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Voleibol
Saque
Movimentos: Art. do Ombro: abduo e flexo Art. do Cotovelo: flexo, supinao e pronao Art. do Punho: flexo Msculos: Regio do Ombro: deltide na poro anterior, subescapular, supra-espinal, redondo maior e redondo menor. Regio anterior do Brao: bceps braquial, coracobraquial, braquial e braquioradial Regio posterior do Brao: ancneo
Cortada
Movimentos: Art. do Ombro: rotao lateral, abduo e flexo Art. do Cotovelo: flexo e pronao Art. do Punho: flexo Msculos: Regio do Ombro: deltide na poro anterior, subescapular, supra espinal, infra espinal, redondo maior e redondo menor Regio anterior do Brao: bceps braquial, coracobraquial, braquial e braquioradial Regio posterior do Brao:
Bloqueio
Movimentos: Art. do Ombro: flexo Art. do Cotovelo: extenso e pronao Art. do Punho: extenso Msculos: Regio do Ombro: deltide na poro anterior
Toque
Movimentos: Art. do Ombro: flexo e rotao medial Art. do Cotovelo: flexo Art. do Punho: abduo Msculos: Regio do Ombro: deltide na poro anterior, subescapular, redondo maior, redondo menor e supra-espinal Regio anterior do Brao: bceps braquial, braquial e braquioradial Regio posterior do Brao:
Manchete
Movimentos: Art. do Ombro: aduo e rotao lateral Art. do Cotovelo: extenso Art. do Punho: aduo Msculos: Regio do Ombro: deltide na poro lateral, supra e infra espinal Regio anterior do Brao: Regio posterior do Brao: trceps braquial e ancneo
Basquete
Arremesso
Movimentos: Art. do Ombro: flexo Art. do Cotovelo: flexo, extenso e pronao Art. do Punho: flexo Msculos: Regio do Ombro: deltide na poro anterior, subescapular, redondo maior, redondo menor, infra e supra espinal Regio anterior do Brao: bceps braquial, coracobraquial e braquioradial Regio posterior do Brao: trceps braquial e ancneo
Bandeja
Movimentos: Art. do Ombro: flexo Art. do Cotovelo: flexo e extenso Art. do Punho: abduo Msculos: Regio do Ombro: deltide na poro anterior, infra e supra espinal, redondo maior, redondo menor e subescapular Regio anterior do Brao: bceps braquial, braquioradial e coracobraquial Regio posterior do Brao: trceps braquial e ancneo
Passe livre
Movimentos: Art. do Ombro: rotao medial e flexo Art. do Cotovelo: flexo e extenso Art. do Punho: aduo Msculos: Regio do Ombro: deltide na poro lateral, subescapular, supraespinal, redondo maior e redondo menor Regio anterior do Brao: bceps braquial, braquioradial e coracobraquial Regio posterior do Brao: trceps braquial e ancneo
Natao
Peito
Movimentos: Art. do Ombro: abduo e aduo Art. do Cotovelo: flexo e extenso Art. do Punho: circundao Msculos: Regio do Ombro: deltide na poro anterior e lateral, subescapular, infra e supra espinal, redondo maior e redondo menor Regio anterior do Brao: bceps braquial, braquioradial e coracobraquial Regio posterior do Brao: trceps braquial
Costas
Movimentos: Art. do Ombro: circundao, rotao lateral, flexo, extenso e abduo Art. do Cotovelo: extenso e pronao Art. do Punho: aduo Msculos: Regio do Ombro: deltide na poro anterior, lateral e posterior, subescapular, infra e supra espinal, redondo maior e redondo menor Regio anterior do Brao: bceps braquial, braquial, braquioradial e coracobraquial Regio posterior do Brao: trceps braquial e ancneo
Borboleta
Movimentos: Art. do Ombro: circundao, flexo, abduo e extenso Art. do Cotovelo: flexo e pronao Art. do Punho: extenso Msculos: Regio do Ombro: deltide na poro anterior, lateral e posterior, subescapular, infra e supra espinal, redondo maior e redondo menor Regio anterior do Brao: bceps braquial, braquial, braquiradial e coracobraquial Regio posterior do Brao: trceps braquial e ancneo
Nado Livre
Movimentos: Art. do Ombro: abduo, extenso, flexo e circundao Art. do Cotovelo: pronao, flexo e extenso Art. do Punho: extenso Msculos: Regio do Ombro: deltide na poro anterior, lateral e posterior, subescapular, infra e supra espinal, redondo maior e redondo menor Regio anterior do Brao: bceps braquial, braquial, braquioradial e coracobraquial Regio posterior do Brao: trceps braquial e ancneo
Arremesso de Peso
Movimentos: Art. do Ombro: abduo Art. do Cotovelo: flexo e extenso Art. do Punho: aduo e flexo
Msculos: Regio do Ombro: deltide lateral, subescapular, redondo maior e redondo menor, infra e supra espinal Regio anterior do Brao: bceps braquial, braquial, braquioradial e coracobraquial Regio posterior do Brao: trceps braquial e ancneo
Handebol
Passe Movimentos: Art. do Ombro: abduo e rotao medial Art. do Cotovelo: flexo e extenso Art. do Punho: flexo Msculos: Regio do Ombro: deltide lateral, subescapular, redondo maior e redondo menor, infra e supra espinal Regio anterior do Brao: bceps braquial, braquial, braquioradial e coracobraquial Regio posterior do Brao: trceps braquial e ancneo
Arremesso
Movimentos: Art. do Ombro: abduo e flexo Art. do Cotovelo: flexo e extenso Art. do Punho: flexo Msculos: Regio do Ombro: deltide lateral, subescapular, redondo maior e redondo menor, infra e supra espinal Regio anterior do Brao: bceps braquial, braquial, braquioradial e coracobraquial Regio posterior do Brao: trceps braquial e ancneo
Tnis
Saque
Movimentos: Art. do Ombro: flexo Art. do Cotovelo: flexo, supinao e extenso Art. do Punho: extenso Msculos: Regio do Ombro: deltide anterior, subescapular, redondo maior e redondo menor, infra e supra espinal
Regio anterior do Brao: bceps braquial, braquial, braquioradial e coracobraquial Regio posterior do Brao: trceps braquial e ancneo
Recepo
Movimentos: Art. do Ombro: abduo e aduo Art. do Cotovelo: extenso e flexo Art. do Punho: aduo e extenso Msculos: Regio do Ombro: deltide lateral, subescapular, redondo maior e redondo menor, infra e supra espinal Regio anterior do Brao: bceps braquial, braquial, braquioradial e coracobraquial Regio posterior do Brao: trceps braquial e ancneo
Cortada
Movimentos: Art. do Ombro: abduo e rotao lateral Art. do Cotovelo: extenso e flexo Art. do Punho: extenso Msculos: Regio do Ombro: deltide anterior, subescapular, redondo maior e redondo menor, infra e supra espinal Regio anterior do Brao: bceps braquial, braquial, braquioradial e coracobraquial Regio posterior do Brao: trceps braquial e ancneo
Peteca
Saque
Movimentos: Art. do Ombro: flexo Art. do Cotovelo: flexo e supinao Art. do Punho: flexo Msculos: Regio do Ombro: deltide anterior, subescapular, redondo maior e redondo menor, infra e supra espinal Regio anterior do Brao: bceps braquial, braquial, braquioradial e coracobraquial Regio posterior do Brao:
Recepo
Movimentos: Art. do Ombro: flexo Art. do Cotovelo: flexo e supinao Art. do Punho: flexo Msculos: Regio do Ombro: deltide anterior, subescapular, redondo maior e redondo menor, infra e supra espinal Regio anterior do Brao: bceps braquial, braquial, braquioradial e coracobraquial Regio posterior do Brao:
Cortada
Movimentos: Art. do Ombro: flexo Art. do Cotovelo: flexo e pronao Art. do Punho: flexo Msculos: Regio do Ombro: deltide anterior, subescapular, redondo maior e redondo menor, infra e supra espinal Regio anterior do Brao: bceps braquial, braquial, braquioradial, coracobraquial Regio posterior do Brao: