Мандала – символические рисунки в круге.
Мандалы в окружающем мире встречаются:
• в природе: снежинка, годовые кольца на спиле дерева, птичьи гнёзда,
распустившийся цветок;
• в кулинарии: масленичный блин, круглая пицца, праздничный торт;
• в декоративно-прикладном творчестве: круглые салфетки, ковры с акцентом на
центре, расписные тарелки, расписные камни;
• астрономические объекты: луна, солнце, Земля.
Мандалотерапия эффективно работает в ситуациях и состояниях:
• поиска смысла;
• усталости, потере интереса ко всему, истощенности, при психосоматических
болезнях;
• при депрессии, стрессе;
• в сложных жизненных ситуациях, при переживании утраты;
• при опасениях относительного будущего, тревоге, беспокойстве;
• при обиде, чувстве вины, волнениях за близких.
Работа с мандалой позволяет:
• выплеснуть негатив, отреагировать эмоции безопасным способом, снять
напряжение;
• осознать проблему и найти ресурсы её решения;
• найти свой путь и внутренние источники энергии для движения по нему;
• успокоиться, улучшить эмоциональное состояние;
• разрешить внутриличностные конфликты;
• найти варианты достижения цели;
• исцелиться, обрести гармонию;
• понять, как по спирали выйти из замкнутого круга на новый уровень;
• соединить разные части себя в единое целое.
Варианты создания мандалы:
• нарисовать;
• слепить из глины;
• сплести из ниток;
• сделать из ткани, платков, шарфиков, крупы, песка, камней. Такие мандалы не
возможно сохранить на длительное время. Но всё в жизни имеет своё начало и
свой конец. Перед тем как разрушить такие мандалы, их можно
сфотографировать и в дальнейшей работе использовать уже фотоснимки.
При создании своей мандалы насладитесь процессом творчества, выбором и
работой с цветом и символами. Процесс работы первичен и в итоге приведет к
желаемому результату.