Семь цветов зависти

Онлайн семинар Аглаи Датешидзе и проекта

“LifePractic”
Привет участникам тематического
курса и годовой программы!
Меня зовут Аглая Датешидзе
Что же такое зависть? Как вы
думаете?
 Зависть - это чувство досады,
вызванное благополучием, успехом
другого.
Словарь Ожегова
Предпосылки зависти
- неравенство и разность
- субъективное восприятие другого
- равенство и конкуренция
- фрустрированная потребность
- амбициозность и нарциссичность
- нестабильность самооценки
- жадность
 Жадность как причина зависти.
Жадность - отвергнутое отвращение
 Зависть – это такое неприятное
переживание, которое я испытываю по
отношению к другому, у которого есть
нечто важное для меня, чего у меня в
данный момент этого важного нет или
мало
 Зависть - это когда какая-то часть
меня находится у другого человека и я
хочу получить ее, убрав препятствие
 Зависть - это чувство, которое
возникает, когда не удалось удержать
на плаву (защитить) свою самооценку.
Когда я чувствую равенство в статусе,
но неравенство в ресурсах и
возникает конкуренция
Телесные признаки зависти
- асимметричная улыбка
- уголки губ, направленные вниз
- поворот головы
- наклон корпуса
- руки за спиной
- прищур глаз
- руки вблизи рта
- высота голоса
Причины, по которым люди маскируют свою
зависть
- стыд
- страх
- желание сохранить хорошие отношения
- желание сохранить лицо
- неумение переживать амбивалентные чувства
В разговоре о зависти можно услышать множество эпитетов: негативных –
враждебная, едкая, жгучая, жестокая, лютая, затаенная, злая, злобная;
положительных – беззлобная, почтительная, хорошая; отражающих ее силу –
бессильная, дикая, свирепая, невыразимая, сильная, неимоверная,
мучительная, легкая, безграничная, безудержная, глубокая; а также острая,
невольная, неутоленная, простая, рабская, ревнивая, робкая, смертельная,
страшная, тайная, откровенная, тихая, унизительная, хитрая, холодная,
черная, белая, щемящая, всемогущая, сальерическая, сатанинская, острая,
смертельная...
А как поживает ваша зависть? Чему в
жизни вы завидуете больше всего?
Осознанная и неосознанная зависть
Признаки неосознанной зависти: завистнику скучно слушать, когда человек
рассказывает о своих успехах; ему становится грустно и хочется
отгородиться от него. После общения с этим человеком у завидующего
портится настроение; его раздражают хвастовство и несдержанность объекта
зависти, ему становится жаль себя. После общения с завистником у того,
кому завидуют, тоже портится настроение и опускаются руки...
Если Вы хотите сказать, что Вы никогда никому не завидуете, то у меня для
Вас новости: скорее всего Вы этого просто не осознаёте, при этом, вполне
можете приписывать это чудесное качество Другим. Неосознаваемая зависть
– тормоз развития. Когда я не позволяю себе что-то переживать: завидовать,
злиться и т.д., то я не позволяю себе двигаться ни в каком направлении.

Михаил Золотухин

Полное отсутствие зависти - признак клинического нарциссизма.

Даниил Хломов
Похвала – не такая простая вещь, как кажется. Если ты – виновница банкета
и гости один за другим выражают тебе восхищение, прислушайся к себе.
Тебе говорят: «Молодец!», но интонация больше напоминает: «Посмотрим,
что будет дальше». Тебя спрашивают: «Как тебе удается так здорово
выглядеть?», но это звучит, как «Где ты берешь деньги на такую косметику?»
Тебя называют «Умница», но кажется, что сказали «Выскочка»…

Интернет журнал “Мама и малыш”

 Здоровая творческая зависть: хочу
иметь.
Невротическая зависть: не хочу, чтобы
у тебя было.
Психопатическая зависть: хочу, чтобы
тебя не было.
Классификация зависти
- Зависть к материальному
- Зависть к телесному
- Зависть к эмоциональному
- Зависть к ментальному
- Зависть к общественному признанию
- Зависть к предназначению
Чем выше уровень развития личности,
тем выше ступень зависти
Цвета зависти
Белый (вдохновение, подражание)

Розовый (мимолетная, ситуативная зависть-эмоция)

Зелёный (основана на жадности, направлена на материальное)

Серый (самоуничижение)

Желтый (скрытая за вежливостью, цвета желчи)

Красный (попытка уничтожить достижение человека)

Чёрный (уничтожение другого, снятие с себя ответственности за свою жизнь))

 Зависть как эмоция ситуативно.
Зависть как чувство направлена на
объект
Зависть в отношениях
Зависть сиблингов

Зависть родителей

Зависть супругов

Зависть друзей

Зависть незнакомых
Материнская зависть
- критические речи
- жалостливые речи
- недовольство зятем или невесткой своего ребёнка
- демонстративный отказ от помощи
- холодность к внукам
- желание “развенчать” образ своего ребёнка в глазах знакомых
- виктимное поведение
Что делать? С материнской завистью?
- отдельное жильё
- укрытие доходов
- отказ от обсуждения своей второй половинки
- игнорирование обидных реплик
- эмоциональная дистанция, позволяющая сберечь психику
- принятие
Как вообще поступать с
завистниками?
 А как на счет платы? Зависть
исчезает, когда понимаешь как
достичь и чем оплачивается
 Зависть и хвастовство.
Хвастун врет. Хвастун назойлив. У
хвастуна низкая самооценка
Зависть и обесценивание. Почему они
идут рядом?
Для чего нужна зависть?
Ресурсы зависти
- возрастающая энергия
- обнаружение своих желаний
- трезвый взгляд на свои возможности
- возможность оттолкнуться от объекта
- воодушевляющий пример
 Белая зависть не опустошает, а
возвышает. При неудаче оппонента
переходит в сочувствие.
 Мы завидуем тем качествам,
которыми мы наделяем другого
человека, а значит, они есть в нас
самих
Как надо поступать со всеми
чувствами? Проживать!
Что же делать?
- признать
- прожить и присвоить энергию, ощутить в теле (любой творческий или
физический способ)
- диагностировать свою ступень развития и наметить цели
- признать свои потребности
- следовать за своими желаниями
- воодушевляться
 Для того, чтобы научиться
вдохновляться, надо сначала
научиться завидовать по-чёрному,
обнаружив всю свою злость и весь
свой голод
Зависть - маркёр желания. Завидуешь
- значить хочешь и можешь. Ваша
зависть диагностирует ступень вашего
развития и определяет путь
Домашнее задание
- Нарисуйте свою зависть в виде несуществующего животного. Где оно
живет? Чем питается? Какие у него повадки?
- Станцуйте танец своей зависти
- Напишите список из 20-ти пунктов. “Чему я завидую?”
- Напишите список из 20-ти людей, которым вы завидуете. Опишите чему
именно.
- Напишите список из 20-ти людей, которые вам завидуют. Опишите, чему
именно.
- Вспомните и пересчитайте классические произведения, в которых
описана зависть. Например, монолог Сальери из “Моцарта и Сальери”
Александра Пушкина
- понаблюдаете за мимическими признаками зависти у себя и у других
Есть вопросы?
Спасибо!