убирать любые другие способы
укладывания. То, каким образом вы
укладываете малыша не влияет на его сон.
Плохих ассоциаций на сон не существует
как и навыков склеивать циклы сна.
Подробнее об этом в статье (кликабельно).

Вы можете начать с дневных снов.

Используйте топпончино или пеленку для
перекладывания, если у вас младенец.
Можно перекладывать ребенка уже спящим.

Даже если ребенок поспал в кровати всего

10 минут вместо полноценного сна — это
победа! Мы адаптируем, а не приучаем. Вы
можете попробовать продлить сон не
вынимая малыша из кроватки, но есть
вероятность, что это не удастся сделать.
Поэтому заберите ребенка на руки или
грудь и позвольте доспать у вас. Как только
он заснет, можно попробовать снова.

 Повторюсь, в таком возрасте нет смысла

«учить» ребенка спать в кроватке.
Забирайте его к себе в любой момент, когда
захотите и не переживайте за то, что все
ваши труды пропадут. Не бойтесь создать
привычку, это невозможно. Ребенок всегда
будет хотеть спать с вами, независимо от
того, как хорошо он спит в кроватке. Вы -
это его главная привычка. И вы хорошая
привычка. Вы – его ассоциация с
комфортом, теплом и уютом.

Из директа инстаграм

Переселение может быть легким с одними

детьми и трудным с другими. Я встречалась
со случаями, где ребёнок с рождения спал в
кроватке большими отрезками, а в 3-4
месяца перестал и переселился к
родителям. Было и такое, что ребёнок с
рождения ни разу не спал в кроватке, а
ближе к полугоду начал. Некоторые
родители кладут в кроватку на все дневные
сны, а ложась на ночной сон забирают
малыша к себе. Тут важно отношение
родителя. Я советую воспринимать это как
факт, а не как "хорошо" или "плохо".
Миксуйте как угодно, все варианты —
правильные.

В период с 3 по 4 месяц дети переживают

скачок развития нервной системы, что
делает их максимально восприимчивыми.
Этот период ошибочно называют регрессом
сна. На самом деле ваш малыш испытал
прогресс роста и его сон улучшился, хоть
внешне все выглядит наоборот. В этом
руководстве подробнее, почему так
(кликабельно).

Ребенок в любом возрасте может спать

дневные сны у вас на руках, а ночной — в
кроватке без особых проблем. Это не
означает то, что днем вы делаете что-то не
так. Скорее всего из-за особенностей
дневного сна (он очень поверхностный)
ребенку в кроватке не комфортно или он
очень нуждается в контакте с вами.

Не оставляйте ребёнка до 4 месяцев надолго

одного, даже если он спит. При контактном
сне вы всегда бдительны и не даёте ему
слишком глубоко заснуть, а при раздельном
– есть риск его не услышать. Проверяйте
малыша каждые 20-30 минут если не спите
в это время. А если спите — ставьте его
кроватку рядом.

 Переселение 6 мес - 2 года

Для переселения в этом возрасте все так же

не нужно убирать ассоциации на сон. Хоть
ребенок и стал менее чувствителен, в таком
возрасте он теперь переживает другие
проблемы: кризисы страха разлуки со
взрослым (сепарационный кризис). Обычно
они случаются в 6, 9 ,12 и 18 месяцев и
иногда выглядят как настоящая трагедия для
ребенка. Он может начать вас никуда не
отпускать, постоянно пребывать на руках,
плакать, когда вы отходите совсем недалеко.
Ночью ребенок может просыпаться и очень
резко кричать, успокаиваясь как только вас
увидит.

Эти периоды обычно длятся около недели-

двух. Не расстраивайтесь, если в это время
ребенок откажется от сна в кроватке. Сейчас
ему нужно дать понять, что вы всегда
рядом, вы хотите быть с ним и заботиться о
нем.

Ребёнок может начать спать слишком

размашисто, менять позиции и

перемещаться на родительскую постель

(если кроватка приставная) или утыкаться в
прутья (если закрытая). Я думаю, что в этом
случае пора увеличить место или
перебраться в напольную большую кровать-
домик.

Из директа инстаграм

Все также действует правило: мы не

приучаем ко сну в кроватке, мы адаптируем
под условия к ней и строим с ребёнком
доверительную связь. Если и физически и

психологически малыш чувствует комфорт,

шансов на переселение куда больше.

Если вы заметили, что начав переселять

малыша в кроватку или уже переселив, он в
бодрствование стал больше капризничать,
появились истерики, кулаки, то это может
означать, что ребенок копит много
фрустрация из-за расставания с вами.
Нужно попробовать увеличить с ним
эмоциональный (не просто физический)
контакт и в случае, если это не поможет —
отложить переселение.

 Переселение от двух до трех

Дети в этом возрасте очень остро

переживают разлуку. Сон для них — время
расставания с родителем. Они могут
придумывать много очень важных дел, как
только вы скажете, что пора спать. Многие
родители воспринимают это как бунт,
непослушание, манипулирование. На самом
деле это означает, что ребенок не готов
сейчас с нами расстаться.

Из директа инстаграм

 Главный помощник в переселении в этом

возрасте это уменьшение страха разлуки.
Нам нужно дать понять малышу, что он
встретится с нами снова после сна. Ребенок
в этом возрасте уже способен держать ваш
образ в голове. Знакомые вещи могут
напоминать ему вас, что его сможет
успокаивать.

Из директа инстаграм

В этом возрасте из-за страха разлуки

ребенку могут начать сниться кошмары.
Если это началось, направьте все силы на
то, чтобы уменьшить разлуку с вами.
Подумайте, где вы могли бы найти больше
контакта с ребенком.

Ближе к двум годам хорошие способы

пережить разлуку это:

1. Уменьшить страх сепарации: рассказать

ребенку о том, что вы будете делать,
когда он проснется. Рассказывать о том,
что вы придете к нему во сне, что будете
скучать.
2. Помочь накопленным за день чувствам
выйти, чтобы перейти в состояние покоя.
С этим отлично справляется свободная
игра, где нет правил и ребенок может
фантазировать (рисование, лепка, театр
теней и тп), послушать истории или
сказки, где он включит воображение.
Это натуральный способ уменьшить
фрустрацию перед ночным сном.
3. Активировать чувство психологического
контакта: как ни странно с этим хорошо
справляются колыбельные. Я очень

 удивилась обнаружив, что моя

двухлетняя дочь с удовольствием
засыпает под колыбельные, которые я
пела ей во младенчестве. Через мой
голос она теперь психологически
чувствует близость со мной. Иногда
может помочь вещь с вашим запахом,
игрушка, которая ассоциируется у
ребенка с вами.

Обычно я не рекомендую использовать

ритуалы как что-то обязательное, но в
случае с раздельным сном они могут
помочь малышам от года-двух. Вы можете
включить в ритуал действия в кровати:
расправить кровать, одеть пижаму, почитать
книги, поиграть с подушками, попеть.
Напитывайте малыша контактом и
вниманием.

Если вы укладывали ребенка на руках и

перекладывали спящим или он никогда не
спал в своей кровати, начните с того, чтобы
проводить днем время в ней. В таком
возрасте закрытые кроватки могут быть
опасными, из них ребенок может вылезти и
упасть. а приставные кроватки могут

оказаться маленькими. Возможно, пора

переселиться в отдельную кроватку,
приставленную к вашей или стоящую
рядом.

 Истории мам

«Здравствуйте, Марина!
Когда родилась доченька, я совсем не знала
и даже представить не могла, что делать
с таким маленьким человечком. На помощь
пришла свекровь, которая учила что да как.
Вот она то и показала, что ложить
ребенка надо только в кроватку. Ночью
вставать, минут 15 кормить, и
возвращать кроватку.

И до 6 месяцев это был сущий ад! Я спала

суммарно по 3-4 часа в сутки. Ребенок
постоянно висела на груди ночью, а я все
ждала когда демона наестся и я ее уложу.
И ведь мучалась и даже мысли не возникало
, что нужно пробовать совместный сон (до
такой степени промыли мозг что вместе
спать не безопасно и неправильно)

Каким то чудом до меня дошло только в 6

месяцев, что надо попробовать спать
вместе. И о чудо!!!!! Дочери скоро годик и
эти пол года я высыпаюсь!!!! И более того
я кайфую от того, что она у меня "под

крылышком" в тепле и безопасности. Я

всегда вижу как она укрыта, слышу ее
дыхание и от этого мне самой спится
намного спокойнее.»
Марианна

«К нам на дом приходил педиатр, ребёнок

спал на кровати, врач раскудахтался, мол
как вы можете вы что не знает о
Внезапной смерти новорождённых, он что
ночью тоже с Вами спит, я сказала, что да
и тут началось

Вы,что надо в кроватку и прочее бла бла

бла, начитавшись на просторах интернета
«супермамочек» и «суперконсультантов»
мы с мужем решили пробовать
Неделя, ровно неделя мне понадобилась
понять что это полная х…

С нами на кровати ребёнок спал спокойным

сном, а в кроватке он ворочался,просыпался
бесконечно, хныкал, просыпался с плохим
настроением, я сидела возле кровати
пример в таком виде (фото ниже 👇 )

 от недосыпа я ставила еду разогревать в

холодильник а не микроволновку) в итоге я
решила, что для меня и моего ребёнка
лучше будет спать со мной и мужем,
телесный контакт, сися животворящая
рядом, все довольны и радостны,
высыпаются и не выглядят утром как
использованная туалетная бумага!

Тем более нет ни одного ребёнка, который

до 18 лет спит с мамой))) думаю всему своё
время)»
Лера

«Моему малышу 9 месяцев, из них ровно

один день он спал в кроватке, остальные
только со мной. В итоге, нам стало тесно
втроём и мы ушли с малышом спать на
матрасе на полу. Надеюсь когда-нибудь
вернуться к мужу))»
Юлия

«Засыпает со мной, перекладываю в

кроватку, бывает не просыпается до утра,
спит в своей кроватке, бывает
просыпается, тогда забираю, но ребенок
нас с мужем почти выселяет из кровати,
лежим с самого края, терпим😃 »
Юлия

«А у меня наоборот, дочке год и три, хочу

спать с ней😄 а она может уснуть только
в своей кроватке😄 и так с рождения.

Хотя, было активное гв, но заснёт только у

себя))»
Катерина

«Дочь с рождения спала в кровати,

просыпалась каждые 2-3 часа на кормежку,
но переложить ее было целым заданием для
взвода ниндзя, если провалишь - истерика
на 1-1,5ч😅 🤪 и это было самое лучшее
решение, переселить ее в нашу кровать.
Теперь у меня есть прекрасное
вещехранилище и ящик для игрушек) а
главное, все высыпаются ♥ всё благодаря
вам»
Полина

«Не получилось ее переселить к себе, ну я

честно не особо и старалась. Первые два
месяца ее жизни, стоит мне только
положить ее в кроватку она просыпалась и
плакала. Она весь этот период спала у меня
на руках и я чувствовала такую связь с ней.
Все мне говорили, что так нельзя и она
мной манипулирует (бред).

Сейчас ей 4 месяца. Она спит рядом с нами

и мне так спокойно, я тревожная мама и
мне важно ощущать ее рядом. Я ее
обнимаю и целую и моя тревожность
снижается
Возможно, такая тревожность из-за того,
что в роддоме мне запрещали ее ложить на
спину и говорили строго ложить на бок,
типо она может задохнуться и смерть. До
сих пор от этого отхожу, но фоном этот
страх есть

Вывод: надо делать так как комфортно

маме и спокойно, мне спокойно, когда она
рядом со мной»
Бидана

«Было много не удачных попыток. Все

заканчивалось очень быстро. Потому что
ребёнок засыпал в своей кровати, но
просыпался в ней каждые 30 минут. Я не
успевала даже заснуть. И среди ночи все
равно забирала к себе, чтобы хоть сколько
то поспать. Это очень сильно
выматывало. И когда я перестала делать
какие либо попытки. Тогда высыпаться
стали все. И родители и ребёнок. Вместе

спокойнее спать. И пока это удобно, не

планирую что либо менять.»
Полина

«До поездки на неделю к бабушке и первой

температуры ночами спали в кроватке, а
дневные сны вместе. Потом уже не
получалось на всю ночь переложить, часок
поспит и всё. Отпустили ситуацию, спит с
нами, сейчас предстоит еще одна поездка,
после неё будем пробовать вернуть в
кроватку на ночь, потому что как бы нам
не было хорошо спать вместе, тревога за
то что малыш рядом и что можем ему
случайно сделать больно остаётся. Но
раньше я прям съедала себя изнутри из-за
того, что мой ребёнок днём не спит в
кроватке и ночами перестал, но после
вашего блога отпустила. И муж тоже
перестал сопротивляться, сейчас только
говорит всегда, что сегодня сынок его
обнимал, а к маме жопкой повернулся)»
Мария

«До 3.5 месяцев получалось укачать в

кроватке, а после кормления положить ее
обратно туда. Сейчас спит исключительно

с титей и днем, и ночью (исключение -

прогулка в коляске). В детской кроватке
стала спать кошка.»
Анастасия

«У нас кровать не особо широкая, поэтому

малыш с рождения в кроватке спит (7
месяцев сейчас). В целом комфортно,
просыпается по ночам сейчас реже уже,
встаю к ней покормить раза три за ночь.
Дневные сны либо на ручках, либо в коляске
во время прогулки, либо на нашей кровати
(а я сижу рядом работаю).»
Без имени

«Добрый день! С рождения сын ночью спал

в кроватке, а дневные сны все на руках,
потом рядом на моей кровати. В 9 месяцев
случайно заснул, когда я его катала в
стульчике (он был разложен полу-лежа),
переложила его в кроватку. Уже 2 недели
все дневные сны в кроватке спит и
укачивается в этом стуле, либо на руках.
Раньше я пробовала несколько раз, не
перекладывался вообще. Сейчас может
проснуться через 40 минут в кроватке,
сесть, осмотреться и потом снова сам

лечь и ещё чуть-чуть доспать. Я о таком и

не мечтала. Делала ли я для этого что-то?
Нет, всё сам, всё сам.😄 У нас всё ещё ГВ,
если это важно для понимания всей
картины.»
Ирина

«Неудачный опыт ! Насмотрелась

начиталась консультантов, 2 ночи мучала и
себя и ребёнка . В итоге вернула в кровать и
спим вместе :)»
Юлия

«Старший сын изначально спал (не спал) в

кроватке. Днем на груди со мной, но на ночь
я его к себе не брала (что считаю большой
своей ошибкой, но их у меня было море).
Двое младших - совместный сон. Среднюю
переселили около 3 лет на Нижний этаж
двухъярусной, я первое время спала с ней.
Младший (2г) никуда не собирается
переселяться🙈 »
Анна

 Этой книгой можно делиться,

выкладывать в сеть, рекомендовать,
использовать советы в своих постах с
ссылкой на автора. Больше
рекомендаций и поддержки в блоге
@marina.net.sz