Вы находитесь на странице: 1из 175

Coaching mgico para convertir a tu rana en prncipe

...y desvelar la reina que llevas dentro

Jimena Fernndez Pinto

Coaching mgico para convertir a tu rana en prncipe


...y desvelar la reina que llevas dentro

Coaching mgico para convertir a tu rana en prncipe


Jimena Fernndez Pinto, 2007 Diseo de cubierta: Jimena Fernndez Pinto y Nuria Pars Cam Editorial Ocano, S.L., 2007 GRUPO OCANO Milanesat, 21-23 08017 Barcelona Tel.: 93 280 20 20* Fax: 93 203 17 91 www.oceano.com Derechos exclusivos de edicin en espaol para todos los pases del mundo. Queda rigurosamente prohibida, sin la autorizacin escrita de los titulares del copyright, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproduccin parcial o total de esta obra por cualquier medio o procedimiento, comprendidos la reprografa y el tratamiento informtico, as como la distribucin de ejemplares mediante alquiler o prstamo pblico.

ISBN: 978-84-7556-497-5 Depsito Legal: B-47163-L Impreso en Espaa - Printed in Spain 9002231011107

Siempre que se narra un cuento se hace de noche. Dondequiera que est la casa, cualquiera que sea la hora, cualquiera que sea la estacin, la narracin del cuento hace que una noche estrellada y una blanca luna se filtren desde los aleros y permanezcan en suspenso sobre las cabezas de los oyentes. A veces, hacia el final del cuento, la estancia se llena de aurora, otras veces queda un fragmento de estrella o un mellado retazo de cielo de tormenta. Pero cualquier cosa que quede es un don que se debe utilizar para trabajar en la configuracin del alma.
CLARISSA PINKOLA ESTS: Mujeres que corren con los lobos.

ndice

rase una vez... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Cuento o realidad? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Coaching mgico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Por qu mgico? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 El amor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Por qu y para qu los cuentos de hadas? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 Y por qu los rituales? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 Una antigua tradicin... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 Cuidar de princesas, prncipes y ranas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 La princesa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 Eres una princesa? De qu tipo? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 Retrato de princesa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 Encantada de conocerte, princesa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 Y qu pasara si... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 Medicina de cuentos para tu princesa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 Magia de princesa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 Cctel de princesa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 La pelota de oro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 Me siento plena . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 Me tomo en serio? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 Medicina de cuentos para tu energa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 Magia total . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 Relax de princesa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

La prdida . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43 La princesa est triste . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43 Qu tendr la princesa? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46 Medicina de cuentos para ser mariposa, tener alas ligeras y bajo el cielo volar... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48 Calla, calla, princesa, dice el hada madrina . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48 Los suspiros se escapan de su boca de fresa . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51 La rana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53 Ranas de quimeras . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53 Princesas, prncipes y ranas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56 Espejo, espejito... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59 Medicina de cuentos para encontrar el prncipe . . . . . . . . . . . . . 60 Un salto mgico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61 Un respiro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63 El intercambio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65 Todo tiene un precio? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65 Encantada de conocerte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68 Medicina de cuentos para entrar en la tierra de los fantasmas . . 71 Guerreros mgicos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71 Un dulce descanso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73 El engao . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75 Mentira, mentirijilla . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75 Las versiones de la verdad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79 Medicina de cuentos para encontrar la verdad . . . . . . . . . . . . . . 82 La magia de la verdad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83 Un regalo verdadero . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85 La llamada de la rana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87 La rana contraataca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87 El eterno retorno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89 Medicina de cuentos para ranas viajeras . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92 Cerrar crculos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92
8

NDICE

Crculo mgico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93 Luz de los tiempos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94 El Rey . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97 Un poco de orden . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97 Medicina de cuentos para desafiar a un rey . . . . . . . . . . . . . . . . . 102 La magia del rey . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103 Ambientador solar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104 Es hora de cenar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107 Bocados de princesa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107 Eros . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110 Medicina de cuentos para un banquete . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113 Magia de Sol y Luna . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113 Cctel de princesa II . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115 Cctel de rana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116 Es hora de dormir . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117 La princesa est agitada . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117 La princesa nia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118 Dormir y descansar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120 Un rincn para el relax . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121 Medicina de cuentos para dormir y soar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123 Paz mgica paz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124 Almohadas de algodn y nubes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126 La princesa contraataca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127 Besar ranas? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127 Reacciones principescas y humanas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129 Mi manera . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129 Medicina de cuentos para romper conjuros malos . . . . . . . . . . 132 La magia de mi camino . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132 Energa instantnea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134 Calma instantnea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

Y surgi el amor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137 El largo camino del amor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137 Amor y erotismo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138 Efectos del amor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139 Amor, amor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 141 Mi retrato amoroso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 142 Medicina de cuentos para el amor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 143 La magia del amor est conmigo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 143 Ambientador de esencias de amor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145 El futuro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147 Y se fueron en carroza de oro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147 El permiso del rey . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149 La partida . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149 Los seis sentidos de la senda de oro: la visin . . . . . . . . . . . . . . . 150 Los seis sentidos de la senda de oro: la banda sonora . . . . . . . . 151 La dedicatoria . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 152 Medicina de cuentos para el futuro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 152 Un futuro lleno de magia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153 Infusiones para calentar motores . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154 Final . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157 Y despus del final . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157 Y el amor? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159 Los aros de hierro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159 Mi querido corazn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161 Medicina de cuentos para tu corazn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161 Deseos mgicos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162 Almbar fantasa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 164 El prncipe rana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 167 Encuentra tu Kua . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 171

10

rase una vez...

rase una vez, en un reino muy lejano...

Cuento o realidad?
Estamos rodeados de historias que alimentan nuestra imaginacin y con las que aprendemos a crecer. rase una vez es una frase que nos transporta a otras realidades que coexisten con nuestro mundo ms palpable. Magia y ciencia forman parte del ser humano y, lejos de separarnos, ambas nos unen. Mientras se cree descubrir la ecuacin de la felicidad, los componentes del cerebro que determinan el amor o las encimas que aumentan nuestra bondad, da a da, seguimos igual de humanos que desde nuestros orgenes; tan frgiles y tan fuertes como hace millones de aos. Podemos llegar a la Luna o a Marte, o quitarle el ttulo de planeta a Plutn, mientras convivimos con el misterio de la vida. Resolver los grandes dilemas slo nos quitara parte de nuestro brillo estelar. Es parte de nuestra condicin humana que haya muchas preguntas a las que no tenemos respuesta. Casualidades, oportunidades cadas del cielo, desgracias imprevistas una fuerza mayor que nosotros las mueve. Llevamos siglos tratando de escucharla, quizs tenga algo que aportarnos. La voz que acaricia el misterio nos acompaa y es ms antigua que la ciencia. El cuerpo se forma antes que la conciencia. Dejemos que la magia se ocupe de
11

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

nuestra alma y dejemos a la ciencia el resto. Permitamos que las palabras mgicas nos transporten all donde nada sabemos. Cerremos los ojos y escuchemos el mundo donde rase una vez....

Coaching mgico
El coaching es un mtodo para ayudarnos a mejorar. Todos queremos sentirnos mejor, superarnos y cumplir nuestros sueos... y de ah que actualmente haya tantos instrumentos para lograrlo. Coaching significa hacer aflorar el potencial de una persona, de forma que consiga realizar cosas de las que antes no se senta capaz. El objetivo del coaching es elevar a una persona al mximo de su potencial, sin por ello disminuir en absoluto su capacidad de seguir mejorando y su deseo de superarse. Lo que diferencia al coaching es que establece unas metas a partir de las cuales se trabaja; contiene estructuras, procesos, herramientas de trabajo, instrumentos de medicin para que sepamos dnde estamos y hacia dnde vamos en cada momento. Por ejemplo, pongamos que mi objetivo es ir a Pars. Puedo hacerlo de diferentes maneras: en avin, tren, coche, a travs de una agencia de viajes... Puedo ir solo o acompaado. Y, adems, cada una de las opciones anteriores da lugar a otras nuevas. Con el coaching tradicional tendra que hacer una lista y elegir las opciones que mejor se acomodan a mis necesidades y a mi objetivo final. Despus, tendra que establecer cmo llevarlas a cabo, enumerar los pasos a seguir mientras voy marcando crucecitas en los deberes ya hechos. Y, finalmente, llegara a Pars de la mejor manera posible segn mis intereses y circunstancias. De acuerdo, es un ejemplo muy simplificado de lo que es el coaching, pero es bastante claro y cercano para alguien que nunca haya odo hablar de este trmino. La mayora de las veces se necesita quien nos ayude tanto a identificar las metas como los medios para lograrlas. Un coaching deportivo, por ejemplo, puede observar a un deportista y, con su experiencia y buen hacer,
12

RASE UNA VEZ...

determinar las mejoras necesarias para que su saque, el lanzamiento o la brazada sean ms efectivos. El coaching se caracteriza porque no da lecciones, sino que escucha muy atentamente lo que cada persona quiere hacer o conseguir. Para ello, se observa y se hace muchas preguntas. De esta manera se establecen conclusiones y los pasos a seguir para alcanzar lo que cada uno anhela o necesita: desde un mejor saque, a tener ms amigos, superar un problema, hablar en pblico, no tenerle miedo a salir de casa, mejorar la relacin de pareja... Una vez aclarado lo que implica el coaching, es fcil definir el ttulo de ms arriba: coaching mgico.

Por qu mgico?
El coaching mgico se caracteriza porque utiliza el simbolismo como herramienta de aproximacin y porque plantea una actitud mgica; es decir, sorprendida ante el misterio de la vida. Tambin porque nos acerca a lo ms profundo de nuestro ser, no necesita estrictamente a una persona que realice el papel de coacher, y nos contempla a cada uno desde tres campos:
I

Alma. Para acercarse al alma se sirve directamente de la sim-

bologa, a travs de cuentos tradicionales, leyendas e imgenes cargadas de valor simblico. I Espritu. Para tratar el espritu se sirve de la fuerza mental que cada uno posee y que desde hace siglos se emplea en forma de ritual mgico. I Cuerpo. Se sirve de las aportaciones de muchos mtodos como la fitoterapia, la cromoterapia, la aromaterapia... que trabajan una sensacin o una zona determinada del cuerpo. En este tipo de coaching se considera que el rol de coacher lo puede asumir cada uno de nosotros: es ms, es positivo que as sea en honor a la verdad interna de cada uno. Los progresos no se eva13

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

lan, sino que se desarrollan; se les deja el tiempo que cada uno cree necesario para que evolucionen. Pongamos un ejemplo similar al anterior para darnos cuenta de las diferencias. Queremos ir a Pars. Con el coaching mgico lo primero que le preguntamos a nuestra voz interior es si de verdad queremos ir a Pars y alcanzamos a ver qu significa Pars para nosotros. Esto tiene mucho que ver con lo que esperamos de ese viaje. Lo hacemos para escapar, para saborear el arte, para encontrarnos con alguien aunque lo neguemos, para saborear la aventura, porque nos aburrimos, porque tenemos una visin romntica de esa ciudad y necesitamos beber de dicho romanticismo Todos los motivos son buenos porque aparecen en este momento, y conocerlos nos ayuda a explorar una parte de nosotros y permitir que la magia opere. Ya sabemos que vamos a Pars y qu es lo que nos empuja a hacerlo. Entonces exploremos la situacin con nuestra imaginacin para abrirnos a todo tipo de experiencias y no slo a una. As, es posible que volvamos de Pars con una cancin, un poema o la sensacin de sentirnos completos en una experiencia que hemos enriquecido desde todos los niveles. Siempre cabe la posibilidad de que nos estemos equivocando, es verdad. Pero esta vez no ser porque no hayamos confiado en nosotros mismos, escuchado nuestra voz interior, o abierto unas cuantas puertas ms all de los objetivos que slo nuestra mente consideraba acertados. Nosotros podemos equivocarnos, es cierto; tan cierto como que errar forma parte de la condicin humana. Este tipo de coaching nos empuja a tomar un contacto estrecho con nuestra voz interior, con nuestra fuerza mental y con un saber que es muy antiguo y que se manifiesta en los cuentos y en los rituales. Es un espacio que nos est reservado a cada uno de nosotros, que nos pertenece a todos desde que nacemos. Esta voz interior es la nica capaz de acercarnos al misterio de la vida y la magia es el vehculo para nuestra voz. Este misterio no puede ser comprendido racionalmente. Hay una parte de nosotros que no responde a lo racional y es la que abraza dicho misterio; es nuestra parte mgica. Por qu no tenerla en cuenta?
14

RASE UNA VEZ...

En este libro aplicaremos el coaching mgico al tema del crecimiento personal para alcanzar el amor y encontrar el camino que puede conducirnos hacia l. La travesa acaba de empezar. Y todo porque rase una vez....

El amor
El amor. Lo nico que sabemos en serio es que se trata de un asunto primordial en nuestras vidas dicen que puede mover montaas... y que no es un tema sencillo. Cuntas veces nos quieren tal y como necesitamos? Y cuntas veces logramos dar y recibir todo el amor del que somos capaces? El amor es un asunto que muchas veces nos sale rana. Nos vestimos de princesas, llegamos incluso a actuar como ellas y, sin embargo, despus de besar la rana escuchamos un croac sospechoso y nos caemos dentro de la charca. No siempre sale mal; siempre es un concepto muy definitivo, y gracias a nuestra experiencia tambin vamos aprendiendo a que las cosas nos salgan mejor. Todos, quien ms quien menos, y al menos en algn momento de nuestra vida, soamos con encontrar amor, recibirlo y darlo para que a su vez vuelva a nosotros. Quizs algn da los dioses nos permitan conocer al hombre o a la mujer de nuestra vida, y ya nunca ms estaremos solos. O puede que algn da encontremos al amigo o la amiga ideal que nunca nos fallar y a quien nunca fallaremos, que sabr perdonar nuestros errores y nosotros los suyos y que sabr querernos por lo que somos. A lo mejor un da nuestros padres nos apoyarn pase lo que pase con un amor incondicional y nuestros hijos sern la fuente eterna del amor. Puede que algn da tengamos la suerte de compartir nuestro universo con nuestro hermano del alma. Y adems ser para siempre, incluso, ms all del espacio y del tiempo. Todas las canciones jams escritas, los poemas nunca pronunciados y los relatos an no escritos cobrarn sentido para contar nuestra maravillosa historia de amor.
15

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

Sin lugar a dudas hay personas que logran vivir alguno de estos amores, de lo contrario no sabramos de ellos. O acaso es todo fruto de nuestra imaginacin humana? Cuando nos referimos a historia de amor puede ser de cualquier tipo: pareja, hermanos, padres, hijos, amigos o, incluso, una mascota. Observemos a nuestro alrededor por unos instantes. Conoces a alguien que haya vivido una hermosa historia de amor? Se acab o contina? El romanticismo es otro gran tema. Quiz la parcela de nuestra vida de mayor intensidad. No podemos negar que hay muchsima gente que no se siente completa o feliz si no tiene pareja; le embarga la tristeza por no sentir la mirada de un ser especial por las maanas, tocar su piel y ver en sus ojos el reflejo del amor total. Pero, qu pasa con todas esas veces que nos sale rana? Nacen canciones maravillosas, poemas que nos emocionan, relatos magnficos, pelculas con final feliz. Muchos poemas exaltan su valor, pero cuntos evocan su xito? La mayora de las canciones de amor tienen algo que ver con el momento en el que nos sali rana. Quiz no se trate de asegurarnos de que las ranas dejen de existir, sino de ser capaces de sacar lo mejor de ellas. Tal como hizo una princesa en un cuento que todos conocemos: El prncipe rana.

Por qu y para qu los cuentos de hadas?


Es importante que sepas qu vamos a construir en este libro, verdad? Por eso vamos a abordar este tema durante algunas lneas. El valor de estos cuentos de hadas ha sido ampliamente tratado por grandes especialistas en la materia. Vivimos rodeados de smbolos, y los cuentos y mitos son parte de este conjunto de tradiciones que nos acompaan. Hablan de aquello que es primordial en la vida del ser humano y tratan sobre experiencias frustradas y sobre aciertos pero, sobre todo, nos relatan la aventura de la experiencia. Aluden a nuestra visin mgica, a la historia mgica del hombre, que discurre en paralelo a las dems historias (religiosa, filo16

RASE UNA VEZ...

sfica, literaria, poltica...). En la historia de la humanidad diversas vidas discurren en paralelo: una aparece en la historia, otra, en los datos econmicos; otra es la que pueden contar sobre nosotros quienes nos han conocido y otra es la que nos imaginamos. Y es en esta ltima en la que tienen cabida todas las tradiciones, mitos, cuentos y, cmo no, nuestros propios cuentos y relatos como individuos. Sabas que la historia de la princesa, el prncipe y la rana se encuentra en la tradicin europea, en la rusa, en la oriental y en la de los indgenas de la Amrica precolombina? Efectivamente! Algunos hechos superficiales cambian, pero en esencia se trata de la misma historia con variantes culturales. Como si hubiera una misma masa de pan que adopta diferentes formas y sabores segn el lugar donde se hornee con sus particulares tradiciones gastronmicas. El primero en darse cuenta del valor de los cuentos y mitos fue Carl Gustav Jung, quien nos habla de un inconsciente colectivo, de una creatividad global que hace que diferentes culturas produzcan narraciones con hechos claves muy similares. En cualquier parte del mundo hay historias de amor, de peligro, sobre el hogar, la familia, el padre, la madre... Son esos trminos que no cambian de matiz los pronunciemos en el idioma que sea, porque ms que palabras reflejan una idea profunda del mundo. Puede que en otro planeta la palabra princesa o prncipe se utilice para denominar a alguien horroroso, tonto, vaco, con actitudes extraas. Pero aqu, en la Tierra, se refiere, como idea, no tanto a los personajes que salen en tal o cual revista, a alguien magnfico, digno de luz y aventuras maravillosas. En efecto, segn la teora junguiana los cuentos populares son expresiones del inconsciente colectivo, ese fondo comn que compartimos toda la humanidad con todas nuestras diferencias, y nos muestran de manera simblica nuestra experiencia vital. A partir de estas maravillosas historias podemos tomar conciencia de diferentes aspectos creando puentes entre el inconsciente y el
17

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

consciente, entre lo que se ve y lo que no se ve, entre nuestro exterior y nuestro interior. Estos puentes facilitan la tarea, nos hacen las cosas ms fciles y nos ayudan a que no nos golpeemos la cabeza contra muros indestructibles, que no transformemos los prncipes en ranas, sino que asumamos a nuestra princesa ms completa, ms madura y ms libre para amar y ser amada tal como es y no como otros quisieran que fuera o como ella deseara ser. Desde que se descubri que la imaginacin humana puede servirnos para conocernos mejor como individuos se abrieron muchas puertas. Muchos antroplogos y psiclogos se dieron cuenta de que los cuentos nos sirven como un espejo gracias al lenguaje simblico y a su globalidad. Y desde entonces, no hace tanto (desde la Segunda Guerra Mundial), se ha seguido investigando en esta lnea; y hoy en da, los cuentos y mitos se usan como medio para sanar tanto el alma como el cuerpo.

Y por qu los rituales?


Porque se trata de la manera organizada histricamente para elevar nuestra mente. Los rituales mgicos nos ayudan a centrar la mente en un punto, a dirigir toda nuestra fuerza mental hacia nuestras necesidades internas. Estamos rodeados de rituales en nuestra cultura. Sentarse a la mesa, ponernos la servilleta de una determinada manera, tomar el vaso del agua o del vino, usar el plato hondo para la sopa y no para la ensalada forma parte, por ejemplo, del ritual de comer. Luego hay rituales personales: cada uno tiene una manera de levantarse de la cama, de ducharse, de dejar el cepillo de dientes o de tomarse un caf... Los rituales mgicos tienen un poder extraordinario porque nos entonan con la meloda mgica y activan de manera poderosa nuestra mente. No basta con una visualizacin simple y llana; para enviar mensajes al universo, del cual formamos parte, es necesario tenerlo en cuenta. No podemos enviar mensajes hacia algo superior sin
18

RASE UNA VEZ...

adoptar una actitud especial. Para pedirle al misterio de la vida que nos escuche, necesitamos un ritual determinado. Y ste est unido a un saber hacer muy antiguo, que se ha banalizado terriblemente, que se ha cubierto de leyendas oscuras desde la inquisicin, pero que es parte de la tradicin humana. Un ritual mgico es una forma cultural, transmitida y organizada de una determinada manera por causas que ahora no vamos a desarrollar aqu porque nos extenderamos demasiado. Los rituales mgicos que incluimos en este libro estn enfocados a activar nuestra fuerza mental, lanzar nuestra energa para que trabaje para nosotros y a sintonizarnos con la magia del universo.

Una antigua tradicin...


Ya Platn, ese filsofo que abarc todos los temas de su actualidad, mencionaba la tradicin segn la cual las mujeres ancianas eran las encargadas de contar historias simblicas a los nios para que aprendieran a crecer. Los papiros egipcios parecen probar que miles de aos antes de Cristo los cuentos ya eran utilizados para activar procesos internos de la persona. Adems, durante mucho tiempo quien contaba relatos era el gua espiritual de la aldea. El mismo que se encargaba de relacionarse con las fuerzas que no podemos racionalizar. Pedir gracia y fortuna a los dioses forma parte de la historia de la humanidad y de nuestro inconsciente colectivo. Hoy en da hay corrientes de terapia transformacional que usan los cuentos tambin como mtodo teraputico. El coaching mgico aade un elemento ms: la fuerza del ritual como vehculo para nuestra mente y nuestra energa hacia el misterio de la vida. Si quieres un hada madrina no es necesario que seas princesa, sino que creas en el poder de la varita mgica. Infantil? Bueno, antes de juzgarlo, por qu no te atreves a probarlo? Si ya haces visualizaciones, el ritual mgico es simplemente una visualizacin cargada con ms fuerza y con ms fe. Es eso infantil?
19

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

Cuidar de princesas, prncipes y ranas


Fue Carl Gustav Jung, como sealbamos antes, quien empez a utilizar los cuentos y el lenguaje simblico como herramienta equilibradora, como una experiencia emotiva que sana nuestro corazn y nuestras entraas. El lenguaje simblico sirve para abrirse a la dimensin de la conciencia y tiene grandes resonancias en nuestro interior. Su efecto es similar al de la msica, que tiene la capacidad de transportarnos ms all de nosotros. Con el lenguaje simblico sucede lo mismo. Adems, nos libera de algunas limitaciones, lo cual nunca viene mal. El lenguaje simblico alimenta el contenido de las expresiones artsticas, los sueos, los cuentos tradicionales y los mitos. La diferencia est en que unos son producto de la creatividad individual (sueos, poesa, literatura, msica, arte) y otros de la creatividad colectiva, llegando a formar parte de la tradicin de diferentes generaciones, de un pueblo, de una cultura, de una civilizacin y hasta de la humanidad. Con la denominacin de cuentos de hadas tienen ese toque que une lo que llamamos real y lo que reconocemos como fantstico. Estas antiguas historias, adems, proponen ejemplos, en un sentido amplio de la palabra, por su propia condicin simblica y por las creencias que comparten con todas las civilizaciones. Si estos cuentos trascienden el tiempo y el espacio, tal como lo hacen, es quiz porque aluden al mundo interior, al alma y al sentido de la vida. La gran ventaja del lenguaje simblico es que cada uno puede entender la realidad a su medida sin necesidad de lecciones magistrales. Nos convertimos en nuestros propios maestros porque escuchamos nuestra voz interior y a ese gran maestro que lo habita y al que tantas veces queremos escuchar pero no sabemos cmo. As que en realidad en este libro te invitamos a emprender un viaje maravilloso hasta ese maestro. No se trata de aprender frases milagrosas ni recetas que parecen funcionarle a todo el
20

RASE UNA VEZ...

mundo menos a uno. Se trata de reconocer nuestras propias herramientas y utilizarlas a nuestra medida. Y de paso podrs conocer tus ranas, tus princesas y tus prncipes, para que no te tomen por sorpresa cuando se sienten olvidados, ni te asusten o te esclavicen, sino para cuidarlos y permitir que sean felices y coman perdices. Cierra los ojos y repite conmigo: rase una vez y djate llevar por la magia. Si te asusta, basta abrir los ojos para salir del cuento. Te vienes?

21

La princesa

rase una vez, hace muchos aos, en aquellos tiempos en que bastaba desear una cosa para que el deseo se cumpliera, viva un rey que tena tres hijas muy hermosas. Y la ms pequea de las tres era tan bonita, tan bella, que al sol le encantaba darle en la cara y quera acariciarla siempre; y eso que el sol ha visto muchas cosas ya.1

Todos los cuentos comienzan con una frase del tipo rase una vez... o Hace mucho tiempo, en un lugar muy remoto..., rase que se era..., etc. Estos inicios nos sitan en un tiempo mtico y soado, es como el marco de un cuadro que lo separa de la pared para que ocupe su propio espacio. As se nos facilita inconscientemente que abandonemos el presente cotidiano para trasladarnos a un tiempo infinito. Este tipo de frases del principio de un cuento se refieren a algo que puede volver a suceder una y otra vez, y es debido a esto que muchos estudiosos de los cuentos vinculan estos comienzos a la ley de recurrencia as como a la ley csmica del eterno retorno. Todo lo anterior nos sita en el espacio del alma y es all donde nos encontramos ahora mismo. El siguiente paso es encontrar a la

1 Relato segn la tercera versin del manuscrito de los hermanos Grimm datado en 1837.

23

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

princesa. A este propsito, me gusta citar las palabras de Candela Pea, en una entrevista en la promocin de la pelcula Princesas, por la que obtuvo un premio Goya de cine espaol a mejor actriz: T has buscado la definicin de princesa en el diccionario? Pone mujer del prncipe. Y del prncipe s que hay definicin. Una princesa es la mujer duea de su propio reino, aunque sea pequeo, aunque sea un castillito estrecho pero muy alto. Es verdad y esto todava ocurre hoy en da. Pero cuando hablamos de princesas pensamos en una serie de cualidades y cada uno imagina las que les son propias. No estamos explorando el terreno de las princesas tontas; estamos en otro espacio, en el de la princesa cuya alma era tan bella que esta belleza se reflejaba en todo su ser y tanto era as que hasta el sol quera acariciarla. En el mundo mgico de este cuento vive una princesa muy poco comn. Si te preguntaran si te consideras una princesa (en lo que el trmino expresa de belleza, de un ser muy especial y hermoso, no olvidemos que nos estamos moviendo en terrenos simblicos), t qu contestaras? S o no? Cul es la respuesta inmediata que te viene a la cabeza? Toma buena nota de tu respuesta. Si has contestado que no, ests entre la inmensa mayora de mujeres del siglo XXI. Si has contestado afirmativamente, slo te queda saber qu clase de princesa eres, porque las hay de muy distintos tipos.

Eres una princesa? De qu tipo?


Para averiguar si eres una princesa y de qu tipo es necesario hacer un ejercicio muy sencillo. No necesitars ms de unos minutos, un papel y un lpiz. Princesas las hay de muchas especies: de cuentos, de la vida real, en la historia... Ponte cmoda, tmate cinco minutos completos para ti. Si ests en casa puedes ponerte incienso o una vela perfumada para relajarte. Si ests en el trabajo, procura que nadie te interrumpa y cierra la puerta. Si ests en el metro o en un lugar pblico, concntrate en ti misma y no hagas caso de nada ni
24

LA PRINCESA

de nadie. Lo primero que debes hacer es cerrar bien los ojos para averiguar cul es la princesa que te gusta ms. Ha de ser la que t crees que brilla ms por sus cualidades. Han de ser las cualidades esenciales que t observas en la princesa que ha aparecido en tu cabeza cuando te has preguntado por una que te guste mucho, muchsimo, tanto que te gustara jugar a ser ella. Se trata de una princesa que te atrae mucho por una serie de virtudes y si tuvieras su papel en una pelcula no dudaras ni un segundo en encarnarla. No vale cualquiera, sino la que te atraiga ms. Si no lo hacemos as este ejercicio no dar ningn resultado. Y este ejercicio no dir absolutamente nada sobre tus convicciones polticas ni sociales. Cuando ya la tengas en tu cabeza, observa cules son sus cualidades, cules son esas virtudes que tanto te llaman la atencin. Escrbelas en el papel. Procura que sean un mnimo de cinco; el mximo lo pones t misma. Ya est. Este tipo de ejercicio es una actividad creada por la escuela junguiana y que se usa mucho en la psicologa humanista. Observa bien lo que has escrito. Son cualidades y seguramente son muy positivas; para ti son importantes, casi esenciales, y desde luego son las que conforman a tu princesa. Era importante (y por eso hemos insistido tanto) que fueran cualidades que te atrajeran mucho porque es la clave de este tipo de ejercicio. Ahora bien, lo que has de saber es que esas cualidades estn dentro de ti porque si no estuvieran, no podras reconocerlas fuera de ti en la manera en que lo has hecho. Ya sabes que hay una princesa dentro de ti y de qu tipo es.

Retrato de princesa
NECESITAS Una hoja de papel o una cartulina Lpices de colores Recortes de revistas Papel para escribir
25

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

Para recordarla lo que necesitamos es su retrato y para no olvidarla, un poco de magia. Tienes una foto tuya? Puede ser incluso una foto tamao carn. Con ella haremos un afiche, un cartel que puede ser pequeo o grande. El tiempo y el tamao lo decides t. Puedes usar una cartulina o una hoja de papel. All puedes dibujar o pegar fotos de recortes de revistas o escribir frases que definan o estn unidas a tu princesa interior. En el centro pegars tu foto. ste es tu retrato, princesa.

Encantada de conocerte, princesa


La conocas tan bien? Estabas familiarizada con esta parte de ti? Puedes enviarle una carta, escrbele. Hace mucho que no tratas con ella. Tendrs que explicarle por qu no la has contactado en tanto tiempo, por qu la has olvidado y cmo te han ido las cosas durante ese tiempo. Has de contarle lo que te gusta de ella. Es como si le escribieras a una amiga con quien no te has comunicado ltimamente. Al final de tu carta promtele que a partir de ahora ya no desaparecers, que la tratars bien, como a una princesa, y que hars honor a su presencia recordndola. Despdete y firma. Guarda la carta en algn lugar especial, una cajita muy bonita o dentro de un libro que signifique mucho para ti.

Y qu pasara si...
...te comportaras como tu princesa? Imagina un da en tu vida en el que sacas a relucir esta faceta tuya. Cmo reaccionara la gente que te conoce? Cmo te miraran los que no te conocen (como la persona que se sienta a tu lado en el autobs o la gente que te cruzas por la calle, por ejemplo)? Qu diran tus amigos? Tus jefes en el trabajo se comportaran de igual manera? Qu haran los compaeros de trabajo? Y tu familia?
26

LA PRINCESA

Mientras vas a trabajar o tienes un momento libre puedes soar despierta imaginando todo tipo de situaciones. Hazlo el tiempo que consideres necesario, hasta que te sientas cmoda y natural en tu papel de princesa, hasta que no te parezcan situaciones forzadas. Juega en casa a encarnar esa parte de ti. Y si te atreves, lo cual podra ser un experimento muy interesante, un da durante cinco minutos (o cincuenta, el tiempo depende de ti) interpreta este papel. Sorprndete y sorprende a quienes te rodean. Prubalo muy despacito y con mucho mimo. No te juzgues ni interpretes las reacciones de los dems; no esperes ni aprobados ni suspensos. Simplemente juega un ratito. Puedes anotar tus conclusiones en tu diario.

Medicina de cuentos para tu princesa


Hay elementos de los cuentos tradicionales que nos sirven para adoptar la actitud perfecta para tratar un determinado tema. Los cuentos poseen, por s mismos, infinidad de recetas teraputicas muy eficaces. Te atreves a probar estos brebajes mgicos? Una princesa que se precie se reconoce de diferentes maneras. Ahora bien, no es cuestin de buscar un guisante, comprarnos cincuenta colchones y despertarnos con una lumbalgia. No, eso no. Es mucho ms sencillo. Hay que tomar un espejo, mirarse a los ojos y decirnos todas las cosas por las que somos muy especiales y hermosas. Nunca lo has hecho? No se te va a romper el espejo porque lo hagas. Tampoco se te caer la corona. Puedes probarlo. Es importante que te mires al espejo, a tus ojos y que te digas: Soy hermosa porque.... Seguro que encuentras al menos tres buenas razones. Y luego seran otras tres para Soy especial porque.... No vale tirar el espejo, eso no es de princesa, aunque s de cuento.

27

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

Magia de princesa
Ahora vamos a entrar en el espacio del ritual. Lelo con atencin. Ests siguiendo los pasos de una tradicin muy antigua cuya misin es relacionarnos con el misterio de la vida, algo delicado y poderoso que requiere cierta solemnidad y respeto. CONSIDERACIONES PREVIAS: Cada vez que pretendemos dirigirnos al misterio de la vida realizamos un acto mgico. Los hay de muy diferente tipo. Aqu utilizamos casi siempre los mismos tipos de materiales, nuestra concentracin y nuestra visualizacin. Es importante que antes de empezar cumplas con determinados rituales, como lavarte las manos, poner algn incienso (cuanto ms puro y neutral, mejor) y que te encomiendes ante quien o lo que creas pidiendo ayuda y proteccin; saluda con tu nombre al principio y despdete dando las gracias al final. Este tipo de ritual se lleva a cabo desde hace miles de aos, en formas ms sofisticadas o menos, por muchas buenas razones. No se abre la puerta al misterio de cualquier manera, sera un despropsito. NECESITAS Tu retrato de princesa Una vela dorada Un calendario de todo el ao Un poco de aceite (esencial, de oliva o girasol...) Crema corporal o facial PROCEDIMIENTO Consigue una vela dorada y ntala con aceite (puede ser de cualquier tipo, ya sea de uso cosmtico o culinario), desde arriba hacia abajo, mientras repites la invocacin tres veces. Busca un lugar tranquilo donde puedas encender la vela sin peligro ni riesgos de accidente. Coloca tu retrato de princesa sobre un lugar plano. A sus pies pon el calendario y encima de l, la cre28

LA PRINCESA

ma y la vela. Ha de hacerse en este orden, en silencio y con la mxima concentracin. Si ests pensando en otras cosas, respira profundamente y deja que el pensamiento pase como una nube; no luches contra l ni intentes borrarlo (slo conseguirs lo contrario). 1. Mira tu retrato de princesa y concntrate en l, repasa lo que all est dibujado y escrito. 2. Toma el calendario y pasea tu vista por cada uno de los das del ao. Toma conciencia de los distintos meses, de cada nueva estacin. Despus, vuelve a dejarlo donde estaba. 3. Pide que tu peticin, por favor, sea escuchada (es muy importante decir por favor) y encomindate al universo o en quien creas. 4. Al encender la vela repite la invocacin mgica todas las veces que creas necesario. 5. Deja tu crema donde la has puesto hasta que la vela se consuma, luego podrs guardarla donde normalmente lo haces, pero deben pasar, al menos, 24 horas hasta volver a usarla de la manera habitual. Los mensajes que enviamos al universo nos ayudan a crear nuestra propia magia. No hay nada que sea tan misterioso como el misterio de la vida al que nos encomendamos cada vez que realizamos un acto mgico. INVOCACIN MGICA Todos los das del ao, me merezco a mi princesa. Desde hoy por siempre y para siempre. Yo tambin soy sa. Lo recuerdo y no lo olvido. Desde el cielo y en la tierra, sol y luna y mi estrella. Me merezco a mi princesa. As sea, as sea, as sea. Gracias.
29

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

Cctel de princesa
Nada mejor que un buen cctel de las esencias que pueden despertar a nuestra princesa de su largo letargo. NECESITAS Una rama de canela Ptalos de seis claveles rojos Una pizca de pimienta roja 100 g de azcar (blanco o de caa, el que prefieras) Medio litro de agua 1. Primero limpia cuidadosamente los ptalos de los claveles. La mayora de flores estn expuestas a agentes qumicos y no queremos que nuestra princesa acabe con retortijones de estmago. Lo mejor es que los compres en alguna tienda especializada en venta de flores para usos culinarios, pero si no tienes ninguna cerca, procura lavar muy bien los ptalos, uno a uno, dejando que el agua corra abundantemente. 2. Luego, en una cacerola coloca todos los ingredientes y ponla sobre fuego moderado. Vamos a hacer un jarabe de base. 3. Cuando comience a espesarse, reduce el fuego y remueve muy cuidadosamente. Cuando ya tenga la consistencia de un jarabe espeso, podrs retirarlo del fuego y colarlo. Deja que se enfre. 4. Si prefieres que sea un cctel sin alcohol, necesitars un litro de agua con gas y el zumo de medio limn. Si eliges que sea un cctel alcohlico, una botella de champn o cava ser perfecta. Los claveles solan utilizarse tanto en la antigua Grecia como en la antigua Roma para reanimar el espritu. Lo que pretendemos es despertar de una vez por todas a la princesa que habita en ti. Puedes compartir este momento con tus amigas, de modo que ellas tambin como princesas habiten en esta nueva corte.

30

LA PRINCESA

Algunas conclusiones
Un mito puede ser un espejismo, de acuerdo. Pero no es una razn para desecharlo. Si bien hoy en da nuestra civilizacin cree en pocas cosas eso no implica categricamente que los dioses griegos, las leyendas, los mitos y los cuentos de hadas no comuniquen algo vital al espritu de los humanos. No nos convertiremos en princesas tal como deseamos de la noche al da, pero peor es no darse la oportunidad de conocer una parte de nosotras, que reside en nuestro interior y que por una serie de circunstancias nos hemos visto obligadas a rechazar y olvidar. De acuerdo, somos muchas cosas ms, claro que s. Pero esa parte tan especial que hay en nosotras no podr brillar si la mantenemos escondida dentro de una habitacin con siete llaves. Si as fuera, hemos de encararnos muy seriamente con nuestra bruja interior y nuestros carceleros, para liberar a la princesa. Siguiendo las tcnicas que hemos mencionado aqu puedo asegurarte que la princesa comenzar a respirar; quiz se anime incluso a salir a dar un paseo. Pero que no se vaya muy lejos porque slo estamos al principio del cuento y nos queda mucho trecho por delante.

31

La pelota de oro

Cerca del palacio del rey haba un bosque grande, oscuro; y en el bosque, al pie de un viejo tilo, brotaba una fuente. En los das de calor, la hija pequea del rey, iba al bosque y se sentaba al borde de aquella fuente de agua fresca; cuando se aburra, tiraba al aire una pelota de oro y la volva a coger: aquel era el juego que ms le gustaba.2

Me siento plena
Podemos cerrar los ojos y ver cmo algunos rayos de sol se cuelan entre los rboles. Todo est en penumbra. All no hace demasiado calor, se est muy bien. Es el lugar donde precisamente la princesa se refugia. El sitio perfecto en un da caluroso y ms an si en el castillo hay mucha gente, bullicio y caos. Escuchamos el sonido del agua. Podemos escuchar a la princesa del cuento, que observa cmo corre el agua, tal vez canta o quizs hable sola. Puede que remoje sus pies en el agua fresca. Pero el relato nos cuenta que ms all de toda esta belleza, de la frescura que all se respira o de la tranquilidad que se siente, la princesa se aburre.

2 Relato segn la tercera versin del manuscrito de los hermanos Grimm datado en 1837.

33

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

Hemos de observar que esta chica es un poco contradictoria, busca la soledad del bosque pero no sabe estar sola. Es una buena noticia: las princesas de los cuentos tienen ese pequeo toque de humana contradiccin! Y qu hace para divertirse? Tirar al aire una pelota de oro. Es el juego que ms le gusta. Si te la imaginas, si cierras los ojos y ves la escena, qu tamao tiene la pelota? Simplemente deja que venga a tu cabeza la primera imagen que se te ocurra, parezca lgica o una locura. Vers, cada persona tiende a ver esta pelota de un tamao diferente, a veces gigante y otras, diminuta. En seguida entenders a qu se debe. Puedes incluso dibujarla. Lo importante es que una vez la hayas visto en tu cabeza, te quedes con su imagen. Detn todo movimiento y haz una foto mental. Algo parecido puede sucedernos a nosotros cuando nos alejamos del mundanal ruido: que nos ponemos a pensar, pelota arriba, pelota abajo, idea arriba, idea abajo. Cambiamos el ritmo, nos enganchamos a algn pensamiento, recorremos largas distancias hacia el pasado o el futuro o hacia nuestras contradicciones. La pelota de oro tiene un valor simblico como cada uno de los elementos de estos cuentos, en ello estamos. No vamos a detenernos ahora en el valor del crculo como smbolo, pero en todas las culturas simboliza la idea de totalidad. S, en efecto, se trata de algo muy grande. Podemos llamarla de otras formas: plenitud, culminacin, abundancia. La totalidad se refiere a cuando nos sentimos, ni ms ni menos, que completos; es aquella sensacin de que estamos muy bien, que tenemos el sabor justo; no nos hace falta ni ms sal, ni ms pimienta, ni ms azcar, tampoco menos. Y el color dorado refuerza esta idea, pues el oro est considerado el ms precioso de los metales. Cmo te imaginabas la pelota de oro cuando te lo hemos sugerido? Imaginar no es atrapar cosas en el exterior, sino todo lo contrario: es sacar imgenes del interior. El interior no puede mentir, no sabe. Y otra cosa que hace el interior por nosotros es cuidarnos y protegernos. Toma la imagen de foto fija de antes. Ahora t vas a tomar la pelota de oro que es tuya y, tal y como la
34

LA PELOTA DE ORO

habas imaginado, la vas a hacer crecer. Crece tanto que puedes entrar dentro de ella. Crecer an ms. Empieza por poner all dentro las personas que ms quieres, luego las que quieres menos, incluso las que no quieres para nada: todas forman parte de nuestra experiencia vital y han colaborado en dibujar un matiz nuestro. Es evidente que si no hubieran existido, seramos en un determinado momento o aspecto diferentes de lo que somos ahora. La pelota de oro sigue y sigue creciendo, y all cabe todo: lo que sabes y lo que no sabes, incluso lo que quieres saber, tu casa, las experiencias de tu vida, los lugares donde has vivido, tu ciudad, la ciudad en la que vives ahora, el pas en el que ests, el continente... Slo djala crecer, ve dndole aire para que crezca hasta que el mismo planeta Tierra est dentro y, ms all, todo el universo. Puede que al principio este ejercicio te cueste un poquito, pero si lo haces hasta el final, cada vez te costar menos y lo hars ms rpido. Entonces sentirs unos segundos de tu plenitud, unas pequeas cosquillas de un estado en el cual ests completo o completa. Continuemos. Pero, qu hace la princesa del cuento con su pelota de oro? Jugar con ella porque se aburre. Y ste es su juego preferido. Fcilmente podemos suponer lo que piensa la princesa: Arriba... abajo... Quiero estar aqu o prefiero un baile en el castillo? Es culpa de pap que no tenga ms pelotas de oro? Pero sta est muy bien: es mi juego preferido. Tengo razn o no? Claro que tengo razn! No, no, en realidad soy una desagradecida porque tengo la pelota de oro ms hermosa y no la s valorar... Pero cmo s que es la ms hermosa de todas? Podra tener otras... Ay, por qu me cuesta tanto contentarme? A lo mejor es porque no merezco nada mejor, seguro, s, seguro.... La princesa est ocupada en distintas cuestiones antes que en cuidar este precioso regalo (que en ms de una versin del cuento es de su padre). No le da la debida importancia. No hace falta ser princesa para hacer esto, nos pasa a todos. Hasta que un da, despus de mucho tiempo, quiz logramos sentirnos completos. Todos queremos ser mejores personas y sentir35

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

nos mejor con nosotros mismos, por eso leemos libros como el que tienes en las manos, por eso investigamos en estos temas, por eso intentamos a veces algo, ms de una vez, hasta que nos sale bien. Necesitamos tiempo y algo de suerte. Pero an nos queda mucho cuento por delante...

Me tomo en serio?
Ya sabemos algo ms: que incluso siendo princesa y de cuento podemos tomarnos ciertos asuntos muy a la ligera. T te tomas en serio? La princesa del cuento, evidentemente, no. No se trata de juzgarse, a veces tomarse en serio implica tomarse con ligereza y humor. Aqu no hay respuestas acertadas o errneas. Cmo podemos saber con certeza absoluta si nos tomamos en serio o no y que no jugamos con nuestro bienestar o nuestra plenitud? Una vez ms la respuesta est en nuestro interior. Para esta pequea visualizacin necesitas unos quince o veinte minutos. Es importante que nada ni nadie pueda interrumpirte durante este tiempo. Ponte cmoda. Cierra los ojos. Respira profundamente tres veces como si te llenaras completamente de aire, como un gran globo, y luego te vaciaras totalmente hasta que no quede ni un gramito de aire, como si hicieras una limpieza profunda. Luego empieza a respirar normalmente y cuenta hacia atrs de diez a cero. Inspira y espira: diez, luego otra vez, nueve... y as hasta llegar a cero. Puede que pierdas la cuenta de los nmeros, suele pasar al principio. Si te sucede, vuelve a empezar, no pasa absolutamente nada. Cuando llegues a cero notars que tu respiracin ya se ha acomodado a su propio ritmo natural, no hace falta hacer grandes esfuerzos. Imagnate en un lugar muy agradable y tranquilo, un lugar en el que ests ms que bien y completamente segura, all nada puede obstaculizar tu camino. Una vez que lo hayas logrado, empieza a llamar a las que fuiste desde beb hasta ahora. Saluda a cada una y presntate, basta con saludar y decir tu nombre. Es importante que no te detengas mucho en
36

LA PELOTA DE ORO

cada una de ellas. Slo pregntales, una a una: Me tomo en serio ahora?. Si hay alguna que te contesta que no, implica que a esa parte de ti la tienes ms descuidada. Por el momento slo toma nota mental de cul te ha dicho que s y cul te ha dicho que no. No es un ejercicio de matemticas, no se trata de hacer una estadstica ni de controlar a cada una de las que has sido. La mente tiene su propia manera de trabajar, permteselo. La primera vez que hagas este ejercicio te acordars de unas y las prximas veces de otras, as hasta completar el crculo. No te olvides de dar las gracias y despedirte. Cuando hayas acabado cuenta de cero a diez con cada respiracin, tal como lo has hecho antes, pero a la inversa, para salir del bosque interior y de todas tus fuentes de vida hacia el exterior. Lo que acabamos de hacer es un ejercicio para entrar en nuestro inconsciente. Tal como lo hace la princesa nos hemos adentrado en el bosque profundo y nos hemos acercado a la fuente de agua. Ambos representan diferentes aspectos de nuestro interior o de nuestro inconsciente, siendo el bosque lo ms profundo que hay en nosotros (por eso hemos contado de diez a cero como suele hacerse en muchos ejercicios de respiracin o visualizacin); el agua representa la vida interior, todas las que hemos sido. Cuando ests despierta anota todo lo que recuerdes de esta experiencia de visualizacin, quines te han contestado afirmativamente y quines al contrario. De momento no vamos a hacer nada ms con todo esto, slo tomar nota. Nos queda mucho cuento por delante...

Medicina de cuentos para tu energa


Y ahora un brebaje de cuento que te sintonizar con la actitud necesaria para abrir las puertas del mundo mgico. Antes de que una herona o un hroe de cuento emprenda sus maravillosas e increbles aventuras, un hada le hace entrega de un objeto mgico que le ayudar cuando haga falta. Esta semana te concentrars y cada da hablars un ratito con tu hada madrina o con el hada
37

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

que te protege, pidindole que te acerque el objeto que te proteger. Es necesario estar muy, muy atentos. Puede que nos tropecemos con l por la calle y sea una piedrecita fuera de lugar, una moneda, la carta de un juego... A veces es una flor, un libro de poemas... Los casos son tantos que resulta difcil enumerar todos los objetos que se han encontrado las personas que asisten a la consulta. Todo depende de ti en este caso: en tu concentracin y en tu atencin. Cuando encuentres el objeto, gurdalo muy bien. Si es algo que una amistad o un familiar te regala tiene un valor extraordinario. Cuando lo tengas cudalo como tu gran tesoro. Tmalo entre tus manos. Y siente como su energa benfica te da fuerzas.

Magia total
Como estamos en terreno de cuentos y princesas, no podemos olvidar la parte mgica de la vida, tan real como nuestra necesidad de todas estas historias a lo largo de los siglos, tan real como la magia misma. CONSIDERACIONES PREVIAS: Cada vez que pretendemos dirigirnos al misterio de la vida realizamos un acto mgico. Los hay de muy diferente tipo. Aqu utilizamos casi siempre los mismos tipos de materiales, nuestra concentracin y nuestra visualizacin. Es importante que antes de empezar cumplas con determinados rituales como lavarte las manos, poner algn incienso (cuanto ms puro y neutral, mejor) y que te encomiendes ante quien o lo que creas pidiendo ayuda y proteccin; saluda con tu nombre al principio y despdete dando las gracias al final. Este tipo de ritual se lleva a cabo desde hace miles de aos, en formas ms sofisticadas o menos, por muchas buenas razones. No se abre la puerta al misterio de cualquier manera, sera un despropsito.

38

LA PELOTA DE ORO

NECESITAS Una foto (mejor si es de pie, sino una de carn nos puede ir bien) Un rotulador dorado Una vela dorada Un tarro de miel Un poco de aceite PROCEDIMIENTO Antes de empezar es necesario preparar la vela untndola con aceite; de esta manera la impregnamos de nuestra fuerza y energa para solicitar adecuadamente los dones que esperamos del universo. 1. Masajea la vela desde arriba hasta la mitad y luego desde abajo hasta la mitad. Mientras lo haces es importante que te imagines dentro de una bola dorada, llena de energa dorada, y que digas la frase mgica. 2. Luego preparamos la foto. Dibuja tu perfil por encima de la foto con el rotulador dorado (puedes ser creativa y dibujar ms elementos). Y, lo mismo que en el caso de la vela, es esencial que te imagines dentro de una bola dorada, llena de energa dorada y que digas la frase mgica. 3. Finalmente, coloca la vela sobre un platito en un lugar protegido de corrientes y apartado de cortinas o cualquier material inflamable (se trata de una simple medida de sentido comn). 4. Concntrate. Ests dentro de tu bola dorada. Pon la foto dentro del tarro de miel y ste enfrente de la vela que ahora enciendes mientras repites la frase mgica. Recuerda dar las gracias al final y deja que la vela se consuma. 5. Guarda el tarro de miel con tu foto (si algn da quisieras tirarlo hazlo en la base de un rbol cerca de tu casa). Los restos de la vela puedes tirarlos sin ms. INVOCACIN MGICA Miro dentro y miro fuera. S que estoy completa.
39

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

La energa dorada me rodea. La dulzura de la miel me proteja. Pido ser una con el todo. Mi valor es el del oro. Pido la plenitud en este tiempo. Este deseo va con el viento, hacia los confines del universo, hacia lo ms hondo de mi ser. S que estoy completa. La energa dorada me rodea. Que as sea, que as sea, que as sea. Gracias. Si puedes hacerlo un domingo durante la luna nueva ser an ms efectivo. No desprecies los momentos mgicos, el mundo es mucho ms misterioso de lo que creemos muchas veces. Pero eso es otro cuento...

Relax de princesa
Despus de tanto trabajo dan ganas de imitar a la princesa que se relaja en un lugar de cuento, verdad? Todo es cuestin de actitud. Puede que no tengamos los millones necesarios para un bao en leche de burra, al estilo Cleopatra, o que nuestros ahorros no nos lleguen para perdernos en la isla ms paradisaca del planeta, pero podemos regalarnos un momento relajante de princesa con esta locin y mascarilla.

Locin relajante (para el cuerpo)


NECESITAS Medio litro de leche entera Tres puados de avena Cuatro puados de lavanda (la encuentras en cualquier herboristera)
40

LA PELOTA DE ORO

1. Calienta la leche junto con la avena y la lavanda hasta que los copos de avena estn blandos. 2. Deja reposar, cuela y gurdalo. 3. Esta locin puedes utilizarla despus de la ducha. Para conservarla durante unos das, gurdala en el frigorfico.

Mascarilla relajante (para la cara)


NECESITAS Medio yogur entero natural Dos puados de almendras crudas Un huevo Una de las siguientes frutas dependiendo de la estacin: manzana, pltano o melocotn 1. Junta todos los ingredientes y btelos bien hasta formar una papilla. 2. Aplica una fina capa sobre tu cara y espera que se seque. 3. Guarda lo que te sobre en un frasco bien cerrado en el frigorfico. Dura una semana.

41

La prdida

Pero una vez, la pelota de oro se le escap de las manos, rod por el suelo y cay al agua; la hija del rey la busc, pero la fuente era muy honda y no vea el fondo. Entonces la nia empez a llorar, a llorar, no se poda consolar.

La princesa est triste


Pero qu ha pasado? Es que se trata de una princesa un poco tonta? No, en absoluto. Es la hija menor de un rey y esto significa que es la que tiene menos experiencia, simplemente es un poco inocente, le falta madurar y crecer, y sobre todo le falta conocerse. Al final del cuento ser ms fuerte y ms sabia. As que de momento es todo potencial, principalmente potencial psquico. Le quedan cosas por aprender y por eso mismo nos queda mucho cuento por delante... La princesa lo que ha hecho hasta ahora es reflexionar. Al principio no sabe dnde se est metiendo, slo juega. Estaba en el bosque, un poco ms fresca, ha descubierto cosas interesantes sobre s misma, ms de lo que imaginaba. Ahora es ms conciente de que es princesa, pero tambin ms consciente sobre otras cuestiones. Se aburra, nada le preocupaba y se puso a pensar. Un
43

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

pensamiento le llev a otro. Poco a poco dej de ser un juego que crea que poda controlar. Efectivamente pierde el control y no solamente eso, sino que tambin extrava su preciosa pelota de oro. Justo cuando haba descubierto cosas tan interesantes sobre s misma. Quiz se haya preguntado: Y si sigo reflexionando me voy a perder? Encontrar algo terrible? Seguramente ya no ser la que soy. S, sin lugar a dudas descubrir la verdad: que no soy una princesa, que soy un monstruo, un monstruo horrible, horrible... No he sabido apreciar mi regalo, mi preciosa pelota de oro. Soy despreciable, soy fea, no tengo remedio, siempre hago lo mismo, soy tonta y gorda.... Y deja de hablar porque las imgenes se agolpan en su cabecita, slo llora, slo puede llorar. Acaba de descubrir que no todo es hermoso. Acaba de tener la intuicin de que no es perfecta y luego le han venido toda una serie de juicios sobre s misma que no la dejan muy bien parada. Quiz si le hubiera tocado vivir en nuestra sociedad con tantos anuncios y princesas de cine se hubiera dicho cosas peores. Menos mal que en aquel tiempo no haba televisin, ni la nica talla permitida para una princesa era la 36 o la 38. La oscuridad puede ser tentacin y promesa, pero tambin miedo. Por eso a muchas personas, o a casi todos en determinados momentos de nuestras vidas, no nos interesa entrar en segn qu compartimentos de nuestro interior. Adems, hay un dicho de la sabidura popular que nos frena mucho en ese sentido. Quin no ha odo lo de Mejor malo conocido que bueno por conocer? Est oscuro? S. Quiero entrar? No. Pero si no entramos, el cuento no contina y no hay final feliz. ste es el precio que pagamos por ser una herona de cuento: hay aventuras, brujas, peajes que pagar, trampas, caballeros que nos engaan... Pero despus de todo ese largo e interminable proceso hay un final que, si a veces no es feliz (que todo puede ocurrir), siempre es mucho mejor que el comienzo del cual partimos. A partir de ahora t eres quien decide si quiere seguir adelante o no. Se trata de un compromiso con una misma.
44

LA PRDIDA

Podemos ponernos a llorar como la princesa, es natural e incluso necesario. Podemos pasar unos das dicindonos que nada de esto vale la pena. Nadie cambia, nadie mejora, nadie logra imposibles. Puede ser... pero tambin puede ser que no. Y justamente aqu est el riesgo y el consiguiente compromiso. Este libro no va de convertirnos en lo que no somos ni de transformarnos en cualquier estrella rutilante del cine. Tampoco va de volvernos perfectas. De lo que se trata aqu es de permitir que nuestra estrella brille. La nica manera de conseguirlo es haciendo un viaje a travs de la noche y de los sueos. Y una vez que brillamos no hay deslumbramientos, sino estrellas. Nada es ni ser instantneo, sino duradero. Se trata de poner todo de nuestra parte para que lo mejor sea posible. Qu nos descifra el cuento? Que acaso encontraremos dentro de nosotros un monstruo de siete cabezas? Que la princesa descubrir que en realidad es un bicho asqueroso que se arrastra por el fango? O tal vez al caer en la charca se transformar en un pez globo de las profundidades oscuras? No, nada de eso. Pero an nos queda mucho cuento por delante... Ahora nos estamos ocupando del momento en el que nos extraviamos y lo vemos todo oscuro. Lloramos, nos deprimimos, no vemos la salida. Hemos perdido algo y creemos que nos hemos perdido a nosotros mismos con ello. Y sentimos miedo porque creemos que jams nos recuperaremos o jams encontraremos el tesoro perdido. Evidentemente hay que pasar por ese momento y esperar tranquilamente a que se nos pase. Cada persona tiene un resorte diferente. Hay gente que necesita encerrarse y no ver a nadie hasta que un da, sin saber exactamente por qu, sale a flote. Otros encuentran la ayuda que necesitan porque les llega casi como por azar. Otros comen o beben. Hay quien se queda mirando la televisin. Cada persona tiene su propia vlvula de escape. Son exactamente eso: vlvulas de escape, maneras de escapar de uno mismo. Podemos irnos de vacaciones a un lugar donde nadie nos conoce y all sentirnos ms liberados, o hacer cosas que en la rutina no tienen cabida. Irse
45

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

de vacaciones de uno mismo es un recurso muy utilizado. Y a menos que nos demos unos cuantos martillazos contundentes en la cabeza (y tal vez ni as lo logremos si la tenemos muy dura), llegaremos al estado de vacaciones permanentes. Hay personas que llegan a conclusiones muy firmes; stas tambin son una especie de vacaciones mentales: Soy esto o aquello; Esto lo hago porque soy as o as, Esto no me puede pasar porque soy muy positiva, porque soy buena, porque.... Puede que sea verdad, pero tambin puede ser una manera de excusarnos a nosotros mismos, lo cual es muy humano y tambin nos conduce a laberintos sin salida. Ninguna de estas maneras nos aleja de la humanidad, sino todo lo contrario, lo hacemos porque somos humanos. La princesa llora porque es humana tambin. Se trata de nuestras estrategias de defensa. Nos sentimos atacados por algo que puede ser conocido o desconocido. Entonces reaccionamos contraatacando, desesperndonos, escondindonos, atacndonos, huyendo, etc. La princesa del cuento llora sin consuelo. Cree que es el fin. Y all, en medio de aquel bosque oscuro donde apenas penetran algunos rayitos de sol cuando empieza a hacer fro, la princesa del cuento llora desconsoladamente sin esperanza alguna, aturdida.

Qu tendr la princesa?
T sabes cmo reaccionas en situaciones as? Qu haces cuando te desesperas? Puede que llores o no llores, pero qu ms? Si te sientes atacada, cul es tu mejor defensa? Quiz tengas ms de una. Pero no podemos emplearlas todas a la vez. Empecemos por enumerar algunas: puede que contraataques y te conviertas en la medusa de la cabellera de serpientes y lengua viperina; o que te escondas convirtindote en una pulgarcita o, menos an, en un puntito pequeito. Puede que te d por volverte una sabelotodo y empieces a decirle a los dems lo que
46

LA PRDIDA

tienen que hacer. O tal vez te vuelvas una bruja horrorosa contigo misma. Puede que no hagas caso de ninguna de estas pesadeces y que salgas sin parar; o que te quedes en el sof porque te da pnico dormir sola. Quizs explotes y te pelees con alguien dicindole la verdad sobre l. Tal vez te encierres y te vuelvas el hada de hielo, completamente indiferente a todo de manera que nada te afecte ni te haga dao... Hay mil maneras de reaccionar! Pero una, y slo una, es la que ms te caracteriza y te sorprende, a veces, a ti misma desconsoladamente. Una vez la tengas identificada esa forma de reaccionar, vamos a imaginar que es un personaje. Puede ser de cuento de hadas o de novela moderna, eso es lo de menos. Pero esa manera tuya de reaccionar desconsoladamente tiene un perfil, y si fuera un personaje, cmo lo describiras? Intenta ser lo ms detallista posible, ve imaginando su fsico, su porte, su cara, sus cabellos, su ropa, su manera de caminar, de mover la boca, de comer, de mirar... Dale un nombre, bautzala con nombre y apellidos. Luego escrbele una carta, s, una carta. Hace mucho que no contactas con ella. Es muy importante que permitas que tu mano casi escriba sola, y que lo dejes salir todo, como si lo vomitaras... Dile todo lo que piensas de ella y ms. Y al final, cuando creas que ya has acabado, que te has desahogado completamente, dale las gracias por haberte defendido en los momentos de desesperacin. En realidad hace tiempo que te ayuda y nunca se lo has reconocido. Y puede que a veces te haya defendido mejor de lo que pensabas. Tambin es posible que alguna vez te haya hecho perder la confianza de alguien que te quera. Sea como sea, ha hecho lo mejor por ti. Quizs esperaba alguna indicacin tuya, pero no se la podas dar porque no la conocas. A partir de ahora ser diferente. Se acerca un tiempo de ajustes. T comenzars a indicarle cundo necesitas su presencia. Puede que no le guste mucho la idea porque, si bien esperaba tus instrucciones, se ha acostumbrado a ir por libre. Al principio no ser tan automtico. Pero pdele que te ayude en ese sentido. Si
47

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

no lo acepta, exgele que colabore porque, al fin y al cabo, se trata de una figura del inconsciente, y ahora que has tomado conciencia de su presencia quien dirige la orquesta eres t. Eso es lo que eres: una directora de orquesta. Qu instrumento tocara este personaje, esa parte de ti? Slo t tienes la visin y el sonido de la orquestra completa, en ello estamos. Puede que a veces algn instrumento se desafine, que toque por su cuenta durante un rato, que la orquestra vaya creciendo... pero eso es muy diferente a que cada instrumento suene cuando le d la gana, provocando un delirante desafinado o un ruido ensordecedor.

Medicina de cuentos para ser mariposa, tener alas ligeras y bajo el cielo volar
Las hadas de los cuentos pueden tomar la forma que quieran. Aparecen, desaparecen; slo hablan con los magos y las brujas buenas, los humanos les asustan. Pero a ti no te asustan y, si quieres, puedes escucharlas. Hay hadas de agua, fuego, aire y tierra. Los ecos de sus palabras se quedan impregnados en esos elementos. Puedes ir a un lugar donde sople el aire, hacer una pregunta y esperar a que llegue la respuesta. Tambin puedes hacer tu pregunta al agua (dirgete a una fuente, a un ro o al mar). Con las de la tierra tambin es bastante fcil; tienes que hacer tu pregunta y apoyarte sobre la tierra en un parque o en la montaa y esperar en silencio y sin apenas moverte. El fuego es mucho ms complicado. Hay que ir a un lugar donde d el sol y quedarse muy quieto. Cuando hagas tu pregunta dirgete al sol y luego espera. En cualquier caso es importante ser muy cuidadosos y muy humildes.

Calla, calla, princesa, dice el hada madrina


El ritual en el que nos adentraremos a continuacin sirve para abrir las puertas de nuestra conciencia a la llamada de nuestra estrella.
48

LA PRDIDA

Puedes dirigirte al cielo sin ritual, es bien cierto; pero la diferencia es la fuerza con que llegamos y el nivel de concentracin, as como las frmulas que son ancestrales y que abren el camino. CONSIDERACIONES PREVIAS Cada vez que pretendemos dirigirnos al misterio de la vida realizamos un acto mgico. Los hay de muy diferente tipo. Aqu utilizamos casi siempre los mismos tipos de materiales, nuestra concentracin y nuestra visualizacin. Es importante que antes de empezar cumplas con determinados rituales como lavarte las manos, poner algn incienso (cuanto ms puro y neutral, mejor) y que te encomiendes ante quien o lo que creas pidiendo ayuda y proteccin; saluda con tu nombre al principio y despdete dando las gracias al final. Este tipo de ritual se lleva a cabo desde hace miles de aos en formas ms sofisticadas o menos por muchas buenas razones. No se abre la puerta al misterio de cualquier manera, sera un despropsito. ste es un pequeo conjuro para hacer en el ms absoluto de los silencios, tal como recomendara un hada madrina. NECESITAS Papel blanco Un lpiz blanco Una vela blanca Un poco de aceite PROCEDIMIENTO Para hacer este conjuro no puedes vestirte de colores oscuros, de nada sirve pedir claridad si vamos vestidos de negro; simblicamente y esotricamente sera completamente errneo. As que si no tienes ropa blanca (incluyendo la ropa interior) es mejor que no te pongas nada o los vestidos de tonalidad ms clara que tengas. Todo el proceso se ha de realizar en silencio total, cuando repitas la frase de invocacin lo hars mentalmente. Airea y limpia el lugar y la habitacin donde vayas a colocar la vela.
49

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

1. Prepara la vela e imagnate dentro de un globo de luz blanca, clida y luminosa. Luego toma la vela y pasa el aceite con tus manos desde la parte superior hacia la base, repitiendo la frase mgica. Puedes tambin invocar a quien creas. 2. A continuacin escribe tu nombre completo y tu fecha de nacimiento con lpiz blanco sobre papel blanco (no importa que no pueda leerse, se trata precisamente de eso), mientras sigues repitiendo la frase mgica. 3. Toma un platito o una base para la vela, siempre prestando atencin a colocarla en un lugar donde no haya corrientes ni peligro de que se caiga, coloca el papel doblado y encima la vela. 4. Encindela y repite la frase mgica tres veces. Durante todo el proceso te estars viendo dentro de una gran bola de energa y luz blanca clida. Cuando acabes, recuerda dar las gracias. 5. Deja que la vela se consuma y cuando lo haya hecho, simplemente trala en algn lugar verde, cerca de un rbol. Si la puedes enterrar, mejor an. INVOCACIN MGICA Luz blanca en la negra noche, dame fuerza para enfrentar lo que viene. Luz blanca dame claridad, ilumina mi corazn y mi mente. Luz blanca en mi camino, yo elijo mi destino. Luz blanca de mi estrella, deja que mi gua sea ella. Que as sea, que as sea, que as sea. Gracias. Si quien necesita claridad mental es otra persona, escribe su nombre en el papel y por lo dems procede de igual manera. Si puedes hacerlo un viernes durante la luna nueva ser an ms efectivo. Normalmente hay que hacerlo durante siete das siempre a la misma hora empezando por el viernes de la luna nueva.
50

LA PRDIDA

Los suspiros se escapan de su boca de fresa


Sea verano o invierno, haga calor o fro, puedes hacerte una infusin que te dar calidez, es lo mejor para los casos de prdidas o desconsuelo. No cambiar nada porque las cosas requieren tiempo, pero elevar tu tono interior. NECESITAS Medio litro de agua mineral Una rama de canela Dos clavos de olor Unas pocas hebras de azafrn Un par de semillas de cardamomo Una pizca de pimienta blanca o tres granos, tambin sirve la Pimienta de cayena (a gusto) El zumo de tres naranjas 1. Pon todos los ingredientes menos el zumo de naranja, a fuego lento, en una cacerola. Cuando est hirviendo agrgalo y espera siete minutos para apagar el fuego. 2. Puedes colar y servir. Endulzado con miel queda delicioso. Si eres ms de caf, te recomiendo que agregues caf molido; no slo te despertar, sino que te llenar de calidez. Si no te gusta ni el caf ni le t, entonces haremos un incienso. 1. Usa una sartn o una cacerola vieja, pon todas las especias y rehgalas con un poco de aceite. 2. A continuacin vierte el zumo y la cscara de naranja, y dos tazas de azcar. 3. Cuando empiece a quemar y a hacerse caramelo tambin saldr humo; ste es nuestro incienso. Pasa por las habitaciones de la casa. Cuando se apaga el humo vuelve a poner la sartn sobre le fuego y repite el proceso hasta que te todo tu hogar se haya impregnado de este aroma.
51

La rana

Y de pronto, oy que alguien deca: Qu te pasa, hija del rey? Ests llorando de un modo que hasta las piedras sienten pena. La nia mir a la fuente, y vio una rana que sacaba del agua su cabezota fea. Ah, ranita, eres t! Pues estoy llorando porque se me ha cado al agua mi pelota de oro.

Ranas de quimeras
As es que aquello a lo que tanto temamos si perdamos nuestro rumbo o si mirbamos muy al fondo, incluso quiz demasiado, no es ni un monstruo de siete cabezas, ni tampoco una cosa verde, babosa y llena de gigantescos dientes del tamao de King Kong. Es una ranita. Quiz en la actualidad, si furamos aquella misma princesa, nos resultara incluso difcil encontrar una ranita. Su piel es tan sensible que estn desapareciendo a causa del calentamiento global del planeta. Casi todas estn ya fritas. Llama la atencin que de una rana al final pueda salir un prncipe, verdad? No creo que por aquellos tiempos estuvieran muy
53

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

al tanto de la transexualidad. Un sapo hubiera sido ms lgico. Pero aqu tenemos a una ranita. Por qu ser? La respuesta, una vez ms, radica en su valor simblico. Tomarlo de otra manera implica creernos el cuento a pie juntillas. Y no se trata de ir a un estanque, capturar una rana, besarla (a pesar del asco que pueda provocarnos), llenarnos de babas y... que la rana finalmente se escape alegremente dando saltitos a sus anchas. Si es que antes no hemos conseguido traumatizarla o aplastarla. No, no es cuestin de tomarse el cuento al pie de la letra. En primer lugar la aparicin de algo muy alejado del mundo principesco junto con la prdida de la pelota de oro significa que estamos entrando en una aventura que nos conduce a un mundo insospechado. En este caso es una rana, otras veces es un dragn, una criatura del inframundo que representa los poderes de los dioses de un mundo que desconocemos por completo pero que, sin embargo, existe. La rana como figura simblica implica la clave de la transformacin y la resurreccin. Eso es debido a los mltiples cambios que experimenta a lo largo de su vida. Primero pasa de huevito a renacuajo y se mueve como un pez en el agua gracias a su cola y a las branquias. Pero entre la tercera y la cuarta semana pierde ambas cosas para transformarse en un animal terrestre; entonces le salen las patas y, cuando pierde completamente la cola, se convierte en una rana. Evidentemente las ranas son mucho ms de lo que aparentan, y al parecer traen dones para quienes las valoran. Esas humildes criaturas en las culturas andinas han sido consideradas como el smbolo de la feminidad por su habilidad de adaptacin, sus maravillosos cambios y porque anuncian y llaman a la lluvia, que implica fertilizacin para la madre tierra. Y claro, son un smbolo de aquello que vive en el inconsciente y que, si lo tomamos en serio, se transforma y nos transforma, dndonos dones, ensendonos maravillas y hacindonos crecer, psicolgicamente hablando. Son aquellas que nos transmutan de seres bsicos y superficiales (renacuajos) a seres ms complejos
54

LA RANA

(ranas hechas y derechas), en reyes o reinas; es decir, amplan la conciencia. Hay otra rana tan famosa como la del cuento, es de piedra y se encuentra en Salamanca (Espaa), en la fachada del edificio de la Universidad. Comnmente se la conoce como la rana de la suerte aunque se desconoce su verdadero significado. Sin embargo, coexisten tres teoras: 1. La primera contempla que sea la simblica firma del autor del relieve. 2. La segunda explica que de acuerdo a la poca en la cual se construy el edificio, la rana podra simbolizar la transformacin y la muerte. 3. La tercera, mucho ms popular, es que cada estudiante que mira la rana pasa los exmenes y se casa. Y si ya est casado, pide un deseo que se le cumple. En todos los continentes y culturas existen historias con ranas. Segn la mitologa precolombina, la segunda esposa del dios Sol le fue infiel, ste se enfureci y la arroj a la tierra, destrozndola en mil pedazos y convirtiendo cada trozo de su ser en una rana. Y por todo eso, desde entonces, las ranas salen solamente durante la lluvia, cuando el sol no las puede ver. Una vez ms la rana est asociada a la transformacin y a la resurreccin. Todo lo anterior implica que una vez que nos hemos descubierto como princesas resulta que ahora nos transformaremos en otra cosa? No, en absoluto. El cambio y la transformacin se verifican para hacernos crecer. Es decir: seremos princesas ms inteligentes, ms listas, ms hermosas, ms maduras, ms completas en definitiva. Lo cual nos permitir asumir un rol mucho mayor en nuestra realidad. Y slo ser posible si integramos al menos una parte de nuestro mundo desconocido, lo que an no somos plenamente conscientes sobre nosotras mismas, esas zonas que nos parecen que solamente pertenecen a los dems y nunca a nosotras. Es como si cada uno llevara una fiera consigo, una gran dragn oculto que
55

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

cuando se ve de frente resulta que es una ranita. Pero cmo saberlo si no lo miramos nunca? No se trata de culpabilizarse, sino simplemente de echar una mirada compasiva y amorosa a nuestros aspectos menos agradables, pero que existen y que pueden prestarnos un gran servicio tal como lo hace la ranita en el cuento. Antes de empezar imaginemos lo peor que podemos encontrar sobre nosotros mismos. Quizs una parte de nosotros sea malvada, pero si no integramos esas zonas oscuras en nuestra conciencia, esa parte se volver contra nosotros mismos. En cambio, si nos conocemos, la integramos y nos familiarizamos con ella, podremos pedirle que nos ayude, por ejemplo, cuando necesitemos defendernos de alguien que quiere hacernos dao. Si la princesa no habla con la ranita, aqu se acaba el cuento: ni prncipe ni nada de nada. Pero si la princesa toma a la ranita, por ms que desconfe de ella (lo cual es bastante natural), el cuento y la aventura siguen adelante y a un final feliz, integrador y al menos mucho ms prometedor que el principio.

Princesas, prncipes y ranas


Busca un momento de tranquilidad para hacer el siguiente ejercicio que te proponemos. Empezaremos por observar los tipos de relaciones que mantenemos. Hay diferentes tipos de relaciones porque somos personas y cada una es un mundo, y todo es posible a partir de dos mundos. Ahora vamos a hacer un ejercicio de simplificacin para ayudarnos a pensar y encontrar qu tipo de relaciones tenemos. No se trata de lo que queremos ni de lo que soamos, sino de lo que hacemos. Piensa en tus relaciones de amistad actuales, las amigas y los amigos que forman parte de tu vida. Escribe sus nombres para confeccionar una lista. Luego analiza una a una para observar si esa relacin es de tipo A, B o C.
56

LA RANA

A. La vida es mucho ms sencilla desde que conoces a esta


persona. No hay duda de que tiene buen corazn. A veces te parece ms compleja; detrs de esa sencillez hay mucho ms. A veces te encuentras pensando que te aburres con esta persona, un poquito, no mucho; a veces no sabes de qu hablar o le sigues la corriente en lo que te cuenta para agradarle. Poco a poco ha dejado de sorprenderte. Esta persona est contenta de estar contigo e incluso, a veces, te demuestra que eres importante en su vida. Alguna vez le has planteado que necesitas algo ms: un mayor intercambio, hablar ms o verla ms, discutir ms, incluso. Pero no hay cambios significativos en esa direccin. T sientes que deberas dar ms y que todo puede deberse a cmo eres t. Sin embargo, cuando piensas que esta persona es tu amiga (porque te lo ha demostrado) ya no te sientes sola y con eso es ms que suficiente. No hay duda de que es feliz de haberte conocido, pero a veces tienes la sensacin de reinar sola. Y t? Esta paz te satisface realmente o ahora necesitas algo ms?

B. Esta persona te llena. A su lado, sientes crecer da a da las


alas de la felicidad. Desde que le conociste, tu vida est hecha de pequeas satisfacciones y grandes alegras, que por otra parte, te hacen sentir una persona viva. Es una persona realmente encantadora y te sientes agradecida de poder compartir su tiempo. Te hace rer, te hace sentir importante, te hace sentir especial, te hace sentir la mejor amiga del universo. Te hace sentir. Te consideras alguien con mucha suerte. Lo que sucede es que te gustara estar ms tiempo con esta persona, que se dejara conocer, que se dejara tocar. Y t? A veces, tienes la sensacin de que te regala algo tan grande que no te lo mereces? Sabes perfectamente que no puedes pedirle ser su amiga ms importante, aunque te encantara y en ms de una ocasin te ha hecho sentir de esta manera. Es tan accesible y tan inaccesible al mismo tiempo? Qu ser que te falta?
57

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

C. Has encontrado la perla rara. Esta persona te ha dicho que


tiene ganas de ser tu amiga porque vales mucho. Te respeta tu espacio y tambin te pide. Toma iniciativas y hace proyectos contigo. Se acuerda de cosas que has dicho o hecho y que han significado mucho. Te sorprende y os sorprendis. La sinceridad es total, pero no brutal. No se trata de una persona perfecta, pero a medida que pasa el tiempo os vais escuchando y entendiendo, porque cada uno se pone en el lugar de la otra persona. Le encantara que la relacin durase para siempre. Esta persona se siente realmente orgullosa de vuestra amistad, conoces a las personas que son importantes en su vida y lo mismo sucede contigo. Aunque en muchas cosas sois diferentes, te sientes de igual a igual. Crees que es demasiado bonito para ser verdad?

De manera bastante esquemtica cada uno de los casos representa un tipo de relacin. Las de tipo A son aquellas en las que hay cario, pero lamentablemente no te llena. Esta relacin no consigue sacar lo mejor de ti, ni hacerte brillar, pero te consuela la soledad. No es algo malo, para nada. Simplemente se trata de que es bueno saberlo para no crearse falsas expectativas ni dar pie a confusiones. Las de tipo B son las relaciones en las cuales idealizamos a la otra persona, jams estaremos a su altura porque no hay compromiso. Puede ser alguien maravilloso pero de vez en cuando, slo de vez en cuando. Y finalmente las del tipo C son aquellas relaciones plenas en las que pueden suceder muchas cosas, pero puedes estar segura de que ests a la altura de la otra persona y que no te har sentir como un remedio a la soledad. Una vez ms no se trata de resultados acertados o errneos. Encontrar las personas con las que podemos transitar por el camino de la vida y compartirlo no es algo fcil, nada fcil. Pero s posible tarde o temprano. Lo importante es que detectemos qu tipo de relacin nos une a ellas.
58

LA RANA

Espejito, espejito...
Podemos llegar un poco ms lejos y observar a nuestras ranas de cerca o llamar a nuestra parte rana para que se mire al espejo y descubra el reflejo de sus ojos en l. Cuando lo haga se reconocer y no podr hacer menos que croar de alegra. Este ejercicio es muy similar a otro que hemos hecho con anterioridad. Como siempre busca un lugar tranquilo y un tiempo para ti. Toma papel y lpiz, o algo para escribir. Piensa en las personas de tu entorno que no te gustan en absoluto. Puede ser que no te gusten al completo o que haya algn aspecto suyo (a pesar de que sea alguien a quien tienes cario) que no soportas. Es muy importante que sea algo que produce en ti una reaccin de rechazo casi de piel, algo que por ms que lo intentas no puedes tragar y que te cuesta mucho, muchsimo aceptar. Escribe los nombres de tres personas que se inscriben dentro de estas caractersticas que te pedimos. Nadie te juzgar por ello y es de suma importancia que t tampoco lo hagas, porque si no el ejercicio no sirve para nada. Bien, ya tenemos los tres nombres. Pueden ser ms personas; si ese fuera el caso, las dejaremos para ms adelante. Escribe los nombres dejando bastante espacio entre cada uno, al menos unos tres o cuatro dedos. Luego, al lado de cada nombre escribe lo que tanto te molesta de esa persona. No es necesario justificarlo. Pongamos por caso que te fastidia su faceta indiscreta, o injusta, o mentirosa, o indiferente, o egosta, o destructiva, o que no sabe comprometerse, o que es muy competitiva, o que juzga mucho o que es muy celosa... o lo que sea. Despus de haber completado para cada uno de los nombres lo que te saca de quicio de cada una de estas personas, recuerda lo que hicimos en el ejercicio de las princesas. En efecto, lo que nos atrae muchsimo de alguien, tanto como lo que nos repele (y esto se va modificando a lo largo de la vida a medida que nos conocemos) es tambin un reflejo de lo que somos. Si podemos ver todas esas cualidades y defectos es porque, en el fondo, nos reflejamos en los dems. Es como si nos hicieran de espejo. Y resulta una magnfica
59

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

manera de conocer todas nuestras facetas, tanto las que son maravillosas como las que lo son menos. Para sacar partido de este ejercicio, lo primordial es que te fijes en esas caractersticas ajenas que te repelen o te encantan de forma casi visceral. No es suficiente con que te guste o te disguste sin ms; si no resuena de un modo especial en tu interior, si no te llega al fondo del alma, no significa ni implica nada. Y qu hacemos luego? A veces resulta que lo que ms nos desagrada de los dems es precisamente lo que ms nos define. En ocasiones, por ejemplo, nos quejamos de que siempre damos con parejas que no saben comprometerse; pero, en realidad, nosotros tampoco somos capaces de asumir un compromiso, y no lo vemos. Como ste hay montones de ejemplos. En primer lugar ya es un gran paso darse cuenta de que todos tenemos una parte luminosa y otra oscura, pues de lo que se trata, precisamente, es de ir iluminando esas parcelas. Si descubrimos, por ejemplo, que sin querer emitimos juicios y que continuamente estamos juzgando a los dems (y no solamente a nosotros mismos como creamos), cada vez que lo hagamos podremos preguntarnos a continuacin si es justo o no hacerlo. Al mismo tiempo, cuando nos encontremos en una situacin que nos aprisione podemos llamar a nuestra parte destructiva para que elimine las paredes de nuestra crcel. Lo importante es que con imaginacin, compasin, amor y respeto otorguemos a cada una de esas facetas la funcionalidad que consideremos ms acorde a nuestras necesidades conscientes. No se trata de coser y cantar, pero s de conocer mejor a nuestra princesa.

Medicina de cuentos para encontrar al prncipe


No es necesario comprar una torre y dejarse las trenzas muy largas para sentirse princesa. Lo de las trenzas an sera ms sencillo, pero lo de la torre al precio de la vivienda hoy en da ni de alquiler nos saldra rentable. Saca a la princesa que hay en ti y dile
60

LA RANA

que se dirija a la reina de la noche: la luna. Procura que sea la luna que protege a las mujeres: la luna llena. Cada noche de luna llena, por lo tanto, te dirigirs a ella para pedirle tu prncipe. Descrbelo, pero no slo fsicamente. A la reina de la noche le gusta escuchar, tiene muchas horas para hacerlo. Puedes quedarte todo el tiempo que creas necesario. No te olvides saludarla como se merece al principio y de despedirte con suma cortesa.

Un salto mgico
Un ritual ms. ste, como los anteriores y los que siguen en este libro, tiene mucho que ver con lo que trabajamos en cada captulo. Ahora nos concentraremos en nuestra fuerza mental para dirigirnos a las profundidades de nuestro ser sin ningn temor. CONSIDERACIONES PREVIAS Cada vez que pretendemos dirigirnos al misterio de la vida realizamos un acto mgico. Los hay de muy diferente tipo. Aqu utilizamos casi siempre los mismos tipos de materiales, nuestra concentracin y nuestra visualizacin. Es importante que antes de empezar cumplas con determinados rituales, como lavarte las manos, poner algn incienso (cuanto ms puro y neutral, mejor) y que te encomiendes ante quien o lo que creas pidiendo ayuda y proteccin; saluda con tu nombre al principio y despdete dando las gracias al final. Este tipo de ritual se lleva a cabo desde hace miles de aos en formas ms sofisticadas o menos por muchas buenas razones. No se abre la puerta al misterio de cualquier manera, sera un despropsito. NECESITAS Un trozo de papel y lpices de colores Una vela blanca Un poco de aceite Un plato
61

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

PROCEDIMIENTO 1. Empezamos preparando la vela. Para ello toma un poco de aceite y psalo por la vela desde la zona superior hasta la base mientras repites la frase mgica. Deja la vela aparte. 2. Traza un crculo muy grande y dibuja en su interior todas tus facetas. Puedes hacerlo con un icono o dibujito representativo de cada una de ellas. Por ejemplo, puedes representar la generosidad con un regalito; el enfado, con un rayo y un nubarrn negro; la alegra, con una sonrisa... y as con todo. No importa si dibujas bien, mal o regular, lo importante es que te concentres en cada dibujo y le otorgues el valor de esa faceta tuya, buena o mala, que te caracteriza. Si no se te ocurre ningn dibujo, tambin puedes escribir esa faceta y dibujar al lado una carita con la expresin que creas que define dicho aspecto. Dibuja todas tus facetas: las que habas descubierto antes en el captulo dedicado a tu parte de princesa y las de ahora. Cada una es diferente y nica, cada faceta tiene su propia personalidad, resptalas todas. 3. En el centro escribe tu nombre completo con los apellidos y tu lugar y fecha de nacimiento. 4. Traza una raya desde cada uno de los dibujos (o facetas tuyas) hacia tu nombre, hacia el centro, sin tachar ni pasar la raya sobre el nombre ni sobre ninguna letra. Cuando est acabado repite tres veces la frase mgica. 5. Dobla el papel, ponlo sobre el plato y coloca encima la vela. Al encenderla repite siete veces la frase mgica. Es importante, como siempre, tener cuidado con la vela para que no se caiga. INVOCACIN MGICA Sol del este y el oeste. Sombras del norte y el sur. El crculo mgico me protege. Nada me hiere. Dentro y fuera. Fuera y dentro.
62

LA RANA

Todo lo integro. Hgase la luz. Que as sea, que as sea, que as sea. Gracias.

Un respiro
Hemos trabajado mucho, nos hemos enfrentado a lo que menos nos gusta de nosotras mismas y lo hemos logrado con xito. Hemos salido airosas. No ha sido fcil, pero lo hemos logrado. Ahora nos merecemos un respiro. El refresco que te propongo a continuacin te llenar de energa y frescura para continuar el cuento hasta el final. NECESITAS Cien gramos de menta fresca Un limn Medio vaso de agua con gas Hielo 1. Limpia el limn y raya la cscara en un recipiente. A continuacin exprmelo y vuelca su jugo para mezclarlo con la cscara rayada. 2. Toma la mitad de la menta, crtala muy finita y mzclala con el resto de los ingredientes. 3. Deja macerar durante una hora. 4. Despus de que haya pasado ese tiempo, toma un vaso alto y coloca all el resto de la menta y el hielo. Vierte el agua con gas y remueve con una cuchara. Cuela el lquido y pon todo en el vaso. 5. La receta original no lleva azcar, pero si te gusta el dulce agrega azcar o melaza al gusto en la mezcla que se deja macerar. Te renovar por dentro y por fuera haga fro o calor y te sentar de maravilla!
63

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

Si, en cambio, prefieres un toque clido, puedes preparar un reconstituyente para despus de la ducha muy eficaz. En este caso, en lugar del agua con gas usaremos agua del grifo. 1. En una olla coloca toda la menta cortada y el limn (tanto la rayadura como el zumo). 2. Deja macerar todo un da. Antes de ducharte lleva la olla al fuego y deja hervir en un litro de agua durante diez minutos, luego tpala. 3. Lleva al bao un recipiente con la mezcla y el colador. Cuando hayas acabado con la ducha, cuela todo, comprueba la temperatura (a lo mejor necesitas aadir con un poco de agua fra a la mezcla) y tratela por la cabeza, toda de golpe. Te sentirs como nueva.

64

El intercambio

La rana, al ver a la princesa tan triste, la consol: No llores ms, que yo te voy a ayudar. Qu me dars si te saco del agua la pelota de oro? Te dar lo que quieras, ranita! Te dar mis vestidos, mis perlas y la corona de oro que llevo en la cabeza. La rana contest: No quiero tus perlas, ni tus vestidos, ni tu corona de oro. Quiero que t me quieras, que juegues conmigo, que me dejes sentarme a tu lado en la mesa; y comer en tu plato de oro y beber de tu vaso, y dormir en tu cama. Si me lo prometes, bajar a la fuente y te buscar la pelota de oro. S, s! dijo la nia S, te lo prometo! Te dar todo lo que quieras si me traes mi pelota de oro!

Todo tiene un precio?


En nuestra cultura occidental y capitalista el hecho de que algo sea gratis nos parece poco probable e, incluso, nos hace desconfiar y pensar que hay gato encerrado. Una de las historias ms antiguas cuenta cmo un regalo que consista en una gran caballo de madera, que provena nada ms ni nada menos que de Troya, estaba cargado de dinamita, y nunca mejor dicho.
65

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

Los regalos, cuando son desinteresados y no nos cuestan un precio (por algo son regalos), parecen ser de segundo orden, pues como dice el refrn a caballo regalado no le mires el dentado. La rana podra ayudar a la princesa a recuperar su bola de oro sin pedirle nada a cambio? Claro que podra haberlo hecho! Qu le costaba? Pero recordemos que las historias y ms an las tradicionales se escriben y se inscriben dentro del marco de una cultura y de una forma de entender la vida determinada. La experiencia suele confirmarnos que la mayora de las veces las cosas cuestan algo, tienen un precio, un peaje a pagar, y eso les da el valor de la recompensa. Llegar a la cima de una montaa implica haberla subido, con todo el esfuerzo que supone: sudor, cansancio, preparacin previa, dolor fsico, incluso sufrimiento personal... Sin embargo, cuando llegamos y miramos hacia abajo la vista resulta preciosa, nica, conmovedora y nos parece que todo ha valido la pena. Luego hay que bajar aunque en ocasiones nos quedaramos all arriba y bajamos, y contamos nuestra experiencia a otros, bien para compartirla, para darnos importancia, para escribir un best-seller, para salir en la tele o, incluso, para creernos que hemos sido precisamente nosotros quienes hemos subido y bajado aquella montaa. Disfrutaramos de igual manera si nuestra hada madrina nos regalara un helicptero con el que llegar hasta all? Sera mejor si la transmigracin atmica de Stark Treck existiera y pudiramos aparecer donde quisiramos simplemente con pulsar un botoncito? Quin sabe! Al menos de momento, a una gran parte de los humanos nos toca subir la montaa a pie, bajar de la misma manera y tambin disfrutar de la vista magnfica desde la cima. Llegar a un determinado lugar, generalmente, implica haber realizado un camino previo. As que en cierta manera podemos decir que sin camino no hay meta. Pero como no somos ordenadores, A no implica directamente B, y el camino de los humanos est repleto de sorpresas. La mayora de veces llegamos donde no habamos previsto. Por todo ello, la ranita no acepta las riquezas que la princesa le ofrece y elige un premio mucho ms
66

EL INTERCAMBIO

valioso para ella: el amor, el reconocimiento y las atenciones de la princesa. La rana sale de la fuente y no es precisamente lo que la princesa esperaba. Sin embargo, este ser nada bello ni principesco es la nica esperanza de la princesa para recuperar su tesoro perdido. La fea rana est dispuesta a ayudar a la princesa desde que asomara su cabecita en la fuente. Su intencin es auxiliar inmediatamente a la princesa y por eso se muestra dispuesta a ayudarla desde el principio. A la princesa no le cuesta nada aceptar esa ayuda, no tiene que pagarle con perlas ni vestidos ni ningn otro bien material. Lo nico que quiere la rana es ser reconocida y tener derecho a ser su amiga. Es normal. Cuando ayudamos a alguien, si bien lo hacemos desinteresadamente, nos gusta que esa persona nos incluya entre sus amigos o sus personas queridas. No nos gustar nada ni que nos den con la puerta en las narices ni que nos ignoren ni que nos traten mal. No es para asombrarse que la rana pida lo mismo. Como hemos visto en el captulo anterior, la rana simboliza esa parte de nosotros que se ha quedado en el inconsciente y que no acostumbramos a ver porque nos resulta desagradable y porque la tememos. Sabemos que no se trata de algo monstruoso, y no porque se trate de un cuento, sino porque el conocimiento simblico en nuestra cultura nos muestra que no se trata de eso, por ms que creamos que somos la excepcin mundial. De acuerdo, una rana no es un cachorrito de un animal que nos guste, tampoco es un hada madrina dulce, maternal y cariosa, ni es una flor de maravilloso perfume... Es una rana. Hay gente a la que le encanta jugar con ellas, otros las prefieren en su plato y a muchos les da asco. Podemos estar de acuerdo en que no se trata del animalito ms hermoso de la tierra. Y como smbolo tampoco resulta ni fcil ni digerible ni agradable, pero tampoco peligroso ni amenazador. La rana representa todas esas cosas que no nos gustan de nosotros, pero que no tienen la ms mnima intencin de des67

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

truirnos porque estn ligadas a nosotros, y si nos destruyen dejarn de existir. El peligro reside cuando no las vemos y ms an si no les damos un espacio dentro de nuestros seres queridos porque es entonces cuando dejarn de ayudarnos y les har falta asustarnos para que les hagamos caso. Nuestras ranas pueden ayudarnos a curarnos de nuestros excesos una vez las integramos como parte consciente o, por el contrario, pueden aparecer como reacciones exageradas, incontroladas o antagnicas. Ahora sabemos que la princesa puede simbolizar nuestra parte luminosa y la rana nuestra parte oscura. Ambas se necesitan porque no hay luz sin sombra, no hay sonido sin silencio, ni negro sin blanco. Qu pasara si todo fuera luz o todo absolutamente blanco o todo sonara? Seguramente, y slo para comenzar, no existiran ni la pintura, ni la escritura ni la msica. Bien, ya lo sabemos, conocemos la teora. Lo difcil es subir la montaa por ms manuales que hayamos ledo sobre el tema, por ms datos que hayamos acumulado, por ms asistencia tcnica que tengamos. Hay quien ama los retos y, pese a las dificultades, se siente atrado por la aventura; pero tambin hay quien reaccionan de manera completamente opuesta. Ambas reacciones son naturales. Hay personas que adoran los deportes de riesgo y, sin embargo, se ponen muy nerviosas cuando se tratan temas personales. Y hay personas muy osadas consigo mismas que jams practicaran una actividad que conllevara cierto riesgo. Tambin es normal. Asustarse de nuestras ranas es absolutamente normal. Pero nosotras, aqu y ahora, hemos decidido conocerlas y aceptarlas. Y ha llegado el momento de hacernos amigas de ellas. En el captulo anterior las conocimos, ahora vamos a dar un paso ms.

Encantada de conocerte
Esto es como acercarse a alguien difcil. Lo primero que hacemos es observar. En el captulo anterior te sugeramos que dibujaras
68

EL INTERCAMBIO

estos aspectos tuyos. Ahora vamos a acercarnos a cada una de esas facetas y vamos a nombrarlas. Se trata de personalizarlas, de crear personajes que representen esos aspectos que te cuesta reconocer en ti: dales un nombre, una actividad, una edad... Es un ejercicio de imaginacin, un juego, trata de ponerles cara e, incluso, expresin. Completa la siguiente ficha para cada una de esas facetas rana. Una vez que las tengas bien identificadas, imagnatelas sentadas frente a ti, siempre de una en una y en das diferentes. Concdete un par de minutos para verlas y luego pregntales qu pueden hacer por ti, en qu pueden ayudarte. Anota rpidamente la primera respuesta que surja de tu inconsciente.
Nombre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Edad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Profesin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rasgos fsicos importantes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rasgos psicolgicos importantes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Gustos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Qu hace en su tiempo libre? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Otros . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Me ayuda a... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Cuando hayas completado el cuadro, podrs reflexionar al respecto. Recuerda que se trata de mensajes que pasan de nuestra parte inconsciente a nuestra parte consciente. No admiten juicios de valor. Hemos recreado personajes a partir de nuestras facetas ms oscuras. Y como toda persona cuando nos ayuda, se merece un abrazo y un agradecimiento. Hazlo con cada uno de los personajes: abrzalos mentalmente y dales las gracias. Recuerda que lo que la rana del cuento quiere es dormir con nosotros, comer con nosotros, beber del mismo vaso... Es decir: estar presente y no ignorada en el fondo de un profundo inconsciente.
69

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

Es absolutamente normal que surjan resistencias. Quiz pienses que todo esto es una gran tontera o que, en tu caso, esto no funcionar o no solucionar nada. Efectivamente, no se trata de soluciones, sino de ejercicios para integrar nuestras partes desconocidas y para completarnos. Puede que incluso te d por tirar el libro por la ventana. Puede surgir rabia, puede nacer un cierto desasosiego... Ten paciencia! Nadie dijo que este cuento fuera fcil. Lo que has de tener claro, una vez ms, es que eres t, tu parte consciente, quien est al mando. Y si pedimos a una figura del inconsciente que nos ayude, lo har, debe hacerlo. Slo se trata de cualidades y atributos que nuestro ego desconoce. Reconocernos a nosotros mismos implica enfrentar y conocer esas partes oscuras, llegando luego a integrarlas de manera adecuada en nuestra personalidad. La gran mayora de las veces lo que hacemos es reaccionar de manera huidiza o evasiva ante este tipo de asuntos. Puede que no encontremos nunca el momento para hacerlo, puede incluso que nos olvidemos completamente del tema. Cuanto ms inteligentes seamos ms excusas encontraremos. Pero ha llegado el momento de dejar que la rana nos ayude. La rana quiere que la princesa vuelva a tener aquello que perdi. Adems, el que todo esto suceda en la fuente resalta la importancia que se le debe dar al inconsciente y el poder e influencia que tiene sobre nuestras vidas. La transformacin suele ocurrir cuando nos inclinamos slo hacia un lado de la balanza y podemos perder nuestro equilibrio interno. La princesa est realmente triste y es probable que se sienta culpable por haber perdido su tesoro; es lgico, todo sentimiento de prdida va acompaado de cierta culpa. Pero se trata de una emocin paralizadora que nos impide avanzar porque nos bloquea. La princesa llora y se lamenta; probablemente pensar: Tendra que haber sido ms lista y cuidar mejor de mi pelota. Es posible pero, soluciona algo lamentndose? No, lo nico que consigue es sentirse mal. Por si todo lo anterior fuera poco, sabemos que si no aceptamos la oferta de la rana nunca llegaremos al final del cuento.
70

EL INTERCAMBIO

Medicina de cuentos para entrar en la tierra de los fantasmas


Lo que te hace falta es una buena espada y mucha compasin. La espada como elemento simblico seala el discernimiento para distinguir ilusin y realidad. Es justamente lo que te compete en esta parte de la aventura. Tienes la valenta necesaria para intentarlo? Nunca lo sabrs si no te lanzas a la aventura con la certeza en tu corazn de que los dioses y el universo te protegen. Comienza a usar tu espada para saber qu es verdad y qu no. Tu lucha est escrita en miles de cuentos. Los dragones parecern gatitos y te encontrars en selvas oscuras; en las cuevas te esperan araas peligrosas, pero alguien te regalar una luz mgica. Toma tu espada e imagnate como una guerrera de la luz Dirgete hacia tu aventura!

Guerreros mgicos
Visitar nuestro interior requiere fe y fuerza por igual. As nos convertimos en guerreros de la luz. Este ritual nos ayudar a alumbrar nuestras zonas oscuras con la fe y la fuerza necesarias. CONSIDERACIONES PREVIAS Cada vez que pretendemos dirigirnos al misterio de la vida realizamos un acto mgico. Los hay de muy diferente tipo. Aqu utilizamos casi siempre los mismos tipos de materiales, nuestra concentracin y nuestra visualizacin. Es importante que antes de empezar cumplas con determinados rituales, como lavarte las manos, poner algn incienso (cuanto ms puro y neutral, mejor) y que te encomiendes ante quien o lo que creas pidiendo ayuda y proteccin; saluda con tu nombre al principio y despdete dando las gracias al final. Este tipo de ritual se lleva a cabo desde hace miles de aos en formas ms sofisticadas o menos por muchas buenas razones. No se abre la puerta al misterio de cualquier manera, sera un despropsito.
71

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

NECESITAS Una vela amarilla Una foto tuya Papel y lpiz amarillo Un poquito de aceite Cola de pegar PROCEDIMIENTO 1. Vamos a empezar por preparar la vela. Como siempre, la untamos con aceite (recuerda que sirve cualquier tipo de aceite, ya sea de uso cosmtico o culinario). Esta vez desde arriba hasta la mitad y desde abajo hasta la mitad otra vez. Mientras lo haces, repite tres veces la frase mgica. 2. Pega la foto en el papel y debajo escribe tu nombre completo y tu fecha de nacimiento. 3. Dobla el papel, colcalo sobre un platito y pon encima la vela. 4. Al encenderla pronuncia la frase mgica siete veces. Recuerda que es importante protegerla de corrientes de aire. INVOCACIN MGICA Sol de la maana, sol del medioda, mi camino ilumina. Soy guerrera de la luz. Las sombras no me asustan. Estrella de la tarde, estrella de la noche, mi camino ilumina. Soy guerrera de la luz. Las sombras no me asustan. Da y noche, noche y da, mi camino ilumina. Soy guerrera de la luz. Que as sea, que as sea, que as sea. Gracias.
72

EL INTERCAMBIO

Un dulce descanso
Nos merecemos un buen descanso despus de haber trabajado tanto y de habernos enfrentado a cuestiones realmente importantes. Necesitamos recuperar fuerzas. Nada mejor entonces que una fragancia que nos relaje y nos ayude a dormir. NECESITAS Lavanda Mejorana Manzanilla Una botella vaca Agua mineral 1. Puedes encontrar las plantas en cualquier herboristera y no hace falta mucha cantidad (una cucharadita de cada ser suficiente). 2. En una botella que no uses coloca las hierbas y luego vierte el agua. Deja reposar al menos unas 24 horas. Cuanto ms tiempo dejes macerar, ms fragancia podrs obtener. 3. Roca tu almohada, las sbanas y alrededor de tu cama con esta fragancia. Dormirs mucho mejor. Tambin puedes hacer ms cantidad para regalar a tus amistades. Esta fragancia permite relajar el ambiente y promueve el descanso.

73

El engao

Pero por dentro, la nia pensaba: Vaya con esta rana presumida...! Mira que querer ser amiga de una persona! Lo que tiene que hacer es quedarse ah en el agua con las otras ranas, croando y nada ms. Y la rana, al ver que la nia le prometa ser su amiga, se meti de cabeza en el agua y enseguida sali con la pelota de oro en la boca. La hija del rey se puso muy contenta, recogi la pelota y ech a correr. Espera, espera! grit la rana. Espera, llvame contigo! Yo no puedo correr tanto como t. Pero no le sirvi de nada gritar tanto ni decir croac-croac!, con todas sus fuerzas; la nia no par de correr hasta que lleg a su palacio y en seguida se olvid de la rana. Y la ranita, muy triste, se meti otra vez en el agua.

Mentira, mentirijilla
Vaya! A quin le gusta que le engaen? A nadie! Quin ha sentido alguna vez la necesidad de engaar o mentir? Todos! Lo que la princesa (a la que en el cuento, hasta ahora, llaman nia) pensaba y lo que le dijo a la rana eran dos cosas muy distintas. Parece que lo que pensaba en realidad es que cada uno ocupa su lugar en el mundo. Por lo tanto, ella como princesa puede pulular por el bosque, por el castillo, por el jardn del castillo y por
75

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

donde le d la gana, pero el lugar de la rana es su charca. Partiendo de esta idea, que no es exclusiva de princesas, defiende su postura. Yo, princesa; t, rana. Y ya est! Si la rana me puede ayudar en algo (como recuperar mi pelota), de acuerdo, pero eso no implica que seamos iguales, ni que compartamos la tierra que pisamos. Todo el mundo sabe que una cosa es ser princesa y otra, rana! Y por ms que estemos en plena era de la globalizacin, eso no implica de ningn modo que seamos iguales ni que tengamos los mismos derechos. As que ranas all y yo, princesa, aqu. Pero, cmo comportarme? No le voy a decir esto a la rana, si no, no vuelvo a ver mi pelota de oro... Ms vale ceder a su peticin y luego hacer lo que me d la gana. Esta escena puede darse en nuestra propia vida. Por muy buenas personas que nos consideremos, en ocasiones, la desconfianza o la necesidad (de protegernos, de obtener algo, de ser aceptados...) nos conduce a actitudes de este tipo, en las que nos creemos mejores, o diferentes, a la rana. Pero aqu el cuento nos relata otra historia; habla del autoengao. Ya hemos visto que la rana no es ms que la parte oscura de la princesa, las facetas de s misma que se niega a reconocer, de manera que lo que intenta es engaarse a s misma. Recordemos que cada cuento es una narracin simblica de estados internos. En estos momentos de la historia se trata de un enfretamiento normal entre conciencia e inconsciente. Ahora ya sabemos que podemos ser valientes y acercarnos a aspectos desconocidos de nosotros mismos, a facetas que nos cuesta aceptar. S, pero tambin sabemos que la conciencia es muy fuerte y muy lista, y puede inventar mil excusas para engaar al inconsciente y despreciar lo que no le gusta. Un dilogo interno, muy humano, que en ocasiones reproducimos en nuestro interior podra ser ste: He descubierto que soy tonta? Ah! Pues no... todo el mundo me dice que soy tan inteligente.... O al revs!: Acabo de descubrir que soy inteligente y no puede ser porque creo que soy tonta. Y una vez que ya s que soy inteligente ya nadie podr decirme que
76

EL ENGAO

soy tonta, aunque me haya dado cuenta que a veces lo soy... y claro, es que soy tonta. Tambin podemos cambiar el binomio inteligente/tonta por cualquier otro mala/buena, guapa/fea, valiente/cobarde, simptica/antiptica justa/injusta, princesa/rana, etc. No siempre resulta fcil darse cuenta de cundo nos estamos engaando. Por eso mismo a lo largo de la historia han existido los buenos amigos y, ltimamente, los terapeutas. Cuando nos encontramos con aspectos propios que no nos gustan intentamos escapar automticamente o evitamos seguir enfrentndonos. Reconocer nuestras diferencias requiere mucha fuerza interior. Aceptar nuestros defectos o imperfecciones requiere mucha paciencia; lo mismo que encontrar nuestras virtudes cuando no creemos en ellas, por ms agradables que resulten. Ver nuestras ranas es un ataque directo al ego de una forma a la que no estamos acostumbrados desde la conciencia y la racionalidad. Quiz sea una cuestin de educacin. Si adems de matemticas en la escuela nos hubieran enseado autoestima, es decir, cmo aceptarnos y cuidarnos, cmo ser la mejor versin de uno mismo... quiz nos ira mejor. As que sabemos que nos engaan y nos engaamos. Esto me recuerda una frase del poeta espaol Antonio Machado: Mentir es inventar verdades. Es posible que la verdad no exista y que todo sea una cuestin de punto de vista o de imaginacin? Cmo contestara la princesa a esta pregunta? Y la rana? Pero un engao como el del cuento nos produce rechazo porque vemos a la ranita como alguien inocente. No se podra haber dado cuenta? Quiz s o quiz no. Se llevan muchos aos estudiando los perfiles de la mentira. Desde 1980 hasta 2006 los parmetros de acierto, es decir, cundo se descubre la mentira, se sitan entre el 30 % y el 57 %. A partir de estos estudios se han realizado trabajos de investigacin ms amplios y se ha llegado a la conclusin de que de cada 100 mensajes hay 47 que se juzgan errneamente. Es decir, que se
77

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

pensaba que eran mentira y no lo eran, o al contrario. 3 Con lo cual tenemos prcticamente la misma posibilidad de acertar nuestros juicios que de equivocarnos. Y las aproximaciones desde la observacin del lenguaje no verbal (gestos, miradas, tono de voz, la velocidad de respuesta...) arrojan los niveles ms bajos. De todas maneras, las investigaciones de este tipo nos cuentan que somos ms capaces de saber cundo algo es verdad, porque hay una tendencia humana a creer que lo que nos estn contando es verdad, lo cual aumenta la precisin de los juicios. De todas maneras, las mismas investigaciones muestran tambin que depende mucho del trabajo que realizamos. Si nuestra labor consiste en descubrir mentiras, nos encontraremos ms a menudo con ellas. Este tipo de estudio se llev a cabo en 63 pases occidentales y orientales. En 61 de ellos la gente contest que sabemos que nos mienten cuando nuestro interlocutor evade la mirada. Luego los porcentajes varan: que si los mentirosos mueven ms las extremidades, parpadean ms, sonren ms, se tocan ms la cara, cambian ms de postura, vacilan ms, hacen ms pausas, cometen ms errores... En qu medida son correctas tales creencias? Existen indicadores claros del engao? Cules son? La verdad es que los seres humanos somos psimos detectores de mentiras; nuestra confianza no se relaciona con la precisin de nuestros juicios; tendemos a sobreestimar nuestra capacidad de detectar mentiras, nuestras creencias sobre los indicadores del engao son errneas y utilizamos claves equivocadas al hacer tales juicios. Existe alguna esperanza de aprender a hacerlo bien? Despus de verificar y examinar en diferentes grupos sociales estas creencias se dieron por falsas y se lleg a la conclusin de que es hablar de una manera u otra o esquivar ms o menos la mirada responde a rasgos de personalidad propios. No hay recetas mgicas para detectar a quien nos engaa; es cuestin de intuicin y

3 Estudios de Aamodt y Mitchel y Bond y DePaulo.

78

EL ENGAO

de contrastar lo que nos dicen con lo que hacen. Por tanto, si alguien nos dice que nos ama pero no lo demuestra con acciones, ms vale decirnos que nos estamos engaando a nosotros mismos. Luego, claro est, la experiencia con una persona nos servir de leccin. Como humanos lo nico que podemos hacer es probar, equivocarnos muchas veces e ir aprendiendo de esta experiencia. La ranita, al no ser humana, no cuenta con esta delicada ventaja.

Las versiones de la verdad


Hay una manera, sin embargo, que puede ayudarnos a descubrir algunas de nuestras mentiras cotidianas. Lo importante en este caso, como en muchos otros, es escucharse. Despus slo hace falta honestidad y decidir si, realmente, vamos a dar el paso decisivo o si vamos a culparnos y a humillarnos. Recuerdo un periodo durante el cual estaba muy preocupada con la nutricin de los dems. Vea claramente que algunas personas cercanas a m no prestaban atencin a lo que coman. As que, de vez en cuando, me pona nerviosa y cocinaba para ellos, les hablaba sobre las virtudes de la buena alimentacin. No era algo a diario, pero s habitual. Yo estaba tan preocupada! Coincida, adems, con un periodo de mucho trabajo y apenas tena tiempo... Cuando, por suerte, todo eso pas y fren el ritmo, me di cuenta de que durante aquel tiempo en el que haba estado tan preocupada por la alimentacin de mis seres queridos, en realidad y sin ser consciente, no le haba prestado atencin a la ma. Es obvio, estaba tan preocupada, que apenas me quedaba tiempo para ocuparme de la cuestin. A veces la preocupacin opera de esta manera; no siempre, pero s a veces, y nos resta tiempo distrayndonos para que no tengamos tiempo de hacer algo al respecto de la cuestin en la que estamos enredados. La clave est en escucharse. Cuando nos descubrimos repitiendo algo a los dems que nos parece importantsimo que hagan, ms nos vale preguntarnos si en rea79

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

lidad ese mensaje no est dirigido a nosotros mismos. Quizs a veces necesitemos gritar hacia el exterior lo que podramos decirnos dulcemente a nosotros. Se trata de prestarse atencin, porque estas pistas suelen ser muy valiosas y nos permiten recoger valiosos mensajes del inconsciente. La princesa del cuento quera recuperar su tesoro perdido a cualquier precio y lo antes posible, sobre todo antes de volver al castillo. Si volviera a casa sin la pelota de oro, tarde o temprano alguien ms notara la falta. A ella lo nico que se le ocurre es aceptar la ayuda de la ranita, que acude en el momento ms oportuno y es la solucin perfecta. Quiere eso y lo quiere ya, ahora mismo. As que por impaciencia y por prisa lo mejor es mentirle. La opcin de decirle: Oye, t, rana asquerosa, busca mi pelota de oro y tremela aqu ahora mismo; pero ni se te ocurra pedirme algo a cambio, no sera propia de una princesa, sino de una mafiosa que una vez que tuviera la pelota en sus manos le dara un puntapi a la rana. Podemos imaginar que somos un hada madrina y presentarnos ante la princesa para darle algunos consejos cuando est pensando en su mentira. Podemos darle unos cuantos golpecitos en la cabeza con nuestra varita mgica, pero no ser la solucin. Lo que buscamos es una salida a esta situacin. Qu le diras a la princesa si fueras su hada madrina? No puedes volver a hacer aparecer la pelota de oro en sus manos. Es la princesa quien tiene que hacerlo. Y ahora pensemos en ms opciones. Qu haras si fueras la ranita? Eres una rana con experiencia y de alguna manera te das cuenta de que la princesa te est engaando cuando con una dulce sonrisa te est prometiendo lo que has pedido. Tal vez no le dejaste ms opcin, puede que sea una arrogante, puede que intente protegerse, puede que quiera alcanzar su objetivo a cualquier precio. Sea la intencin que sea, ya la has interpretado. Ya sabes qu va a pasar y no tienes ganas de que se vuelva a repetir la misma situacin otra vez. Has vivido en este cuento cientos, miles, millones de veces. Si bien eres pequea, tu alma es la de una gran
80

EL ENGAO

rana. Qu haras? Y cul de tus facetas pueden ayudarte en estas circunstancias? Y sobre todo, cmo? A partir de todo lo anterior puedes modificar el cuento a tu antojo. Las opciones son infinitas. Ahora, en este mismo momento, el cuento es tuyo y t puedes descubrir la manera de cambiarlo. Piensa en la ltima vez que te sentiste como la ranita del cuento. Transforma esa experiencia en un cuento. sta puede ser otra manera de tomar distancia y encontrar ms opciones y descubrir ms salidas para la prxima vez. Lo importante es que cada uno descubra las suyas, las que nos son propias y que por lo tanto podemos llegar a asumir. Sigamos dando vueltas alrededor de la cuestin para poder asumir otros puntos de vista y entenderlo mejor. Una vez que ya hemos jugado diferentes roles como ranita, pasaremos, obviamente, a la princesa. Cundo fue la ltima vez que te comportaste como ella? La mentira o cualquier otro pecado puede provocar mucho dolor, eso es cierto. Una mentira, como la de la princesa, que promete amistad, sinceridad y felicidad compartida y luego se traduce en abandono, engao y amargura, es muy dolorosa. Pero el engao de la princesa tambin se debe a su cobarda. Ella no sabe afrontar el futuro ni su responsabilidad, as que se siente nerviosa y ansiosa por salir del paso como sea. La manera ms fcil es poner un parche. El parche le permite esconderse por un tiempo, pero no es una solucin y, aunque es un remedio a corto plazo, a la larga no podr evitar el conflicto. Sucede lo mismo cuando se miente a un amigo para tapar un error, o se miente para evitar un castigo de los padres o una sancin en el trabajo, o cualquier situacin que consideremos desagradable. La mentira al inocente o a nosotros mismos es la que duele. Y recordemos que la ranita simboliza ambas cosas. Hay situaciones lmite en la que la mentira puede salvarnos la vida, pero ahora no estamos abordando esos casos y, por lo tanto, no vienen a cuento. La mentira conlleva desconfianza y sta puede
81

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

convertirse en una pesada losa. Tambin puede ser que la princesa mienta por vanidad ante s misma, pues se ve mal que trate con una rana. La princesa est atada a ciertas convenciones y le da miedo perder su estatus de princesa por tratar con ranas. Es evidente que no sabe qu es ser una princesa ni lo asume con humildad. La princesa podra defenderse diciendo que simplemente era una mentira piadosa. No quiere que la rana sepa que no est a la altura de las princesas y que su lugar (del cual es absolutamente aconsejable que no se mueva) es la charca y alrededores. Pero, de esta manera, la princesa olvida que la rana le ha prestado su ayuda y que hay una promesa y un acuerdo tcito de sinceridad. Ahora bien, imaginemos que unos segundos antes de decirle a la rana cualquier cosa con tal de conseguir la pelota de oro, la princesa se da cuenta de lo que est a punto de hacer. Ahora la princesa ve ms opciones, cules seran? Han de ser opciones de salida, por lo tanto, nos hace falta comprensin con nosotras mismas; no podemos perder el tiempo condenndonos porque no vamos a conseguir nada. Cules seran esas opciones? Hay un mnimo de cinco salidas claras. Cuntas descubres t?

Medicina de cuentos para encontrar la verdad


Hemos llegado al momento de nuestra pcima de cuento. Abre tus ventanas interiores para que el hada madrina en persona venga a administrrtela. Es la ms simple de las medicinas: la verdad del hroe est siempre en su corazn. Puede desfallecer, pero no olvidar la certeza de su propsito y siempre seguir adelante. Cuando todo parezca muy complejo, un mago se le aparecer y le dir una frase que despejar las dudas de su mente. Algunos no lo necesitan, lo tienen tan claro que son capaces de cualquier cosa. Y t? Quieres saber esa verdad sobre ti en este momento?
82

EL ENGAO

Busca un lugar tranquilo para tumbarte de forma relajada y haz el siguiente ejercicio de visualizacin. Se trata de buscar respuesta a algo que te preocupe. Piensa cul ser la pregunta concreta que vas a formular y procura tener papel y lpiz cerca: Cierra los ojos e imagina que emprendes un duro camino para visitar al gran maestro. Tendrs que atravesar a pie ros, montaas y oscuros bosques. A lo lejos vislumbras una cabaa y llamas a la puerta para pedir algo caliente. La puerta se abre y para tu sorpresa aparece tu maestro: Te estaba esperando te dice .Tmate esta sopa. T callas y, cuando acabas de comer, le haces tu pregunta. Anota su respuesta en seguida. Da las gracias y retrate a dormir. A la maana siguiente lo vers todo con otros ojos.

La magia de la verdad
Tocar nuestra verdad interior es algo muy poderoso. No existe mayor magia. Este ritual nos ayuda en esta tarea, y confiere a nuestra mente un toque de amor y compasin para que la luz no nos ciegue. CONSIDERACIONES PREVIAS Cada vez que pretendemos dirigirnos al misterio de la vida realizamos un acto mgico. Los hay de muy diferente tipo. Aqu utilizamos casi siempre los mismos tipos de materiales, nuestra concentracin y nuestra visualizacin. Es importante que antes de empezar cumplas con determinados rituales, como lavarte las manos, poner algn incienso (cuanto ms puro y neutral, mejor) y que te encomiendes ante quien o lo que creas pidiendo ayuda y proteccin; saluda con tu nombre al principio y despdete dando las gracias al final. Este tipo de ritual se lleva a cabo desde hace miles de aos en formas ms sofisticadas o menos por muchas buenas razones. No se abre la puerta al misterio de cualquier manera, sera un despropsito.
83

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

Para aplicar en momentos que necesites escuchar la verdad. NECESITAS Una vela rosa Una vela verde Una vela naranja Un papel y un lpiz blanco Un poco de aceite Un plato grande Aceite PROCEDIMIENTO 1. Prepara las velas untndolas con aceite desde arriba hacia abajo. Mientras lo haces repite la invocacin mgica. 2. Despus, concntrate y comienza a pronunciar la invocacin un total de siete veces mientras realizas todo el ritual. 3. Escribe tu nombre sobre el papel con el lpiz blanco. Enciende las tres velas en el siguiente orden: primero la rosa, a continuacin la verde y, por ltimo, la naranja. 4. Quema el papel en la llama de las velas y djalo arder en el plato. Cuando las velas se hayan consumido, tira todo en una zona verde o al mar. El mejor da para realizar este ritual es el domingo al medioda. INVOCACIN MGICA Sinceridad del amor. Verdad de la vida. Integridad de la mente. La luz est en mi calma y urgente. Yo soy lo que soy. En mis actos y mi boca verdadera. La verdad me purifica. La verdad es mi ofrenda. Que as sea, que as sea, que as sea. Gracias.
84

EL ENGAO

Un regalo verdadero
NECESITAS Rosa y jazmn (las puedes encontrar secas en cualquier herboristera o utilizarlas frescas). La ralladura de un limn. Aceite (de cualquier tipo, especialmente de oliva o almendra) Los regalos no tienen por qu ser slo para festejar ocasiones especiales. Hoy puede ser un buen da para hacer un regalo a alguien que quieres y a quien no le has dicho lo que t crees que aporta al mundo. Puede que lo sepa y puede que no. A ti te gustara recibir un regalo as? ste es un excelente tnico para usar como aceite para manos. 1. Prepara un frasco pequeo y coloca dentro el jazmn, los ptalos de rosa y, por ltimo, la ralladura del limn. 2. Vierte el aceite, cierra el frasco y djalo en un lugar oscuro durante una semana. De qu color es la verdad para ti? Compra papel de ese color para escribir y envolver el regalo que haremos; tambin una cinta del mismo color. Corta el papel en una forma que para ti represente la verdad: redonda, como un corazn, como una flor... Todo esto lo eliges t porque es tu manera de interpretar algo tan importante. Lo que vamos a hacer es un regalo para alguien a quien quieres. El papel cortado es la tarjeta en la que puedes escribir las hermosas verdades que esa persona aporta al mundo y a ti: su fuerza, su honestidad, su empata, su dulzura, su compasin, su perdn, su risa, su humor, su inteligencia... Envuelve el regalo y elige el mejor momento para drselo.

85

La llamada de la rana

Al da siguiente, cuando la hija del rey estaba comiendo con su padre y con todos los de la corte, la rana apareci en la escalera de mrmol del palacio; iba subiendo los escalones a saltitos y, cuando lleg arriba, llam a la puerta del comedor y dijo: Hija del rey! La ms pequea! breme, que estoy aqu! La nia se levant para ver quin llamaba y, al abrir la puerta, vio a la rana all en el suelo. Entonces cerr la puerta de golpe y corri a sentarse otra vez en su sitio; estaba temblando.

La rana contraataca
Deba de tenerlo muy claro. Adems era verano, haca mucho calor y el castillo no estaba precisamente cerca de la charca. Seguramente se trataba de una rana sabia o haba buscado la direccin de la princesa por Internet. Bueno, supongamos que los castillos por aquel entonces no abundaban, ni se parecan en nada a las casas adosadas, y encontrar un castillo no era algo imposible. Es lo que tienen las ranas de los cuentos; nos sorprenden a la mnima. Y por si todo lo anterior fuera poco, sabe hablar (pero esto ya lo sabamos). Lo nico que quiere es ser amiga de la princesa; no quiere joyas ni vestidos ni nada de valor material. No es una rana interesada en eso, porque en la charca de nada le servira y lo sabe.
87

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

Seguramente hace falta mucho optimismo e inocencia para insistir de esa manera. Y no solamente eso, sino amor; amor universal del que sienten algunas criaturas vivas por otras, sean quienes sean, ms all de las diferencias. Quizs otra rana se ira a buscar moscas a otra parte, croara con otras ranas para olvidar, o se metera en su charca y nunca ms se acercara a otra princesa. Una y no ms, Santo Toms!. Pero esta ranita, no. La princesa le prometi que seran amigas, as que ella va a buscarla porque quiere. Y, qu hace la princesa? Se echa a temblar! Claro, cmo no... En jerga humana, esto de ir a buscar a la princesa, aunque una se sienta una pequea rana babosa, significa perseguir un sueo. No es algo que se haga porque s, ni se trata de un capricho. Se trata de una verdad interna. Y por ms que la princesa est lejos, recorremos el largo y difcil camino hasta ella, a pesar de que podramos haber elegido otras opciones. Despus de todo ese largo, largusimo camino, llegamos y la princesa no quiere recibirnos. No es una novedad. A quin no le ha pasado? Entonces hay que hablar claro y esperar ayuda. Has hecho alguna vez en tu vida lo que hace la ranita? No se trata simplemente de responderse a esta simple pregunta. Lo ms importante es saber qu nos impuls a hacerlo, o a no hacerlo, y de qu parte de nosotros surgi esa decisin. Qu crees que te llev a actuar como la ranita? O qu te impuls a no hacerlo en circunstancias parecidas a las de ella? Una vez tomaste la decisin, desde qu parte de ti crees que lo hiciste? Desde el miedo? Acaso desde la imprudencia? Quiz desde el amor? desde el sentido de justicia, la soledad, la alegra o desde la inocencia? Desde dnde? Y a nuestra ranita, qu la impulsar? Es la misma historia de la bella y la bestia, pero al revs. Quiz lo mejor sea preguntrselo a la ranita, es posible que nos d algunas claves si no encontramos la respuesta dentro de nosotros. Esto es fcil. Basta cerrar los ojos, imaginar que la ranita est frente a nosotros y preguntrselo. La respuesta vendr, somos un canal para que nuestro inconsciente conteste, basta dejar la puerta abierta y no juzgar las respuestas. Si la contestacin nos resulta incomprensible, podemos pedirle que nos lo diga
88

LA LLAMADA DE LA RANA

de una manera ms clara. Si an as seguimos sin comprender, entonces lo mejor es quedarse con esas respuestas en nuestra memoria, grabarlas y luego dejarlo descansar. Cuando menos lo sospechemos, vendr el mensaje.

El eterno retorno
Recordemos que a nivel simblico la rana representa nuestro inconsciente. Todo apunta a que cuando una parte de nuestro inconsciente est madura para hacerse presente, la vemos y, normalmente, no es de mayor dimensin que una simple ranita. Tambin se sabe que si no le hacemos caso viene a buscarnos. Entonces se nos presenta en forma de persona o de situacin repentina y, de alguna manera, nos recuerda a algo que ya hemos vivido. Al repetirse otra vez, la vida nos da la oportunidad de volver a hacerle frente. La forma puede parecer diferente, pero su esencia nos resulta familiar. Y all est la ranita que llama a la puerta y nosotros que temblamos. Porque lo que uno se pregunta en tales circunstancias es qu ha hecho para encontrarse otra vez en el mismo sitio pero con diferente escenario o, simplemente, qu ha hecho para merecer eso otra vez. Tropezamos con la misma piedra hasta que aprendemos a reconocerla y a trascenderla. Hay muchas maneras de trascender algo; cada uno tiene la suya, pero todas aluden al compromiso, a involucrarnos con esa piedra. De nada sirve destruirla, porque el universo se encargar de ponernos otra en el camino. Tampoco servir de mucho que la tiremos al fondo de un ro, porque al cabo del tiempo, despus de algunos cambios, saldr a flote. Como si fuera un truco de magia! Hasta que no nos pongamos en su lugar y la miremos con los ojos de nuestro interior y con los de nuestro exterior, la piedra seguir ah, reclamndonos su derecho a ser escuchada. Tampoco sirve de nada hacer trampa o adelantarnos a los sucesos, pues la vida siempre sabe cundo estamos maduros para enfrentar una situacin.
89

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

El mito del enterno retorno hace referencia a una concepcin distinta del tiempo. Normalmente, entendemos el tiempo de forma lineal. La clasificacin que hacemos de la vida en infancia, juventud, madurez y vejez sigue el mismo orden que la divisin del da en veinticuatro horas o el mes en treinta das. Son categorizaciones que pertenecen al gnero humano y se caracterizan porque son lineales y establecen un orden. Y as, despus de una viene la otra: nacemos, crecemos, jugamos, estudiamos, trabajamos, nos jubilamos... La vida se cuenta en minutos y en aos. Pero para el mito del eterno retorno el tiempo es cclico, vital, mgico y sagrado. Existen entonces dos clases de tiempo: uno lineal (a travs del presente, procede del pasado y se enfoca hacia el futuro) y otro circular, mgico e infinito. Este tiempo mgico y sagrado es el que nos conecta a travs de las acciones que consideramos nicas y trascendentales. Cuando vivimos uno de estos momentos mgicos nos conectamos con todos los tiempos y con todas las dimensiones (en las que el ser humano ha vivido esa misma experiencia), y nos unimos a lo divino. A este respecto recuerdo una entrevista que le hicieron a la actriz Natalie Portman. Mientras rodaban los interiores de la pelcula El profesional, en Pars, su madre y ella (que entonces tena once aos), aprovechaban los fines de semana para viajar por Europa. Uno de sus primeros destinos fue Amsterdam, ciudad que soaba con visitar y donde conoci la historia de Anna Frank. Natalie es descendiente de judos y sus abuelos paternos murieron en Auschwitz. Unos aos ms tarde interpret en el teatro durante nueve meses la obra Anna Frank. As que una vez ms, y durante nueve largos meses, tuvo la oportunidad de conectarse de alguna manera no slo con sus abuelos, sino con los judos perseguidos durante la Segunda Guerra Mundial. La misma actriz se refiere a este periodo como uno de los ms importantes de su vida, ms all de los xitos profesionales. Fue un ciclo que empez a los once aos, con su visita a Amsterdam, y acab en su adolescencia con el papel teatral. De esta manera, el paso de la vida no se cuenta slo en pasado, presente y futuro, sino tambin segn las vivencias sagradas de un
90

LA LLAMADA DE LA RANA

tiempo vital que se considera mgico. El mito del eterno retorno simboliza cmo tocamos la verdad esencial y volvemos al centro de uno mismo. Este tiempo, sagrado y mtico, se considera la esencia de la verdad y sucede aqu y ahora. Estos sucesos no suelen ser muy frecuentes en la vida de los mortales, seamos o no Natalie Portman, pero cuando los vivimos lo hacemos de forma muy intensa. Algo parecido sucede, por ejemplo, cuando nos damos cuenta de que alguien es el amor de nuestra vida. Son momentos en los que la rana se nos presenta. Puede ser agradable o desagradable a nuestros ojos, pero siempre supone una gran vivencia. Puedes sealar algn suceso que haya marcado tu vida dentro del eterno retorno? Esto nos permite medirnos de otra manera mucho ms universal. Para algunas personas uno de ellos puede ser el primer da de escuela, porque lo deseaban con todas sus fuerzas o porque lo odiaron; para otras, ese da puede ser completamente indiferente. No es fcil determinar en un libro cules son esos momentos, porque se trata de cuestiones muy personales y no vienen acompaados de una fanfarria de trompetas ni de un fundido en negro. Quiz fue aquella vez en que nos dimos cuenta de que ambamos a alguien, aquel periodo durante el cual siempre nos tocaban los jefes ms odiosos que se complacan en perseguirnos, el momento en el que nos dimos cuenta de nuestra vocacin, cuando nacieron nuestros hijos, cuando sostuvimos en nuestros brazos a alguien que estaba falleciendo, cuando nos enfermamos gravemente, cuando perdimos algo precioso, cuando lo recuperamos... Mientras vivimos esos momentos los sentimos como nicos, pero todava los reconocemos mejor cuando echamos la vista atrs. Traza tu calendario vital personal y, si quieres ahondar en alguna de esas situaciones, escrbele una carta a ese momento, hblale, deja que tu mano escriba sin parar. Al acabar, cuando creas que ya has completado tu carta, slo al final, lela e intenta vincularla con los momentos que vivieron tus padres, tus abuelos y tantas otras personas a las que ni siquiera conociste. sta es la manera de trascender un momento, una de ellas: llegando al fon91

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

do de la cuestin y logrando conectarla con nosotros y con toda la humanidad de manera consciente.

Medicina de cuentos para ranas viajeras


Ya hemos visto que nos podemos reencarnar tanto en princesa como en rana. Y en los cuentos, no eres ni ms ni menos por ser rana. De dicha guisa puedes llegar hasta el castillo de la princesa, llamar a su puerta y ser recibida por el rey. Pero si tuviera una alfombra mgica no ira mucho mejor? Por lo menos ms cmoda y ms rpida. Sbete a la alfombra mgica con tu rana y ve a donde quieras en el tiempo y en el espacio. Eso s, seamos equitativos: unas veces decides t el destino y otras la rana. Te asombrar descubrir hasta dnde puedes llegar.

Cerrar crculos
Respira hondo! La realidad mgica te est esperando nuevamente. Pon unas gotas de cuento en tu mirada y en tu corazn y lo vers todo de forma diferente... Te propongo un ejercicio de imaginacin. Pon msica agradable y piensa en todas las personas que forman parte de tu vida. nvitalas mentalmente a que te acompaen en este juego. Llmalos uno a uno y deja que a su lado se coloque un personaje de cuento. Puede ser cualquiera: una princesa, un pirata, un lobo, una caperucita... En fin, que el sitio es grande y cada uno puede sentarse con quien quiera. Cuando estn todos, tomaos de las manos y empezad a bailar la rueda de la vida. T marcas el ritmo. Obsrvalos a todos. Lo que nos importa es mantener el crculo fuerte y girando hasta que el ltimo se caiga al suelo. Una vez en el suelo todos han de volver a tomarse de la mano. Qudate as. Es una situacin de poder, una forma muy especial. Observa a cada uno de los integrantes. Todos sois parte de la misma historia.
92

LA LLAMADA DE LA RANA

Crculo mgico
Los rituales que incluyen formas circulares son los ms antiguos. Cualquier acto de proteccin mgica contiene un crculo. Es una de las formas bsicas en el devenir humano inconsciente y, por lo tanto, su fuerza ha sido utilizada con gran eficacia a lo largo de los siglos. Llamar mentalmente al crculo de la manera adecuada nos conduce a unirnos con las fuerzas ancestrales de nuestros antepasados y de toda la humanidad. CONSIDERACIONES PREVIAS Cada vez que pretendemos dirigirnos al misterio de la vida realizamos un acto mgico. Los hay de muy diferente tipo. Aqu utilizamos casi siempre los mismos tipos de materiales, nuestra concentracin y nuestra visualizacin. Es importante que antes de empezar cumplas con determinados rituales como lavarte las manos, poner algn incienso (cuanto ms puro y neutral, mejor) y que te encomiendes ante quien o lo que creas pidiendo ayuda y proteccin; saluda con tu nombre al principio y despdete dando las gracias al final. Este tipo de ritual se lleva a cabo desde hace miles de aos en formas ms sofisticadas o menos por muchas buenas razones. No se abre la puerta al misterio de cualquier manera, sera un despropsito. NECESITAS Una vela violeta (o en su defecto blanca) Fotografas tuyas y de tu familia Un plato grande Un platito pequeo o un portavelas Un poco de aceite PROCEDIMIENTO 1. Rene fotos de tus familiares y tuyas de diferentes edades. A continuacin colcalas sobre el plato grande, empezando por las de tus abuelos, contina con tus padres, luego con tus her93

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

manos y finalmente con las tuyas a diferentes edades. Inevitablemente quedarn unas encima de las otras. Es importante mantener el orden que te sugerimos. 2. En el centro de este plato coloca el pequeo o el portavelas que sirve de base para la vela. 3. Unta la vela, antes de colocarla en el platito o portavelas, desde abajo hacia arriba con aceite mientras repites la invocacin tres veces. 4. Despus encindela mientras repites la invocacin ocho veces. INVOCACIN MGICA Tiempo del universo. Tiempo de la tierra y el cielo. Tiempo de arriba y de abajo. Tiempo eterno. Todo es uno. Uno es todo. Como un grano de uva. A mis ancestros me uno. Y ms all de m A todos los hombres me uno. A todas las mujeres me uno. Aqu y ahora. Presente y sin demora. Mi espritu asiente. Que as sea, que as sea, que as sea. Gracias.

Luz de los tiempos


NECESITAS Aceite Una lata vaca y un frasco de un cuarto de litro Agua
94

LA LLAMADA DE LA RANA

Una rama de canela Seis clavos de olor Seis granos de pimienta La ralladura de una naranja Un puadito de salvia Un puadito de sal gruesa Un corcho Hilo de atar de algodn Papel de aluminio 1. En el frasco ponemos la canela, los clavos de olor, la pimienta, la ralladura de la naranja, la salvia y la sal. Rellenamos con aceite y tapamos. Deja macerar la mezcla durante diez das en un rincn oscuro donde no le d el sol. 2. Tomamos la lata y la limpiamos bien; nos servir de portavelas. Si quieres, puedes decorarla a tu gusto. Una manera fcil de hacerlo es con la tcnica del decoupage, para la que necesitars una servilleta de papel bonita. Extiende una capa de cola sobre la lata y luego cubre con la servilleta. Cuando est seco, cbrelo con una capa de barniz en aerosol o con laca del pelo. Tambin puedes usar papel de arroz o cualquier otro tipo de papel muy fino. El resultado es sorprendente y habrs personalizado tu propio portavelas. 3. Corta el corcho de una botella calculando un par de centmetros. Luego frralo con el papel de aluminio (esto evitar que se queme). En el centro haremos un orificio por el que debe pasar la cuerda de algodn. Esta cuerda tiene que ser de la altura de la lata ms tres centmetros. 4. Llena la lata de agua hasta la mitad y el resto con el aceite perfumado. Pasa el cordn de algodn por el corcho envuelto de papel metalizado dejando un centmetro por fuera, ya que esta parte nos servir de mecha. A continuacin depostalo en el centro, donde se quedar flotando. 5. Unta el trozo de cordn que sobresale con el aceite y enciende. Ya tienes una vela casera y perfumada con todas las esen95

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

cias de los cuatro puntos cardinales y los cuatro elementos, de todos los tiempos. Este tipo de vela no se apaga mientras tenga aceite suficiente.

96

El rey

El rey, su padre, vio cmo temblaba y le pregunt: De qu tienes miedo, hija ma? Haba en la puerta algn gigante que te ha asustado? No, no, dijo la nia. No era un gigante, sino una rana horrible. Y qu quera la rana? Ay, padre! Ayer fui a la fuente del bosque y se me cay al agua mi pelota de oro y, como llor tanto, la rana me la sac del agua, y le promet ser su amiga. Yo crea que la rana no iba a poder salir nunca de la fuente, pero ha venido y quiere comer a mi lado. Mientras tanto, la rana segua llamando a la puerta y deca: Hija del rey, la ms pequea! Estoy aqu! Abre la puerta! Cumple ahora mismo con tu promesa! Y entonces, dijo el rey: Hija, lo que se promete se cumple; abre la puerta y que entre la rana.

Un poco de orden
Ms tarde o ms temprano, en algn momento de una situacin compleja, necesitamos poner un poco de orden. Hay quien hace listas, hay quien habla consigo mismo, hay quien escribe, hay quien se pone a tirar cosas de las que quera desprenderse hace
97

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

tiempo, hay quien se compra una agenda y hace propsitos de ao nuevo... Son muchas las maneras de poner orden. La decisin surge de dentro, cuando uno se dice a s mismo que ya no puede continuar de esa manera y que algo tiene que hacer. Es como si una parte de nosotros nos impulsara a poner las cosas en su sitio. Nunca es fcil, siempre cuesta. Requiere esfuerzo, tiempo y la voluntad de ponernos manos a la obra. En ocasiones nos cansamos... Pero, al final, la satisfaccin de haber puesto orden nos reconforta; es como ver la casa perfumada y reluciente despus de hacer limpieza; nos sentimos muy a gusto. Qu ha pasado hasta ahora? La princesa ha estado jugando con la rana como quien deshoja una margarita. Le ha prometido ser su amiga, incluso lleg a desearlo (aunque slo durante una dcima de segundo), pero no lo ha cumplido. Simblicamente significa que hemos podido verificar que pasa algo, pero no hemos tomado cartas en el asunto. Es como quien tiene ganas de plantar un jardn y compra todo lo necesario. All estn las macetas, las plantas, las flores, las semillas... Pero pasan los das y no lo hace. Y llega un momento en el que se dice: De hoy no pasa!. El jardn que ideamos es hermoso, est lleno de vida, flores, pjaros exticos, colores... Est vivo y crece en nuestra imaginacin de una manera que nos llena de entusiasmo y gozo; pero luego llega el momento de la accin, de plasmarlo de acuerdo a un plan y a un orden. Y eso es exactamente lo que representa el rey. Idea y accin se complementan como dos socios de una gran empresa; uno se dedica a los proyectos e ideas y el otro se encarga de que todas esas maravillosas ideas se plasmen en algo concreto. Ambos son muy diferentes, pero no olvidemos que se complementan. Algunos reyes, como el del cuento, son benvolos y no necesitan gritar ni castigarnos para que cumplamos aquello que ideamos. Se trata de un orden pacfico y da lugar a un gran desarrollo. Pero no siempre resulta sencillo e instantneo. Cmo poner en orden las cosas manteniendo su alegra y su espontaneidad, sin caer en actitudes duras? T podras hacerlo? Cmo?
98

EL REY

A veces podemos pasarnos pocas en las que comemos cuando nos da la gana y otras en las que las actividades te requerirn un horario. se es el orden del Rey, una sistematizacin, una ubicacin tan natural como los cuatro puntos cardinales, las cuatro estaciones, la cuatro fases de la luna... Este nuevo orden es justamente lo que logramos cuando reconciliamos nuestro lado consciente e inconsciente. El rey nos ayudar a tomar conciencia de nuestras responsabilidades, a ordenar nuestro jardn para que todas las plantas reciban el cuidado que merecen. l nos recuerda incluso que si queremos tomar un t, por ejemplo, antes debemos calentar agua. El orden no significa abrir el paraguas antes de que llueva, pero s cuando sucede. Una de las tantas maneras de obtener la ayuda del rey consiste en poner nombre a cuanto nos rodea, tanto en nuestro mundo exterior como en el interior. El rey nos ayuda a saber quin es quin y qu hace. Es el mundo de los mapas conceptuales, por ejemplo. Tambin es el mundo de la palabra que circunscribe las experiencias del corazn y las comunica. Probemos a hacer un mapa conceptual para que sirva de modelo. Nuestro ejemplo es el cuento. Lo que hemos hecho simplemente es volcar los elementos de la historia y descubrir sus relaciones.

La rana

La promesa La princesa El rey La pelota de oro

99

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

El rey le haba regalado la pelota de oro a su hija, la princesa, quien la perdi. La rana la rescat. La princesa le prometi su amistad y es el rey quien debe hacer cumplir la promesa de la princesa. Ahora bien, sabemos que la pelota de oro simblicamente representa la totalidad del ser completo. Esto nos viene dado por los padres cuando nacemos. Si lo perdemos, slo el inconsciente puede ayudarnos a recuperarlo, pero hemos de cumplir con nuestra promesa de integrarlo en la conciencia, una vez representada por alguna autoridad. Parece una historia circular. Mirando el mapa conceptual hasta parece lgico que sea el rey quien exija que se cumpla la palabra, pues l tambin est relacionado con la pelota de oro. Es como si cada elemento ocupara el lugar que le corresponde, nada sobra ni nada falta. sta es otra tcnica para averiguar dnde estamos y hacia dnde vamos. No siempre estn todos los elementos tan bien delineados; sin embargo, el simple hecho de irlos volcando de esta manera sobre un papel puede ayudarnos a encontrar las piezas del puzzle que nos faltan o asumir que hay piezas que no estn y que, por lo tanto, la ausencia es la que ocupa ese lugar. Lo primero que debes hacer es poner en el centro al protagonista, o sea, a ti. A su alrededor sita las cuestiones que forman parte de una relacin y, al final, con las flechas ve clarificando cmo se relacionan y qu nivel ocupan. Por ejemplo, si hubiramos considerado el lugar en el que cada personaje toma protagonismo, tendramos que agregar bosque, fuente, charca y castillo. Ahora nuestro mapa conceptual se ampla a un nivel ms. Pero qu implica este nivel? El primero nos cuenta la historia, los movimientos y relaciones entre los elementos que la definen; el segundo nos seala dnde ocurre todo eso. Si tomamos nota de qu representan cada uno de esos lugares, nos daremos cuenta de algo interesante. El castillo es una construccin humana y por lo tanto representa la esfera consciente, pero los dems lugares estn en la naturaleza y simbolizan el inconsciente. Gran parte de la accin
100

EL REY

INCONSCIENTE

INCONSCIENTE

bosque La rana

charca

La promesa La princesa El rey La pelota de oro

castillo

bosque

fuente

CONSCIENTE

INCONSCIENTE

INCONSCIENTE

se desarrolla es en el inconsciente y est bien que as sea porque se trata de un cuento, de un mito, y su simbologa llama a nuestro inconsciente. En la historia est muy claro, pero cuando hacemos mapas para nosotros mismos sobre una cuestin en particular, si queremos incluir dnde se desarrolla cada uno de sus elementos hemos de poner lo que significan para nosotros. Pueden ser lugares de paz, amor, nervios, disputas, reuniones, familia, amigos, trabajo... Un mapa conceptual no tiene grandes recetas ni responde a un esquema previo. Lo nico que hemos de tener en cuenta son los niveles e ir colocando las piezas. Primero los elementos que definen nuestra historia, luego los lugares donde se desarrollan, despus lo que implican, e ir rellenando con todas las relaciones
101

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

que vayamos descubriendo y que nos dicte nuestro interior. Podemos extendernos mucho o poco, segn lo veamos. Se trata de un ejercicio muy libre; en realidad es una herramienta para ir encontrando ms claves de una situacin. Hay que dejar que la mente fluya, dejar que haga locuras porque nos ayudarn a ver ms all de nosotros. Este tipo de orden es lo que requiere nuestro rey. Tambin es necesario llegar a conclusiones y luego ponerse manos a la obra para hacer lo que consideremos necesario. Todo eso es lo que nos impulsa a hacer nuestro rey. Si hacer mapas de este tipo te parece demasiado difcil o confuso, hay otra manera de llamar a nuestro rey, a nuestro orden interior. Tienes que pensar en una figura de autoridad bondadosa, alguien que pueda darte buenos consejos. Ha de ser un hombre, pues es la parte masculina del ser la que impulsa a la accin. Puede ser un abuelo, tu padre, un to, una figura de la historia o de la literatura, quien sea. Lo importante es que sea alguien en quien reconozcas autoridad y bondad; alguien que creas que entendera tu situacin y sabra qu hacer en el momento de tu consulta. Cierra los ojos, visualzalo, saldalo y hazle tu consulta. Agradece su ayuda y despdete (es importante seguir estos pasos con las figuras internas). Apunta rpidamente la respuesta que te haya dado. Trata de encontrarle el sentido que puede tener para ti. Despus de reflexionar, si necesitas ms informacin, simplemente repite el proceso.

Medicina de cuentos para desafiar a un rey


Con el rey no se juega. Ni la princesa, su propia hija, se atreve! En los cuentos hay un nico personaje que puede hacerlo y adems con el consentimiento de su majestad. No, no son las brujas, su desafo suele ser peligroso porque son brujas malas, no buenas (adems de muy feas, con una nariz muy retorcida). Del personaje que hablo es del bufn. Est un poco loco o se hace el loco, eso no hay cuento que lo desvele. Se re mucho, nunca de la gente,
102

EL REY

sino con la gente. Qu dira un bufn bueno, compasivo y muy gracioso sobre los reyes de tu vida? Ya es hora de averiguarlo. Abraza la locura ms divertida y rete con ellos de sus reales visiones.

La magia del rey


Con este ritual concentramos nuestra fuerza mental para obtener proteccin y bendicin durante el camino que nos toca transitar. Recuerda que, como todos los dems rituales, est ntimamente unido a lo que trabajamos en cada captulo. CONSIDERACIONES PREVIAS Cada vez que pretendemos dirigirnos al misterio de la vida realizamos un acto mgico. Los hay de muy diferente tipo. Aqu utilizamos casi siempre los mismos tipos de materiales, nuestra concentracin y nuestra visualizacin. Es importante que antes de empezar cumplas con determinados rituales como lavarte las manos, poner algn incienso (cuanto ms puro y neutral, mejor) y que te encomiendes ante quien o lo que creas pidiendo ayuda y proteccin; saluda con tu nombre al principio y despdete dando las gracias al final. Este tipo de ritual se lleva a cabo desde hace miles de aos en formas ms sofisticadas o menos por muchas buenas razones. No se abre la puerta al misterio de cualquier manera, sera un despropsito. NECESITAS Una vela amarilla Un bolgrafo viejo Un portavelas o platito Un poco de aceite PROCEDIMIENTO 1. Lo primero que vamos a hacer es limpiar la vela con agua y sal como si le hiciramos una limpieza de piel o un peeling natu103

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

ral. Despus procuraremos que la vela tome un poco el sol. Colcala en un lugar donde le d la luz directa (slo la del sol y no la de la luna). Nadie ms que t podr tocar esta vela. 2. Toma un bolgrafo viejo que ya no uses y calienta su punta con fuego para escribir tu nombre en la vela, comenzando por la base hacia arriba. Luego ntala con el aceite desde abajo hacia la mitad y desde arriba hacia la mitad. 3. Mientras escribes tu nombre y untas la vela, concntrate y visualzate rodeada de una luz amarilla. Ya puedes encender la vela y repetir la invocacin siete veces. INVOCACIN MGICA Al rey Sol invoco la claridad de mi mente, siempre presente. Al rey Sol invoco mi orden consciente. Al rey Sol invoco mi orden creciente. Su luz me protege. Que as sea, que as sea, que as sea. Gracias.

Ambientador solar
Este ambientador limpia las zonas cargadas. Utilzalo con un difusor para llegar a todos los rincones y desde dentro de la casa hacia fuera. Notars que el ambiente se refresca y recobra alegra. NECESITAS Una taza de alcohol Una taza de agua mineral Un frasco con vaporizador (puedes reciclar un limpiacristales, por ejemplo)
104

EL REY

La ralladura de tres limones El zumo de los tres limones Tres puados de sal gruesa Salvia a gusto Tres hojas de laurel Plantas (segn tu eleccin): hinojo, malva, romero, helecho, hierba luisa, melisa, manzanilla 1. En el frasco coloca todos los ingredientes y agrega las plantas que proponemos (todas o slo las que prefieras). A continuacin rellnalo con el alcohol y el agua. Cierra y deja macerar durante unos quince das. 2. Despus de limpiar tu casa o tu habitacin, agita el contenido y roca el ambiente con este ambientador. Es muy fresco y acta como aromaterapia para el orden en el hogar.

105

Es hora de cenar

La nia abri la puerta y la rana entr dando saltitos, sigui a la princesita hasta la mesa y dijo: Acrcame tu plato de oro y comeremos juntas. Y la hija del rey tuvo que comer con la rana en el mismo plato. Todos notaban lo que le molestaba aquello; la rana coma con mucho apetito, pero la nia no poda tragar ni un bocado.

Bocados de princesa
Ahora imagina que te encuentras en la misma situacin de la princesa y tienes que comer con tu rana, quin encarnara ese papel? La rana no slo representa tu inconsciente, tambin simboliza aquello que te fastidia: personas que te desagradan, situciones incmodas, sucesos desagradables... En la vida real, esta situacin de cuento equivaldra a comer con tu peor enemigo. Qu sucedera si lo hicieras? Quiz si pasara realmente se te indigestara la comida... pero, puestos a imaginar, por qu no disfrutar con ello?, por qu no aprovechar la situacin para divertirnos y poner a nuestro comensal en una situacin embarazosa? No seas princesa! No es el momento de adoptar un papel sumiso, lloriquear y no probar bocado. A continuacin te propongo un juego de imaginacin para que dejes de
107

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

temer a tus enemigas ranas y las neutralices con buenas dosis de humor. Personalmente, nunca me haba planteado esta cuestin hasta que le este cuento. Una cena con mi peor enemigo pertenece a ese territorio oscuro que no me apetece explorar. Pero no hay mejor manera, ni ms segura, de introducirse en l que con ayuda de la imaginacin. As que ser mejor que organicemos bien esta cena para estar a la altura de las circunstancias, sin olvidar ningn detalle. La hora? Bueno, eso depende de las costumbres de cada uno y, como no soy de cenar tarde, lo mejor es que mi enemigo se acomode a mi horario. Es una pequea forma de poder, incluso un poco antes de lo acostumbrado. Generalmente ceno a las ocho de la tarde, si estoy en casa, as que le invitara a las siete y media. Creo que le molestara, sabiendo cmo es. Cmo le invitara? Le llamara por telfono?, lo hara a travs de algn conocido comn?, por la televisin? Como en la imaginacin todo vale, puedo hacerlo como me d la gana. En mi caso, creo que lo hara con un anuncio muy grande en el peridico del domingo. Si no asistiera, tendra repercusiones pblicas, y no hay nada que perturbe ms a mi enemigo nmero uno. De acuerdo, ya tengo la hora y la invitacin. Dnde? En este punto hay algo que ni mi imaginacin puede descartar: a m me gusta comer. Tendra que ser en un buen restaurante; pero prefiero arriesgarme hasta las ltimas consecuencias e invitarle a mi casa. Puedo levantarme a vomitar, si quiero, con total comodidad. Puedo tomarme un par de aspirinas si llegara el caso. Puedo tambin echarle! Me pasar limpiando y cocinando todo el da, pero esta aventura bien vale la pena, no se trata de cualquier enemigo, sino del nmero uno, eso es casi tan importante como el mejor amigo si estamos de acuerdo en que ambos nos perfilan como persona. Un buen enemigo debe de estar a nuestra altura. Pero stas son mis decisiones y como yo elijo, tomo lo que quiero. El men tambin es importante. Tu enemigo odia la cebolla? Pues preprale esa sopa de cebolla que t cocinas tan bien y a ti
108

ES HORA DE CENAR

tanto te gusta... Mientras lloras al cortarla piensa en el placer que te dar ms tarde y se te pasarn todas las manas. Si conoces a fondo los gustos de tu invitado, haz una seleccin de todos esos ingredientes que tanto detesta y trata de combinarlos de la mejor manera. A tu enemigo no le gustan las verduras? Pues prepara un delicioso plato con las tres estrellas de los amantes de la cocina natural: repollo, coliflor y brcoli. Imagnatelo saboreando cada bocado qu cara pondra si le obligaran a comer todo eso que tanto detesta? sa ser tu particular venganza. Este ejercicio te dar fuerzas para enfrentarte a tus ranas de la vida real con imaginacin y humor. Hasta ahora hemos considerado el cuento desde un punto de vista simblico. Dejando de lado un rato a tu rana exterior (o a tu invitado especial), retomemos a la rana interior y su valor autntico. Veamos, el hecho de comer representa muchas cosas; en este acto intervienen diferentes sentidos, el placer y la sorpresa de cada nuevo bocado. En el cuento los platos son de oro, una base exquisita para un men excelente, aunque nunca sabremos en qu consiste ste exactamente. A lo largo de generaciones tendremos que imaginarlo. Qu comeran en aquel castillo? A la rana le encant y sta es una rana muy especial, as que seguro que es algo delicioso, acorde a la ocasin. Comer es algo ms que nutrirse o llenarse la barriga, es un acto social, con un componente de refinamiento cultural, en el que los comensales se sientan alrededor de una mesa y comparten un momento de sus vidas. En nuestra poca, en muchos hogares, la televisin ha eliminado esta funcin y la ha sustituido por otro tipo de entretenimiento en el que no hay cabida para ningn tipo de charla, por banal que sea. De qu hablaran en la cena de nuestro cuento? Los alimentos han de impulsarnos a la charla, no en bano hemos recorrido un largusimo camino a lo largo de la transformacin de los alimentos, el papel decisivo del fuego y el atractivo de los colores. Solamente a lo largo de muchas comidas se puede contar la historia humana con sus placeres y displaceres desgranando aversio109

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

nes, preferencias, extravagancias y aberraciones gustativas. Lo sagrado y lo no sagrado tambin encuentran su lugar en esta historia, que nos enfrenta a anorexias ascticas y ayunos, narcisismos y patologas, hambrunas, bulimias y todo tipo de comportamientos compulsivos relacionados con la comida. Todo esto convive con la excepcionalidad de los banquetes, las comidas colectivas y sus rituales. El individualismo masivo del fast food contrasta con las celebraciones con comidas de Pascua, Navidad, cumpleaos y dems festejos. En nuestros mejores sueos aparecen alimentos afrodisacos, delicias y exquisiteces y, del mismo modo, nuestras pesadillas se nutren de leyendas de canbales y antropofagia. Esta historia es casi infinita porque adems se puebla de determinados escenarios, como la cocina y el comedor; de objetos y utensilios, como la mesa, las sillas, la vajilla, los cubiertos... Aprendemos a usar una cuchara antes de aprender a leer y convivimos con una serie de elementos propios de la comida hasta que morimos. En algunas culturas, incluso, el da del funeral se organiza una reunin con todas las personas conocidas por el difunto en torno a la comida. Estamos de acuerdo que simblicamente el hecho de comer es muy importante.

Eros
Comer est vinculado a nuestro eros, que tiene que ver con el erotismo, pero tambin con nuestro instinto de supervivencia. Comer es bsico para sobrevivir. Es curioso que la rana coma y la princesa en cambio no. Evidentemente ella slo quiere morirse en ese momento, puede que incluso quiera destruirse. Por qu? Parece que se siente culpable y que no sabe qu hacer con esta culpa. Ella es consciente de que hizo una promesa, de que enga a la rana, de que minti... Se culpa y no come. Es lo que, a veces, muchas personas hacen mientras el resto de la humanidad culpa a los dems. La culpa, como hemos dicho anteriormente es un sentimiento paralizante; pero tambin es
110

ES HORA DE CENAR

nuestro ancla hacia la humanidad. Un ejemplo claro (aunque extremo) de ello es el siguiente: si matramos al alguien (por el motivo que sea: accidente, defensa propia...) y no nos sintiramos culpables, estaramos ms cerca de ser inhumanos que humanos. Por una parte es sano que la princesa se sienta culpable, entonces. Lo que no es sano es lo que hace con esa culpa: no come y siente deseos de morirse; es una forma de autodestruirse. Y hay un significado ms que trasciende el cuento. Muy brevemente quisiera sealar que la simbologa nace con los alquimistas, quienes se apoyaron en la base ideolgica del neoplatonismo (que no solamente inclua la filosofa de Platn sino que la una a la filosofa rabe y a los elementos de la cbala). Tomaron la idea de eros de Platn. ste fue el primer filsofo del amor, que adems era poeta: la historia de la poesa es inseparable a de la del amor. El eros de Platn es la unin de la luz y la sombra, y eso es la vida plena. As que, desde diferentes perspectivas, podemos llegar a la conclusin de que estamos llegando al momento ms trascendental del cuento: la unin de la luz (representada por la princesa y la conciencia) y la sombra (representada por la rana y el inconsciente). Lo observemos como lo observemos el momento es importantsimo. Hemos llegado al clmax de la historia. Ha llegado la hora de las presentaciones entre nuestros aspectos luminosos y los oscuros. Es como jugar a hacer parejas; pero procurando que no sean iguales, sino complementarias. De nuevo, es momento de jugar. Muchas nias hemos jugado con nuestras muecas y entablado con ellas interesantes dilogos mientras recrebamos situaciones en las que comamos o merendbamos. Nos sentamos libres y, sin juicios, nos entregbamos a la magia de jugar. Ahora se trata de recuperar aquella actitud inocente, slo que en lugar de muecas o soldaditos invitaremos a diferentes facetas de nosotros mismos. Son los mismos personajes a los que entrevistaste en el captulo anterior y de los que elaboraste
111

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

fichas. Los recuerdas? Adivina quin viene a cenar esta noche... Volvamos, entonces, a tus formas de princesa y a tus formas de rana e invtalas a tu gran cena, con platos de oro y ricos manjares, como en el cuento. En ningn momento pierdas el tiempo decidiendo quin es bueno y quin es mejor, no vale la pena. Juega con estos personajes interiores tuyos. Aqu abajo tienes un esquema de una mesa. Sintalos a tu gusto. T ests a la cabecera, vindolos a todos, siendo la mejor de las anfitrionas; procura que todos se sientan a gusto y coman bien. Se trata de crear un clima agradable en el que tus personajes se sientan libres y se muestren dispuestos a colaborar y a reencontrarse. T eres la seora de la casa y la nica que conoce a todos. Aqu abajo tienes una gran mesa para distribuir los asientos como quieras. Juega, escucha y presta atencin a cmo se miran, qu se dicen. Quiz algn aspecto tuyo quiera cambiar de lugar. Dales libertad. Juega como si fueran muecas que estn invitadas a una gran cena. Observan qu hacen. Toma notas de lo que sucede.

YO

Tambin tienes otra opcin, hazles un retrato de familia. No importa si sabes dibujar o no. Se trata de exteriorizar algo muy dentro de ti para darle vida, para que encuentre su camino y pueda guiarte de la mejor manera posible. Dibuja cada una de tus facetas. Necesitars lpices de colores. Al final ponles un nombre a cada uno. Obsrvalos bien. Son tus personajes interiores; los que existen ahora, y van cambiando a lo largo de la vida a medida que se van descubriendo ante ti. No olvides poner el lugar y la fecha, y firmar.
112

ES HORA DE CENAR

Medicina de cuentos para un banquete


Cul sera tu mejor banquete? Una gran mesa aparece y sobre ella te esperan mil y una delicias. No se trata slo de exquisiteces para la gula, que tambin tienen su espacio en todo cuento que se precie, sino de alimentos para el alma, que nutran cada una de las necesidades de tu ser y sacien su hambre, sin olvidar ningn rincn, hasta el ms recndito. Ya es hora de que te alimentes como debes! Te dira una buena hada madrina. Manjares para tu parte triste, para tu parte buena, para tu cenicienta y tu caperucita roja, para tu mujer loba, tus hansel y gretel, para tus ogros, para tu blancanieves y cada uno de los enanitos, para tus ojos, tus corazn, tus caderas y tus pies, tus vsceras, tu amor y tu odio, tu desdicha y tu alegra. Un banquete de cuento que se precie es casi infinito, como una historia interminable, tan largo como el cuento jams contado. Los bocados son los ms exquisitos y delicados. Pueden ser frutas del paraso cubiertas de chocolate inca y helado de una montaa mgica con salsa de tu msica preferida. Escribe tu men de cuento para saciarte y llenarte.

Magia de Sol y Luna


Seguimos avanzando y por eso este ritual nos lleva un paso ms all hacia sentimietnos completos e integrados. CONSIDERACIONES PREVIAS Cada vez que pretendemos dirigirnos al misterio de la vida realizamos un acto mgico. Los hay de muy diferente tipo. Aqu utilizamos casi siempre los mismos tipos de materiales, nuestra concentracin y nuestra visualizacin. Es importante que antes de empezar cumplas con determinados rituales como lavarte las manos, poner algn incienso (cuanto ms puro y neutral, mejor) y que te encomiendes ante quien o lo que creas pidiendo ayuda y
113

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

proteccin; saluda con tu nombre al principio y despdete dando las gracias al final. Este tipo de ritual se lleva a cabo desde hace miles de aos en formas ms sofisticadas o menos por muchas buenas razones. No se abre la puerta al misterio de cualquier manera, sera un despropsito. NECESITAS Una vela dorada y otra plateada Un espejo Un poco de aceite Platos o portavelas PROCEDIMIENTO 1. Comenzamos, como siempre, untando las velas de aceite. Humedece tus dedos con unas gotas y empieza por la vela dorada, y contina por la plateada, desde arriba hacia la mitad y desde abajo hacia la mitad. Mientras lo haces repite la invocacin mgica tres veces. 2. Colcate frente a un espejo, preferiblemente de cuerpo entero y empieza a pronunciar la invocacin. Enciende la vela dorada. Mrate al espejo y sita la vela a tu derecha. 3. Vuelve a mirarte al espejo y enciende la vela plateada. Colcala a tu izquierda. 4. Mira al espejo durante tres minutos. Despus podrs dejar las velas en otro lugar, pero durante esos minutos, las velas deben permanecer as, a tu lado, frente al espejo. Es importante que desde el primer momento que te coloques frente al espejo comiences a recitar la invocacin y que no dejes de hacerlo hasta el final de los tres minutos. Luego coloca las velas (manteniendo la dorada a tu derecha y la plateada a tu izquierda) o bien a los pies del espejo o donde quieras vigilando siempre que no hayan materiales inflamables cerca ni corrientes de aire. Las velas consumidas se tiran al ro, al mar o en las races de un rbol dentro de la tierra.
114

ES HORA DE CENAR

INVOCACIN MGICA Luz de sol, noche de luna. Soy todas a la una. (da una palmada) Noche de luna, luz de sol.. Soy todas a las dos. (da dos palmadas) Da y noche, noche y da. Espritu, alma y cuerpo. Soy completa a las tres. (da tres palmadas) Abrazo lo que contengo. (te abrazas) Abrazo el Universo. (extiende los brazos con las palmas hacia arriba) Que as sea, que as sea, que as sea. Gracias.

Cctel de princesa II
Las fragancias de este cctel son ms poderosas y permitirn que te relajes despus de un da de grandes batallas. Si la princesa est tensa, como en el cuento, ste brebaje le alegrar el corazn NECESITAS dos o tres rosas rojas. 1 lata de leche de coco. hielo. PROCEDIMIENTO 1. Separa los ptalos de las rosas y lmpialos muy bien. Cuando las compres, explcale al florista que hars este almbar y que necesitas las rosas menos tratadas qumicamente.
115

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

2. En un cuenco pon los ptalos con un poquito de agua y tres cucharadas de azcar. Btelo bien. Deja macerar este jarabe durante veinticuatro horas. 3. Al da siguiente culalo y gurdalo en un recipiente muy bien cerrado. Este almbar se puede guardar durante un mes aproximadamente y sirve apara perfumar tanto bebidas como pasteles. No es necesario usar mucho, basta con una cucharadita. 4. Coloca el hielo, la leche de coco y la cucharadita de almbar de rosas en la batidora. Bate hasta que el hielo est bien picado.

Cctel de rana
Nuestra ranita est muy contenta y no para de comer. Le ayudaremos con la digestin con una receta hind. NECESITAS 1 yogur natural Un pizca de cardamomo molido Una pizca de jengibre molido Dos pizcas de canela molida Un toque de apio (apenas para dar el color y efectuar su funcin digestiva) Una taza de agua mineral sin gas Un par de cucharaditas de nuestro almbar de rosas (de la receta anterior) hielo PROCEDIMIENTO 1. Coloca todos los elementos en una batidora, mzclalo hasta que se vuelva espumoso y srvelo enseguida. Es excelente despus o antes de una comida y ayuda a digerir alimentos pesados.
116

Es hora de dormir

Y luego la rana dijo: Ya he comido bastante, y estoy cansada, llvame a tu cuarto y prepara la cama, que vamos a dormir juntas. La hija del rey empez a llorar, porque no quera dormir con aquella rana fea y fra, pero el rey se enfad y dijo: No puedes despreciar a quien te ha ayudado! La nia levant a la rana con la punta de los dedos, la llev a su cuarto, y la dej en un rincn.

La princesa no est agitada


La princesa nunca imagin que llegara ese momento. La rana le ordena que la lleve a su cuarto a dormir! Si antes ya haba perdido el apetito por su presencia... qu le suceder ahora? La rana es consciente del poder que tiene sobre la princesa y empieza a utilizarlo. Antes reclamaba un derecho de forma inteligente, ahora se ha vuelto brutal y prepotente. Es ms, se comporta exactamente como la caprichosa princesa, parece su perfecto reflejo. Ya he comido bastante y estoy cansada. Llvame a tu cuarto y prepara la cama, que vamos a dormir juntas es una frase que podra haber salido de la boca de la princesa, de aquella que jugaba con la pelota de oro tan despreocupadamente, verdad? Han
117

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

pasado muchas cosas desde entonces. Adems, a nadie le gusta ver en otros sus aspectos menos dulces. Antes de que la rana llegara al castillo, la princesa llevaba el tema bastante bien, incluso estaba contenta por haber recuperado su pelota de oro. Cuando la rana apareci ante su puerta, tembl de miedo. Luego el rey le record el valor de su promesa y ella se sinti culpable. Sin embargo nada cambi en ella. No entendi su miedo ni tampoco su culpabilidad; ni siquiera les prest atencin. Quiz se dijera: Tengo miedo y ya est o Qu culpable y horrible soy, pero no pas de ah. No se enfrent a su miedo, lo cual le llev de la mano hacia la culpabilidad. Tampoco entonces mir de frente ese sentimiento. As que, seguramente, ahora se est enfadando en silencio y, antes o despus, explotar. La rana mientras tanto se aprovecha de la situacin. Sabe que la princesa no dir que no y menos an en presencia del rey o de la corte. Los papeles se han invertido. La rana que es pequea y bastara un puntapi para desintegrarla se ha vuelto ms fuerte que la princesa. Tal vez si hubieran discutido, estaran al mismo nivel. Ahora la princesa es una figura muy dbil, por eso no reacciona y aceptar llevarse a la rana a su dormitorio . Adems parece que cada vez que tiene que defenderse o hacer algo importante no puede ms que llorar. No es que se haga la vctima, sino que se siente vctima e impotente. Reacciona como una nia pequea.

La princesa nia
Un nio, cuando le hacen dao en un dedo, no sabe distinguir que se trata solamente de un dedito; eso es lo que aprender a medida que madure. Madurar implica no olvidarse del nio que hay dentro de nosotros sino hacerse cargo de l. Son dos cosas muy diferentes. Qu habra hecho un nio con la rana? Habra sido muy diferente desde el inicio! Pero la princesa ha crecido, es
118

ES HORA DE DORMIR

una mujer y se comporta como una nia. Cuando quiere algo y no lo obtiene, llora. Todos podemos llorar cuando algo importante nos es negado, claro que s. En la princesa se trata de una pauta y una pausa en su crecimiento. As que antes de continuar vamos a ponernos a trabajar. Respira tres veces a fondo, como si te llenaras de aire hasta dentro de los capilares y del dedo gordo del pie, llnate de aire por todas partes. Luego, sultalo todo, vacate completamente. Cuando creas que ya no te queda aire saca ms porque hemos de limpiar incluso la reserva que siempre hay en los pulmones. Repite esta limpieza interior profunda tres veces. Luego recupera tu ritmo de respiracin normal, deja que la respiracin lo encuentre por s misma. A continuacin enva el aire a las diferentes partes de tu cuerpo para que se vayan oxigenando y relajando. Siente como el aire llega, por ejemplo, a los pies, llena de aire los huesos, las venas y los msculos y, al espirar se va toda la tensin. Se puede hacer de pie, pero si prefieres hacerlo acostada, no hay ningn problema, basta con que no te quedes dormida. Aunque, pensndolo bien, si te quedas dormida es buena seal, te has relajado y tu cuerpo te ha pedido ms. No siempre acabamos roncando cuando nos relajamos mucho; pero cuando pasa es mejor hacerle caso a nuestro cuerpo. Continuemos. Te has relajado desde los pies hasta la cabeza, ests llena de aire y de libertad, muy cmoda. Colcate frente a un espejo. Mrate. Puedes saludarte. No pierdas el tiempo pensando que ests gorda o delgada, fea o bonita, esto slo rompera la magia del momento. Si de todas maneras no puedes evitarlo, pdete disculpas y vuelve a concentrarte. Obsrvate en el espejo. Toma en brazos al beb que fuiste. Contmplalo en el espejo. All ests t contigo de beb en tus brazos. Mrale, prstale atencin y dile: Ahora yo soy adulta, soy fuerte y cuido de ti, me hago cargo de ti. A continuacin el beb ya tiene un aito de vida. No importa que no recuerdes exactamente cmo eras, pero s que te veas que eres t con un
119

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

ao. Estis las dos frente al espejo, quiz est entre tus brazos o de pie a tu lado, de tu mano. Mrate en el espejo con el beb y vuelve a decirle: Ahora soy adulta, soy fuerte y cuido de ti, me hago cargo de ti. Contina, ao tras ao, con cada de tus nias interiores hasta la adolescencia, puedes hacerlo hasta los 18 aos si quieres o hasta la edad presente. Se trata de un ejercicio muy emotivo, que puede sanar mucho y se puede hacer una vez al ao. Durante un cierto tiempo yo lo haca para cada cumpleaos. Cada uno de los ejercicios que te propongo en este libro ha sido llevado a cabo por m y mucha otra gente, conozco casi todas sus consecuencias y s que todas son positivas. Nada de lo que te propongo te har dao, no temas. Dependiendo de la persona unos pueden resultar ms emotivos que otros, unos dan por rer sin sentido y otros, por llorar. Eso es muy bueno porque se estn liberando bloqueos de la parte emocional que es esencial para la vida y cmo no, para el amor. Y as ya no seremos princesas nias, sino que creceremos para contener a una nia princesa dentro de nosotras que somos reinas.

Dormir y descansar
El rey, que ya sabemos que representa el orden llama la atencin a la princesa. Y s, claro, tiene razn, qu le vamos a hacer.... A la princesa no le queda ms remedio que llevarse a la rana a su dormitorio. Ha llegado la hora de dormir. Una tercera parte de nuestra existencia transcurre mientras dormimos. Una persona que tenga, por ejemplo, noventa aos, ha estado treinta de ellos durmiendo. Es un tiempo considerable como para no prestar atencin a lo que sucede mientras dormimos y mientras soamos. Dormir tambin tiene un significado simblico muy unido al eros del captulo anterior, representado por el acto de comer. Si eros es actividad, puro fuego y accin, lo que nos impulsa a
120

ES HORA DE DORMIR

seguir adelante y a sobrevivir cuando es necesario, si es la llama de la vida, su complementario es justo lo contrario. Como la noche es complementaria al da y viceversa; como los dos lados de una moneda que la hacen moneda, sino, no existira. El perfecto complemento de eros se llama tanatos. Cuando la actividad fsica cesa y nos vamos a dormir es como si la parte consciente muriera. Entonces el inconsciente se pone a trabajar sin parar y soamos. No siempre soamos y no siempre recordamos los sueos. Lo hacemos ms durante periodos de cambio, cuando el inconsciente aparece para ayudarnos con sus mensajes y su accin equilibradora, tal como la noche equilibra al da. Dormir es una especie de muerte y de transformacin porque pasamos de un estadio a otro. En la mitologa griega, Tnatos (muerte) es suave como su hermano gemelo Hipnos (sueo). Ambos son vehculos de transformacin hacia algo mayor, incluso de orden metafsico, misterioso y sagrado. No hay vida sin transformacin. Ahora que has llegado hasta este captulo vamos a descansar y dejar que todo cuanto hemos trabajado hasta ahora se autoregule y se ordene en nuestro interior. Ser el inconsciente el que trabaje ahora para nosotros con toda la nueva informacin que tiene, con todo lo que ha estado aprendiendo. Hay una regulacin interna que no depende de nosotros y que no podemos controlar. Cuando estamos cansados, sin motivo aparente, y no tenemos ningn problema de salud en concreto, tendemos de manera natural a equilibrarnos con el descanso. Algunas personas, cuando pasan por una poca difcil, duermen ms y, a veces, se debe a este factor. Es como si furamos la masa de un pan que necesita reposar para crecer.

Un rincn para el relax


Vamos a resumir cules son las condiciones ptimas para un descanso saludable; segn tus gustos, puedes acomodar tu estancia para crear el mejor ambiente para el descanso.
121

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

El color.

Est comprobado que hay colores que excitan y otros que relajan. Entre estos ltimos se encuentra toda la gama de los verdes ya que proporcionan una sensacin de equilibrio, el azul invita a la sensacin de armona; el ail se caracteriza por inducir a un estado de anestesia. Con los azules y ailes hay que tener un poco de cuidado porque no van bien para quienes sufren de depresin. En cambio el violeta es equilibrante y es un color muy utilizado en las terapias que tratan de estimular la conciencia espiritual. El magenta es un tono excepcional par dejarse ir y, acompaado del violeta, se utiliza en cromoterapia para aliviar los dolores del corazn. Dentro de esta gama el rosa es suave y calmante, por eso est asociado al bienestar. El amatista tambin cura el corazn y es uno de los ms indicados para un espritu inquieto. El color perla, por ltimo, se asocia con la luna y con la energa femenina, es un tono tranquilizante que descompone y dispersa los bloqueos.

La disposicin.

Siguiendo las pautas que nos facilita la antigua tcnica del Feng Shui, mientras dormimos, todos nuestros sentidos bajan su nivel de alerta, aunque el instinto de conservacin mantiene la vigilancia en las partes de la habitacin donde se produce mayor movimiento. stas son la puerta y la ventana. As mientras estamos durmiendo vigilamos las puertas y ventanas. Es por todo ello que lo ideal es que puertas y ventanas estn al frente o en laterales y que no salgan de nuestro campo visual. A la hora de buscar la mejor disposicin para que se facilite nuestro descanso, podemos tener en cuenta algunos factores como que es mejor que la cabecera no est en lnea recta con la puerta; que detrs o encima de la cabecera no haya espejos ni ventanas (si las hay, coloca una cortina) ni ningn otro tipo de objeto. Es conveniente que sobre la mesita de noche haya objetos que ayuden a relajarse o que proporcionen alegra (nunca nada de trabajo o que suponga obligaciones). No olvidemos que los aparatos electrnicos interfieren mucho en la calidad de nuestro sueo, reducirlos al mximo debera ser nuestra primera eleccin. Ade122

ES HORA DE DORMIR

ms esta tcnica hace hincapi en el lugar en el que ubicamos la cabecera de la cama


I I I

Nordeste: si te cuesta dormir, parece ser que sta es la direc-

cin ideal. Norte: induce al sueo ms profundo. Oeste: la energa de la felicidad y la alegra fluye con ms facilidad en esta direccin; favorece por lo tanto el buen estado de nimo y los sueos hermosos. I Sur: es la peor de las ubicaciones. Si quieres saber con precisin cules son las direcciones que son ms propicias para ti, debes encontrar tu nmero KUA; verifcalo en la tabla que se encuentra al final del libro y luego busca la ubicacin que ms te favorece

Las 10 reglas de princesa para facilitar el descanso


1. Darse un bao o ducha caliente antes de meterse en la cama. 2. Escuchar msica relajante. 3. Tomar una bebida caliente (una infusin o el tradicional vaso de leche). 4. Ingerir una cena ligera (nada que contenga ni chocolate, ni cebolla ni ajo). 5. Evitar sustancias que puedan agitarnos (fumar no ayuda a dormir). 6. Preparar antes el dormitorio con incienso o una vela perfumada. 7. Caminar unos 30 minutos antes de ir a dormir. 8. Mantener un horario fijo para ir a dormir. 9. Dormir boca arriba o sobre el lado izquierdo. 10. Hacer una pequea relajacin o visualizaciones agradables.

Medicina de cuentos para dormir y soar


Hay princesas que duermen cien aos; otras, se quedan en una caja de cristal. Ellas son las que necesitan soar y descansar.
123

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

Otras, en cambio, no se lo permiten y se enfundan unos zapatitos rojos que no les permiten parar nunca y no se detienen ni un minuto. Lo que necesitan, tanto unas como otras, es la justa cancin de cuna. Hay un hada, el hada madrina, que es la encargada de estos menesteres. Lo primero que tenemos que hacer es pedirle que nos dicte la letra de la cancin de cuna que hemos olvidado. Puede que nos ria porque algo tan fundamental es bueno recordarlo. Si es as, pdele disculpas; seguro que te perdona con una de sus dulces sonrisas. Cierra los ojos y conecta con la meloda que te susurra al odo, luego presta atencin al texto y escrbelo. La cancin de cuna que un hada madrina dedica a un beb es algo muy especial, ninguna se asemeja a otra y adems son secretas. Si hace tiempo que no hablas con tu hada madrina, puede que te cueste un poco escucharla, es normal. Pon un poco de tu parte y ella se alegrar de que lo hagas, porque sin ti su existencia no tiene mucho sentido. Luego escchala y aprende tu cancin de cuna. Ahora que ya eres grande t tambin puedes entonarla.

Paz mgica paz


Hemos avanzado mucho a lo largo de este cuento. Ahora ha llegado el momento de despedirnos de las penas y de cuanto nos ata y nos atenaza. ste es un ritual purificador para llevarnos a un nuevo espacio de tranquilidad, calma y paz interior. CONSIDERACIONES PREVIAS Cada vez que pretendemos dirigirnos al misterio de la vida realizamos un acto mgico. Los hay de muy diferente tipo. Aqu utilizamos casi siempre los mismos tipos de materiales, nuestra concentracin y nuestra visualizacin. Es importante que antes de empezar cumplas con determinados rituales, como lavarte las manos, poner algn incienso (cuanto ms puro y neutral, mejor) y que te encomiendes ante quien o lo que creas pidiendo ayuda y proteccin; saluda con tu nombre al principio y despdete dando
124

ES HORA DE DORMIR

las gracias al final. Este tipo de ritual se lleva a cabo desde hace miles de aos en formas ms sofisticadas o menos por muchas buenas razones. No se abre la puerta al misterio de cualquier manera, sera un despropsito. NECESITAS Una vela blanca grande Un plato o portavelas Un poco de aceite Un vaso de agua con azcar (bien mezclada) Un vaso de agua con sal (bien mezclada) Un recipiente de 1 litro Papel para escribir PROCEDIMIENTO 1. Deja la vela en agua con sal durante una noche. Luego lvala debajo del grifo durante un minuto para quitarle todas las impurezas. A continuacin la vela ha de tomar los rayos del sol y los de la luna (un da entero). 2. Ya podemos empezar. Preprate y unta la vela de aceite desde arriba hacia abajo mientras recitas la invocacin mgica. 3. A continuacin, escribe en el papel lo que te preocupa; intenta ser clara, describe la situacin de lo que te preocupa en este momento, lo que te quita la paz, la tranquilidad. 4. Poco a poco vierte los dos vasos de agua simultneamente en el recipiente mayor mientras recitas la invocacin. 5. Luego enciende la vela y concntrate en repetir la invocacin siete veces. Deja la vela en un lugar seguro lejos de materiales inflamables y corrientes. Cuando se haya consumido del todo, tira los restos en algn lugar con tierra y entirrala. 6. Coloca el papel escrito dentro del recipiente de agua. Repite tres veces ms la invocacin contemplando el papel en el agua. 7. Cuando la vela se haya consumido tira todo lo ms lejos posible de tu casa; mejor si es sobre la tierra.
125

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

INVOCACIN MGICA Agua dulce, agua salada, invoco el bien, desata lo que me ata. Agua salada. Agua dulce. A la paz todo me une. Fuego que todo lo consume purifica mis penas, hasta que me sean ajenas. Yo soy paz, bajo el sol y la luna. Yo soy paz, ilumino lo que me consuma. Que as sea, que as sea, que as sea. Gracias.

Almohadas de algodn y nubes


NECESITAS Una media de nylon vieja por cada almohada Cinta de tela Una cucharadita de lavanda y media de cada una de las siguientes plantas: manzanilla, hinojo, melisa y romero. PROCEDIMIENTO 1. Corta el trozo de la media que est entero y sin agujeros para que quede un cuadrado o un rectngulo. En el centro coloca la mezcla de hierbas. Une las puntas de la media cortada y cierra con la cinta. Quedar en forma de saquito. 2. Colcalo debajo de cada almohada para perfumar la zona y favorecer el sueo. Todas las hierbas que utilizamos son relajantes y su efecto dura una semana.
126

La princesa contraataca

La nia levant a la rana con la punta de los dedos, la llev a su cuarto y la dej en un rincn, pero la rana le dijo: Quiero dormir contigo, si no me metes en tu cama, se lo dir a tu padre. La hija del rey se puso furiosa, levant a la rana y la estrell contra la pared: Descansa ah rana asquerosa!

Besar ranas?
Vaya sorpresa! Y nosotras creyendo que haba que besar a las ranas... Este cuento, en el manuscrito de 1810, en la primera edicin, expona esta versin de los hechos. Como sabemos los hermanos Grimm se dedicaron a ir por los pueblos recogiendo los cuentos que las madres y las abuelas contaban a los nios. Las primeras versiones son, de alguna manera, ms brutales que las ms recientes, pero tambin son ms cercanas a la simbologa tradicional. En algn momento a alguien le pareci feo que una princesita estampara una rana contra la pared sin ponerse a pensar en el significado profundo de toda la narracin.
127

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

El mensaje que se desprende de esta primera versin es que no tenemos que besar a alguien si no queremos. Lo segundo es interpretar este momento tan particular del cuento. A la princesa se le han ido hinchando la paciencia y el buen humor, por decirlo de alguna manera. Ha ido evitando el enfrentamiento de distintas formas. La tctica de la princesa era ponerse a llorar, quejarse, seducir como una muequita de porcelana o hacer lo que era debido, todo menos enfrentarse a la rana. Lo ha ido dejando, dejando, dejando... hasta que ha sido superior a sus fuerzas. A quin no le ha pasado en algn momento de su vida? Todos somos capaces de ponernos en su sitio. Pero aqu no se trata solamente de aguantar. La cuestin principal es que no se ha enfrentado a sus demonios interiores, a sus fantasmas. Este cuento es el resumen, paso a paso, de lo que nos sucede a los humanos, generacin tras generacin, al intentar eludir de la manera que sea nuestro lado oculto de la luna. Y el final es que acabamos atrapados en una confrontacin total e inevitable. Ni la mismsima princesa se esperaba reaccionar de esta manera. Lo de evitar la confrontacin no es moderno, es un tema eterno. Nos cuesta, nos cuesta. Quizs a algunas personas les cueste menos que a otras, puede ser. Algunos saldran del bosque de la mano de la rana, otros habran comido a gusto con ella, tal vez haya quien se arrepintiera a mitad de camino y volviera a la charca a buscar a su ranita. Pero al menos una vez en la vida hemos recorrido cada paso que la princesa ha dado, fieles a sus huellas a lo largo de los siglos, de los cuentos y de las historias contadas generacin tras generacin. Lo ms doloroso sucede cuando no somos capaces de aplastar a la rana y la dejamos vivir para que nos aplaste a nosotros. S, eso tambin puede pasar. Llegados a este punto del cuento se trata de un dilema bien humano: o la rana o yo. Ya es suficientemente difcil para que un da vengan a decirnos que encima tenemos que besar a la rana. Si no queremos, pues no. Si queremos, pues s. Cada uno besa lo que puede, lo que quiere, cuando puede o cuando quiere y siempre que le es posible.
128

LA PRINCESA CONTRAATACA

Reacciones principescas y humanas


Pongmonos por un momento en la piel de la princesa: ella lo ha intentado todo, incluso pens que si dejaba a la rana en un rincn sera como no verla. No contaba con que las ranas de los cuentos, igual que los fantasmas que nos persiguen, cobran ms fuerza en los rincones oscuros. Pero lamentarnos o decirnos a nosotros mismos que todo sera distinto si hubisemos hecho las cosas de otra manera no nos conduce a ningn sitio; es negar la realidad. Y as, lo nico que conseguimos es prolongar nuestra agona y aumentar el rechazo por lo que nos est sucediendo. Otro tipo de reaccin muy comn es preguntarse por qu: Por qu me pasa esto a m?, Por qu tengo que aguantar a esta rana asquerosa?, Por qu yo?, Qu he hecho para merecer esto?. A veces no hemos hecho nada, simplemente es parte de la vida, pero nos cuesta aceptarlo porque duele hasta la mdula. Los porqus en estos momentos tampoco nos ayudan, es mejor preguntarse por los cmos; da mejores resultados. Otras princesas diran que no les importa, que no pasa nada, no pasa nada... (mientras pasa todo). Quien ms quien menos tiene sus maneras de protegerse ante las ranas del exterior. Una de las ms comunes es culpar a la rana o a quien sea. Cargar el peso sobre los dems puede darnos la sensacin de que nosotros estamos ms ligeros. Son maneras humanas de protegernos. Cul es la tuya?

Mi manera
Cul es mi manera? Quiz nos ayude identificar los pasos de la princesa, como una especie de gua, para llegar a conclusiones propias desde su observacin. Cada uno tiene sus propias estrategias para protegerse de las ranas del exterior. Y lo ms curioso es que, muchas veces, nos parecen dragones inmensos, cuando en
129

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

realidad slo son ranas. Pero si no nos pasara todo esto, el cuento no existira y por algo habr sobrevivido a travs de los siglos; primero en la tradicin oral y despus de forma escrita gracias a los hermanos Grimm, que se dedicaron a recoger historias del folklore europeo de pueblo en pueblo. Imagnate la cantidad de gente que ha escuchado con la boca abierta este cuento sintiendo su magia, sintiendo que le deca algo, algo especial, que de alguna manera le conmova. Volvamos a observar a nuestras amigas la princesita nia y la rana a lo largo del cuento, puede que as descubramos algo ms sobre nuestra manera de reaccionar en determinadas situaciones.

La rana hace
La rana le pide que sean amigas. La rana llega al castillo. La rana se presenta ante el rey. El rey intercede por la rana y recuerda a su hija cul es la norma. La rana come. La rana quiere subir al dormitorio. El rey intercede, una vez ms, por la rana, recordando a su hija cul es su deber. La rana se dirige al dormitorio. La rana insiste en que estn juntas

La princesa reacciona
La princesa se va. La princesa tiembla. La princesa llora y explica a su padre lo que ha sucedido. La princesa obedece. La princesa se niega a comer (o cualquier otra accin vital). La princesa se queda helada, est paralizada (siente asco). La princesa obedece.

La princesa la lleva y la deja en un rincn apartada. La princesa estampa la rana contra la pared.

130

LA PRINCESA CONTRAATACA

Ahora podemos jugar. Ya no se trata ni de la princesa ni de la rana ni del rey, sino de ti, de tu fantasma (representado por algo o alguien) y el deber. Tu fantasma hace y t reaccionas, cmo sera el cuadro anterior con esta variante? Cambia los personajes y construye tu propio cuento, el que te pertenece. Una vez que hayas identificado a los personajes puedes acabar la historia de la manera que quieras, siempre que haya un enfrentamiento, es decir: poner frente a frente a los personajes, hacer frente al enemigo o hacer cara a un peligro, afrontar la situacin. Las maneras son tuyas, basta que las encuentres, que des con ellas y que las utilices. Escribe tu propio cuento con el final que te parezca mejor. Llega un momento en la vida en el que se unen dos mundos: 1. el mundo de nuestros fantasmas de da, que se aparecen en forma de personas y situaciones; 2. el mundo nocturno y oscuro en el que no queremos entrar. Tarde o temprano se unen y al final tenemos que acostarnos con ellos. Y cmo es que la princesa reacciona de esta manera? Como hemos dicho, quizs ya no poda ms y por eso se ensucia las manos en un gran confrontacin que, por supuesto, es simblica. Otro aspecto a tener en cuenta es su rebelin ante las normas. Hasta ahora, y en dos ocasiones, ha obedecido sin rechistar , por ms asco que le diera... Pero ahora, en este instante, ya no le importa si tiene o no que comportarse de manera educada y civilizada. Puede que luego se sienta muy culpable, es un precio a pagar por la joven libertad y un nuevo cdigo de valores que asoma en el horizonte. Tambin es una manera ms de defenderse, dicen que la mejor defensa es un buen ataque, eso dicen, pero sta bien podra ser otra de esas tantas normas que la princesita romper dejando de ser nia. Siguiendo con el tema de eros y tnatos (del captulo anterior), se trata de dos instintos que no podemos suprimir, aunque s sublimar. El cuento no relata esta sublimacin, sino que da testimonio de su presencia. La historia simplemente nos muestra que somos buenos y somos malos, somos pacficos y somos agresivos, construi131

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

mos y destruimos y que ambos impulsos incluso se compensan y se suceden. Los cuentos no moralizan, quienes lo hacen son algunos cuentistas. Hemos analizado hasta ahora la situacin desde casi todas sus perspectivas. Queda la tuya, la que slo t puedes elaborar a travs de las experiencias y juegos que te proponemos como caminos de trnsito hacia ti misma; la historia de tu camino.

Medicina de cuentos para romper conjuros malos


Un conjuro malo es algo que obra destruyendo el espritu. Cabe en una manzana o en una rueca, en la barriga de un lobo o en el caldero de una casita de chocolate. Es difcil saber dnde se encuentra y suele pillarnos desprevenidos. As que el primer paso es reconocrlos, saber cules son. Hay algunos muy conocidos como: T no sirves para nada, Quin te va a querer a ti?, Nunca podrs ser lo que sueas, Eres intil, Eres demasiado complicada, Eres tonta, Eres fea, Eres una patosa, Eres horrible, Nunca haces nada bien... Otra caracterstica de los conjuros malos es que parecen variados, pero en realidad no lo son tanto. Procedamos rpidamente a romper estos conjuros! Lo primero es escribirlos. Un conjuro por hoja; escrbelo grande, que ocupe todo el papel. Luego, de uno en uno, lee el conjuro, rompe la hoja y repite: Yo (tu nombre completo) rompo este conjuro. Luego pon todos los trozos en un cuenco de metal o de otro material resistente y qumalos. Toma las cenizas y entirralas o deja que el mar o un ro se las lleve.

La magia de mi camino
Con este ritual seguimos abriendo caminos. Ahora centramos nuestra fuerza mental en el momento presente, libre de cargas pasadas o futuras y arraigado en la experiencia y en la fe.
132

LA PRINCESA CONTRAATACA

CONSIDERACIONES PREVIAS Cada vez que pretendemos dirigirnos al misterio de la vida realizamos un acto mgico. Los hay de muy diferente tipo. Aqu utilizamos casi siempre los mismos tipos de materiales, nuestra concentracin y nuestra visualizacin. Es importante que antes de empezar cumplas con determinados rituales como lavarte las manos, poner algn incienso (cuanto ms puro y neutral, mejor) y que te encomiendes ante quien o lo que creas pidiendo ayuda y proteccin; saluda con tu nombre al principio y despdete dando las gracias al final. Este tipo de ritual se lleva a cabo desde hace miles de aos en formas ms sofisticadas o menos por muchas buenas razones. No se abre la puerta al misterio de cualquier manera, sera un despropsito. NECESITAS Una vela blanca Un plato o un portavelas Un poco de aceite Un cuchillo PROCEDIMIENTO 1. Comenzamos preparando la vela. La limpiamos debajo del grifo, la secamos y luego untamos con el aceite desde abajo hacia arriba mientras comenzamos a recitar la invocacin mgica. 2. Calienta un poco el cuchillo y salo para marcar tu nombre completo y tu fecha de nacimiento en la vela, ahora desde arriba hacia abajo. Encindela mientras repites la invocacin un mnimo de tres veces hasta que lo consideres necesario. INVOCACIN MGICA Caminos del Norte y del Sur, caminos del Este y el Oeste, invoco el bien para mis pasos.
133

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

Atrs queda atrs. Delante queda delante. Yo estoy aqu y ahora, en mi camino incesante, sobre esta tierra en la que apoyo rumbos viejos y nuevos. Mi fuerza de antes, ahora y luego. Que as sea, que as sea, que as sea. Gracias.

Energa instantnea
Puede que en tu nuevo camino, con nuevas normas y ya sin rana, a veces necesites un poco de energa extra; y, otras veces, un poco de calma extra. Para la energa esta bebida oriental aporta una inyeccin casi instantnea. NECESITAS: 3 cucharadas de caf molido 2 cucharadas de azcar Medio litro de agua mineral Una cucharadita de jengibre molido Un puado de cardamomo Una rama de canela PROCEDIMIENTO 1. Pon todos los ingredientes (menos el jengibre) en una cacerola sobre el fuego hasta que rompa a hervir, luego baja el fuego al mnimo durante 15 minutos ms. Espolvorea con el jengibre antes de servir. Nota: si no tomas caf, esta bebida se puede hacer con t rooibos que no contiene ni tena ni cafena, tambin hay quien la
134

LA PRINCESA CONTRAATACA

hace con leche; en lugar del azcar puedes utilizar miel, si as lo prefieres.

Calma instantnea
Y como decamos, hay momentos en los que un recodo del camino invita a relajarse. NECESITAS 3 cucharaditas de lavanda 3 cucharaditas de melisa Medio litro de agua mineral Miel al gusto PROCEDIMIENTO 1. Pon el agua a hervir y cuando rompa el hervor agrega las hierbas, dejar hervir no ms de 2 minutos y luego que repose, otros diez. Se puede endulzar con miel mientras est caliente. En verano la puedes mantener en el frigorfico.

135

Y surgi el amor

Pero cuando se golpe contra la pared, rebot y cay sobre la cama no ya como rana sino en la forma de un hermoso prncipe de mirada brillante. La princesa se acost a su lado y se convirtieron en amigos inseparables.

El largo camino del amor


Vaya! Vamos de sorpresa en sorpresa. Ha aparecido el prncipe, por arte de magia? Evidentemente no. Lo que ha sucedido es que la princesa nia ha madurado, se ha enfrentado a su rana, de una manera violenta, pero al final lo ha hecho. Ya no es una nia asustadiza, sino una adulta que, aunque siente miedo, no duda en seguir adelante. Como se ha hecho adulta, aparece como mujer. Esto no implica que una vez nos hayamos enfrentado a nuestras ranas, ganemos automticamente el estatus de mujer y el de pareja. Los ciclos vitales no se miden en minutos ni en un clic o dos. Pero, al madurar nos ponemos a la altura de las circunstancias de nuestro mundo adulto. Nadie detiene la magia del tiempo, ni el misterio de la existencia, nadie por ms que quieran vendernos la solucin a nuestras vidas. Podemos acercarnos al misterio, relacionarnos con l y es lo que la entera humanidad lleva haciendo desde hace
137

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

siglos y siglos, a travs de rituales, cuentos, sueos, leyendas y mitos. Luego los dioses y el camino pondrn lo dems. Solemos decir que a cada vela le llega su San Antonio; es normal, cuando la fruta est madura, cae. Es una cuestin de ritmo universal. Cuando ya somos adultos bailamos otra danza y para hacerlo aparece la pareja idnea, no la mejor, sino la idnea. Volviendo al cuento, sabemos ahora que nuestro prncipe es hermoso y tiene la mirada brillante. Simblicamente nos estn diciendo que es una buena persona pues la belleza es la sublimacin de la bondad (simblicamente hablando) y adems sus ojos son brillantes (otro smbolo) pues reflejan su alma. No se trata de cualquier prncipe entonces, se trata de uno que est a la altura de esta princesa que ha tenido que ir ms all de ella misma, que no ha abandonado el camino a pesar de la dura jornada, pese a todo ello. Este cuento nos relata que el camino es largo y difcil, pero que vale la pena no abandonar. Cuntas veces nos lo habrn dicho o lo habremos odo? Y cuntas veces lo habremos credo? Depende, depende de las circunstancias tambin.

Amor y erotismo
Se convirtieron en amigos inseparables. Con esta sencilla frase, y ms all de lo que pueda pensarse en el mundo moderno, se est marcando la lnea de separacin entre el amor y el erotismo. El amor es una atraccin completa hacia una persona nica, a su cuerpo y a su alma. En el amor hay una parte de eleccin; en algn momento decidimos que queremos a esa persona y a nadie ms. En cambio, en el erotismo no hay tal sentido de unicidad, ni de tocar el cielo con las manos; si bien se tocan muchas cosas con sumo agrado, ternura, pasin, cario, posesin, en fin... de todo, no es lo mismo que el amor. El erotismo es necesario porque las personas nos entran por los sentidos, se nos aparece el cuerpo, el prncipe hermoso; pero el amor va ms all de su belleza, mucho
138

Y SURGI EL AMOR

ms all de este cuerpo que se desea para buscar el alma que brilla en sus ojos. No se trata de cualquier prncipe sino de un hermoso prncipe de mirada brillante. Y adems, no hay otro en el mundo ni en la cama de la princesa, es nico. Tal como dice el gran poeta mexicano y premio Nobel de literatura Octavio Paz: El sexo es la raz, el erotismo es el tallo y el amor la flor. Y el fruto? Los frutos del amor son intangibles. ste es uno de sus enigmas. El amor es un nudo en el que se atan, indisolublemente, destino y libertad. Sobre el amor, lo mejor y ms sabio es escuchar a los poetas, no conozco mejor medicina para el alma que esa.

Efectos del amor


Sobre el amor hay historias preciosas, dignas de tan elevado sentimiento. Otro filsofo, Aristfanes, cre un precioso mito: el mito del andrgino original. Segn l, hace mucho, mucho tiempo, antes de que el tiempo fuera tiempo haba tres sexos: el masculino, el femenino y el andrgino, compuesto por seres dobles. Estos seres especiales eran ms fuertes, ms inteligentes y podan amenazar a los dioses. Entonces Zeus, el rey nico del Olimpo y Jefe supremo de los dioses decidi que deba someterlos y que la nica manera de lograrlo era dividindolos. El gran dios Zeus as lo hizo. Desde entonces, las mitades separadas andan en busca de su mitad complementaria. Tanto este mito como el de que Eva procede de la costilla de Adn son historias poticas que en realidad, si lo analizamos bien, nos aportan un sentido que no puede explicarse racionalmente. La nica manera de explicar el misterio del amor es con la poesa, con los smbolos. Es evidente que nos llenan ms y que nos permiten respirar la magia que desprenden. Tambin se sostiene que es en cada uno de nosotros donde habita esa otra parte perdida. Se escondi donde ningn dios podra encontrarla, en lo ms recndito de nuestro ser. Y all est
139

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

esperndonos para que la descubramos y cuando as suceda, nos encontraremos con otros seres que han hecho el mismo viaje que nosotros hasta el rincn ms infinito de nuestro ser y que ahora estn ms completos. Esta imagen coincide en cierta manera con la del ying y el yang que es incluso ms dinmica. Cul es la rana y cul la princesa? Dnde se ubica la figura del prncipe, y dnde cabe la de la princesa? Hay una parte de mayor peso que la otra? Son muy diferentes o acaso, iguales? Estn en perpetuo movimiento, puede que incluso alguna vez se intercambien los papeles. Pero hasta qu punto? No hablamos solamente de parejas, el amor es un sentimiento demasiado grande como para circunscribirse a un terreno limitado. Qu es amor? Cuando alguien te ama, dice tu nombre de una manera que para ti es diferente. Amor tambin es perdonar y esperar. El amor puede mover montaas y hacer milagros. El amor hace milagros. Amor es lo que te hace sonrer aunque te ests muriendo. El amor es calor en el alma. Amor es cuando las personas a las que quieres te parecen las ms hermosas. Amor es cuando tu perro o tu gato ya te estn esperando en la puerta antes de que hayas llegado. Desde el primer segundo en el que existimos ya somos merecedores de amor. El amor no se gana con mritos. El amor se cuida como el tesoro ms preciado porque tal y como viene puede irse. El amor nos enaltece. El amor nos transforma en hroes. Necesitamos dar y recibir amor. Todo lo que necesitamos es amor. Y qu hace el amor con nosotros mismos? Cmo crees que es una persona que se ama a s misma? Es posible amar a otros sin amarse a uno mismo? O es acaso a travs del amor de otros que llegamos a amarnos? Obviamente a la princesa ni se le ocurri hacerse ninguna de estas preguntas cuando se encontr con el hermoso prncipe de
140

Y SURGI EL AMOR

mirada brillante. Ni lo pens. La princesa se acost a su lado y se convirtieron en amigos inseparables. Ahora ella no ha reaccionado como una nia. No ha llorado, no se asustado, no ha gritado. Tampoco se ha quedado helada ante la sorpresa. Ha reaccionado con total naturalidad. Esta vez no disimula.Ni en los cuentos se ven prncipes cada da que saltan sobre tu cama! La nia de antes habra reaccionado de una manera muy diferente. El amor no es algo que pueda forzarse y puede aparecer despus de haber estampado una rana contra la pared. Es un verdadero misterio. Su fuerza es tan grande que puede elevarnos o destruirnos cuando es enarbolado ciegamente. El amor, si se finge es una de las armas ms destructoras. Y sin embargo no deja de ser complejo y rico. Por amor a otros podemos olvidarnos de nosotros mismos, puede ser a veces algo que nos aligera o nos pesa. Cmo saber si estamos viviendo el buen amor o el mal amor? Parece que la clave est en la naturalidad. La naturalidad no fuerza, no pesa, no encadena, sino todo lo contrario. Todo se vuelve fcil: la princesa ve al prncipe, lo observa, se pone a su lado y se hacen amigos. El cuento no habla de amantes ni de esposos, sino de amigos y la simbologa es bien clara. La naturalidad nos da ligereza, el espritu se eleva.

Amor, amor
Ms all de lo que nos digan sobre un tema tan inconmensurable, slo nosotros podemos saber si amamos o no a alguien. O si no amamos porque no nos sentimos correspondidos, o estamos resentidos o quiz porque no creemos que podemos amar. Vamos a hacer una pequea visualizacin para acercarnos a nuestro corazn y a nuestro amor. Colcate en un lugar cmodo y respira contando las inspiraciones y las espiraciones desde diez hasta cero. Toma aire muy profundamente y sultalo despacio, diez veces. Deja que la respiracin vaya a su ritmo, no intentes que sea ms lenta ni ms rpi141

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

da. Cuando llegues a cero, imagina que vas caminando por un sendero que sube hasta la cima de una montaa. Ests muy cmoda, hace buen tiempo, te sientes ligera. Mentalmente llama a las personas que amas y que amaste. Acuden todas sin problemas. Todos estn bien. Los saludas. Y ahora todos juntos comienzan a caminar por este sendero. ste es el camino de tu vida. Es largo. Algunos se quedan por el camino, en un recodo, los dejas all y te despides. Estarn bien, no te preocupes. Otros seguirn contigo. Deja que tu inconsciente les permita andar a su ritmo. Nadie tiene el deber de acompaarte, ni t puedes obligarles. Cuando llegues a la cima de la montaa, podrs volver la vista atrs y despedirte de aquellos que no te han acompaado. Reconcelos. Quiz llores. Quiz te duela el estmago. No sabotees tus sensaciones en este momento. Contina respirando, concntrate en tu respiracin. No tienes que saber nada ni esperar nada. Simplemente dejar que aflore lo que tenga que aflorar. Ya sabrs quien te ha amado y quien no. Lo vers t si te sientes tranquila, si no fuerzas para nada el proceso y simplemente te conviertes en una espectadora de un largo camino. Nada te har excesivo dao o te provocar un dolor que no puedas soportar; porque ahora, como la princesa, eres una persona madura y sabes cuidar de ti en un ejercicio de imaginacin. No volvers a los espacios que has temido, slo los vers. Cuando creas que has acabado, vuelve a contar las respiraciones como al principio, pero esta vez de cero a diez, y cuando llegues a diez estars en este mundo otra vez.

Mi retrato amoroso
Como el mismo ttulo lo indica, lo que vamos a sugerirte a continuacin es que hagas tu retrato. Ahora te vas a olvidar de tu parte de rana, de bruja, de princesa o de prncipe. Vamos a concentrarnos en tu lado amoroso. Dibjalo. Es uno de tus mejores lados sin lugar a dudas. Es libre, caben todas tus locuras amorosas, todos tus aspectos amorosos, puedes escribir, poner fotos, hacer un collage
142

Y SURGI EL AMOR

lo que quieras! La nica condicin es que te muestre vista con los ojos clidos del amor, como si estuvieras enamorada de esa parte de ti. Permite que tu mano tome colores y dibuje libre, llevada por esa parte interior tuya que ests explorando y conociendo ms. Pueden surgir aspectos que habas olvidado o que desconocas. Puede ser un retrato grande o pequeito, puede ir creciendo a medida que quieras seguir jugando e investigando. Parece una tontera, pero te sorprenders, te lo aseguro.

Medicina de cuentos para el amor


El amor ya tiene suficiente magia por s mismo. Los cuentos de hadas son una prueba de ello. Cmo es tu cuento de hadas? Qu papel juega el amor en l? Qu tipo de amor es? No lo sabes? Pues ya va siendo hora de saberlo! A qu ests esperando? Es algo tan fundamental y tan sencillo que no hace falta ms indicaciones. Tu cuento de hadas te est esperando desde hace mucho, basta con ir a encontrarlo y escribirlo antes de que se pierda para siempre.

La magia del amor est conmigo


Este es uno de los rituales ms laboriosos. El amor no es una tarea fcil. Si puedes aprender la invocacin de memoria ser mucho ms eficaz. Puede que despus de hacerlo ests un poco cansada, es absolutamente normal debido al nivel de concentracin y fuerza requeridos. Su efecto es dinamizador, como si se revolviera con una cuchara tu espritu mezclando dosis de amor muy poderosas. CONSIDERACIONES PREVIAS Cada vez que pretendemos dirigirnos al misterio de la vida realizamos un acto mgico. Los hay de muy diferente tipo. Aqu utilizamos casi siempre los mismos tipos de materiales, nuestra con143

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

centracin y nuestra visualizacin. Es importante que antes de empezar cumplas con determinados rituales, como lavarte las manos, poner algn incienso (cuanto ms puro y neutral, mejor) y que te encomiendes ante quien o lo que creas pidiendo ayuda y proteccin; saluda con tu nombre al principio y despdete dando las gracias al final. Este tipo de ritual se lleva a cabo desde hace miles de aos en formas ms sofisticadas o menos por muchas buenas razones. No se abre la puerta al misterio de cualquier manera, sera un despropsito. NECESITAS 1 botella de cristal verde Incienso natural Papel y lpices de color rojo y rosa Tres velas rosas Ptalos de una rosa PROCEDIMIENTO 1. Como siempre vamos a preparar las velas y a untarlas con aceite para impregnarlas de nuestra energa. Pasaremos el aceite de arriba hacia abajo mientras repetimos la invocacin mgica. 2. Encendemos el incienso y dibujamos sobre el papel un corazn con el lpiz rojo primero y el rosa, despus. 3. Encendemos las velas de izquierda a derecha mientras repetimos la invocacin mgica un mnimo de siete veces. INVOCACIN MGICA Al universo pido el bien y el amor. Que bendiga mi morada y mi corazn. Que bendiga a quienes amo y a quienes no. Fuerzas del Amor soplad dentro de mi botella. Para que en todas partes la esencia de ella. Ilumine mi camino. Gracias doy por mi vida. Gracias doy por mi amor.
144

Y SURGI EL AMOR

Por los dones continuos gracias doy. Las fuerzas del Amor me sonren. Su hlito en mi botella guardo. Para que en todas partes. Ilumine el camino por el que paso. Que as sea, que as sea, que as sea! Gracias. A continuacin colocamos en la botella el dibujo del corazn y los ptalos. Cerramos la botella con la cera de las velas. Guardamos la botella en un lugar protegido y cada da al salir de casa la tocaremos y agitaremos para que el amor nos acompae.

Ambientador de esencias de amor


NECESITAS Una cacerola Ptalos de rosa (un puado) Un puado de lavanda Una vaina de canela Agua mineral PROCEDIMIENTO 1. Vuelca el agua en la cacerola y luego todos los dems ingredientes. Cubre con una tapa y deja que hierva. 2. Entonces destapa y recorre tu casa con la cacerola en la mano, permitiendo que el aroma se esparza por las habitaciones desde la entrada hacia fuera, pasando por todo el piso. Si el humo se acaba antes, vuelve a poner la cacerola sobre el fuego y la pasas de nuevo a partir del punto en el que te quedaste. Este ambientador adems de perfumar muy agradablemente, proporciona un ambiente harmonioso.

145

El futuro

El prncipe se cas con la hija del rey, cuando el rey les dio permiso. Aquel prncipe les cont que una bruja muy mala le haba encantado, y hasta entonces haba tenido que ser rana y vivir en la fuente. Y como no quera volver a su reino, despus de la boda, se subieron a una carroza de oro tirada por seis caballos blancos, que tenan penachos de plumas blancas en la cabeza. La carroza la guiaba un criado del prncipe que se llamaba Enrique el Fiel.

Y se fueron en carroza de oro


Y yo que me esperaba las perdices! Qu tendr que ver que ahora salga un sirviente? Lo que est claro es que las versiones que hemos recibido y las originales de siglos atrs poco tienen que ver. Menos mal que se aclara que la bruja que maldijo al prncipe era muy mala. S, las hay, buenas y malas. Como todo! De esta manera se calma la curiosidad de aquellos que queran saber cmo haba sido posible que un prncipe tan hermoso y de mirada brillante se hubiera transformado en rana. Este detalle hace al cuento ms creble: nadie se transforma en rana porque s. Algn da se escribir la historia sobre esta bruja tan mala y el prncipe. l sera un poco inocente para dejarse engatusar por la bruja. Es posible que creyera todo lo que ella le deca. Seguramente l ha
147

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

tenido que crecer tanto como la princesa, slo que su prueba fue an ms dura. Quiz fuera un prncipe guerrero y orgulloso que no escuchaba su corazn. Cerca de la fuente, smbolo de las emociones, tuvo que aprender a amar y a sentir. l tambin ha crecido y se transformado. Fuera lo que fuere, de alguna manera, hay un aspecto que tuvo que esconderse (en forma de rana). Esto tambin puede hacer referencia a los orgenes de nuestras partes menos aceptadas. La simbologa es rica y da ms de una versin para cada cosa, pero todas las versiones tienen algo en comn que las une. La rana bien puede representar, como decamos, el principio de todo. Cuando una parte de nosotros pasa por la experiencia del rechazo; algo que no es aceptable en un determinado ambiente, lo escondemos en lo ms recndito de nuestro ser. La solucin no sera esconderla, sino integrarla, pero el miedo nos hace rechazarla. Reconocer todas esas partes que nos definen pertenece a la aventura de vivir y conocerse. Si fuera una historia moderna, el prncipe sera un personaje que se redime a s mismo gracias al amor. Sera alguien que se habra perdido a s mismo por el camino hasta convertirse en lo que no es. Quizs hubiera pasado por una experiencia dura de drogas o por una gran depresin, quien sabe. De lo que no hay dudas es de que el amor le ha transformado a l y ha hecho crecer a la princesa tambin. Ambos se han visto reflejados (para lo bueno y para lo malo) el uno en el otro. Ambos han integrado sus facetas menos agradables a su personalidad. No ha sido fcil llegar hasta este momento, el camino parece muy largo si miramos hacia atrs. Al prncipe le ha llevado ms tiempo, de eso seguro. La princesa ha necesitado algunos meses (no creo que la rana haya recorrido la distancia de la fuente al castillo en un par de minutos). Como venimos mencionando a lo largo de este libro, este cuento evidencia claramente cmo nuestros fantasmas y las partes menos vistosas de nuestra personalidad intentan entrar en nuestra vida, pero no le prestamos atencin y, cuando lo hacemos, salta un resorte automtico que hace que las menospreciemos o huya148

EL FUTURO

mos de ellas. No pasa nada, yo puedo con ello, ya se me pasar, no te metas en mi vida... son algunas de las apreciaciones que en dichos momentos pueden pronunciar nuestros labios.

El permiso del rey


Pero ahora estamos en el momento de la integracin de todo eso. Al principio es inconsciente, ni nos damos cuenta, a pesar de que el proceso ha requerido que seamos muy conscientes y que nombremos cada uno de nuestros aspectos, que los observemos de frente y que les prestemos atencin. La pista para saber si hay un movimiento interno es muy sencilla: en una poca as el inconsciente se activa de tal manera que empezamos a soar ms. No dejes de anotar los sueos, porque as puedes activar an ms el proceso. Luego llega el permiso del rey. Recuerdas? La figura del rey implicaba poner orden y nombrar lo que nos sucede. As se completa el ciclo y podemos decir: He crecido y me ha pasado esto y lo otro, antes vea esto as y ahora lo vivo de esta otra manera. El rey, o la palabra, otorga el sello de garanta final. La princesa y el prncipe se casan. Nosotros sabemos ya lo que nos ha sucedido. Cuando el rey les da permiso para que se casen significa que hemos aceptado e integrado concientemente la aprobacin de esa gran fuerza interna que est relacionada con nuestro espritu. Pero quizs esa fuerza ya se haba manifestado desde el principio de alguna manera porque no es casualidad que la figura de las ranas implique, simblicamente, la idea de resurreccin, transformacin y evolucin hacia algo superior. Nuestra psique ha logrado un nuevo equilibrio. Vendrn ms y ms completos, la vida no se detiene.

La partida
Despus del matrimonio, la princesa se va a su nuevo destino. No se quedan all y tampoco van al lugar de donde provena el prn149

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

cipe. Van hacia el futuro, a lo desconocido. Me parece una hermosa metfora. El blanco y el oro, de los caballos y de la carroza, producen un efecto resplandeciente. Como colores, el blanco y el oro son los ms puros simblicamente hablando. Slo nos falta poner la banda sonora y luego el fundido en negro. Es maravilloso que el momento dulce llegue y que podamos disfrutarlo con confianza. En nuestra cultura muchas veces se teme lo bueno porque algo malo suceder, o porque no saldr bien. A veces estamos poco acostumbrados a estos dulces momentos que no dejan de ser otra cosa que la recogida de la cosecha, al fin.

Los seis sentidos de la senda de oro: la visin


Hemos recorrido un largo camino. La princesa ha pasado por todas los estados posibles: alegra, prdida, desesperacin, tristeza, felicidad, decepcin, engao, miedo, terror, indiferencia, enfado y sorpresa. Ahora le ha llegado el momento a la esperanza. Est en su carro de oro, junto al prncipe, su amigo inseparable, una parte de s misma que ya no es rana y se dirige hacia delante con la fuerza de seis caballos blancos. Podemos jugar a ser ella. As que respiramos profundamente, cerramos los ojos y nos dirigimos al carruaje. All est la princesa. La saludamos y nos subimos al coche para sentarnos a su lado. Podemos preguntarle lo que queramos sobre el futuro o sobre el presente. En este momento ella representa nuestra parte ms esperanzada. Cmo debe sentirse ella all? Cmo es de cerca en este momento? Podemos pedirle que nos muestre el camino que ve. Hemos intimado con ella a lo largo del cuento as que como dos buenas amigas podemos contarnos todo y mirar hacia delante. La princesa mira al futuro con amor, cmo es esa mirada? Es brillante, tranquila, dulce, sagaz, tal vez divertida. Pdele que te ensee la senda de oro por la que transitar la carroza que la conducir al futuro. Ella se dirige hacia su destino de reina de su vida. Est nerviosa? O impaciente? Quizs lo encuentra tan natural
150

EL FUTURO

como la carroza y los caballos. Puedes hablar con tu princesa interior. Se trata de un ejercicio imaginativo, claro, que nos enlaza con esa parte nuestra interior. Imaginar y ver son dos procesos muy similares. Si nos contemplamos con libertad, seremos libres; pero en el caso de que no pudiramos ni tan siquiera imaginarlo, sera mucho ms difcil, no crees? Permitir que esta princesa completa y confiada nos hable no nos cambiar la vida, lo que la modifica son nuestras actitudes y nuestras acciones (adems de las circunstancias, por supuesto). Pero el simple hecho de vivir una experiencia imaginativa puede impulsarnos a comprendernos y muchas veces todo empieza por una mirada.

Los seis sentidos de la senda de oro: la banda sonora


Ahora vamos a dedicarnos a compilar la banda sonora para este momento. La escena ya la tenemos muy clara. La protagonista parte hacia su futuro en una carroza de oro conducida por seis caballos que lucen penachos blancos en la cabeza. Ya sabes cmo se siente la princesa, cmo ve su futuro y cmo se encuentra en este momento Qu msica le ponemos? Cada uno tiene melodas que le gustan ms o menos. Todos tenemos un disco que ponemos o para limpiar o para descansar o para animarnos. Esto es diferente, se trata de la banda sonora de este momento que hemos visualizado y trabajado desde nuestro inconsciente. Puedes preparar ms de una cancin para la ocasin, la eleccin es tuya. Ha de ser aquella que te recuerde este momento y la confianza y la alegra de partir hacia el futuro. Muchas veces cuando iniciamos una relacin y desconocemos cul ser su curso, deseamos que las cosas vayan bien. Lo mismo nos acontece cuando comenzamos un nuevo trabajo. O al salir de la cama frente a un da del cual lo ignoramos casi todo. Ten tu banda sonora para el sendero de oro cerca de ti. Muchas veces por las maanas ponemos la radio, apenas despiertos, y hay unas noticias que no hacen ms
151

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

que contaminarnos el alma. Podemos dejar las noticias para ms tarde, ahora lo importante es salir de casa con ganas, unas ganas enormes de transitar este da nuevo. Para ello necesitamos nuestra banda sonora original.

La dedicatoria
Vas hacia un nuevo camino. No estara mal que te dedicaras unas palabras. Si no sabes qu decir, imagina lo que le desearas a la princesa. Dselo. Luego prueba a dedicrtelo a ti misma. Muy probablemente le diras a la princesa que ha sido un placer poder compartir con ella su historia y que sabes lo que significa para ella este momento ya que se lo has visto en los ojos, lo has entendido perfectamente al hablar con ella. Dedcale unas palabras de apoyo y confianza as como algunos deseos para su nueva vida. Puedes hacer lo mismo para ti, permite que la princesa que hay en ti te dedique sus palabras, permite que lleguen a travs tuyo. Aqu tienes la ma para ti: Recuerdo cuando eras una nia y reaccionabas de aquella manera, escondindote de ti misma y convencida de que alguien te liberara. Quiz te ponas a la defensiva, quiz desafiabas el mundo o tal vez te ocultabas. Pensabas que el amor de alguien te salvara. Ahora sabes que no solamente eres libre y completa sino que te espera el futuro. Dale tu voto de confianza y ve hacia delante, hacia tus nuevas aventuras, aquellas que te merecen tal cual eres y que estn a tu altura sea por su dificultad, por su alcance, por la felicidad que te traern. Que tengas mucha suerte. Te deseo lo mejor.

Medicina de cuentos para el futuro


Necesitars un papel muy largo o unir varias hojas unas a otras. En el centro dibuja un camino. Luego, pntalo con lpices de colores o con lo que quieras. Es de hierba, de tierra o de agua?
152

EL FUTURO

Es de colores? A lo mejor es brillante O recorre una senda entre las montaas, lagos, ros y parajes desconocidos. Dnde empieza? Cundo acaba? Cuando ests satisfecha con el resultado, escribe sobre l los hechos mgicos que ocurrirn en este camino. Escribe siempre en tiempo presente y en primera persona. Puedes irlo completando cada vez que se te ocurra algo nuevo, es tu futuro mgico, permite que la magia obre en ti y en l.

Un futuro lleno de magia


Ha llegado la hora de dedicarnos a nuestro futuro, para dirigir nuestra energa y nuestra fuerza mental hacia delante. Si ya has recorrido cada captulo del libro y has estado trabajando contigo en cada uno de los pasos indicados, su fuerza es an mayor. CONSIDERACIONES PREVIAS Cada vez que pretendemos dirigirnos al misterio de la vida realizamos un acto mgico. Los hay de muy diferente tipo. Aqu utilizamos casi siempre los mismos tipos de materiales, nuestra concentracin y nuestra visualizacin. Es importante que antes de empezar cumplas con determinados rituales, como lavarte las manos, poner algn incienso (cuanto ms puro y neutral, mejor) y que te encomiendes ante quien o lo que creas pidiendo ayuda y proteccin; saluda con tu nombre al principio y despdete dando las gracias al final. Este tipo de ritual se lleva a cabo desde hace miles de aos en formas ms sofisticadas o menos por muchas buenas razones. No se abre la puerta al misterio de cualquier manera, sera un despropsito. NECESITAS Una vela blanca Una vela dorada Un poco de aceite Un par de platitos o portavelas
153

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

PROCEDIMIENTO 1. Antes de empezar, has de escribir dos cartas. Ambas dirigidas a tu futuro. En una le contars las cosas que no quieres, lo que quieres dejar atrs, las cosas de las que quieres deshacerte. En la otra carta, en cambio, escribirs lo que esperas, cmo prevs ese nuevo periodo de tu vida y lo que vas a hacer. 2. Ahora unta las velas para cargarlas con tu energa. ntalas desde arriba hacia abajo mientras repites la invocacin. Luego enciende la vela dorada y luego la blanca recitando la invocacin un mnimo de siete veces. 3. Quema la carta de las cuestiones no deseadas con la vela dorada y la otra con vela blanca. Lo mejor es que se quemen completamente. Sigue repitiendo la invocacin mgica, no dejes de hacerlo. Deja las cenizas en los platos de las velas y cuando todo se haya consumido depostalo en la tierra, cava en algn lugar dos pequeos huecos y dispn en cada uno la vela con su correspondiente carta. INVOCACIN MGICA Caminos del norte y del sur, caminos del este y del oeste, pido el bien y la fortuna para mi senda futura. En la confianza, que los caminos afianza, iluminada por la esperanza, la felicidad y el amor. Que as sea, que as sea, que as sea. Gracias.

Infusiones para calentar motores


Vamos hacia el futuro y necesitamos mucha energa para seguir adelante. Llnate de especias cargadas de fuerza con esta receta.
154

EL FUTURO

NECESITAS 4 manzanas 1 rama de canela 2 clavos de olor Un litro de agua PROCEDIMIENTO 1. Lava y corta las manzanas a trozos. 2. Coloca una cacerola a fuego lento con el agua, las manzanas, la rama de canela y los dos clavos. Cuando el agua se haya reducido un cuarto ya puedes servir esta infusin energtica con miel. Si es verano puedes dejarla enfriar y servirla con hielo y unas hojitas de menta. Si, en cambio, prefieres algo ms fro, te sugiero un batido para potenciar la energa cerebral. NECESITAS Caf soluble Nuez moscada Pimienta blanca Cardamomo molido 500 g de helado de vainilla Miel Cubitos de hielo Medio litro de agua o leche PROCEDIMIENTO 1. Coloca todos los ingredientes dentro de una licuadora. Las cantidades varan mucho segn el gusto, puedes empezar por una cucharadita y media, probarlo y si te parece muy ligero, aumentar la cantidad. Las especias que se incluyen son para dar energa. Mezcla todo. Sirve en vasos altos que hayas espolvoreado con un poco de cardamomo y canela.
155

Final

Enrique el Fiel haba estado muy preocupado por su seor. Cuando le vio convertido en rana, se puso tres aros de hierro sobre el corazn para que no le estallara de pena. Ahora estaba muy contento y guiaba la carroza por el camino. Pas un rato y se oy un ruido; y el prncipe dijo: Enrique, me parece que la carroza se est rompiendo! No, seor!, No es la carroza, es uno de los aros de mi corazn! replic Enrique. Y al cabo de otro rato, volvi a orse un ruido, y era otro de los aros del corazn de Enrique. Y luego, otro. Y es que ya no le hacan falta, porque su seor ya no era una rana, sino un prncipe como antes, y Enrique le miraba y se alegraba, y ya no tena ms penas.

Y despus del final


Pensbamos que esta historia, con sus protagonistas por fin felices, se haba acabado. Pero el cuento nos dice que eso no es suficiente. An quedan aquellos que han sido testigos de nuestros pesares y que nos han acompaado fielmente durante ese duro periodo en el que nos hemos olvidado de nosotros mismos y de lo que somos. Nuestros verdaderos amigos estaban tristes mientras nos vean convertidos en ranas. Cuando una persona encuentra su camino y se dirige por l hacia su futuro todos somos un poco ms felices tambin. Y quienes nos quieren de verdad se alegran por
157

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

nosotros tanto como nosotros mismos. El amor y la felicidad no slo nos liberan a nosotros sino tambin a quienes estn a nuestro lado. No basta con el comieron perdices y fueron felices. Enrique el Fiel no slo sirve a su prncipe, le sigue y le acompaa pase lo que pase. Quien sirve de esta manera a otro humano y se entrega a l, y comparte sus dichas y desdichas de tal forma, no es una persona comn, sino alguien con quien estamos unidos por lazos muy especiales de profunda amistad. En esta historia el hecho de servir implica estar sujeto a alguien, querer su bien tanto como el propio. Enrique representa este tipo de relacin. Pero Enrique no representa slo al buen compaero de camino. El efecto de la simbologa es el mismo que descomponer la luz en varios colores, la luz existe y tambin cada uno de aquellos colores y no por ello la luz deja de ser clara y de un color determinado. La simbologa es un filtro que nos permite observar los diferentes componentes de un hecho. No se trata de algo aleatorio sino, insisto, de un filtro. As, la figura de Enrique tambin nos habla sobre nosotros mismos y nuestros procesos. La mala temporada pasa. No sabemos cunto tiempo dura, lo que s sabemos es que un da se acaba y, a veces, sucede de forma tan repentina como lleg. Es obvio que no cambiamos de la noche a la maana. Enrique no es el nico que tiene aros de hierro que sujetan su corazn. Esto nos puede suceder a todos despus de una mala temporada. Cuanto ms intensa, ms aros. Cuando superamos esa racha, el futuro vuelve a dibujarse de blanco y oro. Y no es despus de haber recorrido un trecho de ese camino que los aros comienzan a ceder. Enrique el Fiel tambin simboliza este hecho que nos pertenece a todos. La simbologa no tiene una lectura nica, siempre es lo que representa y ms. Enrique es alguien que quiere a su prncipe, representa esa parte nuestra que nos gua por el camino correcto y tambin a aquellos que nos acompaan de manera muy especial. Seguramente los aros habrn dejado su cicatriz, pero lo importante es que se han cado y que la carroza no se detiene, no nos paramos a recogerlos. Omos como se caen, cmo se quedan atrs, sabemos perfecta158

FINAL

mente que se trata de aquellos aros de hierro, los reconocemos y tambin los dejamos caer, los dejamos atrs y nos alegramos. A partir de ahora, podemos vivir con las cicatrices. Tal vez nos duela un poco, de vez en cuando, y nos haga recordar; entonces nos alegraremos de que slo sea eso: un recuerdo, marcas, y no aros de hierro que acongojan nuestro corazn. Como podemos comprobar este cuento pertenece tanto a la rana como a la princesa. Ambas se han transformado. Ambas han crecido. Ambas ya estn completamente aliviadas.

Y el amor?
La historia de la rana y la princesa es una gran historia de amor con un final redondo, ya que el corazn se libera de las argollas de hierro. Qu mejor final que ste para una historia de amor! Es una historia de amor con uno mismo, que nos libera de nuestros fantasmas, nos libera de encontrarnos con ellos encarnados en otras personas. Es una historia de amor entre una mujernia y una rana que se convierte en prncipe cuando la mujer toma posesin de s misma. Es una historia de amor que incluye a quienes nos quieren, aligerndolos de su pena por nosotros. Es una historia de amor que nos muestra que el mundo que nos rodea es un poco mejor una vez que hemos comenzado a transitar nuestro camino. Es una historia de amor que nos habla de la verdad de nuestras palabras y de nuestro corazn. Es una historia de amor donde cada uno de sus personajes quedan tocados por la felicidad.

Los aros de hierro


En nuestro cuento aparecen tres aros de hierro. Su funcin es sujetar el corazn para que no estalle de pena. Todo va tan bien a estas alturas de la historia, cuando se caen y nos damos cuenta
159

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

de que as ha sido una vez que dan contra el suelo. La imagen es muy interesante, adems de hermosa. Parece que segn el cuento hay un cierto tipo de dolor que se cura una vez que ya hemos recorrido una parte de nuestro camino de felicidad. La verdad sobre esto slo podemos conocerla cada uno de nosotros en la ms estricta intimidad. El cuento tambin nos recuerda que el corazn puede estallar de pena y que para evitarlo hace falta algo fuerte y recio como el hierro. Cmo si no soportar que todo cuanto considerbamos hermoso, superior y humano se haya convertido en rana? Seguramente hay una parte de nosotros que, a pesar de todo, ha perdido la fe o se acuerda ms del prncipe. Enrique y la rana podran haber sido buenos amigos. Sin embargo a Enrique se le endureci una parte de su corazn con tal de no soportar el dolor de haber perdido lo que ms amaba. No hace falta reiterar que cuando nos referimos a Enrique, el prncipe o la rana siempre estamos apuntando a diferentes partes de nosotros mismos. Volviendo a nuestro corazn... parece que no puede con todo. Podramos haber evitado que tres aros de hierro lo contuvieran? Cmo? Vamos a probarlo. Toma un papel y dibuja en l el corazn de Enrique. Luego coloca los tres aros de hierro en los puntos que consideres acertados. Procede con cuidado: se trata de un corazn que no es tuyo. Obsrvalo. Nos hemos metido dentro de Enrique y estamos frente a su corazn. Podemos hacer algo ms para que no estalle? Podemos acaso quitarle los aros de hierro? Cules seran las consecuencias? Permtete trabajar con tus imgenes internas, las que te vengan a la cabeza a medida que vas considerando el caso. Puede que t encuentres una solucin. O puede que no. No se trata de obtener unos resultados determinados, sino de estar abiertos a lo que surja desde tu sabidura interior. No se trata de lo que est bien o mal, de lo que se debe o no se debe hacer. Surgirn imgenes en tu cabeza o una idea que puede parecerte que no tiene ningn sentido. Tmala. No la pierdas! Como si fuera el extremo de un hilo del que vas tirando para llegar al ovillo. Si te viene una idea, escrbela o dibjala o bilala. Sigue el movimiento, permite que te hable tu cuerpo,
160

FINAL

que la mano vaya en una direccin desconocida por tu parte consciente, por tu cabeza. Hasta dar con algo que te llena. Y sa, y no otra, ser lo ms adecuado para el corazn de Enrique.

Mi querido corazn
Cmo est tu corazn en estos momentos? Se lo has preguntado? Reljate, ponte cmoda. Respira profundamente tres veces, como si suspiraras, saca todo el aire que hay dentro y despus llnate otra vez. Es como hacer limpieza. Si en estos momentos te hicieran una radiografa, al inspirar veras que tus rganos internos se hinchan y se contraen con el aire. Pon la mano izquierda sobre el corazn y encima la derecha. Ahora respira imaginando que envas ms aire al corazn. Cada vez que sacas el aire, con l se van las tristezas, los engaos, las decepciones... todo cuanto lo aflige. Al inspirar tomas principio de vida, energa del universo. Imagina que cada vez que tomas aire tomas paz, tranquilidad, felicidad, alegra. Si te emocionas y lloras durante este ejercicio, abre los ojos. Si lloramos con los ojos cerrados facilitamos el concentrarnos en el llanto y ahora no es el momento porque ahora estamos aligerando el corazn. Y con nuestras manos le estamos dando calor, nuestro propio calor. Nada, absolutamente nada, malo puede sucederle ahora porque lo estamos cuidando.

Medicina de cuentos para tu corazn


Una vez que hayas acabado con el ejercicio anterior, vamos a prepararnos para darle a tu corazn tres regalos, tres dones. Vamos a hacer un cambio mgico. Nos convertimos en nuestra propia hada madrina. Retira las manos del corazn. Ya puedes respirar normalmente. Piensa en tus tres dones, tus tres regalos. Qu quieres para tu corazn? Enumera los tres regalos. Levanta la mano izquierda, pdelo y toma ese don del universo para colocar161

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

lo en tu corazn. Observa por un minuto o dos cmo se instala all. Se distribuir por todo tu cuerpo a travs de la sangre. Te recorrer las venas y las entraas, cada rincn de tu cuerpo. Haz lo mismo con los otros dos dones. Agradece al universo y disfruta de tus dones. Tambin puedes continuar este ejercicio y enviar dones a las personas que quieres. Lo importante es que hayas hecho el ejercicio de la respiracin primero (mi querido corazn). Luego, con los ojos cerrados, imagina que enfrente tuyo est la persona a quien quieres regalarle tres dones. Pdelos uno a uno, levanta la mano, tmalo y colcalo en el corazn de esa persona. Recuerda que entre uno y otro es necesario esperar un par de minutos para que se instale all y que el corazn comience a bombearlo a travs de la sangre. Al final agradece al universo y despdete de la imagen de la persona.

Deseos mgicos
Despus de habernos sintonizado con nosotros mismos, de habernos integrado, estamos preparados para pedir que nuestros deseos encuentren su camino. Recuerda no pedir cosas concretas y confiar en la saidura infita de la vida y del universo. CONSIDERACIONES PREVIAS Cada vez que pretendemos dirigirnos al misterio de la vida realizamos un acto mgico. Los hay de muy diferente tipo. Aqu utilizamos casi siempre los mismos tipos de materiales, nuestra concentracin y nuestra visualizacin. Es importante que antes de empezar cumplas con determinados rituales, como lavarte las manos, poner algn incienso (cuanto ms puro y neutral, mejor) y que te encomiendes ante quien o lo que creas pidiendo ayuda y proteccin; saluda con tu nombre al principio y despdete dando las gracias al final. Este tipo de ritual se lleva a cabo desde hace miles de aos en formas ms sofisticadas o menos por muchas
162

FINAL

buenas razones. No se abre la puerta al misterio de cualquier manera, sera un despropsito. NECESITAS Una vela blanca Un poquito de aceite Un portavelas o platito para la vela PROCEDIMIENTO 1. En este ritual puedes pedir tres deseos. Pinsalos bien. Ten cuidado, si pides algo muy concreto es posible que el universo te lo conceda, pero no sabes a qu precio. Yo aconsejo firmemente pedir de manera ms general, por ejemplo: en lugar de pedir que X me quiera, el planteamiento correcto sera que el amor de pareja est presente en mi vida. Y a continuacin repetir la frase en primera persona y en tiempo presente; es decir: El amor de pareja est presente en mi vida. Otro ejemplo: queremos pedir un trabajo. No vamos a pedir ese trabajo en concreto, sino que tenga trabajo y, a continuacin, diremos: Yo tengo trabajo. 2. Como siempre comenzamos por untar la vela con el aceite para cargarla de nuestra energa. Distribuye el aceite desde arriba hasta la mitad y luego desde abajo hasta la mitad. Mientras lo haces concntrate y repite la invocacin. 3. Enciende la vela y repite la invocacin tres veces. INVOCACIN MGICA A todo el universo pido el bien, la salud, la fortuna y el amor, luz en mi camino, fuerza para el dolor. La calma sea conmigo, cuando acepto mi destino. El amor sea conmigo, cuando he de luchar.
163

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

Ahora yo suplico humildemente los tres deseos que tengo en mente: (tus tres deseos) Que .. Y que Y que . Yo (en tiempo presente) Yo Yo Que as sea, que as sea, que as sea. Gracias.

Almbar fantasa
El almbar fantasa tiene la gran ventaja de que puede ser ingerido en cualquier ocasin para que calentemos, refresquemos y hagamos caricias a nuestros corazones. Este almbar permite mltiples combinaciones. Puedes usarlo de base para ccteles (con vodka), para bebidas refrescantes (con agua con gas) para darle un toque diferente al helado (con helado de vainilla) o como infusin (con agua caliente). NECESITAS Medio litro de agua Medio litro de zumo de naranja (entre unas cuatro y seis naranjas) Un kilo de azcar Dos claras de huevo Una cucharadita de nuez moscada Pimienta de cayena a gusto PROCEDIMIENTO 1. Pon una cacerola a fuego lento con el agua, el azcar y las claras de huevo. Bate hasta tres minutos despus de que haya empezado a hervir. Deja que siga hirviendo durante unos
164

FINAL

quince minutos ms, removiendo de vez en cuando. Notars que el almbar se va espesando. 2. Agrega ahora el zumo de naranja y continua con la coccin lenta otros diez minutos. Al final agrega la nuez moscada y la pimienta de cayena. 3. Retira la cacerola del fuego y cuando ya est fro, vierte el almbar en una botella, que debes conservar bien cerrada. Cuando lo necesites basta dos o tres cucharadas para la combinacin que quieras hacer.

165

El prncipe rana

rase una vez, en un reino muy lejano... Hace muchos aos, en aquellos tiempos en que bastaba desear una cosa para que el deseo se cumpliera, viva un rey que tena tres hijas muy hermosas. Y la ms pequea de las tres era tan bonita, tan bella, que al sol le encantaba darle en la cara y quera acariciarla siempre; y eso que el sol ha visto muchas cosas ya. Cerca del palacio del rey haba un bosque grande, oscuro; y en el bosque, al pie de un viejo tilo, brotaba una fuente. En los das de calor, la hija pequea del rey, iba al bosque y se sentaba al borde de aquella fuente de agua fresca; cuando se aburra, tiraba al aire una pelota de oro y la volva a coger: aqul era el juego que ms le gustaba. Pero una vez, la pelota de oro se le escap de las manos, rod por el suelo y cay al agua; la hija del rey la busc, pero la fuente era muy honda y no vea el fondo. Entonces la nia empez a llorar, a llorar, no se poda consolar. Y de pronto, oy que alguien deca: Qu te pasa, hija del rey? Ests llorando de un modo que hasta las piedras sienten pena. La nia mir a la fuente y vio una rana que sacaba del agua su cabezota fea. Ah, ranita, eres t! Pues estoy llorando porque se me ha cado al agua mi pelota de oro. La rana al ver a la princesa tan triste la consol: No llores ms, que yo te voy a ayudar. Qu me dars si te saco del agua la pelota de oro? Te dar lo que quieras, ranita! Te dar mis vestidos, mis perlas y la corona de oro que llevo en la cabeza.

167

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

La rana contest: No quiero tus perlas, ni tus vestidos, ni tu corona de oro. Quiero que t me quieras, que juegues conmigo, que me dejes sentarme a tu lado en la mesa; y comer en tu plato de oro y beber de tu vaso, y dormir en tu cama. Si me lo prometes, bajar a la fuente y te buscar la pelota de oro. S, s! dijo la nia S, te lo prometo! Te dar todo lo que quieras si me traes mi pelota de oro! Pero por dentro, la nia pensaba: Vaya con esta rana presumida...! Mira que querer ser amiga de una persona! Lo que tiene que hacer es quedarse ah en el agua con las otras ranas, croando y nada ms. Y la rana, al ver que la nia le prometa ser su amiga, se meti de cabeza en el agua y enseguida sali con la pelota de oro en la boca. La hija del rey se puso muy contenta, recogi la pelota y ech a correr. Espera, espera! grit la rana Espera, llvame contigo! Yo no puedo correr tanto como t. Pero no le sirvi de nada gritar tanto ni decir croac-croac!, con todas sus fuerzas; la nia no par de correr hasta que lleg a su palacio y en seguida se olvid de la rana. Y la ranita, muy triste, se meti otra vez en el agua. Al da siguiente, cuando la hija del rey estaba comiendo con su padre y con todos los de la corte, la rana apareci en la escalera de mrmol del palacio; iba subiendo los escalones a saltitos y, cuando lleg arriba, llam a la puerta del comedor y dijo: Hija del rey! La ms pequea! breme, que estoy aqu! La nia se levant para ver quin llamaba y, al abrir la puerta, vio a la rana all en el suelo. Entonces cerr la puerta de golpe y corri a sentarse otra vez en su sitio; estaba temblando. El rey, su padre, vio cmo temblaba y le pregunt: De qu tienes miedo, hija ma? Haba en la puerta algn gigante que te ha asustado? No, no, dijo la nia. No era un gigante, sino una rana horrible. Y qu quera la rana?

168

EL PRNCIPE RANA

Ay, padre! Ayer fui a la fuente del bosque y se me cay al agua mi pelota de oro, y como llor tanto, la rana me la sac del agua, y le promet ser su amiga, yo crea que la rana no iba a poder salir nunca de la fuente, pero ha venido y quiere comer a mi lado. Mientras tanto, la rana segua llamando a la puerta y deca: Hija del rey, la ms pequea! Estoy aqu! Abre la puerta! Cumple ahora mismo con tu promesa! Y entonces, dijo el rey: Hija, lo que se promete se cumple, abre la puerta y que entre la rana. La nia abri la puerta y la rana entr dando saltitos, sigui a la princesita hasta la mesa y dijo: Acrcame tu plato de oro y comeremos juntas. Y la hija del rey tuvo que comer con la rana en el mismo plato y todos notaban lo que le molestaba aquello; la rana coma con mucho apetito, pero la nia no poda tragar ni un bocado. Y luego la rana dijo: Ya he comido bastante y estoy cansada, llvame a tu cuarto y prepara la cama, que vamos a dormir juntas. La hija del rey empez a llorar, porque no quera dormir con aquella rana fea y fra, pero el rey se enfad y dijo: No puedes despreciar a quien te ha ayudado! La nia levant a la rana con la punta de los dedos, la llev a su cuarto, y la dej en un rincn. La nia levant a la rana con la punta de los dedos, la llev a su cuarto y la dej en un rincn, pero la rana le dijo: Quiero dormir contigo, si no me metes en tu cama, se lo dir a tu padre. La hija del rey se puso furiosa, levant a la rana y la estrell contra la pared: Descansa ah rana asquerosa! Pero cuando se golpe contra la pared, rebot y cay sobre la cama no ya como rana sino en la forma de un hermoso prncipe de mirada brillante. La princesa se acost a su lado y se convirtieron en amigos inseparables.

169

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

El prncipe se cas con la hija del rey, cuando el rey les dio permiso. Aquel prncipe les cont que una bruja muy mala le haba encantado y, hasta entonces, haba tenido que ser rana y vivir en la fuente. Y como no quera volver a su reino, despus de la boda, se subieron a una carroza de oro tirada por seis caballos blancos, que tenan penachos de plumas blancas en la cabeza. La carroza la guiaba un criado del prncipe que se llamaba Enrique el Fiel. Enrique el Fiel, haba estado muy preocupado por su seor, y cuando le vio convertido en rana, se puso tres aros de hierro sobre el corazn, para que no le estallara de pena. Ahora estaba muy contento y guiaba la carroza por el camino. Cuando pas un rato, se oy un ruido y el prncipe dijo: Enrique, me parece que la carroza se esta rompiendo! No, seor!, No es la carroza, es uno de los aros de mi corazn! replic Enrique Y al cabo de otro rato, volvi a orse un ruido, y era otro de los aros del corazn de Enrique. Y luego el otro. Y es que ya no le hacan falta, porque su seor ya no era una rana, sino un prncipe como antes, y Enrique le miraba y se alegraba y ya no tena ms penas.

170

Encuentra tu Kua
Tabla
Ao 1900 1901 1902 1903 1904 1905 1906 1907 1908 1909 1910 1911 1912 1913 1914 1915 1916 1917 1918 1919 1920 1921 1922 1923 Ao Nuevo Chino Signo ene 31 feb 19 feb 8 ene 29 ene 29 Feb 4 ene 25 Feb 13 Feb 2 ene 22 Feb 10 ene 30 Feb 18 Feb 6 ene 26 Feb 14 Feb 3 ene 23 Feb 11 Feb 1 Feb 20 Feb 8 ene 28 Feb 16 Rata Buey Tigre Conejo Dragn Serpiente Caballo Cabra Mono Gallo Perro Cerdo Rata Buey Tigre Conejo Dragn Serpiente Caballo Cabra Mono Gallo Perro Cerdo Elemento Kua Masculino Kua Femenino Metal Metal Agua Agua Madera Madera Fuego Fuego Tierra Tierra Metal Metal Agua Agua Madera Madera Fuego Fuego Tierra Tierra Metal Metal Agua Agua 1 9 8 7 6 2 4 3 2 1 9 8 7 6 2 4 3 2 1 9 8 7 6 2 8 6 7 8 9 1 2 3 4 8 6 7 8 9 1 2 3 4 8 6 7 8 9 1

171

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

Ao 1924 1925 1926 1927 1928 1929 1930 1931 1932 1933 1934 1935 1936 1937 1938 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1945 1946 1947 1948 1949 1950 1951 1952 1953 1954 1955

Ao Nuevo Chino Signo Feb 5 ene 24 Feb 13 Feb 2 ene 23 Feb 10 ene 30 Feb 17 Feb 6 ene 26 Feb 14 Feb 4 ene 24 Feb 11 ene 31 Feb 19 Feb 8 ene 27 Feb 18 Feb 5 ene 25 Feb 13 Feb 2 ene 22 Feb 10 ene 29 Feb 17 Feb 6 ene 27 Feb 14 Feb 3 ene 24 Rata Buey Tigre Conejo Dragn Serpiente Caballo Cabra Mono Gallo Perro Cerdo Rata Buey Tigre Conejo Dragn Serpiente Caballo Cabra Mono Gallo Perro Cerdo Rata Buey Tigre Conejo Dragn Serpiente Caballo Cabra

Elemento Kua Masculino Kua Femenino Madera Madera Fuego Fuego Tierra Tierra Metal Metal Agua Agua Madera Madera Fuego Fuego Tierra Tierra Metal Metal Agua Agua Madera Madera Fuego Fuego Tierra Tierra Metal Metal Agua Agua Madera Madera 4 3 2 1 9 8 7 6 2 4 3 2 1 9 8 7 6 2 4 3 2 1 9 8 7 6 2 4 3 2 1 9 2 3 4 8 6 7 8 9 1 2 3 4 8 6 7 8 9 1 2 3 4 8 6 7 8 9 1 2 3 4 8 6

172

ENCUENTRA TU KUA

Ao 1956 1957 1958 1959 1960 1961 1962 1963 1964 1965 1966 1967 1968 1969 1970 1971 1972 1973 1974 1975 1976 1977 1978 1979 1980 1981 1982 1983 1984 1985 1986 1987

Ao Nuevo Chino Signo Feb 12 ene 31 Feb 18 Feb 8 ene 28 Feb 15 Feb 5 ene 25 Feb 13 Feb 2 ene 21 Feb 9 ene 30 Feb 17 Feb 6 ene 27 Feb 15 Feb 3 ene 23 Feb 11 ene 31 Feb 18 Feb 7 ene 28 Feb 16 Feb 5 ene 25 Feb 13 Feb 2 Feb 20 Feb 9 ene 29 Mono Gallo Perro Cerdo Rata Buey Tigre Conejo Dragn Serpiente Caballo Cabra Mono Gallo Perro Cerdo Rata Buey Tigre Conejo Dragn Serpiente Caballo Cabra Mono Gallo Perro Cerdo Rata Buey Tigre Conejo

Elemento Kua Masculino Kua Femenino Fuego Fuego Tierra Tierra Metal Metal Agua Agua Madera Madera Fuego Fuego Tierra Tierra Metal Metal Agua Agua Madera Madera Fuego Fuego Tierra Tierra Metal Metal Agua Agua Madera Madera Fuego Fuego 8 7 6 2 4 3 2 1 9 8 7 6 2 4 3 2 1 9 8 7 6 2 4 3 2 1 9 8 7 6 2 4 7 8 9 1 2 3 4 8 6 7 8 9 1 2 3 4 8 6 7 8 9 1 2 3 4 8 6 7 8 9 1 2

173

COACHING MGICO PARA CONVERTIR A TU RANA EN PRNCIPE

Ao 1988 1989 1990 1991 1992 1993 1994 1995 1996 1997 1998 1999 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007

Ao Nuevo Chino Signo Feb 17 Feb.6 ene 27 Feb 15 Feb 4 ene 23 Feb 10 ene 31 Feb 19 Feb 7 ene 28 Feb 16 Feb 5 ene 24 Feb 12 Feb 1 Ene 22 Feb 9 ene 29 Feb 18 Dragn Serpiente Caballo Cabra Mono Gallo Perro Cerdo Rata Buey Tigre Conejo Dragn Serpiente Caballo Cabra Mono Gallo Perro Cerdo

Elemento Kua Masculino Kua Femenino Tierra Tierra Metal Metal Agua Agua Madera Madera Fuego Fuego Tierra Tierra Metal Metal Agua Agua Madera Madera Fuego Fuego 3 2 1 9 8 7 6 2 4 3 2 1 9 8 7 6 2 4 3 2 3 4 8 6 7 8 9 1 2 3 4 8 6 7 8 9 1 2 3 4

Kua 1 2 3 4 6 7 8 9

Orientacin ideal Este Oeste Sur Norte Noreste Sudoeste Noroeste Sudeste

Otras orientaciones favorables Norte, Sur, Sudeste Noroeste, Sudoeste, Noreste Norte, Este, Sudeste Sur, Este, Sudeste Oeste, Noroeste, Sudoeste Oeste, Noreste, Noroeste Oeste, Sudoeste, Noreste Norte, Sur, Este

Peor orientacin Noroeste Sur Noreste Oeste Norte Sudeste Este Sudoeste

174

Agradecimientos
Escribir un libro es un proceso de crecimiento en el que intervienen muchas personas a las que quiero demostrar mi ms sincero y profundo agradecimiento. Todo empez con mis padres, el genio y el amor de Mara y la fuerza, el humor y el amor de Manuel. Tambin tuvo que ver mi abuela Mara que en su tiempo no pudo realizarse profesionalmente, su herencia est viva. Luego pasaron muchos aos y aparecieron las siguientes personas para que las constelaciones mgicas fueran las apropiadas: Rosa Mara, fuiste el primer empujn, tu sinceridad me da fuerzas; Toi, mi madre espiritual, mi madre en muchos sentidos. Quim: an sigo aprendiendo de nuestras charlas, gracias por cruzarte en mi camino vital; Montse, reina, hermana y amiga, tus sugerencias han hecho que este libro sea mejor; Mike, t eres el Rey!; Ana G, tus lecturas y tu entusiasmo pasean en estas lneas junto con tu nuevo espejito; Marion, tu visin ha sido imprescindible, como siempre, gracias por el arte; Antonia, para que seas Reina; Carles, tu bondad, tus fotos, tu tiempo, tu gran profesionalidad y el amor de esta entrega; Nuria, tu magia est por aqu como no poda ser de otra manera; Esther, eres absolutamente imprescindible en cada uno de mis libros y cada vez ms; Rosa, mi rbol rojo. Gracias tambin a las mujeres que vienen a la consulta, que confan en m. Gracias a todas las grandes Reinas y Princesas que he conocido y que con valenta reinan cada da. Y a los reyes y prncipes que nos acompaan, el camino no sera lo mismo sin vosotros. Cmo no, quiero dejar constancia de mis musas, mis guas y maestros que siempre estn presentes y me ayudan a ir ms all de mi reino. Este libro no existira si un da Jaume no hubiera apostado por l.