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MANUAL DE TECNICAS DE VOCALIZACION

MYRIAM ROCIO ANAYA

UNIVERSIDAD PONTIFICIA BOLIVARIANA FACULTAD DE PSICOLOGIA

CAPTULO 1 INTRODUCCION AL TEMA 1 Parte: Vamos a conocer unas nociones bsicas sobre la produccin del sonido

Para que consigamos producir sonido mediante nuestra voz recurrimos a varios rganos de nuestro cuerpo que trabajan conjuntamente para hacer posible este proceso. Son:
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El aparato respiratorio. La laringe. Las cuerdas vocales. Las cajas de resonancia (cavidad nasal, cavidad craneana, cavidad torcica, cavidad bucal y la faringe). Los articuladores (lengua, labios, paladar duro o cielo de la boca, paladar blando, dientes y mandbula).

2 Parte: Salud vocal un aspecto muy importante para todos nosotros. Vamos a ver algunos hbitos saludables y otros inadecuados para una buena higiene vocal. Presta atencin, pues vamos a procurar cuidar bastante nuestro instrumento de trabajo que es precioso y nico, nuestro "aparato fonador".
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Bebe bastante agua a temperatura ambiente (al menos 2 litros diarios) para mantener las cuerdas vocales hidratadas y en buenas condiciones para vibrar. Come manzanas, La manzana posee propiedades astringentes que ayudan a la limpieza de la boca y de la faringe favoreciendo una voz con mejor resonancia. Bebe Zumos de frutas, principalmente frutas ctricas. Elije alimentos de fcil digestin (verduras, frutas, pescado, pollo)

Duerme bien. Procura dormir al menos 8 horas diarias.

EVITA:
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Evita usar ropas apretadas, principalmente en las regiones del abdomen, cintura, pecho y cuello pues eso puede dificultar la respiracin. Evita alimentos muy grasos y pesados antes de cualquier evento, pues dificultan la digestin. Si ests enfermo no uses intensamente la voz ni cantes en serio pues gastas mucha energa y te perjudicas. Evita estar expuesto durante muchas horas a un ambiente con aire acondicionado pues tiende a resecar las cuerdas vocales. Cuando eso no es posible procura estar siempre hidratando las cuerdas vocales con agua o jugo sin hielo. Evita cambios bruscos de temperatura. Evita cantar susurrando pues, al contrario de lo que pensamos, en el canto susurrando, sometemos a nuestras cuerdas vocales a un gran esfuerzo provocando un desgaste muchas veces mayor del que se produce al conversar normalmente. Evita bebidas heladas y Alcohlicas.

PROHIBIDO:
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No uses pastillas, sprays, anestsicos sin orientacin mdica pues para cada caso existe una medicacin especfica. Por tanto, no te automediques nunca. No duermas nunca con el estmago lleno pues puede provocarse reflujo gastroesofgico que es altamente perjudicial para las cuerdas vocales. Evita ambientes con moho, polvo u olores muy fuertes, especialmente si eres alrgico. Evita la "competicin sonora" o sea hablar o cantar en ambientes con mucho barullo. Totalmente prohibido gritar, hablar durante mucho tiempo sin hidratar las cuerdas vocales, fumar o ingerir bebidas alcohlicas antes de cantar para "mejorar" la voz. Las Bebidas alcohlicas o cualquier tipo de drogas, estn totalmente prohibidas para alguien que quiere mantener su voz Sana.

3 Parte: La postura ideal un aspecto que tambin influye. Debemos estar atentos a algunos aspectos relacionados con la postura en el canto:
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Los pies deben estar asentados en lnea (vertical) con los hombros Columna recta, hombros y brazos relajados a fin de no tensionar el cuello.

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Barbilla recta (apuntando al suelo) para mirar siempre al frente. No fijar la mirada en punto alguno, para no perder la concentracin. Podemos tambin cantar sentados procurando: o Asentar la cadera sobre los huesos que se notan en las nalgas (haz movimientos para los lados, como una canoa, y verifica la posicin correcta) o Mantener la columna y la barbilla rectas. o Brazos y hombros relajados.

4 Parte: La respiracin. "Respirando bien, hablamos bien" Para una buena proyeccin de la voz al hablar es necesario obtener el control de la respiracin. Para realizar una respiracin correcta debemos estar en una postura adecuada pues la postura y la respiracin andan juntas. La inspiracin deber ser siempre nasal pues la nariz funciona como un filtro del aire. Si inspiramos por la boca estaremos inspirando todas las impurezas pudiendo ocasionar dolencias inflamatorias en el aparato respiratorio.la inspiracin deber ser siempre nasal, pues la nariz funciona como un filtro de aire. Si no consigues respirar por la nariz sugiero que vayas inmediatamente a un mdico especialista. Utilizaremos para la oratoria y el canto la respiracin diafragmtica, costodiafragmtica o abdominal-intercostal Debemos inspirar por la nariz y canalizar ese aire en direccin a la regin abdominal (llenando el estmago de aire). Es importante que los hombros y el pecho no se muevan. Espira por la boca observando que en cuanto el aire es expelido la barriga se va vaciando lentamente hasta su posicin normal. EJERCICIO PARA EL CONTROL DE LA RESPIRACIN
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Inspira lentamente por la nariz hasta llenar bastante el abdomen. Coloca el dorso de la mano enfrente de la boca y espira lentamente. Observa que el aire espirado estar caliente. Repite este ejercicio 15 veces (3 secuencias de 5) enfrente de un espejo vertical para que puedas corregir la postura y observar los hombros y el pecho (que no deben moverse al respirar). Al trmino de cada secuencia debers relajarte, respirar hondo, llenar los pulmones y soltar el aire por la boca por 3 veces, para evitar malestares.

ACURDATE: Este tipo de respiracin puede ser una novedad para muchos de nosotros. Si fuera as no debemos usarla en el da a da sin que haya necesidad. O sea, hagamos los ejercicios y olvidmonos de cmo respiramos el resto del da.

CAPTULO 2.- EL PRECALENTAMIENTO VOCAL Qu es el precalentamiento vocal? Es, como su nombre dice, un calentamiento previo de la voz o, simplemente, una preparacin de la voz para su uso por un tiempo prolongado e intenso. Podemos calentar nuestra voz a travs de sonidos que "masajearn" nuestras cuerdas vocales que son msculos y, como todo msculo, necesitan ser preparadas y calentadas antes de poder ser utilizadas plenamente. Ten en cuenta que el precalentamiento puede (y debe) ser hecho no slo por los cantantes sino tambin por todos los profesionales de la voz, o sea, por todas las personas que trabajan hablando. EJERCICIO 1
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Inspira (almacenando el aire en la regin abdominal, como ya aprendiste) hasta que la barriga est llena de aire. Ahora suelta el aire poco a poco utilizando el sonido: prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr... Observa que en este ejercicio la lengua debe vibrar bastante. En caso de que tu lengua no vibre y te ests esforzando para emitir este sonido, PARA. Lo ests haciendo de forma equivocada. Debes consultar con un especialista foniatra. Pero si puedes conseguir emitir el sonido con la vibracin constante de la lengua, repite este ejercicio todos los das por lo menos durante 10 minutos.

Si vas a cantar en una representacin o un karaoke o vas a ensayar durante mucho tiempo, precalienta la voz durante 20 minutos (como mnimo) antes de comenzar a cantar. Se pueden tambin utilizar otras consonantes que hacen el mismo efecto, como por ejemplo el sonido: Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr...Prolongando las erres (rrrrrrrr...) hasta terminar el aire. EJERCICIO 2 Despus de entrenarte bastante y ya estar emitiendo los sonidos PRRRR... y TRRRRR... sin fallos ni interrupciones, vamos a repetir el ejercicio anterior con una diferencia. Al final de cada sonido acentuamos las vocales A, E, I, O, U. Ejemplo1:

Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Exemplo2: Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!

IMPORTANTE
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El sonido emitido debe estar siempre en el mismo volumen, intensidad y tono. NO DES SALTOS HACIENDO SONIDOS MUY AGUDOS, MUY GRAVES O MEZCLANDO DOS TONOS Repite este ejercicio SIEMPRE en tu tono natural.

Cmo identificar tu tono natural? Es sencillo. Tu tono natural es aquel que emites sin "forzar la garganta". E un sonido natural que sale sin ningn esfuerzo, como si estuvieses hablando. Si no conseguiste hacer estos ejercicios hasta terminar el aire almacenado (pero sin utilizar el aire de reserva, ojo), o sea, comenzaste bien pero en el medio del ejercicio el sonido fall... PARA. Respira profundamente por 3 veces, reljate un poco y slo entonces comienza de nuevo. Es muy comn, al principio, no conseguir emitir estos sonidos hasta el final pues se trata de sonidos que no estamos acostumbrados a producir. Pero con el entrenamiento diario es cada vez ms fcil. Comprubalo.

CAPTULO 3.- TIPS Y DUDAS INICIALES PARA LA FUNCIN VOCAL Postura del cantante La postura es muy importante para el cantante pues, adems de tenernos que encontrar bien y descontraidos, tenemos tambin que observar algunos puntos importantes, tales como:
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Pies paralelos a la altura de los hombros. Brazos y hombros relajados. Columna recta.

Observa tambin que, como utilizamos la respiracin diafragmtica, debemos dejar la regin abdominal libre para que el diafragma funcione tranquilamente. Seguir estos pasos no significa que debamos estar parados en esta posicin para que tengamos un buen resultado. Adems debemos sentirnos sueltos, relajados y, principalmente, sentirnos bien cuando estamos cantando pues cantar tiene que ser siempre placentero. Podemos tambin cantar sentados observando la postura recta y dejando el diafragma libre para funcionar bien.

Movimiento de las cuerdas vocales Las cuerdas vocales hacen un movimiento "abre-cierra". Cuando estamos callados ellas estn abiertas (momento de respiracin) y cuando hablamos o cantamos se cierran (momento de fonacin). Desgraciadamente ellas no siempre hacen solamente estos movimientos pues tambin se chocan cuando son sometidas a abusos vocales como gritos, toses excesivas, utilizar tonos demasiado graves o agudos... adems, practicar deportes hablando, competicin sonora, etc. Estos choques pueden perjudicar demasiado a las cuerdas vocales. Cuido bien mi voz? 1. Percibes cmo al final de un da de trabajo tu voz est "afectada"? 2. Cantas en diversos tonos? 3. Cuando cantas, das clases o hablas en pblico se resaltan tus venas y/o msculos del cuello? 4. Sientes dolor a menudo en la regin del cuello? 5. Despus de cantar o hablar sientes dolor de cabeza?

6. Cuando cantas acompaando a un Cd, por ejemplo, siempre sigues el tono del cantante? 7. Cantas frecuentemente? 8. Cantas o ensayas muchas horas seguidas? 9. Tienes resfriados frecuentes? 10. Fumas? 11. Carraspeas mucho? 12. Tienes alguna alergia de las vas respiratorias? 13. Tienes faringitis, amigdalitis o laringitis frecuentes? 14. Te auto medicas cuando tienes problemas de voz? 15. Tienes problemas digestivos? (acidez, lcera, reflujo gastresofgico)

OBSERVACIONES Si marcaste ms de 4 tems estate atento y procura tomar alguna medida en el sentido de modificar tus hbitos. Si marcaste ms de 6 tems debes ir a un especialista para que evale el estado de tus cuerdas vocales para evitar problemas mayores en el futuro. PARA TENER EN CUENTA: -Qu consecuencias pueden tener los abusos vocales? Callos vocales, ndulos, plipos y edemas. -Cul es el primer paso que debo tomar para cuidar mi voz? Lo primero de todo es consultar a un otorrinolaringlogo que es el mdico que podr detectar si hay o no alguna alteracin del aparato fonador. A partir del diagnstico hecho por el especialista, si es necesario, indicar el tratamiento para la correccin de tales alteraciones a cargo de otro especialista o foniatra, que har la correccin de estos problemas a travs de ejercicios. -Qu tipo de examen se hace para detectar alteraciones del aparato fonador? Un primer e importantsimo examen, rpido e indoloro, es la laringoscopia que es el examen mdico de las cuerdas vocales. A partir de este examen, si el mdico lo juzga necesario, solicitar otros ms especficos. -Estos cuidados son para los cantantes, los oradores, o para todos?

Las normas de cuidados para la voz deben ser seguidas por todos, particularmente por aquellos que utilizan ms su voz o que presentan tendencia a las alteraciones vocales. O sea, especialmente por los profesionales de la voz, profesores, actores, cantantes, locutores, presentadores, abogados, telefonistas, operadores de tele marketing, vendedores y oradores, entre otros. Estos profesionales estn en riesgo de desarrollar un problema vocal debido al abuso o mal uso de la voz. CAPTULO 4.- CLASIFICACIN VOCAL Este asunto es muy importante pues muchas veces pasa que no conseguimos alcanzar tonos muy agudos o muy graves sin saber que eso se da porque tenemos una clase vocal caracterstica. Existen 3 clases bsicas para la voz masculina y para la voz femenina. HOMBRES
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BAJO (Voz Grave) BARTONO (Voz Media) TENOR (Voz Aguda)

MUJERES
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CONTRALTO (Voz Grave) MEDIO-SOPRANO o MEZZO-SOPRANO (Voz Media) SOPRANO (Voz Aguda)

Para saber tu clasificacin vocal tienes que ser avalado por un profesor de canto/tcnica vocal que podr, a travs de ejercicios vocales (vocalizaciones) clasificar tu voz dentro de las tres categoras. Casi siempre nos reflejamos en algn cantante o grupo del cual somos fans y tratamos de imitarlos sin saber que podemos agredir a nuestras cuerdas vocales intentando cantar en una extensin vocal que no es la nuestra. Podemos cantar cualquier msica que queramos siempre que est en nuestro tono. Qu significa que la msica est en mi tono? Quiere decir que yo consigo cantarla sin esforzarme hasta que me duele la garganta o me falla la voz o me atasco. Eso pasa con mucha frecuencia por falta de informacin y orientacin.

Muchas veces es difcil, principalmente para quienes no tocan ningn instrumento, identificar en que tono est la msica que queremos cantar y, an ms, cul es el tono confortable para m. Pues bien, aqu va una pista... Escoge una msica que te guste y canta (junto al cantante) observando algunos puntos:
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No dejes que las venas de tu cuello resalten. No te esfuerces hasta que enrojezcas. No te esfuerces en imitar la voz del cantante. Canta a tu manera, con tu voz natural. No te preocupes si ests desafinando. Slo piensa en seguir la msica de una forma.

CAPTULO 5.- EJERCICIOS DE RELAJACIN Haz estos ejercicios con ropa confortable y en un ambiente tranquilo. Acostado
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Acustate boca arriba, verifica que tu columna est en contacto con el suelo. Observa la oscilacin natural de tu respiracin expandindose y contrayndose por medio del trax y abdomen. Permanece atento a los sonidos que emanan de este acto de respirar. Simplemente observa las acciones de tu cuerpo. No las manipules, no las controles. Slo respira y s consciente de tu respiracin.

De pie
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De pie, con las piernas ligeramente abiertas, los pies en lnea con los hombros. Distribuye el peso de forma igualitaria entre los dos pies. Imagnate sujetando un baln inflable debajo de cada axila y siente como los espacios respiratorios se abren. Esto te har expandir los hombros y abrir las axilas. En consecuencia expandirs el volumen de tu trax para una respiracin ms profunda. Tu cuello y cabeza deben estar estirados y libres. Mantn esta posicin por un minuto o algo ms. Disfruta de la extensin de tu columna dorsal, el espacio respiratorio extra y la sensacin de equilibrio adecuado en un estado de calma y atencin.

EJERCICIOS DINMICOS Los ejercicios dinmicos combinan el movimiento con el control de la respiracin. Risa Sonre para el mundo! Mueve en crculos, vigorosamente, tus manos, brazos, piernas y pies (o sea, gira con los brazos extendidos mientras te res). Permtete algunos segundos de relajacin entre cada rotacin pero contina sonriendo. Puedes hacerlo tambin sentado o acostado. Simplemente mueve vigorosamente tus extremidades, en crculos, mientras sonres. EQUILIBRIO El equilibrio es importante, Trata de estipular un horario para el ejercicio de "comportamiento modal": el andar, girar y el inclinarte con libros sobre la cabeza. Respira suave y conscientemente, en armona con los movimientos de tu cuerpo. Esto mejora la coordinacin de los msculos. EJERCICIO DE RESPIRACIN COMPLETA 1.- Permanece con tus pies ligeramente separados, en lnea con los hombros que apuntan hacia arriba. Los brazos y las manos sueltas a los lados del cuerpo. Concntrate en t mismo. Inspira por la nariz lo ms lentamente posible y espira todo el aire tambin de forma lenta y silenciosa. Cuando te sientas vaco de aire tose y demustrate que an posees reservas de aire escondidas. Intenta tocar el suelo con la punta de los dedos de las manos (flexiona las rodillas si te es necesario). Detn tu respiracin por algunos segundos. 2.- Conforme respiras, silenciosamente, por la nariz, gradualmente retornas al estado erecto. Extiende los brazos como asas subindolas calmada y suavemente hasta equilibrarlas horizontalmente. 3.- Una vez completado el movimiento y la inspiracin coloca las manos juntas encima de la cabeza (como si estuvieses haciendo una oracin). Las manos juntas deben estar encima del tope de la cabeza. Conserva la inspiracin. 4.- Cuando lo creas conveniente, silenciosamente, espira por la boca y baja los brazos lentamente. Rpidamente suelta el aire que sobr en un suspiro fuerte y permite que la parte superior del cuerpo caiga pesadamente inclinndose desde las caderas para adelante, dejando que la cabeza quede pendiendo hacia abajo. Conscientemente libera todo el aire "usado" que ya no precisas. Reljate y repite el ejercicio desde el principio.

EJERCICIOS DE LIBERACIN DE LA VOZ Algunas personas se sienten incapaces de liberar sus vocalizaciones. Ellas sienten su voz natural, de alguna forma, bloqueada, amarrada o suprimida. Intenta este ejercicio de liberacin de la voz como parte de tu programa vocal. Sintate en cuclillas, dobla o curva tu cuerpo haciendo como un nudo o bolo tieso y compacto. Intenta condensarte en la menor masa posible. Inspira, detn tu respiracin y "sita" imaginariamente los rganos vocalizadores en el centro de esa masa formada por tu cuerpo. Con un ltimo esfuerzo espira y desperzate o estrate rpida y vigorosamente. Suelta tu voz en un profundo "UGH" por medio del sonido ms profundo que puedas encontrar. Maximiza y aprovecha el desperezamiento. Descansa un minuto. Repite el ejercicio hasta diez veces. Cada vez interiorzate ms y proyecta tu voz relajada ms fuerte prolongando cada vez ms el sonido. Observa que debes involucrar todo tu cuerpo en la vocalizacin, particularmente la pelvis y el diafragma. Tu cuerpo produce todos los tipos de sonidos, desde aplaudir hasta batir los pies, rechinar los dientes y el digerir de los alimentos. Esos ruidos tienen, entretanto, importancias mnimas comparadas con tus vocalizaciones (sonidos producidos por las cuerdas vocales, en su caja de resonancia o laringe). Esto es porque la voz refleja la condicin mental, emocional y fsica de la persona. As como los sonidos ligan la personalidad de un individo con su unidad espiritual dentro de un todo, la voz liga las ondas o partculas energticas a la energa del universo. Este captulo explica como la voz puede ser usada y controlada. Descubrir y relajar la voz beneficia a tu salud fsico-mental y mejora tus estados emocionales. Te da confianza en tus habilidades comunicativas frente a la sociedad. La comprensin de la voz es una excelente disciplina de auto-concienciacin y es vital para el arte de or. Por medio de una cuidadosa atencin aprenders a comprender, a travs de las voces de otros, los significados impronunciables que se esconden en las palabras. En suma: aprende a usar tu voz y te sentirs mejor. La vocalizacin se divide en tres procesos esenciales: fonacin o produccin del sonido, la resonancia (o amplitud armnica del sonido) y la articulacin (o formato, el modelado y la salida de los sonidos voclicos en formas lingsticas conocidas como palabras). Conforme realizas los ejercicios vocales ests trabajando las sensaciones fsicas de la fonacin, resonancia y articulacin. Sintelos como parte de ti. Y, por encima

de todo, escchalos. El retorno auditivo, a travs de tus expresiones vocales, es una parte vital del proceso de vocalizacin. Acurdate: es la persona, como un todo, la que habla y canta. Tcnica bsica: 1-tom aire por la nariz cuidando de que no vaya a tus pulmones, si no que se te infle el diafragma cada vez mas 2-reten el aire apretando los msculos "abdominales" cosa de que no salga mucha cantidad de aire 3-empez a cantar siempre manteniendo el paso 2 para dosificar el aire

Ejercicio 1 1-repetir el paso 1 y 2 de tcnica bsica (ver arriba) inhalando en 3 segundos y reteniendo en otros 3 2-exhalar por la boca en 6 segundos, repetir por 3 y aumentar 2 segundos Ejercicio 2 1-repetir el paso 1 y 2 de tcnica bsica inhalando en 3 segundos y retener 3 2-exhalar por la boca cerrada en forma de "S" como si soplaras una vela y que no se apagara (muy suave) el tiempo que sea posible 3-repetir ese ejercicio 4 veces mnimo Ejercicio 3 1-repetir paso 1 y 2 de tcnica bsica y mientras uno inhala baja la cabeza, luego retener en 2 segundos

2-exhalar por la boca en forma de "S" mientras llevamos la cabeza hacia atrs (lo contrario al paso 1) 3-repetir mnimo 4 veces Bien... ahora ya relajada la voz vamos a estimular el cuerpo Por qu? En el cuerpo se almacenan tenciones de cansancio, mala postura, stress, etc. y eso influye en nuestro sistema respiratorio especialmente en el cuello y la espalda Ejercicio 1 1-mover el cuello muy suavemente haciendo crculos 2-repetir a necesidad de c/u Ejercicio 2 1-con las yemas de los dedos masajear apretando el cuello siempre por los costados, nunca por el medio 2-repetir a necesidad Ejercicio 3 1-relajar los brazos y mover las manos haciendo crculos 2-repetir aflojando tenciones Ejercicio 4 1-tomar aire subiendo los brazos como paso 1 de tcnica bsica 2-retener dos segundos con los brazos hacia arriba 3-exhalar fuerte hacia abajo y relajar el torso

Tcnica vocal La voz humana Es el instrumento natural por excelencia. La voz se origina en la laringe cuando le proporcionan aire los pulmones. Tambin intervienen las cuerdas vocales, las cuales convierten el aire en sonido. El espacio que hay entre las cuerdas se denomina "glotis". La voz es un instrumento con tres componentes: el motor, el vibrador y el resonador. El "aire" es el motor que pone en marcha el vibrador. La "laringe" es el vibrador, donde el movimiento de las cuerdas vocales da lugar al sonido. El sonido llega a las cavidades de resonancia, que son la "hipo faringe", "oro faringe", la cavidad bucal, senos (maxilares y frontales) y cavidad nasal.

CMO PREPARAR LA VOZ Es difcil preparar nuestra voz porque es un instrumento "abstracto". Plantn dijo que "la voz es el fuego de nuestra alma", para los griegos insertar la msica en el espritu era una virtud. RELAJACIN Antes de comenzar a cantar, debemos hacer ejercicios de relajacin: - Desperezarse - Levantar los hombros hacia arriba y soltarlos con fuerza. - Ejercicios de cuello: moverlo de izquierda derecha, hacia delante y atrs, intentar llevar las orejas a cada hombro correspondiente... - Hacerse un pequeo masaje en los hombros.

- Mover los brazos como si nadramos en la piscina, a crol y espalda - Agarrarse los brazos por detrs y soltarlos enrgicamente, a la vez que espiramos. Estos ejercicios se realizaran para evitar la distensin de nuestro cuerpo y mejorar el estado fsico y psquico. RESPIRACIN Saber respirar y saber controlar el aire que hay en nuestros pulmones, debe ser la base del canto. Siempre se respira por las fosas nasales, sin producir ruido; nuestra espalda abierta como un acorden, sin oprimir trax ni diafragma. Nunca se levantarn los hombros en la inspiracin. La respiracin en el canto se define as: intercostal, diafragmtica y abdominal. Para proyectar el aire y convertirlo en

sonido, apoyamos el diafragma y lo intentamos llevar a nuestra frente. Entonces se produce la denominada "lucha abdominal". Los msculos abdominales se educan junto al diafragma. Nunca cerrar la "barriga". Aunque se acabe el aire, tener el mximo economizado. La buena respiracin debe ser preparada con una buena amnea. Ejercicios de respiracin: - Imaginar que podemos separar nuestras costillas, as aumentamos la capacidad torcica. - Nos sentamos en una silla, sin cruzar las piernas. Colocamos las manos entrelazadas en la nuca, doblamos la cintura hacia delante y subimos, cogiendo aire muy lentamente. Luego soltamos el aire con impulso. - Llenamos los pulmones, pensando que el aire llega hasta nuestra frente, y soltamos lentamente, por la boca con un pequeo "hilo"; imaginamos un punto muy lejano, al cual tenemos que llegar con la economa de nuestro aire. Repetir este ejercicio tres veces, con precaucin, pues se podra producir algn mareo. - Tambin se puede realizar con el cuerpo tumbado "boca arriba" y con un peso sobre los msculos abdominales. POSICIN Y ACTITUD DEL CUERPO Es importante saber presentarse en el escenario. Pensar que somos bailarines. La espalda recta; nuestro cuerpo es una columna y los pies buscan una posicin cmoda y elegante a la vez (ngulo agudo). Debemos "hacernos guapos" en escena. As evitamos un sonido de garganta, engolado y oscuro. Olvidar tristezas y preocupaciones a la hora de cantar y de vocalizar. PROYECCIN DEL SONIDO El sonido se proyecta por la boca y con resonancia. Olvidar que tenemos garganta y bostezar siempre, antes de cantar, e intentar bajar la lengua. Las consonantes, siempre altas, nos ayudan a emplear los resonadores superiores, sin fuerza en el pecho. Las consonantes

- Para relajar la laringe, trabajamos con la "R". Esta consonante permite que el sonido no sea oscuro. - Con el cuello muy libre, trabajamos los resonadores superiores (mscara) con las consonantes nasales "N", "M" y "". Las vocales Las vocales nos permiten la apertura de nuestro cuello. La nuez o "bocado de Adn" de los hombres debe estar muy baja. Esta apertura y separacin de la laringe se consigue con un simple bostezo; se trata, por tanto, de "bostezar" todas las vocales con nuestro paladar muy alto. Nunca podemos cantar sin preparar nuestro paladar. Cmo clasificamos las vocales? "A": es claridad y su resonancia se encuentra entre las dos mandbulas. "E": es facilidad y su resonancia est en los pmulos. "I": es sonoridad porque es la vocal ms timbrada; se debe comenzar a trabajar por ella, es la base del canto. Su resonancia se localiza entre los dos ojos." "O": es apertura y suavidad; su resonancia est en la parte baja de la cavidad bucal. "U": es conductividad; nos abre el cuello porque su resonancia se encuentra cercana a este. Antes de comenzar a proyectar el sonido se seguirn tres pasos: 1 Tomar aire y apoyar el diafragma inmediatamente (pensar en el ladrido del

perrito) 2 Cara de sorpresa (apertura de la boca, elevacin del paladar y una gran sonrisa). 3 Proyectar encima de nuestros ojos (pensar en un silbido, en el lanzamiento de una caa de pescar...) Las vocalizaciones para proyectar el sonido deben ser artsticas y con alegra. Se debe empezar economizando el aire con la "I". Luego, las dems vocales timbradas sobre la "I". Siempre cantaremos ovalmente; el sonido resultante nunca puede ser plano. Para evitar partimentos, tomaremos el aire y apoyamos diafragma, mientras pensamos la nota musical que vamos a cantar. As se puede lograr una correcta emisin del sonido, como si lanzramos un dardo. La voz tremulante es un exceso de vibracin, que puede estar provocado por una insuficiente relajacin diafragmtica. La abundante tensin muscular puede hacernos emitir un sonido creciente, y la deficiencia muscular es muy probable que produzca un sonido "calante". Se necesita buscar un equilibrio para la correcta afinacin del sonido. Adjunto enlaces para que puedan observar video en la red sobre tcnicas de vocalizacin:

http://www.youtube.com/watch?v=wya2O3_Hm7c http://www.youtube.com/watch?v=w7j6RA-bL18&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=7lISsGDso8s&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=6svB6aQJlRs http://www.youtube.com/watch?v=JeuNS9_kPFU&feature=related LA LARINGE http://www.youtube.com/watch?v=pz4GrWFCAtE&feature=related TECNICAS RESPIRATORIAS http://www.youtube.com/watch?v=0DCias5WOQs&feature=fvwrel http://www.youtube.com/watch?v=H9w2XPFL6rg&feature=related