9 советов, которые точно Вам пригодятся:

1. Не делайте поспешных выводов

Эта привычка уничтожает нас двумя способами. Во-первых, мы решили, что знаем, что произойдет,
поэтому очень не внимательны, и действуем опираясь на это решение. Второе, мы возомнили, что
умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что
они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как
никакая другая.
2. Не драматизируйте
Многие придумывают катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. То есть,
делаем из мухи слона. Эта привычка рождает тревогу, которой, на самом деле, либо не существует,
либо она настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему люди так делают? Кто знает? Может
быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными, нужным? В любом случае, это настолько
же глупо, насколько и пагубно для нас самих.
3. Не придумывайте правил
99% всех этих «надо» и «должен», которыми мы себя обязываем – бесполезна. Все, что они вам дают,
так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг
ненужными ограничениями и ребяческими порядками. А когда вы переносите эти правила на других,
то превращаетесь в нудного нытика или самоуверенного фанатика.
4. Избегайте ограничений
Слова, которые вы используете, могут из вас сделать монстра, негативиста до мозга костей. Язык
негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории,
вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной
бесполезности. Не вешайте ярлыки. И вы будете удивлены тем, что увидите.
5. Не будьте перфекционистом
Жизнь не ограничивается дуальностями. В большинстве случаев «достаточно» означает именно
достаточно. Если будете искать для себя идеальную работу, то, скорее всего, не найдете. При всем при
этом, другие работы будут казаться вам гораздо хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать
идеальных отношений, и, скорее всего, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм — это
“ментальное заболевание”, которое не даст вам наслаждаться жизнью, а будет каждый раз отправлять
вас на поиски того, чего нет.
6. Не обобщайте
Одна-две может быть три неудачи — еще не признак постоянного провала. А единичная победа не
сделает из вас в гения. Разовое событие — хорошее или плохое — не всегда служат признаком
затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.
7. Не принимайте близко к сердцу
Большинство окружающих вас людей, даже ваши близкие друзья, не говорят, не думают и не
заботятся о вас 99% своего времени. Люди из вашей фирмы, или живущие по соседству даже,
наверное, никогда о вас и не слышали. Да и не хотят слышать. Жизненные удачи и неудачи, теплота и
равнодушие других людей не имеют к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это
лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем есть на самом деле.
8. Не поддавайтесь апатии
Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни, то вы их найдете.
Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир как в кривое зеркало. Вы будете замечать
лишь недостатки, а позитив остается незамеченным. Это просто поразительно, как можно увидеть то,
чего нет? И конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.
9. Не живите прошлым
Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования,
несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, которые держаться за прошлые обиды и
проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже
вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем, посмотрите на него со стороны. И вы найдете
большие плюсы вместо маленьких минусов. Сделайте это, и тем самым лишите прошлое силы ранить
вас.
Auzeam des fraza: "Dacă o femeie a renunțat la tine atât de ușor, înseamnă că nu te-a iubit niciodată. Îmi pare
rău, dar de unde știi cât de ușor sau greu a fost pentru o femeie să renunțe la tine?
Nu ai idee prin ce trecea în momentul în care a decis să plece pentru totdeauna. Poate a murit de durere. Poate
mi-am mușcat buzele până la sânge. Poate că muream fără tine. De unde știi ce a simțit o femeie când te-a
lăsat de ea însăși?
Nu poți să-i părăsești pe cei dragi? Punch este din lume. După logica asta, cu oamenii poți face orice, iar ei vor
răbda - umilințe, insulte. Toată urâciunea care vine de la alții. Dar nu. Din fericire, nu mulți sunt pregătiți
pentru asta.
De fapt, pleacă de lângă toată lumea. Chiar și cei mai iubiți pleacă dacă nu simt mai mult în schimb. Dacă nu
văd respectul de sine, nu simt nevoia lor.
Se bat cu pumnul în piept cu toată voința pentru a scăpa de această dependență bolnavă. Își strâng degetele în
așa fel încât unghiile să fie absorbite în palme. Urlă în pernă la gripă, dar pleacă. Pleacă pentru că nu mai văd
sensul de a fi împreună. Pentru că împreună doare și doare.
Nu judeca niciodată femeile care au găsit puterea de a se îndepărta de bărbații lor. Nu știi motivul acestei
crime. Poate au iubit din tot sufletul și inima, dar s-au șters cu picioarele pe ei, așa că nu le-a mai rămas decât
să plece.
Nu bate vântul, nu. Pur și simplu nu au mai suportat umilința și le sunt alături indiferent de situație..
Margarita Bulgakov

Cum să te eliberezi de gândurile și emoțiile care nu sunt ale tale (foarte important în această perioadă)
Gândurile și emoțiile care nu sunt ale tale pot fi eliberate prin a nu-ți mai concentra atenția asupra lor. De
exemplu, dacă ai auzit o știre care te-a făcut să te înspăimânți, cu cât te gândești mai mult la ea, cu atât starea
ta va deveni tot mai tensionată și vei experimenta mai mult din ea. Dacă știi că te înspăimântă să descoperi
anumite lucruri, nu mai sta în acea energie, este foarte simplu. Și atunci ce poți să faci?
Îndreaptă-ți atenția spre ceva ce îți face plăcere
Gândește-te și imaginează-ți lucruri care îți plac, care te fac să te simți bine, și care îți pot schimba starea
interioară.
Râde tot mai mult
Te poți elibera de gândurile și emoțiile care nu sunt ale tale prin râs. Când vin în mintea ta, apucă-te să râzi de
ele, și ele vor pleca.
Ieși în natură
Natura te poate ajuta să te eliberezi de tot ce nu îți face bine. Ieși în aer liber, într-un parc, undeva unde sunt
copaci și unde poți să dai drumul gândurilor și emoțiilor.
Curăță-te de ele în fiecare zi
Te poți curăța de gândurile și emoțiile străine prin duș, imaginație, chiar când mănânci și bei apă. Soluții sunt
multe, fii creativ/ă și vei scăpa de tot ce nu îți este necesar.
Fragment din cartea „Conexiunea cu tine însuți”