T'AI CHI CLASSICS

Waysun Liao
Illustrated by the author
SHAMBHALA

Boston & London

2000

-
2003

-
-

6
8

2 -

11

-



?




-

12
12
12
12
13
14
15
16
17
21
22
23
23
24

24

25
/
26

27
()
29

29

29

30

31

32

32

32
:
32

33

33
:
34
39

39

40

40
4 - I (. 1200 . . .)

40

5 - II - (. 1600 . ,)

43

 6 - III - (18121880)

47

7 -

52

-
-
-
-
-:



-
-
-








,






















,

52
52
52
52
53
53
53
54
55
55
56
56
57
58
58
59
59
60
61
61
62
63
63
64
64
65
65
65
66
67
67
67
68
68
68
69
69
70
70
71
71
72
72
73
73
74
74
75
75
76
76
76
76
77
77

 , ()
, ()


( )


, -

( )


( )

-

77
78
79
80
81
81
81
82
82
82
83
83
83
84
85


, , , , ,
- ,
, : .
, , : ,
? :
-.
, , : -,
,
? , , .
, . ,
. , ,
, . , -
.
, ,
.
, ,
, , .
-,
, . , - ,
. ,
.

.
. , , . ,
,
. ,
.
,
,
-. - I, II, III,
-.
,
,
. , ,
, -,
, , . ,
,
. -
, ,
, : ,
(. 7), - (. 7).
7 -.
- .
, , ,
,
.

, . ,
.
, ,
. ,
.

, .
, , ,
. , ,

 .

.
.
, , .

. ,
- .
, :
The Tai Chi Center
433 South Boulevard
Oak Park, IL 60302
USA
, , , ,
.

1
-
- .
-, : 1)
; 2) ; 3) .
, , ,
, ,
- , .
-.
. ,
, .
, ,

. -:
, .
,
, . ,
, ,
.
,
.
. ;
,
.
, ,
, ,
,
.
;
,
.
, ,
, . ,
, .
,
.
,

.

 .
.
.
,
- ,
.
, .
, , .
, -. -
, . ,
: , . ,
,
-.
-
. - , . ,
-, , . . ^ ,
- .
-
. , ,
. , ,
.
:
() (). ,

, .
, , - . , , .
; ,
, ; , ,
.
.
, .
. ,
, .

. -
, , ,
.
.
,
.
XVI , .
,
. .
, ,
, , .
. ,
, .
,
, .
, - ,

. , .
-,
, .
, , -
. ,
.
-
. ,

 . , ,
, .
.
,
.
; , , , . ,
, ,
.
. , ,
.
, -. , -
, .
, .
, ,
.
.
. - ,
, .
, -,
, ,
. , ,
. , .
, ,
. , -.
, ,
, -. ,
- ,
, .
, , ,
- . ,
, .
, .
, , , , ,
- . ,
- .
.

-

.
,
. -
. -
,
, ,

.

-, .
- . - ,
, .
1700 -
. ,
, , .
,
,
, .
475 . . ,
, -.
.

 , -:

.
, .
, ,
.
. .
.
, -, (
) .
1200 .. 1 . .
-
, , ,
.
,
. -
- ,
.
.

, - ,
.
, - ,
. -
, () .
- , ,
.
, .
, ,
- ,
.
-
. -,
, (,
), , .
- .
, , ,
, , .
- .
- ,
. .

- , ,
.
,
, .
- , , ,
,
. -
, . ,
.
- . ,
-" .
, .
-
- .
,
. -
. .
, ,
1

- . .

 - .
- ,
, .
, . , .
, , , .
, ,
, .
. .
-,
, . , , ,
, , . .
, -.
.
, . -.
350 , 1644 ,
. .
,
, .
,
.
, .
,
.
-,
(17991872). ,
-, ,
, -.
,
, ,
, , . ,
, - . , -
.
- . ,
,
,
.
,
.
.
19001901 , ,
.
-. , ,
, .
, -,
- . ,
- .
, -. ,
, , .
, ,
.
-, . , ,
,
.
,
-. ,
-. .

 2 -
,
,
. .
- ()
() .
,
.
, . ,
, .
, .
.
, .
, .
.
. .

- . , , , ,
- . ,
: -, .
, , - .
) ,
.
. , , , .
- ,
, .
, -,
.
. ,
, , , .
. - .
.
.
.
,
.
.
. , ,
, .
. ,
, - - ,
, , ,

.
, .
.
, ; , . -,
.
- .
, .
.

. .
. , , . ,
, . ,
, , ,
. - ,

 , , .
, , .

.
.
.

- .
;
:
1) , , ;
2) , , ,
, , ;
3) ; ,
; , (, 7,5 6 ).

. - . ,
.
.

-
,
- , .
. ,
. , , .
; .
, .
, -.

.
, , - ,
. ,
-.

. .

 .
,
.
, .

.
(), .
, . ,
, .

2
1.
, ,
-.
, , ,
, , -
. , , .

. 2.2

2.
,
. , . ,
. ,
. , .
. ,
, .

3.
,
: , , . ,
, , , .
, .
.
, : ,
.
.
.
: , , ,
2

. . .

, . ,
(, ) .

,
- () (). -
.
.
. -: ;
; ; , ,
; ; -
.

; ,
. , .
, .
.
, ,
. ,
.
.
.
, .
, .

2.10 , (). ,
(), (),
. ,

 ().
,
. ,
, .
, ,
. , .
,
. ,
, .
,
.
, .
, ,
.
, . 2.11, . ( )
.
, ,
, . . ,
,
, . , ,
.

?
; , .
, .
, .
, .

. ,
,
.

, .
, , , .
, , .
, : ,
-?
, . ,
, , , . ,
, , ,
.

 ,
. ,
. ,
, - .
, . -,
. , .
, , .
-, .
, . , ,
. . ,
, . ,
, . ,
, . ,
.

, ,
.
, , .
, .
. , .
, ,
.
, . , , .
, :
1) ;
2) ;
3) ;
4) ;
5) ;
6) -;
7) ;
8) .
, ,
.

, , , .
-. , ,

 -, - - ,
, , . : *
-; *
.
- . ,
. , '
, . -
.
,
. ,
.
. , ,
.
,
. , , , .
: , ,
? .
, ,
.

. ,
, ,
. .
.
-
, . .
, ,
.
, , (, , 2412).
, (. . 2.13).

, ,
. , .
, .
, , ,
.
, -
. ,
. .
: ; ,
. : ; ,
.
(), . , ,
- .
, ,
. ,
.
, .

 . ,
. ,
.
.
. , ,
.

1.
-, , , ,
, , , .
, , -.

2. -
, . ,
, , .
. , .
, , ,
.
.
, -,
. , .
.

, . .

, , , . ,
,
.
.
, ,
.

3. -
-
.
.
-
- (, .
Pectinius . Gracilius ).
, -
, .
.
, , ,
-, .
, , . ,
, , , .

4. -
, (, 2.25),
, . (., 2.26)
, -, .
.
,
. .
.

5.
. ,
-,
(. 2.27). (. 2.28),
, , , (. 2.29).

6.
, ,
(- ).
, , .

 -,
.

7.
,
.
-, : 1) ,
; 2) ,
; 3)
( ).
,
, . -
() .
-, ,
.
.
, .
, ,
.
.
, .
.

, ,
- - - -,
.
,
. . ,
, ;
.
. ,
. :
, .
, -,
. , ,
, .
.
, ,
. - . -
- , , ;
. , ,
.
- , .

 . , , -
, .
,
. .
, .
- .
, .

. - : ...
, . :
, , ;
, .
, - , , , -. ,
, .
. ,
, , .
, .
, .
, .
. -
. ,
. , ,
.
-, , ,
.
, , , . , ,
, . -.
, .
. .
-, .

. ,
, , .

.
.
-
. ,
. , , ;
. ,
. , ,
.
- .
- (-)
. (),
.
, .
, , .
, .
.
-, ,
. ,
. ,
, , , .
, , ,
. -
, , .
. ,

 .
- :
. .
, . ,
.
,
. , , ,
, . , ,
, .
.
. ,
, , .

, ,
. ;
.

, , . 2.35.
, . . .
.
, .
. , ,
.

, ,
.
, ,
. () .
-. , . , .

. .

. , , . , .


. ,
, , ,
-. .

, .
, .

-
-.
, - .
-,
, :
, -.
, . ,
.
- .
,
, ,
. , ,
, ,
. ,
,
.
30- XX .
- ,
.
: , ,
, , .
. : , , ,
- , ,
.

,
, , ,
-. , , , ,
.


.
, ,
.
, .
() ,
. .
, , .

- , , ,
. , ,
-. . -
, , ,
.
- . ,
-.
.
,
. ,
-.

3
,
() ().
, ,
. .
,

. ,
, , , ,
. ,
.

.

;
, .

.
,

,

, , ,
.
-, .
, -, .
, ,
-.
: - ?
, " , ,
, , . ,
- ,
. , ,
, - .
, .
, ) ,
- .
, . -
, .

, , .

 , - , .
- .
. 3.1 3.2.

- .
, - , , ,
- . , ,
, - . ,
, , .
, . , .
3.3 . . 3.4 ,

-, .
- ,
. .
,
.

, .
, , .
, ,
. .
.
-.
, . ,
.
1930
.
.
, , , ,
-.
.
.
, ,
, ,
. , , ,

.
1. , ; , ,
.
2. .
, . . , -
.
- -- , .
3. .
, , . ,
, . ,
, .

/
. ,
.
, () ., .
.

. 3.5

, ,
. 3.6 , , (),
- .
. , , ,
. , ,
. 7 .
(. 3.7).
, .
, () ().
( ).

, . ,
, " ,
, ,
(. 3 8)? ,
, , ? ,
. , () ,
. , 3.8,
, ,
.
, , ,
7 , , , ,
. , , ,
, .

 : .
, . ,
2,5 , ;
2,1 (, 3:9). , ,
1,44 (. 3.10). ,
, , 2,1 .
, .
,
.

,
(. 3.11). ,
1,44 , . ,
,
.
,
, - .
. .

, , .
, . ,
, ,
. ,
. ,
.

 , . ,
.
, ,
, ,
. . ,
. , ,
, .
- ,
. . 3.12 .
,
. .
.

. 1 ..
-. -, , , ,
.
2.
, .
3. . , ,
-. , .
4. , . ,
.
5. ,
-.
, ,
;
, .
,
.
, .
,
, , - .

 ()

1. , , ,
.
2. .
3.

. , ,
(: ).
. : 1)
, (. 3.16; 2)
, , (. 7), , ; 3)
(. 3.18). 4,
. ;
; .

, .
. , .
, .
- :
-, ?

. , , .
, ,
, .

1.
2.
3.
4.

- (. 3.20).
, (, 3.21).
, , - (. 3.22)]
, (.

3.23).

,
. .

, , , .
, .

 , ,
(, , ),
.
, , , ,
, , .

, .
, , , , ,
45 .
.
: ;
.

.
1. , .
2. . . .
3. .
4. . , .
. .
.
. , , .
, , .
, . ,
, .
, , , .
1. , . ,
, .
2. .
, .
,
.


.

, ,
, , .
.

.
, .
.

,
. .
, .
, .
, , .

, , (. . 3.29).
, .
,
, .

:
,
, , - .
.



,
-, .
, .,

1.
,
. ,- -
. ,
. : , , , .

, ,
, .
.

2.
)
(, , , ) .
.
,
.

3.
( ,

, ), ,
. , ,
. , . , ,
.
,
- ,
, . ,
.

:
,
,
.
,
. , ,
.
.

( )
,
, .
, ,
. .
, , , ,
, . ,
, .
.

( )
,
. , ,
, . ,
.

( )

. , ,
, , .
( )
, .
.
, .

( )
,
, .

 ( )

. , , ,
. , ,
.

( )
,
. ,
. .

( )
, ,
. .

. 3.39

()
, ,
.
.

( )

.
.

 ( )

.

( )
, ,
, , .
,
. , , .

( )

.

. ,
.

, , , , , ,
.
( ) ( ) . ( )
. ( ) .
( ) . ( ) . ( ) ()
. ( ) .

( )
.
.

 ( )
, , .
. ,
, , .
, - ,
, .

( )
, .
, .

( )
,
. ,
.

( )
,
.

( )
.
. ,
.

 ( )

. ,
. ,
, ,
. .
, , , .

( )
,
,
, -12 . ,
( ) .

( )
,
.

( )
,
. :
, , .
, , , , .

( )
,
,
.

 ( )
, ,
.
,
. ,
, .

( )

; , . , ,
, .

1. , .
2. , .
3. -:
) ;
) , .
) ; .
) .
) -. ,
.
) , ; ,
, .
4. , .
5. ,
.
6. ,
.
7. : , ,
, , , .
8. , , , .

,
.

1. .
2. .
3. ' .
4. .
5. .
6. , - .
7. . 8 .
9. . 10. ,
. . .
12. .
13. .
14. , .

15. .
16. .

1.
2.
3.
4.

.
, .
.
, , .

, , ,
. , ,
.
, . .
, , ,
.
, ,
, ,
, , .
.
- : ;
, .
-,
. - ,
(, ), . ,
.

4 - I
(. 1200 . . .)
-
.
.
- .
, ,
, , . ,
.

. , . -

.
-
,
. -:
, .
-
.

, ,

.
; , .
,
, .
. ,
. ,
.

. .

 , -,
. - (
, ) ,
. ,
, .
.
, ,
. , .
. , .
-, .
, .
- ,
, .
- ,
.
, .
, .
,
, .

(18391917), ,
.
,
, . , -,
; .
.

, - ,
, , , , ^
, ,
.
, ; ,
, .
,
. , ,
. ; , .
;

.
.
[]
(
. , ,
, ,
, , , , ,
- .
, ,
,
, [] .
,
, , ,
.
-

 : , , .
- ;
. ,
, .
, .
, ,
: , , , , .
,
.
-:
, ; ,
; , - ,
; , ,
.
, - , ,
- .
- -
. , , ,
, . : , ,
, . , ,
.
,
. ,
. ,
, , .
, ,
, .
- ,
. .
, , , ,
.
,
. ,
.

,
.
- -,
. ,
, (, ),
(, ). , . ,
, , , .

, ,
. , .
, , .
.

 . , ,
, -.
,
.

.
- .
, ,
.

, , .
, , ,
, , ,
(),
. , , ,
. , ,
-. ,
, .
, , , ,
, , .
-.
- .
, , , , ,
, , ,
: , , , .
: , , ,
. ; , .
; .
; . , , . ,
. , , , , .
, .

5 - II
- (. 1600 . ,)
- .
* - ,
; - ,
.
, ,
-, , -.
-,
-. , - ,
.
( ) ( )
. ,
- .
, - .
.

, .
, .

-. , - ( )
-
, , - -
, . -
.

 -, ,
. , ,
.
- .
. ,
, .
- .
.
:
, , , .
,
.
,
, .
, , ;
, : . -.

, .
.
, .
, , ;
, ,
.
, , .
, .
. , - ,
. ,
-.
.
. -
, , .
, . ,
.
,
.
.
.

. , .
, ,
, .
, .
, ,
. . , ,
-?
,
.
;
, .
- . ,
,

.
, -.
,
,
, . ,
.
;
. ,
, .
-, .
.
.
.
. ,
. ,
.
- ,
. , , .
, , .
, .
( ). ,
, , ,
, .
- .
.
.
-, , .
- : , .
, .
, ,

; , .
, ;
, .
( , , ),
, , -.
, .
, , , ; ,
, , . ,
, , , , .
, , ,
. ,
, .
,
. .

, .
-,
.
- .

. -
, .
,
. .

, ,
,

. ,
( )
( ), ,

 .
, .
,
.
. , .

, ,
, . ,
, .

. , ,
.
,
.
,
, .
,
. ,
.
, ,
, . ,
, , .
, ,
. -, - ,
, [] . .
.
- .
, .
- .
, .
, , , .
, , .
, .
, . ,
.
.
, .
, ,
, . ,
.
, - , .
) .
, .

, ,
. , ,
. , * ,
.
, . ,
.
, - , ,
. ,
,
,
.
,
,
. - :
.

. ,

, .
.
- : . ,
, ,
.
.
.
, .
, .
, ,
. - :
, , ,
, .

,
. , ,
.

6 - III
- (18121880)
.

.
.
.
.
,
.

,
. ,
.
, -.

,
, . ,

, .

, .

.
- , -. ,
, ,
.
- I, 1200 ,
.
-
. .
,
, , , . ,
.
1850 - , ,
.
, -
. ,
, - .
.

 , ;
.
,
, . ,
, - .
, .
, . () .

, ;
.

. -
, , , .
. ,
.
-, ( ) ( )
. ,
. , ,
(). ,
(), (). - (. .6.1).

, ,
. .
,
, ,
.
; , .
.
.
. ,
.
,
. , , ,
. , ,
.
,
.
.
-, . ,
, .
; .
,
. , -.
, .
,

 .
.
,
. , ,
,
,
. , ,
. ,
.
, .

. .
() ()
.
.
, ,
,
.
.
, ; , , -,
.
, ,
, ,
.
-
; , , .
, ,
.
, -.
, ,
, .
,
, .
, .
.
. ,
.
-, , .
, , . ,
,
, .
;
.

, .
, .
.
-,
. ,
.
- , .
,
. .
.
.
,
. ,
. - ,
,
, . ,
, , .

 . , ,
. , .
.
, - ,
.
-, . , , , .
, .
. ,
.
,
. ,
- .
, - -,
. , ,
. .
, , .
- : , .
, .
-
.
.
-- - (. 500 . . .) :
, , , ?
,
. ,
.
. , , ,
.
,
. , -
.
, ,
. ,
.
-,
. ,
. , ,
.

. ,
, .
.
, ,
. ,
, .
, ,
. ;
;
() . , ,
, , . ,
, , ,
. .
- ,
, , ,
.
, . ,
,
. , () .
,
.

:

-.
, . ,

- , , ,
- ,
.

,
. ,
, .
- , .
, , ; , .
, ,
. .
, . ,
, ,
.
: , .
.
, .
.
, -.
, , ; ,
.
.
- . - ,
.
, '
,
.

.
;
.

. , .
,
.
, , .
.
, , ,
. , ,
.
, ,
. ;
.
,
.
.
,
.
; ,
.
, .
,
.
, , . , ,
.

 7 -
-
- ,
, .

-
1. . .
, .
2. . , -.
, ,
.
3. .
. .
4. . .
-.

5. . - , .

1. . .

, .
2. . -
.
3. . .
, .
4. . .
.
5. . . ,
.
6. , . .
, .
7. . . .
8. . . , .

-
1. .
2. .
3. .
4. ; .
5. .
6. .
7. - .
8. :
9. , .
1'0. .
11. .
12. .
13. ; ;
14. , .
15. , .
16. .
17. .
18. , .
19. .
20. , .

21. - .
22. ; .
; .

-:
- , .
108 .
- , 108
, 37.
, .
, ,
. ,
, . -,
, .

1. , . . .
, , . , .
. .
, .
2. , . , .
3. , .
. .
. .

1. .
2. , ,
. : .
, .
, .
3. ,
, .

. ; .
4. ,
. .
5. .

1. , ,
. , .
2. , (
).
3. . ().
4. , .
5. . .
, , . .
, , .
6. . ,
. , ;
.
7. , , .
.
8. , .

1. , .
2. , .
. ; .
3. , . , ;
, -.

1. ;
.
2. . -.
3. . .
4. ; .
5. , , .
-, .

1. -,
.

1. , .
2. , .
3. . .
4.

 ; , .
5. ,
, . .
, .
6. .
. . , , ; , ,
. . . ,
, .

1. , .
2. , .
3. .
4. , .
. .

1. .
.
2. , , .
3. .
4. , , .
5. . ,
.

1. , ,
. , -,
, .
2. . .
3. , ,
4. . .
.- .
!

1. , .
2. , , , ,
. ; .

1. , , .
, .
2. . .
3. , .
4. , , .
5. . . .
6. , ( )
.

1. .
. .
2. ,
, .
3. . .
4. , , .
5. ; , .

1.
2. , ;
, .
3. . .
.
4. , . ,
, .
5. , , .

1. , ;
, .
2. , ( ) ,
.
3. .
4. .
, .
, , . .

1. , , .
. .
2. . .
3. ; .
4. , .
5. , .
6. .
, .
7. . ;
.
8. .
9. . .
10. , .
11. ; .
12. , ;
.
13. , .

1. , , ,
, .
, .
2. , ; , ,
.
3. (),
(). , , , ,
.

1. , .
2. , , , ;
.
3. ; .
, .
4. .
5. , , .
. . ;
.

1. , , .
. .
.
2. , , , .
3. , ; ,
. .
4. . ;
.

1. . .
.
2. , . ,
. .
.

1. , . ;
, .

1. . ,
.
2. , .
3. ,
. .

1.
. .
, , , .
2. , , .
, .
3. , , .
.

1. , ;
.
2. ; .
, , .
3. . ,
.
4. .
. . .
5. , ;
.
6. , .
.
7. . .
8. .
. ; , .
. ; .
9. .
10. .
11. , .

1.
2.
3.
4.
5.

.
.
. .
.
, .

1. , .
, .

1.
.
2. , .
, .
3. .
4. .

1. . .
2. , .

1. , , ;
. .
2. .
.
3. .
. .

1. , .
. . ,
.
2. .
3. , , .
.
4. . .
. .
.

1. , .

1. ,
. .
2. , .
3. ;
. .
4. .
.

1. .
. ,
.
2. . .
3. , .
4. , .
5. , .
.

1. . ,
.
2. .
, , .
3. .
, . ,
. .

 , .
. ,
. , ,
, .
4. ( ).
.

1. , .
.
2. .
3. .
. .
4. , .
; , .
.
5. .

1. .
2. .
3. . .
4. . ,
. .

5. , .
. .
6. , .
7. . .
8. ,
.
9. .

1. , .
2. .

1. .
2. . .
3. , .
.
4. , ; .
.
5. , .

1. . ,
.
2. , .
3. . .
.

1. , , .
2. . .
3. .
4. .
.

1. .
, . .
2. , , ;
, , . .
3. ,
.

1. , . .
2. , , .
.
3. .
, .
4. , . .
5. .
6. , ,
.

1. , , . .
2.
3. . .
4. , .
5. , 180 . .

6. . , .
7. .
8. .
9. , , .
10. , .
.

1. , , . .
2. , .
, .

1. .
; .
2. ( , ),
, .
.
3. . .
4. , ; .

5. .
, , , .
6. , .
. . .

1. , , .
2.
, .
.

1. .

1. .

1. . .

1. . .

1. , ,
.
2. , .

, ()

1. , .
2. , () .
.

3. .
4. , ,
. , .
.
5. , . ,
. .
6. , . ,
.

, ()

1. ; ( )
. .
2. .
, .
3. .
4.
, , .
.
5.

. .

 . , ,
.
6. , .
7. , ; .
.
8. , .
9. ", ( ) .
10. .
11. , , .
, .
12. . .
13. , .
14.
.
15. . .
16. , .
17. .
18. . ,
.
19. , .

1. .
2. .
1.
2.
3.
4.
5.
6.

1. , .

1. , .
. . .

1. , .
.
2. .
. , .

 ( )

1. , .
2. , .
. . 360 ,
. .
, .

1. . . .
, . , .

, ,
.

 , -

1. , .
. , .
2. . .
.

1. . .
;
.
2. .
, , .
3. . .
. .

(
)

1. .
. . .
, .
2. . .
, . , . .
3. . .
4. , .
.
.

1. .
2. .

1. .
.
2. .
.

( )

1. (. . 187188).
2. .
, , .
. , .
3. , , .
, .

1. .
2. .

1. , ,
.
2. , -.