Loucura, loucura, loucura! T doida(o) pra perder aqueles malditos quilinhos indesejveis? Hummm...

Que tal emagrecer 7kg em uma semana? Ou ainda emagrecer 6kg em 5 dias? Se isso parece bom, imagine ento emagrecer 10 kg em 10 dias? Se isso lhe interessa, siga lendo este Post. Existem vrias formas de perder peso, s querer! Claro, as formas corretas de perder peso com sade, so sempre longo prazo. So as mais indicadas com o acompanhamento de um profissional da rea. Maaas existe o lado negro da coisa. Sim, as conhecidas dietas loucas, que ajudam a emagrecer muuuuito em pouqussimo tempo, para casos imediatos, tipo, pra voc ir supeeeer gata naquela festa semana que vem, pra passar pelo seu ex e fazer ele babar com o que perdeu, pra voc encontrar com aquele gato que voc conheceu na net e arrasar, pra curtir uma praia com a barriga sequinha e arrancar muitos olhares, etc... Mas o motivo principal da dieta fazer a sua auto estima ficar l em cima, o que com certeza mais importante. Galerinha, para obter sucesso e perder 10 kg em 10 dias, tem que ter muita disposio e fora de vontade, com certeza no fcil. No fcil mesmo, mas tudo que bom tem um preo, e se voc quer mesmo ficar linda(o), magra(o) e poderosa(o), vai ter que seguir a dieta risca. Antes de qualquer coisa: o Blog Superativa s tem carter informativo e nenhuma das informaes nele contidas vlido como qualquer tipo de consulta, ok? Essa dieta FUNCIONA MESMO! Se segu-la corretamente ao final dos 10 dias, voc estar com -10kg. Inicialmente eu vou passar algumas dicas que so de grande importncia para um resultado 100%.

Beba em mdia 2 ou 3 litros de gua por dia. (No durante as refeies. Aguarde a digesto e s beba gua depois de 30 minutos ou mais.)

'Beliscar' o mesmo que 'comer', afinal de contas voc est ingerindo aquilo, ento para emagrecer os 10kg no consuma nenhum tipo de doce, nem fritura, mesmo que seja numa quantidade mnima, voc estar furando a sua dieta e no vai ter o mesmo resultado no final. No coma e durma em seguida, isso s vai dificultar a sua digesto. Faa algum tipo de exerccio, caminhada ou algum outro exerccio de sua preferncia, no mnimo 30 minutos por dia. Isso vai acelerar o emagrecimento. Escove sempre os dentes aps a refeio. Porqu? Vai inibir a vontade de comer uma sobremesa, por exemplo. Resista s tentaes. Vai ter sempre algum que vai te oferecer um doce delicioso ou alguma coisa do tipo, mas seja firme, agradea e lembre-se de que o resultado aps os 10 dias de dieta, vo ser bem melhores do que o simples prazer de comer um doce. Seja firme at o final da dieta. Vale a pena. Ter recadas, normal. Mas se isso acontecer, no perca a motivao, comece tudo de novo que vai dar certo!

ANTES DE COMEAR A DIETA IMPORTANTE SABER: Caf da Manh: at as 10:00 (se no der, ento no tome caf) Almoo:12:00 at 14:00 (se no der, ento no almoe) Lanche: 16:00 at 17:00 ( se no der, no tome o lanche) Jantar: 18:00 at 20:00 (se no der , no jante) Os horrios so a chave da dieta, obrigatrio respeit-los.

Dieta para perder 10 kg em 10 dias

1 DIA

Caf: 200ml de Suco de Laranja Natural sem aucar/3 bolachas de agua e sal e 1 ma Almoo: 1 colherer de feijo e 1 fil de frango/ Salada (Tomate e alface) (a gosto) (sem tempero, s sal se quiser) Lanche: 1 Laranja Jantar : Caldo de Feijo e suco de Limo (sem aucar) 2 DIA Caf : 200ml de Suco de Abacaxi Natural sem aucar Almoo: 1 Colher de arroz e 1 de feijo/Salada - Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, s sal se quiser) Lanche: Mamo pequeno Jantar : Caldo de feijo e suco de Laranja (sem aucar) 3 DIA Caf: 1 Xicara de Ch verde Almoo: 1 Envelope de Vono Lanche: 2 Fatias de Abacaxi Jantar:

1 Colher de Arroz e Salada (Tomate, pepino e alface) - (a gosto) (sem tempero, s sal se quiser) 4 DIA Caf: 1 Xicara de Ch verde Almoo: Salada, tomate, pepino, e couve (a gosto) (sem tempero, s sal se quiser) Lanche: 1Limo e 1 Ma Jantar:1 Envelope de Vono 5 Dia Caf: 2 Xcaras de Ch verde Almoo: 1 Colher de Feijo com Batata Lanche: 1 Fatia de Abacaxi Jantar: Salada, tomate e alface (a gosto) (sem tempero, s sal se quiser)

Depois do 5 dia, voc vai recomear a dieta, por mais5 dias. Refaz toda ela. A diferena que nesses prximos 5 dias, no tem mais a janta.