Вы находитесь на странице: 1из 244

Современная мистическая энциклопедия

Анодея Джудит
Чакры. Полная энциклопедия
для начинающих

«Эксмо»
УДК 133.4
ББК 86.42

Джудит А.
Чакры. Полная энциклопедия для начинающих /
А. Джудит — «Эксмо», — (Современная мистическая
энциклопедия)

ISBN 978-5-699-93782-0

Уникальная энциклопедия, где собраны все основные принципы


и инструменты работы с главными энергетическими центрами –
чакрами. С помощью древних священных знаний о Системе Чакр
и авторских методик – специальных медитаций и упражнений – вы
сможете смоделировать свое будущее, решить внутренние проблемы
и поправить свое здоровье. И самое главное – здесь представлены
принципы гармоничного воспитания детей в соответствии с их
возрастными особенностями и врожденными талантами.

УДК 133.4
ББК 86.42

ISBN 978-5-699-93782-0 © Джудит А.


© Эксмо
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Содержание
Часть первая 10
И вращается коаесо… 12
Приближение к системе 15
История учения о чакрах 16
Учения других культур 19
Как работают чакры 23
Шива и Шакти 32
Освобождение и воплощение 33
Три гуны 36
Чакры и кундалини 37
Предварительное обобщение 44
Подготовительные упражнения 45
Часть вторая 47
Первая чакра 47
Первая чакра: Земля 47
Вступительная медитация 47
Первая чакра. Символы и соответствия 49
Муладхара: корневая чакра 50
Укоренение 54
Выживание 58
Тело 60
Пища и чакры 62
Материя 64
Упражнения для первой чакры 66
Медитация для укоренения 66
Позы йоги 66
Упражнения в движении 70
Простые упражнения для укоренения 71
Вторая чакра 74
Вторая чакра: Вода 74
Вступительная медитация 74
Вторая чакра. Символы и соответствия 76
Смена уровней 77
Свадхистхана – чакра воды 79
Принцип удовольствия 82
Эмоции 84
Сексуальность 85
Тантра 88
Забота 91
Ясночувствование 92
Упражнения для второй чакры 93
Водная медитация 93
Поза богини 94
Качание тазом 94
Качание тазом 95
Вращение бедрами 96
4
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

«Ножницы» ногами 96
Походка от таза 96
Высвобождение эмоций 96
Третья чакра 98
Третья чакра: Огонь 98
Вступительная медитация 98
Третья чакра. Символы и соответствия 100
И горит Колесо… 100
Манипура – сияющая драгоценность 102
Сила 106
Воля 109
Самоуважение 113
Преодоление бессилия 113
Упражнения для третьей чакры 116
«Огненное дыхание» 116
Бег 116
Качание пресса 116
«Лесоруб» 117
«Поза лука» 117
Подъем живота 118
«Поза наконечника копья» 118
«Солнце» 118
Силовая ходьба 119
«Круг смеха» 119
Четвертая чакра 121
Четвертая чакра: Любовь 121
Вступительная медитация 121
Четвертая чакра. Символы и соответствия 123
Сердце Системы 124
Анахата – неподвижный центр 126
Любовь 127
Отношения и равновесие 130
Сродство 133
Исцеление 135
Дыхание – сердце жизни 137
Дыхательные упражнения 139
Глубокое, или полное, дыхание 139
«Огненное дыхание» 139
Попеременное дыхание ноздрями 139
Бандхи 139
Упражнения для четвертой чакры 140
Раскрытие груди 140
«Кобра» 140
«Рыба» 141
«Мельница» 141
Круги руками 142
Раскрытие чакр ладоней 142
Медитации 142
Калпатару – Древо желаний 142
5
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Ритуал благодарности 143


Упражнение в сочувствии 144
Медитация сочувствия 144
Пятая чакра 145
Пятая чакра: Звук 145
Вступительная медитация 145
Пятая чакра. Символы и соответствия 146
Врата сознания 147
Вишуддха – очиститель 149
Тонкий мир вибраций 152
Резонанс 155
Мантры 160
Семенные звуки чакр 160
Гласные звуки и чакры 162
Телепатия 163
Творчество 164
Средства массовой информации 165
Упражнения для пятой чакры 166
Игра в шарады 166
Обет молчания 167
Записывание голоса 167
Разминка шеи 167
Подъемы головы 167
Стойка на лопатках 167
«Поза плуга» 168
«Поза рыбы» 169
Шестая чакра 170
Шестая чакра: Свет 170
Вступительная медитация 170
Шестая чакра. Символы и соответствия 171
Крылатое восприятие 172
Свет 177
Цвет 178
Голографическая теория 181
Зрение 183
Ясновидение 184
Упражнения для шестой чакры 188
«Йогический глаз» 188
Медитация над цветом 188
«Фотовспышка» 190
Медитация 190
Седьмая чакра 191
Седьмая чакра: Мысль 191
Вступительная медитация 191
Седьмая чакра. Символы и соответствия 192
Тысячелепестковый лотос 193
Сознание 196
Типы сознания 197
Информация 198
6
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Скачивание информации 199


Трансцендентное и имманентное 201
Медитация: ключ к лотосу 202
Техники медитации 204
Просветление – наконец-то дома 205
Упражнения для седьмой чакры 206
Слежение за мыслями 206
Путешествие к хроникам Акаши 207
Часть третья 209
Путешествие обратно 209
Взаимодействие чакр 213
Тестирование собственных чакр 214
Чакры и отношения 220
Культура – отношения многих 222
Эволюционная перспектива 225
Первая чакра: земля и выживание 225
Вторая чакра: вола и сексуальность 226
Третья чакра: огонь и воля 227
Четвертая чакра: любовь и равновесие 230
Пятая чакра: звук и коммуникация 231
Шестая чакра: свет и интуиция 231
Седьмая чакра: мысль и сознание 232
Куда мы идем? 233
Воспитание здоровых чакр у детей 236
Первая чакра: от зачатия до полугода 236
Содействие воплощению 236
Доверие через привязанность 237
Правильный уход 237
Здоровое питание 237
Вторая чакра: от 6 до 8 месяцев 238
Отделение и привязанность 238
Окружение для восприятия 238
Поддержка исследования в движении 238
Отражение эмоций 238
Третья чакра: от 8 месяцев до 2 лет 239
Поддерживайте независимость и свободу выбора 239
Повышайте самооценку 239
Хождение в туалет 239
Дисциплина 240
Четвертая чакра: от 3 до 7 лет 240
Формирование отношений 240
Сочувствие и моральное поведение 240
Объясняйте отношения 241
Поддерживайте отношения со сверстниками 241
Пятая чакра: от 7 до 12 лет 241
Поддерживайте общение 241
Поощряйте творчество 241
Знакомство с миром 242
Шестая чакра: юность 242
7
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Поддерживайте формирование личности 242


Поощряйте независимость 242
Устанавливайте четкие рамки 242
Седьмая чакра: ранняя зрелость и далее 242
Поощряйте вопросы 243
Предлагайте духовное разнообразие 243
Предоставьте возможность для образования 243
Отпустите 243
Заключение 244

8
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Анодея Джудит
Чакры: полная энциклопедия
для начинающих
Все сильнее стирается граница между последними данными
современной науки и древними «мистическими» учениями о чакрах. В
этой книге вы найдете богатый и ценный материал, который наглядно
демонстрирует, как исследования в разнообразных областях передовой
науки с использованием новейших технологий ясно доказывают положения
о системе чакр человека, которые существовали в различных религиях
многие тысячи лет назад.
Более того, в книге подробно рассмотрены многообразные аспекты
физического и духовного миров, в которых действуют поистине
универсальные законы Чакральной Системы, – от физического здоровья
человека до особенностей личных взаимоотношений, от истории
современной цивилизации до принципов правильного воспитания детей.
Масштаб взгляда автора на современный мир со всеми его насущными
проблемами, на биопсихическую систему человека, всей планеты и
целой вселенной, на вопросы высшего сознания, выходящего за пределы
материального мира, производит огромное впечатление.
И самое главное – здесь представлены необыкновенные по глубине и
силе медитации, а также простые практические упражнения и инструкции,
которые позволят любому человеку продиагностировать и выровнять
собственную систему чакр. Это, несомненно, в корне изменит качество
вашей жизни и вашего мировоззрения, а также резко повысит уровень
способностей и личной эффективности.

9
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Часть первая
Изучение системы

Колесо жизни
Время – это…
Любовь – это…
Смерть – это…
И вращается Колесо,
И вращается Колесо,
И все мы привязаны к Колесу.

И Мудрец слазал:
Смотри! То, что привязывает тебя к Колесу,
Создано тобой.
И само Колесо Создано тобой.
И вращается Колесо,
И вращается Колесо,
И все мы привязаны к Колесу.

И Мудрец слазал:
Познай, что все мы – Единое.
Познай, что Колесо создано тобой,
Познай, что Колесо создано тобой
И все мы привязаны к Колесу.

И Мудрец слазал:
Освободись от Колеса.
Познай, что ты – Единое,
Прими свой труд,
Освободись от Колеса.
Познай, что Колесо создано тобой
И все мы привязаны к Колесу.

И мудрец освободился от Колеса


И стал Единым,
Бессмертным Богом,
Свободным от Колеса,
Свободным от иллюзий,
И понял, почему Единый создал Колесо.
И Единый стал многим,
И Единый стал нами,
И все мы привязаны к Колесу.

Время – это…
Любовь – это…
Смерть – это…
10
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

И вращается Колесо,
И вращается Колесо,
И все мы привязаны к Колесу.

Пол Эдвин Зиммер, 1981 г.

11
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

И вращается коаесо…

Мы – круг, заключенный в круге… Без начала и


конца.

Из песни Рика Хамуриса

Огромные спиральные галактики размером в тысячи световых лет, миллиарды атомов,


которые кружат в каждой песчинке, – вся вселенная состоит из вращающихся колес энергии.
Цветы, ветви деревьев, планеты, люди – все сделаны из маленьких колес, которые крутятся
внутри. Все мы находимся на большом колесе Земли, которая вращается по своей орбите в
космосе (рис. 1.1, 1.2).
В глубине каждого из нас вращаются семь энергетических центров, которые похожи
на колеса. Они называются чакрами. Они расположены на пересечениях потоков жизненных
сил, и каждая из них отражает один из важнейших аспектов сознания. Вместе семь чакр
образуют глубочайшую формулу единства, которая объединяет разум, тело и дух. Чакры
представляют собой завершенную систему и могут способствовать как развитию личности,
так и развитию всей планеты.

Рис. 1.1
Вверху слева: представитель корнерота
Вверху справа: лишайник
Внизу слева: морская звезда Голова Горгоны
Внизу справа: морской еж

12
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Рис. 1.2
Некоторые примеры форм в виде чакр, которые постоянно встречаются в природе

Чакры – это упорядочивающие центры, которые собирают, усваивают и передают жиз-


ненную энергию. Эти центры формируют координирующую сеть, которая управляет слож-
нейшей системой, объединяющей разум и тело. От инстинктов до сознательно спланирован-
ных стратегий, от эмоций до произведений искусства – все это зависит от чакр, ведущих
программ, которые направляют нашу жизнь, любовь, обучение и вдохновение. Как из семи
вибрирующих струн, из них состоит радужный мост, соединяющий Небо и Землю, разум и
тело, дух и материю, прошлое и будущее. Пока мы вертимся в шумном круговороте совре-
менности, чакры заводят пружину эволюции, толкая нас вперед и вперед, к неизведанным
рубежам сознания и его бесконечным возможностям.
Тело – автомобиль сознания. А чакры – колеса жизни, с помощью
которых этот автомобиль движется сквозь ее испытания, невзгоды
и изменения. Чтобы наш автомобиль ехал хорошо, нам понадобится
руководство по его использованию и карта, знакомящая нас с землями,
которые мы можем на нем исследовать.
Эта книга является картой для путешествия по сознанию. Можно назвать ее «инструк-
цией» к Чакральной Системе. Эта карта, как и любая другая, не скажет вам, куда идти, но
поможет не заблудиться в путешествии, которое вы предпримете. Цель книги – объединить
семь базовых уровней, которые влияют на нашу жизнь.
С картой в руках мы можем отправиться в захватывающее путешествие, но, как и перед
любым путешествием, нам необходимо сначала подготовиться. Мы получим некоторые
предварительные знания о психологических системах, историческом контексте Чакральной
Системы, подробнее изучим, что такое чакры и какие энергетические потоки они отражают.
После этого мы будем готовы отправиться в путь и, чакра за чакрой, пойдем вдоль позво-
ночника.
Каждая чакра на нашем пути – это ступень между материей
и сознанием. Таким образом, в нашем путешествии мы пройдем
через все области нашей жизни: от телесного уровня физических и
инстинктивных ощущений, через интерперсональный (межличностный)
уровень социальных взаимодействий и, наконец, до абстрактных миров
13
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

трансперсонального (надличностного) сознания. Когда мы поймем,


откроем и соединим вместе все чакры, мы построим мост через воды,
разделяющие материю и дух, и осознаем, что мы сами и есть Радужный
Мост, который снова соединяет Небо и Землю.
В раздробленном мире, где разум отделен от тела, культура от планеты, материаль-
ное от духовного, мы нуждаемся в методах, которые позволили бы нам вновь обрести нашу
целостность. Эти методы должны позволить нам объединить разум и тело и провести нас
в новые бескрайние миры, не отрицая при этом нашу земную действительность, с которой
мы сталкиваемся каждый день. Я верю, что чакры предоставляют нам такой метод. Он нам
так необходим, и его время пришло.

14
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Приближение к системе
Система – законченное собрание важнейших правил или данных,
упорядоченных в рациональное или организованное целое, или комплекс
идей или правил, образующих определенное согласованное единство.
Новый университетский словарь Уэбстера

Представьте, что вы пришли в библиотеку и обнаружили, что все книги как попало
сложены в стопки прямо на полу. Чтобы найти то, что вам нужно, пришлось бы предпринять
долгие и утомительные розыски, а шансы на успех были бы невелики. Это было бы ужасно
неудобно.
Получить доступ к сознанию, не имея системы, было бы так же утомительно. Устрой-
ство мозга предоставляет бесконечные возможности для мысли, а различных проявлений
сознания намного больше, чем книг в любой библиотеке. В современной жизни с ее ритмом
и скоростью, если у вас нет эффективной системы, которая позволила бы ускорить процесс,
получить доступ к этой информации совершенно невозможно.
Уже существует множество систем, но они недостаточны для современной перемен-
чивой культуры. Зигмунд Фрейд делил психику на «Я», «Сверх-Я» и «Оно». Это хороший
пример простой системы для изучения человеческого поведения. Она лежала в основе пси-
хотерапии начала XX века, но теперь безнадежно устарела, поскольку мало говорит о теле
человека и еще – меньше о трансцендентных состояниях сознания.
Для членов Движения за развитие человеческого потенциала1 очевидно, что нам необ-
ходимы новые системы. Открываются клиники, где можно получить консультации по поводу
паранормального опыта, ведь все больше людей сталкиваются с тем, что в них сама по
себе пробуждается необычная духовная энергия. Каждый день появляются новые вопросы.
Биологическая обратная связь, эффект Кирлиана, акупунктура, гомеопатия, аюрведическая
медицина, гербология и множество других относящихся к нью-эйдж духовных, вербальных
и физических практик становятся все популярнее с каждым годом. У нас так много возмож-
ностей для лечения, личностного роста, выбора своей религии и образа жизни, что стало
сложно разобраться во всей этой информации и сделать правильный выбор. Путь открыт и
будет оставаться открытым, если только мы сможем извлечь смысл и знания из хаоса. Для
этого нам нужна система. Она даст нам возможность приступить к этой сложной задаче.
Разумно начать построение системы с поиска повторяющихся структур. Многие из
этих структур были описаны нашими предками, и эти знания передавались из поколения
в поколение, скрытые в мифах и образах. Они дремали, как семена, которые ждут подходя-
щего момента, чтобы прорасти. Возможно, теперь, во время перемен, когда мы ищем новые
пути, настало время вспомнить забытые системы прошлого, отряхнуть с них пыль и при-
способить их к современному миру, в котором мы живем. Но перед этим мы должны изучить
их истоки и историю развития, дабы отдать дань уважения их древним корням.

1
Движение за развитие человеческого потенциала (англ. Human Potential Movement) – общественное движение, воз-
никшее в США в 1940-х годах, идеология которого основана на концепциях персонального роста и реализации экстраор-
динарных потенциальных возможностей, имеющихся и существенно не раскрытых во всех людях. – Прим. ред.
15
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

История учения о чакрах


Это замечательно, что учение о чакрах как об основных компонентах сознания нако-
нец-то получает известность в обществе. И хотя популярность сделала слово чакра привыч-
ным для многих людей, она, с другой стороны, привела к тому, что обилие информации ино-
гда сбивает с толку, а источники часто противоречат друг другу. Важно понять, что учение
о чакрах принадлежит к древней традиции, с которой многие учителя нью-эйдж плохо зна-
комы. Далее мы кратко изложим историю развития учения о чакрах для тех, кому интересно
узнать о ее истоках. (Если вас это не сильно интересует, можете пропустить эту часть.)
Чакры неразрывно связаны с теорией и практикой йоги. Слово «йога»
имеет общее происхождение с русским словом «иго» и имеет широкое
поле значений, таких как «связывать», «соединять», «подчинять». Йога –
система воззрений и практик, направленная на то, чтобы подчинить нашу
смертную личность божественному чистому сознанию.
Истоки йоги и первые упоминания о чакрах2 содержатся в Ведах (на санскрите это
слово означает «знание»). Гимны Вед являются древнейшим письменным памятником
Индии, но сами тексты еще древнее: они долго существовали в устной традиции ариев
– воинственного индоевропейского племени, которое захватило территорию нынешней
Индии во втором тысячелетии до нашей эры3.
Считается, что арии прибыли в Индию на колесницах, и изначальное значение слова
чакра («колесо») указывает именно на колеса их колесниц. Также этим словом образно назы-
вали солнце – великое колесо, катящееся по небу, как огненная колесница чакравартина
(арийского правителя, управляющего колесницей). Кроме того, колесо символизирует беско-
нечную цикличность времени, которая называется словом калачакра. Таким образом, колесо
символизирует небесный порядок и равновесие. Когда последователи тантризма садятся в
круг для ритуала, это тоже называется чакрой.
Говорят, что чакравартина можно было узнать по светящемуся золотому диску света,
похожему на нимб Христа, разве что этот крутящийся диск был расположен впереди него.
(Возможно, это была их мощная третья чакра?) Считалось, что рождение чакравартина воз-
вещает о начале новой эры и так было отмечено начало третьей эры человеческой истории
(см. гл. 13 «Эволюция»). Также считалось, что бог Вишну спустился на Землю, держа в
четырех своих руках чакру, цветок лотоса, булаву и раковину4. Это могло быть отсылкой к
чакре как метательному диску, который использовался как оружие.
После Вед появились Упанишады – мудрость, передаваемая от учителя к ученику. О
чакрах как о духовных центрах сознания упоминается в йогических упанишадах (примерно
600 год до нашей эры) и позже в Йога Сутре Патанджали (примерно 200 год до нашей эры).
Именно в трактате Патанджали появляется классический восьмеричный путь йогической
традиции5. Эта традиция была во многом дуалистическая, она утверждала, что природа и

2
Чакры и потоки энергии упоминаются в Атхарва Веде (10.2.31), (15.15.2–9).
3
Георг Фойерштайн в своей «Энциклопедии йоги» [Georg Feuerftein, The Shambala Encyclopedia of Toga) опровергает
теорию вторжения ариев и отодвигает время появления Вед в третье и четвертое тысячелетие до н. э. Он считает, что
светлокожие арии были коренным населением Индии из-за их схожести с древней цивилизацией Инда-Сарасвати.
4
Трой Уилсон Орган «Индуизм», с. 183 (Troy Wilson Organ, Hinduism).
5
Восьмеричный путь состоит из следующих элементов: яма (самоограничение), нияма (предписания), асана (позы),
пранаяма (дыхание), пратьяхара (отвлечение чувств), дхарана (концентрация), дхьяна (созерцание), самадхи (пробужде-
ние).
16
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

дух разделены, и рекомендовала аскезу и отказ от своей инстинктивной природы как путь
к пробуждению.
Лишь в традиции недвойственных тантр чакры и кундалини стали неотъемлемой
частью философии йоги. Тантрические учения – это синкретическое переплетение множе-
ства духовных традиций Индии. Они стали популярны в IV–VII веках нашей эры как реак-
ция на предшествующую дуалистичную философию. Эта традиция советовала оставаться в
мире, а не отделяться от него. На западе тантризм часто рассматривают как сексуальную тра-
дицию. Его последователи действительно сакрализируют сексуальность и рассматривают
тело человека как священный храм, в котором обитает сознание, но это лишь малая часть
обширной традиции. В ней соединяются многие практики из хатха-йоги и кундалини-йоги,
поклонение божествам и особенно богиням индуизма. А главная цель этого учения – объ-
единение космических сил.
Слово тантра дословно означает «основа ткани» и символизирует сплетение отдель-
ных нитей в единое полотно. Таким образом, учение о чакрах, которое берет начало в тан-
трической традиции, сплетает воедино дух и материю, разум и тело, мужское и женское,
Небо и Землю и создает единую философию из многих философских нитей, охватывая даже
устную традицию, существовавшую до Вед.
Основным источником знаний о чакрах, который был доступен на Западе, является
перевод тантрических текстов, выполненный англичанином Артуром Авалоном в книге
«Змеиная Сила», вышедшей в 1919 году6.
Это две сутры: Шатчакра Нирупана, написанная индийским пандитом в 1577 году, и
Падука Панчака, написанная в X веке. Так же к X веку относится текст Горакша Шатака, в
котором содержатся наставления для медитации над чакрами. Эти тексты на сегодня состав-
ляют основу наших знаний о теории чакр.
В этой традиции насчитывается семь основных чакр7, которые находятся в тонком теле
и отражают состояние тела физического. Тонкое тело – это нефизическое духовное тело,
которое совпадает с нашим физическим телом. Его можно измерить как электромагнитное
поле, которое присутствует внутри и вокруг всех живых существ. Фотография по методу
Кирлиана действительно может зафиксировать излучение, испускаемое тонким телом рас-
тений и животных. Во внешнем проявлении тонкого тела, ауре, энергетическое поле пред-
стает как мягкое свечение вокруг физического тела, часто в форме веретенообразных воло-
кон. В йогической психологии тонкое тело делится на пять оболочек, которые различаются
по степени тонкости. Эти оболочки называются котами8. В центре тела тонкие поля пред-
стают в виде вращающихся дисков – чакр. Чакры – это духовные генераторы поля ауры, а
сама аура – точка пересечения между внутренними структурами, которые вырабатываются
чакрами, и влиянием внешнего мира.
Из современной физиологии мы видим, что семь чакр располагаются рядом с семью
основными нервными узлами, выходящими из позвоночника (рис. 1.3). В древних текстах
упоминаются две второстепенные чакры: сома-чакра, которая располагается прямо над
«третьим глазом», и лотос Анандаканда, который содержит Небесное древо желаний (Каль-
патару) чакры сердца (см. дальше, с. 148). Некоторые эзотерические учения выделяют

6
Arthur Avalon, The Serpent Power: The Secrets of Tantric and Shaktic Toga. (Артур Авалон. Змеиная сила. – К.: София,
2000.)
7
В «Змеиной силе» перечисляется шесть центров, к которым добавляется сахасрара (тысячелепестковый лотос
короны).
8
Перечислим эти пять кош\ аннамайя-коша, физическая оболочка; пранамайя-коша, энергетическая оболочка; мано-
майя-коша, оболочка ума; виджнянамайя-коша, оболочка разума; анандамайя-коша, оболочка блаженства.
17
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

девять или двенадцать чакр9, в то время как другие, например буддизм Ваджраяны, описы-
вает только пять центров10.
Чакры – это вихри энергии, и их число может быть бесконечным.
Однако изначальные семь «главных» чакр формируют глубокую и изящную
систему, которая разумно накладывается на тело с его нервными узлами и
соединяет наше физическое бытие с высшими нематериальными мирами.
Освоение первых семи чакр запросто может занять всю жизнь, и я
советую полностью проработать эти семь центров, которые соотносятся
с нашим телом, прежде чем приступать к более сложным и запутанным
внетелесным системам.
Хотя во многих интерпретациях учения о чакрах нижним чакрам уделяется мало вни-
мания, поскольку верхние чакры обладают большим потенциалом, я не согласна с такой
точкой зрения и не считаю, что в тантрических текстах есть к этому указания. Такой под-
ход возник в период истории, когда все основные древние религии учили о превосходстве
духа над материей и не признавали, что духовное присутствует внутри земного. При вни-
мательном прочтении становится ясно, что тантрические тексты не пренебрегают нижними
чакрами в пользу верхних, но лишь утверждают, что каждый последующий уровень превос-
ходит предыдущий в том смысле, что включает его и основывается на нем. Таким образом,
нижние чакры – это фундамент для нашего духовного роста, они как корни дерева, кото-
рые стремятся вниз, чтобы дерево могло расти вверх. Дерево не вырастет выше, если мы
будем выдергивать его корни. Мы лучше поймем это, когда будем изучать значимость пер-
вой чакры в следующей главе.

9
См. «Энциклопедию йоги» Георга Фойерштайна (Georg Feurftein, The Shambhala Encyclopedia of Toga, p. 68–69).
Девять чакр описываются у доктора Пандита Раджмани Тигунайта в книге «Шакти: Сила Тантры, научный подход» (Pandit
Rajmani Tigunait, Sakti: The Power in Tantra, A Scholarly Approach, Honesdale, PA: Himalayan Institute, 1998, p. 111).
10
Первая чакра объединяется со второй, а шестая с седьмой, итого – всего пять чакр.
18
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Учения других культур


Кроме литературы индуизма существует еще много других метафизических систем, в
которых представлены семь уровней человека, природы или семь уровней бытия. Теософы,
к примеру, говорили о семи космических лучах творения и семи стадиях эволюции чело-
века. Христиане говорят о творении мира за семь дней, семи таинствах, семи печатях, семи
ангелах, семи добродете лях, семи смертных грехах, а в Откровении 1 16, возможно, даже
о семи чакрах: «Он держал в деснице Своей семь звезд». Кэролайн Мэйс соотносила чакры
с семью христианскими таинствами11.
Другая система для изучения поведения и сознания человека, Древо Жизни Каббалы,
также имеет семь горизонтальных уровней, которые делятся на три вертикальных столпа и
десять сфирот. Как и Чакральная Система, Древо Жизни описывает путь от Земли к Небу. И
хотя Каббала не совпадает полностью с учением о чакрах, важнейшей параллелью является
то, что она также описывает путь развития от материи к высшему сознанию12. Использова-
ние учения о чакрах вместе с Каббалой позволяет совместить схему из десяти сфирот и тело
человека и соединить таким образом две древние традиции, которые, несомненно, имеют
общие корни (рис. 1.4).

11
Кэролайн Мисс «Анатомия духа» (Caroline Myss, Anatomy of Spirit).
12
Подробное сравнение учения о чакрах и учения десяти сфирот см. в книге Кэролайн Мисс «Анатомия духа».
19
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Рис. 1.3
Эта схема изображает позвонки, которые соотносятся с различными чакрами в
зависимости от того, как спинномозговые нервы иннервируют (узлы и различные органы.
Если позвонки повреждены и задеты спинномозговые нервы, то соответствующей чакре
может быть нанесен урон

Мы можем обнаружить число семь не только в мифах и религиях. Семь цветов радуги,
семь основных нот в западной музыкальной традиции, семь дней недели. Считается, что
семилетний цикл в жизни человека является основным: детство до семи лет, отрочество до
четырнадцати, юность до двадцати одного и первое возвращение Сатурна в двадцать восемь.

20
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Артур Янг в своей книге «Рефлексивная Вселенная» описывает семь периодов эволюции 13,
и даже в таблице Менделеева все элементы распределены на семь периодов.

Рис. 1.4
Каббалистическое Древо жизни, которое содержит десять сфирот (круги), два-
дцать два пути (линии, соединяющие круги), три вертикальных столпа и семь уровней
(горизонтальные линии)

Многие культуры говорят о центрах энергии или уровнях сознания, напоминающих


чакры, хотя и не всегда их количество равно семи. В Китае существует учение о шести уров-
нях в гексаграммах И Цзина, основанных на двух космических силах – инь и ян. В теле
человека шесть пар меридианов, которые соответствуют пяти первоэлементам (огонь, земля,
металл, вода, дерево). Индейцы хопи и тибетцы также верят в существование в теле энерге-
тических центров.
Мало сомнений в том, что в параллелях между всеми этими мифами и данными скрыт
главный ключ к познанию. Где-то там лежит мировая карта для путешествующих по созна-
нию. Подсказки разбросаны в веках по всему земному шару. Не пришло ли время собрать
их и начать путешествие прочь от наших проблем?
К счастью, проводится все больше исследований, которые подтверждают, что чакры и
кундалини действительно существуют14. Надеюсь, те из них, которые я привела на этих стра-
ницах, сделают это очевидным. Но я бы предпочла, чтобы вы поверили в это учение, основы-
ваясь в первую очередь на ваших собственных ощущениях и только во вторую – на научных
доказательствах. Научные данные приносят мало пользы для практического использования
чакр, ведь чакры доступны исключительно внутреннему субъективному опыту. Наука предо-
ставляет рациональное доказательство, но знание о том, что чакры существуют – лишь часть
путешествия. Настоящая задача – это почувствовать их15.

13
Артур Янг «Рефлексивная Вселенная» (Arthur Young, The Reflexive Universe).
14
Розалин Л. Брюйер «Колеса света: изучение чакр» (Rosalyn L. Bruy ere, Wheels of Light: A Study of the Chakras).
15
Более подробно о способах почувствовать чакры (йогические позы, ведение дневника, медитации, упражнения, риту-
алы) см. в книге Юдит и Вега «Семеричное путешествие: Исправление ума, тела и духа с помощью чакр» (Juduth and Vega,
The Sevenfold Journey: Reclaiming Mind, Body and Spirit through Chakras).
21
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Итак, чтобы оценить достоинства этого древнейшего, но осовремененного учения, я


призываю читателя приглушить свое неверие, насколько это возможно, окунуться в загадоч-
ный мир личностного опыта и рассмотреть их уже своим внутренним взором. В конце кон-
цов, это не сильно отличается от того, что мы делаем каждый раз, когда читаем хороший
приключенческий роман или любовную историю. Тем более что в этой книге есть немного
и того и другого: это и приключенческий роман о путешествии по собственному сознанию,
и история о любви между вашим внутренним «я» и миром, который нас окружает.

22
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Как работают чакры


Мы ознакомились с историей учения о чакрах, и теперь настало время внимательнее
рассмотреть сами чакры и выяснить, почему они оказывают такое большое влияние на разум
и тело.
Как говорилось ранее, слово чакра переводится с санскрита как «колесо» или «диск»
и обозначает место пересечения, где встречаются разум и тело. Чакры также называют лото-
сами, раскрывающиеся лепестки которых символизируют раскрытие чакры. Цветки лотоса
считаются священными в Индии. Они прорастают из грязи, поэтому символизируют путь
развития от примитивного существования до полностью раскрытого сознания. Так и пер-
вая чакра, укорененная в земном, может развиться в «тысячелепестковый лотос», венчаю-
щий голову. Как и у цветка лотоса, у чакр есть «лепестки», количество их разное у разных
чакр. У нижней чакры их четыре, у следующих чакр соответственно шесть, десять, двена-
дцать, шестьдесят, два, тысяча лепестков (рис. 1.5). Как цветы, чакры могут открываться или
закрываться, умирать или цвести, и это зависит от состояния сознания человека.

Рис. 1.5
Семь лотосов, символизирующих чакры

Чакры – это врата, которые соединяют разные измерения, они являются центрами, где
активность в одном измерении, например эмоция или мысль, соединяется с другим измере-
нием и влияет на него, например на наше материальное тело. Это, в свою очередь, влияет на
наше взаимодействие с другими людьми и таким образом воздействует на другое измерение
– нашу деятельность в окружающем мире.
Возьмем, к примеру, чувство страха, которое связано с первой чакрой. Страх оказы-
вает воздействие на наше тело, и мы видим его проявления: внутренняя дрожь, у нас пере-
23
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

хватывает дыхание, голос и руки начинают трястись. Все это выдает нашу неуверенность
в общении с внешним миром и может привести к тому, что люди будут относиться к нам
не очень хорошо, а это опять-таки вызовет страх и закрепит его. Причины страха могут
лежать в недоработанных детских травмах, все еще влияющих на наше поведение. Работа
с чакрами излечивает нас от старых шаблонов, которые ограничивают нас, поселившись в
нашем разуме, теле или привычках.

Рис. 1.6
Сушумна, Ида, Питала
(Примечание автора: Некоторые тексты говорят, Ида и Питала пересекаются
между чакрами, а некоторые – что они пересекаются в чакрах. Некоторые утверждают,
что потоки начинаются (или кончаются) в правой и левой ноздрях)
24
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Вся совокупность чакр формирует в нашем теле вертикальный столб, который назы-
вается сушумна. Он является центральным каналом, соединяя чакры и относящиеся к ним
измерения (рис. 1.6). Можно назвать его «скоростным шоссе», по которому движется энер-
гия. Точно так же, как по нашим шоссе материальные вещи двигаются от производителя
к потребителю, можно сказать, что по сушумне духовная энергия движется от «производи-
теля», чистого сознания (Божественного Разума, Бога, Богини, Силы, Природы и так далее),
к потребителю, то есть к разумному и материальному индивиду, который находится здесь,
на земле. Можно представить, что чакры – это большие города, расположенные вдоль шоссе,
и каждый выпускает свой вид товара. Но я склонна представлять их скорее не как города,
а как священные залы в храме тела, где жизненные силы сознания могут объединяться на
разных уровнях.
Но кроме сушумны существует и множество проселочных дорог, которые иногда рас-
положены параллельно ей, иногда пересекают ее, иногда идут в объезд. Примером явля-
ются меридианы китайской акупунктуры, или тысячи пади, тонких энергетических каналов,
которые обнаружили индусы в тонком теле человека (рис. 1.7). Можно рассматривать нади
как дополнительные каналы, такие как телефонная сеть, газопровод или русла рек. Это спе-
циальные каналы, предназначенные для определенного типа энергии, но все они проходят
через одни и те же узлы.
Если вы хотите сами ощутить чакру, то проделайте следующее простое упражнение,
которое откроет чакры рук, и вы почувствуете их энергию.
Упражнение для открытия чакр ладоней
Вытяните руки впереди себя параллельно полу с выпрямленными
локтями.
Разверните ладони так, чтобы одна смотрела вверх, а другая – вниз.
Теперь быстро сожмите и разожмите их раз двенадцать.
Разверните ладони наоборот и повторите. Это откроет чакры ладоней.
Чтобы почувствовать их энергию, раскройте ваши ладони и медленно
сведите их вместе, начиная с расстояния примерно в 60 см.
Когда ваши ладони будут на расстоянии сантиметров десяти, вы
сможете почувствовать едва уловимый шар энергии, как магнитное поле,
колеблющееся между ваших ладоней. Если вы сконцентрируетесь, то даже
сможете ощутить, как оно вращается.
Через некоторое время это ощущение пропадет, но его можно снова
испытать, повторив упражнение.

25
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Рис. 1.7
Древний индуистский рисунок, который изображает нади и чакры

На физическом уровне чакры соотносятся с нервными узлами, где уровень нервной


активности наиболее высок, а также с эндокринными железами (рис. 1.8). Хотя чакры и вза-
имосвязаны с нервной и эндокринной системами, они не равны какой бы то ни было части
тела, они существуют только в тонком теле человека.

26
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Рис. 1.8
Железы эндокринной системы, которые часто ассоциируются с чакрами
(Некоторые учения переставляют шестую и седьмую чакры. Таким образом, эпифиз
– железа седьмой чакры, а гипофиз – шестой чакры)

Однако чакры оказывают сильное влияние на тело человека, и любой, кто работает с
кундалини, подтвердит это. Я считаю, что чакры влияют на форму и поведение нашего физи-
ческого тела точно так же, как разум влияет на эмоции. Чрезмерно развитая третья чакра
приведет к большому и плотному животу, стесненная пятая чакра – к узким плечам или боль-
ному горлу, а результатом плохого соединения через первую чакру могут стать тощие ноги
или слабые колени. Осанка человека также зависит от степени раскрытия чакр. Например,
если у человека впалая грудь из-за искривления спины, соматической или эмоциональной
блокировки, то причиной этого может быть затруднение в сердечной чакре. Форма нашего
тела может даже определяться нашим развитием в предыдущих жизнях и переходить в нашу
настоящую жизнь.
Согласно метафизической терминологии чакра – это вихрь (рис. 1.9). Чакры враща-
ются, как колесо, притягивают и отталкивают активность на своем особом уровне, а их
структуры напоминают водоворот. Все, что попадается чакре на ее уровне вибрации, затя-
гивается внутрь, преобразовывается и выталкивается обратно.

27
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Рис. 1.9
Метафизическая иллюстрация вихря

Чакры состоят из символических схем наших собственных умственных и физических


программ. Эти программы управляют нашим поведением. Они, как программы в компью-
тере, управляют тем, как энергия течет по каналам в системе, и дают нам различную инфор-
мацию. Каждую чакру (а это слово, как мы помним, означает «диск») можно представить как
компакт-диск, на котором записана программа, отвечающая за определенную часть нашей
жизни: программа выживания, программа размножения, то, как мы думаем и чувствуем.
Чакры посылают энергию из самого центра тела наружу, а также впитывают внешнюю
энергию, которая попадает в этот центр. Именно поэтому, как уже говорилось выше, я опре-
деляю чакры как упорядочивающие центры, которые собирают, усваивают и передают
жизненную энергию. От того, что мы создаем, зависит то, что мы получаем, и поэтому нам
следует работать над нашими чакрами, очищать их от устаревших, испорченных, негатив-
ных программ, которые могут мешать нам в жизни.
Содержание чакр в основном составляют схемы, которые формируются нашими еже-
дневными действиями, ведь мы всегда в центре этих событий. Повторяющиеся движения
и привычки создают поля в окружающем нас мире. Другими важными факторам являются
воспитание, полученное от родителей и культуры, форма нашего физического тела, инфор-
мация из прошлых жизней. Часто ясновидящие, просматривая наши чакры, могут увидеть
эти схемы. Их интерпретация может дать нам ценные знания о нашем поведении. Как и
гороскопы, они показывают, к чему мы предрасположены, но эти характеристики, конечно,
можно изменить. Зная свои наклонности, мы понимаем, чего стоит опасаться и что улуч-
шить в себе.
Схемы, которые находятся в чакрах, могут закрепляться, когда взаимодействуют с
внешним миром. Отсюда следует идея о карме: действия формируют схемы для последую-
щих действий, появляется закон причины и следствия. Легко оказаться запертым в одной
из таких схем. Это называется «застрять» в чакре. Мы оказываемся пойманными в цикле, и
он удерживает нас на определенном уровне. Это может выражаться в отношениях, работе,
привычке, а чаще всего просто в образе мыслей. Причиной такого «застревания» является
излишнее или, наоборот, недостаточное развитие чакры. Цель нашей работы – очистить
чакры от старых бесполезных схем, чтобы оставшиеся закрепленные схемы имели только
положительный эффект и позволяли нашей жизненной энергии развиваться на высших уров-
нях.
Чакры соотносятся с семью основными уровнями сознания. Когда мы открываем
чакру, мы глубже понимаем состояние сознания, которое ей соответствует. Эти состояния
можно описать с помощью ключевых слов (см. таблицу соответствий на с. 42 и 43). Надо,
однако, помнить, что эти слова – лишь грубое упрощение каждого уровня во всей его слож-
28
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

ности. В следующих главах каждая чакра будет рассмотрена более подробно. Соответству-
ющие чакрам стихии приведены здесь потому, что они крайне важны для понимания свойств
чакр.

Первая чакра. Расположена в основании спины, связана с выживанием. Стихия –


земля.
Вторая чакра. Расположена внизу живота, связана с эмоциями и сексуальностью. Сти-
хия – вода.
Третья чакра. Расположена в солнечном сплетении, связана с силой личности, волей
и самоуважением. Стихия – огонь.
Четвертая чакра. Расположена в груди, связана с любовью. Стихия – воздух.
Пятая чакра. Расположена в горле, связана с общением и творчеством. Стихия –
звук .
16

Шестая чакра. Расположена в центре лба, связана с ясновидением, интуицией и вооб-


ражением. Стихия – свет.
Седьмая чакра. Расположена на макушке, связана со знанием, пониманием и высшим
сознанием. Стихия – мысль.

Чакры могут быть открытыми или закрытыми, чрезмерно или недостаточно разви-
тыми17, либо они могут пребывать в любом состоянии между этих крайностей. Их состо-
яние может влиять на личность на протяжении всей жизни, а также способно меняться в
зависимости от ситуации. Нездоровая чакра часто не может легко менять свое состояние и
поэтому оказывается заблокирована в открытом или закрытом положении. В таком случае
чакре необходимо лечение, для чего следует обнаружить и устранить то, что блокирует ее.
Если чакра постоянно находится в закрытом состоянии, то она не может получать и пере-
давать энергию на своем уровне – например, энергию любви или общения. Если чакра все-
гда открыта или чрезмерно активна, то вся энергия проходит именно через ее уровень. Это
приводит к тому, что человек пытается использовать любую возможность, чтобы, к примеру,
получить власть или удовлетворить сексуальные потребности, хотя в данной ситуации было
бы уместно другое поведение. Закрытая чакра приводит к хроническому избеганию каких-
то энергий, в то время как открытая – к одержимости.
Качество и количество энергии, с которой человек взаимодействует на каждом уровне,
зависит от степени открытости соответствующей чакры и от того, может ли он открывать
или закрывать ее в нужное время. Это определяет то, с активностью какой силы и сложности
мы можем справиться на каждом уровне.
Например, тот, у кого плотно закрыта третья чакра, отвечающая за силу личности,
будет избегать любых конфронтаций, в то время как тот, у кого она открыта, будет в них пре-
успевать. Люди с открытой второй чакрой, связанной с сексуальностью, часто имеют мно-
жество сексуальных партнеров и меняют их, а те, у кого она закрыта, могут избегать даже
чувства собственной сексуальности. Избыточная активность чакры, расположенной в горле,
может привести к тому, что человек будет слишком много говорить и не слушать собесед-
ника; а другой человек не может выдавить из себя и пары слов.
Существуют специальные упражнения для облегчения открытия, разгрузки или укреп-
ления каждого центра, но для начала надо понять всю систему в целом. Когда система усво-

16
Традиционно с чакрами ассоциировались только пять элементов: земля, вода, огонь, воздух и эфир, – расположенные
соответственно снизу вверх. Пятая чакра связана с шабдой, то есть звуком. Связь верхних двух чакр со «стихиями» света
и мысли – это мое нововведение.
17
Подробнее об избыточности и недостаточности чакр см. мою книгу «Восточное тело, западный разум» (Eastern Body,
Western Mind).
29
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

ена, можно работать с отдельными уровнями различными способами. Мы можем следую-


щее.

• Сосредоточить внимание на нужной области тела, замечая, какие ощущения в ней


возникают и как она себя ведет.
• Понять принципы философской переработки чакры и применить их.
• Изучить ежедневные взаимодействия, которые соотносятся с уровнем нужной чакры.

В этом деле любые взаимосвязи с уровнем сознания могут быть использованы для
получения доступа к соответствующей чакре и для изменения ее внутренней энергии.
Например, для того чтобы понять, в каком состоянии находится ваша вторая чакра,
отвечающая за сексуальность, нужно сначала настроиться на соответствующую область
тела (живот, гениталии). Она подвижна я, бодрая, болезненная, напряженная, расслаблен-
ная? Физическое состояние может много сказать нам о внутренних процессах. Следующий
шаг – изучить значение и функцию данной чакры. Какое значение вы придаете эмоциям и
сексуальности? Какую ценность они имеют для вас? Какой жизненный опыт повлиял на это?
Далее вы можете изучить качество и количество эмоциональных и сексуальных отношений
в вашей жизни. Вы удовлетворены ими? Есть ли гармония между тем, что вы даете и что
получаете? Это непринужденный поток энергии или причина страха и беспокойства?
После этого вы можете поработать над улучшением состояния вашей второй чакры.

• Делайте упражнения для расслабления, открытия, стимулирования крестцовой части.


• Работайте со связанными с ней образами, цветами, звуками, божествами, стихиями.
Например, с постоянным движением и течением воды и ее очищающими свойствами. Для
этого пейте больше воды, посещайте реки, плавайте – все это усилит связь со стихией воды.
• Работайте с вашими чувствами и ценностями в области сексуальности и эмоций и
используйте эти находки в общении с другими людьми.

Каждый из этих процессов может изменить природу ваших эмоциональных или сек-
суальных отношений.
Тело и разум неразрывно связаны. Они направляют и влияют друг на друга, и каж-
дый доступен через другого. Семь главных чакр также неразрывно связаны. Область дей-
ствия одной чакры может влиять на деятельность чакр, которые находятся выше или ниже.
Например, вы можете испытывать проблемы с силой личности (третья чакра) из-за преград
в общении (пятая чакра) и наоборот. Или же истинная причина может лежать в вашем сердце
(четвертая чакра), и проявляется она в других областях, потому что лежит очень глубоко.
Изучая теоретическую Систему в целом (далее это понятие обозначается заглавной буквой)
и применяя ее к вашей уникальной личной системе чакр (с прописной), вы учитесь разби-
раться в этих тонкостях и схемах и улучшать себя в соответствии с вашими целями. Этот
процесс будет объяснен подробно, когда мы начнем глубже изучать каждую чакру.
Чакры одновременно существуют во многих измерениях сразу и поэтому обеспечи-
вают точки входа в эти измерения. В материальном мире они соотносятся с определенными
областями тела, и мы можем чувствовать их, когда у нас скребут кошки на душе, нас душит
жаба, колотится сердце или мы испытываем оргазм. Использование физических ассоциаций
позволяет нам использовать учение о чакрах для диагностики, а в некоторых случаях и для
лечения болезней.
Также чакры соответствуют различным видам деятельности. Работа— это активность
первой чакры, так как она отвечает за выживание.

30
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Музыка относится к звуку и общению и соответствует пятой чакре. Сновидения как


разновидность внутреннего зрения – активность шестой чакры.
Во временной перспективе чакры описывают стадии в циклах личной и культурной
жизни. В детстве чакры последовательно открываются. Сначала открывается первая чакра,
которая доминирует в первые годы жизни, и далее чакры открываются снизу вверх по мере
того, как мы приближаемся к совершеннолетию18. В зрелом возрасте мы можем фокусиро-
ваться на разных чакрах в разные периоды жизни: стремление к достатку, исследование сек-
суальности, развитие личностной силы, отношений, творчества, духовный поиск.
Говоря в терминах эволюции, чакры – это парадигмы сознания, которые господствуют
в мире в данный момент времени. Первобытные люди существовали в основном в первой
чакре, когда выживание было главной задачей культуры. Земледелие и кораблестроение обо-
значили начало эры второй чакры. Сейчас, на рубеже тысячелетий, я считаю, что мы пере-
ходим из эры третьей чакры, где основной целью являлась власть и энергия, в мир сердца
четвертой чакры, где главное – любовь и сострадание. Хотя ни один из этих переходов не
происходил гладко или внезапно, определенные периоды четко выделяются в истории (см.
главу 12).
В нашем разуме чакры – это схемы сознания, мировоззрение, через которое мы пере-
живаем и создаем наш личный мир. В этом смысле чакры действительно являются про-
граммами, которые управляют нашей жизнью. Программы наших нижних чакр содержат
информацию о теле, необходимую для выживания, размножения и действия. Высшие чакры
открывают нам более глобальные состояния сознания и работают с нашим глубоким миро-
воззрением, связанным с духовностью и знанием. Иногда мы оказываемся заперты в про-
грамме, и она становится нашим привычным способом взаимодействия с миром вокруг нас.
Человек, который рассматривает любую ситуацию как вызов его силе, исходит из третьей
чакры. Тот, кто постоянно заботится о материальных нуждах, таких как деньги и здоровье,
имеет сложности с первой чакрой. Мечтатели же, витающие в облаках, возможно, застряли
в шестой чакре.
Теперь вы знаете, что в чакрах есть много тонкостей. Они бесценны в качестве метафор
для проявлений сознания на разных уровнях нашей деятельности. Но как цельная Система
они могут дать еще больше для понимания энергетической динамики человека.

18
Подробнее о чакрах и стадиях развития детей см. мою книгу «Восточное тело, западный разум» [Eastern Body, Western
Mind).
31
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Шива и Шакти
Без силы нет того, кто ей владеет. Без владельца нет силы.
Силой владеет Шива. Сила – это Шакти, Великая Мать вселенной.
Нет Шивы без Шакти, как и нет Шакти без Шивы.

В мифологии индуизма вселенная создается через объединение Шивы и Шакти. Муж-


ской принцип, Шива, отождествляется с чистым непро-явленным сознанием. Он олице-
творяет блаженство и изображается как бесформенное существо, погруженное в глубокую
медитацию. Шива – это пассивная божественная потенция, равная чистому сознанию и отде-
ленная от своих проявлений. Иногда его называют «разрушителем», поскольку он – сознание
без формы, он разрушает форму для освобождения сознания. Считается, что Шива сильнее
всего проявляется в верхней чакре 19.
Шакти – женская противоположность этому пассивному сознанию. Она подательница
жизни, создатель всего и Мать вселенной. Шакти, создавая мир, порождает майю, которая
обычно рассматривается как иллюзия. Раньше в санскрите слово «майя» обозначало магию,
искусство, мудрость и сверхспособности20. Майя – это сама материя проявленной вселенной,
хозяйка божественного творения. Майя является проекцией сознания, но не самим созна-
нием. Сказано, что, «когда карма созревает, Шакти жаждет творить и покрывает себя соб-
ственной майей»21.
Корень так означает «иметь силу», «мочь» 22. Шакти – это жизненная энергия, которая
дает силу для зарождения жизни. Через единство с Шакти Шива спускается в мир и наделяет
вселенную (Шакти) Божественным Сознанием. Среди смертных женщины рождают детей,
но только благодаря семени мужчины. Так же и Шакти рождает вселенную, но только бла-
годаря сознанию, исходящему от Шивы.
Каждое из этих божеств стремится к другому. Шакти, поднимаясь от земли, описы-
вается как «божественное стремление человеческой души», в то время как Шива, спускаю-
щийся сверху, – это «непреодолимое влечение божественной благодати», или воплощение 23.
Они находятся в вечных объятиях, занимаются любовью и не могут существовать друг без
друга. Их вечные отношения создают и мир видимый, и мир духовный.
Шива и Шакти находятся в каждом из нас. Нам нужно только придерживаться опре-
деленных правил, чтобы эти силы объединились и дали нам пробуждение от завесы майи,
осознание того, что сознание скрыто в так называемой иллюзии. Когда это случится, мы
получим, как о том говорит старое значение слова, искусство, мудрость и силы для творения.

19
В то же время в первой чакре находится его лингам. Это форма Шивы, воодушевленного присутствием кунда-
лини-шакти, которая находится там в своей спящей форме.
20
Монье Монье-Вильямс. Санскрито-английский словарь (Sir Monier Monier- Williams, Sanskrit-English Dictionary, p.
811).
21
Лизель Реймонд «Шакти: духовный опыт» (Lizelle Reymond, Shakti-A Spiritual Experience).
22
Свами Рама «Пробуждение кундалини», в кн. «Кундалини, эволюция и пробуждение» под ред. Джона Уайта (Swami
Rama, “The Awakening of Kundalini”: Kundalini, Evolution, and Enlightenment, ed. John White).
23
Харидас Чаудхури «Психофизиология кундалини», там же (Haridas Chaudhuri, “The Psychophysiology of Kundalini7).
32
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Освобождение и воплощение
Сознание, таким образом, имеет два аспекта: освобождение
(мукти), или бесформенный аспект, в котором это только лишь
Сознание-Блаженство; и мировой, оформленный аспект, где он
становится миром наслаждения (бхукти). Одно из важнейших правил
[духовной практики] – сохранить и освобождение, и наслаждение.
Авалон «Змеиная сила»

Шива и Шакти также могут символизировать два потока энергии через чакры: один
вниз, другой вверх24 (рис. 1.10). Нисходящий поток, который я называю потоком воплоще-
ния, берет начало в чистом сознании и спускается через чакры в проявленный мир, посте-
пенно, с каждым шагом становясь плотнее. К примеру, чтобы поставить пьесу, мы должны
придумать идею или концепцию (седьмая чакра). Потом идея становится набором образов
(шестая чакра), о которых мы можем рассказать в виде истории (пятая чакра). По мере раз-
вития идеи подключаются другие люди, и мы общаемся с ними для общего дела (четвертая
чакра). Мы тратим свою силу и энергию (третья чакра) на репетициях и соединяем вместе
концептуальные и материальные элементы (вторая чакра). И наконец, мы воспроизводим
пьесу во плоти (первая чакра) перед зрителями. Таким образом, мы начали с абстрактной
задумки в наших мыслях и воплотили ее, проведя через чакры вниз. Это путь воплощения,
который, как говорят, приводится в движение через наслаждение жизнью, то есть бхукти.
Другой поток, называемый потоком освобождения, ведет нас прочь от ограничений
мира воплощений к свободным и потому безграничным, всеобъемлющим состояниям созна-
ния. На этом пути энергия освобождается от материи и становится все легче и легче, продви-
гаясь от стихии к стихии. Она расширяется и преобразуется в состояние без границ, состо-
яние чистого бытия. Так твердая земля теряет свою жесткость и становится водой, затем
энергией огня, безграничностью воздуха, вибрацией звука, излучением света и, наконец,
абстрактностью мысли.
Обычно при изучении чакр именно поток освобождения считается верным путем,
поскольку он дает личную свободу. Это путь, проходя по которому медленная и стесненная
энергия постепенно обретает свободу. Он освобождает нас от устаревших и ограничиваю-
щих привычек, от завесы майи. Это путь, с помощью которого мы освобождаемся от огра-
ничений материального мира и раздвигаем свои рамки, достигая все более абстрактных и
символических уровней. Каждый шаг по пути освобождения – это перераспределение мате-
рии и сознания для того, чтобы создать более эффективные и энергетически выгодные ком-
бинации, растворение в нашем первоисточнике. Так как этот поток начинается внизу, его
питают нижние чакры: наши корни, наши кишки, наши нужды и желания.

24
Шри Ауробиндо во многих своих работах также описывает восходящие и нисходящие потоки.
33
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Рис. 1.10
Поток воплощения, и поток освобождения

Хотя его часто недооценивают, нисходящий поток не менее важен, ведь он позволяет
нам воплощать мысли. Каждый шаг вниз – это творческий акт. Акт, в котором сознание
делает выбор, делает шаг к ограничению, что позволяет нам сдерживать свободу. Это сдер-
живание дает абстрактному безграничному сознанию сосуд, который позволяет ему конден-
сироваться и становиться твердым. Можно сказать, что каждая чакра на нисходящем пути
– это «конденсатор» космической энергии.

34
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Для воплощения необходимо ограничение. Нужно создавать границы, быть точным,


определять структуру и форму. Для того чтобы написать эту книгу, я должна упорядочить
свою жизнь и ограничивать другие свои занятия достаточно долго, чтобы дописать ее. Чтобы
получить должность, вырастить детей, закончить школу или создать что-то вещественное,
мы должны ограничивать себя.
Поток освобождения дает нам возбуждение, энергию, обновление, а нисходящий поток
дает спокойствие, благодать, стабильность. Чтобы действительно пройти до конца любого
из этих путей, необходимо, чтобы все чакры были открыты и активны. Освобождение без
ограничения делает нас рассеянными, беспорядочными и растерянными. У нас может быть
множество идей и знаний, но мы не сможем довести ничего до осязаемого результата. С
другой стороны, ограничение без свободы скучно и душно. Мы оказываемся заложниками
повторяющихся схем, цепляемся за спокойствие и боимся перемен. Чтобы человек стал по-
настоящему цельным, оба потока должны быть открытыми и активными.
Можно представить чакры как камеры в теле, где эти две силы смешиваются в разных
пропорциях. В каждой чакре разное соотношение потоков освобождения и воплощения. Чем
ниже мы продвигаемся по системе чакр, тем сильнее проявляется поток воплощения. Чем
выше – тем больше на чакры влияет поток освобождения. Это базовое противопоставление
– необходимая основа для понимания того, как система работает в целом.

35
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Три гуны
В мифологии индуизма считается, что космос возник из изначальной основы, которая
называется пракрити и схожа с концепцией первоматерии в западной алхимии. Пракрити
сплетена из трех нитей, которые называются гунами, то есть качествами, которые создают
все, что мы можем испытывать в опыте. В наших понятиях эти качества соотносятся с мате-
рией, энергией и сознанием.
Первая гуна называется тамас и обозначает материю, массу, тяжелую неподвижность
покоя. Это пракрити в своем самом плотном состоянии. Вторая гуна называете я раджас,
она обозначает энергию в форме движения, силы и преодоления покоя. Это пракрити в своей
активной, изменчивой форме. Третья гуна, саттва, обозначает разум, интеллект, сознание.
Это абстрактная форма пракрити. Также гуны могут быть представлены как тамас, сила при-
тяжения; раджас, сила движения, и саттва, сила, которая уравновешивает две остальные.
Саттва управляет причинным измерением, раджас управляет тонким измерением, а тамас –
грубым, материальным измерением.
В непрекращающемся творении мира три гуны переплетаются и формируют много-
численные состояния и измерения существования, которые мы испытываем. Гуны возни-
кают из начального равновесия и сохраняют это равновесие при постоянном движении.
Иногда господствует тамас и возникает материя. Иногда господствует раджас и возникает
энергия. Когда главенствует саттва, опыт становится в основном умственным или духовным.
Но три гуны всегда сохраняют свою сущность и, как три раздельные нити пряжи в шнуре,
всегда соединены вместе.
Общая сумма гун всегда остается одинаковой, и это отражает принцип сохранения
энергии, принятый в современной физике. Мы можем изменять количество пряжи в каждой
секции шнура, но его толщина всегда остается одинаковой.
Чакры составлены из трех гун, соединенных в разных пропорциях. Эти три качества
составляют самую сущность основной, универсальной изначальной материи. Вместе они
создают танец вселенной, но при этом они раздельны и отличны. Гуны описывают движе-
ния во вселенском танце, и, изучив их взаимоотношения, мы сможем выучить движения и
присоединиться к танцу.
На последующих страницах понятия «материя», «энергия», «сознание» будут исполь-
зоваться довольно часто. Эти понятия описывают качество, неизменно присущее всем аспек-
там жизни, это качество трех гун. Эти термины не обозначают три раздельные сущности.
Они никогда не встречаются по отдельности, без двух других составляющих. В действитель-
ности мы можем разделить их только в нашем разуме. Энергия, материя и сознание перепле-
таются и формируют все, что мы наблюдаем в опыте, точно так же, как гуны соединяются
и формируют космос.
Чакры составлены из этих элементов в разных пропорциях. Материя (тамас) управляет
нижними чакрами, энергия (раджас) управляет средними чакрами, сознание (саттва) управ-
ляет верхними чакрами. Однако какая-то часть каждой нити присутствует на всех уровнях
и в любом живом существе. Если мы уравновесим эти три базовые нити, мы создадим себе
внутреннее равновесие в разуме, теле и духе.

36
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Чакры и кундалини
Блеск ее как яркая вспышка молодой молнии. Ее шепот как едва
различимое гудение безумных от любви пчел. Она создает нежные
стихи… Вдохи и выдохи ее заботятся обо всем живом на свете. Она
сияет в отверстии корня лотоса, как ослепительные молнии.
Шатчакра Нирупана25

Шакти отдыхает, когда находится в первой чакре. Там она становится свернувшейся
змеей, кундалини-шакти. Там, в муладхаре, она обернута три с половиной раза вокруг лин-
гама Шивы. В этой форме она представляет собой неотъемлемую потенцию материи, извеч-
ную женскую силу творения, силу развития человеческого сознания. Внутри большинства
людей она бездействует и мирно спит в своем укрытии у основания спины. Ее имя происхо-
дит от слова кундала, которое означает «свернутый».
Когда богиня просыпается, она разворачивает свои кольца и ползет вверх, чакра за
чакрой, чтобы достичь верхней чакры на голове, где она надеется найти Шиву, спустивше-
гося для встречи с ней. Она раскрывает чакры по мере продвижения через них. На самом
деле некоторые считают, что только кундалини-шакти и может открывать чакры. Если она
сможет достичь верхней чакры и завершить свое путешествие, она объединится со своим
партнером, Шивой, Божественным Сознанием, и это приведет к просветлению и блаженству.
Кундалини-йога – это древнее эзотерическое учение, цель которого – пробудить силу
кундалини-шакти и поднять ее по позвоночнику. Часто оно подразумевает инициацию опыт-
ным гуру и годы занятий специальной йогой и медитацией. Однако многие люди, как нахо-
дящиеся в духовном поиске так и вне его, испытывают опыт самопроизвольного духовного
пробуждения. У некоторых из них происходит истинное освобождение кундалини. Поэтому
стоит подробнее ознакомиться с этой загадочной и могущественной силой.
Кундалини может двигаться разными путями. Чаще всего кундалини продвигается от
ног или нижней части спины вверх, к голове. Это движение может сопровождаться спазмами
или ощущением сильного жара. В некоторых сообщениях о кундалини описываются такие
же сильные ощущения, но они двигаются от головы вниз или из центра тела наружу. Ино-
гда симптомы, сопровождающие движение кундалини, проявляются на несколько секунд и
потом пропадают, повторяясь опять через часы или годы. В других случаях они могут про-
должаться неделями, месяцами, годами.
Движение кундалини – как правило, уникальный и сильный опыт, который ведет к глу-
боким изменениям в сознании. Эти изменения могут проявляться как внезапное озарение,
живость ума, появление видений, голосов, ощущение невесомости, чистоты внутри тела
или трансцендентного блаженства. Есть свидетельства, что перемещение кундалини ведет к
волнообразному движению спинномозговой жидкости, которая активирует центры удоволь-
ствия в мозге, и таким образом появляется «блаженное состояние», которое так часто опи-
сывается мистиками.
Но опыт кундалини не всегда приятен. У многих людей возникают трудности в их
повседневной жизни, когда кундалини начинает ломиться насквозь через их чакры. Когда
кундалини прокладывает свой путь через заторы в чакрах, у человека могут появиться про-
блемы со сном или неприязнь к энергиям, связанным с нижними чакрами, например еде
или сексе. (Хотя некоторые люди становятся очень сексуально активными после пробужде-
ния кундалини.) Также может возникнуть глубокая депрессия или страх, когда вы увидите

25
Стихи 10 и 11 из Шатчакра Нирупаны в переводе Артура Авалона из книги «Змеиная сила».
37
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

свою жизнь глазами змеиной богини. Это лечебная сила, хотя иногда тяжело ее выдерживать,
когда покров иллюзий срывается с нашей обычной действительности. Для тех, кто испыты-
вает самопроизвольное пробуждение кундалини и не имеет духовного учителя, существуют
опытные терапевты, которые знакомы с этой духовной энергией и не станут расценивать
подобное состояние как сумасшествие или расстройство психики.
Змея – это архетипичный символ, который во всем мире обозначает просвещение, бес-
смертие и путь к Богу. В Книге Бытия змий убедил Адама и Еву съесть плод с Древа Позна-
ния. Это символизирует начало кундалини, которая порождает безграничную тягу к понима-
нию, но основа которой лежит в материальном мире (яблоко). Египетские фараоны носили
корону со змеей над «третьим глазом», что свидетельствовало об их божественном положе-
нии. Символизировало ли это поднявшуюся кундалини? Даже сегодня посох лекаря, обви-
тый двумя змеями, кадуцей, является символом медицины (рис. 1.11). Кадуцей отчетливо
напоминает переплетение иды и пингалы, центральных нади, которые пересекаются между
чакрами и окружают сушумпу (рис. 1.6). Переплетенные змеи также символизируют двой-
ную спираль нашей ДНК – главного носителя жизненной информации.
Кундалини – это универсальная идея об очень могущественной силе познания. Но
также это и очень коварная, непредсказуемая сила, с которой не стоит играть. Она вклю-
чает в себя и сильную боль, смятение и часто воспринимается миром как безумие. Эти ее
стороны не обязательно сопровождаются позитивными аспектами, о которых мы говорили
выше. Кундалини открывает чакры, но, как если бы в тюрьме вдруг открылись все камеры,
она может выпустить то, что засело в чакрах. Это может быть внезапное озарение или новый
опыт, а могут быть старые травмы и мучения, которые и были причиной закрытия чакры.

Рис. 1.11
Кадуцей, современный символ медицины, изображает пути чакр и нади, которые
исходят из основания и идут к двум крылатым лепесткам на вершине

Кундалини приносит глубину в сознание, но подобное состояние сознания может


создавать много трудностей в нашем преимущественно «непросветленном» мире. Она
может войти в противоречие с нашими воззрениями, обстоятельствами нашей жизни или
состоянием внутренней нечистоты. Эти разногласия могут повлечь за собой большие
неудобства, но не всегда стоит их избегать. Кундалини – это лечащая сила, и боль появляется
только тогда, когда она сталкивается с напряжением или загрязнением, от которого мы еще
не готовы избавиться. Умение открывать свои чакры позволит освободить путь для кунда-
лини, и этот процесс станет намного менее болезненным.
Теоретически кундалини создает силу, которая помогает открыть верхнюю чакру, рас-
положенную на вершине головы. Поскольку заторы в чакрах могут преградить путь спин-

38
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

ной энергии, ей особенно сложно достичь этой чакры. Традиционно считается, что верхняя
чакра – источник просветления, но я считаю, что лишь объединенное присутствие и соеди-
нение всех чакр при осмысленности сознания ведет к просветлению. Многие люди испыты-
вали моменты наибольшего просветления, именно когда они низводили сознание верхней
чакры до ощутимых форм, а не наоборот.
Подъем энергии к высшим чакрам происходит естественно и самопроизвольно, когда
мы полностью расслабляемся и обращаем внимание на все наши чакры. Попытки силой про-
вести энергию вверх часто приводят к неестественной напряженности, к ощущению «оне-
мения» или раздражительности по отношению к окружающим, которые не занимаются тем
же. Подобная раздражительность ведет к отчуждению, которое, как я заметила, – симптом
отсутствия просветления. (Много людей подходили ко мне на конференциях и с восторгом
рассказывали о том, как они пережили просветление седьмой чакры, но при этом они не
обращали никакого внимания на то, что невежливо вмешивались в разговор или что их тело
пребывает в крайне запущенном состоянии.)
Невозможно говорить о чакрах, не упоминая о кундалини. Тем не менее поднятие кун-
далини не является главной темой этой книги. Кундалини – далеко не всегда лучший или
простейший путь достигнуть пробуждения, так же как протаранить бетонную стену – не
самый простой путь к дому на соседней улице. Иногда необходима огромная сила, чтобы
пробить особенно твердый барьер, но я предпочитаю методы, которые естественнее, проще
и приятнее. Если мы пойдем живописным путем, мы сможем насладится самим путеше-
ствием не меньше, чем пунктом назначения.
Эта книга не поддерживает и не осуждает учения, созданные для пробуждения кунда-
лини. Препарат ЛСД – это быстрый путь уловить мимолетное видение высших миров сверх-
сознания, он не обязательно оставит вас там, но все же может привести к некоторым посто-
янным положительным изменениям. Кундалини еще более непредсказуема, более глубока,
и ее намного сложнее достичь. Но кундалини не препарат, а преобразование собственной
жизненной энергии. Это уникальный и ценный опыт, доступный любому упорному иска-
телю высшего знания.
Боль, которую мы испытываем, проистекает лишь из нашего сопротивления и загряз-
нений, которые кундалини должна сжечь на своем пути к цели.
Производится множество исследований кундалини, и существует много теорий о том,
чем же является эта сила и чем вызывается. Ниже перечислены теории, наиболее примени-
мые к этой книге.

Кундалини пробуждается гуру. Любое наше взаимодействие с людьми происходит и


на уровне чакр (рис. 1.12). Когда мы общаемся с людьми с преобладающей нижней чакрой,
наши центры отвечают тем же. Такое общение может потянуть нас вниз. Подобным образом,
когда взаимодействие стимулирует верхние чакры, как, например, общение с гуру, который
пробудил свое кундалини, то этот новый приток энергии может пробудить ученика. Пробуж-
дение кундалини с помощью гуру называется шактипат. Это пробуждает центры и акти-
вирует течение энергии кундалини, позволяя ученику испытывать замечательные эффекты
и иметь дело со всеми возможными последствиями для их жизни и тела.
Кундалини сексуальна. Тантрические практики иногда включают тщательно раз-
работанные йогические сексуальные практики, созданные для пробуждения кундалини и
достижения трансцендентности. Подобные техники могут варьироваться от продолжитель-
ных оргазмов до полного воздержания. Некоторые утверждают, что кундалини и сексуаль-
ность полностью несовместимы, в то время как другие считают, что они неразрывно свя-
заны. Мы обсудим это более подробно в главе о второй чакре.

39
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Рис. 1.12
Хотя он может действовать из нижней чакры физического /сексуального уровня, при-
влекая ее внимание к этой области, она в ответ может стимулировать его чакру сердца,
эманируя на этом уровне

Кундалини – химическое вещество. Шестую чакру часто связывают с эпифизом.


Производимый этой железой мелатонин вызывает повышение психических способностей,
вспоминание снов, видения, галлюцинации26. Некоторые считают, что видения, вызываемые
кундалини, являются следствием зацикливания нейромедиаторов. В некоторых случаях кун-
далини может быть активирована с помощью таких препаратов, как кофе, марихуана или
галлюциногены.
Кундалини – результат синхронизации ритмов вибраций в организме 27. Нейрон-
ные колебания в спинном мозге задают ритм, который увлекает за собой сердцебиение, коле-
бания мозга, дыхательные схемы и стимулирует различные центры в мозге. Это может быть
вызвано медитацией, темпом дыхания или простым совпадением, как в случае с самопроиз-
вольным просветлением. Мы обсудим это позже, когда будем изучать вибрации на уровне
пятой чакры.
Кундалини вырабатывается естественным образом, когда все чакры соединены
очищенным свободным каналом. Эта последняя теория – моя собственная, которую я рас-
цениваю как дополнение, а не противопоставление предыдущим. Если представить чакры
как шестерни, то кундалини – это змееподобный путь, по которому энергия движется, пере-
даваясь от одной шестерни к другой. На самом деле чакры могут сдерживать кундалини и
замедлять ее для того, чтобы она двигалась умеренно и не выжигала смертный организм, в
котором появляется. В нашей настоящей форме существования чакры сами по себе не явля-
ются препятствиями, они – ступени лестницы. Но иногда неразрешенные проблемы в чакрах
могут без необходимости блокировать жизненную силу. Когда мы полностью поймем нашу

26
Филип Лански «Нейрохимия и пробуждение кундалини» в книге «Кундалини, эволюция и пробуждение» под ред.
Джона Уайта (Swami Rama, The Awakening of Kundalini: Kundalini, Evolution, and Enlightenment, ed. John White, Anchor
Books, 1979).
27
Ли Саннелла «Кундалини: Психоз или запредельное?» (Lee Sannella, Kundalini: Psychosis or Transcendence?), также
см. Ицхак Бейтов «Микродвижения в теле как фактор развития нервной системы» (Itzhak Bentov, Micromotion of the Body
as a Factor in the Development of the Nervous System).
40
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

личную систему чакр, мы сможем безопасно использовать силу кундалини и контролиро-


вать ее.

Таблица соответствий

41
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

42
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

43
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Предварительное обобщение
На данном этапе необходимо представить некоторые базовые теории и взгляды, пред-
ставленные в данной книге. Многое в ней соответствует стандартным учениям (если вообще
возможно прийти к единому мнению о том, какие из них являются таковыми), но мно-
гое отличается. Теории, которые я излагаю на последующих страницах, – результат соеди-
нения верований прошлого, настоящего и будущего, которое предсказывают исследования
Чакральной Системы. Также в них присутствуют элементы других подходящих метафизи-
ческих и психологических учений.
В этой книге содержится теория, а не догма, в ней излагается идея, а не религия. Наде-
юсь, что она поможет расширить сознание любого человека – вне зависимости от его рели-
гиозных или философских воззрений. Основные положения таковы.
• В тонком теле человека существует семь главных чакр и несколько второстепенных.
Они работают как врата в измерения, связывающие материю и сознание.
• В человеке эти семь измерений соотносятся с первичными уровнями сознания и с
различными физическими характеристиками.
• Эти чакры появляются из-за взаимопроникновения двух главных вертикальных пото-
ков.
• На нашем уровне развития нижние чакры так же важны и ценны для человека, как
и верхние.
• Чакральная Система описывает схему эволюции, а человечество в данный момент
переходит с третьего уровня на четвертый.
• Также чакры соотносятся с цветами, звуками, божествами, измерениями и другими
тонкими явлениями.
• Эта Система имеет огромное значения для личностного роста, а также для диагно-
стики и лечения.
• Эти семь уровней соотносятся с количеством возможных измерений так же, как семь
цветов радуги соотносятся со всем спектром электромагнитных волн. Семь основных чакр
– это лишь вибрации, которые мы можем зафиксировать нашим «оборудованием», как
и цвета радуги – то, что мы можем видеть невооруженным взглядом.
• Чакры находятся в постоянном взаимодействии и могут быть разделены лишь умо-
зрительно.
• Чакры могут быть раскрыты с помощью различных физических упражнений, прак-
тик, медитации, лечебных методов, жизненного опыта и общего осмысления. Это ведет к
более глубоким состояниям сознания.

44
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Подготовительные упражнения
Выравнивание
Чтобы чакры работали хорошо, они должны быть правильно расположены. Наиболее
ровное расположение достигается, когда позвоночник относительно ровный (слишком пря-
мой позвоночник создает закрепощение и напряжение, что мешает открытию чакр).
Поставьте ноги на ширину плеч, вытяните руки высоко над головой и тянитесь вверх
всем своим телом, растягивая каждую из чакр. Почувствуйте, как эта вытянутая позиция
способствует выравниванию чакр.
После возвращения в вашу обычную позицию попробуйте сохранить это ощущение
высоты, выравнивая свое тело так, чтобы было ощущение того, что центр каждого основного
отдела (таза, солнечного сплетения, груди, горла, головы) находится ровно на центральной
оси вашего тела. Пусть ваши ноги плотно соприкасаются прямо под вами; почувствуйте, как
центральная ось (сушумна} соединяет все чакры.
Проделайте то же выравнивание в позиции сидя – можете сидеть на стуле или на полу
со скрещенными ногами. Попробуйте ссутулиться и выпрямиться обратно, чтобы почув-
ствовать разницу в энергетике тела и в ясности разума.

Установление потоков
Поток воплощения
Встаньте или сядьте в удобной позиции, выпрямите спину, ноги без обуви устойчиво
стоят на полу. Настройтесь на вертикальную ось вашего тела. Найдите комфортное положе-
ние равновесия, когда эта вертикальная ось спокойная, ровная и вы не прилагаете усилий
для ее поддержания. Дышите медленно и глубоко.
Мысленно вытянитесь через верхушку головы и почувствуйте безграничность небес
и космоса над вами. Вдохните эту безграничность и представьте, что вы пьете ее через вер-
хушку головы. Втягивайте ее в вашу голову, пусть она течет по вашему лицу, ушам, затылку,
вниз по плечам и рукам.
Пусть ваша голова вновь наполнится «космической» энергией. На этот раз пусть она
льется по вашей шее вниз, в грудь, наполняет ее, когда вы вдыхаете… и выдыхаете… вды-
хаете… и выдыхаете. Когда грудь наполняется, расслабьте живот, позволяя энергии напол-
нить ваше солнечное сплетение, живот, половые органы и вниз, в ягодицы, через ноги, в
ступни и наружу. Пусть она течет глубоко в землю. Вернитесь к верхушке головы и повто-
рите упражнение. На этот раз можете представить эту энергию в более определенной форме:
в виде света, в виде определенного цвета, в форме божества, столба пузырей, потока ветра
или просто как движение. Повторяйте упражнение, пока не почувствуете, что вы легко это
представляете и поток плавно течет с макушки головы в землю под вашими ногами.

Поток освобождения
Когда вы освоите предыдущее упражнение, вы можете таким же образом начать рабо-
тать с восходящим потоком.
Представьте, что через ваши ступни и ноги в первую чакру поднимается энергия из
земли (красная, коричневая или зеленая; плотная, но живая). Она наполняет чакру и расте-
кается в ваши половые органы, живот, солнечное сплетение. Опять наполняет ваше сердце
и грудь, шею и плечи, лицо и голову и выходит через макушку, выводя любое напряжение,
которое встречает, наружу и наверх. Работайте с этим потоком, пока он тоже не потечет легко
и плавно.

45
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Когда оба этих потока текут плавно, попробуйте запустить их одновременно. Смот-
рите, как они смешиваются и объединяются в каждой вашей чакре. (Если вы хотите работать
с цветами, прочтите о медитации в конце седьмой главы, «Шестая чакра».)
В течение всего дня обращайте внимание на эти два потока, текущих в вас. Замечайте,
какой из них сильнее, в какой период времени и во время каких занятий. Возможно, вашему
телу следует развить один из потоков больше, чем другой, чтобы уравновесить ваши энер-
гии. Обращайте внимание, если где-то на пути потока возникает препятствие или напряжен-
ность. Играйте с этими двумя потоками и чувствуйте, какой из них легче пробивает эти пре-
пятствия.

46
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Часть вторая
Путешествие через чакры

Первая чакра

Земля
Корни
Заземление
Выживание
Тело
Пища
Материя
Начало

Первая чакра: Земля

Вступительная медитация
Скоро вы отправитесь в путешествие. Путешествие по уровням собственного «я».
Это путешествие по вашей жизни, по мирам внутри и снаружи вас. Оно начинается здесь,
в вашем теле. Оно начинается сейчас, где бы вы ни были. Это ваше личное приключение.
Располагайтесь поудобнее, ведь это путешествие не из коротких. Оно может занять
месяца, годы или всю жизнь. Но вы уже решились отправиться в путь. Вы начали его дав-
ным-давно.
У вас есть автомобиль, с помощью которого вы будете путешествовать. Это ваше
тело. Оно оборудовано всем, что вам может понадобиться. Одно из испытаний путеше-
ствия – это содержать свой автомобиль в хорошем состоянии, чтобы он был сытым и
довольным. Вам не выдадут еще один.

47
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Итак, мы начнем наше путешествие с изучения нашего автомобиля. Потратьте


минуту на то, чтобы прочувствовать свое тело. Почувствуйте, как оно вдыхает… и
выдыхает… Почувствуйте биение сердца в груди, влагу во рту, пищу в желудке, ощущение
одежды на теле. Изучите объем, который занимает ваше тело: его высоту, ширину, вес.
Найдите его перед, зад, верх, низ и бока. Начните диалог со своим телом, и вы сможете
выучить его язык. Спросите свое тело, как оно себя чувствует. Узнайте, не испытывает ли
оно усталости или напряжения. Услышьте его ответ. Как оно относится к тому, чтобы
начать путешествие?
У вас есть автомобиль для путешествия, но это не что-то, чем вы обладаете, – это
то, что вы есть. Вы – это ваше тело. Вы – это тело, которое проживает свою жизнь в
материальном мире: просыпается по утрам, ест, идет на работу, прикасается к вещам,
спит, принимает душ. Почувствуйте, как ваше тело выполняет эту каждодневную рутину.
Обратите внимание на количество взаимодействий с окружающим миром в течение дня:
обратите внимание на то, как руки касаются дверей, руля машины, других рук, бумаги,
посуды, детей, еды, вашего возлюбленного. Подумайте о том, как ваше тело росло, училось,
изменялось за эти годы. Чем оно стало для вас? Вы когда-нибудь благодарили его за заботу
о вас?
С каким миром взаимодействует ваше тело? Почувствуйте фактуру вещей, запахи,
цвета, звуки, которые окружают вас. Станьте вашим телом, которое чувствует их, эти
ощущения, на которые ваш разум может не обращать внимания, но которые испытывает
ваше тело. Почувствуйте жесткость земли в дереве, бетоне, металле. Почувствуйте ее
прямые линии, ее плотность, ее постоянность. Почувствуйте мягкую стойкость земли в
ее природной форме, с деревьями, травой, озерами, реками и горами. Ощутите богатство
этой планеты с ее многообразием форм. Почувствуйте ее непоколебимость, твердость и
то, как она поддерживает вас, когда вы сидите на ней, читая эту книгу.
Эта планета – тоже автомобиль. Она несет нас сквозь время и пространство. Почув-
ствуйте Землю как цельное, единое существо. Такое же живущее тело, как и вы, с ее бес-
численными клетками, которые работают вместе как целое. Вы – это клетка великого
тела, часть Матери Земли, один из Ее детей.
Мы начинаем наше путешествие здесь, на великом теле Земли. Наше длинное восхож-
дение наверх начинается со спуска вниз. Мы спускаемся вниз в ее тело по мере того, как мы
спускаемся по нашему телу: в нашу плоть, наши внутренности, наши ноги. Запускаем наши
корни глубоко в Землю, которая поддерживает и питает нас. Мы погружаемся в ее камни
и почву, глубоко в ее огненно-красные внутренности. Проникаем далеко вглубь, в источник
ее жизни, движения и силы.
Когда мы погружаемся на глубину, мы оказываемся в основании нашей спины и обнару-
живаем красный светящийся шар энергии. Он светится, как ядро Земли. Почувствуйте, как
эта лавоподобная энергия течет к вашим ногам, по ступням, через колени. Почувствуйте,
как она течет сквозь ступни в пол под вами, через пол вниз, к Земле. Она просачивается
между камней и корней и находит питание, поддержку и постоянство. Ощутите, что эта
нить энергии – якорь, который останавливает вас, успокаивает, закрепляет вас.
Вы здесь. Вы связаны. Вы твердые, но расплавленные внутри. Глубоко среди своих кор-
ней вы находите свое прошлое, воспоминания, изначального себя. Эта ваша связь – простая,
прямая. Вы вспоминаете свое наследие, свое древнее «я», дитя Земли. Она – ваш учитель.
Что дает нам Земля? Подумайте о стуле, на котором вы сидите, о дереве, которым
он когда-то был, о хлопчатнике в поле, о ткани на станке, о людях, которые перевозили его,
продали его, сидели на нем до вас. Подумайте обо всем, что у вас есть, о том, как сложна
каждая вещь, и о том, как их много.

48
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Подумайте о своем финансовом достатке. Не важно, велик он или мал, считайте его
подарком Земли. Как он попадает к вам? Что делает ваше тело для этого? Как вы его
используете? Подумайте о деньгах как о жизненном потоке, который течет в вас и из вас,
через ваши руки, ваши ноги, ваше сердце и ваш разум. Он течет через вас, почувствуйте,
что вы постоянно обмениваетесь с Землей. Пусть ощущение достатка приходит из Земли
в ваши ступни, ваши ноги, ваш таз, живот, сердце и руки. Почувствуйте его выражение в
вашем горле, его образ в зрении, его отпечаток в вашем разуме. Глубоко вдохните, и пусть
он опять идет вниз, через ваше тело, через вашу голову, шею, плечи, руки, грудь, живот,
половые органы, ноги и ступни, вниз в Землю, вниз под поверхность Земли, к устойчивости,
к поддержке, к спокойствию.
Ваше тело – это и само путешествие, и место, где оно начинается. Это ваша связь
с материальным миром, ваше основание, дом вашего танца. Вы – место, откуда берут
начало все действия, откуда появится понимание и куда оно вернется. Вы – место испы-
таний для истины.
Вы – основание, на котором все покоится. Вы – земля, из которой все вырастает. Вы
здесь, вы цельны, вы живы.
Вы – точка, с которой все начинается.

Первая чакра. Символы и соответствия


Название на санскрите: муладхара
Значение: коренная опора
Область: промежность, основание позвоночника, копчиковое сплетение
Стихия: земля
Функция: выживание, закрепление
Внутреннее состояние: покой, безопасность, стабильность
Права: право быть здесь, право иметь
Внешнее проявление: твердое
Железы: надпочечники28
Другие части тела: ноги, кости, толстая кишка, зубы
Нарушения: проблемы с весом, геморрой, запор, ишиас, остеоартроз, заболевания
коленей
Цвет: красный
Чувство: запах
Семенной звук: Лам
Гласный звук: О
Лепестки: четыре: вам, сам, сам, сам
Масть Таро: пентакли
Сфира: Малкут
Планеты: Сатурн, Земля
Металл: свинец
Пища: белки, мясо
Соответствующий глагол: я имею
Путь йоги: хатха-йога
Благовоние: кедр
Минералы: магнетит, рубин, гранат, гелиотроп

28
Некоторые утверждают, что железы, относящиеся к первой чакре, – это половые железы, поскольку они располо-
жены ближе к ней. Но именно надпочечники активируются при реакции «бороться или бежать», когда появляется угроза
выживанию. Также надпочечники соотносятся с третьей чакрой, поскольку они наполняют тело энергией.
49
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Гуна: тамас
Животные: слон, буйвол, бык
Лотос-символ: четыре красных лепестка; желтый квадрат; перевернутый треуголь-
ник; лингам Шивы, вокруг которого обернута три с половиной раза кундалини; белый слон;
восемь направленных наружу стрел. Над биджей (семенным слогом) находятся Дитя Брахма
и Шакти Дакини.
Божества индуизма: Брахма, Дакини, Ганеша, Кубера, Ума, Лакшми, Пр ишни
Другие пантеоны: Гея, Деметра (Персефона), Ерд, Эрешкигаль, Анат, Керидвен, Геб,
Аид, Пуйл, Думузи, Таммуз, Атлант
Архангел: Уриил
Главная действующая сила: гравитация

Муладхара: корневая чакра


Через энергию сознания появляется Брахман; из Него рождается
вся материя, и из этой материи – Жизнь, и Разум, и миры.
Мундака Упанишада, 1.1.8

Наше путешествие вверх по позвоночнику начинается в основании спины, жилище


первой чакры. Это основание всей нашей системы, фундамент, на котором стоят все осталь-
ные чакры. Поэтому эта чакра крайне важна. Она соответствует стихии земли и всем зем-
ным вещам, таким как наши тела, здоровье, выживание, наше материальное и финансовое
существование, наша способность концентрироваться и проявлять наши нужды. Это вопло-
щение нашего сознания в его последней форме, твердой и осязаемой. Нам необходимо быть
живыми и здоровыми, и принятие ограничений и порядка необходимо для воплощения.
В этой системе земля представляет форму и твердость, наше самое плотное состояние
материи и «нижний» конец нашего спектра чакр. Она визуализируется как глубокий, вибри-
рующий красный цвет, цвет начала, цвет с самой длинной волной и самыми медленными
колебаниями в видимом спектре.
На санскрите эта чакра называется муладхара, что означает «коренная опора». Седа-
лищный нерв, который выходит из крестцового сплетения и проходит в ногах, является
самым крупным периферическим нервом в теле (толщиной он почти с большой палец), и в
нервной системе функции его напоминают функции корня (рис. 2.1). Мы передвигаемся с
помощью ног, и они позволяют нам добывать средства к существованию из земли и нашего
окружения. Наши ноги касаются земли и соединяют нашу нервную систему с ней, со сти-
хией нашей первой чакры. И мы кинестетически откликаемся на гравитацию, основную
силу, свойственную Земле, которая постоянно тянет нас вниз. Эта сила соединяет нас с пла-
нетой, укореняет наше материальное существование.

50
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Рис. 2.1
Седалищный нерв как корень

Эта чакра изображается в виде лотоса с четырьмя лепестками, внутри которого нахо-
дится квадрат (рис. 2.2). Это можно рассматривать как изображение четырех сторон света
и прочного основания материального мира, что во многих учениях символизируется квад-
ратом. Поскольку первая чакра соотносится с Малкутом, первой сфирой Древа Жизни Каб-
балы, то эти четыре лепестка также представляют четыре стихии материального мира.
Внутри квадрата находится маленький треугольник, направленный вниз от столба
энергии, изображающего сушумну. Это символизирует направленную к земле нисходящую
силу чакры. Внутри треугольника – змея кундалини, свернутая вокруг лингама Шивы, ука-
зывающего наверх. Эта чакра – жилище и место, где спит кундалини. Под треугольником
находится слон с семью хоботами по имени Айравата, он символизирует тяжелые, сход-
ные с материей свойства этой чакры и семь путей отсюда, каждый из которых соответствует
одной чакре. Также мы можем связать с этой чакрой слоноголового бога Ганешу, повелителя
препятствий, поскольку он устойчивый, с толстым пузом, и он доволен своей телесностью.
В квадрате изображены еще божества: разгоняющий страхи пятиликий Брахма-ребенок и
богиня Датни, воплощение Шакти на этом уровне, он держит в руках трезубец, меч, чашу и
череп. В центре квадрата располагается обозначение семенного звука, который, как счита-
ется, содержит в себе суть чакры. Это звук Лам. Все эти изображения и звуки могут быть
использованы как символы для медитации над этой чакрой.

51
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Рис. 2.2
Муладхара-чакра

В теле первая чакра располагается у основания спины, или, если быть точнее, в про-
межности, между анальным отверстием и половыми органами. Она соответствует копчику
и копчиковому нервному сплетению, а также нижним поясничным позвонкам, из которых
выходит это сплетение (рис. 2.3). Поскольку эта чакра соответствует твердому веществу, она
также связана с твердыми частями тела, особенно с костями, толстой кишкой (через которую
52
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

проходят твердые вещества) и плотью тела в целом. В коленях и ступнях находятся малые
чакры, которые передают ощущения от земли в наш позвоночник для двигательной актив-
ности. Это субчакры первой и второй чакр, заземляющие выходы для всего тела.

Рис. 2.3
Копчиковое сплетение и нижние поясничные позвонки

Мы описывали чакры как вихри энергии. На уровне первой чакры наш вихрь плотнее,
чем на любом другом. Это тамас в своей сущности: спокойный, пассивный.
Когда вы пересекаете реку со слишком сильным течением, вам трудно идти из-за силы
давления потока воды. Если бы много таких потоков сходились в одну точку и давили бы
со всех сторон, вы бы вовсе не смогли пройти сквозь них. Когда такие потоки встречаются,
они создают поле столь плотное, что оно кажется твердым. Плотность первой чакры именно
такова.
Эта твердость справедлива для тела, которое не может пройти насквозь, но не для выс-
шей нематериальной активности нашего разума. Мы знаем, что бо́льшую часть атома зани-
мает пустота. Хотя стекло твердое, мы видим сквозь него; мы способны слышать через стены
и способны, используя наш интеллект, создать прибор, с помощью которого можно смотреть
сквозь материю, которая является лишь иллюзией непроницаемого вещества.
Но все же эта твердая материя составляет основу нашей согласованной действитель-
ности. Материя – это та постоянная, без неизменной целостности которой наша жизнь была
бы довольно сложна. Представьте, что каждый раз, когда вы возвращаетесь домой, он выгля-
дит по-другому или находится в другом месте; или ваши дети меняются до неузнаваемости
каждый день. Это было бы очень странно!
На нашем уровне эволюции материя – это неопровержимая действительность и необ-
ходимость. Мы не можем отделиться от нее, ведь мы из нее же и состоим. Мы погибнем
без тела, и отказаться от своего тела – значит преждевременно умереть. Также мы не можем
отринуть нашу связь с Землей, где мы живем, как и жизненно важную роль, которую она
играет в нашем будущем. Не обращать внимания на основу – все равно что строить на зыб-
кой почве. Назначение этой чакры – укрепить почву.
Сознание в муладхара-чакре в основном озабочено физическим выживанием. Это
наша инстинктивная реакция «бей или беги». Игнорирование этой чакры или ее земной сти-

53
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

хии повлечет за собой угрозу самому нашему выживанию – как личному, так и коллектив-
ному. Если мы не уравновесим эту чакру до того, как перейдем к последующим, то наш рост
не будет иметь корней, будет не закреплен. У нас не будет устойчивости, необходимой для
истинного роста.
Когда наше существование под угрозой, мы испытываем страх. Страх – это демон пер-
вой чакры. Он противоположен чувству спокойствия и безопасности, которое должна давать
первая чакра. Слишком сильные страхи могут быть признаком того, что основание первой
чакры повреждено. Если смело взглянуть своим страхам в лицо, то это может пробудить
первую чакру.
Во многих духовных учениях считается, что мы «заперты» в наших материальных
телах и лишь ожидаем освобождения из этого заточения. Такие верования очерняют тело
и приводят к разделению души и тела. Это лишает нас доступа к безграничной красоте и
мудрости, которые хранятся в миллиардах клеток нашего организма.
Материальный мир – ловушка, но лишь для тех, кто считает его таковым, и он легко
может стать другом, если понять, что он лишь часть большей структуры. По мере нашего
продвижения по позвоночнику мы узнаем больше о других уровнях и проявлениях. Мы
также научимся ценить святость и благополучие, которые исходят из вещества и материи.

Укоренение
Обычно с учением о чакрах ассоциируется поток освобождения, который всегда дви-
жется вверх, к высшему сознанию. До недавнего времени мало говорилось о том, чтобы
посылать энергию вместе с потоком воплощения вниз, в Землю. Эта практика обычно счи-
тается менее духовной и, следовательно, менее достойной времени и внимания. Слишком
много духовных путей игнорируют необходимость укоренения.
Укоренение – это процесс активного контакта с Землей, с ее гранями, пределами и
ограничениями. Это позволяет нам стать предельно реальными, существующими здесь и
сейчас, и активно действовать с помощью жизненной энергии, которая идет из земли. Хотя
механически мы и касаемся земли при каждом шаге, эти касания ничего не несут, если мы
отрезаны от ощущений в наших ногах. Для укоренения необходимо открыть нижние чакры,
слиться с гравитацией и спуститься глубоко вниз по нашему телесному механизму.
Без укоренения мы неустойчивы, мы становимся неуравновешенны, у нас уходит почва
из-под ног, мы не можем держать себя в руках или витаем в мире фантазий. Мы теряем
способность сдерживать, иметь, держать. Природное возбуждение, заряд становится рассе-
янным, слабым, бесполезным. Когда мы теряем свою основу, наше внимание отвлекается
от настоящего момента, и мы как будто уже «не совсем здесь». В таком состоянии мы чув-
ствуем бессилие, и это, как в порочном круге, ведет к тому, что мы больше не хотим здесь
находиться.
Наше основание закрепляет те самые корни, из-за которых чакра и получила свое
название. Наши корни обеспечивают нас питанием, силой, устойчивостью и ростом. Без
этой связи мы оторваны от природы, от наших биологических истоков. Стоит оторвать нас
от истоков, и мы потеряем свой путь. Многие люди не могут найти свой путь в жизни про-
сто потому, что они не нашли своей основы. Часто они смотрят вверх вместо того, чтобы
посмотреть вниз, где ноги могут найти путь.
Наши корни состоят из наших внутренностей, из интуитивных ощущений, которые
мы получаем из воспоминаний о своем прошлом, о своем народном и культурном наследии,
из неуничтожимой ткани нашего бытия. К. Г. Юнг называл эту интуитивную основу обла-
стью «коллективного бессознательного». Это безбрежная и мощная область содержит уна-
следованные инстинкты и эволюционные тенденции. Если мы восстановим связь с этими

54
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

корнями, мы укрепим собственное «я» и сможем черпать безграничную мудрость из области


бессознательного.
Когда мы укореняемся, мы становимся скромнее и ближе к Земле. Мы живем просто и
добродетельно. Мы можем достичь спокойствия, целостности и ясности, мы можем «выкор-
чевывать» обыденные невзгоды и укреплять нашу жизненную силу.
Мы не можем упасть, когда покоимся на земле, она дает нам чувство внутреннего
спокойствия. Благодаря укоренению наше сознание завершает поток воплощения. Именно
на уровне первой чакры идея становится действительностью. Земной мир – это место, где
подвергаются испытанию наши убеждения, где многообразие воображения сталкивается
со сложными требованиями материального мира. Имеющее основу, содержание и вескость
найдет свой путь к воплощению. Выживет то, что имеет корни.
В современном мире городов мало людей, укорененных от природы. Наш язык и
культурные ценности выражают превосходство высокого над низким, например: «высоко
ценить», «ставить что-то выше чего-то», «высшая власть». Социально и экономически
умственная работа ценится выше, чем физический труд. Обнаженное тело и естественные
процессы, протекающие в нашем организме, – такие как дефекация, мочеиспускание, секс,
роды, кормление грудью – считаются грязными, этим стоит заниматься в уединении, и это
часто сопровождается чувством вины. Надзором за нашим здоровьем занимается отдельный
класс людей, и они отрицают то, что мы обладаем способностью к внутреннему самолече-
нию. Структуры власти в бизнесе, политике, религии выстраиваются по вертикали сверху
вниз, и те, кто наверху, управляют и часто пренебрегают теми, кто внизу, для служения своей
«высшей цели».
Потеряв контакт с землей, мы также потеряли ощущение сложнейшей связи со всей
нашей жизнью. Нами стала управлять часть, а не целое, причем часть замкнутая, раздроб-
ленная, незнающая. Неудивительно, что, отбросив свою основу, мы столкнулись с кризисом
здравоохранения и разрушением экологии.
Находясь в отчужденной и неукорененной культуре, в которой не ценится тело и телес-
ные удовольствия, мы испытываем все больше боли. Наши тела болят после дня за компью-
тером или за рулем машины. Постоянная конкуренция и быстрый темп жизни не дают нам
расслабиться и отдохнуть или заняться этой болью, избавиться от нее. По иронии судьбы
нам сложнее укорениться, когда мы испытываем боль, ведь для этого надо находиться «в
контакте». А чтобы этого достичь, придется встретиться с нашей болью. Но чтобы начать
лечение, необходимо предпринять этот первый шаг к своей целостности.
Мы все сильнее погружаемся в городскую жизнь и действуем все более механически,
из-за этого нам все сложнее поддерживать связь с Землей и природой, а значит, и наше здо-
ровье и самооценку. Наша сила перемещается в верхнюю часть тела, где ее также сложно
поддерживать и приходится постоянно ее охранять. Из-за того что мы раздроблены, проявле-
ние силы становится актом манипулирования, а не соединения. Мы теряем контакт с нашей
животной природой, а вместе с ней и с интуитивной силой, плавностью и покоем. Когда мы
обладаем чувством самости, идущим от нашего тела, у нас нет необходимости утверждаться
за счет раздувания своего эго. Наша основа – это наш дом, знакомый, спокойный, безопас-
ный. Здесь сила появляется сама по себе.
Укорененность требует ограничения. Духовная энергия верхних чакр безгранична, но
границы нижних чакр намного уже. Язык ограничивает и поэтому точнее определяет нашу
мысль. Я могу назвать тысячи вещей, которые не могу вместить и в самый большой дом,
но в материальном мире еще больше ограничений. С каждым шагом вниз чакры становятся
проще, определеннее и все сильнее ограничены.
Хотя многие люди и боятся этих ограничений, они необходимы для творчества. Если
мы не будем ограничивать наши действия, мы ничего не достигнем. Если бы я не ограничи-
55
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

вала свои мысли во время работы над этой книгой, я бы не смогла писать. Ограничения вовсе
не являются помехой, но наоборот, они создают форму, позволяющую энергии сгущаться и
образовывать вещество. Чтобы воплотить что-либо, мы должны быть готовы принять
ограничения. Укоренения – это гармоничное принятие естественных ограничений. Это так
же необходимо для развития сознания, как и любая медитация или пробуждение энергии.
Как говорится в бессмертных словах И Цзина:

Ограничение несет успех… Неограниченные возможности не подходят человеку; если


бы он обладал ими, его жизнь растворилась бы в безграничном. Чтобы стать сильным,
человек должен добровольно принять ограничения, предписываемые долгом.
Гексаграмма 60 (версия Вильгельма-Бейнса)

Укоренение – это упрощающая сила. Наше сознание находится в теле, которое для
практических нужд существует только в одном времени и пространстве: здесь и сейчас.
Наши мысли, напротив, намного многограннее, они простираются вне времени и простран-
ства. Мы можем мечтать о том, как мы проведем следующий летний отпуск в горах, и, может,
даже видим яркое солнце и чувствуем его тепло. Но наше тело находится здесь, за столом,
а за окнами снег, и перед нами лежат неоплаченные счета. Если мы будем слишком много
мечтать, то никогда не закончим свою работу и вовсе останемся без отпуска. Значит, пора
вернуться на грешную землю и позаботиться о делах, необходимых для выживания, то есть
об укоренении.
Человеческий организм – это точно настроенный прибор, способный принимать и
передавать огромный диапазон различных энергий. Как и радиоприемник, нам необходимо
сначала подключить его к питанию, чтобы мы смогли принимать разные радиочастоты. Уко-
ренение – это как раз подключение нас самих к Земле и миру вокруг нас, оно замыкает цепь,
и мы можем принимать огромное разнообразие типов жизненной энергии вокруг нас.
Как громоотвод, который защищает здание, отводя избыточное напряжение в землю,
точно так же и наше укоренение защищает наше тело от «перегрузки» напряжением нашей
будничной жизни. С его помощью мы передаем сотрясения от стрессовых ситуаций в огром-
ное тело, которое может с ними справиться. Маленький ребенок, например, прячет лицо в
мамино плечо, когда слышит громкий звук. Он в некотором смысле передает эту вибрацию
в ее тело.
Измерения показывают, что, когда человек стоит на земле, он также электрически
заземлен. Вокруг Земли находится электростатическое поле с резонансной частотой около
7,5 цикла в секунду29. Ицхак Бентов писал о микродвижениях тела, которые состоят из посто-
янных вибраций сердца, клеток, жидкостей. Он определил, что это микродвижение вибри-
рует с частотой от 6,8 до 7,5 цикла в секунду. Таким образом, естественная частота тела
резонирует с ионосферой Земли. Когда мы физически соединяемся с этим огромным телом,
то есть ходим по Земле или лежим на ней, наши тела более глубоко входят в этот резонанс.
Укоренение – это способ справиться со стрессом. Нисходящий поток дает нам выво-
дящий канал, который защищает нас от психической перегрузки. Материальный мир безопа-
сен и устойчив. Мы всегда можем вернуться к нашему любимому креслу, хорошему обеду и
знакомой обстановке, когда нам необходимо успокоиться и почувствовать себя в безопасно-
сти. Такая стабильность облегчает работу с высшими уровнями. Когда наше тело чувствует
себя в безопасности, сытым и здоровым, наше сознание может переходить на другие уровни.
Чакры фильтруют окружающую нас энергию. Их вращающаяся структура вибрирует с
определенной частотой и пропускает во внутреннее ядро сознания только подходящие виб-

29
Ицхак Бентов «Мир как маятник. Человек и сознание Вселенной» (Itzhak Bentov, Stalking the Wild Pendulum).
56
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

рации. Все остальные остаются на заднем фоне, и скоро разум забывает о них (хотя часто они
могут оставаться в подсознании). Если нас окружает слишком много раздражающей энер-
гии, то чакры могут закрываться, чтобы защитить тонкое тело от этого опасного вторжения.
Перегруженные чакры сложно снова открыть. Укоренение – это способ отвести излишнее
напряжение.
Укоренение вместе с покоем приносит и ясность. Каждое действие вызывает проти-
водействие. Если мы можем остановить свое противодействие какой-то стороне порочного
круга, то мы «делаем шаг прочь из мира кармы». Мы можем, таким образом, выйти из круга.
Это как позволить грязной воде отстояться в стакане, чтобы грязь осела на дно и вода стала
чистой.
Многие люди испытывают трудности, потому что их верхние чакры слишком открыты,
в то время как нижние недостаточно устойчивы и не могут сдерживать психическую энер-
гию вокруг них. В своей крайней стадии это приводит к серьезным психическим расстрой-
ствам, таким как психоз. Те, кто страдает психозом, потеряли связь со своей основой и с
общепринятой действительностью. С помощью укоренения психическая перегрузка может
быть разряжена, это даст больному стабильность, и он сможет привести свои чувства в соот-
ветствие. Даже простой физический контакт может помочь укорениться тому, кто испыты-
вает сильную боль. Также могут помочь физические упражнения, ручной труд либо упраж-
нения для укоренения, описанные в конце этой главы или в «Семеричном путешествии»30.
Укоренение подобно настройке фокуса камеры, когда необходимо, чтобы два изобра-
жения слились в одно. Когда наше астральное тело прочно соединяется с физическим, наши
ощущения от материального мира вокруг становятся четкими и ясными. Если бы кто-то
посмотрел на нас, когда мы особенно укоренены, он бы тоже почувствовал в нас эту ясность,
что-то в глазах и теле; неважно, видел ли этот человек когда-либо «ауру».
В таком «приземленном» состоянии легче принимать решения, легче перестать беспо-
коиться о будущем и легче получать удовольствие от настоящего момента. Это состояние не
наносит ущерба расширенному сознанию, но улучшает его.
Укоренение создает фундамент. Тот, кто хочет изучать медицину, в школе «укореня-
ется» в естествознании. Чтобы начать собственный бизнес, сначала надо получить «укоре-
нение» от кого-то, кто знаком с этой областью, и найти финансовую поддержку. Наша первая
чакра – это фундамент, на который опирается все, что мы делаем. Наши тела отражают мир
вокруг нас в миниатюре. То, что мы делаем, и основание, которое мы строим, крайне важны
для успеха всего последующего.
Для многих людей сама работа способствует укоренению. Кроме того, что она дает нам
основной ресурс для выживания – деньги, – определенный режим работы в соответствии
с расписанием может предоставить основу, которая поддерживает нашу жизнь. Иногда это
может быть тяжелой рутиной, но она может приносить и пользу своими ограничениями. Она
создает основу. С помощью сосредоточения и повторения энергия становится достаточно
плотной для воплощения. Если мы постоянно изменяемся, то мы как перекати-поле. Мы
останемся на уровне выживания, поскольку постоянно строим новые фундаменты. Только
через сосредоточение и повторение мы можем достичь успеха в какой-то области, что при-
ведет к лучшему воплощению целей, будь они материальные или идеологические.
Однако чакры должны быть сбалансированы. Хотя стабильность укоренения необхо-
дима, излишняя привязанность к спокойствию может принести вред. Материальный мир –
не цель, а лишь средство. Он может овладеть нашим сознанием через привязанность к мате-
риальным благам, и погоня за ними стала основой жизни многих людей. Именно это счита-

30
См. Юдит и Вега «Семеричное путешествие: Исправление ума, тела и духа с помощью чакр» (Juduth and Vega, The
Sevenfold Journey: Reclaiming Mind, Body, and Spirit through Chakras). Это книга упражнений и практик для развития чакр.
57
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

ется угрозой развитию сознания и тем, что делает материальное существование ловушкой.
Но опять же только излишняя привязанность к этому спокойствию может стать ловушкой,
а не базовое удовлетворение нужды.
Укоренение не что-то унылое и безжизненное, но живое и энергичное. Это обычно,
наше напряжение делает нас вялыми, а приводит к нему взаимоотчуждение различных
частей нашей личности. Когда эти части упрощаются и объединяются, мы испытываем при-
лив жизненных сил.
Людям легко понять умом необходимость укоренения. Но в действительности этот
опыт невозможно объяснить словами. Это умение требует тренировки; один сеанс меди-
тации для укоренения может иметь некоторый эффект, но настоящих результатов можно
достичь только со временем. Поскольку укоренение – это основа всего, что мы делаем, оно
стоит потраченного времени. (См. упражнения для укоренения в конце этой главы.)

Выживание
Сознание первой чакры обращено на выживание. Это программа технического обслу-
живания, которая защищает здоровье наших тел и обеспечивает наши ежедневные матери-
альные нужды. Здесь мы действуем на инстинктивном уровне, связанном с голодом, стра-
хом, усталостью, теплом, кровом.
Необходимость выживания пробуждает наше сознание. Когда возникает угроза выжи-
ванию, активируются наши надпочечники, которые дают заряд дополнительной энергии,
необходимой для борьбы или бегства. Когда тело наполняется этой энергией, повышается
осознанность. Для выживания нам необходимо быстро думать, действовать и придумы-
вать новые решения. Самопроизвольно наше сознание фокусируется на нашем положении
в такой степени, как это редко бывает в обычной ситуации.
Для того чтобы укрепить энергию в первой чакре, мы сначала должны убедиться,
что все необходимые для выживания требования удовлетворяются правильно и непосред-
ственно. В противном случае они будут подавлять наше сознание. Если мы будем игнориро-
вать эти нужды, то они будут постоянно тянуть нас назад, к сознанию, озабоченному выжи-
ванием, что не позволит нам «оторваться от земли».
Глубоко в корнях нашего коллективного бессознательного лежат воспоминания о вре-
мени, когда мы были сильнее связаны с Землей, небом, временами года и животными. Эта
связь была частью нашего выживания и фундаментом, на котором возникли первые зачатки
разума. На нас тоже велась охота, как и на животных, которых мы ели. Мы были частью
того, с помощью чего мы жили. Вопрос выживания занимал все время.
Сейчас ситуация сильно изменилась. Теперь наше выживание опосредованно. Мы
берем еду в магазине, наше тепло появляется из кнопки на стене. Нам больше не нужно
бодрствовать по ночам, охраняя свою добычу от голодных диких зверей (если они не члены
нашей семьи!). Не надо больше постоянно поддерживать огонь, потому что мы не знаем, как
снова развести его. Вместо этого мы беспокоимся о том, как бы наша машина не сломалась
по пути на работу, достаточно ли у нас денег на оплату коммунальных услуг, или о том, что
в наш дом заберутся воры, пока мы в отъезде.
Но инстинкт выживания остался, и увольнение, болезнь или выселение из квартиры
могут заставить первую чакру работать постоянно. Когда это случается, мы впадаем в
панику. Энергия для выживания наполняет наше тело, но мы не всегда знаем, что с ней
делать. Не всегда нам предстоит драка или бегство, к которым готовит нас тело. Чаще нам
приходится восстанавливать свои корни путем, требующим больше осознанности.
Когда муладхара активируется при опасности или в экстренной ситуации, то она рабо-
тает как компьютер, который ищет информацию на диске. Диск первой чакры хранит в

58
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

себе всю информацию о выживании. «Операционная система» нашего тела «загружает» эту
информацию в наше разумное сознание.
Тело реагирует мгновенно. Спина через ноги соединяется с Землей, адреналин выбра-
сывается в кровь, ускоряется сердцебиение, увеличивая приток крови, а наши чувства пре-
дельно обостряются. Наше сонное сознание пробуждается. Это начало пробуждения осо-
знанности, когда кундалини, свернутая в муладхаре, может начать свой путь наверх.
Когда нет срочной необходимости в информации о выживании, чакра работает сама
по себе. Она периодически проверяет, все ли в порядке внутри и снаружи, благоприятна ли
обстановка для существования организма. Когда появляется угроза, запускается программа
выживания, и нужды тела берут верх над сознанием.
Когда включается первая чакра, мы мало что можем сделать с этим процессом, не
нанеся ущерба нашему телу. Если мы не отдохнем, то болезнь будет прогрессировать, пока
у нас не останется выбора. Если наш доход сокращается или нас неожиданно увольняют с
работы, то мы будем постоянно думать об этих проблемах, пока не разрешим их. Это как
гравитация, мы можем только принять ее как данность и учиться обращаться с ней.
Те, кого постоянно преследуют проблемы со здоровьем или с финансовым положе-
нием, застряли на уровне первой чакры. Какой-то неразрешенный конфликт, телесный, соци-
альный или психологический, удерживает их сознание на этом уровне. Это сопровождается
обычно чувством растерянности, тревоги. Оно может вторгаться и в другие области жизни,
даже когда в этом нет надобности. Пока эта ситуация не разрешится, человек не сможет
поднять существенный объем осознанности на высшие уровни. Упражнения, которые могут
помочь с этими проблемами, включают в себя укоренение и работу с первой чакрой, неко-
торые из них перечислены в конце этой главы. Но сперва необходимо понять проявление
сознания на коренном уровне, а именно право быть здесь.
Если это про вас, то спросите себя, что мешает вам хотеть находиться здесь? От кого
вам необходимо разрешение, чтобы заботиться о себе? Что такое боязнь укорениться? Стать
устойчивым? Прочно стоять на ногах? Кто ответственен за ваше выживание? Как часто вы
думаете о несбыточных мечтах, которые не имеют основания в окружающем вас мире? Чем
обеспечивалось ваше выживание в детстве? Кем? Какой ценой? Соединены ли вы со своим
телом? Прислушиваетесь ли вы к нему? Обеспечиваете ли его нужды? Есть ли у вас право
быть здесь? Занимать место? Иметь то, что необходимо вам для выживания?
Поддержание выживания на достаточном уровне связано со способностью обладать
вещами, иметь, держать, втягивать материю в свою сферу. Быть и иметь – это права первой
чакры.
Возможность иметь – это приобретенный навык. Те, кто вырос в богатой семье, ожи-
дают от своей жизни изобилия. Покупать лучшую марку в магазине, заказывать самое доро-
гое блюдо в ресторане – все это естественно для тех, кто к этому привык. И им легче поддер-
живать этот уровень, даже когда средства не так велики. Когда ждешь от жизни процветания,
то его легче создать.
Большинству из нас не так сильно повезло в жизни. Мы выросли с мыслью о нужде,
и поэтому нам жалко купить себе новое платье, мы не можем решиться перейти на более
приятную работу, если зарплата меньше, мы нервничаем, когда нам надо взять отгул. Мы
стараемся обойтись тем, что имеем, вместо того чтобы позволить себе блажь. Мы не поку-
паем предметы роскоши, а если покупаем, то часто это сопровождается чувством вины или
беспокойства. Причиной такого неумения «обладать» является первая чакра, запрограмми-
рованная на основе нужды, а не изобилия.
Чтобы развить свое умение обладать вещами, следует начать с повышения самооценки.
Парадоксально, но, когда мы позволяем себе иметь больше, это повышает нашу самооценку
– как в буквальном, так и в переносном смысле. Это помогает объективно взглянуть на то,
59
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

что мы себе позволяем, выражается ли оно в деньгах, любви, времени, которое мы тратим
на себя, отдыхе или удовольствии. Учительница, с которой я была знакома, однажды сказала
мне, что она никогда не покупала себе носки, но покупала их для мужа, а себе брала его
старую пару! Очевидно, что она могла потратить на это деньги, но сама не получала от этого
удовлетворения. Некоторые люди легко тратят деньги на излишества, но не могут потратить
время на собственный отдых. Кому-то же тяжело принять любовь или удовольствие. Если
мы внимательно посмотрим, что мы себе позволяем иметь, то нам может стать смешно, когда
мы увидим разницу между тем, что мы можем себе позволить, и тем, что мы позволяем.
Почему-то забота о себе считается чем-то эгоистичным и порочным. Но если мы не будем
заботиться о себе, то придется компенсировать это в какой-то другой области, или надо,
чтобы кто-то другой заботился о нас.
Чтобы в полной мере быть здесь, мы должны утверждать себя, требовать свое место
в этом мире и обеспечивать свое выживание. Мы должны поднять свою способность «обла-
дать» достаточно высоко, чтобы она отвечала нашим потребностям. Если наше бессозна-
тельное говорит: «Нет, я не заслуживаю этого», – то перед нашим сознанием возникает еще
одно препятствие, которое нужно преодолеть.
Первичная основа нашего выживания – это сама Земля. К сожалению, в настоящий
момент Земле самой приходится выживать. Угроза экологического коллапса, ядерной ката-
строфы, недостаток чистого воздуха и воды – все это влияет на наше восприятие выжива-
ния, осознанно или неосознанно. Переход в новую эру не означает, что все старое остается
позади. Оно включается в состав нового. Когда мы игнорируем Землю, она тянет нас назад,
чтобы здесь и сейчас вернуть равновесие и спасти то, над чем нависла угроза.
В культурном аспекте это помещает нас всех в состояние выживания. Когда мы настра-
иваемся на Землю и все плотнее входим с ней в контакт, то нам неизбежно передается ее
тревога о нашем общем будущем. Как угроза нашему выживанию обостряет наше созна-
ние, точно так же и угроза экологии обостряет сознание планеты. Часто люди пробуждаются
именно в моменты кризиса.
Если мы хотим достичь духовных уровней верхних чакр, то нам необходимо видеть
духовную сторону нашего материального существования. Планета, на которой мы живем,
являет собой лучший пример красоты, гармонии и духовности, какой только материя может
создать. Если мы поймем это, то сможем глубже развить и выразить красоту в нашем соб-
ственном материальном бытии.
Выживание – это намек на необходимость «проснуться», возвысить свое сознание, изу-
чить свои истоки: свою основу, свое тело и Землю. Это назначение первой чакры. Это место,
с которого мы начинаем, где мы отдыхаем и где заканчивается наше путешествие.

Тело
Здесь, в этом теле, текут священные реки, здесь – солнце и луна,
здесь – все места паломничества. Я не встречал храма благословеннее,
чем собственное тело.
Сараха Доха

Точно так же, как наш дом – жилище для тела, наше тело – жилище для духа. Хотя
наши мысли и могут блуждать в отдаленных местах, но на протяжении всей своей жизни мы
всегда возвращаемся в одно и то же тело из плоти и крови. Наше тело может сильно меняться
в течение жизни, но оно все равно наше одно и единственное жилище на всю жизнь. По
мере того как оно взаимодействует с окружающим миром, тело становится нашим личным
отражением этого мира.

60
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Для того чтобы овладеть первой чакрой, необходимо полностью понять и исцелить
свое тело. Научиться принимать свое тело, чувствовать его, утверждать и любить – все эти
испытания необходимо пройти. Язык первой чакры – форма, и тело – это физическое выра-
жение нашей личностной формы. Когда мы изучаем форму – с помощью зрения, осязания,
движения или внутреннего взора, – мы учим язык, на котором говорит тело, и все глубже
исследуем себя.
Каждая чакра дает нам информацию на своем уровне. Тело – это прибор, с помощью
которого мы получаем эту информацию. Также в нем хранится «печатная копия» всех дан-
ных и программ, заложенных в нас. Наши горести и радости оставляют отпечаток на нашей
плоти и положении наших костей. В наших нервных импульсах закодированы наши нужды,
привычки и способности. В наших генах – наше наследие, в наших клетках – вещества из
нашей пищи, и, пока наши сердца отбивают ритм нашей жизни, мышцы отражают наши
каждодневные занятия.
Чтобы понять свое тело, мы должны быть телом. Мы должны быть его болью, насла-
ждением, страхом и его радостью. Если мы рассматриваем духовное бытие как нечто отдель-
ное, то мы отрезаем себя от нашей основы, нашего корня, нашего дома. Мы становимся
меньше, чем целое, разделенными, оторванными от того, что бы могло поведать нам наше
тело.
Это не опровержение учений, которые утверждают, что «вы не ваше тело, а что-то
большее», но их расширение. Мы – это наши тела, и через понимание этого мы становимся
чем-то большим. Мы становимся укорененными, начинаем находиться здесь, в постоянном
контакте с тем, что происходит внутри нас. Мы более полно переживаем свои духовные и
эмоциональные части, для которых тело является носителем.
Наше тело состоит из миллиардов крошечных клеток, которые каким-то чудом дер-
жатся вместе и составляют единое целое. Как гравитационное поле, первая чакра притяги-
вает к себе материю и энергию, в то время как разные уровни сознания создают из них функ-
ционирующее единство. Принять свое тело – означает принять основную объединяющую
структуру, которая соединяет множество различных частей. Это вместилище нашей души.
Наше тело отражает нашу жизнь. Если мы чувствуем, что у нас как будто тяжкий груз
на плечах, то это наше тело говорит нам, что у нас слишком много забот. Если ноги плохо
держат, то тело сообщает нам, что нам не хватает поддержки в жизни или что мы недоста-
точно гибки. Если у нас постоянно болит живот, то что-то в нашей жизни мы не в состоянии
переварить.
Со своими клиентами, которые начинают работу над телом, я часто делаю следующее
упражнение: они должны написать фразу от лица каждой части своего тела, начиная ее сло-
вами «Я…» или «Я чувствую…». Если они ощущают зажатость в шее, то они пишут: «Я
зажата». Если у них слабость в коленях, то они пишут «Я чувствую слабость». После этого я
читаю им эти фразы целиком, не уточняя, о какой части тела идет речь. Получается описание
того, как они ощущают себя в целом в данный момент31.
Забота о себе – это ключ к правильному уходу за телом. Отдых, когда он необходим,
хорошее питание, физические упражнения и телесные удовольствия – все это поможет сде-
лать первую чакру счастливой. Массаж, горячая ванна, хорошая пища и приятные упражне-
ния – все это способы заботы о себе, и они могут исцелять разрыв между духом и телом,
причиной которого является учение о превосходстве разума над материей. Мы не можем
быть целостными и едиными, если эти две противоположности стравливаются друг с дру-
гом. Вместо этого с помощью тела мы можем познать разум внутри материи.

31
Более полное описание этого упражнения см. в кн.: Юдит и Вега «Семеричное путешествие», с. 71, 72.
61
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Питание, прием внутрь твердой материи – деятельность первой чакры. Это укореняет
нас, питает нас и поддерживает нашу физическую структуру. Посредством еды мы прини-
маем в себя плоды Земли, стихии первой чакры. Если мы собираемся изучить материаль-
ную сторону существования, то нам необходимо узнать, из чего строится материальное тело.
Пища, которую мы перевариваем, влияет на поступление энергии, а следовательно, то, что
мы едим, влияет на исходящую энергию. Употребление в пищу чистой и питательной еды –
это первый шаг на пути к здоровой первой чакре.
Для некоторых людей это означает не есть ничего, кроме чистейшей и самой свежей
еды с местных ферм. Но для большинства это невозможно. Стремление к подобной чистоте
в обычной городской среде заставило бы нас голодать. Самое большее, что мы можем сде-
лать, это просто обращать внимание на то, что мы едим. Для того чтобы укрепить свои тела
и первую чакру, необходимо начать с отказа от слишком обработанной пищи, от пищи, бога-
той очищенным сахаром, и от «пустой пищи», которая не содержит питательных веществ.
Можно неправильно питаться, даже если вся еда приобретается в магазине здорового пита-
ния. Натуральные продукты не всегда означают сбалансированную диету. Сбалансирован-
ность даже важнее, чем чистота.
Правильное питание человека – настолько сложная тема, что ее невозможно осветить
полностью здесь. Если вы прочтете книгу о питании, это будет крайне полезно для вашей
первой чакры. Поразительно, сколько людей не считают это необходимым, ведь питание
– это такая базовая потребность в нашей жизни. Если мы используем свои тела в течение
девяноста лет и ни разу не посмотрели в руководство пользователя, то не удивительно, что
они часто ломаются!

Пища и чакры
Поскольку культура и сознание неизбежно эволюционируют, неудивительно, что наше
физическое состояние также меняется. А раз оно меняется, то должны меняться и наши
привычки в еде. Но путь того, кто думает, что сможет достичь просветления с помощью
лишь питания, будет долгим и трудным.
Невозможно составить диету для расширения сознания, которая подошла бы всем без
исключения. Диета должна подходить к вашим нуждам, целям и телосложению. Если вы
весите сто килограммов и весь день работаете на стройке, то ваши потребности будут отли-
чаться от потребностей сорокапятикилограммовой секретарши, сидящей в офисе. Обычно
для развития восприимчивости и поднятия осознанности на «высшие» уровни рекоменду-
ется вегетарианская диета. Но она подходит не всем и даже может нанести вред, если не
соблюдается питательный баланс.
У пищи есть основные вибрационные свойства, которые выше и вне питательных
характеристик. Еда, приготовленная с любовью членом семьи, принесет намного больше
пользы, чем приготовленная неизвестным человеком, который ненавидит свою работу в
заведении быстрого питания. Разные типы продуктов также имеют различные вибрацион-
ные свойства, и их можно примерно соотнести с разными чакрами.

Первая чакра: мясо и белки


От плоти к плоти, мясо, наверное, самая материально ориентированная пища. Мясо
переваривается дольше, чем любая другая еда, и поэтому дольше остается в пищеваритель-
ном тракте. Из-за этого оно удерживает энергию в нижней части тела, часто ограничивая или
сдерживая энергию, которая в противном случае могла быть направлена к верхним чакрам.
Мясо и белки хорошо способствуют укоренению. Но в слишком большом количестве они
делают тело вялым, в нем становится слишком много тамаса. С другой стороны, если кто-

62
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

то испытывает слабость, растерянность или чувствует, что теряет контакт со своим телом
или материальным миром, то хороший мясной обед может сильно помочь в укоренении.
Но для укоренения не обязательно есть мясо. Именно белки наиболее важны для струк-
турной ткани первой чакры. Вегетарианская диета с надлежащим количеством белка обес-
печит достаточно «основательной еды», чтобы первая чакра была счастливой. В таком слу-
чае важно есть такую еду, как тофу, бобы, орехи, яйца и молочные продукты32.

Вторая чакра: жидкости


Вторая чакра соотносится с водой, а следовательно, указывает на жидкости. Жщдко-
сти проходят через организм намного быстрее, чем твердая пища, помогая очищать его и
выводить из почек токсины. Соки и травяные чаи могут способствовать этому очиститель-
ному процессу. Чтобы оставаться здоровыми, мы должны потреблять достаточное количе-
ство жидкости.

Третья чакра: углеводы


Углеводы легко преобразуются в энергию, что соответствует огненной стихии третьей
чакры. Углеводы, которые содержатся в цельных злаках, усваиваются медленнее и более
полно по сравнению с теми, что содержатся в обработанной муке. Быстро усваиваемая пища,
которая содержит простые углеводы или стимуляторы, также дает энергию, но продолжи-
тельное ее употребление наносит ущерб здоровью третьей чакры. Пристрастие к «энерге-
тической еде» говорит о нарушении баланса в третьей чакре. Зависимость от сахара тоже
указывает (а также является причиной) на неуравновешенность третьей чакры.

Четвертая чакра: овощи


Овощи – продукт фотосинтеза, к которому не способны наши тела. Овощи захваты-
вают жизненную энергию солнца, а кроме того, уравновешивают в себе стихии земли, воз-
духа, огня (солнца) и воды. Они являются результатом космических и земных процессов,
находящихся в естественном равновесии, что отражает уравновешенную природу чакры
сердца. В китайских учениях овощи не относятся ни к инь, ни к ян, что также отражает сба-
лансированные и нейтральные свойства этой чакры.

Пятая чакра: фрукты


Фрукты считаются наивысшей пищей, поскольку, когда они созревают, то сами падают
на землю и для их сбора нет нужды в убийстве растений или животных. Фрукты богаты
витамином С и натуральными сахарами. Они проходят через организм быстрее любой дру-
гой твердой пищи и позволяют энергии свободно подниматься к высшим чакрам.

Шестая и седьмая чакры


Сложнее всего советовать питание для этих высших чакр, поскольку они связаны уже
не с телесными процессами, а с состояниями разума. Некоторые влияющие на разум веще-
ства, такие как марихуана или психоактивные препараты, могут влиять на эти центры. Ино-
гда это влияние благотворно, иногда нет. Что касается еды, то высшие чакры соотносятся
с постом.

32
Вегетарианцы, которые не употребляют в пищу яйца и молочные продукты, отрицают необходимость этих продуктов.
В данном случае вопрос не в том, может ли человек прожить без этих продуктов, а в том, способствует ли диета укоренению.
Продолжительная вегетарианская диета не помогает укоренению, но зато очень хороша для очищения.
63
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Примечание. Важно понимать, что потребление мяса само по себе не сделает человека
укорененным, как и полностью овощная диета не откроет чакру сердца, если она закрыта.
Целью является достижение равновесия между чакрами, и сбалансированное питание может
помочь в этом. Этот список может служить лишь подсказкой для исправления существу-
ющего дисбаланса. Если человек ест мало овощей, то он не поддерживает вибрационный
аспект чакры сердца с помощью диеты. А тот, кому недостает белков, может ощущать себя
непостоянным и неукорененным.
Телу необходима энергия, а не пища. Основную энергию мы получаем из еды, но энер-
гия из других чакр, например любовь, сила или высшие состояния сознания, часто снижает
нашу потребность в пище.

Материя
Возможно, материальный мир лишь иллюзия, но ах… какая это
изысканно упорядоченная иллюзия!
Анодеа Джудит

Мы описывали чакры как особые вихри, вращающиеся пересечения сил. Изначально


эти силы являются прямолинейным движением (линейными векторами), которое распро-
страняется в пустоте без трения. Говоря о Чакральной Системе, мы описывали их как нис-
ходящий поток воплощения и восходящий поток освобождения, напоминающие сгущение и
расширение. Один из них центростремительный, он стремится вовнутрь, к центру, к самому
себе, а другой – центробежный, он движется прочь от центра. Когда эти силы встречаются,
они сталкиваются со своей противоположностью, что порождает вторичное вращательное
движение, то есть вихри, из которых и возникают чакры.
Представьте себе шарик, крутящийся на веревке. Веревка создает ограничение, цен-
тростремительную силу, наподобие гравитации. Если вы укоротите веревку во время вра-
щения, то шарик станет вращаться быстрее и по меньшему радиусу. Кажется, что поле,
создаваемое мячом, становится все плотнее, вплоть до того, что выглядит сплошным, как
лопасти пропеллера. Укорачивание веревки подобно увеличению гравитации. Чем больше
масса тела, тем сильнее его гравитационное поле и тем сильнее оно будет притягивать дру-
гие тела.
Осуществление возможно, когда накапливается достаточно сил схожей природы и
направления и достигается критическая масса, которая приводит к воплощению. Мы может
видеть это повсюду, от потоков воды, стекающихся к морю, до людей со схожими взглядами,
которые сплачиваются вокруг общего дела. Когда энергия фокусируется, воплощение ста-
новится все более выраженным и начинает притягивать к себе больше энергии, вихрь поло-
жительного отклика. Центр этой фокусировки аналогичен тому, что индусы называют бинду,
безразмерная точка-источник, которая является началом воплощения.
Когда силы, которые спускаются с вершины нашего столба чакр, достигают нижней
его части, они уже прошли через шесть уровней, и с каждым уровнем они становились все
плотнее. Таким образом, в нижней чакре они наиболее твердые. Восходящие силы рассеи-
вания, напротив, относительно неразвиты в нижней чакре. Из-за того что движение внутрь
здесь особенно сильное, а движение вовне слабое, центростремительные силы блокируют
друг друга на месте и создают таким образом материальный мир вокруг нас.
Итак, осуществление – это единение подобного, созданное притяжением центра. Эта
центральная структура притягивает к себе формы, которые подвержены ее силе единения.
Деньги притягивают деньги. Чем больше их у нас, тем проще получить еще, особенно когда
набрана критическая масса. Квадраты притягивают квадраты, поскольку они соответствуют
центральной структуре, как в архитектуре здания или сети улиц.
64
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Гравитация – это основной принцип первой чакры, поскольку она уплотняет сознание
и энергию для осуществления. Неважно, говорим мы о весе или о деньгах, чем больше у нас
чего-то, тем легче привлечь еще больше того же. Этот закон может как укоренить нас, предо-
ставляя безопасность и воплощение, так и связать нас, удерживая наше сознание вокруг
определенных вещей. Когда что-то становится все больше и плотнее, оно также становится
неповоротливым, в нем слишком много тамаса. Это значит, что оно все менее способно к
изменениям. Если у вас большой дом с кучей имущества, то вам сложнее переехать.
Физический мир кажется нам твердым и неизменным. Но в действительности атомы,
которые создают это ощущение твердости, состоят в основном из пустоты! Если мы увели-
чим один из атомов в 100 миллиардов раз, то его размеры станут сравнимы по величине с
футбольным полем. Теперь мы сможем увидеть ядро атома невооруженным взглядом, оно
будет размером с зернышко помидора. Электроны, которые вращаются вокруг ядра, будут
намного меньше – примерно с микроба. Представьте, как эти электроны-микробы с зерныш-
ком помидора посередине занимают целое футбольное поле. Между ядром и электронами
нет ничего кроме пустоты, в которой они движутся, хотя нам кажется, что это твердое веще-
ство.
На самом деле физики описывают электроны (и фотоны) как рассеянные поля энергии,
которые «существуют» как отдельные частицы, только когда наблюдаются с помощью опре-
деленной аппаратуры. Само сознание во время наблюдения заставляет поле стягиваться в
частицу. Как говорил Альберт Эйнштейн:

«Следовательно, мы можем считать материю состоящей из пространства, в кото-


ром поле крайне интенсивно… В этой новой физике не может быть места и для поля и для
материи, поскольку поле – это единственная реальность»33.

Эйнштейн доказал, что материя – это уплотненная энергия. Когда энергия сильно скон-
центрирована, она искривляет структуру пространства-времени, и появляется то, что физики
называют гравитационным колодцем. Чем больше масса объекта, тем глубже гравитацион-
ный колодец и тем сильнее он притягивает другие объекты.
В индуизме материальный мир считается плодом майи, иллюзии. В XX веке физики
смогли проникнуть за завесу иллюзии, создававшей видимость твердости материи. С помо-
щью больших ускорителей частиц физики смогли исследовать субатомный мир и обнару-
жили истины, которые потрясли ньютоновское понимание физического мира. (Даже кажу-
щаяся твердость частиц в ядре атома – иллюзия, поскольку они состоят из точечных
объектов, называемых кварками, размером примерно с электрон.) Странным образом эти
открытия, которые нанесли болезненный удар по предыдущей науке, во многом совпадают
с верованиями восточных религий. Теперь и наука и религия указывают на то, что вселенная
– это динамичное взаимодействие различных аспектов энергии и сознания. Если за миром
вокруг нас скрывается какое-то объединяющее поле, то это тот самый разум, с помощью
которого мы его воспринимаем34.

33
Цит. по: М. Чапек «Философское влияние современной физики», с. 319 (М. Capek, The philosophical Impact of
Contemporary Physics).
34
Более подробно вопрос о восточном мистицизме и западной науке обсуждается в кн. Фритьоф Капра «Дао
физики» (Fritjof Capra, The Тао of Physics).
65
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Упражнения для первой чакры

Медитация для укоренения


Возьмите удобный стул и сядьте, держа спину прямо. Ноги должны устойчиво стоять
на полу. Глубоко вдохните. Почувствуйте, как расширяется и сжимается ваше тело во время
дыхания. Почувствуйте свои ноги, свои ступни, пол, на котором они стоят. Почувствуйте
плотность этого контакта. Почувствуйте стул под вами. Почувствуйте вес своего тела на нем
и как естественно гравитация тянет вас вниз, легко и спокойно.
Обратите внимание на свои ступни. Легонько прижмите их к полу и почувствуйте, как
ноги взаимодействуют с Землей. Не позволяйте этому давлению перерастать в напряжение в
мышцах, должно быть только ощущение тонкого потока энергии, спускающегося от вашей
первой чакры в землю. Постарайтесь поддерживать этот поток, в то время как мы переходим
к укоренению верхней части тела.
По мере настройки на вес вашего тела вы постепенно ощутите центр тяжести в осно-
вании спины. Почувствуйте, кактело опирается на эту точку, и сконцентрируйтесь на ней
как на якоре, который удерживает вас. Когда вы ощутите закрепление в этой точке, можно
переходить к укоренению остальных частей тела.
Настройтесь на ваше туловище и сфокусируйтесь на центральном канале вашего тела.
Это не позвоночник, который находится ближе к задней части, а внутренняя ось, которая
проходит через ваш центр тяжести.
Выровняйте голову, горло, сердце, желудок, брюшную полость так, чтобы все чакры
выстроились над первой чакрой, на которую они опираются. Глубоко вдохните, и пусть
выровненные чакры мягко установятся и придут в равновесие над первой чакрой.
Теперь мы воздвигли вертикальный столб энергии. Представьте этот столб как длин-
ный шнур, желательно темно-красного цвета, который спускается из далекой выси над
вашей головой, проходит сквозь центр вашего тела и спускается глубоко в землю, проходя
через пустое пространство между стулом и полом. Потратьте некоторое время, чтобы убе-
диться, что этот шнур проходит через ваш центр тяжести в первой чакре и продолжается не
только до поверхности земли, но и глубоко внутрь нее. Если получится, то представьте, как
он проходит весь путь до центра Земли и гравитация тянет его туда.
Теперь убедитесь, что вы ничего не забыли: ступни мягко давят на пол, чакры выстро-
ены прямо друг над другом, красный столб энергии тянет нас вниз, успокаивающее чувство
гравитации укореняет нас, соединяя наше физическое и тонкое тела вместе.
Постепенно позвольте своему туловищу раскачиваться над точкой первой чакры, впе-
ред и назад, из стороны в сторону, а потом и по кругу. Обратите внимание, что точка в осно-
вании спины не движется, а само тело движется вокруг нее. Мы хотим, чтобы укоренение
сохранялось даже в движении, и это упражнение научит наше тело этому умению.
Позвольте излишнему напряжению утечь вниз, в землю, продолжая мягко прижимать
ступни к полу. После этого опять вернитесь в неподвижное состояние.

Позы йоги
Следующие упражнения хатха-йоги помогают стимулировать саму муладхара-чакру и
освобождать ее энергию.

66
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Поза «колено к груди» (Апанасана)

Для выполнения самого простого варианта этой позы лягте на спину, согнув оба колена
так, чтобы ступни были примерно в полуметре от ягодиц.
Оставьте одну ногу на полу, а колено другой прижмите к груди, обняв ногу руками
вокруг голени ниже колена (рис. 2.4).
Глубоко вдохните, а на выдохе еще сильнее прижмите колено руками. Представьте, как
открывается и расширяется корневой шар в основании спины. Полностью расслабьте пах и
почувствуйте, как первая чакра расширяется на всю область, где ваши ноги соединяются с
туловищем. Держите плечи расслабленными, а спину прижатой к полу. Повторите с другой
ногой.
После того как вы проделаете упражнения с обеими ногами, вы можете обнять обе
ноги сразу, прижимая их к груди.

Рис. 2.4
Колено к груди

«Поза моста» (Сету-бандхасана)

Эта поза позволяет создать плотный контакт с землей ногами, с активным контактом
в спине.
Лягте на спину и вытяните руки вдоль туловища ладонями вниз. Согните колени так,
чтобы ваши ступни оказались параллельно друг другу на расстоянии бедер, а пятки стояли
прямо около кончиков пальцев рук.
Упритесь ступнями (не поднимая тела) и почувствуйте, как энергия земли дает ногам
устойчивость.
Далее прижмите ступни еще сильнее к полу так, чтобы спина стала подниматься,
позвонок за позвонком, как если бы вы поднимали нитку с жемчугом, жемчужина за жемчу-
жиной, пока вы не встанете, упираясь на ступни и верхний позвонок. (Если можете, то соеди-
ните ладони в замок под спиной, поднимая грудь еще выше и сводя плечи вместе позади.)
В идеалелиния, соединяющая ваши колени и плечи, должна образовать ровную плоскость
(рис. 2.5).
Почувствуйте, как ноги поддерживают вас в этой позе. Почувствуйте, как ваша спина
соединена с этой поддержкой и наполнена энергией. Глубоко дышите и удерживайте это
положение в течение по меньшей мере трех вдохов и выдохов.
Положите спину обратно на пол – постепенно, по одному позвонку. В конце расслабьте
ягодицы и ноги. Можете оставить колени согнутыми, чтобы повторить упражнение, или
можете положить ноги на пол, ощущая, как расслабление приходит в нижние чакры.

67
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Рис. 2.5
Мост

«Половинная саранча» и «полная


саранча» (Ардха-гиалабхасана и Шалабхасана)

Лягте лицом вниз на пол, положив руки под тело так, чтобы ладони касались передней
части бедер.
Держа правую ногу прямо, вытяните ее вдоль пола, как будто стараетесь сделать ее
длиннее. Продолжая вытягивать ногу, немного поднимите ее на полом (рис. 2.6). Почув-
ствуйте, как работает первая чакра, чтобы вы могли принять эту позу.
Через некоторое время (в зависимости от вашей выносливости) опустите ногу и повто-
рите упражнение с другой ноги.
Если это упражнение было для вас несложным, то сделайте «полную цикаду», таким
же образом поднимая обе ноги одновременно (рис. 2.7).

Рис. 2.6
Полуцикада

Рис. 2.7
Цикада

Поза «голова к коленям» (Джану-ширшасана)

Сядьте ровно, вытянув ноги перед собой (дандасана). Согните правую ногу в колене
и подтяните правую ступню к паху (рис. 2.8). Выдыхая, согнитесь в тазобедренном суставе,
68
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

опуская тело вниз и вытягивая руки вперед так, чтобы достать до левой ступни. Держите
спину настолько прямой, насколько это возможно. Это растянет заднюю поверхность бедра и
колена, а также вытянет спину. Опускайтесь до положения между комфортным и напряжен-
ным состоянием. Остановитесь и глубоко дышите, при каждом выдохе опускаясь немного
глубже. Оставайтесь в таком положении 15–20 секунд или пока вам комфортно.
Сядьте на вдохе. Поднимите спину. Затем поменяйте ноги и повторите упражнение с
другой стороной.

Рис. 2.8
Голова к коленям

Глубокое расслабление

Это упражнение хатха-йоги также называется расслаблением сознания. Оно обяза-


тельно включает укоренение и расслабление одной за другой всех частей тела. Было бы
неплохо сделать аудиозапись инструкции или попросить кого-то читать ее спокойным, гип-
нотизирующим голосом. Или вы можете выполнять упражнение в своем темпе без всяких
команд.
Лягте на спину и расслабьтесь. Убедитесь, что вам тепло, поскольку при выполнении
этого упражнения тело может расслабиться настолько, что вам станет холодно. Может быть,
вам пригодится тонкое одеяло.
Дышите глубоко и продолжайте дышать спокойно и ровно в течение всей медитации.
Немного поднимите свою левую ногу над полом. Задержите дыхание на несколько
секунд и напрягите каждый мускул ноги. Теперь, с выдохом облегчения, расслабьте все
мышцы, и пусть нога упадет на пол, как мертвый груз. Немного потрясите ей, опустите на
пол и оставьте в покое. Повторите то же с правой ногой: напрягите, удержите, расслабьте.
Перейдите к правой руке, сожмите кулак, напрягите все мускулы так сильно, как только
можете. Расслабьте. Теперь напрягите левую руку: поднимите… напрягите… задержка…
расслабление.
Покатайте свою голову из стороны в сторону, растягивая все мышцы шеи. Немного
поднимите голову на полом, задержка, напряжение, расслабление.
Сморщите нос, сожмите губы, зажмурьте глаза. Задержка, напряжение, расслабление.
Откройте рот, вытащите язык, растяните лицо. Задержка, напряжение, расслабление.
Мысленно по очереди обратите внимание на каждую часть своего тела, чтобы убе-
диться, что они действительно расслаблены. Начните с пальцев ног, затем ступни, лодыжки,
икры, колени, бедра. Проверьте, расслаблены ли ягодицы, желудок, ваша грудь, которая вды-
хает и выдыхает, вдыхает и выдыхает, медленно и глубоко. Убедитесь, что ваша шея рас-
слаблена, рот, язык, щеки, лоб.

69
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Теперь наблюдайте за своим телом, которое спокойно вдыхает и выдыхает, вдыхает и


выдыхает, оно полностью расслаблено. Наблюдайте за своими мыслями, пусть они беспре-
пятственно приходят и уходят. Если вы хотите что-то изменить в своем теле, то сейчас самое
время дать беззвучные команды или заявления. Они должны быть позитивными, например
«Я буду сильным», а не «Я не буду слабым». Когда вы готовы вернуться, начните сдвиже-
ний пальцев на руках и ногах, а затем и самих рук и ног. Откройте глаза и, обновленный,
возвращайтесь в мир.

Упражнения в движении
Почти любой контакт с Землей – это укоренение. Первый шаг к этому – направить
энергию в ступни. Следующее биоэнергетическое упражнение идеально подойдет для этого.

Встаньте в расслабленной позе, руки по швам. Поднимитесь на цыпочки, а потом опу-


ститесь на пятки, сгибая при этом колени. Представьте, что вы погружаетесь в пол. Под-
нимая и опуская руки, когда тело поднимается и падает, вы можете подчеркнуть движение
вниз. Для хорошей разминки повторите это несколько раз.

Основная укореняющая поза

Встаньте ровно, ноги на ширине таза или немного шире. Пусть ваши ноги будут
немного обращены внутрь: пятки стоят чуть шире носков. Немного согните колени, чтобы
они находились над ступнями. Давите на пол, как будто вы пытаетесь раздвинуть два ковра
своими ногами. Почувствуйте, как это дает устойчивость и силу нижней части тела.
Постойте в таком положении некоторое время, представляя, что вы удерживаете свою
позицию в сложной ситуации.
Если вы хотите еще сильнее зарядить свои ноги, согните колени вместе со вдохом, а
с выдохом медленно разогните, но не полностью. Повторяйте несколько минут. Никогда не
выгибайте колени назад, когда стоите, – это обрывает укоренение.

«Слон»

Это упражнение принесет еще больше энергии в ноги.


Поставьте ноги на ширине таза или шире, наклонитесь вниз, немного согнув колени,
и коснитесь ладонями пола. Если вам сложно, подвиньте руки вперед (рис. 2.9а).
На вдохе согните колени примерно на сорок пять градусов. На выдохе разгибайте
колени до почти прямого положения, но никогда не выгибайте их (рис. 2.9Ь).
Повторяйте, пока не почувствуете дрожь или течение энергии в ногах. Обычно, если
упражнение выполняется правильно, это занимает несколько минут.
Медленно разгибайтесь с согнутой спиной и расслабленным животом, пока не верне-
тесь в исходное положение. Убедитесь, что во время упражнения вы дышите полно и глу-
боко. Можете издавать любые звуки, если вам это помогает.
Согните колени несколько раз, встряхните ноги и спокойно стойте, прислушиваясь к
ощущениям.
Повторяйте так часто, как понадобится.

70
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Рис. 2.9
Слон

Поднятие ступней

Еще одно биоэнергетическое упражнение.


Лягте на спину и поднимите ноги. Колени почти прямые, но не разгибайте их полно-
стью.
Поднимайте ноги все выше – так, чтобы ступни были согнуты и пальцы ног направ-
лены к голове. Давите пятками в воздух (рис. 2.10). Если в каком-то положении ноги начи-
нают трястись, то задержитесь в нем, и пусть вибрация продолжается – она заряжает ваши
ноги.

Рис. 2.10
Толчки ногами

Простые упражнения для укоренения

Топанье

Это упражнение замечательно делать утром, после того как вы встали с кровати. А
после него хорошо помассировать ноги массажером для ног, теннисным мячиком, или, если
возможно, пусть вам сделает массаж ваш возлюбленный.
71
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Топните несколько раз одной ногой, а потом другой. Это поможет открыть чакры ступ-
ней и создать контакт с устойчивостью земли.

Прыжки

Выполняя прыжки, мы войдем в контакт с Землей, двигаясь то по направлению грави-


тации, то против. Также это упражнение наполнит ноги энергией. Чтобы избежать излиш-
него сотрясения ног, лучше выполнять упражнение на поверхности земли, а не на асфальте
или твердом полу.
Представьте, что вы маленький ребенок, и начните свободно прыгать, расслабив при
этом все тело. При движении вниз сгибайте колени и как будто погружайтесь в Землю.

Пинки

Пинки ногами снимают напряжение, если вы, конечно, не бьете по чему-то твердому.
Лягте на кровать и ритмично бейте ногами. Попробуйте делать это с согнутыми коле-
нями или прямыми ногами и почувствуйте разницу.

Пробежка

Бег наполняет энергией ноги и туловище, улучшает обмен веществ и ускоряет дыхание.
Для великолепного укоренения бегайте по грунту на улице.

Поездка

Это интересное укореняющее упражнение для городской среды. Когда вы едете в авто-
бусе или поезде, стойте, ни за что не держась. Согните колени и опустите вес тела, чтобы
легче удерживать равновесие. Почувствуйте, где находится ваш центр тяжести.

Отдых

Очень редко говорится об огромной пользе отдыха. Просто замедлиться, посидеть на


стуле, расслабиться и ничего не делать. Это самое распространенное в Америке укореняю-
щее занятие.

Массаж

Любой массаж помогает снять напряжение и воссоединяет душу с телом. Массаж ног
особенно полезен для укоренения.

Еда

Многие люди едят, чтобы укорениться. Это происходит потому, что это работает. Но
переедание разъединяет нас с нашим телом и лишает укоренения.

72
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Сон

Во время сна тело находится в покое и отдыхает. Именно это укоренение в конце каж-
дого дня подготавливает нас к следующему. Приятных снов!

73
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Вторая чакра

Вода
Перемены
Противоположности
Движение
Удовольствие
Эмоции
Сексуальность
Забота
Ясночувствование

Вторая чакра: Вода

Вступительная медитация
Тихо и спокойно вы лежите на поверхности Земли. Земля неподвижна, тверда, без-
молвна. Вы неподвижны, но при каждом вдохе и выдохе ваше тело движется. Оно меня-
ется. Изнутри вовне и извне вовнутрь, путь между мирами сплетается в вас. Путь пере-
мен.
Когда ваша грудь поднимается, дыхание течет через ваш нос, горло и легкие. Вдохи
и выдохи, как спокойные и грациозные волны, накатывающие на берег. Вперед и назад…
пустота и наполненность… вдох и выдох.
Внутри вас бьется сердце, пульсирует кровь, река жизни соединяет каждую клетку
тела. Кровь растекается… кровь опять возвращается в центр. Ваши клетки расширя-
ются и сжимаются, постоянно рождаются и умирают. Подвигайте пальцем туда-сюда.
Импульсы бегут по нервам к вашей руке. Вы продолжаете дышать… вдох… выдох… вдох…
выдох.
Глубоко в животе вы замечаете теплое оранжевое свечение, оно пульсирует сквозь
таз, пульсирует сквозь живот, пульсирует сквозь половые органы. Пульсирующий оранже-

74
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

вый свет течет ручейками вниз по ногам, опять вверх по бедрам, течет через живот и
вверх по спине. Он питает вас.
Вы живы. Вы – волна движения. Ничто внутри вас не стоит на месте. Все постоянно
изменяется каждое мгновение. Каждый звук, каждый луч света, каждый вдох – все это
колебания, назад и вперед, постоянное движение, раскачивание, течение. Поток постоян-
ных перемен, изменения каждое мгновение. Когда вы закончите медитировать, мир и вы
сами будете другими.
Внутри вашего тела течет река перемен. Найдите тонкие внутренние потоки дви-
жения и мыслей, они двигаются вверх, вниз, вокруг и насквозь. Найдите их и следуйте за
ними. Помогите им набирать скорость, убирайте препятствия, ослабляя любое напряже-
ние, которое обнаружите. Усиливайте их течение с помощью внешнего движения: раска-
чивайтесь на стуле, качайтесь вперед и назад, создавая ритмичное движение. Усиливайте
ритм, пока вам не захочется встать, пускай и с книгой в руках, – встаньте и ходите, раска-
чивайтесь на ногах, вращайте бедрами, сгибайте колени, постоянно поддерживайте этот
поток, чтобы он был ровным и устойчивым… Помните о корнях внизу. Вы качаетесь, впе-
ред и назад… вверх и вниз… внутрь и наружу… расширяетесь, но всегда опять возвраща-
етесь к своему центру.
Вы двигаетесь вместе с потоком воды, иногда медленно, как большая река, иногда
быстро, как весенний ручей, иногда вяло, как тихое озеро, иногда страстно, как морские
волны. Поднимите руку и представьте, как вода течет вниз внутри нее. Почувствуйте, как
мокрая жидкость бежит по вашей спине, вашим ягодицам, вашим ногам.
Вспомните, как вода падает с неба, ласкает горы, бежит ручейками к водоемам.
Представьте, как вода падает на вас дождем, ласкает вашу спину, бежит ручейками по
тазу и ногам, спускается, чтобы смягчить Землю. Вы – это дождь, который непринуж-
денно падает с Неба на Землю.
Мысли капают с вашего разума, и вы – эти маленькие капли. В маленьких движениях
волны внутри вас растут и движутся – быстрее, когда низвергаются вниз, несясь по зем-
ным скалам; медленнее, когда они извиваются, как змеи, по великим долинам ваших плодо-
родных полей.
До тех пор пока вас, как морские волны приливов и отливов, не поманит луна своим
танцем света и тьмы, ваши бескрайние и бездонные океаны полны жизнью. Ваша страсть
переливается через край, выплескивается на берег и снова возвращается к вам. Вы впи-
тываете все изменения, пропуская их движение через себя с отливами и приливами своей
жизни. Прилив… и отлив… вы дышите.
Вы тянетесь из бездонных глубин приливов и отливов. Вы касаетесь. Вы находите
свое тело. Ощущения растекаются по вашим ладоням через кожу. Ощущения, которые
известны только вам. Ваши ладони идут по изгибам тела, они следуют за движением.
Вы поддаетесь чувственности ваших ладоней. В вас поднимаются чувства, они пенятся,
жаждут, струятся, кипят. Они тянутся, касаются, поднимаются, становятся движе-
нием, волны меняются, вода течет – внутрь, наружу.
Вы одни, но вокруг вас есть и другие. У них свои приливы и отливы, они тоже меня-
ются, касаются, жаждут. Ваши движения текут к ним, хотят объединиться, слиться,
двигаться к чему-то новому. Ваши руки хотят прикосновений, сдвинуть вместе океаны,
почувствовать, как другие приливы и отливы смешиваются с вашими.
Ваш живот вздымается, сексуальность пробуждается, вы жаждете прикосновений,
вы жаждете выйти за пределы себя. Вы нашли своего «другого», непохожего, но такого
же. Изучая друг друга, вы начинаете сливаться. Движение растет в вас, возбуждает вас,
выражает вас, ласкает вас. Ваши страсти вздымаются с океанскими волнами, чтобы раз-
биться о берег и удовлетворить ваши нужды. Воды приливают и утекают с каждым жела-
75
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

нием, каждым движением, каждым вдохом, они питают, очищают и лечат. В экстазе вы
объединяетесь, сливаетесь, обретаете полноту в себе и опять обретаете ее в другом. Вы
танцуете, взлетаете и падаете… и отдыхаете.
Вы – вода. Это сущность всех форм, но сама она бесформенна. Вы – точка, из которой
вытекают все направления, и вы – поток. Вы – тот, кто чувствует, тот, кто движется.
Вы – тот, кто включает в себя других.
Давайте потечем вместе и присоединимся к другим душам в этом путешествии вниз
по реке жизни? Давай поплывем к морю вместе?

Вторая чакра. Символы и соответствия


Имя на санскрите: свадхистхана
Значение: сладость
Область: низ живота, половые органы, матка
Стихия: вода
Функция: желание, удовольствие, сексуальность, деторождение
Внутреннее состояние: чувства
Внешнее состояние: жидкое
Железы: яичники, яички
Другие части тела: матка, половые органы, почки, мочевой пузырь, сердечно-сосуди-
стая система
Нарушения: импотенция, фригидность, заболевания матки, мочевого пузыря, почек,
негибкая нижняя часть спины
Цвет: оранжевый
Чувство: вкус
Семенной звук: Вам
Гласный звук: У
Гуна: тамас
Масть Таро: чаши
Сфира: Иесод
Небесное тело: Луна
Металл: олово
Пища: жидкости
Соответствующий глагол: я чувствую
Путь йоги: тантра
Благовоние: фиалковый корень, гардения, дамиана
Минералы: сердолик, лунный камень, коралл
Лепестки: шесть
Животные: макара, рыба, морские животные
Божества индуизма: Индра, Варуна, Вишну, Ракини (имя Шакти на уровне свадхист-
ханы)
Другие пантеоны: Диана, Иемайя, Тиамат, Мария, Конвентина, Посейдон, Лир, Гани-
мед, Дионис, Пан
Архангел: Гавриил
Главная действующая сила: притяжение противоположностей

76
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Смена уровней
Мы часто думаем, что если мы изучили единицу, то мы знаем все
о двойке, ведь двойка – это единица и единица. Мы забываем, что нам
еще необходимо изучить «и».
А. Эддингтон

Мы начали наше восхождение по чакрам с путешествия вниз, в Землю, в неподвиж-


ность и устойчивость. Мы поняли свои тела, свою основу и то, что с ней связано. Теперь
мы готовы перейти к новому измерению, которое появляется, когда один встречает другого
и они становятся двумя.
В этот момент наше изначальное единство становится двойственностью. Наша точка
становится линией, которая дает направление, отделяет одну сторону от другой. Мы пере-
ходим от стихии земли к стихии воды. Здесь твердое становится жидким, покой становится
движением, форма становится бесформенным. Мы получаем больше свободы, но с ней при-
ходит сложность.
Наше сознание переходит от ощущения единства к пониманию различий. Теперь к
нашему пониманию себя добавляется ощущение другого. Когда мы соединяемся с иным,
появляется желание, а с ним эмоции и сексуальность. Мы жаждем объединиться, преодолеть
разделение, выйти за пределы и вырасти. Это все аспекты сознания во второй чакре, и все
они приводят к переменам.
Перемены – это основополагающий элемент сознания. Это то, что управляет нашим
вниманием, пробуждает его, заставляет нас задавать вопросы. Внезапный шум пробуждает
нас от сна. Изменение длины дня толкает нас к изучению движения Земли по небу. Без изме-
нений наш разум тупеет. Без перемен нет роста, нет движения, нет жизни. Сознание вырас-
тает из перемен.
В китайской философии есть учение о знании и предсказании, которое описывается
в ИЦзин («Книге Перемен»). Оно основывается на идее о том, что перемены – это резуль-
тат взаимодействия двух противоположных сил, инь и ян. Они соответственно обозначают
женское и мужское, землю и небо, принимающее и созидающее. Изменения возникают из
постоянного взаимодействия этих сил, которые колеблются в положении равновесия (рис.
3.1).

77
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Рис. 3.1 Символ Инь-Ян показывает равновесие этих сил и то, как они содержатся
друг в друге

Сознание во второй чакре, как изменения в И Цзин, основывается на танце проти-


воположностей. В высших чакрах достигаются уровни сознания, которые преодолевают
двойственность, но во второй чакре она является источником движения и изменений. Двой-
ственность, возникающая из начального единства, стремится вернуться к нему. Именно
поэтому противоположности притягиваются. Из-за обоюдного притяжения противополож-
ности создают движение. Раз мы начинаем наш путь к бесконечному сознанию с неподвиж-
ности земли, то нам необходимо движение, чтобы начать этот процесс. Это движение и
есть назначение второй чакры в Чакральной Системе. Она противоположна неподвижности
первой чакры. Если назначение первой чакры – закрепиться и создать структуру, то вто-
рая стремится двигаться и создавать течение. Течение позволяет энергетически соединять
одни вещи с другими. Это разница между точкой и линией.
Движение присутствует в любой известной части космоса и является неотъемлемым
свойством всей энергии, материи и сознания. Без движения вселенная останавливается,
застывает, и время перестает существовать. Не осталось бы места для иллюзии твердого
вещества, и вместо нее мы бы увидели пустоту. По словам Дион Форчун:

«Чистое движение в абстракции дает начало Космосу. В итоге это движение порож-
дает точки противоположных сил, которые есть первичные атомы. Их движение создает
основу всех проявлении».

Мы все являемся частями этого движения, мы перемещаемся одновременно во многих


измерениях. Мы движемся как через физическое пространство, так и через чувства, через
время (от одного мгновения к другому) и через сознание (от одной мысли к другой). Мы
движемся через движущийся мир, который постоянно меняется. Движение – неотъемлемая
78
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

часть жизненной силы, суть которой – отделять жизнь от смерти, одушевленное от неоду-
шевленного. Камни неподвижны, а люди – движутся. Давайте поплывем сквозь воду, сти-
хию второго колеса жизни. Здесь мы обнаружим, как она дает нам движение, наслаждение,
перемены и рост.

Свадхистхана – чакра воды


Мы абсолютно уверены, что все великое в мире не могло быть
достигнуто без страсти.
Георг Вильгельм Фридрих Гегель

Вторая чакра расположена внизу живота. Ее центр находится между пупком и поло-
выми органами, а сама она включает всю область тела между двумя этими точками (рис.
3.2). Она соотносится с нервным узлом, который называется крестцовое сплетение. Это
сплетение переходит в седалищный нерв и обеспечивает движение всего тела. Поэтому его
часто называют «седалищем жизни». (Некоторые люди связывают эту чакру с центром хара
в системах боевого искусства, но я считаю, что этот центр находится между второй и тре-
тьей чакрой.)

Рис. 3.2
Солнечное сплетение и нервный узел

Также некоторые утверждают, что вторая чакра находится над селезенкой. В таком слу-
чае чакра бы выбивалась из линии, на которой расположены остальные чакры. Я не нашла
убедительных свидетельств того, что энергия, которую некоторые ясновидящие ощущают
в области селезенки, исходит от одной из главных чакр. В мужском теле половые органы
находятся очень близко к первой чакре, и разницу между первыми двумя чакрами сложно
заметить, что может привести к путанице. Но в женском теле вторая чакра четко соотносится
с маткой, и ее легче выделить как отдельный центр, чем у мужчин. Возможно, эти теории
(главным их источником является теософия начала XX века) были основаны на изучении
мужского тела, и после на них повлияли антисексуальные взгляды того времени, что привело

79
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

к подавлению второй чакры. Похоже, что селезенка действительно чувствительна к эмоци-


ональным изменениям, но не стоит ее путать со второй чакрой нашей Системы.

Рис. 3.3 Свадхистана-чакра

Стихия этой чакры – вода, а значит, она соотносится с теми функциями тела, которые
связаны с жидкостями: циркуляция крови, мочеиспускание, сексуальность и деторождение.
80
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Также она соотносится со всеми свойствами воды, такими как текучесть, бесформенность,
податливость.
Эта чакра отвечает за сексуальность, а также эмоции, чувства, удовольствие, движе-
ние и питание. В Древе Жизни ей соответствует Иесод, сфира воды и луны. Связанное с ней
небесное тело – Луна, которая двигает воды океанов в двойственном ритме вверх и вниз.
На санскрите чакра называется свадхистхана. Это название обычно переводится как
«свое жилье», от корня сва — «свое». Также мы находим в нем корень свад со значением
«быть сладким» или «пробовать с удовольствием, наслаждаться». Когда у растения длинные
корни и оно получает достаточно воды, то и плоды у него сладкие. Открыть вторую чакру –
все равно что с удовольствием пить сладкие воды наслаждения.
У тантрического символа свадхистханы шесть лепестков алого цвета. Внутри него еще
два лотоса (рис. 3.3). В основании среднего лотоса сияет серп луны, в котором находится
макара, существо похожее на крокодила с закрученным хвостом, напоминающим сверну-
тую кундалини. Это водяное животное, которое символизирует всепоглощающие желания
и страсти – их необходимо усмирить, чтобы продвигаться дальше. Для меня оно ассоцииру-
ется с животными инстинктами, которые скрываются в бездонных глубинах человеческого
бессознательного.
Как уже говорилось в первой главе, чакры соединены между собой нематериальным
каналом, который проходит вертикально по центру тела и называется сушумна. Два допол-
нительных канала, называемые ида и питала, контролируют энергии инь и ян. Они перекру-
чиваются «восьмерками» вокруг каждой чакры и проходят рядом с сушумной (см. рис. 1.6).
Кроме этих каналов существуют тысячи других каналов, проводящих тонкую энергию. Они
называются нади, что на санскрите означает «бегущая вода». Ида и пингала представляют
соответственно лунный и солнечный аспекты.
Если говорить о мозге, то определенная стимуляция этих каналов, например попере-
менное дыхание ноздрями (нади-шодхана:), может стимулировать левое или правое полу-
шарие мозга (описание см. на с. 217). Исследования показывают, что две половины мозга
отвечают за совсем разные типы мышления и оба полушария необходимы для полноценного
понимания. Левое полушарие управляет правой половиной тела и отвечает за речь и раци-
ональное мышление. Левая же сторона тела управляется более интуитивным и творческим
правым полушарием.
Каналы ида и пингала встречаются в первой и шестой чакрах. Равновесие между двумя
полушариями мозга необходимо для провидческих свойств шестой чакры. Каналы нади
пересекаются над и под второй чакрой, окружая ее с обеих сторон (рис. 3.4). Чтобы полу-
чать пользу от обеих энергий, важно усиливать танец противоположностей, но при этом не
впасть в крайность и не потерять свой центр.
Движение и течение в каналах нади влияет на вращение чакр (рис. 3.5). Когда энергия
поднимается по пингале к правой ноздре, она создает течение вокруг каждой чакры. Это
течение дополняется нисходящим потоком иды с другой стороны чакры. Эти два потока,
идущие в противоположные стороны вокруг каждой чакры, заставляют их вращаться. Из-за
того что нади пересекаются между чакрами, каждая чакра вращается в противоположную
сторону относительно предыдущей. Поэтому они могут работать как сцепленные шестерни,
которые создают волнообразное движение тонкой энергии вверх и вниз вдоль позвоночника.

81
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Рис. 3.4 Главные и малые чакры и их основные пути

Понятия инь и ян также применимы к самим чакрам. Первая чакра соотносится с ян,
поскольку это наше начало, наше основание, и это нечетная чакра. Вторая чакра относится
к инь, выражая таким образом более «женские» качества, связанные с восприимчивостью,
эмоциями и опекой. Вынашивание новой жизни в центре свадхистханы (матке) определенно
свойственно женскому началу. Вода восприимчива, она принимает форму того, с чем встре-
чается, она следует пути наименьшего сопротивления, но при этом набирает мощь и ско-
рость в своем движении.
Вторая чакра соотносится с Луной. Как Луна притягивает приливы, так и наши жела-
ния и страсти могут двигать огромные океаны энергии. Луна управляет бессознательным,
загадочным, невидимым, темным, женским. Это дает чакре явную собственную мощь, когда
мы движемся из глубин вовне, чтобы изменять мир вокруг.

Принцип удовольствия
Удовольствие сопровождает любое совершенное дело.
Так вы определите то, что стоит сделать.
Андре Жид35

Человеческий организм, как и все живые существа, имеет естественную склонность


стремиться к удовольствию и избегать боли. Фрейд называл это принципом удовольствия.
Как и инстинкт выживания, это внутренняя биологическая установка. Она тесно связана с
инстинктом выживания первой чакры. Боль сигнализирует о том, что телу что-то угрожает,
а удовольствие обычно показывает, что обстановка безопасна и можно направить свое вни-
мание на другие вещи.
Однако принцип удовольствия распространяется далеко за пределы только лишь
выживания. Многие приятные вещи вовсе не способствуют нашему выживанию. В некото-
рых случаях они, наоборот, мешают ему – например, трата денег на пустяки или употребле-

35
Андре Жид – французский писатель-модернист, автор известного романа «Имморалист» (1902).
82
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

ние наркотиков. Такие действия могут истощать наши ресурсы – как телесные, так и финан-
совые. В других случаях удовольствие позволяет нам глубже продвинуться в храм тела: когда
мы довольны, у нас есть основа для проявлений высших чакр: силы, любви, творчества,
медитативного сосредоточения.

Рис. 3.5
Вращение чакр из-за противоположных потоков, Ида и Питала

Удовольствие, в соответствии с двойственностью второй чакры, – это обоюдоострый


меч. В этой чакре легко застрять. Впрочем, застрять в ней можно, как потворствуя своим
желаниям, так и избегая их. Чтобы достичь равновесия в любой чакре, необходимо быть
открытым для ее энергии, но при этом чрезмерно к ней не привязываться.
За удовольствие и эмоции отвечает нижняя часть мозга, называемая лимбической
системой. Лимбическая система управляет гипоталамусом, который, в свою очередь,
управляет гормональным фоном и автономными (бессознательными) функциями нервной
системы – такими, как сердцебиение, кровяное давление, дыхание. Поэтому успокаивающее
воздействие на эту область мозга помогает управлять и расслаблять эти процессы, и есть
сведения, что это помогает нам жить дольше и быть здоровее.
Существует предположение, что результатом разделения коры головного мозга (цен-
тры осознанного мышления) и лимбической системы в человеке стала склонность к само-
разрушению и жестокости современных людей. Связь между корой и лимбической системой
способствует плавности движений, поскольку нет разделения разума и тела для «проверки»
движений и импульсов, которое делает их излишне скованными и неуклюжими. Такого раз-
деления нет у других животных.
Удовольствие побуждает нас развиваться, от боли мы обычно, наоборот, замыкаемся.
Если мы хотим развиться от ограниченных форм материального мира до безграничного
сознания, то удовольствие может стать первым шагом на этом пути. Оно призывает созна-
ние начать путешествие по всей нервной системе и тянуться к другим людям. Более того,
удовольствие побуждает к уступкам, которые необходимы для духовного пробуждения.
Удовольствие улучшает общение между телом и разумом. Через удовольствие мы
учимся расслабляться и избавляться от напряжения. После этого импульсы расходятся по

83
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

всему организму и пропадает страх их подавления. Постепенно эти импульсы создают рит-
мический, гармоничный рисунок движения, который успокаивает всю нервную систему.
Удовольствие помогает настроиться на наше восприятие. В некоторых буддийских и
индуистских учениях подчеркивается, что удовольствие и чувства вводят нас в заблужде-
ние, что через восприятие мы отвращаем себя от понимания истинной природы реально-
сти. Но ведь наши чувства – это продолжение самого нашего разума, ищущего знание. Если
они отвлекают нас от реальности, то всем нам лучше быть слепыми, глухими и не чувство-
вать вкуса. Не бессмысленно ли это? Наши тонкие чувства позволяют ощутить внутренние
уровни, но заглушение и подавление наших грубых чувств – плохой способ достичь этого!
Экстрасенсорное восприятие – это чувствование в его наиболее чистой форме. Как нам стать
чувствительными? Как писал Алан Уотс: «Аскетическая духовность – симптом той самой
болезни, которую она должна излечивать»36.
Восприятие – это ценный источник информации для всех уровней сознания. Оно
предоставляет необработанные данные, которые потом становятся информацией. Она хра-
нится в мозгу и анализируется им. Отказ от телесного восприятия отрывает от ценных ощу-
щений и эмоций, которые играют важную роль в передаче информации мозгу и в пере-
движении физической и физиологической энергии по телу. Физические ощущения – это
кирпичики, из которых появляются чувства и эмоции. Без них мы безжизненны и замкнуты.
К сожалению, нас научили тому, что нам следует остерегаться наслаждения, что это
опасное искушение, которое хочет сбить нас с истинного пути. Нас учили подавлять нужду
наслаждений, а следовательно, подавлять естественные желания тела, что опять же вело к
разделению разума и тела. Мы отказываем себе в удовольствии и даже в маленьких радостях:
поспать немного подольше, неспешно прогуляться, купить удобную одежду. Эти строгие
меры обычно идут от нашего разума, но редко от нашего тела. И поэтому мы часто испыты-
ваем негативные эмоциональные последствия.

Эмоции
Эмоции (от лат. movere — «двигать» не — «наружу») способствуют развитию сознания
посредством тела. Когда мы испытываем эмоции, энергия передается через тело из подсо-
знания в сознающий разум. Этот поток сознания заряжает тело, очищает, исцеляет его. Это
движение жизненной силы, с помощью которой мы меняемся. Мы возвращаемся к основ-
ным свойствам первой чакры: движению и изменению.
Для ребенка, еще не умеющего говорить, выражение эмоций – единственный доступ-
ный язык, единственный способ выразить свое внутреннее состояние. Когда эмоции адек-
ватно воспринимаются взрослыми, ребенок формирует здоровую эмоциональную идентич-
ность. Впоследствии она позволяет нам распознавать как собственные эмоциональные
состояния, так и состояния других людей.
В своей основе эмоции связаны с движением. Мы подавляем эмоции, ограничивая
движение, и наоборот, движение может избавить от эмоциональных преград, создающих
напряжение. Можно представить основание любой эмоции как желание двигаться прочь от
того, что причиняет боль, или к тому, что доставляет удовольствие. Эмоции – это сложные
бессознательные реакции на удовольствие или боль. Они берут свое начало в бессознатель-
ном и через движение могут достичь сознания. Чтобы заблокировать эмоцию, мы ограни-
чиваем движение. В таком случае эмоция остается в бессознательном и, хотя мы ее не осо-

36
Алан Уилсон Уотс (1915–1973) – британский писатель, философ, известный переводчик восточной философии. В
своих книгах он рассуждает на темы самоидентификации, истинной природы реальности, высшего осознания, смысла
жизни, концепций и изображений Бога и нематериального стремления к счастью.
84
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

знаём, может наносить ущерб нашей жизни. Именно из-за бессознательных действий мы
часто попадаем в сложные ситуации.
Для подавления эмоций требуется энергия, и поэтому, когда мы высвобождаем эмо-
ции, мы избавляемся от напряжения (если делаем это правильно). Отсутствие напряжения
создает гармоничный поток в теле и разуме, что, в свою очередь, приносит более глубокое
удовольствие, позволяя лучше контактировать с другими людьми.
Подавление основных удовольствий приводит к необходимости излишнего самопро-
щения, что превращает удовольствие в страдание. Страдание – это признак того, что мы дви-
гаемся в неправильном направлении. Подавление удовольствий создает в теле их нехватку,
которая притягивает к себе больше внимания сознания, чем она заслуживает. Только когда
мы удовлетворим нехватку и разрешим эту проблему, наше сознание сможет спокойно раз-
виваться до высших уровней. Об индуистском боге Каме, аналогичном Эросу, говорится:
«Йоги поклоняются Каме, ведь только он, когда доволен, может освободить разум от жела-
ния».
Удовольствие и эмоции – корень желания. Через желание мы создаем
движение. Через движение мы создаем перемены. Сознание вырастает из
перемен. Это сущность и назначение второй чакры.

Сексуальность
В начале существовала страсть, изначальное зерно и зародыш…
Провидцы, глядя в свои сердца, увидели сходство существующего и
несуществующего.
Ригведа 10.129.4

Желание, известное как кома или «любовь», опасно, когда


расценивается как конец.
В действительности кама – лишь начало. Когда разум
удовлетворен развитием камы, только тогда может появиться
истинное знание любви.
Расакадамвакалика

Сексуальность – это священный ритуал единства через восхваление различий. Беско-


нечное движение жизненной силы – это танец, который уравновешивает, восстанавливает,
обновляет, порождает. Это основа, порождающая все живое, и в этом смысле – само буду-
щее. Сексуальность – это двигатель и целитель нашей жизненной силы, глубинный ритм,
пульсирующий во всем живом.
Сексуальность – это жизненная сила. Но в нашей культуре эта область жизни либо
подавляется, либо эксплуатируется. По телевизору детям бесконечно показывают передачи
об убийствах и преступлениях, но сцены, где присутствует нагота или секс, подвергаются
цензуре. Делается упор на изматывающем тяжелом труде и карьере, а тех, кто позволяет себе
простые радости жизни, называют ленивыми, слабыми и безвольными. Но необходимость
удовольствий толкает вперед, и люди находят выход в пристрастии к алкоголю, наркотикам
(чтобы избавиться от давления культуры), сексу, жестокости, насилию, грубой порнографии.
А в это время миллионы долларов тратятся на рекламу, которая играет на нашей подавлен-
ной сексуальности. Когда у людей отнимают что-то естественное и жизненно необходимое,
то получившийся разрыв легко использовать для манипулирования. То, что было отобрано,
продается нам по частям, и из-за этого мы потеряли нашу целостность.
Джеймс Прескотт изучал культуры, сравнивая степень подавления сексуальности и
распространенность насилия. Оказалось, что чем более строги запреты, относящиеся к
85
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

сексу, тем более жестока культура. А чем более либеральна культура, тем ниже уровень пре-
ступности. Таким образом, для нашего телесного здоровья и здоровья нашей культуры важно
понимать и сохранять свою сексуальность.
Также сексуальность важна при работе с чакрами и кундалини. Многое указывает на
то, что высшие уровни сознания связаны с сексуальностью, хотя есть много разных теорий
о том, каким именно образом.
В учении йоги сто капель бинду (безразмерных точек фокуса, которые составляют
физическую материю; иногда связываются со спермой) при очищении могут превращаться
в одну каплю оджаса (божественного сознания). Поэтому многие серьезные йогические
упражнения, как и большинство предрассудков о чакрах, предписывают сексуальное воз-
держание для трансформации бинду в оджас. Поскольку такое мнение встречается во мно-
жестве мистических учений, не лишним будет потратить время на изучение его достоинств
и недостатков.
Как и в истории большинства религий, ранний индуизм в основном был учением о
магии для получения материальных благ, таких как лучший урожай или преумножение скота.
Ритуалы этого учения развивались и в какой-то момент включили в себя масштабные жерт-
венные убийства. Похоже, что это привело к реакции в обратном направлении, что часто
случается в истории культур. Джайны, среди прочих, создали новое учение, в котором про-
поведовалось, что никого нельзя убивать, даже растения. А поскольку жизнь без этого невоз-
можна, они стали «странствующими монахами, давшими обет безбрачия, известными своим
аскетизмом», некоторые из них отказывались даже от одежды и еды. Целью этих отказов
было освобождение от кармы для дальнейшего освобождения. Другие последователи инду-
изма использовали аскетизм как способ внутреннего жертвоприношения огнем, усиливая
таким образом свой тапас, то есть внутренний огонь. Этот внутренний жар расценивался
как признак «магико-религиозной силы» и потому считался более ценным, чем потерянные
удовольствия. Аскеты жертвовали своими удовольствиями, и это замещало животные или
человеческие жертвы.
В Индии жизнь в качестве хозяина дома и духовная жизнь относились к разным вре-
менным стадиям. Акт сексуального единства, который мог привести к рождению ребенка,
означал начало стадии хозяина. И, хотя в жизни обычного человека это не осуждалось, для
человека, уже ставшего монахом, это воспрещалось. То есть секса надо было избегать.
Сексуальное воздержание как путь к просветлению также основан
на мужской физиологии. Сохранение семени могло иметь физиологическое
основание при вегетарианской диете, часто очень скудной, – то помогало
сохранить телесную силу. Для женщин это абсолютно не так.
Индуистская мифология вся пронизана сексуальностью. Шива часто представляется
в виде фаллоса, лингама Шивы, поклонение которому широко распространено в Индии.
Кришна известен своими любовными похождениями, иллюстрации к которым изображены
в храмах по всей Индии. Шива и Шакти вечно занимаются любовью. Среди богов сексуаль-
ность священна. Но почему не среди смертных?
Существуют исследования, которые показывают, что с сексуальностью связаны хими-
ческие реакции, влияющие на подъем кундалини и развитие сверхъестественных способ-
ностей. Эпифиз, часто связываемый с шестой чакрой (ясновидение), богат мелатонином,
производным соединением серотонина. Это вещество легко образует соединение, которое,
вероятно, является галлюциногеном и вызывает видения. В эпифизе находятся зрительные
рецепторы, и, когда в последующих главах мы будем обсуждать шестую чакру, мы увидим,
что свет и визионерский опыт играют большую роль на этом уровне сознания.

86
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Данные показывают, что мелатонин и эпифиз в целом оказывают тормозящее действие


на мужские и женские половые железы у млекопитающих. Верно и обратное: половые гор-
моны, такие как тестостерон, эстроген, и прогестерон, тормозят выделение мелатонина.
Таким образом, усиление выделения этих гормонов через повышенную сексуальную актив-
ность отрицательно сказывается на открытии чакры «третьего глаза», а повышенная актив-
ность в высших центрах может снизить сексуальную активность.
К сожалению, исследований кундалини и духовной активности пока еще мало, и у
нас недостаточно данных для уверенных заключений. Что вызывает химические изменения?
Всегда ли состояние «галлюцинаций», вызываемое катаболизмом мелатонина, полезно?
Есть ли другие пути его достижения? Действительно ли чрезмерная активность в одной
части спектра чакр неизбежно ведет к понижению энергии на противоположном конце? Хотя
у нас нет окончательных подтверждений, возможные последствия стоят упоминания.
Воздержание в правильных условиях может помочь открыть путь к измененным состо-
яниям сознания и поднять энергию по сушумне. Однако важно помнить, что без тренировки
в управлении этой энергией, будь то йога, боевые искусства или медитация, воздержание не
принесет пользы, но может привести к нервозности и беспокойству. Если вы не знакомы с
этими техниками, найдите учителя, который уже испытывал подобный опыт.
Воздержание может помочь в отказе от старых вредных схем и привычек. Если сексу-
альной энергии не позволять выражаться в виде сексуальности, то она будет искать выход
другим путем. Йоги считают, что если игнорировать этот центр, то энергия пойдет вверх по
позвоночнику к более высшим центрам. Это обычно справедливо для тех, кто занимается
хатха- или кундалини-йогой, – их каналы открыты и могут справиться с этой энергией. Но
за многие годы практики я не замечала, чтобы те из моих многочисленных клиентов и уче-
ников, кто практикует воздержание, были более возвышенными, счастливыми или приспо-
собленными, чем те, в чьей жизни присутствует здоровая сексуальность 37.
Подавление сексуальности memo сокращает саму жизненную
энергию, лишая нас замечательного удовольствия и возможности познания,
которые приносят отношения. Если воздержание используется для
открытия заблокированных каналов, то нет нужды в постоянном
воздержании. Когда каналы откроются, они могут оставаться чистыми
вне зависимости от сексуальной жизни. Часто это просто вопрос отказа
от старых привычек, как пост помогает в отказе от неправильных
привычек в питании.
Не всегда воздержание способствует личностному росту, даже при подходящих обсто-
ятельствах. Например, некоторые люди обычно отгораживаются от других. Для них сексу-
альные отношения могут стать одним из самых просветляющих событий. Отношения (кото-
рые неизбежно затрагивают не только вторую чакру) могут стать сильным толчком для
роста. Мы расширяем свой опыт, когда объединяемся с другим человеком. В своих телах
мы довольно отдельны, но по мере продвижения вверх по столбу чакр границы становятся
более размытыми, и становится все очевиднее, что мы все едины. Путь к просветлению часто
заключается в том, чтобы уничтожить эту иллюзию раздельности. Воздержание может уси-
лить ее, а сексуальность может открыть путь к разрушению границ.
Отрицательных сторон воздержания так же много, как и положительных. Крестец – это
центр наших эмоциональных ощущений, отсюда начинается движение в теле, которое дает
нам ощущение жизненной силы и здоровья. Неудовлетворенная сексуальность может при-
вести к боли в нижней части спины, спазмам в ногах, проблемам с почками, плохой циркуля-

37
Это не относится к гуру, которые достигли уровней сознания, полностью отличных от среднего западного человека.
Однако многие гуру нарушали сексуальные ограничения, а значит, в их целибате был какой-то изъян.
87
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

ции крови, скованности в бедрах. Скованность крестца может привести также к проблемам
с коленями из-за смещения центра тяжести тела с центральной оси. Эта скованность посте-
пенно распространяется по телу и может привести к ощущению безжизненности. Часто
очень сложно изменить этот шаблон, поскольку при открытии чакры появляется эмоцио-
нальная боль, запертая до этого момента.
Чакры открываются и закрываются постепенно, поскольку порождаются схемами
текущих взаимодействий с окружением. Точно так же, как мы не можем отбить лежащий бас-
кетбольный мяч от пола, так и людям с закрытой второй чакрой сложно найти сексуального
партнера, который помог бы открыть ее. А уже открытая чакра может привлекать больше
партнеров, чем нужно. Единственный способ справиться с этим – открывать и закрывать
чакры постепенно и аккуратно.
Отказывая телу в интимных отношениях и сексуальной разрядке, мы
лишаем его одного из величайших телесных удовольствий. Это нарушает
наш биологический принцип удовольствия. Отказ от удовольствий
отрывает нас от тонких чувств и эмоций нижних чакр. Мы теряем свою
основу, целостность, чувство внутреннего удовлетворения и мира.
Вильгельм Райх при изучении биоэлектрических токов в человеческом теле обнару-
жил, что сексуальность крайне важна для правильной циркуляции этой энергии в теле. Райх
считал, что только с помощью оргазма возможно «замкнуть цепь» биоэлектрического тока
в теле, что необходимо для душевного и физического здоровья. «Полное возвращение воз-
буждения от тела – вот что создает наслаждение»38. Он обнаружил, что подавленная сексу-
альная энергия вызывает тревогу, сконцентрированную в области сердца и диафрагмы.
«То же самое возбуждение, которое ощущается в половых органах как удовольствие,
проявляет себя как тревога, когда стимулирует сердечно-сосудистую систему… Сексуаль-
ность и тревога – это два полюса вегетативного возбуждения»39.
Похоже, что тревога в «области сердца и диафрагмы» сходна с ранними ощущени-
ями при пробуждении кундалини, которая стремится в третью и четвертую чакры, располо-
женные в этой области. Спорный вопрос, считать это ощущение проявлением тревоги или
результатом продвижения кундалини через чакры. Ответить на него можно, только осно-
вываясь на личном опыте. Духовная зрелость человека или его готовность столкнуться с
духовной энергией во многом зависят от его сексуальности или воздержания и от того, какое
влияние могут оказать эти переживания на расширение сознания.
Эта книга учит, что для здорового обращения энергии в теле и разуме все чакры
должны быть открыты и активны. Сексуальность – это принятие и восхваление наших отли-
чий. Она исцеляет тело, соединяет сердца, двигает жизнь. Это колесо жизни, которое вра-
щает землю внизу и смягчает огонь вверху. Без нее нас бы здесь не было.

Тантра
Сексуальное единение – это благая йога, которая дает
освобождение через чувственное наслаждение. Это Путь к Свободе.
Кауларахасья

Важно помнить, что учение о чакрах возникло из тантрической философии. В ответ


на учение о двойственной природе в Йога Сутре Патанджали и другие аскетические учения
тантризм говорит, что тело священно и чувства могут принести просветление, восторг и

38
Райх В. Функция оргазма. – М.: ACT, 1997. – 304 с.
39
Там же.
88
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

радость. Именно поэтому на Западе тантру часто приравнивают к сексуальным практикам.


Но ее философия намного шире и включает множество йогических и индуистских учений,
а сексуальные практики занимают в ней лишь малую часть.

Рис. 3.6
Фотография тантрического изображения индийских фигур

89
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Среди элементов тантрического учения присутствует культ многих божеств, в котором


считается, что уже упоминавшаяся пара Шивы и Шакти приносит высшее блаженство. Через
сплетение дополняющих друг друга нитей, таких как мужское и женское, дух и материя, свет
и тьма, «я» и «они», мы можем вырваться из раздробленности двойственного мышления и
достичь целостного учения. Тантра стремится принимать, а не отказываться, но ее цель –
также освобождение сознания для высшего понимания.
Слово тантра происходит от санскритского корня тан, который означает «тянуть».
Буквально тантра значит «сеть» или «ткань». Также на санскрите это может быть термин,
означающий «сущность», «базовый принцип» или «учение». Тот же корень встречается в
словах санскрита, обозначающих семью и рождение: ташшна – «продолжать семью» и
тонус – «из тела».
Тантра, таким образом, символизирует плетение ткани, лежащей в основе бытия. Когда
мы тянемся к другим, мы ощущаем и в то же время создаем эту священную ткань. Шива и
Шакти в своем вечном взаимодействии – это священные нити, чистый разум и его воплоще-
ние. Когда мы позволяем этим божествам проявляться в нас, тогда мы и создаем ткань.
Часто двойственность рассматривается как источник страданий и отчуждения. В свя-
щенном танце тантры двойственность воссоединяется, то, что было разделено, снова стано-
вится целым. В итоге мы испытываем экстаз единства: с самим собой, с нашим партнером,
с миром вокруг нас.
Обмен энергией во время занятия любовью – это не просто
обмен между половыми органами. Когда двое находятся лицом к лигу,
все их чакры располагаются друг напротив друга. С нарастанием
сексуального возбуждения, чакры вибрируют все сильнее, и на всех уровнях
усиливается обмен энергией между телами. Захотят ли возлюбленные
сконцентрировать эту энергию на физической, умственной или сердечной
чакре – это зависит лишь от обоюдного решения.
Сексуальная символика широко распространена в индийском искусстве и мифологии.
Древние пламенно почитали лингам Шивы с Богиней (моим) или без нее. Хотя женщина
высоко почиталась как священное средство для достижения освобождения, субъектом этого
просветления был именно мужчина.
Неясно, считалась ли женщина уже просветленной, либо она вообще не рассматрива-
лась. Даже сейчас именно мужчины в основном присоединяются к монастырям и играют
первые роли в религиозной жизни. «Просветленными» гуру становятся чаще мужчины, как
и духовными учениками этих учителей. Часто эти гуру для достижения духовности предпи-
сывают воздержание и самоограничение и проповедуют, что невозможно достичь освобож-
дения без настоящего наставника. Но иногда гуру становятся и женщины, которых называют
тантрика.
Но богини считались необходимыми, если даже не главными, ведь сказано: «Шакти
выполняет все физические нужды Шивы. Бестелесному Шиве, который является сущностью
Чистого Сознания, необходима поддержка созидающей энергии Шакти». В другом месте
говорится: «Без Шакти любовник – лишь труп». Поскольку Шива и Шакти живут в каждом
из нас, партнеры, практикующие тантру, могут олицетворять как одного, так и другого по
выбору.
У тантры такая же цель, как иу любого другого направления йоги, –
освободиться от ограниченности сознания, и обычно это делается с
помощью продвижения энергии вверх по позвоночнику. Трансцендентный
опыт единения с другой душой помогает достичь измененного состояния
сознания. В этом состоянии легче войти в высшие миры.
90
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Большинство тантрических практик пытаются использовать силу полового возбужде-


ния для того, чтобы пробудить Богиню Кундалини и продвинуть ее вверх по позвоночнику.
Считается, что неподготовленный человек не может достичь этого освобождения без пред-
варительного обучения и выполнения упражнений, созданных для открытия и пробуждения
этих центров, – таких как йога и медитация. Как и при сексуальном воздержании, только при
знании духовных каналов возможно достичь цели. Хотя существует много случаев самопро-
извольного пробуждения без помощи гуру при занятии тантрическими сексуальными прак-
тиками. Было ли оно вызвано подъемом кундалини или самим состоянием экстатического
единения, но тантрическая сексуальность – это религиозный опыт, доступный каждому.
В тантре считается, что тело – как мужское, так и женское – это
храм, место для поклонения. Это значит, что тело должно быть чистым
и здоровым и следует доставлять ему радость секса. Люди, которые
занимаются тантрой, регулярно практикуют йогические асаны (позы) и
дыхательные упражнения, придерживаются правильной диеты и изучают
духовные каналы. Также необходимо, чтобы партнер относился к телу с
уважением, иначе слияние энергий вряд ли произойдет.
Правильное следование тантрическому искусству приведет к появлению мистического
ребенка, сосуда освобождения, с помощью которого возможно получить магические силы
(сиддхи). Этот ребенок не физическое существо, хотя концепция ребенка в таких обстоя-
тельствах, несомненно, наполнит зародыш нашей личной наивысшей священной энергией.
Когда говорится о мистическом ребенке, имеется в виду духовное «тело ауры», которое вос-
принимается как дополнительный источник энергии высших измерений. Это тело духов-
ной энергии может быть использовано в определенных ситуациях – например, для лече-
ния, выполнения какой-либо задачи или самозащиты. В этом отношении имеется сходство
с западной сексуальной магией, которая использует божеств как взаимопроникающие силы,
при объединении наделяющие получателя сверхъестественной силой.

Забота
Чтобы человек стал нежным, любящим и заботливым, нужно,
чтобы в детстве его нежно любили и заботились о нем с самого
момента рождения.
Эшли Монтегю40

Забота – это подведение итога сексуальности и основная потребность тела, разума и


души. Заботиться означает ухаживать, обеспечивать энергией, любить, прикасаться. Забота
– это сущность матери, наш первый опыт блаженной трансцендентности, тепла и безопас-
ности.
Такая простая вещь, как прикосновение, крайне важна для здоровой работы человече-
ского организма. Кожу можно рассматривать как внешний слой нервной системы. Кожа –
это граница нашего тела. При прикосновении границы нежно нарушаются посторонним, и
вся наша внутренняя система улучшается и стимулируется.
В лабораторных исследованиях с крысами ученые выяснили, что мелкие млекопитаю-
щие предпочитают прикосновение пище при нехватке того и другого. При прочих равных
условиях крысы, с которыми обходились ласково, учатся и растут быстрее, чем те, к которым
относились равнодушно.

40
Эшли Монтегю «Прикосновение», 1986.
91
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Среди людей те, кто получал достаточно материнской ласки и


заботы в детстве, более эмоционально устойчивы, чем те, кто был ее
лишен. Без прикосновений важный канал связи с разумом и телом может
остаться абсолютно неразвитым.
Забота способствует выработке гормонов, отвечающих за рост,
стимулируя лимбическую систему мозга. Также это помогает успокоить
сердцебиение и дыхание, которые контролируются автономной нервной
системой.
Поощрение – важный фактор для интеллектуального и физического роста младенцев.
Удовольствие увеличивает стабильность развития и способствует доверию.
Прикосновение других существ влияет не только на детей. Эмоциональное удовлетво-
рение и удовольствие, будь то забота, удовольствие или сексуальная разрядка, действуют
успокаивающе на весь организм.
Первый шаг, чтобы научиться работать с другими, – это взаимное усиление внутрен-
ней энергии друг друга. По этим тропинкам мы вымостим дорогу для будущего роста, гар-
монии и мира. Простое прикосновение или попытка успокоить – все это целительная сто-
рона второй чакры. Мы говорим другому: «Мы здесь». Мы помогаем друг другу преодолеть
нашу отдаленность, выйти из нашего «я» и почувствовать связь, которая так необходима
для гармоничного сосуществования на нашей планете. Значение второй чакры действи-
тельно важно. Подавление этой чакры приводит к жизненной неуравновешенности, которая
мешает, а не помогает потоку расширяющегося сознания.
Любой может проявлять заботу. Все в ней нуждаются. Как засыхающее растение, кото-
рое наконец полили, мы откликаемся на этот поток, на движение, на танец жизни с его бес-
конечными загадками и радостями. В этом акте жизнь обновляется и сохраняется.

Ясночувствование
Ясночувствование – это духовное чувство второй чакры, первый шаг на пути к «выс-
шему» сознанию и развитию большей чувствительности по отношению к другим.
Ясночувствование – это способность ощущать эмоции других людей, которая также
называется эмпатией. Как и уровни ощущений, которые мы обсуждали ранее, это «чувство-
вание» не всегда воспринимается нашим мозгом. Это неуловимое ощущение, как будто мы
испытываем что-то сами. Так же как мы можем игнорировать свои эмоции, многие ясночув-
ствующие люди не распознают эмоции, которые они улавливают от других людей, но их тела
могут откликаться. Некоторые же распознают эти эмоции, но не понимают, что их источник
находится не в них самих.
Самый типичный пример ясночувствующих людей – то матери,
которые духовно настроены на своих детей. Ребенок может находиться в
школе, далеко от матери, но она почувствует, если он вдруг попадет в беду.
Мать может осознавать или не осознавать источник беспокойства, но оно
тем не менее влияет на нее.
Некоторые люди могут испытывать ясночувствование, когда приходят на вечеринку и
моментально ощущают ожидания и чувства всех присутствующих друзей. Они могут вне-
запно почувствовать, что от них ожидают, что они будут действовать определенным обра-
зом. Они также могут испытывать внезапные изменения настроения, поскольку невольно
перенимают настроение окружающих людей. Часто такие люди не любят скопления людей
и избегают вечеринок.

92
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Большинство людей в некоторой степени обладают ясночувствованием. Это явление


обычно сильнее проявляется у людей, склонных к ясновидению или телепатии, свойствам
верхних чакр. Если верхние чакры недостаточно открыты, чтобы осознать этот психизм, то
часто на ясночувствующего человека оказывается негативное влияние. Его внимание посто-
янно мечется вне его центральной оси, и трудности других людей звучат в нем громче,
чем собственный внутренний голос. Растет неуверенность в себе, особенно замешательство
насчет мотивации собственных поступков. «Я не знаю, почему это делаю. Я на самом деле
не хочу этого». «Не знаю почему, но я чувствую себя так плохо после разговора с кем-то».
Такие ощущения часто могут возникать из-за чужих желаний или настроения.
Ясночувствование – это ценный источник информации, и оно может помочь в разви-
тии психизма. Если уделять ему осознанное внимание, то это скорее помощь, чем наказа-
ние. Многие люди попадают под неосознанный психический обстрел окружающими, кото-
рые передают им свои проблемы. Для этих людей особенно важно укоренение, поскольку
оно обращает наше внимание на центральную ось нашего тела и помогает определить «где
чья энергия». Следующий шаг – это распознать само явление. Когда мы способны отличить
свои эмоциональные потребности от чужих, мы можем осознанно отфильтровать ненужные
сигналы. Многие ясночувствующие люди считают себя обязанными откликнуться на нужды
других людей, которые они ощущают. Если вы можете распознать их, то это станет вашим
выбором, а не обязанностью.
Внимание к другим должно быть уравновешено вниманием к себе. Во всем следует
знать меру. Только мы сами можем судить.

Упражнения для второй чакры


Упражнения для открытия второй чакры включают в себя движения бедрами и низом
живота. Некоторые из них предназначены только для ее раскрытия, а другие стимулируют
эту область и наполняют энергией.
Упражнения для всего тела включают прикосновения и заботу – например, массаж и
занятие любовью. Заботьтесь о себе, не стоит пренебрегать такими простыми вещами, как
долгие горячие ванны, душ или плавание (все связано с водой). Забота о себе – это первый
шаг к заботе о других или к тому, чтобы заботились о вас.

Водная медитация
Шаг первый
Вода очищает – как изнутри, так и снаружи. Возьмите большой стакан воды и тихо
сидите, пока вы его пьете. Почувствуйте, как вода течет вниз по вам. Почувствуйте ее про-
хладу, влажность, почувствуйте, как она попадает в ваш желудок. Представьте, что она течет
по всему вашему телу: через ваши вены, мышцы, пищеварительную систему. Намочите
палец и прикоснитесь им к лицу, почувствуйте прохладу и освящающие свойства воды.

Шаг второй
Следующим шагом будет очищение. Это ритуальное очищение водой, и оно должно
быть тщательным и приносить удовольствие. Вы можете использовать озеро, реку, душ,
ванну или даже джакузи. Убедитесь, что место вокруг вас в чистоте; трудно чувствовать себя
чистым, если вокруг грязно.
Если вы выбрали душ или ванну, возьмите ваши любимые полотенца, шампуни, гели,
лосьоны – и пусть они будут у вас под рукой. Если это река, то вам понадобится ровная
поверхность, где вы сможете лежать, пока высыхаете. Если джакузи, то обеспечьте себе

93
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

потом уединение. Когда вы моетесь, пройдитесь по каждой части тела и говорите: «Теперь
мои руки будут чистыми; теперь мои ноги будут чистыми; теперь мое лицо будет чистым и т.
д.» Станьте едины с водой. Когда вы закончили, представьте, как вода забирает все негатив-
ное из вашей жизни. Если вы на природе, бросьте что-нибудь в воду (не загрязняющее) как
символ всего плохого; если вы в городской среде, то можно налить какую-нибудь жидкость
в туалет или в слив.
Пока вы лежите в своей ванне, окруженные водой, думайте о приливах и отливах в
вашей жизни. Представьте себя как инструмент движения. Если бы вы могли отдалиться
и взглянуть на свою жизнь из другого измерения, какие шаблоны вы бы заметили в своем
движении через жизнь?
Подумайте о вещах, которые вы хотели бы выкинуть из своей жизни: привычки, склон-
ности, страдания, страхи. Представьте, как они утекают от вас через шнур, с помощью кото-
рого вы укоренены, как река, которая течет в море. Представьте, как идет дождь и наполняет
реку свежей водой.
Теперь подумайте об том, что бы вы хотели, чтобы появилось в вашей жизни: новые
схемы, люди, события. Представьте водопад над вашей головой, который выливает эти блага
на вас. Почувствуйте, как вы принимаете их, и пусть они текут по всему вашему телу.
Йемайя – это африканская богиня моря, великая Мать. «Ее представляют как высо-
кую красивую женщину, светящуюся и темную; заботящуюся и пожирающую; кристально
чистую и таинственно глубокую». Они кормилица, утешительница, целитель, мать, чье
чрево велико, как вся жизнь. Когда вы лежите в своей ванной, представьте, что вас качает
и о вас заботится эта великая морская мать. Почувствуйте себя в утробе богини, вы скоро
родитесь. Спросите ее, что она вам приготовила в жизни после рождения. Попросите ее о
помощи, чтобы ваше рождение было легким и спокойным. Примите ее заботу. Возьмите ее
в себя и представьте, как вы делитесь ею с другими. Поблагодарите ее за свое рождение.
Наденьте чистые одежды. Налейте себе еще один стакан воды, пейте его в тишине и
думайте о цикличной природе воды, о своем месте в этих циклах. Если это возможно, то
поскорее посетите большой водоем.

Поза богини
Лягте на спину и расслабьтесь, особенно расслабьте ноги, таз и низ спины. Согните
ноги в коленях и придвиньте ступни к ягодицам. Медленно раздвигайте колени, пусть внут-
ренняя поверхность бедер растягивается под весом ног (рис. 3.7). Постарайтесь рассла-
биться. Не раздвигайте ноги дальше комфортного положения. Находитесь в этом положении
минуты две или дольше.
Сведите колени. Это следует делать очень медленно и плавно, дышите глубоко и сохра-
няйте расслабленное состояние. Это покажет вам вашу сексуальную уязвимость. Странно,
но ее необходимо осознать перед тем, как вы сможете полностью раскрыться на этом уровне.
Теперь из этой позы медленно разводите и сводите ноги. Вдыхайте, когда разводите, и выды-
хайте, когда сводите. Это может привести к дрожи в ногах и тазу.

Качание тазом
Первый вариант
Лягте на спину, согните ноги в коленях. Медленно начинайте поднимать и опускать
таз с каждым вдохом и выдохом. Полностью вдыхайте грудью и животом (рис. 3.8), затем
полностью выдыхайте. В конце каждого выдоха слегка упирайтесь ногами в пол так, чтобы
таз отрывался от земли, прижимая поясницу к полу (рис. 3.9).

94
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Качание тазом
Второй вариант
Лягте на мягкую поверхность, например матрац. Делайте предыдущее упражнение, но
на этот раз поднимайте и опускайте таз быстрее и с наибольшим возможным усилием (см.
рис. 3.8 и 3.9). Можете издавать любые звуки, если вам захочется. Это помогает освободить
зажатую энергию.

Рис. 3.7
Поза Богини

Рис. 3.8
Качание таза 1

95
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Рис. 3.9
Качание таза 2

Вращение бедрами
Встаньте, немного согните ноги в коленях, выдвиньте таз вперед, чтобы он находился
ровно на вашей оси тяжести.
Удерживая колени согнутыми и подвижными, вращайте тазом сначала по маленькой
окружности, а затем делайте ее все больше и больше (рис. 3.10). Голова и ступни должны
оставаться неподвижными, двигается только таз. Старайтесь, чтобы движения были как
можно более плавными.

«Ножницы» ногами
Это упражнение помогает продвинуть энергию через таз, часто она движется в верх-
ние чакры. Это классическое упражнение для подъема Кундалини с мощным результатом.
Важно не перенапрягаться и избегать боли в мышцах. Будьте в гармонии со своим телом.
Лягте на спину и расслабьтесь. Поднимите ноги на 15–30 сантиметров от пола и раз-
ведите их в разные стороны.
Сведите ноги вместе и резко разведите их обратно (рис. 3.11). Сделайте так раз пять,
и я уверена, что вы захотите отдохнуть.
После отдыха поднимите ноги перпендикулярно полу (с прямыми коленями) и разве-
дите их в стороны. Сведите их вместе и опустите. Повторяйте, пока не устанете. Вдыхайте,
когда поднимаете ноги, и выдыхайте, когда опускаете.

Походка от таза
Вы когда-нибудь видели джазовых танцоров? Это упражнение как движения танца в
джазе.
Согните колени и с очень подвижным тазом ходите, держа свой вес низко и преувели-
ченно покачивая бедрами. Что вы ощущаете, когда двигаетесь на этом уровне? Как вы ощу-
щаете движение в своем теле? Пусть ваше тело свободно покачивается во время ходьбы.

Высвобождение эмоций
Существует множество упражнений с использованием дыхания, массажа и различных
позиций, которые помогают выражать и высвобождать эмоции. Они довольно мощные, и
их следует выполнять только с опытным специалистом. Телесная терапия Райха, биоэнерге-
тика, ребёфинг – три такие дисциплины. Если вы заинтересованы, то поищите литературу
или специалиста, который сможет рассказать вам побольше.
Важно помнить, что все эмоции, которые появляются во время выполнения этих
упражнений, должны быть проявлены. Плач, крик, удары, или можно просто попросить
кого-нибудь обнять вас – все это допустимо и помогает проработать блоки, которые могут
быть в ваших чакрах. Хорошо было бы найти друга, который смог бы заниматься вместе с
вами и обеспечивать необходимую заботу.

96
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Рис. 3.10
Вращение бедрами

Рис. 3.11
Ножницы ногами

97
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Третья чакра

Огонь
Сила
Независимость
Воля
Энергия
Обмен веществ
Технология
Преобразование
Самоуважение

Третья чакра: Огонь

Вступительная медитация
Мы неподвижны, но мы ощущаем, лж внутри нас растет тепло. Мы одни, но мы чув-
ствуем других вокруг нас, мы жаждем освобождения, жаждем тепла и света. Здесь есть
форма, но она пуста. Здесь – жизнь, но она неподвижна. Здесь – сознание, и оно пробуж-
дается!
Из покоя мы вызываем движение. Медленно вытягиваемся, расширяемся, дышим, рас-
тягиваемся, течем. Приобретаем форму, вызываем жизнь. Она сверкает в огне проме-
жутка, промежутка между нами и другими, между прошлым и будущим, между извест-
ным и неизвестным.
Мы движемся и танцуем, наслаждение поет в нас, когда танец жизни прожигает
свой путь через наши страхи и страдания. Почувствуйте, как тепло наслаждения плавит
напряжение, пульсирует, растет. Ритм, который поднимает и движет, исцеляет и успо-
каивает, согревает и охлаждает.
Из места вечного движения мы взываем к своей Сущности. Мы взываем к Ней, чтобы
пробудиться для следующей части путешествия. Мы взываем к Ней, чтобы пробудиться

98
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

от солнца, от огня, от тепла, от преобразования. Мы взываем к Ней через нашу волю, и


она отвечает на наш призыв.
Мы тянемся к солнцу, мы нуждаемся в его желтых лучах. Лучах жизни, лучах творе-
ния, лучах сознания, искре огня… Мы призываем огонь гореть в нас и закалить наши стра-
сти, превратить их в силу. Этой силой мы боремся с тьмой, наступаем, напрягаемся и
понимаем, что она – часть нас, часть нашей силы, часть нашего страха. Мы смеемся,
прекращаем борьбу, сливаемся, становимся одним, чтим друг друга… И мы оказываемся
в новой прекрасной стране. Стране бурной деятельности, стране, изобилующей жизнью.
Она сияет, как звезда с блестящими реками, отражающими свет солнца.
Мы замечаем искры, мы оборачиваемся на их свет, и они летают и танцуют, соеди-
няются и воспламеняют все, к чему прикасаются. Они касаются чего-то внутри нас, зажи-
гают в нас силу, волю, действие. Искры летят, зажигают другие нити, другие огни… они
взрываются, ярко горят… и пропадают.
Мы взмываем, мы светимся, мы смеемся. Мы чувствуем, как наше тело колышется
вместе с поднимающимся теплом, горячие языки пламени пляшут в нас, разгораются и уга-
сают, постоянно растут, но всегда возвращаются к своему источнику внутри нас. Наше
тело горит, излучает тепло, и свет, и силу, и волю. Сила пульсирует через нас, сверху, снизу,
вокруг, она течет через нас, преобразовывает все внутри и снаружи, мы светимся от радо-
сти.
Почувствуйте энергию глубоко в своем теле, она горит огнем вашей собственной
жизни. Почувствуйте, как она стремится в Землю, вниз, сквозь Землю, к огненному рас-
плавленному центру Земли. Почувствуйте, как она возвращается из Земли, поднимается из
этого жара, через ваши ноги, таз, живот, поднимается по телу, через каждую его часть:
через руки, грудь, шею и голову.
Почувствуйте, как она струится из вас, соединяется с другими искрами, волокнами
энергии, другими огнями жизни. Почувствуйте, как она соединяется с вашими мыслями,
с постоянным током в ваших нейронах, связывается с волокнами энергии путями мыслей,
рисунком паутины, приливами и отливами пульсирующих огней, в деятельности.
Вы теперь жизненное переплетение энергии, поглощающее, объединяющее, взрываю-
щееся, излучающее. Обратите свое внимание вовне и вовнутрь, плетя паутины силы, рас-
тите, как огонь, выше и ярче. Сила течет через вас легко, без усилий, спокойно. Вы едины
с силами вокруг вас и внутри вас.
Вспомните момент, когда вы знали эту мощь. Момент, когда вы чувствовали эту
связь, жизненность, важность и силу. Вспомните момент, когда мощь текла через вас, как
солнечное тепло. Вспомните такой момент и почувствуйте его сейчас. Почувствуйте, как
ваше тело светится своим намерением, танцует в своем величии, поет в своей силе.
В этом огненном мире деятельности вы – источник силы вокруг вас. Вы открыты для
нее, вы горите с ней, вы пьете ее, и вы передаете ее… легко, без усилий, охотно, с радостью.
Ваша сила достигает предела, возвращается, питая огонь внутри, ваше расплавлен-
ное ядро, она питает ваше тело, которое беззвучно насыщается, а она готова снова расти,
когда это понадобится вам.
… Огонь горел ярко, и теперь угли светятся от жара. Оживленное, ваше тело теперь
расслабляется. Улыбка играет на вашем лице, ваши руки в гармонии с силой, которой они
обладали, и вы снова спокойно дышите… выдох… вдох… и выдох… вдох… выдох… вдох…
и выдох.
Довольные, вы отдыхаете.

99
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Третья чакра. Символы и соответствия


Имя на санскрите: манипура
Значение: сияющая драгоценность
Область: от пупка до солнечного сплетения
Стихия: огонь
Внешняя форма: плазма
Функция: воля, сила, настойчивость
Внутреннее состояние: смех, радость, гнев
Железы: поджелудочная железа, надпочечники
Другие части тела: пищеварительная система, мышцы
Нарушения: язва, диабет, гипогликемия, нарушения пищеварения
Цвет: желтый
Семенной звук: Рам
Гласный звук: А
Лепестки: десять
Масть Таро: жезлы
Сфира: Нох, Нецах
Планеты: Марс, также Солнце
Металл: железо
Пища: углеводы
Соответствующий глагол: я могу
Благовония: смола драконова дерева, сандал, шафран, мускус, коричное дерево,
имбирь
Минералы: янтарь, топаз, цитрин, рутиловый кварц
Животное: баран
Чувство: зрение
Гуна: раджас
Лотос-символ: десять голубых лепестков, перевернутый треугольник с индуистскими
солнечными крестами (свастиками).
В основании – бегущий баран
Божества индуизма: Агни, Сурья, Рудра, Лакини
Другие пантеоны: Бригит, Афина, Гелиос, Аполлон, Аматэрасу, Белен, Апис, Ра
Архангел: Михаил
Главная действующая сила: горение

И горит Колесо…
Что такое жизнь, которая течет в наших телах как огонь? Что
это? Жизнь как расплавленное железо. Готовое пролиться. Выбирайте
форму, и жизнь зажжет ее.
Махабхарата

От земли к воде, и дальше – к огню! Наш танец продолжается, теперь он охвачен стра-
стью, после того как мы вернули себе свое тело, протянулись через эмоции и желания, чтобы
найти волю, целеустремленность и действие. Наша сила растет, мы чувствуем, как она под-
нимается из наших внутренностей, исходит из нашего воображения, с радостью исходит из
нашего сердца. Мы достигли третьей чакры, поднявшись с объединенных уровней первых
двух чакр и охватывая увеличивающийся поток сознания, нисходящий из верхних чакр.
100
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Здесь стихия огня зажигает свет сознания, и мы поднимаемся из


бессознательных, телесных уровней к захватывающему объединению души
и тела, которое порождает волевой акт. Когда мы пробуждаем свою силу,
мы направляем свои действия к высшей цели.
Давайте рассмотрим теперь, как первые две чакры, объединившись, подняли нас на
этот уровень. Первая чакра дала нам твердость, устойчивость, сосредоточение и форму.
Здесь мы испытали единство. С этой основы мы перешли к второй чакре и испытали разли-
чие, перемены и движение. Здесь мы объединили противоположности и нашли страсть раз-
личий, выбора, эмоций и желания. Мы вышли за пределы простых инстинктов выживания
и пришли к жажде удовольствия и объединения с другим.
Когда мы объединили материю и движение, мы обнаружили, что они создают третье
состояние: энергию. Если мы будем тереть две палочки друг о дружку, то рано или поздно
мы получим искру, которая может зажечь огонь. В материальном мире мы называем это
горением. В теле это связано с обменом веществ. В психологическом отношении это соот-
носится с искрой энтузиазма, которая зажигает силу и волю; в нашем поведении это область
действия.
Это наша третья чакра. Ее назначение – преобразование. Точно так
же, как огонь преобразовывает материю в тепло и свет, третья шкра
преобразовывает стихии воды и земли в активную энергию и силу. Земля
и вода пассивны. Они текут вниз, поддаются гравитации и следуют пути
наименьшего сопротивления. Огонь, напротив, движется вверх, разрушает
форму и переводит грубую энергию материи в новое измерение, в тепло и
свет.
Если мы поднимаемся через все семь чакр, то именно огонь нашей воли двигает нас
вверх. С помощью нашей воли мы освобождаем себя от закрепленных схем и создаем новое
поведение. Именно наша воля уводит нас с пути наименьшего сопротивления, от наших
привычек, от того, что от нас ожидают другие. С помощью нашей воли мы предпринимаем
сложные действия, которые требуют напряжения. С ее помощью мы движемся вперед. Когда
мы начинаем это делать, мы меняемся, но первый шаг – это сломать старые схемы.
Таким образом, первоначальная задача третьей чакры – превозмочь инерцию. В физике
инерция – это свойство тела оставаться в состоянии, в котором оно находится в данный
момент, в движении или в покое, пока на него не подействует внешняя сила. В третьей чакре
воля объединяет силы покоя и движения, земли и воды – силы, которые придают друг другу
форму. Удар клюшки для гольфа по неподвижному шарику заставит его двигаться. Бейсболь-
ная перчатка, которую удерживают в неподвижности, остановит летящий мяч. Наша воля
использует движение и удержание, чтобы направлять действия и изменять мир.
Самая сложная часть – начать. Когда огонь зажжен, он горит легко, его нужно лишь
иногда помешивать и подкидывать дрова. Раз начав свой бизнес, мы используем прибыль,
которую он приносит, в качестве топлива для его поддержания. Когда мы преодолеваем инер-
цию до точки, где энергия вырабатывается легче, тогда третья чакра «разгоняется» и начи-
нает производить энергию легче и с меньшим усилием. Признак истинной силы – делать
что-то непринужденно и изящно.
При движении объекта, который взаимодействует с другими объектами, выделяется
тепло. Тепло, в свою очередь, способствует движению, что приводит к новому кругу.
Частицы сталкиваются и объединяются; меняются состояния вещества; молекулы могут
соединяться с другими молекулами; твердые вещества превращаются в жидкости; жидкости
– в газы; мука и яйца становятся пирогом. Огонь оказывает преобразующее влияние, которое
уничтожает форму и высвобождает энергию.
101
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Простым примером преобразующего огня является солнце, его даже можно назвать
космической третьей чакрой. Солнце и другие, похожие на него звезды изначально были
рассеянным облаком водорода (с остатками более тяжелых элементов). Современная тео-
рия утверждает, что взрывная волна ближайшей сверхновой сжала это облако, из-за чего
оно схлопнулось на себя. Это создало тысячи вихрей, каждый из которых обладал доста-
точно сильной гравитацией, чтобы создать звездную систему. Когда вихрь водорода, став-
ший нашей Солнечной системой, сжимался, внутреннее трение вырабатывало тепло. В итоге
сочетание тепла и гравитации запустило процесс, который привел к тому, что наше Солнце
засияло.
Солнце вырабатывает тепло и свет благодаря ядерному синтезу. Его температура
настолько велика, что ядра водорода разгоняются до огромных скоростей, преодолевая силу
отталкивания электрических зарядов, и они сталкиваются, превращаясь в менее массивные
ядра гелия. Разница в массе становится чистой энергией, которая создает еще больше тепла
и движения, таким образом делая процесс практически бесконечным. Для ядерного син-
теза необходимо гравитационное поле достаточной силы, которое служит вместилищем и
создает необходимую плотность для самовоспроизведения процесса. Опять же, мы видим,
как гравитация, сила первой чакры, становится причиной движения второй чакры, что при-
водит к энергии, силе третьей чакры. После чего эта энергия поддерживает весь процесс.
Все чакры являются взаимосвязанными гранями единого базового поля
сознания. Они не действуют по отдельности, их можно разделить лишь
умозрительно. Точно так же мы не можем отделить энергию от движения
или от массы. Масса, движение и энергия – это три неотъемлемые
характеристики физического мира. Первые три чакры отражают три
основополагающих принципа, которые управляют нашими физическими
телами и всей материей. Вместе они создают танец причин и следствий,
который дает нам энергию для действия. Без энергии у нас не будет
силы. Но одной энергии недостаточно, чтобы создать силу. Для этого ее
необходимо направить.
Нисходящий поток сознания направляет эту энергию к цели. Наш интеллект создает
намерение, которое формирует волю и направляет деятельность. Таким образом, нисходя-
щий поток дает нам оформленность, а восходящий – энергию. Только когда оба потока объ-
единяются, мы получаем силу.
Войти в эту чакру – значит принять внутреннюю силу, которая исходит от единства
телесной энергии с разумным сознанием. Так мы сможем стать действенным проводником
преобразований.

Манипура – сияющая драгоценность


Манипура-чакра как утреннее солнце; медитируя на ней со
взглядом, устремленным на кончик носа, можно разбудить весь мир.
Горакша Шатака (X век)

В теле третья чакра располагается в солнечном сплетении над надпочечниками.


Именно здесь у нас возникает неприятное ощущение, когда мы нервничаем, ведь наша тре-
тья чакра неуверенна и бессильна. Это ощущение испуга направляет нашу энергию вверх, а
не вниз, но зато стимулирует и пробуждает повышенную восприимчивость. Когда мы уко-
ренены, эта стимуляция может придавать нам сил и жизненной энергии. Но без укоренения
все, что мы получим, будет шквал ненаправленной энергии.

102
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Как и подразумевает название солнечного сплетения, это огненная, солнечная чакра,


которая дает нам свет, тепло, энергию и силу. Она представляет наше «встань и иди», наши
действия, нашу волю, нашу жизненную силу. Она располагается от низа груди до пупка,
поэтому иногда называется «пупковая чакра» (рис. 4.1). Ее ассоциируют с силой еще и
потому, что все главные нади (духовные потоки) возникают из пупка. Поскольку это источ-
ник внутриутробного питания и энергии, неудивительно, что духовные каналы изначально
возникают рядом с этой точкой.
В соответствии с огнем как горением третья чакра управляет
обменом веществ и отвечает за регулирование и распределение энергии в
теле. Это происходит посредством горения (то есть окисления) материи
(пищи) и превращения ее в энергии (действия и тепло). Пищеварительная
система, следовательно, является важной частью в этом процессе, она
показывает, насколько здоров этот центр. Такие проблемы, как диабет,
гипогликемия или язва желудка, прямо указывают на этот центр.
Для обмена веществ крайне важен воздух, стихия четвертой чакры. Без воздуха огонь
не горит, а в клетках не происходит обмена веществ 41. Если наше дыхание стеснено, то это
мешает обмену веществ. Если у нас нет возможности дышать, то наши силы ограничены.
Таким же образом, когда мы применяем силу без сострадания (четвертая чакра), мы рискуем
постоянно преумножать вред и гнет.
Интересно, что в обмене веществ водород, относящийся к третьей чакре (как в
Солнце), и кислород, относящийся к четвертой чакре (как при дыхании), при выполнении
работы высвобождают воду, стихию второй чакры. Так на химическом уровне отображается
нисходящий процесс уплотнения в чакрах.

Рис. 4.1
Третья чакра, чакра пупа (солнечное сплетение)

41
Ключевым моментом в клеточном обмене веществ является выделение атомов водорода, который в составе сложных
соединений переносится к кислороду, и они образуют воду. Энергия хранится в клетках в виде АТФ (аденозинтрифосфат).
Это требует постоянного притока кислорода для того, чтобы получить богатый энергией АТФ из его низкофосфорной
формы (АДФ – аденозиндифосфат). Когда наши мышцы выполняют работу, используется третий фосфат, который затем
повторно используется, соединяясь с кислородом и становясь АТФ.
103
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Мы можем оценить, насколько здорова наша третья чакра, многими способами. Физи-
чески мы можем осмотреть тело в области солнечного сплетения. Плотный твердый желу-
док, большое «пивное пузо» или впалая грудная клетка из-за недоразвитой диафрагмы – все
это говорит о нарушении в третьей чакре. Вы можете осмотреть свое тело, чтобы изучить эту
чакру. Как сформировано ваше тело вокруг этого центра? Расширено оно или сжато отно-
сительно нормальной формы на этом уровне? Большое пузо может говорить об излишней
тяге к власти, желании подавлять и контролировать или просто об эгоистичной потребности
занимать место. Слабая, впалая чакра говорит о страхе принять силу, об отступлении в себя,
боязни выйти вперед. Излишний вес в целом может быть следствием нарушения в третьей
чакре, поскольку это говорит о том, что тело не может эффективно преобразовывать мате-
рию (пищу) в энергию42.
Также вы можете проанализировать себя с точки зрения стихии огня. Часто ли вы мерз-
нете? Вы предпочитаете холодные или горячие напитки? Любите вы или избегаете острой,
пряной пищи? Сильно ли вы потеете, часто ли простужаетесь? Вы обладаете резким и энер-
гичным темпераментом или медленным и вялым? Ответы на эти вопросы могут подсказать,
есть ли в вашем теле избыток или недостаток огня.
На санскрите эта чакра называется манипура, что означает «сияющая драгоценность»,
потому что она сияет ярко, как солнце, это светящийся, излучающий центр. Его симво-
лом является лотос с десятью лепестками, внутри которого находится перевернутый тре-
угольник, окруженный тремя Т-образными «свастиками» (индуистский символ огня, не
стоит путать с нацистской свастикой)43 (рис. 4.2). Способность влиять на наше окружение
частично связана с возможностями наших рук, которые имеют десять пальцев и простира-
ются к миру вокруг нас. Число 10 также символизирует новый цикл, ведь наше вступление
в раджас – это начало нового типа сознания.
Внутри лотоса находится баран, могучее и энергичное животное, которое обычно свя-
зывается с Агни, индуистским богом огня. В самой чакре изображены бог Вишну и его пара,
Шакти Лакини, троеликая и четырехрукая, она разгоняет страх и одаривает благами. Буква
внутри лотоса – это семенной звук Рам. Говорится, что медитация над этим лотосом дает
силу создавать и разрушать миры.
Огонь – это искра жизни, которая зажигает волю для действия. Огонь – это искра между
Шивой и Шакти, сила, которая лежит между противоположностями. Огонь в наших телах
дает нам тепло, делает нас деятельными и энергичными, чтобы и мы могли преобразовывать.
Люди нуждаются в тепле и дают тепло другим.

42
Также это может быть связано с тем, что первой чакре необходим дополнительный вес для укоренения. Возможно,
заблокированы обычные каналы укоренения. Или (из-за недостатка во второй чакре) это служит способом запереть сексу-
альные чувства или сексуальный рост.
43
Хотя здесь, похоже, и нет прямой связи, но интересно, что нацистская свастика символизирует самое ужасное зло-
употребление силой, которое известно в человеческой истории.
104
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Рис. 4.2 Манипура-чакра

Сила третьей чакры – это сила жизни, ее энергии, сила связи, а не


холода управления и подавления. Энергия и огонь в наших телах отражают
нашу способность соединяться с тем, что нас окружает, ведь огонь – это
процесс объединения и горения.
105
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Огонь излучает свет и тепло, поэтому третья чакра активна и относится к энергии ян.
Когда мы боимся или чувствуем себя бессильными, мы отступаем, становимся пассивными
и отдаемся энергии инь. Мы сдерживаем свои движения и используем часть себя, чтобы
контролировать другую часть. Когда мы блокируем свою силу и выражение себя, мы стано-
вимся замкнутыми и кажемся холодными и сдержанными.
Для такого контроля необходима энергия, но сам он энергию не производит. Наступает
момент, когда мы истощаемся. Наш естественный энтузиазм испаряется, и нам приходится
«фабриковать» энергию для своей деятельности, использовать стимуляторы, такие как кофе
или сладости, они помогают на время, но в итоге истощают нашу жизненную силу.
Когда мы отдаляемся от жизни, мы становимся замкнутой системой. Наше самовы-
ражение обращается на нас самих, часто в виде гнева или самокритики, которые дальше
изнашивают нас. Огню необходимо топливо, и в замкнутой системе оно рано или поздно
закончится. Только в состоянии активного взаимодействия с миром мы можем поддерживать
движение и контакт, который питает наш огонь и придает вкус нашей жизни.
Чтобы вырваться из круга страха и замкнутости, необходимо снова найти с собой
общий язык с помощью любви и прощения. Если мы отделены от первых двух чакр: от
нашего тела и основы, от нашей страсти и удовольствий, – то нам не будет хватать топлива
для огня. Желание дает нашей воле энтузиазм и делает ее более живой.
Если мы не любим себя, не позволяем себе дышать свободно, исследовать, делать
ошибки, то у огня не будет воздуха для горения. Если у нас нет решительности, то у нас не
будет искры, и все топливо мира бесполезно. Если в нас нет стержня, то нам будет казаться,
что вся сила находится вне нас, мы не сможем ощутить ее в себе.
Энергия в нашем теле зависит от способности соединять,
объединять, питать себя тем, что вокруг нас. Это зависит от того,
комфортно ли нам с этой силой, от нашей уверенности в себе. Эта чакра
также связана с нашим самоуважением, которое дает силу нашей воле.
Когда наша воля действенна, наше самоуважение возрастает. Тогда мы можем направ-
лять нашу жизнь к тому, что мы любим, что зажигает нас, бросает нам вызов, обновляет нас.
Все это элементы третьей чакры, которые следует объединять и развивать.

Сила
Наша сила как открытых систем не в свойствах, которыми мы
обладаем, а в процессах, к которым мы открыты.
Джоанна Мейси

Мы говорили, что сила – это направленная энергия. Как насчет личной силы? Как нам
развить и поддерживать силу в обществе, где культура и система образования учат тому, что
слабость – это путь к поощрению, социальному сотрудничеству? Почему творческого мыс-
лителя рассматривают как человека с отклонениями, которого следует изгнать из общества,
а конформизм поощряется? Многие родители учат своих детей послушанию и благовоспи-
танности, но даже послушание требует согласия нашей воли.
Социальное сотрудничество, конечно, необходимо. Но когда оно проявляется как гос-
подство одних над другими, вряд ли в таком случае стоит называть это «сотрудничеством».
Это сотрудничество без желания, жизненности, без огненной искры третьей чакры. Оно ста-
новится подчинением, которое подавляет и ослабляет нашу силу и волю, наше самоуваже-
ние.
Чтобы развиваться и исцелять себя на уровне третьей чакры, мы
должны пересмотреть идею силы, которая подразумевает господство
106
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

одной части над другой, что обычно называется «властью над». Вместо
этого мы должны развить силу как объединение, «власть сделать
что-то», способность объединяться с жизненными силами. Мы можем
рассматривать силу не как существительное, а как глагол действия, ведь
действительно сила существует только в действии, когда она производит
перемены или воплощает идеи. Лбы можем заменить «власть над»
«властью для».
Я считаю, что сейчас в мире мы все вместе находимся на последних стадиях тре-
тьей чакры (см. главу 12, «Перспективы развития»). Наши представления о силе и энер-
гии стали очень сложными. С помощью технологии, средств массовой информации, прави-
тельств, ядерного оружия и мегакорпораций мы научились управлять многим с помощью
малого. Горстка людей принимает решения за миллионы. Один самолет может уничтожить
целый город. Достаточно немногим больше телефонного звонка, чтобы уничтожить почти
всю жизнь на планете. Ключевыми темами современной жизни стали сила, контроль, энер-
горесурсы и политическая власть. Мы прошли длинный путь от копий с железными нако-
нечниками до ядерных боеголовок, но все еще больны тем, что используем силу для контро-
лирования и подавления.
Чтобы перейти от этой чакры к сердцу, мы должны переосмыслить свои представле-
ния о силе, чтобы она стала тем, что укрепляет и усиливает. Органы власти должны помо-
гать выживанию человечества, а не угрожать ему, способствовать сохранению природных
ресурсов и нашему стремлению доверять и сотрудничать друг с другом. Нам нужна власть,
которая будет укреплять каждого человека и все культуры одновременно, а не поддерживать
одних за счет других. Как мы можем это изменить?
Сегодня в мире преобладает взгляд, подчеркивающий раздельность. Науки изучают
природу с позиций редукционизма, они раскладывают материю на все меньшие кусочки.
Западная медицина рассматривает тело как скопление отдельных больных органов, вместо
того чтобы рассматривать разум и тело как единое целое. Мы смотрим на людей, страны,
земли, культуры и расы как на отдельные, изолированные блоки, которые следует посчитать,
передвинуть и соединить вместе своей властью, а не естественным образом.
«Власть над» требует постоянных усилий и бдительности. Людей принуждают к под-
чинению, постоянно запугивают, и поэтому за ними постоянно надо следить. Такая пози-
ция всегда неустойчива и требует все большей и большей защиты. Мы переступаем свои
границы, тратим внутренние ресурсы, чтобы украсть богатство в другом месте, которое мы
считаем отдельным от нас. В нашем больном восприятии нам кажется, что мы увеличиваем
свою силу, увеличивая свои владения, увеличивая территорию под нашей властью.
Через призму Чакральной Системы сила возникает из объединения и сочетания, а не из
борьбы и превосходства. Уровень каждой чакры появляется из комбинации уровней преды-
дущих чакр. После чего он активируется нисходящим потоком сознания, который привно-
сит на каждый уровень понимание. Вместо того чтобы искать силу в разделении, мы можем
обнаружить ее в единстве и целостности.
Истинная сила любой группы или организма зависит от его сплоченности, способно-
сти объединять и направлять его внутренние силы. Сила нашей планеты также зависит от
нашей способности объединить разнообразие и создать что-то новое из единства. Развитие
как продвижение через чакры – это постоянный процесс перехода к более эффективным
уровням. Но в этом процессе в новое всегда включается то, что было ранее. Концентриро-
ваться на различиях – значит разделять, отдалять, делать чуждым. А стремление к единству
дает силу.
Когда нашим миром управляют незнакомцы, которых мы видим только по телевизору,
когда наш голос кажется слишком тихим, чтобы быть услышанным, то в людях растет отчуж-
107
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

денность. Из-за нее людьми становится легко управлять, легко заставить нас служить кому-
то другому, кто обещает вернуть нам нашу потерянную силу по частям. Выполняя работу
для кого-то, мы получаем в награду частицу свободы, известную как зарплата. Чем лучше
мы выполняем эту работу, тем большую награду нам обещают, но на самом деле мы часто
все более отчуждаемся.
Через отчуждение мы забываем о внутренней силе, силе объединения,
связи, слияния. Без нее мы загниваем, теряем энтузиазм, нашу волю и наши
желания. Мы становимся автоматами в автоматическом мире. Потеряв
независимость, мы больше не хотим перемен, мы оказываемся заперты в
одних и тех же шаблонах нижних чакр, мы не можем вырваться, обрести
свободу. Нам необходима уверенность, чтобы броситься в неизвестность.
Если наша третья чакра недостаточно сильна, то мы не можем вырваться
на новые уровни, мы остаемся в неволе, хватаясь за спокойствие и
однообразие.
Хотя лозунги на уличных наклейках и призывают нас «свергнуть парадигму господ», я
считаю, что мы живем в парадигме покорности. Это парадигма, в которой намного больше
людей подчиняются, а не управляют. С самого детства нас учат подчиняться другим: сна-
чала родителям, потом школьным учителям, духовенству, начальникам, военным и прави-
тельственным чинам. Конечно, в определенной степени это необходимо для социального
взаимодействия. Но многие из нас теряют в итоге связь со своей волей и потом бессильны
справиться с алкоголем, наркотиками или агрессивным поведением.
В парадигме покорности сила располагается вне нас. Когда мы ищем силу вовне, мы
обращаемся к другим за указаниями, становимся зависимыми от их расположения, часто
загоняя себя в роль жертвы. Когда нет внутренней силы, мы постоянно ищем развлечений,
возбуждения и деятельности. Мы боимся замедлиться и почувствовать пустоту внутри себя.
Мы принимаемся за работу в надежде, что нас заметят другие, признают нас и мы таким
образом укрепим свое «я». Мы ищем могущества ради своего самомнения, а не для того,
чтобы служить общему делу. Сила без устремления – всего лишь прихоть, и часто опасная.
Сила зависит от энергии, как выживание зависит отматерии, а
сексуальность от движения. Шакти, от корня шак («мочь»), имеет
значение «сила, мощь». Шакти – это наше первичное поле энергии,
зажженное и сформированное искрой Шивы.
Чтобы использовать силу электричества, оно должно быть направлено по проводам, и
точно так же наша жизненная энергия должна быть направлена сознанием, чтобы мы смогли
использовать ее истинную мощь. В наших клетках происходит обмен веществ, и они выра-
батывают энергию практически без участия нашего сознания. Но, чтобы иметь силу, необ-
ходимо участие сознания. Мы должны понимать, как взаимодействуют вещи. Мы должны
быть способны воспринимать и усваивать новую информацию, чтобы направлять наши дей-
ствия для наибольшего результата. Нам необходимо планировать и предполагать события в
другом месте и времени. Мы должны обладать знаниями, памятью и способностью логиче-
ски мыслить.
Таким образом, сила зависит как от верхних чакр, так и от нижних. По мере того как
мы продвигаемся к более полному пониманию сознания и духовного мира, мы заметим, что
меняются и наши представления о силе. Это развитие будет исходить изнутри каждого из
нас, из нашей сущности, наших корней, наших внутренностей, а также из нашего вообра-
жения, творческих способностей и интеллекта. От этого зависит наше будущее.

108
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Воля
Я оцениваю волю по тому, сколько противодействия, боли,
страданий она может выдержать и сможет обратить себе на пользу.
Фридрих Ницше44

Как вы делаете так, чтобы что-нибудь случилось? Вы спокойно сидите и страстно зага-
дываете желания? Вы ждете, пока удачные обстоятельства сами сложатся? Вряд ли, если вы
действительно хотите перемен. Для этого вам необходимо воспитывать волю.
Воля – это осознанно контролируемые изменения. Когда вторая чакра
открывает двойственность, нам предлагается выбор. Когда мы делаем
этот выбор, порождается воля.
Посредством воли мы преодолеваем инерцию нижней чакры. Она – та необходимая
искра, которая зажигает пламя нашей силы. Воля объединяет разум и действие. Воля – это
осознанное направление желания, то, что создает наше будущее. Личная сила невозможна
без воли, что делает волю ключом к развитию третьей чакры.
У всех нас бывали неприятные моменты в жизни. На эмоциональном уровне второй
чакры мы можем ощущать себя жертвой обстоятельств. Как жертва мы чувствуем себя бес-
сильными. Ощущение этого бессилия и страдания – важный шаг, ведь оно дает нам пони-
мание того, что нам нужно. Оно становится топливом нашей воли.
Но, чтобы подойти к третьей чакре, необходимо перестать считать
себя жертвой и понять, что только наши собственные усилия могут
привести к большим переменам. Если мы будем винить других, то наша
единственная надежда на улучшение – это то, что изменятся другие, но
повлиять на это мы не можем. Когда мы берем на себя ответственность,
перемены переходят под юрисдикцию нашей воли.
Теперь мы действительно сможем оправиться от ударов обстоятельств. Я не отрицаю,
что не бывает плохих обстоятельств и что многие положения нашей культуры крайне неспра-
ведливы. И это не реклама представлений нью-эйдж (New Age) о том, что мы сами создаем
свою действительность, ни от кого не завися45. Но надо понять, что мы можем рассматри-
вать каждое затруднение как возможность пробудить наш высший потенциал. Это не отри-
цает предыдущее, но включает его и использует как трамплин в будущее. Хотя мы не всегда
можем контролировать, что с нами произойдет, но мы всегда можем контролировать, что мы
будем с этим делать.
Главное предназначение воли – преодолеть инерцию. Как говорилось ранее, инерция
возникает в покое и в движении. Вялость или лень могут быть примером инерции покоя.
Как только мы встанем и начнем движение, наши мускулы начнут наполняться кислоро-
дом, сердце станет биться быстрее, и у нас будет больше энергии. Люди, которые бегают
по утрам, говорят, что в день пробежки у них намного больше энергии, несмотря на то что
они ее тратят при беге. Энергия порождает энергию через создание инерции движения, а
запускает этот процесс именно воля. Также мы иногда оказываемся вовлечены в движение,
которого хотели бы избежать. В таком случае мы можем использовать покой, чтобы изме-

44
Фридрих Ницше «Воля к власти», 1967.
45
Мы, может, и создаем собственную действительность, но нас окружают семь миллиардов других людей, которые
также создают свою действительность. Наша действительность не самостоятельна, она встроена в большую структуру,
которая диктует определенные ограничения и требования.
109
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

нить ситуацию, чтобы отказаться участвовать в этом движении и остановить его, когда оно
до нас дойдет.
В Древе Жизни Каббалы воля – это сознательное объединение силы и формы третьего
уровня, Ход и Нецах соответственно. Нецах дает сияющую красоту, энергию, а Ход – более
интеллектуальное состояние, ум и форма. Это соответствует роли восходящего и нисходя-
щего потоков, когда они встречаются в третьей чакре.
Воля наиболее эффективна, когда мы мыслим разумно и
стратегически. Таким образом, мы не тратим силу впустую, пытаясь
действовать одной лишь силой. Мы более эффективны, когда действуем
умнее, а не упорнее.
В манипуре сила и форма объединяются и поднимают друг друга до более действен-
ных уровней. Когда огонь третьей чакры уже зажжен, его легче поддерживать. Когда свет
понимания зажигается, он освещает путь для дальнейшего понимания. Кундалини прояв-
ляет себя, когда поднимается до этой чакры. Здесь она разжигает огонь, уничтожающий
невежество, кармические ловушки и физическую нечистоту. Именно в этой чакре кундалини
начинает жечь!
Первый шаг в развитии своей воли – это осознание того, что она у вас есть и что
она неплохо работала все это время. Оглянитесь. Все, что вы видите вокруг, создано вашей
волей: одежда, которую вы носите, дом, в котором живете, друзья, которые вас окружают.
Ощущение бессилия возникает не из-за отсутствия воли, а оттого, что мы не можем осознать
ее и соединиться с бессознательным использованием этой воли.
Неспособность осознать, что у нас есть воля, – обычное дело. Как часто за день вы
смотрите на список дел, вздыхаете и говорите себе (или ноете): «Я должен это сделать». Мы
говорим себе, что должны идти на работу, должны помыть посуду, должны выполнить то или
иное поручение или должны проводить больше времени с детьми. Когда мы расцениваем эти
дела как наши обязанности, а не наш активный выбор, у нас опускаются руки. Я не должна
мыть посуду, я хочу помыть посуду, потому что люблю, когда на кухне чисто. Я не должна
идти на работу, а хочу идти на работу, потому что люблю получать зарплату или потому что
чту свои обязательства. Эта маленькая перемена в настроении поможет нам подружиться со
своей волей и перестроить ее.
При разговоре о воле часто различают волю и истинную волю. Если вы делаете то, что
вам сказал делать кто-то другой, а вы не хотите, то вы упражняете свою волю, но это не ваша
истинная воля. По сути, вы передали свою волю кому-то. Чтобы получить ее обратно, мы
должны понять, почему мы так поступаем, и изучить причины этого выбора. Мы пытаемся
угодить? Мы боимся последствий? Мы потеряли контакт с собой? Как мы должны к этому
относиться?
Только ответив на эти вопросы, мы можем действительно понять, для чего служит
наша воля. Для того чтобы хорошо выглядеть? Чтобы понравиться? Сохранить спокойствие?
Избежать ответственности? Остаться невидимым? После того как мы узнали, к чему стре-
мится наша воля, мы должны спросить себя: чем мы жертвуем? Жертвуем ли мы своими
истинными потребностями, чтобы хорошо выглядеть? Стремление к спокойствию мешает
нам бороться с плохими обстоятельствами? Стремление угодить другим понижает наше
самоуважение? Осознать это – значит дать себе способность выбора.
Истинная воля требует глубокой связи с самим собой, доверия к своим желаниям и
готовности рискнуть и взять на себя ответственность за этот риск. Если мы пойдем про-
тив потока, проявляя свою истинную волю, то нас могут начать критиковать, насмехаться
над нами или даже сделать изгоем. Это страшно, особенно если нас строго воспитывали в
парадигме покорности. Через бесстрашное проявление своей воли мы усилим чувство своей

110
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

самости, и через эту силу воля будет укрепляться дальше. Как и мышцы, волю нельзя укре-
пить, не упражняя ее. И как любое упражнение, оно эффективнее, если мы выполняем его
правильно.
Истинную волю можно рассматривать как личностное проявление
высшей, божественной воли. Она возникает из нашей изначальной
настроенности на что-то большее. Истинная воля простирается дальше
нашего «я» и включает высший замысел. Она действует не ради награды,
а ради «справедливости» действия.
Алистер Кроули писал: «Истинную волю не успокаивает успех, она освобождена от
жажды результата, во всех смыслах она совершенна» 46. Следовательно, если мы свободны
от своей жажды результата, то наши действия приведут нас к нашей судьбе. Эта судьба не
обязательно будет свободна от страданий, но будьте уверены, что она включит третью чакру
и воспламенит самое ядро вашей сущности.
Обнаружить и использовать высшую волю – рискованное дело. Я знаю многих, кто
использует идею о высшей воле как оправдание бегства от своей собственной воли. Они все
еще ищут силу вне себя. «Что вселенная хочет, чтобы я сделал в этой ситуации? Почему она
не подает мне знак?» Каждое их решение предваряет множество сеансов гадания на картах,
они постоянно спрашивают у всех совета. Они передают свою силу другим, чтобы те решили
за них: медиуму, учителю, врачу или гуру. Часто полезно попросить у кого-нибудь совета, но
иногда мы пытаемся избежать таким образом ответственности. Возможно, лучше было бы
спросить: «Каковы мои обязанности перед миром и как мне их лучше выполнить?» Внут-
ренняя сила – это открытость к потокам силы вокруг нас, и наши воли изящно сливаются
вокруг нашего предназначения, когда эти силы объединены.
Когда мы узнали свою волю, мы возвращаемся на практический уровень: как нам
эффективно ее исполнить. Сначала мы должны убедиться, что мы укоренены.
Без укоренения мы не подключены к сети и в нас нет силы потока
освобождения. Нас легче сбить с пути, и мы можем откликнуться
на чужую волю вместо своей. Это принимает форму «разумной воли»
и замещает внутренние желания тела. Ее легко заметить по преобладанию
«должен» и «надо» в нашей внутренней речи. Самодисциплина важна, но
она лучше работает как «хочу», а не «надо». После этого все наше тело и
разум приходят в единство с волей.
Как и сила, воля часто ассоциируется с дисциплиной, контролем и манипуляцией –
например, воля сесть на диету, окончить школу или завершить проект. Хотя дисциплина
необходима для завершения большинства дел, это другой аспект контроля над отдельными
частями, когда нет единства разума и тела. Необходима дисциплина, чтобы сидеть сейчас
и редактировать эту книгу, но моя воля и желание совпадают с моей целью. Более всего в
редактуре нуждаются те части, которые я заставляла себя писать потому, что это была та
часть дня, когда надо писать, а не потому, что на меня находило вдохновение. Эти части
были лишены силы. Когда нет согласия между волей и желанием, мы лишены своей страсти
и импульса, и поэтому сила, необходимая для воплощения нашей воли, рассеивается.
Чтобы наша воля действовала, мы должны установить контакт с нашими желаниями.
Как мы можем напрячь свою волю, если мы даже не знаем, чего хотим? Хотя чрезмерная
привязанность к своим желаниям и может удерживать нас в нижних чакрах, но подавление
только блокирует силу нашей воли.

46
Alistor Crowley «The Book of the Low», verse 44, p. 23–24.
111
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Когда человек чувствует, что он отвергнут, его не любят или он


переутомлен, то им легко манипулировать. Наша воля расцветает, когда
мы расслабленны, счастливы и находимся в контакте с собой.
Но воля не всегда совпадает со всеми желаниями. Вам, может быть, хочется съесть
кусочек шоколадного торта, но ваша воля отказывает вам в этом, потому что вы хотите поху-
деть. Вам может не хотеться браться за еще одно задание, но вы все же довольно легко согла-
шаетесь на это. Мы все же служим своим желаниям, но мы выбираем то желание, которое
важнее в дальней перспективе.
Именно здесь дисциплина становится крайне важна. Слово «дисциплина» произошло
от латинского disciplina — «образование, учение», то есть готовность изучать что-то. Здесь
мы сталкиваемся со странным парадоксом: наша воля уступает какой-то структуре или
форме, и именно это приносит удовлетворение нашей воле. В этой дисциплинированности
проявляется преодоление своих желаний: нам, может быть, не хочется заниматься сегодня
медитацией, или мы не хотим идти на работу. Но эти желания становятся неважны, когда
наша воля направлена к большему замыслу. Таким образом, третья чакра, с одной стороны,
питается желаниями второй чакры, а с другой – превосходит их.
Понимание своей воли с ее постоянными и бесконечными
выборами возникает из глубокого ощущения своего предназначения. Это
предназначение рождается из нашего расположения к миру. Оно зависит
от того, кто мы такие, что мы любим и ненавидим, какими талантами
обладаем. У каждого из нас. есть то предназначение, и наша предельная
воля – исполнить его. Это предназначение часто помогает отличить
«волю» от «прихоти», которые часто так похожи.
Прихоть мгновенна. Воля же ведет к большим целям. Мы оцениваем долгосрочные
результаты наших действий и их место в нашем предназначении, как мы его ощущаем. Мы
думаем в понятиях причин и далеко идущих последствий. Наша сила растет вместе с нашим
ощущением предназначения, ведь оно дает нам направление и поэтому преобразовывает
просто энергию в действенную силу.
Если мы не уверены в своем предназначении, то нам сложно понять свою волю в каж-
дой конкретной ситуации. Задача нашего сознания – точно определить, кем мы являемся,
поскольку в этой тайне скрыто назначение, к которому должна стремиться наша воля. Когда
мы познали свою волю, ее сила будет постоянно расти. Часто для использования своей силы
надо просто понять, что она у нас есть. Это понимание укрепляется, когда мы используем
свою силу и экспериментируем с ней, что в итоге приводит к абсолютной уверенности.
У всех чакр есть положительные и отрицательные стороны. Если мы будем злоупо-
треблять личной волей, то мы можем застрять на этом уровне, особенно если она расходится
с великой Космической Силой, частью которой является. Понимающий и чувствительный
человек должен понимать, когда его воля пытается контролировать слишком много. (Если
он этого не понимает, то другие наверняка ему на это укажут!)
Чтобы включить ту чакру, необходимо укрепить свою волю, но, чтобы
перейти к следующей чакре, необходимо научиться усмирять свою волю,
когда ото необходимо. Человеку с истинной силой нет нужды подчинять.
Когда личная воля совпадает с божественной, крайне важно ей следовать. Когда лич-
ная воля отступает от высшей воли, также крайне важно заметить эту разницу. Опять же
из Кроули: «Человек, чья сознательная Воля в разногласии с Истинной Волей, тратит впу-
стую свои силы. Он не может эффективно влиять на окружение». В этот момент необхо-
димо пересмотреть мотивы личной воли. Если мы этого не сделаем, то обнаружим огромное
112
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

количество препятствий на нашем пути, которые делают каждый шаг труднее предыдущего.
Хотя многие из путей трудны, правильный путь обладает течением, которое помогает нам
вынести трудности. Задача нашего разума – найти правильный путь. Задача нашей воли –
следовать ему.

Самоуважение
Пусть человек знает себе цену и держат все под контролем.
Ральф Уолдо Эмерсон

Свойства третьей чакры: сила, воля, жизненная энергия и самодисциплина – зависят в


итоге от самоуважения. Когда мы себя уважаем, мы уверенны, настойчивы, активны, дисци-
плинированны и вообще вполне довольны жизнью. В противном случае мы полны сомне-
ний и угрызений совести, которые, как плотины, сдерживают нашу духовную силу, необ-
ходимую, чтобы что-то совершить. Если плотин слишком много, то мы полностью теряем
свою силу и в итоге оказываемся под властью инерции. А когда мы понимаем, что погрязли
в трясине инерции, неуверенность в себе и осознание собственной вины становятся только
сильнее, и мы попадаем в порочный круг.
И вот в третью чакру уже вошел демон стыда и, может быть, даже подчинил ее себе.
Стыд-это противоположность самоуважению. Он выводит из строя
среднюю часть тела, лишая ее энергии. Он нарушает подвижность,
которая поднимается снизу, и чрезмерно усиливает сдерживающую
психическую энергию, которая спускается сверху. Вместо того чтобы
выходить наружу, энергия обращается против нас.
Самоуважение возникает из правильного осознания себя, которое сначала исходит от
тела и физической идентичности. Это определяет наши границы. Далее оно исходит от
нашей второй чакры и эмоциональной идентичности, которая придает нашему самоощуще-
нию живость, делает нас счастливыми и приводит в гармонию с собой. Наконец, самоува-
жение приходит с испытаниями и ошибками, когда мы пытаемся добиться чего-то, рискуем,
достигаем цели или терпим неудачу и, таким образом, получаем правильное представление
о своих возможностях. Через самодисциплину мы оттачиваем свои умения. Это закладывает
основу нашего самоуважения.
Наше представление о себе потом развивается, когда мы взаимодействуем с другими.
Если другие любят нас и принимают (четвертая чакра) и мы чувствуем, что у нас есть что
дать в ответ, то мы скорее полюбим и примем себя. В общении мы можем получить честные
отклики о том, как нас воспринимают, и научиться общаться с внутренним «я». А через
верхние две чакры мы постигаем надличностные элементы, которые вписывают нас в более
крупную матрицу.
Самоуважение дает основу для того, чтобы открыть сердце и успешно поддерживать
отношения. Если нижние чакры справляются со своей задачей, то нашему партнеру не при-
дется обеспечивать нашу безопасность, угадывать наши чувства или подпирать наше «я».
Тогда мы сможем глубже окунуться в восхитительное чувство любви.

Преодоление бессилия
Ограничение – это первый закон воплощения, и, следовательно,
первый закон силы.
Дион Форчун

113
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Силу, как и любую мышцу, необходимо развивать сознательно. В соответствии с


известным высказыванием «Знание – сила» бессилие обычно появляется из-за незнания
того, как эффективно действовать. Это может быть просто из-за нехватки осознанности или
внимания. Повышая осознанность, мы увеличиваем свою силу. Поэтому такие упражнения,
как медитация, могут помочь. Когда мы поднимаем энергию по позвоночнику и она прохо-
дит через третий слой, мы естественным образом ощущаем прилив силы. Но одной медита-
ции недостаточно.
Далее приводятся некоторые основные принципы, которые относятся к развитию тре-
тьей чакры, и физические упражнения для открытия этого центра.

Преодоление инерции
Поделайте что-то другое. Если вы чувствуете себя вялым, больше двигайтесь. Если
вы сверхактивны, то побудьте в покое. Ломайте скучные повторяющиеся схемы, испыты-
вайте свои силы. Преодоление трудностей делает вас сильнее и увереннее. Сложно развить
силу, если постоянно цепляться за спокойствие. Покиньте свою зону комфорта, и сила вашей
чакры пробудится быстрее.

Избегайте ощущения неполноценности


Иногда критика со стороны тех, кто не понимает ваше положение, может приносить
больше вреда, чем пользы. Особенно если вы чувствительный человек и принимаете все
близко к сердцу. Часто, когда мы пытаемся сделать что-то новое и не уверены в себе, осужде-
ние может моментально лишить сил, намертво приковать чувствительного человека к месту.
Помните, что, как сказал Альберт Эйнштейн: «Новые идеи встречают наибольшее противо-
действие от тех, кто их неправильно понимает».

Проводка и сопротивления
Убедитесь, что ваша энергия течет по замкнутым цепям, что то, что вы даете, может
вернуться обратно к вам. Убедитесь, что без надобности эта энергия не поглощается, не
прерывается, не рассеивается и не раздрабливается. Используйте течение и импульс второй
чакры, чтобы зажигать волю.

Усилие и сопротивление
И усилие и сопротивление истощают нашу энергию. И то и другое – признак того,
что наша энергия не течет гармонично. Когда чувствуете, что утомились от напряжения, –
остановитесь. Подумайте о том, что вы делаете, и представьте, что делаете это без усилия,
легко и приятно. Спросите себя, почему вы так привязаны именно к этому. Спросите себя,
почему это требует так много усилий, чего не хватает, чтобы все пошло гладко?
Если вы постоянно сопротивляетесь какой-то силе – остановитесь. Спросите себя,
почему эта сила проявляется в вашей жизни именно сейчас? Часто сопротивление – это
страх, противоположность силы. Чего вы боитесь? Представьте, что будет, если вы переста-
нете сопротивляться. Как ваша воля может защитить вас с меньшим усилием или сопротив-
лением?

Отказ от привязанностей
Энергия, которая направлена на то, что не воплощается, – это энергия, которая
«зависла», то есть бесполезна. Если после умеренного усилия что-то не поддается, отступи-
тесь. Когда эта привязанность уже не будет иметь власти над вами, вы почувствуете энергию,
которая может опьянить. Чем больше вы отпускаете, тем меньше давление на вашу энергию.
Чем легче вы становитесь, тем ближе вы к духовному и дальше от материального. Но будьте
114
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

осторожны и не заходите слишком далеко, ведь Земля – это место, где воплощается сила, и
без основательности сила может стать слишком рассеянной.

Внимание
Внимание фокусирует энергию. Обращайте внимание на что-то, когда это необходимо.
Обращайте внимание на себя. Обращайте внимание на других и принимайте его от них.
Замечайте, когда это происходит. Когда вы обращаете на что-то внимание, за ним следует
и остальная энергия.

Укоренение
Мы должны уметь направлять наше внимание на «здесь и сейчас», чтобы проявлять
силу. Укоренение приводит нас к настоящему, к внутренней силе нашего тела, оно укрепляет
и фокусирует нашу энергию. Хотя мы и идем дальше этой чакры, нам всегда будет необхо-
димо укоренение.

Гнев
Иногда для раскрытия третьей чакры может быть полезно безопасно и эффективно
выпустить гнев. Лучше всего делать это вместе с укоренением. Это отличный способ
достичь изменений с помощью внутренней силы и изменить если не обстоятельства, то хотя
бы состояние разума. Подавленная сила – часто результат подавленного гнева. Гнев – это
могучая и очищающая сила, но его нелегко достичь, и его следует использовать с умом. Не
стоит причинять боль нашим ближним ради вещей, которые мы должны проработать внутри
себя.

Увеличение осведомленности
Знание – сила: чем больше мы знаем, тем больше мы можем сделать и тем меньше,
теоретически, делаем ошибок. Учеба в любых обстоятельствах помогает нам увеличивать
свою силу.

Любовь
Любовь – это объединяющая сила, которая связывает нас вместе, вдохновляет нас и
дает нам силу для движения вперед. Она бодрит, очищает, придает сил, исцеляет и передает
энергию верхних чакр в третью чакру. Она дает нам устойчивость, контакт и предназначе-
ние, укрепляет самоуважение и вдохновляет волю.

Смех
Если относиться ко всему слишком серьезно, то это может лишить нас силы. Если мы
можем посмеяться над проблемой, то у нас есть над ней власть. Когда кажется, что все хуже
некуда, не забывайте посмеяться над собой.

Заботьтесь о себе
Если не будете этого делать, то никто не будет. Вы знаете, чего вы хотите и чего вам
надо, лучше, чем кто-либо другой. Если вы заботитесь о себе сами, то необходимость в
заботе других меньше, а необходимость в чем-то часто обратно пропорциональна силе.

Медитация усиления
Вспомните моменты, когда вы чувствовали себя беспомощными и обманутыми. Вер-
нитесь в то время и почувствуйте страх, боль, злость. Вспомните тот период своей жизни,

115
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

когда вы были маленьким ребенком, подростком, взрослым… Пусть ваше тело выражает то,
как вы чувствовали себя тогда. Как вы ходили? Как вы держали себя? Как разговаривали?
На секунду отстранитесь от этой картины и рассмотрите ее со стороны, как будто вы
наблюдатель. Сможете ли вы сочувствовать себе, принять себя, не осуждать себя? Если да,
то посмотрите, могли бы вы посмеяться над собой и поразиться своей чувствительности,
боли, серьезности.
Потом вернитесь к этой ситуации и проиграйте ее опять, но с другим исходом. Пред-
ставьте, что вы делаете что-то, что меняет положение: выходите из себя, даете отпор, сбега-
ете, смеетесь, настаиваете на своем – любое действие, которое вы можете рассматривать как
проявление силы. Если нужно, то призовите помощников, духов или друзей. Используйте
любые средства, чтобы переломить ход событий.
Когда вы справились с ситуацией, похлопайте себя по спине. Почувствуйте целост-
ность и удовлетворение и постарайтесь ощущать их теперь всегда по жизни.
Потом спросите себя, вините ли вы кого-то в вашем сегодняшнем положении. Как
много сил вы тратите на это? Чтобы символизировать то, что вы забираете свою силу
обратно, напишите их имена на листке бумаги и сожгите его, говоря при этом: «Теперь я
освобождаю тебя от ответственности за мою жизнь и мои неудачи. Теперь я беру ответствен-
ность на себя». Когда вы забираете назад энергию, вы становитесь сильнее.

Упражнения для третьей чакры

«Огненное дыхание»
В этом упражнении быстрое дыхание диафрагмой поможет очистить тело от токсинов,
разжечь внутреннее пламя и усилить восходящий поток.
Сядьте прямо в удобной позиции, выпрямите спину и расслабьте ноги.
С помощью мышц живота РЕЗКО втяните диафрагму, что должно привести к тому, что
дыхание вырвется из вашего носа. Рот должен быть закрыт.
Когда вы расслабите живот, воздух естественным образом зайдет в нос и легкие, то
есть вы вдохнете. Вы не должны прилагать никаких усилий для вдоха.
Затем опять РЕЗКО втяните диафрагму, а потом расслабьтесь, чтобы опять вдохнуть
и выдохнуть.
Когда вы привыкнете к этому упражнению, повторяйте его быстро, делая несколько
быстрых выдохов подряд. Делайте их сериями, примерно по 50, и после каждой серии глу-
боко подышите. Три серии по 50 или больше выдохов будут неплохим началом. Через неко-
торое время вы сможете выбирать удобный для вас темп. Увеличивайте количество и ско-
рость по мере того, как ваши мышцы привыкают к упражнению.

Бег
Бег – это мощное, высокоэнергичное физическое упражнение, от которого сердце
начинает биться, легкие – дышать, а кровь бежит по телу. Из всех физических упражнений
бег, пожалуй, лучше всего помогает преодолеть инерцию.

Качание пресса
Как бы по-американски и «не по-йогически» это ни звучало, но обычные подъемы
туловища повышают тонус мышц вокруг третьей чакры и органов пищеварения.

116
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Лягте на спину, согните ноги в коленях и поставьте их параллельно. Руки положите за


шею и соедините их в замок.
На выдохе напрягайте мышцы живота, пока голова не поднимется над полом санти-
метров на 10. Вам не нужно подниматься полностью. Мышцы работают на первых 10 сан-
тиметрах сокращения.
Вдыхайте, когда опускаете голову, и выдыхайте, когда напрягаетесь. Повторяйте, пока
есть силы, и со временем увеличивайте количество повторов.

«Лесоруб»
С третьей чакрой соотносится громкий звук «а». Он должен сопровождать движения
в этом упражнении. Это также замечательное упражнение, чтобы выпустить гнев.
Встаньте устойчиво на полу, ступни на расстоянии примерно полуметра друг от друга.
Поднимите обе руки над головой, ладони держите вместе. Немного выгните при этом спину
(рис. 4.3).
Издавая звук «а», резко сгибайте всю верхнюю часть туловища книзу, пронесите руки
между ног и далее (см. рис. 4.3). Движение должно быть плавным и быстрым, оно должно
излучать как можно больше силы и энергии.
Повторите от 5 до 10 раз и почувствуйте, как энергия наполняет верхнюю часть туло-
вища.

Рис. 4.3
Лесоруб

«Поза лука»
Лягте на живот, руки положите по бокам и расслабьтесь. Глубоко вдохните и согните
ноги в коленях, возьмитесь руками за лодыжки. (Если вы не достаете, то используйте ремень,
чтобы компенсировать расстояние.)
На выдохе поднимите голову, вдавите таз в пол, выгните спину и тяните себя за
лодыжки, поднимая голову. Пусть плечи тянутся за руками. Балансируйте на животе (рис.
4.4). Дышите глубоко.
Удерживайте дугу руками и расслабляйте все остальное тело, насколько это возможно
в такой странной позиции.

117
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Подъем живота
Сядьте на пол, вытяните обе ноги прямо перед собой, а руки поставьте на пол сзади
ягодиц.
Поднимайте таз кверху, чтобы получилась арка с небольшим изгибом между вашими
ступнями и головой. Особенно выгибайте солнечное сплетение (рис. 4.5).
Медленно расслабьтесь и вернитесь в исходное положение.

Рис. 4.4
Поза лука

«Поза наконечника копья»


Это упражнение сложно выполнять без подготовки, но эта маленькая драгоценность
поможет укрепить мышцы живота, развить чувство равновесия и самоконтроль.
Лягте на спину и поднимите ноги (колени прямые, насколько можете) и торс вверх.
Ваше тело должно напоминать букву «V» (рис. 4.6). Удерживайте это положение как можно
дольше, а потом расслабьтесь.
Если вам сложно, то попробуйте упрощенный вариант. Поднимайте ноги по очереди
или упирайтесь ступнями в стену – так, чтобы вы могли сосредоточиться больше на мышцах
живота, а не на мышцах бедра, которые, может быть, еще недостаточно сильные.

«Солнце»
Руки играют важную роль в активизации силы, поскольку именно они в основном взаи-
модействуют с окружающим миром. Именно ими мы что-то делаем, и за это отвечает именно
третья чакра. Это упражнение хорошо тем, что оно объединяет визуализацию и физическое
движение. Она помогает перемещать энергию из сердца и солнечного сплетения в руки и
ладони.
Встаньте прямо, руки поднимите над головой, ноги поставьте на ширине плеч.
Глубоко вдохните и вытяните руки и пальцы как можно дальше вверх, а затем медленно
разводите их в стороны ладонями книзу, постоянно стараясь вытянуть их как можно дальше
(рис. 4.7).
Примерно на половине пути книзу вы почувствуете, что как будто преодолеваете
какую-то невидимую силу. Когда делаете упражнение, представляйте, что вы – центр солнца,
а ваши руки описывают его окружность. Когда вы почувствуете силу, которая вам сопротив-
ляется, представьте, что это какое-то препятствие, которое вы преодолеваете. Ощутите, как
ваши руки проходят сквозь него. Представьте, как из ваших пальцев струятся лучи энергии,
а когда завершите круг, постойте и представьте солнечное сияние вокруг себя.

118
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Силовая ходьба
Встаньте прямо, согните руки в локтях, а ладони сожмите в кулак на уровне груди.
Сделайте шаг и протяните одну руку вперед, как если бы вы отталкивали от себя какое-
то препятствие. Потом повторите с другой рукой. Представьте, что вы убираете препятствия
со своего пути во время этого упражнения, и, хотя это может выглядеть странно, говорите
такие слова, как «ПРОЧЬ» или «УХОДИ», чтобы подчеркнуть это действие.

Рис. 4.5
Подъем живота

Рис. 4.6
Поза наконечника копья

«Круг смеха»
Это детская игра, для которой нужна группа минимум из трех человек, а лучше из
четырех или больше.
Все ложатся на пол и кладут свои головы на живот соседу. Один человек начинает,
резко говоря «ха» три раза, потом это говорит следующий и так далее. Наша голова прыгает
на животе соседа, и очень скоро «ха» превратятся в «ха-ха» безудержного смеха.
Вообще говоря, все, что заставляет энергию быстро двигаться, помогает третьей чакре.
Важно преодолеть инерцию. Когда это случилось, в действие вступает воля, и сила желания
вместе с пониманием объединяются, чтобы передать энергию в действие. Это бодрящий шаг
на пути к росту нашего сознания.

119
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Рис. 4.6
Солнце

120
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Четвертая чакра

Любовь
Воздух
Дыхание
Равновесие
Отношения
Симпатия
Единство
Исцеление

Четвертая чакра: Любовь

Вступительная медитация
Мы были созданы из любви.
Наш дух блеснул в волнах страсти, и мы сошли вниз, в наших матерей… в материю…
Притяжение любви зовет нас в глубь Земли, как и наш отец вошел в глубь матери.
Мы медленно двигались в утробе, в теплой темной утробе из земли и воды.
В утробе любви, безопасной, темной, убаюкивающей, тихой.
Мы росли.
Лишь один звук был во тьме – звук жизни, звук любви, звук сердца.
Стук… Стук… Стук… Стук…47
Услышьте его теперь в собственном сердце. Его биение наполняет каждую часть
вашего тела жизнью, воздухом и дыханием, обновляет вас; купает вас в воздухе, в простран-
стве, в дыхании, в жизни.
Ощутите это в своем сердце, примите это своими руками.

47
Хорошо, если удары сердца изображает бой барабана.
121
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Почувствуйте это томление, плач, любовь, надежду, исцеление.


Почувствуйте это внутри себя, оно одного с вами возраста, оно бьется с тех дней в
утробе, ощутите, как долго оно с вами.
Всегда бьется. Никогда не останавливается.
Всегда бьется. Никогда не останавливается.
Всегда бьется. Никогда не останавливается.
Всегда бьется. Никогда не останавливается.
Вы любите это сердце?
Глубоко вдохните, втягивая внутрь воздух… его мягкость, глубину, мудрость. Когда
вы дышите, дух пробуждается в вашем сердце и касается вас… приводит вас в движение…
меняет вас.
Вы жадно пьете.
Будьте благодарны этому принимающему сосуду в вас.
Все быстрее на огненных волнах мы радостно взмываем вверх в небеса, над землей,
над водой, через огонь, в воздух.
Мы расправляем наши крылья и летим, свободные как ветер. Но вскоре мы теряемся
и плачем:
Где мое сердце? Где мое сердце? Где мой дом?
Мы слушаем биение и летим к этому звуку.
Мы достигаем земли и замедляемся.
Мы успокаиваемся и прислушиваемся к звуку.
Мы мягко ступаем, ведь сердце такое ласковое. Мы нежно касаемся, ведь сердце испу-
гано.
Мы раскрываем объятья для любви внутри, для объединения, для прикосновения, для
исцеления.
Предложите эту любовь. Постучитесь в свое сердце.
Прислушайтесь, и вы у слышите тихий звук внутри.
Анахата, Анахата, Анахата, Анахата.
Прислушайтесь и вдохните звук, дыхание, исцеляющие ветры.
Вдох… и выдох… вдох… и выдох… вдох… и выдох…
Вдыхайте новое, выдыхайте старое, обновляйтесь с каждым вдохом.
Каждый вдох – это ветер внутри и вокруг нас, легкий зефир, буря жизни, ветер пере-
мен.
О чем плачет ваше сердце? О чем оно грустит? В чем находит покой? Пусть его
надежды и мечты летят вместе с ветром перемен и возвращаются, исполненные, на кры-
льях любви.
Вы не одиноки. Ваш плач отражается эхом в тысячах сердец.
Если вы прислушаетесь, вы у слышите их – они стучат, стучат, стучат, стучат.
Глубоко в каждом есть сердце.
Во всем вокруг есть сердце.
Глубоко в нас есть сердце.
Когда мы соприкасаемся, мы касаемся сердца.
В каждом из нас – любовь, она жаждет сладостного раскрытия.
Освободите эту любовь с ветром дыхания и протяните руку к другим. Прикоснитесь
к сердцам тех, кого вы любите, и прислушайтесь к их дыханию… вдох… выдох… вдох…
выдох…
Как и вы, они смеются, и плачут, и играют.
Бесконечный круговорот каждый день.
Ощутите сердце, которое так похоже на ваше:
122
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Оно надеется, исцеляет, дышит, чувствует.


Пусть не будет звука борьбы, только звуки любви и дружбы.
Каждый кружится в танце любви, который объединяет Землю и высшие миры, объ-
единяет нас друг с другом, и все как сестры и братья.
В наших сердцах – семена мира,
они ожидают сладостного освобождения.
Они летят с ветрами перемен, когда в сердцах своих мы взываем:
Анахата, Анахата, Анахата, Анахата.
Звук любви.

Четвертая чакра. Символы и соответствия


Имя на санскрите: анахата
Значение: неприкосновенная
Область: сердце
Стихия: воздух
Внешняя форма: газообразная
Функция: любовь
Внутреннее состояние: сострадание
Железы: тимус
Другие части тела: легкие, сердце, перикард, руки
Нарушения: астма, повышенное давление, заболевания сердца, заболевания легких
Цвет: зеленый
Семенной звук: Йам
Гласный звук: Э
Лепестки: двенадцать
Масть Таро: мечи
Сфира: Тиферет
Планета: Венера
Металл: медь
Соответствующий глагол: я люблю
Чувство: осязание
Путь йоги: бхакти-йога
Благовония: лаванда, жасмин, фиалковый корень, тысячелистник, майоран, таволож-
ник
Минералы: изумруд, турмалин, нефрит, розовый кварц
Гуна: раджас
Животные: антилопа, птицы, голубь
Лотос-символ: двенадцать лепестков внутри шестиконечной звезды. В центре – лин-
гам Шивы, заключенный в перевернутый треугольник (трикуна) внутри семенного звука
Йам. Изображены божества Ишвара, Бог Единства, и Шакти Какини. В основании звезды –
бегущая антилопа, символ свободы
Божества индуизма: Вишну и Лакшми (как Хранители), Кришна, Ишвара, Кама,
Вайю, Адити, Урваши
Другие пантеоны: Афродита, Фрейя, Пан, Эрос, Диан Кехт, Маат, Асклепий, Исида,
Эол, Шу (также Иисус, хотя, строго говоря, и не является божеством, может представать как
энергия чакры сердца)
Архангел: Рафаил
Главная действующая сила: равновесие

123
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Сердце Системы
Любовь родилась первая, Люди, духи, боги – никто не может
превзойти ее…
Любовь, ты далека, как небо, как земля, дальше, чем вода, выше,
чем пламя огня. Ты всего величественнее, любовь! Ни ветер, ни огонь, ни
солнце, ни луна – ничто не может превзойти тебя. Ты величественнее
всего этого, любовь!
Атхарва Веда 9.2.19

После того как мы зажгли пламя нашей воли, обрели власть над своей жизнью и сожгли
самые неподатливые препятствия, мы можем приглушить немного наш огонь. Когда он ста-
нет тлеющими углями, мы сможем направиться к нашему центру. Мы согрелись, очистились
и готовы постичь следующий уровень осознанности.
Мы переходим от активного, огненного солнечного сплетения к новому и отличному
от предыдущего уровню. От телесных и плотских уровней мы переходим к более мягким
измерениям духа. Мы были сосредоточены на себе, на своих желаниях и действиях, а теперь
охватываем больше и играем свою маленькую роль в великой паутине взаимоотношений.
Мы преодолеваем свое «я» и достигаем чего-то большего, более глубокого и сильного. Когда
мы тянемся к небесам, мы растем.
Мы достигли центральной точки в Чакральной Системе. Даже в нашем языке слово
«сердце» означает центр вещей, их суть, ядро правды. Сердце – это наш духовный центр,
наша основа, место, где соединяются силы, приходящие сверху и снизу, изнутри и снаружи.
Назначение, четвертой чакры – объединить и уравновесить разные
стороны бытия. Когда это удается, она приносит нам ощущение
целостности во всем теле и утонченное понимание как духовного,
так и материального. В этом ощущении сокрыты семена внутреннего
спокойствия.
Чакра сердца – это центр любви. Шива и Шакти соединяются в нашем сердце как дух
и материя. Их любовь светится во всем сотворенном, благодаря ей продолжается их танец
и вселенная продолжает существовать. В качестве Хранителей – Вишну и Лакшми – они
управляют серединой нашей жизни и дают нам устойчивость и целостность. Их любовь
можно считать связующей силой – она держит вместе все элементы, из которых состоит
жизнь.
Любовь, которую мы испытываем на уровне чакры сердца, отличается от более страст-
ной и сексуальной любви второй чакры. Сексуальная любовь направлена на объект: страсть
поддерживает присутствие определенного человека. В четвертой чакре любовь не зависит
от внешнего воздействия, но мы испытываем ее как форму бытия. Таким образом она излу-
чается вовне и дает любовь и сострадание ко всему, что находится рядом с нами. Это боже-
ственное присутствие сопереживания, а не продолжение наших желаний и потребностей. К
счастью, посредством нашей воли мы уже удовлетворили или преодолели наши желания.

124
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Рис. 5.1

125
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Анахата-чакра

Любовь может появиться из чувства глубокого покоя, которое возникает, когда мы не


испытываем ни в чем нужды, с радостью принимаем свое место в мире и обретаем внутрен-
нюю гармонию. В отличие от изменчивой природы второй чакры с ее преходящими стра-
стями, любовь сердца постоянна и вечна.

Анахата – неподвижный центр


Символ чакры сердца – это круг с двенадцатью лепестками лотоса, внутри которого
два пересекающихся треугольника образуют шестиконечную звезду (рис. 5.1). Треугольники
символизируют нисхождение духа в тело и восхождение материи навстречу к духу. Этот
символ (также известный как Звезда Давида) символизирует Священный Брак: гармоничное
соединение мужского и женского начал. Также она изображает сияние, которое исходит из
раскрытой чакры сердца. Шесть концов звезды можно рассматривать и как остальные чакры,
ведь они все соединяются именно в этом центре.
В теле эта чакра соответствует сердечному центру (рис. 5.2) и управляет сердцем, лег-
кими и тимусом. Как чакры можно представить в виде вихрей энергии, так же и тело с
разумом можно представить как одну чакру. Если мы проведем спираль из верхней чакры
через все остальные чакры, то мы обнаружим, что сердце располагается в ее центре (рис.
5.3). Здесь находится око бури, где сохраняется спокойствие, хотя вокруг бушует ураган.
Именно сердце – оплот спокойствия.
На санскрите эта чакра называется анахата, что означает «звук, произведенный
без соударения чего бы то ни было» или «незатронутая», «неповрежденная», «свежая»,
«чистая». Когда чакра свободна от страданий прошлого, она невинна, свежа и лучезарна.
Борьба третьей чакры замещается покорностью четвертой. Если третья чакра выполнила
свою работу, то нам легче принимать жизненные обстоятельства.
Стихия четвертой чакры – воздух, наименее плотная стихия из тех,
с которыми мы до сих пор встречались. Воздух часто ассоциируется со
знанием, открытыми и одухотворенными вещами. Воздух символизирует
свободу, как свободны птицы в небе. Он символизирует открытость и
свежесть, легкость, простоту и мягкость.
Когда мы влюблены, нам кажется, что мы будто парим в воздухе. Воздух подразумевает
просторность, которой можно достичь, только отпуская на волю. Когда мы слишком сильно
хватаемся за тех, кого любим, мы можем задушить их, лишить их воздуха. Когда мы говорим,
что «не можем свободно дышать», мы говорим именно о нехватке пространства.
Воздух – это материя в газообразном состоянии, он отличается от всех стихий, кото-
рые мы обсуждали до этого, поскольку он стремится равномерно распределиться по всему
доступному объему (кроме тех газов, которые заметно тяжелее или легче нашей атмосферы).
Вода стремится вниз, земля остается твердой и неподвижной, огонь движется вверх, но оста-
ется привязан к своему топливу, а воздух рассеивается. Благовония, которые горят на алтаре,
постепенно заполняют ароматом всю комнату. В этом заключено ощущение равновесия, спо-
койствия и уравновешенности. Таким образом, чакра сердца отражает спокойную любовь
ко всему многообразию вещей и их взаимоотношений.

126
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Рис. 5.2 Четвертая чакра, чакра сердца

Наконец, воздух олицетворяет дыхание, жизненный процесс, благодаря которому


живут наши клетки. Индусы называют его прана (от пра – «первая» и на — «единица»). В
йогической философии под праной понимается жизненная энергия внутри человека и энер-
гия самого человека, это базовый элемент, из которого состоит все живое. Эта энергия свя-
зывает физический и духовный миры. Если разум желает повлиять на тело, то это возможно
с помощью управления дыханием. Также контроль дыхания может успокоить разум. Прана
считается жизненно необходимой связью между разумом и телом, как и чакра сердца свя-
зывает верхние и нижние чакры.
Чтобы открыть чакру сердца, требуется как техника, таки
понимание. Сначала необходимо научиться видеть мир как совокупность
отношений: почему вещи взаимодействуют и объединяются с другими
вещами. Это, конечно, включает в себя и наши личные отношения с другими
и с миром вокруг нас.
Сердцу необходимо равновесие между разумом и телом, внутренним и внешним
миром, между собой и другими, между тем, что мы отдаем, и тем, что получаем. Чтобы
открыть сердце, необходимо преодолеть «я» и поддаться силам, которые больше нас. Нако-
нец, чтобы открыть чакру сердца, необходимо понимание и умение управлять дыханием,
поскольку это способ для физического и духовного преобразования.
Каждый из этих аспектов мы рассмотрим на последующих страницах. Пусть они осво-
бодят ваше сердце от оков и принесут вам покой, ведь, как сказано в Упанишадах:
Когда развязаны все узлы сердца, даже смертный, рожденный
человеком, становится бессмертным. В этом – все учение писаний.

Любовь
Центр вселенной приобретает форму и притягивает к себе все
частицы сознания. Это и есть любовь.
Тейяр де Шарден

127
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Любовь. Из всех слов русского языка в этом слове из шести букв, наверное, больше
всего смысла, или, по крайней мере, его смысл сложнее всего понять. Она так важна для
души каждого из нас, любовь – это драгоценная сущность нашей жизни. Как нам найти ее?
Как ее поддерживать? Как делиться ею? И за пределами слов лежит вопрос: «Что это такое?»

Рис. 5.3
Сердце на конце спирали

Любовь, как и сила, – это то, в чем мы все нуждаемся, и то, чего мы хотим. Мало кто
ощущал, что с него достаточно. Многие боятся ее. Почти никто не понимает ее. Но все мы
ищем ее и подстраиваем свою жизнь под нее, когда находим. Что это за загадочная сила?
Почему она имеет такую большую власть над нашей жизнью?
Любовь – то объединяющая сила, она связывает вещи вместе и
поддерживает их в таком состоянии. Через то единство мы можем
прикоснуться к скрытой преемственности, которая соединяет отдельные
части с чем-то большим. Чтобы ощущать себя в безопасности, мы должны
были научиться от родителей тому, что они всегда будут рядом.
Иногда объединяющая сила действует достаточно долго, чтобы перерасти во что-то
более глубокое и цельное. В любви возможны изменения и свобода, но она остается целост-
ной в своем центре.
Когда мы переходим к четвертой чакре, мы преодолеваем свое «я», чтобы ослабить
собственные границы и слиться в экстазе любви. Нет лучшего способа получить любовь,
чем предложить ее первым. Поскольку все хотят ее и нуждаются в ней, нас притягивает к
тем, кто ценит нас и с кем мы ощущаем себя в безопасности. Когда мы принимаем кого-
то и защищаем его, тогда может расцвести поле любви. Когда мы отдаем энергию любви в
виде словесных комплиментов, сопереживания или физической заботы, то мы притягиваем
128
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

такую же энергию к себе. Часто люди, которые стремятся к богатству и власти, на самом
деле хотят получить любовь, обычно в виде признания или славы. Если мы будем напрямую
стремиться к признанию, то сможем избежать менее эффективных образцов поведения, с
помощью которых мы ищем любовь.
Любовь и одобрение – основа нашего личностного роста, поскольку
они дают нам уверенность в себе, необходимый шаг, чтобы полюбить себя.
В детстве нас воспитывают и учат через родительское одобрение или его
отсутствие. Подобная обратная связь формирует наше представление о
том, кем мы являемся.
«Смотри, что Он (Она) сделал(а). Он (а) такая творческая личность!» Это создает
систему позитивного отклика. Если я скажу вам, что вы сегодня замечательно выглядите,
то вам будет приятно. Скорее всего, вы тоже захотите сказать мне что-то хорошее. Тогда и
мне станет приятно. Так это продолжается, и с каждым разом мы чувствуем себя все более
комфортно и понимаем, что нравимся друг другу.
Но существует множество вещей, которые мешают течению любовной энергии от
одного человека к другому. Чрезмерная привязанность к какому-то человеку может умень-
шить поток энергии, который приходит от других людей. Ревность уменьшает поток любви,
поскольку диктует ему условия и задает рамки, в которых он должен протекать. Гомофобия,
предубеждение против возраста или расы ограничивают любовь. «Ты не должен касаться
его – он того же пола!» «Она слишком старая». «Они неправильного [цвета, размера, про-
исхождения]». Такое разграничение уничтожает понимание единства и взаимозависимости,
которое неотъемлемо от чакры сердца. Если мы рассматриваем любовь в ее изобилии, а не
достатке, то мы поймем, что она бесконечна.
Если открыть чакру сердца, то это увеличит нашу способность
делиться любовной энергией. Люди с разным происхождением и прошлым
будут сильнее способствовать взаимному росту, нежели люди одного круга.
Чем больше наше понимание, тем больше наша способность любить. Чакра
сердца воспринимает мир в его единстве, а не в разделении.
Обычно мы получаем меньше, если сдерживаем себя. Это порочный круг. «Мне
кажется, я не нравлюсь Джону. Если я скажу ему, как сильно он мне нравится, он подумает,
что я глупая». Но Джон думает о том, что вы холодны и замкнуты. Если разорвать этот круг,
то пропадут многие блоки между чакрами сердца двух людей. С той силой, которую дает
нам третья чакра, намного проще сделать первый шаг.
Один из основных человеческих страхов – боязнь отказа. Это не удивительно, ведь
очень важно, чтобы наше внутреннее ядро оставалось здоровым. Отказ же угрожает нашему
внутреннему равновесию и уверенности в себе. Чакра сердца выполняет объединяющую
функцию, а из-за отказа мы можем начать «распадаться». В нашей системе обратного
отклика случается короткое замыкание, и мы обращаем эту «нелюбовь» против самих себя,
разрушая себя. Вместо того чтобы поддерживать связи, мы замыкаемся, отделяемся, изоли-
руем себя. Для некоторых людей легче жить вовсе без любви, чем открыться, общаться и
рискнуть потерпеть неудачу.
Этот страх является ключом к пониманию чакры сердца. Он служит предохранителем,
который помогает поддерживать равновесие между входящим и исходящим потоками. Это
страж у ворот хрупкой чакры сердца. Но эти ворота – палка о двух концах. Входящий и исхо-
дящий потоки в чакре увеличиваются одновременно. Чем плотнее мы закрываем врата, тем
меньше энергии проходит через все чакры. Это не только ограничивает потоки, приходящие
из внешнего мира и исходящие вовне, но и затрудняет обмен энергией между верхними и

129
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

нижними чакрами, что приводит к разрыву между разумом и телом. В итоге чакра сердца
истощается, и мы обрекаем себя на одиночество.
Чтобы научиться любить, нам понадобится энергия на всех уровнях.
Для того чтобы создать и поддерживать любовь, необходимо, чтобы
работали все наши чакры. Мы должны уметь чувствовать, общаться,
быть независимыми и сильными, уметь видеть и понимать. И самое
главное, мы должны уметь расслабляться – пусть оно происходит салю по
себе. Чакра сердца соотносится с инь, и иногда самая глубокая любовь –
именно та, которая дает всему идти своим чередом.
Любовь – это расширение и равновесие воздуха, новый рассвет на востоке, кротость
голубя, дух покоя. Это поле, которое окружает нас. С ее помощью мы находим свой центр,
свое ядро, свою силу и цель в жизни.
Суть любви заключается не в создании связей, а в том, чтобы увидеть, что мы уже все
связаны посредством сложнейшей сети взаимоотношений, которая пронизывает всю нашу
жизнь. Это осознание того, что «границ нет»: что наши сущности одинаковы, что мы летим
сквозь пространство на одной и той же планете, что мы сталкиваемся с одними и теми же
проблемами, у нас одинаковые надежды и страхи. Эта связь наших сущностей делает неваж-
ным цвет кожи, возраст, пол, внешний вид, богатство.
Больше, чем что бы то ни было, любовь – это ощущение глубокой духовной связи,
чувство прикосновения, ощущение, что вас подталкивают, вдохновляют к покорению новых
вершин. Это связь с глубокой и непреложной истиной, которая лежит в основе всей жизни и
связывает нас всех вместе. Любовь делает земной мир священным, поэтому о нем заботятся
и его защищают. Когда мы теряем ощущение связи с жизнью, мы теряем это священное и
больше не заботимся и не защищаем то, что питает нас.
Мы – любовь. Мы – ее жизненная сила, ее выражение, ее воплощение, ее сосуд. С ее
помощью мы растем, выходим за пределы, побеждаем и проигрываем, чтобы снова расти
еще глубже. Мы обновляемся, нас рубят, мы обновляемся снова. Это сила бесконечности, она
дает нам прочность. Будь благословенно это главное колесо жизни, от которого вращаются
все остальные.

Отношения и равновесие
Лучший способ действительно понять другого – это не увидеть,
как он действует в экстремальной ситуации, но увидеть, как он уязвим,
когда влюблен.
Альдо Каротенуто

На уровне четвертой чакры мы можем отступить от маленького круга нижних чакр и


увидеть, как они работают вместе. Ишвара, божество в лотосе этой чакры, Бог Единства,
воплощает взаимозависимость трех базовых тенденций (тамас, раджас и саттва). Он симво-
лизирует равновесие этих трех качеств, которое часто считается недостижимой иллюзией,
ведь они всегда находятся в движении. Чтобы перейти от разобщения к единству, сперва
необходимо вступить в отношения.
Давайте вернемся к устройству той части системы, которую мы уже изучили, и рас-
смотрим отношения между нижними чакрами. Первая чакра отвечает за отдельные, опреде-
ленные, твердые материальные объекты. Размер этих объектов может варьироваться от суб-
атомных частиц (если их вообще можно называть частицами) до планет и звезд. На уровне
второй чакры мы рассматривали, как объекты двигаются, и силы, которые на них воздей-
ствуют. На уровне третьей чакры мы смотрели на преобразования, которые происходят, когда
130
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

из-за этого движения объекты сталкиваются, меняется их структура, они воспламеняются и


выделяют энергию. После этого вы увидели, что все происходит согласно циклам и благо-
даря этому объединяется в более крупные структуры.
Эти циклы могут продолжаться, только когда они находятся в определенных отноше-
ниях. Противоположности не притягиваются, когда они находятся слишком далеко друг от
друга. Не каждое топливо воспламеняется. Существует большая сила, благодаря которой
действуют эти подпрограммы. Это сила четвертой чакры, которую мы называем любовью.
Эта сила вечно поддерживает танец отношений, и поэтому даже малые компоненты могут
продолжать свою работу и поддерживать нашу жизнь.
Любовь к телу мотивирует нас обращать внимание на наши
физические нужды. В семье любовь объединяет ее членов, и они могут
вместе заниматься своими делами и растить детей. В обществе людей
объединяет любовь к общему делу, потому они могут достичь своей цели.
Из-за любви к учебе мы покупаем книги или идем учиться. Именно любовь
создает эти отношения.
Эта таинственная сила полна противоречий. Она и притягивает, и излучает. Мы
«падаем в любовь», однако возвышаемся благодаря этому опыту48. Любовь связывает нас
вместе, но не ограничивает. Для нее нужна и близость, и отдаленность. Это сущность рав-
новесия и устойчивости, которая живет в сердце каждого из нас.
Мы различаем схемы и циклы внутри нас с помощью разума, он регулирует их через
волю и обеспечивает их непрерывность. Мы воспринимаем эти аспекты через их отноше-
ния, мы скорее видим пространство между ними, а не их самих. Мы видим мир как взаимо-
связанные кусочки пазла.
Главная разница между третьей и четвертой чакрами, как и между
любыми другими, – уровень осознанности. Когда организм создает и
повторяет схемы, он осознает себя. Деятельность нашей нижней чакры
оказывает влияние и создает сознание.
Мы действовали согласно своим инстинктам и эмоциями учились на своих ошибках.
Наши знания становятся все сложнее, хранятся в высших центрах в виде концепций, памяти,
логики и нисходят обратно вниз, где наше сознание может влиять на наши поступки.
Отношения соединяют материю и информацию и играют важную роль на всех про-
межуточных уровнях. В действительности любую информацию можно рассматривать как
осведомленность об отношениях.
Из этих схем появляются представления, которые формируют базовую структуру
наших мыслей, общения и восприятия. Они лежат в основе того, кем мы являемся. На уровне
четвертой чакры сознание воспринимает мир как сложнейшую сеть отношений, которые
связываются силой любви.
Если мы будем воспринимать эти схемы таким образом, то мы увидим, что устойчи-
вость сохраняют те из них, в которых все части уравновешены. Мы обнаружим, что каж-
дый элемент жизни вплетен в более крупную схему и каждый из них находится на своем
месте. Тогда мы сможем найти точку равновесия между собой и окружающим миром. Если
эта точка станет частью целого, то она даст ему целостность мандалы, которая вся исходит из
центральной точки. Если мы поймем совершенство отношений вокруг нас, то наше сердце
откроется.
Это правило равновесия также относится к нашим личным отношениям. Отношения
длятся, пока поддерживается баланс, и заканчиваются, когда один или оба партнера счи-

48
Игра слов: англ, выражение fall in love («влюбляться») буквально означает «падать в любовь». – Прим. пер.
131
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

тают, что отношения вышли из равновесия и уже не могут вернуться в это состояние. Это
может быть несоответствие между тем, что мы даем и получаем, или дисбаланс жизненной
силы, духовного развития, денег, секса, власти, работы по дому, заботы о детях, общения
или любой другой области в отношениях. Важно помнить, что это равновесие динамично, а
не статично, оно постоянно колеблется. Чтобы отношения продолжались, равенство должно
поддерживаться в общей совокупности.
Если мы обладаем внутренним равновесием, то мы можем легко
поддерживать равновесие в отношениях. Оно позволяет нам понимать
и проникать в равновесие упорядоченной мандалы, которая затем
становится тачкой открытости и устойчивости. По отдельности ни
разум, ни тело, ни какая-либо из чакр не могут достичь этого. Это
возможно только с помощью сердца, центра нашего бытия.
После того как мы сознательно удовлетворили наши нужды, наш разум может легче
понять отношения, и тогда мы сможем найти «свое место». С этого момента все наши отно-
шения, их начала и окончания будут находиться в гармонии с великой схемой. Отношения, в
которых лучше поддерживается равновесие, будут более здоровым, и они обязательно будут
долгими. Преходящие же – лишь ступеньки на пути к более крупной схеме.
Когда мы понимаем совершенство, наше сердце готово принимать.
Каждая чакра получает свой заряд энергии, когда она выровнена относительно
сушумны, нашей центральной энергетической колонны. Если в нас нет внутреннего равно-
весия, то наши чакры могут выпасть из своего места – точно так же, как могут выпадать
позвонки. К сожалению, «чакраправов», которые могли бы вправить чакры, не существует.
Мы должны сделать это самостоятельно.
Чакра сердца – это самый центр нашей личной мандолы, и поэтому,
если она сместится слишком сильно, то понесет наибольшие потери и
принесет огромный вред. Нарушение равновесия в сердце (центральном
ядре) может вывести из равновесия всю систему. Важен не только баланс
между верхними и нижними чакрами, баланс между разумом и телом, но и
баланс между внутренним и внешним, между личностью и ее преодолением.
Любовь требует некоторого преодоления собственного «я» и отказа от
обособленности.
Так мы можем достичь большего единства. Мы отказываемся от части нашей индиви-
дуальности ради этого единства.
Поскольку этому единству способствует движение по освобождающему потоку, то мы
испытываем окрыляющее, опьяняющее ощущение любви – единство, преодоление, священ-
ное и в какой-то степени измененное состояние сознания. Когда любовь заканчивается, мы
возвращаемся в тесное место, к земному себе, одинокому и изолированному, отпавшему от
благодатного и идиллического состояния любви. Поэтому мы стремимся поддерживать это
состояние любви.
Опьяняющий полет любви опасен тем, что мы легко можем потерять свою основу. А
она необходима, чтобы поддерживать любовь, питать ее и укоренять. Мы должны сохранять
личность – ту часть сущности, из которой исходят страсть и воля. Если мы слишком далеко
уйдем от нашей обособленности, то мы перестанем существовать в полной мере. Мы отде-
лим пламя от топлива и начнем падать вниз, на Землю. Мы нарушим внутреннее равнове-
сие и больше не сможем предоставлять материал для текущих отношений. Когда мы теряем
себя, мы теряем свой центр, мы теряем свое сердце и перемещаем свои отношения в тех,
кого мы любим. По словам Д. Г. Лоуренса: «…если кто-то полностью уступает себя другому,

132
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

то это приведет к ужасному беспорядку. Нужно соблюдать равновесие между любовью и


индивидуальностью, и на самом деле придется пожертвовать частью того и другого».
Когда мы живем в равновесии, наша жизнь полна благодати,
изящества и нежности. Любовь не гибнет, и так же не гибнет то, что
сделано с любовью. Только с внутренней уравновешенностью мы можем
надеяться на равновесие в мире,
Чтобы сохранять равновесие, мы должны осознавать каждую нашу часть. Но это
нельзя сделать разумом, это не то же самое, что убрать инструменты в кладовую. Это может
исходить только от динамического опыта нашего центра, самого нашего сердца, которое,
если ему дать свободу, само наведет порядок и установит равновесие.
Наконец, чакре сердца нужен баланс между входящей и выходящей энергией. Как при
дыхании вдохи и выдохи равны, так же и наша энергия: она должна восполняться, чтобы
мы могли ее отдавать. Если мы делаем все правильно, то у каждой чакры будет бесконечный
запас энергии. Любовь увеличивается, когда мы ее отдаем. Но многие люди теряют свое
выравнивание, потому что отдают слишком много, теряют свою основу или отдают, когда
их энергия истощена. Нас учили, что быть эгоистом – плохо, что нельзя время от времени
сводить свои счета. Но, когда мы изменяем свой баланс, мы можем изменить симметрию
мандалы вокруг нас. Если мы будем постоянно превышать остаток счета, то мы истощим
свои ресурсы и больше не сможем ничего давать. И тогда мы можем получить отрицатель-
ную реакцию, которая совсем не связана с любовью.
Балансируя между вещами, мы должны не впадать в крайности «добра» и «зла». Мы
не должны быть хорошими, как пуритане, и отказываться от нашего хрупкого эго, но мы и
не должны быть эгоистично злыми. Истинная любовь течет от одного центра к другому и
дает каждому свободу, чтобы они исполняли свою роль. Поскольку анахата – это иньская
чакра, то одна из ее задач – «позволять» делать, а не «делать» или «создавать». Только тогда
мы сможем действительно понять, что же она такое.
Любовь – это не что-то привязанное к объекту. Это состояние, когда мы находимся
в гармонии с собой. Кен Дихтвальд после продолжительного поста, в течение которого он
медитировал о любви, в итоге описал это так:
«Похоже, что любовь – это благодарность за то, что мы – маленькие
комочки в земном супе, который, в свою очередь, является маленьким
комочком в космическом супе. То есть любовь – это осознание данного
красивого энергетического отношения и естественная благодарность за
это. Дело не в том, чтобы обрести любовь… дело в том, чтобы осознать
ее. Для этого не нужно ничего изобретать, надо лишь найти».
Любовь – это естественное отношение между здоровыми существами. Чтобы найти ее
в себе, мы должны лишь верить в то, что она есть во всем и всегда вокруг нас.

Сродство
Сродство – это термин, который употребляется в химии для описания тенденции
одного вещества соединяться с другим веществом и оставаться в связанном состоянии. Это
происходит из-за внутреннего соответствия атомных структур.
В результате сродства возникает связь. Когда встречаются два родственных вещества,
то они связываются и образуют постоянную связь. У каждого есть что-то, чего не хватает
другому. Простой пример – притяжение противоположностей, которые стремятся уравнове-
сить себя.

133
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Связи между людьми могут быть так похожи на химические связи, что мы часто назы-
ваем их «химией». Мы можем не понимать, почему нас тянет к кому-то, но тем не менее это
ощущение присутствует, и часто ему невозможно сопротивляться.
Чаще всего в энергетическом поле этого человека есть что-то, что мы хотим и в чем мы
нуждаемся. Если нам повезет, то у нас окажется что-то, что нужно этому человеку, и тогда
возникнет связь на время действия чувства сродства. Поскольку наша чакра сердца – это
центр равновесия, то естественно, что любовь возникает из нашего природного стремления
соединять и уравновешивать нашу энергию с энергией других существ.
Часто этот баланс можно проанализировать в терминах чакр. Мы все ощущали
эти невербальные объявления: «Тридцатидвухлетний мужчина с доминирующей верхней
чакрой познакомится с укорененной женщиной; подъем кундалини гарантируется» или
«Творческая женщина ищет партнера с развитой второй чакрой для нежных отношений».
Хотя эти объявления и не печатают в газетах, но они передаются на вечеринках, и мы при-
нимаем их своими душевными чувствами каждый раз, когда встречаем кого-то.
Это не значит, что мы ощущаем сродство только с теми, кто противоположен нам.
Часто, когда мы находим кого-то, кто разделяет наши взгляды, мы чувствуем сродство – ощу-
щение утверждающего спокойствия, которое появляется, когда есть кто-то, кто нас пони-
мает. Энергия, которую мы излучаем наружу, встречает соответствующую ей энергию, кото-
рая идет навстречу. Опять-таки наши чакры, как закрытые, так и открытые, стремятся к
равновесию. Противоположности не так важны для этого, как для организма, который стре-
мится к усилению для следующей стадии развития (см. главу 11, «Чакры и отношения»).
Но главный аспект сродства заключен не в химическом притяжении к другим, а в раз-
витии сродства между частями, из которых мы состоим. Когда внутри нас есть такое срод-
ство, мы излучаем вибрации любви, понимания и радости. Это позволяет другим и даже
побуждает их тоже найти внутри себя это чувство сродства.
Разум многих людей находится в постоянной борьбе с телом: «Ты слишком толстый»,
«Работай усерднее. Никакого отдыха, пока не закончишь это дело», «Что значит ты голод-
ный? Я кормил тебя всего лишь час назад!» Многие люди контролируют свое тело слишком
строго и жестко.
Тело тоже может бороться с разумом и, как избалованный ребенок, требовать посто-
янного внимания: «Покорми меня», «Я слишком устал». И его, как и ребенка, необходимо
перевоспитать, но делать это нужно с заботой и поддержкой, стараясь, чтобы ребенок полу-
чал все, что ему необходимо для жизни.
Принять себя – это первый шаг в любви без причин. Это не значит,
что мы не должны стараться, чтобы стать лучше, но это значит, что
найм любовь к себе не должна зависеть от каких-то изменений в будущем
или воображаемых изменений. Когда мы принимаем себя в своем сердце,
то с этой любовью без причины нале становится легче принять других, их
ошибки и все остальное. С пониманием и состраданием к себе нам легче
изменять свою личность.
Сродство также обладает вибрационными качествами. Когда мы находимся «в срод-
стве», то ощущаем состояние гармонии, которое делает целостным все, что мы говорим или
делаем. Это похоже на тоны при гармоническом резонансе. Мы излучаем любовь, потому
что мы создали целостный центр внутри себя самих, и он, в свою очередь, гармонизирует
окружающие нас обстоятельства.
Каждая клетка нашего сердца беспрерывно бьется. Если бы мы разрезали сердце, то
каждая клетка продолжала бы биться сама по себе. Как только мы соединим их с другими
клетками сердца (например, на предметном стекле микроскопа), клетки изменят свой ритм

134
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

и станут пульсировать вместе. Они входят в состояние ритмического резонанса (мы обсудим
это подробнее в главе о пятой чакре). Если мы настроимся на ритм нашего сердца, то войдем
в резонанс с центральным ритмом нашего организма и ритмом мира вокруг нас.
Так как же нам достичь этого ощущения сродства? Для этого надо
потратить немного времени и поговорить с самим собой наедине. Все, что
для этого нужно, – просто иногда советоваться с собой время от времени.
После того как вы прочтете эти слова, закройте глаза, глубоко вдохните и скажите сво-
ему телу «привет». Посмотрите, получите ли вы ответ. Начните разговор. Можете ли вы
обращаться с собой лучше? Может быть, каким-то частям нужно больше внимания, а какие-
то из них излишне доминируют? Вы обращаетесь с собой так же хорошо, как вы обращае-
тесь с другими? Может быть, пора устроить вечеринку, чтобы показать свою благодарность?
Или вам просто нужно спокойно посидеть и некоторое время послушать?
Если в количестве есть сила, то только при единстве. В нас существует множество
составных частей. Наша сила лежит в их единстве и гармонии. Только тогда мы можем дей-
ствительно дать что-то другим. Если все наши части настроены на центр, на сердце орга-
низма, то они все настроены друг на друга и находятся в естественном состоянии сродства.

Исцеление
Осознанно или нет, но каждое существо способно лечить себя и
других. Этот инстинкт присущ как насекомым, птицам и животным,
так и человеку. Все они находят свое собственное лекарство и
исцеляют себя и друг друга различными способами.
Суфий Инайят Хан

Исцелить – значит сделать целым. Поскольку чакра сердца объединяет, то она, следо-
вательно, также является исцеляющим центром. Действительно, любовь обладает порази-
тельной исцеляющей силой.

Рис. 5.4
135
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Крест чакры сердца

Когда мы поднимаемся к чакре сердца, мы сталкиваемся с руками. Если встать прямо


и вытянуть руки в стороны, то тело будет похоже на крест, четыре конца которого пересе-
каются в сердце (рис. 5.4). Точно так же, как ноги соединяются с первой чакрой, руки явля-
ются неотделимой частью средних чакр: третьей, четвертой и пятой. Внутренние иньские
каналы рук содержат три из четырнадцати энергетических каналов китайской медицины,
которые называются меридианами. Эти три меридиана отвечают за сердце, легкие и пери-
кард (свободная сумка, окружающая сердце) (рис. 5.5). Очевидно, что все они относятся к
чакре сердца и передают ее энергию к рукам и ладоням.
Я называю энергетические каналы, которые идут от сердца к ладоням, лечебными.
Через них лечебная энергия достигает других людей. В ладонях также находятся второ-
степенные чакры. Ладони – это очень чувствительное продолжение разума и тела, в них
находится намного больше нервных окончаний, чем в большинстве других частей тела.
Ладонями мы создаем и получаем, и они также являются органами чувств, через которые
мы получаем столько же информации, сколько и посредством ушей и глаз. Это бесценный
инструмент для восприятия и управления духовной энергией (см. упражнение для открытия
чакр ладоней).
Исцеление – это восстановление баланса в организме или ситуации.
Считается, что все заболевания, будь они вызваны бактериями, травмой
или стрессом, являются результатом дисбаланса, который раздробляет
организм и разрушает естественное резонирующее сродство.
Когда мы открываем чакру сердца и учимся сочувствию, состраданию и пониманию к
людям вокруг нас, то это естественным образом пробуждает желание исцелять. Осознание
того, что мы все едины, говорит нам, что мы, как бодхисаттва, не можем двигаться вперед
одни, когда другие страдают. (Бодхисаттва – это тот, кто обрел духовное пробуждение, но не
уходит в нирвану до тех пор, пока остальные не смогут последовать за ним, и он остается
здесь, чтобы учить.) Как бодхисаттва, мы понимаем, что мы должны помогать остальным,
когда продвигаемся по пути. Это приводит в равновесие привлекательность духовности и
необходимость оставаться в физическом мире.
Желание помогать другим также исходит из простого сострадания, из центра чакры
сердца. Через сострадание без осуждения мы не можем исцелить других, но мы можем под-
держивать их. Когда мы осознаем баланс во всем, то сразу замечаем, если что-то выпадает
из этой гармонии. Это так же естественно, как поправить перекосившуюся картину на стене.
Чтобы открыть свои исцеляющие каналы, не нужно быть профессиональным целите-
лем, доктором или обладать сверхъестественными способностями. Естественное желание
помочь старушке перейти через улицу, утешить плачущего или размять чьи-то уставшие
плечи – все это проявления целебной энергии чакры сердца.

136
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Рис. 5.5
Меридианы рут

Многие люди забывают о соблюдении равновесия в своем желании исцелить. Такие


люди могут надоедать. Чтобы исцелить кого-то должным образом, необходимо, чтобы они
пришли в равновесие со своей собственной энергией, а это может не совпадать с представле-
нием лечащего человека о «правильном». Истинный целитель должен настроиться на своего
пациента, оставаясь укорененным в собственной энергии, и помочь пациенту восстановить
собственное ощущение равновесия. Целитель – лишь катализатор для собственных цели-
тельских способностей пациента.
Когда наша чакра сердца открыта и уравновешена, само наше присутствие излучает
любовь и радость. Эта любовь – сущность истинного исцеления.

Дыхание – сердце жизни


Если ваше дыхание каким-то образом стеснено, то в той же
степени стеснена и ваша жизнь.
Майкл Грант Уайт

В среднем человек делает между 18 000 и 20 000 вдохов за день, то есть вдыхает при-
мерно 19 кубических метров воздуха. Если взвесить этот воздух, то его масса окажется в 35
раз больше, чем масса еды и воды, которые мы употребляем за день. Мы можем прожить
недели без еды, дни без воды, часы без тепла (при экстремальном холоде), но только минуты
без воздуха. (Как долго мы можем прожить, не думая?)
Поскольку дыхание связано со стихией воздуха, оно является одним из основных
инструментов для открытия чакры сердца. Воздух также быстрее всего распространяется
в организме. В отличие от пищи, которой требуются часы или даже дни для усвоения, вды-
хаемый нами воздух моментально поступает в кровь. Кислород должен постоянно посту-
пать к каждой клетке, или они быстро погибнут. Поэтому в теле есть совершенная и слож-
ная система для распространения кислорода. Это кровеносная система, которой управляет
сердце. Каждый вдох питает эту систему.
Эти простые факты не могут описать всю важность дыхания. Кроме поддержания
основных жизненных функций, дыхание – это одно из самых мощных средств для собствен-
ного преобразования: для сжигания токсинов, освобождения накопившихся эмоций, изме-
нения структуры тела и преобразования сознания.
137
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Без дыхания мы не могли бы говорить, ведь дыхание – ото сила


нашего голоса. Без кислорода мы не могли бы переваривать пищу. Наш мозг
не мог бы думать. Дыхание – это чрезвычайно недооцененный источник
жизненной, целебной и очищающей энергии.
К сожалению, средний человек не дышит очень глубоко. В норме легкие могут вме-
стить около литра воздуха, в то время как в среднем человек вдыхает около половины литра
воздуха за раз. Чтобы проверить это, сделайте свой обычный вдох, а потом посмотрите,
сколько вы еще сможете вдохнуть воздуха сверх этого. В этот момент обратите внимание на
свои ощущения при глубоком дыхании. Заметьте, в каких частях груди вы чувствуете стес-
нение, которое сдерживает дыхание, и затем легко помассируйте эти области. Для углубле-
ния дыхания полезно освободить грудь и верхнюю часть спины посредством массажа или
эмоциональной разрядки.
Поскольку умственная деятельность обычно требует очень мало физических усилий,
она приводит к неглубокому дыханию, которое затем становится привычкой. Частый страх,
беспокойство, депрессия, курение и просто загрязненный воздух приводят к хронической
депривации дыхания. Эта привычка, однажды сформировавшись, приводит к замедлению
обмена веществ, понижению уровня физической энергии и к накоплению токсинов в орга-
низме, и все это ведет к закреплению этого цикла. Поскольку наш обмен веществ понижа-
ется, мы становимся сонными и все больше используем такие удобства, как автомобиль,
вместо того чтобы пройтись, мы используем стимуляторы, чтобы получить дополнитель-
ную энергию, или курим сигареты, чтобы (парадоксально) стимулировать грудь 49. Все это
не способствует хорошему дыханию.
Мозг также абсолютно зависит от постоянного притока кислорода. В состоянии покоя
он поглощает четверть вдыхаемого кислорода, хотя сам мозг составляет лишь одну пятна-
дцатую часть массы тела. Задержите дыхание и посмотрите, как долго вы сможете нахо-
диться в сознании.
Дыхание также является одним из немногих процессов в организме, которые контроли-
руются и сознательно, и рефлекторно. Дыхание рефлекторно сдерживается, когда мы испу-
ганы, – это остаток инстинктов выживания, когда задержка дыхания помогала оставаться
незамеченным опасными животными. Также мы можем бороться со страхом, намеренно
углубляя дыхание и таким образом ослабляя напряжение во всем теле.
Если упражнять волевой аспект и сознательно пытаться увеличить глубину дыхания,
то со временем это станет привычкой. Дыхание на самом деле может изменить структуру
тела, и тогда тело само будет жаждать увеличенного количества кислорода. Это эволюцион-
ный и направленный на лечение процесс.
Индусы верят, что дыхание – это врата между разумом и телом. На
дыхательных техниках Выла создана целая йогическая система, которая
называется пранаяма. Она предназначена для расширения сознания и
очищения тела. Когда мысли спокойны, тогда дыхание также спокойно
и все тело наполняет успокаивающий и исцеляющий ритм. Разум тоже
можно успокоить с помощью дыхания. Поток дыхания постоянно
наполняет и покидает тело, это динамическое энергетическое поле,
которое заполняет форму нашего тела, а потом, Весформенное, опять
возвращается во внешний мир.

49
Я считаю, что курение дает ложное ощущение энергии в чакре сердца, и часто его причиной является необходимость
замаскировать пустоту в сердце. Конечно, это не решает проблему, а только помогает на время справиться с этой пустотой.
138
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Упражнения в пранаяме разработаны для питания психических и духовных каналов в


теле, таких как основные нади и меридианы акупунктуры. При этом каналы заряжаются и
создают тонкую вибрацию во всем организме. Йоги различают грубое физическое вдыхание
воздуха (стхула-праны) и тонкое движение энергии (сукшма-праны) в результате дыхания.
Во время работы с дыханием важно обращать внимание именно на тонкие движения. Тогда
мы сможем направлять энергию в определенные области или чакры с помощью визуализа-
ции или поз.

Дыхательные упражнения
В пранаяме существует множество различных дыхательных упражнений. Если вы
заинтересованы в работе с этим могущественным инструментом, то существуют книги по
йоге, в которых упражнений намного больше, чем мы смогли уместить здесь. Вот несколько
базовых упражнений.

Глубокое, или полное, дыхание


Это так же просто, как звучит. Сядьте в удобной позе и следите за путем, по которому
проходит воздух, пока вы делаете как можно более глубокие вдохи и выдохи. Глубоко вды-
хайте животом, затем грудью и, наконец, плечами и горлом. Выдыхайте в обратном порядке
и затем повторите несколько раз.

«Огненное дыхание»
Это быстрое дыхание с помощью диафрагмы. Делайте короткие быстрые вдохи, резко
напрягая мышцы живота, повторяя их сериями.

Попеременное дыхание ноздрями


Это медленное, систематическое дыхание, которое оказывает влияние на центральную
нервную систему, расслабляет и улучшает сон. Закройте вашу правую ноздрю правой рукой
и глубоко вдохните левой ноздрей. Когда вы вдохнули до конца, закройте левую ноздрю
и выдыхайте через правую. Когда вы полностью выдохнули, вдыхайте правой ноздрей, а
затей меняйте сторону и выдыхайте левой. Порядок действий таков: вдох, перемена сто-
роны, выдох, вдох, перемена, выдох. Повторите 20 раз или больше с каждой стороны. Выпол-
нение этого упражнения производит глубокие изменения в сознании.

Бандхи
Бандха означает «запирание», и бандхи впранаяме- это способы задержки дыхания и
запирания его в определенной части тела. Существует три базовых бандхи: запирание под-
бородка, запирание живота и анальное запирание – они служат для удерживания дыхания в
трех главных областях тела.
Запирание подбородка, или джаландхара-бандха, посылает энергию в голову, стиму-
лирует щитовидную железу и чакру горла. Для этого просто полностью вдохните, напрягите
горло и опустите голову к груди, держа спину прямо. Сдерживайте дыхание, пока это ком-
фортно, но не слишком долго, иначе это упражнение может привести к головокружению или
обмороку, если выполнено не совсем правильно. Запирание живота, или уддияна-бандха,
выполняется стоя. Это упражнение помогает массировать внутренние органы пищеварения
и очищает тело. Глубоко вдохните, а затем полностью выдохните. Пока в вашем теле нет

139
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

воздуха, не дышите и втягивайте желудок и живот как можно глубже, стараясь не вдыхать.
Удерживайте это положение, пока можете, а затем вдыхайте, медленно расслабляя мышцы
живота.
Мула-бандха, или анальное запирание, настраивает корневую чакру. Для этого вдох-
ните, задерживайте дыхание и напрягайте промежность и анальный сфинктер. Это стиму-
лирует спящую кундалини.

Упражнения для четвертой чакры

Раскрытие груди
Заведите руки за спину, соедините ладони в замок и распрямляйте руки до тех пор, пока
ваши локти не выгнутся. Это утянет ваши плечи назад, а грудь вперед. Глубоко вдохните.
Закиньте голову назад и, используя ваши руки как рычаг, вращайте туловищем, расслабляя
напряженные мышцы. Продолжайте глубоко дышать (рис. 5.6).

Рис. 5.6
Раскрытие груди

Для дополнительного растяжения и раскрытия грудных мышц возьмите пояс, поло-


тенце или галстук и держите его над головой так, чтобы ваши руки образовывали треуголь-
ник. Держите локти прямо и тяните руки назад, удерживая пояс, для хорошей растяжки. Если
вы не можете удерживать локти прямо, то раздвиньте руки пошире. Если вы не ощущаете
растяжения, то сдвиньте руки поближе.

«Кобра»
Это йогическое упражнение хорошо делать, проснувшись с утра. Оно прорабатывает
верхние грудные позвонки и помогает облегчить сутулость из-за впалой груди.

140
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Лягте на живот, согните руки и положите ладони под плечи. Не используя руки как
поддержку, медленно поднимайте голову, плечи и спину так высоко, как сможете. Затем рас-
слабьтесь. Поднимайтесь опять так высоко, как сможете, а затем с помощью рук подни-
мите себя немного дальше. Не выпрямляйте полностью локти, но старайтесь раскрыть грудь,
держа плечи расслабленными внизу, а голову высоко. Растягивайте живот и грудь, сделайте
глубокий вдох и расслабьтесь. Повторяйте так часто, как хотите (рис. 5.7).

Рис. 5.7
Кобра

«Рыба»
Это еще одна йогическая асана, созданная для расширения грудной полости. Лягте на
спину и вытяните ноги вдоль пола. Положите руки под ягодицы ладонями вниз. Упираясь
локтями в пол, поднимайте грудь наверх, выгибая шею назад и (если это возможно) касаясь
головой пола. Глубоко дышите. Удерживайте это положение, пока можете, а затем расслабь-
тесь. Глубоко дышите (рис. 5.8).

Рис. 5.8
Рыба

(Если это слишком сложно, то подложите под лопатки валик и перегибайтесь через
него, чтобы расслабить верхнюю часть спины.)

«Мельница»
Мы все делали это упражнение, когда были детьми. Встаньте и вытяните руки в обе
стороны, а затем вращайте тело туда и обратно. Это посылает энергию из тела в руки и
расслабляет зажатые мышцы груди и живота.

141
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Круги руками
Это упражнение стимулирует мышцы верхней части рук и верхней спины («крылья»).
Вытяните прямые руки в обе стороны и вращайте ими по маленьким окружностям в одну
сторону, постепенно увеличивая окружности. Затем поменяйте направление и повторите
упражнение. Вы можете также (в соответствии со стихией воздуха) представлять, что вы
хлопаете своими руками, как крыльями, и летите, делая при этом глубокие, глубокие вдохи
(рис. 5.9).

Рис. 5.9
Круги руками

Раскрытие чакр ладоней


Поскольку энергия чакры сердца часто выражается посредством рук, упражнение на
с. 73 также полезно для чакры сердца.

Медитации

Калпатару – Древо желаний


(Предупреждение для этого упражнения:
Будьте осторожны с желаниями – они могут исполниться.)
Прямо под чакрой сердца находится маленький лотос с восемью лепестками, Лотос
Анандаканда, внутри которого – «небесное древо желаний» из Рая Индры, Калпатару. Гово-
рят, что это волшебное дерево, перед которым стоит драгоценный алтарь, содержит в себе
глубочайшие желания сердца – не те желания, о которых мы думаем, что хотим их, а страст-
ные желания самой души. Считается, что если мы искренне загадаем желание перед этим
древом и освободим их, то Калпатару даст даже больше, и это может привести к освобож-
дению [мокше].

142
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Лягте удобно. Потратьте некоторое время, чтобы укорениться, найти свой центр, рас-
слабить мускулы. Убедитесь, что вы чувствуете себя в безопасности и комфорте.
Глубоко дышите: вдох… и выдох… вдох… и выдох… вдох… и выдох… Обратите вни-
мание на свое сердцебиение. Прислушайтесь к его ритму. Представьте, как с каждым ударом
ваше сердце двигает кровь по всему телу, по запутанной сети артерий и вен. Представьте эти
пути над сердцем – они как ветви дерева, и под сердцем – как корни дерева, изобилующие
жизнью. Следуйте за кислородом, когда он качается через сердце, через грудь, в плечи, через
руки, в ладони, и обратно назад. Следуйте за ним опять в ваш живот, в ноги, колени, ступни
и обратно в туловище, домой, к центру. Каждая капля крови, которая проходит через сердце,
возвращается обновленная дыханием, воздухом, жизнью.
Ваше сердце – это священное древо. Его ветви – это нити сети жизни, которая проходит
сквозь все ваше тело, а потом продолжается во внешний мир. Ствол дерева – это вы, ваше
ядро, ваша сущность, ваше центральное «я». От этого ядра исходят корни, основание дерева.
Они находят на своем пути пищу и воду, которая поддерживает и питает нас. От этого ядра
прорастают ветви, их листья – это лишь желания сердца. Они собирают лучи солнца и ветер,
которые позволяют вам расти. Их цветы и плоды падают на землю, чтобы вновь расти. Все,
что мы выражаем, однажды возвращается обратно.
Перед этим деревом находится драгоценный алтарь. Положите жертву на этот алтарь
– что-то, от чего вы хотите отказаться, например вредную привычку, или что-то, что бы вы
хотели приобрести, например творческие способности, верность или исцеление. Сделайте
эту жертву символом обмена за исполнение вашего желания.
Теперь вдохните вашим сердцем и почувствуйте его горести и радости. Почувствуйте
глубочайшие желания души внутри него. Не пытайтесь определить конкретно эти желания,
но почувствуйте их сущность. Пусть это ощущение растет, вдыхайте в него жизнь. Почув-
ствуйте, как они наполняют все ваше тело, прорываются наружу, возвращаются, прорыва-
ются опять. Пусть эти желания наполнят ветви дерева.
Когда дерево пропитано глубочайшими желаниями вашего сердца, представьте, что на
него садится птичка. Она подлетает к центру дерева, поворачивает головку в одну сторону, в
другую, прислушивается к желаниям, которые были выпущены наружу. Почувствуйте общ-
ность с этой птичкой, которая живет в вашем сердце. В этот момент прижмите птичку к сво-
ему сердцу, и пусть ваше сердце (а не разум) скажет ей о своих желаниях. Пусть они воз-
никнут из тоски; если вам придут в голову определенные образы – ничего, но не ищите их
намеренно. Когда вы почувствуете, что закончили, поцелуйте птичку на прощание и нежно
отпустите ее. Отпустите ее на свободу, чтобы она исполнила это. Отпустите ее и забудьте
о ней. Она отнесет ваши желания к высшим силам, и они, возможно, будут исполнены наи-
лучшим возможным способом.

Ритуал благодарности
Встаньте в круг с группой близких вам людей, которые близки и друг другу; или сядьте
напротив возлюбленного либо друга, с которым у вас есть глубокая связь.
Нарисуйте круг на полу, если вы расположены к магии, или просто убедитесь, что ваше
время и пространство защищено от всего, что может отвлечь. Потратьте некоторое время на
укоренение и сосредоточение, глубоко вдохните и расслабьтесь.
Оглядитесь в круге. Посмотрите в глаза каждого человека в нем по очереди. Подумайте
о ценности этого человека в вашей жизни, о вашем совместном опыте, о трудностях, о радо-
стях. Подумайте об этом опыте с их точки зрения: в чем были сложности для них, их страхи,
их радости. Потратьте столько времени, сколько необходимо, а затем закройте глаза и идите
внутрь.

143
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Начните с человека, который сидит на востока круга, и пусть он встанет в середину.


Пусть все остальные мягко пропоют имя этого человека три или четыре раза. После этого,
начиная с человека, который находится слева от того места, где сидел человек в центре,
идите против часовой стрелки, и пусть каждый человек кратко скажет тому, кто в середине,
за что он ему благодарен. «Я очень благодарен тебе за то, как ты мне помог тогда завести
машину», «Спасибо за то, что ты меня всегда выслушиваешь», «Мне нравится, что ты меня
всегда веселишь». Не нужно никаких комментариев, критики или предложений. Если счи-
таете нужным, то можно обниматься или дарить подарки.
После того как весь круг с благодарениями пройден, человек в середине называет имя
следующего и возвращается в круг, в то время как все нараспев произносят это имя. Все
это повторяется, пока каждый не побывает в середине круга. Укоренитесь и закройте круг
с пением, обменом едой и питьем, музыкой, если возможно, и, конечно, с групповым обни-
манием.

Упражнение в сочувствии
Это упражнение полезно для пар, у которых есть разлад по какому-то конкретному
случаю. Для этого упражнения представьте, что вы – тот человек, с которым у вас непони-
мание. Расскажите историю сего или ее точки зрения, историю с началом, серединой и кон-
цом. Поставьте себя на место этого человека. Спросите, правильно ли вы рассказали и не
пропустили ли что-то важное. Потом поменяйтесь ролями, и пусть партнер расскажет исто-
рию с вашей точки зрения.

Медитация сочувствия
Эту медитацию можно делать в одиночестве (с помощью воображения), с группой или,
лучше всего, в людном месте – например, на автобусной остановке, в кафе или на лавочке
в парке.
Выберите место, где вы можете удобно расположиться, и расслабьтесь. Закройте глаза,
сконцентрируйтесь, глубоко дышите, вдыхайте воздух в живот, в ступни. Настройтесь на
свое сердцебиение и почувствуйте, как его ритм пульсирует в вашем теле. Дышите им, чув-
ствуйте свое сердце, принимайте себя без всяких условий, наполняйте себя любовью, выды-
хайте.
Откройте глаза и оглядитесь вокруг. Посмотрите по очереди на каждого человека, кото-
рого можете четко видеть, смотрите им в глаза, слушайте их голос, следите за их действи-
ями. (Если вы одни, то представьте кого-то, кого вы знаете или часто видите.) С помощью
дыхания поддерживайте движение в вашем теле, смотрите на каждого человека без осужде-
ния, критики, неприязни или вожделения. Просто смотрите на них и сфокусируйтесь на их
сердце. Посмотрите, как тело сформировало себя вокруг сердца, представьте надежды чело-
века и мечты, его скрытые печали и страхи. Пусть сочувствие к этому человеку появится
в вашем сердце. Вдыхайте в него, почувствуйте его, но не цепляйтесь за него. Выпускайте
его с каждым выдохом.
Без слов или движений представьте, что от вашего сердца идет луч к их сердцам.
Пошлите им любовь, а потом отпустите. Не хватайтесь за связь и не берите на себя ответ-
ственность ни в каком виде. Отпустите связь и переходите к кому-то другому.
Когда вы почувствуете, что уже достаточно, закройте глаза и вернитесь к своему цен-
тру. Почувствуйте свое сердце так же, как вы смотрели на чужие. Дайте себе то же сочув-
ствие и любовь. Вдыхайте в них, посылая их глубже. Отпустите.

144
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Пятая чакра

Эфир
Звук
Вибрация
Общение
Мантры
Телепатия
Творчество

Пятая чакра: Звук

Вступительная медитация
До начала все было тьмой', и все было пустотой,
Пространство космоса было глубоким и непроявленным,
Воистину, не пространство, а только бесконечное ничто.
Ни света, ни звука, ни движения, ни жизни, ни времени.
Все было пустотой, и вселенной еще не существовало,
И даже не предполагалось.
Ибо не было формы, в которой можно предполагать или которую можно предпола-
гать.
В своей пустотности тьма натолкнулась сама на себя И осознала, что она – ничто.
Одинокая и темная, нерожденная, непроявленная, безмолвная.
Можете ли вы представить эту тишина, тишину в ничто?
Можете ли вы усмирить себя настолько, чтобы услышать ее?
Можете вы у слышать тишину внутри себя?
Дышите глубоко, но медленно, чтобы дыхание в легких было беззвучно. Почувствуйте,
как ваше горло расширяется от вдыхаемого воздуха.

145
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Слушайте ничто, слушайте тишину,


Прислушайтесь внутри себя к областям покоя.
Медленно вдыхайте воздух в эту пустоту, глубокий и спокойный вдох.
В своей бесконечной тишине тьма пала на саму себя,
И в своей пустоте узнала, что она одинока,
И в одиночестве возжелала другого.
От этого желания рябь пробежала по пустоте, и она стала сворачиваться вокруг
себя,
Пока не перестала быть пустой и наполнилась зарождением.
Вначале великое непроявленное стало вибрацией, когда осознало свое существование.
И эта вибрация была звуком, из которого появились все остальные звуки.
Он исходил от Брахмы в его первой эманации.
Он исходил от Сарасвати, ее вечных ответов.
В своем единстве этот звук нарастал, и распространялся в пустоте, и наполнил ее.
И звук стал одним, и звук стал многим, и звук стал колесом, оно вращалось и вращало
миры, и оно начало танец жизни, вечное пение, вечное движение.
Если вы прислушаетесь, вы услышите его. Оно в вашем дыхании, в вашем сердце, оно
в ветре, в воде, в деревьях и небе. Это ваш собственный разум, ритм каждой мысли. Все
возникло из одного звука, и в один звук все вернется.
И этот звук —
АУМ… Ааа-оооууу-мммммммм… Аум…
Пойте его тихо про себя. Пусть он укрепится в вашем сердце.
Пусть священный звук исходит из вас, летит на крыльях воздуха.
Появляется ритм, глубокая вибрация, она поднимается из глубин внутри. Пойте звук
всего сущего, звук, который вращает чакры.
Голос все громче, он сливается с другими звуками и песнями.
Глубокий ритм сплетает все в один священный танец.
Ритм пульсирует, голоса все громче, танец жизни раздается эхом.
Звуки к словам и слова к музыке летят на колесах жизни,
Ведут нас в нашем путешествии, пробуждают дух глубоко внутри.
Пойте за голосом, который внутри вас. Здесь мы должны начать.
Вверх из тишины, дыхания и тела, взываем в пустоту.
Услышьте ответ тьмы, страх и боль теперь уничтожены.
Брахма – первая вибрация, Сарасвати – поток.
Звук объединяет нас в видении, приводит в гармонию все, что мы знаем. Вскоре
тишина возвращается, эхо первородного звука,
Очищает все вибрации, эхо совершенной истины.

Пятая чакра. Символы и соответствия


Имя на санскрите: вишуддха
Значение: очищение Область: горло
Стихия: звук
Функция: общение, творчество
Внутреннее состояние: синтез идей в символы
Внешнее проявление: вибрация
Железы: щитовидная, околощитовидная
Другие части тела: шея, плечи, руки

146
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Нарушения: боль в горле, шее, простуды, заболевания щитовидной железы, проблемы


со слухом
Цвет: голубой
Чувство: слух
Семенной звук: Хам
Гласный звук: И
Лепестки: шестнадцать, все гласные санскрита
Сфира: Гебура, Хесед
Планета: Меркурий
Металл: ртуть
Соответствующий глагол: я говорю
Путь йоги: мантра-йога
Благовония: ладан, бензойная смола, шелуха мускатного ореха Минералы: бирюза,
аквамарин, целестит
Животные: слон, бык, лев
Гуна: раджас
Лотос-символ: перевернутый треугольник, внутри которого находится белый круг,
символизирующий полную луну. В круге находится слон, над которым – знак биджи Хам..
Божества в лотосе – это Садашива, воплощение Шивы с тремя глазами, пятью лицами, деся-
тью руками. Он сидит на белом быке, одетый в тигриную шкуру и ожерелье из змей. Богиня
– это сияющая Гаури, спутница Шивы, некоторые считают ее богиней зерна. Гаури – это
также название для целого класса божеств, среди которых Ума, Парвати, Рамбха, Тотала и
Трипутра
Божества индуизма: Ганга (речная богиня, связанная с очищением), Сарасвати
Другие пантеоны: Гермес, музы, Аполлон, Бригита, Сешат, Набу
Главная действующая сила: резонанс

Врата сознания
Звук… ритм… вибрация… слова… Эти могучие силы в нашей жизни мы восприни-
маем как должное. Мы используем их, откликаемся на них, каждый день создаем их заново.
На нас воздействуют ритмы ритмов, постоянно пронизывающие ткань нашего опыта. От
первого крика новорожденного до благозвучия симфонии, мы постоянно находимся в бес-
конечной сети общения.
Общение – это объединяющий принцип, благодаря которому
возможна жизнь. От информации, закодированной в ДНК живых клеток,
до устного или письменного слова, от нервных импульсов, которые
соединяют разум и тело, до волн радиовещания, которые соединяют
континенты, – общение является управляющим принципом жизни. Так
сознание распространяет себя от одного места к другому.
Общение жизненно необходимо для тела. Без электромагнитной связи между волнами
мозга и мышечной тканью мы не смогли бы двигаться. Без химической связи с клетками
через гормоны не было бы роста, не было бы сигналов для постоянных перемен, не было бы
защиты от заболеваний. Если бы ДНК не обладала способностью передавать генетическую
информацию, то жизни бы не было.
Наша цивилизация также зависит от общения, это соединяющая ткань, с помощью
которой мы согласовываем действия для выполнения совместных задач. Точно так же и
клетки тела работают вместе и составляют единый организм. Наши средства связи – это
нервная система культуры, которая объединяет нас всех.
147
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Пятая чакра связана с общением посредством звука, вибрации, самовыражения и твор-


чества. Это область сознания, которая контролирует, создает, передает и получает сообще-
ния – как между людьми, так и внутри нас. Это центр живого творчества, синтеза старых
идей во что-то новое. С ним связаны способность слушать, говорить, писать, петь, а также
телепатия и все искусства, особенно связанные со звуком или языком.
Общение – это процесс передачи и получения информации с
помощью символов. Пятая чакра – то центр, который преобразует в
информацию символы, например записанные или произнесенные слова,
музыкальные образы, предзнаменования или электронные импульсы в мозге.
Общение благодаря своей символической природе необходимо для доступа к
внутренним измерениям.
Символы дают нам более эффективный способ для отображения мира, именно он дает
нам способность хранить неограниченный объем информации в мозгу. Мы можем обсуж-
дать дело перед тем, как приступить к нему; мы можем воспринимать и хранить информа-
цию в сжатой форме; мы можем синтезировать мысли в определенные образы, а затем хра-
нить эти образы опять же в виде мыслей – все это мы делаем с помощью представления
воспринятых схем в виде символов.
Когда мы поднимаемся на пятый уровень, мы на еще один шаг удаляемся от физиче-
ского. Общение – это первый уровень преодоления физического мира, ведь с его помощью
мы выходим за пределы телесных ограничений. Мы можем позвонить в Нью-Йорк, и нам не
надо будет физически путешествовать туда. Разговор занимает несколько минут, стоит недо-
рого, а ограничения времени и пространства мы преодолели так же беззаботно, как будто
перешли на другую улицу. Мы можем записать голос на пленку, можем читать дневники
умерших, расшифровывать древние схемы в ДНК окаменелостей – все это благодаря толко-
ванию символов.
Как говорилось ранее, нижние чакры очень обособленны. Наши тела, например, четко
разделены, наши границы определяются кожей. Но по мере подъема по чакральному столбу
наши границы становятся все более размытыми. Если мы достигнем чистого сознания, иде-
ала седьмой чакры, то там будет уже невозможно провести границу вокруг сознания и ска-
зать: «Это мое, а это твое». Информация и идеи – это как воздух, которым мы дышим: неви-
димое поле вокруг нас, откуда мы берем то, что нам нужно. В этом поле нет границ. С
каждым шагом наверх границы и разделение все уменьшаются, и мы приближаемся к един-
ству. Мы приходим к этому единству благодаря способности сознания создавать связи.
Общение – это акт соединения. Это один из объединяющих принципов верхних чакр.
Если я произношу речь о лечении перед группой людей, то я, хотя бы и на мгновение, объеди-
няю их сознания вокруг определенных идей. Из-за произошедшего общения у всех людей,
присутствовавших на лекции, в голове осталась одинаковая информация. Если я прочитаю
лекцию несколько раз, то количество этой общей информации будет увеличиваться. Люди,
до этого абсолютно не похожие, после общения обладают общей информацией.
Общение – это способ распространить себя за наши обычные рамки. Посредством
общения информация, которая хранится в вашем мозге, становится доступна мне, хотя ее и
не было раньше в моем. К примеру, вы, может быть, никогда не были в Китае, но с помощью
общения через книги, фильмы, изображения или разговоры вы все равно можете получить
какие-то знания о китайских обычаях или пейзажах. Общение объединяет и расширяет, бла-
годаря ему ваш мир становится больше. Это расширение отражает тенденцию восходящего
потока сознания.
При движении по чакрам вниз мы идем к ограничению и воплощению. Мы конкрети-
зируем мысленные образы, когда даем имена. Название фокусирует сознание, создавая гра-

148
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

ницы вокруг объекта, оно говорит нам, что это является тем-то и не является тем-то. Назвать
что-то – значит прояснить это, задать границы, определить. Названия дают нашим мыслям
структуру и значение.
Общение формирует нашу действительность и создает будущее.
Если я скажу кому-то: «Принеси мне, пожалуйста, стакан водъи> –
то я создаю будущее, в котором я держу стакан воды в руке… Если я
скажу: «Пожалуйста, оставь меня одну» – то я создаю будущее без тебя.
Речи президентов, заседания правления компаний, супружеские ссоры или
детские сказки на ночь – все то создает наш мир в каждый момент.
Очевидно, что общение может направлять сознание в обе стороны чакрального спек-
тра. Общение можно рассматривать как систему символов, которая служит связующим зве-
ном между абстрактной и воплощенной идеей. Она превращает наши мысли в управляемые
физические вибрации, которые, в свою очередь, могут создавать воплощения в материаль-
ном мире. С помощью слов разум может упорядочивать и организовывать мир вокруг себя,
в том числе и себя! Таким образом, эта чакра имеет решающее значение во взаимодействии
разума и тела. Это не центральное положение равновесия, как у чакры сердца, но скорее
отражение преобразовательных свойств огня, это проводник из одного измерения в другое.
В этой главе мы изучим общение как с теоретической, так и с практической сторон.
Мы рассмотрим принципы, лежащие в основе вибраций, звуков, мантр, языка, телепатии,
творчества. Все это – лепестки лотоса пятой чакры.

Вишуддха – очиститель

О Деви! О Сарасвати!
Будь всегда в моей речи.
Будь всегда на кончике моего языка.
О Божественная Мать, подательница
безупречной поэзии.

Свами Шивананда Радха

Чакра общения, которую часто называют также чакрой горла, расположена в области
шеи и плеч. Ее цвет – яркий, небесно-голубой, в противоположность сине-фиолетовому
цвету шестой чакры. Это лотос с шестнадцатью лепестками, которые содержат все гласные
санскрита. В санскрите гласные традиционно обозначают дух, а согласные – плотную мате-
рию.
Этот лотос называется вишуддха, что означает «очищение». Это подразумевает две
вещи. 1. Чтобы достичь и открыть пятую чакру, тело должно обладать определенной сте-
пенью очищенности. Тонкие аспекты верхних чакр требуют большей чувствительности, а
очищение тела способствует этим тонкостям. 2. Звук, как вибрация и сила, присущая всем
вещам, обладает очищающей сущностью. Звук влияет на клеточную структуру материи.
Также он может приводить в гармонию диссонирующие частоты как внутри, так и вокруг
нас. Мы рассмотрим эти принципы более подробно немного позже.
Внутри чакры мы снова видим Айравату, белого слона с множеством бивней. Он нахо-
дится в круге, заключенном в треугольник, который указывает вниз, и это символизирует
воплощение речи. Божества в чакре – это бог Садашива (версия Шивы, также известная
как Панкана, пятеричный) и богиня Гаури (эпитет, означающий «справедливая», «желтая»
или «сверкающая»), Гаури – также название для целого класса богинь, в который входят

149
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Ума, Парвати, Рамбха, Тотала и Трипура. Каждое божество в этой чакре изображено с пятью
лицами (рис. 6.1)
С пятой чакрой соотносится стихия эфира, которая также
известна как Акаша, дух. Именно в пятой чакре мы очищаем наше
сознание настолько, что можем воспринимать тонкие вибрационные, поля,
известные как эфирный план. Это вибрирующее поле тонкой материи,
которое является и при чиной, и результатом наших мыслей, эмоций и
физического состояния.
Лишь немногие люди, особенно в свете современных парапсихологиче-ских исследо-
ваний, все еще отрицают существование некоего особого измерения, посредством которого
проявляются феномены, которые невозможно объяснить с помощью законов обычной дей-
ствительности. Случаи видения на расстоянии, телепатического общения и удаленного лече-
ния – лишь немногие примеры происходящих сверхъестественных явлений. Фотография по
методу Кирлиана – это технология, которая позволяет запечатлеть обычно невидимое поле,
которое окружает живые существа. Она выявляет здоровые и больные области тела. Док-
тор медицинских наук Ричард Гербер в своей революционной книге «Вибрационная меди-
цина» пишет, что «в действительности именно организационный принцип эфирного тела
поддерживает и питает развитие физического тела». Заболевания обычно сначала проявля-
ются в эфирном теле и лишь затем начинают поражать ткани. Также и лечение может произ-
водиться посредством технологий, которые воздействуют на тонкое тело. Примером таких
техник является акупунктура, гомеопатия и духовное лечение.
Стихия эфира отражает мир вибраций, эманации живых существ, которые мы воспри-
нимаем как ауру, звук, как тонкое измерение нашептанных разуму впечатлений, в которые
обернуты более плотные реальности.

150
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Рис. 6.1
Вишуддха-чакра

Хотя большинство метафизических учений говорит о четырех стихиях (земля, вода,


огонь и воздух), эфир, или дух, – это распространенная стихия, которая добавляется, когда
система охватывает пять стихий. В некоторых случаях его называют «пространством», то
есть нефизическим элементом помимо земли, воздуха, огня и воды. В этих системах четыре
151
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

стихии описывают физический мир, а дух принадлежит необъяснимому нефизическому


миру.
Пятая чакра – последняя из семи, с которой традиционно ассоциируется какая-либо
стихия. Таким образом, духовный мир делится между тремя верхними чакрами. В моей
интерпретации учения я связала с этой чакрой стихию звука, поскольку звук – это грубое
представление невидимого вибрационного поля, он действует сходным образом с более тон-
кими вибрациями. Как писал Артур Авалон в «Змеиной силе»: «Звук… это то, благодаря
чему мы узнаем о существовании эфира». Далее я сопоставила свет и мысль шестой и седь-
мой чакре соответственно, поскольку это все более тонкие вибрационные явления.

Тонкий мир вибраций


Все вещи… это сборище атомов, которые кружатся и своим
движением производят звук. Когда меняется ритм кружения, также
меняется и звук… Каждый атом постоянно поет свою песнь, и этот
звук ежесекундно создает плотные и тонкие формы.
Фритьоф Капра

Эфир можно приравнять к всеобъемлющему объединяющему полю тонких вибраций,


которые пронизывают вселенную. Любая вибрация, будь то звуковая волна или кружаща-
яся частица, связана с другими вибрациями, и все они могут влиять друг на друга. Чтобы
проникнуть в пятую чакру, необходимо настроить сознание на тонкое вибрационное поле,
которое повсюду вокруг нас.
Давайте возьмем для примера нечто, что нам всем хорошо известно, – автомобиль.
Мы знаем, что наши машины получают энергию от двигателя, который состоит из многих
частей. У нас есть твердая материя в виде поршней и клапанов, бензин и масло, свечи зажига-
ния и сжатый воздух (первые четыре стихии). Точно рассчитанное движение позволяет всем
этим деталям работать вместе с поразительной точностью. Но если мы откроем капот, то мы
увидим лишь вибрацию. Мы не можем видеть все эти маленькие детали внутри, мы видим
все лишь издалека. Работающий двигатель выглядит как вибрирующий кусок металла, кото-
рый издает рычание. Мы можем понять, работает ли наша машина как надо, по звуку, кото-
рый она издает. Если он отличается от нормального звука, то мы понимаем, что что-то рабо-
тает неправильно.
Таким же образом мы ощущаем общую вибрацию человека или ситуации, хотя можем
и не знать мелких деталей. Мы можем понять, что что-то не так. Общая сумма вибраций
включает в себя все уровни внутри нее. На уровне пятой чакры, когда мы уже очистили свое
сознание, мы начинаем ощущать эти тонкие вибрационные сообщения.
Эфирное поле- то своего рода отпечаток вибрационных схем наших
тканей, органов, эмоций, действий, опыта, воспоминаний и мыслей.
Даже наиболее плотные проявления материи постоянно вибрируют с высокой часто-
той. На самом деле только благодаря этому непрерывному движению мы можем восприни-
мать пустоту в материи как твердое поле. Движение атомов в очень маленьком простран-
стве больше похоже на вибрацию или колебание с частотой около 101э Гц (Гц = колебание в
секунду). Вибрация существует во всех формах материи, энергии и сознания, даже в самых
фундаментальных единицах.
Вибрация – это воплощение ритма. Дион Форчун в книге «Космическая доктрина»
описывает вибрацию как «столкновение ритма одного измерения с веществом другого».
По мере продвижения по чакральному столбу каждый последующий уровень вибрирует на
более высоком, быстром и эффективном уровне, чем предыдущий. Свет – более быстрая
152
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

вибрация, чем звук (примерно на сорок октав), а мысль – более тонкая вибрация, чем свет.
Наше сознание вибрирует в веществе наших тел, энергия влияет на движение, а движение
– на материю.
В XIX веке ученый по имени Эрнст Хладни проводил эксперименты, которые демон-
стрируют, как вибрации влияют на материю. Хладни насыпал песок на зафиксирован-
ную стальную пластину, а затем проводил по краю пластины наканифоленным смычком
скрипки. Он обнаружил, что вибрация, «проигранная» на диске, заставляла песок «танце-
вать» и выстраиваться в красивый узор, похожий на мандалу. Этот узор зависел от частоты
вибрации (рис. 6.3). Песок в блюдце на стереодинамике также выстроится в похожий узор,
если звук будет простой частотности.
Это яркий пример того, как звук влияет на материю, пример того, как ритм одного
измерения влияет на вещество другого. И он создает не случайный рисунок, а узор, похожий
на мандалу, выстроенную вокруг центральной точки – точно так же, как чакра. Сложно не
задаться вопросом, как же тогда влияет звук на мелкие клеточные и атомные структуры или
на невидимые эфирные поля.
Последующие эксперименты показали, что звуковые волны, направленные в разные
виды проводников, например в воду, различные порошки, пасты или масла, создают в них
узоры, поразительно схожие с формами, которые мы обнаруживаем в природе: спиральные
галактики, делящиеся клетки в зародышах, радужная оболочка и зрачок человеческого глаза.
Изучение этого феномена называется киматикой, пионером в этой области был швейцар-
ский ученый Ганс Дженни.

Рис. 6.2
Пятая чакра

153
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Бактерия Arachnoidiscus (x600)

Рис. 6.3
Фигура Хладни, сформированная вибрацией диска с песком с определенной частотой

Индусы верят, что вибрация – это изначальное излучение, которое


проходит разной уровни плотности, от Брахмы, создателя, до вайкхари,
слышимого звука. Действительно, в индуистских писаниях говорится: «ОМ,
в этом звуке- весь мир!.. Поэтому Брахма-единый».
Хотя индуизм и сильно отличается от христианства, но сложно не найти параллелей
в первой главе Евангелия от Иоанна: «В начале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово
было Бог»50. И там и там описывается, как звук, проявление священного, создает мир.
Все вибрации характеризуются ритмом – повторяющейся, постоянной последователь-
ностью движений во времени и пространстве. Эти ритмические последовательности прочно
укоренились в нашем сознании. Смена времен года, суточные ритмы дня и ночи, циклы
луны, женская менструация, дыхание и биение наших сердец – вот некоторые примеры.
Ничто живое не может избежать этих ритмов. Ритмичность, как и перемены, – основопола-
гающий аспект жизни и сознания.
Действуя в измерении пятой чакры, люди осознают явления на вибрационном уровне.
Мы можем реагировать не столько на произносимые кем-то слова, сколько на тон голоса.
Влияние более «абстрактных» уровней на наше сознание не так заметно, как влияние «гру-

50
Ин. 1 1.
154
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

бых» действий, но так же значительно. К сожалению, большинство из нас действуют и реа-


гируют на этом уровне только неосознанно.
Даже наше восприятие через любой из органов чувств – способность воспринимать
ритм. Умение слышать звуковую волну и видеть световые волны – лишь две из них. Сам
механизм, с помощью которого нервные волокна передают информацию в мозг, основан на
ритмической пульсации энергии. С первых сокращений утробы нашей матери до последнего
предсмертного вздоха мы – ритмические, танцующие существа, которые, по словам Рама
Дасса, кружатся в «единственном сущем танце».
Джордж Леонард своей замечательной книге «Беззвучный пульс» определяет ритм как
«игру узорчатых частот на матрице времени». Он утверждает, что главная функция ритма
– соединять отдельные части системы. Мы как симфонический оркестр. Разные стороны
системы – это струнные, медные и деревянные духовые, ударные, и только с помощью объ-
единяющей силы ритма может зазвучать музыка. Ритм – это сердцебиение системы!
Многим из нас в жизни не хватает именно звонкого ритма,
объединяющего аспекта, который связывает все вместе: от самого сердца
нашего бытия до сердцебиения вселенной. Из-за этого мы находимся в
разладе с миром вокруг и с самим собой. Нам не хватает координации,
целостности и изящества.
Кроме того, как и чакральные структуры, ритмы имеют тенденцию закрепляться. Если
мы начинаем свой день в спокойном сконцентрированном состоянии, то и все наши действия
в течение дня будут такими. С другой стороны, люди, которые каждое утро едут на работу по
пробкам и работают на нервной работе, в течение дня сталкиваются с разными типами виб-
раций. Этот ритм влияет на нас вплоть до клеточной структуры и, конечно, также влияет на
наши мысли, действия и эмоции. После полного рабочего дня и дороги домой в час пик мы
не можем не воспроизводить эти ритмы дома, они влияют на то, как мы едим и как общаемся
с другими. Супруг или супруга и дети постоянно подвергаются бомбардировке этими рит-
мами, как осознанно, так и неосознанно, это может стимулировать их или раздражать. Они
могут (и скорее всего, будут) отвечать на том же вибрационном уровне, что может привести к
дальнейшему обострению. Поскольку сердцебиение – это дирижер наших внутренних рит-
мов, неудивительно, что так много руководителей страдает от сердечной недостаточности.
Мы все влияем друг на друга и на то, что нас окружает, посредством вибраций в наших
разуме и теле. Мы не обращаем на них особого внимания, ведь этот уровень такой тон-
кий, его сложно определить или описать, но тем не менее они очень сильно влияют на нас.
Не многие люди прилагают сознательные усилия, чтобы контролировать их. Существует
множество не очень сложных техник и принципов, с помощью которых каждый может это
делать. Они могут оказать большую помощь в развитии нашего сознания, а также улучшить
благосостояние всех, кто находится вокруг нас.

Резонанс
Независимо от наших недостатков в сердце каждого из нас –
тихий пульс совершенного ритма, совокупность волн и отражений. Он
абсолютно индивидуален и неповторим, но при этом соединяет нас со
всей вселенной. Если мы сможем войти в контакт с этим пульсом, то
это преобразит нашу личность и в какой-то степени изменит и мир
вокруг нас.
Джордж Леонард

155
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Все звуки можно описать с помощью волны, которая вибрирует с определенной часто-
той. Явление синхронизации ритмов, также называемое симпатическим колебанием, или
просто резонансом, – это когда две волны со схожей частотой «связываются вместе», то есть
колеблются одновременно с одной частотой. В результате объединения этих двух волн полу-
чается другая, она обладает той же частотой, но ее амплитуда больше (рис. 6.4). Амплитуда
– это расстояние, которое волна проходит от вершины до нижней точки. Для звуковой волны
увеличение амплитуды означает увеличение энергии и громкости, как при усилении музыки.
Другими словами, мощность и глубина увеличиваются, когда волны резонируют.

Рис. 6.4
Интерференция звуковых волн

Мы можем понять это, если сходим в магазин, где продают старинные часы. Предста-
вим, что мы заходим в магазин, но ни одни из часов не заведены. Владелец магазина, чтобы
убедить нас, что все они в рабочем состоянии, обходит магазин, заводит все часы, запус-
кая маятники. Поначалу секундное тиканье маятников не совпадает друг с другом, они рас-
ходятся на четверть или половину секунды. Но со временем мы замечаем, что «тиков» и
«таков» становится все меньше. Вскоре все маятники станут качаться в унисон. Их ритмы
синхронизировались.
Два колебания, если их частоты достаточно близки, в какой-то момент синхронизи-
руются. Хор певцов, например, будет удерживать последнюю ноту до тех пор, пока их голоса
не достигнут резонанса. Если вы обладаете хорошим слухом, вы можете воспринимать эти
вибрации как едва уловимое биение. Именно это создает тот чистый, ясный звон, который
раздается эхом после того, как оборвалась последняя нота. Звуковые волны сплелись друг с
другом и создали резонанс, который нам приятно слышать.
Благодаря этому же принципу синхронизации ритма одна волна может вызвать вибра-
цию в покоящемся предмете. Если, к примеру, у нас обоих есть скрипки в концертном строе,
то я могу заставить слегка вибрировать струну ля на вашей скрипке, просто сыграв рядом
ноту ля на своей скрипке. Точно так же работают камертоны в пульте управления телеви-
зором51. Когда мы нажимаем кнопку, она издает звук, воспринимаемый телевизором на рас-
стоянии в несколько метров.

51
Эта технология использовалась до того, как широкое распространение получили пульты с инфракрасным излучате-
лем.
156
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Похожие волны сплетаются друг с другом, создавая резонанс, но волны с разной часто-
той могут создавать и диссонанс. Чистый звук флейты, к примеру, – это ровная синусоида,
которая гармонирует с другими флейтами. А шум автобуса – это множество сложных дис-
сонирующих звуковых волн.
Тонкие вибрации людей, которые живут в одном доме, со временем входят в резонанс.
Известно, что если женщины живут вместе долгое время, то они будут менструировать в
одно время. Люди, состоящие долгое время в браке, становятся похожи друг на друга, а в
их речи появляются одинаковые ритмы. В культурном отношении мы синхронизируемся с
нашими соседями, друзьями и знакомыми. Окружение влияет на нас не только посредством
визуальных, психологических или физиологических факторов (таких как реклама, социаль-
ное давление, загрязнение воздуха), но и на глубоком подсознательном уровне внутренних
вибраций.
Общество трансцендентальной медитации, часто называемое просто ТМ, практикует
медитацию, основанную на этом принципе. Они верят, что медитация над мантрами задает
волнам мозга особый ритм, который способен положительно влиять на окружающих, даже
если они не медитируют сами. Чем больше людей медитируют, тем больше вероятность того,
что возникнет синхронизация. Это предположение проверяли в Атланте, штат Джорджия.
Практикующие договорились медитировать в определенное время вечера. Оказалось, что
количество преступлений в этот период заметно снижалось.
Любая речь – это ритм. А значит, разговор подчиняется тем же
принципам синхронизации ритмов, что было показано в поразительной
работе доктора Вильяма С. Кондона из медицинской школы Бостонского
университета.
Чтобы более точно рассмотреть незаметные аспекты общения, доктор Кондон записал
на видео множество разговоров, а затем анализировал их, воспроизводя на очень маленьких
скоростях (1/48 секунды). Разбив слова на простейшие звуки (например, слово «звук» на з-
в-уу-к), каждый из которых длится доли секунды, он обнаружил, что движения тела как слу-
шателя, так и говорящего абсолютно совпадают со звуком, на протяжении всего разговора.
Это могут быть движения бровей, наклон головы или сгибание пальца. С каждым новым
набором звуков возникают новые движения. Но что самое удивительное, движения слуша-
теля были синхронны, это не было лишь откликом на речь говорящего. Доктор Кондон ком-
ментирует:
«Видно, что слушатель движется в точном соответствии с речью говорящего. Похоже,
что это форма синхронизации, поскольку задержка не различима даже на скорости в 1/48
секунды… Также похоже, что это общая характеристика человеческого общения, которая,
скорее всего, присуща поведению животных вообще. Таким образом, общение похоже на
танец, в котором все участвуют в сложном общем движении во многих измерениях, но при
этом странным образом не догадываются об этом. Эта синхронизация проявляется в пове-
дении даже абсолютно посторонних людей…»
Далее он говорит, что содержание сообщения, судя по всему, передается только после
синхронизации. До этого момента часто возникает недопонимание. В 60-е годы Джордж
Леонард и доктор Прайс Коббс, психиатр афроамериканского происхождения, проводили
двухдневные сеансы межрасовой групповой терапии, в которых были выявлены изменения
ритмов в речи белых и черных участников. Участников поощряли высказывать свое него-
дование, страхи и злость. Начало сеанса было трудным и болезненным, но в определенный
момент ритмы достигали крайней степени возбуждения, все говорили, кричали и топали
ногами. Исследователи описывают это так:

157
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

«Уже к концу сеанса некоторые крики и ругань превращались в смех. Затем стали про-
исходить странные вещи: вся группа внезапно замолкала, затем начинала снова, опять замол-
кала, опять продолжала уже тише, все это в идеальном ритме. После этого встреча про-
исходила с новым ощущением доброты и легкости. Как будто маятники понимания стали
качаться вместе, сердца стали стучать вместе».
Пока группа не достигла резонанса, общения на самом деле не происходило. Воз-
можно, общение – это действительно ритмический танец, а не явление типа стимул-реакция,
как мы привыкли об этом думать. Ведь мы видим, что слушатель не реагирует на говоря-
щего, но на самом деле резонирует вместе с ним, когда действительно возникает общение.
В своих дальнейших исследованиях доктор Кондон изучал поведение дефективных
детей и детей-аутистов. При общении у детей возникала задержка отклика слушающего на
речь говорящего. Они вели себя так, как будто отвечали на эхо изначальной фразы. Их мик-
родвижения выводили их из состояния гармонии с окружающим миром – отсюда и возникает
ощущение отчужденности и растерянности, которое свойственно этому состоянию. Джордж
Леонард, анализируя эти данные, заключил, что «наша способность воспринимать мир зави-
сит от способности резонировать вместе с ним».
Это очень важная идея для понимания пятой чакры. Если мы не
можем синхронизироваться с вибрациями вокруг нас, то мы не можем
ощутить контакт с миром, а значит, не можем общаться. Без общения
мы изолированы, отделены и оторваны от питающей энергии, которая
так необходима для здоровья. В полном соответствии с верой индусов в
то, что звук создает всю материю, общение, будь оно устное, химическое,
умственное или электрическое, создает и поддерживает жизнь. Без него
мы погибнем, как духовно, так и физически.

158
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Рис. 6.5
Резонансные кольца

Возможно, наше представление о том, что вербальное взаимодействие включает в себя


главные аспекты общения, – лишь еще одно проявление Великой Майи, которая скрывает
от нас сущность истинной действительности. Возможно, общение – это лишь ритмическое
взаимодействие. Но язык – это вершина айсберга общения и наш главный указатель на то,
где находится этот айсберг, что он из себя представляет.
Если простые колебания могут организовывать материю в связные, гармонические
узоры, то резонирующие колебания только усиливают этот эффект. Когда мы действительно
резонируем с чем-нибудь, то это оказывает на нас глубокое воздействие. Мы можем играть
важную роль в развитии нашего окружения, если будем знать об этом принципе симпати-
ческих колебаний. Наши собственные вибрации могут вызвать в покоящемся теле новые
мысли или колебания, пробуждать сознание в других. Мы можем выбирать, делиться ли нам
«хорошими» или «плохими» вибрациями: теми, что находятся в гармонии с окружением,
или теми, что находятся в разладе, в противофазе.
Чакры также обладают вибрационными характеристиками: от
медленных, боже грубых колебаний твердой материи в первых чакрах до
высших и быстрых колебаний чистого сознания. С помощью вибраций
активная чакра одного человека может вызвать раскрытие чакры другого.
В Сан-Франциско есть место, которое называется «Эксплоратори-ум», в нем находится
множество научных экспозиций, которые обучают, вовлекая посетителя во взаимодействие.
Один из экспонатов, созданный Томом Томпкином, называется «Резонансные кольца», он
демонстрирует симпатические вибрации. Этот экспонат – превосходный пример того, как
чакры вибрируют в теле.
К резиновой пластине, которая находится над динамиком, прикреплено несколько
металлических колец разного диаметра, от 5 до 15 сантиметров (рис. 6.5). Посетитель
может регулировать звук, который издает динамик, вращая рукоятку, и таким образом менять
частоту, с которой вибрирует резиновая пластина.
На малых частотах двигаются лишь большие кольца, они медленно вибрируют и
издают низкий волнообразный звук. На высоких – маленькие кольца вибрируют с ровным и
высоким жужжанием. На средних частотах – вибрируют средние кольца. С помощью руко-
ятки мы можем управлять тем, какие кольца вибрируют.
Наши тела – это «.пластины», которые вызывают тлебания в чакрах.
Вибрационная схема нашей жизни: наши действия, мысли, эмоции, то,
как мы питаемся, наше окружение – все это заставляет наши чакры
вибрировать.
Мы можем активировать разные чакры, меняя вибрационный ритм нашей жизни. Все
медленное помогает открыть первую чакру. Высокие частоты стимулируют третью чакру.
Важно помнить, что после нее мы уже имеем дело с тонкими вибрациями и ускорять физи-
ческое тело уже бесполезно, но с помощью медитации мозг может производить «высшие»
вибрации. Когда мы преодолеваем ограничения времени и пространства, наши вибрации
становятся более свободными. С точки зрения вибраций просветление можно рассматривать
как вездесущность волны с бесконечной частотой и бесконечной амплитудой.

159
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Мантры
Сущность всего живого – земля, сущность земли – вода,
сущность воды – растения, сущность растения – человек, сущность
человека – речь, сущность речи – Святое Знание (Веда), сущность Веды
– Самаведа (слово, тон, звук), сущность Самаведы – ОМ.
Чангойя Упанишад

Диск Хладни и принципы синхронизации ритмов демонстрируют нам, как звуковые


волны могут влиять на материю. Неудивительно, что они могут влиять и на сознание.
Это базовая идея, которая лежит в основе использования священных звуков в медита-
ции и песнопении, эти звуки называются мантрами. Слово происходит от слов манн, что
означает «разум», и тра, что означает «защита» или «инструмент». Таким образом, мантра
– это инструмент для защиты нашего разума от ловушек бесполезных циклических мыслей
и действий.
Мантра служит фокусирующим средством для концентрации и
успокоения разума. Вибрацию мантры сравнивали с колебаниями, когда кто-
то трясет вас за плечи, чтобы пробудить ото сна. Мантра создана для
того, чтобы разбудить разум от его привычного сна неведения.
Точно так же, как вибрации диска Хладни создают мандалу из кучи песка, так и повто-
рение простой мантры, такой как ОМ, превращает беспорядочную кучу ваших мыслей и
эмоций в цельный и изящный узор. Нет необходимости размышлять о значении или симво-
лизме мантры, поскольку на нас действует сам звук. Ритм звука влияет на подсознательные
уровни и пропитывает наши внутренние ритмы. На самом деле это часть магии мантры: мы
не думаем о смысле и потому преодолеваем разрозненные аспекты сознания и восприни-
маем изначальное единство.
Но мы можем придавать звукам значение. Например, повторяя каждый день для себя
утверждение, такое как «Я — любовь». В таком случае ритм повторения помогает внушать
этот смысл нашему сознанию.
Если повторять мантру вслух несколько минут утром, то она может весь день беззвучно
раздаваться эхом в разуме, неся с собой отпечатки своей вибрации, образа и значения. Счи-
тается, что с каждым повторением мантра оказывает свое волшебное воздействие на ткань
тела и разума, создавая порядок и гармонию. Действия могут приобрести новый ритм, тан-
цуя под барабанный бой мантры. Быстрая мантра может использоваться для выработки энер-
гии и преодоления инерции. Если используется медленная, спокойная мантра, то она может
принести расслабление и покой на весь день.

Семенные звуки чакр


В метафизике индусов говорится, что все в мире создано из звука. Внутри каждой вещи
содержится символ, отражающий ее энергетическую структуру, он называется семенным
звуком, или биджа-мантрой. Эти мантры созданы, чтобы ввести человека, читающего их,
в резонанс с объектом данной конкретной мантры. Зная биджа-мантры, мы получаем власть
над сущностью этой вещи, и мы можем создавать, уничтожать или менять ее. Хазрат Инайят
Хан сказал: «Тот, кто знает секрет звука, знает тайну вселенной».
У каждой чакры есть семенной звук, в котором заключена ее сущность, а значит, и
ее тайны. Поскольку каждая чакра связана со стихией, считается, что семенной звук дает
доступ к качествам этой стихии. Вот семенные звуки, или биджа-мантры, каждой чакры.

160
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Считается, что М в каждом из этих звуков представляет


материнский и материальный аспект вселенной. Звук А, в свою очередь,
представляет Отца, нематериальное. Л (лам, земля) – тяжелый,
закрывающий звук, X (хам, эфир) – легкий, воздушный, бесплотный звук, Р
(рам, огонь) – энергичный огненный звук
Кроме того, у каждой чакры есть определенное количество лепестков, каждый из кото-
рых назван буквой санскритского алфавита. Обычно согласные символизируют твердые,
материальные аспекты мира, а гласные – духовные или бесплотные. Пятая чакра, таким
образом, – носитель гласных звуков, ведь на ее лепестках находятся только гласные. Счита-
ется, что за эти буквы отвечает богиня Кали, чье имя означает «время». Кали – это разру-
шительное проявление индуистских богинь, она уничтожает мир, убирая буквы с лепестков
чакр, то есть убирая звук или речь. Без звука, сущности всего, ничто не может существовать.
Мы не беспомощные жертвы нестройных вибраций, мы можем сами создавать вибра-
ции. С помощью чтения мантр мы можем контролировать свои ритмы и управлять разви-
тием нашего разума и тела на базовом эфирном уровне.
Ниже перечислены несколько основных мантр и их назначение. Здесь представлена
лишь малая часть по сравнению с тем, какие возможности имеют мантры. Важность ман-
тры заключена в ее ритме и общей вибрации. Мантры испытываются изнутри, вы сможете
понять, какая из них подходит вам, лишь попробовав их. Однако, чтобы достичь полной
действенности, мантре понадобится некоторое время. Используйте одну из них в течение
недели или месяца, чтобы полностью оценить ее истинную пользу.

ОМ или АУМ
Великий изначальный звук, первичный звук, из которого возникла вселенная, звук всех
звуков вместе.
(Для христиан мантра АМИНЬ соответствует АУМ.)

ОМ АХ ХУМ
Три слога великой силы используются для очищения окружения перед началом риту-
ала или медитации; для превращения материальных подношений в их духовный аналог.

161
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ


«Жемчужина, сияющая в цветке лотоса». МАНИ ПАДМЕ означает жемчужину в
лотосе, изначальную мудрость, которая лежит в основании буддийского учения, божествен-
ная сущность. ХУМ означает безграничную действительность, заключенную в пределах
личностного существования. ХУМ объединяет личность со вселенной.
(Я ТО, ЧТО Я ЕСТЬ: версия на русском языке также создана для объединения личности
со вселенной.)

ГАТЕ ГАТЕ ПАРАГАТЕ ПАРАСАМГАТЕ БОДХИ СВАХА


Тибетская Малая Сутра Сердца, мантра пробуждения и избавления от страданий.

ОМ НАМА ШИВАЙЯ
«Во имя Шивы». Одна из многих мантр, которые произносят имена бога. Имя любого
бога или богини может быть использовано для создания мантры. Существуют тысячи
молитв и мантр разных культур и религий со всего мира. Некоторые схожи по тону и ритму,
некоторые – нет. Внутренняя ценность мантры зависит оттого, сколько мы в нее вкладываем,
насколько мы используем звук в медитации, работе, в повседневных мыслях. Если много
людей использует распространенную мантру, то звук резонирует в тонких измерениях и ста-
новится более действенным. Чем больше мы используем мантру, тем сильнее мы с ней резо-
нируем.
Хотя существуют мантры, которые использовались для определенных целей в течение
веков, каждый может придумать себе собственную мантру. Заявление в виде мантры имеет
большую силу, ведь в каждом языке слова – это отражение внутренней структуры личности.
Таким образом, утверждение «Я буду сильным» несет в себе частицу той силы, что мы ищем.
Однако утверждение «Я сильный!» несет намного больше силы, хотя мы всего лишь немного
изменили слова.
Для создания нужного нам эффекта необходимо аккуратно подбирать мантру. Издавна
мантры были частью тайной эзотерической традиции в большинстве мистических учений.
Они обладают трудноуловимой силой, и нечувствительные или непосвященные часто не
замечают ее. Их силу можно ощутить лишь на опыте. В них присутствует простая «защита
от дурака» в виде техники повторения, а пользу от них может получить любой верующий
последователь. Это основной, базовый ключ, который позволяет человеку раскрыть некото-
рые тайны внутренней гармонии.

Гласные звуки и чакры


Семенные звуки чакр, перечисленные выше, отличаются лишь согласными, поэтому
гласный звук одинаков для каждой чакры (кроме шестой). Я считаю, что намного эффектив-
нее для достижения резонанса в чакрах работать с гласными звуками. Подходы разных уче-
ний отличаются, и ниже представлена таблица наиболее общих соответствий. Лучше всего
проверить это на собственном опыте. Тяните каждый звук и посмотрите, какая чакра начнет
вибрировать. Не бойтесь экспериментировать. Звуки, с которыми будут резонировать ваши
чакры, могут немного отличаться.
Эффективность этих звуков так же высока, как и у мантр. И может быть даже выше,
если использовать их как бессловесную мантру или способ медитации. Выберите чакру,
которую вы хотите проработать, и используйте эти звуки, чтобы пробудить ее.

162
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Телепатия
Ключ к власти – всегда тишина, на всех уровнях. Ведь в тишине
мы можем различить вибрации, а если мы можем их различить, то мы
можем овладеть ими.
Шри Ауробиндо

Телепатия – это искусство общения через время и пространство без использования


«обычных» пяти чувств. Практикующих эту форму общения довольно мало, но мы все
откликаемся на нее на подсознательном уровне. Этот тип общения становится доступен при
хорошо развитой пятой чакре.
По мере того как мы учимся очищать свои чакры, успокаивать
разум и усмирять мысли, ткань нашего сознания становится все более
гладкой, наши вибрации становятся ровнее, а наше восприятие – острее. В
таком состоянии нам намного легче заметить едвауловимую рябь вибраций
в нашем энергетическом поле. Самые тихие уровни телепатического
общения становятся легко различимыми, когда грубые вибрации больше не
создают помех в нашей жизни.
Можно провести аналогию с шумной вечеринкой, где все разговаривают, играет гром-
кая музыка, кто-то танцует. Приходится сильно повышать голос, чтобы поговорить с кем-то.
Если вдруг по какой-то причине ваш собеседник станет говорить шепотом, то вы его вовсе
не услышите. Услышать шепот можно, только находясь в тихой комнате, где будет мало или
вовсе не будет помех для общения.
Телепатию можно описать как искусство слышать шепот разума других людей. Для
этого необходимо, чтобы в вашем собственном разуме было тихо. Обычно у большинства
из нас в голове – вечеринка. Мы постоянно разговариваем сами с собой или проигры-
ваем в голове пленку. К этому добавляется шум вокруг нас, и все это ослабляет способ-
ность пятой чакры воспринимать. Мы привыкли использовать технические приспособле-
ния, чтобы посылать сообщения в места, которых не может достичь наш голос. Мы не
привыкли прислушиваться к незаметному волнению в эфире. А ведь с его помощью мы
можем общаться, преодолевая пространство и время.
А почему мы должны это делать? Ведь более грубое, физическое общение точнее, кон-
кретнее и допускает меньше ошибок и потерь. Если вы послали телепатическое сообщение,
как вы можете быть уверены, что оно было получено? И было ли оно получено полностью?

163
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Сознание – это невербальный процесс. Чтобы общаться, мы должны перевести наше


сознание в символическую схему. Чтобы получить чье-то сообщение, мы должны перевести
символы обратно в сознание. Хотя нам кажется, что это происходит мгновенно, на самом
деле мы умаляем и упрощаем сознание в его чистой форме. Любой лингвист знает, что сущ-
ность сообщения часто искажается при переводе.
С этой точки зрения телепатическое общение точнее и непосредственнее, чем словес-
ное, ведь в нем нет лжи и недомолвок.
Людей, практикующих эту форму общения, очень немного, но тех, кто никогда не стал-
кивался с ней, – еще меньше. Два человека, которые одновременно произносят одно и то
же, или мы не можем дозвониться, потому что тот, кому мы звоним, одновременно звонит
нам, или мы чувствуем какой-то толчок, когда родной человек находится в опасности, – вот
несколько простейших примеров проявления телепатии.
Если мы будем рассматривать эфир как поле, в котором возникают грубые и тонкие
вибрации, то общение происходит с помощью заметных изменений в этом поле.
Телепатическое общение – то лишь боже тонкое изменение, которое
можно заметить, только когда более грубые вибрации затихают.
Телепатия может возникать, когда два или больше разума находятся в
состоянии резонанса, ведь тогда изменение ритмического рисунка в одном
из них влияет на рисунок в другом. Резонирующие ритмы увеличивают
амплитуду волны, и тогда она обладает большей мощью, ее легче заметить.
Как бы то ни было, примеры телепатического общения говорят о существовании неких
ментальных связей в эфире, благодаря которым возможен обмен информацией вне матери-
ального мира. Когда мысли становятся все плотнее, они начинают воплощаться: сначала их
признаёт один разум, потом два, потом они становятся плотнее и плотнее, пока не стано-
вятся реальными. Старинная поговорка о том, что «мысли – это вещи», становится правдо-
подобной.
Неважно, являемся ли мы получателями или отправителями, сложно сомневаться в
том, что существует некий проводник, с помощью которого мы можем подключиться к этому
миру, где пересекаются вибрации и разум. Очищая свои чакры и обращая внимание на мир
вибраций, который нас окружает, мы можем получить доступ к этому уровню, объединяю-
щему все сознания. Когда мы продвигаемся вверх по чакрам, мы приближаемся к всеобъем-
лющему разуму, он преодолевает физические ограничения пространства и времени, которые
нас разъединяют. Нам не нужно ничего создавать. Нам нужно только успокоить свой разум
и прислушаться. Он уже здесь, и мы уже являемся его частью. Теперь мы можем делать это
осознанно.

Творчество
Общение – это творческий процесс. Чем лучше мы владеем этим искусством, тем более
творческим становится этот процесс. Маленькие дети, когда только учатся говорить, лишь
подражают словам родителей. Но скоро ребенок понимает, что некоторые слова влекут за
собой определенные последствия, и он начинает экспериментировать. Чем больше стано-
вится запас слов, тем больше элементов, с помощью которых он может творить. Ребенок
начинает создавать свою собственную реальность с помощью слов, звуков, жестов, и именно
этим он будет заниматься до конца своей жизни.
Хотя многие люди связывают творчество со второй чакрой (потому что там мы тво-
рим детей), я считаю, что творчество – это именно форма выражения, свойственного пятой
чакре. Создание жизни в матке – это неосознанный процесс. Мы не выбираем, создавать
нам руки или ноги, голубые глаза или коричневые. Хотя эмоциональное состояние второй
164
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

чакры и влияет на творческие импульсы, но для самого творчества необходима воля (третья
чакра)52 и абстрактное сознание (верхние чакры в целом).
Искусство всегда существует в самом авангарде культуры. Будь это визуальное, звуко-
вое, кинестетическое, драматическое или даже литературное искусство, именно благодаря
своему инакомыслию и бунтарству оно может проникнуть в бескрайние неисследованные
миры будущего и изобразить идеи и концепции так, что они мгновенно влияют на все созна-
ние целиком.
Как писал исследователь средств коммуникации Маршалл Маклюэн:
«Мне хотелось бы знать, что было бы, если бы все увидели
искусство как оно есть, то есть как точную информацию о том, как
перестроить свою душу и подготовить ее к следующему удару от наших
расширенных способностей… Художник постоянно занят написанием
подробной истории будущего, ведь только он знает сущность настоящего».
Искусство обычно более абстрактно, чем любая другая форма общения. Оставляя про-
стор для воображения, оно вызывает к участию наиболее изобретательные области нашего
сознания. Когда говорится меньше, мы, возможно, можем услышать больше. Когда мы
достигаем более абстрактных уровней сознания, абсолютно естественно, что мы используем
более абстрактные способы общения, чтобы описать их.
Творческий процесс – это процесс внутреннего раскрытия. Создавая произведения
искусства, мы впускаем в себя тайны самой вселенной. Мы становимся каналом духовной
информации и учим язык более универсальный, чем человеческие языки.
Творческий процесс деликатен. Те, кто живет по строгому расписанию, не предаются
искусству, оно угрожает им. Творчество высвобождает нашу внутреннюю силу точно так же,
как язык «высвобождает неизвестное из небытия и делает так, что весь мозг узнает об этом».
В настоящий момент появляются новые методы лечения с помощью творчества.
Посредством изобразительного искусства, драмы, движения, танца и успокаивающего
эффекта музыки мы можем достичь глубоких и более здоровых областей разума и тела,
высвобождая внутренние затруднения, которые нарушают нашу целостность.
Чтобы выживать и быть здоровым в XXI веке, понадобится изобретательность и гиб-
кость. Творчество – это способ развить эти качества. Мы должны уважать это в себе и в дру-
гих. Мы должны уважать то, благодаря чему это возможно, и защищать себя от тех вещей,
которые могут угрожать этой основополагающей жизненной силе. От нее зависит само наше
будущее.

Средства массовой информации


Телевидение, радио, газеты и другие публичные формы коммуникации можно рас-
сматривать как проявление пятой чакры в культуре. Все это служит нервной системой всех
нас, вместе взятых. Если общение – это передача знания и понимания, то хорошо это или
плохо, но на содержание нашего коллективного сознания сильно влияют средства массовой
информации и те, кто их контролирует. Неважно, приходится ли нам слушать о сексуальной
жизни политика, смотреть на убийства по телевизору или слушать правдивую информацию
об окружающей среде, средства массовой информации привлекают общественное внимание
к архетипическим темам, в которых, как они считают, мы заинтересованы. СМИ направ-

52
Некоторые авторы, такие как Эдгар Кейс и Кэролин Мисс, помещают волю в пятую чакру. Я считаю, что воля появля-
ется намного раньше, иначе мы даже не добрались бы до пятой чакры. Кроме того, такой подход выбрасывает из чакраль-
ной системы общение. Мы можем выражать свою волю через пятую чакру, но внутренняя сила и воля – абсолютно без-
звучные явления.
165
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

ляют наше внимание, и за ним обычно следует вся остальная энергия. Если СМИ считают,
что показывать насилие нашим детям более правильно, чем показывать занятие любовью,
то этим они задают культурные ценности для нас всех.
СМИ- это также наиболее могущественный инструмент культурной
трансформации, который мы имеем. Они могут быть эффективной
системой обратной связи, в них мы можем увидеть себя со стороны:
нашу красоту и наше невежество. Именно фотографии вьетнамской войны
в новостях показали людям их зверства, пока они еще продолжались, и
благодаря им нашлись антивоенные протесты. СМИ помогают нам узнать
о состоянии экологии на планете, о положении людей в других местах, они
помогают объединить мировой мозг.
СМИ также могут показать нам способы быть другими. В фильмах выдумка может
выглядеть так реально, что наше воображение наполняется новыми возможностями. СМИ
могут выражать творческие способности, говоря из глубин коллективного бессознатель-
ного. СМИ могут показать нам передовую культурной трансформации, позволяя высказаться
новаторам, которые до того были неизвестны.
Важно требовать честности от тех, кто управляет СМИ. Если эта культурная нервная
система оказывает такое сильное влияние на нашу коллективную реальность, то абсолютно
необходимо, чтобы наши СМИ не загрязнялись бессмысленным мусором, сенсационными
слухами, пропагандой и ложью. В противном случае нами будут манипулировать те, у кого
на самом деле больше власти, чем у большинства избранных нами политиков. Пятая чакра
называется вишуддха, что означает «очищение», так пусть наша коллективная пятая чакра
будет очищена резонансом истины, которая может просветить нас всех.

Упражнения для пятой чакры

Игра в шарады
Побудьте с кем-нибудь час в полной тишине, но при этом активно общаясь. Выберите
какую-нибудь сложную тему для общения. Обращайте внимание на то, какие методы вы
используете для общения – например, жесты, символы руками, физические манипуляции,
движения глазами. Обратите внимание, насколько вам станет легче к концу часа. Обратите
внимание на моменты, которые особенно сложны для вас. Это упражнение может сильно
помочь наладить общение между двумя или более сторонами.

Рис. 6.6
Разминка шеи
166
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Рис. 6.7
Подъемы головы

Обет молчания
Слушание – необходимый, но часто недооцениваемый аспект общения. Йоги часто
принимали обеты молчания на продолжительное время, чтобы очистить свои вибрации от
слышимых звуков и лучше настроиться на тонкие звучания. Избегая словесного общения,
мы можем открыть другие средства общения, а именно общение с высшим сознанием. Нач-
ните с нескольких часов, а потом попробуйте молчать целый день или дольше.

Записывание голоса
Сделайте звукозапись своего собственного голоса во время обычного разговора.
Посмотрите, сколько времени вы слушаете и сколько говорите, перебиваете ли вы, запина-
етесь ли. Обратите внимание на тон голоса. Если бы вы не знали этого человека, что бы вы
подумали о нем, слыша его голос?

Разминка шеи
Шея – самое узкое место торса. Обычно она служит фильтром для обильного потока
энергии между разумом и телом. Из-за этого в ней часто появляется напряжение и скован-
ность. Расслабление шеи необходимо перед началом любой работы с пятой чакрой.
Вытяните голову как можно дальше от плеч, а затем медленно вращайте головой по
кругу, растягивая шею. Если в какой-то точке вы почувствовали напряжение или диском-
форт, то остановитесь и помассируйте это место пальцами. Работайте с этим местом, пока
его немного не отпустит, затем продолжайте. Делайте упражнение как по часовой стрелке,
так и против (рис. 6.6).

Подъемы головы
Это упражнение стимулирует щитовидную железу и укрепляет шею. Лягте на спину
и расслабьтесь. Медленно поднимите голову так, чтобы смотреть на ваши ступни, плечи
остаются на полу (рис. 6.7). Удерживайте эту позицию, пока не почувствуете, как энергия
приливает к вашей шее.

Стойка на лопатках
Чтобы эта поза была легче для шеи, сверните сначала одеяло или полотенце (около 5–
7 см в толщину) и подложите его так, чтобы ваша голова лежала на полу, а верхние шейные
позвонки лежали на одеяле.
167
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Лягте на спину, руки по швам, расслабьтесь. Согните ноги в коленях и поднимайте их


к груди, округляя спину.
Когда вы поднимаете бедра, согните руки в локтях так, чтобы вы могли поддерживать
талию ладонями.
Медленно выпрямите ноги вверх, поддерживая себя руками. Удерживайте положение,
пока вам комфортно (рис. 6.8).

Рис. 6.8
Стойка на лопатках

«Поза плуга»
Если у вас получилась стойка на лопатках, то вы можете попробовать сделать «плуг».
Встаньте в стойку на лопатках.
Опустите ноги за головой и коснитесь ступнями пола, держа ноги как можно прямее
(рис. 6.9).

Рис. 6.9
Плуг

168
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Если у вас не хватает гибкости, можете поставить стул за головой и положить ноги
на него.

«Поза рыбы»
Это упражнение часто выполняется после стойки на лопатках и «плуга», поскольку оно
дает шее и спине дополнительную растяжку. Также это помогает раскрыть грудную полость
и стимулирует щитовидную железу.
Лягте на спину. Руки положите вдоль туловища, приподнимите туловище, опираясь
на локти. Тянитесь грудью к потолку и выгибайте шею в обратную сторону, пока голова не
коснется пола (рис. 6.10).

Рис. 6.10
Поза рыбы

169
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Шестая чакра

Свет
Цвет
Зрение
Интуиция
Визуализация
Воображение
Ясновидение
Видение

Шестая чакра: Свет

Вступительная медитация
Темно. С закрытыми глазами мы лежим, как будто бы мы спим, без сновидений, мы
не знаем ничего о том, что происходит вокруг. Мы лежим в море пустоты, нас баюкает
темнота. Невидящие, незнающие, покойные. Мы медленно дышим, вдох, выдох, вдох, выдох.
Мы тянемся и расслабляем тело, когда устраиваемся поудобнее в теплой, мирной темноте
внутри. Мы дома. Мы в безопасности. Мы глубоко внутри себя, мы чувствуем, слышим,
существуем – но нееще не видим.
Станьте этой темнотой, всезнающей, но еще не знающей, пустой и свободной.
Пусть тьма омывает вас, успокаивает вас, опустошите свой разум в бесконечность
пустоты, утробу тьмы, место, где начнут осуществляться ваши мечты.
Где-то в темноте мы слышим звук: далекое пение, голос, шорох движения. Мы чув-
ствуем дуновение ветра на лице, чувствуем тепло на наших плечах, чувствуем потребность
подняться, двигаться, следовать, но мы не знаем куда. Наши тела не видят и не смеют
двигаться. Они темные и неподвижные.
Они просят нас направить их, просят мудрости и совета. Они взывают к интеллекту,
взывают к памяти, взывают к ясности. Они взывают к свету.
Мы боимся покинуть безопасную тьму невежества, но мы слышим этот зов.

170
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Мы слышим этот зов, и наш разум отправляется в путешествие, желая найти


ответы. Мы жаждем увидеть, узнать, любоваться чудесами вокруг нас. Жаждем напол-
нить наш разум знанием, безопасностью и покоем, которые свет тоже может дать нам.
Мы раскрываем наш разум. Мы раскрываем наши глаза. Мы смотрим вокруг.
Изображения текут нескончаемым потоком образов калейдоскопа, кружатся в бес-
порядке, узор в узоре, они бесконечно переплетаются.
Цвета, формы, очертания отражают пространство вокруг нас, отражают
обратно в нас, записывают жизнь в узорах, которые мы можем легко видеть.
Разум раскрыт, и он воспринимает.
Но свет ослепляет, его слишком много.
Мы просим тьму укрыть нас, сдержать узоры, связать, сделать осмысленными.
И тихо приходит тьма, приглушает свет, определяет, оттеняет, сплетает, упоря-
дочивает.
Свет теперь нежнее всех цветов радуги, он исцеляет, успокаивает, освещает, он
послушен воле. Активный желтый, целительный зеленый, успокаивающий голубой, могуще-
ственный фиолетовый. Все живое светится. Очертание и сущность в форме открыты
теперь нам, мы можем их видеть и познавать.
Что мы хотим увидеть? Что мы представим перед нашим внутренним зрением? Что
принесет свет?
Красота тысячи солнц, красота единственной Луны, образы нашей жизни, во?
истины, что мы видим.
Нежно теперь на крыльях света наши лепестки порхают сквозь ночь,
5 новые миры – приближаются события, дни давно прошли.
Голографические сети матрицы бегут от рамок времени.
Все истины мира можно уместить в узорах разума.
Красный и желтый, зеленый и синий, они сплетаются в разные оттенки. Образы и
формы, озарение, ничто не останется скрытым.
Внутреннее зрение смотрит наружу, ищет истину, уничтожает сомнения.
Мы открыты, наблюдаем и ждем, пока предвидение мудрости направляет нашу
судьбу.
Свет озаряет путь, наш внутренний свет превращает ночь в день. И хотя тьма еще
вернется, мы не боимся ее, ведь мы знаем, как взаимодействует свет с тьмой, определяя
образы.
Тьму – в свет, и ночь – в день.
В нашем разуме мы освещаем дорогу.

Шестая чакра. Символы и соответствия


Имя на санскрите: аджна
Значение: воспринимать, управлять Область: центр головы, чуть выше уровня глаз
Стихия: свет
Сущностная форма: изображение
Функция: видение, интуиция
Железы: эпифиз
Другие части тела: глаза
Нарушения: слепота, головные боли, кошмары, напряжение глаз, плохое зрение
Цвет: синий
Семенной звук: Ом
Гласный звук: (не совсем гласный в данном случае) ммммм

171
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Лепестки: два
Сфира: Вина, Хохма
Планеты: Юпитер, Нептун
Металл: серебро
Пища: галлюциногены
Соответствующий глагол: я вижу
Путь йоги: янтра
Благовоние: полынь, анис звездчатый, акация, шафран
Минералы: лазурит, кварц, звездчатый сапфир
Животные: сова
Гуна: саттва
Лотос-символ: круг с двумя белыми лепестками, внутри которого – золотой перевер-
нутый треугольник (трикуна) с лингамом и семенным звуком ОМ; божество внутри – Шакти
Хакини с шестью красными лицами и шестью руками, она сидит на белом лотосе; над ней
полумесяц, точка бинду воплощения, Шива в форме блистающих вспышек
Божества индуизма: Шакти Хакини, Парамашива (форма Шивы), Кришна
Другие пантеоны: Фемида, Геката, Тара, Изида, Ирида, Морфей, Белен, Аполлон

Крылатое восприятие
Воображение важнее знания.
Альберт Эйнштейн

С самой зари веков тьма и свет переплелись и дали нам один из величайших даров
сознания – способность видеть. Наблюдать чудеса вселенной, отдаленные от нас на тысячи
световых лет мерцающие звезды или распустившийся цветок на нашем дворе.
Дар зрения позволяет нам узреть красоту творения. Благодаря зрению
мы можем мгновенно получать огромное количество информации о нашем
окружении. Формы и образы, представленные световыми волнами, создают
внутри нас карту внешнего мира. Образы проистекают из наших мечтаний,
из бессознательного, и соединяют нас с нашей душой. С помощью интуиции
мы находим свой путь, накапливаем мудрость, которая ведет нас в
сложных ситуациях.
Именно этот дар зрения, как внутреннего, так и внешнего, является сущностью и
назначением шестой чакры. С помощью зрения мы можем как переносить вовнутрь внеш-
ний мир, так и выражать свой внутренний мир с помощью символов. Восприятие простран-
ственных отношений дает нам кирпичики как для воспоминаний о прошлом, так и для пред-
ставлений о будущем. Таким образом, эта чакра преодолевает время.
Лобная чакра, как ее часто называют, расположена в центре головы позади лба, на
уровне глаз или чуть выше, в зависимости от человека. Она связана с «третьим глазом»,
эфирным органом духовного восприятия, который колеблется между нашими телесными
глазами. Третий глаз можно рассматривать как духовный орган шестой чакры, точно так же,
как наши физические глаза – инструмент восприятия для мозга. Сама чакра обладает внут-
ренним экраном и огромным хранилищем образов, которые составляют наш визуальный
мыслительный процесс. Третий глаз видит глубже физического мира и добавляет нам про-
ницательности – точно так же, как чтение между строк дает нам более глубокое понимание.
На санскрите эта чакра называется аджна, что означало
«воспринимать», а позже – «управлять». Это говорит о двойственной
природе чакры: создавать образы посредством восприятия, а также
172
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

создавать внутренние образы, с помощью которых мы управляем нашей


действительностью, – то называется творческой визуализацией.
Если мы постоянно удерживаем образ в голове, то вероятность того, что это воплотится
в жизнь, увеличивается. Это изображение становится как бы витражом, через который про-
ходит свет сознания на пути к воплощению. Если не будет помех, то, что мы представляли,
в точности воплотится в физическом мире, точно так же, как витраж создает проекцию на
стене, если при этом не мешается мебель. Причина, по которой наши замыслы не всегда
исполняются, заключается в том, что поток воплощения постоянно сталкивается с препят-
ствиями. Это может быть влияние других людей, бессознательные страхи или просто недо-
статок ясности в визуализации.
По мере восхождения вверх по сушумне количество лепестков у чакр постоянно росло,
но у аджны только два лепестка53 (рис. 7.1). Существует множество объяснений этому: два
мира действительности: проявленный и непроявленный; переплетенные нади – ида и пин-
гала, – которые встречаются в этой точке; два физических глаза по обе стороны от «тре-
тьего глаза». Лепестки также изображают крылья, которые символизируют способность
этой чакры преодолевать пространство и время, что позволяет нашему внутреннему духу
путешествовать в отдаленные места и времена. Интересно, что у кадуцея два крыла распо-
ложены именно там, где находится шестая чакра. Другое объяснение – два лепестка по сто-
ронам от круга символизируют белок самого глаза, который окружает зрачок.
Этой чакре соответствует стихия света. Посредством чувственной
интерпретации света мы получаем информацию о мире вокруг нас. То,
сколько мы можем увидеть, зависит от того, насколько открыта и
развита эта чакра, в некоторой степени это включает и остроту нашего
зрения.
В гамму визуальных и духовных способностей входят как те, кто крайне наблюдателен
в физическом мире, так и те, кто одарен в духовном восприятии, кто может видеть ауры,
чакры, подробности астрального измерения, кто обладает даром предвидения («видения»
будущих событий) и видения на расстоянии.
В отличие от пяти нижних чакр, расположенных в туловище, лобная чакра находится
в голове. Поэтому ее природа более ментальная, чем у предыдущих чакр. Перед тем как им
можно будет поделиться, наше визуальное восприятие должно быть преобразовано в дру-
гие формы, такие как язык, действия или эмоции. Когда мы становимся более духовными,
мы оставляем позади ограничения времени и пространства и вступаем в трансперсональное
измерение.

53
Ледбитер говорит о 96 лепестках у лобной чакры, что равно удвоенной сумме лепестков всех предыдущих чакр, или
2 × (4 + 6 + 10 + 12 + 16) = 96 (С. W. Leadbeater, The Chakras, 14).
173
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Рис. 7.1 Аджна-чакра

Каждая чакра соотносится с железой, и шестая чакра соотносится с эпифизом –


маленькой (10 на 6 мм) конусообразной железой, расположенной в геометрическом центре

174
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

головы примерно на уровне глаз (рис. 7.2). Возможно, что раньше эта железа была распо-
ложена ближе к макушке головы. У некоторых видов рептилий она и сейчас там, она пред-
ставляет собой светочувствительный орган, напоминающий еще один глаз.
Эпифиз, иногда называемый «вместилищем души», служит в теле
измерителем света, который сообщает всему телу об изменении уровня
освещения посредством гормональных сообщений, которые передаются
через вегетативную нервную систему. Более ста телесных функций
работают в ритме, который зависит от освещенности.
Эпифиз достигает пика развития в семь лет и влияет на развитие
половых желез. С точки зрения эмбриологии эпифиз происходит от
«третьего глаза», который начинает рано развиваться в эмбрионе и позже
дегенерирует. Эпифиз оказывает некоторый успокаивающий эффект на
нервную систему, и его удаление у животных приводит к припадкам.
Эпифиз вырабатывает мелатонин – гормон, отвечающий за пигментные клетки. Суще-
ствует предположение, что даже кратковременное воздействие света на глаза вызывает выде-
ление мелатонина. В настоящее время мелатонин активно исследуется в качестве снотвор-
ного: считается, что он укрепляет иммунную систему, снижает напряжение и замедляет
старение. С возрастом уменьшается выделение мелатонина; низкий уровень мелатонина
часто обнаруживается при депрессии, а повышенный – соответственно, при маниакальном
состоянии.
Поскольку эпифиз расположен над гипофизом, некоторые люди считают, что он связан
с седьмой чакрой, а гипофиз – с шестой чакрой. Я уверена, что, поскольку гипофиз – это
главная железа, которая управляет всеми остальными, он соответствует главной теменной
чакре. Эпифиз – светочувствительный орган, поэтому кажется очевидным, что он соответ-
ствует шестой чакре.
Связана ли незрелость нашей культуры на уровне этой чакры с атрофией эпифиза?
Обладает ли эта железа мистическими способностями, которые пока дремлют, ожидая
какого-то духовного или культурного пробуждения? Исследования показали, что свет ока-
зывает большое влияние на жизнь и поведение животных и растений. Может быть, эпифиз
играет не известную пока нам роль во влиянии света на химические реакции в теле?

175
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

176
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Рис. 7.2
Шестая чакра

На данный момент у нас недостаточно информации, чтобы ответить на эти вопросы.


Если использовать мелатонин как снотворное, то он вызывает многочисленные сновидения –
таким образом, он неким образом связан с внутренним зрением. Мелатонин химически схож
с растениями, которые вызывают видения и могут образовывать соединение, называемое
10-метоксигармалан, потенциальный галлюциноген. Некоторые психотропные препараты,
такие как ЛСД, повышают синтез мелатонина.
Может быть, именно химические свойства эпифиза позволяют
некоторым особенным людям использовать внутреннее видение. Теперь,
когда мелатонин стал широко использоваться как снотворное средство,
интересно будет посмотреть, какое влияние это может оказать со
временем на наши эпифизы и духовную чувствительность.

Свет
Итак, если око твое будет чисто, то все тело твое будет
светло.
Евангелие от Матфея, 6 22

На уровне пятой чакры сознание испытывает вибрацию как основное проявление


формы. В шестой чакре мы сталкиваемся с более высокой и быстрой вибрацией, чем звук.
Однако эти вибрации обладают фундаментальным различием. То, что мы воспринимаем как
видимый свет, является частью электромагнитного спектра. Ультрафиолетовое излучение,
радиоволны, рентген, микроволны – это лишь немногие примеры разных типов волны, кото-
рые находятся в этом спектре и невидимы глазу.
Свет – это форма, которая непосредственно воспринимается
сознанием. Звук – это волнообразные колебания молекул воздуха, свет же
– намного более тонкая вибрационная энергия. Он излучается атомными
и молекулярными системами, когда в них происходят переходы между
энергетическими уровнями. На самом деле свет – это голос атомов и
молекул, а звук – голос более крупных объектов.
Видимый свет состоит из волновых пучков, которые называются фотонами, они обла-
дают свойствами как волны, так и частицы, в зависимости от метода наблюдения. Поскольку
свет является волной, некоторые из принципов, о которых мы говорили в главе о звуке,
применимы и к нему – например, световые волны также могут быть связанными. Разные
частоты проявляются как разные цвета – точно так же, как частота звука создает разные
тоны. Поскольку свет обладает также и свойствами частиц, можно говорить о нем как о
потоке частиц, фотонов, каждый из которых дает нам информацию, благодаря которой мы
можем видеть.
Свет движется быстрее, чем любая другая стихия. Ураганный ветер, который может
достигать скорости 300 км/ч, и даже звук, скорость которого – 1200 км/ч, не могут сравниться
со светом. Скорость света – 300 000 км/с, это самое быстрое известное нам физическое явле-
ние54. Опять же, с каждым новым измерением мы отходим все дальше от ограничений про-

54
Есть гипотезы о существовании субатомных частиц, называемых тахионами, которые движутся быстрее скорости
света, но не могут замедлиться до нее.
177
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

странства и времени, и запредельная скорость света искажает и преодолевает наше ощуще-


ние времени. Действительно, если бы кто-нибудь смог путешествовать со скоростью света,
то время для него бы остановилось. Это становится важным на шестом уровне, ведь вишуд-
дха преодолевала пространство, а аджна преодолевает время. Поэтому мы можем видеть на
небе звезду, которая находится от нас на расстоянии тысяч световых лет, давно уже превра-
тилась в сверхновую и исчезла, но свет этого события еще не достиг наших глаз.
Свет – это электромагнитная энергия. Хотя фотоны не обладают массой, свет может
вызывать электрический ток при столкновении с металлами. Этот феномен называется
фотоэлектрическим эффектом. Когда фотоны сталкиваются с металлом, они заменяют элек-
троны, что ведет к появлению тока. Что интересно в этом явлении: низкочастотный свет,
например красный, вне зависимости от интенсивности не обладает достаточной энергией,
чтобы вызвать ток. При более высоких частотах – например, при воздействии синего или
фиолетового света – вырабатывается ток, сила которого уже зависит от интенсивности света.
Из этого следует, что в почти нематериальном мире света качество света намного важ-
нее, чем его количество. Поэтому изучение света обязательно должно включать в себя зна-
комство с цветами.

Цвет
Цвет следует за эмоциями, как выражение лица.
Пабло Пикассо

Цвет – это форма, в которой мы воспринимаем свет. ЭКивой и глубокий, цвет – это сама
основа нашего зрения. Цвет зависит от разницы в частоте световой волны. Более «теплые»
цвета, такие как красный, оранжевый, желтый, обладают меньшей частотой, чем «холод-
ные», такие как зеленый, синий и фиолетовый, поэтому фотоны в «теплом» свете обладают
меньшей энергией. («Теплые» и «холодные» оттенки – лишь результат наших субъективных
ощущений, эти понятия не характеризуют саму энергию света.)
Причиной излучения света является переход электронов в атоме в возбужденное поло-
жение и обратно. Электроны теряют и обретают энергию, «перепрыгивая» с одного энерге-
тического уровня на другой. Каждый переход называется квантовым скачком. Каждый шаг
как ступень лестницы, и при переходе на нее выделяется определенное количество энергии.
Когда электрон переходит на более высокий уровень, он поглощает энергию. Когда он пере-
двигается обратно к ядру, эта энергия выделяется в виде фотона света. Электрон, переходя-
щий через два уровня, выделяет больше энергии, чем если бы он перешел через один. Таким
образом, фотоны излучают свет высокой частоты, который мы воспринимаем как синий и
фиолетовый цвета.
Каждый цвет обладает определенным психологическим эффектом.
Красный физиологически стимулирует сердце- и нервную систему, поэтому
его созывают с агрессией и побуждением к действию, с гневом, кровью,
началом всего. Синий, наоборот, ассоциируется с миром и спокойствием, и
на большинство людей он оказывает именно такой эффект. Даже- волны
за пределами видимого спектра влияют на состояние нашего здоровья и
разума. Лампы дневного света, к примеру, негативно влияют на здоровье
как растений, так и животных, поскольку в их свете не содержится
невидимой глазу ультрафиолетовой части спектра. Солнечный свет,
напротив, содержит полный спектр излучения и в некоторых случаях
может помочь в лечении артритов, рака и других заболеваний.

178
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Большую часть информации мы получаем в зрительной форме, и воспринимается она


в виде цветовых схем, поэтому даже незначительное изменение частоты света оказывает
огромное воздействие на разум и тело.
Раз звуковая волна влияет на физическое расположение тонкой энергии, то это должно
быть справедливо и для света. Он является более высокой формой проявления материи
и поэтому должен влиять на нее подобным звуку образом. По этой причине свет можно
использовать для лечения, причем с большим успехом. Недавние исследования показали,
что свет может быть в пять раз более эффективным, чем некоторые ферменты в теле. Это
искусство было известно целителям в начале прошлого века (до того, как подобные вещи
были осмеяны медицинской наукой). Об этом свидетельствуют слова лечащего врача, кото-
рый был сведущ в искусстве светового лечения:
«В течение шести лет я внимательно изучал воздействие цвета
на восстановление телесных функций и могу абсолютно честно заявить,
что теперь, обладая сорокасемилетним опытом, работы хирургом и
терапевтом, как в больнице, так и частным образом, лечением, светом
я могу достичь результата быстрее, точнее и с меньшей нагрузкой на
пациента, чем с помощью всех остальных методов лечения. Во многих
случаях излечение происходило после того, как традиционные методы
оказались бесполезны… Цвет воздействует на растяжения, ушибы и
травмы всех видов сильнее, чем любое другое лечение. Нагноения поддаются
лечению вне зависимости от типа микроорганизмов. Заболевания сердца,
астма, сенная, лихорадка, пневмония, воспаления глаз, язва роговой
оболочки, глаукома и катаракта – все это поддается лечению».
За последние сто лет было написано и опубликовано множество теорий, объясняющих
целительные эффекты цвета. Принятие солнечных ванн в свете, который проходит через
цветное стекло, или употребление воды, которая была заряжена подобным образом, – эти
методы оказывали лечебный эффект во многих случаях. Лечение голубым светом, к при-
меру, облегчает случаи радикулита и воспалений. В одном случае пациент страдал от силь-
ной боли в течение 12 лет, и болезнь отступила после недели лечения светом, без последу-
ющих рецидивов. В других случаях желтый свет использовался, чтобы прояснить сознание,
красный – для борьбы с физическим утомлением, а оранжевый помогал при диабете. Если
болезни начинаются на тонких уровнях, то почему бы не лечить их на тонких уровнях с
помощью цвета, особенно вместе с позитивными визуализациями?
Цвет чакр следует последовательности в спектре. Таким образом,
цвет самой низкой частоты, то есть красный, соответствует нижней
чакре, и цвет остальных чакр идет далее по порядку. Это самая логичная
и самая универсальная система, но ни в коем случае не единственная
возможная.
Не стоит путать ее с цветами, которые видят ясновидящие, или с цветами тантриче-
ских текстов. Некоторые ясновидящие тем не менее полностью поддерживают «радужную»
систему – например, так описывает ее Валери Хант:
«Цвет чакр часто совпадает с описанием в метафизической
литературе, например, кундалини – красный, подчревная область –
оранжевый, селезенка – желтый, сердце – зеленый, горло – синий, третий
глаз – фиолетовый, темя – белый. Похоже, что активность в одной чакре
запускает повышенную активность в другой. Чакра сердца всегда была
наиболее активной».

179
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Кроме того, Якоб Либерман в своих исследованиях обнаружил, что если люди не вос-
принимают какой-либо цвет, то почти в ста процентах случаев это связано с напряжением,
заболеванием или травмой в той части тела, где находится чакра этого цвета.
В соответствии со спектром радуги цвета распределены по чакрам таким образом (в
современных учениях):

Первая чакра: красный


Вторая чакра: оранжевый
Третья чакра: желтый
Четвертая чакра: зеленый
Пятая чакра: голубой
Шестая чакра: синий
Седьмая чакра: фиолетовый

Некоторые тантрические тексты описывают чакры по-другому: первая чакра желтая,


вторая – белая, третья – красная, четвертая – дымчатая, пятая – синяя, шестая – золотая, а
седьмая – сияет за пределами всякого цвета. Возможно, по мере эволюции частота вибра-
ций наших чакр меняется и теперь цвета наших чакр более соответствуют чистым цветам
спектра.
Когда мы смотрим на чакры с помощью ясновидения, то вряд ли мы увидим цвета чакр
так, как они описаны выше, поскольку эти цвета возникают только в полностью развитых
и чистых чакрах. (Валери Хант наблюдала пациентов в течение многих недель глубокого
массажа, и более чистые цвета стали появляться только к концу лечения.) Судя по моему
опыту, чаще всего в каждой чакре присутствует множество цветов одновременно, они кру-
тятся вокруг и внутри чакры, формируя узоры и изображения, связанные с жизнью этого
человека.
Вы можете использовать соответствующие чакрам цвета для медитации или как мне-
монический инструмент, чтобы получить доступ к своим чакрам и узнать о них больше. Во-
первых, мы можем узнать немного о наших чакрах, посмотрев на цвета, которыми мы окру-
жаем себя, в одежде или дома. Вы постоянно выбираете фиолетовые или голубые тона? Или
вы предпочитаете ярко-красные либо оранжевые? Вам нравятся темные или светлые тона?
Это просто совпадение, что некоторые монахи, которые практикуют целибат, носят одежды
шафранного (бледно-оранжевого) цвета, который связан со второй чакрой?
Во-вторых, мы можем выбирать цвета, дополняющие те чакры, которые мы считаем
слабыми. Долгое время я знала, что в моей ауре не хватает желтого цвета, это подтверждали
многие друзья и терапевты, которые меня осматривали. В то же время у меня были проблемы
с обменом веществ и многие другие проблемы, связанные с третьей чакрой, такие как низкий
тонус и ощущение беспомощности. И я обнаружила, что мне помогает ношение желтого
камня (топаза) и желтой одежды. Это помогло мне так сильно, что даже люди стали говорить
мне об этом. На тонком уровне это принесло баланс в мою личную энергетическую систему.
Также цвета можно использовать для самолечения с помощью визуализации. В моем
случае во время особенно плохих дней я садилась и представляла, что моя аура ярко-жел-
того цвета или что золотые лучи энергии нисходят ко мне от солнца. То, что я проектиро-
вала вовне, постепенно стало осуществляться. Когда мы с Селеной Вега вели занятия по
чакрам, мы просили студентов носить цветную одежду так, чтобы цвет совпадал с чакрой,
которую мы изучаем. Таким образом, мы окружали себя вибрациями этой конкретной чакры.
Цвета, как и звуки, связанные с чакрами, – еще одна форма выражения семи измерений этой
системы.

180
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Голографическая теория
Говорят, в Раю Индры есть жемчужная сеть, в каждой
жемчужине которой отражаются все остальные. Также и каждая
вещь в мире: она не только является собой, но и включает все другие
вещи, и на самом деле она и ЕСТЬ все другие вещи.
Хинду Сутра

Как свет и процесс зрения связаны с тем, что мы ощущаем в восприятии? Почему так
много мистиков говорят о том, что они видят узоры света во время медитации, когда их глаза
закрыты? Почему наши сны такие реальные? И из чего состоит наша память?
Самая правдоподобная теория, которая отвечает на эти вопросы, была создана ней-
рофизиологом Карлом Прибрамом. В ее основе лежит модель разума как голограммы.
Голограмма – это трехмерное изображение, которое формируется двумя пересекающимися
лазерными лучами. Если мы бросим в пруд два камушка в разных местах и быстро заморо-
зим всю воду, то пересечения волн на воде навечно застынут во льду. Точно так же интерфе-
ренция лучей света записывается на голографическую пластину.
При создании голограммы лазерный луч отражается от объекта и записывается на све-
точувствительную пластину. Также на пластину попадает другой луч такой же частоты, кото-
рый идет напрямую от источника к пластине, – он называется опорным лучом. Если мы взгля-
нем на саму пластину, то увидим лишь бессмысленный набор темных и белых завитков. Это
закодированная информация о пересечении двух лучей, похожая на канавки грампластинки,
в которых закодирована музыка.
Когда пластину «проигрывают», направляя на нее опорный луч той же частоты, что и
оригинальный, то изображение запечатленного объекта как будто выпрыгивает из пластины
в трех измерениях. Вы можете отойти вбок от голограммы и увидеть бок объекта, как будто
бы это был действительно он. Но поскольку это лишь свет, ваша рука может пройти прямо
сквозь него.
Голограммы замечательны во многих отношениях. Во-первых, они обладают свой-
ством «вездесущности» на пластине. Другими словами, если мы разобьем пластину на
куски, то каждый ее осколок сможет воспроизвести полную картину, но ее подробность
будет тем меньше, чем меньше осколок. Другое замечательное свойство голограмм – они
непространственные. Можно разместить сколько угодно голограмм в одном «месте» или на
одной пластине, если использовать лазеры разных частот.
Теория Карла Прибрама гласит, что сам мозг работает как
голограмма и постоянно интерпретирует схемы пересечения мозговых
волн. Она полностью отличается от предыдущих моделей мозга, где
считалось, что каждый бит информации хранится в определенном месте.
Эта теория потрясла основы физики и физиологии и вызвала сдвиг
парадигмы в науках о сознании. Она имеет далекие последствия в изучении
разума и мира вокруг нас. Эта модель особенно важна для понимания
аджна-чакры.
Давайте рассмотрим, как она развивалась. Прибрам начал изучать мозг крыс и обезьян
в 1946 году. Работая совместно с Карлом Лешли, он препарировал множество мозгов в поис-
ках загадочных базовых единиц памяти, которые назывались энграммами. Как и многие в
то время, они считали, что воспоминания хранятся в нервных клетках мозга и что, удалив
часть ткани, можно уничтожить часть воспоминаний.

181
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Оказалось, что это не так. Вместо этого они обнаружили, что память как будто хра-
нится повсюду во всем мозге – точно так же, как голограмма хранится на пластине. Когда
удаляется часть ткани, то воспоминания становятся расплывчатыми, но не исчезают полно-
стью. Это объясняет, как воспоминания могут пережить тяжелые мозговые травмы, почему
мозг может хранить воспоминания о всей жизни и почему воспоминания часто активиру-
ются определенными ассоциациями, то есть «опорными лучами».
Когда мы смотрим на объект, свет преобразовывается в частотные схемы в нервах
мозга. В мозгу находится около тринадцати миллиардов нейронов. Количество возможных
связей между ними исчисляется триллионами. Раньше ученые рассматривали сами ней-
роны, чтобы понять активность мозга, но теперь они изучают связи между нейронами. Сами
клетки могут переключаться между двух состояний, а соединения у нервных окончаний
проявляют волноподобные качества, если рассматривать их как целое. По словам самого
Прибрама: «Если рассматривать группу нервных окончаний вместе, то они образуют фронт
волны. Одна идет в эту сторону, другая идет в ту сторону, они начинают взаимодействовать.
И вдруг мы получаем картину интерференции!»
Когда импульсы перемещаются по мозгу, эти волнообразные свойства создают то, что
мы ощущаем как восприятие и память. Эти восприятия закодированы в частотах мозго-
вых волн и могут быть активированы определенными раздражителями, которые вызывают
форму изначальной волны. Таким образом, становится понятно, почему мы узнаем знако-
мое лицо, даже если оно сильно изменилось с момента последней встречи. Это объясняет,
почему упоминание роз вызывает в памяти их запах и почему змеи вызывают страх, даже
если нет непосредственной опасности.
Похоже, что наше восприятие мира вокруг – то реконструкция
голограммы внутри нашего мозга. Это относится к языку, к мыслям и ко
всем чувствам, в том теле и к восприятию визуальной информации. По
словам Прибрама: «Разум не расположен в каком-то определенном месте.
У нас есть голографическое устройство, которое создает изображения,
и мы воспринимаем их, как будто они находятся где-то снаружи того
устройства».
Эта модель намекает на то, что в мозгу каждого из нас содержится вся возможная
информация, даже из других временных измерений. Это объясняет многие феномены, лежа-
щие за пределами нормального функционирования памяти и восприятия, такие как видение
на расстоянии, ясновидение, мистические видения и предсказания.
Одновременно с появлением голографической теории мозга Прибрама физик-теоретик
Дэвид Бом описал модель, в которой предположил, что сама вселенная является в некотором
роде голограммой. Он назвал это голодвижением, поскольку голограмма статична и такое
название не подходит вселенной, которая наполнена движением и изменениями.
Согласно Бому, вселенная «завернута», то есть распространена в некоем космиче-
ском проводнике, почти как когда мы замешиваем яичные белки в тесто. Эта «свернутость»
порождает бесконечные возможности для интерференций, которые воспринимает наш голо-
графический разум в виде образов и энергии. В таком случае мозг сам является частью боль-
шой голограммы и содержит информацию о целом. Мы воспринимаем мир голографически,
но сам мир, может быть, и есть большая голограмма, маленькими кусками которой мы явля-
емся. Но эти кусочки отражают целое.
Если это правда, если действительно существует внешний и внутренний мир, каждый
из которых отражает все части сущего, то мы содержим внутри себя информацию о целом,
как и все остальное вокруг нас. Песчинка может описать всю вселенную, а наш ум содер-
жит информацию высшего разума, и нам необходим лишь опорный луч, который вызовет

182
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

к жизни изображение. Возможно, поэтому гуру могут вызвать шактипат, а симпатические


вибрации вызывают измененные состояния сознания.
Если и внутренний, и внешний миры работают голографически, то возникает вопрос:
есть ли между ними разница? Являемся ли мы сами также голограммами? По мере того как
мы разрушаем границы нашего самосконструированного «я» и достигаем более универсаль-
ных ступеней бытия, смешиваем ли мы наше сознание с большей голограммой? Если каж-
дый кусок голограммы содержит целое, но менее отчетливо, то не поэтому ли мы обретаем
ясность, когда новая информация добавляется в общую мозаику? По мере роста и углубле-
ния нашего понимания не осознаём ли мы все четче, что все вещи – это одна самопроника-
ющая энергетическая сеть, одно изображение?
На данный момент эти вопросы не имеют четких ответов. Сложно спорить с тем, что
то, что считается «внешним», влияет на наше восприятие, мысли и память, становясь «внут-
ренним». Сложно спорить с тем, что внутри нас есть структуры, которые заключают в себе
высшие и запредельные энергии. Не влияет ли эта внутренняя структура на внешний мир?
Могут ли наши внутренние голограммы проектироваться вовне и обретать форму во внеш-
нем мире? Похоже, что Карл Прибрам считал именно так, причем в самом материальном
смысле:
«Мы не только конструируем свое восприятие мира, но мы также
конструируем это восприятие в мире. Мы создаем столы, велосипеды и
музыкальные инструменты, потому что мы можем их помыслить».
Этот принцип лучше всего иллюстрирует способность аджна-чакры воспринимать и
управлять, духовное восприятие и проектирование образов во внешний мир.

Зрение
Все, что мы видим, – это наши визуализации. Мы смотрим не
глазами, мы смотрим душой.

Было подсчитано, что зрячий человек получает через глаза девяносто процентов всей
информации – больше, чем с помощью любого другого органа чувств. Отсюда следует, что
большая часть нашей памяти и мыслительного процесса также кодируется с помощью визу-
альной информации. Это, конечно, зависит от человека: некоторые люди имеют большую
склонность к использованию зрительной информации, чем другие. Хотя визуальный опыт
мира часто ограничен или ошибочен, нет сомнений в том, что это важнейший уровень созна-
ния.
Зрительная информация определяется тем, как образы сообщают нам
пространственные отношения без необходимости физического контакта
(как при прикосновении). Эти отношения описывают внешний вид, то есть
форму, размер, цвет, интенсивность, расположение, движение и поведшие.
Наши физические глаза фокусируют отраженные лучи света на сетчатку. Свет фоку-
сируется роговицей, она уменьшает изображение и проектирует его на сетчатку в перевер-
нутом виде. Сетчатка состоит из палочек и колбочек, которые воспринимают свет разной
интенсивности. Когда свет попадает на эти клетки, запускается химическая реакция, которая
вызывает нервные импульсы. Затем эти импульсы в виде электрических сигналов переда-
ются по перекресту зрительных нервов в кору головного мозга. Сам свет в мозг не проникает.
На самом, деле видят не наши глаза, а наш разум.. Глаза – это просто фокусные линзы,
которые передают информацию из внешнего мира во внутренний. Мозг на самом деле не
воспринимает фотоны света, он получает уже закодированные электрические импульсы.
183
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Превратить импульсы, идущие по зрительным нервам, в осмысленную картинку – это уже


задача мозга/разума. Это обретенный навык. Когда у людей, слепых от рождения, позже вос-
станавливали зрение хирургическим путем, то поначалу они воспринимали просто световые
пятна, и им приходилось делать большие усилия, чтобы сложить их в осмысленные образы
восприятия.
Также мы должны помнить, что мы воспринимаем не материю, а
свет. Когда мы смотрим на мир вокруг нас, мы думаем, что видим объекты,
но на самом деле мы видим лишь отраженный ими свет. Мы видим то,
чем они не являются, мы видим пространство между ними, пространство
вокруг них, но мы не можем заглянуть внутрь самих объектов.
Если мы видим красный цвет, то объект поглощает все части светового спектра кроме
красного. Мы удостоверяем его присутствие с помощью осязания, но наши руки движутся
сквозь пустое пространство.
Они тоже не могут ощутить сам объект, а только его крал. Мы ощущаем лишь разу-
крашенные границы пустого пространства. С этой точки зрения материю можно рассматри-
вать как «ничейную» полосу, мы не можем проникнуть туда, разве что только в очень тон-
кие кусочки, сквозь которые может пройти свет под микроскопом или прозрачное стекло и
кристаллы. Мы воспринимаем наш мир через измерение пустого пространства.

Ясновидение
Чтобы увидеть, вы должны покинуть центр картины.
Шри Ауробиндо

Наиболее важный аспект сознания на уровне шестой чакры – это развитие духовных
способностей. Хотя духовное восприятие не всегда визуально – как, например, в яснослы-
шании (пятая чакра) или ясночувствовании (вторая чакра), – именно вневременная природа
ясновидения позволяет ему охватывать больше, чем любая другая духовная способность,
которую мы обсуждали раньше.
Ясновидение, как следует из названия, – это способность ясно видеть. Это видение
не затуманено непроницаемым миром материальных объектов, который в норме определяет
наше восприятие пространства и времени.
Слова «ясно» и «видение» довольно точно описывают сам процесс:
чтобы быть ясновидящими, мы должны смотреть на ясные и отчетливые
вещи, то есть на энергетические поля, а не на сами объекты; смотреть на
отношения, а не на вещи; видеть мир целиком и стремиться своим разумом
четко и непосредственно к информации, которая нам нужна. Чем больше
ясность внутри нас самих, тем легче нам видеть тонкие свойства мира
вокруг нас.
Чтобы видеть, а не только смотреть, необходимо углубить свое восприятие, что пояс-
няет дон Хуан в книгах Карлоса Кастанеды. Когда Кастанеда смотрел на человека, он вос-
принимал только тело, выражение лица, одежду. Когда он научился видеть, он стал вос-
принимать светящееся яйцо вокруг тела, сеть взаимопроникающих энергий, которую мы
называем аурой. Когда дон Хуан смотрел, как умирает его брат, он был очень сильно опеча-
лен, но когда он переключил режим восприятия на видение, то понял, что происходит нечто
более великое и он может чему-то научиться.
Чтобы увидеть, надо смотреть, но, кроме того, надо усвоить изображение, чтобы роди-
лось понимание. Возьмем для примера привычное выражение: «Я вижу». Обычно это зна-
184
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

чит, что мы восприняли какую-то часть информации, и она заняла свое место в общей кар-
тине. Точно так же как каждый кусочек голограммы проясняет изображение, так и все, на
что мы смотрим, немного проясняет нашу внутреннюю картину мира.
Как это у нас получается? Согласно голографической модели Прибрама, мозг/разум
служит нам как бы сценой, на которой выступают
наши зрительные образы. Когда подается сигнал (опорный луч голограммы), образ
появляется на сцене. Но где актеры и кто они?
Актеры – это голографические слайды, которые хранятся в виде
цветов, образов, звуков и тактильных ощущений. В мозгу нет карусели, как
у проектора, на которой хранятся отдельные изображения. Вместо того
разные, части мозга отвечают за разные качества, например красный,
теплый, быстрый или тихий. Эти качества комбинируются неповторимым
образом и создают изображение, которое мы видим.
Мы можем рассматривать «третий глаз» как духовный экран, на который мы проекти-
руем наши слайды. Если мы закроем глаза и представим нашу первую машину, то увидим
ее цвет, фактуру обивки и, может быть, вмятину на боку. С помощью своего внутреннего
глаза мы можем обойти вокруг машины и рассмотреть ее с разных сторон – точно так же, как
голограмму. Нет необходимости в существовании машины на самом деле. Ее образ суще-
ствует отдельно от нее. Фокусируя свое внимание, мы вызываем этот образ.
С помощью своего внутреннего глаза вы можете увидеть все, что пожелаете. Если я
спрошу вас, какого цвета волосы вашего возлюбленного, вы можете вызвать в разуме нуж-
ный «слайд», посмотреть на него и затем ответить мне. Наши воспоминания голографичны.
Можете ли вы создать такой же яркий образ машины, о которой вы всегда мечтали?
Можете ли вы представить цвет, марку и даже номерной знак с красивым числом? Можете ли
вы представить, как вы едете в ней по загородному шоссе? Ощущение руля в ваших руках?
Эта машина, возможно, никогда не будет принадлежать вам, поэтому эта визуализация
называется воображением, даже если она выглядит точно так же, как и воспоминание. Но
если вы выиграете точно такую же машину в тотализаторе на скачках, то ваша визуализа-
ция может рассматриваться как предвидение, форма ясновидения. Разница заключается в
результате, но сам процесс один и тот же. Развивая воображение и визуализацию, мы одно-
временно развиваем и ясновидение.
Ясновидение – то процесс обусловленной визуализации. Ее суть
заключена в способности систематично вызывать по требованию
необходимую информацию – не важно, знали мы ее раньше или нет. Наш
разум использует собственный «опорный луч» в форме вопроса, чтобы
запросить неизвестные данные из голографического хранилища данных.
Например, вы можете посмотреть на область чакры сердца какого-либо человека и
задать определенный вопрос, ответ на который вы хотите узнать, – например, о здоровье
этого человека или его отношениях с другими людьми. Этот вопрос становится «опорным
лучом», который «высвечивает» определенную часть информации из голографического мас-
сива.
Мы говорили о том, что в шестой чакре мы преодолеваем время. Мы не должны огра-
ничивать доступную нам информацию лишь той, что мы узнали раньше, – мы можем запро-
сить ее и из будущего. Единственная разница заключается в том, что мы сами создаем «опор-
ный луч», вызывающий изображение, а не ждем, чтобы некоторые обстоятельства в будущем
сами сделали это. Как говорил романист Марион Циммер Бредли: «Я не решаю, как будут
развиваться мои истории. Я просто заглядываю в будущее и записываю то, что произойдет».

185
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Мало кто верит в то, что он может увидеть что-то за пределами обычного знания, что-
то, о чем ему никогда не говорили и он никогда не видел. Нам не давали разрешения обладать
этой информацией, и этой возможности пока нет объяснения, поэтому большинство людей
даже не стремятся к ней. Чтобы увидеть что-то, надо знать, где оно и как его искать. И ищем
что-то там, где оно, скорее всего, может оказаться. Необязательно, чтобы мы сами это туда
положили, нам надо лишь знать основной порядок, в котором вещи расположены. Карточ-
ная система в библиотеке – один из примеров. Так же и поиск нужной нам вещи в незнако-
мом магазине. Мы осматриваем магазин, замечая общее расположение товаров, мы знаем, к
какой категории относится нужная нам вещь, мы совмещаем два внутренних изображения
и направляемся в нужный отдел, чтобы искать уже там. Вуаля! Наши перекрестные образы
встают на место, когда вид этой вещи появляется в уже созданной для нее нише.
В действительности доступ к информации в разуме не отличается от поиска предмета.
Если вы хотите вспомнить, кто рассказал вам определенную шутку на вечеринке, вы вспом-
ните, кто был на ней и с кем из них вы разговаривали. И в это время вы постоянно будете
держать в голове эту шутку, ожидая, когда кусочки данных встанут на свое место. Когда вы
наталкиваетесь на нужное воспоминание, образ «высветится» в вашем разуме, как будто он
сияет светом, которого нет у других образов. В этом процессе мы просматриваем тысячи
отрывков данных, сортируя и расшифровывая их, пока не «увидим» часть, которая подходит.
Когда мы знаем, где искать данные, мы должны понять, как искать их. Сколько раз вы
искали что-то, зная, где оно, но все равно не могли найти? Сколько раз вы смотрели прямо на
нужный предмет и все равно не замечали его? Сколько раз вы пытались достать из памяти
информацию, которая точно была там, но все равно не могли вспомнить?
Чтобы достать что-то из памяти, мы должны найти правильный код (правильный
«опорный луч»), чтобы вызвать к жизни голографическое изображение. Точно так же, как
компьютер содержит данные, которые мы можем получить, только зная нужную команду,
так и для нашей памяти необходимо подобрать нужный образ.
Для развития ясновидения необходимо развить внутренний
зрительный экран и создать упорядоченную систему, с помощью которой
мы можем получать доступ к информации. Если мы не подпишем наши
слайды, то мы не будем знать, на что мы смотрим. Визуализация –
то способность находить, создавать и проектировать изображения на
умственный экран. Когда она достаточно развита, для видения лишь
необходимо задавать правильные вопросы.
Мы не ограничены слайдами, которые создали сами. Если голографическая модель
верна, то мы имеем доступ к бесконечному количеству изображений, каждое из которых
создано бесконечным количеством мозговых волн. Нам нужно лишь вызвать их с помощью
правильного «опорного луча».
Многие люди начинают с карт Таро, хиромантии или астрологии – они использу-
ются в качестве инструментов, которые предоставляют «опорный луч». Карты предостав-
ляют разные образы, а человек, для которого вы гадаете, предоставляет другие образы.
Какая точка кажется наиболее важной? Какая точка «подсвечивается»? Где информацион-
ные волны пересекаются и становятся сильнее?
Чтобы посмотреть на что-то с помощью ясновидения, нам нужна не только опорная
точка, чтобы достать информацию, но и пустой экран, на котором мы сможем ее просмот-
реть. Это приходит с опытом, терпением и спокойным и открытым разумом. Освобождение
разума от образов с помощью медитации парадоксальным образом позволяет увидеть, какие
образы там есть. Умение фокусировать разум, сосредотачивать его в одной точке позволяет

186
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

смотреть глубже, а значит, видеть больше. Ничто не может заменить чистый и спокойный
разум в ясновидении.
Поскольку нюансы трудно уловимы, часто люди игнорируют или отбрасывают их. Как
мы не можем слышать шепот телепатии в шумном мире, так же мы не можем увидеть тонкие
движения эфирных измерений, если ожидаем, чтобы они сияли, словно неоновые вывески.
Далее приводится типичный диалог с новичком в ясновидении:
А. Дж.: Ты когда-нибудь видел ауру?
Ученик: Не думаю. Я не могу видеть ауры.
А. Дж.: А ты когда-нибудь смотрел?
Ученик: Я пытался. Но я не вижу цвета вокруг тела.
А. Дж.: Что ты видишь, когда пытаешься увидеть ауру?
Ученик: Я просто вижу тело. По краям я вижу предметы, которые находятся за телом.
А. Дж.: Ты смотришь сквозь пространство, а не на него. Закрой глаза и почувствуй
ауру. Потом скажи мне, какой цвет ты ощущаешь.
Ученик: Она кажется темной. Без цвета. Мне кажется, вокруг сердца немного желтого.
Но я не знаю, действительно ли я вижу это. По-моему, мне кажется, что я вижу немного
красного в ногах, особенно в правой. Но я не знаю.
А. Дж.: Я думала, ты не можешь видеть чакры.
Ученик: Но я правда не вижу. Только с закрытыми глазами – ну, то есть это лишь мое
воображение, да?
А. Дж.: Я не знаю. Почему бы тебе не проверить это? Спроси у человека, как он себя
чувствует, подходят ли цвета. Спроси и проверь.
Третий человек: Ну, я люблю бегать в солнечную погоду, и, когда бегал сегодня, спо-
ткнулся о корень и упал. Я немного ударил колено, и оно до сих пор побаливает. Мне кажется,
это совпадает.
(Подтверждение!)
Ученик. Ого! Я правда что-то увидел! Да, красное было вокруг твоего колена. (Далее
неуверенно.) Головой тоже ударился?
Третий человек. Да, но не так сильно.
А. Дж.: Как ты понял это?
Ученик. Ну, я не видел этого на самом деле, но голова выглядела немного болезненной.
Но цветов не было – только ощущение.
А. Дж.: Она выглядела болезненной, но ты не видел этого. О’кей. Теперь посмотри на
того человека.
Ученик (глаза наполовину закрыты): Ну, я вижу зеленое вокруг головы, голубое в
горле, ничего особенного в животе, но много света в руках.
А. Дж.: И ты все еще говоришь, что не можешь видеть ауры?

Является ли этот опыт удачей или мошенничеством с точки зрения парапсихологии, в


данном случае неважно, ведь это диалог не с состоявшимся ясновидцем, а лишь с учеником,
который пытается увидеть. Процесс начинается с умения замечать то, что вы уже видите.
Лучший способ получить подтверждение – спросить! Чем больше мы испытываем наше
восприятие, тем больше мы узнаём о наших способностях и тем больше мы можем доверять
нашим сильным сторонам и развивать наши слабые стороны. В мире, который наполнен
физическими визуальными раздражителями и не знаком с внутренними образами, подтвер-
ждения необходимы.
При поиске подтверждений важно понимать, что ошибаться – это нормально, по край-
ней мере во время обучения. Если вы ошиблись, это не значит, что это невозможно или что
у вас нет духовных способностей. Нам нужно лишь улучшать свое видение с помощью этих
187
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

отзывов: подумайте о том, что вы, как вам казалось, увидели; посмотрите, сможете ли вы
найти какую-то связь между тем, что вы увидели, и объективной информацией, которую вы
получили от людей. Так часто, когда люди «угадывают» неправильно, они говорят: «Черт!
Этот ответ должен был быть первым впечатлением, а я все испортил!» Если вы не совсем
говорите наобум, то обычно во всех искренних восприятиях содержится некое зерно истины.
Ясновидение, таким образом, – ото способность видеть внутренние
связи между вещами, способность найти место для части в целом. Это
делается с помощью поиска пересечений, или интерференции между нашим
вопросом («опорным лучом») и частью информации, которая наилучшим
образом подходит к картине, которую мы для нее создали.
Способность образа встать на место отличает его от бесконечного числа других воз-
можных образов. С помощью медитации, визуализации и тренировок мы можем развить
нашу способность замечать едва уловимое различие между информацией, которую мы
ищем, и другими бесчисленными возможными ответами.

Упражнения для шестой чакры

«Йогический глаз»
Это упражнение для укрепления и фокусирования наших физических глаз. Оно улуч-
шает зрение, помогает при чрезмерном напряжении глаз и усталости от постоянной бумаж-
ной работы или чтения.
Сядьте в позу для медитации, спину держите прямо. Закройте глаза и погрузите их во
тьму. Сосредоточьте свое внимание на точке между глаз в центре головы. Почувствуйте, как
там темно, и наслаждайтесь этим тихим покоем.
Когда вы сконцентрировались, откройте глаза и пристально смотрите прямо перед
собой. Не двигая головой, медленно поднимите взгляд, закатывая глаза как можно выше.
Затем опустите взгляд как можно ниже, опять-таки не двигая головой. Опять вверх, опять
вниз, затем опять в центр. Закройте глаза, вернувшись в темноту.
Опять откройте глаза и смотрите прямо. Повторяйте движения таким же образом, но
двигайте глаза из угла в угол, сначала из верхнего правого в нижний левый два раза, потом
из верхнего левого в правый нижний два раза. Вернитесь в темноту.
Повторите снова, слева направо два раза и справа налево два раза. Вернитесь в темноту.
И последний раз делайте полукруги – сначала верхний полукруг, потом нижний полу-
круг; а потом вращайте глазами – сначала по часовой стрелке, затем против. Старайтесь
делать настолько большие круги, насколько это возможно.
Закройте глаза. Быстро потрите ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми. Когда
они достаточно нагрелись, прислоните их к векам, и пусть ваши глаза наслаждаются теп-
лотой и темнотой (рис. 7.3). Когда тепло пройдет, медленно потрите веки руками, помасси-
руйте лоб и лицо. Далее вы можете углубиться в медитацию или вернуться во внешний мир.

Медитация над цветом


Это простая визуализация для лечения и очищения чакр, а также для развития способ-
ности внутреннего глаза создавать и воспринимать цвета.
Начните в позе для медитации, лучше всего сидя. Укоренитесь и сфокусируйте вашу
энергию.

188
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Когда вы достаточно укоренились, представьте яркий диск белого света, который парит
прямо над вашей головой. Из него вы можете извлечь любой цвет.

Рис. 7.3
Закрывание глаз руками

Путь первым цветом будет красный. Проведите его через верхнюю чакру, вниз через
весь позвоночник, и наполните первую чакру ярким красным цветом. Удерживайте этот цвет
в первой чакре некоторое время. Обратите внимание, как ваше тело реагирует на этот цвет.
Нравится ли он ему? Чувствует ли оно себя некомфортно или, наоборот, наполняется энер-
гией?
Затем вернитесь к области над верхней чакрой и извлеките из белого диска оранжевый
свет. Пропустите его через ваше тело, обращая внимание на то, какое действие он оказывает
на тело. Опустите этот цвет во вторую чакру и наполните ее им.
Вернитесь наверх и опустите желтый свет через тело к третьей чакре. Представьте теп-
лое желтое свечение, которое исходит из вашего солнечного сплетения, его лучи струятся
через все ваше тело, наполняют его и согревают. Поскольку третья чакра связана с распре-
делением энергии в теле, эти лучи очень важны для распространения ощущения внутрен-
него огня.
Теперь мы подошли к сердцу, его цвет зеленый. Почувствуйте, как этот цвет омывает
вас, наполняет вас ощущением любви и близости с миром вокруг вас. Увидьте это теплое
изумрудное свечение вокруг вашего сердца.
Достаньте из белого диска голубой цвет и опустите его в чакру горла. Пусть он успо-
коит ваше горло и расслабит ваши руки и плечи. Почувствуйте, как голубые лучи пронизы-
вают ваше горло и общаются со всеми, кто вокруг вас.
Мы подошли к самому «третьему глазу», который обычно связывается с синим цветом.
Почувствуйте прохладу этого цвета, когда он омывает ваш «третий глаз». Пусть он смоет
все посторонние образы, очистит и успокоит ваш внутренний экран.
Наконец, верхняя чакра обладает ярким живым фиолетовым цветом. Почувствуйте, как
фиолетовый свет наполняет вашу теменную чакру, заряжая и уравновешивая все остальные
чакры.
Проверьте, сохраняют ли все чакры свои цвета. Взгляните на свое тело целиком и про-
верьте, «видите» ли вы эти цвета как одну радугу. Обратите внимание, какие цвета наиболее
сильные и яркие. Обратите внимание на ощущения от разных цветов, какие из них сильнее
питают вас и наполняют энергией. Скорее всего, вам не хватает энергий именно тех цве-
тов, которые выглядят наиболее привлекательно. Менее приятные цвета обозначают обла-
189
А. Джудит. «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

сти, которых вы обычно избегаете, и, возможно, в них не все в порядке. Блеклые и неяркие
цвета обозначают слабые области, а яркие сильные цвета – области целостности и силы.
Внутренне подвигайте цвета так, чтобы они стали более уравновешенными. Это помогает
уравновесить и саму ауру.

«Фотовспышка»
Это упражнение – простой способ почувствовать чью-то ауру, если вы обычно их не
видите. Также оно помогает развить визуальную наблюдательность.
Пусть человек, ауру которого вы хотите ощутить, встанет прямо перед вами на рассто-
янии двух-трех метров. Закройте глаза и очистите духовный экран. Укоренитесь и сконцен-
трируйтесь. В вашем разуме не должно быть никаких определенных мыслей или образов.
Очень быстро откройте и закройте глаза, как будто вы моргнули наоборот. Вы должны
мельком увидеть человека перед вами и создать что-то вроде застывшего «фотографиче-
ского» образа в вашем разуме. Удерживайте это изображение и изучите его. Какие характери-
стики вы замечаете? Видите ли вы последовательный образ или свечение вокруг тела? Выде-
ляются ли в теле какие-либо цвета? Когда изображение пропадет, опять быстро откройте и
закройте глаза, чтобы обновить его. Как много деталей вы можете рассмотреть в этом оста-
точном образе? Какие части пропадают первыми, а какие остаются? Все это может расска-
зать вам о сильных и слабых сторонах ауры человека.

Медитация
Самое полезное упражнение для укрепления «третьего глаза» – простая медитация,
в которой вы фокусируете свое внимание в центре головы или в точке посередине бровей.
Можете добавить визуализацию цветов и форм или просто сконцентрировать на очищении
духовного экрана, пока он не станет пустым и чистым.
Когда экран пуст, вы можете вызвать образы для ответов на вопросы. Если вы хотите,
например, узнать о состоянии здоровья какого-то человека, представьте образ его тела, и
пусть здоровые и больнее области будут отмечены белым и черным. Подходите к поиску
визуальной метафоры вопроса творчески. Эта техника ограничена лишь вашим воображе-
нием, и чем больше вы раскрываете этот центр, тем сильнее раскрывается ваше воображе-
ние!
Другой способ узнать, что мы думаем по поводу определенного решения, – это сформу-
лировать вопрос, на который можно ответить «да» или «нет», а потом создать образы, изоб-
ражающие каждый вариант ответа. Расположите «да» на одной стороне экрана, а «нет» – на
другом. Представьте датчик со стрелкой, которая указывает ровно вверх, считайте до трех,
а затем пусть стрелка покажет подходящий ответ. Не контролируйте стрелку, пусть он дви-
гается сама по себе. Вы можете быть удивлены ответом!
Примечание: Способность к удачной визуализации зависит от частоты использования,
она тренируется, как мышцы. Возьмите себе за привычку представлять лицо человека перед
тем, как ответить на телефонный звонок. Вспоминайте каждый шаг по пути на работу, как
если бы вы смотрели на себя со стороны. Восстанавливайте воспоминания о вашей детской
спальне, детях, с которыми вы играли, или первой влюбленности. Представляйте, как вы
заканчиваете какое-то дело перед тем, как приступить к нему, и посмотрите, не станет ли
оно легче от этого. Представляйте большие числа на вашем счету в банке. Представляйте,
как вы встречаете кого-то нового. Визуализация – это активное мечтание. Чем больше мы
этим занимаемся, тем более яркими и способными становятся творения нашего разума. Воз-
можностей для тренировки множество. Когда это войдет в привычку, способности станут
развиваться естественным образом.