Таблица оценки симптомов гормонального сбоя

Эта таблица поможет вам проследить связь между различными гормонами и, опираясь на имеющуюся
симптоматику, оценить масштабы дисбаланса. По точности она почти не уступает лабораторной диагностике.

В крайнем левом столбце таблицы перечислены симптомы. Оцените каждый симптом по шкале от 0 до 3 (0 -
отсутствует, 1 – выражен слабо, 2 - умеренно, 3 - сильно) и запишите свой ответ в графе «Балл».

А теперь сопоставьте балл с тем, что происходит с вашими гормонами. Например, вы оценили приливы в 3
балла (сильно). Если взглянуть в графу «Взаимосвязь гормонов», видно, что уровень эстрогена либо
повышается (↑↓Э), либо понижается, уровень прогестерона (↓П) падает, уровень тестостерона (↓Т) тоже
падает.

Симптом Взаимосвязь гормонов Балл

Беспокойство ↑Э ↓П ↓Т ↑К ↓ТГ
Артрит ↓Т ↓П
Расстройства мочеиспускания ↓Э ↓Т
Аномальные маточные кровотечения ↓П
Боль в груди ↑ Э↓ П
Запор ↓ ТГ
Судороги и болезненные месячные ↓П ↑ПГ
Снижение способности к занятиям спортом ↓Т ↓ТГ
Снижение радости жизни ↑Э ↓П ↓Т
Снижение сексуального влечения ↑↓Э ↓П ↓Т ↓↑К ↓ТГ
Снижение силы и выносливости ↓Т ↓ТГ
Снижение работоспособности ↓Э ↓Т ↓П ↓ТГ
Депрессия ↑↓П ↑К ↓Э ↑↓Т ↓ТГ
Сухость кожи/волос ↓Э ↓ТГ
Усталость ↑П ↓ТГ↓Т ↑↓К ↑↓Э
Фиброзно-кистозная мастопатия ↑Э ↓П
Задержка жидкости в организме (отёки) ↑Э ↓П
Выпадение волос ↑Т ↑↓ТГ ↑↓Э ↑↓П ↑К
Сложности с достижением оргазма ↓Т ↓Э ↓П
Головные боли ↑↓Э ↑↓П ↓Т ↑К ↓ТГ
Обильная/нерегулярная менструация ↑Э ↓П
Приливы ↑↓Э ↓П ↓Т
Раздражительность ↑Э ↑↓П ↑Т ↓К
Диарея ↑ К ↑ТГ
Потеря памяти ↑↓Э ↑↓П ↓Т ↑К ↓ТГ
Перепады настроения ↑Э ↓П
Ночная потливость ↑↓К ↓Э
Нарушения сна ↑↓Т ↓П ↓Э ↑К
Боль в животе ↑↓ К
Сухость в интимной зоне ↓Э ↓Т
Мышечная слабость ↓ Т ↓П
Увеличение веса ↑Э ↓П ↓ТГ
Снижение веса ↑К ↑ТГ

Э – эстроген, П – прогестерон, Т – тестостерон, К – кортизол, ТГ – тиреоидные гормоны, ПГ –

простагландины

Суммарный балл ________

Дата _______________