Вы находитесь на странице: 1из 7

Medicina & Bem-estar

adas por causa da doena, como subir escadas ou dar uma volta no quarteiro. Tambm sentiram menos cansao, dormiam melhor e ainda encontraram uma forma menos doda de lidar com seu drama particular. "Elas do mais foco espiritualidade,na conexo consigo mesmas e com as outras pessoas", disse ISTO Lorenzo Cohen, diretor do Programa de Medicina Integrativa do MD Anderson e responsvel pela pesquisa. "Dessa maneira, fica mais fcil perceber o que realmente precisam e como alcanar essa meta." A apresentaode uma pesquisasobre ioga em um evento mundial no qual a tnica, historicamente, sempre foi a divulgao de novidades que giram em tomo da medicina tradicional - novos remdios ou aparelhos, por exemplo - emblemtica. Ofato a evidnciamais concretadequea medicina ocidental
est incluindo a ioga na sua lista de re-

esta semana, o mundo acompanha, como de costume, as novidades divulgadas durante o congresso da Sociedade Americana de Oncologia Clnica, conhecido como Asco, o maior e mais importante encontro mundial sobre cncer. Neste ano, entre os destaques mostrados no centro de convenes, em Chicago, um, especialmente, chama a ateno no s pela importncia de seus resultados como tambm pelo simbolismo que carrega. Pesquisadores do MD Anderson Cancer Center - uma das principais instituies do planeta para o tratamento da doena - apresentaro um trabalho no qual relatam como a ioga ajuda a tratar o cncer. No estudo, realizado com portadoras de tumor de mama submetidas a sesses de radioterapia, ficou comprovado que o mtodo, alm de reduzir os nveis de cortisol (hormnio liberado em situaes de estresse), melhora o funcionamento do corpo em geral. Entre outros ganhos, as participantes demonstraram maior capacidade de execuo de tarefas cotidianas, mas difceis de ser efetu-

cursoscontraas doenas.Criada h cerca de cinco mil anos no lugar onde hoje a ndia, a ioga uma filosofiade vida (leia mais no quadro pg. 107).Seu princpio fundamental o de facilitar a conexo do corpo com a mente, entendidos como uma coisa nica, indissocivel.No por outra razo que, em snscrito, a lngua usada em rituais do hindusmo, a palavra ioga remete ao significado de atrelar. Para que isso seja possvel, ela se apoia em recursos como a meditao, a respirao profunda e a

HOSPITAL Na CUnlca Mayo (EUA), h aulas para pacientes com Insuficincia cardraca e doenas respiratrias
104 ISTO2169 8/6/2011
FOTO: ROG~RIO CASSIMIRO

execuo dos sanas, posturas corporais inspiradas em animais ou em outras referncias da natureza. Depois de desembarcar no Ocidente como mais uma excentricidade do Oriente, a prtica hoje ganhou o respeito da cin~iae recebeu o direito de entrar pela porta da frente em alguns dos mais renomados servios de sade do planeta. O mtodo figura entre as terapias complementares disponveis no MD Anderson, no Massachusetts General Hospital, em Boston, e no Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, em Nova York, por exemplo. Na ClnicaMayo,outro respeitado serviode sade, localizadotambm nos EUA,ela ofertada a portadores de doenas diversas. O pneumologista Roberto Benzo, por exemplo, a aplica no tratamento de insuficincia cardaca (o corao perde a capacidade de bombear o sangue para o corpo) e de doena pulmonar obstrutiva crnica (DPOC), mal caracterizadopela destruio progressivados alvolospulmonares. "Os principais benefciosso a reduo da dificuldade respiratria e a melhora do condicionamento fsico",explicou Benzo ISTO. No Brasil,o Hospital IsraelitaAlbert Einstein, em So Paulo, um dos mais importantes da rede privada do Pais,prepara-se para oferecer a prtica como mais uma opo de seu departamento de terapias complementares. NoHospital .C.(amargo,tambm A
na (apital paulista e especializado no atendimento a

pacientes(om (n(er,aulasde ioga(omearam ser a adotadasrecentemente."Elasocorrem uma vez por semana", informa a professora Aline Chrispan. "As participantes controlam melhor a ansiedade que aparece durante o tratamento." O mesmo movimento de incorporao da ioga PRTICA Adepto, o cientista Krystal estuda como o mtodo aluda a emagrecer

105

Medicina & Bem-estar


pela medicina vem sendo registrado nos consultrios. "Indico para alguns pacientes, como os portadores de artrose", diz o mdico Mrio Srgio Rossi, coordenador do comit de terapias comple-

Presso sob controle


Foi um caso grave de aneurisma da aorta, h cinco anos, que fez o compositor e guitarrista Yvo Ursini, 33 anos, repensar sua vida e encontrar a ioga. Embora o problema de sade lhe imponha algumas limitaes como no realizar exerccios que alterem o fluxo sanguneo para a

mentares do Hospital Albert Einstein.


"A prtica ajuda na lubrificao das articulaes, sem causar traumatismo", diz. Doena inflamatria crnica, a artrose se caracteriza pela ocorrncia de dor e deformaes nas articulaes. Por isso, alm dos remdios especficos, importante que os pacientes mantenham a funcionalidade das articulaes por meio de exerccios corretos, que no agridam ainda mais essas estruturas. Por isso a ioga, com seus movimentos suaves e alongados, uma boa opo. Nadnica do dentista Fausto Ito, especialista em apneia do sono e ronco, do Rio
de Janeiro, os pacientes so orientados a

cabea -, ele comemora os avanos. "Melhorei muito minha conscincia corporal e minha presso arterial est mais controlada. "

pratic-Ia, e preferncia, m ambientes d e compoucaou nenhumailuminao."A ausncia da luz ajuda na produo da melatonina, um indutor natural do sono", explica. "Os efeitos da ioga so potencializados e o resultado a melhora na qualidade do sono." Uma pesquisa que acaba de ser publicada no Archives ofIntemal Medicine d uma ideia da importncia que a terapia vem ganhando. De acordo com o trabalho, 30% dos americanos fazem

uso do mtodo, assim como de outros do gnero, como acupuntura e meditao. E um em cada 30 pacientes recebeu a recomendao da prtica de seus prprios mdicos. "H boas evidndas da eficciadessastcnicas,mas no espervamos que o ndice de aceitao pelos mdicos fosse to alto", afirmou Aditi Nerurkar, da Harvard Medical School (EUA), autor do levantamento. Ao mesmo tempo que sua indicao se consolida,proliferam peloscentros de pesquisas estudos para investigar o alcance de seus benefcios. Aqui no Brasil, pesquisadores da Universidade Federal de So Paulo (Unifesp) atestaram o efeitodo mtodo contra a hipertenso

aps a realizao de um trabalho que acompanhou executivos com o perfil clssicodessesprofissionais:estressados, ansiosos e com presso fora de controle. "Aps oito meses, houve mudanas no estilode vida eresgateda sade",contou o mdico Femando Bignardi."Edeixaram de ser hipertensos." Nos EUA, na Boston University School of Medicine, verificou-se que a ioga apresenta resultados mais eficazes no controle de distrbios de humor, depresso e ansiedade em comparao a

De aluno a professor
Primeiro ele se interessou como aluno. "Procurei a ioga em busca de mais sintonia entre corpo e mente", conta o professor de educao fsica Isaas Lemos, 37 anos. Alguns anos depois, contente com os resultados, ele resolveu fazer um curso de especializao. "Acabei trocando a ginstica artstica, modalidade da qual era treinador, pela ioga. " Hoje ele d aula e referncia para os outros professores da modalidade, na academia Bio Ritmo, em So Paulo.

106

ISTO~2169 8/6/2011

A HISTRIADA FILOSOFIA
Uma aura de mistrio envolve as origens da ioga. Acredita-se que a filosofia tenha surgido h cerca de cinco mil anos, no territrio onde atualmente se localiza a fndia. Para os hindus, os ensinamentos
foram dados por Shiva

- deus

da trans-

Postura contra a dor


Durante

uma aula de ioga, preciso capacidade de


e fora nos msculos de todo o corpo. de esforos na coluna dessa combinao

alongamento

Um dos resultados lombar

o alfvio da dor. "Tenho uma alterao causa dor", conta a administradora Carla Heltner, 42 anos.

e a Ioga me ajuda a aliviar a tenso que na rea mdica

o dos exerccios j auxilia na queima de calorias. No entanto, a cincia est cons-

outros exerccios, como a caminhada. "Em exames posteriores realizao dos exerccios, os participantes exibiam taxas mais elevadas do Gaba, uma substncia cerebral cujo nvel, se estiver baixo, est associado a desequili'brios de or-

dem emocional",disse ISTOChris Streeter, professora de psiquiatria e coordenadora do trabalho. Essa caracterstica - a de ajudar a lidar com os sentimentos - tambm est fazendo da ioga uma aliada contra a obesidade. verdade que a prpria execu-

tatando que o impacto mais profundo. Um claro indicativo foi registrado em uma pesquisa da Fred Hutchinson Cancer Research Center (EUA). Os cientistas acompanharam as respostas de mulheres que estavam magras ou com sobrepeso. "Em dez anos, as praticantes ganharam menos peso do que aquelas que no faziam Ioga", explicou ISTO Alan Krystal, responsvel pela pesquisa. "E isso ocorreu independentemente do nvel de atividade fsica e dos padres de alimentao de cada uma", disse. Na avaliao do cientista, o que est por trs do resultado

formao. Durante muitos sculos no houve registro escrito da tcnica: os mestres passavam os conhecimentos aos seus discpulos por meio da tradio oral. O primeiro registro data de pouco mais de dois mil anos, com o livro que ficou conhecido como "Voga Sutra". A produo cientfica em torno do tema ainda mais recente. Comeou na dcada de 1920, com a criao de um instituto governamental na fndia para pesquisar os efeitos da ioga sobre o corpo. "A poca essa iniciativa no foi vista com muita felicidade pelos indianos, pois a eles a tradio bastava, no era necessria a preocupao cientfica", diz Marcos Rojo, professor e pesquisador de ioga na Universidade de So Paulo Foi, todavia, a busca pelo cientificismo que impulsionou a vinda da

INfclO O deus Shlva teria passado os enslnamentos aos hlndus

prtica para o Ocidente. Deste lado do mundo, a ioga ganhou tambm outros ares, com foco maior na parte fsica. "A viso original da ioga entende o corpo como um meio para se experimentar sensaes importantes para a evoluo espiritual", fala Rojo. A filosofia inclui princpios, como o respeito natureza, a no violncia, o controle dos impulsos e dos sentidos e o desapego de pessoas e objetos. A preocupao com o alinhamento e o tnus
muscular

- questes

relacionadas

com

a parte fsica

- foram

acrescentadas

aps a ocidentalizao da prtica. 107

Medicina & Bem-estar

Alvio depois do cncer


Aps a retirada dos seios devido a um cncer, a auxiliar administrativa Adriana Ferreira Lima, 34 anos, encontrou na ioga uma forma de acelerar sua reabilitao. "Fao posturas mais lentas para recuperar a mobilidade do brao e da mo, prejudicados pela cirurgia", fala. "Comecei h seis meses, mas j sinto que meus movimentos e minha

pela dor constante, aos poucos ele se isola,deprime-se. Uma iniciativa da OregonHealth&Science University (EUA) revelou como o mtodo pode ajudar. Foram recrutadas 53 mulheres com fibromialgia. As voluntrias foram

avaliadasdepois de ser submetidas a um programa de ioga deserespirao melhoraram. " nhado para sua.s necessidades - contemplando mais fortea conscincia, despertada pela ioga, do mente aspectos como dor, fadiga, protamanho real do apetite. O mtodo aju- blemas com o sono e dificuldades emoda o indivduo a perceber por que est cionais acarretadas pela doena. Todos comendo e a parar quando satisfeito. os pontos apresentaram melhora. Um De fato, quando usada em doenas deles chamou a ateno. "Elas ficaram permeadas por forte contedo emocio- mais dispostas para a vida, apesar do sofrimento", disse James Carson, coordenal- caso da obesidade -, a ioga manifesta uma particular eficcia. Pacientes nador do trabalho. "E aprenderam a no com fibromialgia, por exemplo, esto dar tanto espao a tendncias ruins, coentre os mais beneficiados. A enfermimo a de supervalorizar a dor." Na opinio de Marcos Rojo, profesdade manifesta-se pela ocorrncia de sor e pesquisador da tcnica na Univerdor crnica e generalizada pelo corpo. Com o passar do tempo, toma-se um in- sidade de So Paulo, uma das explicaferno na vda do portador. Debilitado es para modificaes como essa jus-

~
..

tamente o estabelecimento da conexo mente-corpo perseguida pela ioga. "Ela trabalha mecanismos que tm alguma relao um com o outro. Por exemplo, se voc passa por um perodo de muita ansiedade, pode ter alteraes no sistema digestivo ou cardiorrespiratrio", diz. "Um dos objetivos da ioga fazer o caminho inverso: trabalhar o corpo para interferir nas emoes", afirma. sabido que a atuao tambm se d no nvel fsico propriamente dito. Um exemplo o que proporciona no casoda dor. "Quando a pessoa sente o sintoma, se contrai. Com a ioga, aprende a relaxar profundamente", explica Luciana Brando, do Estdio Ioga na Cidade, de So Paulo, e ps-graduanda na Unifesp em terapias complementares. "O sangue circula mais, ajudando a reduzir a sensao", complementa. No caso das doenas respiratrias, o efeito produzidopelos exercciosde respirao aumenta a eficinciados msculos que integram o sistema responsvel pela oxigenaodo organismo. Em uma anlise realizada por mdicos da Chicago Medical School (EUA), o benefcio foi constatado aps acompanhamento de 22 pacientes que fizeram aulas de uma hora, trsvezespor semana, durante um ms e meio. H dois pontos ainda no completamente esclarecidos no que se refere ao uso teraputico da ioga. O primeiro diz respeito ao formato das aulas. O segundo, frequncia com que devem ser feitas. Em relao ao tipo de aula, a tendncia cri-Ias para ser mais especficas. Na Escola Narayana, uma das mais tradicionais de So Paulo, os responsveis recebem alunos interessados no auxlio que a ioga pode trazer para males distintos. "Desenvolvemos aulas de acordo com a questo de sade de cada um", afirma Luzia Rodrigues, coordenadora da escola. Quanto frequncia ideal, restam dvid~s. "Ningum ainda sabe dizer ao certo", disse ISTO Brent Bauer, da Clnica Mayo. O mdico orienta seus pacientes a praticar pelo menos 30 minutos todos os dias. .
Colaborou Rachei Costa FOTO: FABIANO CERCHIARJ; PEDRO DIAS/AG.ISTOS:

Assista ovldeo a em Istoe.com.br

APOIO O mdico Rossl ( esq.) Indica para tratar artrose. Acima, aulas no Hospital A. C. Camargo (SP)
108 ISTO~2169 8/6/2011

Похожие интересы