Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
Exercícios
Exercício nº 1
OS 17 SEGUNDOS
17 segundos de energia PURA, não contraditória, são equivalentes a 2.000 horas homem. Em outras
palavras, esses 17 segundos de concentração “sem duvidar”, “sem contradizer um pensamento
criativo” tem a capacidade de remunerar-te ao equivalente a 2.000 horas de trabalho físico.
A acumulação de energia com essas repetições de enfoque 17+17+17+17 fazem um exercício muito
poderoso para começar a criar deliberadamente. Este exercício é tão eficiente que por isso o
considero uma estrela da sorte e gostaria que vocês também experimentem por si mesmos que tão
potente é essa ferramenta.
Para começar a converter-te num criador deliberado é importante que faças dessas ferramentas um
hábito de vida. Talvez não chegar ao extremo de apegar-te a elas diariamente, porém se levá-las a
cabo pelo menos 2 ou 3 vezes na semana.
Nota: Isto funciona tanto para algo positivo como para algo negativo. Por exemplo, se te concentras
em algo negativo durante tão só 17 segundos, depois te será muito fácil voltar a pensar nele durante
outros 17 segundos e assim sucessivamente... até que isso “que temias” ou que “não desejavas” se
manifeste em tua vida.
A intenção principal deste exercício é ajudar-te a manter um enfoque positivo ainda que em
circunstâncias muito duras ou carregadas de emoção negativa.
I. Escrever uma lista de possibilidades que poderiam acontecer para que teu desejo se manifeste (a
partir de teu esquema de Clareza), por exemplo:
ESQUEMA DE CLAREZA
Tomando em conta toda tua lista do que QUERES, vamos encontrar “possibilidades” sobre como
poderia acontecer o que queres. Ao fazer isso, começas a focar-te em inventar possibilidades sem
importar que pareçam idéias loucas. Não há idéia louca. Tudo é possível quando te focas em
soluções, de modo que não deves deixar nada fora.
Exemplo:
II. Com base nesta lista de possibilidades (os que tal se), toma um tempo para focar-te durante 17
segundos em cada uma dessas possibilidades de tua lista, COMO SE JÁ ESTIVESSEM
ACONTECENDO, sem permitir que se introduza nem por um momento energia impura ou
contraditória. Por isso é necessário que se faça em intervalos de 17 segundos, já que desta forma é
muito mais fácil sentir a emoção de um desejo JÁ REALIZADO.
III. É de grande ajuda colocar música relaxante durante estes momentos e ter um cronômetro à mão
para focar-te em cada opção durante 17 segundos e depois passar à seguinte (recomendo música de
Mozart, Vivaldi, ou música New Age)
Este processo te ajuda a encontrar novas opções ou soluções a teus problemas e te ajuda sentir a
esperança de que podem passar. Ao sentir a esperança de que isto possa passar, tuas freqüências
vibracionais se elevam rapidamente e é quando os milagres começam a acontecer.
Uma vez que estás pensando que “podem passar” as estás atraindo e agora és um ímã de soluções
em lugar de problemas.
Pessoalmente, me parece uma forma maravilhosa e divertida de utilizar a lei de atração em teu favor
e quando faço este exercício e coloco várias possibilidades (ao redor de 15)... ao menos uma delas
acontece!!! 1 de 15!!!
Exercício nº 2
AFIRMAÇÕES
As afirmações positivas são de muita ajuda para efetuar uma mudança de paradigma. Repetir
afirmações positivas muda o ambiente mental negativo a um positivo. Louise L. Hay, autora do
livro “Ama-te e cura tua vida” diz que quando estava em processo de curar seu câncer notava quão
negativos eram seus pensamentos a maioria do tempo e que em ocasiões tinha que repetir uma
afirmação positiva mais de 5.000 vezes em um só dia para poder mudar o que estava pensando. Para
esta semana, te recomendo que faças alguns cartões com afirmações positivas:
Eu me amo e me aprovo.
O bem-estar abunda; só coisas boas podem acontecer-me.
Sinto-me feliz e saudável.
Estou em processo de mudanças maravilhosas!
Algo bom acontecerá no dia de hoje.
Sempre estou no lugar perfeito e no momento perfeito para cumprir meus desejos.
Tenho muito tempo; não há pressa.
A abundância é meu estado natural
Etc., etc.
Estes cartões com afirmações positivas podem ser colocadas em lugares estratégicos onde possas
vê-las (teu quarto, escritório, computador, wall paper, automóvel, banheiro, sala...)
As afirmações positivas são praticamente uma lavagem cerebral. Introduzir material novo em tua
mente fará que mudes tua realidade atual, refletindo teus novos pensamentos e crenças positivas.