КО М П Л Е К С Н О Е В О С С Т А Н О В Л Е Н И Е

ОРГАНИЗМА

Методика Калмыковых

@frutorianka
frutorianets@yandex.ru
www.frutorianets.ru
SKYPE: frutorianets

1
Методика Калмыковых

Об авторах:
Мы, Владимир и Светлана Калмыковы авторы методики комплексного исцеления и
восстановления организма человека.
Имеем многолетний опыт в оздоровлении людей разного возраста, в том числе детей,
беременных и кормящих мам, практически от всех заболеваний.
Мы получили сотни благодарных отзывов за нашу деятельность и помощь людям.
Это наш путь! Мы так живём!

Основная цель – передать максимум знаний в создание нового, здорового поколения

людей и гармоничных многодетных семей. Показать своим примером, что и в нашем
современном мире можно быть здоровыми, счастливыми и свободными. Осветить
тонкости и глубину своего опыта для вашего процветания, поддержать вас на пути
оздоровления и показать все преимущества этой жизни.

Я – ВЛАДИМИР КАЛМЫКОВ.
✓ Целитель, автор методик по очищению организма, переходу на живое,
растительное питание, восстановлению иммунитета.
✓ Автор методики антипаразитарного и антигрибкового сухого голодания онлайн
http://golodanie.life/
✓ Организатор и спикер международных конвенций сыроедов и фрукторианцев в
разных странах.
✓ Создатель иммуностимулирующего курса с глубинными практиками.
✓ Практикующий мастер по правке тела на старославянском тренажёре "Правило" и
висцеральному массажу живота.
✓ Помогаю проработать основные психологические проблемы и блоки с помощью
семейных расстановок по Б. Хеллингеру и сказкотерапии по системе ДАР.
✓ Частный инструктор по кайтбордингу и кайтсёрфингу.

Я - СВЕТЛАНА КАЛМЫКОВА.
✓ Травница, целитель. Доула, акушер. Практикующий мастер песочной, сказочной,
арт и мандала терапии.
✓ Мама четверых детей, трое из которых вынашивались на сыроедении и рождены
дома соло.
✓ Я - автор и ведущая онлайн программ по переходу на живое питание,
оздоровлению взрослых и детей, восстановлению гормонального фона, очищению
беременных и кормящих мам, подготовке к зачатию, естественному вынашиванию и
мягким родам http://tueri.club/.
✓ Индивидуально сопровождаю девушек и семейные пары в восстановлении
репродуктивной и гормональной системы травами и маслами http://hormonal.com.ua/
✓ Автор курса "Женское сыроедение", мини книг "Введение первого прикорма
ребёнку ВО БЛАГО" и "Знакомство с чудом".
✓ Автор антипаразитарного и иммуностимулирующего курса для детей.
✓ Программы "Рацион питания ребёнку сыроеду/вегетарианцу от 1 года до 5 лет".
✓ Курса "Очищение и оздоровление кормящих мам".

2
Методика Калмыковых

С чего начать взрослым:

Вы сами сможете сделать свою жизнь здоровой и радостной, наполненной каждый
день новыми идеями и открытиями.
И для этого есть много путей и дорог, но нужно выбрать свою, а мы расскажем вам о
самой эффективной на наш взгляд, ведь сами прошли по ней и теперь ведём других.
Эта дорога знакома нам каждым зигзагом, каждой новой травинкой, встреченной на
пути. Мы тщательно и скрупулёзно углубляемся во все нюансы и точно так же
подбираем все рекомендации для своих учеников и последователей.

Следуйте дорогой истинного здоровья, благодарности себе и окружающему

пространству в гармонии тела, духа и души. Поверьте в себя, а мы поможем вам в
этом.
И вот с чего предлагаем начать:

✓ Определите для себя точку старта и куда вы собираетесь. А так же

обозначьте минимум 3 своих помощника (качества характера, место
проживания, окружение, сознание, сила воли…) и 3 трудности на вашем пути.
Поймите, как использовать помощь и как смягчать, сглаживать все ямки.

✓ Составьте список продуктов, которые вы с радостью исключаете из своей

жизни, список дозволенного и список свежих продуктов, которые вам доступны.
Выпишите что будете готовить из этого.

✓ Начните помогать своему телу перестроиться на новую жизнь:

1 неделя - приём тмина и кориандра по нашей методике.
2 неделя - восстанавливающие чаи + антипаразитарка.
3 неделя - оздоровление кишечника и восстановление микрофлоры.
4 неделя - подготовка к чистке печени и сама чистка, если нет
противопоказаний. 5 неделя - чистка лимфы с банями или грамотный сухой
голод, например, с использованием авторского ангипаразитарного и
антигрибкового сухого голодания http://golodanie.life/ .
А далее, если вы готовитесь к зачатию применяются гормональные травы,
которые Светлана подбирает лично вам. Так же как и помогает вести плодные
карты и определять есть ли овуляция, или нужно немного подкорректировать
гормональный фон.
Если же во время курса наступила беременность, то стоит прекратить приём
трав и проведение активных чисток. Лучше воспользоваться индивидуальной
программой http://tueri.club/

Это ваш старт! Но если нужна будет помощь - мы доступны на наших курсах
и в онлайн консультациях.

3
Методика Калмыковых

✓ Спорт, баня, закаливание... Вам ведь

нравится что-то, пользуйтесь!

✓ Разговаривайте с родными про ваш

род, кто чем занимался, что любил... Вы
многое узнаете о себе.

✓ Если проявляется то, что было скрыто

- заглядывайте глубже, работайте с
психосоматикой через сказкотерапию,
Юнгианскую песочницу,
мандалатерапию, медитацию,
творчество. Всё это мы применяем в
личной работе с людьми и восхищаемся
результатами.

✓ Найдите наконец время для себя!

Вспомните что вы любили в детстве,
какой радостью вы наполнялись когда
занимались любимым занятием!
Позвольте этому быть и сейчас, и перед
вами откроется множество дорог!

✓ Ищите единомышленников,
встречайтесь, общайтесь!
Например, в инстаграм у Светланы @frutorianka https://www.instagram.com/frutorianka/

Ваше питание в ходе курса оздоровления должно быть максимально облегчённое.

Если вы готовы, тогда используйте только соки, овощи, зелень и фрукты в свежем
виде. Если пока вы чувствуете необходимость в обработанной пище, тогда эти
продукты вы можете оставлять в своём рационе:

ü Слегка обработанные овощи (за исключение картофеля);

ü Гречка, дикий рис, бобовые.

Но всё же этих продуктов допускается не много и лучше использовать их в дневное

время. Да, и помните о правилах смешивания продуктов и интервале между
приёмами пищи минимум 2 часа.

Хорошего начала вам!

4
Методика Калмыковых

С чего начать взрослым:

Думаем, все понимают важность полноценной работы пищеварительной системой.
Это основа вашего иммунитета.
Сейчас мы подробней познакомим вас с нашей методикой Калмыковых, которая
основана только на травах и других природных компонентах, и даёт восхитительные
результаты в оздоровлении. И тому подтверждение тысячи людей, кто был на наших
программах. Главное - всё последовательно выполнять!
Итак, для начала оздоровления кишечной флоры вам необходимо:
✓ Исключить продукты животного происхождения! Остальное можно. Хотя бы на
время сделайте это. А после вам и самим захочется придерживаться более лёгкого
питания.
✓ Измельчите семена тмина и кориандра в порошок, смешайте в равных
пропорциях, заваривайте 1 ч.л. порошка на стакан кипятка. Через 30 мин. готово.
Пейте утром натощак за 15 мин. до еды. Вечером за час до сна второй приём.
✓ Кормящим мамам можно пить по пол стакана 2 раза в день уже через 3 недели
после родов.
✓ Так же нужны: лист чёрной смородины, лист земляники, липа, крапива, мелисса,
ромашка, календула, подорожник. Смешайте 2-3 травы в равных пропорциях.
Помните руками, запустите свою энергетику.
Заварите 1 ст.л. трав на стакан горячей воды. Принимайте по 1-2 стакана в день в
перерывах между едой.
✓ Либо заварите 1 ч.л. лапчатки кустарниковой на пол литра горячей воды. Через
час выпейте половину за 30 мин. до обеда. Другую часть за 30 мин. до ужина. Она
нормализует метаболизм.
✓ Кормящим всё в половинной дозировке.
✓ Курс 7 дней!

✓ Вас ждут удивительные результаты! Но без личной консультации самостоятельно

оздоравливать кишечник не рекомендую людям с хроническими заболеваниями
почек, печени, сердечно-сосудистой системы, обострением аллергии.

Так же будьте реалистами!

Одна неделя - это база, старт!
Если хотите большего - настраивайтесь на чистку кишечника более сильную (про
касторку у нас на сайте frutorianets.ru), проводите антипаразитарные программы,
очищайте печень и лимфу. А многим важно поправить работу надпочечников или
почек...

7 дней - это самое лучшее, с чего вы можете начать!

5
Методика Калмыковых

Восстановление работы кишечника

касторово-цитрусовой смесью:
Итак, для начала подумайте для чего вы хотите почистить кишечник: основные
задачи и список изменений, которые хотите запустить после чистки. Например,
провести 3 месяца без мёда, или без соли, или отказаться насовсем, или укрепить
иммунитет после чистки... Честно признайтесь себе что вами движет.

✓ Проведите недельную подготовку

пищеварительной системы тмином и
кориандром, как описано выше. Так ваша
чистка будет мягче и эффективней!

✓ Выберите лучшее время: полнолуние или

убывающая луна, выходной день, и
желательно последующий день так же
никуда не спешить.
✓ Проведите весь день на соках/жидком
питании. Смузи допускаются только в
первой половине дня. Последний стакан
сока в 3-4 часа дня.

Смешайте качественную индийскую касторку (лучше холодного отжима) с

цитрусовым соком (апельсины, грей, мандарины или помело) в пропорции 1 гр.
масла на 1 кг. массы тела и 2 гр. свежеотжатого сока на 1 кг. массы тела.
Например, при весе 50 кг.: 50 гр. касторки и 100 гр. сока.

✓ Выпейте смесь в промежутке между 5 и 6 часами вечера, когда "огонь

пищеварения" снижен и запускаются процессы очищения.

✓ Больше в этот день никакого приёма пищи. Исключение - кормящие мамы! Вам
можно пить воду, шиповник, травы для микрофлоры уже после первого похода в
туалет.

✓ Внимание! После принятия касторки продавливайте живот, можете поставить

банку, можете делать наули. Это дополнительно ускорит процесс чистки.

✓ А если послабления не наблюдается более 5-6 часов, вам стоит сделать клизму
(на 1.5 литра очищенной тёплой воды 3-4 ст. л. лимонного сока).
При слабости - всем пить травы для микрофлоры или шиповник.
Следующий день начните с травяного настоя для микрофлоры.

6
Методика Калмыковых

Противопоказания:
- Боли и острые воспалительные заболевания пищеварительной системы.
- Нефрит, кровотечения, аллергия, запоры.
- Отравления жирорастворимыми ядами.
- Беременность и ранний послеродовой период.
- Дети до 2 лет без нашего наблюдения.

Конечно, в личной работе мы можем заменить цитрусовый сок на яблочный,

гранатовый или даже картофельный, но для этого необходимо узнать ваш анамнез.
Если почувствуете, что нужен чёткий план, что нет времени разбираться и пробовать
всё самостоятельно, мы всегда открыты в личных консультациях или в
сопровождении:
Владимир Калмыков https://vk.com/frutorianets
Светлана Калмыкова https://vk.com/frutorianka
Инстаграм https://www.instagram.com/frutorianka/

7
Методика Калмыковых

Питание после очищения кишечника:

Помните, что при правильном питании вы сможете усилить и укрепить эффект от
очищения кишечника.

Знаем это не понаслышке. Ох, сколько ошибок мы совершили в своё время, в

результате чего усиливалось газообразование, вздутие, разрасталась грибница,
повышалась кислотность... А казалось же - очищаю свой организм! Но к сожалению
ДА!! Очищение тоже может навредить, если после этого беспорядочно питаться, не
восстанавливать микрофлору!

Поэтому пишем вам основные правила, которых стоит придерживаться, не зависимо

от вашего типа питания. И это #методика_Калмыковых , которая оттачивалась
годами!

Итак, В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ПОСЛЕ ЧИСТКИ КИШЕЧНИКА КАСТОРКОЙ:

ü Никаких сладких фруктов, мёда или

других сладостей! Это табу, если вы не
хотите подкармливать грибницу в теле!

ü Утро начинайте с восстанавливающих

микрофлору трав (лист смородины,
земляники, крапивы, календула, ромашка,
липа, зверобой, подорожник... заварите 2-
3 травы).

ü Пол дня, по возможности, проведите на

травяных настоях, цитрусовых соках, соке
корнеплодов или кисленьких яблок. И про
свежий капустный квас не забывайте!
Выбирайте что вам ближе. Можно так же
ягодные морсы использовать.

ü Если есть слабость и хочется кушать, то

лучший выбор - яблоки! Которые являются природным пробиотиком, как и лук
порей, топинамбур, клубника, зелень одуванчика.

ü Со второй половины дня грубая клетчатка во благо. Особенно ферментированные

продукты, например: жмых от свекольного или морковного сока; зелень и капуста,
измельчённые, помятые руками и залитые лимонным соком. Салат "Метла" и "Щётка"
тоже отлично подойдут.
ü Хорошие масла можно.
ü Никакой соли! Не консервируйте себя! Позвольте своему телу освободиться от
старых залежей.
ü Хочется остренького? На здоровье! В период очищения вам будет хотеться лука,
чеснока, перца. Ведь в них входит белок, способствующий выработке антител,
которые препятствуют размножению бактерий, грибов, стафилококков и др.
ü Ближе к вечеру уже можно подключать кисло-сладкие фрукты, ягоды, смузи.
ü Обработанную легкую пищу можно включать со второго дня.

8
Методика Калмыковых

Замасливание организма:
Это очень важно для оздоровления!
Особенно если наблюдается:
- Резкая потеря веса при смене питания;
- Мёрзнете зимой;
- Хотите более стойкий эффект после оздоровления организма;
- Мягко восстанавливаете свой организм и хотите избежать истощения...
Тогда вам важно проводить ЗАМАСЛИВАНИЕ

Замасливание нужно применить до и после очистительных курсов кишечника и

печени, а также после выхода из голода.
И для начала нужно подобрать сырое качественное масло, холодного отжима,
которое будет подходить именно вам. Отнеситесь к этому процессу творчески,
изучайте вкусы, ароматы, ценность масел. А если нужен пост про масла - дайте мне
знать.
В некоторых случаях хорошо масла настаивать на травах и специях, то есть сделать
его совершенно уникальным на вкус и по целебным свойствам.

✓ На первом месте стоят ореховые масла.

✓ Дальше идут масла всех косточковых культур и затем масла полученные из

семян.
Не рекомендую употреблять подсолнечное и кукурузное масло, так как они
являются стимулятором для размножения и активной жизнедеятельности
трихомонад.

Самые ходовые масла, которые мы рекомендуем, это кедровое, льняное,

расторопши, кунжутное, тыквенное, конопляное, рыжиковое, маковое.
Дозировки подбираются индивидуально, но в среднем в сутки 1-2 грамма масла на
один килограмм вашего веса.

✓ Масла нельзя смешивать за один приём пищи, и порой в течение дня.

Самое оптимальное решение - это употреблять одно масло 1-4 недели, а затем при
желании сменить его на другое.
Можно пить масло утром по 1 ст.л. после стакана цитрусовой воды. Это
дополнительно будет способствовать выводу старой желчи и формированию новой.
В обед с салатами, а вечером со свежеотжатыми овощными соками. Например, на
200 мл. морковного сока около 10 мл. масла.

✓ Не могу утверждать, что замасливание поможет всем, потому как важно

восстановить своё пищеварение и работу основных органов, регулирующих
количество вырабатываемых ферментов, но то, что масло смягчит протекание
многих процессов связанных с обострениями - это факт.
Пробуйте, подбирайте, ищите своё масло.

9
Методика Калмыковых

Рецепты для замасливания тела:

Помните пост про замасливание, которое помогает легче перестроиться на
растительное питание без истощения, без срывов? А ещё помогает прекрасно
восстановить природные функции организма.
И это лучшие рецепты, с которыми замасливание не замечается, а эффект
оздоровления повышается!

✓ Мелко нарежьте зелень: укроп,

петрушку, базилик или кинзу. Полейте
лимонным соком и добавьте любимого
качественного масла.
По желанию украсьте вкус специями
или чесноком.
Масла не жалейте, ведь вы готовите
соус, который можно применять с
любыми овощами.
✓ Если вы используете грибы, то
промойте и высушите лисички,
например, или слайсами шампиньоны.
В дегидраторе подсушите до хрупкого
состояния и окунайте в соус, который
описала выше. Я помню в нашем
переходе на сыроедение, когда мы
зимовали в холоде, этот рецепт был
очень кстати.
✓ Как и этот:
Смешайте нарезанные кубиками шампиньоны и томаты, добавьте лимонного сока
по вкусу, измельчённой петрушки и свежеотжатое масло. Грибы ведь губка,
которые впитывают хорошо масло. В результате вы получите качественное
замасливание.
А если вы хотите особого блюда, то подсушив этот салат в дегидраторе, получаются
вяленные грибы и помидоры, по вкусу напоминающие жаренные грибы. Помню, мне
нравилось и на одном из наших слётов сыроедов мы угощали наших участников. Был
восторг!
Кстати, можете немного добавить чеснока, если вам этого хочется.
✓ Жмых от овощных соков, как вы помните, так же хорошо использовать для
замасливания. Совсем недавно у меня пост был об этом. Загляните туда.
✓ И помните самое главное правило:
Замасливание необходимо сочетать с приёмом желчегонных трав. Тогда ваша
пищеварительная система будет оздоравливаться, а не истощаться.

Конечно, на стабильном сыроедении/фруктоедении вам не обязательно применять

данные рекомендации, если вы проводите курс оздоровления, если хотите
восстановить природные функции органов, улучшить женское здоровье, то эти
рецепты в помощь!

10
Методика Калмыковых

Антипаразитарные программы:
Внимание! В рецептах используются ядовитые растения, именно этим они и сильны
против паразитов.
Мы даём общие базовые рецепты, с которых можно начать. Применение их - это
только ваша ответственность. Если же вы хотите более глубоко и под наблюдением
нашей семьи работать с паразитами, то это только в консультации или личном
сопровождении. Тогда мы берём ответственность за вас и доводим до лучших
результатов. Почта для связи frutorianets@yandex.ru

Итак, рецепты общего действия, выбирайте что-то одно:

✓ Тройчатка! Останавливаться не буду, все её знают, в свободном доступе в сети

есть.
✓ Горчичный порошок по 1/4 ч.л. 2-3 р/день, обязательно запивая кремниевой
водой, за 30 минут до еды.
✓ Водный экстракт полыни горькой. Залить 1 ст.л. корней или измельченных
стеблей 100 мл кипящей воды, укутать, настоять 30 мин, процедить. Долить 200
мл кремниевой воды. Принимать в 3 приема в течении дня. Параллельно важны
слабительные травы.
✓ Лавровые плоды 1 ст.л. залить стаканом кипятка, настоять 15 мин, процедить.
Принимать по 1/4 стакана 4 р/день за 15 мин до еды, запивая кремниевой водой.
Особенно эффективно от аскарид:
✓ Эфирное масло гвоздики смешать с чайной ложечкой меда или базового масла и
принимать по 2–3 капли 3 р/день до еды.
✓ Приём порошка имбиря по 1/4 ч.л., запивая кремниевой водой, 3 раза в день за 30
мин до еды.
✓ Семена моркови дикой в порошке принимать по 1–3 г 3–5 р/день до еды, запивая
кремниевой водой.
✓ Развести 1 ч.л. березовой/осиновой золы в 1/3 стакана теплой кремниевой воды,
пить натощак

Всё сразу применять запрещено!

Обычно курс составляет 10-30 дней.

И каждые 5-10 дней необходимо очищение кишечника касторово-цитрусовой
смесью, если вы хорошо до этого справились с острыми заболеваниями
пищеварительной системы.
А антипаразитарные травы на выходе из голода выполняются на подготовленное
тело и "ударными дозировками". Вот это одно из самых сильных воздействий!

Всегда помните: Все антипаразитарные курсы делаем только после оздоровления

пищеварительной системы!

11
Методика Калмыковых

Восстановление функций печени и желчного пузыря:

В 2010 году, когда мы только перешли на сыроедение, я, Светлана, считала, что

чистка печени - это очень тяжело, страшно, и вообще не для меня! Всё само
почистится, восстановится...
А нет! Я ошибалась, и хорошо, что всё таки решилась попробовать, несмотря на все
рассказы, что желчь не выходит, а камушки образовываются в результате действия
желудочных липаз на простые и смешанные триглицериды (оливковое масло).

Но как тогда объяснить:

✓ Выход желчи даже без применения масла? И это реальные примеры из нашей
практики.
✓ Уходят аллергии и прочие особенности с кожей? Тело словно проходит мощную
перезагрузку.
✓ Нормализацию веса, даже если было истощение и вес стремительно рос или
падал.

Да! Обычно все опровержения мы слышим от людей на традиционном питании, или

кто сам не прошёл правильное последовательное очищение организма. Но о каком
полноценном здоровье может идти тогда речь...

Всё равно страшно? Да! Ведь именно печень - наше хранилище страхов, агрессии,
раздражения. И именно через кожу, суставы, сосуды печень подсказывает, что
нужно всё менять, в том числе и своё недовольство кем-то или чем-то.
Вы правы, существует несколько методик очищения печени, в том числе и
авторская от моего супруга Владимира Калмыкова. Она достаточно сильная и не
всем подойдет прям сейчас.

Поэтому вы можете применять лёгкие рекомендации, которые уже усилят отток

застарелой желчи, улучшат пищеварение, обменные процессы в теле, укрепят ваш
иммунитет.

ПЛАН НА МЕСЯЦ:

✓ Утром натощак принимайте по 1 ст.л. шрота расторопши, запивая соком.

✓ В течении дня пейте настой желчегонных трав: спорыш, кукурузное рыльце,
календула, мята, тысячелистник, зверобой (3 ст.л. смеси трав на литр воды).
✓ Свежеотжатые кисло-сладкие яблочные соки. Пару стаканов в день.
✓ На ночь 1 ч.л. масла расторопши или чёрного тмина.

Это ваша основа! Но только после курса очищения кишечника, восстановления

микрофлоры и антипаразитарных программ. Помните?

А тут вы сможете ознакомиться с процедурой очищения печени

http://www.frutorianets.ru/ochishhenie-pecheni/

12
Методика Калмыковых

Питание в период восстановления печени:

Как правильно питаться во время подготовки к очищению печени и жёлчного
пузыря.
И это действительно очень важно, ведь кроме приёма яблочного сока,
антипаразитарных трав и желчегонных настоев необходимо применить
замасливание и включить в рацион продукты, обладающие слабо выраженным
острым вкусом.
Замасливать организм желательно тем же маслом, которым будете чиститься,
тогда очищение точно получится без риска. Тело попытается усвоить большое
количество жира за раз, а не выбросит его вместе с залежами.

Ну, а продукты усиливающие отток желчи и прекрасно сочетающиеся с маслами в

этот период - это все виды редиса и редьки, репа, брюква, морковь, свекла. Из
зелени укроп, петрушка, сельдерей, ревень и даже капуста.
А значит, опять применяется золотое правило, когда основным блюдом является
салат, причём как на обед, так и на ужин.

Рецепт салата из цветной и пекинской капусты с дайконом.

Ингредиенты на одну большую порцию:

- Цветная капуста, разобранная на мелкие соцветия – 100 гр.
- Очищенный и порезанный на кубики дайкон – 100 гр.
- Пекинская капуста – 100 гр.
- Салатный лук – 30 гр.
- Укроп – 20 гр.
- Оливковое, льняное или масло расторопши – 30 мл.
- Сок лимона – 2-3 ст.л. Любая соль на время подготовки исключается.

Как делать:
Салатный лук режете кольцами и маринуете в лимонном соке, на время пока будете
готовить.
Пекинскую капусту мелко шинкуете и мнете руками прямо в салатнице, пока она не
пустит сок. Потом добавляете в неё цветную капусту, дайкон, укроп, масло и
замаринованный лук с лимонным соком, всё тщательно перемешиваете и даёте
настояться 5-10 мин.
Все ингредиенты прекрасно сочетаются, дополняют друг друга и дают отличный
вкус. А больше рецептов тут http://racion.frutorianets.ru/

13
Методика Калмыковых

Оздоровление лимфатической системы:

Начнём с того, что лимфатическая система - одна из основных составляющих
иммунитета человека и она участвует в защите от патогенных микробов и вирусов.
Но, в лимфатической системе, могут распространиться паразиты: бактерии, вирусы,
грибки, и прочие.
А происходит это: при обезвоживании, при общем снижении иммунитета, при
снижении вашей активности. Поэтому нужно внимательней подойти к
восстановлению лимфы.

Вообще знайте, что основные каналы для сброса лимфы - это слюна и
лимфатические узлы в кишечнике, железы влагалища, уретра и наш пот. А так же
наш желчный. Ведь отходы из лимфы поступают на фильтрацию в печень,
подключается желчный и далее всё сбрасывается в кишечник для утилизации.
Поэтому состояние лимфы оказывает негативное влияние на здоровье печени!

Сейчас всё чаще поступают сообщения от вас об увеличенных лимфоузлах, об

отёчности, головных болях, простудах и падении иммунитета. Чем вы можете
себе помочь?

Когда кризис наступил не всё можно применять.

Например, увеличились подчелюстные лимфоузлы, температура присутствует,
слабость, перепады настроения, нарушение сна...
Лучшая помощь - дренажный массаж, обильное питьё цитрусовых разбавленных
соков, если нет противопоказаний.
А так же помогут сухие корни одуванчика: 1 ст.
л. порошка залить 1/2 л кипятка, настоять в
термосе. Пить по 150 г 3 р/день за 30 минут до
еды, курс 7 суток.

Почему нельзя солодку? Ведь её советуют все

вокруг.
Да, солодка является прекрасным помощником
для лимфы, но так же и иммуномодулятором. Но
если в кризисный момент мы начинаем
стимулировать иммунитет - тело чрезмерно
расходует свои ресурсы. В результате иммунитет
падает ещё больше! Вы становитесь уязвимыми
перед вирусами и бактериями. Берегите себя!

Если же в общем у вас наблюдается отёчность лица и под глазами – это закупорка
подчелюстных и лицевых лимфоузлов. Отекают ноги – закупорка коленных и
паховых лимфоузлов, руки – подмышечные и грудные группы лимфатических узлов.
Тогда вам нужно всё выполнять планомерно...

Помните - лимфа хранит информацию об иммунитете!

Продолжаем...

14
Да, задача нашей лимфатической системы сохранить всю память, все коды грибков,
бактерий и прочего, что когда-либо попадало в наш организм. Это наш банк

образцов для производства антител, который сохраняет тот первичный

генетический, а так же уже приобретённый иммунитет, и останавливает развитие
патогенных микроорганизмов.

Если лимфатический узел не справляется с фильтрацией лимфы, он становится

домом для всего, что находится в ней и оболочкой раковой опухоли. Но чаще всего
тело нас предупреждает заранее: папилломы, бородавки, пигментные
пятна, экзема, псориаз, различные виды дерматита... кожа только транслирует то,
чем был поражён лимфоузел. Нужно только откликаться!

Наблюдайте за телом, где у вас возможно выделение слизи, появление гнойничков,

сыпи - те лимфоузлы и не справляются: подчелюстные, лицевые- это постоянные
сопли, подмышечные и грудные- это высыпания на груди и спине... А подумайте о
женских заболеваниях...

Что делать!?

✓ Питание максимум сырое растительное. Пусть не 100% сыроедение, но точно без

животного белка и пейте качественную воду.

✓ Помните, в предыдущем посте писала, что больше всего лимфоузлов в

кишечнике, поэтому его оздоровление очень важно! Вы сами того не заметите как
параллельно и лимфа будет восстанавливаться.
✓ Антипаразитарные программы с завершающим очищением кишечника -
обязательно!

✓ Глубокая работа с печенью, желчным пузырём и поджелудочной железой.

✓ Баня! Да! Регулярная. С цитрусовыми разбавленными соками.

✓ Движение всегда и везде! С музыкой или дыхательными практиками.

✓ Своевременное опорожнение мочевого и кишечника!

✓ Применение голодания сухого или на воде.

✓ Очищение лимфы той же солодкой.

Но готовить сироп нужно самим, не использовать покупной!

4 ст.л. измельчённых корней солодки и пол литра воды довести до кипения, снизить
огонь и томить 15 мин. Остудить, процедить, поставить в холодильник. Принимать
каждое утро натощак 1-2 ст.л. сиропа со стаканом тёплой воды. Курс 7-10 дней.
Перерыв 20 дней и так 2-7 циклов.
При этом не нужен энтеросгель! Ведь вы всё сделали грамотно и последовательно!
А это важно.

15
Методика Калмыковых

Питание после курса очищения:

Мне страшно начинать есть! Я ведь почистила организм...
И с этим сталкивался почти каждый из нас!

Сегодня расскажу про питание после курса очищения. Ведь правда, когда прошёл
много чисток, когда чувствуешь невероятную лёгкость, когда вкусы от одного плода
переполняют своей яркостью, когда рано встаёшь и много идей... очень страшно что-
то пробовать из обработанной пищи.
Этот пост для всех кто в нашем курсе "Иммунитет в большом городе", но и для вас,
мои подписчики, потому что знаю, что многие двигаются по нашей
#методика_Калмыковых самостоятельно.

ВОТ ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ДЛЯ ВАС:

✓ Живите наблюдателем. Анализируйте

что хочется, какие чувства у вас
вызывает та или иная еда, как этот
кусочек пищи влияет на вас. Медленно
наблюдайте и все ответы найдёте в себе.
Только будьте искренними сами с собой!

✓ Не жадничайте! Если вы не съедите

это вкусное блюдо, вам обязательно
предоставит Вселенная свежие плоды.
Понимайте что вы хотите.

✓ Сочетайте не более 3-5 продуктов вместе!

✓ Соблюдайте интервал между приёмом пищи в 2 часа!

✓ Если понимаете, что на сыроедении сложно - вводите обработанные овощи, но

только днём, и только 1 раз в день.

✓ На тарелке должно быть сочетание одних и тех же продуктов в свежем и

обработанном виде. Тогда усвоение полезных веществ будет выше.

✓ Если переели - тогда ПРОДОЛЖЕНИЕ ДНЯ ТОЛЬКО НА ЦИТРУСОВОЙ ВОДЕ

(разбавленный цитрусовый сок).

✓ Обходите ловушку "Поем - завтра всё равно чистка/голод". Если уж что-то съели,
не подходящее вашему телу, то имейте смелость прожить все ощущения и
пронаблюдать за тем, что происходит. Тогда у вас будут правильные выводы.

✓ Завтрак выбирайте из соков, воды, сочных фруктов, смузи...

✓ Днём салаты, проростки, семена, авокадо, бобовые, гречка, возможно и дикий

рис, тушёные овощи.

16
Ме т о д и к а К а л м ы к о в ы х

✓ Избегайте усилителей вкуса: соль, специи... После

курса очищения они спровоцируют ЖОР!

✓ Вечером лёгкие зелёные салаты, кисло-сладкие

фрукты, ягоды, овощи. Иногда небольшую часть
обработанных овощей, если не стремитесь к
сыроедению.

✓ В вас много энергии, куда её направить? На еду?

Думаю нет! Поэтому если хотите поесть, уделите перед
этим 15 минут своему любимому делу. Я вас уверяю оно
будет получаться хорошо!

17
Методика Калмыковых

Помощь сухой коже:

Не секрет, что экзема, сухость кожи - это сестра аллергии. А это значит, что первым
делом нужно разобраться с питанием и с состоянием микрофлоры кишечника и
функционированием печени. При этом не забыть о своих не переваренных эмоциях:
что так сильно раздражает, от какой работы хотите отстраниться, а не получается,
с кем не хотите контактировать. А возможна ваша чрезмерная тревога за себя,
беспокойство за будущее так откликается в теле.
Да, я понимаю, что на всё это нужно время. А как же помочь себе уже сейчас, когда
трещины на руках, пятна зудят, сушит кожу так, что ощущается боль...
Вот вам проверенные рецепты, которые помогают. Они действительно работают! Но
только если вы в комплексе работаете с физическим телом и с психосоматикой.

Для лучшей регенерации кожных покровов:

✓ Смешайте золу веток шиповника с маслом

живицы 20% в соотношении 1:2. Смазывайте
участки кожи 2 раза в день.

✓ Настой рогоглавника. 2 ч.л. травы смешать с 1/2

стакана кипятка. Через 30 минут процедить и
протирать поражённые места 2 раза в день. Курс 10
дней.
✓ Из корневища девясила высокого приготовить
порошок. Смешать этот порошок с маслом
зародышей пшеницы в пропорции 1:2, втирать
утром и вечером. Либо используйте тысячеголов
(сухую траву).

✓ 100 г свежих корневищ девясила отварить в 1 л воды в течении 20 минут,

настаивать 4 часа, процедить. Отвар готов для ванн и обмываний.

✓ 3 ст. л. корней окопника лекарственного нагревать пол часа в 1/2 л воды в

закрытой посуде на легком огне, не доводя до кипения. Настаивать 4 часа.
Процедить. Протирайте коже 2 раза в день.
✓ Ежевика или персик- листья и молодые побеги. Сырье мелко порезать, залить
кипятком, настаивать приблизительно 1 час. Наносить на кожу 2-3 раза в день.

✓ Выбирайте что-то одно. Можете использовать 10 дней один рецепт, потом другой...
или позволяйте коже самостоятельно восстанавливаться после небольших курсов.

18
Методика Калмыковых

З а к л ю ч е н и е:
Мы будем продолжать дополнять для вас эту методику, регулярно выпускать более
расширенные пособия.
Нам ещё многое вам хочется рассказать: и про грибки, и про вирусы, и про
психосоматику…
Поэтому следите за нашими новостями в одной из удобных для вас соц.сети:

Семейный сайт http://www.frutorianets.ru

Владимир Калмыков https://vk.com/frutorianets и
https://www.facebook.com/Kalmykov.frutorianets
Светлана Калмыкова https://vk.com/frutorianka
Instagram https://www.instagram.com/frutorianka/
YouTube https://www.youtube.com/user/KalmykovaSvitlana/videos
Здоровье. Сыроедение. Голодание https://vk.com/semya_kalmykovyh
Отзывы об оздоровлении людей http://www.frutorianets.ru/otzyvy/

Наша методика Калмыковых создана для думающих людей!

Помните, только в личной работе мы берём ответственность за вас и доводим вас
до результата. При использовании всех травяных сборов без нашей консультации
будьте внимательными к себе и откликайтесь на подсказки тела, ведь
ответственность за ваше здоровье вы несёте самостоятельно.

Мы, семья Калмыковых, искренне, от всей души хотим пожелать вам прекрасной,
качественной, здоровой жизни! Пусть её наполняет ваша уверенность, здоровье,
красота и мудрость!
Мы верим в вас!

19