Выполнение: Руки перед грудью, ладонями друг к другу, боковым ребром вниз, пальцы
вперед. Основания ладоней соприкасаются. Согните мизинцы, безымянные и средние
пальцы и соедините их фалангами друг с другом. Большие пальцы соприкасаются друг с
другом боковыми сторонами и направлены на 90 градусов к ладони. Указательные
смотрят вперед и соприкасаются подушечками. Закройте глаза, дышите размеренно и
глубоко. Внушайте себе, что внутри Вас формируется мощная энергетическая опора,
стержень, который поможет выйти из застоя.
Эту мудру нужно применять в течение 3 дней, с утра (но не сразу после пробуждения),
по 3-5 минут.