Вы находитесь на странице: 1из 4

ПЛАН-КОНСПЕКТ

ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ
1-й день.(Понедельник)

Гл. тренер / Соболев А.В. Дата / Время /


Пом. тренера День недели / понедельник Размер поля / 45 х 66 м.

Этап Возраст Команда (группа) Количество игроков Продолжительность Соотношение частей ТЗ


Вратарей Полевых (фактическая) П.Ч. О.Ч. З.Ч.
Начальной U-10 ФК Балашиха 2 18 90 мин 15’ 70’ 5’
подготовки 2011 г.р.

Вид занятия / Комплексный

Задачи / 1) Развитие скоростных способностей. 2) Совершенствование техники удара средней и внутренней частью подъема.

Инвентарь / Оборудование / Ворота (2х5 м.) – 2 шт., ворота (1х1) – 4 шт, мячи – 20 шт., манишки (3 цвета х 8 шт.) – 24 шт., маркеры – 40 шт.,
конусы (h=30 см.) – 8 шт.,

Величина нагрузки / Средняя;


Часть Дозировка
Методические
ТЗ / Содержание Рисунок (схема) Время Кол-во
указания повторений
мин
1. И.У. Ловкий, быстрый, смышленый.
Организация упраж.:
Футболисты разделены на 2 группы (8 и 12
человек)
8 обороняющихся, 12 атакующих
Задача обороны, за отведенное время отобрать
мяч и с помощью передачи мяча направить его в
одни из двух ворот (после отбора имитации
1. Сканировать 15 мин. 4 сер по 3 пов.
начала атаки), а так же не дать поставить
П.Ч. / пространство на Одно
нужное количество фишек заданного цвета на
предмет нахождения повторение
15 конусы (тренер дает сигнал для определенного
нужных фишек,
цвета), если это удается побеждает оборона. 40” p 20”
постоянно искать Между сер. p 1
Задача атаки, за отведенное время сохранить
свободное мин.
мяч при помощи ведения мяча, дриблинга, при
пространство для
этом успеть собрать фишки заданного цвет, в
маневра с мячом.
нужном количестве на конусах.
Если это удается они побеждают.
Если выбили все мячи, но при этом атакующим
удалось собрать все фишки. Тогда ничья.
Если атакующие собрали все фишки и время
игры еще осталось, их задача сохранить мяч, до
финального свистка.

1.Р. Упр. на развитие скоростных


способностей (эстафета)
Организация. упраж.:
Задача футболиста проявить быстроту реакции
на старте, добраться до мяча который катит
тренер после этого сделать передачу в ворота по 1. Слаженная работа 4 серии по 3
диагонали, добежать до конуса взять фишку рук и ног. повторения
О.Ч. / 26 мин.
нужного цвета и передать на финише партнеру. 2. Подстройка под мяч, каждого
70 Задача следующего игрока проделать тоже при передачи. игрока.
самое, вернуть фишку на конус и на финише Между сериями
передать эстафету дотронувшись до парнера. активная пауза
За каждое попадание команда получает доп. 2 минуты.
Балл который учитывается на финише.
Задания в каждой серии меняются.

Переход между упражнениями, объяснения 1 мин.


1. Атакующие оценка 24 мин. 8 серий
2. Игровое упражнения 3х2+1 + Вратарь
Площадка 35 на 30. Игра 3х2 (быстрая атака),
третий игрок обороны, делает дополнительное
задание, как можно быстрее и бежит помогать
партнеру обороняться (имитация игровой
ситуации), задача защитников отобрать мяч и
забить мяч в одни из маленьких ворот
расположенных в полуфлангах, Задача атаки игрового эпизода,
забить гол (в атаки вне игры есть) при потере чувство дистанции,
мгновенно вступать в отбор, не дав защитникам времени принятия
забить гол в маленькие ворота. Игра решения, при потери
заканчивается если достигнута цель одной из мяча не выключаться
групп или если мяч покинул игровую зону. из игры. Оборона,
противостояние 2
1 серия 3
Группа игроков которая не принимает участие в против 3, контроль
повторения (45
упражнении, разбита на 4 тройки по 2 тройки в обоих противников,
сек.) смена 6.
прямоугонике 15х20, выполняют передачи и перекрывать линию
прием мяча в своих тройках по цвету. передачи и стараться
заставить игрока по
центру отдать
передачу в край и там
атаковать соперника.

Переход между упражнениями, объяснения 1 мин.


1. Обыгрываем для 18 мин.
3. Футбол 3 команды по 6 + 2 вратаря достижения
Площадка 44 м на 45 м. (площадка размечена следующей цели (с
на 9 зон, чтобы футболисты быстрее обучались помощью дриблинга
тактическим аспектам, расположению на поле или игры в стенку,
относительно мяча и партнера) забегания) (создание
Футболисты располагаются в структуре численного
1-2-1-3 преимущества после
Игра идет до 2-х голов подряд забитой одной обыгрыша или для
командой или 3-4 минуты, если интенсивность завершения атаки).
падает время игры сокращается, одна команда 2. В игре активно
неболее 2-х игр подряд одна команда. используем
Соблюдаются полные правила игры в футбол голосовой подсказ,
(ауты, угловые, внеигры обозначены спец. ближе или плотнее
Линиями). играть против
Команда которая не принимает участие в игре оппонента, один и
отрабатывает взаимодейсвия в тройках в атаке можно двигать мяч.
Игрок А отдает пас игрок В (Ц,Н, опускается 3. Движение без мяча,
ниже линии защитников с мячом выдергивая на отвлечение на себя
себя одного из защитников и освобождая зону защитника и
для игрока С, отбает обратную передачу в освобождения зоны
свободную зону игроку А, а тот отдает передачу для партнера для
в свободный коридор между защитниками на игры 1 в 1. Думать,
ход игроку С, задача С подстроится под мяч и как можно
забить гол в одни из маленьких ворот, сделав не использовать
более 2 касаний. сильного дриблера
против более слабого
защитника. Меняться
позициями если это
обострит игру, но при
этом баланс между
игроками
(расположение,
расстояние)

Подведение итогов (Обратная связь с ребятами,


что понравилось, для чего делали, в чем стали
З.Ч. / 5 лучше за сегодня, это может быть не только 5
футбольное поле, но и хороший поступок в
повседневной жизни)

Вам также может понравиться