GASTRITIS

¿Realmente lo tienes?
 ¿Qué es la gastritis?
La gastritis es una
inflamación, irritación o
erosión de la capa interna
del estómago.

Este padecimiento puede

ocurrir de manera súbita y se
le conoce como gastritis
aguda... o bien puede
desarrollarse con el tiempo, y
se le conoce como gastritis
crónica.
¿Cuáles son las causas
más comunes?
• Ciertos medicamentos
como ácido acetilsalicílico
(aspirina), el ibuprofeno y el
naproxeno, cuando se
toman por mucho tiempo
pueden causar gastritis.

• Tomar demasiado alcohol.

• Infección del estómago con

una bacteria llamada
Helicobacter pylori.
 ...hay otras causas, pero
son menos comunes.
• Algunos trastornos autoinmunes
(como la anemia perniciosa).
• Reflujo de la bilis hacia el
estómago (reflujo biliar).
• Consumo de drogas (como
cocaína).
• Ingerir sustancias corrosivas
(como venenos).
• Estrés extremo y crónico.
• Infecciones virales, como
citomegalovirus y el virus del
herpes simple... esto
generalmente ocurre en personas
con un sistema inmune débil.
 ¿Cuáles son los síntomas?

• Nausea
• Dolor abdominal
• Distensión abdominal
• Vómito (puede ser con
sangre)
• Indigestión
• Pérdida de apetito
• Heces con sangre
 Si presentas alguno de los síntomas...
¡No significa que tengas gastritis!
Es importante que vayas a
consultar con un médico para que
te realize algunos exámenes... los
exámenes más comunes son:

• Biometría hemática completa,

para buscar anemia.
• Examen del estómago con un
endoscopio.
• Exámen para detectar infección
por H.pylori.
• Examen coprológico para
buscar pequeñas cantidades de
sangre en las heces... lo cual
puede ser un signo de
hemorragia digestiva.
¿Cuál es el tratamiento?
El tratamiento depende de la
causa específica, por eso es muy
importante consultar con un
médico.

...posiblemente necesites dejar

de tomar ácido acetilsalicílico
(aspirin), ibuprofeno, naproxeno
u otros medicamentos que
puedan estar causando la
gastritis... pero sólo después de
hablar con tu médico.
 ¿...y qué tiene que ver la
dieta con la gastritis?
La nutrición juega un papel
importante en este padecimiento,
ya que hay alimentos y bebidas que
son irritantes y pueden agravar el
cuadro de la gastritis... por otra
parte hay alimentos y bebidas que
pueden ayudar a disminuir los
síntomas.

...también, pequeños cambios en tu

estilo de vida y en tus hábitos de
alimentación, pueden ayudar a
prevenir o incluso mejorar cuadros
de gastritis.
 ¿Qué alimentos debo
evitar?
• Alcohol
• Café
• Te negro
• Refrescos gaseosos
• Alimentos fritos y con
mucha grasa (papas fritas,
bollería, etc.)
• Vinagre
• Chile
• Pimienta
• Chocolate
• Tomate y jugo de tomate
• Cebolla
• Cítricos (limón, torojna,
naranja, etc.)
 Recomendaciones
dietéticas generales
Realiza pequeñas comidas durante
el día, aproximadamente cada 3 a
4 horas (de 5 a 6 veces al día)

Elige alimentos ricos en fibra y

agua... como las frutas y las
verduras, que son fáciles de digerir.

Consume de 2 a 3 raciones de
lácteos bajos en grasa al día (leche
light, yogurt light, etc).
¿Puedo prevenir la gastritis?
¡Sí... sí puedes!
Evita el uso prolongado de irritantes
como el ácido acetilsalicílico
(aspirin), los antinflamatorios, el
alcohol y alimentos irritantes.

Manten buenos hábitos de higiene

personal y seguridad alimentaria
para prevenir contagios de H. pylori.

Aprende a manejar el estrés...

puedes involucrarte en actividades
relajantes como el yoga, la
meditación o el tai chi.