Вы находитесь на странице: 1из 3

Может с низким уровнем гистамина диета быть решение ваших проблем со

здоровьем?

Вы страдаете от любой из следующих?

 Головные Боли/Мигрени

 Темные круги под глазами

 Астма

 Зуд

 Опухшие глаза

 Покраснение лица

 Крапивница

 Предменструальные судороги

 Кашель

 Сердцебиение или учащенное сердцебиение

 Отек лодыжек и ступней


 Низкое кровяное давление

 Высокое кровяное давление

 Бессонница

 Боли в животе, газ, вздутие живота, понос

Что можно на диете

1. Баранина, козлятина, индейка, конина


2. Перепелиные яйца (е ли нет реакции аллергической, проявляется
сразу после еды)
3. Рис басмати или жасмин
4. Яблоко, дыня, манго , груши, арбуз, киви, виноград
5. Овощи, кроме авокадо, баклажанов, помидоров, перца болгарского,
шпината, картошки
6. Зелень, травяные чаи
7. Костный бульон
8. Свежая белая рыба
9. Жиры – кокосовое масло, топленое, пальмовое красное, оливковое
холодного отжима, курдюк

Анчоусы, сельдь, скумбрия, тунец, килька, макрель, сардины, сом,


лосось при длительном хранении увеличивается уровень гистамина.

Что нельзя

1. Все ферментированные продукты (квашеная капуста, йогурты,


сыры, сметана, уксус, натто, мисо, соевый соус, дрожжи), колбасы,
копчености, маринады и тд
2. Оливки
3. Сладкая кукуруза
4. Все бобовые, в том числе горох
5. Орехи (грецкие, кешью и арахис) и семечки
6. Шоколад, какао
7. Все зерновые, кроме риса басмати/жасмин
8. Алкоголь
9. Горчица, кетчуп
10. Вся выпечка
11. Грибы
12. Некоторые фрукты: клубника, бананы, папайя, ананас, мандарины,

грейпфруты, красный чернослив, цитрусовые, малины, папайя, изюм, инжир,

абрикосы, финики, чернослив


13. Яйца
14. Кофе, черный чай, зеленый, маттэ
15. Специи

Через 3-4 недели можно пробовать вводить


ферментированные продукты – козий сырой йогурт
суточной свежести, сок квашенной капусты и тд

известны лекарства , которые мешают Дао деятельности . Если вы принимаете


какие-либо из следующих лекарств, обсудите с вашим врачом как оно может
повлиять на ваши симптомы гистамина нетерпимости
Ацетилцистеин Cefotiam D-тубокурарина Петидин

Alcuronium Цефуроксим Изониазид Prilocaine


Alprenolol Хлорохин Метамизол Пропафенон

Амброксол Циметидин Метоклопрамид Пропафенон

Амилорид Клавулановая Морфин Верапамил


кислота

Эуфиллин Циклофосфамид НПВП


(ибупрофен/анальгин и т.
д.)

Амитриптилин Dihydralazine Панкуроний

Аспирин Добутамин Pentamidin

Вам также может понравиться