Вы находитесь на странице: 1из 4

ПЛАН-КОНСПЕКТ

ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ
4-й день.(Четверг)

Гл. тренер / Соболев А.В. Дата / Время /


Пом. тренера День недели / четверг Размер поля / 45 х 66 м.

Этап Возраст Команда (группа) Количество игроков Продолжительность Соотношение частей ТЗ


Вратарей Полевых (фактическая) П.Ч. О.Ч. З.Ч.
Начальной U-10 ФК Балашиха 2 18 90 мин 15’ 70’ 5’
подготовки 2011 г.р.

Вид занятия / Комплексный

Задачи / 1. .Совершенствование групповых ТТД в атаке (организация атаки от вратаря)

Инвентарь / Оборудование / Ворота (2х5 м.) – 2 шт., ворота (1х1) – 4 шт, мячи – 20 шт., манишки (3 цвета х 8 шт.) – 24 шт., маркеры – 40 шт.,
конусы (h=30 см.) – 8 шт.,

Величина нагрузки / средняя;


Часть Дозировка
Методические
ТЗ / Содержание Рисунок (схема) Время Кол-во
указания повторений
мин

1. И.У. «Охотники и утки».


Организация упраж.: 1. Сканировать
Команда «Охотников» располагаются лицом пространство на
друг к другу и передают мяч ударом внутренней предмет
стороной стопы через коридор. нахождения
П.Ч. /
Задача «Уток» перебежать с мячом при помощи нужных фишек,
15 ведения мяча на каждый шаг касание с одного постоянно искать
края площадки на другой. Команда«Охотников» свободное
пространство для 15 мин.
располагаются лицом друг к другу и передают
мяч ударом внутренней стороной стопы через маневра с мячом.
коридор.

1.Р. Упр. . Игровое упражнение 5х5+1н. 1.При отборе мяча


Организация. упраж.: сократить расстояние
Игроки двух команд распределяются по между
периметру прямоугольника 25х35 м.Задача обороняющимися,
набрать наибольшее количество передач через после отбора быстро
воротики. Обязательные 3-и и больше касаний. распределиться по
Игроки не участвующие в упражнении периметру заняв 20 мин.
О.Ч. / совершают жонглтрование мяча с чередованием максимально большее
70 касаний подъемом и бедром. пространство.

2.При атаке
располагаться
широко и глубоко,
держа открытыми
линии для возможных
передач партнеров.

Переход между упражнениями, объяснения 1 мин.


2.Р.Упр. Игровая ситуация 5+вр.Х5.
Организация. упраж.: 1.Надежность при
Поле 40х30 метров. Начинают всегда синие. контроле мяча.
задача: «разбить» высокий пресси нг соперника 2.Своевременность
за счет групповых взаимодействий и забить гол открываний в
в 1 из 3 малых ворот соперника. свободную зону. 3 серии.
Красные - играть компактно, оказывать 3.Использовать все 1 серия
давление на игрока владеющего мячом, при игровое (5мин.30 сек.)
отборе мяча провести быструю ответную атаку. 25мин. смена групп
пространство.
ВАРИАНТЫ: 4.Активная игра
5+вр.Х4. вратаря. (30 сек).
5.Подсказ.
Игроки не участвующие в упражнении 6. При потере мяча -
совершают мяча с чередованием касаний левой быстрое
и правой ногой в пространстве 7х7м.. переключение A-O.

Переход между упражнениями, объяснения 1 мин.

3.Р.Игровое упражнения 7+вр.х 6+вр. в 2х зонах


(5х4,2х2) 1.Надежность при
Площадка 50 на 45м Задача: используя контроле мяча.
численное преимущество на своей половине 2.Своевременность
поля, «разбить» высокий прессинг соперника за открываний и
счет групповых взаимодействий - быстрых, передачи партнеру.
точных и своевременных передач мяча и 3.Подключение в
индивидуальных действии, и доставить мяч в атаку инсайда и
зону атаки. крайнего защитника
Красные - играть компактно, оказывать (если это
давление на игрока владеющего мячом, при необходимо).
отборе мяча провести быструю ответную атаку. 4.Подсказ.
ВАРИАНТЫ: 23 мин.

1. 7+вр.Х5+вр. В 2 зонах (5Х4, 2X1).

2. На своей половине поля передачи мяча


только низом.

Игроки не участвующие в упражнении


совершают передачи мяча с чередованием
касаний левой и правой ногой в пространстве
7х7м..

З.Ч. / 5 5 мин.
Подведение итогов (Обратная связь с ребятами,
что понравилось, для чего делали, в чем стали
лучше за сегодня.

Вам также может понравиться