ПЛАН ИНДИВИДУАЛЬНОГО

ГАРДЕРОБА
Шаг 1. Карта гардеробных потребностей
Составьте свое типичное расписание на неделю. Например:

● в будни с 9 до 18 работа в офисе;

● 2 раза в неделю занятия в тренажерном зале по 2 часа;
● 1 раз в неделю встреча с друзьями в кафе по 1-2 часа;
● каждую субботу отдых на природе за городом;
● каждый день 3-4 часа проводите дома.

Если вы еще не начали, но планируете заняться чем-то

новым для себя (например, йогой или записаться на уроки
тенниса), то тоже включите это занятие в свое расписание.

Далее рассчитайте, сколько времени у вас занимает то или

иное занятие относительно других.

Пример. Если сон отнимает в среднем 8 часов в сутки, то

время бодрствования составляет:
24 часа - 8 часов = 16 часов.

Получается, что в неделю суммарно вы бодрствуете:

16 часов * 7 дней = 112 часов.

Предположим, что рабочий день длится с 9 до 18, а дорога в

офис отнимает примерно 1 час. Тогда на работу в среднем
тратится 10 часов в сутки. А в неделю выходит:
10 часов * 5 рабочих дней = 50 часов.

Теперь вы можете рассчитать, сколько времени у вас занимает

работа в процентном соотношении. Для этого количество
часов, потраченных на офис, делим на общее количество часов
бодрствования:
50 рабочих часов / 112 часов всего = 45%.

Итог: в диаграмме занятости работа составит 45%.

2
Шаг 1. Карта гардеробных потребностей

Рассчитайте подобным образом все сферы Вашей

деятельности. Разделите пустую диаграмму ниже на
столько секторов, сколько значимых сфер Вы можете
выделить в своей жизни.

Величина каждого сектора должна примерно

соответствовать %, которые занимает та или иная
деятельность.

Подумайте, с каким цветом ассоциируется у Вас та или

иная деятельность. Обязательно раскрасьте сектора в
приятные для Вас цвета. Подпишите каждый сектор.

Диаграмма занятости

2
3
Шаг 2. Таблица пропорционального распределения
одежды между разными сферами жизни
Теперь откройте свой шкаф. Вам необходимо
переписать все вещи, которые Вы найдете у себя в
шкафу, в таблицу пропорционального распределения
одежды. Каждую вещь надо отнести к той или иной
категории.

Ваша задача – систематизировать все, что у Вас есть.

Не забудьте и про верхнюю одежду, головные уборы,
шарфы и перчатки, а также обувь.
Сфера % времени Одежда в наличии

Работа ____%

Дом
(в т.ч.
____%
ночной
сон)

Отдых ____%

Спорт ____%

Вечер ____%

В заполненной таблице необходимо отметить:

- красным маркером - вещи, которые пока не подходят по раз-
меру или другим характеристикам, но в будущем могут
подойти.
- желтым маркером – вещи, которые требуют ремонта или
переделки.

4
Шаг 3. Анализ гардероба

Теперь возьмите два пакета и подпишите их:

Пакет №1 Вещи, которые не подходят по размеру или

другим характеристикам, но в будущем могут подойти

Пакет №2 Вещи, которые требуют ремонта или

переделки

торые не
Вещи, ко т по
подходя и Вещи, которы
е
ил та
размеру требуют ре м он
другим или переде лк и
истикам,
характер м могут
ще
но в буду ти
подой

И освободите полностью свой шкаф.

Те вещи, которые подходят вам по размеру, прилично
выглядят и подходят по стилю, отправляются в шкаф.
Те вещи, которые поизносились или не подходят вам
по стилю, размеру или другим характеристикам,
отправляются в пакет №1.

Те вещи, которые следует перешить или провести

мелкий ремонт, отправляются в пакет №2.
Очень важное примечание – такие вещи вы НЕ
возвращаете в шкаф, пока не отремонтируете. Иначе
вы будете собираться в ателье вечно.

Теперь – что делать с пакетом № 1: завязываете и

прячете либо на антресоль, либо в отдаленное место. И
теперь фиксируете дату анализа гардероба. Ставите
напоминание через год – достать этот пакет.
2
5
Шаг 3. Анализ гардероба

Если в течение года Вы будете прекрасно справляться

без этих вещей из пакета №1, тогда стоит подумать – а
нужны ли они Вам вообще? И тогда с чистой совестью
можно будет выбросить или отдать их содержимое.

Итог – у Вас остался полупустой шкаф, а также вещи,

требующие ремонта. Вещи ремонтируем как можно
скорее, и тогда в шкафу будут только те вещи, которые
вы носите, и которые в хорошем состоянии.

Итак, вы уже точно знаете, что у вас реально есть в

гардеробе. Теперь вернитесь к вашей Диаграмме
занятости и оцените, в каких сферах у вас избыток
одежды, а в каких - недостаток. Осталось решить,
каким образом и в каком порядке всю эту одежду
докупать. А для этого вам нужно составить шопинг-
лист.

Пример нашего шопинг-листа, состоящий из базы

гардероба и дополнительных сезонных капсул, вы
найдете далее.

2
6
Шаг 3. Анализ гардероба

Итак, вы уже точно знаете, что у вас реально есть в

гардеробе. Теперь вернитесь к вашей Диаграмме
занятости и оцените, в каких сферах у вас избыток
одежды, а в каких - недостаток.

Осталось решить, каким образом и в каком порядке

всю эту одежду докупать. А для этого вам нужно
составить шопинг-лист.

Пример нашего шопинг-листа, состоящий из базы

гардероба и дополнительных сезонных капсул, вы
найдете далее.

7
2
Шаг 4. Создание списка покупок (шопинг-листа)

Для начала, перенесите в шопинг-лист в колонку

«Наличие в гардеробе» все те вещи, которые у Вас
остались в шкафу. Распределите их между базой
гардероба и сезонной одеждой. Некоторые вещи могут
попадать как в сезонную капсулу, так и в базу
гардероба одновременно, если они обладают
соответствующими характеристиками.
Это то, что у вас реально есть в наличии.

Остальные вещи необходимо купить.

Последовательность покупок такова:

1. Комплектуйте базу гардероба, обращая внимание на

наличие хотя бы 1 комплекта с каждой вещью.
Докупайте эти предметы гардероба в первую очередь.
Так Вы получите максимальное количество комплектов
с минимальными затратами.

2. В зависимости от времени года переходите к

составлению дополнительной сезонных капсул. Здесь
вам также поможет колонка «Наличие хотя бы 1-го
комплекта». При заполнении таблицы обязательно
отмечайте, есть ли на данный момент хотя бы один
полноценно собранный комплект с уже имеющейся
вещью в гардеробе.

В последнюю колонку (планируемая дата покупки)

рекомендуется записать месяц, в котором вы
планируете купить ту или иную вещь.

Таким образом, вы сможете прикинуть свои

финансовые возможности и не попасть в ситуацию,
когда денег уже нет, а к сезону вы еще не готовы.

2
8
База гардероба

Наличие Предпола-
Наличие в
хотя бы гаемая дата
гардеробе
1 комплекта покупки

Платье

Юбка

Блузка (рубашка)

Брюки (2 пары)

Жакет или блейзер

Кардиган или кофта

Джинсы

Футболки, топы и водолазки

Сумка

Туфли на каблуках

Туфли на плоской подошве

Часы

Украшения

9
2
Дополнительная летняя капсула

Наличие
Наличие в Дата
хотя бы
гардеробе покупки
1 комплекта

Легкое платье или сарафан

Юбка из легкой ткани до колен

Юбка в пол

Легкие льняные или х/б брюки

Тонкие джинсы

Футболки, топы на бретелях

Шорты

Купальник

Легкий жакет или джинсовая куртка

Летняя сумка-шоппер

Пара босоножек

Пара летних балеток

Шлепанцы

Головной убор (шляпа)

Солнцезащитные очки

Часы на пластиковом ремешке

Украшения из натуральных
материалов

10
2
Дополнительная капсула «Ранняя Осень / Поздняя Весна»

Наличие Предпола-
Наличие в
хотя бы гаемая дата
гардеробе
1 комплекта покупки

Брюки или джинсы из ткани средней

плотности

Футболки с длинными рукавами

Кофта, свитер или джемпер

Легкая куртка (плащ)

Дождевик

Закрытые туфли (ботильоны)

Сникерсы, кроссовки или кеды

Резиновые сапоги

Легкая шапочка

Зонт

11
2
Дополнительная капсула «Поздняя Осень / Ранняя Весна»

Наличие Предпола-
Наличие в
хотя бы гаемая дата
гардеробе
1 комплекта покупки

Утепленные брюки или юбка

Утепленное пальто

Утепленная куртка

Демисезонные ботинки

Демисезонные сапоги

Демисезонная шапка и шарф

Перчатки

12
2
Дополнительная зимняя капсула

Наличие
Наличие в Дата
хотя бы
гардеробе покупки
1 комплекта

Теплые брюки

Теплая длинная юбка

Водолазки и кофты с длинными

рукавами

Кардиган

Пуховик (шуба, зимнее пальто)

Куртка

Зимние сапоги

Зимние ботинки

Шапка, шарф и варежки (перчатки)

13
2