Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
«Питер Вольт. 30 самых лучших техник для исполнения любого желания»: АСТ;
Москва; 2015
ISBN 978-5-17-088068-3
Аннотация
Если в ваших руках эта книга, значит, вы хотите стать успешным человеком:
улучшить свое материальное положение, обрести любовь и здоровье, научиться исполнять
свои желания во всех сферах жизни!
В этой книге собраны 30 лучших упражнений от самых известных мастеров
достижения своих целей: Хосе Сильвы, Барбары Шер, Дипака Чопры, Роберта Кийосаки,
Джона Кехо, Джозефа Мэрфи, Дейла Карнеги и др. Эти техники помогают и в развитии
лидерских качеств, и в получении богатства, и в построении успешной карьеры, и в
обретении крепкого здоровья и даже в создании семьи. Решайте, в чем же именно вы
хотите добиться успеха, выполняйте упражнения и получайте желаемый результат!
Питер Вольт
30 самых лучших техник для исполнения любого желания
© Вольт П., 2014
© ООО «Издательство АСТ», 2015
***
Эта книга – самое настоящее путешествие к самому себе. Ведь только поняв
свои истинные желания, можно научиться исполнять их!
Арина Л., Воронеж
I. Введение
Это книга о том, как добиться успеха. Если спросить у 100 человек, что же такое успех,
то мы услышим 100 совершенно различных ответов. Для кого-то успех – это быть известным
и знаменитым, для других успех – это богатство, для третьих успех – это признание его
заслуг перед общественностью. Для кого-то добиться успеха означает выгодно вступить в
брак, а для кого-то дожить до 100 лет.
Одни считают успешным человека, который зарабатывает 100000 рублей в месяц, а
другие тех, чье состояние измеряется миллионами долларов. Для одних успех – это
получение Оскара или Нобелевской премии, а для других – 100 «лайков» в инстаграме.
Некоторые люди считают, что успешные люди это те, кто имеет постоянную работу, а
для других успешны те, кто не сидит на одном месте и постоянно меняет место жительства и
работы. Собственная квартира в Москве или вилла на Лазурном берегу. Богатый урожай с
дачного огорода или получение докторской степени. Заметка в местной газете или первое
место по продажам среди авторов детективов.
Однако что объединяет всех этих людей?
Есть что-то общее в их представлении об успехе?
Определитесь, что же все-таки успех для вас. Деньги, слава, признание, семья,
покорение Эвереста – что именно? Конечно, есть общепринятые мерила успеха: Список
Форбс, Нобелевская премия, Оскар, Гремми, Каннская пальмовая ветвь, Букеровская премия.
Этот список можно продолжать бесконечно долго. Но что же успех именно для вас?
Вы знаете, кто в этом году получил Нобелевские премии?
Назовете первую десятку списка Форбс?
Видите, даже имена лауреатов таких известных премий известны далеко не всем.
Попробуйте назвать 10 успешных людей.
Посмотрите, в чем именно они успешны?
Что вас привлекает в этих людях?
Это и есть то, что важно именно для вас. Это те области, добившись успеха в которых
вы сможете быть счастливы.
Вполне возможно, что ваша мама считает успешными тех, кто закончил музыкальную
школу, училище и консерваторию и теперь выступает в Московской Государственной
Академической Филармонии. А ваш сосед считает успешным охранника Останкино, так как
тот каждый день видит знаменитостей.
Представьте, что вы хотите добиться такого же успеха, как ваш начальник по работе.
Вы все время будете в позиции догоняющего. Допустим, у вашего начальника автомобиль
«ауди». Но как только вы заработали на «ауди», начальник купил себе новый «лексус». Вы
зарабатываете на собственную квартиру, а начальник уже покупает загородный дом. Такая
гонка выматывает и практически никогда не может быть выиграна, так как вы стартуете уже
с разных позиций.
Всегда будут находиться люди, которые богаче вас, успешнее, выше, сильнее, быстрее
и так далее. Если вам удалось получить престижную премию, то всегда найдутся те, у кого
таких премий уже две. Спортивные рекорды побиваются, появляются новые изобретения,
человечество движется вперед.
3. Желайте максимума!
Это прекрасно, когда человек может трезво оценивать свои силы. Когда вы понимаете,
чего сможете добиться, видите свои сильные и слабые стороны – это замечательно.
Наша Вселенная устроена самым замечательным образом. Она дает каждому из нас то,
что мы просим, то, о чем мы думаем.
Когда вы думаете: «Я никогда не смогу заработать много денег!» – Вселенная отвечает:
«О'К, ты никогда не сможешь заработать много денег!» Когда вы смотрите на себя в зеркало
и говорите: «Я толстый и страшный!» – Вселенная отвечает: «Да. Ты толстый и страшный!».
Когда вы думаете: «Хорошо бы получить миллион долларов» – Вселенная отвечает: «Да.
Хорошо бы получить миллион долларов».
Но когда вы говорите: «В мае 2016 года у меня есть миллион рублей! », Вселенная
отвечает вам: «Да. В мае 2016 года у тебя есть миллион рублей! » И если вы искренне верите
в это, если у вас нет сомнений, что что-то может не получиться, если вы прикладываете
усилия для осуществления вашей цели – то да. В мае 2016 года у вас будет миллион рублей.
Бывает, что мечты сбываются не полностью. Качественно мечтать так, чтобы все
получалось – это нужно действительно уметь, этому нужно учиться. Но даже если у вас в мае
2016 года будет всего лишь 500 000 рублей, то это, наверное, тоже неплохо?
Возьмите себе за правило делать всегда чуть больше, чем можете. Чуть больше, чем
запланировали. Если вы должны сделать 10 отжиманий – сделайте 11. Вам нужно сделать 10
звонков по работе – сделайте 11. Должны написать 5 страниц в день, пишите 6. Не
получается 6, напишите хотя бы 5,5.
Это правило работает во всех областях жизни: и в спорте, и для карьеры, и в обучении.
Даже немного дополнительных усилий дадут в итоге хороший результат. А вот если
каждый раз недоделывать задуманное, вы рискуете и вовсе не получить никакого результата.
7. Получайте удовольствие!
Цените свое время, цените себя, любите себя. Добивайтесь своих целей,
будьте успешными, но пусть дорога к вашей цели будет радостной и легкой.
Итак, решите для себя, в чем именно вы хотели бы добиться успеха и приступайте к
выполнению упражнений.
Важно помнить, что теория, так и не подкрепленная практикой, так и останется
теорией. Казалось бы, книг о том, как добиться успеха и процветания великое множество.
Каждый человек, прочитавший эти книги, мог бы стать известным, успешным или богатым.
Но становятся таковыми единицы.
Прочитать книгу – мало. Отметить про себя – вот это упражнение хорошо бы
внедрить в жизнь – мало. Попробовать выполнить упражнение – мало. Единственный
способ добиться успеха – делать!
Вспомните, как часто вы обещали себе начать заниматься спортом, выучить язык,
научиться чему-то новому, бросить какие-то свои привычки. Очень часто все наши обещания
самому себе так и остаются только обещаниями.
После прочтения этой книги вы можете стать успешным человеком. Можете добиться
своих целей. Можете осуществить свои самые заветные желания. Но только при одном
условии: внедряйте то, что вы прочитали, в свою жизнь.
Выполняйте упражнения, не задумываясь о том, как это работает. То, что эти
упражнения работают, доказали миллионы людей по всему миру, которые уже внедрили их в
жизнь и добились результатов.
На организм устроен таким образом, что если можно чего-то не делать, то мы не будем
этого делать. Если вы учите иностранный язык, то вы можете пропускать занятия, не
выполнять домашние задания, делать перерывы, одним словом, ваше подсознание будет
цепляться за любую возможность, чтобы не перетруждаться.
Если же вы попали в другую страну, то у вас нет выбора – вы будете учить язык, так
как это необходимость. Вам нужно есть, лечиться, покупать вещи, общаться – для всего
этого нужен язык. Вы выучите его довольно быстро, потому что у вас просто не будет
выбора.
Если вы решили каждое утро вставать в 6 утра, то вы можете просыпать, не слышать
будильника, разрешать себе не просыпаться именно сегодня, так как вы вчера очень устали.
Но, если у вас есть маленький ребенок, который просыпается в 6 утра и просит есть – вы
будете вставать каждое утро. Даже если вы работали всю ночь напролет, даже если накануне
вечером у вас была вечерника, у вас болит голова, вам лень, вы заболели – все равно каждое
утро вы будете вставать в 6 утра.
Попробуйте подойти к работе с этой книгой таким образом. В течении ближайшего
месяца каждый день вы должны внедрять упражнения из этой книги в свою жизнь. Болеете,
устали, праздники, работа, дети, родители – выполняйте упражнения, несмотря ни на что.
Сформируйте у себя новую привычку – привычку каждый день двигаться к успеху!
Повышаем самооценку
Один из главнейших врагов успеха – ваша низкая самооценка. Пока вы сами уверены в
том, что успех и богатство не для вас, что вы никогда не сможете ничего добиться, так и
будет. Вы действительно не сможете добиться успеха.
Наше Мироздание верит нам. И если вы считаете, что ничего не сможете добиться, то
кто Мироздание такое, чтобы вас переубеждать. Вы взрослый человек – и если вы считаете,
что не достойны счастья, ну значит, считает Мироздание, вы его недостойны.
В этом есть даже более глубокий смысл. Злые, недовольные люди несут в себе
отрицательную энергию. Счастливые люди – люди, которые излучают добро, которые
созидают. Для того чтобы существовать, Вселенной нужны счастливые люди. Вселенной
необходимо, чтобы вы были счастливы и успешны.
Но никто, кроме вас самих, не сможет сделать вас счастливым против вашей воли. Вы
должны сами захотеть быть успешным. Поверьте в то, что именно вы сможете быть
счастливым. Поверьте в то, что вы этого достойны.
Ученые подсчитали, что вероятность появления на свет конкретно отдельного взятого
человека – 1 к 400 триллионам. Каждый раз, когда вы оцениваете свои шансы на успех и
думаете о том, что вероятность того, что у вас все получится, крайне мала, вспомните о том,
что вероятность того, что на свет появитесь именно вы, – была вообще ничтожно маленькой!
Она просто стремилась к нулю. И тем не менее, вы появились на свет. Вы родились. И
добиться успеха вы тоже сможете. Только поверьте в это, поверьте в себя.
Упражнения из этого блока смогут помочь поднять вашу оценку, полюбить себя,
поверить в то, что именно вы, как никто другой, достойны счастливой жизни.
5. Проработав список – уничтожьте его, вложив в это все свои эмоции. Сожгите,
порвите, сделайте с ним все, что вам захочется.
6. Составьте новый список: своих достижений, сильных сторон, того, чем вы гордитесь
в себе, повесьте на видном месте, допишите:
«Я уникален!
Я могу сделать свою жизнь такой, как хочу!»
1. Представьте себе, что на одну неделю вам нужно выбрать четырех членов вашей
семьи. Вы можете выбирать из всех людей, которые когда-то жили или живут сейчас. Это
могут быть известные люди или ваши знакомые, исторические персонажи или герои книг
или даже комиксов. Задача выбрать людей таким образом, чтобы получилась идеальная для
вас семья – семья, где все вас любят, уважают и во всем поддерживают.
2. Запишите имена тех, кого вы выбрали на отдельных листах бумаги.
3. Теперь по очереди представляйте себя в роли того, кто является вашей новой семьей.
Посмотрите на себя настоящего (или настоящую) глазами выбранных вами персонажей.
Посмотрите на то, как вы двигаетесь, разговариваете, морщите лоб. Помните, что ваша семья
– идеальная, вас бесконечно любят и ценят. Посмотрите на себя глазами членов вашей новой
семьи – посмотрите на себя с любовью, нежностью и интересом, как на любимого ребенка.
4. Запишите на каждом листе, что бы могли сказать эти люди о вас. Запишите все
положительные качества, какие только заметите.
5. Все, что вы заметили, будучи на месте вашей новой семьи – это ваши сильные
качества. Это то, чем вы можете гордиться. Это то, каким вы являетесь на самом деле.
Каждый раз, когда вы захотите сказать самому себе
я никчемный, у меня ничего не получается, я толстая, я никому не интересен ,
подумайте, что эти люди, которые так вас любят, могли вы возразить вам.
6. Выпишите на отдельный листок качества, записанные на четырех листах, которые
вам особенно нравятся (если нравится абсолютно все, значит, перепишите все, похвалы
много не бывает.)
7. Почаще смотрите на этот листок, смотрите на себя в зеркало и повторяйте то, что на
нем написано. Это и есть вы настоящий (настоящая). Если вы будете видеть себя таким,
точно таким же вас смогут увидеть и все остальные. Не скрывайте от мира то, какой вы
замечательный человек на самом деле. Все мы очень хорошо умеем это скрывать.
Для того чтобы понять, в чем именно заключается ваше призвание, попробуйте
выполнить следующее упражнение.
1. Запишите на листе бумаги все то, чем вы любите заниматься. Не менее 30 пунктов.
Гулять, рисовать, смеяться, есть мороженное – пишите все, что придет вам в голову.
Подумайте, чем бы вы занимались, если бы у вас было очень много денег и времени. Эти
занятия тоже впишите в этот список.
2. Теперь зачеркните все то, чем вы не хотели бы заниматься профессионально, если бы
за это не платили денег. Например, вам нравится поливать цветы. Но поливать цветы где-то
еще, да еще и бесплатно, вы бы ни за что не согласились.
3. Зачеркните те пункты, которые вы делаете иногда и по настроению. Например, вы
готовите только тогда, когда у вас подходящее настроение или вы сочиняете стихи, но
крайне редко и только когда вам грустно.
4. Теперь зачеркните те пункты, которыми вам бы не хотелось заниматься всю жизнь,
если такие есть.
5. Запишите свои сильные стороны. То, что у вас хорошо получается. Попробуйте
вспомнить, зачем к вам обычно обращаются за помощью – например составить резюме или
написать текст, или помочь в выборе мебели. Вспомните, за что вас хвалили? Все эти умения
записывайте в этот список.
6. Теперь попробуйте вспомнить, что вы умеете хорошо делать по памяти. Например,
вы можете приготовить многие блюда, не заглядывая в кулинарную книгу, или
сконструировать что-либо, нарисовать, починить и так далее. Если есть дела, которые вы
делаете с легкостью, тоже допишите их в список своих умений.
7. Вычеркните из списка умений то, что у вас получается хорошо, но то, что вы не
любите делать. Например, вы очень хорошо умеете убирать в доме, но терпеть этого не
можете – вычеркивайте.
8. У вас на руках 2 списка – то, что вы любите делать и то, что вы умеете.
9. Подумайте, в какой области или профессии эти навыки могли бы пригодиться. Если
ответ не приходит сам собой и не выглядит очевидным, представьте себе, что вам принесли
эти списки и попросили придумать работу или занятие для постороннего человека.
Включите фантазию, пусть это будут несуществующие профессии, но постарайтесь
придумать их хотя бы 2–3.
10. Если какая-то из выбранных профессий вызывает у вас живой отклик – вам она
очень нравится, или, может быть, даже вы ее боитесь, это значит, что вы на верном пути и
свое призвание, свою идеальную работу стоит искать именно в этой области.
1. Запишите на отдельном листе бумаги все то, чем вы любите заниматься. Пишите в
столбик с левого края. Занятий должно получиться не меньше 20. Если писать станет совсем
тяжело, пишите – чесать, когда чешется , или смеяться, когда смешно.
2. В верхней строке напишите следующие вопросы.
• Как давно занимались в последний раз?
• Бесплатно или стоит денег?
• В одиночку или с кем-то?
• Спланировано или самопроизвольно?
• Связано с работой?
• Опасно для здоровья?
• Быстро или медленно?
• Разум, тело или душа?
Ваш лист будет выглядеть следующим образом.
Можете добавить и другие разделы, которые вам интересны, например: дома или на
улице? Утром или вечером? Раз в неделю или чаще? И так далее. Точно также можно убрать
те вопросы, которые вам неинтересны. Заполнив таблицу, посмотрите, какие получились
закономерности.
Например, вам нравится, когда действия происходят медленно – а так ли это в вашей
жизни? Все ваши любимые увлечения безопасны для здоровья, а часто ли вы рискуете в
обычной жизни? Или, например, у вас нет хобби, потому что вам кажется, что все это
дорого, а вот все ваши любимые занятия совершенно не требуют денег. Или вдруг
выяснится, что то, чем вы любите заниматься, вы не делали уже очень давно. Посмотрите,
что бы вы хотели изменить в своей жизни в зависимости от своих желаний, своего
призвания.
5. Идеальный день
Возьмите бумагу и ручку или диктофон и запишите – каким бы он мог быть, ваш
идеальный день. Это самый обычный день, не отпуск, не выходной, не праздник. Самый
обычный день, но такой, каким бы он был, если бы у вас была волшебная палочка. Вы
можете делать все, что посчитаете нужным, жить там, где вам нравится, жить и встречаться с
теми людьми, с которыми вам хочется быть вместе и общаться.
Запишите этот день от пробуждения до отхода ко сну, как вы его проводите? Вы
проснулись, где? Как быстро вы встаете? Что у вас будет на завтрак? Вы приготовите свой
завтрак или вам его подадут? А если подадут, то кто? Что вы оденете? Чем будете
заниматься? С кем встретитесь? Продумайте свой идеальный день в мельчайших деталях.
При этом постарайтесь как можно чаще отвечать себе на вопросы: что, где и кто.
Что вы сейчас делаете? – едите, гуляете, читаете, изобретаете, катаетесь на
велосипеде…
Где вы сейчас находитесь? – в доме, на яхте, в торговом центре, в самолете, на море и
т. д.
С кем вы проводите время – в одиночестве, с любимым, с детьми, с друзьями, с
известными людьми, с коллегами? Общаетесь? Обедаете?
А теперь, попробуем выяснить, что вам действительно нужно для счастья, что из этого
у вас уже есть и что мешает вам получить оставшееся.
Ответьте на следующие вопросы.
Вопрос 1. Какие части каждого из трех разделов – что, где, кто – обязательны для
вашего счастья? Без них не будете удовлетворены, несмотря ни на что, все равно будете
тосковать по ним?
Вопрос 2. Что не обязательно, но все равно желательно?
Вопрос 3. Что на самом деле не обязательно – приятно, но счастливыми вы будете и
без него?
Ответы могут получиться вот такими.
ОБЯЗАТЕЛЬНО
Что: гулять, совершать покупки, рисовать.
Где: большой город; отдельная, моя личная комната.
С кем: дети, муж.
ЖЕЛАТЕЛЬНО
Что: слушать музыку, ездить верхом.
Где: свой собственный дом.
С кем: друзья.
НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО
Что: театры, кино, рестораны.
Где: возможность быстро добраться до моря.
С кем: знаменитости.
Посмотрите на то, что получилось. Это вовсе не значит, что о вещах, которые записаны
в пунктах желательно и не обязательно теперь нужно забыть. Вовсе нет, все это было в
вашем идеальном дне, а значит, вы этого действительно хотите. Это упражнение
выполнялось с целью понять – чего хотеть и добиваться в первую очередь, а с чем можно
пока подождать.
Если у вас не будет что-то получаться по этим трем вопросам – ничего не будет
записано в пункте не обязательно, или желательно – значит, так и есть, это для вас
правильно, и дальше мы будет работать именно с этими утверждениями.
Вопрос 4. Что изменится, если вы пройдетесь по исправленному совершенному дню,
состоящему только из обязательных частей?
Четко представив себе исправленный совершенный день, ответьте на три важных
вопроса.
Вопрос 5. Есть ли у вас уже что-то из вашего совершенного дня и если есть, то что
именно?
Вопрос 6. Что из совершенного дня однозначно отсутствует в вашей жизни?
Используйте три раздела – что, где, кто – чтобы четко описать отсутствующее.
Теперь вы сможете понять, чем же именно отличается желаемое от действительного.
Возможно, вам не хватает всего ничего – купить дом или научиться играть на скрипке.
А возможно, ваша идеальная жизнь совершенно далека от реальной. Это не страшно –
значит, вы будете добиваться большего и обязательно добьетесь.
Вопрос 7. Что стоит между вами и исправленным совершенным завтра? Что
необходимо сделать для заполучения всех недостающих частей с учетом этого? Какие
трудности и препятствия не дают вам получить их прямо сейчас?
Деньги? Связи? Возраст? Лень? Вера в себя? Запишите на отдельно листе все
трудности, которые мешают вам жить счастливой жизнью прямо сейчас. Со временем вы
научитесь с ними справляться. Но сейчас нам просто достаточно знать нашего врага, что
называется, в лицо.
Теперь вы знаете, чего же именно вам не хватает для счастья и что мешает стать
счастливым.
Эта техника поможет понять, какое занятие вам по душе, и уже в зависимости от этого
искать так называемую работу своей мечты. Работа должна быть желанной и приятной. То
есть не просто – зарабатывать, например, 100 000 рублей в месяц, а дело, которым вы будете
заниматься с удовольствием.
Это упражнение поможет и в том случае, если вы еще не знаете, какая работа могла бы
принести вам удовлетворение и радость.
1. Возьмите чистый лист бумаги и напишите на нем желаемую должность и работу,
которой вы хотите заниматься. Например: «Шеф-повар известного ресторана. Готовить
блюда азиатской кухни ».
При выполнении этого упражнения очень важно отключить разум и логику. Пусть вас
не ограничивают мысли о том, что на такой должности нельзя заработать денег, что вам
никогда не дадут такую должность. Но очень важно помнить, что должность должна
приносить удовольствие от работы.
Например, вы написали «работать президентом банка» . Подумайте, это
действительно то, чего вы хотите? Да, президент банка зарабатывает достаточно, но вам
действительно интересно работать с финансами? Вы разбираетесь в банковском деле? Вы
сможете развивать свой банк, продумывать стратегию?
Идеально, если при мысли о своей должности вы будете думать – ух ты, это так
здорово, а за это еще и деньги платят!
2. Выберите компанию или конкретного человека, на которого вы желаете работать.
Опять же, не думайте о том, что вас никогда не возьмут работать в эту компанию или что
этот человек ни за что не возьмет вас на работу – выбирайте сердцем.
1) Изучите вашего предполагаемого работодателя и его компанию.
• Чем занимается компания?
• Какое место на рынке занимает?
• Кто является конкурентом компании?
• Сколько человек в ней работает?
• Сколько отделов?
• Каков состав менеджмента?
• Какова кадровая политика?
• Поощряется ли руководством инициатива снизу?
2) Объективно оцените свои собственные навыки, умения и таланты.
• Что вы можете предложить работодателю?
• Какие у вас есть преимущества по сравнению с другими претендентами на это место?
• Какие услуги и идеи вы можете предложить?
• Какие события создать?
• Есть ли у вас понимание того, как сделать работу этой компании более эффективной?
Тут важно внимательно посмотреть на свои умения. Зачастую нам кажется, что то, что
легко получается у нас, точно так же легко получается и других, но на самом деле это не так.
Попробуйте вспомнить, возможно, в вашей жизни случались ситуации, когда на какой-то из
ваших навыков, знакомые говорили – надо же, как у тебя здорово (быстро, интересно)
получилось, у меня так никогда не выходит!
Возьмите лист бумаги и выпишите все-все, что у вас получается делать хорошо. В этот
список желательно включить действительно все – жарить яичницу, никогда не опаздывать,
разгадывать кроссворды, быстро засыпать и т. п.
Теперь возьмите готовый список, и внимательно посмотрите на каждое умение – какие
из них можно добавить в ваше резюме. Например, жарить яичницу – добавлять не будем, а
вот никогда не опаздываю – запишем как пунктуальность. Разгадывание кроссвордов –
широкий кругозор. Вы можете дать посмотреть свой список кому-нибудь из близких –
возможно, они увидят какие-то ваши особенные качества, которым вы не придаете значения.
3) Теперь забудьте о должности. Забудьте о зарплате. Не думайте о том, что могут вам
предложить. Сконцентрируйтесь на том, что лично вы можете дать своему работодателю.
4) На основе исследования, которое вы проводили в п. 3 составьте собственный план
того, как можно было бы улучшить работу компании. Этот план не забудьте приложить к
резюме.
5) Составьте грамотное резюме и разошлите его.
Помните, при поиске работы один из самых эффективных методов – поиск работы
через знакомых. Каждый раз, встречаясь с людьми, которых вы знаете, упомяните в
разговоре, что сейчас как раз ищете работу в определенной области.
Самое главное на пути к успеху – это понять, в чем конкретно для вас измеряется
успех. Наметить некие точки, по которым вы поймете, что ваша цель достигнута.
Например, если вы хотите похудеть до 50 кг, то, как только весы покажут заветную
цифру, вы поймете – ваша цель достигнута.
Если ваша цель – встретить любимого человека, то как вы поймете, что цель
достигнута? Если вы на улице встретите человека, влюбитесь в него – это именно то, к чему
вы стремились? Или ваша цель все-таки встретить, полюбить, чтобы этот человек ответил
вам взаимностью, вы поженились и жили долго и счастливо?
На этом этапе вы поймете (если еще не знаете), какое именно занятие доставляет вам
наибольшее удовольствие, какая работа сможет приносить удовлетворение и радость.
Выполняя следующее упражнение, вы сможете понять, в какой сфере деятельности вы
сможете добиться максимального успеха.
1. Расслабьтесь, успокойтесь, дышите ровно и глубоко.
2. Подумайте о многообразии дорог, лежащих перед вами:
• если вы визуал: нарисуйте каждую дорогу и дайте ей свое название,
• если аудиал: называйте варианты деятельности, о которых вы думаете, давайте им
положительные характеристики,
• если кинестетик: представляйте, что вы будете ощущать, занимаясь той или иной
деятельностью.
3. Обратите внимание, какой из вариантов вызывает у вас наибольший душевный
отклик. Важно! Следите за тем, что это упражнение не вызывало у вас чувство тревоги.
Постарайтесь ощутить радость и чувство свободы от мысли, что ваши возможности
неограниченны.
• Повторяйте:
«Мое подсознание знает наилучшее решение. Я готов принять его».
• Это упражнение нужно выполнять ежедневно, 3–4 раза в день до тех пор, пока не
получите ответ на свой вопрос – какая деятельность позволит добиться максимального
успеха в жизни. Если вы расстроены или пребываете в плохом настроении – отложите
выполнение упражнения до тех пор, пока не станете чувствовать себя хорошо и комфортно.
Успех – это не быть лучше других, это, в первую очередь, быть лучше себя прежнего.
Невозможно угнаться за успехами других, и это не принесет ни радости, ни удовлетворения.
В наших силах совершенствовать себя и становиться лучше.
Для этого:
1. Определите, чего вы хотите добиться в выбранной вами сфере?
Например, если вы видите себя успешным поваром, то это может значить, что вы
мечтаете в итоге:
• иметь сеть своих кафе,
• или выигрывать в престижных кулинарных конкурсах,
• или иметь небольшой ресторан,
• или работать в разных ресторанах мира и узнавать новое.
Каких именно высот вы хотите добиться?
2. Оцените, какой путь вам необходимо преодолеть на пути к успеху.
Визулизируйте: как выглядит ваша жизнь после того, как вы добились успеха?
Не торопитесь, добейтесь того, чтобы картина была как можно точнее.
Важно! Не допускайте появления отрицательных эмоций! Не планируйте месть более
удачливым людям, самоутверждение за счет унижения других! Помните о правиле: что
желаете другим, придет к вам.
3. Возьмите большой лист бумаги и старые журналы, составьте коллаж, на котором
будут все те атрибуты, которые, на ваш взгляд, соответствуют успешной жизни.
4. Напишите крупно срок, за который вы хотели бы добиться такого успеха. Составьте
примерный план действий и начните претворять его в жизнь в этот же день!
5. Повесьте коллаж на видное место, каждый раз, бросая на него взгляд, прокручивайте
мысленное кино своей успешной жизни!
1. Будьте активны
Любой человек всегда имеет право выбора, он сам несет ответственность за свою
жизнь. Даже, казалось бы, в безвыходной ситуации, у человека, стоящего на эшафоте, все
равно есть выход: уйти с улыбкой или рассыпая проклятия, молиться или вспоминать
приятные моменты своей жизни.
Очень часто мы отказываемся от права выбора, зависим от обстоятельств и
окружающих нас людей. «Если бы мой начальник не был таким упертым, я бы уже давно
пошел на повышение», «я не могу отказаться, я же обижу друга», «у меня нет выбора, у меня
семья и двое детей».
Работать под руководством тупого начальника – это Ваш выбор. Вы можете уволиться,
подать жалобу вышестоящему начальству, в конце-концов, побить своего начальника.
Другое дело, что вам не нравится ни одна из предложенных ситуаций. Но это не значит, что
у вас нет выбора. Вы сами выбрали самый благоприятный, на ваш взгляд, вариант и несете за
него ответственность. Не обижать друга – это Ваш выбор. Вы можете обидеть своего
приятеля, можете уговорить его не обижаться на вас и все равно отказаться.
Активность в данном случае – это действие изнутри – наружу. Не «если начальник мне
поднимет зарплату, я стану лучше работать», а «я буду качественней работать для того,
чтобы начальник поднял мне зарплату».
Проследите за своими мыслями и словами. Каких слов больше всего в вашем
лексиконе?
1. Если вы чаще всего пользуетесь тем, что написано в первом столбике, попробуйте
уже с завтрашнего дня отслеживать свои мысли и слова. Изменяйте свой лексикон и образ
мыслей, и действительность тоже начнет меняться.
2. Любую вашу задачу, проблему решайте с позиции «изменяюсь сам». Если в какой-
либо ситуации измениться самому или действовать не получается, отпустите ее. Значит, это
не ваша проблема, и повлиять на ее решение вы никак не можете.
Ответственность – способность отвечать за происходящее, выбирать
собственную реакцию – это один из основных навыков успешного человека!
Представьте себе, что у вас есть пустое ведро. Вам нужно положить в него несколько
больших булыжников, насыпать как можно больше песка и мелких камушков, налить воду.
Если насыпать песок и мелкие камушки в первую очередь, то для булыжников может просто
не хватить места. Если же в первую очередь положить булыжники, то дальше в ведро
отлично войдут и маленькие камушки, и песок, и вода.
Так же и нашей жизни. Есть важные дела (булыжники), которые необходимо делать
для того, чтобы добиться успеха. Есть мелкие дела, которые, могут мешать нам в
продвижении к нашей мечте. Заполнив таблицу ниже, вы сможете ранжировать свои дела,
сможете понять, что же делать в первую очередь, для того чтобы реализовывать свои самые
смелые мечты и желания.
Все свои дела, которые, например, вы делали на прошлой неделе, запишите в таблицу.
Квадрат № 1 – важное и срочное. Дела из этого квадрата мы делаем в первую
очередь. Эти дела мы делаем здесь и сейчас.
Квадрат № 3 – срочное, но не важное. Мы часто путаем дела из квадрата № 1 и
квадрата № 3. Например, если друг попросил вас помочь с покупкой машины и вы должны
прийти на встречу в определенное время, то это, несомненно, событии срочное. Но оно не
важное, так как ваше присутствие на этой встрече важно в первую очередь для вашего друга.
К этому квадрату относятся дела, которые мы делаем, которые отнимают у нас силы и время,
но не меняют нашу жизнь к лучшему.
Квадрат № 4 – это пожиратель нашего времени. Дела из этого квадрата лучше не
делать совсем или делать только при условии, что все дела из остальных квадратов уже
выполнены.
Квадрат № 2 – важное и не срочное. Как ни странно, но это самый важный квадрат
для вашего успешного будущего. Дела из него определяют то, что случится с нами завтра. К
сожалению, мы довольно часто отказываемся от дел в этом квадрате, ведь эти дела не нужно
выполнять срочно. Но именно выполнение дел из этого квадрата и может обеспечить вам
успех.
Если вы стремитесь к успеху и эффективности, не тратьте время на квадраты № 3 и
№ 4, уменьшайте роль квадрата № 1 и сосредоточьтесь на делах из квадрата № 2.
Очень часто наши разговоры выглядят как два монолога. Один участник излагает свою
точку зрения, а второй свою. Переубедить человека в том, в чем он уверен, крайне сложно,
да и к тому же не имеет особенного смысла. Человек, которого насильно в чем-то
переубедили, может быть обиженным и разозленным, и качественный диалог с ним все
равно вряд ли получится.
Как уже говорилось выше, вы не можете повлиять на других людей. Вы не можете
заставить другого человека думать по-другому, слышать вас, принимать ваши взгляды.
Изменить мнение собеседника, склонить его к вашей точке зрения, можно лишь в том
случае, если меняться будете вы сами. Это вовсе не означает, что вы должны отказаться от
своих идей в пользу другого, нет. Это значит, что успеха в общении вы сможете добиться,
если поймете, о чем говорит ваш собеседник.
В разговоре с людьми попробуйте абстрагироваться от своих мыслей, постарайтесь
понять, почему ваш собеседник говорит именно то, что он говорит. Чем он руководствуется,
чего, возможно, боится, чего хочет добиться.
Как ни странно, но четко и убедительно излагает свои идеи не тот, кто хорошо говорит,
а тот, кто хорошо слушает.
На важных встречах искренне старайтесь понять собеседника. Не давите на него.
Будьте терпеливы и тактичны. Не ждите, что люди откроются вам, прежде чем вы сами
откроетесь им.
6. Достигайте синергии
Синергия – это строительство команды, работа в команде. Один человек может гораздо
меньше, чем команда единомышленников.
Цените и уважайте тот факт, что все люди разные. У нас у всех разное воспитание,
разное мышление, разные цели и разные возможности. У всех из нас различные точки
зрения, и все они достойны уважения.
7. Затачивайте пилу
Для кого-то успех – это стать лидером, повести за собой людей. Быть учителем,
наставником, руководителем. И не важно, идет речь о большой команде специалистов или о
семье. Для того чтобы добиться успехов в этой области, нужно умение общаться с людьми.
На первый взгляд кажется, что учиться общению с людьми совершенно не нужно. Мы
все общаемся каждый день, разговариваем с друзьями и родственниками, с коллегами и
начальством. Каждый ребенок, научившийся говорить, уже обладает этим умением.
Но, для того чтобы ваш разговор был эффективным, для того чтобы вы могли извлекать
пользу от общения с людьми, необходимо освоить несколько основных навыков.
Одна телефонная компания провела исследование на тему, какое слово является самым
употребляемым. Это оказалось местоимение «Я». Когда вы смотрите на общую фотографию
– кого вы ищете в первую очередь? Себя. Вы смотрите, как хорошо вы получились, и лишь
затем обращаете внимание на других. Все люди в этом похожи. Самый главный и
интересный человек для любого из нас – это он сам. Если вы что-нибудь хотите от человека
– проявите к нему искренний интерес.
Правило 2. Улыбайтесь!
Поступки «говорят» громче, чем слова, а улыбка «говорит»: «Вы мне нравитесь. Вы
делаете меня счастливым. Я рад видеть вас ».
Вот почему собаки имеют такой успех. Они так рады вас видеть, что готовы
выпрыгнуть из собственной шкуры.
Каждому из нас приятней общаться с людьми, которые нам рады. Улыбка – это сигнал:
тебе рады, ты в безопасности, не нервничай.
Тренируйте свою улыбку перед зеркалом. Добейтесь того, чтобы ваше улыбчивое
отражение нравилось вам самому.
Правило 3. Имя
Помните, что для человека звук его имени является самым сладким и самым важным
звуком человеческой речи. Если вам трудно запомнить имя человека, постарайтесь сразу же,
как он представится, мысленно несколько раз про себя повторить его имя. В крайнем случае,
нет ничего страшного в том, чтобы в следующем разговоре уточнить имя собеседника, если
вы его не запомнили.
Сравните эти два столбика, какой вам кажется привлекательней?
Поощряйте других рассказывать вам о себе. Только внимательно слушая, можно стать
хорошим собеседником. Задавайте те вопросы, на которые собеседник может ответить с
удовольствием. Говорите с людьми о них самих, об их достижениях.
В своей книге Карнеги приводит такой пример. Хозяин хлебопекарни несколько лет
пытался добиться заказа на поставку хлеба в один из Нью-Йорских отелей. Он практически
каждую неделю предлагал директору отеля свою продукцию, но все было без толку. Наконец
хозяин хлебопекарни решил выяснить, что же интересует директора отеля. Оказалось, что
директор принадлежит обществу содержателей отелей «Американское гостеприимство».
Директор очень дорожил этим обществом и старался присутствовать на всех его собраниях,
где бы они ни происходили. На следующий день хозяин хлебопекарни поинтересовался у
директора отеля об этом обществе, и директор с энтузиазмом рассказал про него. А еще
через несколько дней хозяин получил от директора этого отеля заказ на хлеб.
Это правило вытекает из предыдущего. Люди любят говорить о себе и о том, что их
интересует. Проявляйте искреннюю заинтересованность – и вы увидите, что ваши диалоги
станут более информативными.
Говорите человеку о нем самом, и он будет слушать вас часами. Как мы уже выяснили
из предыдущих правил, интересней всего человеку говорить о себе самом, о своих интересах.
Если вы хотите добиться чего-либо от своего собеседника, то потратьте свое время не на
объяснение, почему и зачем вам что-то нужно, а на разговор непосредственно о собеседнике.
Тогда у вас будет гораздо больше шансов на то, что собеседник выполнит вашу просьбу,
даже если вы не будете в деталях описывать, как для вас это важно.
Выполнение этого упражнения может помочь, если вам предстоит важная встреча.
Возможно, вам нужно быть на этой встрече «на высоте», или вы хотите чего-то добиться от
собеседника, или от этой встречи зависит решение ваших проблем.
Совершенно не важно, рабочая это встреча или свидание – упражнение работает в
любом случае.
1. Перед сном выйдите на альфа-уровень (как это делать, описано в конце книги).
2. Скажите себе: «Я проснусь в идеальное время, чтобы запрограммировать успех в
общении с … (назовите имя человека)».
3. Дальше можно засыпать. В идеале не выходите с альфа-уровня.
4. Когда вы проснетесь (совершенно не важно, это будет ночью или уже утром),
соедините вместе кончики большого, указательного и среднего пальцев – получится так
называемая щепотка.
5. Скажите себе: «Когда я встречусь с … (назовите имя), мне достаточно будет вот так
сомкнуть пальцы, чтобы между нами установился мгновенный контакт, возникло доверие и
наша встреча прошла наилучшим образом».
6. Далее, если хотите, можете продолжить спать дальше. Если же спать не хочется или
уже пора вставать – вставайте.
7. Не забудьте! При встрече с этим человеком, сомкните пальцы в щепотку, как делали
это в пункте 4.
Как и большинство других техник, это упражнение нельзя выполнять во вред другому
человеку. Оно работает только в том случае, если польза от встречи будет обоюдная. Если
выгода собеседника на первый взгляд не очевидна – подумайте вот о чем:
• собеседник берет вас на работу и получает ценного работника;
• сосед соглашается подвезти вас на дачу, а взамен получает глубочайшую
благодарность с вашей стороны;
и так далее.
Выполняйте это упражнение перед важными для вас встречами и не забывайте
скрещивать пальцы!
Как правило, когда мы ставим цели, загадываем желания, здоровье – это то, о чем мы
думаем в последнюю очередь. Если у нас нет хронических болезней или серьезных проблем,
то мы совершенно не задумываемся о своем самочувствии.
Красота и молодость, это то, что, как нам кажется, будет с нами всегда.
О здоровье мы вспоминаем только в том случае, когда болеем или когда недовольны
своей внешностью.
Вспомните о ваших желаниях. Подумайте, в какой форме вы хотели бы прийти к вашей
цели? Одно дело, когда в дополнение к деньгам, славе, успеху у вас есть здоровье. У вас
здоровые волосы, зубы и глаза. На вас красиво сидят удобные вещи, подчеркивая вашу
хорошую фигуру. Вы можете осваивать новые модные виды спорта – яхтинг, горные лыжи,
большой теннис и тому подобное. Вы можете путешествовать и лакомиться всем самым
вкусным, что могут предложить вам лучшие рестораны мира.
И совсем по-другому будет выглядеть ваш успех, если в погоне за своими мечтами вы
совсем не будете уделять внимания своему здоровью. У вас будут деньги и возможность
покупать красивые вещи, но ваше отражение в зеркале все равно не будет вас радовать. У вас
будет возможность путешествовать, познавать что-то новое, но не будет на это сил. Вам
тяжело будет выдерживать длительные перелеты и переезды, если не в порядке сердечно-
сосудистая система. Вы не сможете наслаждаться вкусной едой, если будут проблемы с
желудком.
Нам кажется, что, имея деньги и возможности, мы сможем вылечиться от любой
болезни, сможем справиться с любым недугом, исправить любые недостатки нашей фигуры.
Да, что-то можно исправить, затратив драгоценное время и деньги. Ведь, если вы уже
болеете, вы не сможете стать здоровым за один день.
И еще один важный момент. Сохраняя свое здоровье, свою молодость, не стоит
зацикливаться на своей внешности. Любите себя, принимайте себя таким, какой вы есть.
Если бы все люди обладали идеальными пропорциями тела и лица, все были высокие,
длинноногие, стройные – мы все были бы похожи друг на друга. Но все люди уникальны.
Цените свою уникальность. Смотрите на себя с любовью. Если вы смотрите на свое
отражение с отвращением, то и другие будут смотреть на вас так же. Искренняя улыбка,
блеск в глазах, обаяние, интеллект ценятся гораздо больше, чем стройность ног и плоский
живот.
Итак, любите себя, принимайте себя и сохраняйте свое здоровье. В этом вам помогут
упражнения из этого блока.
Это упражнение поможет вам улучшить свое отношение к телу, а значит, улучшить
свое здоровье и самочувствие.
1. Найдите время, когда вас никто не потревожит. Сядьте в удобную позу, закройте
глаза. Представьте, что вы видите перед собой идеальный образ самого себя. Представьте
себя таким (или такой), каким вы хотели бы видеть себя в зеркале – молодым, стройным,
подтянутым, полным сил, улыбающимся, уверенным в себе. Не думайте о том, сколько вам
сейчас лет. Если хотите – создавайте образ совершенно юного себя. Выбирайте любой
возраст и комплекцию, которую хотите. Если вы будете представлять себя моложе, чем вы
есть сейчас, то процессы омоложения начнутся и в реальности.
2. Когда образ станет достаточно отчетливым, представьте, что вы делаете шаг
навстречу – и соединяетесь с ним. Вы надеваете этот новый образ на себя, словно новый
костюм, но, в отличие от обычного костюма, он становится вашей новой сутью.
Почувствуйте, как вам в этом новом образе. Попробуйте ощутить легкость, бодрость, силу во
всем теле. Представьте себе, что ушли все недомогания и болезни, представьте себе, что вы
чувствуете себя прекрасно. Попробуйте вспомнить тот период своей жизни (молодость,
детство), когда вы чувствовали себя хорошо. В клетках вашего тела осталась память о том
состоянии. Вы можете усилием воли воскресить ее, и ваши клетки вспомнят и вновь
воспроизведут то, возможно, забытое вами, самочувствие. С годами телу надо напоминать о
хорошем самочувствии как можно чаще. Своей мыслью можно вернуть клеткам молодость.
Для этого нужно как можно быстрее начать внушать своему телу, что оно вновь стало
молодым.
3. Повторяйте про себя или вслух: «Я молод, полон сил и энергии, я абсолютно здоров и
прекрасно себя чувствую ». Представьте себе, что вы доносите эту мысль до каждой клетки
вашего тела. Таким образом вы заложите в них программу омоложения, которая постепенно
начнет реализовываться.
4. Когда вам удастся представить и почувствовать себя идеально здоровым,
находящимся в прекрасной физической форме, сделайте несколько глубоких вдохов и
выдохов, представляя, что закрепляете, фиксируете в своем теле новый образ. Теперь можно
открыть глаза.
5. В течение дня вспоминайте про свой образ здорового человека, примеривайте его на
себя, соединяйтесь с ним.
6. Если выполнять это упражнение каждый день, то уже через несколько недель вы
станете чувствовать себя лучше. Возможно, вы станете изменяться к лучшему внешне. Вам
легче станет следовать здоровому образу жизни.
Это упражнение нужно выполнять перед сном, когда все дела уже закончены и вы
лежите в кровати.
1. Расслабьте все свое тело. (Можно использовать упражнения для расслабления,
которые приведены в конце книги.)
2. Теперь представьте себя полным сил и здоровья. Представьте себе, что у вас нет
забот и тревог. Представьте, что у вас безграничный запас времени, что вы можете
переместиться в любую точку мира. Что бы стали делать в такой ситуации? Мечтайте – вы
отправились бы к берегу моря? Или, может быть, забрались на самую высокую вершину?
Встречаетесь с друзьями, например, в центре Лондона или вы ныряете в океане с
дельфинами? Вы даже можете летать высоко в облаках. Вы можете делать все что угодно –
вы сильный (сильная), ловкий, стройный и здоровый.
3. Отдайтесь радости движения, радости ощущения своего здорового, сильного тела и
своей власти над ним. Дайте этому чувству разлиться по всему вашему телу, наполнить его
живительной энергией. Запомните это ощущение.
4. Замечательно, если вы заснете в ходе упражнения. Если же уснуть сразу после
упражнения или во время его не удалось, не допускайте к себе никаких негативных или
тревожных мыслей. Повторяйте мысленно позитивные установки.
• Я здоров и полон сил.
• Ночь подарит мне полноценный отдых, и утром я проснусь, полный энергии.
• Мои клетки, мои органы, все мое тело обновляется, и с каждым днем становится все
более здоровым.
• Я хозяин своего тела, я хозяин своего организма, я хозяин своего здоровья.
Это упражнение нужно выполнять каждый день перед сном.
Ваша болезнь питается вашими страхами и тревогами. Для того чтобы избавиться от
болезни, игнорируйте ее. Любое упоминание переключает поток энергии на болезнь и питает
ее.
Скажите:
«Я здоров!»,
а не
Скажите:
а не
Скажите:
а не
Начав поиски идеального партнера или изменяя отношения в своей семье, очень важно
помнить несколько простых правил.
1. Никто не может сделать вас счастливым, кроме вас самого . Счастье находится
внутри вас, и вы можете получить все, если правильно задействуете силу своего
подсознания. Обида, гнев, подозрительность, ревность – любые негативные эмоции
разрушают вас и уводят с дороги, ведущей к счастливой жизни.
2. Нельзя изменить другого человека . Нельзя изменить своих детей, мужа и
родителей. Но вы можете изменить ситуацию, если будете меняться сами.
4. Вы получаете то, что отдаете . Все то, что вы транслируете в мир, вы получаете в
ответ. Если приносить домой раздражение, злость и обиду, вряд ли в вашей семье будут
царить мир и покой. Не вымещайте свою злость на своих близких. Разбирайтесь со своими
негативными эмоциями, гасите их, не обижайте напрасно тех, кто рядом с вами.
5. Умейте прощать . Каждый раз, когда вы собираетесь обвинить своего партнера в
чем-либо, представьте себе, что вам уже 80 лет. Взгляните на ситуацию глазами себя 80-
летнего, мудрого и опытного старика или старухи. Это действительно так важно – ваша
обида и злость? Ваш партнер действительно совершил такой тяжелый проступок? Прощение,
прежде всего, полезно лично для вас. Оно освобождает душу от ненужных негативных
мыслей.
6. Благодарите . Умейте видеть в обыденных вещах то, за что можно было бы
благодарить партнера. За то, что он или она добрые, чуткие, за то, что с ними легко или
весело. За то, что принесли вам чашку чая или помыли посуду. Фокусируйтесь на хорошем.
Тем самым, увеличивайте все хорошее и позитивное в вашей совместной жизни.
1. Не придирайтесь! Представьте, что вы варите суп, клеите обои, моете посуду,
чините кран. Если вам все время будут говорить, что вы все делаете не так, что делать нужно
было раньше, что вы делаете очень долго и так далее и тому подобное? Согласитесь,
придирки начисто отбивают желание что-то делать. Каждый раз, когда вы соберетесь
придраться к своей второй половине, остановитесь и задумайтесь – какой реакции вы
ожидаете? Что вам ответят: «Да, я такой дурак. Я все делаю неправильно. Я прямо сейчас все
исправлю и в следующий раз буду делать все только так, как ты говоришь». Вы хоть на
минуту можете поверить, что такое возможно? Все, что делают ваши придирки – это
позволяют выпустить пар вам и ужасно раздражают вашего партнера. Ваши придирки не
могут изменить ситуации, не могут изменить вашего партнера к лучшему. Поэтому не
придирайтесь по мелочам. Выпускайте пар другим способом.
2. Любите и не мешайте жить! Не пытайтесь переделать своего партнера. Каждый
раз, когда вы пытаетесь навязать своей второй половине другой стиль одежды, книги,
фильмы, рестораны, да все что угодно, вы как бы говорите «Ты меня не устраиваешь.
Откажись от своего Я, изменись, и, возможно, тогда я буду счастлив». Нельзя быть
счастливым за счет другого человека. Если для того, чтобы быть счастливым рядом с этим
человеком, вам нужно, чтобы он изменился – возможно, вы находитесь рядом совсем не с
тем. Если вы любите человека, который находится рядом с вами, позвольте ему жить
самостоятельной жизнью. Это и есть взрослые отношения.
3. Не критикуйте! Это правило похоже на первое. Каждый раз, когда вы в очередной
раз соберетесь обрушиться на своего партнера с критикой, подумайте вот о чем. Если
человек совершил ошибку, то ему уже не сладко. Лучше от того, что на эту ошибку укажите
еще и вы, – ему точно не станет. Покажите своему партнеру, что, несмотря на случившиеся
проблемы, вы все равно его любите и цените. Это очень редкое качество в людях, и оно
очень дорого ценится.
4. Будьте искренне признательны! «Большинство мужчин, собираясь жениться, –
говорит Пол Поупноу, директор института семейных отношений, – ищут не соратницу, а
привлекательную женщину, охотно льстящую их самолюбию и дающую возможность
ощущать свое превосходство». Каждому из нас нравится, если нас ценят и принимают. Если
замечают наши сильные стороны. Если нас вообще замечают. Трудно ожидать, что нас будут
хвалить и поддерживать на работе, или в транспорте, или случайные прохожие. Наша семья
– это единственное место, где мы в праве рассчитывать на поддержку и похвалу. Хвалите и
поддерживайте друг друга.
5. Проявляйте внимание! Дарите цветы, целуйте супруга перед уходом на работу,
погладьте рубашку, принесите чашку чая. Это совершенно не трудные действия, но именно
их отсутствие делают нашу семейную жизнь обыденной и пресной. Эти маленькие знаки как
бы говорят вашей второй половине: «Я люблю тебя. Ты мне дорог ». Судья Джозеф Саббат
из Чикаго, рассмотревший 40 000 дел о разводе и примиривший 2000 супружеских пар,
говорит: «В основе большинства супружеских трагедий лежат мелочи повседневной жизни.
Такая простая вещь, как помахать рукой на прощание, когда муж уходит на работу,
предотвратила бы весьма много разводов».
6. Будьте вежливы! На работе, в магазине, в транспорте, на улице мы общаемся с
людьми вежливо. Мы стараемся не кричать, не позволять себе грубостей и оскорблений. Зато
все это мы запросто позволяем себе дома. «Ты что, сама не можешь!?», «Ты что, тупой?» Мы
оскорбляем близких нам людей, так как они всегда рядом, на них можно сорваться, и самое
главное – они же простят. Признайтесь самому себе – если вы не позволяете себе грубостей с
начальством, с незнакомыми людьми, но оскорбляете близких, не означает ли это, что
начальство и незнакомцы для вас важнее, чем вас супруг или супруга. Обращайте внимания
на свои слова.
7. Секс – это важно! «Секс, – говорит доктор Баттерфилд, – является лишь одной из
удовлетворяемых в семейной жизни потребностей, но если сексуальные отношения не в
порядке, ничто другое не будет в порядке». Проблемы в этой сфере – это первый признак
того, что ваш брак дал трещину. Читайте специальные книги и форумы, посещайте тренинги
и пробуйте что-нибудь новое.
Путь к богатству
Наверное, самое частое желание у людей – это иметь много денег. Деньги
универсальны. Они могут исполнить все наши остальные желания – дом, путешествия,
автомобили, одежда и так далее. Деньги могут помочь нам изменить нашу внешность, дадут
возможность изучать то, что нам интересно, покупать то, что нам нравится.
Очень часто мы думаем, будь у нас деньги, тогда кардинальным образом изменилась
бы наша жизнь. Но, к сожалению, это не работает.
Вы, наверное, уже знаете, что практически все люди, которые выигрывали в лотерею
миллионы, там и не сумели воспользоваться ими в полной мере. Да, они покупали жилье и
машины, ездили в путешествия, но, когда деньги кончались, эти люди возвращались к своей
прежней жизни. Тот факт, что только единицы из тех, кто выиграл большие суммы, смогли
изменить свой уровень жизни, смогли добиться успеха, говорит о том, что просто желать
денег мало. Нужно уметь обращаться с деньгами.
Не считайте, что деньги – зло. Если деньги зло, то почему вы так хотите ими обладать?
Очень у многих людей существуют ограничивающие установки о том, что «деньги – это
зло», «на деньги нельзя купить здоровье», «большие деньги не приносят счастья» – все эти
установки мешают вам быть обладателями больших денег. Деньги в достаточном количестве
никогда не будут у тех, кто их не любит и боится. Проанализируйте свое отношение к
деньгам. Попробуйте поверить в то, что деньги сами по себе не зло и не добро, а лишь
инструмент. Мы же не говорим, что нож – это зло, так как с помощью ножа иногда
совершаются преступления. Постарайтесь понять, насколько хорошим и полезным именно
для вас может стать этот инструмент – деньги.
Для того чтобы привлекать в свою жизнь большие деньги, сначала нужно научиться
ценить то, что у нас есть. Научиться быть благодарным за то, что мы уже умеем, отнестись к
этому с любовью.
Наша Вселенная – это самостоятельная форма энергии. Эта энергия приспосабливается
к нашим мыслям. Мы на самом деле можем влиять на происходящие вокруг нас физические
процессы. Мы в состоянии превращать наши мысли в материю.
Это упражнение может помочь превращать наши мысли о деньгах в материальные
блага.
1. Подумайте о тех средствах, которые у вас есть на данный момент. Не раздражайтесь
и не расстраивайтесь из-за того, что средств, возможно, не достаточно. Подумайте о тех
деньгах, которые есть у вас сейчас, с теплотой и благодарностью. Можете взять в руки ту
сумму, которая есть у вас сейчас. Посмотрите на эти деньги с любовью, погладьте их. Это
деньги, которые вы заработали. Они позволяют вам есть, одеваться. Они позволяют вам
мечтать о чем-то большем.
2. Поблагодарите Вселенную за то, что Она дала возможность заработать эти деньги.
3. Когда вместо чувств досады, разочарования у вас появятся хотя бы капля
благодарности, представьте, что к этим деньгам прибавилось еще немного денег. Пожелайте
этого от всей души. Скажите: «Я способен (способна) заработать больше, намного больше,
чем то, что у меня есть сейчас. И я благодарен (на) Вселенной за эту возможность. Я
обязательно реализую эту возможность».
Повторяйте эту практику каждый день.
Считаете ли вы себя достойным богатства? Если при этом денег вам, как обычно, не
хватает, значит, вы еще не до конца поверили в то, что всегда можете получить столько
денег и других ресурсов, сколько необходимо вам прямо сейчас.
Убедите в этом свое подсознание, и вы будете притягивать к себе богатство даже тогда,
когда, казалось бы, это совершенно невозможно.
Это упражнение состоит из нескольких небольших упражнений. Их можно выполнять
и по отдельности, но выполнение их вместе более результативно.
Упражнение № 1
Упражнение № 2
Помните!
Если вы сами считаете себя бедным, то ваше подсознание будет
поддерживать эту идею.
Каждый раз вы сами будете избегать любой возможности получить хоть
немного большие деньги чем те, что есть у вас сейчас.
Если же вы будете считать себя богатым, то сила вашего подсознания
непременно привлечет в вашу жизнь благоденствие!
Упражнение № 3
1. Подумайте, что в вашем сознании ассоциируется с богатой, успешной жизнью?
Выберите самый яркий, запоминающийся образ (например, белоснежная яхта,
покачивающаяся на лазурных океанских на волнах, большой красивый дом или шикарный
автомобиль, а может быть, – гора дорогих чемоданов, символизирующих возможность
путешествий по всему свету).
Выберите слово, которое наравне со словом «Богатство» символизирует финансовый
успех именно для вас.
2. В максимально комфортной обстановке перед сном расслабьтесь, закройте глаза,
представляйте себе выбранный образ и повторяйте слово, которое символизирует для вас
финансовое благополучие, представляя себе выбранный образ.
3. Повторяйте упражнение ежедневно перед сном.
Вы, наверное, замечали, что даже при одинаковой зарплате, разные люди живут по-
разному. Кто-то делает ремонт в квартире и проводит свой отпуск в Европе, а кто-то
покупает дешевую одежду, экономит на продуктах, но денег все равно все время не хватает
ни на ремонт, ни на отпуск, ни на новую машину.
Если у вас все время не хватает денег или их мало, значит, скорее всего, у вас так
называемая психология бедняка . Каждый раз, когда к вам в руки попадают деньги, вы
стараетесь не получить от них пользу, а скорее избавиться. Это и всевозможные установки о
том, что «деньги – это зло», «деньги нельзя заработать честно», «деньги – грязь» и тому
подобное. При таком подходе большинство эмоций, которые вы испытываете к большим
деньгам – негативные: страх, зависть или даже злоба, грусть от того, что денег мало и так
далее.
Как только вы избавитесь от всех подобных негативных установок, денег в вашей
жизни непременно станет больше.
Это упражнение будет состоять из двух этапов: на первом этапе мы как раз будем
избавляться от настроения бедности, а на втором этапе будем кодировать себя на богатство.
ПЕРВЫЙ этап
Шаг 1. Расслабление
Когда в очередной раз вами овладеет плохое настроение, уныние, неверие в свои силы,
найдите время, чтобы сесть, расслабиться, закрыть глаза.
Представьте себе, что вы уже очень богаты. Вы можете позволить себе все что ни
пожелаете. Помечтайте – если бы не было никаких ограничений – чтобы вы делали? Чтобы
купили? Куда поехали? С кем бы общались? Для того чтобы понять свои истинные цели,
после каждого желания спрашивайте себя – «что дальше »? Скорее всего, сначала вы будете
мечтать о необходимом – машина, квартира или дом, а вот уже потом, натренировавшись,
мечты и желания будут гораздо интересней. Тренируйте свое воображение, например:
квартира в Москве → квартира в центре Москвы → дом во Франции → дом на Мальдивах →
небоскреб в Сингапуре → хочу строить небоскребы в Москве.
Подумайте о тех людях, которым вы, возможно, завидуете. Подумайте о тех, у кого
доходы гораздо выше ваших. А теперь представьте, что вы богаче их. Пожелайте от всей
души еще большего богатства этим людям. Представьте, как денежные потоки, идущие к
ним, все усиливаются и усиливаются. Будьте щедры, не скупитесь, буквально затопите их
денежными потоками!
А теперь представьте себе, что точно такие же денежные потоки идут к вам. Чем
больше денежных потоков вы направляете другим людям, тем больше денег идет к вам.
второй этап
Каждое утро, встав перед зеркалом и глядя в глаза своему отражению, произносите
следующие фразы:
«Вот я дурак!»
«Мне как обычно не везет».
«У меня не хватит на это денег».
«Я никогда столько не заработаю».
«О таких деньгах можно только мечтать».
«Подобные магазины не для меня».
И так далее.
Каждый раз, когда будете ловить себя на подобных мыслях, сразу же переиначивайте
их на позитивный лад, например:
И так далее. Думайте о себе в позитивном ключе, хвалите себя и одобряйте. Через
некоторое время вы заметите, что только лишь перемены в вашем лексиконе начнут
приносить плоды. Ваша реальность начнет меняться в лучшую сторону.
В этом разделе собраны удивительные техники. Они помогают добиваться успеха при
помощи так называемого словесного кодирования. Плюсы их в том, что вам не нужно
никакого воздействия на людей, не нужны никакие инструменты. Все, что от вас требуется –
это понять принцип работы, запомнить слова и начать привлечение успеха и благополучия в
вашу жизнь.
Подобные методы пытаются объяснить с научной точки зрения, но четкого
обоснования – это работает потому-то и потому-то – пока нет. Зато есть доказательства, что
подобные методы работают, приносят пользу и помогают добиваться желаемого.
Для начала постарайтесь использовать эти способы в одиночестве, так, чтобы вам
никто не мешал. Можете проделывать упражнения перед зеркалом, если так вам покажется
удобней. Со временем, когда вы полностью освоите методы, которые приведены ниже, вы
сможете привлекать успех в свою жизнь везде – в транспорте и на работе, в гостях и на
отдыхе, в магазине и занимаясь спортом.
Считается, что самое лучшее время для использования голосовых техник – раннее утро.
Когда вы только проснулись, ваше сознание еще не начало работать в полную силу, в это
время, упражнения которые вы делаете, – попадают прямо в подсознание. А если ваше
подсознание настроено на успех – это значит, что успеха вы достигнете уже в очень скором
времени.
Внедряйте эти техники в свою жизнь, тем более, что отговорок, чтобы этого не делать,
у вас практически нет – выполняя эти техники, вам ничего не нужно, кроме 15 минут
наедине с самим собой.
22. Аффирмации
«Я не болею» – «я здоров».
«У меня нет проблем с деньгами» – «я имею достаточно денег на все мои
нужды».
«Я не толстая» – «я стройная девушка, ношу 44-й размер одежды».
23. Самопредположения
Например: ваш друг говорит вам, что вы выглядите усталым. Если вы при этом
действительно начинаете чувствовать усталость, это значит, что на вас повлияло
предположение друга. Если вы читаете гороскоп и видите не очень благоприятный прогноз,
после чего все время думаете о том, что впереди череда трудностей – значит, вы позволяете
чужому предположению проникнуть в свое сознание.
Предположение не может навязать какую бы то ни было мысль подсознанию против
воли сознания.
Если сознание верит в идею – она служит для подсознания сигналом к действию.
Если сознание не верит в идею – подсознание игнорирует ее.
Значит, нам нужно научиться не впускать в подсознание отрицательные мысли и
предположения.
Но мало научиться не впускать в себя новые предложения, нам необходимо избавиться
от тех, которые мы уже имеем. Это можно сделать следующим образом.
1. Признать существование подобных предположений.
Если вы верите, когда кто-то говорит вам следующие фразы.
«Ты не можешь».
«Ты никогда ничего не добьешься».
«Не смей этого делать».
«Никому нельзя доверять» и т. д.;
Например, вам лень выполнять вашу работу. В подсознании прочно засела мысль о
том, что вы ленивый, что вы никогда ничего не делаете.
Скажите себе, например:
«Я спокойно и с радостью выполняю все дела, которые наметил на этот день. Я знаю,
что я могу это. Моя энергия бурлит и требует выхода. Я готов выполнить намеченное
ответственно и точно. Это наполняет меня ощущением гармонии и слияния с миром. Мир с
каждым мигом становится лучше, и я благодарен силе подсознания за возможность
участвовать в этом!»
3. Самопредположение нужно проговаривать спокойно и медленно.
4. Примеры самопредположений для преодоления негативных установок.
Раздражительность
С каждой минутой я становлюсь спокойнее. Я воспринимаю действительность
добродушнее. Мое нормальное состояние: жизнерадостность и бодрость. Я понимаю тех
людей, которые рядом, я фиксируюсь на их достоинствах. Я излучаю доброту и любовь. Я
знаю, что все происходящее – мне на благо. Я умею видеть это. Я благодарен за это.
Поспешность
Я наполнен покоем. Я фиксирую внимание на всех важных аспектах моей жизни. Мое
нормальное состояние: собранность и внимательность. Я излучаю уверенность. Я знаю,
что все происходящее – мне на благо и все происходит в нужный момент, и я благодарен
безграничной мудрости своего подсознания за это .
Нетерпимость
В любой момент моей жизни я готов воспринимать новое, отличное от моего мнение
и оценивать это со всей возможной терпимостью и принятием. Я знаю, что меня
окружают умные, интересные люди, и принимаю, что их мнение может отличаться от
моего. Я наслаждаюсь своей жизнью и позволяю себе быть собой, а другим – быть другими.
Я благодарен мирозданию за разнообразие, окружающее меня.
Лень
Я спокойно и с радостью выполняю все дела, которые наметил на этот день. Я знаю,
что я могу это. Моя энергия бурлит и требует выхода. Я готов выполнить намеченное
ответственно и точно. Это наполняет меня ощущением гармонии и слияния с миром. Мир с
каждым мигом становится лучше, и я благодарен силе подсознания за возможность
участвовать в этом!
Обидчивость
Я спокоен и наполнен светом безмерной мудрости своего подсознания. Я знаю и
помню, что меня окружают только те люди, которых я пускаю в свою жизнь. Каждая
встреча учит меня новому, приносит в мою жизнь или радость, или знание. Я благодарен за
каждую встречу.
24. Метод Хоопонопоно
Конкретизируйте! Вселенная (вы на ее месте поступали бы, скорее всего, точно так
же) идет по пути наименьшего сопротивления.
Если вы хотите, например, шубу – то проще всего будет обеспечить вас шубой из
искусственного меха. Вселенной даже делать ничего не придется, у вас есть 2000 рублей в
кошельке, вы можете купить себе шубу «из чебурашки», желание исполнено.
Если вы хотите иметь собственный дом, то проще всего будет подарить вам «термок» в
Тульской области, например в наследство от тетушки.
Если вы хотите жить в трехкомнатной квартире в Москве, то Вселенной очень легко
будет исполнить вашу просьбу – в ближайшее время вам могут предложить снять квартиру в
Южном Бутово вскладчину с еще 10 студентами.
Представьте себе ситуацию. Ваш коллега, узнав, что вы идете в магазин, просит вас
купить ему ручку. Вы покупаете ему обычную шариковую ручку за 10 рублей и даже не
берете за нее денег. И вдруг слышите упрек: «А почему она без колпачка!? Я люблю ручки с
колпачками! И вообще, мог бы купить ручку подороже, эта слишком просто выглядит. И
пишет она темно-синим, а мне нравятся светло-голубые ручки».
Самое вежливое, что вы можете ответить вашему коллеге на это, будет: «Ну, я-то
откуда об этом знал!?» И вряд ли у вас будет желание еще раз делать что-то для этого
коллеги.
Если исходить из той же истории с ручкой, вам, наверное, было бы приятно, если бы
коллега поблагодарил вас за эту ручку. Вспомните, когда вы выполняете чью-либо просьбу,
прикладываете усилия, на какую реакцию вы рассчитываете? Хотя бы на благодарность,
правда? И очень бывает обидно, когда вместо благодарности вам начинают предъявлять
претензии. Мы обычно с большей охотой помогаем тем, кто может оценить наши усилия, кто
благодарит нас за сделанное.
Ведите себя таким образом, чтобы Вселенной было приятно исполнять ваши желания.
Еще одной проверкой цели могут стать следующие два вопроса: я готов
долго ждать? Я готов трудиться ради достижения этой цели?
Например, ваша цель – 1 миллион долларов. Вы готовы, например, без отдыха и
выходных трудиться несколько лет подряд? Или, может быть, вас утроит 5 миллионов
рублей с отпусками и выходными? Или вы хотите стать известным музыкантом. Готовы
потратить несколько лет на обучение? Или вас вполне устроят годичные курсы и успех в
вашей компании типа такого: «Ой, Максим так здорово на гитаре играет!» Если желания
тратить силы и время на желание нет, а хочется чтобы прям сразу и все, возможно, желание
не такое сильное и его можно подкорректировать?
Дорога к вашей цели не должна вас пугать, в идеале она должна быть притягательной
для вас, не меньше цели. Например, вы хотите стать известным актером, и при этом вам
очень нравится и сам процесс съемок. Вы получаете кайф от работы, вам нравится
находиться на съемочной площадке, нравится вживаться в образ. В этом случае, дорога до
известности будет приятной и, скорее всего, недолгой. А вот, например, если желание стать
известным писателем, но при этом процесс написания для вас мучителен, возможно, стоит
пересмотреть мечту? Стать известным колумнистом, или интервьюэром, или даже просто
издателем.
Этот план может включать в себя: учебу, встречи с нужными людьми, выполнение
поручений, работу с документами, консультации и т. д.
Напротив каждого пункта непременно должны быть указаны сроки. Как только какой-
то пункт плана будет выполнен, ставьте напротив него пометку «сделано» и дату.
Укладываетесь ли вы в план? Если нет, то почему? Анализируйте каждый шаг и
корректируйте свой план.
5. Запишите все вышеизложенные пункты одной фразой. В этой фразе должны быть:
• 1 – цифра – количество денег, которое вы хотите иметь,
• 2 – срок, который вы даете себе для их получения,
• 3 – план, благодаря которому вы намереваетесь достичь этого.
Допустим, вы мечтаете о карьере продюсера. В этом случае ваше утверждение будет
звучать примерно так.
6. Прочитывайте эту фразу вслух дважды в день: когда встаете с постели утром и когда
ложитесь спать вечером. Читая ее, попробуйте представить, почувствовать и поверить, что
вы уже обладаете этими деньгами.
То, что вы будете делать – это работа вашей души. Не критикуйте свои работы, не
пытайтесь добиться совершенства, пытайтесь делать все честно и искренне, так, чтобы в
конце вы могли сказать сами себе – я сделал все, что мог.
На первый взгляд, упражнения из этого раздела могут казаться детскими и наивными.
Неужели, если я наклею картинку – я смогу купить машину? Неужели, если я раскрашу
кружочек, я смогу решить сложную проблему? Неужели, если я переставлю горшок с
цветком, я смогу найти новую работу? Да, сможете.
Во всяком случае обязательно попробуйте. Эти упражнения выполнять приятно, они
обращаются к вашему творческому началу. Очень часто в нашей повседневной жизни
времени на творчество у нас нет совсем. А ведь наша душа, наш внутренний ребенок желают
хотя бы иногда побыть творцами, создавать что-то новое. Не отказывайте себе в этом
удовольствии. Тем более, что помимо удовольствия от процесса, вас обязательно порадует и
результат.
28. Рисуем мандалы
Фен-шуй – это древнее китайское учение, обучающее человека тому, как нужно
планировать и обустраивать свое жилище, жить в гармонии с природой, устанавливать
контакт с позитивными космическими силами и использовать их энергию для счастливой
жизни.
Все происходящее в нашей жизни, согласно учению фен-шуй, делится на 9 жизненных
аспектов, которые объединяются в определенном порядке и находят свое отражение в сетке
Багуа. Сетка Багуа – это восьмиугольник с центром посередине, делящий квадрат на 9
равных секторов. Это 9 направлений, представляющих сферы человеческой жизни.
Для того чтобы применить сетку Багуа в своей квартире или доме, сделайте следующее.
1. Нарисуйте план своего жилища. Это может быть комната, квартира или дом, место, в
котором вы планируете применять принципы фен-шуй.
2. Найдите на плане центр вашего жилища.
3. Встаньте в центр, возьмите в руки компас. Определите, где находится север.
4. Совместите север в вашей комнате или квартире с севером на сетке багуа.
5. Относительно северного направления разделите план комнаты, квартиры или дома
на 9 равных частей, как на сетке.
6. Теперь наша задача – активизировать необходимые найденные зоны.
Сложность, с которой вы можете столкнуться, это то, что наши дома или квартиры не
всегда имеют форму правильных прямоугольников или квадратов. И при наложении сетки
Багуа на план вашего жилища может выясниться, что один или даже несколько секторов
сетки Багуа отсутствуют. Но это решаемая проблема, такие участки можно будет
скорректировать при помощи символов фен-шуй.
1. Север. Сектор работы и карьеры.
Стихия – вода.
Активизирующий элемент – металл.
Цвет – синий.
Избегать – символов земли и огня.
Эта зона отвечает за все, что имеет отношение к работе, карьере. Активация этой зоны
может помочь подняться по служебной лестнице, получить желаемую работу, увеличить
заработок и так далее.
Для того чтобы активизировать эту зону – поместите в нее аквариум с рыбками,
комнатный фонтанчик, в крайнем случае фотографии водоемов или водопадов. Можно
поместить в этот сектор что-то металлическое – мобили, маятники и так далее. Также
усилить эту зону может фигурка черепахи.
В этой зоне хорошо бы разместить все, что ассоциируется у вас с успешной карьерой.
Здесь уместно размещать компьютеры, ноутбуки, факсы и телефоны. Визитки, фотографии
коллектива, логотипы компаний и так далее.
2. Северо-Восток. Сектор мудрости и знания.
Стихия – земля.
Активизирующий элемент – огонь.
Цвет – бежевый.
Ослабляют этот сектор символы дерева и воды.
Этот сектор отвечает за знания. Его стоит усиливать, если вы хотите изучить что-то
новое, получить новые знания.
Для этой зоны хорошо использовать всевозможные источники света – светильники,
лампы и свечи. Здесь будут уместны книги, глобусы, словари. Если есть возможность, в этой
зоне хорошо бы размещать кабинет или библиотеку. Так же, если в семье есть дети, то
письменный стол, за которым они делают уроки, лучше всего ставить именно на северо-
востоке. Если вы что-то изучаете в данный момент, то все, что относится к вашей учебе –
тетради, учебники, книги тоже хорошо было разместить на северо-востоке вашей квартиры.
Избегать в этой зоне стоит развлекательной литературы.
3. Восток. Сектор семьи.
Стихия – дерево.
Активизирующий элемент – вода.
Цвет – зеленый.
Этот сектор отвечает за благополучие в вашей семье. В ней можно размещать семейные
фотографии, где все счастливы. Здесь же уместны будут домашние растения или
изображения растений. Также можно размещать всевозможные деревянные фигурки.
Избегайте в этой зоне засушенных растений или гербариев, фотографий умерших
людей, чучел животных. Также нежелательны в этой зоне острые предметы – ножницы,
ножи и даже розы с шипами. Если, например, эта зона у вас располагается на кухне и ножи
там просто необходимы, старайтесь держать ножи таким образом, чтобы они не были на
виду.
4. Юго-Восток. Сектор богатства и благосостояния.
Стихия – дерево.
Активизирующий элемент – вода.
Цвета – красный, зеленый, фиолетовый.
Этот сектор отвечает за ваше благополучие. Для его активации размещайте в нем
фонтанчики или аквариумы. Здесь будут уместны любые символы денег, украшения
красного цвета. Также работают домашние растения, а особенно денежное дерево. Картины с
изображением воды, леса. Сюда можно поставить деревянную шкатулку с крупной денежной
купюрой внутри, шкатулки с драгоценностями. На ваше благосостояние будут работать
фигурки жабы или Хоттея, апельсины. Избегайте держать в этом секторе засохшие растения,
символы металла и земли.
5. Юг. Слава.
Стихия – огонь.
Активизирующий элемент – дерево.
Цвет – красный.
Этот сектор отвечает непосредственно за успех, положение в обществе, за достижение
целей, популярность, известность. В этом секторе можно размещать портреты кумиров, на
которых вы хотите быть похожи. Поставьте в эту зону ваши награды, дипломы. Эта зона
любит хорошее освещение. Здесь можно размещать светильники и свечи, камины,
изображения солнца и летних пейзажей, подсолнухи.
6. Юго-Запад. Любовь, брак.
Стихия – земля.
Активизирующий элемент – огонь.
Цвет – розовый.
Этот сектор отвечает за ваши отношения, настоящие или будущие. Если вы хотите
улучшить отношения со своим мужем или женой, или если хотите найти свою вторую
половину, усиливайте этот сектор в вашей квартире. Здесь можно располагать фотографии,
где вы изображены вдвоем. В этом секторе вообще хорошо располагать парные предметы.
Изображения или фигурки уточек-мандаринок, голубей или гусей. Здесь можно располагать
кристаллы или керамические фигурки. Если вы ищете свою вторую половину, поместите в
этот сектор открытки с сердечками, мягкие игрушки, фотографии или изображения
влюбленных пар.
Старайтесь избегать в этом секторе колючих вещей, изображений или фотографий
грустных людей, одиноких.
7. Запад. Сектор творчества и детей.
Стихия – металл.
Активизирующий элемент – земля.
Цвет – белый.
Этот сектор отвечает как за детей, так и за творческую составляющую вашей жизни.
Усилить его можно изображениями и фотографиями детей, детскими поделками или
рисунками. В этом секторе можно поставить вазу с живыми цветами. Изображения или
фигурки цыплят. Изображение журавля с плодами персика в этой зоне защитит ваших детей.
В этом секторе хорошо заниматься творчеством, думать, мечтать. Карту желаний также
располагают в этом секторе.
8. Запад. Сектор помощников и путешествий.
Стихия – металл.
Активизирующий элемент – земля.
Цвет – серый.
Активизируя этот сектор, можно привлечь в свою жизнь помощь или благосклонность
важных для вас людей. Усилить влияние этой зоны можно, усилив освещение; статуэтками
или картинами с изображением ангелов, иконами. Также в этой зоне можно размещать
факсы, телефоны, технику и компьютеры.
Для того чтобы активизировать влияние этой зоны на путешествия, размещайте в этой
зоне фотографии тех мест, где вы хотели бы побывать, изображения или фигурки различных
средств передвижения – поезда, самолеты, мотоциклы, машины и так далее.
Центральная зона – зона здоровья. Следите за тем, чтобы в этой зоне был порядок.
Укреплению здоровья будут содействовать комнатные растения, предметы интерьера
зеленого цвета. Здесь можно размещать пейзажи и морские камушки. Так же усилить зону
здоровья можно при помощи изображений (или живых) бамбука, веточек сосны, фигурок
оленя или журавля.
При необходимости сетку Багуа можно применять для одной комнаты или даже для
стола.
Если некоторые зоны выпадают из вашей квартиры, активизируйте их в других
комнатах помещения.
30. Карта желаний
Для создания карты желаний понадобятся ватман или лист бумаги, ваши фотографии,
картинки из журналов, ножницы и клей. В идеале карту желаний вешают рядом с кроватью,
чтобы вы могли видеть ее, просыпаясь и засыпая. Но если ваши близкие относятся к
подобным вещам со скептицизмом, то лучше карту желаний убрать в шкаф или другое
место, где ее не будет видно. Также, если в дом приходят посторонние или просто гости,
карту тоже желательно спрятать на это время.
Если вы часто пользуетесь компьютером, то карту желаний можно сделать и в любой
компьютерной программе и повесить этот коллаж, например, как заставку.
Теперь несколько важных условий при изготовлении карты.
1. Карту нужно делать на растущую луну.
2. Делать карту нужно в хорошем настроении. Можно включить любимую музыку или
надеть любимую одежду.
3. Также важно, чтобы во время создания карты желаний вас никто не отвлекал.
4. На карте не должно быть мрачных или пугающих объектов. Не должно быть
вооруженных людей или негативных сцен. Все изображения на карте должны вызывать у вас
только положительные эмоции.
Разделите лист на 9 разных частей, как показано на рисунке. Это та же сетка Багуа,
которую применяют в методах фен-шуй.
Если хочется, то картинки можно располагать по кругу, но очередность должна быть
точно такая же.
На карте, изображенной на рисунке, север находится внизу, юг вверху, запад справа и
восток слева. Если хочется, то вы можете как бы перевернуть карту таким образом, чтобы
север был вверху, юг внизу, а запад и восток соответственно слева и справа. Главное, чтобы
стороны света были между собой были в правильном соотношении.
Каждому сектору соответствует свой цвет. Можно закрасить каждый сектор этим
цветом или сделать цветную рамку. Но, например, если ваше желание – красная машина,
значит вклеивайте изображение красной машины вне зависимости от того, какой цвет
характеризует этот сектор. Все-таки самое основное в карте желания – это наполнение,
картинки, которые максимально точно передают ваше желание.
1. Центр. Здоровье. В самом центре карты находится сектор здоровья. Сюда нужно
вклеить свою фотографию. Очень важно, чтобы эта фотография вам нравилась. На
фотографии должны быть изображены только вы, никаких групповых снимков.
Считается, что цвет этой области – желтый. Для усиления эффекта можете заключить
фотографию в желтую рамку или выбрать фото, где вы в желтом. Но цвет совершенно не так
важен, как настрой. Самое главное – на этой фотографии вы должны себе очень нравиться.
Если есть желание измениться – похудеть или накачать мышцы, то в этот сектор можно
вклеить сборную фотографию: вырежите из журнала или найдите в Интернете то тело,
которое вам нравится, и приклейте к нему фотографию с изображением вашей головы.
2. Юг. Слава. Этот сектор располагается прямо над сектором здоровья. Сюда можно
вклеить или нарисовать дипломы, кубки, грамоты. Картинки, которые символизируют ваш
успех – в конце концов, это могут быть салюты или шикарные букеты. Также сюда можно
вклеить изображения атрибутов профессии, в которой вы хотите преуспеть (например, парик
судьи, если хотите стать судьей).
Цвет этого сектора красный.
3. Север. Карьера. Цвет сектора синий. Сюда можно вклеить изображения, которые
символизируют то, чем вы хотите заниматься. Все то, что так или иначе вызывает
ассоциации с работой, на которой вы хотели бы работать. Помимо картинок сюда можно
вписать: моя зарплата составляет 200 000 рублей в месяц или я являюсь директором по
экономическому развитию в фирме «Ромашка» . Сюда также можно вписать желаемые
сроки: 1 февраля 2015 года – меня приняли на работу в компанию Sony . В этом секторе
также можно размещать изображения карьерной лестницы (можете даже нарисовать эту
лестницу).
4. Восток. Семья. Этот сектор располагается слева от сектора здоровья. Цвет –
зеленый. В этот сектор можно вклеивать фотографии и изображения, которые
ассоциируются у вас с счастливой семьей. Сюда можно вклеивать изображения счастливых
семей, детей, домашних животных. В этот сектор также вклеивают фотографии интерьеров, в
которых вам хотелось бы жить. Другими словами, этот сектор отвечает за то, что бы вы
хотели, чтобы находилось у вас дома. Если же вы хотите выйти замуж/жениться, то
изображения свадьбы или будущего супруга вклеиваем в зону Любовь, брак .
5. Запад. Дети. Творчество. Это зона, которая отвечает за ваше самовыражение. Цвет
– белый. Дети в этом секторе это не только ваши дети как таковые, но и ваш внутренний
ребенок. Эта зона отвечает за все ваши скрытые и заветные желания. Может быть, всегда
хотели стать писателем или актером. Мечтали написать картину или научиться играть на
флейте. Вклеивайте картинки, которые ассоциируются у вас с вашими творческими мечтами.
Что же касается детей, что в этот сектор можно вклеивать фотографии детей, если их у
вас нет и вы только хотите завести ребенка. Если же дети есть, то сюда можно вклеить их
фотографии и картинки, символизирующие решения каких-то проблем с детьми – фото детей
в спортивной форме или дневник с пятерками.
6. Юго-Запад. Любовь, брак. Сюда вклеиваем картинки, характеризующие ваши
отношения с мужем/женой. Сюда можно вклеить описание супруга (даже если его/ее еще
нет, пишите какими качествами хотели бы, чтобы он (она) обладали): у меня добрый, щедрый
муж, который любит детей или у меня есть жена, стройная, красивая, она очень вкусно
готовит и еще она любит ходить в походы . Картинки в этой зоне – это картинки, которые
ассоциируются у вас с любовью, заботой, теплотой. Цвет этого сектора – розовый.
7. Юго-Восток. Богатство. В этот сектор вклеивайте фотографии денег, машин,
квартир, драгоценностей, всего того, что вам хочется. Единственное, старайтесь находить
картинки, которые в точности соответствуют вашим желаниям. Если мечтаете о красном
«феррари», вклеиваете красный «ферарри». Если это мечта о собственном доме, то пусть это
фотография дома, который вам нравится. Сюда можно вписать надписи: мое состояние на 1
февраля 2015 года составляет 10 000 000 рублей или в июне 2015 мы отпраздновали
новоселье в нашем новом доме . Сюда же можно вклеивать изображение красивой дорогой
одежды и косметики. Цвет сектора – фиолетовый.
8. Северо-Запад. Помощники, путешествия. Цвет сектора – серый. В этой зоне
можно либо размещать картины с изображением тех сфер жизни, в которых вы хотели бы
получить помощь. В этом секторе также можно разместить изображение святого, в помощи
которого вы нуждаетесь. Или, если вы знаете человека, чью помощь хотите получить, можно
разместить его фотографию. Плюс в этот сектор добавляйте страны и места, которые вы
хотите посетить.
9. Северо-Восток. Мудрость. Знания. Цвет – бежевый. Этот сектор отвечает за
саморазвитие, образование, знания. Сюда можно добавлять картинки всего того, что вы
хотели бы изучить или чему желали бы научиться. Картинки дипломов, сертификатов, книг.
Можно, например, написать: я знаю два иностранных языка – английский и китайский.
Если какие-то картинки перестанут вас радовать, вы можете их заменить на новые.
Почаще смотрите на свою карту мечты, и ваша жизнь обязательно изменится в скором
времени в лучшую сторону!
Расслабление
Больше половины упражнений необходимо делать в расслабленном состоянии.
В этом разделе мы приводим несколько упражнений, выполняя которые можно достичь
расслабленного состояния.
1. Сядьте или лягте так, чтобы вам было комфортно, но не клонило в сон.
2. Мерно и глубоко дышите. Вдыхайте воздух через нос, а выдыхайте через рот.
3. В процессе медленного выдоха закройте глаза и почувствуйте, что ваш организм
начал расслабляться. Продолжайте дышать так же, делая небольшой перерыв между вдохом
и выдохом.
4. Последовательно напрягайте и расслабляйте мышцы своего тела, начиная от пальцев
ног и двигаясь вверх. Не спешите, прочувствуйте момент полного расслабления каждой
мышцы. Расслабьте все тело и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
5. Теперь при каждом вдохе представляйте себе образ слова «Покой». Прекрасный
цветок, поток солнечного света, теплая океанская волна, пушистое облако – дайте волю
своей фантазии. Пусть этот образ входит в вас вместе с каждым глотком воздуха в течение
10–15 минут.
6. Медленно откройте глаза и не меняйте положения тела еще в течение 1–2 минут.
3. Расслабление по методу Джозефа Мэрфи
Борьба со страхом
Освободиться раз и навсегда от таких эмоций, как страх, злость, обида и т. д. можно,
разрядив их, выплеснув наружу – то есть, пережив заново, выразив их.
Сядьте или лягте в удобную позу, закройте глаза. Успокойтесь, расслабьтесь.
Затем начинайте мысленно обследовать свое тело на предмет поиска очагов
напряжения. Направьте свое внимание на стопы ног, затем на икры, колени, бедра, живот,
спину, руки, плечи, шею, голову.
Вы заметите, как мышцы расслабляются в тех областях, куда вы направляете внимание.
Но в некоторых областях напряжение сохранится, и вы почувствуете, что вам трудно его
снять. Чаще всего это бывает в области живота, спины, плеч, шеи, лица. Именно в этих зонах
образуются мышечные блоки, соответствующие энергетическим блокам, которые создались
в результате когда-то испытанных негативных эмоций.
Направьте свое внимание туда, где напряжение ощущается сильнее всего. Представьте,
что вы мысленно погружаетесь внутрь этого блока, этой зоны напряжения и пытаетесь
растворить его изнутри или хотя бы ослабить напряжение.
В этот момент, когда блок начнет поддаваться, вы почувствуете, как изнутри у вас
поднимается эмоция . Определите, что это: страх, обида, гнев, чувство униженности? Вы без
труда вспомните ситуации своей жизни, в которых испытывали нечто подобное.
Продолжайте сохранять позицию наблюдателя – того, кто смотрит на это со стороны.
Ваше внутреннее состояние будет подобно состоянию актера на сцене, когда он
одновременно играет роль, вполне искренне переживая все связанные с нею эмоции, и
вместе с этим не теряет контроля и не забывает, что он актер.
Такая позиция наблюдателя или актера, играющего роль, дает вам силу и не позволяет
негативным эмоциям захватить вас и подчинить себе.
Из этой отстраненной позиции вспомните ту ситуацию, в связи с которой вы
испытывали выявленную вами негативную эмоцию. Возможно, тогда вы не осознали и не
выразили ее полностью, потому что вам не позволили это сделать общепринятые нормы
поведения и воспитание. Но теперь, когда вы в безопасности и наедине с собой, вы можете
позволить себе это сделать.
Напротив, представьте себя актером, которому нужно выразить эмоцию как можно
ярче. Вы можете кричать, ругаться, топать ногами, выражать свое негодование
воображаемым противникам, заявлять, что вы не позволите так с собой обращаться. Вы
можете бить подушки, стучать кулаком по столу, вы можете плакать и рыдать – словом,
дайте себе волю, но при этом не забывайте о контроле, о позиции наблюдателя. Таким
образом вы выплеснете все негативные эмоции, и они не смогут нанести вам никакого вреда.
Если, выполнив упражнение, вы поймете, что вас больше никак не тревожит, не
беспокоит, и вообще не вызывает никаких эмоций та травмирующая ситуация из прошлого, с
которой вы работали – значит, упражнение выполнено успешно. Если же чувствуете, что
пока не можете без негативных эмоций вспоминать ту ситуацию – повторите упражнение на
следующий день, работая опять с этой же ситуацией. Повторяйте до тех пор, пока не
почувствуете: да, вы прекрасно все помните – но теперь вам безразлично то, что произошло
тогда.
Отработав так одну эмоцию, переходите к следующей. Но не выполняйте упражнение
чаще чем один раз в день. И обязательно после выполнения упражнения переключайтесь на
что-то приятное – делайте то, что вам нравится, слушайте хорошую музыку, любуйтесь
природой или красивыми картинками или просто вспомните что-то хорошее.
1. Основы тайм-менеджмента
Для того чтобы стать успешным человеком, необходимо научиться управлять своим
временем. Даже на самой любимой работе случаются неприятные моменты. Всегда
случаются задачи, делать которые совершенно не хочется. Мы откладываем подобные дела,
и бывает, что из-за этого тормозится и основная работа. Для того чтобы с легкостью
справляться с неприятными задачами, нужна железная дисциплина. Если же вы не можете
похвастаться тем, что выполняете все свои задачи и дела вовремя и качественно, вот
несколько способов, как можно все успевать.
1. Якоря
Этот метод может помочь, если вы долго раскачиваетесь перед каким-либо делом.
Долго настраиваетесь или постоянно ищете отговорки: сейчас почитаю и поработаю. Сейчас
посмотрю кино и сделаю. Для того чтобы не тратить на это время, можно воспользоваться
так называемыми якорями.
Довольно часто те, кто не успевает выполнять свою работу, сетуют на то, что они
ленивы. У лени довольно много причин – при помощи лени организм может подавать вам
сигналы: я больше не могу, я устал. Лень может быть следствием перфекционизма – боюсь,
что то, что я буду делать, получится не идеально. Лень может быть следствием работы
вашего подсознания – то, что ты делаешь, не твое, остановись, займись другим делом. Ленью
можно назвать неорганизованность – за рабочий день вы не успели сделать несколько
важных дел, зато успели найти телевизор на кухню, поспорить с кем-то в фейсбуке и
выложить в сеть фотографии недавнего отпуска.
Но иногда отлынивание от работы можно сделать своим союзником. Если вам
предстоит важная задача, а вам лень ее выполнять, попробуйте полениться с пользой.
1. Если уж отлыниваете от работы, отлынивайте по полной. Если работаете за
компьютером, значит, ленитесь, сменив свою деятельность: погуляйте, послушайте музыку,
займитесь спортом, полейте цветы, поешьте, поспорьте с другом и так далее.
2. Если вы решили лениться, то хотя бы не вините себя за это. Скажите себе: «Это мое
осознанное решение». Если уж не работаете и вам потом придется все нагонять, так хотя бы
получите удовольствие от своего ничегонеделания.
3. Перед тем как начать лениться, загрузите свой мозг информацией по поводу
предстоящей работы. Но во время самого отдыха как раз не думайте о работе совершенно.
Если вы сумеете хорошо отдохнуть и полностью абстрагироваться от предстоящих дел, то
велика вероятность того, что после отдыха вас посетят новые идеи и решения.
Итак, вы уже отдохнули и настроились на работу при помощи якоря. Теперь предстоит
непосредственно сама работа. Если объем работы достаточно большой или же вы не знаете, с
чего бы начать работать, попробуйте применить так называемый метод «швейцарского
сыра». Метод заключается в том, что вы начинаете работу с любого места, делаете любой
кусок, который вы знаете, как делать.
Например, если вам предстоит написать диплом, вы можете создать титульный лист,
позвонить в типографию и узнать стоимость и сроки переплета, начать считать результаты
исследований по формуле, которая вам известна, и так далее.
Важное условие – «выгрызать сыр» нужно постоянно. Задайтесь целью делать каждый
день по 3–5–10 дел, столько, сколько посчитаете нужным.
Не накапливайте свои дела: сегодня я должен был сделать 5 задач, не успел, сделаю
завтра 10. Опять не успел, завтра уже точно сделаю 15. Если переносить дела подобным
образом, то ваш «сыр» в ближайшее время придется запихивать в себя целиком.
5. Лягушки
6. Кайросы
Чтобы все успевать, попробуйте внедрить в вашу жизнь систему гибкого планирования,
или «кайрос». Смысл этой системы в том, что есть вещи, которые не так легко
запланировать. Например: если встречу соседа, спросить в каком магазине он купил свой
велосипед. Когда буду получать зарплату, уточнить у бухгалтерии по поводу пенсии. Если
когда-нибудь буду в Санкт-Петербурге, посмотреть памятник Чижику-Пыжику, когда
позвонит мама, напомнить, чтобы купила мне лекарство.
У древних греков было два разных слова для обозначения времени. «Хронос» –
линейное, астрономическое, измеримое время, привычное нам время ежедневников
и органайзеров. И «кайрос» – удобный момент, удобные обстоятельства для
совершения дела.
Г. Архангельский.
«Тайм-драйв. Как успевать жить и работать»
8. Хвалим себя
2. Метод АБВГД
В том случае, если у вас нет одной глобальной задачи – изобретение вакцины от
СПИДа, доказательство теоремы Ферма, написание романа, который перевернет мир, задачи,
которой вы посвящаете все свое время, значит, это упражнение может быть для вас
полезным. Оно поможет грамотно спланировать свое время для выполнения различных
задач, распределив их по степени приоритетности.
Составьте список всех дел, которые вам предстоит сделать за день. Затем,
просматривая список, вы должны каждый его пункт отметить одной из букв – А, Б, В, Г или
Д, в зависимости от важности обозначенного там действия. Таким образом, вы примените к
своим задачам «Метод АБВГД».
Буква А. Этой буквой отмечаем работу, которую выполнить необходимо. Без
вариантов. Невыполнение этой работы может повлечь за собой неприятные последствия, или
от этой работы зависит ваш собственный успех. Если таких дел окажется несколько, задайте
себе вопрос: «Необходимо ли выполнить эту работу прямо сейчас? » Затем пронумеруйте
их в зависимости от срочности как А-1, А-2 и так далее.
Буква Б. Этой буквой обозначьте работу, которую стоит сделать. Если вы ее не
выполните, серьезных негативных последствий не будет. Но вы можете доставить кому-то
беспокойство или неудобство. На всякий случай задайте себе вопросы – это должен сделать
я? Это нужно сделать срочно? Потому что, возможно, тем, что вы не вынесете мусор, вы
доставите неудобство своему супругу, но это вполне может сделать и ваш старший сын,
например.
Буква В . Буквой В обозначаем работу, которую хорошо бы сделать: от нее может
быть положительный эффект, но если вы ее не сделаете, то ни для кого не будет никаких
негативных последствий.
Буква Г. Буквой Г мы обозначаем работу, которую можно кому-то перепоручить –
тогда вы сосредоточитесь на том, что можете делать только вы или что лучше вас не сделает
никто.
Буква Д. Эта буква останется для работы, которую можно и нужно исключить , так
как она не несет никому никакого положительного результата и по сути является
бессмысленной.
Возьмите бумагу, ручку и составьте список всех тех дел, которые вам надо сделать на
вашей работе. Пока не задумывайтесь о приоритетности – пишите в том порядке, в каком
приходит в голову. Включайте сюда все дела, как крупные, так и самые мелкие – не упустите
ничего из того, чем вы обычно занимаетесь на работе. Затем задайте себе следующие четыре
вопроса.
1. Что из этого списка наиболее позитивно отразится на моей работе (бизнесе) по
сравнению с другими делами?
2. За что конкретно я получаю деньги? Какой конечный результат от меня требуется?
Какое из дел в моем списке быстрее и лучше других приближает меня к этому результату?
3. Что из этого списка могу сделать я, и только я – причем так, что в случае успеха оно
принесет реальные перемены к лучшему?
4. Каково то единственное дело из этого списка, которое прямо сейчас является
наиболее полезным использованием моего рабочего времени?
При необходимости задавайте себе эти вопросы не раз и не два, потратьте время на их
обдумывание. В результате вы должны выявить то единственное дело, которое является
самым важным и самым ценным в данный момент времени, и которое лучше вас никто не
сделает. Составьте план на свой рабочий день так, чтобы начать его с выполнения именно
этого действия. Дайте себе слово, что не отступитесь, пока не доведете его до конца.
Соблазн сначала разобраться с мелочами и сделать что-то легкое и необременительное
обычно очень велик – но вы должны научиться не поддаваться ему. Если перед вами стоит
какая-то важная, но сложная, а может, и не очень приятная задача – соберите всю свою силу
воли и именно ее выполните в первую очередь. Иначе вас все равно целый день будет
мучить мысль, что вам предстоит выполнять эту работу. Так не тяните, сделайте ее поскорее,
чтобы больше об этом не думать.
Начиная каждый свой день с не самой приятной работы, вы зато будете заканчивать его
тем, что вам гораздо больше по душе.
Отдав приоритет важнейшим действиям, вы в итоге сможете выполнить больше работы
за меньший промежуток времени. Соответственно увеличатся и ваши доходы.
4. Правило 80/20
Правило 80/20, или правило Парето. Его открыл итальянский экономист Вильфредо
Парето в 1895 году. Согласно принципу Парето, всего лишь 20 процентов произведенной
вами работы обеспечивает 80 процентов конечного результата. Оставшиеся 80 процентов
работы дают лишь 20 процентов результата. Это значит, что, например, при работе 10 часов
в сутки, основную эффективность приносят лишь 2 часа! За эти два часа вы делаете 80 %
всей своей работы! А все остальное время вы тратите на выполнение остальных 20 % своей
работы.
Зона комфорта – это тот образ жизни, к которому вы привыкли. Дорога, которой вы
обычно добираетесь до работы, магазин, в который ходите по выходным, шампунь, которым
вы обычно моетесь и так далее. Выход из зоны комфорта, как правило, пугает. «А вдруг
будет хуже» или «А что обо мне подумают». Я уволюсь с этой работы, а вдруг новая работа
будет хуже? Я зайду в дорогой магазин, а что обо мне подумают? Я поеду отдыхать в страну,
в которой никогда не был – а вдруг там будет хуже? Я пойду учиться танцам – а там все
будут на меня смотреть и думать, как же такой неуклюжий и пришел заниматься танцами?
Если что-то вас не устраивает в вашей жизни, значит, для того чтобы
жизнь стала лучше, что-то должно измениться. Пока вы не начнете выходить
из зоны комфорта, переменам будет крайне трудно войти в вашу жизнь.
Так что же делать, для того чтобы жизнь изменилась к лучшему? Начните выходить из
своей зоны комфорта. Начните рисковать, делать то, чего раньше никогда не делали. Для
того чтобы перемены вошли в вашу жизнь, начните меняться сами. Даже если для этого
придется отказаться от своего привычного комфортного существования. Единственная
возможность изменить свою жизнь – это измениться самому.
Вы можете начать с малого – поменять маршрут до работы. Поменять марку сока или
напитка, который вы пьете обычно. Зайти в магазин, который всегда обходили стороной.
Задайтесь целью в течение месяца каждый день делать что-то, чего не делали раньше,
так как боялись, стеснялись или вам было неудобно. Вы заметите, что через месяц начнете
меняться сами, и непременно начнет изменяться и ваша жизнь.
Все люди в той или иной мере боятся неудачи, боятся осуждения со стороны других,
боятся разорения и бедности, боятся, что будут отброшены назад, к худшему положению,
чем то, в котором они находятся сейчас. Побеждает не тот, у кого нет этих страхов – а тот,
кто в состоянии взглянуть им в лицо, шагнуть им навстречу и тем самым преодолеть.
Очищение пространства поможет вам достичь того, чего вы хотите от своей жизни.
Освободив энергию, ваши желания, которые вы отправляете мирозданию, становятся яснее и
доступнее. Вы создаете пространство, в котором может произойти что-то новое, и мир
сможет удачно наполнить его тем, чего вы желаете.
Делая уборку в квартире или доме, думайте о том, что вы не просто убираетесь, не
просто выкидываете мусор, а создаете пространство, в котором может произойти что-то
новое, и мир сможет удачно наполнить его тем, чего вы желаете.
Убираясь, обязательно проветривайте помещение, давайте выход старой энергии. Есть
возможность и время – мойте окна. Если вам трудно разбирать завалы за один раз,
попробуйте воспользоваться следующим способом уборки.
1. Приготовьте мешки для мусора и 3 большие коробки. Если коробок нет, так и быть,
берите вместо них тоже мешки для мусора. Подпишите коробки или мешки: «выбросить»,
«отдать», «убрать».
2. Установите таймер на 1 час (или 30 минут, или даже на 15, если вам трудно
убираться долго).
3. Выберите зону, которую будете избавлять от хлама – одна полка в шкафу, рабочий
стол, полка в коридоре и так далее.
4. Начинайте убираться со входа в комнату, обходя ее по часовой стрелке. Не
пропускайте ни одной мелочи!
5. Для начала займитесь вещами, которые не относятся к этой комнате. Мусор
складывайте в коробку или мешок – «выбросить», то, что хотите подарить или отдать кому-
либо – в «отдать». Все остальное в коробку или мешок «убрать».
6. Если вам трудно избавится от вещи, задайте себе следующие вопросы.
• Я люблю эту вещь?
• Я пользовался этой вещью в прошлом году?
• Связана ли эта вещь с сентиментальными воспоминаниями?
• У меня есть другая вещь, лучше этой?
• Вызывает ли эта вещь чувство вины или грусть?
Если ответы на первые три вопроса «да», оставляйте эту вещь. Если ответы «да» на
последние 2 вопроса – однозначно выкидывайте вещь.
7. Когда заполнится коробка или пакет с надписью «отдать», – раздайте вещи. На
благотворительность, знакомым или друзьям. Постарайтесь сделать это как можно быстрее.
8. Когда заполнится коробка или пакет с надписью «убрать», пройдитесь по вашему
дому или квартире и разложите вещи их этого пакета по местам.
9. Когда таймер пропищит, прекращайте убираться. Выкидывайте коробки с мусором,
разбирайте остальные коробки. Даже если уборка не закончена, вы сможете закончить ее в
следующий раз.
10. Если регулярно проделывать это упражнение, то уже в скором времени в вашем
доме не останется хлама.
Первый этап
Попробуйте вспомнить две или больше ситуаций в вашей жизни, в которых вы сумели
достичь своей цели. Или хотя бы ситуацию, когда в вашей произошло что-то очень хорошее,
произошло легко, без усилий с вашей стороны. Запишите каждую ситуацию на отдельном
листе бумаги.
Теперь попробуйте вспомнить, какие неожиданные совпадения, стечения
обстоятельств, счастливые случайности способствовали этим событиям. Вспомните,
возможно, в это время в вашей жизни появились нужные вам люди. Или вы находили
нужные вещи.
Например:
• вам нравится одна девушка, и вы мучительно думаете, как с ней познакомиться. Вас
неожиданно приглашают на день рождения, и там вы совершенно случайно встречаетесь с
ней;
• по работе необходимо найти редкую книгу, а сосед в поезде совершенно случайно
оказывается ее автором.
Любая наша удача практически всегда сопровождается чудесными совпадениями и
случайностями. Эти случайности – знак окружающего мира о том, что вы все делаете
правильно, что вы выбрали верный путь. Очень важно видеть эти знаки и не упускать их.
Заметив подобные совпадения, мы должны знать: они не случайны, и если мы хотим
себе добра, то будем следовать им, не оставим их без внимания.
Второй этап
Запишите на отдельном листе 2–3 цели, которых вы сейчас хотели бы достичь. Теперь
задайте себе вопрос: как часто на пути к конкретной цели вам встречаются
синхронистичности, случайные совпадения? Если совпадения встречаются, запишите их.
Теперь ответьте себе на второй вопрос: а вы пользуетесь теми шансами, которые вам
дает судьба?
Если совпадения случаются, значит, вы выбрали верную цель.
Если же вы не используете совпадения и случайности, значит, вы сами создаете себе
препятствия на пути к этой цели.
Если же явлений синхронистичности не возникает, вам стоит задуматься, верную ли
цель вы наметили. Когда мы намечаем истинные цели, мир помогает нам двигаться к ним,
что и проявляется в виде явлений синхронистичности.
Третий этап
Ниже приведены несколько ритуалов для привлечения желаемого в вашу жизнь. Они
достаточно легко исполнимы и не требуют особенных усилий. На первый взгляд все это
может показаться вам чем-то несерьезным. Но если какой-нибудь из них зацепит ваше
внимание, покажется интересным – выполните его. Чудеса очень часто случаются в нашей
жизни, эти ритуалы сработали у других, возможно, сработают и у вас.
1. Выращивание удачи
Проделывать этот ритуал нужно на растущей луне. Возьмите семя или росточек
растения, которое будет символизировать ваше желание. Приготовьте цветочный горшок и
землю, чтобы посадить это семечко. Постарайтесь выбрать что-нибудь не очень сложное в
уходе. Подержите это семечко или росточек в руках. Расскажите ему о своем желании, а
затем скажите: «Ты – моя удача. Сейчас я положу тебя в уютную почву и буду поливать
тебя водой и давать тебе много света. А ты будешь расти, набираться сил и исполнишь
мою мечту ». Заройте семечко в землю, полейте и каждый день старайтесь уделять немного
времени своей растущей удаче. Можно разговаривать со своим растением; относитесь к нему
с любовью и заботой, не забывайте поливать и ухаживать. Когда цветок или растение
вырастут, сбудется и ваше желание.
• В течении 24 часов после новой луны возьмите чек из вашей чековой книжки. Если
чековой книжки нет, можно распечатать пустой чек на принтере или даже нарисовать аналог
самостоятельно.
• В графе «имя получателя» напишите свое имя полностью – фамилия, имя, отчество.
• В графе «сумма», там, где должна быть сумма к оплате, напишите – «оплаченный
полностью».
• Подпишите чек следующим образом: «Закон изобилия».
Важно:
• не рисуйте никаких линий (волнистых или прямых) на своем чеке;
• не помещайте дату оплаты по вашему чеку;
• не пишите определенную сумму долларов или рублей. Слова «оплаченный
полностью» означают, что все то, в чем вы нуждаетесь, у вас будет;
• спрячьте «чек изобилия» в безопасное место и забудьте об этом.
Эту технику стоит выполнять, если предстоит трудный день, когда успеть нужно очень
много. Возьмите чистый лист бумаги и разделите его на две части вертикальной линией.
Слева напишите заголовок: «То, что мне нужно сделать сегодня». В столбик запишите все
дела, которые вы реально можете сделать, и они являются приоритетными и срочными.
Справа напишите заголовок: «Я бы предпочел, чтобы это сделала Вселенная». В этом
столбике перечислите те дела, которые также входят в ваши планы, но не являются
срочными.
В течении дня вы будете выполнять те дела, которые наметили в левом столбике, а дела
из правого столбика будут решаться сами собой.
Эта техника кажется совсем шуточной, но, как показывает практика, очень часто
срабатывает. Выполнять ее нужно, если вы находитесь в поиске работы.
• Необходимо нарисовать пеликана с деньгами в клюве. Если рисовать не умеете,
можно найти рисунок и распечатать. Важно – пеликан должен быть нарисован или напечатан
в черно-белом цвете.
• Рисунок нужно поместить в рамку черного, белого или серебристого цвета. Если
возможности купить рамку нет – можно нарисовать.
• Повесьте рисунок с пеликаном в северной части кухни. В рисунок нельзя вбивать
гвозди, кнопки, ничего острого. Прикрепите рисунок на скотч.
Обычно подобный пеликан помогает найти работу очень быстро – за каких-то 2–3 дня.
Этот ритуал стоит выполнять, когда неожиданно прекратилось поступление денег. Как
будто между вами и деньгами возникла стена. Возьмите любой бытовой прибор – пылесос,
миксер, хлебопечка. Также подойдут плита, духовка и холодильник. Самым тщательным
образом почистите его. Делайте это максимально аккуратно и тщательно. Пока чистите,
думайте «как я освобождаю от грязи этот пылесос/миксер/холодильник, так же
освобождается от преград денежный поток, и деньги придут ко мне легко и быстро».
Заключение
Успех может прийти к любому человеку. Марк Цукерберг добился успеха будучи еще
совсем молодым, в 23 года, а Гарланд Сандерс, основатель KFC, в 65 лет. Анна Мария
Моузес стала известной художницей в возрасте 78 лет, не имея при этом даже никакого
специального образования. Стивен Хокинг – известнейший физик-теоретик, даже будучи
прикованном к инвалидной коляске, продолжает заниматься наукой, получает престижные
премии и пишет книги.
Успеха можно добиться в любом возрасте, в любой стране, в любое время.
Успеха добиваются как люди с блестящим образованием, так и те, кто еле-еле закончил
общеобразовательную школу.
Успех приходит к бедным и богатым, здоровым и не очень.
Скажем так, нет такого человека, про которого можно было бы сказать – ну вот он
никогда не добьется успеха.
Успеха может добиться каждый, но вот добиваются единицы. Потому что успех – это,
прежде всего, вера в победу, вера в то, что все получится.
Люди реализуют свои самые безумные идеи, добиваются успеха там, где, казалось бы,
это совершенно невозможно.