@margo Savchuk

#Ннеделя_рестарт
@margo.savchuk
день 1
Наша задача на эту неделю - обнулить, очистить все, что есть, чтоб войти в полностью новую жизнь. Такой метод
называют «детокс» или «рестарт», когда ты отпускаешь абсолютно все, что было в жизни раньше, и входишь в
новый «период» новым, с новыми намерениями, «чистый» внутри и свободный.
задание 1
Давай посмотрим на то, что мы сейчас имеем. Сделаем небольшой анализ настоящей ситуации, с какими исходными
данными и проблемами по сферам мы вступаем в это лето. У каждого есть как сильные, так и слабые места, тормозящие
события, дела, которые меньше всего получаются.
Для этого мы сейчас посмотрим на разные сферы своей жизни и выпишем, чем мы в них недовольны, и какие действия
можем сделать для исправления.
Перед тобой перечислены сферы жизни. Удели на каждую сферу хотя бы по минуте подумать, проанализировать. Сперва
ставь оценку по 10-балльной шкале, насколько ты довольна(ен) этой сферой в своей жизни. Так как у нас детокс, лучше
смотреть критично.
Карьера Самообразование
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
выпиши 3 основные проблемы/трудности в Подумай: какие 3 действия помогут выпиши 3 основные проблемы/трудности в Подумай: какие 3 действия помогут
этой сфере. Чего не хватает, чтоб было 10 избавиться от этих проблем? этой сфере. Чего не хватает, чтоб было 10 избавиться от этих проблем?
баллов? баллов?
#Нн@margo.savchuk
еделя_рестарт
внешность окружение
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
духовное развитие учеба (школа, универ)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Развлечения отношения
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
#Нн@margo.savchuk
еделя_рестарт
дом, пространство характер

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
здоровье тайм-менеджмент
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
фигура финансы
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Из этих сфер выпиши 3 основные, на
которые будешь делать упор этим летом. задание 3
Для этого задания освободи вечер. Я недавно такое делала, выставляла в сторис, скрины
прикреплю к файлу. Тебе нужно сегодня нарисовать свое состояние. Выплеснуть все
эмоции, энергию в творчество и зафиксировать. Возьми лист бумаги или холст и
постарайся отразить то, что внутри. Формат можешь выбирать любой: я советую купить
акриловые краски и холст, но можно взять даже простые цветные карандаши или пастель.
Главное - выбирать цвета, которые отражают твое состояние в этом периоде жизни, и
задание 2 не думать о том, «как» нарисовать.
Свою картину можешь прислать в чат, будет интересно посмотреть на состояние друг друга
в этом периоде и в конце недели детокса.
Окунаемся в свое состояние на данный период жизни. Чтоб начать что-то заново, #Ннеделя_рестарт
нужно четко понять, что есть сейчас. Выпиши ниже все вопросы, которые тебя @margo.savchuk
волнуют, вызывают негатив, сомнения. Пиши, как есть, постарайся посмотреть вглубь
себя и сформулировать «запросы» честно. Все, что висит на душе.

@margo Savchuk

Загружено:

Сведения о документе

Оригинальное название

Авторское право

Доступные форматы

Поделиться этим документом

Поделиться или встроить документ

Параметры публикации

Этот документ был вам полезен?

Это неприемлемый материал?

Авторское право:

Доступные форматы

@margo Savchuk

Загружено:

Авторское право:

Доступные форматы

#Ннеделя_рестарт

духовное развитие учеба (школа, универ)

дом, пространство характер

Вам также может понравиться