Вы находитесь на странице: 1из 293

Владимир Давидович Эткин

Излечи себя сам: эффективные способы


лечения и реабилитации без
использования лекарств
© Эткин В., текст, 2021
© Коломина С., иллюстрации, 2022
© ООО «Издательство «Эксмо», 2022
От автора
Известное выражение из Библии «Врач, исцели себя сам» мы
повторяем, когда хотим сказать, что человек, дающий советы другим,
прежде всего должен быть сам образцом в данном вопросе. И согласно
этому мудрому изречению в своей книге я привожу многочисленные
примеры и описываю собственный опыт и медицинских работников,
которые безуспешно лечились при помощи классической медицины. А
восстановили свое здоровье без традиционных лекарств. Официальная
медицина успешно лечит острые состояния и обострения хронических
болезней. Но она бессильна в вопросах полного исцеления
хронических, системных, иммунопатологических состояний, аллергии
и т. п.
Популярность медикаментозной медицины заключается в
способности очень быстро убрать все симптомы. Конечно же, это не
значит, что вы вылечите болезнь, но зачастую устранили симптомы – и
пациент доволен. А то, что изменения остались и могут
прогрессировать, уже мало кого интересует.
При хронических процессах немедикаментозное лечение,
назначенное только опытным врачом, нередко дает лучший результат.
«Кто дожил до 30 лет и не научился себя лечить сам, тот зря прожил
жизнь», – утверждал Авиценна, гениальный средневековый ученый,
врач и философ.
Часть I
Немедикаментозная терапия
Интегративная медицина
По версии ВОЗ, официальная медицина влияет только на 10 %
здоровья человека, а остальное – наследственность, экология и образ
жизни.
1. Медицина считает хронические заболевания неизлечимыми и
стремится лишь поддержать человека в момент обострения.
2. Медицина не рассматривает человеческий организм как систему.
Узкие медицинские специализации не учитывают всех взаимодействий
в организме. Врач, назначающий синтетическое лекарство, не имеет ни
малейшего представления о его отдаленных последствиях для жизни и
здоровья пациента.
3. Медицина не стремится вовлечь в активную деятельность самого
пациента. Умный врач сам знает, как обследовать и какими
лекарствами лечить. Пациент надеется на врача, который всегда может
что-то сделать. Ничего не делать самому – это новая культура
здравоохранения, которую мы стремимся изменить, не причиняя вреда
реальным достижениям медицины.
4. Медицина видит в человеке только физическое тело,
материальный объект, подлежащий исправлению. Духовная сторона
человека просто не рассматривается.

Интегративная медицина – это синтез современных и древних


методов лечения, восточной и западной, научной и
альтернативной медицины, называемой еще нетрадиционной.
Она ставит перед собой цель укрепления здоровья и лечения
заболеваний с учетом опыта немедикаментозной (египетской,
греческой, китайской, тибетской, арабской) медицины и
возможностей современных технологий.

Комплексный подход к восстановлению здоровья позволяет с


большой результативностью проводить лечебно-реабилитационные
мероприятия, включая облегчение симптомов у онкологических
больных, облегчение посттравматического синдрома, управление
болью, реабилитацию лиц с заболеваниями нервной системы,
разработку программ по продвижению здорового образа жизни и т. п.
Интегративный подход подразумевает восстановление, укрепление и
сохранение человеческого здоровья в целом. И главное – это
системный метод, позволяющий лечить человека строго в
соответствии с именно его проблемами, а не по стандартным схемам.
Другими словами, терапия направлена не на болезнь, а на конкретного
пациента, позволяя охватить имеющиеся проблемы со здоровьем со
всех сторон, а потому устранить неполадки в организме на самых
ранних этапах их появления.
Индивидуальное комплексное лечение должно восстанавливать не
только оптимальное физическое и физиологическое самочувствие, но
и гармонизировать душевное состояние больного, благотворно
воздействовать на продолжительность его жизни.
Интегративная медицина:
• Принимает во внимание эмоциональное, ментальное,
поведенческое, психосоциальное, экологическое влияние на человека
со стороны окружающей среды и общества, а также уровень
физической активности, рацион и качество питания, образ жизни
пациента.
• Стимулирует защитные силы, резервные возможности
человеческого организма и механизм самоисцеления.
• Рассматривает методы лечения не болезни, а больного, и устраняет
не следствие, а индивидуальную первопричину. Идея целостного или
интегрального подхода в медицине, который лечит не симптомы, как в
классической медицине, а глубинные причины появления болезни,
избегая шаблонов, способствует достижению положительного
результата в лечении заболеваний, считающихся трудноизлечимыми
или неизлечимыми.
• Помогает человеку на духовном уровне, потому что духовный
уровень в системе иерархий занимает более высокое положение, чем
материальный.
• Предусматривает взаимодействие врача, практикующего
интегративное направление, и пациента по принципу равноправного
партнерства и взаимопонимания.
Немедикаментозные методы лечения
Это методы профилактики и лечения без использования
медикаментов. Нетрадиционное лечение – лучший помощник при
хронических заболеваниях, когда нужно укрепить организм,
предупредить развитие болезни, появление обострений или
осложнений, когда сиюминутной опасности для жизни или тяжести
заболевания нет. Немедикаментозные методы широко применяют в
комплексной терапии и реабилитации после заболеваний.
В настоящее время количество осложнений после лечения
лекарствами достигло угрожающих масштабов. Хорошо известны
примеры побочного действия синтетических препаратов, в связи с чем
возрастает роль немедикаментозных методов лечения. Они все более
становятся востребованы пациентами. При этом учитывается желание
больного в межличностном общении с врачом, чего не предлагает
официальная медицина. Главное преимущество немедикаментозных
методов – отсутствие побочных эффектов, свойственных
медикаментам, более физиологическое воздействие на организм.
Основные положения использования немедикаментозных
методов лечения в терапии:
✓ достижение качественно иного результата (воздействие на
причину заболевания, а не только на его симптомы);
✓ хорошее сочетание с базисной терапией; позволяют уменьшить
объем и длительность применения лекарственных препаратов;
✓ направлены в основном на устранение причинно-значимых
внешних факторов и тренировку систем, обеспечивающих
компенсацию биологических дефектов, что позволяет эффективно
использовать их на ранних стадиях заболевания;
✓ при правильно выбранных показаниях отсутствуют побочные
воздействия и негативные влияния на внутренние органы;
✓ подбор терапии для любого пациента.
Наиболее распространенные немедикаментозные методы
лечения

Акупунктура (иглоукалывание, иглотерапия) – метод лечения


многих заболеваний уколами (специальными иглами) в определенные
точки тела.
Апитерапия – лечение продуктами пчеловодства, применение
пчелиного яда и его препаратов с лечебной целью.
Ароматерапия – нетрадиционное лечение эфирными маслами.
Аутогенная тренировка – воздействие на физическое и психическое
состояние при помощи самовнушения.
Аэрозольтерапия – вдыхание аэрозолей лекарственных веществ для
профилактики и лечения заболеваний органов дыхания.
Аэроионотерапия – лечение ионизированным воздухом
хронических воспалительных заболеваний дыхательных путей.
Бальнеология – раздел курортологии, изучающий минеральные воды
и их лечебно-профилактическое применение.
Баротерапия – нетрадиционное лечение повышенным или
пониженным давлением воздуха.
Биорезонансная терапия – применение электромагнитных волн для
диагностики и лечения заболеваний.
Вибротерапия – метод лечения заболеваний с помощью создаваемой
специальными аппаратами вибрации.
Водолечение (гидротерапия) – применение с профилактической и
лечебной целью воды в виде местных и общих ванн, обтираний,
душей, обертываний, компрессов, обливаний.
Гелиотерапия – лечение солнечными ваннами.
Гирудотерапия – лечение пиявками.
Голодание лечебное – метод лечения заболеваний временным
ограничением или полным прекращением приема пищи.
Гомеопатия – применение минимальных доз веществ, вызывающих
в больших дозах явления, которые похожи на признаки болезни.
Грязелечение – метод термотерапии грязями минерально-
органического происхождения, а также грязеподобными веществами
(торф, глина и др.). Применяют в форме общих или местных грязевых
ванн, аппликаций, тампонов.
Диетология – рекомендации по организации образа жизни и диеты.
Диатермия – глубокое прогревание тканей токами высокой частоты
и большой силы, получаемыми от специального аппарата.
Дыхательная гимнастика – это определенный комплекс
упражнений для дыхания, которые применяются в профилактике и
лечении заболеваний. Упражнения помогают при борьбе с бронхитом
и астмой, хронической усталостью и бессонницей.
Йога-терапия основывается на философском и физиологическом
аспектах классической йоги, которые проверены тысячелетиями
практики. Йога-терапия – это не сама йога, а лечебная система, которая
базируется на принципах медицины Аюрведы.
Лечебный цигун – отдельное направление общей китайской
гимнастики цигун, которая включает в себя физические,
энергетические, ментальные китайские практики для лечения
организма от всевозможных болезней, поддержания здоровья и
достижения долголетия.
Тайцзи-цигун представляет собой синтез тайцзицюань и
дыхательной гимнастики цигун. Особенность предлагаемых
упражнений в том, что они стимулируют кровоток, улучшают функции
внутренних органов, состояние всех тканей организма, включая кожу.
Тайцзицюань включает китайскую систему медитации и
оздоровительной практики.
Су-джок – это оригинальный способ проработки рефлекторных
точек кистей и стоп, позволяющий восстановить функции организма,
предупредить развитие серьезных заболеваний и оказать скорую
помощь человек. В переводе с корейского языка су – кисть, джок –
стопа.
Криотерапия – лечение различных заболеваний с помощью
экстремально низких температур.
Кинезитерапия – система занятий лечебной физкультурой,
включающих в себя комплекс различных упражнений на специальном
оборудовании (тренажерах).
Литотерапия – нетрадиционное лечение камнями.
Магнитотерапия – лечение постоянными и импульсными
магнитными полями.
Мануальная терапия – комплекс биомеханических приемов,
выполняемых руками и направленных на устранение боли и
восстановление подвижности позвоночника и суставов.
Массаж – одна из мануальных техник, совокупность приемов
механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде
растирания, давления, вибрации.
Медитация – ряд психических упражнений, используемых в составе
духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое
психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений.
Металлотерапия – прикладывание к телу пластинок из различного
металла.
Музыкотерапия – использование музыки в качестве лечебного
средства и как вспомогательный метод во время психотерапии.
Натуротерапия – лечение лекарственными средствами природного,
минерального, растительного или животного происхождения.
Нафталанолечение – лечебное применение нафталанской нефти в
виде ванн парового или солнечного нагрева.
Озонотерапия – вид физиотерапевтического лечения в
альтернативной медицине, предполагающий использование газа озона,
который генерируется специальными приборами медицинского
назначения – озонаторами.
Остеопатия – система мануальной диагностики и терапии, которая
фокусируется в основном на взаимосвязи между конкретным органом
и его функциями.
Парафинолечение – применение расплавленного парафина в виде
аппликаций, наслаивания или ванн.
Психотерапия – это метод психологического лечения для
облегчения эмоционального стресса, содействие в разрешении
психологических проблем, внутренних и межличностных конфликтов.
Гипноз в психотерапии – это методика, позволяющая работать с
бессознательным, «отключив» сознание пациента с целью устранения
психологических проблем и расстройств.
Рейки – вид нетрадиционной медицины, в котором используется
техника так называемого исцеления путем прикасания ладонями,
связанная с передачей энергии при помощи наложения рук.
Скипидарные ванны – бальнеологический метод физиотерапии, в
основе которого лежит использование теплых пресноводных ванн с
добавлением специально приготовленного раствора на основе
живичного скипидара.
Стоунтерапия – техника массажа с использованием различных
природных камней.
Талассотерапия – лечение морской водой, морскими водорослями,
солями и грязями.
Торфолечение – вид грязелечения: аппликации из торфа,
соответствующего определенным требованиям, подогретого до
температуры 42–52 оС.
Уринотерапия – наружное или внутреннее применение мочи
человека или животных с лечебной целью.
Ударно-волновая терапия – это метод воздействия акустическими
импульсами значительной амплитуды, которые фокусируются в
заданном участке тела, оказывая точно направленное терапевтическое
воздействие и не повреждая здоровые ткани организма.
Фитотерапия – лечение лекарственными травами.
Фунготерапия – нетрадиционное лечение грибами.
Хронотерапия – оптимизация биоритмов организма.
Концептуальные основы немедикаментозных медицинских моделей
(табл. 1) различаются, но друг другу не противоречат и могут быть
вполне взаимно дополняемыми.

Таблица 1
Основные медицинские модели*
Реабилитация и восстановительная медицина
Восстановительная медицина – одно из приоритетных
направлений современной медицины. Концепция
восстановительной медицины предусматривает два основных
направления – сохранение здоровья здоровых и собственно
реабилитацию, то есть наиболее оптимальное восстановление
здоровья человека, перенесшего острое заболевание или
обострение хронического недуга.

В нашей стране под здоровьем здоровых понимается здоровье тех 5–


7 % населения, которые считаются абсолютно здоровыми. Это
здоровье 70–75 % людей, которые имеют 1–2 хронических заболевания
в стадии устойчивой ремиссии.
В отличие от реабилитации, с помощью которой восстанавливается
больной человек, восстановительная медицина воспроизводит
утраченное здоровье, которое обеспечивает человеку социально-
творческую активность в его профессии, восстанавливает
психофизиологические резервы организма. Реабилитация же
по преимуществу сосредоточена на органной патологии, и,
соответственно, ее критериальный аппарат оценивает степень
возвращения к норме. Восстановительная медицина нацелена не
на поиск симптомов болезни, а на оценку резервных функциональных
возможностей организма. Всемирная организация здравоохранения
(ВОЗ) дает определение реабилитации: «Реабилитация представляет
собой совокупность мероприятий, призванных обеспечить лицам с
нарушениями функций в результате болезней, травм и врожденных
дефектов приспособление к новым условиям жизни в обществе, в
котором они живут».
Восстановительная медицина – это система знаний и практической
деятельности, направленных на восстановление функциональных
резервов человека, повышение уровня его здоровья и качества жизни.
Восстановительная медицина направлена на активацию внутренних
систем защиты человека. Это значит, что ее применение повышает
сопротивляемость организма негативным воздействиям, а также
повышает функциональные резервы организма.
К основным функциям данной области медицины можно
отнести:
• Повышение уровня здоровья человека.
• Восстановление функциональных резервов организма.
• Повышение качества жизни.
В восстановительной медицине успешно применяют различные
методы немедикаментозной терапии: природные физические факторы,
физические упражнения, лечебное и оздоровительное питание,
гомеопатические средства, ароматерапия, мануальная терапия,
рефлексотерапия, традиционные методы лечения,
психотерапевтические и другие лечебно-профилактические
технологии.
Натуропатическая модель исцеления
Натуропатия – это широкий спектр методов оздоровления
организма, основанных на мобилизации естественных сил
организма, а не на внешнем воздействии (стимулировании)
фармакологическими средствами, к которым, по сути, и сводится
современная медицина.

Эта модель представила болезнь и исцеление как процессы реакции,


совершенный механизм, способный к саморегенерации и
самовосстановлению, способствующий укреплению здоровья. Этот
внутренний процесс зависит от жизненной силы и множества
факторов, способствующих исцелению и здоровью. Когда нарушения в
организме слишком велики, слишком многочисленны и (или) слишком
постоянны для того, чтобы исцеляющая реакция могла успешно
проявиться, может развиться физиологическое, духовное или
психоэмоциональное подавление, ведущее к дегенерации и тяжелым
заболеваниям.
Натуропатическая модель исцеления понимается как процесс
излечения целостного организма, а не отдельного заболевания.
Хроническое заболевание возникает, как правило, при наличии
одного или всех трех факторов:
1. Сохраняются провоцирующие болезни факторы, такие как
неправильная диета, которая продолжает систематически накапливать
кумулятивную нагрузку на организм, поскольку пищеварительные
процессы медленно ослабевают под воздействием
несоответствующего питания и образующиеся в результате токсины
накапливаются. Это можно увидеть, например, в возникновении
дисбактериоза.
2. Реактивная способность организма блокируется, подавляется или
снижается, часто лекарствами, которые влияют на способность
организма обрабатывать и устранять его нарушения.
3. Жизнеспособность систем организма недостаточна или слишком
перегружена, чтобы вызвать значительную и достаточную реакцию.
Натуропатия основана на самоизлечении человека за счет ведения
правильного образа жизни и применения природных методик:
ароматерапия, гирудотерапия, фитотерапия, апитерапия, гидротерапия,
пелоидотерапия, правильное питание и многие другие. Ее главная цель
– лечение человека, а не его болезни. Человеческий организм наделен
огромными возможностями для самоизлечения, и при помощи таких
естественных факторов, как здоровое питание, соки, диеты,
физические занятия и водные процедуры, свежий воздух, правильный
режим труда и отдыха, можно долгие годы сохранять отличное
здоровье, высокий жизненный тонус и долголетие. Основной закон
натуропатии гласит, что человек сам ответственен за свое здоровье.
Неправильное питание, нарушенный режим сна, большая
загруженность, постоянный стресс и спешка – все это причины
болезни. И человек еще больше вредит себе, пытаясь заглушить
симптомы медикаментозным лечением.
Натуропатическое лечение начинается с воздействия на
эмоциональное состояние больного. Поэтому так важно мобилизовать
положительное воздействие и переломить негативное эмоциональное
состояние в сторону позитива. Позитивное мышление –
непоколебимая вера человека в собственное выздоровление – дает
стимулы к упорной борьбе за здоровье. Положительные эмоции
активизируют гипофиз, улучшают функцию надпочечников, а также
щитовидной и других желез внутренней секреции. Эти процессы
повышают тонус всего организма, что позволяет гораздо успешнее
бороться с болезнями. Важнейшим шагом натуропатия считает
очищение организма. В зашлакованном организме сужаются сосуды и
клетки не получают достаточно крови и питательных веществ.
Поэтому очень важно сразу очистить не только кишечник, но и легкие,
почки и печень, суставы, кровь и лимфу. Для этого полезны
разгрузочные дни, диеты и лекарственные растения. Одна из самых
эффективных методик очистки организма – церковные посты.
Лечебное голодание считается самым сильным и эффективным
способом очищения организма.
В рацион питания рекомендуется включать больше свежих овощей,
фруктов, зелени, натуральные соки, которые способны не только
укреплять организм, но и способствовать лечению многих
заболеваний. Только естественные продукты единственно способны
содержать «живые» вещества, необходимые организму, –
микроэлементы, ферменты, витамины и пр. Пища должна
обеспечивать не только питание, но и очищение организма.
Потребление экологически чистой воды и самые различные водные
процедуры – баня и ванны, лечебные души и промывание кишечника и
пр. – входят в комплекс натуропатического лечения. Процедуры и
методы лечения подбираются индивидуально и имеют комплексный
характер.
Натуропаты классифицируют болезни по степени реактивности
организма, разделяя их на острые (сопровождающиеся активной
реакцией) и хронические (когда у организма уже мало сил для борьбы
за свое выздоровление). Считается, что всякое заболевание имеет 4
стадии: острую, подострую, хроническую и деструктивную
(сопровождающуюся необратимыми изменениями). Натуропатическая
модель исцеления (рис. 1) изображает исцеляющую реакцию или
исцеляющий ответ организма.

Рис. 1. Натуропатическая модель исцеления. По Zeff J., 2014


Чем же отличается традиционная терапия от
натуропатических методов воздействия на организм:
✓ Классическая медицина заботится не о сохранении здоровья, а
о лечении болезни. При этом она не ищет ее корень, а борется с
болезнью как с сугубо физическим явлением.
✓ Официальная медицина отравляет организм химическими
веществами, которые называют лекарствами. Результат – устранение
симптомов и переход заболевания в хроническую форму. Регулярное
применение традиционных медикаментов приводит к появлению все
новых и новых заболеваний, требующих нового лечения. Человек пьет
таблетки, сам же при этом не меняется, продолжает вести прежний
образ жизни, что еще больше нарушает внутреннюю среду организма
и ведет иногда к лекарственной болезни.

В то же время нельзя отрицать, что в случаях возникновения острых


заболеваний, тяжелых инфекций, злокачественных опухолей и т. д.
невозможно обойтись без классической медицины. Что же касается
натуропатии, то ее действие направлено не столько на лечение, сколько
на оздоровление организма, ведь в данном случае используются только
натуральные средства.

Этот способ лечения больного применяется, например, при:


• отсутствии положительных результатов после курса традиционной
терапии;
• хронических болях;
• заболеваниях дыхательной и пищеварительной систем;
• аллергии;
• болезни опорно-двигательной системы;
• синдроме хронической усталости;
• заболеваниях органов малого таза;
• расстройствах психического и психосоматического характера;
• других патологических состояниях и болезнях.
В восточной медицине (индийской, китайской, тибетской) человек
рассматривается как целостный организм. Правильное питание,
здоровое пищеварение и внутренняя гармония – столпы здоровья.
Поэтому лечение там направлено не на болезнь, а на больного, на
восстановление регуляторных систем организма с помощью
специальной диеты, очистительных процедур, изменения образа
жизни, дыхательных упражнений.
Очистительные и оздоровительные кризисы
Детоксикация, или целительный кризис, характерен для всех
нетрадиционных методов исцеления. Целительные кризисы
бывают нескольких видов.

1. Физиологические очистительные кризисы. Они связаны с


выведением из организма токсинов, шлаков, ядов. Это вызывается тем,
что накопленные в организме вредные вещества вначале выходят в
кровь, заставляя выделительные системы работать на пределе, а затем
выводятся из организма. Такие кризисы могут проходить через
тошноту, рвоту, озноб, различного рода выделения, понос, боли,
психоэмоциональную неустойчивость, упадок сил, расстройство сна,
повышение температуры.
2. Энергетические кризисы. Они связаны с выходом накопленных
негативных эмоций. Эти кризисы могут выражаться слезами,
вспышками гнева и раздражения, самопроизвольными судорожными
подергиваниями. Если это происходит, ни в коем случае нельзя
сдерживаться, нужно дать себе волю выплакаться или выкричаться,
нужно обязательно дать выход сдерживаемым эмоциям. В эти
моменты вам нужно научиться принимать себя таким, какой вы есть,
то есть понять, что вы сами выбираете, как вам относиться к себе и
окружающим, и только вы можете выбрать, изменить вам это
отношение или нет. Важно при этом научиться не осуждать себя, не
думать, какой вы плохой человек, а принимать себя целиком со всем
тем, что в вас есть. Нельзя в эти моменты подавлять выход этих
эмоций, а нужно научиться наблюдать за ними, не подпитывая их
борьбой с ними или длительными рассуждениями. Научиться просто
наблюдать за тем, как эти эмоции, поднимаясь в вас, уходят. В этом
вам могут помочь медитативные техники.
3. Оздоровительные кризисы. Оздоровительные кризисы сильно
напоминают очистительные. Связано это с тем, что после очищения
начинается рост внутренних резервов энергетики и происходит
выравнивание процессов. Возросшие силы организма начнут
налаживать все функции и удалять болезнетворные очаги. В такие
моменты на поверхность могут начать выходить все симптомы
болезней, которыми вы болели. Вам может показаться, что
неожиданно, на фоне общего хорошего самочувствия, «вдруг»
начались ухудшения в здоровье. Это не что иное, как проявления
выхода болезней из тела. Вы можете считать, что давным-давно
избавились от заболеваний, но на самом деле следы этих болезней
остаются в организме. Некоторые болезни могут выходить за
несколько дней, другие – за несколько недель. Но вообще, чем больше
вы болели, чем серьезнее заболевания, тем серьезнее могут быть
кризисы. Но в конечном итоге к вам постепенно будут возвращаться
здоровье, силы, будет происходить общее омоложение органов и всего
организма в целом. Все вышеперечисленные кризисы могут проходить
в различной последовательности, а иногда и все вместе, но это не так
страшно, ведь в результате они ведут к вашему же собственному
исцелению.
Очистительные кризисы. Когда человек начинает активно
двигаться, дышать, голодать, закаливаться, все шлаки, находящиеся в
тканях и разных органах организма, приходят в движение. Они
лавинообразно начинают поступать в кровь, меняя ее физиологические
параметры. Это вызывает приступы недомогания, вялости, общей
болезненности и подъем температуры. Органы выделения не успевают
выводить шлаки и яды из кровяного русла. Включаются все органы
выделения: почки, желудочно-кишечный тракт, носоглотка, кожа.
В течение этого процесса может наблюдаться следующее:
✓ Общее понижение активности организма, иногда повышение или
понижение кровяного давления.
✓ Депрессия, упадок сил, безволие, эмоциональная и умственная
раздражительность, агрессивность, нервозность, состояние апатии.
✓ Боли, чаще всего локализованные в психоэнергоцентрах: голове,
позвоночнике, груди, пояснице, крупных суставах).
✓ Обострение хронических заболеваний.
✓ Температура и простудные заболевания.
✓ Необычные потение и запах тела, когда кожа освобождается от
закупорки.
✓ Частое мочеиспускание, диарея или запор.
✓ Лихорадка. Жар во всем теле (жар внутри тела и холодная кожа;
жар и озноб одновременно; жар в одной части тела, холод в другой).
✓ Дрожь, вибрация, неконтролируемые мышечные сокращения.
✓ Выделение слизистых, кашель, чихание.
Процесс очищения может наблюдаться в течение первых 3–8 лет
выполнения оздоровительной программы, особенно у тех, кто ранее
длительно использовал лекарства. Очистительнык процедуры, диета,
закаливание, бег и др. сокращают это время. Что необходимо
предпринять при очистительном процессе? Самое главное – не
напрягать организм. Побольше отдыхайте, пейте как можно больше
воды и старайтесь в этот период не испытывать каких-либо
негативных эмоций. Очистительный процесс может продолжаться от
нескольких дней до 3 недель максимум.
Оздоровительные кризисы имеют несколько другую природу, хотя
сильно напоминают предыдущие – очистительные. Начав выполнять
программу оздоровления, вы будете постепенно улучшать состояние
своего здоровья. Возросшие силы организма будут налаживать ритм
функционирования, удалять болезнетворные очаги. Поэтому вдруг,
неожиданно, на фоне общего хорошего самочувствия будут
происходить ухудшения в здоровье. Это есть не что иное, как
проявление прежних заболеваний, но только наоборот – выход их
из тела. Человек может считать, что он давным-давно избавился от
этих болезней, но на самом деле следы болезни остаются в организме,
и только теперь они проявляются через обострение, чтобы исчезнуть
навсегда. Некоторые болезни могут проходить сразу, а другие через 5,
10 и более лет.

Оздоровительный кризис обычно идет обратным путем, как


шло заболевание, только раз в 10 быстрее.

Например, если была пневмония, то оздоровительный кризис может


идти с температурой до 40 °C. Но теперь это не воспаление, а
антивоспаление. В легких рассасывается пневмосклероз. Это может
длиться от 1 до 8 суток. За это время от повышенной температуры
ускоряются обменные процессы, больше вырабатывается иммунных
тел. Вообще повышенная температура указывает на активизацию
защитных сил и успешное течение оздоровительного процесса. Если
температуру сбить медикаментозно, то сорвется естественный процесс
оздоровления, а в ряде случаев может наступить смерть. Поэтому
высокую температуру снижают частыми обливаниями холодной водой
до 5–15 раз и более в день. Вполне естественно, что у вас будут и
головная боль, и боли во всех суставах и мышцах (особенно в местах
переломов). Будут «гореть» ладони и стопы ног, обильно течь пот,
слезы, отделяться мокрота. Будет сильный упадок сил, ведь вся
энергия тратится на выброс болезни. Это надо знать и терпеть. У
легкобольных людей такого сильного проявления вообще может не
быть. У среднетяжелых все реакции сглажены: познобит, поболит
голова, мышцы, прослабит, моча вдруг помутнеет и все. Но чем
тяжелее была болезнь, тем ярче будут все реакции оздоровления. Ни
в коем случае не бросайте на полпути, доведите дело до конца –
ликвидируйте болезнь. Пройдя через эти кризисы, вы убедитесь в том,
что естественное оздоровление – самая лучшая вещь.
Возможность создания излечивающих кризисов и, следовательно,
лечение хронических болезней зависит от следующих условий:
✓ Пациент должен обладать достаточной жизненной энергией и
адекватной реакцией ответа на естественное лечение и на изменение
привычек.
✓ Разрушение и нарушение функции жизненных жидкостей и
органов не должно продвинуться слишком далеко.
Если острые реакции подавлены, конструктивный кризис
заживления может быть изменен в разрушительный кризис болезни.
Поэтому я искренне предупреждаю пациентов никогда не вмешиваться
любым способом в заживляющий кризис, чтобы хроническое
состояние, которое следовало из подавления первоначальной болезни,
не становилось хуже, чем прежде. Однако некоторые пациенты,
например при лечении мною кожных болезней гомеопатическими
средствами, при усилении зуда вначале терапии, пугаются и начинают
иногда применять гормональные мази, которые безуспешно
использовали годами. Естественно, результата нет, и больной
убеждается, что все инструкции врача надо соблюдать, тем самым
удлиняя время лечения. В других случаях при подъеме температуры
хватаются за антибиотики и подавляют защитную иммунную реакцию.
Если состояние пациента неблагоприятно для лечения, то есть если
жизненная сила слишком низка и разрушение важных органов
слишком далеко продвинулось, заживляющие кризисы могут быть
пропорционально отсрочены или не могут произойти вообще. В таких
случаях признаки болезни увеличатся и станут более
разрушительными, вплоть до заключительного фатального кризиса.
Через сколько кризисов должен пройти больной? Пока что-то не
в порядке в организме, кризисы будут появляться, но каждый кризис,
если успешно пройден, становится новой вехой на дороге к
совершенному здоровью.
Закон заживляющего кризиса Геринга[1] гласит: «Заживляющий
кризис произойдет только когда человек готов и физиологически и
в психологическом отношении».
Заживляющий кризис начнется:
• сверху вниз, изнутри наружу, справа налево, от центра к
периферии;
• от более важных – к менее важным органам или системам;
• от позднее возникших симптомов – к начальным.
Больной будет иметь возможность пережить вновь каждую травму и
физиологически, и психологически, начиная с болезни наименьшей
серьезности. Все психотравмы, воздействующие на эмоциональном
уровне, будут пережиты в подсознании. В начале наши реакции
заживления будут главным образом на физическом или биологическом
уровне, но все больше мы испытаем выпуск эмоциональных блоков и
изменений в сознании, воздействия на наш духовный уровень. При
этом произведенные признаки восстанавливают более ранние жалобы.
В течение этого периода при поддержке тела отдыхом, диетой тот
орган в конечном счете приобретет намного лучшее здоровье, чем
перед вспышкой.

Однако если используются лекарства, чтобы подавить


заживающие признаки, то воспаленный орган возвратится к его
хроническому состоянию и будет ждать другой возможности
излечить себя.

Заживление имеет место на многих различных уровнях – на


биоэнергетическом, иммунологическом, биохимическом, в пределах
клеток, в кровеносной, нервной и других системах. Другая общая
форма заживающей реакции – развитие сыпи или других кожных
проблем. Таким образом, обычно нет необходимости применять мази
при болезнях кожи или других признаках заживления. Напротив, это
может только заставить проблему уйти вглубь и затронуть внутренние
органы и структуры тела. Как раз перед заживляющим кризисом
человек будет чувствовать себя замечательно, но на следующий день
кризис может проявиться в различных формах: боли в суставах или в
мышцах, диарее, усталости, судорогах, головной, подагрической боли,
геморрое, бессоннице, тошноте, язве, скоплении слизи в пазухах,
субфебрильной температуре, простуде, частом мочеиспускании,
колебании кровяного давления, кожных сыпях и гнойниках, сильных
эмоциях (отчаяние, печаль, опасение, беспокойство, колебание
настроения, страх, крик, ужас, гнев, испуг).
Детоксикация и заживляющий кризис воздействуют не только на
физический уровень, но и на проявление негативных эмоций, которые
могут быть устранены в течение заживляющего кризиса. Вы можете
рассердиться, быть угнетенным или иметь беспричинное
беспокойство, но вы должны быть терпеливы и пройти через все это. В
заживляющем кризисе устранение совершенно. Заживляющий кризис
обычно длится приблизительно три дня, начинаясь с небольшой боли
и дискомфорта, который может стать более серьезным, пока точка
полного изгнания не будет достигнута. После этого боли
уменьшаются. Если энергия человека низка, кризис иногда длится в
течение недели или больше. Чем выше живучесть и больше мощь
процессов очищения тела, тем глубже будет оно затрагиваться
кризисом.
Суть и преимущества лечебного голодания
Наиболее эффективными методами очищения и
восстановления больного организма считаются голодание на
воде, голодание по типу дош, сухое голодание, голодание на
фруктовых и овощных соках.

По сравнению с рисками медицины лекарств участие в голодовке –


намного более безопасный метод лечения. Конечно, голодовка – не
панацея и не все болезни поддаются лечению, как и при других
методах терапии. Можно выделить три состояния по эффективности
результатов терапевтического голодания.
Острые процессы – воспаления или инфекции, грипп, начало
артрита, первый случай пневмонии, накопление слизи и т. п. Через
одну-три недели отмечается прекрасный результат самоизлечения.
Хронические дегенеративные состояния более серьезны, и пациент
требует наблюдения при хроническом бронхите, астме, эмфиземе
легких, новообразованиях. Они обычно отвечают в течение одного-
двух месяцев участия в голодовке. При этом можно два или три раза
повторить голодание, если состояние заживления не было
осуществлено до конца в одном ограниченном цикле терапии. Каждый
последовательный голод произведет некоторое усовершенствование,
если при этом между периодами голодания больной строго
придерживается сыроедения. Хронические дегенеративные состояния
с функциональным повреждением – это когда жизненная часть органа
прекратила функционировать из-за некоторого дегенеративного
процесса, раны, операции или такого сильного повреждения клеток,
что заживление не будет полным или невозможно.
Тело будет сначала анализировать и уничтожать те клетки и ткани,
которые являются больными, поврежденным или старыми, например
мертвые клетки и болезненные накопления (опухоли, нарывы, спайки,
отеки). Жизненно важные органы, например мозг, не повреждаются в
течение хорошо запланированного голодания. Первый закон участия в
голодовке – количественный – говорит, что продолжительность
голодания должна зависеть от количества нездоровых клеток и тканей
в организме, в то время как второй закон – качественный – гласит, что
интенсивность устранения должна зависеть от силы скрытых
химических энергий накопленных вредных отходов в организме. При
голодовке могут наблюдаться признаки головной боли, диарея или
депрессия, поскольку тело имеет дело с самоотравлением. Например, в
течение голодовки концентрация токсинов, удаленных из организма и
появляющихся в моче, может увеличиться десятикратно.

Стадии разгрузочного периода лечебного голодания

1-я стадия – период общего возбуждения нервной системы и


основного времени детоксикации, проявляющийся увеличением
биоэлектрической активности мозга. В это время картина крови
показывает рост числа белых клеток крови. Эта стадия длится
приблизительно 2–4 дня.
2-я стадия характеризуется нарастанием ацидоза, развитием
гипогликемии (низкий сахар крови) и психомоторной депрессией,
теряется аппетит, и язык покрывается налетом. Длина второй стадии
зависит от интоксикации человека до участия в голодовке и числа
лечений, которые он провел. Дополнительно сохраненная энергия
переваривания (10 %) переадресована к улучшению иммунной
функции, устранению токсинов и возвращению прежних физических
признаков. Отмечается торможение умственных процессов,
появляются чувство усталости и потребность отдохнуть. Эта стадия
может начаться после трех или четырех дней участия в голодовке или
только на второй неделе голодания.
3-я стадия – период нормализации кетоацидоза – характеризуется
улучшением общего состояния, обычно появляется на второй неделе
голодания, но может произойти ранее в менее «зашлакованных»
людях.
4-я стадия обычно сопровождается обширным подъемом энергии,
ясностью мышления и хорошим общим самочувствием и может
начаться где-то с четвертого дня до второй недели голодания.
В начале голодания, как только запасы гликогена иссякают (обычно
на второй день голодания), в крови начинают накапливаться кислые
продукты неполного сгорания жира (масляные кислоты, ацетон),
щелочные резервы ее снижаются, и это отражается на самочувствии
больного: у него могут появиться головная боль, тошнота, чувство
слабости, общее недомогание. Такое состояние – результат накопления
в крови ядовитых продуктов. Стоит человеку очистить кишечник с
помощью клизмы, сделать дыхательные или физические упражнения,
принять душ, выйти на воздух – и все эти симптомы исчезают.
Явления самоотравления продуктами распада (явления ацидотического
сдвига) постепенно могут нарастать до 6-19-го дня голодания, которые
обычно сразу, в течение короткого времени (чаще во время сна),
исчезают, и больной начинает хорошо себя чувствовать.

Этот критический период, получивший название


«ацидотический криз», возникает в результате приспособления
организма к эндогенному питанию, чаще отмечается на 5-9-й
день от начала голодания на воде. Ацидотический криз наступает,
когда концентрация кетоновых тел (продуктов неполного распада
триглицеридов) в организме нарастает, а способ утилизации их
не найден. В этот период проявляется плохое самочувствие,
ощущаются типичные признаки интоксикации (тошнота,
головокружение, нехватка воздуха, слабость).

Однако как только начинается утилизация кетоновых тел,


концентрация их перестает нарастать. И поскольку кетоновые тела
являются высокоэнергетичными компонентами, из них начинается
синтез новых аминокислот, что может приводить к регенерации
тканей. При эндогенном питании ацидотический сдвиг уменьшается,
количество сахара в крови увеличивается, жир сгорает полностью,
уменьшается запах ацетона изо рта, и больной легко переносит
голодание до тех пор, пока в его организме достаточные запасы жира и
белка и есть возможность использовать их. При переходе на
эндогенное питание организм поедает не только жир, но и белки,
которые он черпает в тканях менее важных для него органов, в первую
очередь это ослабленная, болезнетворно измененная ткань, а также
имеющиеся в организме опухоли, отеки, спайки и т. д. Этот процесс в
медицине называется «аутолиз» – снабжение внутренних органов
питательными веществами в процессе голодания. В 2016 г.
Нобелевская премия по физиологии или медицине присуждена
японскому ученому Есинори Осуми за открытие механизмов
аутофагии. Этот процесс лежит в основе нормальной
жизнедеятельности клетки. Функция аутофагии заключается в
удалении частей цитоплазмы клетки, содержащих белки, органеллы и
другие составляющие. Он обеспечивает источник энергии и
строительные блоки для обновления клеток. Голодание действительно
стимулирует аутофагию. С другой стороны, голодание приводит к
выработке гормона роста, указывающего нашему организму, чтобы тот
начал производить новые клеточные компоненты. Таким образом, мы
полностью обновляем наше тело.
При переходе на эндогенное питание организм для поддержания
своего существования расходует и сжигает не только накопленные им
резервы, но и шлаки обменного происхождения. Это один из
механизмов лечебного действия терапевтического голодания.
Происходит интенсивное выведение из организма ядовитых
продуктов, накопившихся в результате нарушенного обмена, включая
токсины тяжелых металлов и других неестественных веществ,
депонированных в тканях.
В течение голодания часто отмечается временное повышение уровня
ферментов, связанных с функцией печени, колебания уровня сахара,
холестерина, мочевины с дальнейшей нормализацией показателей. Как
правило, с момента развития ацидотического криза усиливаются
защитные силы организма. Это проявляется в тенденции к быстрому
заживлению ран, повышению бактерицидности организма, чем
объясняется благотворное влияние голодания на многие соматические
заболевания. Нередко в это время выходит на поверхность
эмоциональная нерешенная проблема и реализуется в виде
потребности выпускать долго сдерживаемые слезы. В период
воздержания от пищи в редких случаях наблюдается обострение
подагры, которое благополучно снимается гомеопатическими
средствами или травами.
Показания к лечебному голоданию на воде
Гинекологические заболевания: аднекситы, бесплодие
(возникающее на почве перенесенных воспалительных заболеваний,
спаечных процессов), кисты яичников, мастопатии, миомы,
фибромиомы матки, полипы матки, эндометриоз, спаечные процессы в
малом тазу.
Заболевания опорно-двигательного аппарата: ревматоидный
артрит, деформирующий остеоартроз, болезнь Бехтерева,
инфекционные и обменно-дистрофические полиартриты,
остеохондрозы, протрузии и грыжи дисков позвоночника, последствия
травм позвоночника и повреждений костно-мышечной системы,
пяточная шпора, миозиты.
Бронхолегочные заболевания: бронхиальная астма,
обструктивный бронхит, саркоидоз легких I и II стадии, хроническая
пневмония, поллинозы.
Заболевания сердечно-сосудистой системы: гипертоническая
болезнь I и II стадии, вегетососудистая дистония, атеросклероз,
ишемическая болезнь сердца без нарушения сердечного ритма и
проводимости 1-3-го функционального класса, недостаточности
кровообращения I–IIA степени, варикозное расширение вен.
Нейропсихические заболевания: мигрень, головные боли
различной этиологии, последствия черепно-мозговых травм,
перенесенных нейроинфекций (энцефалита, менингита), последствия
нарушений мозгового кровообращения, невриты; полиневриты,
невралгии, люмбаго, ишиас, неврозы, депрессивные состояния,
вялотекущая шизофрения, эпилепсия.
Заболевания желудочно-кишечного тракта: хронические
гастродуодениты, энтериты и колиты, дискинезия желчевыводящих
путей, синдром раздраженной толстой кишки, язвенная болезнь
желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии ремиссии,
хронический некалькулезный холецистит и хронический панкреатит,
болезнь Крона и язвенный колит, ожирение алиментарного,
диэнцефального и конституционального генеза, инсулиннезависимый
сахарный диабет.
Кожные заболевания: нейродермит, хроническая крапивница,
экзема, псориаз, трофические язвы.
Урологические заболевания: хронический пиелонефрит, цистит,
простатит, аденома простаты.
Резистентность к лекарственной терапии. Пищевая и/или
медикаментозная аллергия.
А также волокнистые опухоли, носовые полипы, липомы, мягкие
опухоли яичников и грудные опухоли.

Противопоказания назначения голодания на воде

Злокачественные опухоли, активный туберкулез легких и других


органов, системные заболевания крови, инсулинозависимый сахарный
диабет, тиреотоксикоз и другие эндокринные заболевания,
бронхоэктатическая болезнь, гнойно-деструктивные поражения легких
или брюшной полости, нарушения сердечного ритма и проводимости
любого генеза, состояние после перенесенного крупноочагового
инфаркта миокарда, сердечная недостаточность IIБ-III степени,
распространенный тромбофлебит, активный хронический гепатит и
цирроз печени, желчнокаменная болезнь с частыми приступами
печеночной колики, мочекаменная болезнь, часто рецидивирующий
пиелонефрит, хроническая почечная и печеночная недостаточность
любого генеза, острые инфекционные и паразитарные заболевания,
беременность и лактация, неспособность пациента обслуживать себя
самостоятельно, выраженный дефицит массы тела (более 15 %).

Определить возможные показания к терапевтическому


голоданию и его длительность может только врач!

Подготовка к лечению голоданием (водным, соковым или сухим).


Для этого примерно за неделю до начала голодания нужно как можно
ближе приблизиться к правильному питанию, в рацион желательно
включить как можно больше растительной пищи и продуктов,
содержащих сложные углеводы.
Приготовления включают специальную диету, преимущественно из
сырых плодов и овощей для улучшения работы каналов выведения
(почки, печень, кишечник, кожа и т. д.), уменьшающих содержание в
организме накопленных за многие годы ядовитых веществ. Участие в
голодовке вовлекает быстрое разрушение тканей, и это создает
большие количества токсических веществ в теле. Если продукты
распада быстро не устранены, они будут повторно поглощены и
вызовут аутоинтоксикацию с сильными очистительными кризами, что
будет прямым показанием к преждевременному прекращению
голодания.

На весь курс очищения необходима 5-7-дневная вегетарианская


диета. Предпочтение следует отдать растительной пище и
раздельному питанию: курага, растительное масло, хурма, орехи,
лимоны, пшено, мед, сыр, подсушенный хлеб с отрубями. Из
питания исключить яйца, грибы, спиртные напитки, жареные,
соленые, копченые, жирные продукты, консервы, мясо, колбасу.
Утром есть салат: морковь, яблоко, капусту натереть на мелкой
терке, заправить соком лимона или растительным маслом.
Обед: вегетарианский суп, свежесваренная каша (гречневая,
пшенная или кукурузная, можно вместе с овощами или
фруктами).
Ужин: кисломолочные продукты (творог, сметана, йогурт,
кефир, сыр) или винегрет.
Провести очищение печени в течение 1–2 дней:
18:00 – выпить магнезию (1 пакет на стакан теплой воды),
положить грелку на область правого подреберья.
19:00 – выпить 200 г подогретого теплого оливкового или
подсолнечного масла, пить масло необходимо в положении стоя,
на выдохе, желательно одномоментным залпом, немножко запить
лимонным соком. 200 г лимонного сока пить за 7 приемов каждые
15 минут. После приема лечь на правый бок, подложив под
правое подреберье горячую грелку, завернутую в полотенце.

Утром съесть салат (морковь, свекла, капуста). Таким образом,


естественная диета и обработка очистили систему достаточно для
проявления заживляющего кризиса, тогда наступают физиологический
и психологический моменты для участия в голодовке. Накануне
вечером очищают кишечник, приняв солевое слабительное из 50 г
(сульфат магния, карловарскую соль и т. п.) или 20 капель гутталакса,
делают очистительную клизму, и с этого времени прекращается прием
какой-либо пищи, а также применение всех медикаментов.
Исключение: лекарства от диабета оставляют в меньшей дозировке
под контролем анализов и врача. Утро первого дня начинается с
очистительной клизмы. В течение всего периода голодания больному
ежедневно ставят 2-литровую клизму с водой комнатной температуры,
которая выводит из организма отходы, иногда несколько раз в день.
Следующие процедуры – ванна и массаж. Массаж проводится
«давящий», при котором достигается гиперемия кожи, особенно в
области позвоночника, его грудного и шейного отделов. Больные пьют
настой шиповника. Затем минут 20–30 отдыхают и отправляются на
прогулку. В зимнее время они должны быть очень тепло одеты, так как
в период голодания ощущается повышенная зябкость. На прогулке
больные проводят комплекс дыхательных гимнастических
упражнений. Прогулка продолжается до 13–14 часов, затем обед. Это
тот же отвар шиповника или просто вода, а в некоторых случаях
«Боржоми».
Летом больные обычно на прогулку берут с собой бутылку с водой.
Всего за один день они, как правило, выпивают 1,5–2–3 литра воды,
хотя количество ее не ограничивается. Вечером пьют отвар
шиповника. На ночь больные чистят зубы, полощут горло. Спят они по
возможности при максимальной вентиляции, но тепло укрытые. В
последние дни голодания, когда зябкость увеличивается, на ночь
больным кладут грелки. Клиническими показателями завершения
лечебного голодания являются возникновение аппетита, свежий цвет
лица, очищение языка от налета, исчезновение неприятного запаха изо
рта и почти полное прекращение выделения кала после клизмы.

Правила выхода из лечебного голодания

Период появления чувства голода после полного очищения языка до


корня на простые продукты обычно наступает у молодых худых
больных на второй-третьей неделе, у молодых полных на четвертой-
пятой неделе, у пожилых худых на пятой-шестой неделе и у пожилых
полных на шестой-седьмой неделе от начала голодания. Но бывают
случаи, когда чувство голода не возвращается вовсе, если не хватило
сил на очищение. В этом случае продолжительность голодания должен
определять сам врач. Нельзя передерживать больного на голодании,
если язык полностью розовый, влажный и есть яркое чувство голода
днем или ночью. Сразу нужно выходить. Экстренный выход при
любых неконтролируемых нарушениях или при нарушениях психики
либо перебоях в сердце, при падении кровяного давления ниже 85/40
и т. д., но обязательно соблюдение правил диетической постепенности
выхода. При своевременном выходе и соблюдении правила
постепенности стул появляется самостоятельно на 3-4-й день от начала
питания.
Восстановительный период после терапии голодом более важен, чем
сам период воздержания от пищи, и обычно соответствует по времени
длительности самого голодания. В этот период отмечается ускоренное
восстановление структур клеток и тканей, преобладание процессов
синтеза. Нарушение диеты в период восстановления после лечения
чревато осложнениями вплоть до смертельного исхода. Аппетит
опасен для современного человека. Категорически запрещается
употребление следующей пищи: мясо, рыба, яйца, соль, консервы,
сало, животные жиры, грибы, сахар! Перечень рекомендуемых
продуктов указан в таблице 2.

Таблица 2
Диета восстановительного периода после голодания сроком 20–
30 дней (по Ю. Николаеву)
В первый день пьют разведенные пополам с водой соки (морковный,
виноградный, яблочный), во второй – неразбавленные, на 4-5-й день
едят фрукты и морковь в протертом виде, на 6-7-й день – кашу в
жидком виде (гречневая, пшенная, рисовая, овсяная). Рекомендуется
тщательно и очень долго жевать пищу. Сок следует пить маленькими
глотками, смешивая со слюной, что очень важно.
Диету с 10-го по 30-й день можно варьировать в зависимости от
наличия продуктов, придерживаясь растительно-молочного питания с
максимальным содержанием витаминов и минеральных солей. При
отсутствии свежих фруктов и овощей их можно заменить
соответствующим количеством консервированных или сушеных, но
при этом жевать их необходимо еще тщательнее. Желательно
увеличить прогулки на свежем воздухе. Вместо кефира допустимо
употреблять любые молочнокислые продукты.
Состав винегрета на порцию 500 г (ее делят на две равные части):
картофель вареный – 250 г, морковь сырая тертая – 100 г, свекла
вареная – 80 г, капуста сырая – 60 г, масло растительное – 15 г, лук
репчатый – 5 г.

При нарушении вегетарианского питания в период


восстановления или в течение ближайших нескольких месяцев
после терапии голоданием эффект последнего сводится на нет, и
быстро возобновляются прежние жалобы.

Если хронические дегенеративные болезни очевидны


(ревматоидный артрит, язвенный колит, астма, сердечно-сосудистые
болезни и т. п.), очень желательно отказаться на длительный срок от
приема красного мяса – свинины, говядины, баранины – и принять
вегетарианский образ жизни.
Наше тело способно к отбору правильного продовольствия для
питания, руководствуясь цветом, запахом, вкусом, структурой.
Успокойтесь и расслабьтесь прежде чем есть. Сконцентрируйтесь на
еде. Жуйте полностью. Вы будете знать то, что лучше для вашего тела.
Слушайте ваш внутренний голос, а не только то, что говорят врачи.
Участие в голодовке наряду с размышлением в любой подходящей
форме – лучший способ покончить со старыми привычками и
изменениями для тела и сознания. Хорошее здоровье – непрерывное,
продолжающееся обучение тела. Вы должны консультироваться с
вашим доктором, если принимаете любое альтернативное лечение.

Изменения во время и после курса лечебного голодания


Организм выбрасывает старые отложения, накопленные за много
лет, и этот процесс бывает очень болезненным. При выходе токсинов
из области головы могут возникать головные боли или обостряться
ангины. При выбросе желчи из печени и желчного пузыря
наблюдаются рвота или понос, слабость, горечь во рту, а при выбросе
камней – сильные боли, рези. Если промыть частицы кала, камешки
становятся видны. При выбросе токсинов через кожу появляются
кожные сыпи, зуд. При освобождении желудка возникают привкус
кислоты и изжога. Очень часто выходят соли, песок и камешки из
почек и мочевого пузыря. Бывают также бели и отхождения черной
крови из женских половых органов. При пародонтозе могут открыться
гнойнички у корней зубов, и гной выходит наружу. У некоторых
астматиков после отхождения литра мокроты из легких дыхание
становится свободное, легкое, чистое как у детей.
У болеющих гайморитом выделения наблюдаются до трех недель, в
некоторых случаях выделяется до стакана гноя из пазух носа,
восстанавливается потерянное обоняние, и улучшается слух. Больные,
страдающие нарушениями пищеварения, после рвоты желчью
настолько хорошо восстанавливают переваривание, что готовы есть
любую твердую и грубую для желудка пищу. Язык становится чистым,
влажным, розовым, аппетит – ярким, усиливается желание есть
натуральные сырые продукты. Прекращаются бродильные процессы в
кишечнике, и исчезают неприятный запах кожи и потливость,
улучшается переносимость жары. У больных с кожными проблемами
освежается, очищается кожа, исчезают зуд, прыщи и почти все
наросты, а это воспринимается после многих лет страданий как
обновление всей жизни.

После голода тело продолжает очищаться еще примерно три


месяца, и максимальный эффект вы почувствуете примерно на
третий месяц.

Укрепляются и прекращают выпадать волосы, начинают расти


новые. Белки глаз становятся голубыми, исчезает желтизна вследствие
очищения печени. Прекращаются выделения из носа. Зрение может
улучшиться на единицу.
Рассасываются увеличенные лимфатические узлы, если было их
воспалительное увеличение. Доброкачественные опухоли кожи –
папилломы, если не очень большие, – могут рассасываться в течение
первых 10 дней голодания. Некоторые липомы быстро исчезают в
течение первого курса голодания, а облаченные в плотную капсулу
могут уменьшаться в размерах, но не рассасываться окончательно даже
в течение 2–3 курсов голода. Доброкачественные опухоли грудной
железы и матки рассасываются преимущественно на втором курсе
голодания. Однако кистозные перерождения этих органов практически
не поддаются обратному развитию. Это, по-видимому, связано с тем,
что кровообращение таких опухолей ничтожное, и ферменты,
уничтожающие патологическую ткань, не могут достичь этих участков
поражения. Растворяются и исчезают камни на зубах. Кариозные
процессы приостанавливаются.
Прекращается частый герпес на губах, нередко на год-два. Проходит
шум в голове или звон в ушах. Исчезают головные боли и
большинство болей во многих органах и частях тела. Успокаиваются
сердцебиения, иногда проходят экстрасистолы, включая мерцательную
аритмию. Появляются признаки омоложения, даже в гормональной
сфере. Например, некоторые женщины с бесплодием беременеют.
Значительные процессы обновления отмечаются в нервной системе,
особенно в эмоционально-волевой, духовной сфере человека, более
тонких психических процессах. Например, профессор Юрий
Николаев [2] лечил шесть тысяч пациентов с хронической
невосприимчивой шизофренией длительным голоданием от 25 до 30
дней с положительными и стойкими результатами терапии.

Предупреждение! Любой участвующий в длительной


голодовке без помощи доктора делает это на свой страх и риск,
что может нанести вред организму. Если же у вас есть склонность
к сгущению крови, которую очень сложно контролировать в
домашних условиях, то без анализов не обойтись. Сгущение
крови чревато серьезными сосудистыми осложнениями: среди
них тромбозы, инфаркты, инсульты. Показано усиление
питьевого режима (более 3,5 литра) и следует периодически
контролировать вязкость крови в медицинском учреждении.
Если в организме (в сердце или венах) находится тромб,
голодание противопоказано. Доказано, что после 36 часов
голодания наблюдается значительное повышение
фибринолитической активности крови. Фибринолиз – это
разрушение сгустков. Другими словами, есть угроза разрушения
свежих тромбов и развития тромбоэмболии.
Если у вас сахарный диабет или есть склонность к
гипогликемическим состояниям (когда резко падает уровень
сахара в крови), риск кетоацидоза становится неоправданно
высоким. Если диабетик принимает инсулин, голод как
программа лечения отпадает. Без инсулина он может впасть в
кому, это очень и очень серьезно. То есть голодание такие люди
проводят только на свой страх и риск. При сахарном диабете
второго типа (на таблетках) голодание может привести к
длительной компенсации диабета, но риск закисления крови
остается очень высоким – необходимы постоянный контроль
уровня ацетона два-три раза в день и достаточное употребление
воды.

Риск сосудистых осложнений особенно высок у гипертоников,


страдающих диабетом, болезнями сосудов, у людей с вязкой кровью
(такое бывает при заболеваниях крови, при длительном применении
мочегонных). Этот риск усиливается еще и тем, что во время
голодания все медикаменты находятся под запретом, в том числе и
инъекционные. Тут принцип – или даете организму самому справиться
с болезнью, или пытаетесь справиться с помощью лекарств. Оба пути
соединить не получится. Если во время голодания применить какой-то
лекарственный препарат, – еще неизвестно, как он на вас подействует:
из-за кетоацидоза в первую очередь. Главное в профилактике этих
осложнений – питьевой режим.
Лечебное голодание по типу дош в Аюрведе
Согласно аюрведе дошами называются первичные жизненные
силы, которые создаются в результате взаимодействия
первоэлементов (эфир, воздух, огонь, вода, земля). Они отвечают
за все процессы в теле: биологические, болезненные,
психологические функции ума, сознания и тела.

Каждая из дош, присутствуя в организме, отвечает за определенную


систему и органы, а дисбаланс дош вызывает болезнь. Принцип
биологической индивидуальности самый важный в аюрведической
диагностике и лечении. Различают три доши: вата, питта и капха.
Конституция вата представляет собой комбинацию из воздуха и
эфира. Питта – сочетание огня и воды, в то время как капха –
соединение воды и земли. Тело каждого человека содержит некоторые
характеристики всех трех конституций, однако одна из них бывает
доминирующей.

Конституция вата

Физически люди вата обычно худые, темноволосые, имеют бледную


сухую кожу и темно-коричневые или черные глаза. Ресницы, как
правило, не густые, зубы местами искривлены, лоб небольшой. Их
речь отличается быстротой и связностью, и в силу преобладания
чувства беспокойства сон этих людей бывает прерывистым, часто
неспокойным. Люди с конституцией вата подвержены заболеваниям,
связанным с нервной системой, возникновению артрита, расстройств
функций толстой кишки, запоров, а также нехватки веса и сухости
кожи. Людям конституции вата особенно важно соблюдать
упорядоченность в еде, отдыхе и работе, так как это доша легче других
склонна выходить из равновесия. Следует свести к минимуму
употребление сырых и сухих продуктов, отдав предпочтение кислой,
сладкой, соленой, маслянистой и острой еде.
Конституция питта

Люди питта, как правило, имеют пропорциональное телосложение и


средний вес. Кожа отличается мягкостью и желтоватым цветом,
оттенок волос – светлый, цвет глаз – тоже светлый, обычно зеленый
или серый. Эти люди имеют хороший аппетит, любят вкусно поесть, и
зачастую переедают, если на столе их любимое лакомство. Люди с
конституцией питта подвержены заражению инфекциями и страдают
от частых головных болей, мигрени и высокого кровяного давления. В
еде предпочтение следует отдавать охлаждающим продуктам с
горьким и сладким вкусами (избегая острого). Хорошо употреблять
свежие овощи и фрукты.

Конституция капха

Люди капха имеют крепкое, плотное телосложение, порой


избыточный вес. Кожа, как правило, светлая, имеет склонность к
жирности, волосы и глаза бывают как светлыми, так и темными. У
этих людей повышенный аппетит, они много пьют и любят застолья.
Проблем со сном у людей капха не возникает, так как они любят
крепко и долго поспать. Данная категория людей очень часто страдает
от отеков, ожирения, высокого уровня холестерина и кровяного
давления, а также от депрессий и перепадов настроения. Стоит
избегать употребления мясных, мучных и молочных продуктов, а
также жареной, жирной, соленой, сладкой и холодной пищи (особенно
в вечернее время). Полезно употребление острой, вяжущей и теплой с
добавлением горячительных специй: черного перца, кориандра,
фенхеля, тмина, куркумы, корицы, горчицы черной и асафетиды,
которые очищают организм от шлаков и способствуют нормализации
пищеварения.
Голодание хорошо проводить перед применением детоксицирующей
диеты: 3–5 дней для ваты, 5–7 дней для питты и 1–2 недели для капхи.
Можно проводить голодание на овощных соках. Фруктовые соки не
рекомендуются, так как сладкий вкус может увеличить аму.
(Непереваренная пища скапливается в кишечнике, превращаясь в
болезнетворное, токсичное, зловонное, липкое вещество, которое
называется «ама»). Однако лимонный сок, особенно в сочетании с
имбирным, весьма хорош для этой цели.
Воздержание от пищи иногда сочетается с приемом трав,
усиливающих пищеварительный огонь. Можно использовать острые
травы, чаи из специй (имбиря, корицы, кардамона, фенхеля) и горечи,
например сок алоэ.
Лечебное голодание эффективно на начальном этапе лечения
болезней, оно способствует удалению токсинов и разжиганию
пищеварительного огня. После правильно проведенного голодания
язык становится чистым, тело приобретает приятный запах,
нормализуются аппетит и пищеварение, не чувствуется упадка сил,
появляется ощущение ясности и легкости.
Человек конституции вата не должен поститься дольше трех дней.
Воздержание от еды увеличивает легкость в теле, а вата-доша (воздух
тела) тоже легкая. Таким образом, элемент вата становится
поврежденным, если поститься слишком долго, и этот поврежденный
элемент создаст страх, беспокойство, нервозность и слабость.
Эти же предписания о продолжительности голодания касаются
людей и конституции питта. Пост более четырех дней ухудшит питта-
дошу, увеличивая элемент огня в теле. Это возрастание питта может
быть причиной таких психофизических реакций, как гнев, ненависть и
головокружение.
Люди с капха-конституцией, однако, могут предпринимать
продолжительное голодание. Они будут испытывать ощущение
возрастающей легкости, большего познания и открытия сознания.
Ясность и способность к пониманию будут возрастать.
При голодании на соке важно помнить, что виноградный сок хорош
для вата-доши, гранатовый – для питты, яблочный – для капхи. В
каждый день голодания выпивайте 1–1,5 литра сока, разбавленного
водой.
Аюрведа учит, что во время голодания такие растения, как имбирь,
красный перец, черный перец и карри, имеющие лечебную ценность
благодаря своим горячим, пряным качествам, могут употребляться,
чтобы помочь нейтрализовать токсины. Если эти растения принимать в
виде чая, они помогут возжечь агни (пищеварительный огонь),
который сожжет токсины.
Голодание рекомендуется при лихорадке, запоре, артритных болях и
др. Если в организме есть токсины или в толстой кишке находится ама,
также рекомендуется воздержание от пищи. Для здорового человека
разумно один день в неделю проводить пост на теплой воде (1–2 литра
воды в день). Такая практика даст отдых системе пищеварения.
Когда человек ограничивает себя в пище, нужно следить за
физической силой и выдержкой. Если они идут на убыль, пост
необходимо прервать.
Сухое голодание
Сухое голодание, или абсолютное голодание (без воды), имеет два
очень сущесивенных положительных момента.
Первое! Теряется меньше мышечной ткани относительно жировой.
Во время водного голодания потеря мышечной и жировой ткани идет
почти в равной пропорции. При сухом голодании жировая ткань
распадается в 3–4 раза быстрее мышечной, потому что жировая ткань
более чем на 90 % состоит из воды, а мышечная ткань остается
относительно сохранной. Организм же от водного дефицита нисколько
не страдает, и на его нужды идет вода из жировой ткани. При сухом
голодании жировая ткань сгорает ровно в 3 раза быстрее, чем во время
голодания на воде. При этом полного восстановления жировой ткани
никогда не происходит, и этим оно выгодно отличается от голодания на
воде.
Отмечается раннее начало и более полное расщепление
депонированных жиров, чем при водном голодании. Если после
обычного голодания происходит достаточно быстрое полное
восстановление жировой ткани (при прежнем режиме питания), то при
сухом это происходит в меньшей степени.
Второе! Клинический эксперимент, в середине 90-х годов на базе
Ивановской медицинской академии, показал, что абсолютное лечебное
голодание (без пищи и воды) имеет серьезную перспективу в плане
лечения рака и тяжелых иммунодефицитов. При сухом голодании
достигаются более высокие концентрации биологически активных
веществ, гормонов, иммунокомпетентных клеток и иммуноглобулинов
в жидкостях организма. Данная методика применяется по очень
строгим показаниям, когда жизненная сила у онкологического
больного достаточно сохранена, и желательно ее использовать на
начальных стадиях болезни, потому что кроме детоксикации
организма необходимо иметь резервы для его восстановления. Иначе
чрезмерный стресс для организма – голодание – может подорвать
оставшуюся его энергетику и ускорить печальный финал, особенно
после химиотерапии, облучения или при наличии сопутствующих
заболеваний! Отрицательные моменты сухого голодания – резкий
кетоацидоз, который ничем не компенсируется. Кроме этого,
происходит резкое обезвоживание организма – серьезный риск
сосудистых катастроф, усиленная интоксикация организма за счет
того, что токсины не выводятся должным образом. Самое главное –
сухое голодание не может быть длительным, а только длительное
голодание может помочь избавиться от серьезных заболеваний.
Если у больного нет язвенных поражений желудочно-кишечного
тракта, выраженных нарушений в работе печени, почек, тяжелой
анемии и истощения, то при I, II, в исключительных случаях –
III стадии рака с успехом может применять сухое голодание (без пищи
и воды, от 12 до 42 часов), которое обладает высокой эффективностью
при лечении опухолевого процесса любой локализации.
В более простых клинических случаях сухое лечебное голодание
эффективнее голодания с использованием воды. Причем сокращаются
сроки лечебного голодания и выхода из него, существенно возрастает
регенераторная способность всех тканей организма, а это значит, что
сухое лечебное голодание обладает большим омолаживающим
эффектом, чем водное. Можно считать, что 3 суток сухого голодания
соответствует 7–9 дням водного голодания и более эффективно при
бронхиальной астме, кожных болезнях, гипертонической болезни,
особенно при сочетании с ожирением и отечным синдромом. Потеря
массы тела при этом в первые дни составляет иногда до 2–3 кг в сутки.

При сухом голодании организм вынужден добывать энергию и


воду эндогенно, то есть внутри себя, и при этом в первую очередь
погибают старые и больные клетки. Ацидотический криз
наступает после перехода на эндогенное питание.

На начальных этапах сухого голодания он может произойти на 5-е


сутки, в дальнейшем – на 4-е, 3-и или даже на 2-е сутки после начала
сухого голодания. Чем раньше наступает ацидотический криз, чем
быстрее он проходит, тем больше времени остается для обновления
организма. Процесс регенерации может происходить с сильными
болями и к этому следует быть готовым. Если вы начали каскадное
пятисуточное голодание и стали плохо себя чувствовать (в процессе
ацидотического криза), нельзя окончательно останавливаться на 3-х
или 4-х сутках. Надо несколько дней отдохнуть, набраться сил.
За одну неделю до начала сухого голодания рекомендуется
полностью перейти на растительную пищу. В конце подготовительного
периода необходимо последний раз поесть и в течение последнего часа
пить воду, как можно больше, с лимоном или медом.
В период сухого голодания нельзя употреблять никаких
медикаментов, снимать боль, а надо терпеть. Если боль непереносима,
можно досрочно выйти из голодания, соблюдая правила строгого
выхода. Перед голоданием, в процессе голодания и после сухого
голодания клизмы не нужны, так как всасывание токсинов из
желудочно-кишечного тракта отсутствует по причине отсутствия воды.
При проведении сухого голодания надо экономить силы организма и
не растрачивать свою энергию зря, ни на кого не обижаться, проявлять
доброту ко всем, не раздражаться, ни с кем не спорить, ни на кого не
ругаться, не допускать отрицательных эмоций. Нельзя пить, мыть
руки, умываться, принимать ванну, чистить зубы, полоскать рот,
попадать под дождь, допускать контакт с водой (необходимо
пользоваться резиновыми перчатками).

Схема 1-я рекомендуется для людей, выполняющих сухое


голодание впервые: 1-2-3-4 или 5 суток – голод, 1 или 2, или 3
недели – еда.
Схема 2-я рекомендуется для подготовленных: 3 суток – голод,
5-10 суток – еда, 5 суток – голод, выход из голода.
На практике при лечении заболеваний чаще применяют схему:
7 суток – голод, 7 суток – еда, 7 суток – голод, выход из голода.
Восстановительный период должен длиться столько же,
сколько сам период голодания.

После голодания следует начинать прием пищи небольшими


порциями. Этот растянутый по времени выход связан с
необходимостью постепенной подачи нагрузки на поджелудочную
железу, которая должна быть осторожно введена в работу.
Сразу можно почистить зубы и напиться прохладной чистой,
кипяченой воды – столько, сколько хочется, можно с лимоном. Пить
следует небольшими дозами с перерывами в течение двух часов. В
очень редких случаях бывает, что первые глотки воды могут вызывать
тошноту. Тогда каждый глоток воды необходимо удерживать во рту,
перемешивая его со слюной и затем сглатывать через 20–30 секунд.
Питье воды можно совместить с мытьем в душе. После душа хорошо
облиться холодной водой, а потом принять теплую (горячую нельзя)
ванну с настоями трав (не более 10 минут). Одновременно с мытьем
надо продолжать пить воду.

Восстановление, например, при 5-дневном голодании:


1-й день. Сок (хорошо яблочный, морковный) – 0.5–1 литр.
2-й день. Пять раз в день. На прием: 100 г кефира, 50 г тертой
моркови и 100 г тертых яблок. В перерывах можно выпивать до
100–200 г сока, если очень хочется есть.
3-й день. Питание 5 раз в день. На прием берут 100 г кефира,
50 г протертой тушеной свеклы, 100 г протертых яблок, 25 г
хлеба.
4-й день. Утром то же, но 200–300 г кефира. Можно выпить
ложку растительного масла. Днем то же, можно с 50 г хлеба и 50 г
творога. Вечером то же.
5-й день. 9:00 – 200 г кефира + 50 г тертой моркови + + 50 г
тертых яблок +5 0 г протертой тушеной свеклы, 10 г
растительного масла, 25 г хлеба; 13:00 – 200 г кефира, 50 г
творога, 50 г тертой моркови, 50 г тушеной капусты, 50 г тертых
яблок, 50 г хлеба; 21:00 – 200 г кефира, 100 г моркови, 50 г хлеба.
Между приемами пищи можно выпить по 100–200 г сока или
съесть 100–150 г яблок.

Возможны и другие схемы выхода: компот из сухофруктов, травяной


чай с медом или капустный сок. Главное – переходить постепенно от
соков и овощей к более «тяжелым» продуктам.
Количество дней еды между днями голодания можно увеличивать по
своему усмотрению для того, чтобы набрать вес для последующего
периода голодания.
Если вы не собираетесь изменять свой образ жизни и повышать свой
духовный уровень, то ваш организм через некоторое время может
вернуться в прежнее состояние.
Помните о трех простых правилах при проведении сухого
голодания: последовательность с постепенным переходом от простого
к сложному, систематичность и регулярность, умеренность во всем.
Сложные больные
Категорию сложных больных составляют люди разного
возраста, пола, социального положения, места жительства. Их
объединяют сходные признаки: множественность повреждений
организма, наличие регуляторных расстройств,
микроциркуляции, энергодефицит, ацидоз, функциональные
недомогания тканей и органов, многолетнее хроническое течение
болезней, неустойчивые ремиссии, серьезные осложнения, редкие
выздоровления.

Часто это люди с подорванным жизненным ресурсом и


ослабленными защитными реакциями в результате хронических
заболеваний и хронических интоксикаций, тяжелых травм,
непосильного труда, мощных стрессов. У них наблюдаются снижение
многих функций организма, преждевременное старение, ослабление
иммунитета, создающие картину полисимптомной патологии с
разноплановыми жалобами. Медикаменты в отношении сложных
больных не всегда эффективны и сочетаемы, а в отдельных случаях
даже небезопасны в силу токсичности, что формирует новые
патологические реакции. Такие больные лечатся годами без
выраженного положительного результата.
Сложный диагноз – это не обязательно редкая болезнь или редкая
форма болезни. В повседневной практике наблюдаем пациентов,
которые годами скитаются по клиникам, не получая адекватной
помощи. Трудный больной в практике врача – атипичная клиника,
сложный диагноз, редкие сочетания болезней.

Нередко к сложным больным относятся лица пожилого и


старческого возраста, у которых отмечаются:
✓ наличие возрастных функциональных и морфологических
изменений со стороны различных органов и систем, развитие
«старческих» болезней;
✓ часто наличие 5 и более заболеваний у одного больного
(полиморбидность);
✓ преимущественно хроническое течение и атипичная клиника
заболеваний;
✓ социально-психологическая дезадаптация.
Основными проблемами медикаментозной терапии в пожилом и
старческом возрасте являются:
• необходимость назначения более одного лекарственного препарата
в силу полиморбидности данного возрастного контингента (часто
целая горсть таблеток);
• длительное или пожизненное применение лекарств в связи с
хроническим течением заболеваний (сердечная недостаточность,
заболевания опорно-двигательного аппарата, артериальная гипертония
и др.);
• нарушение фармакодинамики и фармакокинетики медикаментов на
фоне возрастных изменений органов и систем, а также старческой
патологии;
• недостаточное или неправильное выполнение предписанного
режима медикаментозной терапии.
Психосоматика: влияние эмоций на здоровье
человека
К психосоматическим заболеваниям относят те нарушения
здоровья, при которых происходит соматизация переживаний,
когда собственный организм, защищая душевное равновесие,
нарушает гармонию здоровья тела.

Любая негативная эмоция рефлекторно «сжимает» наше тело.


Стресс не является сам по себе причиной болезней, это один из
факторов риска, который работает лишь сообща с другими факторами,
прежде всего генетическими.
Постепенно формируется патологическая цепочка: стимул (внешняя
ситуация, мысль) – эмоция – телесная реакция. Любые похожие
переживания (воспоминания, запахи, внешние раздражители, эмоции)
вызывают привычные страдания тела.
Чаще всего это происходит в виде вегетативных реакций
(сердцебиение, одышка, сильная слабость, аритмия, повышение
артериального давления, тошнота, рвота или понос). Если к подобным
реакциям присоединяется страх, это может привести к возникновению
панических атак, которые мешают человеку свободно передвигаться,
пользоваться общественным транспортом, работать в коллективе.
Часто последствия привычного спазма выражаются в виде
хронического болевого синдрома, который может локализоваться в
любых частях тела. В таких случаях у пациента могут появляться
болезненные ощущения, происхождение которых не может объяснить
современная медицина.
Могут быть нарушены функции любых органов и систем: от
генерализованных аллергических реакций (на множество продуктов
одновременно) до повышенной потливости, энуреза, запоров и диареи.
В подобных случаях возможно проявление симптомов необъяснимых с
медицинской точки зрения заболеваний, наблюдаются случаи
сексуальных расстройств, бесплодия и нарушения сна.
Распространенные жалобы при появлении расстройств: боли в области
груди и сердца, мышечный дискомфорт, тяжесть в спине и
конечностях, жар или озноб, нарушение глотательных функций,
расстройства пищеварительной системы, слабость и головокружения,
покалывание и онемение в различных частях тела. Симптомы
психосоматических расстройств, как правило, сопровождаются
повышенной тревожностью. В ряде случаев развиваются
депрессивные состояния.

Пациенты с психосоматическими расстройствами могут


посещать врачей любой специальности. Главный
диагностический критерий – обследование, зачастую
многократное, при котором не обнаруживается никаких
признаков органического заболевания. Именно этот факт должен
навести на мысль о необходимости консультации с психиатром
или психотерапевтом.

Нередко многие врачи начинают лечить симптомы нарушений, а


не причину их возникновения. Это приводит к прогрессированию
патологических изменений в организме.
Основа диагностики – беседа с пациентом. Уже только на основании
того, как пациент излагает жалобы, можно задуматься о наличии
психосоматических расстройств.
Психотерапевт поможет найти истинную причину
психосоматического заболевания, найти и осознать причину
вытесненных негативных эмоций, а в дальнейшем научить подобной
работе самого пациента, что поможет ему выйти на совершенно другой
«осознанный» уровень жизни, позволяющий быть здоровым и
счастливым. Психосоматические заболевания не поддаются
традиционной терапии – нужно выяснить психологические причины и
начать лечение с психотерапевтическим уклоном. Например, при
помощи правильной постановки дыхания и других техник релаксации
можно избавляться от тревожности, предотвращать панические атаки,
снимать головную боль напряжения.

Методы самопомощи:
• Интенсивная физическая нагрузка дает выход напряжению в
симпатическом отделе вегетативной нервной системы.
• Глубокое дыхание, вызывание вагусных рефлексов стимулирует
парасимпатическую нервную систему, которая является антагонистом
симпатической, балансируя ее.
• Отказ от стимуляторов позволяет избежать избыточного
напряжения симпатического отдела.
• Контрастный душ балансирует оба отдела вегетативной нервной
системы.
• Достаточные прогулки и сон способствуют восстановлению
собственных сил и ресурсов организма.
• Комплекс физических упражнений.
• Дозированная ходьба.
• Аутогенная тренировка.
Что такое эффект ноцебо
Эффект ноцебо – когда мысли порождают болезнь. Это значит,
если мы ждем болезнь, то можем заболеть без объективных на
то причин.

На развитие практически любого недуга влияет эмоциональная


сфера человека. Давно доказано, что ожидание болезни может быть
столь же опасным, как сам недуг. Другими словами, мы сами убиваем
себя страхами. Мнительность некоторых пациентов сама подводит их
к ухудшению самочувствия. Некоторые из нас чувствуют себя хуже,
только прочитав аннотацию к лекарственному препарату, в которой
подробно описаны побочные эффекты. И даже если никаких видимых
проявлений побочного действия нет, после приема лекарств нам
зачастую кажется, что мы чувствуем себя хуже. А те, кто считает себя
подверженным высокому риску какого-либо заболевания, гораздо чаще
заболевают им, чем те, кто, будучи подвержен такому же риску, не
знает о нем. Сильное воображение порождает событие. Эффект ноцебо
связан со снижением выработки гормона дофамина, который участвует
в выработке опиоидных пептидов, обладающих обезболивающим
свойством. Это объясняет, почему ноцебо усиливает боль. На развитие
ноцебо-эффекта сильнее влияет тревожность, ожидание болезни.
Человек может «утонуть» в отрицательных эмоциях и втянуться в
болезнь, которой у него могло бы вовсе не быть. В таком случае нужно
кардинально менять мировоззрение и образ жизни.
Ноцебо – это происхождение того, чего мы боимся. То есть если
человеку поставили неправильный диагноз, он начинает в это свято
верить, а его организм терпит перемены, начинают появляться
симптомы, которые бывают при заболевании, поставленном в
ошибочном диагнозе. Имея в своем роду больного раком, многие
начинают переживать о своей участи. Согласно статистике заболевают
именно те, кто постоянно переживал по этому поводу. Вместо того
чтобы радоваться жизни и наслаждаться моментами, некоторые люди
беспрерывно накручивают себя и ищут проблемы.
С помощью позитивного мышления мы можем сделать себя лучше:
здоровее, крепче, счастливее. Но мы сами вызываем и ложные недуги
за счет негативного самовнушения. Например, страх боли только
усиливает ее или если пациент верит, что терапия опасна.

Чаще всего эффекту ноцебо подвержены люди:


а) склонные к тревожности, депрессиям и к негативному
самовнушению;
б) с хроническими болями, с зудящими дерматозами, вызывающими
постоянный стресс;
в) имевшие опыт неудачного лечения.

Появления немотивированных побочных эффектов легко избежать,


просто предупредив себя, что такие последствия могут быть вызваны
ноцебо.
Против ноцебо-эффекта помогает гипноз – самый мощный метод
вывода человека из негативного психоэмоционального состояния.
Целительная сила позитивного мышления
Суть позитивного мышления – умение поддерживать
спокойное состояние души, находить радости в жизни, не
поддаваться трудностям, не воспринимать негатив, витающий
вокруг. Сила позитивного мышления невозможна без умения
восстанавливать внутренние силы.

Наиболее частые причины негативного мышления: недостаток сна,


стрессовая обстановка на работе, дома, физическая усталость от
работы, череда неудач, непонимание окружающих, отсутствие
поддержки, проблемы со здоровьем. Овладевая энергией позитивного
мышления, человек имеет возможность подключать к процессу
лечения естественную способность организма к самоисцелению.
Научно доказано, что позитивный настрой может улучшить
самочувствие, помочь в лечении, казалось бы, безнадежных случаев,
то есть сделать человека здоровым. Осознанное управление здоровьем
помогает в корне изменить образ мыслей и настроиться на лучшее.
Одно из самых простых правил – чувствовать себя здоровым.

Чтобы достичь этого или, если уже заболели, скорее


вылечиться, можно делать следующее:
1. Представить себя абсолютно здоровым. Принципы медитации и
визуализации замечательно работают, их действие испытали на себе
множество людей. Надо подробно представить себе, как вы будете
чувствовать себя здоровым, жить без болей и без лекарств. Воображая
желаемое, мы притягиваем его к себе.
2. Твердо верить, что вы здоровы, несмотря на диагноз. Много
людей даже с серьезными заболеваниями при положительном
отношении к жизни и уверенности, что их организм не болен,
избавлялись от застаревших хронических недугов. Если же часто
думать о болезни, мы, наоборот, притягиваем ее к себе. Надо
слушаться врачей и принимать лечебные средства, но, с другой
стороны, жить полной и активной жизнью. Депрессивные мысли
приводят к ожиданию чего-то плохого, что приводит организм в
состояние стресса, а ему и так приходится бороться. Помогите себе,
думайте больше о хорошем, и все ваши болезни со временем пройдут
сами.
3. Возьмите в помощники веру. Не важно, что это будет – религия,
исцеление наложением рук, специальный ритуал или простой стакан
воды с лимоном по утрам. Главное верить, что это вас лечит, идет на
пользу и способствует укреплению здоровья.
4. Ведите здоровый образ жизни, а что конкретно вы под ним
подразумеваете, решите для себя сами. Для некоторых огромным
прогрессом будет отказ от сигарет и алкоголя, для кого-то –
потребление полезной пищи, но пусть эта установка станет
повседневной.
5. Избавление от негативных факторов. Если на работе или дома вы
чувствуете себя в постоянном стрессе, это должно быть тревожным
звонком, который игнорировать нельзя ни в коем случае.

Научившись контролировать свои эмоции и мысли, вы сможете


осознанно управлять здоровьем.
Если вы сосредоточены на постоянном душевном покое, позитивном
настрое, всеми мыслями думаете о себе как о здоровом человеке,
сделали осознанный выбор в сторону полного оздоровления, то и ваше
подсознание примет это для себя в виде определенного сигнала для
запуска программы на ваше полное выздоровление.
Преодолей свою физическую боль – победи
свой страх
Если медицинские препараты и другие средства не помогают вам
нормально жить, попробуйте использовать мысленные упражнения и
методы, чтобы ослабить физическую боль. Для борьбы с болью в
первую очередь победите свой страх.
Расслабьте свое тело и примените диафрагмальное дыхание. При
сильной боли люди склонны к учащенному и поверхностному
дыханию. Доказано, что контролируемое глубокое дыхание (с
помощью диафрагмы и выдохом из грудной клетки) стимулирует
«успокаивающую реакцию» парасимпатической нервной системы.
• Лягте в тихом помещении. Избавьтесь от всех отвлекающих и
внешних факторов. Можно закрыть глаза или сосредоточиться на
определенной точке.
• Старайтесь думать только о вдохах и выдохах. Если осознать, что
вы способны контролировать свой организм и управлять
дыханием, вам будет проще помешать боли получить контроль над
вами. Естественным следствием глубокого дыхания станет мышечная
релаксация. Постарайтесь избавиться от всех ощущений и
сосредоточьтесь только на дыхании.

Если глубокое диафрагмальное дыхание не приносит


облегчения, нужно найти другие способы успокоить
напряженные мышцы и снизить сопутствующую боль.

Метод прогрессивной релаксации помогает эффективно расслабить


мышцы без внешних раздражителей. Начните с пальцев на ногах и
поднимайтесь вверх. Задействуйте все группы мышц вашего тела, пока
не дойдете до лица. Каждую мышцу необходимо сначала медленно
напрячь, а после этого расслабить и дождаться полного облегчения.
Если умственных усилий недостаточно, чтобы расслабить мышцы,
можно использовать метод точечного массажа. Согласно
исследованиям вам следует найти точки на теле, которые отвечают за
конкретный тип боли, и массажировать их пальцами, чтобы ослабить
мышечное напряжение и унять боль. При этом не продолжайте
массировать точку, если болевые ощущения усиливаются во время
массажа.
Используйте визуализацию или управляемые психические образы:
они позволяют представить ситуацию во всех подробностях вместе с
сопутствующими эмоциями. При сильной и хронической боли часто
(но не всегда) рекомендуется представлять себе ситуации, в которых
вы не испытываете боли, чувствуете себя хорошо и расслабленно.
Основная задача – найти такие образы, которые помогают именно вам.
Один из распространенных эффективных способов – представить
все свои ощущения, когда вы находитесь в теплой ванне или на пляже.
Другие люди эффективнее справлялись с болью при мыслях
религиозного и духовного характера, другие – при фантазиях
сексуального характера или мыслях о любимой еде.
Сосредоточьтесь на попытке отделить себя от собственной боли.
Можно представлять боль в виде гигантского сгустка, громкого шума
или яркого света. Мысленно уменьшить размер сгустка, понизить
громкость шума или приглушить свет. Снижение мысленного
раздражения поможет вам ослабить реальную боль.

Если другие способы не работают, попробуйте отвлечь


внимание от больной части тела. Переключите внимание на
другую часть тела. Например, если у вас болит голова или руки,
то сосредоточьтесь на ступнях.

Множество исследований показывают, что осознанная медитация в


значительной мере ослабляет боль. Начинайте с простых и коротких
сеансов по 10–15 минут, чтобы занятие не показалось слишком
утомительным или обременительным. Сядьте в удобное положение на
полу (или в кресло, если боль просто не позволяет вам сидеть на полу).
Следите за глубоким размеренным дыханием и сосредоточьте
внимание на конкретном объекте или мысленно повторяйте
успокаивающую и воодушевляющую фразу (мантру). Для
краткосрочных результатов можно повторять мантру. Доказано, что
уже за 30 секунд можно ослабить боль. Специалисты рекомендуют
выбирать нейтральные или позитивные слова.
Используйте позитивные отвлечения, если вам не подходит
медитация. Можно сосредоточиться на чем-то приятном: смотреть
фильмы, играть или общаться с друзьями. Музыка – еще один крайне
эффективный способ борьбы с хронической болью. Cмех снижает боль
благодаря выбросу эндорфинов.
Сегодня художественная терапия стала популярным методом борьбы
с хронической болью. Один из самых эффективных методов состоит в
том, чтобы писать 15 минут перед сном. Изложите на бумаге свои
заботы и беспокойства, чтобы не думать о них и погрузиться в
спокойный сон.

Подберите себе любой из перечисленных приемов управления


собственной болью, который наиболее вам подходит, и
систематически применяйте. Вы сразу или через какой-то
промежуток времени почувствуете облегчение, и радость жизни
вернется к вам снова. Не забывайте, что негативные эмоции
воздействуют на тело деструктивно и усиливают физическую
боль!
Роль кишечника в иммунной системе
Микрофлора кишечного тракта принимает активное участие в
созревании клеток иммунной системы, 70–80 % из которых
находятся в кишечнике, обеспечивает барьерную функцию от
патогенных микроорганизмов и стимулирует ответную
иммунную реакцию.

Помимо продукции незаменимых аминокислот, органических


кислот, различных витаминов и ферментов, кишечные бактерии
(пробиотики) синтезируют интерфероностимулирующие и
иммуномодулирующие вещества. Известно, что в желудочно-
кишечном тракте сосредоточено более 2/3 всех иммунных клеток
организма человека. Исследователи обнаружили, что иммунитет
повышается во время ожидаемого приема пищи, что указывает на то,
что поддержание регулярного режима питания может быть более
важным, чем считалось ранее.
• Иммунная система кишечника отвечает за образование антител
(иммуноглобулинов) и поставку иммунореактивных клеток в другие
области.
• Кишечник является главным источником лимфоидных клеток (они
осуществляют иммунный ответ), которые заселяют в дальнейшем
многие органы.
• В кишечнике находится огромное количество бактерий, в том
числе постоянных и полезных организму. Их состав включает более
400 видов.
• Кишечная микробиота (совокупность микроорганизмов)
существует в симбиозе с иммунной системой хозяина (в том числе
с иммунной системой кишечника) и участвует в ее активации,
модуляции и регуляции.

Факторами, снижающими защитную функцию ЖКТ, являются


нерациональное питание, прием алкоголя, стресс, частые ОРВИ и
простуды, аллергия на пищевые продукты, хронические заболевания
органов пищеварения, неблагоприятная экологическая обстановка,
прием антибиотиков, кортикостероидов, диуретиков и слабительных. В
результате воздействия перечисленных негативных факторов
происходит повреждение кишечной микрофлоры, размножаются
патогенные и условно-патогенные микроорганизмы, ухудшается
иммунный статус.

Как поддерживать полезную микрофлору кишечника:


1. Принимайте лекарства только по назначению врача, особенно
будьте осторожны с антибиотиками и противовоспалительными
нестероидными препаратами, которые губительно действуют на
полезные бактерии и разрушают слизистую оболочку кишечника.
2. Ведите активный образ жизни. Для поддержания гладкой
мускулатуры кишечника необходимы регулярные упражнения. Пешие
прогулки также благоприятно действуют на кишечник.
3. Исключите стресс. Следите за своими эмоциями. Позитивно
смотрите на мир.
4. Придерживайтесь диеты, богатой органическими, свежими,
необработанными продуктами, или используя щадящие методы
приготовления. Полуфабрикаты, копчености, фастфуд и прочая
вредная еда содержат консерванты, красители, избыток соли и
приводят к воспалениям кишечника и угнетению полезной
микрофлоры.
5. Включите в рацион клетчатку – овощи, фрукты, хлеб грубого
помола, «живые» пророщенные злаки, каши из цельного зерна.
Именно клетчатка прочищает кишечник, удаляя шлаки. Суточная
норма клетчатки составляет 35–40 г.
6. Употребляйте продукты, богатые природными пробиотиками и
пребиотиками. Продукты, богатые пробиотиками: квашеная капуста,
кисломолочные продукты, артишоки и бананы. Пребиотики
содержатся в довольно широком спектре продуктов питания, например
в репчатом луке, чесноке, цельных злаках, спарже, зеленых листовых
овощах, бобовых, кукурузе.
7. Пейте больше воды, обычной или минеральной. Вода
обеспечивает всасывание питательных веществ в кишечнике, служит
частью естественной смазки стенок кишечника, обеспечивая
прохождение пищевой массы, предотвращает запоры.
Чем опасна скрытая пищевая аллергия
Иммунодиетология имеет дело в основном с самой
распространенной и самой значимой для организма отсроченной
аллергией или скрыто протекающими в крови аллергическими
реакциями с участием циркулирующих антител (они составляют до
80 % всех антител). Это один из типов аллергических реакций – тех,
что проявляются не сразу, а отсроченно в виде самых разных
симптомов и хронических болезней. Он связан не с теми антителами,
которые находятся в тканях и отвечают за немедленные аллергические
реакции (у здоровых людей их ничтожно мало), а с другим огромным
классом антител, которые циркулируют в крови и патрулируют все
внутреннее пространство с целью выявления любого чужеродного
материала. Их мы и определяем.
Такая «гиперчувствительность» к определенным продуктам имеет
множество причин. Она может быть результатом генетически
обусловленного отсутствия некоторых ферментов или других
составляющих эффективного пищеварения, нарушения состава и
баланса кишечной флоры, а также плохого состояния стенок
пищеварительного тракта, через которые происходит всасывание.
Это комплекс врожденных особенностей и приобретенных
дефектов. Все клинические симптомы и проявления – это и есть
результат «пищевой дезадаптации», когда привычный рацион человека
не совпадает с физиологическими возможностями его организма. Чаще
всего такое происходит, когда в погоне за трендами или экзотикой мы
начинаем употреблять продукты, которых изначально не было в
пищевой культуре наших предков.

В основу определения «полезности» продукта


иммунодиетология ставит не калории или нутриенты, а
индивидуальную реакцию конкретного организма на каждый
конкретный продукт. Есть приблизительно пять продуктов,
которые чаще других встречаются в качестве скрытых аллергенов
и вызывают целый спектр хронических симптомов и заболеваний.
Сахар – кроме метаболических нарушений избыток простых
сахаров, способствуя замещению здоровых и необходимых бактерий,
любителей грубой клетчатки, бродильными дрожжеподобными
грибами.
Коровье молоко (белки молока коровы) – из-за отсутствия
пищеварительных ферментов, расщепляющих молочный белок (не
путать с несварением лактозы – молочного сахара!), что приводит к
проникновению в кровь этого непереваренного чужеродного
биологического материала, конфликту с иммунной системой и
постоянному выбросу в кровь специфических антител. В результате в
тканях накапливаются комплексы из антител и связанного ими
непереваренного материала, возникает хронический воспалительный
процесс в этих тканях или патологические выбросы слизи.
Глютен – это клейковина и особый растительный белок,
содержащийся во всех сортах ячменя, ржи и пшеницы.
Непереносимость клейковины – довольно распространенное явление.
Чистая клейковина очень плохо пропитывается пищеварительными
соками и легко собирается в комки, которые заклеивают пространства
между ворсинками кишечника. Это идеальная среда для инфекции.
Проникновение непереваренных частиц в кровоток запускает
иммунный конфликт и воспалительный процесс.
Яйца – аллерген номер один по частоте встречаемости. Яйца любой
птицы очень схожи по составу белка – овальбумина. Желток,
наоборот, – коктейль с непредсказуемым количеством потенциальных
аллергенов. И тем не менее у нас в России значительно чаще
встречается реакция на белок. Во многом такая ситуация связана с тем,
что у нас очень долго выращивали вирусы для живых вакцин на яйце,
то есть на курином эмбрионе. Именно примеси белка попадали в
конечный продукт, а затем в кровоток. Качественно очищать вакцины
от примесей куриного яйца научились не так давно. В результате
целые поколения получили сенсибилизацию (повышенную
чувствительность) к куриному белку.
Дрожжи – непереносимость дрожжей встречается как перекрестная
реакция на целый спектр дрожжеподобных грибков рода кандида,
живущих в кишечнике и на поверхностях тела и вызывающих
дрожжевую инфекцию, когда выходят из-под контроля бактерии-
конкуренты.
Известное изречение Гиппократа приобретает свой истинный
смысл: «И твоя еда станет твоим лекарством, а твое лекарство будет
твоей едой». Таким образом, даже стремясь к правильному питанию и
отдавая предпочтение мясу и молочной продукции от проверенных
производителей, мы нередко вредим собственному организму. Ведь у
каждого из нас есть генетически предопределенные особенности
иммунной системы. Скрытая пищевая аллергия дает о себе знать
постепенно.
Все может начаться с таких «невинных» симптомов, как
необъяснимый набор веса, мигрень, частое вздутие живота после еды,
слабость в мышцах, повышенная потливость, раздражительность,
кашель, хронический насморк и другие размытые признаки неполадок
в работе организма. Терапевты в поликлиниках нередко объясняют
подобные жалобы плохой экологией, синдромом хронической
усталости и другими состояниями и явлениями, не подлежащими
срочному медицинскому вмешательству. В случае с тяжелыми
хроническими заболеваниями, такими как экзема, псориаз и
бронхиальная астма, не всегда можно четко понять причины,
способствующие обострениям, а также предложить лечение, которое
полностью купировало бы симптомы.
Прайм-тест – это научно обоснованный, проверенный временем и
надежный метод установления хронической аллергии на пищевые
продукты. При исследовании образца крови, если пищевой продукт
вам не подходит, лейкоциты клеток крови, ответственные за
иммунитет, погибают.
Таким образом, тест на скрытую аллергию способен точно
подсказать, какие продукты нужно сократить в своем повседневном
меню, а какие лучше и вовсе исключить из рациона. За счет режима и
правильно подобранного питания восстановится усвоение
питательных веществ и снизится риск развития заболеваний,
напрямую связанных с пищевой аллергией.
После исследования пациентам, у которых выявлена
непереносимость тех или иных продуктов, назначют ротационную
диету, принципом которой является попеременное чередование в
рационе различных ингредиентов с последующим исключением
каждого употребленного вещества и дальнейшим наблюдением за
самочувствием. К примеру, при 4-дневном интервале ротации вы
будете употреблять рыбу только по вторникам и субботам, а блюда,
содержащие яичный белок, – по понедельникам и пятницам. Такой
подход позволит уточнить результаты анализа и исключить из своего
рациона продукты, которые плохо сказываются на самочувствии и
состоянии здоровья.
Ротационная диета и ее значение в
восстановлении здоровья
Суть ротационной диеты в том, чтобы разнообразить питание,
снизить нагрузку на ферментативную и иммунную систему.

Ротационная диета была изобретена Гербертом Ринкелем в


1934 году для терапии пищевых аллергий. Пищевая аллергия
чаще всего проявляется на давно употребляемые продукты в
результате накопительной реакции организма. Если симптомы
аллергии (вздутие кишечника, дерматиты, астма, бессонница,
усталость, насморк, депрессия или нервное возбуждение) стали
заметны, – проблемы уже накопились и выплеснулись наружу.

Снимая внешние проявления аллергии, мы еще не лечим


первопричины. Чтобы выявить, какой именно продукт вызывает
реакции, – применяют ротационную диету. Ротационная диета
помогает исключить продукты-аллергены. По правилам такого
питания промежуток между употреблением продуктов может
составлять 4 дня, или 96 часов, а продукты необходимо чередовать по
биологическим семействам.
При ротации продуктов за 4 дня организм справляется с
последствиями употребления какого-то одного продукта. Мы также
получаем возможность выявить и на некоторое время исключить
неподходящие продукты. Клинические испытания показали, что в
80 % случаев наблюдается стойкое улучшение состояния при
соблюдении рекомендаций по результатам теста на пищевую
непереносимость. Многие пациенты, длительно страдающие
необъяснимой патологией, часто с болевым синдромом (головные
боли, артрит и др.), при определении источника пищевой
несовместимости замедленного типа и исключении его из рациона на
определенное время в сочетании с 4-дневной ротационной диетой
могут получить значительный лечебный эффект, а в ряде случаев
полностью избавиться от своего недуга.
Заболевания, в развитии которых пищевая
непереносимость имеет большое значение

У взрослых – гастриты, дуодениты, панкреатиты, мальабсорбция,


целиакия, синдром раздраженного кишечника, воспалительные
заболевания кишечника (хронический язвенный колит, болезнь Крона),
холецистит и заболевания желчных путей, депрессия, повышенная
возбудимость, головные боли, нарушения сна, инсулинозависимый
диабет, артриты, проблемы контроля веса, аллергический ринит,
бронхиальная астма, муковисцидоз, синдром хронического
переутомления;
У детей (с 12 лет) – аутизм и задержка развития, артриты, астма,
запор, заболевания среднего уха, муковисцидоз, диарея, гастриты,
синдром гиперактивности и дефицита внимания, целиакия, нарушение
сна и головные боли, мышечные боли, кожные заболевания, сахарный
диабет, холецистит, дискинезия желчных путей.

Данная программа включает в себя 2 этапа:


1. Очищение и детоксикация организма. Смысл этого этапа
заключается в исключении из рациона продуктов, вызывающих
пищевую непереносимость. Продолжительность этапа около 3
месяцев. В это время происходит очищение. Важным моментом на
этом этапе программы является нормализация деятельности
кишечника, чему способствует введение в рацион достаточного
количества растительной клетчатки и употребления жидкости в виде
натуральных соков и минеральной воды.
2. Реабилитация. На этом этапе программы вы должны постепенно
вводить в свой рацион исключенные ранее продукты, по 1 продукту
каждые 3–4 дня. При отсутствии негативной реакции эти продукты
можно употреблять в дальнейшем не чаще 1–2 раз в неделю
(ротационная диета).

Продукты по биологическим семействам для пересмотра рациона:


Бобовые: соя, соевое молоко, соевое масло, соевая мука, фасоль
(все виды), чечевица и ее побеги, бобы, горох, арахис.
Злаковые: булгур*, кускус*, манка*, кукуруза, сорго, овсянка,
перловка*, рис, рожь, тростниковый сахар, ячмень*, ячменный солод*,
пшено, пшеница[3], попкорн и все продукты из них.
Крестоцветные: брокколи, дайкон, капуста, руккола, репа,
кольраби, редис, рапс.
Пальмовые: кокос, кокосовое молоко, кокосовое масло, кокосовая
мука, финики, финиковые сироп и сахар.
Пасленовые: баклажаны, картофель, перец, томаты.
Анакардиевые: фисташки, манго, кешью.
Водоросли: агар-агар, ламинария, спирулина, вакаме, миек,
Тутовые: инжир, хмель, шелковица.
Розоцветные (семечковые): айва, яблоко, груша, шиповник,
яблочный уксус, пектин.
Розоцветные (косточковые): абрикос, вишня, миндаль, персик,
слива, черешня.
Розоцветные (ягоды): ежевика, земляника, клубника, малина,
рябина.
Стеркулиевые: какао, какао-масло, шоколад.
Вересковые: брусника, черника, клюква.
Виноградные: вино, виноград, изюм, шампанское, виноградный
уксус.
Гречишные: гречка, щавель, ревень,
Лавровые: авокадо, корица, лавровый лист.
Маревые: шпинат, свекла, мангольд, киноа.

Пример ротационной диеты:


Дни/завтрак/второй завтрак/обед/ужин
1 и 5-й дни: рис/яблоки/курица/баклажаны;
2 и 6-й дни: пшено/виноград/чечевица/свекла;
3 и 7-й дни: овсянка/грейпфрут/скумбрия/капуста;
4 и 8-й дни: тыква/бананы/картофель-морковь-кабачок-лук (крем-
суп овощной)/помидоры; эти дни – строго овощные, они дают перерыв
между употреблением растительных и животных белков.
Растительный белок (чечевица) включен в день приема пищи между
животными белками (рыбой и курицей). Все это можно рассчитать на
порции, на 8 дней, сделать соответствующие закупки. Часть
приобретенных продуктов заморозить, часть приготовить на 2 дня и
организовать еду в вакуумных коробках.
Как эпигенетика поможет нам жить дольше
Эпигенетика – раздел генетики, который изучает то, как наше
поведение и окружающая среда влияют на работу генов. В
отличие от генетических, эпигенетические изменения обратимы.

Важно не только то, какие гены есть в ДНК, но и то, как и где они
работают. На практике это означает, что наша социальная среда, режим
дня и питания, физические нагрузки меняют то, как организм
воспроизводит клетки, влияющие на работу всех органов. И даже
более того: эта информация может передаваться генетически.
Эпигенетические модификации, то есть те, которые происходят под
влиянием внешних факторов, не меняют генотип, но могут изменить
фенотип. В результате изменится то, как ваш организм считывает
последовательность генов в ДНК. Процесс считывания – один из
этапов экспрессии генов: в ходе нее наследственная информация
из ДНК преобразуется в РНК, а затем – в белок.
Эпигенетические изменения могут включать и выключать те или
иные гены в ходе экспрессии. Экспрессия генов – процесс, в ходе
которого наследственная информация от гена (последовательности
нуклеотидов ДНК) преобразуется в функциональный продукт – РНК
или белок. Эпигеном подразумевает наличие механизмов,
направленных на длительное программирование генной активности.
Это управление осуществляется с помощью биохимических реакций,
контролируемых конкретными ферментами. На сегодняшний день
наиболее известно несколько механизмов: метилирование ДНК,
ковалентные модификации ядерных белков (гистонов), входящих в
состав хроматина, и эффекты микроРНК. В частности, существуют
онкологические препараты, подавляющие активность ДНК-
метилтрансфераз, участвующих в процессе метилирования ДНК.
Большую роль отводят ученые эпигенетическим механизмам и
в процессе старения организма, где были зафиксированы обширные
зоны изменений профиля метилирования генома.
Метилирование ДНК управляет активностью генов без нарушения
структуры ДНК. Это позволяет «выключать» определенные гены.
Метилирование ДНК (навешивание на ДНК дополнительных
метильных групп) – один из самых изучаемых эпигенетических
процессов.

Эпигенетические изменения обратимы. Вы можете изменить


режим питания и нагрузок, и это повлияет на ваш врожденный
метаболизм.

Для многих актуален вопрос выбора наиболее эффективного спорта.


И в этом эпигенетика тоже может помочь. Если по результатам теста
окажется, что у вас высокая скорость расщепления жиров в ответ на
физическую нагрузку, а скорость расщепления углеводов низкая,
значит, вам для потери веса нужна длительная, не слишком
интенсивная тренировка (ходьба или бег трусцой), а
высокоинтенсивная интервальная не подойдет.
Было установлено, что в раннем возрасте человека эпигеном может
быть особенно активен. Поэтому детство ребенка может оказать
влияние на всю его дальнейшую жизнь с точки зрения здоровья и
спровоцировать патологию, которая даст о себе знать только в зрелом
возрасте. Развитие интеллекта тоже во многом предопределяется в
первые годы жизни и даже до момента рождения ребенка на свет.
Питание, физическая нагрузка, вирусы, радиация – факторы,
влияющие на эпигеном. Особенно подвержен организм изменениям
под действием этих факторов на сроке двух месяцев после зачатия и
первых трех месяцев после рождения. Данная информация очень
полезна для профилактической медицины.
Простые изменения в питании и образе жизни, включая улучшение
режима сна, прием пробиотиков и физические упражнения, могут
уменьшить признаки биологического старения на несколько лет.
Эпигенетические переключатели могут обезвредить уже
мутировавшие гены. С помощью такого «лечения» наш эпигеном (если
он хорошо работает) снижает риск возникновения, к примеру, рака или
сердечной недостаточности. Однако эпигеном может и навредить,
выключая нужные гены.
Возрастные изменения затрагивают многие гены, связанные с
молекулярными путями, вовлеченными в процесс старения на
клеточном уровне, а длительная низкокалорийная диета препятствует
их развитию. До сих пор было известно, что рацион с малым
количеством калорий – одна из составляющих здорового образа жизни,
предупреждает возникновение многих хронических заболеваний.
Результаты проведенного российскими и американскими учеными
исследования позволяют говорить, что низкокалорийная диета
способствует и увеличению продолжительности жизни.
Боли в позвоночнике и грыжа диска? Помогут
гомеопатия, ЛФК и массаж
Межпозвоночной грыжей называют дегенеративное
заболевание, при котором происходят воспаление и деформация
межпозвоночного диска, его смещение, разрушение фиброзного
кольца и другие негативные изменения.

Грыжа (рис. 2) может спровоцировать сильный болевой синдром и


серьезные нарушения в нормальном функционировании позвоночника.
Межпозвоночный диск – это образование из соединительнотканных
пластинок и студенистого (пульпозного) ядра между телами двух
соседних позвонков. Диск является частью хрящевого соединения,
обеспечивающего подвижность позвоночнику.
При поражении разных поясничных дисков (L) болезненность будет
иметь разную локализацию:
1. L1-L2, L2-L3 – грыжи встречаются очень редко; проявляются
болями и выпадениями чувствительности на внутренней и передней
поверхности бедра; могут возникать ранние симптомы нарушения
функции тазовых органов;
2. L3-L4 – болезненность распространяется по передней и
внутренней поверхности бедра, переходит на голень и внутреннюю
лодыжку; сопровождается повышенной кожной чувствительностью и
слабостью мышц в этой области;
3. L4-L5 – боли распространяются от верхней ягодичной области на
наружные отделы бедра и голени, отдают в тыл и 1–3-й пальцы стопы;
сопровождаются повышенной кожной чувствительностью и мышечной
слабостью в этих же отделах;
4. L5-S1 – боль движется от середины ягодицы по задним и
наружным поверхностям бедра и голени, отдает в пятку, а затем по
наружному краю стопы в 4-5-й пальцы; сопровождается повышенной
кожной чувствительностью и мышечной слабостью в этих же отделах.
Рис. 2. Грыжа межпозвонкового диска пояснично-крестцового отдела позвоночника

Поясничные грыжи имеют определенную направленность. По


тому, в каком направлении происходит выпячивание, поясничные
грыжи делят на следующие виды:
• Задние (дорзальные) – в поясничном отделе это частый вид грыж:
1) срединные (медианные) – могут быть очень большими, сдавливают
спинной мозг; 2) срединно-боковые (парамедианные) – вызывают
ущемление двух корешков на данном и нижеследующем уровнях; это
не очень большие, но болезненные грыжи.
• Фораминальные – распространяются на отверстие, из которого
выходят корешки спинномозговых нервов из позвоночного канала,
всегда сопровождаются сильным болевым синдромом. Выходное
отверстие в поясничном отделе позвоночника составляет около 18–22
мм в высоту и 5–8 мм в ширину. Когда речь идет о сужении в области
фораминального отверстия, возникает стеноз межпозвоночного
отверстия, сужение места выхода нерва.
• Боковые (латеральные) – вызывают ущемление корешка на данном
уровне, но менее сильное, чем фораминальные.
• Передние (вентральные) – выпячивание идет в противоположном
направлении от спинного мозга; часто протекают бессимптомно;
в поясничном отделе встречаются редко.
• Грыжи Шморля (вертикальные) – выпячивание проникает в выше
или ниже расположенный позвонок. Протекает бессимптомно, но
иногда может стать причиной разрушения позвонка.
Гомеопатические средства позволяют существенно снизить дозы
нестероидных противовоспалительных средств и глюкокортикоидных
гормонов, которые составляют собой основу лечения патологий
опорно-двигательного аппарата. Эти вещества по сравнению с
гомеопатическими лекарствами имеют множество побочных эффектов.
Конечно, часто невозможно избежать применения традиционных
фармакологических средств. Но гомеопатия хотя бы позволит
уменьшить их дозировку, длительность курса приема и риск развития
осложнений. В более легких случаях заболеваний позвоночника и
суставов благодаря гомеопатическим методам можно полностью
избежать агрессивного лечения традиционными лекарствами.

Основными преимуществами гомеопатии при лечении болезни


являются:
• отсутствие негативного воздействия на организм, поскольку в
состав препаратов входят только натуральные компоненты;
• снижение болезненности; восстановление чувствительности
конечностей;
• налаживание подвижности позвоночника;
• замедление процессов дегенерации, улучшение метаболизма
позвоночного диска и ускорение восстановления тканей, что
приостанавливает старение диска и его дальнейшее разрушение.

Вследствие этого больной чувствует облегчение уже после 3 недель


с начала применения лекарств, однако для полноценного завершения
терапии и выздоровления курс лечения составляет не менее 6–12
месяцев в зависимости от степени тяжести патологии.
Привожу некоторые рекомендации для выбора гомеопатических
препаратов, которые могут существенно уменьшить или устранить
боль и воспаление при возникших проблемах в спине или ишиалгии,
грыже межпозвоночного диска.
Арника – первое средство при любых травмах и повреждениях.
Боль сопровождается ощущением, будто после ушиба. Принимать до
и после операции на спине для того, чтобы ускорить заживление.
Рекомендуется при ишиасе с чрезмерной болезненностью нижних
конечностей.
Бриония – боль усиливается от малейшего движения, пьем много
жидкости. Все боли уменьшаются в покое и усиливаются при ходьбе.
Боль носит колющий и рвущий характер. Тепло усиливает боль.
Давление и лежание на болезненном боку снимают боль.
Гиперикум – любые травмы позвоночника и его нервных окончаний
со стреляющей болью. Повреждение копчика. Боль в седалищном
нерве сопровождается покалыванием, жжением или онемением в
пораженной ноге.
Рус токсикодендрон – боль усиливается от физической перегрузки
и переутомления, сильные боли при попытке подняться, ишиас чаще
слева. Раздирающая боль по ходу нерва с онемением и парестезиями.
Часто последствия переохлаждения и/или сырости, перенапряжения,
растяжения, вывиха; подозрение на блокаду позвоночника с болью при
натуживании во время дефекации. Боль усиливается в покое и холоде,
уменьшается под влиянием тепла и движения, местного согревания и
точечного массажа.
Фосфор – боль в пояснице с ощущением, как будто спина
переламывается при всяком движении и со жгучими болями на
небольших участках кожи на спине, облегчаемые трением. Слабость в
пояснице, как будто она отказывается действовать, слабость
конечностей, с дрожанием при ходьбе.
Агарикус – боль дергающая, внизу спины, отдает в ногу, жалобы на
спазмы.
Колоцинтис – боль возникла после гнева или оскорбления. Боль по
ходу левого седалищного нерва. В некоторых случаях боль
локализуется в левом бедре, или боль в бедре распространяется до
колена.
Магнезия фосфорика – правосторонний ишиас с режущей,
стреляющей, колющей болью.
Калиум йодатум – боль при ишиалгии возникает рано утром (с 2:00
до 5:00 утра) в пояснично-крестцовой области. Боль ревматического
происхождения, усиливающаяся от малейшего движения.
Кальциум флюоратум – хронические случаи, боль усиливается в
начале движения и успокаивается при продолжительном движении
(хорошо после Рус Токсикодендрон).
Кобальт – боли в спине и крестце с ухудшением от сидения.
Теллуриум металликум – чаще всего используют при остром
пояснично-крестцовом радикулите и неврите седалищного нерва. Боли
в спине очень похожи на клиническую картину острой грыжи
межпозвоночного диска: боль от движения, от прикосновения, от
натуживания при дефекации и кашле. Боль в спине (даже метастазы в
позвоночник).
Гнафалиум является одним из лучших гомеопатических средств от
радикулита, когда онемение может чередоваться с болью в ноге. Боль
сильнее ощущается в икре и стопе. В постели возникают судороги в
икроножных мышцах.
Принимайте по 7 крупинок препарата в С6 разведении, или
потенции, каждые четыре часа до полного облегчения. Если
улучшение не наступает после двух-трех дней приема, поменяйте
препарат на более подходящий, но лучше обратитесь к гомеопату.
Упражнения лечебной физкультуры при патологии поясничного
отдела позвоночника – один из мощных методов восстановления.
Упражнения при грыже поясничного отдела надо выполнять лежа. В
этом положении нагрузка на нижние позвонки не превышает 25 кг.
Когда человек стоит, это число возрастает в 4 раза, сидит – в 6 раз, при
движении цифры увеличиваются еще больше. Любые физические
упражнения запрещены в острой фазе боли.
Для лечения остеохондроза и других заболеваний позвоночника
дыхательные упражнения обязательны, так как снимают спастическое
напряжение мышц, способствуют нормализации кровообращения,
укрепляют костную, хрящевую и мышечную ткани. Кроме этого,
медленное и ритмичное дыхание помогает снять стресс и
ликвидировать причину заболевания.

Комплекс № 1 – лежа на спине

1. Вытянуться всем телом, тянуть носки ног на себя.


2. Поднимать вверх одновременно правую ногу и левую руку, и
наоборот.
3. Тянуть в стороны горизонтально одновременно правую ногу и
левую руку, и наоборот.
4. Вращательные движения прямой ногой с максимальной
амплитудой по часовой стрелке и против нее.
5. Прямой ногой рисовать в воздухе цифры от 1 до 10.
6. Велосипед. Имитация вращения педалей ногами в воздухе.
7. Подтягивать поочередно колени к груди, стараться дотянуться
коленом до подбородка.
8. Оба колена к груди, руки под коленями – спина колесом, качаться
на спине.
9. Ноги согнуты в коленях, колени вместе, стопы на полу, тянуться
коленями до пола поочередно справа и слева от себя, стараться не
отрывать плечи от пола.
10. Ноги согнуты в коленях, колени на ширине плеч, стопы на полу,
тянуться коленом до пятки другой ноги, стараться не отрывать плечи
от пола.
11. Одна нога согнута в колене, другая – прямая. Тянуться коленом
согнутой ноги через прямую ногу до пола – правым коленом тянуться
до пола слева от тела, и наоборот, стараться не отрывать плечи от пола.
12. Ноги согнуты в коленях, колени на ширине плеч, стопы на полу,
поднимать бедра от пола, опираясь на стопы и плечи. Стараться
максимально выгибаться.
Комплекс № 2 – лежа на животе

1. Руки вытянуты вперед, ноги прямые. Поднимать вверх


одновременно правую ногу и левую руку, и наоборот.
2. Махи ногами поочередно с максимальной амплитудой. Тянуться
носком левой ноги до пола справа от тела, и наоборот.
3. Поднимать одновременно руки, вытянутые вперед, голову и
корпус. Держать в поднятом положении, сколько сможете.
4. Поднимать две ноги одновременно. Держать в поднятом
положении, сколько сможете.

Комплекс № 3 – стоя на четвереньках, ладони руки


расположены на полу

1. Поднимать и тянуть одновременно правую ногу и левую руку и


наоборот.
2. Тянуть поочередно левое колено к правой ладони, и наоборот.
3. Сидя на стопах, руки вытянуты вперед, сажать ягодицу то слева,
то справа от стоп.
4. Упражнение «кошка» – прогибать спину, затем тянуться бедрами к
стопам (садиться на стопы., а лбом – к полу, руки оказываются
вытянутыми вперед. Это упражнение полезно делать в независимости
от комплекса перед сном и перед подъемом с постели, и в течение дня.
Количество повторений каждого упражнения выбирать
индивидуально, в зависимости от самочувствия по 10–20 раз.

Запрещенные физкультурные упражнения при грыже


поясничного отдела позвоночника:
• Вис и подтягивания на перекладине. Поскольку позвоночник будет
испытывать существенную нагрузку массы тела, по причине слабости
связочного аппарата может произойти его патологическое растяжение,
что вызовет обратный эффект.
• Делать жим ногами, когда вес крепится к платформе, а человек в
лежачем положении должен толкать его вверх.
• Делать упражнения на скручивание позвоночника, в том числе
боковые, косые, двойные, качать пресс – это усиливает выпячивание
межпозвонковой грыжи, может сместить грыжу и спровоцировать
ущемление нерва, сдавливание спинномозгового канала.
• Заниматься бегом, прыжками. Это уменьшает амортизационный
ресурс межпозвонковых дисков, повреждает их структуры и вызывает
боли.
• Противопоказаны попытки делать махи ногами, «мельницу»
руками, всевозможные выпады на одну ногу, глубокие наклоны
туловища вниз и в стороны из положения стоя, круговые вращения в
талии.
Но только правильно подобранная гимнастика позволит:
• Улучшить местный метаболизм и питание межпозвоночных дисков
и суставов, тем самым остановить или значительно замедлить
прогрессирование.
• Восстановить прежнюю подвижность и гибкость позвоночного
столба.
• Укрепить мышечно-связочный аппарат спины, нормализовать
мышечный тонус.
• Предотвратить появление болевого синдрома, достичь стойкой
ремиссии патологии, возможно, даже ее регресса.
Пяточная шпора, что делать?
Пяточная шпора представляет собой небольшой остеофит,
расположенный на пяточной кости. Пяточные шпоры, как правило,
обнаруживаются при рентгенологическом исследовании. Когда кости
ноги подвержены постоянным стрессовым нагрузкам, отложения
кальция скапливаются в нижней части пяточной кости.

Люди, страдающие ожирением, плоскостопием, носящие обувь


на высоких каблуках, наиболее подвержены пяточным шпорам.
Нижние пяточные шпоры состоят из кальциевых отложений,
которые расположены в месте прикрепления подошвенной
фасции к пяточной кости.

Особой формой хронической микротравмы ахиллова сухожилия


является задняя пяточная шпора, которую часто называют
деформацией Хаглунда. В этом случае костный нарост на задней части
пяточной кости давит на ахиллово сухожилие и на сумку, в результате
чего возникает воспаление как самого сухожилия (тендинит), так и
сумки (бурсит). Задние пяточные шпоры часто велики по размерам и
пальпируются через кожу и, возможно, подлежат резекции в процессе
лечения ахиллового тендинита. Они, как правило, видны
невооруженным глазом (рис. 3). Бег, ходьба или подъем тяжестей
усиливают боли в области шпоры.
Консервативное лечение в виде мазей, компрессов в начале развития
шпоры помогает, но не надолго. Ударно-волновая терапия в некоторых
случаях тоже вызывает ремиссию, если нет противопоказаний к этому
методу лечения.
Рис. 3. Задняя пяточная шпора

Гомеопатические средства оказывают хороший эффект при снятии


болей.
Кальциум флюоратум – выдающееся средство при лечении
пяточных шпор. Это наиболее эффективное гомеопатическое
лекарство для их растворения. Данный препарат помогает во всех
случаях заболевания с наличием или отсутствием боли. Действует как
лучшее рассасывающее средство для пяточной шпоры и становится
препаратом выбора при ее лечении, будучи специфическим для этого
заболевания.
Аммониум муриатикум помогает уменьшить боль в пятке при
ходьбе. Кроме уменьшения боли способствует растворению шпоры.
Помимо усиления боли при ходьбе больной также жалуется на боль по
утрам. Боли могут быть колющими или разрывающими по характеру.
Рус Токсикодендрон – лучшее средство от боли в пятке при
стоянии из-за пяточной шпоры. Препарат также помогает в
восстановлении мышц и связок, покрывающих пяточную кость,
предотвращая ее дальнейшее повреждение. Он также способствует
растворению пяточных шпор. Облегчает боль, укрепляет мышцы и
связки, способствует растворению самой шпоры. Боль колющего
характера.
Аранея диадема считается одним из лучших гомеопатических
препаратов для лечения пяточных шпор. Это средство наилучшее для
избавления от ноющей и сверлящей боли в пятке. Боли могут
чередоваться с онемением пятки. Преимущественно присутствует и
крайняя чувствительность к холодному воздуху.
Аурум металликум используют при боли в пятке ночью. Боль в
пятке ночью из-за пяточной шпоры лучше всего купируется этим
препаратом.
Мезериум помогает от боли при прикосновении. Для пациентов,
жалующихся на боль в области пяточной шпоры при прикосновении,
является лучшим средством. Может иметь место повышенная
чувствительность к холодному воздуху.
Рута применяется при боли в пятке, простирающейся в ахиллово
сухожилие. Для пациентов с болью в пятке подобного характера рута
считается наилучшим средством лечения.
Манганум ацетикум помогают при мучительных болях в костях по
ночам. Ноги болезненны при прикосновении. Рвущие боли в коленных
и голеностопных суставах. Подергивания в ногах. Пяточные шпоры.
Боли в плечевых суставах, распространяющиеся по всей руке на кисть.
Я, дипломированный врач, выбираю
интегративную медицину
Привычная для нас медицина остается медициной болезней, а
не медициной здоровья. А что делать больным с такими
заболеваниями, как ревматоидный полиартрит, нефрит или
бронхиальная астма? Или больному-хронику пожилого возраста?
Сколь долго надо лечить больного человека – месяц, год, всю жизнь? И
что мы вообще все-таки лечим – болезнь или больного?

Горы ненужных лекарств выписывают больным вместо того,


чтобы направить энергию человека на обучение здоровому образу
жизни, включающему правильное поведение, питание,
физические нагрузки, решение социальных, психологических или
душевных проблем и т. п.
Хронически больной у нас в обществе стал рабом таблеток и
навязчивых, чуть ли не еженедельных визитов-посещений
поликлиники. Чтобы вылечить человека, нужно найти причину
его болезни и устранить ее.

Издревле искусство врачевания высоко ценилось и было в большом


почете. Недаром умение распознать вовремя болезнь и найти
единственно верный способ исцеления называлось искусством.
Целостный подход, типичный для безлекарственных терапий, требует
всестороннего знания личности, ее умственного, физического,
духовного состояния и деталей образа жизни. Если человек не
устранит причину, тесно связанную с его образом жизни, болезнь
принимает хроническое течение. «Всеобщая химизация» настолько
засела в сознании больных и врачей, что теперь представляет
национальное бедствие и полностью парализовала стремление людей
активно находить другие возможности улучшения собственного
здоровья.
Официальная медицина не лечит, а облегчает страдания на пути к
смерти. В поликлинике каждый врач – специалист видит нарушения в
своей области, назначает лечебные средства в соответствии со своей
специальностью, а я – доктор – терапевт – должен в конечном счете
подобрать среднее лечение из массы назначений. Может ли такое
лечение иметь серьезную цель и результат? Подавить симптоматику и
облегчить субъективное состояние больного, конечно, хорошо, но
истинная причина болезни остается вне официальной медицины. Если
болит душа, никакой модный препарат не поможет! Истинного
исцеления личности не отмечается. Трудно при этом дать прогноз
здоровья на будущее. Страшно порой лечиться от безграмотности
некоторых специалистов и назначения большого количества лекарств.

Интегративная медицина старается восполнить промахи


официальной медицины. Естественные методы лечения прошли
тысячелетнюю проверку и живы до сих пор. Умелое назначение
разнообразных медицинских систем безлекарственного лечения
как самостоятельно, так и в дополнение к обычной медицине
помогает вылечивать больных в самых трудных случаях. «Врач –
это помощник природы», – учил К. Гален.

Врачи альтернативной медицины используют более целостный


подход в лечении, учитывая роль сознания и влияние широкого
диапазона факторов на здоровье и болезни. Только грамотный врач
способен правильно оценить, проанализировать и дать
соответствующее заключение в каждом конкретном случае. Высокий
уровень знаний врачей в совокупности с их клиническим мышлением
и опытом дают надежду на исцеление многим пациентам
немедикаментозными методами.

Роль больного в процессе заживления

Часть пациентов чувствуют, что самостоятельно контролируют


состояние собственного здоровья, и что его поддержание – их личная
ответственность. Когда люди страдают от болезней, боясь возможных
последствий и не зная, как себе помочь, то часто обращаются за
помощью к авторитетному врачу – специалисту. Но не находя
облегчения, вспоминают о других методах лечения, часто не
прекращая употребление лекарств, сочетая с альтернативным
лечением, колеблясь и бегая от врача к врачу. Результат всего этого
практически нулевой.
Главная проблема больного человека – ослабление воли. И можно ли
помочь человеку, который ничего не делает? И больному, который не
хочет бороться за свою жизнь? Если человек ничего не делает, то
совершенно ясно, что помочь ему никто не в силах. В ходе своей
многолетней практике я убедился, что помочь больному, который
настроен иждивенчески, практически невозможно. Только вытащишь
его из одного недуга, как у него появляется другой.
Когда человек оказывается в беспомощном состоянии, то вынужден
взять ответственность за свою жизнь и выкарабкиваться из болезни.
Если врач делает за больного все сам, то больной, не приложив для
этого усилий, делается хронически больным, а доктор надрывает свое
здоровье. От врача требуется результат, а не ублажение пациента. По-
настоящему хороший врач показывает больному путь к исцелению,
разрабатывает для него план к восстановлению здоровья.

Когда вы лично берете на себя ответственность за собственное


здоровье, вы также берете и ответственность за последствия
лечения и можете управляться с ними, чему обучает вас врач,
назначающий вам естественные методы воздействия.

Сократ говорил: «Каждый человек должен хорошо знать свой


организм и уметь помочь ему в случае заболевания. Ибо ни один врач
в мире лучше его самого этого не сделает». Его слова актуальны, так
как только сам человек может эффективно мобилизовать защитные
силы своего организма и продлить жизнь.
Доверие, внимание, время и партнерство – главные составляющие
взаимоотношений больного и врача – натуропата. Это, в свою очередь,
вызывает удовлетворение результатами лечения, когда ожидания
пациента были полностью выполнены лечащим врачом.
Почему я стал сторонником интегральной медицины? Невозможно
поместить больного в определенные рамки – схемы его лечения, чем
занимается привычная официальная медицина. Все мы разные и
состоим не только из наборов органов, но у каждого есть душа, а это,
как правило, не учитывается на типичном приеме врача – терапевта.
Разве в поликлинике будет специалист рассказывать о позитивном
мышлении?
Наоборот, вы приходите в учреждение, где говорят только о
болезнях и автоматически назначают только лекарства! Что такое
восстановительная медицина и реабилитация, не известно многим
больным, так как далее физиокабинета и часового занятия лечебной
физкультурой это направление не распространяется.
Мне захотелось стать доктором здоровья, а не только болезней,
которые я изучаю более 40 лет медицинской деятельности и проверяю
на себе естественные методы лечения. Оставаясь один на один со
своими болезнями и болезнями пациентов, я пришел к выводу, что
качество жизни человека в большей мере зависит от тренировки
резервов здоровья организма, а не только от скоропомощного
применения лекарств. И немедикаментозные методы воздействия на
больной организм порой творят чудеса, восстанавливая утраченное
здоровье.
Стыдно, если врач не может быть сам здоровым или, во всяком
случае, не может изменить себя и отличаться от своих пациентов по
уровню медицинского мышления. Лечить в сознании некоторых – это
как можно больше вмешиваться в деятельность организма больного
лекарствами или скальпелем.

Врач от бога назначает минимальное количество лекарств и


всячески старается помочь избежать операции, назначает
щадящее для организма лечение. Доверие к врачу зависит не
от его ученой степени и должности, а от его доступности,
человечности и хороших профессиональных знаний.

Если больной искренне хочет вылечиться и изменить себя, свои


отрицательные привычки поменять на здоровые, то обязательно
улучшит свое состояние, даже если у него неизлечимая по меркам
официальной медицины болезнь. Об этом я подробно написал в книге
«Неизлечимые» болезни и альтернативная медицина». Моя задача –
донести до сознания и подсознания читателя возможности улучшения
и даже излечения на конкретных примерах при тяжелых заболеваниях.
Упомянутые врачебные истории – исповеди – лучшее подтверждение
этому.
Часть II
Сам себе целитель
Сердечно-сосудистые заболевания
Ишемическая болезнь сердца

Когда врачу Нине Самохиной было 53, лежа на больничной


койке, она предавалась горестным мыслям о том, что стала
инвалидом и всю оставшуюся жизнь обречена глотать таблетки.
Врачи установили у Нины Михайловны целый букет болезней –
ишемическую болезнь сердца, предынфарктное состояние,
гипертоническую болезнь, хронический бронхит, панкреатит,
холецистит, гормонозависимую аллергию. От инвалидности она
отказалась наотрез и решила вернуться на работу.
По выходу с больничного Нине Михайловне поручили заняться
разработкой специальной диеты для нефрологических больных с
ориентацией на российскую кухню. В течение пяти лет она
изучила всю возможную литературу по этому вопросу. Доктор с
головой ушла в работу. Глотая таблетки, она часами просиживала
в библиотеке, а по вечерам и выходным превращала свою кухню
в экспериментальную лабораторию.
Н. М. Самохина экспериментировала, подбирая различные
продукты, испытывала их на себе и на своих близких и родных
людях. И когда она вернулась в клинику, коллеги не узнали ее.
Врач помолодела, появились живой блеск в глазах, стройность и
стремительная походка, а было ей тогда 66 лет. Исчезли все
болезни, которые часто сопутствуют человеку после
шестидесяти, – стенокардия, гипертония, гастрит, холецистит,
остеохондроз. Прошла стойкая бессонница, улучшилась память.
Значительно улучшилось и здоровье мужа, которому было
семьдесят.
В результате Нине Михайловне Самохиной удалось не только
создать уникальную научную работу и предложить почечным
больным жизненно необходимую им систему питания, но
и вылечиться самой.

Приведу читателям подробно рацион питания семьи Н. М.


Самохиной.
Утром сразу после пробуждения она выпивает стакан настоя
сухофруктов. Затем обязательно делает комплекс упражнений в
течение 30 минут, после чего обливается холодной водой или
обтирается снегом.
На завтрак пьет зеленый чай с оставшимися от настоя
сухофруктами, кефир или йогурт домашнего приготовления. Немного
фруктов по сезону. Три-пять грецких орехов или горсть фундука,
предварительно замоченных, проростки семян подсолнечника. Ее муж
часто съедает кусочек свиного сала с ржаной лепешкой, Самохина
тоже иногда съедает кусочек сала, но только в обед.
На обед – овощи по сезону, каша (гречневая, пшенная, овсяная или
из неочищенного риса), сваренная на воде, в которую добавляются две
ложки пророщенных зерен пшеницы и ржи и полная столовая ложка
размолотого семени льна. Квас из шалфея с ложкой домашнего вина
или кефир (летом – с набором огородных трав, цветами настурции или
календулы, зимой – с тмином и сушеными травами, настоянными с
вечера). После еды – одна чайная ложка пасты из морской капусты.
В пять часов вечера – чай с медом или кусочком шоколада, иногда
какао на воде или на кедровом молочке.
Для приготовления кедрового молочка надо вымочить полстакана
кедровых орехов в течение шести часов. Затем положить их в миксер,
налить туда два стакана кипяченой или профильтрованной воды и
взбивать миксером, работающим на высокой скорости, в течение двух
минут. Потом процедить. Так же готовят миндальное и кунжутное
молочко или молочко из проростков подсолнечника.
Молочко можно употреблять как отдельное питье, можно смешать с
любыми фруктами в миксере, добавлять в чай, какао, каши.
На ужин едят любые блюда из овощей по сезону, обязательно 2–3
зубка чеснока с ржаным хлебом. На первое летом – окрошка со всем,
что есть в огороде, на соевом или гороховом квасе, заправленном
кефиром, зимой – борщ, вегетарианские щи или рыбная уха, чаще из
голов красных рыб. На второе – какое-нибудь белковое блюдо:
малосольная рыба с лимоном, котлеты из пророщенных квашеных
бобов, кусочек мяса или отварная рыба с квашеными овощами,
тушеная печень, сыр с долькой лимона. Во время еды – соевый квас с
ложкой домашнего вина. На десерт – горсть проростков подсолнечника
и чайная ложка пасты из морской капусты.
Н. М. Самохина рекомендует отказаться от употребления в пищу
растительных масел, произведенных заводским способом, так как при
длительной тепловой обработке происходит не только разрушение
биологически активных веществ, содержащихся в жирах, но
и образование токсических продуктов окисления жирных кислот,
которые становятся канцерогенными. Она предлагает заменить их
натуральными соками, считая, что томатный, морковный, капустный,
яблочный или апельсиновый соки или их смеси – лучшая приправа к
салатам. Можно заправлять салаты нежирным кефиром или сметаной.
Но лучшей приправой считаются натуральные уксусы – яблочный,
виноградный, лимонный и т. д.: это сильные естественные
антиоксиданты. Чтобы получить необходимые для организма
компоненты растительных масел, надо съедать хотя бы горсточку
любых орехов или семечек подсолнечных, тыквенных (примерно 30
граммов, или две столовые ложки).

Инфаркт миокарда

Сергей Михайлович Горбунов в 16 лет поступил в 1-й


Ленинградский медицинский институт, а завершил учебу уже
в Казанском медицинском с отличием. В 1980 г. защитил
кандидатскую диссертацию по двум специальностям –
«Хирургия» и «Клиническая фармакология». Работал много,
практически забыл о своем теле и уже к 28 годам страдал
гипертонией, хронической язвой желудка, хроническим
панкреатитом, хроническим гастритом, гломерулонефритом и
еще тремя-четырьмя заболеваниями. Изучал в ординатуре
хирургию и клиническую фармакологию. Умело справлялся с
болезнями и избавлялся от болей лекарственными препаратами.
Защитил в Москве докторскую диссертацию и в 1991-м был
приглашен на работу в Академический медицинский центр
в Амстердаме (Нидерланды), где спустя год после переезда прямо
на работе случился инфаркт миокарда с клинической смертью.
После выписки из стационара стало тяжело ходить и трудно
водить автомобиль, так как реакция стала слабой и утратилась
былая концентрация внимания, иногда возникали синкопальные
приступы (потери сознания). Отмечались высокое кровяное
давление, частые сердечные боли и постоянный прием лекарств.
При нагрузке сразу появлялись аритмия, тахикардия и почти
постоянная слабость и потливость. Жить ему не хотелось совсем.
И тут снова новый инфаркт – межжелудочковой перегородки.
Врачи вновь подлечили, и после длительной реабилитации в
подмосковных санаториях Горбунов начал понемногу двигаться.
Мысли о смерти начали его посещать, так как активная работа
закончилась. Всего лишь 40 лет, профессор медицины, известный
человек, а сейчас все рухнуло. И кому нужен инвалид? Он поехал
на лечение в частную клинику Мэйо в городе Скотдэйл (Аризона,
США), где работают врачи традиционной и альтернативной
медицины Востока. Через 3 недели больному полегчало, и
он начал выздоравливать. Появились силы, давление начало
стабилизироваться, постоянные боли в сердце отступили,
желчный пузырь и поджелудочная железа успокоились,
лабораторные анализы улучшились.

Горбунов остался в США на полгода и научился всем премудростям


уникальной по мощи интегративной медицины – восстановлению
энергий души, тела и духа. Пришло осознание того, что его прошлые
медицинские профессорские знания о человеке так мизерны и
немощны. Пришлось очень глубоко осваивать на практике у лучших
учителей в мире энергетическую медицину, рейки, акупунктуру и
акупрессуру. Освоил энергетическую психологию, а также
когнитивную и рационально-эмотивную – поведенческую психологию,
самогипноз и медитации. Изучал постоянно аюрведу, траволечение,
нутрициологию и стал натуропатом.
Именно поэтому синтетические лекарственные средства не
употребляет более 20 лет. Только биологические лекарственные
препараты и БАДы. Много лет изучает диетологию как практический
инструмент восстановления здоровья. Сочетание рациональных
пищевых пауз (РПП) с кетодиетой в определенно здоровом режиме
позволило Горбунову окончательно избавиться от диабета 2-го типа и
сбросить 25 кг лишнего веса.
Горбунов Сергей Михайлович – доктор интегративной медицины –
утверждает: «Самое главное осознание у меня – это то, что
классическая медицина не занимается здоровьем, а только лечением
болезней. Хотя в острых случаях, при травмах и при терминальных и
неотложных состояниях медицина делает чудеса и абсолютно
необходима. Замечательные врачи спасли мою жизнь, и за это я буду
до последнего выдоха благодарным им, но к здоровью это не привело.
Если не переходить границу, то организм сам способен
регенерировать, самовосстанавливаться».
Стенокардия и остеохондроз

Галина Ханжина, педиатр 72 лет, буквально убежала от инфаркта. В


25 лет ей поставили диагноз – врожденный порок сердца. А затем
Галину стали мучить стенокардические боли, которые возникали и
днем, и ночью. Это кошмарное состояние страха смерти и сильной
боли за грудиной, когда больной не может ни вздохнуть, ни
шевельнуться.

Больной со стенокардией или грудной жабой думает, что


настали для него последние часы жизни! Доктор Ханжина
лечилась традиционной таблеточной медициной и уколами в
течение 25 лет, но каких-то существенных улучшений не было.
Сами врачи – кардиологи и терапевты устали от «трудной
больной», и она сама устала лечиться. В конце концов лечащие
врачи дали Галине совет больше соблюдать покой.

Галина Ханжина очень любила бег и всю жизнь бегала, прыгала,


плясала. И даже получала призы за танцы. В детстве она мечтала
иметь такую профессию, чтобы пришлось бегать и много ходить: стать
или почтальоном, или детским врачом. И все-таки Галина стала
детским врачом. И участковый педиатр ходила на вызовы к больным
детям то бегом, то быстрым шагом. А в последние три года работы
Ханжина даже бегала босиком.
Приходила на свой участок, снимала туфли или в руке носила, и
от дома до дома бегала босиком. В любую погоду – даже зимой по
снегу или в слякоть – бегала босиком, тем самым вызывая закаливание
и рефлекторное влияние со стоп на улучшение работы внутренних
органов и обмена веществ.
Но и этого Галине показалось мало, и она решила начать бегать от
своей болезни. Сначала бегала возле и вокруг дома, а потом и
на стадионе. Раньше Ханжина считала, что главное в организме – это
сердце, но с некоторых пор поняла, что не оно, а позвоночник.
Позвоночник отвечает за все внутренние органы. Здоровый
позвоночник – здоровые органы! Бег помог излечить махровый
остеохондроз, радикулит и три межпозвоночные грыжи. При этом
улучшилось питание межпозвоночных дисков, прошли боли и
неприятные ощущения в груди.

Если какой-то метод народной медицины помогает,


используйте его для самоисцеления и не впадайте в ипохондрию.
Все новое или необычное в лечении никогда сразу не
воспринимается толпой! Помните это и не считайте себя белой
вороной.

Гипертоническая болезнь

Константин Павлович Бутейко (1923–2003 гг.) – известный


физиолог, врач – клиницист, кандидат медицинских наук, академик
Международной Академии Информатизации (МАИ), автор более 100
научных публикаций. Перед войной поступил учиться в Киевский
политехнический институт. Когда началась война, ушел добровольцем
на фронт. В Первый Московский Медицинский институт имени
Сеченова Бутейко поступил с пятерками по всем предметам.
Мединститут Бутейко окончил с отличием, и профессор Тареев
забрал перспективного ученого к себе в больницу, где Бутейко больше
месяца проработал врачом. Там и стала у него формироваться идея о
наличии связи злокачественной гипертонии и глубокого дыхания,
подкрепляемая врачебной практикой, увиденным вокруг. Как это часто
бывает, Константин заболел именно той болезнью, которую несколько
лет сам всесторонне изучал.

Злокачественная гипертония настигла молодого совсем еще


человека. В поисках оздоровления Бутейко занимался йогой,
различными видами спорта, старался глубоко дышать, считая, как
и все вокруг, это очень полезным. Имея верхнее давление 300,
Бутейко стал уменьшать дыхание, и давление понизилось до 120.
Поставив эксперимент на самом себе, Константин Павлович
вылечил свою гипертонию! Бутейко выступал с лекциями
по Москве, и в научных кругах пошел слух о чудаке – ученом,
который собирается лечить болезни века дыханием! Начались
разговоры о вменяемости самого Бутейко. Константин Павлович
замкнулся.
В 1962 году работа была завершена, и Бутейко подал заявку на
регистрацию своей идеи по лечению гемогипокарбии («Дефицит
углекислого газа в альвеолярном воздухе» или «Углеродная теория
дыхания») в Комитет по изобретениям, где она пролежала 21 год!
Лишь в 1983-м автор открытия получил наконец патент на свой
метод с приоритетом 1962 года.
В августе 1968-го пришел приказ закрыть лабораторию, распустить
научный штат.
Покушения на его жизнь случались периодически. 30 ноября 1998
года, когда доктор возвращался вечером в свою квартиру
в Новосибирске, его догнали трое. Били по голове железным прутом.
Бросили на снег умирать, а на дворе 45 °C мороза! Врачи не обещали
ничего хорошего – гематома с кулак, постоянные головные боли,
головокружения, но Бутейко активно работал еще 4 года.
Он считал глубокое дыхание причиной всех человеческих бед.

Комплекс упражнений дыхательной гимнастики Бутейко

1. Работают верхние отделы легких: 5 секунд – вдох, 5 секунд –


выдох, расслабляя мышцы грудной клетки; 5 секунд – пауза, не
дышите, находитесь в максимальном расслаблении. Выполнять 10 раз
(2,5 минуты).
2. Полное дыхание. Диафрагмальное и грудное дыхание вместе: 7,5
секунды – вдох, начиная с диафрагмального дыхания и заканчивая
грудным дыханием; 7,5 секунды – выдох, начиная с верхних отделов
легких и заканчивая нижними отделами легких, то есть диафрагмой;
5 секунд – пауза. Выполнять 10 раз (3,5 минуты).
3. Точечный массаж точек носа на максимальной паузе. Выполнять 1
раз.
4. Полное дыхание через правую, затем левую половины носа. По 10
раз.
5. Втягивание живота: в течение 7,5 секунды – полный вдох, 7,5
секунды – максимальный выдох, 5 секунд – пауза, удерживая
втянутыми мышцы живота. 10 раз (3,5 минуты).
6. Максимальная вентиляция легких (МВЛ). Выполняем 12 быстрых
максимальных вдохов и выдохов, то есть 2,5 секунды – вдох,
2,5 секунды – выдох, в течение 1 минуты. После МВЛ сразу
выполняем максимальную паузу (МП) на выдохе, до предела.
Выполняется МВЛ 1 раз.
7. Редкое дыхание.
Первый уровень: 1–5 секунд – вдох, 5 секунд – выдох, 5 секунд –
пауза. Получается 4 дыхания в минуту. Выполняйте 1 минуту, затем, не
прекращая дыхания, выполняются следующие уровни.
Второй уровень: 2–5 секунд – вдох, 5 секунд – задержка дыхания
после вдоха, 5 секунд – выдох, 5 секунд – пауза. Получается 3 дыхания
в минуту. Выполняется 2 минуты.
Третий уровень: 3–7,5 секунды – вдох, 7,5 секунды – задержка
дыхания после вдоха, 7,5 секунды – выдох, 5 секунд – пауза.
Получается 2 дыхания в минуту. Выполняется 3 минуты.
Четвертый уровень: 4-10 секунд – вдох, 10 секунд – задержка
дыхания после вдоха, 10 секунд – выдох, 10 секунд – пауза.
Получается 1,5 дыхания в минуту. Выполняется 4 минуты. И так далее,
кто сколько выдержит. Норма – довести до 1 дыхания в минуту.
8. Двойная задержка дыхания: сначала выполняется МП на выдохе,
затем максимальная задержка на вдохе. 1 раз.
9. МП сидя – 3-10 раз, МП в ходьбе на месте – 3–10 раз, МП в беге
на месте – 3-10 раз, МП во время приседания – 3-10 раз.
10. Поверхностное дыхание. Сидя в удобном положении для
максимального расслабления, выполняйте грудное дыхание.
Постепенно уменьшайте объем вдоха и выдоха до невидимого
дыхания или дыхания на уровне носоглотки. Во время такого дыхания
будет появляться сначала легкая нехватка воздуха, затем – средняя
нехватка или даже сильная, свидетельствуя о том, что упражнение
выполняется правильно. Находитесь на поверхностном дыхании от 3
до 10 минут.
Все упражнения выполняйте обязательно с дыханием через нос и
без шума. Перед выполнением комплекса и после него
осуществляются контрольные измерения МП-и пульса.
Гипертоническая болезнь, аритмия, атеросклероз и
остеохондроз

Врач Лидия Алексеевна Махонова (1927–2021), воспитавшая


рекордное число врачей-онкологов и гематологов, основала
в СССР детскую онкогематологию. В возрасте 86 лет (2013 г.)
Лидия Алексеевна могла передвигаться только в инвалидном
кресле и нуждалась в общем уходе, потому что руки и ноги плохо
работали. Ее беспокоили гипертония с высокими цифрами
давления, мерцательная аритмия, атеросклероз, головные боли,
снижение памяти, головокружение. От всех своих болезней
ежедневно принимала горстями таблетки, но страдания не
уменьшались. Врачи ничего сделать не могли. Хотели ставить ей
водитель ритма, но оперировать нельзя – возраст не тот. Хотели
делать операцию на шейном отделе позвоночника, но побоялись,
что не выдержит.

К доктору Шишонину Лидию Алексеевну привезли на инвалидной


коляске. Заниматься в зале на тренажерах не могла. Спинной мозг не
до конца отключился, из-за смещения позвонков был просто
маленький кровоток. После десяти сеансов коррекции руки-ноги
начали работать, и она мало-помалу стала заниматься на тренажерах.
После чего в возрасте за 90 лет ходила сама, мерцательная аритмия
прошла, давление в норме, препаратов не принимала.
Еще обучаясь в медицинском институте, Александр Шишонин
перенял у отца приемы мануальной терапии, окончил курсы массажа
и, используя знания по акупунктуре, полученные в эпоху увлечения
даосизмом и Востоком, подрабатывал массажистом. У Бубновского
доктор научился кинезиотерапии (лечению движением), где
приходилось работать с большим количеством пациентов с грыжами в
поясничном отделе позвоночника. Укрепляя мышечный корсет,
удавалось купировать болевые синдромы, снимать компрессию с
межпозвоночных дисков, укрепляя глубокие мышцы позвоночника на
специальных тренажерах, не доводить людей до операции, до ножа. В
результате Шишонин разработал очень эффективную систему для
снятия компрессии с межпозвоночных дисков у пациентов с грыжами
шейного отдела позвоночника. Александр Шишонин приемами
мануальной терапии улучшал кровоток по сосудам шеи, повышал
больным подачу кислорода в головной мозг.
Он автор метода «Шейно-церебральная терапия», автор методики
микроанатомического исследования (триплексного сканирования
магистральных сосудов головы и шеи). Его способ лечения включает
выявление гипертонуса мышц шеи с последующим устранением его
путем давления на мышцы в сагиттальной плоскости, которое
осуществляют большим пальцем руки на затылочно-позвоночные
мышцы, а также на мышцы, расположенные между поперечными
отростками С1-С7 до наступления у пациента расслабления. Далее
осуществляют фиксацию головы пациента одной рукой за
сосцевидные отростки, а другой – за его плечи и проводят тракцию
мышечно-связочного аппарата шеи путем принудительного поворота в
разные стороны и сгибания головы. После чего поочередно фиксируют
плечи пациента при одновременном поочередном сгибании головы во
фронтальной плоскости до образования угла с надплечьем 30°, затем
ладонью руки осуществляет фиксацию головы одной рукой за
сосцевидные отростки, а другой рукой – за нижнюю челюсть. Причем
предплечьем руки упираются в спину пациента для создания рычага
воздействия и производят принудительные повороты головы к
надплечьям, при этом угол поворота в начале занятий составляет 10–
15°, далее его увеличивают, достигают за цикл занятий 90°, что
предупреждает повреждения мышечно-связочного аппарата и
смещение позвонков. Упражнения, которые восстанавливают приток
крови при гипертонии, замедляют прогрессирование болезни и
уменьшают симптомы (рис. 4).
Рис. 4. Гимнастика для шеи по доктору Шишонину

1. Необходимо опустить подбородок вниз как можно ближе к


грудной клетке и зафиксироваться в таком положении на 5–10 секунд.
Далее вытянуться подбородком вверх и вперед, задержаться еще на 5
секунд.
2. Поднять руки вверх, ладонями друг к другу, слегка согнуть локти
и возвести руки над головой в молитвенном положении. Повернуть
голову влево, зафиксироваться на 30 секунд, сделать поворот в другую
сторону.
3. Повернуть голову максимально влево до упора, остаться в таком
положении на полминуты. Повторить в противоположную сторону.
4. Наклонить голову к левому плечу, удержать в таком положении
полминуты. Медленно поднять голову и повторить наклон в правую
сторону. Можно выполнять несколько раз в день.
5. Сесть на стул, руки положить на колени, подбородок удерживать в
параллели к полу. Руки прямые, отведены назад, голова тянется вверх.
Удерживаться в таком положении 20 секунд, после чего расслабиться.
6. Выпрямить шею, следить за тем, чтобы подбородок находился в
параллели к полу. Вытянуться головой вперед, не нарушая положения
подбородка. Повернуться в левую сторону и потянуться подбородком к
плечу. Зафиксироваться в таком положении на секунду. Вернуться в
исходное положение, повторить для другой стороны.
7. Положить левую руку на правое плечо, удерживая локоть в
параллели к полу, повернуть голову вправо, зафиксироваться в таком
положении на полминуты. Вернуться в исходное положение,
повторить для противоположной стороны.

Гипертония и язва

Борис Кириллович Панфилов, доктор медицинских наук,


профессор, инвалид войны, был ранен в битве за Кавказ. Работал
кардиологом в одной из московских больниц и десятки лет
занимался лечебным бегом. В сорок лет его стали беспокоить
гипертоническая и язвенная болезни, а затем внезапно развилось
желудочное кровотечение. Панфилову сделали операцию и
удалили 2/3 желудка. После чего организм стал «разваливаться» –
появились новые и обострились старые болезни: гипертония,
глаукома, гнойный гайморит, он резко похудел. Панфилов
собирался оставить работу, но решил заняться лечебной
физкультурой.

Вначале врач стал по утрам ежедневно ходить по 5–6 км, удлинив


постепенно дистанцию до 10 км. Затем добавил пробежки по 100–150
метров, чередуя с ходьбой. Такая нагрузка на организм не привела к
лечебному эффекту. Как-то доктор пробежал 200–250 метров и,
задыхаясь, остановился. После этого случая Борис Кириллович стал
регулярно бегать, постепенно добавляя нагрузку, а при плохой погоде
заменял свой бег приседаниями – вначале 100, потом 200 и так до
1000.
Постепенно здоровье Бориса Кирилловича Панфилова начало
улучшаться: он стал выносливее, снова появилась творческая
активность, повысилась работоспособность. Все это помогло ему
успешно защитить докторскую диссертацию и получить ученое звание
профессора. Много лет профессор успешно работал в
кардиологическом отделении, а также в реаниматологии.
Личный опыт бега Б. К. Панфилова показал, что для начинающих
бегунов в молодом возрасте 25–45 лет рекомендуемая скорость бега
примерно – 7 минут на 1 км; в возрасте 50–60 лет – 8 минут на 1 км, а
в 60–70 лет при хорошем здоровье – 9 минут на 1 км дистанции.
Пробежки лучше впервые начинать в сухую погоду: в конце весны или
летом. Нужно бегать ежедневно, без перерыва, кроме холодных (ниже
-25 °C) и ветреных зимних дней. Профессор считал, что оптимальная
дистанция бега в возрасте 25–49 лет – около 5 км за 35–40 минут, а
старше 50 лет достаточно пробегать ежедневно 3–4 км за 20–25 минут.

При занятиях лечебно-оздоровительным бегом необходимо


придерживаться следующих правил по Б. К. Панфилову:
1. Выбрав дистанцию бега, держите ее еще некоторое время. Не
следует гнаться за длинными дистанциями.
2. Лучше бегать одному, чтобы не подлаживаться под чужой темп и
не следует догонять значительно опережающего вас «соперника»,
чтобы не умереть на дистанции.
3. В холодные дни при температуре ниже –25 °C лучше заняться
гимнастикой дома.
4. Если во время бега вам стало плохо, сразу же его прекратите.
5. Отложите бег, если есть высокая температура, сильное
переутомление или стресс, после бессонной ночи.
6. Если накануне немного выпили, лучше заменить бег 40–50
приседаниями.
7. Нельзя бегать больным, без совета с врачом, самостоятельно без
медконтроля.
На своем личном опыте кардиолог убедился, что некоторые
заболевания можно успешно лечить не лекарствами, а включая
мощные резервы организма.
Инсульт и гипертония

Врач-пульмонолог Лариса Георгиевна Сычева из Смоленска


долгие годы страдала гипертонической болезнью с головными
болями. Работая врачом, 35 лет пребывала в напряжении,
ощущала постоянное чувство ответственности за больных и
считала, что сносу ей не будет. Однажды после приема таблетки
«Адельфана» прямо на работе упало давление, пульс просто
исчез, коллеги откачали. Даже после этого случая не задумалась,
только поменяла одни таблетки на другие и продолжала в том же
духе. В 1985-м в возрасте 55 лет у нее случился инсульт с парезом
правой нижней конечности. Из активного, деятельного человека
она превратилась в обузу для близких.

Сидеть дома было скучно, читать не могла и через силу начала


выполнять работу по дому, за что расплатилась повышением давления,
головными болями, бессонницей и частыми визитами скорой помощи.
О работе не могло быть и речи, так как Сычева стала инвалидом
II группы. Лечащий невролог говорила, что время лечит, и старалась
назначить еще что-то «новенькое», но лекарства не помогали.
Невролог, видя ее психическое состояние, угнетенность, направила на
лечение в отделение неврозов. Психотерапия, иглоукалывание,
лечебная физкультура, лекарства особенного улучшения не принесли,
хотя уменьшились нервозность и чувство страха. Одна из пациенток
дала ей почитать книжку Уокера «Сырые овощные соки», и вдруг
Сычева четко осознала, что никто в мире ей не поможет, кроме нее
самой. И вот каждое утро – гимнастика, обливалась холодной водой и
на терке натирала морковь, чтобы получить 300 г морковного сока.
Вначале сок, через 3 часа завтрак – винегрет, еще через 3 часа обед –
каша, на ужин – яблоко. Вечером прогулка с мужем. Через месяц
прекратились головные боли, снизилось давление и началась очистка
легких. Похудела на 12 кг, освоила массаж и массировала свою ногу с
парезом. Прочитала книги: по голоданию Брэгга, наставления
Порфирия Иванова, работы Надежды Семеновой. Близкая подруга
пригласила ее в клуб любителей бега «Надежда» и дала почитать
книгу врача Мильнера «Выбираю бег», где примеры выздоровления
больных вдохновили Надежду Георгиевну. Через год с большим
трудом добралась до стадиона, в глазах темнело и сердце стучало.
Стала в сопровождении мужа ходить сюда три раза в неделю. Вначале
«ковыляла» стометровку, потом 200, 400 метров, через полгода стала
чередовать ходьбу и бег трусцой. Ноги свинцовые, в суставах
разрывающая боль, останавливалась на дистанции, считала пульс,
отдыхала и двигалась дальше. Дома полностью перешла на
вегетарианство. Главным лекарством стали овощные и фруктовые соки
и в первую очередь морковный.
Руководитель этого клуба кандидат медицинских наук Евгений
Григорьевич Мильнер так выстроил ее программу занятий, что Лариса
Георгиевна не только избавилась от последствий своего заболевания,
но и в дальнейшем смогла преодолевать дистанции по 10 километров в
темпе медленного бега (трусцой). По воскресеньям пробегала по 12 км
и однажды пробежала 20 км. Окрыленная успехом, организовала
вместе с мужем клуб здоровья «Бодрость» для тех, кто стал
инвалидом. Обучала лечебному питанию, сокотерапии, оздоровлению
с помощью физических упражнений и общению с природой,
очищению организма различными методами и т. д.
Чтобы помочь сердцу, подключила лекарственные травы: валериану,
пустырник, боярышник, пион, мяту, мелиссу. Через месяц ушли
головные боли, улучшилось настроение. Сычева рассказала о себе:
«Давление же я просто перестала измерять, чтобы не расстраиваться
по пустякам, поняла, что эта процедура у меня вызывает стресс и еще
больше повышает давление. Прочитав книгу американца Д. Карнеги
«Как перестать беспокоиться и начать жить», я поняла, сколько же
нанесла себе вреда, беспокоясь по поводу и без повода. В медицине
есть такая заповедь – «Не навреди!» Теперь эту главную заповедь
врача я применила к себе».
Пустырник нервную систему успокаивает даже лучше, чем
валериана, увеличивает силу сердечных сокращений, регулирует
кровяное давление, лечит желудочно-кишечный тракт, нормализует
сон. Боярышник снижает кровяное давление, усиливает
кровообращение, успокаивает нервную систему, а также лечит
ревматизм, помогает при желчнокаменной болезни. Укроп снижает
кровяное давление, расширяет сосуды, возбуждает деятельность
утомленного сердца, расслабляет кишечник, выводит газы,
активизирует иммунную систему, отхаркивающее, мочегонное
средство.

Рецепты настоев из пустырника, боярышника и укропа

Пустырник: 1 ч. ложку сухой измельченной травы залить 1


стаканом кипятка, настоять 15–20 минут. Принимать по 1 ст. ложке 3
раза в день за полчаса до еды.
Боярышник: на 1 стакан кипятка взять 1 ст. ложку цветов
боярышника, настоять 10 минут. Пить по 1 стакану 3 раза в день в
теплом виде.
2 ст. ложки высушенных ягод измельчить в кофемолке, засыпать в
термос, залить 1 л кипятка, настаивать ночь. Процедить, пить по
стакану 2–3 раза в день как чай.
Хорошо сочетать с шиповником: по 1 ст. ложке плодов боярышника
и шиповника измельчить, поместить в термос, залить 1 л кипятка,
настоять ночь. Пить как чай по 1 стакану 3–4 раза в день.
Укроп: 1 ч. ложка семян укропа на 1 стакан кипятка, настоять 20
минут. Употреблять по 1/ 4 стакана 3–4 раза в день между приемами
пищи.
Для поддержания нормального уровня давления Сычева летом
ездила плавать на озеро. Дома через день принимала ванны с
лечебными добавками: солью, яблочным уксусом, хвоей,
всевозможными лекарственными травами, корнем имбиря, девясила,
аира. После ванны – холодный душ и растирание тела яблочным
уксусом.
Ежедневно по 15–20 минут легкая разминка для суставов,
потягивание, «шалтай-болтай» для суставов, «трясучка», «кошечка-
собачка», сто шагов на коленках, сто шагов на четвереньках, сто шагов
на ягодицах, 30–35 приседаний и дыхательная гимнастика
Стрельниковых. Три раза в неделю занималась с группой в лесопарке –
по часу, не больше, чтобы не было никаких перегрузок! Примерно
один раз в месяц проводила очищение организма. Зная, что
первопричина в спазме сосудов, активизировала их с помощью
контрастного душа, на голову лила холодную воду.
Хорошо помогает снять спазм сосудов, головную боль и снизить
артериальное давление самомассаж Делля, который состоит из пяти
этапов.
1. Массаж рук. Его цель – привести руки в энергетическое
состояние. Снимите с себя все украшения, часы, заколки, вымойте
руки теплой водой и хорошо разотрите, разомните пальцы, запястья и
предплечья. Затем потрясите кистями рук. Проводить этот массаж надо
до появления ощущения тепла и тяжести в кистях рук. Только после
этого можно приступать ко второму этапу.
2. Массаж головы. Сядьте удобнее на стул в тихой комнате и,
закрыв глаза, максимально расслабьтесь, свободно свесив голову к
груди. Затем, не спеша и чуть прикасаясь, погладьте ладонями лицо,
лоб, веки, голову, шею, постепенно прижимая подушечки пальцев к
коже головы. Пальцы при этом полусогнуты и чуть раздвинуты. Далее
круговыми движениями по часовой стрелке легко разотрите лоб,
виски, затылок. И еще раз погладьте лицо.
Затем все пальцы обеих рук приложите ко лбу справа и слева, на
границе волосяного покрова и медленно, в течение 3–4 минут,
продвигайте их к тому месту, где у детей находится большой родничок,
активно массируя, разминая и двигая кожу во все стороны. Когда
пальцы встретятся, вонзитесь всеми подушечками в кожу верхней
части головы и активно двигайте кожу вперед-назад 3–4 минуты.
3. Массаж ушей. В ушных раковинах находятся точки, связанные со
всеми органами, поэтому, массируя их, можно существенно улучшить
свое здоровье. Легкими движениями растирать края ушных раковин
пальцами, продвигаясь медленно сверху вниз – к мочке уха, а потом от
нее вверх до внутреннего края и снова к мочке. Когда края ушной
раковины потеплеют, разомните ее срединную часть. Проводите этот
массаж одновременно на обоих ушах. Далее, захватив мочки
указательными и большими пальцами, несколько раз потяните их вниз,
как будто «доите», – делайте это до тех пор, пока мочки не станут
красными и теплыми.
Раздвинув указательные и средние пальцы, сделайте «вилку»
и активными движениями вверх-вниз разотрите кожу за ухом и перед
ним.
Далее указательными пальцами промассируйте бугорки,
расположенные за ушами, и углубления под ними. Затем вставьте
указательные пальцы в слуховые проходы и массируйте их
встряхивающими движениями, будто хотите удалить воду.
После завершения этого приема пальцы оставьте в слуховых
проходах. Начинайте с силой давить на козелок (бугорок перед ушной
раковиной), сообщая ему движение вверх-вперед, к наружному краю
глаза. Отпустите его и снова с усилием толкайте вверх-вперед. Нажали
– отпустили, нажали – отпустили, тратя на такое двойное движение 1
секунду. И так в течение 5 минут.
4. Массаж шеи. Он также необходим для улучшения мозгового
кровообращения. Сжимая средние и большие пальцы, хорошо
разомните мышцы, расположенные по обе стороны шейного отдела
позвоночника, массажными движениями вверх-вниз по задней части
шеи, до появления теплоты. Затем ребрами правой и левой ладоней
«попилите» этот же участок шеи сверху донизу и обратно. Потом
снова разомните и опять «попилите», и так несколько раз. Далее
переходите к массажу боковых и передних отделов шеи. Сделав
«вилку» из большого и указательного пальцев, начинайте поглаживать
ею шею сверху вниз, захватывая сонные артерии, которые находятся
по бокам справа и слева. Гладьте поочередно то правой, то левой рукой
только в одном направлении сверху (из-под челюсти) вниз, в течение
2–3 минут, действуя осторожно, поскольку шейные артерии требуют
нежного обращения.
5. Массаж позвоночника. Стоя, руки сзади «в замке». Косточками
пальцев массируйте спину: вначале круговыми движениями разотрите
крестец до ощущения тепла, затем, продвигая «замок», продольными и
поперечными движениями разотрите спину.
Расслабьтесь, потянитесь, глубоко вдохните, выдохните и еще раз
сделайте глубокий вдох.
После инсульта Лариса Георгиевна прожила еще 25 лет и умерла в
возрасте 80 лет.
Облитерирующий эндартериит

В Новосибирском медицинском институте в отделении неврозов


работал доктор Сергей Иванович Грошев. В этом отделении лечились
пациенты с психосоматическими заболеваниями, то есть обычные
терапевтические больные с бронхиальной астмой, гипертонической
болезнью, инфарктами, артритами и т. д., широко практиковалось
дозированное голодание, доходящее в ряде случаев до 50–60 суток. В
отделении с успехом лечили заболевания, которые традиционно
считались неизлечимыми. Первым примером излечения, вернее
самоизлечения, стал сам С. И. Грошев В период Великой
Отечественной войны он получил ранение позвоночника и вскоре
после ее окончания у него развился облитерирующий эндартериит –
сужение артерий, при котором в дальнейшем развивается гангрена
конечностей, и человек становится глубоким инвалидом. После начала
заболевания оказалось, что оно носит генерализированный характер,
то есть поразило все четыре конечности. Сначала ему ампутировали
одну ногу, затем должны были удалить другую и обе руки.
Вот тут Сергей Иванович занялся аутотренинговыми упражнениями
и включил элементы йоги. Ему удалось сохранить оставшиеся ногу и
обе руки, хотя до конца жизни у него не было пульса ни на одной
периферической артерии.
Что же происходит с системой кровообращения в асанах йоги? В
предельных положениях при достаточно длительной выдержке и
высокой степени гибкости пережимаются частично или полностью
крупные сосуды, определенные мышечные или тканевые объемы
стискиваются, скручиваются, что ограничивает в данной области
кровоток. В «пашчимоттанасане», когда человек складывается
пополам, при длительной практике во многих случаях удается
устранить эндартериит, чем активизируем коллатерали.
Пашчимоттанасана. Вытяните обе ноги и захватите руками
большие пальцы ног, затем положите голову на ноги за коленями, при
этом угол поясницы с полом составляет не более сорока пяти градусов,
сосудистый эффект возникает только при максимальном повороте таза
в суставах бедер.
Плуг. Лежа на спине, сделайте медленный вдох. Лежа с вытянутыми
вдоль тела руками (ладони вниз), одновременно медленно выдыхая,
поднимаем ноги вверх за голову, пока они не коснутся пальцами пола.
Руки остаются лежать на полу ладонями вниз. Сначала остаемся в
этом положении 5–8 секунд, задержав дыхание на выдохе. Медленно
выдыхая, плавно опускаем ноги в исходное положение. Задержка
дыхания – 5–8 с. Затем 2–3 спокойных вдоха – выдоха. Повторяем
асану 8–12 раз.
Березка (свеча). Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль
тела, ладонями вниз. Сделайте медленный вдох. Выдыхая, поднимаем
ноги вверх, затем поднимаем туловище так, чтобы бедра
поддерживались руками. Туловище и ноги должны составить одну
линию. В этот момент подбородок должен упереться в грудину.
Дышим животом и остаемся в этой позиции до тех пор, пока не
появятся неприятные ощущения. Заканчиваем упражнение, медленно
опускаемся в исходное положение. Делаем 2–3 спокойных вдоха –
выдоха. Повторяем 2-3раза.
Приступая к занятиям аутотренингом, нужно подготовить себя к
сеансу, занять удобную позу, расслабиться. Далее спокойный глубокий
вдох и выдох. Глаза закрыты.

Занятия можно проводить лежа на спине или сидя в кресле, на


стуле. Необходимо помнить следующее:
1. Каждая произносимая мысленно фраза должна превратиться в
ощущение.
2. Фразы следует произносить медленно, повторяя несколько раз.
3. Обязательно сохранять структуру сеанса, реализовать компоненты
аутогенной тренировки в определенной последовательности: 1-я фаза
– расслабление мышц и расширение сосудов внутренним взором (руки,
ноги, лицо, голова, солнечное сплетение); 2-я фаза – сюжетное
воображение; 3-я фаза – самопрограммирование; 4-я фаза –
закрепляющая (краткое повторение 1-й фазы). Благодаря
самовнушению можно управлять, например, тонусом периферических
сосудов (по желанию нагревать и охлаждать руки и ноги), снижать
болевую чувствительность до анестезии конечностей, расслаблять
мышцы. При этом на выдохе – расслабление, а на вдохе – напрягать
мышцы.
Облитерирующий эндартериит и панкреатит

Маргарита Гургеновна Габриелян по специальности врач. Родилась


в селе Чардахлы в Карабахе, позже жила в Ереване и в перестройку
переехала в Москву. Однажды она поняла, что знания Запада
и Востока не вытесняют друг друга, а удивительным образом
соединяются, принося людям исцеление и любовь.
Маргарита окончила медицинский институт и 12 лет проработала
эндокринологом. Пыталась найти что-то такое, что действительно
помогало бы заболевшим. А просто выписывать и выдавать лекарства,
предупреждая при этом о побочных эффектах и возможных
осложнениях, ей совсем не хотелось. Пациенты, которые, казалось,
специально себя программировали на болезни, вызывали у нее
внутреннее негодование.
Неожиданно умер ее отец, и эта смерть показала Маргарите, что она
занимается не тем. Опустошенная, оглушенная печальным событием,
Габриелян написала заявление об уходе и ушла из стационара.
Но будучи очень деятельной, не смогла сидеть без дела. Неожиданно
для себя и других начала вязать. Просто ей хотелось делать что-нибудь
своими руками. Врач не задумывалась тогда над тем, что вязание
может иметь терапевтический характер, что она так себя исцеляет, что,
орудуя спицами, массирует именно те энергетические точки на
пальцах, которые имеют отношение к стрессу и его последствиям. Обо
всем этом Маргарита узнала значительно позже. Она заинтересовалась
иглотерапией и освоила этот простой и доступный метод лечения.
Когда начала заниматься иглотерапией, Маргариту Гургеновну
считали чуть ли ни диссидентом; когда пошла на йогу, отказавшись от
протезирования магистральных сосудов на ногах, все смотрели на нее
с недоумением; когда занялась астрологией, все говорили: «Как это!
Это несерьезно! Доктор и астрология несовместимы!» В начале 1988
года доктор оказалась на курсах усовершенствования врачей
в Харькове, где и получила диплом иглорефлексотерапевта. Она
работала по 10–12 часов в сутки. Компенсировала неотработанное.
Маргарита сместила акцент с лечения на изучение обстоятельств,
провоцирующих болезнь или ее сопровождающих. И результаты
лечения больных стали ошеломляюще быстрыми, более
качественными.
Когда умер ее муж, за одну ночь Маргарита поседела. Тяжело было
даже дышать, комок в горле, кол в груди. Развился панкреатит с
сильной опоясывающей болью. С панкреатитом Габриелян справилась
с помощью иглоукалывания, авокадо, салата Табуле и желанием жить
дальше. Базовые ингредиенты салата Табуле: приготовленный
булгур[4] (крупа), мелко нарезанные помидоры, петрушка, зеленый лук
или мята; заправляется оливковым маслом и лимонным соком. Через
несколько лет у Маргариты Гургеновны начались проблемы с
сосудами. Она прошла все мыслимые и немыслимые процедуры и
обследования. Неумолимый бесстрастный консилиум вынес вердикт:
операции не миновать – необходимо протезирование крупных сосудов
ног. Растерянность и опустошение. Что делать?
Сын нашел группу аштанга-йоги, и она пошла. Когда после первого
занятия Маргарита поднималась по лестнице, то почувствовала, что
будто волна сильного тепла прошла по ногам. Это по сосудам пошла
кровь. Артерии – пути, по которым движется жизненная сила как в
физическом, так и в символическом смысле. Это значит, что Маргарита
долгие годы не давала себе жить полноценной и радостной жизнью. С
тех пор она занимается йогой и рекомендует другим с проблемами
здоровья в первую очередь заниматься йогой.
Самочувствие улучшилось, появилась легкость, стала спокойнее.
Доктор изучала фен-шуй, су-джок, работу с чакрами и другие
восточные техники. В своих книгах Маргарита Гургеновна Габриелян
утверждает: «Говорят, что врач, владеющий одной методикой, – просто
врач; врач, владеющий двумя-тремя методиками, – хороший врач;
а врач, в арсенале которого четыре методики, – великий врач.
Китайские врачи владели и использовали разнообразные знания: это и
лечение травами, и цигун, и знания об энергиях и стихиях, и
обязательная астрология, и Фэн-шуй, и пульсовая диагностика, и
знания меридианов, и много-много чего еще».
Ревматизм

Евгений Григорьевич Мильнер (1933–2012) – кандидат медицинских


наук, автор книг «Выбираю бег», «Формула жизни», «Формула бега»
и др. В Смоленске врач Евгений Мильнер был спортивным
физиологом и разработал методику дозировки нагрузок для разных по
физическому состоянию групп людей.

История болезни Евгения Григорьевича началась с того, что он


сидел на балконе клиники госпитальной хирургии Смоленского
мединститута и дышал. Мутило, перед глазами стояли зеленые
круги, рот наполнялся слюной. Попробовал дышать по системе
йогов, но закружилась голова. В глубине души возник страх.
Наутро вся клиника знала, что во время наркоза у анестезиолога
Мильнера случился обморок. Десять лет самоотдачи с
бессонными ночами, работа на износ и голодный желудок,
постоянное вдыхание ядовитых паров фторотана при даче
наркозов – и вот печальный результат.
Во время войны Евгений ребенком провел годы эвакуации
на Крайнем Севере, где заработал тяжелый ревматизм, сердечную
недостаточность и плевриты. Всю школу провел в постели,
учился заочно, был освобожден от экзаменов и от уроков
физкультуры. Каким-то образом он выжил и даже поступил в
медицинский институт. К этому времени у доктора
сформировался порок сердца. Вот список его главных недугов:
ревматизм, плевриты, порок сердца (недостаточность
митрального клапана), болезнь Боткина, спондилолистез
(соскальзывание пятого поясничного позвонка), полиартрит,
пневмония, вегетососудистая дистония, неврастения и
хронический фарингит (это уже было заработано на медицинском
поприще).

После обморока Евгений Григорьевич решил заняться физкультурой


и для начала бросил курить. Увлекшись идеей самооздоровления, он
начал бегать каждый день и стал замечать, что его стали преследовать
болезни как результат тяжелейшей перетренировки (переутомление,
перенапряжение нервной и сердечно-сосудистой систем). Тогда
Е. Г. Мильнер уменьшил количество пробежек, стал бегать через день
и почувствовал улучшение. Но вскоре состояние здоровья вновь
ухудшилось: появились частые приступы экстрасистолии, одышка,
боли, стеснение в груди, сонливость и сильная слабость, так что
доктору все время хотелось прилечь. Ночи превратились в какой-то
кошмар. Евгений почти не спал, чего раньше никогда не наблюдалось,
а утром не мог подняться. Пришлось доктору прекратить тренировки.
Он подобрал себе режим нагрузок и ритм тренировок через день, и
постепенно здоровье пришло в норму, что позволило заняться наукой и
успешно внедрять свои теории на практике. Долгие годы изучал
эффект оздоровительного бега и, самое главное, разработал
уникальную и эффективную методику дозировки нагрузок для разных
по физическому состоянию групп людей. Автор прошел долгий путь
исканий, экспериментов, освоения аэробных упражнений, начиная от
прогулочной ходьбы и до марафонского бега. Затем вновь вернулся к
ходьбе, но уже не медленной, как в начале, а быстрой, почти
спортивной, да еще снабженной двумя лыжными палками (шведская
ходьба).
Доктор рекомендует проводить тренировки по оздоровительному
бегу 3–4 раза в неделю продолжительностью до 30 минут и больше
только через несколько месяцев регулярных пробежек.

Абсолютные противопоказания для бега по Е. Г. Мильнеру:


✓ Врожденные пороки сердца и митральный стеноз (сужение
предсердно-желудочного отверстия).
✓ Перенесенный инсульт или инфаркт миокарда. Резко выраженные
нарушения сердечного ритма, типа мерцательной аритмии.
✓ Недостаточность кровообращения или легочная недостаточность
любой этиологии.
✓ Высокая артериальная гипертензия (артериальное давление 180 на
110 и выше), устойчивая к действию медикаментозной терапии.
✓ Хронические заболевания почек, тиреотоксикоз и сахарный
диабет, не контролируемый инсулином.
✓ Глаукома и прогрессирующая близорукость, угрожающая
отслойкой сетчатки.
✓ Любое острое заболевание, включая простудные, а также
обострение хронической болезни.

Пациентам c перечисленными заболеваниями рекомендуется


использовать для лечения методику естественной стимуляции
защитных систем, и в первую очередь – диету, хатха-йогу, релаксацию.

Ревматизм с пороком сердца

Александр Максимович Арбузов (1957–2019) работал на кафедре


клинической психологии Башкирского государственного университета
в должности старшего преподавателя. Занимался разработкой проблем
психосоматики, психологии здоровья, психологии саморегуляции.

Когда Александру Максимовичу Арбузову было чуть больше


десяти лет, врачи поставили ему диагноз – врожденный порок
сердца. По их прогнозам, с этой болезнью мальчик мог прожить
еще, в лучшем случае, 5 лет.
Его как больного ревматизмом традиционно лечили уколами
бициллина для профилактики обострений стрептококковой
инфекции, на который у него развилась аллергия. Несмотря на
плохую переносимость этого лекарства, уколы продолжали
колоть до 11-летнего возраста. Но здоровье у мальчика
продолжало только ухудшаться. Он часто болел ангиной, и даже
после удаления миндалин его преследовали постоянные
воспаления в носоглотке. Александр задыхался, не хватало
воздуха, практически не мог ходить, сильно болело сердце, весь
дергался, не мог заниматься физкультурой. Прогноз врачей был
неутешителен, они сказали родителям, что ребенок, возможно, не
доживет до шестнадцати лет. Врачи расписались в собственном
бессилии, и так как больной не переносил бициллин,
порекомендовали обратиться к средствам народной медицины.
Здесь родители Арбузова тоже не нашли помощи, да и не знали, у
кого же ее искать.

Однажды у 11-летнего Саши очень сильно болело сердце. Вот тогда


он впервые подумал: может быть, в сердце нужно что-то расслабить и,
возможно, станет легче. Когда сердце болит, человек его очень хорошо
чувствует, а значит, существует обратная связь. Источники боли в
сердце Арбузов попытался расслабить, и в сочетании с ощущением
тепла у него это очень хорошо получилось. Боль в груди прекратилась,
и сразу стало гораздо легче дышать.
Начал читать книги, посвященные йоге и другим учениям, которые
помогают оздоровиться. В юношеском возрасте допризывника
обследовали на медкомиссии в военкомате, но никаких признаков
заболеваний обнаружено не было.
Александр поразил врачей умением произвольно менять давление
крови и ритм работы сердца.
С тех прошло много лет, и А. М. Арбузов не ходил к врачам. Имел
прекрасное здоровье, вел активный образ жизни. Основываясь на
научных разработках о роли визуализации – мысленном посылании
импульсов в больные органы – и изменениях физиологических
характеристик в их работе, практике йоги, цигун, медитативных
техниках Востока и на своем личном опыте он научился влиять на
работу не только сердца, но и других органов (печени, почек,
селезенки и т. д.). Все это происходит только благодаря силе
собственной мысли. Техника саморегуляции – осознанное,
произвольное управление человеком своим организмом, с помощью
которого волевыми усилиями можно воздействовать на
нейрогуморальный механизм в подкорковых образованиях мозга –
гипофизе и гипоталамусе – и контролировать биологические функции
организма. Освоение этого метода включает обучение возможностям
расслабления всего организма; определению «чувствовать» все свои
внутренние органы; посылке волевых импульсов в различные участки
своего организма.
В 2005 году сыну Арбузова был поставлен диагноз – синдром
Гудпасчера. Это тяжелое аутоиммунное заболевание, которое приводит
к серьезным нарушениям в работе легких и почек, а также передается
по наследству. Врачи настаивали на его срочной госпитализации,
заранее зная, что случаев излечения в мировой практике данного
заболевания нет. Александр Максимович категорически отказался от
помощи официальной медицины сыну и использовал собственную
методику для выздоровления. Болезнь быстро отступила, и его сын
прекрасно себя чувствует в настоящее время. С тех пор методу волевой
саморегуляции Арбузов обучал других больных и здоровых людей,
помогая исцеляться и профилактически укреплять здоровье.

Именно мысли (мыслеобразы) нередко становятся


первопричинами всех наших бед и болезней. Мысленная
визуализация – это создание зрительных мыслеобразов –
мыслеформ, мысленное перепрограммирование на здоровье,
когда внутренним зрением можно представить себе образ
здоровых органов, течения энергии, растворения проблемы.
Позитивные мысли и зрительное представление в больном органе
тепла, света и т. п. вызывает активацию работы
нейрогормонального аппарата в головном мозге, улучшение
функции вегетативной нервной системы, усиление иммунитета и
исцеление. Эффективность использования визуализации в
комплексе с другими методами для лечения онкологических
заболеваний подтверждена результатами многолетних
экспериментальных исследований (К. Саймонтон, 1980; Я.
Гоулер, 1997) почти у 20 % больных.
Ревматизм и депрессия

Александр Владимирович Старченко окончил медицинский


институт в Актобе (Казахстан) в 1978 году. Работал врачом-
психиатром. С 2-летнего возраста почти постоянно болел
простудными заболеваниями, а в школьные годы очень часто –
ангинами. С раннего детства беспокоили боли в зонах плечевого
сплетения и седалищного нерва, а с 12-летнего возраста
обнаружились наследственная гипертония и митральный стеноз
сердца. Александру поставили диагноз – ревматизм – и многие
годы безрезультатно лечили килограммами лекарств, от чего
впоследствии к 16 годам развились гастрит, колит, аппендицит,
обнаружилось плоскостопие, давление тогда держалось 150 на
100 и ничем не снижалось, присоединились неврастения и
бессонница. В общем, к 17 годам Александр стал полным
инвалидом и был комиссован от армии.

Старченко понял, что у него есть два пути: или скончаться в


ближайшем будущем, или стать врачом и вылечить себя. Александр
выбрал второе. Наша традиционная медицина не могла ему помочь,
предлагая только оформление инвалидности на III группу. Учась в
мединституте, он стал изучать все доступные науки и дообследовать
себя дополнительно. На рентгенограмме позвоночника обнаружился
врожденный дефект в задней дуге S-1 позвонка, что и было причиной
адских болей в ногах. Аналогичный дефект верхнего грудного
позвонка зарос в возрасте около 5 лет самостоятельно, и боли в руках
сами прошли. А Александра Владимировича столько лет лечили от
ревматизма, которого никогда не было, чем и вызвали поражение
желудочно-кишечного тракта. В общем, жертва медицинских ошибок!
Изучив фармакологию, доктор перепробовал на себе множество
лекарств, и все безрезультатно. Артериальное давление достигало 160
на 110 и ничем не снималось. Развилось постоянное астено-
депрессивное состояние, которое Александр безуспешно пытался
снять транквилизаторами.
К этому времени Старченко уже работал психиатром. К 37 годам все
проблемы обострились. В это время врач стал посещать семинары по
обучению йоге, учился целительству в йога-центрах, прошел
усовершенствование по электропунктуре – методу Фолля. У доктора
Старченко сформировалась своя концепция исцеления на основании
методов, испытанных на себе: во-первых, нет панацеи, а во-вторых,
только комплексный и индивидуальный подход в лечении больного.
Из великого множества методов он считал наиболее эффективными
аккумулятор Райха, микроволновую терапию, травы, применение
биоактивированной или талой воды, йогу, гимнастику, обязательно
двигательную активность, контакт с природой или труд на даче,
правильное растительное питание, развитие положительных эмоций и
благожелательное отношение к миру. Александр Старченко выявил
причины всех своих проблем со здоровьем и в течение двух лет
полностью избавился от них, так и не найдя исцеления в официальной
медицине.
Его позитивное мышление стало эффективным способом
достижения биоэнергетического исцеления. Поняв тупиковый путь и
однобокость официальной медицины, изучает и применяет на
практике методы традиционной тибетской медициной.
Доктор с классическим медицинским образованием помогает тем
больным, кто готов изменить себя и свою судьбу, активно работать над
собой, встать на путь самосовершенствования. Поддержание
позитивной энергии уменьшает стресс и эмоциональное напряжение у
больного. При этом положительные эмоции и чувства, позитивное
психическое отношение улучшают качество жизни людей и
в некоторых случаях исцеляют от болезней.
Заболевания органов дыхания, аллергия,
синусит
Бронхиальная астма

Вадим Ахняфович Асадулин (1954–2015), врач общей


практики, много лет болел бронхиальной астмой. Приступы
удушья появились в 20 лет на четвертом курсе, летом на
врачебной практике, на фоне обострения поллиноза. Много лет
проводил специальное лечение аллергенами и стандартным
набором антигистаминных препаратов, антагонистов кальция,
ингибиторов фосфодиэстеразы, бета-стимуляторов, альфа-
блокаторов, селективных холинолитиков, при выраженном
обострении – ингаляционных и системных стероидов. Не найдя
ответов на вопросы, как отказаться от лекарств, стал искать
другие методы лечения. Это заставило Вадима стать врачом,
изучать западную и восточную медицину, первоисточники на
иностранных языках.

Получил специализации по иммунологии, токсикологии, клапанной


гастроэнтерологии профессора Я. Д Витебского, аллергологии,
нормобарической гипокситерапии, методикам Бутейко, различным
видам психотехник, лечебному голоданию, фармакологии, гомеопатии,
тибетской медицине, монгольской медицине с изучением монгольского
языка, Оннури-медицине, антропософской медицине.
В 33 года получил сочетанную автомобильную травму, прошел через
все осложнения, которые только можно получить, был вынужден
постоянно ежедневно принимать 4,5 мг стероидного гормона
дексаметазона, аэрозоли всех видов, так как присоединилась астма.
Используя приемы натуропатии, традиционной монгольской и
тибетской медицины, излечил себя сам. Изучал воздействие и
лечебный эффект экстремальных температур (закаливание,
моржевание, применение гипертермических процедур). Вначале
провел голодание с очень хорошим эффектом, одобрения у коллег не
встретил, купался в Ангаре и Байкале круглый год, занимался
медитацией и так далее, что окончательно восстановило его здоровье,
и не болел ничем много лет.

Многие нетрадиционные методы лечения доктор Асадулин


опробовал в первую очередь на себе. Это позволило исполнить
принцип «исцелись сам», чтобы иметь моральное право лечить
других.
Бронхоэктатическая болезнь

Шамиль Арасланов, известный калужский доктор физкультурного


диспансера, с помощью бега оздоровил в первую очередь себя, а потом
и многих пациентов, с которыми врачи не могли ничего сделать, создав
уникальную методику. Арасланову должны были сделать операцию на
легких, так как он заболел в результате многолетнего курения и
постоянного вдыхания наркотических газов фторотана, так как вначале
работал анестезиологом.

Постоянный кашель, одышка и слабость беспокоили Шамиля,


и мрачные мысли периодами приходили ему в голову. Доктору
дали время набраться сил перед операцией. Шамиль выходил
в Калужский бор, гулял и делал различные упражнения. И как-то
незаметно для себя начал бегать, постепенно удлиняя дистанцию
и бегая все быстрее и больше.

Через несколько месяцев, разглядывая рентгеновский снимок,


сделанный в канун операции, хирург удивился, что легкие стали
чистыми, и спросил, у какого знахаря лечился доктор, даже не
допуская мысли, что бег излечил пациента.
Ш. Арасланов организовал клуб любителей бега «Импульс» и стал
успешно лечить болезни по собственной методике. Арасланову
возражали: есть ведь много людей, которые не бегают и не болеют.
Ш. Арасланов не отрицал, что существует масса болезней, которые не
вылечить без помощи медицины, но утверждал, что ряд болезненных
состояний или начальных явлений патологии можно ликвидировать, не
прибегая к традиционным лекарствам.
Бег ускоряет ток крови и увеличивает его давление при повышенной
температуре. Может оказывать очищающее действие, вымывая со
стенок продукты обмена, удаляя их таким образом из сосудов и
организма. Займитесь бегом, и он спасет и сосуды, и сердце,
нормализует уровень сахара в крови. Бег длительный на выносливость
помогает даже против рака и депрессии. Данные медицинской
статистики свидетельствуют о том, что среди людей, находящихся в
хорошей физической форме, уровень смертности от рака ниже, чем
среди тех, кто ведет малоподвижный образ. Так, среди бегающих
мужчин смертность от рака в 4 раза меньше, чем среди
малоподвижных, а у бегающих женщин вероятность умереть от рака
снижается в 6 раз. Оздоровительный бег и оздоровительная ходьба
могут оказаться эффективным средством не только профилактики, но
и лечения гипертонической болезни. Главная тренировка для сердца –
выполнение работы на выносливость. Для укрепления сердечной
мышцы достаточно даже обыкновенной ходьбы. Быстрая ходьба со
скоростью около 6,5 км в час в течение 30 минут по влиянию на
организм практически не уступает бегу. Здесь важно лишь добиться
определенного утомления. Легкая испарина и одышка
свидетельствуют о том, что нагрузка действует эффективно.

Астматический бронхит и фиброма гортани

Доктор Михаил Николаевич Щетинин, 1957 года рождения,


руководит Центром дыхательной гимнастики им. Стрельниковой, ее
ученик, консультант нескольких лечебных учреждений г. Москвы, в
том числе Центрального НИИ туберкулеза РАМН.

В детстве перенес тяжелую травму носа и в течение многих лет


нос практически не дышал. Три операции не дали результата,
предлагали четвертую: долбить задние отделы носовой
перегородки, поскольку она была сильно искривлена, но
он отказался.
Бронхит с астматическим компонентом начал заявлять о себе в
полную силу: появились приступы удушья по ночам,
становившиеся все более частыми и продолжительными.

Щетинин стал активно заниматься традиционной дыхательной


гимнастикой, рекомендуемой в лечебных целях при бронхитах и
бронхиальной астме. Но проходил месяц за месяцем, а носовое
дыхание не восстанавливалось (от точечного массажа гайморовых
пазух и втягивания поочередно каждой ноздрей соленой воды слизь
вырабатывалась ускоренными темпами, и приходилось менять
несколько носовых платков в день). Помимо того, что не мог дышать
носом, говорил шепотом: на одной голосовой связке образовался
певческий узелок, а другая связка и вовсе была парализована.
В таком состоянии, задыхающимся и безголосым, Щетинин попал в
клинику Большого театра, где его принялись усердно лечить. Но
ни физиотерапевтические процедуры, ни многократные вливания на
голосовые связки гидрокортизона голос не улучшили. И вот однажды,
пролечив пациента уже более трех месяцев, врач не выдержала и
сказала ему, что не может ничем помочь.
Через месяц регулярных занятий дыхательной гимнастикой
Стрельниковой нос у него задышал, и одышка прекратилась, и был
поставлен голос – певческий голос! Щетинин тогда учился на
режиссерском факультете Института культуры.
Много лет назад потеряла голос Александра Николаевна
Стрельникова, оперная певица, впоследствии автор знаменитой
гимнастики. Голос к ней вернулся благодаря матери, разработавшей
специально для дочери особые дыхательные упражнения. Она стала
педагогом по вокалу и всю жизнь посвятила разработке дыхательной
гимнастики, что когда-то вернула ей голос.
В гимнастике Стрельниковой вдох (короткий энергичный «шмыг»
через нос) совершается одновременно с самим упражнением
(например, наклоном), при этом делаются еще и дополнительные
движения, на первый взгляд затрудняющие вдох и преграждающие
воздуху дорогу в легкие.
При выполнении упражнений, поскольку вдох идет на сжатии
грудной клетки, происходит не только полноценная вентиляция всего
объема легких, но и тренировка внутренней мускулатуры дыхательных
путей. Уходят недуги потеряла голос аллергия, хронический бронхит,
бронхиальная астма, хроническая пневмония и др.
При выполнении гимнастики Стрельниковой считать нужно только
«восьмерками». По мере освоения комплекса четыре «восьмерки»
объединяются, и получается стрельниковская «тридцатка». Полная
норма – три «тридцатки» каждого упражнения.
Отдых – от 3 до 10 секунд после каждых 32 целебных вдохов-
движений. В начале занятий, если сделать 32 вдоха без остановки
тяжеловато, можно брать перерыв на 3–5 секунд после каждых 8 или
16 вдохов. Выполнять нужно весь комплекс (а не несколько серий
одного какого-то упражнения). При плохом самочувствии можно
заниматься не дважды в день (это обязательная норма), а чаще:
облечение наступит быстрее. На одно занятие должно уходить не
больше получаса. Но если времени мало, можно вместо трех
«тридцаток» ограничиться одной – это займет не больше 10 минут. В
самом начале тренировок возможно легкое головокружение. В этом
случае лучше присесть и выполнять упражнения сидя.

Примеры нескольких упражнений дыхательной


гимнастики

«Ладошки». Встать прямо, показать «зрителю» ладошки, локти


опустить, руки далеко от тела не уводить. Сделать короткий шумный
активный вдох носом и одновременно сжать ладони в кулаки. Руки и
плечи неподвижны, сжимаются только ладони. Сразу же после
активного вдоха – выдох, он уходит легко и свободно через нос или
рот. В это время кулаки разжать, кисти рук расслабить. Поскольку
«ладошки» – это разминочное упражнение, оно считается
«четверками». После 4 коротких вдохов носом (и, соответственно, 4
пассивных выдохов) можно отдохнуть 3–5 секунд. Нужно выполнить
24 раза по 4 коротких шумных вдоха-выдоха. Получается 96 вдохов-
выдохов.
«Кошка». Встать прямо, ноги чуть уже ширины плеч (ступни ног в
упражнении не должны отрываться от пола). Сделайте танцевальное
приседание и одновременно поворот туловища вправо – резкий,
короткий вдох. Затем такое же приседание с поворотом влево и тоже
короткий, шумный вдох носом. Вправо – влево, вдох справа – вдох
слева. Выдохи происходят между вдохами сами, непроизвольно.
Коленки слегка сгибайте и выпрямляйте. Руками делайте хватательные
движения справа и слева на уровне пояса. Спина абсолютно прямая,
поворот – только в талии. Норма 12 раз по 8 вдохов-движений.
«Погончики». Встать прямо, сжатые в кулаки кисти рук прижать к
поясу. В момент короткого шумного вдоха носом с силой толкнуть
кулаки к полу, как бы сбрасывая что-то с рук. Во время толчка кулаки
разжимаются. Плечи в момент вдоха напрягаются, пальцы рук
растопырены. На выдохе вернуться в исходное положение: кисти рук
снова на поясе, пальцы сжаты в кулак – выдох ушел.
«Насос». Встать прямо, руки опущены. Слегка наклониться вниз, к
полу: спина округлая, голова смотрит в пол, шею не тянуть и
не напрягать. В конечной точке неглубокого наклона – короткий
шумный вдох. Для выдоха выпрямляться полностью не обязательно.
Упражнение напоминает накачивание шины, делать его нужно легко,
не напрягая поясницу. Кисти рук в момент наклона-поклона
опускаются только до колен, не ниже. Выполнять «погончики» и
«насос» нужно 12 раз по 8, потом 6 раз по 16 и далее 3 раза по 32
вдоха-движения.
• Выдох должен уходить через нос или через рот после каждого
вдоха носом. Ни в коем случае нельзя задерживать или, наоборот,
выталкивать воздух. Вдох – предельно активный, выдох – абсолютно
пассивный.
• Вдох делается с сомкнутыми губами. Специально сжимать губы в
момент вдоха нельзя. Они смыкаются как бы сами собой, свободно и
естественно. Помогать вдоху мышцами лица (гримасничать) нельзя.
• Нельзя в момент вдоха поднимать нёбную занавеску, посылать
воздух в глубь тела, выпячивая при этом живот.
• Плечи в акте дыхания не участвуют.
Противопоказание для занятий – внутреннее кровотечение.
Осторожно нужно заниматься при тромбозе глубоких вен нижних
конечностей – есть вероятность, что усилившийся кровоток может
оторвать тромб. Поэтому занятия лучше проводить сидя и после
консультации с врачом.
Бронхиальная астма и травмы позвоночника

Тверской врач Юрий Борисович Буланов начинал как психиатр,


затем занялся внутренними болезнями, позже – спортивной медициной
и фармакологией.
Самостоятельно вылечил себя от бронхиальной астмы и двух травм
позвоночника, каждая из которых приковала бы человека с менее
сильной волей к инвалидной коляске. Занимался в тренажерном зале,
плавал в бассейне, бегал пятикилометровые кроссы босиком по снегу,
практиковал сухое голодание.

В два года он заболел бронхиальной астмой, потом приобрел


целый букет всяких болячек. Проучился два курса на
юридическом, но перешел в медицинский, так как болел с детства
астмой и решил сам себя вылечить. Чем только его не лечили!
Ничто не помогало.

Он изучал йогу, цигун, древние медитативные практики, когда


дыхание становится незаметным, и брал то, что помогало лично ему. К
третьему курсу Юрий Буланов, изучив массу литературы, уже смог
сказать, что вылечит себя сам без всяких лекарств. Оказалось
достаточным несколько дней специальных упражнений, чтобы
избавиться от астмы и добиться полного своего исцеления. Буланов
нашел самые действенные способы поставить скрытые резервы
организма на службу человеку, создал целостную систему
оздоровления и омоложения, соединив лучшие достижения разных
областей медицинской науки и практики. Применив этот метод
лечения к самому себе, он добился того, что стал атлетически
сложенным, абсолютно здоровым человеком, применив метод
гипоксической дыхательной тренировки, для сохранения здоровья
нужно уменьшить глубину и частоту дыхания.
Суть ступенчатого дыхания (гипоксической дозированной
тренировки, или ГДТ) заключается в следующем: маленький вдох,
задержка дыхания, опять маленький вдох, задержка дыхания, потом
опять маленький вдох и опять задержка и т. д., то есть вдох
осуществляется по ступенькам. После того как совершен полный
ступенчатый вдох, то есть исчерпана амплитуда вдоха, начинаем
делать выдох, но опять же постепенно: маленький выдох, задержка
дыхания, еще маленький выдох, опять задержка, снова выдох,
задержка и так далее, пока не будет исчерпана вся амплитуда выдоха.
После этого начинаем ступенчатый вдох, потом – ступенчатый выдох и
так до тех пор, пока не возникнет сильная гипоксия, вынуждающая
прекратить упражнения. Такие тренировки рекомендуется проводить
не чаще трех раз в сутки.
Особенно большой терапевтический эффект дают упражнения на
длительные задержки дыхания, выполняемые по определенным
правилам.

Во время задержки дыхания необходимо:


1) вращать головой влево-вправо, что передавливает крупные
артерии шеи, несущие кровь к головному мозгу;
2) вращать руками вперед и назад в плечевых суставах;
3) вращать туловище влево и вправо попеременно;
4) приседать (до 10 раз – «плохо», после 20 – «отлично»).

Как и при задержках дыхания, промежутки между упражнениями


составляют от одной до трех минут, чтобы организм мог
восстановиться после гипоксической нагрузки. Очень важно
придерживать дыхание во время отдыха, подавляя естественное
желание «отдышаться» после упражнения. Чем труднее выполнение
упражнения и чем больше дискомфорт во время его исполнения, тем
выше полученный эффект. Совершается процесс нехватки кислорода в
тканях (гипоксия) и избыток в них углекислого газа (гиперкапния), и
к общему дискомфорту добавляются жар в лице, руках, ногах, во всем
теле, сердцебиение. Если в этот момент задержку дыхания не
прекратить, может произойти непроизвольное мочеиспускание, а затем
даже и дефекация. Но вот остановка дыхательного процесса
прекращена: тут-то и надо подавить в себе желание дышать глубоко и
часто, дыхание должно быть поверхностным. Отдохнув минуты три,
следует приступить к следующей большой задержке. Для
самотренировки потребуется 15 минут ежедневно, чтобы легко
задерживать дыхание на 60 и более секунд, что не только облегчит, но
и вылечит бронхиальную астму, стенокардию, гипертонию,
вегетососудистую дистонию, неврозы, депрессию, начальную стадию
диабета, язвенную болезнь, ОРЗ, способно нормализовать сахар в
крови, тонизировать мышечную систему. Большинство больных
полностью отказывается от лекарств и чувствует себя полноценными
людьми.
Адаптация к гипоксии (недостатку кислорода в тканях) и
гиперкапнии (избытку CO2 в тканях) сопровождается усилением
анаболизма и замедлением катаболизма. При этом уменьшается
процентное содержание жира в организме, резко повышается
работоспособность. Одним из самых простых упражнений, входящих
в ГДТ, является задержка дыхания, которую необходимо делать 3 раза в
день по 5 задержек с перерывом в 1–3 минуты.

Бронхиальная астма и гипертония

Доктор Зиновий Павлович Белкин, 1943 года рождения, кандидат


медицинских наук, врач-иммунолог с 1997 г., занимается
натуральными методами оздоровления человека, читает лекции по
проблемам здорового образа жизни.
Белкин в 34 года после двустороннего воспаления легких заболел
бронхиальной астмой и 6 месяцев провел на больничном. Врачи
предлагали оформить третью группу инвалидности. Он ежедневно
принимал много лекарств, которые плохо помогали. Наконец, смог
выйти на работу, но начались бесконечные, затяжные простуды,
сопровождавшиеся астматическими приступами, которые совершенно
измучили Белкина. В тот период он перепробовал без заметного
результата много разных закаливающих и укрепляющих организм
упражнений: от регулярного посещения бани и открытого бассейна до
многокилометровых пробежек и диет. Обливания холодной водой
только ухудшали состояние.
И тогда, исходя из того, что на него хорошо действует тепло,
разработал свой способ оздоровления: вот уже более 40 лет регулярно
ежедневно выполняет одну процедуру до тех пор, пока основательно
не пропотеет.
Методика заключается в обливаниях под горячим душем. Утром
надо стоять в ванне и держать в руке гибкий душ. Включается
максимально сильный и горячий (примерно 47 °C) поток воды, и
начинается прогревание левой ноги: 10 секунд – бедро, 10 секунд –
голень, 10 секунд – стопа. Затем по той же схеме греют правую ногу.
Так прогревают ноги примерно 10 минут, до тех пор, пока не начинает
потеть лицо. Затем греют по очереди руки: по 10 секунд на плечо,
предплечье и кисть. Потом греют спину. На это уходит примерно 5
минут.
Используя этот метод ежедневно в течение 3 лет, врач Белкин
практически перестал болеть простудными заболеваниями, и
постепенно исчезли астматические приступы. Врач в районной
поликлинике долго не могла поверить этому.
С тех пор как он придумал и начал практиковать последовательный
горячий душ, прошло 40 лет. Доктор давно укрепил иммунитет и
выздоровел от бронхиальной астмы. Этот метод горячего душа хорошо
снимает нервное напряжение и отлично активирует мозг.
В 2000 году 52-летний Зиновий Павлович слишком интенсивно
делал зарядку, в том числе наклоны туловища в разные стороны, и
получил острые боли в области поясницы – радикулярный синдром.
Посетил массажиста и после 15 сеансов массажа забыл о своей
проблеме. Осенью 2006 года он снова занялся интенсивными
физическими упражнениями, которые вернули те же боли в области
поясницы. Спина сильно болела, и сидя в парилке, доктор
инстинктивно прижался спиной к горячей деревянной стене. Боль
сразу же стала меньше. Каждый раз после посещения парной он
чувствовал облегчение – боли в спине уменьшались.
Будучи в душе экспериментатором, он налил в ванну немного
горячей воды, лег в нее и прижался спиной к горячему дну ванны,
чтобы как-то уменьшить боли в позвоночнике, однако толку не было. В
этот момент почувствовал, что поясница как бы прилипла ко дну
ванны, и при ее отрыве раздался неприятный звук. Белкина осенило:
надо попробовать – это подводный самомассаж позвоночника. Он
придумал очередной способ самоисцеления: налил в ванну горячую
воду примерно на 20 см, лег с согнутыми коленями, вытянул руки
вдоль туловища и начал прижиматься поясницей ко дну ванны, а затем
поднимал ее вверх, отрывая спину от дна на несколько сантиметров.
После 50 повторов этого упражнения сделал перерыв и затем снова 50.
В сумме это составило 500 повторений. Когда вышел из ванной, спина
не болела. Уже через неделю ежедневных упражнений болевой
синдром в спине прошел полностью.

После длительного и тяжелого стресса в 57 лет доктор заболел


артериальной гипертонией I степени. Сначала давление
поднималось до 140/80, а с течением времени до 150/90 и выше.
Беспокоили головная боль, ощущение тяжести в голове,
повышенная утомляемость, раздражительность, нарушенный сон.
Лекарства помогали, но через 3–4 месяца теряли свою
эффективность. И появилось желание попробовать
воздействовать на голову локальным контрастным душем для
снижения давления.

Здесь следует отметить, что контрастным душем на все тело


Зиновий Павлович пользоваться не мог, поскольку переболел
бронхиальной астмой и у него повышенная чувствительность к холоду.
После процедуры последовательного горячего душа в область тела
направил его на голову, регулируя температуру воды, делая ее
то прохладной, то горячей. При этом вода попадала только на голову.
Он нагревал голову в течение 10 секунд горячей водой (40 °C), а
затем охлаждал ее прохладной водой (20 °C) тоже в течение 10 секунд.
В течение 3 минут делал 10 таких циклов. После принятия ванны
давление оказалось 115/75 (до процедуры давление было 145/85).
Таким образом, последовательный горячий душ (который требует 10
минут) с последующим контрастным душем на голову (еще 3 минуты)
делается 2 раза в день (утром и вечером), а кровяное давление остается
в течение суток в пределах 110/70–125/80. Никаких лекарств доктор
Белкин теперь больше не принимает!
Туберкулез легких и болезни сосудов

Трижды доктор медицины Абрам Соломонович Залманов (Германия,


Россия, Италия) (1875–1964) создал капилляротерапию. Он опирался
на практические результаты разработанных им натуропатических
методов лечения. Неправильный образ жизни и питание способствуют
накоплению в капиллярах тела шлаков, продуктов распада. В
результате кровь не достигает места назначения и застаивается,
вызывая болезни. Суть капилляротерапии состоит в возрождении
работы капилляров тела человека. Он утверждал, что с помощью
капилляротерапии можно не только затормозить развитие болезни, а
остановить ее и даже начать восстановление всех поврежденных
тканей, продлевать молодость. Что и доказал своей жизнью и
необычной сопротивляемостью негативным воздействиям и болезням.
До 90 лет он сохранял работоспособность.

И это человек, который рос в скромных материальных


условиях, болел в молодости туберкулезом легких с высокой
температурой и кровохарканьями, возвращающимся в течение 7
лет. В 40 лет во время Первой мировой войны (1914) он перенес
брюшной тиф, осложненный язвенным процессом гортани. В
1940 году, в возрасте 65 лет, – инфаркт сердца, спустя 10 дней
пребывания в больнице возобновил свою работу в Париже во
время немецкой оккупации. В 79 лет – кровоизлияние в мозг,
легочная эмболия и двусторонняя пневмония. Коматозное
состояние 12 дней. Выздоровление. В 86 лет – тяжелое
заболевание кишечника с угрозой непроходимости.
Выздоровление. Крайне ослабленный, он после выздоровления
отправился консультировать. И в первый же день работал 6 часов,
покинув рабочий кабинет в отличной форме. Он умер у рабочего
стола, дописав третий том своих работ. Ему было 89 лет. Одна из
книг Залманова называется «Чудо жизни». Под чудом он понимал
мудрость организма человека, его способность противостоять
болезням, адаптационные резервы, возможности естественного
восстановления.
Скипидарные ванны – это средство лечения подавляющего
большинства острых и хронических заболеваний. Список болезней,
поддающихся лечению: сердечно-сосудистые заболевания
(ишемическая болезнь сердца, стенокардия, атеросклероз,
гипертония), болезни пищеварительной системы (язвы, гастриты,
гепатиты, колиты), болезни легких (бронхит, абсцесс легкого,
пневмония), болезни крови (анемии, лейкозы, лимфомы), эндокринные
заболевания, болезни суставов и костей, болезни нервной системы,
последствия полиомиелита, ДЦП, радикулит, опухоли, гангрена,
варикозные вены, облитерирующие болезни сосудов, рубцы и спайки,
гинекологические заболевания, заболевания мужской половой
системы, раковые больные. И даже помогают больным СПИДом.
Обычные горячие ванны для достижения нужного эффекта требуют
очень много времени. Пациенты были вынуждены принимать их чуть
ли не по часу за один раз. Добавление скипидара сокращает это время
до 10–20 минут, а эффективность значительно увеличивается.
Доктор Залманов советовал при стенокардии без повышенного
артериального давления применять белые скипидарные ванны, при
стенокардии с повышенным давлением крови использовать желтые
ванны, а если кровяное давление приходит в норму, то делать
смешанные ванны. Такая скромная терапия давала весьма
удовлетворительные результаты. Приступы стенокардии у пациентов
прекращались на очень длительный срок. А. С. Залманов начинал
применять свое водолечение спустя 6 недель после инфаркта. Сначала
он назначал пациентам 10 смешанных скипидарных ванн, затем –
белые, причем если систолическое артериальное давление было выше
170–180 мм рт. ст., то через каждые две белые или две смешанные
назначалась одна желтая.
При достаточно продолжительном применении скипидарного
водолечения у больных ишемической болезнью сердца настолько
улучшается кровообращение в сердечной мышце, что исчезает не
только стенокардия, но и различные нарушения сердечного ритма.
Упорное применение скипидарных ванн постепенно восстанавливает
нормальный ритм сердца и укрепляет сердечную мышцу настолько,
что иногда исчезают даже признаки сердечной недостаточности.
«Идеалом истинной клинической терапии должно быть все
большее и большее сокращение фармакологического арсенала и
замена лекарств простыми, естественными мероприятиями. С
их помощью необходимо восстанавливать энергетический баланс
организма, нормализовывать дыхание, кровообращение и
выделение «шлаков» (метаболитов)», – утверждал Залманов –
великий врач 20 века.

Легкая форма ковида. Личный опыт

Первого декабря 2020 года почувствовал першение в горле и,


как всегда, принял это за банальный фарингит на фоне
хронического синусита. Через пару дней однократно появилась
температура 37,3 °C, лобная головная боль с общей слабостью и
недомоганием.

Я начал полоскать горло и проглатывать потом внутрь аптечную


настойку прополиса 10-процентного спиртового раствора из расчета 1
чайная ложка, растворенная в 0,5 стакана воды, 4 раза в день.
Одновременно в течение дня пил по 250 мл экстракта гриба чаги в
виде водного экстракта, приготовленного на водяной бане.
Пару дней подряд утром однократно принял по 1 порошку (2,5
грамма витамина С), растворенного в полстакане воды после еды.
Через 2 дня после подскока температуры ночью пропало обоняние,
на следующий день восстановилось, а потом через день все
повторилось – обоняние пропало вновь и восстановилось утром. В
течение трех дней отмечался обильный водянистый насморк, в
основном из левой ноздри. Я продолжал принимать настойку
прополиса и водный экстракт чаги. Меня беспокоила усталость при
обычной ходьбе. Ни кашля, ни одышки не было. Здоровым я
почувствовал себя через 8 дней и еще в течение двух дней допивал
оставшиеся дома чагу и прополис.
До этой болезни на фоне ковида и после него я принимал
гомеопатическое средство «Кальциум фосфорикум С1000» по схеме от
проблем с позвоночником. С 2014 года постоянно принимаю
антикоагулянт «Варфарин» от посттромбофлебитического синдрома
(профилактика тромбоэмболии).
22 мая 2021 года я сдал тест на антитела к ковиду: иммунноглобулин
G = 13, а иммуноглобулин М = 1,144. ПЦР-тесты в начале болезни я
не сдавал и к врачам не обращался.
В ноябре 2020-го я прочитал про личный опыт заведующей
лабораторией, специалиста-миколога, профессора Тамары
Владимировны Тепляковой об эффективности экстракта чаги против
ковида, приготовленного по ее методике. Профессор многие годы
изучает лечебное действие гриба чаги. Теплякова вместе с мужем
заболела COVID-19 с характерными симптомами, такими как
повышение температуры, потеря обоняния и т. п. (анализ мазка
подтвердил наличие вируса), оба принимали экстракт чаги на фоне
симптоматического лечения. Через 5–7 дней симптомы инфекции
исчезли.

Рецепт приготовления чаги по Тепляковой

К 200 г сухого аптечного сырья чаги добавить 1 л обычной воды,


сосуд закрыть крышкой и выдержать на водяной бане при 95 °C. Для
этого сосуд с чагой поместить в кастрюлю с водой, которую держать на
плите при слабом нагреве, избегая интенсивного кипения. Через 3 ч.
добавить около 300 мл горячей воды для возмещения испарившегося
объема жидкости, выдержать на бане еще 10 мин, отключить плиту и
оставить до полного остывания. Полученную жидкость процедить
через сито (дуршлаг), чтобы удалить частицы. Экстракт можно
хранить в холодильнике в течение 2 недель.
В моем случае я готовил водный экстракт из 50 г аптечной чаги на
300 мл воды ежедневно!
По данным бразильских исследователей, в 2021 году при лечении
124 больных ковидом добавляли настойку прополиса (30 % спиртовой
раствор по 3 мл 3 раза в день), и сроки госпитализации сокращались
вдвое по сравнению с контрольной группой больных, которым
назначалась только противоковидная терапия (февраль 2021-го).
Румынские авторы подтвердили положительное действие настойки
прополиса против ковида 2020 [33].
Польза прополиса для организма

Бактерицидное действие прополиса проявляется в малых


концентрациях и распространяется практически на всех возбудителей
заболеваний человека, включая возбудителей гнойно-воспалительных
процессов, кишечных инфекций, туберкулезную палочку, возбудителей
микозов и вирусных заболеваний: герпес, аденовирус, коронавирус,
ротавирус, грипп и др. Противовирусная активность обусловлена
способностью стимулировать выработку вирусных ингибиторов,
идентичных интерферону (Т. А. Вахонина, 1992; В. С. Глебова, 1975;
Ш. М. Омаров, 1990). Прополис обладает общеукрепляющим и
противоопухолевым эффектом, снимает сосудистый спазм, понижает
артериальное давление, способствует выведению холестерина и
триглицеридов из организма, разжижает кровь, стимулирует
желчеотделение, улучшает пищеварение.

Предупреждение! Прополис взаимодействует с


антикоагулянтами, такими как варфарин, или антиагрегантами –
клопидогрель, усиливает разжижение крови и может вызвать
кровотечение.

Польза чаги для организма:


✓ Иммуномодулирующее и онкопротекторное действие.
✓ Облегчение боли.
✓ Поддержка лечения рака.
✓ Удаление некоторых паразитов.
✓ Противовирусное средство.
✓ Снижает воспаление.
✓ Детоксикация (кровь и печень).
✓ Снижает окислительный стресс.
✓ Уменьшает сахар в крови.
✓ Улучшает сердечно-сосудистый и церебральный кровоток.
✓ Предотвращает желудочно-кишечные воспаления, расстройства
желудка и запоры.
✓ Снижает уровень плохого холестерина.
✓ Поддержка химиотерапии и лучевой терапии.
Предупреждение! Чай из чаги может взаимодействовать с
антикоагулянтами, такими как варфарин, или антиагрегантами –
клопидогрель. Некоторые исследования показывают, что экстракт
чаги может усилить разжижение крови.
Снижает уровень сахара в крови, поэтому контролируйте
глюкозу крови, если принимаете лекарства от диабета.
Хронический этмоидит, синусит

После сильного перегревания на работе (топят в поликлинике очень


сильно, а дома было +14 °C) подхватил катар дыхательных путей. В
молодости очень плохо переносил холод, а теперь с годами наоборот –
перегревание и жару. Я никогда не беру больничных листов, не
употребляю антибиотиков и противовоспалительных средств, так как в
юности получил их с избытком. Принимал гомеопатию и
аскорбиновую кислоту (витамин С) в больших дозах – до 5 граммов в
день, так как все время выделялся гной из пазухи – хронический
этмоидит. Беспокоят боли в горле от фарингита, который обострился
на фоне катара, и постоянное отхаркивание. Хочется остановить
гнойный процесс и не дать развиться бронхиту.
Кроме того, месяца три как набрал лишний вес (мало занимался
физкультурой в этот период). Уровень холестерина повышен не
критично четверть века, да и после очень сильного удара кулаком по
ребру в области печени в 1999 году на флюорограмме выявлена
липома в правом костно-диафрагмальном синусе, да и давно перенес
пневмонию на ногах.
Личный опыт 3-дневного сухого голодания и раз пять однодневных
у меня уже был. Все это также способствовало проведению моего 4-
дневного сухого голодания (СГ).
Начал СГ 4.11.06. Вернее, пробовал начать его 3.11.06, но вечером
наелся. Весь день было малое отхаркивание слизи, а утром
почувствовал, что после еды накануне процесс ухудшился. Я взялся за
ум и начал выполнять СГ, заранее не устанавливая себе срока более 3
дней. Дома тепло, но вчера надел теплый свитер, так как было
ощущение зябкости. Принял одну повторную больную. Пройдет 3 дня
и дальше посмотрим, как пойдет дело. Три выходных подряд на
государственной работе.
5.11.06. Сегодня заканчивается уже 2-й день моего сухого голодания
(dry fasting по-английски). Люда подхватила на работе ОРВИ 4.11.06,
так что приходится чай с яблоками готовить ей и тарелки мыть. На
улице выпал снег и холодно. Я спокойно работаю за компьютером или
лежу на диване, иногда сплю, смотрю немного TV. Ночью после
первых суток СГ спал прекрасно. Давно я так не спал как по
длительности, так и по непрерывности. До этого приходилось много
работать и рано вставать – книгу ежедневно писать.
Так как еда для жены дома есть, то нет необходимости пока ходить
по улицам. Сама супруга лечится от ОРВИ сном, питьем и молчанием,
закрыв глаза салфеткой, и почти весь день лежит в постели. Я
сохраняю свою прану (жизненную энергию) для процессов
внутреннего оздоровления и тоже стараюсь молчать и думаю иногда,
как я исцеляюсь и как хорошо прийти на новогодний вечер на новой
работе стройным и подтянутым в свои неполные 55. Последний раз
Новый год я отмечал в своей бывшей больнице 5 лет назад.
На 6.11.06 записал к себе на прием двух первичных пациентов для
диагностики и гомеопатического лечения. Надо деньги зарабатывать.
За 2 дня СГ из носа выделения небольшие и из правого легкого
небольшое слизистое отхаркивание – очистка идет. Накануне был
соленый привкус выделений весь день, а сегодня немного кисловатый,
и один раз почувствовал запах ацетона изо рта. Жду ацидотического
криза.
Ощущаю внутреннее расслабление, мозг хорошо работает. Ни о чем
не думаю – у меня все хорошо на душе и в сердце. Послал своему
другу Дэвиду в Лондон пару статей о голодании, которые нашел
в Интернете.
6.11.06. Проснулся в 5 утра, так как заснул в 22:00. Во рту привкус
ацетона и сильная сухость в глотке и пошло гнойное отделяемое из
дыхательных путей небольшое. Глаза как при конъюнктивите, сухие и
закисшие. Вчера старался на яркий свет не смотреть. Поработал за
компьютером и забыл о дискомфорте в теле. За окном ноль градусов и
все в снегу. Приготовил кофе жене. Запах ацетона идет изо рта. Голос
не садится. Побрился, почистил зубы и принял двух больных. Поехал
и купил еду супруге. На воздухе легко, но слабость в ногах плюс
скользко, поэтому иду медленно. Встретил свою коллегу, сказала, что
хорошо выгляжу, хотя не виделись лет 10. Уже сбросил более 3 кг.
Поспал после прогулки где-то 1 час. Чувствую тепло в теле, хожу в
рубашке. Вечером принял недолго теплую ванну и помыл еще голову.
Было ощущение, что вода напитывает кожу.
7.11.06. Работаю в первую смену и продолжаю СГ. Праздники
закончились, и иду на работу в поликлинику, где меня будут
«обстреливать» ОРЗ-вирусами и придется делать самому бодрый вид
на фоне моего голодания. Запаха ацетона больше нет, но лицо бледное,
на что обратило внимание мое начальство. Сказал, что на диете. Утром
был сюрприз – принял 25 больных на приеме за 2 врачей с кучей
проблем и больничных листов.
Самочувствие как на автопилоте, только работа и работа, больные
как в калейдоскопе. Ни одной мысли о голоде, самочувствии и прочем.
Идет сильное тепло из ладоней. Пришел домой с работы в 16 часов. По
дороге домой отхаркивал и отсмаркивал обильно слизь.
Вечером решил прекратить СГ, так как нет смысла продолжать в
таких условиях, когда жизненная сила направляется на интенсивную
работу, а не на процесс излечения. Не хочу в этот период СГ надрывать
себя на работе. В 20 часов выпил воду, далее позже – разбавленный на
50 % водой яблочный сок без сахара, а еще позже съел немного
«Геркулеса» на воде с чайной ложкой меда.
8.11.06. Спал хорошо, но под утро беспокоили спазмы в
икроножных мышцах. С утра выпил разведенный яблочный сок,
позднее съел вареную свеклу, далее – тертую морковку с
подсолнечным маслом, а к 11 часам – «Геркулес» на воде с чайной
ложкой меда. Немного отхаркивается стекловидная слизь. Сегодня
прием больных в поликлинике с 14 часов до вечера. Утром проверил
сайт в Интернете и ответил там профессиональному натуропату на
форуме по голоданию в Англии. Считаю, что свою программу
минимум выполнил – оздоровился, хотя условия, в которых надо
проводить сухое голодание, мог соблюдать только первые два дня.
После всего этого я дня два ходил на работу подавленный, но оборвал
гнойный процесс в носоглотке и не дал развитию обострения
хронического бронхита.

Врач, испытавший на себе официально непризнанный метод


лечения, заслуживает глубокого уважения, если этот метод
поможет облегчить страдания пациентов, когда известные
способы лечения не помогают. Только доктор может грамотно
назначить альтернативные способы терапии и обеспечить их
безопасность для больного и самого себя.
Болезни органов пищеварения
Острый эрозивный гастрит

После 22-дневного голодания на воде и месячного


восстановительного питания я почувствовал себя здоровым и вновь
начал питаться без всякого разбора и переедать. Организм
отреагировал мгновенно – появились сильная изжога и выраженные
боли за грудиной справа при прохождении пищи, включая прием
шоколадной конфеты. Чтобы исключить онко- и наличие язвы в
желудке (один из родителей умер от рака желудка, и всю жизнь в
нижнем отделе желудка имеются мелкие эрозии), я отправился на
фиброгастроскопию в диагностический центр, где были обнаружены
две свежие небольшие эрозии на малой кривизне желудка и
хеликобактер пилори (Helicobacter pylori).
Я не стал лечиться в поликлинике и брать больничный лист,
назначив самому себе стандартную терапию. Традиционные аптечные
средства – «Омез», «Ранитидин» и «Фамотидин» – эффекта не оказали:
боли и постоянная изжога продолжались. Гастроэнтерология всегда
была для меня, как врача, любимым коньком, и я успешно лечил своих
больных в стационаре, особенно от язвенной болезни.

Поскольку не люблю принимать медикаменты, использовал


нетрадиционное лечение.

Тогда я начал употреблять аптечную 10 %-спиртовую настойку


прополиса по 1 чайной ложке 4 раза в день до еды в полстакане воды,
«Викаир» по 2 таблетки 3 раза в день после еды, утром – жиденькую,
как кисель, геркулесовую кашу и исключил всякие приправы, остроты,
майонез и переедание. Боли прошли через 5 дней, и самочувствие
нормализовалось через 2 недели такого лечения. Контроль
эндоскопический я не стал делать. В моем случае снимать изжогу мне
помогает прием настойки прополиса: видимо, это «мое лекарство».
Прополис прекрасно снимает боли при панкреатитах, язвенной
болезни, а также убивает разнообразную патогенную микрофлору в
организме, включая хеликобактер. Прополис покрывает язву защитной
пленкой, которая оказывает противовоспалительное действие, снижает
повышенную кислотность желудочного сока, способствует снятию
спазмов, оказывает заживляющее действие на язву и улучшает
желчеотделение. Это средство обладает выраженными
бактерицидными свойствами, по степени активности превосходящими
антибиотики и не влияет на появление антибиотико-резистентных
форм бактерий. Я не сторонник применять антибиотики по стандартам
лечения данного микроорганизма, так как не всегда наблюдается
стойкий результат, а вот побочного достаточно, включая дисбактериоз.
Кроме того, повальное увлечение антибиотиками делает организм
резистентным к их действию по отношению более серьезным
инфекциям.

Язва желудка

Игорь Васильевич Бердюк – основоположник и профессор кафедры


стоматологии Запорожского института усовершенствования врачей.
Несмотря на преклонный возраст, профессор Бердюк прекрасно
выглядел и излучал энергию. В этом ему помогали постоянные занятия
йогой.

На втором курсе института Игорь Васильевич заболел язвенной


болезнью желудка. Пообщавшись со специалистами из Киева,
узнал интересную вещь: настоящий врач должен научиться сам
быть лекарем для себя. После Московского фестиваля молодежи
и студентов его бывший пациент подарил журнал со статьей о
системе йогов. С тех пор профессор занимался йогой долгие
годы. Все наши знания вечны, информация о человечестве,
земном шаре и солнечной системе заложена в каждом человеке от
рождения, и основой человеческого здоровья является тесное
единение физического и духовного, умение управлять своим
телом и своей психикой. Именно на этом основана система йогов.
Стресс и сильные эмоциональные переживания могут вызвать
язвообразование желудка, так как нервная система связана со
всеми органами тела. Другими причинами могут быть
нерегулярное и неправильное питание, механические
раздражения, недостаток витаминов.
В йоге всегда диагностируется коренная причина заболеваний,
которая, как правило, находится в психоэмоциональной сфере
человека, поэтому самое важное лечение начинается с нормализации
разбалансированных эмоций. Для этого в йоге есть много техник,
таких как релаксация, медитация и пранаяма (дыхательные
упражнения).
Начав заниматься йогой, используя асаны (позы), дыхательные
упражнения, медитацию, уже через два месяца Игорь Васильевич
вылечил язвенную болезнь желудка. Постигая искусство управления
своим телом, дыхания, правильного питания, он полностью изменил
свою психику, стал спокойным и рассудительным. В питании стал
избегать острых специй, алкоголя, употребляя молоко и вареные
овощи.
Регулярно выполнял асаны, особенно со сгибаниями в области
живота, это хорошо массирует органы брюшной полости, что
благотворно влияет на выделения желудочного сока, улучшает
пищеварение, способствует максимальному усвоению питательных
веществ организмом и предотвращает обострения язвенной болезни.
В асанах Бхуджангасана (поза змеи), Салабхасана (поза кузнечика),
Дханурасана (поза лука) растягиваются брюшные мышцы, и
сокращаются мышцы спины; в асанах Пашчимоттанасана (наклон
вперед сидя), Падахастасана (поза аиста), Йога Мудра напрягаются
брюшные мышцы, и растягиваются мышцы спины; в асанах Вакрасана
(поза улитки), Ардха Матсиендрасана (половинное скручивание
позвоночника) упражняются боковые мышцы живота; асаны Уддияна
бандха (брюшной замок) и Наули (волна) массируют брюшные мышцы
в продольном и поперечном направлениях.
Уддияна бандха, или брюшной замок, восстанавливает
перистальтику, предупреждает и излечивает метеоризм и запоры,
массирует и стимулирует все органы, расположенные в брюшной
полости, усиливает мышцы брюшной стенки и даже возвращает на
место смещенные органы. Встаньте прямо. Ноги, слегка согнутые в
коленях, чуть шире плеч. Положите ладони большими пальцами
внутрь на верхнюю треть бедер, слегка наклонитесь вперед, чтобы
расслабить мышцы брюшной стенки. Вдохните и полностью
выдохните воздух из легких, задержите дыхание и максимально
втяните брюшную стенку внутрь, одновременно поднимая ее вверх.
Сохраняя задержку дыхания, выпятите наружу расслабленную
брюшную стенку и еще 4 раза двигайте брюшную стенку внутрь,
вверх и наружу. В сумме вы делаете указанные движения брюшной
стенки – внутрь, вверх и наружу – 5 раз. Выпрямитесь, сделайте
полный вдох, возобновите нормальное дыхание.
Падахастасана, или аист, усиливает перистальтику, тонизирует
органы брюшной полости, лечит болезни желудка. Встаньте прямо,
ноги вместе, колени прямые. На вдохе медленно поднимите руки вверх
через стороны ладонями вперед. На выдохе, медленно сгибая позвонок
за позвонком, наклоняйтесь вперед, скользите руками вниз вдоль
туловища и далее по ногам, стараясь ладонями обхватить лодыжки
сзади, а в конце выдоха – коснуться коленей лбом. Оставаясь в этой
позе несколько секунд, постепенно доведите время до 20 секунд. Затем
на вдохе медленно поднимайтесь, разгибая спину. Повторите асану 3–4
раза.
Ваджрасана, или алмазная поза, улучшает переваривание пищи,
циркуляцию крови во многих внутренних органах, ликвидирует
отложения солей. Встаньте на колени, держите колени и носки вместе,
пятки слегка раздвиньте. Сядьте между пятками. Спину и голову
держите прямо. Следите, чтобы колени не расходились. Руки
расслабьте и положите на колени ладонями вниз. Сохраняйте позу до 3
минут. Эта асана не имеет противопоказаний. При ее выполнении
концентрируйте свое внимание на органах брюшной полости.
Супта Вирасана, или поза героя, ускоряет переваривание пищи,
массирует внутренние органы, снимает боли в области желудка,
помогает при повышенной кислотности и язве, успокаивает
центральную нервную систему. Возьмитесь руками за голени.
Медленно и осторожно, опираясь на согнутые в локтях руки, ложитесь
на спину так, чтобы вся спина касалась пола, и колени были вместе.
Оставайтесь в позе 5 минут, дышите ровно и спокойно. Выпрямите
ноги, расслабьтесь и отдохните. Эта асана не имеет противопоказаний.
При ее выполнении концентрируйте внимание на органах брюшной
полости.
Бхуджангасана, или поза кобры, оказывает благотворное действие на
надпочечники, усиленно снабжая их кровью, регулирует тепловой
обмен в организме, а также препятствует скоплению газов в
кишечнике. Лягте на живот, при этом подбородок должен касаться
пола, обе ладони прижаты к полу на уровне груди. Локти согнуты и
отведены в стороны, ноги вместе, носки вытянуты. Делая глубокий
вдох, медленно поднимите голову, затем плечи, грудь и верхнюю часть
туловища – нижняя часть живота должна оставаться на полу.
Задержите дыхание и прогибайте позвоночник до тех пор, пока не
почувствуете сильное сжатие в нижней части спины. Выдержите эту
позу несколько секунд, затем начинайте выдох, постепенно опуская
тело, пока подбородок опять не коснется пола. Повторите еще один раз
и расслабьтесь.
Уттана Падасана, или поднимания ног и рук, способствует
глубокому массажу брюшной полости. Лежа на спине, руки вдоль тела.
С выдохом приподнимите грудь, прогнитесь в спине и упритесь
макушкой головы в коврик. Если сделать это окажется трудно,
обопритесь о пол руками и продвиньте голову как можно больше
назад, приподнимая также и спину. Затем приподнимите прямые ноги
под углом 45–50°. Ладони рук соедините и держите параллельно
ногам. Находиться в позе 30–60 с.
Пашиматанасана, или растягивающая поза, улучшает обмен веществ
и массирует органы в животе. Сядьте на пол прямо, ноги вытяните
перед собой, ступни вместе, руки вдоль туловища. Сделайте глубокий
вдох, задержите дыхание на несколько секунд, слегка приподняв
верхнюю часть туловища. На выдох медленно наклонитесь вперед и
возьмитесь руками за большие пальцы ног или за ступни, головой
прикоснитесь к коленям. Колени не сгибайте.
И будучи в почтенном возрасте, профессор Бердюк легко
демонстрировал стойку на голове и прожил более 90 лет.

Появление язвы желудка прежде всего зависит от состояния


психики человека и относится к психосоматическим
заболеваниям. Желудок, как и сердце, очень чувствителен к
человеческим эмоциям, и от самого небольшого волнения,
переживания эти органы изменяют свой ритм. Древние философы
говорили, что мысль – это ключ, которым можно открыть и
закрыть замок жизни.
Язва двенадцатиперстной кишки

Альфир Маннапов, 1954 года рождения, – заслуженный деятель


науки из Уфы, доктор биологических наук, потомственный пчеловод.

Когда Маннапов учился в аспирантуре, у него открылась язва


двенадцатиперстной кишки. Это было связано с неправильным
питанием. Альфир ослаб и не знал, что с ним происходит.
Оказывается, все это было обусловлено скрытыми
кровотечениями. Маннапов сам дошел до поликлиники и потерял
сознание. Когда очнулся, врачи уже готовили его к операции.

Он успел позвонить коллегам, но они посоветовали, чтобы Альфир


ни в коем случае не соглашался на операцию. По своему опыту работы
друзья объяснили молодому человеку, что можно вылечиться
продуктами пчел. Они сделали ему масло на прополисе, которое
заменило операцию.
После этого никаких рецидивов болезни уже не было, и
в дальнейшем от какой-либо пищи он никогда не отказывался.
Вот этот рецепт прополисного масла: берут 70-100 г сливочного
масла, кладут его в ступу, добавляют 1 ст. л. спиртового экстракта
прополиса. Надо тщательно растереть масло с экстрактом прополиса в
ступке, пока цвет не станет кремовым. Далее этот продукт должен час
постоять, так как за это время спирт улетучивается. Спиртовой
экстракт готовится из 20 г прополиса, нарезанного мелкой стружкой, и
100 г 70-градусного спирта. Но нельзя брать спирт большего градуса,
иначе он убьет полезные свойства прополиса.
Настоять в течение трех дней, постоянно помешивая, и держать в
темном месте в холодильнике. Когда появится коричневая
надосадочная жидкость, то именно эту часть экстракта забирают. Ни
в коем случае осадок не трогают, так как в нем дубильные вещества,
их нельзя использовать. Масло становится очень вкусным и
привлекательным по запаху. Употреблять нужно за 30–45 минут до еды
три раза в день по 1 ч. л. на язык и просасывать, а четвертый раз
принимают на ночь. Вкус его с горчинкой – именно это и показывает,
что вы приготовили настоящее прополисное масло. Это масло и
на печень очень хорошо действует. В прополисе есть летучие эфирные
вещества и вяжущие вещества. Они в виде пленки на слой клеток
эпителия сверху накладываются и не дают соляной кислоте, которая
образуется до еды, разъедать стенку желудочно-кишечного тракта.
Это масло помогает при заложенности носа, что особенно полезно
детям. Его также кладут на язык и рассасывают.

Неспецифический язвенный колит

Роман Ширшов, 23 года – врач ККБУЗ «ККБ» г. Барнаула. Все


началось с банальной простуды, ее лечения антибиотиками в
таблетках и увлечением посещения качалки, где для лучшего
рельефа мышц он принимал спортивное питание. В декабре 2019
года появились прожилки крови в кале, и врач-проктолог начал
лечить Романа… от проктита с минимальным положительным
эффектом. Потом в частном медицинском офисе сделали
колоноскопию, и гастроэнтеролог поставил неправильный
диагноз – синдром раздраженного кишечника. В конце февраля
2020-го проктолог там же пересмотрел диагноз в пользу
воспалительного заболевания кишечника и рекомендовал лечение
у гастроэнтеролога.
Несмотря на лечение антибиотиком и геморроидальными
свечами, усилились кишечные кровотечения, боли в животе, и
больной в марте 2020 года оказался в больнице. Там сделали
колоноскопию и диагностировали тотальное поражение толстого
кишечника, эрозивно-язвенный колит, тяжелую атаку.
Лабораторные показатели просто зашкаливали, так как больной
из-за врачебной ошибки не получал адекватного лечения. Сначала
начали вводить внутривенно гигантские дозы стероидного
гормона (90 мг «Преднизолона»), далее 60 мг «Преднизолона»
в таблетках. На фоне проводимого лечения имело место
стероидорезистентность в виду недостаточного клинического
эффекта от «Преднизолона»: стул с кровью от 3 до 8 раз в сутки,
боли в кишечнике, вздутие и повышение температуры тела до
39 °C. Молодой организм с трудом переносил лечение на фоне
общей интоксикации за счет воспалительного процесса в
кишечнике. Больной получал иммунодепрессант «Азатиоприн», а
по жизненным показаниям, как последнюю возможность спасти
от смерти, провели биологическую терапию в виде нескольких
вливаний дорогостоящего лекарства «Инфликсимаб»
(«Фламмэгис»). Препарат «Фламмэгис» действует путем
блокирования активности белка, который называется альфа-
фактором некроза опухолей (ФНОα). Этот белок участвует в
развитии воспалительных процессов в организме, и его
блокирование способно уменьшить воспалительную реакцию
организма. Единственное но: дает много побочных осложнений.
Роман больше месяца лечился в гастроэнтерологическом
отделении и выписался с незначительным улучшением. Стул был
до 7 раз в сутки с примесью крови. Амбулаторно назначили
«Салофальк», много стероидных гормонов («Преднизолон»),
иммуннодепрессанты, диету и наблюдение гастроэнтеролога по
месту жительства. Особого толка от этого амбулаторного лечения
не было.

Молодой врач случайно нашел в Интернете книгу Алексея


Саломатова, который заболел неспецифическим язвенным колитом в
20 лет. Он восемь лет безуспешно пытался вылечиться, но ничего не
помогало. Затем он решил попробовать нетрадиционный способ
лечения – голодание. Это помогло избавиться от болезни. Своим
опытом голодания от неспецифического язвенного колита он
поделился, написав книгу «Побеждая НЯК».
Роман провел 2 курса голодания —14 и 21 день только на воде. На
21-дневном голодании клизм не делал и ходил в туалет 7 раз в сутки
(табл. 3). Выходил из голодания на соках. На 5-й день после выхода из
голодания начал принимать по 1 г «Салофалька» в день.

Таблица 3
Характер стула Романа во время РДТ
Весной 2021-го было небольшое обострение по причине резкого
отказа от «Салофалька» и питания большими порциями и часто не
самыми полезными продуктами. От приема «Инфликсимаба»
отказался. Но удалось купировать обострение, вернув 1 г
«Салофалька», соблюдая пищевые паузы по 24–36 часов примерно 2
раза в месяц, а также благодаря регулярному посещению бассейна и
занятиям йогой. Сейчас болезнь себя не проявляет.
Считаю, что метод РДТ работает и может применяться не только в
лечебных целях, но и как способ профилактики.
Мегаколон и остеохондроз поясничного отдела

В конце июня 2011 года мне пришлось вновь применить


методику Николаева по разгрузочно-диетической терапии для
оздоровления толстого кишечника в связи с постоянными болями
и вздутием в селезеночном углу, а также появлением экстрасистол
от сдавливания диафрагмы раздутым кишечником в
горизонтальном положении.

Это 22-дневное терапевтическое голодание на воде по сравнению с


моим первым опытом в 1980 году (24-дневное голодание) проводилось
в довольно жестких условиях. Перед этим я провел успешно чистку
кишечника от паразитов и глистов отваром полыни в течение 3
месяцев и одного месяца – сочетанием травы чистотела с полынью
(траву чистотела пил по 7 дней, делая перерывы, так как это очень
ядовитая трава).
Во время первых 10 дней голодания пришлось отдежурить четыре
суточных дежурства в медсанчасти, а потом уйти в отпуск. Клизму
делал самостоятельно, и это было не очень легко, так как трудно было
избегать травматизации хронической трещины прямой кишки. Погода
не благоприятствовала – стояла аномальная жара весь период лечения
и при этом приходилось постоянно пить воду. В моем случае я пил
столовую негазированную минеральную воду «Майский родник», так
как кипяченая водопроводная вода по месту жительства очень
перенасыщена солями и хлором. После клизмы я тщательно руками
проминал толстый кишечник, и за полчаса все содержимое выходило
из него.
Ежедневные клизмы с водой удаляли гигантские залежи слизи, и
боли в области сигмовидной кишки продолжались в течение первых 2
недель голодания, а потом прекратились. Ежедневно гулял по жаре,
делал ванну с теплой водой и массаж водяной струей душем живота, а
также выполнял свои домашние обязанности – закупал продукты и
готовил ужин жене перед ее приходом с работы. После 2 недель
голодания стали беспокоить головокружение и горечь во рту. Для
снятия интоксикации дополнительные клизмы не делал, чтобы не
травмировать прямую кишку. Через 15 дней стали отваливаться зубные
камни и выходить гной из периодантитного зуба, а в период
восстановления появились боли в другом зубе, но я терпел 3 дня, и
боли прекратились. Потом после восстановительного периода его
удалил стоматолог, так как один корень зуба просто сгнил, что
обнаружилось на рентгеновском снимке.
Восстановительный период начался не так гладко, как
предполагалось. Самостоятельный стул не появился через 5 дней и при
выслушивании фонендоскопом перистальтики живота я с трудом
определил единичные кишечные шумы. Во рту было ужасно противно
– сухой шершавый язык, и зелено-бледный цвет лица. С точки зрения
любого хирурга уже можно было поставить диагноз – начинающаяся
кишечная непроходимость, правда, для этого не хватало только рвоты.
Но для метода голодания это допускается, и я принял слабительное,
как рекомендуют методические указания по лечению разгрузочно-
диетической терапией. Результат оказался нулевой, и только клизма
помогла ликвидировать каловый завал. Снова повторная клизма через
день и, наконец, кишечник самостоятельно заработал. Ощущения при
дефекации отсутствовали – как будто нервные окончания не
существуют.
Учитывая данную ситуацию, начал употреблять
«Бимидумбактерин» 10 дней и заселять новой микрофлорой толстый
кишечник. После появления самостоятельного стула слабость,
головокружение и неприятный привкус во рту резко уменьшились и
беспокоили еще около месяца, но боли в кишечнике, аритмия и
метеоризм прекратились. За весь период терапии я похудел на 15 кг, а
потом восстановил нужную мне массу тела. После лечения я не болел
никакими простудами и гриппом зимой 2011-го. Весной этого года
сдал все общие анализы крови и мочи, биохимию – оказались в норме,
только уровень холестерина все также немного повышен с 45 лет, но
не требует коррекции лекарствами.
22-дневное лечебное голодание только временно помогло мне при
болях и метеоризме под реберной дугой слева в селезеночном углу.
Появился огромный живот и постоянное вздутие его. На
колоноскопию (эндоскопическое исследование толстого кишечника) я
не решался, и жена уговорила пойти в тренажерный зал. Итак, в
неполные 60, я переступил порог «железного мира» в 20 минутах
ходьбы от моего дома. Cвоих ровесников я там не встретил и начал
заниматься. Первое занятие провел инструктор, а потом я все делал
самостоятельно. Вначале посещал зал по 1 часу 3 раза в неделю, а
потом по 2 часа за тренировку. Штангу я, естественно, не поднимал, а
тренировался на эллипсоиде (вместо бегущей дорожки) до 30 мин.,
делал сидя жим от груди с 10 кг на каждую руку, жим ногами с 20–
30 кг груза в положении лежа, научился первый раз в жизни качать
пресс до 70 раз в несколько подходов, висеть на перекладине по паре
минут, качать бицепсы, мышцы шеи и грудной клетки и т. п.
Беспокоили боли под ребрами слева, но я понимал, что тренироваться
все равно надо, и боль стихала. Боли в пояснице слева с иррадиацией в
левый тазобедренный сустав и живот стали уменьшаться, особенно от
упражнения «жим ногами». Поясницу я тоже не обследовал и вычитал
у Бубновского, что при жиме ногами частично смещенный позвонок
становится на место. Видимо, это было так, так как после щелчков в
пояснице боли исчезали.
Через 1 месяц после начала тренировок я немного похудел, мышцы
окрепли, и я стал регулярно качать пресс на тренажере. (После первого
визита в тренажерный зал и накачивания пресса я почти месяц не мог
это делать – потянул мышцу пресса).
Стали расти мышцы, плечи расширились, появился пресс, и боли
прекратились. Ходил я в зал более 1 года и чувствовал себя хорошо.
Только в 2014-м я все-таки сделал компьютерную томографию
толстого кишечника, которая обнаружила увеличение поперечной
ободочной кишки как раз в селезеночном углу. Мегаколон –
увеличение толстой кишки человека врожденного или приобретенного
характера. Главными признаками являются запор, метеоризм и боли в
животе. Поэтому ежедневный прием вареной свеклы, кефира на ночь и
натощак 1–2 стакана водопроводной воды сняли проблему запоров и
улучшили моторику толстого кишечника (опорожнение) в
совокупности с наклонами тела и длительной ходьбой.
Вирусный гепатит

Лев Ефимович Романов – научный сотрудник лаборатории медико-


экологического воспитания отдела медицинской профилактики и
укрепления здоровья населения медакадемии им. Сеченова,
инструктор оздоровительного бега, бессменный президент
оздоровительного движения «ЖизниГрад».

В 1969 году Лев Ефимович поступил в институт физической


культуры. Сразу же был послан в колхоз, где заболел вирусным
гепатитом. Врач при выписке из больницы занятия спортом
запретила на всю жизнь, сказав, что физические нагрузки можно
иметь не ранее чем через год и на уровне спортивных юношеских
разрядов – не более. Романов решил сам помочь себе вылечиться.

Прочитал книги Брэгга, Купера, Николаева, Шелтона, Чейза,


Тодорова, Шаталовой и многих других. Узнал, что такое раздельное
питание, чем полезны дикорастущие травы, как правильно дышать, как
помочь себе при болезнях, как правильно вести самоконтроль, что
такое сыроедение. И разработал свою собственную программу лечения
и реабилитации медитативным оздоровительным бегом и
физкультурой по адаптационным циклам. И через полгода стал
чемпионом Российской Федерации, а еще через четыре недели –
Советского Союза ЦС «Спартака» по легкой атлетике (1500 м, 2000 м
с препятствиями и 5000 м).
Романов учился сам и учил других тому, как с помощью бега
поправить здоровье. Он применял закаливание, приемы психической
саморегуляции, диетотерапию, голодание, массаж, включая точечный,
мануальную терапию, фитотерапию, медитативные техники и другие
средства естественного оздоровления.

Основа его медитативного бега состоит из приемов психической


саморегуляции – напрягаются группы мышц, необходимые для бега,
а все остальные можно расслабить:
1. Темп бега легкий – концентрация внимания на легкости бега.
Осанка – прямая, нельзя смотреть в упор на землю во время бега:
очень быстро можно устать. Руки свободно ходят вдоль тела.
2. Расслабление всех мышц: рук, ног, спины, дыхательной
мускулатуры, лица. Дыхание через нос (10 вдохов и выдохов на
разогрев каждой группы мышц и суставов). Руки полностью
раскрепощены при беге от кончиков пальцев до мышц плечевых
суставов.
3. Расслабление мышц ног. Уже с первых минут бега вы
концентрируете внимание на пальцах стоп, начиная с большого
пальца, обеспечиваете им небольшую физическую нагрузку,
достаточную для разогрева. На разогрев групп мышц во время
психотренинга приходится до 10 вдохов и выдохов. Дыхание должно
быть свободным и легким. Проведя таким образом массаж пальцев,
переходим к бегу на внутренней стопе, затем на внешней. После чего
следует небольшое расслабление тех групп мышц, которые вы
разогреваете. Охватываем мысленно всю стопу целиком, прочувствуем
ее бег, соприкосновение с грунтом, небольшое ее напряжение, затем –
расслабление.
Промассировав стопу, сосредоточиваем свое внимание на
икроножных мышцах. Снова небольшое напряжение (до 10 вдохов и
выдохов), затем – расслабление. Аналогично разогреваем сначала
внутреннюю поверхность бедра, внешнюю, затем – заднюю.
4. Прочувствуем амортизирующие функции позвоночника в каждом
отделе. Далее как бы растягиваем позвоночник, поддерживая его
вертикальное состояние за счет мышечного корсета, осанки, работы
связок. Макушка тянется вверх. Взгляд устремлен вперед на 30 метров.
Даем себе установку, что наш позвоночник во время бега всегда
раскрепощен.
5. Живот расслаблен, мягкий. Ощутим, как на вдохе живот
выпячивается, на выдохе втягивается в себя. Усиливаем эту функцию,
еще больше выпячиваем и втягиваем. Раскрепощаем нижнее дыхание,
контролируем его. Переключаем внимание на среднее дыхание в
области грудной клетки. Усиливаем его. Сжимаем и разжимаем
грудную клетку, стараясь достичь максимальной амплитуды без
чрезмерных усилий на раскрепощенной работе мышц. Переключаем
внимание на верхнее дыхание, наполняем воздухом верхнюю часть
легких. Активируем его.
6. Вызываем ощущение тепла в области солнечного сплетения. Вдох
– накапливаем тепло в области солнечного сплетения, на выдохе
направляем тепло в область печени. Вдохнем и сконцентрируем тепло
на солнечном сплетении, на выдохе направляем тепло в область
копчика, почек. Вдох – тепло накапливается в солнечном сплетении, на
выходе – распространяется по всему туловищу.

Эта методика позволяет снижать физическую нагрузку во время


бега, повышать адаптацию организма и его выносливость, оказывает
лечебный эффект за счет психофизического массажа внутренних
органов.
В свое время Лев Ефимович лечил инфарктников с помощью
дозированного бега. Колоссальное влияние на восприятие мира
Романовым оказал К. В. Динейка, известный ученый, уникальный
специалист по физиологии и психологии, автор методов естественного
оздоровления, которые помогали справляться с тяжелыми болезнями
без хирургических методов и лекарств.
Романов настолько развил свои физиологические способности, что
показал уникальные достижения своей выносливости: оказался
первым человеком, кто пробежал сверхмарафон 500 км за 8 дней на
вегетарианском питании, на калорийности основного обмена – 1200–
1800 ккал в сутки (1980 и 1981 гг.); пробежал 70 км без отдыха, без еды
и воды, при температуре минус 8-15 градусов, в майке и трусах, без
перчаток и головного убора, с купанием в ледниковом ручье на
шестидесятом километре и продолжением бега, не вытираясь.

Вирусный гепатит, рак молочной железы

Людмила Александровна Орлова – врач высшей категории, диетолог


– более 50 лет проработала психиатром в психбольнице, заведуя
отделением РДТ (разгрузочно-диетической терапии). 47 лет жизни она
отдала лечебному голоданию и успешно пролечила более 30 000
пациентов. Ученица Ю. С. Николаева в настоящее время возглавляет
Центр разгрузочно-диетической терапии «Активное долголетие» в г.
Ростове-на-Дону, помогая пациентам с различными заболеваниями
выздоравливать с помощью метода лечебного голодания.
Выпускница лечебного факультета Ростовского мединститута
1960 года по распределению приехала в Приморский край. Эта
очень волевая и сильная женщина умирала в возрасте 24 лет, и
врачи ничем не могли помочь, разводя руками. Молодой врач
заболела вирусным гепатитом с тяжелым течением. Бледно-
желто-зеленое лицо у исхудавшей, как в концлагере, девушки, вес
– 44 килограмма, билирубин – в 20 раз выше нормы, глубокая
депрессия и никакой надежды поправиться! Она вернулась в
родной Ростов инвалидом.

Однажды ей позвонила подруга и настояла поехать к профессору,


который приехал в Ростов и все лечит.
Встреча с академиком Юрием Сергеевичем Николаевым в Москве
стала настоящим подарком судьбы. Услышав, что она хочет голодать
при таком диагнозе, Николаев категорически отказал, так как гепатит с
высокой степенью активности – абсолютное противопоказание к
данному методу терапии. Услышав отказ, Орлова сказала, что в таком
случае ей ничего не остается как самостоятельно проводить голодание.
Профессор внимательно посмотрел ей в глаза и, пораженный такой
настойчивостью, пообещал лично контролировать процесс лечения и
не дать умереть во время него. Он еще раз предупредил Людмилу, что
она имеет очень небольшой шанс поправиться.
Проголодала Людмила 32 дня под наблюдением самого Николаева и
к концу выхода из голодания весила килограммов 25, подобно узнику
концлагеря. Лечение сотворило чудо – буквально через три месяца
Орлова была уже цветущей женщиной. Восстановилось все, в том
числе и нарушенный менструальный цикл. Кроме того, она до этого
десять лет не могла забеременеть, а после лечения смогла родить.
В 45 лет у Орловой обнаружили миому матки, врачи рекомендовали
операцию. Но Людмила Александровна отказалась от операции,
проголодала 27 дней и полностью избавилась от этой миомы.
В 2001 году много нервничала, мало спала и на фоне фиброзно-
кистозной мастопатии заболела раком молочной железы. Скрывала,
так как ей было стыдно, что она заболела. Но потом муж помог ей
взять себя в руки, и она стала лечиться, но не голодом, а селеном,
который принимала в больших дозах, и биодобавками. Через
несколько месяцев при ультразвуковом и тепловизорном
обследованиях никаких следов раковой опухоли не обнаружили –
больная выздоровела.
Последние годы Людмила Александровна голодает только по 3–5
дней и выглядит моложе своих 80 с хвостиком лет. Для длительных
голодовок нет необходимости, так как она давно придерживается
правильного питания: растительная пища, кисломолочные продукты,
рыба, исключены мясо и соль. Доктор не забывает поддерживать
физическую форму, ежедневно по утрам занимается гимнастикой.
Сейчас Людмила Александровна ведущий специалист по лечебному
голоданию, и не только в России, но и за рубежом. В 2005 году
Европейская академия естественных наук назвала доктора Орлову
лучшим врачом года.
Гепатит и множественные травмы

Григорий Яковлевич Симейко – врач, 1928 года рождения,


выпускник Ростовского зубоврачебного техникума и
педиатрического факультета Одесского мединститута. Тяжелое
заболевание печени (гепатит) уложило его на больничную койку,
но от предписаний официальной медицины толку было мало.

И тогда Семейко обратился к фитотерапии – стал изучать целебные


свойства трав, составлять сборы, пить отвары. К удивлению медиков,
довольно скоро наступило улучшение. Несколько раз во время борьбы
с болезнью Семейко приезжал на долечивание в санатории Ессентуков.
Однако окончательно Григорий Яковлевич излечился, когда переехал
в Кисловодск и на себе испытал колоссальную целебную силу трав с
альпийских лугов Приэльбрусья. Не счесть, сколько километров по
горным тропам прошел он с тех пор, сколько собрал лекарственных
трав.
Семейко приобрел дачу в окрестностях Кисловодска, где стал
выращивать целебные травы. Но большую часть трав для своих
чудодейственных сборов он собирал в горах и в степи в окрестностях
Кисловодска и в Приэльбрусье. Ночевал на кошарах (жилища
чабанов), а днем бродил по буйному разнотравью, собирал бруснику,
чернику, рододендрон.
Врач Семейко проштудировал горы специальной литературы,
окончил курсы фитотерапии в Пятигорском государственном НИИ
курортологии, получив соответствующий сертификат. Но до многого
дошел самостоятельно, опытным путем, вновь и вновь составляя
различные лечебные сборы из трав.
Излечив себя, Григорий Яковлевич посоветовал пить настои и
экстракты трав от различных недугов друзьям и знакомым. Эффект
превзошел ожидания – многие болячки, с которыми официальная
медицина не могла справиться годами, травяные настои излечивали
буквально в считаные месяцы. Григорий Яковлевич себя никак не
рекламировал и трав не продавал, молва о кудеснике – фитотерапевте
по Кавминводам распространялась все шире и шире. Семейко много
лет консультировал посетителей в Кисловодской клинике – филиале
Пятигорского государственного НИИ курортологии. С 1991 по 2007
годы Семейко официально консультировал пациентов
кардиологической клиники имени Ленина.
Многие важные персоны, приезжая на курорт, разыскивали его и
просили подлечить травяными настоями болячки, не поддававшиеся
традиционному лечению. В Кисловодске, куда Борис Николаевич
Ельцин приехал на лечение, ему порекомендовали обратиться
к Семейко. Советы Григория Яковлевича оказались столь
эффективными, что вскоре из секретариата Верховного Совета пришло
официальное письмо с благодарностью за помощь. Да и само
траволечение Семейко не считал панацеей. Оно лишь часть системы
лечения природными факторами, которая, по мнению врача, должна
заменить столь распространенные ныне лекарства.

…В тот день 2007 года Григорий Яковлевич, как обычно, один


пошел в горы за травами. Но не учел, что накануне прошел дождь
и скалы еще мокрые. Cобирая травы, сорвался со скалы и
получил тяжелые травмы. При падении от удара потерял
сознание. Хорошо, что местные жители нашли разбившегося
целителя, вызвали скорую помощь. Сильнейшее сотрясение
мозга, подкапсульный разрыв почки, перелом правой руки, кровь
в моче – целый месяц Семейко пролежал в реанимации. Но как
только чуть очнулся, категорически отказался принимать
антибиотики. Лечащий врач обиделся: раз не хочешь лечиться,
зачем тебя держать в больнице, и до срока выписал. После чего
предложили оформить инвалидность 2-й группы, но тот
отказался, сказав, что не хочет быть инвалидом и должен быть
полезным людям.

Восстанавливался после сложной операции Григорий Яковлевич по


собственной методике – отварами трав. Сначала принимал сборы для
остановки кровотечения, затем для заживления почки. Регулярно
менял составы, чтобы организм не адаптировался и не перестал
реагировать на целебные компоненты. В 2011 году Григорий
Яковлевич, собирая травы в горах, получил компрессионный перелом
в поясничном отделе позвоночника. Но опять сам восстановил себя.
Доктор прожил долгую активную жизнь и умер в 2021-м в возрасте
93 лет.
Болезни почек и половой системы
Пиелонефрит

Татьяна Морозова, 1970 года рождения, по профессии врач. В 6


лет заболела хроническим пиелонефритом и была освобождена в
школе от уроков физкультуры, соблюдала специальную диету, не
ходила на продленку, был медотвод от всех прививок. Татьяна
чувствовала состояние своей ущербности по сравнению с
остальными детьми, но в четвертом классе произошел
психологический перелом.

Вместе с классом она стала ходить в походы и тогда по-настоящему


почувствовала себя здоровым человеком, полным сил и энергии.
Выучилась в дальнейшем на акушерку и затем окончила медицинский
институт.
Доктор Морозова стала заниматься своим оздоровлением с 1997
года и в дальнейшем смогла избавиться от своей болезни –
хронического пиелонефрита.
После рождения второго ребенка она сильно поправилась и решила
пройти курсы похудения в психологическом центре, где впервые
узнала про очищение организма, раздельное питание, обливание
холодной водой по Иванову, методике психологической разгрузки. За
два месяца без применения голодания похудела на 20 кг. Но все
меньше внимания стала уделять своему здоровью и… начала
понемногу поправляться, из носа постоянно шли выделения. Начала
лечиться от аллергии, но безрезультатно.
Вторую попытку встать на путь здоровья Морозова предприняла
через год после рождения третьего ребенка в июле 2000 года. Провела
полное очищение кишечника, печени, суставов, почек, крови и лимфы
по Семеновой. Стала опять придерживаться раздельного питания, в
основном натуральными продуктами. Очищение проводила, сверяясь с
прохождением луны по зодиакальным знакам. За два месяца похудела
на 16 кг, аллергический насморк практически перестал беспокоить.
После родов решила снова провести очищение организма, так как вес
в норму не приходил. Сначала почистила кишечник (особенно
интенсивно в четвертую и вторую фазу лунного цикла) – вода
комнатной температуры со столовой ложкой сока лимона и чайной
ложкой поваренной соли, потом перешла на клизмы с 200–500
граммами упаренной урины. Потом почистила печень – вышло много
билирубиновых камней разного диаметра. После этих очищений вес
тела снизился с 73 до 62 кг, перестал беспокоить насморк, появилось
много энергии и сил.
В пищу доктор старается употреблять натуральные продукты своего
московского региона. Из овощей предпочитает капусту, морковь,
свеклу, зелень, чеснок, картофель, огурцы, помидоры и так далее, из
круп – гречку, рис, пшено, из фруктов – яблоки, сливы, груши, ягоды и
др., грибы, семечки, из мяса – курицу. Каждый день утром и вечером
принимает контрастный душ, во вторую и четвертую лунные фазы еще
и горячую ванну с упаренной уриной, в первую и третью фазы ею
натирается. У Татьяны изменился характер: перестала обижаться,
стала более спокойной, уравновешенной, общительной.

Врач Татьяна Морозова основала Школу своего Здоровья в 2003


году и является популяризатором здорового образа жизни детей и
взрослых, твердо считая:
1. Больного человека нельзя вылечить без его желания.
2. Призвание врача не в том, чтобы самому вылечить больного, а
в том, чтобы пробудить в нем желание вылечиться самому.
3. Причина нездоровья человека сидит внутри него самого.
4. Устойчивость организма к заболеваниям не столько медицинская,
сколько психологическая.
Гломерулонефрит

Валерий Александрович Капралов – спортивный врач-


психотерапевт. Ему удалось доказать, насколько велики резервы
человеческого организма, если их пробудить и правильно тренировать.

Валерий рос слабым и болезненным ребенком. Частые ангины


привели к хроническому тонзиллиту, осложнениям на сердце,
суставах, бронхах, почках.
Отслужив в армии, поступил на завод, где приходилось
заниматься тяжелым физическим трудом. Одновременно
поступил в медицинский институт. Авторитетные врачи, с
которыми он советовался по поводу своего состояния здоровья,
не скрывали плохих перспектив на будущее. Один из
профессоров мединститута, который учил Валерия, говорил ему,
что при этой болезни люди редко доживают до сорока лет.
Рекомендовал после института получить направление в Среднюю
Азию, в почечный санаторий «Байрам Али», где сухой климат –
единственное, что могло продлить Капралову жизнь. Профессор
запретил ему любые переохлаждения и физическое напряжение.
Другими словами, молодой доктор в 26 лет не имел будущего, так
как никто не мог ему помочь избежать ранней смерти!

Капралов не хотел становиться рабом болезни и решил сам себя


спасти от нее и не опускать руки. Стал изучать литературу по древней
медицине: труды Гиппократа, Галена, Авиценны, древнекитайские и
тибетские лечебники. Интересовался опытом русских и зарубежных
целителей. Ну и, конечно, многое испытывал на себе. Тогда же
он пришел к твердому выводу – истину можно найти только на пути
естественного оздоровления. Терять-то доктору было нечего, вот и
решил сделать из себя подопытного кролика.
Валерий разработал оптимальную модель своего оздоровления. Она
включала все то, что противоречило рекомендациям лечивших его
врачей: вместо усиленного питания – вегетарианская диета с
периодическими регулярными голоданиями, вместо покоя для
больного сердца и суставов – регулярные длительные пробежки и все
усиливающиеся физические нагрузки, вместо постоянного тепла –
обливания холодной водой на улице и погружения с головой в прорубь.
Сначала отступили болезни горла и астматический бронхит, много
лет мучивший его приступами кашля, затем начали восстанавливаться
органы пищеварения, сосуды и сердце, и наконец перестал беспокоить
гломерулонефрит. От регулярного голодания «помолодели» сосуды, а
бег завершил их оздоровление, укрепил больное сердце.
Последним начал медленно отступать нефрит. Так, постепенно
расставаясь со своими болезнями, Капралов почувствовал себя
практически здоровым. Позже, правда, сделал открытие, что
некоторые из недугов не ушли совсем, а лишь затаились на время. И
стоит только дать себе послабление, они тут же поднимали голову. За
многие годы следования системе естественного оздоровления бывали
у него и обострения хронических болезней, и аденовирусные
инфекции. Но боролся он с ними тем же раз и навсегда избранным
способом – наращивал нагрузки. Однажды, когда у него заболело
сердце, опытный кардиолог сказал, что пора прекращать бегать. Но
он увеличил длительность пробежек, и сердце снова стало работать
нормально. А когда после ОРВИ начался артрит правого коленного
сустава, Валерий Александрович продолжал бегать, превозмогая боль,
и с температурой 39 °C окунался в прорубь. Через неделю
почувствовал себя совершенно здоровым, и, к удивлению врачей,
рентгенограмма подтвердила исчезновение структурных изменений в
суставе…

В 75 лет Валерий Александрович перенес ишемический


инсульт. Еще в больнице он отказался от всех таблеток,
согласившись лишь на капельницу, из-за чего лечащие врачи
посчитали его неадекватным в оценке своего состояния, о чем так
и записали в анамнезе при выписке. После выхода из больницы
у Валерия Александровича еще кружилась голова, его мучила
одышка, артериальное давление было повышенным, болела
парализованная рука, не прошел спазм лицевых мышц, поэтому
речь оставалась замедленной.

Первым делом он решил восстанавливать сердце и сосуды.


И Валерий нашел опять же парадоксальный метод: горячую ванну,
дающую временное расширение сосудов и отток крови от головы.
Капралов использовал занятия гимнастикой тибетских монахов,
которая способствовала уже долговременной постепенной
стабилизации давления. Осторожные вращения головой
способствовали улучшению зрения и исчезновению точек, искр,
плавающих нечетких изображений, которые после больницы
появлялись при каждом отводе глаз в сторону. Кроме того, эти
вращения еще активизировали работу и улучшали кровообращение
головного мозга.
Для восстановления функций парализованной руки Валерий
применил гимнастику с 2-килограммовыми гантелями. Плавал два
раза в неделю по 1,5 часа, а после бассейна окунался в ледяную воду
до пяти раз. Иногда осторожно добавлял баню для контраста.
Ноги Валерий сначала тренировал, лежа на спине, – такое
положение тела страхует от повышения давления. Постепенно
Капралов стал включать медленный бег для тренировки, сначала по
полчаса 2 раза в неделю, потом – по два часа 4 раза. Обнаружил, что
легкий бег нормализует давление, кроме того, он способствует
образованию на базе капилляров новых коллатеральных сосудов,
создающих кровоток в обход пораженных атеросклерозом. Во время
бега тренируются не только мышцы ног, но и сосуды, улучшается
кровообращение, активизируется работа легких, печени, кишечника и
даже нервных клеток, находящихся по соседству от очага инсульта,
стимулируя их к замещению пораженных… Снова стал бегать
марафоны, в среднем по 20–30 километров, моржевать.

Самое главное в деле оздоровления – не включать в свои планы


на будущее болезни, не программировать себя на болезни.
Оставьте их в прошлом вместе со своими страхами и
сомнениями! Не слушайте тех врачей, в словах и делах которых
виден беспросветный пессимизм. Они без конца твердят своим
пациентам: «Ваша болезнь неизлечима», «Вам осталось жить
мало, Вам никто не поможет», «Ваш возраст не дает шансов»,
«Вы сошли с ума, какие другие методы лечения – только
таблетки, и Вы сами будете виноваты…». Подобные установки
напоминают настоящее зомбирование.
Человека, в котором заложен огромный потенциал, ни в коем
случае нельзя ограничивать в достижении собственного
оздоровления. Врач немедикаментозных методов лечения
выступает по отношении к пациенту как партнер, советчик и
обучает здоровому образу жизни, индивидуально подбирает и
контролирует методы лечения.
Хронический гломерулонефрит

По специальности Юрий Базукевич врач, но, как и


большинство медиков, о своем здоровье специально не заботился.
Заболел остро, после очередной ангины в 29 лет. Вначале была
надежда, что это острый гломерулонефрит, но, как оказалось,
хроническая инфекция носоглотки постепенно повредила почки.
После многочисленных исследований выставили диагноз
хронического диффузного гломерулонефрита, гематурическую
форму. Как примерный больной, он в течение полугода усердно
обследовался и лечился. Диагноз полностью подтвердился, а вот
лечение не давало нужного результата. Любая вирусная инфекция
приводила к обострению болезни (белку и эритроцитам в моче,
задержке мочеиспускания). До этого на протяжении нескольких
лет – расстройство пищеварения, вялость, сильные головные
боли после приема любого алкоголя. Когда после 6-месячного
лечения врачи предложили перейти на лечение гормонами
(«Преднизолон») и биопсию почки, Юрий отказался от услуг
официальной медицины и решил заняться своим здоровьем
самостоятельно.

Свой путь самостоятельного оздоровления Юрий начал с книги


Поля Брегга «Чудо голодания». Именно она заставила по-другому
взглянуть на свое здоровье и взять ответственность за его сохранность.
Также очень помогли книги Геннадия Малахова. Издания позволили
врачу Базукевичу совсем по-другому взглянуть на причины болезней и
способы лечения и оздоровления.
В 31 год удалил миндалины и начал осваивать самостоятельные
методы оздоровления. Во время очередного обострения начал
голодать. На удивление, на третий день произошла нормализация
анализов мочи. В дальнейшем стал практиковать голодания 5-7-10
дней. Более длительные сроки провести не удавалось – сильно болела
печень, беспокоила сильная изжога, которая не давала пить воду.
Очень помогла чистка печени по Малахову, после этого удалось
проголодать вначале 14 дней, затем 21 день без отрыва от
производства. Эти голодания позволили полностью избавиться от
заболевания. Кроме этого, пришлось провести чистку кишечника
по Уокеру, освоить Шанк Пракшалана и другие методы очищения.
После этого голодать стало легче, и Юрию удалось проголодать
первый раз 7 дней, затем – несколько раз по 10 дней и пару раз – по 21
дню. Комплексное воздействие голоданием и очистительными
процедурами значительно улучшило состояние, и постепенно
Базукевич выздоровел. На протяжении более 30 лет проблем со
здоровьем не отмечается. Изменений анализов мочи нет, проблем с
пищеварением и стулом тоже нет. Периодически проводит голодания
до криза продолжительностью 5–7 дней и раз в год очищение печени с
оливковым маслом и лимонным соком. Очень помогли чистка печени и
кишечника по Малахову, правильное восстановительное питание
после голодания – периодическая вегетарианская диета после
голодания до месяца. Юрий считает, что без использования голодания
он уже был бы на искусственной почке.
Голодать легче во время хорошего самочувствия, осенью и когда
есть возможность много времени находиться на улице. Лучше не
перегружаться. Во время восстановления хорошо помогает медленный
бег. От изжоги в первые дни голодания хорошо помогает
искусственная рвота. Первое время обязательно используйте клизмы, в
дальнейшем можно от них отказаться. Голодание чистит кишечник и
улучшает его работу лучше любой клизмы. Нельзя переохлаждаться во
время голодания. Если питаться неправильно после голодания, можно
сильно располнеть. Но если проводить профилактические голодания
до криза хотя бы два раза в год, вес держится в норме.

Камни в почках и букет болезней

Ольга Ивановна Елисеева окончила медицинский институт в 1963


году, после чего долгое время работала глазным врачом. Доктор
обучалась в ординатуре, защитила кандидатскую диссертацию по
лечению глазных болезней. Когда Ольге Ивановне едва исполнилось
30, она работала офтальмологом и готовилась к защите кандидатской
диссертации.

В результате огромного нервно-психического напряжения,


стрессов и сидячего образа жизни, питания почти одними
бутербродами или пельменями резко ухудшилось ее здоровье и
появился целый набор болезней: хронический гастроэнтероколит,
пиелонефрит с ежемесячными обострениями цистита,
гипертония, обменный полиартрит, ожирение. В щитовидной
железе появились узлы, и ей назначили лечение гормонами. Наша
медицина была бессильна, а уколы и гормональная терапия
должны были стать ее пожизненным уделом.
Болезни начинали казаться неизлечимыми, и эта безысходность
доводила до полного отчаяния. Между тем недуги не отпускали и
появлялись новые – развился остеохондроз с жесточайшими
болями в позвоночнике. В 36 лет ей уже предлагали выйти на
инвалидность. Переболев коклюшем, который не сразу
распознали лечащие врачи, она заработала астматический
бронхит. Елисеева ходила по врачам-специалистам, ездила по
санаториям. Уколы, санатории, стандартные
физиотерапевтические процедуры, массажи и вытяжение не
снимали болей. Измучившись от жесточайших болей в
позвоночнике, в полном отчаянии Ольга Ивановна пришла к
профессору ЦИТО (Центральный институт травматологии и
ортопедии) Москвы с просьбой прооперировать позвоночник, так
как сил терпеть боль больше не было и появлялись мысли о
самоубийстве.

Ей уже был назначен день операции, но как раз в это время (в начале
80-х) Елисеева познакомилась с целителями, практикующими
очищение организма по старинной методике П. Куреннова.
Интуиция и опыт врача-практика подсказали Ольге Ивановне
разумный выбор, и она освоила рекомендации Брэгга, Уокера,
Армстронга, Шелтона, сама стала очищать свой организм. Начала
бороться за собственное здоровье, которое стало возвращаться столь
быстро, что через два месяца никто из знакомых ее уже не узнавал:
перемены – и внутренние, и внешние – были поразительными.
Уже через несколько дней после очищения печени и кишечника у
нее стали нормально работать почки. И пошел песок с болями.
Мучавшие ее несколько лет цистит и пиелонефрит пропали. Теперь
она могла себе позволить купаться в открытых водоемах, моржевать в
ледяной воде, что раньше было просто невозможно. Ольга Ивановна
сбросила 22 килограмма лишнего веса. Очистилась кожа, исчезли
полипы, папилломы и бородавки. Полностью исчезли приступы
бронхита. Суставы и позвоночник пришли в норму. Не требовалось
больше никаких видов лечения!
Она изменила образ жизни, начала бегать, перешла на
преимущественно овощные диеты и соки. Вместе с ожирением ушли и
заболевания обмена веществ. Оставались только гормоны, потребность
в которых огромными усилиями, через очищение организма и курсы
лечебного голодания, в течение двух лет стало возможным исключить
полностью.
Поддерживать организм в очищенном состоянии помогают
очищение кишечника один раз в неделю; морковный сок с
добавлением свекольного в соотношении 4:1; процедура сосания
растительного масла; один день в неделю – голодание или яблочный
сок; в конце каждого месяца – два дня голодания, при котором
разрешается пить соки или овощные отвары.
Вечером, накануне выбранного для очищения толстого кишечника
дня, между 20 и 22 часами промойте кишечник клизмами. На
следующий день воздержитесь от пищи, заменив ее соком из зеленых
яблок. При плохом самочувствии в этот день можно сделать одну-две
клизмы. Если самочувствие хорошее, то в день голода клизмы делать
не нужно. Воду можно пить по желанию – чистую, до 1 литра в день,
лучше дробно и часто. На следующий день ешьте как обычно, но
завтрак сделайте легким, включив в него соки, компоты, фрукты.
Благодаря чистоте прямой кишки исчезнут все воспаления,
уменьшатся, а потом и «рассосутся» новообразования в половых
органах: полипы, кисты, аденомы, фибромы, миомы, эрозии, язвы. Уже
после первого очищения менструации перестали приносить Елисеевой
нестерпимые боли, которыми она страдала многие годы, исчезли все
гинекологические болезни.

Очищение прямой кишки

Режим питания остается неизменным.


Первый день. Постарайтесь опорожнить толстый кишечник
естественным путем. Если не удается, то с помощью 2-литровой
клизмы. Сделать это необходимо за час до микроклизмы, в 19–20
часов. К этому времени приготовьте отвар: 1 чайную ложку чистотела
залить 200 мл кипятка, кипятить 2 минуты, настаивать 20 минут, дать
остыть и процедить. В 21 час отвар в теплом виде (температура 36 °C),
ввести клизмой. Постарайтесь полежать и подольше удержать отвар
чистотела в прямой кишке.
Второй день. В 20 часов сделать микроклизму из 200 мл кипяченой
воды комнатной температуры. Сразу же опорожнить кишечник. В
21 час ввести клизмой 10 мл облепихового, оливкового или
подсолнечного масла. Постарайтесь удержать масло в прямой кишке
подольше.

Очищение печени

Накануне: последний прием пищи в 16 часов.


В 19 часов выпить любую слабительную соль: 3 чайные ложки на
один стакан питьевой воды. Запить холодной водой. В 21 час сделать
клизмы с 4 л чистой воды (дробно) комнатной температуры при
помощи кружки Эсмарха. Клизма ставится в несколько приемов.
Первый день. В течение дня воздерживаться от еды. Дважды, в 8 и
10 часов, выпить по полстакана яблочного или любого другого сока. В
21 час выпить 50 мл оливкового или любого растительного масла,
запить 30 мл сока лимона. Привязать теплую грелку через полотенце
на область печени. Лечь на правый бок и лежать полтора часа с
прижатыми к животу коленями.
Второй день. В 6 часов утра повторить четырехлитровую клизму с
водой. Процедура проводится дробно. Весь день – овощная диета без
масла.
Третий день. Диета овощная с растительным маслом.
Четвертый день и далее. Переходить на привычный режим
питания.
Ольга Ивановна стала натуропатом и освоила иглорефлексотерапию,
гомеопатию, аурикуло-, рефлексотерапию, фитотерапию, су-джок-
терапию, диагностику и лечение по методу Р. Фолля, различные виды
массажа, биоэнергорезонансную терапию, методики саморегуляции,
медитативный аутотренинг. Проводя многочисленные исследования с
помощью прибора Р. Фолля и приборов вегето-резонансного
тестирования (ВРТ), Елисеева обращает внимание на то, что наличие
великого множества паразитов в организме служит пусковым
механизмом развития многих заболеваний.

Каким личным мужеством надо было обладать, чтобы стать


одним из пионеров данного направления в медицине в
те времена! Сама тема лечения методами альтернативной
медицины без лекарств в нашей стране долгие годы находилась
практически вне закона, и приходилось с большим трудом
доставать книги по натуропатии.
Простатит, остеохондроз

В. Шагдеев, 48-летний фармацевт-провизор, живет в


отдаленной местности Бурятии. В этот период состояние его
здоровья как раз ухудшилось: появились нарастающая усталость,
отечность, одышка, бессонница. Больной очень сильно прибавил
в весе на фоне накопившихся болезней – хронического
пиелонефрита, гастрита, простатита, остеохондроза.

С лечебным голоданием провизор познакомился через средства


массовой информации и научно-популярную литературу.
Свое первое длительное голодание, учитывая большое число
накопившихся хронических недугов, больной решил провести, имея
больничный лист, в условиях стационара филиала Института
тибетской медицины в г. Закаменске. На контроль к врачу он приходил
вначале ежедневно, потом через день, далее один раз в неделю. Для
создания спокойной психологической обстановки во время голодания,
как это советовал Поль Брэгг, провизор отправил членов семьи в
деревню к родственникам, оставшись в доме один. В квартире он
убрал все продукты питания, чтобы их вид и запахи не нарушали
психологический настрой на голодание.
Прекратив прием пищи, пил воду без ограничения, вначале талую,
потом родниковую и водопроводную, по желанию подогревая ее. Со 2-
го дня голодания очищал кишечник водяной клизмой два раза в день
(утром и вечером), кроме этого постоянно принимал общие горячие
ванны, иногда – горячие ножные ванны; за день до предполагаемого
ацидотического криза принимал сауну. Больной много гулял на свежем
воздухе. С 5-го дня самочувствие голодающего ухудшилось: появились
тошнота, сердцебиение, ломота во всем теле, изжога. Неоднократно
вызывал рвоту, которая несколько облегчала самочувствие.
После 10-го дня голодания самочувствие провизора постепенно
улучшилось. Он с удовольствием колол дрова, при этом, раздевшись до
пояса, не чувствовал холода. Быстро уставал, но после небольшого
отдыха вновь возникала потребность в физической работе. Во второй
половине 30-дневного голодания больной провизор делал
очистительные клизмы один раз в день, потом один раз в три дня,
последнюю – на 27-й день голодания.
В первый день выхода из голода натер чесноком корочку хлеба,
пожевал ее, не глотая; отжал и пил сок апельсина чайными ложками,
смакуя, натер и выжал сок из одной моркови, свеклы, яблока; все
смешав, сделал коктейль и разбавил его водой 1:1. Пил медленно по
полстакана через каждые 2 часа 4 раза в день. На второй день
восстановительного периода через каждые 2 часа ел по 1/4 выше
перечисленных фруктов и овощей в сыром виде, медленно и
тщательно пережевывая. На третий сварил жидкую кашу из
«Геркулеса» и в последующие дни ел каши некрутые, вареные,
добавляя в них немного растительного масла. На третий день выхода
из голода был самостоятельный стул. Последующие 20 дней питался
вегетарианской пищей (каши – овсяная, пшенная, ячневая, немного
гороха, изюм, арахис).
В феврале следующего года повторил длительное голодание. На
выходе из голода, учитывая холодную морозную погоду, провизор
раньше, чем при первом долгосрочном голодании (с 3–4-го дня),
перешел на более привычную мясную пищу.
Его третье длительное голодание сочеталось с частыми тепловыми
процедурами (русская парная баня, горячие ванны, сауна) и
субъективно прошло легче, чем второе долгосрочное голодание. После
третьего голодания у больного исчезла одна из трех папиллом и
значительно возросла половая потенция.
Болезни и травмы головного мозга
Гнойный менингококковый менингит с отеком мозга и
сепсисом

Зимой 1980 года, когда я учился в ординатуре по общей


терапии, постепенно возникли головные боли, беспокоившие
меня более месяца, и бессонница. Причину их не могли найти.
Правда, живя на квартире, я спал у горячей батареи, но
с открытой форточкой. Кроме того, постоянно контактировал с
больными в больнице скорой помощи и не имел в горле защиту из
лимфоидной ткани (удалены миндалины). Потом повысилась
температура до 40 °C и … меня собрались лечить в больнице от
гриппа. В первый же день госпитализации после беседы с
лечащим врачом внезапно началась рвота без тошноты и перед
тем, как померк свет, шестое чувство подсказало – это менингит.

Как известно, менингококковый менингит – тяжелое заболевание,


при котором происходит гнойное воспаление оболочек головного
мозга. Оно поддается лечению антибиотиками, но последствия могут
быть очень тяжелыми. В 2/3 случаев генерализация менингококковой
инфекции проявляется сочетанным течением – сепсис и менингит.
При такой форме заболевания у пациента имеют место как признаки
менингита (головная боль, рвота, менингеальные симптомы), так и
признаки менингококцемии (высокая интоксикация, геморрагическая
сыпь, расстройства гемодинамики). В тяжелых случаях такое течение
заболевания вызывает дополнительные трудности в отношении
тактики лечения, так как врачу приходится сочетать противошоковые
мероприятия с противоотечной терапией. Иногда менингококцемия
проявляется артритом (в моем случае – геморрагический полиартрит),
кровоизлияниями в слизистые оболочки и др.
Почти двое суток ходили вокруг меня специалисты, не зная точно
моего диагноза и, следовательно, от чего лечить. Как раз перед днем
моего рождения вовремя не распознанный менингит осложнился
отеком мозга, и дней 5 я находился между жизнью и смертью, без
сознания, а потом еще добавился менингококковый сепсис. Мои
суставы распухли и покрылись кровоизлияниями, и некоторые стали
багровыми. Из-за сильных болей я не мог самостоятельно мыть руки и
не только встать с постели, но и с трудом садился. А тут еще после
первой спинномозговой пункции (всего их было 7 или 8) почти 2
недели не мог сгибаться в пояснице из-за травматизации корешка
мозга. Диагноз менингококкового менингита смогли уточнить только
после пункции. Слава Богу, что не развилась гангрена нескольких
суставов на руке, как потом сказал лечащий врач, так как это нередко
бывает при менингококковом сепсисе.
Почти все ночи я проводил в коротком забытьи и спал часа по два,
так как все время держалась температура под 39, ломило суставы, и
раскалывался от болей череп. Я стискивал зубы и отказывался от
дополнительных обезболивающих, так как слишком много было
уколов. Я получал противоотечные препараты в виде капельниц,
гормоны в вену, по восемь уколов пенициллина в гигантских дозах
(24 млн единиц в сутки!), но это были только цветочки. Инъекции
левомицетина наградили огромным инфильтратом на ягодице перед
самой выпиской домой и температурой 38 °C.
После четырех месяцев хождения в районную поликлинику на
уколы, пропустив через свою печень горы таблеток (сам себе
выписывал на рецептурных бланках) и получив острый
геморрагический цистит от введения уротропина (медсестра забыла
предупредить, что надо выпить воды перед внутривенным уколом), я
понял, что мне никто не может помочь, кроме меня самого. Тогда мне
было всего 28 лет и 5 лет врачебной практики, в основном в деревне.

Диагноз мой звучал невесело: «остаточные явления


менингококковой инфекции (менингита и сепсиса) с
повышенным черепно-мозговым давлением, экстрапирамидным и
выраженным астеновегетативным синдромами». В переводе на
обычный язык это означало постоянные головные боли днем и
ночью, от которых я лез на стену, 4-часовой сон, пошатывание
при ходьбе, слабость в правой руке и ноге, тремор головы, рук и
судороги в ногах, эмоциональная подавленность. При перемене
погоды ручка выпадала из правой кисти, а при попытке бегать
меня тошнило и кидало в стороны. Профессиональная память не
пострадала, но фамилии многих актеров я не мог сразу
вспомнить. Мне предложили 3-ю группу инвалидности в
неврологическом ВТЭКЕ, но я отказался, пообещав вылечиться.
Потихонечку я научился снова быстро писать и улучшил
понимание прочитанного текста. В голове моей мозг постоянно
работал, и не было ни минуты отдыха от навязчивых мыслей,
сомнений и прочего. Только короткий сон давал облегчение.
Иногда не хотелось жить. Об этом я никому не говорил и
жаловался только на головные боли.

Глотая пачками «Ноотропил» и делая массу инъекций, я чувствовал,


что время уходит, а здоровье практически не улучшается. Как-то я
вычитал в медицинском обзоре, что в Москве в одном НИИ
синтезировали новый ноотропный препарат – «Пантогам» – и
проводят с ним исследования. Я написал в этот институт, и мне из
экспериментальной партии прислали 2 упаковки. Лекарство мне не
помогло и судороги в мышцах не уменьшились. Тогда я понял, что
спасать себя должен сам. И помочь себе должен сам.
Ища по книгам буквально все, что, так или иначе, применялось для
восстановления моей разрушенной нервной системы, прошел курс
иглоукалывания. Я верил, что именно этот метод обязательно должен
помочь, и действительно получил некоторое улучшение самочувствия.
При повторном курсе терапии результата положительного не
последовало…
Врач-окулист из поликлиники, где работала моя мама зав.
терапевтическим отделением, подарила мне книгу профессора Ю. С.
Николаева «Голодание ради здоровья». Мой путь к здоровью я начал
на свой страх и риск, проводя лечебное голодание в домашних
условиях. Пришлось в библиотеке искать диету восстановительного
периода, так как в первом издании книги ее просто не было, а также не
указывались примеры о целебной роли голода при моем заболевании –
остаточных явлениях менингита. За 24-дневное голодание на воде, по
сути дела, опыте – эксперименте на себе, я похудел на 16 кг, но
восстановилась координация движений, прошла слабость в правой
руке, очистилась печень и, соответственно, улучшился цвет лица, а
самое главное – появилась большая вера в полное выздоровление!
После этого я лет 20 не имел обострений хронического бронхита. Ни
один врач-невролог ничего не мог мне сказать определенного о
дальнейшем прогнозе и смогу ли я вообще работать. Все советовали не
перенапрягаться, запрещалась работа в ночную смену, волнения,
словом, жизнь под колпаком. За одиннадцать месяцев пребывания на
больничном листе и прохождения двух ВТЭК у меня было достаточно
времени переосмыслить свое прошлое, не смириться с настоящим и
искать пути исцеления в будущем. Прочитав о чудесах исцеления в
этой книге и другие примеры о нелекарственных методах терапии, я
глубоко и искренне поверил, что моя жизнь как врача не окончена, и
стал психологически настраивать себя на выздоровление. Возвращение
к жизни и победа над собой – вот мой ответ тем, кто считал меня
обреченным на инвалидность!

Применение лечебного голодания существенно улучшает


мозговой и периферический кровоток, оказывая заметное
положительное воздействие при отдаленных последствиях
черепно-мозговой травмы, парализации, инсульта, после
перенесенных воспалительных заболеваний головного и
спинного мозга – арахноидиты, энцефаломиелиты и др., при
повышенном внутримозговом давлении, нарушениях в работе
органов чувств (зрения, слуха, обоняния, осязания), синдроме
хронической усталости, депрессии, психосоматических
заболеваниях, вестибулярных нарушениях и др. Этот случай
иллюстрирует интересный опыт врача, который показал, как
можно и нужно бороться за свое здоровье.

В начале января 1981 года я смог приступить к работе в 4-й


городской терапевтической больнице в качестве врача-ординатора и
начал жить, по сути, заново. После работы приходил домой и уставал
настолько, что уже не было ни физических, ни моральных сил делать
что-то по дому, и я падал на диван обессиленный. Вегетативные бури в
организме изматывали, тряслись руки и ноги, беспокоили судороги в
ногах, но надо было жить и работать дальше. Проходили недели и
месяцы, но самочувствие улучшалось очень медленно. По врачам я
не ходил, прекрасно понимая, что чем меньше я буду анализировать
свое самочувствие, тем быстрее вернется утраченное здоровье. В
октябре 1984-го меня утвердили в должности зав. терапевтическим
отделением на 60 коек, после чего самочувствие улучшилось сразу на
50 %, хотя не все верили, что я справлюсь. Я был счастлив, что смог
окружающим и в первую очередь себе доказать – безвыходных
положений не бывает. Мне удалось осуществить свою юношескую
мечту – стать заведующим отделением и квалифицированным врачом.
В 1986 году я научился снова бегать, начав с 15-минутного бега, и
довел его почти до 1 часа с остановками для ходьбы. Много занимался
на перекладине, брусьях, прыгал, тренировал равновесие на площадке
около школы, отжимался от пола. Восстановились мышечная сила в
руке и память, постепенно ушли головные боли. Чтобы бросить
употреблять лекарства, я провел курс из 10 горячих ванн, сидя по грудь
в воде по 20 минут ежедневно и обильно потея, потом надевал
спортивный костюм и ложился в постель под ватное одеяло на 40
минут. Тело расслаблялось и успокаивалась нервная система. Таким
образом, я детоксицировал свою печень, улучшил цвет лица и больше
не принимал никаких лекарств, полностью восстановив сон.

Мы должны знать свое здоровье и уметь им управлять!


Преодолевайте болезни, идя наперекор судьбе и… официальной
медицине. Проявите настойчивость и волю к победе над собой и
своим недугом. Помните! Никто кроме вас самих не возьмет эту
ответственность на себя – ни родственники, ни друзья, ни врачи.
Ваше личное здоровье только в ваших руках.
Энцефалит

Евгений Иванович Сергеев, 1928 года рождения, окончил


радиофизический факультет Нижегородского госуниверситета в 1951-
м, кандидат физико-математических наук, доцент, автор 70 научных
работ, 12 изобретений.

В молодости переболел энцефалитом, который перешел в


хроническую форму. Его мучили бессонница и головные боли,
боли в животе, печени, изжога и т. д. Текли слезы, двоилось в
глазах, ощущались постоянный шум и свист в ушах, ларингит,
гранулярный фарингит, воспаление десен и зубные камни,
атрофия слизистой оболочки. Хождение по врачам кончилось тем,
что в него «вогнали» огромное количество пенициллина,
уротропина, экстракта алоэ под кожу, биохиноль внутримышечно
и т. д. В итоге из университета он вышел инвалидом.

В 1958 году Евгению в руки попала книга йога Рамачараки «Наука о


дыхании», и он ухватился за систему йогов, как утопающий за
соломинку. Но возможности с помощью дыхания лечить болезни и
управлять работой внутренних органов были для Евгения
откровением.
В случае с Сергеевым наиболее эффективными всегда оказывались
упражнения на базе ритмического дыхания и ментальных образов:
Дыхание ритмическое. Одновременно необходимо четко
представить себе на ментальном уровне состояние своего здоровья в
то время, когда организм был здоров. Необходимо вспомнить свои
ощущения во всех частях тела, воспроизводить их в памяти
поочередно и вместе. Сосредоточить внимание на органе, который
беспокоит больше всего. Воспроизвести свои ощущения, которые
были до заболевания. Если при этом в больном органе возникнет
биение пульса, перевести внимание на это биение, стараясь мысленно
ощущения здоровья перевести из памяти непосредственно в орган,
закрепить этот перенос в солнечном сплетении. То есть самолечение
сводится к перевоплощению больного человека в здорового на
ментальном уровне.
Ритмическое дыхание

Обучение этому способу дыхания сводится к отслеживанию пульса


при вдохе и выдохе с задержкой дыхания между вдохом и выдохом.
Рекомендуется продолжительность вдоха доводить до шести ударов
пульса, после вдоха – задержка дыхания на три удара пульса, затем
выдох на шесть ударов пульса с последующей задержкой дыхания на
выдохе – также на три удара пульса. Описанный цикл повторяется
многократно в течение всего упражнения.

Ментальные образы

Вначале в состоянии ритмического дыхания сосредотачивается


внимание на больном органе и представляется, что в нем находится
источник света, который при каждом ударе пульса вспыхивает и гаснет
в период паузы. Через некоторое время в органе тоже начинается
биться пульс. Возникает усиленный приток крови к органу. Кровь как
бы промывает орган. Через некоторое время биения начинают
ослабевать, что является естественным сигналом к прекращению
упражнения.
Практикуя этот прием, Евгений обратил внимание, что боли
проходили, когда при ритмическом дыхании он воображал, что держит
печень в руках и полощет ее, как белье в воде, чистой и прозрачной.
Мозг рисовал картину, как из кишечника вымывается грязь и уносится
течением. При болях в ногах хорошо помогало представление, что
ходишь по мелководью реки и ощущаешь, как вода омывает ноги, как
они очищаются и светлеют. На десны и слизистую оболочку рта
воздействовал, стараясь представить, как с поднесенной к щеке руки в
десны стекает чистый поток воды, постепенно промывающий и
осветляющий их. При всех упражнениях в больных местах возникало
биение пульса, и Евгений старался его «гонять» до тех пор, пока не
наступало облегчение.
Воображение также может нарисовать картину, что при вдохе воздух
проходит, как бы фильтруясь, через определенные части тела, через
ступни ног, голень, бедро и т. д. Ритмическое дыхание с подобными
ментальными образами и называется дыханием через кости. Таким
образом, человек насыщает свой организм жизненной силой (праной),
являющейся, по мнению йогов, основой жизни, которая особенно
важна для работы нервной системы.

Евгений Иванович Сергеев, обреченный медициной на


пожизненные страдания, самостоятельно разработал систему
упражнений и упорным трудом вернул себе работоспособность и
здоровье. Стал кандидатом наук и доцентом. Долгие годы жил с
йогой без лекарств.

Энцефалит и хронический панкреатит

Владимир Кириллович Изотов, кандидат медицинских наук,


врач-вирусолог, в 1959 году переболел клещевым энцефалитом. И
после длительного лечения начались осложнения и серьезные
проблемы со здоровьем: атеросклероз мозговых и сердечных
артерий, ишемическая болезнь сердца с нарушением ритма,
мочекаменная болезнь, вестибулярные кризы, гипертония, три
операции: парапроктит, удаление 3 камней в мочевыводящей
системе, холецистэктомия с извлечением 15 камней. Были
моменты, когда он принимал лекарства в огромных объемах и
количествах по 33 назначения в сутки… В итоге приобрел
лекарственную, пищевую аллергию и все прочие неприятнейшие
последствия лекарственной передозировки. Оказался в таком
тяжелом положении, что коллеги беспомощно разводили
руками…

Врач Изотов стал искать пути для своего выздоровления в народной


медицине. Так был найден рецепт овсяного киселя, его Владимир
Кириллович усовершенствовал. Теперь он известен в широких кругах
и признан традиционной медициной. В. К. Изотов применял овсяный
кисель в течение 8 лет ежедневно. В результате укрепил иммунитет и
избавился от болезней, что полностью вернуло его к полноценной
нормальной жизни.
Овсяный кисель Изотова при ежедневном приеме проявляет
положительное действие даже в тех случаях, где традиционные пути
малоэффективны.
В основе рецепта овсяного киселя, запатентованного российским
врачом-вирусологом В. Изотовым в 1992 году, лежит старинный
рецепт квашеного овса.

Технология приготовления киселя Изотова

• Доводим воду до кипения и остужаем до температуры, как у


парного молока, заполняем на 3/4 водой 3–5-литровую банку из стекла,
вводим содержимое одной пачки хлопьев «Геркулес», для активации
брожения всыпаем 5–7 ложек крупно молотой овсянки и ½ стакана
кефира.
• Банку хорошенько закрываем крышкой и отправляем на 1–2 суток
в теплое место.
• По окончании процесса брожения смесь процеживаем (подойдет
обычный дуршлаг); хлопья, которые остались, промываем водой и
отжимаем.
• Настой переливаем в банку (3 литра) и отправляем отстояться на
16–18 час.
• Когда в банке сформируются 2 слоя, верхний сливаем в еще одну
банку (его применяют потом для того, чтобы разбавлять кисель при
варке). Смесь, которая внизу, пойдет непосредственно на
приготовление киселя перед подачей на стол (это буквально
витаминно-белковый экстракт), выливаем в еще одну банку и держим
в холодильнике до 3 недель.
• Берем 2–7 ложек экстракта, 1,5–2 ст. жидкости для разбавления и
доводим до кипения на легком пламени, без конца помешивая.
Увариваем до нужной консистенции (в течение 5 мин). Далее вводим
масло на выбор (из облепихи, льна, оливок, подсолнечника, кукурузы),
слегка подсаливаем и остужаем.

Если вы стремитесь исцелиться, кисель употребляется теплым,


каждый день, желательно в утренние часы. Для того чтобы получить
лечебный эффект, после съедания киселя 4 часа нельзя ничего есть, а
пить можно через 1–2 часа.
Целительные возможности овсяного киселя В. К. Изотов
приписывает процессу брожения, идущего с помощью микрофлоры и
содержанию широкого набора незаменимых аминокислот, витаминов
группы В и минеральных веществ.

Овсяный кисель лечит:


✓печень, желчный пузырь, поджелудочную железу;
✓язву желудка, дисбактериоз, диабет;
✓повышенное кровяное давление, сердце и сосуды;
✓нормализует обменные реакции, укрепляет иммунный ответ;
✓чистит тело от накопленных шлаков, аллергии;
✓имеет омолаживающий эффект.

Валерий Александрович Момотов – врач – инфекционист –


несколько видоизменил рецепт овсяного киселя Изотова, создав свой
рецепт, известный в нетрадиционной медицине как овсяный кисель
Момотова. В 70-х годах работал врачом в больнице. На пищеблоке по
четвергам утром на завтрак больным подавали овсяный кисель со
сметаной или с ягодами. У него самого вдруг появились боли в
области поджелудочной железы и желчного пузыря, общая слабость,
бессонница. Прочитав про оздоравливающий кисель врача Изотова,
обратился к киселелечению. Стал ежедневно употреблять по 200–
250 мл, добавляя сухие измельченные травы – зверобой, мать-и-мачеху,
мяту, лист малины, лист смородины и другие, немного сахарного песка
и сухарей. Травы брал одного или двух видов, меняя каждые две
недели. Улучшение почувствовал через 3 недели: боли стали исчезать,
прошло чувство тяжести в области правого подреберья, уменьшилась
утомляемость, сон стал крепче.
Но несколько изменил рецептуру и технологию приготовления
овсяного концентрата и киселя из него. И панкреатит, который не
поддавался излечению признанной медициной, отступил.

В. К. Изотов и В. А. Момотов – врачи, которые не только


проверили свои рецепты на себе, освободили себя от недугов, но
и владеют знаниями на микробиологическом уровне, знают
физиологию человека.
Церебральный арахноидит

В Одессе живет Александр Кимович Виноградов – врач-терапевт,


специалист по ароматерепии, электропунктурной диагностике и
информотерапии, мастер рэйки.

Работая участковым терапевтом, в 1992 году сделал две


прививки от дифтерии по схеме. Вторая прививка дала очень
сильные осложнения. Началось с вирусной инфекции, которая
перешла в бронхит, а он – в воспаление легких, которое вылечили
за 2 недели.
Поработав около недели, почувствовал боли в области сердца,
слабость, одышку, учащенное сердцебиение. Выполник
обследование, кардиолог не смог обнаружить причину.
Беспокоили головокружение, общая слабость, боли в области
сердца, слабость в верхних и нижних конечностях, и Александр
внезапно падал без видимой причины. Врач-невролог направил
на лечение в нейрохирургическое отделение, где был установлен
диагноз – церебральный арахноидит, хронический рубцово-
спаечный процесс. Повышенное внутримозговое давление с
частыми приступами типа малых эпилептических припадков.
В стационаре предложили один путь излечения – вводить
воздух в спинномозговой канал раз в год. Но Александр от этого
метода отказался и получил 2-ю группу инвалидности. Через
полгода он вновь приступил к работе участковым терапевтом, но
постоянно болела голова, отмечалась чувствительность к
перемене погоды. При себе постоянно носил «Спазмалгин» для
снятия болей.

Спустя три года Виноградов узнал о натуральных фитопрепаратах:


гинкго билоба, зеленое волшебство и концентрат сока алое вера,
которые принимал около 4 месяцев. В течение первой же недели
прошли головные боли, полностью исчезли эпилептические приступы,
метеочувствительность, отпала необходимость применять
обезболивающие лекарства.
Спустя четыре года после заболевания Александр прошел вновь
компьютерную томографию головного мозга и приятно удивился: на
заключении впервые не фигурировал хронический рубцово-спаечный
процесс (он рассосался). С Виноградова сняли группу инвалидности, и
в настоящее время он чувствует себя практически здоровым.
В 1998 году Александр Кимович получил посвящение на 1-ю
ступень рэйки – системы естественного исцеления. Один месяц
работы по данной системе дал прекрасные результаты, и доктор
практически отказался от приема медикаментов. Эти два направления
естественной медицины сыграли решающую роль в выздоровлении.
Через четыре года от начала заболевания Александр прошел
компьютерную томографию головного мозга, где хронический
рубцово-спаечный процесс рассосался. Вот уже пятый год с доктора
снята группа инвалидности, и он чувствует себя практически
здоровым человеком. Теперь Виноградов сам помогает многим
больным с различной патологией, в том числе и поражением головного
мозга, применяя натуропатические методы лечения.

Контузия головного мозга

Хирург, ректор 1-го Московского медицинского института,


Владимир Иванович Петров (1925–2001) в юности увлекся
слаломом. В октябрьские дни 1941 года Володя оканчивает
школу, успевает поработать полгода учителем физкультуры и
черчения и в январе 1943 года призывается в армию. Эшелон
попадает под бомбежку, и с тяжелой контузией Володя
оказывается в госпитале. По выздоровлении оканчивает школу
лейтенантов. В боях за Кенигсберг он был тяжело ранен и
контужен. Дальше последовали обездвиженность, потеря слуха,
зрения, речи. Мать получила похоронку. Но сын выжил и
вернулся домой. Костыли, перебитая пулей плетью висящая рука,
глухота и слепота, нестерпимые головные боли….

Владимир стал терпеливо и настойчиво работать по преодолению


недуга. Он начал с лечебной гимнастики, помогла ему и прежняя
спортивная закалка. Вскоре возвратились зрение и слух, и вот, наконец,
костыли заменились на трость, и он осуществляет то, что задумал, еще
лежа на госпитальной койке, – поступает в 1-й ММИ. Первые два года
учебы давались студентам с большим трудом, ведь многие
фронтовики, как и Петров, были с тяжелыми ранениями, да и перерыв
в занятиях сказывался. Но он проявил упорство и не только успешно
окончил институт, но стал лучшим из выпускников 1951 года.
Занятия в институте Владимир Иванович сочетал с тренировками:
длительной ходьбой, бегом, подтягиванием на перекладине,
гимнастикой, гантелями, возвращавшими силу его пораженным
мышцам. Как только он отбросил костыли, его тренер еще по
довоенным временам вывел его на трассу. На удивление окружающих
восстановление произошло довольно быстро, и зимой 1948 года
Петров – уже мастер спорта, выиграл чемпионат ВЦСПС по слалому.
Он стал замечательным хирургом, доктором наук, профессором и в
1974-м – ректором 1-го ММИ.

Нельзя не восхищаться упорством и волей больного для


достижения полного восстановления организма без лекарств. Он
в прямом смысле победил болезнь и стал Личностью! Сейчас c
таким диагнозом обычно дают 2-ю группу инвалидности, и
годами пациенты употребляют горы лекарств. Скажите, кто из
них ходит на стадион или на спортплощадку?

Контузия, травма спинного мозга и язва


двенадцатиперстной кишки

В 1941-м двадцатилетний Георгий Николаевич Сытин ушел


добровольцем на фронт. Воевал в пехоте и участвовал во многих
боях. В период с 1941 по 1943 годы получил девять ранений и в
конце концов был выписан из госпиталя инвалидом. Ранения
оказались тяжелыми.
Первое – в руку, была вырвана часть мышцы руки. Затем
осколками множественные ранения в область живота. Следующее
ранение в голову. При этом ранении в лобную область попали два
осколка, один удалось удалить, второй – неудаленный осколок
гранаты – остался в костях черепа.
В 1943 году рядовой Георгий Сытин вместе со своим взводом
поднялся в атаку. И получил последнее, самое тяжелое ранение.
Один из металлических осколков от взрыва снаряда попав в
живот, застрял в области позвоночника. Произошло ущемление
спинного мозга, открылась язва двенадцатиперстной кишки.
Вначале его не стали даже оперировать, оставили в холодном
коридоре умирать в бессознательном состоянии. Но когда во
время утреннего обхода врачи увидели, что жизнь еще стойко
держится в его теле, сразу перевезли в операционную.
Беспамятство после тяжелой контузии длилось долго, а
последствия ее могли поставить крест на судьбе молодого парня.
Выпадение памяти долгое время сохранялось у раненого солдата.
Приговор врачей был неутешительным – долго не протянет. Через
семь месяцев безуспешного лечения медики расписались в своем
полном бессилии и выписали из госпиталя инвалида 1-й группы
Сытина, вручив на дорогу стерилизатор, шприц и 149 ампул
обезболивающего. В результате осколочного ранения он был
ограничен в подвижности, потерял память и стал инвалидом.

Именно в этот период своей жизни он и начал интересоваться


психологией. Двадцатилетний израненный парень (9 ранений на
фронте!) не мог и не хотел с этим смириться. Все, что оставалось
ему, – это надеяться на чудо. И вдруг в одну из мучительных
бессонных ночей в памяти всплыла прочитанная еще до войны
тоненькая брошюрка академика К. Корнилова. Выдающийся психолог
утверждал, что с помощью самовоспитания, закаливания воли человек
может совершать буквально чудеса. Можно сказать, что первый шаг и
к выздоровлению, и к выработке своего метода Г. Н. Сытин сделал в
том госпитале. В его памяти остался драматический момент: он сел на
кровати, его качнуло, и, чтобы не упасть, он ухватился за спинку, в
глазах потемнело от боли, и в этот момент в голове мелькнуло:
«Георгий, держись! Упадешь, – погибнешь!» Он сделал волевое
усилие, удержался. И тот случай запечатлелся у него в памяти как
свидетельство определяющей роли волевого усилия в жизни человека,
в преодолении им болезней.
Сытин стал внушать себе, что абсолютно здоров, что у него ничего
не болит, и он заново рождается прекрасным и здоровым юношей. На
листках бумаги Георгий писал для себя соответствующие словесные
«настрои» и, выучив наизусть, повторял их десятки тысяч раз про
себя, тратя на это все свободное от уколов время. И медленно и
постепенно он действительно перестал болеть.
Долгие годы на себе и других больных Георгий Николаевич
разрабатывал свой метод лечения, в основу которого входят
омолаживающие и лечащие настрои, практика самоубеждения, ядром
которой является волевое усилие для психокоррекции соматических
структур. Сытин много изучал физиологию, педагогику,
психотерапию, а в 1959 году окончил 2-й Московский медицинский
институт по специальности «лечебное дело».
В 1957 году военно-медицинская комиссия Москвы признала
инвалида 1-й группы годным к строевой службе без ограничений. 25
лет назад у него появились первые признаки лысины, 15 лет назад
остатки волос были белыми, как снег, сейчас же роскошная шевелюра
с каждым днем становится все темнее и темнее – восстанавливается
цвет волос, который был в молодости. Георгий Николаевич, доктор
медицинских наук, профессор, академик-психотерапевт и
мужественный человек, который заново сотворил себя! По мнению
Сытина, «проговаривание настроя обязательно должно включать в себя
активную мысль, образ, чувства, волевые усилия. Самоубеждение
потому и называется мыслеобразным, эмоционально-волевым. Только
такое самоубеждение дает тот невероятный эффект, который до сих
пор не известен медицине».
Пример настроя для долголетия: «Отец мой небесный Господь Бог
всемогущий горячо любимый информирует меня о том, что моя душа
бессмертная, вечно юная, добрая, ангельская, веселая, игривая,
шутливая, абсолютно беззаботная, вечно Божественно здоровая, вечно
нетронутая ни болезнями, ни временем, ни жизнью, чувство любви во
мне усиливается в миллионы раз. Светлые чувства усиливаются,
становятся все ярче и ярче, в душе все помыслы Божественно чистые.
Я великой Божественной любовью люблю свое физическое тело. В
лучах моей великой Божественной любви физическое тело оживает,
расцветает, возрождает энергичную молодую жизнь. Все внутренние
органы оживают, расцветают, живут молодой энергичной радостной
жизнью».
Такими творящими мыслями вы всегда можете укрепить здоровье
любого органа и всего физического тела. Но самое главное –
заботиться о здоровье своей души, в которой должны быть только
чистые помыслы, только светлые чувства и радость жизни. Сытин
создал свою систему оздоровления человека, основанную на словесно-
волевых настроях – самоубеждении. Все процессы при этом основаны
на материализации слов и информации о человеке, которую хранит
головной мозг.
Врач Георгий Сытин – единственный на планете Земля четырежды
доктор наук: медицинских, психологических, педагогических и
философских. Георгий Николаевич прожил долгую жизнь и умер в 95
лет.

Тревога, депрессия, сомнения, длительные отрицательные


эмоции опасны для здоровья и способны сократить
продолжительность жизни. Интересно, что лечение физических
симптомов позитивными мыслями и утверждениями было
распространено во Франции еще сто лет назад. Такой способ
исцеления по-прежнему используется для преодоления
нежелательных состояний, таких как стресс, напряжение и
несчастье. Когда люди предсказывают, что с ними должно
случиться что-то плохое, то, скорее всего, это происходит из-за
негативных мыслей, посещающих их сознание. Более того, такие
люди могут заработать психосоматические заболевания –
гипертонию, язву, диабет и даже рак. Вместо того чтобы обращать
внимание на боль или болезнь, Сытин научился устранять
негативные мысли у пациентов, заставляя работать их
подсознание на позитив, на основе психического
перепрограммирования с помощью словесных мыслеобразов.
Нейропсихические заболевания
Депрессия и тиреотоксикоз

Алла Владимировна Дмитриева – практикующий аюрведический


врач с многолетним стажем, ведущий научный сотрудник Института
физиологии им. А. А. Богомольца Национальной академии наук
Украины, лауреат Государственной премии в области науки и техники,
доктор медицинских наук, старший научный сотрудник, основатель и
директор Киевского аюрведического центра красоты и здоровья.

В 1985 году Дмитриева защитила кандидатскую диссертацию,


но разработанный ею препарат оказался никому не нужен. Это
стало сильным потрясением для молодого ученого: 10 лет труда
просто выбросили в мусорную корзину. В итоге у Дмитриевой
появилась депрессия, а вслед за ней – болезнь: тиреотоксикоз с
тремором и тахикардией плюс сбросила 8 кг за три месяца. Аллу
Владимировну направили на УЗИ щитовидной железы и сразу же
назначили пункцию, а потом порекомендовали без всяких
промедлений делать операцию. Доктор сказал, что через два
месяца оперировать ее уже не возьмется.

Алла Владимировна все поняла, но не стала оперироваться. Через


несколько лет они снова встретились, и доктор узнал, что
с Дмитриевой уже все в порядке, более того, она занимается лечением
людей.
Она искала информацию о китайской медицине, интересовалась
теософией, буддизмом. К ней в руки попал первоисточник – Чжуд-Ши
в переводе Дашиева (Чжуд-Ши – это перевод аюрведического трактата
Аштанга-Хридая самхита). Заинтересовавшись, она начала искать
аюрведические тексты.
Алла Владимировна окончательно убедилась, что аюрведа – это то,
что нужно для ее исцеления. Общаясь со знахарями, доктор сделала
вывод, что лечить надо только теми растениями и продуктами, которые
растут на территории проживания. Но сроки лечения не молниеносны,
ведь аюрведа в основном естественная терапия – смена образа жизни,
изменение питания. Для всех людей обязательна профилактика.
Духовное развитие человека и его физическое здоровье – это
взаимосвязанные гармонические понятия.
Поэтому для лечения применяется йога, которая объединяет тело,
дыхание, мысли.
Человек, не прошедший трудный путь боли, нетрадиционному
лечению не поддается. Он может не один раз свернуть с правильного
пути, пока не осознает истинную причину своего состояния и должен
иметь своего духовного Учителя.

Неврастения и аритмия

Анатолий Данилович Черкасов, 1949 года рождения, кандидат


биологических наук, Москва, лечился бегом. На почве нервного
напряжения и переутомления на работе страдал сильными
головными болями, которые не давали ни работать, ни читать, ни
писать. Сильнодействующие лекарства уже не помогали.

И вот он решил попробовать оздоровительный бег. Первый раз


Анатолий пробежал 300 метров. Было очень плохо, но заставил себя
бегать дальше, каждую неделю увеличивал дистанцию вдвое. И затем
установил себе норму – 20 км в неделю.
Уже на 6-километровой дистанции у Черкасова прошли
многомесячные головные боли, устранить которые оказались
бессильны врачи. Он вдруг заметил, что начал думать над своими
научными проблемами во время бега. Голова прочистилась,
нормализовался сон, исчезли тахикардия и аритмия, нормализовалось
пищеварение. Анатолий перестал ходить по врачам, и его толстая
история болезни перестала расти. У Анатолия Даниловича были
хронические заболевания: гастрит на нервной почве, панкреатит.
После того как он начал бегать ежедневно по 3–6 км в день, через пару
неделю от заболеваний ничего не оставалось.
Этот опыт стал для Черкасова собственной школой здоровья. И вот
он разработал свою систему здоровья на основе мировых
оздоровительных и противораковых систем.
10 принципов программы

1. Детоксикация организма – комплексное очищение организма от


накопленных ранее токсинов и метаболитов. Необходимо очистить
кишечник, печень, почки, лимфатическую систему для снижения
интоксикации.
2. Переход на лечебное питание на принципах макробиотический
системы питания по Джону Озаве и Микио Куши.
3. Устранение спастических состояний в позвоночнике (мышечных
блоков) для восстановления иннервации и нормальной работы
вегетативной нервной системы.
4. Курс психокоррекции по выявлению психологических причин
заболевания для устранения неврозов.
5. Курс восстановления иммунитета и активности эндокринной
системы с помощью китайской психофизиологической системы.
6. Восстановление полезной микрофлоры кишечника.
7. Ежедневная пищевая стимуляция желудочно-кишечного тракта
для активизации пищеварения. Восстановление нарушенной секреции
пищеварительных ферментов с помощью стимуляторов пищеварения –
употребление перед едой черной редьки, прием с пищей пряностей
(имбиря, кунжута, чеснока, хрена).
8. Ежедневные физические нагрузки, ходьба и гимнастика для
позвоночника, бег.
9. Проведение под контролем врача витаминотерапии и прием
микроэлементов. Полностью отказаться от поваренной соли, заменив
ее морской.
10. Фитотерапия под контролем врача-фитотерапевта.
Болезни позвоночника, спинного мозга,
суставов
Грыжи поясничного отдела позвоночника

Однажды врач-педиатр из Красногорска Армина Гянджонц


наклонилась, чтобы завязать шнурок и… не смогла подняться от
сильной боли. Ее пронзила острая боль в пояснице с иррадиацией
в правую ягодицу и бедро. Обезболивающие таблетки, которые
она принимала от боли в спине, привели к развитию
хронического гастрита и добавились еще боли в желудке. В
течение ТРЕХ лет женщина боролась с постоянной изнуряющей
болью и обращалась к огромному количеству специалистов
в Москве. Испробовала все: уколы, миорелаксанты,
противовоспалительные, физиотерапию. Способность ходить
восстановилась, но боль не отпускала: ныли поясница, бедро,
ягодица. Во время еды болел еще и желудок – такое состояние
изматывало физически и психологически. Делала МРТ, нашли
две небольшие грыжи в пояснице в сегменте L4-5 (5 мм и 3 мм),
cпондилоартроз, но врачи не видели в них причины болей.
Грыжи-то небольшие! Предполагали, что это вызвано
дегенеративными изменениями межпозвоночных суставов. Спина
болела так, что Армина уже готова была на любую операцию, она
отправила документы в Израиль, где согласились установить
импланты.

Муж вовремя уговорил позаниматься у Владимира Осипова.


Оздоровительная методика движений тайцзи очень подошла ей. Если
медленно делать, то работает каждый сустав и мышцы, при этом не
перегружаясь. Через 3 месяца боли стали менее интенсивными и уже
не были постоянными. Армина отказалась от таблеток. За 8 месяцев
занятий 3 раза случались обострения из-за сильного переохлаждения.
Но каждый раз снимались менее чем за 3–4 дня с помощью
специальных упражнений. Теперь доктор не представляет свое утро
без комплекса тайцзи.
Владимир Олегович Осипов – профессиональный инструктор по
оздоровительным технологиям, в том числе цигун и тайцзи, – многие
годы жил и учился в Китае у лучших мастеров цигун и внутренних
стилей ушу.
Двадцать лет назад он лазил по горам, и однажды сильнейшая боль
сковала поясницу, и отказали ноги. Его пришлось нести на носилках.
Сделали МРТ и выявили в пояснице две большие грыжи дисков 9 и 11
мм в направлении спинномозгового канала. Развилась
прогрессирующая атрофия ягодичной и бедренной мышц слева.
Медицина «приговорила» Осипова к операции, но позитивный прогноз
гарантировали лишь на 50 процентов. Больной отказался, а хирурги
вынесли вердикт, что без операции он так и останется прикован к
инвалидному креслу, а потом все равно сам попросит прооперировать.
Месяц за месяцем БОЛЬ заполняла всю его жизнь. Осознание
собственной беспомощности и невозможность справиться с
отчаянием, когда слишком мало шансов что-то изменить, напрочь
убивали молодого парня.
Владимир Олегович изобретал и внедрял ментальные и
энергетические техники обезболивания, держался только на силе воли.
Но как только ослабевала концентрация, боль возвращалась и
завладевала каждой клеточкой тела. Начав работать с чакрами, он
через пару недель смог встать на ноги, сильно стянувшись бандажом.
Мышцы не держали спину, но Осипов уже начал ходить по квартире в
пределах 50 квадратных метров – по стеночке, от шкафа к
холодильнику, в туалет и обратно. Путь длиною в 5 метров
преодолевал за 10 минут и столько же обратно.
Многие годы Владимира Олеговича периодически настигали
обострения и боль. После короткой ремиссии боль возвращалась и
доводила до отчаяния и истерики.
Цигун помог восстановить позвоночник без операции. В
традиционной восточной медицине, практиках цигун и тайцзи особое
внимание уделяют состоянию позвоночника как фундаментального
основания физического тела, глубинную систему поддержания
здоровья всех внутренних органов и опорно-двигательных функций.
Полтора десятка лет ушло на то, чтобы Осипов смог разработать для
себя целую систему упражнений, вернувших здоровье и радость
жизни. Теперь он лечит других, передавая знания, полученные в Китае
и дополненные лично, опробованные на себе за 20 лет практики.
Методика Осипова имеет комбинированный профиль, сочетая в себе
элементы тайцзи стиль Чен, управляемой виазулизации и элементов
традиционной китайской медицины. Улучшается циркуляция
биологической энергии Ци, снимаются боль, отеки, запускаются
репаративные процессы в межпозвоночных дисках, улучшается
координация мышц. Многие позы и упражнения тайцзи включают в
себя аккуратное вытяжение сегментов позвоночника.
Множественные грыжи в поясничном отделе позвоночника
и ишиас

В 1995 году при строительстве дачи я долго и часто носил


тяжести на своих плечах. Появились жгучие боли и покалывание
на тыле правой стопы и онемение, я просто не мог находиться в
покое, движения облегчали боли. Инъекции витаминов и
«Прозерина» помогали, но при поднятии тяжестей эти явления
повторялись. Через несколько лет стала беспокоить и другая
стопа.

В 2002 году проходил стажировку по гомеопатии в медакадемии и


решил испытать на себе действие гомеопатии, чтобы убедиться в
эффективности данного лечения, потому что, как и все врачи, ранее
скептически воспринимал ее. Не имея больших знаний и без чьей-то
помощи, почитав две недели всего пару книг по гомеопатии,
самостоятельно подобрал конституциональный в данном случае
препарат – «Ликоподиум». Принимал его разведение С1000 1 раз в 7-
10-14 дней около 6 месяцев, и свершилось чудо – невропатия исчезла,
а вместе с ней и небольшая липома на правом плече, повысилась
острота слуха, улучшились работа печени и кишечника. Мне, как
врачу, хотелось больше знать, как протекает первичная реакция
организма на прием гомеопатического средства. Так, через 40 минут
после употребления первой дозы «Ликоподиума» появились сильные
боли в левом, а потом и в правом ухе. Все это соответствовало закону
излечения Геринга (когда-то был ожог барабанной перепонки в левом
ухе).

Так как я был сбит на дороге автомашиной в 2014-м, то


получил сотрясение головного мозга, три перелома шейного
отдела позвоночника, переломы конечностей, флегмону бедра и
тромбозы глубоких вен. В моей жизни из всех физических
упражнений остались доступными только быстрая ходьба и
плавание. В 2017-м я записался в бассейн и усердно стал плавать,
в том числе и на спине. Через 3 месяца появились сильные боли
по ходу правого седалищного нерва с иррадиацией по голени до
стопы. Я терпел три месяца боли и судороги в бедре, особенно
сидя. Поездка в маршрутке на работу превращалась в пытку.
Один раз, когда я морщился молча от боли, пассажир спросил, не
нужна ли мне помощь. Я ответил, что сердце в порядке, а это
ишиас. На работу я продолжал ходить и больничный не брал.
«Созрев», я все-таки прошел МРТ поясницы и получил вот такое
заключение в 2018-м (рис. 5).

Рис. 5. Заключение МРТ

Врач при осмотре обнаружил низкие сухожильные рефлексы рук и


ног; ахиллов слева низкий, справа полностью отсутствует. Заставил
меня ходить на пятках и носках, с чем я вполне справился. Мой
диагноз совпал полностью с диагнозом профессионала.
Вертебролог назначил мне стандартное лечение: поясничный корсет,
магнитотерапию на поясницу, «Мелоксикам», «Сердалуд»,
«Нейромедин», «Артру» на 6 мес., «Нейромультивит», «Омепразол»,
«Дип Рилиф гель» втирать в больные места. Из всего этого лечения я
принимал только «Нейромедин», «Сердалуд» и «Артру», но «Артру»
всего 3 месяца, так как заболел ОРВИ и резко снизились лейкоциты.
(Еще до посещения врача я проколол «Прозерин» и «Ксантинола
никотинат», но тоже без эффекта).
Через недельку позвонил доктор и поинтересовался, не хуже ли? Я
ему ответил, что не хуже, но и не лучше, и начал лечиться
гомеопатией. Ношение корсета сразу отверг, так как уже носил до паха
антиварикозный трикотаж на обеих ногах и не собирался влезать в
шкуру больного. В мои планы не входило впадать в болезнь и, как
всегда, я верил, что сам вытяну себя из этой хвори.
Я никогда почти не принимал обезболивающие, терпел боль, так как
любая боль всегда имеет причину, а бездумно глотать лекарства я
не привык.
Учитывая свой гомеопатический опыт лечения больных, я подобрал
себе конституциальные препараты и в первую очередь «Кальциум
флуоратум», с которым у меня было хорошее подобие, а также ряд
сопутствующих заболеваний, которые неплохо лечит это средство:
посттромбофлебитический синдром с тромбом в подколенной вене,
посттравматический артроз колена и др. Учитывались данные об
усилении болей сидя и уменьшении при движении и т. д.
Кобальтум металликум – боль в спине, распространяющаяся в
стопы; боль в поясничной области, когда встает с места.
Калькарея силиката – сильные боли в пояснице при движении,
при вставании, сидя, в крестце. Тянущие боли в пояснице.
Позвоночник болезнен при прикосновении во многих местах.
Колющие боли в шее, лопатках, пояснице и крестце.
Калькарея фосфорика – острая боль в крестце и копчике.
Болезненность в крестцово-подвздошном сочленении, словно кости
отходят друг от друга. Спазмы в икрах во время ходьбы. Утомление,
слабость, беспокойство, парестезии и покалывание в ногах. Боль над
коленями. Боль в суставах и костях, особенно в костях голени.
Делал лежа ЛФК и особенно мне помогла поза со сгибанием обеих
ног и притягиванием к животу (рис. 6).
Рис. 6. Поза, приносящая облегчение при грыжах и протрузиях
поясничного отдела позвоночника, ишиасе

Позы, которые приносят облегчение при грыжах и


протрузиях поясничного отдела позвоночника, ишиасе

Исходное положение: лежа на коврике на спине, ноги полусогнутые


в коленях, стопы стоят на полу, руки лежат вдоль туловища. На
медленном выдохе обхватить оба колена двумя руками и подтянуть их
к животу и груди, прижимая поясницу и голову к полу. На вдохе
вернуться в исходное положение. Повторить 10 раз.
В моей модификации – обхват под обоими коленями двумя руками и
подтянуть их к животу. Держать руками 30 cекунд, а потом
возвратиться в исходное положение. Учитывая наличие тромба в левой
подколенной глубокой вене, применяю данный вариант.
Обострение правостороннего ишиаса вновь напомнило о себе
осенью 2021-го, так как часто ношу тяжести. Характер болей
изменился – они усиливались от ходьбы и от лежания на больной
стороне, а сидя – наоборот, боли не беспокоили. Пришлось назначать
себе другую гомеопатию – «Гекла лава», «Рус токсикодендрон»,
«Бриония», «Агарикус» и «Сепия». Для снятия острых болей
интуитивно нашел, что несколько резких выдохов подряд через рот
уменьшают интенсивность болей и напряжение в мышце бедра и/или
голени. Да и само диафрагмальное дыхание – существенный момент
ЛФК при данной патологии.

Я начал массировать точки по су-джок на кисти, и


действительно вначале они болели (места патологии), а потом
боль практически прошла в области точек, которые
соответствовали пояснице и седалищному нерву на обеих руках.

Начиная с девятого грудного позвонка, линия позвоночника следует


в промежутке между третьей и четвертой пястными (плюсневыми)
костями до кожной складки между третьим и четвертым пальцами. В
этой области находится соответствие четырем нижним грудным
позвонкам (с девятого по двенадцатый), пяти поясничным позвонкам,
крестцу и копчику (рис. 7а).
Клинически это выразилось уменьшением болей по ходу
седалищного нерва. Точки на ногах, отвечающие за поясницу и
седалищный нерв, я не стал массировать.
Через месяц моего лечения – частый прием обычно 2
гомеопатических средств с чередованием в течение дня плюс су-джок-
самомассаж кисти в течение 4 дней, острый болевой синдром
купировался, и я смог без болей спать и ходить. Так как в первые пару
дней из-за болей в бедре и напряжения мышц я с трудом поднимался
по лестнице на работе, на улице приходилось иногда из-за болей
останавливаться.
Рис. 7. Точки по су-джок:
а – на кисти; б – на стопе

Из нейрохирургов не удается вытянуть ничего


вразумительнее «упражнения на скручивание противопоказаны.
Укрепляйте мышечный корсет», а врачи ЛФК тоже не могут ничего
сказать о необходимых индивидуальных тренировках, так как везде
доминируют пресловутые стандарты лечения. Поиск себя
продолжается… и методом проб и ошибок приходится находить и
внедрять рациональное и полезное для индивидуального лечения.
Остеохондроз, полиартрит, невралгия и травма головы

Профессор Юрий Сергеевич Николаев (1905–1998) спас многих


людей, применяя к ним свою методику голодания. С детства будущий
академик был болезненным и неловким. О лечении голоданием семье
Николаевых стало известно от Эптона Синклера – американского
писателя, автора книги Fasting Cure («Лечебное голодание»). Отец
Юрия вел активную переписку с Синклером. Мать Юрия открыла
в Москве вегетарианскую столовую.

В середине июня 1941 года, за несколько дней до начала войны,


будучи студентом медицинского института, колол дрова и,
размахнувшись, зацепил топором натянутую над головой
бельевую веревку. Топор обухом стукнул точно между глаз и
в результате… трещина черепа, перелом костей носа, сильнейшее
сотрясение мозга. Юрий получил травму головы и провалялся
месяц без сознания с приступами депрессии и головной боли. В
20 лет Юрий Сергеевич тяжело заболел полиартритом.

И друг семьи – врач Николай Григорьевич Судковой – вылечил его,


применив метод лечебного голодания. Судковой учил Юрия
натуропатии, йоге и гипнозу, аюрведе.
После Отечественной войны Ю. С. Николаеву пришлось собирать
материалы по экспериментам фашистов над людьми в концлагерях. Он
был очень удивлен тем, что, несмотря на жуткую дистрофию, у многих
душевнобольных психиатрическая симптоматика отсутствовала
совсем. Николаев добился возможности провести нескольких
психиатрических больных на лечебном голоде и получил
замечательные результаты. В 1960 году он подготовил и защитил
в Институте высшей нервной деятельности докторскую диссертацию
на тему «Разгрузочно-диетическая терапия шизофрении и ее
физиологическое обоснование». Анализируя результаты РДТ, он
отметил не только прогресс нейропсихического состояния у больных,
но улучшение и даже излечение многих соматических заболеваний:
гипертонии, диабета, ишемии, артрозов, артритов, язвы, астмы,
ожирения и прочих болезней.
Последствия травмы давали себя знать всю жизнь. Но Николаев сам
себя вылечил, применяя систематически голодовки и вегетарианское
питание, а также бег, гимнастику, парную русскую баню. Ел
в основном сырые овощи и фрукты, добавлял к ним каши. На завтрак
съедал два зеленых яблока и апельсин, на обед – овощной салат и
кашу, особенно гречневую и «Геркулес», на ужин – салаты из любых
свежих овощей или винегрет, кашу, фрукты, зеленый чай или отвар
шиповника с медом. При малейшем недомогании начинал голодать.
Профессор Николаев на личном примере доказал, что и в 85-летнем
возрасте при длительном голодании в течение 30 дней можно вылечить
ишиас при остеохондрозе позвоночника. Как долгожитель, перешагнув
порог 90 лет, профессор поддерживал свое активное долголетие, делая
физзарядку, проводил по мере надобности голодание на воде и
успешно консультировал больных в нескольких медучреждениях. В
1995 году ему за 8 сеансов иглорефлексотерапии вылечил невралгию
правого лучевого нерва доктор А. Г. Егоров, которая в течение трех лет
не поддавалась другим видам лечения. (Самого врача Егорова
профессор Николаев вылечил также голоданием от остаточных
явлений перенесенного энцефалита).
Профессор Николаев прожил 93 года и разработал методику
лечебного голодания (РДТ): ежедневные клизмы, регулярные прогулки
на свежем воздухе не менее нескольких часов в день, употребление
воды, отвара шиповника во время голодания, водные и
физиопроцедуры, массаж и самомассаж, восстановительный период
без употребления соли, сахара, мяса, яиц, рыбы с преобладанием каш,
овощей и фруктов.

Основные показания к лечению методом РТД

• Ожирение, остеохондроз позвоночника, остеоартрозы.


• Вегетососудистая дистония, гипертоническая болезнь 1-2-й стадии,
ишемическая болезнь сердца, стенокардия.
• Хронический бронхит, бронхиальная астма, саркоидоз легких.
• Заболевания органов пищеварения: дисбактериоз, синдром
раздраженного кишечника, хронический энтероколит, хронический
гастродуоденит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной
кишки, хронический холецистит, хронический панкреатит, дискинезия
желчевыводящих путей, хронический гепатит вне обострения.
• Аллергические заболевания (пищевая и лекарственная аллергия).
• Кожные заболевания (экзема, псориаз, нейродермит, угревая сыпь
и др.).
• Гипотиреоз, сахарный диабет 2-го типа.
• Доброкачественные опухоли (фибромы, миомы, кисты,
мастопатия, аденома предстательной железы).
• Психические болезни, для преодоления терапевтической
резистентности в лечении психических заболеваний, неврозы,
депрессии.

Противопоказания

✓ Глубокая степень истощения, психические заболевания в период


обострения.
✓ Активный туберкулез, гнойно-воспалительные заболевания любой
локализации.
✓ Онкозаболевания 3-4-й степени с метастазированием,
апластическая анемия и лейкозы.
✓ Сахарный диабет 1-го и 2-го типа в стадии декомпенсации.
✓ Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе
обострения (кровотечение).
✓ Выраженные нарушения сердечного ритма, недостаточность
кровообращения и легочно-сердечная недостаточность 2-3-й стадии,
тромбофлебиты и тромбозы.
✓ Хронический гепатит в стадии обострения, цирроз печени в
стадии компенсации, желчнокаменная болезнь с частыми приступами.
✓ Артриты с высокой степенью активности процесса,
гломерулонефрит.
✓ Период беременности и лактации.
Выход из голодания осуществляется по следующей общей
схеме

Соки (морковный, виноградный, яблочный) в 1-й день


употребляются разведенные пополам с водой; во 2-й –
неразбавленные; 4-5-й день – фрукты и морковь в протертом виде; на
6-7-й день – каши-размазни (гречневая, пшенная, рисовая, овсяная – их
рекомендуется тщательно и очень долго жевать).
Состав винегрета на порцию 500 г (ее делят на две равные части):
картофель вареный – 250 г, морковь сырая тертая – 100 г, свекла
вареная – 80 г, капуста сырая – 50 г, масло растительное – 15 г, лук
репчатый – 5 г.
При отсутствии свежих фруктов и овощей их можно заменить
соответствующим количеством консервированных или сушеных, но
при этом жевать их необходимо еще тщательнее. Желательно
увеличить прогулки на свежем воздухе. Вместо кефира допустимо
употреблять любые молочнокислые продукты.
Деформирующий остеоартроз, остеохондроз и варикоз

Врач Сергей Ли, 1976 года рождения, окончил Карагандинскую


медакадемию в 2000 году. В прошлом врач-терапевт со
специализациями по рефлексотерапии и лечебному массажу. С
детства он отличался хрупким сложением и слабым здоровьем.
Поскольку учился хорошо, пятерки по физкультуре ему ставили
только чтобы не портить годовые оценки. Захотел стать сильным
и в 12 лет пошел в местную секцию бокса. Результатом его
тренировок стали варикозное расширение вен (вследствие
перегрузок и отягощенной наследственности), а также
привычный подвывих голеностопного сустава (травма и
отсутствие нормальной реабилитации). Тем не менее с бокса уже
в 16 лет перешел в кикбоксинг. К тому времени Сергея регулярно
беспокоили боли в шее (следствие шейно-грудного
остеохондроза). Упорные тренировки дали ему помимо техники
ударов ногами еще и первые симптомы деформирующего
остеоартроза: колени стали хрустеть и регулярно защелкиваться с
появлением острой боли. Причиной этого были неправильные
тренировки, а конкретно ошибки при отработке ударов ногами,
приводившие к перегрузке коленных суставов. Учеба в
медицинском институте здоровья не прибавила. Нерегулярное
питание и постоянные перегрузки плюс нездоровые привычки
добили желудок, который и так крепостью не отличался.

Наконец, выйдя на работу и приобретя определенный опыт в


лечении пациентов с различными болезнями суставов с помощью
иглорефлексотерапии (остеохондроз позвоночника и деформирующий
остеоартроз), Сергей задумался: «А тем ли я занимаюсь? Если мои
схемы лечения болезней суставов дают эффект, то почему мои
пациенты регулярно возвращаются с теми же самыми симптомами?
Если у меня так хорошо получается лечить людей, то почему сам
страдаю теми же самыми заболеваниями? Где же «врач, исцелись
сам»? Есть ли способ не бороться с симптомами, а решить проблему
кардинально»? Эти вопросы сначала перевернули сознание врача Ли, а
потом и всю его жизнь.
Он ушел из медицины и вновь вернулся в боевые искусства, но
теперь его интересовали не только прикладные аспекты, но и еще и
внутренняя работа. Сергей разработал теоретический аспект,
изучавший принципы оптимальной работы с энергетикой человека.
Попутно изучал различные психологические направления и практики.
И наконец, объединив все свои знания и приобретенный опыт,
включив практические упражнения, Ли создал систему айки-цигун и
начал действовать!
В этом тренинге работа с телом прорабатывает психику, а
использование психических процессов воздействует на тело.

Суть программы

1. Снятие хронических мышечных блоков или зажимов,


исправление структуры позвоночника, закрепление полученного
состояния путем формирования сети сухожильно-мышечных
меридианов.
2. Укрепление сети сухожильно-мышечных меридианов, непрямая
стимуляция эндокринной системы с целью повышения интенсивности
обмена веществ. Достижение состояния, при котором человек тратит
энергии меньше, чем получает.

За три года Сергей восстановил утраченное здоровье. Спина


перестала болеть, колени прекратили защелкиваться, а суставы в
целом стали здоровее, чем были. Аппетит пришел в норму, и работа
желудка нормализовалась. Варикозное расширение вен, по поводу
которого все хирурги настоятельно рекомендовали оперироваться,
застыло на одной фазе и перестало беспокоить. Близорукость с детства
сама по себе исправилась с –4,5 до –3,5.
Сергей Ли изначально разрабатывал комплекс сухожильно-
суставной гимнастики для реабилитации суставов при
деформирующем остеоартрозе себе, так как благодаря занятиям айки-
дзюцу все основные суставы у него были травмированы. Эффекты
комплекса: обезболивающий (достигается путем стимуляции выброса
эндорфинов в кровь), улучшение питания суставного хряща и
укрепление связочного аппарата сустава, что позволяет использовать
комплекс для реабилитации после травм суставов. У самого доктора
регулярно защелкивало правое колено (суставная мышь), без сеанса
иглотерапии ходить не мог. Сейчас сухожильно-суставная гимнастика
поддерживает его суставы в рабочем состоянии.
Вот одно из упражнений. Исходное положение: сидя на полу, ноги
согнуты в коленях. На выдохе натягиваем носок и пальцы правой
стопы на себя и одновременно с этим толкаем пятку правой стопы от
себя, слегка разгибая ногу в колене. Чем дальше вы отодвигаете пятку
вперед, тем сильнее натягиваете пальцы стопы и стопу на себя.
Индикатором правильности выполнения упражнения является
ощущение относительно сильного напряжения в голеностопном
суставе и небольшого напряжения в коленном суставе. Полностью
ногу в колене не разгибаем – это приведет к потере напряжения.
На вдохе полностью расслабляемся и возвращаем ногу в исходное
положение. Повторяем шесть-восемь раз на каждую ногу.
По окончании упражнения вытяните ноги и отдохните несколько
минут, попутно отслеживая ощущения в голеностопных и коленных
суставах. Большинство практикующих чувствуют мощный приток
тепла к голеностопным суставам и мелким суставам стопы. Кроме
этого, ощущается и небольшой прилив тепла к коленным суставам.
При этом ощущение тепла проникает глубоко внутрь суставов в
отличие от ощущений при использовании прогревающих мазей, при
которых, как правило, тепло чувствуется только на поверхности.
В настоящее время Сергей Ли действующий инструктор по боевым
искусствам, инструктор по психотренингу. Автор системы
интегрального психофизического тренинга айки-цигун.
Коксартроз

Профессор, мастер спорта Юрий Петрович Гущо, 1937 года


рождения, более 20 лет работает над проблемой активного долголетия.
Впервые в мире он доказал, проведя эксперимент на себе, что
омолаживающий эффект лечебного голодания связан с увеличением
количества стволовых клеток. Оказывается, продление человеческой
жизни на 20–30 лет вполне реально, благодаря йоговским физическим,
дыхательным и ментальным упражнениям. Правда, для выполнения
этой задачи, потребуется не менее 2–3 лет освоения комплексных
упражнений оздоровительной йоги – ежедневные 1-2-часовые
тренировки, а также изменения образа жизни.
В возрасте 50 лет Юрий Петрович Гущо был неизлечимо болен.
Однажды во время тренировки он вдруг почувствовал боль в
тазобедренном суставе. Только через три года был поставлен диагноз –
коксартроз, заболевание тазобедренного сустава, связанное с
нарушением кровообращения и изменением хрящевой ткани в этой
области.

Физиотерапия и медикаменты успеха не приносили. В одном из


московских артроцентров (по лечению заболеваний суставов) ему
предложили инъекции редкого заграничного лекарства. В
результате в суставе начался воспалительный процесс и
начальная стадия коксартроза, при которой он хоть и с трудом, но
продолжал бегать, за какие-то полгода обратилась в последнюю.
Теперь Юрий Петрович ходить уже не мог, превратившись в
лежачего больного.
Врачи – известные специалисты из ЦИТО и клиники имени
Сеппо в Талине – настаивали на операции. Гущо знал, что
операция предстоит тяжелая, а главное, она не давала гарантии на
полный успех и что он может остаться инвалидом.

Юрий Петрович Гущо жил в поисках какого-нибудь чуда. Он нашел


официальное медицинское учреждение, где профессор Ю. С. Николаев
лечил довольно широкий спектр болезней с помощью лечебного
голодания (разгрузочно-диетической терапии).
Пребывание в клинике Ю. Николаева на 33-дневном водном
голодании помогло значительно улучшить самочувствие, и Юрий
вышел из нее, не опираясь на костыли. Гущо узнал о существовании
многочисленных методик поддержания и восстановления здоровья без
лекарств. После выхода из клиники и приобщения к ним
потребовалось два года. Полностью прекратились боли в коленях, из-
за которых приходилось долго разминаться по утрам. Исчезли боли в
позвоночнике, которые не позволяли сидеть за письменным столом
более получаса.
Улучшилась гибкость, и Юрий полностью забыл о головных болях и
артрозе. В клинике Николаева ему пришлось начинать со статических
упражнений, медленно растягивая мышцы, и только со временем
соединить их с динамическими упражнениями. Набор статических
йоговских поз (асан) избавил Юрия Петровича от инвалидности и
тяжелой хирургической операции на тазобедренном суставе.
Теперь он не принимал никаких лекарств и уже бегал трусцой
ежедневно по 3–5 километров. После той памятной голодовки голодает
по 3–5 дней ежемесячно, изучил йогу, а главное, понял, что
неизлечимых болезней не бывает, потому что ресурсы здоровья и сил у
человеческого организма неисчерпаемы. Постепенно, для улучшения
обменных процессов в хряще суставов, начал добавлять все виды
двигательной активности: ходьбу, велосипед, плавание, лыжи.
Испробовав системы альтернативной медицины, он предпочел
остановиться на вегетарианстве. По совету врачей-натуропатов
добавил еженедельное однодневное голодание и раз в год –
двухнедельное. Учитывая отрицательное влияние на течение болезни,
исключил из своего меню сладкое, соленое, острое, а объем пищи
сократил до 1,5 кг в день.
Существенным звеном в восстановлении здоровья Гущо стал
психологический настрой. Будучи еще спортсменом, он владел
основами аутогенной тренировки. Особенно помогал больному в
выполнении асан успех от их выполнения, пусть даже минимальный,
наблюдаемый каждый день. Это подталкивало Юрия к продолжению
борьбы со своим недугом.
Итак, чудо выздоровления произошло с инвалидом, который был
обречен сидеть остаток жизни в инвалидной коляске. Благодаря 5
правилам жизнеобеспечения – дыханию, водно-питьевому режиму,
питанию, двигательной активности и психологическому
совершенствованию, «неизлечимый» для официальной медицины
больной смог самостоятельно, без лекарств, избавиться от болезней.

Шпора пяточная

В молодости я много бегал по 5 км для поддержания своего


здоровья. Лет 15 я не бегал и в 2008-м стал вновь бегать по 5 км
по пересеченной местности, но от этой затеи быстро пришлось
отказаться, так как появились сильные боли в ахилле и голени
правой ноги. Я не лечился и не обследовался. Эти боли в правой
ноге продолжались года два.
В марте 2014-го после наезда легковушки я попадаю в
четвертую по счету хирургию – сосудистое отделение 8-й
больницы с обширным окклюзивным тромбозом глубоких вен
левой голени и трети бедра. Доктор на УЗИ обратил мое
внимание, что и на правой ноге у меня когда-то был тромбоз, судя
по реканализации поверхностной вены около голеностопа.
Правда, в выписке из больницы мне это забыли указать.
В ноябре 2018-го на работе внезапно появилась острая боль в
пятке около прикрепления ахилла на правой ноге. Боль была
невыносимая, и из-за этого я стал немного прихрамывать и
ходить через эту боль, не принимая ничего из таблеток. Пойти
сделать компьютерную томографию меня заставило увеличение
пяточного бугра около ахилла и нестерпимая боль при
дотрагивании до этого места, особенно во время надевания на эту
ногу антиварикозного чулка. «А не остеома ли это?» – подумал я.

Вот какое заключение выдали мне после обследования. В области


прикрепления ахиллова сухожилия к пяточной кости определяются
клювовидный экзостоз размерами 2х3 мм. Рядом с экзостозом в
области ахиллова сухожилия определяется дополнительное
образование плотностью, близкой к костной, овальной формы,
размерами 3х2, 5х4 мм с четкими контурами (локальное
обызвествление ахиллова сухожилия).
Заключение КТ: признаки пяточной шпоры и локального
обызвествления ахиллова сухожилия правой стопы.
В тот период времени я для рассасывания двух тромбов в глубоких
венах левой ноги и с поясничными проблемами принимал
гомеопатический препарат «Калькарея флюорика» в высоком
разведении (С200), а он, как известно, хорошо рассасывает экзостозы и
лечит другие костно-суставные нарушения.
Добавил к лечению препарат «Гекла Лава С30» пару раз в день.
«Гекла лава» лечит тяжелейшие артрозы с выраженными
деформациями! Остеофиты, особенно пяточные шпоры, окостенение
мягких тканей, подагру, тофусы, халюс вальгус.
Принимал полгода и забыл про боли в пятке. Прошло уже 3 года и
болей нет, а то любое надавливание на пятку вызывало ее.
От разрекламированного лечения шпоры ударно-волновой терапией
я сразу отказался, так как на фоне приема антикоагулянта
«Варфарина» и сниженной в два раза свертываемости крови не захотел
получить обширную гематому на пятке и проблемы с сухожилием и
длительным лечением самой гематомы. Побочные эффекты такой
терапии: возможны раздражение, отек, петехия (точечное
кровоизлияние на коже), гематома, боль.
Свою коллегу-медсестру на работе с пяточной шпорой я пролечил
назначением бычьей желчи + «Димексид» в виде компрессов и
в дальнейшем порекомендовал аналогичное гомеопатическое лечение.
Полиомиелит

В 1945 году 14-летняя Галя Мартынова заболела


полиомиелитом. Два года была прикована к постели, ноги не
двигались, и врачи говорили, что в лучшем случае сможет
передвигаться на костылях. Она экстерном окончила школу с
медалью и хотела стать врачом.
Ей сделали жесткий корсет от шеи до ног, для ног –
специальные туторы. Они представляли собой два кожаных
панциря с металлическими полосами по бокам и особыми
замками на коленях. Парализованные мышцы не держали, и если
не закрыть замки, стоять было невозможно. Вот в таких доспехах
и предстала перед приемной комиссией медалистка –
шестнадцатилетний инвалид первой группы. Ей отказали. В
отчаянии Мартынова написала письмо самому Сталину, и тот
ответил, предложив снова подать документы в вуз. Комиссия
вынуждена была подчиниться, но поставила условие: если после
поездки в санаторий на радоновые ванны сможете обходиться
корсетом вполовину короче, то примем. И Мартынова стала
студенткой мединститута.

Лежа дома одна, мысленно воображала, как сгибаются пальцы,


поворачивается стопа. И однажды почувствовала еле уловимое
движение. Привязывала к спинке кровати бинт, пытаясь подтянуться,
чтобы сесть. Движения давались с большим трудом, но она упорно
старалась сгибать и разгибать пальцы ног, стопу и работала до
изнеможения. Чтобы разработать голеностопные суставы,
использовалась своего рода рогатка. Стопу, продетую в петлю из
резинки, больная тянула на себя, а в исходное положение ее
возвращала «рогатка». Помимо ежедневных 5-6-разовых комплексов
упражнений по сгибанию-разгибанию пальцев, стоп, коленей и
пробных поворотов тела в стороны, много времени занимал массаж.
Постепенно она могла уже самостоятельно катать ногами карандаши
по полу, делать до полусотни упражнений. Тяжело было оставаться
закованной в корсет, который через 2–3 часа становился мокрым от
пота. Ко второму курсу она поменяла туторы на специальные ботинки,
а на четвертом курсе сняла корсет. Обычные туфли Галя надела после
окончания института.
Мартынова поехала в Сибирь, защитила докторскую диссертацию,
стала профессором-анестезиологом. Вышла замуж и родила двоих
детей, вопреки категорическим запретам врачей. Облаченная в туторы,
она выступала даже на соревнованиях по велоспорту, каталась на
лыжах. Несмотря на большую учебную нагрузку, проводила
регулярные трехчасовые лыжные и велосипедные тренировки. К
гимнастическим упражнениям добавила килограммовые гантели.
Каждый день Галина Ивановна Мартынова всегда начинала с сотни
простых упражнений для голеностопов, коленей, спины. Ее жизненной
энергии можно только позавидовать!
Травмы позвоночника и суставов
Травмы позвоночника и суставов

Сергей Михайлович Бубновский, 1955 года рождения, – доктор


медицинских наук, профессор кафедры медицинской реабилитации и
анестезиологии РУДН, заведующий лабораторией, автор
принципиально нового направления в медицине – современной
кинезитерапии, в основе которой лежат профилактика и
безмедикаментозное и безоперационное лечение заболеваний опорно-
двигательного аппарата.

Окончил педагогический институт, факультет физвоспитания,


хотел стать учителем физкультуры. Но на последнем курсе его
забрали в армию. Заканчивался срок службы в армии,
и Бубновский в возрасте 22 лет попал в автокатастрофу. Водитель
уснул и врезался в другую машину – лобовое столкновение на
скорости 80 км/ч. При этом передняя и задняя стенки кабины
соединились, и он был практически раздавлен в искореженной
кабине грузовика. В результате автокатастрофы Сергей
Бубновский получил множественные травмы таза, позвоночника,
пояснично-крестцовой зоны, серьезнейшие травмы опорно-
двигательного аппарата, вывих бедра, сотрясение мозга.
Последствием стала клиническая смерть, пребывание в коме в
течение 12 суток и 3 сложных операции. После перенесенной
тяжелой комы Сергей целый месяц не понимал, где находится.
Друзья справили уже по нему панихиду, так как врачи не верили,
что выживет. Еще через два месяца он с трудом смог
передвигаться на костылях, и его постоянным спутником стала
мучительная боль. Однако молодой человек не отчаялся. Он был
уверен, что любимый спорт поможет ему восстановиться и
избавиться от болей, поэтому начал усиленно тренироваться –
выполнял силовые упражнения с гантелями и штангой. Однако
из-за перегрузок случилась новая беда – развился артроз
тазобедренных суставов, сопровождаемый неутолимыми болями.
Юноша перенес еще одну операцию и получил инвалидность 2-й
группы. Он научился ползать, потом вставать, потом ходить…
Буквально на костылях окончил факультет физической культуры
педагогического института. Один год работал в школе учителем
физкультуры. После уроков мучили сильные боли, но таблетками
Сергей Бубновский никогда не пользовался. После операций
регулярно ходил в бассейн. Падал в воду и плыл, волоча за собой
больную ногу. Не надеясь более, что кто-нибудь из врачей сможет
ему помочь, решил сам стать врачом.

«Я не знал, что с компрессионным переломом позвоночника (а у


меня три позвонка переломанных, оторван ахилл, травмы
тазобедренных суставов) нельзя делать все то, что я делал. И потому за
три года этим спортом я себя буквально разрушил. Я превратился в
развалину. Я перестал полноценно ходить – приходилось просчитывать
каждый шаг, по десять минут не мог выйти из машины. И боль –
изнуряющая боль с утра до вечера. Я пошел учиться в медицинский
институт, чтобы спастись. Но уже на втором курсе понял, что
медицина мне ничем помочь не может, поскольку законов
восстановления здоровья не изучает», – пишет о себе Бубновский.
Долгие 27 лет он прожил в борьбе с болью, периодически боролся с
депрессией и вопреки всему имел желание жить полноценно.
Бубновский пережил 5 операций на суставах и восстановлению ноги.
С помощью аппарата Илизарова ногу удалось воссоздать, но
голеностопный и тазобедренный суставы, ахиллово сухожилие были
практически потеряны. Вследствие асептического некроза головки
бедра тазобедренный сустав был разрушен, и только в возрасте 49 лет
он заменил тазобедренный сустав (тотальный эндопротез).
Поступил в 3-й медицинский институт. Но тут возникла новая
проблема: в связи с болезнью резко стал расти вес и вскоре достиг
110 кг. В результате начались проблемы с сердцем. И тогда Сергей
решил делать то, что все запрещали: заниматься йогой. Он сел на
диету, состоящую только из каш, сваренных на воде, и ежедневно
гулял по 2 часа сначала на костылях, потом уже с палкой. Два раза в
неделю плавал в бассейне, раз в неделю парился в бане. Ну и, конечно,
делал упражнения, которые можно было выполнять дома. В результате
за 3 месяца сбросил 36 кг, стал буквально летать.
Чем больше учился, тем яснее становилось: ортодоксальная
медицина не в состоянии справиться с лечением хронических
заболеваний. Бубновский был обречен на пожизненную инвалидность
медиками, однако разработал свою систему восстановления и через 5
лет избавился от костылей и малоподвижности. Усердная учеба,
консультации у лучших ортопедов страны позволили Сергею
Бубновскому уже через год составить программу своей реабилитации,
которая не только помогла ему вылечиться, но и заложила базис нового
направления в кинезитерапии. Его идея заключалась в том, чтобы
приучить правильно работать мышцы, анатомически связанные с
пораженными суставами.

Лечение движением – кинезитерапия – разработана и


применяется им как методика физической реабилитации,
основанная на силовых упражнениях на специальном
реабилитационном оборудовании (тренажерах) в сочетании с
водными процедурами, суставной гимнастикой с элементами
аэробики, массажем и мануальной терапией. Важное значение
придается регуляции дыхания при выполнении упражнений.

Одними из принципов доктора Бубновского навсегда стало: боль в


спине – это страх и спазм мышц; грубые движения калечат, а плавные
лечат. Спазмированные мышцы создают дополнительную статическую
нагрузку на диски и могут годами ее не снимать. В спазмированной
мышце вырабатывается молочная кислота, кровоприток к ней, а
следовательно, и в области рядом стоящих дисков, нарушен. Прежде
чем шевельнуться при острой боли, надо сделать выдох, что вызовет
расслабление спазмированных мышц, а с выдохом уходит страх. Надо
делать растяжки, расслаблять и укреплять мышцы.
Суставная гимнастика доктора Бубновского включает динамическую
часть, растяжку позвоночника, всех тканей, мышц, суставов и
релаксацию. Программа строится на включении глубоких мышц,
укреплении мышечного корсета и очень основательной растяжке с
помощью обычных и узко специальных тренажеров, силовой
гимнастики, элементов йоги и т. д.
Если вы решили заниматься растяжкой самостоятельно,
помните, что есть несколько правил:
• Обязательно разогрейтесь и разомнитесь перед растяжкой.
• Растяжка не терпит резких движений.
• Сочетайте движения с глубоким дыханием, не задерживайте его,
тянитесь на медленном выдохе.
• Растягивайте все мышечные группы.
• Старайтесь расслабиться во время растяжки, так мышцы лучше
поддадутся.
• Мысленно сосредоточивайтесь на той мышце, над которой
работаете.
• Обязательно сопровождайте силовые упражнения растяжкой.
Особенное внимание уделяйте позвоночнику.
• Не пугайтесь болевых ощущений, но и не выполняйте движения
сверх меры.

Дома можно выполнять упражнения суставной гимнастики,


постепенно увеличивая число упражнений и повторений. Вначале –
разминка для фрагментарного разогрева суставов.
Потом – непосредственно гимнастика, в которой задействованы
все мышцы: пресс, спина, шейно-грудной отдел, бедра, ягодицы:
✓ Отжимания, поднятие ног вверх и опускание их вниз.
✓ Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за головой. На
выдохе поднимают верхнюю часть туловища, а потом стараются
прижать локти к коленям.
✓ Хорошим обезболивающим эффектом обладает упражнение
«полумостик»: ложитесь на пол, ноги согнуты в коленях. Пятки
устойчиво стоят на полу, руки вдоль тела. На выдохе оторвать спину от
пола вверх, желательно до лопаток.
✓ Упражнения на растяжку «кошечка» – «собачка». Они
выполняются, стоя на четвереньках, прогибаясь в спине вверх-вниз.
✓ Упражнение для укрепления мышц спины «ласточка»: лежа на
полу, на животе, вытянуть ноги назад, а руки вперед. Надо постараться
одновременно оторвать руки и ноги от пола и «полететь».
✓ Лежа на спине, руки за головой в замке, поочередно подъем ноги
то к одному, то к другому локтю.
✓ Упражнение на гибкость «складной нож» – это когда, сидя на
полу, надо обхватить двумя руками пальцы вытянутых ног.
✓ Лежа на полу, поднимать и опускать ноги на 90 градусов.
Тренажеры позволяют совершать до 150 различных упражнений, но
движения нужно делать плавно, неспешно, без рывков. Тело при этом
находится в сидяче-лежачем положении, и прямые нагрузки на
суставы, остающиеся неподвижными, полностью исключены. Кроме
того, кинезитерапия использует все свойства тренажеров,
позволяющие менять нагрузку в рамках одного и того же упражнения,
по необходимости включая и выключая из работы различные группы
мышц. Доктор Бубновский назначает своим больным воздействие
холодом с помощью аппарата для локального охлаждения очага боли
(криотерапию), водные процедуры, баню, cауну, элементы йоги,
фитбол.

Доктор Бубновский через смерть и боль прошел длинный путь


от инвалида второй группы по болезням опорно-двигательного
аппарата, приговоренного в свое время к профессии вахтера,
списанного из активной жизни в возрасте 25 лет, не способного
передвигаться без костылей, до руководителя Центра
кинезитерапии, доктора медицинских наук, профессора. Нельзя
не восхищаться мужеством доктора!
Перелом позвоночника и парализация

Георгий Николаевич Максимов, 1954 года рождения. Образование


высшее военное, среднее медицинское, офицер запаса.

В 1988 году во время военной службы, находясь на учениях в


горных районах, с целью предотвращения падения соседнего
танка с края дороги в обрыв Максимов подставил свой танк на
пути падения. Произошел сильный удар днищем об огромный
камень. Очнулся Георгий уже в больнице с серьезной травмой
поясничного отдела позвоночника, которая была несовместима с
полноценной жизнью.
Военными хирургами была проведена уникальная операция, но
гарантии, что Георгий встанет и начнет ходить, никто не давал.
Профессор тогда сказал: «Все, что от меня зависело, я сделал, а
остальное зависит только от тебя самого. Хочешь встать –
встанешь. Не захочешь – останешься в коляске».

С самого утра и до вечера он делал упражнения, лежа на кровати.


Просил перенести его на пол и продолжал делать упражнения на полу,
учась заново ползать, тренируя мышцы рук и спины, занимаясь до
потери сознания и превозмогая боль. Медицинские работники после
этого клали его обратно на кровать. Очнувшись, Максимов снова
просил положить его на пол и продолжал делать упражнения. Его
начали называть «второй Маресьев», на что он отвечал: «Я
не Маресьев, я – Максимов». Это была настоящая ежедневная борьба
за полноценную жизнь. Как он сам вспоминает, рядом стояла
инвалидная коляска. Сдайся он тогда – остался бы инвалидом до конца
дней своих. Это был мощный мотивирующий фактор продолжать
борьбу за полноценную жизнь и продолжать поиск подходящего
способа вернуть подвижность. К нему на помощь приходили
массажисты, специалисты и целители – как русские, так и китайские,
которые применяли различные западные и восточные техники и
приемы, давали читать много литературы о позвоночнике, его
строении и методах его лечения.
После того как руки и спина окрепли, Максимову начали помогать
подниматься на ноги и учить заново ходить. Продолжая этап
восстановления, и пробуя разные методики, Георгий Николаевич
познакомился с целительницей – уйгуркой по национальности,
проживающей у Иссык-Куля. Именно она и познакомила его со
способом прохлопывания ладонью спины и ног, словно «пробивания»
травмированной области.
В один из дней, когда боли были очень сильными, Максимов начал
пробивать себя ладонью по телу, не останавливаясь, не жалея себя,
продолжая прошлепывать, превозмогая боль. И вдруг он почувствовал,
что сильная боль отступила, и пошло тепло! И именно в этот момент
Георгий Николаевич понял, что надо продолжать себя простукивать,
прошлепывать, пробивать! В результате этой борьбы Максимов через 8
месяцев поставил себя на ноги и вернулся к полноценной жизни.
Во время чеченской военной кампании сын получил очень серьезное
ранение, также связанное с позвоночником. И тут Максимов применил
все возможные способы восстановления, о которых он успел узнать, в
том числе и технику вышлепывания – прохлопывания. Чудо
произошло и в этот раз: он полностью восстановил здоровье своего
сына.
С 1993 года начал изучение различных методов лечения
позвоночника, медицины разных народов России и Востока.
Приоритетом стали старорусские и китайские методики, доступные и
эффективные в применении. Обучаясь в разных уголках России
и Китая, разработал свою методику «Рефлекторно-раздражающая
коррекция послойно тканей и сосудов путем ударно-динамического
воздействия и вакуумной терапии». Автор массажа Георгий Максимов
этой методикой смог спасти себя после перелома позвоночника и
парализации.
Ударно-динамический массаж – это способ лечения больных с
острыми и хроническими заболеваниями внутренних органов, органов
кровообращения, нервной системы и опорно-двигательного аппарата.
Массаж включает в себя диагностику – определение болевых участков
и спаечных областей на теле путем глубокого продавливающего
воздействия руками. Лечение ведется за счет глубокого прогревания и
вибрационного воздействия на ткани, сосуды, связки и мышцы.
Ударно-динамический массаж активизирует кровообращение,
лимфоток, движение всей жидкости в организме, снимает мышечный
спазм, восстанавливает иннервацию.

Методика состоит из комбинации следующих подходов:


• Вибрационное воздействие (прохлопывание);
• Вакуумное воздействие (работа вакуумными банками);
• Висцеральная хиропрактика;
• Гирудотерапия (лечение пиявками);
• Апитерапия (лечение пчелами);
• Траволечение.

В настоящее время данная методика успешно используется многими


врачами и целителями в России и за рубежом.

Реабилитация после автомобильной травмы

В начале января 2014-го меня сбил маленький джип.


Ударившись о мое бедро, повредил себе бампер, а меня
«наградил» пятью переломами – тремя на шее, оскольчатым
переломом правой локтевой кости и косым переломом
малоберцовой кости левой голени. Посещение тренажерного зала
спасло мне жизнь! Благодаря накачанным в тренажерке мышцам
все переломы оказались без смещения. Особенно это касалось
перелома зубовидного отростка второго шейного позвонка, на
котором крутится голова. При его отрыве наступает мгновенная
смерть у 8 % пострадавших в результате поражения
продолговатого мозга со всеми центрами. При этом всегда
сохранялась вероятность его смещения в сторону позвоночного
канала, что могло вызвать появления и нарастания двигательных
расстройств (парезы, параличи), нарушение дыхания вплоть до
летального исхода. Поэтому я лежал пластом на кровати и мог
только двигать левой рукой, так как правая рука до середины
плеча была в гипсе, а левая голень – в мощной гипсовой лонгете,
переходящей в повязку над рваной раной бедра.
Перелом возник от сильнейшего удара об асфальт и развился в
основании данного отростка у тела позвонка. Переломы
поперечных отростков второго и третьего позвонков были
мелочью по сравнению с ним. Так как зубовидный отросток не
имеет надкостницы, то срастается очень плохо и у большинства
пациентов с данной травмой ставят титановую пластину. Мне
крупно повезло – не было ни смещения этого отростка, ни
неврологической симптоматики. Ретроградная амнезия в течение
3 часов вычеркнула из памяти сам момент травмы и все
манипуляции врачей с моим телом в больнице. Сотрясение мозга
врачи «не заметили» и говорят, что я даже по мобильному
телефону ответил жене, а потом нес всякую околесицу во время
накладывания гипса на конечности. По сей день я так и
не вспомнил, как произошел наезд автомобиля. Природа и
подсознание оградили мою психику от тревоги, навязчивых
страхов, подавленности, душевной боли и негативных
воспоминаний. Только физические страдания обрушились на
меня.

В нейрохирургическом отделении все 12 дней госпитализации я


ничего не ел, а только употреблял чай, минералку, сок, потому что не
мог оправляться из-за строгого постельного режима и двигаться,
ожидая как будут фиксировать переломанную шею. И, естественно, ни
о каких клизмах для очищения кишечника на голоде не было и речи.
Про свое вынужденное голодание я не сказал лечащему врачу, так как
он был нервный и дергался по любому поводу. На ночь мне кололи
«Феназепам», а днем – обезболивающее «Кеторол». Я не жаловался и
спокойно продолжал лечение. Операцию мне не стали делать, так как
не обладали большим опытом в этой методе и обрекли меня на
физические муки, поставив наружно фиксацию (рис. 8). Жена через 6
дней в ортопедии приобрела гало-аппарат, и его водрузили на голову-
шею-грудь, чтобы переломанный зубовидный отросток
консолидировался. Когда мне начали сверлить кости черепа, я потерял
сознание на несколько минут, так как лечащий врач не додумался мне
сделать премедикацию, а только обколол «Новокаином» 4 точки в
лобных и теменных буграх, куда потом вкрутил шурупы и водрузил
металлический обруч с проволоками, соединенными с плотным
каркасом на туловище. Халатность моего нейрохирурга, который «на
глазок» установил гало-аппарат, привела к тому, что голову вывернули
вправо. По приезде домой сама конструкция разболталась, и
металлический обруч съехал набок. Из-за ужасных болей в шее,
простреливающих в сосцевидный отросток за правым ухом, я мог
спать только в одной позе – на спине, не двигаясь несколько часов. По
натуре я был сильным, а сильным ведь легче – сильные не плачут ни
от ран, ни от душевной боли…
Чтобы как-то уменьшить боли в шее, приходилось подкладывать
плоскую подушку под проволоки, соединенные с корсетом и искать
удобную позу в постели.

Рис. 8. Гало-аппарат для лечения больных с повреждениями верхнешейного отдела


позвоночника

Передавленная гипсом голень (дома я выломал пассатижами кусок


гипса внизу бедра) и ушибленная рана, которая сразу развалилась
после снятия швов во время транспортировки меня домой, вызвали
нагноение обширной гематомы (кровоизлияния) левого бедра (сюда
как раз пришелся удар бампера).
Лечащий врач дал мне глупый совет – ходите на костылях!!! А как
ходить-то? Правая рука загипсована, как «самолет», от кончиков
пальцев до середины плеча под прямым углом, а левая нога вытянута и
не сгибается под гипсом! Я только попробовал встать с костылем с
дивана, и голова закружилась, так как у меня еще была и
постгеморрагическая анемия плюс не ел 12 дней. Да и как костыли
удержать? Я смог только сползать на портативный унитаз около
постели, преодолевая боли в черепе при любом перемещении тела.
Бедро травмированной ноги было отечно, и я стал применять пару
гомеопатических препаратов – «Апис» и «Кроталюс». Вся внешняя
поверхность бедра была занята обширной гематомой черно-
фиолетового цвета, которую «забыли» диагностировать в БСМП. Отек
на бедре выше гипсовой лонгеты медленно нарастал, так как из
открытой раны шло отделяемое. Через неделю в 4 утра появился озноб
и подскочила температура до 39 °C. Я назначил сам себе антибиотик, и
супруга колола мне его три раза в сутки, но отек распространился
выше тазобедренного сустава. Через 10 дней вызванный из
поликлиники хирург пропунктировала отечное бедро 4 раза и
получила в шприце светлую жидкость, но в больницу не отправила.
Жена вздохнула и сказала: «Ногу можешь потерять». На что я
ей ответил: «Не ногу, а голову… от сепсиса. Надо срочно ехать в
хирургическое отделение». Участковый врач предложил мне снова
лечь в больницу скорой помощи № 1, но я отказался, так как там
получил отвратительное лечение. В другие хирургические стационары
города он и не пытался направить меня.
Пришлось мне на платной скорой как лежачему больному c
температурой 39 °C, через коллегу по знакомству попасть в
хирургическое отделение больницы скорой помощи «Электроника».
Там первичную рану дренировал дежурный по больнице хирург и
удалил около половины лотка жидкости, а через неделю после
консилиума у моей койки решили оперировать выше на бедре и дать
отток гною. Лечащий хирург часто возмущался, почему я не лег в
травматологическое отделение, а попал к нему как специалисту по
гнойной хирургии в общую хирургию. Он хотел оперировать ногу под
наркозом, но меня никто не предупредил, и я рано утром съел яблоко.
Поэтому он предложил сделать разрез под местной анестезией,
засомневавшись, выдержу ли я операцию. «Доктор! Не сомневайтесь!
Мне под местным обезболиванием дренировали рану и все прошло
нормально», – успокоил я его. В операционной я предупредил, что
плохо переношу «Новокаин». Нашелся раствор анестетика
«Лидокаина». Но ампул было маловато, и хирург сказал, что надо
будет немного потерпеть и, если будет больно, то еще обезболят. В
общем, разок добавили обезболивание по моей просьбе. Первую
перевязку мне сделали в палате и не предупредили, что раны будут
промывать раствором перекиси водорода! Когда вливали раствор на
свежую и старую раны, я просто завопил от резкой боли на половину
отделения.
Через неделю меня перевели в нейрохирургическое отделение этой
же больницы. Мой коллега Володя Табачников, зав.
нейрохирургическим отделением, снял гало-аппарат и поставил мне
твердый филадельфийский воротник на шею с усилением на голову и
грудь (рис. 9). 40-дневные мои мучения частично прекратились.

Рис. 9. Твердый филадельфийский воротник

Весь день я с нетерпением ждал травматолога… И он заявился под


вечер, сказав, что место перелома на голени схватилось тонюсенькой
мозолью, и снял с ноги гипс. Моя половина принесла мне канадскую
тросточку с упором на предплечье, и я сделал свой первый шажок,
постояв у казенной койки минуты три, а потом присел передохнуть.
Колено травмированной ноги не сгибалось как результат развития
иммобилизационной контрактуры после 6-недельного ношения
гипсовой повязки. Но мечта выйти из палаты пересилила, и я,
превозмогая сильную боль и опираясь на эту опору, собрав всю волю в
кулак, двинулся в свой первый тур из больничной палаты, высматривая
в коридоре, где можно присесть. Капли пота от напряжения выступили
на лбу, но я еще один раз вышел и зашел из палаты, сам открыв дверь,
показывая своей половине, что теперь уже не беспомощный овощ.
Какое было счастье наконец встать и ходить, вновь познавая мир после
бессонных ночей на опостылевшей койке!
На следующий день я уже смог преодолеть половину коридора, а
на другой день умудрился обойти все отделение. Вся голень была
отечная (я не знал, что глубокие вены были забиты тромбами от
середины бедра до низа, а связочный аппарат около колена был
поврежден). На бедре была повязка и свежие рубчики после разреза
флегмоны бедра и дренированной первоначальной раны. Теперь я мог
не на каталке и не сидя в кресле-каталке, а сам с палкой ходить на
перевязки!
Через неделю после выписки из нейрохирургического отделения я
бросил свой бадик и начал хромать по квартире. Болело место
перелома и вся отечная голень травмированной ноги. Я не жаловался и
терпел. Терпения мне было не занимать, и я уже свыкся с этой болью в
голени, которая почти 3 недели не давала мне уснуть! Один раз боль
так достала меня, что я не выдержал (дома в тот момент никого не
было) и закричал: «Мне больно, как мне больно»! И случилось чудо –
боль немного уменьшилась.
Моя половина принесла мне настойку валерьянки, и я, отхлебнув
первый раз в своей жизни эту горькую гадость, умудрился поспать
днем пару часиков. Днем боль в ноге была терпима, но как только
ложился спать, выкручивало ногу, пока я не засыпал.
7 марта 2014-го участковый врач принес специальные ножницы для
снятия гипса, а я, вооружившись пассатижами и ножом здоровой левой
рукой, помогал ему снять гипс с моей правой руки.
Я высмотрел в Интернете, как надо разрабатывать колено, чтобы
ликвидировать контрактуру колена. Известно, что за 6 недель
жесткость суставной сумки увеличивается примерно в 10 раз, а сила
мышц значительно уменьшается. Из-за воротника на переломанной
шее, чтобы не поломать всю эту конструкцию, не мог гнуть ногу на
спине, не мог предварительно снимать спазм мышц в теплой ванне.
Вместо этого приспособился, лежа на боку противоположной стороны
тела, тихонечко двигая ногой, расслаблять мышцы и связки около
колена. Далее, сидя на стуле, держал насильственно согнутую ногу
минут по 5-10, просматривая телепередачи. Я терпел эту адскую боль,
так как приходилось изо всех сил сгибать ногу, которая не хотела
гнуться. Прекрасно осознавая, что только через боль при сгибании
ноги в колене можно ликвидировать данную проблему, иначе я никогда
не смогу иметь здоровый сустав. Наконец нога стала сгибаться…
В конечном итоге левая нога сильно отекла и стала как ватная. Я
понял, что там тромбы и с заездом на исследование УЗДГ вен в
частный офис получил рекомендацию обратиться по скорой помощи в
сосудистую хирургию 8-й больницы (все глубокие вены забиты
тромбами от середины бедра до лодыжки). Врач УЗИ ошибочно
написала в заключении, что тромб на бедре флотирует и может
оторваться в любой момент, и поэтому меня госпитализировали даже
без направления, сказав, что перепроверят диагноз новым УЗИ.
Контроль профи показал, что тромбами плотно забиты
множественные глубокие вены и резать ногу не надо. Потом я спросил
палатного врача, можно ли ходить? Дали добро ходить в специальном
компрессионном бинте от пальцев до паха.
Так началась моя «туристская» эпопея. Ежедневно без палки я начал
ходить по коридору в своей «сбруе» на шее: вначале 100 метров, потом
постепенно дистанцию довел до 1 км, потом 2 км. Далее взялся
осваивать подъем по лестницам и спуск. Подъем мне давался проще,
чем спуск (болела нога). Если ходить от морга вверх, то всего 8 этажей
в больнице.

За 27 дней лежания в этой больнице я неплохо освоил ходьбу –


это не несколько метров, как дома. Кое-кто из больных, глядя на
меня, тоже стал ходить по этому терренкуру, но по лестницам
никто не рискнул составить мне компанию.

Выписали меня домой перед Пасхой, в апреле 2014-го, и через


несколько дней я решил осваивать нормальную ходьбу по
пересеченной местности в компрессионном трикотаже и
в филадельфийском воротнике на шее с усилением на голове, словно
повязка у индейца, и с перепоясанной лямками крест-накрест грудью.
На поврежденной ноге антиварикозный трикотаж 2-й степени
компрессии от пальцев до паха (два тромба остались в глубоких венах
– под коленом и в нижней трети бедра). Позднее, в 2015 году, стал
носить такой же чулок и на другой ноге из-за клапанной
недостаточности поверхностной вены и наличия случайно
обнаруженных двух реканализаций на голени. (После перенесенного
тромбоза разрушаются клапаны внутри вены, и компрессионный
трикотаж (чулок) препятствует прогрессированию венозной
недостаточности, отечности ног и появлению трофической язвы).
Чувствовал я себя при такой тренировке не очень уверенно. Надо
было спускаться с горки и перешагивать через поваленные деревья и
обходить ямы по краю (защита от езды на квадроциклах окружающей
территории Ботанического сада).
Первую яму я обошел по крутому краю, держась за ветки
ближайших кустов, чтобы не плюхнуться в воду. И так день за днем,
медленно, но настойчиво, я ходил в твердом воротнике с крепежом на
шее-голове и грудной клетке вначале 1 час, потом 2–3 часа. Забирался
и спускался с небольших горок. При появлении болей в ногах и
пояснице сбавлял нагрузки, но не отменял их. При спуске вниз по
лестнице болело место перелома, а боль отдавала по нерву во второй
палец ноги. Но я продолжал ходить с этой вполне терпимой болью и
ждал, когда она на ходу пройдет. После дождей иногда ноги
разъезжались при спуске с горок на увлажненной почве, что давало
дополнительную нагрузку. Иногда ломило обе ноги и поясницу. Трудно
было понять, что болит – вены или нервные пучки от остеохондроза.
Для меня важна была не боль, а появление отека на стопе. Наличие
отечности говорило о нарастании венозной недостаточности, так как
тромбами были забиты вены голени.
После прогулок я ложился в постель и делал разгрузку венам ноги,
подкладывая две подушки под голень и маленькую под колено (боли в
пояснице появились от того, что я не подкладывал сначала ничего под
колено, а это вызывало дополнительную нагрузку на поясницу и боли).
Отток по венам к сердцу улучшался, и такое упражнение на разгрузку
вен по 30–60 минут надо делать несколько раз в день.
Один раз от «большого ума» я получил хороший экстрим, когда
сократил дорогу назад домой, и мне пришлось в таких «доспехах»
прыгнуть с небольшого обрывчика вниз в Ботаническом саду, что
проблематично и со здоровыми ногами. Мне позвонили с работы в
начале мая 2014-го и попросили приступить к своим обязанностям до
1 сентября, иначе будут искать другого работника. В то время я носил
фиксатор на шее-голове-груди и мне было трудно ходить из-за своих
проблем с ногами. Это только дало мне эмоциональный толчок, как и
прочтение книги «Повесть о настоящем человеке» Б. Полевого и
просмотр ролика, как 80-летний Мересьев танцевал на протезах с
корреспонденткой.

Я размышлял про себя: «Человек на протезах прожил полной


жизнью 85 лет, а я со своими ногами и стыдно думать, что мне
сейчас трудно. Умственные способности не пострадали, а остатки
травм преодолею».

Боль в переломанной правой руке и иногда снижение в ней


мышечной силы после физической нагрузки только подстегнула к
упражнениям по тренировке движений пальцами и позвоночника.
Когда я уже хорошо и быстро научился ходить полями-горами-
лесами, то как-то по ошибке немного заплутал и пришлось
форсировать довольно глубокий овраг, аккурат за новостройками. Не
зря говорят, что дурная голова ногам покоя не дает! В общем,
спустился я в этот крутой яр, а вот куда идти дальше? Внизу по яру не
пройти – деревья разрослись, а наверху забор из профиля, который
отгораживал большую стройку. Все же узрел, что в одном месте в
заборе нет листа металлопрофиля, и можно там попасть в зону
стройки. Подъем на противоположной стороне оказался круче спуска,
да еще и глинистый грунт, но я умудрился благополучно залезть
наверх.
8 марта 2015-го снова научился бегать, но при наличии тромбов в
ногах это не рекомендуется – есть угроза отрыва тромба и
тромбоэмболии. Поэтому я стараюсь быстро ходить и при
необходимости могу пробежать.
Летом 2015 года я ходил босыми ногами без компрессионного
трикотажа по плитке и каменистому берегу крымского побережья и
еще «выделывался» перед супругой, ныряя с борта бассейна и плавая
под водой. Утречком, часиков в 6, в полном одиночестве я плавал за
буйками по 1 часу и потом в плавках шел по набережной до нашего
гостевого домика каких-то 50 метров.
Летом 2016-го ходил только босиком по каменистому пляжу
солнечной Гагры и заплывал далеко от берега, часами плавал в Черном
море.
В июле 2017-го опять плавал в море в Туапсинском районе и уже
самостоятельно надевал на ноги компрессионный трикотаж, так как
болевой синдром в шее прекратился и уменьшился в пояснице.
По хорошей погоде начинал свой терренкур с подъема по самой
крутизне на Пионерскую горку, а потом по своей обычной трассе, и
так день за днем по 2–3 часа. Благодаря оптимизму и жизненной
энергии вот так просто снова научился ходить и бегать, превратившись
в полноценного Человека!
После переломов отростков на шее в первый год иногда возникали
нарушение зрения в левом глазу и подъемы артериального давления до
140/90. Врач УЗИ определила ускорение кровотока по правой
позвоночной артерии и сказала про возрастные изменения позвонков.
Когда с меня сняли твердый воротник, то при поворотах головы в
левую сторону я ощущал страшный треск в суставах шеи и в верхне-
грудном отделе позвоночника. Поворот головы в правую сторону был
ограничен из-за болей и спазмированных мышц. Движения головой
вверх вызывали щелканье в позвоночнике. Я стал делать растяжки для
мышц шеи, и зрение перестало нарушаться на левый глаз, снимались
головные боли.
Постоянно болела голова, поднималось давление, особенно при
негативных воспоминаниях. Ходьба по лестнице вниз вызывала
постоянно боли в стопе, и я стал лежа делать упражнения для ног и
наклоны.
Чтобы не принимать таблетки от давления, я систематически
ежедневно делал комплекс упражнений и довел количество
повторений до 50 приседаний, 50 наклонов на прямых ногах и
пальцами доставал до пола, 50 упражнений «насос» (руки скользят
вдоль туловища), махи руками перед грудью и вращения в плечевых
суставах, отведенных в сторону рук – вперед и потом назад по 40 раз,
упражнение «рубка» (поднятые над головой руки опускаю резко вниз)
40 раз, повороты головы вправо-влево по 25 раз, сгибание и
разгибание шеи по 25 раз, поднятие плеч 30 раз и растяжки шеи в
каждую сторону (голову кладу на плечо и держу секунд 30) по 3
подхода в каждую сторону.

Длительная ходьба по 2–3 часа на природе и умение расслабить


мышцы снимают мышечные спазмы, нормализуют артериальное
давление, расслабляют нервную систему, предотвращают
возникновение головных болей и улучшают кровообращение в
венозной системе ног.

В 2014 году для ускорения консолидации переломов на шее я


принимал гомеопатический препарат «Симфитум» и внушал себе, что
перелом зубовидного отростка второго шейного позвонка обязательно
срастется и не придется ставить пластину.
В августе 2014-го я встретил нейрохирурга А., моего старого
знакомого, который когда-то много лет назад амбулаторно лечил мне
неврит кожного нерва голени. «Володя, да ты что, выходить на работу
после такого перелома на шее 1 сентября? Я в Минске учился, и нам
рассказывали на курсах, что надо месяцев 10–12 лечиться, так как
отросток этого позвонка плохо консолидируется! Лучше бы
ты на МСЭК пошел и попросил 3-ю группу инвалидности!» Отвечаю:
«Дорогой друг, я думаю не об инвалидности, а о том, как выйти на
работу, и не собираюсь высасывать из пальца жалобы, бегая по
врачам».
С 1 сентября 2014-го я вновь приступил к работе дежурным врачом
стационара, пробыв на больничном листе 7 месяцев, 20 дней и
пролечившись 62 дня в 4 хирургических стационарах трех больниц
скорой помощи.
В декабре 2015-го нашел индийскую статью с конкретным
примером лечения гомеопатией после острого тромбоза глубоких вен.
Будучи профи-гомеопатом, я подобрал себе конституциональное
средство «Кальциум флюорикум», прекрасно зная, что при этом
происходит первичная реакция организма – обострение болезней. Так
и получилось: появлялись обострения неврологических проявлений
поясничного остеохондроза то с одной, то с другой стороны. Потом
шло улучшение. Подбор нетрадиционной терапии обусловлен
отсутствием каких-то медикаментозных средств для рассасывания
тромбов и восстановления дисков позвоночника. Так что моя «блажь»
стала вынужденным методом терапии. Принимал их несколько лет.
Головные боли и боли в позвоночнике уменьшились. В 2018 году
тромб на бедре рассосался, а под коленом остался, и произошла
реканализация всех окклюзивно забитых тромбами глубоких вен.
Вены перестали беспокоить лет через пять, улучшилась трофика кожи
стоп. Больше я не делал УЗДГ вен и постоянно ношу антиварикозный
трикотаж. Cтал сам себе флебологом и к врачу данного профиля не
обращаюсь с декабря 2014-го.
Через 3 года восстановилась чувствительность на подошве в
пяточной области травмированной ноги и перестали отекать кисть и
предплечье переломанной правой руки. Вместо обычной подушки
сплю на ортопедической для шеи, а на работе делаю валик и
подкладываю под шею. Я так же быстро хожу по улицам и на работе
по лестницам как до травм, и никто не может поверить (в том числе и
мои коллеги-врачи), что после таких испытаний можно вернуть себе
здоровье и работать. Хороший врач тот, кто сам себя вылечил. «Победа
над собой является одной из самых красивых и благородных побед», –
утверждал философ Платон.
Перелом позвоночника и парализация ног

Леонид Ильич Красов в 50-е годы окончил Московский институт


физкультуры и 2-й Государственный медицинский институт им Н. И.
Пирогова. Свою медицинскую практику доктор Красов совмещал с
занятиями спортом.
В феврале 1963 года в результате прыжка с трамплина спортсмен
повредил позвоночник. Красову было тогда 34 года, и его ждала
полная неподвижность. Однако Красов не смирился со своей страшной
участью: мобилизовав все душевные и физические силы, используя
профессиональные знания, он дал себе слово, что если сможет
подняться на ноги, то свою методику безвозмездно передаст людям,
подобно ему попавшим в беду. И Леонид Ильич Красов стал ходить!
Он вернулся к активному образу жизни и сдержал свое слово. Им
опробованы новые методы лечения и особый режим тренировок,
которые помогли и помогают многим больным подняться на ноги.
Свою методику Леонид Ильич опубликовал в книгах «Одоление
неподвижности» и «Путь из бездны». Прожил он после своей травмы
сорок с лишним лет.

Доктор преодолел свою недвижимость после перелома


позвоночника с парализацией 17 февраля 1963 года (неудачный
прыжок на лыжах с трамплина) и создал методику реабилитации
больных-спинальников. Его диагноз – перелом-вывих первого
поясничного позвонка и оскольчатые переломы дужек трех
соседних позвонков с разрывом спинномозговой оболочки.
Вначале врачи пытались вправить вывих без операции – не
получилось. Хирург, делая операцию, не верил в то, что с такой
травмой человек может выжить, и после нее сказал оставить
больного в коридоре, а на следующий день вести в морг, но…
больной, к удивлению врачей, выжил.
Операция не исправила вывих, поэтому через несколько дней,
взявшись руками за спинку кровати и подтягивая себя, он
попросил дежурную сестру взять его за ноги и тянуть изо всех
сил, тем самым растянул мышцы спины, и позвонок стал на
место. Врачи не скрывали от своего коллеги, что его ждет: он
никогда не будет самостоятельно ходить, если выживет, не
сможет сидеть. Только лежать или остаток жизни проведет в
инвалидной коляске.
И тогда пришла мысль о самоубийстве. Ведь он был
профессиональным спортсменом (окончил институт физической
культуры, а уж потом медицинский), любил риск, скорость.
Особенно увлекался такими видами спорта, как горные лыжи и
прыжки с трамплина, мотоспорт и подводное плавание. Получив
травму головы (диск, брошенный одним из спортсменов,
случайно попал Леониду в голову), он постоянно мучился
головными болями почти пятнадцать лет, вылечившись с
помощью упражнений в виде стойки на голове и обливаниями
холодной водой. Тренером он не мог больше работать и поступил
в медицинский институт. После мозговой травмы память
значительно улучшилась и возросли способности. И теперь вновь
испытание – паралич…

Одна из санитарок отделения, где лечился доктор Красов,


рассказала, что сама когда-то была парализована после перелома
позвоночника, но настойчивость и желание двигаться, ежедневные
движения, чтобы себя обслужить, потихоньку привели к
выздоровлению. Этот пример и замечательная книга о мужестве
врачей Гуго Глязера «Драматическая медицина», которые отважились
проводить беспрецедентные эксперименты на себе, чтобы бороться с
болезнями, заставили Леонида поверить в выздоровление!
В учебнике для нейрохирургов говорится, что перелом позвоночника
с повреждением спинного мозга приводит к стойким параличам, так
как вещество мозга сдавлено рубцами и гематомами, нарушено
нормальное движение спинномозговой жидкости, а корешковые боли
присутствуют постоянно.
Главным орудием его борьбы стало движение. Нижняя часть
туловища была парализована, развилась атрофия ягодичных мышц. Он
стал укреплять верхнюю часть; начал с пассивной гимнастики –
методист лечебной физкультуры и друзья поворачивали его с боку на
бок, сгибали и разгибали ноги. Превозмогая адскую боль, он старался
и сам делать упражнения, чтобы они не «забыли» движений. Трудился
изо дня в день долгими часами. Крепкая палка была прикреплена по
центру от одной спинки кровати к другой: на ней подтягивался,
укреплял руки и одновременно приподнимал свое парализованное
тело.
Вторая крепкая палка была укреплена около стены. Держась за нее,
Красов тренировал мышцы.
Вопреки всем предсказаниям врачей, вопреки тому, что говорилось о
его травме в медицинских книгах, вопреки всякой логике 25 мая (на
97-й день) больной, впервые после катастрофы ухватившись руками за
палку, первый раз встал и постоял совсем чуть-чуть. Взглянуть на него
сбежались медсестры, нянечки, врачи. Ведь до этого никто из медиков
не видел такого чуда! Перед тем как встать, Красов прибинтовывал к
ногам гипсовые лонгеты, чтобы колени назад не прогибались (мышцы
парализованы, ослабли). В первое время он надевал на ноги туторы,
которые, словно пустые гильзы на застежках, не позволяли коленям
подгибаться. Позже Леонид отказался от них и от ортопедического
корсета. Далее вместо туторов Красов надевал валенки с высокими
голенищами. Ходил не на костылях, а с палочками, что гораздо
рациональнее, физиологичнее. А потом начались прогулки с манежем
по парку, и первые 400 метров Леонид прошел за два часа, а раньше на
стадионе преодолевал за 53 секунды, плавал… Попав в ЦИТО
(Центральный институт травматологии и ортопедии), больной
буквально воскрес и с помощью упорных тренировок через 15 месяцев
начал ходить на костылях. Встал на ноги, начал двигаться – сначала в
бассейне, затем в Черном море. Четыре года на костылях, затем их
сменили канадские трости с подлокотниками. Сидеть Леонид смог
лишь через год.
Он трудился по двенадцать часов в день; в ходе занятий сам
изобретал комплексы, особенно старался выработать гибкость.
Придумал себе тренажер для лечебной гимнастики и тренировался 7
лет на нем, для развития стоп крутил велосипедные педали на станке,
передвигался по квартире на специальных тростях с увеличенной
площадью опоры, применял сочетание холодового закаливания с
дозированным голоданием.
Спинальным больным сразу рекомендованы разнообразные
движения руками, головой, то есть теми частями тела, которые не
парализованы.
Переворачивать спинального больного необходимо три-четыре раза
в сутки с первых дней после травмы, очень аккуратно: один держит за
плечи, другой – за ноги. Красова в первое время переворачивали
втроем: третий держал за таз. Переворачивать одному нельзя: можно
скрутить позвоночник и повредить спинной мозг.
Пусть больной полежит минут 30–40 на одном боку, на другом, на
животе. Оптимальный вариант постели: ровный деревянный щит,
клеенка, а на них вдвое сложенное байковое одеяло либо тонкое
ватное. Эта ограниченная мягкость хорошо сглаживает
физиологические изгибы позвоночника и препятствует развитию
пролежней при тщательном контроле за простынями без складок.
Лежать и двигаться в постели можно, а сидеть нельзя. Благоприятны
ванны, плавание в бассейне, что облегчает движения в воде и
тренирует мышцы и многие органы. Второй способ облегчить
движения – блоки, через которые перекинуты капроновые веревки.
Сначала на концах веревок пусто, потом к ним привязывают
маленькие гирьки. На этих тренажерах очень хорошо видны первые,
едва заметные движения, что очень важно. И Дикулем, и Красовым
разработаны блочные системы для тренировки парализованных мышц.
Огромное лечебное значение для выздоровления спинального
больного имеет самовытяжение позвоночника. Шведский специалист
по травмам позвоночника и остеохондрозам Нордман рекомендует
сшить матерчатый корсет, надеть его на поясницу, привязать веревками
к ножной части кровати и, взявшись руками за головную спинку
кровати, подтягиваться на руках – растягивать позвоночник.
Растягивать себя необходимо до ощущения натяжения в пояснице, не
доводя натяжение до ощущения боли. Потянули, досчитали до десяти,
расслабились, отдохнули, снова растянули позвоночник. Сеансы
следует повторять по нескольку раз в день. Для того, чтобы сделать
первые шаги, надо использовать ходунки на четырех колесиках,
поэтому обязательно тренировать и мышцы рук, чтобы пользоваться
успешно этим приспособлением. Спинальников с лишним весом
поднять с постели почти невозможно. Вначале сбросьте вес (диетой и
движениями в постели лежа), а потом уж пытайтесь встать на ноги.

Своим восстановлением Леонид Красов доказал и врачам, и


спинальным больным, что человек со сломанным позвоночником
и поврежденным спинным мозгом может вернуться к творческой
жизни, а не лежать годами неподвижно в постели. Исходя из
собственного опыта, доктор разработал эффективную методику
реабилитации для спинальных больных с мысленно-волевыми
движениями напряжения и расслабления мышц во всех частях
тела: напрягли – расслабили, расслабили – напрягли.
Остеомиелит и травмы суставов

Вячеслав Смирнов – военный врач-терапевт, рефлексотерапевт,


магистр медицины, сертифицированный инструктор йоги и цигун.

В детстве много болел. После воспаления кости –


остеомиелита – ему собирались отрезать ногу, но при этом
сказали, что все равно не поможет. После больших доз
антибиотиков у Смирнова были проблемы с почками, печенью,
поджелудочной железой и кишечником. Слава чуть не лишился
ноги и мог получить инвалидность. Четырнадцатилетний
подросток начал заниматься боевыми искусствами – каратэ-до.
Большие для него нагрузки вызвали нарушение здоровья – очень
сильный треск, сопровождаемый болью и ограничением
подвижности, в обоих тазобедренных суставах; в нескольких
местах серьезные неприятности в грудном и пояснично-
крестцовом отделах позвоночника, были повреждены
лучезапястный и локтевой суставы.
И потом, продолжая заниматься, Слава порвал сухожилия на
левой ноге над бедром с отрывом кости и кровоизлиянием в
коленный сустав. Доктор, откачивая кровь из сустава, сказал: «Ну
что, молодой человек, колено у вас гнуться не будет, но ходить вы
будете, так что все хорошо». Несколько месяцев Смирнов провел
в гипсе, передвигаясь на костылях. После этого ногу
разрабатывал долго, так как мышцы бедра атрофировались,
потому что колено не могло нести никакой нагрузки. В результате
левое бедро стало тоньше правого в два раза. Любое похолодание
вызывало дикие боли в колене, и любая нерациональная нагрузка
(подъем по лестнице с поочередным переставлением ног)
вызывала тот же эффект, что и похолодание. При этом Слава
продолжал тренироваться.

Шесть лет пытался восстановиться и особенно упорно учился


тайцзи, что сильно помогло, но проблему не решило. С
тазобедренными суставами ситуация все ухудшалась. Старые
проблемы частично ушли, но появились и новые – многочисленные
травмы, по причине чего несколько раз мог стать инвалидом. Поиск
оптимальной системы оздоровления привел в тайцзи-цюань и цигун.
Однако это тоже не дало нужного результата, поэтому познакомился с
йогой. К тому времени Смирнов уже учился в медицинском, и
йогические методы помогли решить проблемы, которые обычно
считаются нерешаемыми. Параллельно читал книги по психологии,
психоанализу, телесно-ориентированной психотерапии и пытался
связать все это вместе. Начал думать, как оптимизировать практику,
искал свои варианты. Эти травмы заставили его обратить внимание на
свои тонкие ощущения. Изучив их, он смог за считаные дни убрать те
травмы, с которыми не мог справиться на протяжении многих месяцев.
Постоянно настраивал себя на позитив.
Вначале у Смирнова полностью выздоровели ноги, и через какое-то
время он стал лучше себя чувствовать. Это произошло, когда Вячеслав
начал опираться на свои ощущения. Для оздоровления в йоге большое
значение играют система очистки и правильная система питания.
Чтобы вымыть из организма всю внутреннюю грязь, применяют басти
(очищение кишечника клизмой): берут полтора литра теплой воды,
растворяют в ней 2 чайных ложки морской соли. Туда же добавляют
пол-литра отдельно запаренной по очереди каждой из трав либо смесь
из четырех трав – полыни, ромашки, шалфея и чабреца (на пол-литра 1
ст. ложка либо одной из этих трав по очереди, либо 1 ст. ложка смеси).
Доктор применил свою систему питания, которую почти в таком же
виде нашел позднее в «Макробиотике» Д. Озавы.

По этой методике питания:


✓ 50–60 % ежедневного рациона составляют злаки: темный рис,
рожь, пшеница, кукуруза, ячмень, пшено и гречка;
✓ 20–30 % – овощи и фрукты. Есть их лучше свежими и с кожурой.
Ну а если варить и тушить, то на воде;
✓ 5 % – смесь из овощей и злаков; 5 % – бобовые и водоросли.

Макробиотика не предполагает отказа от пищи животного


происхождения. Но употреблять ее нужно изредка и понемногу. Рыба
предпочтительнее мяса. Всю пищу следует тщательно пережевывать
как минимум 50 раз, а для должного эффекта – 100: пока мы ощущаем
вкус, впитываем энергию природы.
Готовить пищу следует на растительном масле или на воде. Солить
ее лучше нерафинированной и необогащенной солью, а лучше
морской. Кофе запрещается. Разрешается только натуральный
китайский или японский чай.
Следует иметь в виду, что почти все продукты животного
происхождения – масло, сыр, молоко, цыплята, свинина, говядина и
др. – в процессе их производства обрабатываются химическими
веществами, в то время как дары дикой природы свободны от таких
веществ. В макробиотике не рекомендуется пить много жидкости, к
тому же следует учитывать, что большинство напитков относятся к
инь.
Сейчас доктор Вячеслав Смирнов замечательно преподает йогу и
помогает людям.

Посттравматический артрит

Первой пациенткой среди медработников, испытавшей


чудодейственную силу гомеопатии, стала моя бывшая 55-летняя
санитарка-раздатчица З. М., у которой после травмы коленного
сустава развился артрит с отеком и болями в коленном суставе,
которую безуспешно лечили по месту работы месяцев шесть
физиотерапией, уколами «Гидрокортизона» околосуставно и
«Индометацином». Держа ее под руку, мы вместе доковыляли до
офиса в центре города. Она принесла снимок, и я посмотрел на
него, но не нашел повреждения мениска, как предположил ее
врач-хирург из поликлиники.

Через 3 недели применения гомеопатии отек прошел, и больная


стала свободно ходить, не хромая, но ее беспокоили боли в суставе.
Вначале она получала «Брионию» и обкалывания вокруг сустава
«Траумелем». Потом она внезапно перестала приходить. Через месяц
она продолжила у меня лечение.
Оказалось, пациентка поддалась на уговоры и легла в
травматологическое отделение областной больницы, но там ее ждало
разочарование: мениск оказался в норме и ей предложили
гомеопатические уколы по завышенной стоимости и физиотерапию,
которую нельзя было делать из-за сопутствующих болезней. Через 10
дней больная выписалась из больницы и продолжила у меня лечение
до выздоровления.
Спустя несколько месяцев З.М. привела мужа, у которого появились
острые проблемы с рукой, так как он из-за болей не мог поднять вверх
правую руку и ею работать. Через месяц, к сезону посадки огорода, он
был уже здоров, хотя пытался лечить в поликлинике свой
плечелопаточный периартрит (изменение связок и нервов вокруг
плечевого сустава), но, увы, как и супруга, безрезультатно.

Тяжелые последствия травмы вылечены без операции, но врачу


порою труднее преодолевать консерватизм общества по
отношению к немедикаментозным методам лечения и внушить
больному веру в успех проводимого лечения.
Повреждение мениска и камень в желчном пузыре

Софья Сергеевна Пушкарева – психолог, гештальт-терапевт,


преподаватель йоги. Окончила Ростовский государственный
педагогический университет (1995–2000) по специальности
«психолог». Дополнительное образование: Санкт-Петербургский
институт Гештальта, практический психолог (гештальт-подход),
тренер; Санкт-Петербургский институт управления развитием
человеческих ресурсов, «Современные и традиционные системы
оздоровления», инструктор йоги. Опыт психологического
консультирования и тренингов с 2001 года.

В 2017-м у Пушкаревой произошел разрыв мениска коленного


сустава. Он не был связан с йогой – она каталась на горных
лыжах и сходила в однодневный поход по лесу, снегу и
льду 27 км.
Были сильные боли, и ситуация ухудшалась на протяжении
полугода, пока не сделала МРТ, на котором и обнаружилась эта
проблема. Ортопед в поликлинике рекомендовала операцию,
иначе, говорила врач, будет только хуже. Консультации у других
врачей закончились такими же рекомендациями. Софья была в
шоке. Это событие привело к депрессии, так как сильно
расстроилась и решила, что больше никогда не сможет
заниматься йогой и преподавать. Пушкаревой пришлось
принимать препараты, снимающие боль и воспаление, хотя она не
любила это.

Но Софья все же не сдавалась, а исследовала информацию по этой


теме, нашла примеры инструкторов йоги, которые выздоровели,
общалась с коллегами, проходила личную психотерапию. После того
как боли прошли, она начала делать простые упражнения лечебной
физкультуры. Потом постепенно начала снова заниматься йогой
каждый день. И спустя пару месяцев таких ежедневных занятий стала
чувствовать себя намного лучше. Боль прошла, но некоторый
дискомфорт в колене оставался.
Благодаря этой проблеме Софья Сергеевна познакомилась с
телесными методами – соматикой Ханны и Фельденкрайз. Методы
очень созвучны гештальт-терапии. Софья занималась в группе и
прошла индивидуальный курс. Весной купила себе велосипед и
потихоньку стала вспоминать как на нем кататься. На сегодняшний
день колено Софью не беспокоит. Она каждый день занимается йогой,
а летом катается на велосипеде. Вот так йога помогла восстановиться,
когда врачи твердили про операцию.
Второй случай восстановления с помощью йоги прошел более
быстро.
У Пушкаревой обнаружился камень в желчном пузыре. Год
практики йоги, психотерапия, препарат «Урсосан», пранаямы и
изменения в питании привели к исчезновению камня. Врачи были
крайне удивлены, почему камень исчез.
Таким образом, собственный пример выздоровления с помощью
йоги и психотерапии вдохновляет Софью Сергеевну Пушкареву к
продолжению и развитию своей практики.
Болезни глаз
Катаракта

Алексей Федорович Синяков – доктор медицинских наук,


профессор, апи- и фитотерапевт, член-корреспондент Национальной
академии питания США и член- корреспондент Международной
академии информатизации при ООН. После окончания в Нижнем
Новгороде медицинского института Алексей Федорович работал
сельским врачом, затем стал заведовать отделением. Потом в Москве
совмещал работу в клинике с научной и преподавательской
деятельностью.

На одном из профосмотров выявилось, что у Синякова стало


резко падать зрение. Начиналась катаракта, беспокоил
конъюнктивит. Когда начало падать зрение, он задумался, как
вылечить глаза. Разработал вытяжки из лекарственных растений,
прополиса, поскольку надо менять каждые 1–2 месяца состав
препарата, чтобы организм не привыкал.

Он придумал специальную, так называемую бальзамическую мазь,


содержащую вытяжки не только из лекарственных растений,
прополиса, но и из личинок пчелиной огневки, их еще называют
восковой молью. Вот они содержат ценный секрет, ферменты, которые
способствуют глубокому проникновению действующих веществ через
кожу, через подкожную клетчатку. Эту мазь он втирал в области
висков, надбровных дуг, что позволило улучшить кровообращение в
области глазного дна, состояние сосудов. Рецепт настойки из восковой
моли: 20 граммов личинок восковой моли без признаков окукливания
залить 100 мл 70 % спирта и поставить на 7–9 дней в темное место,
ежедневно взбалтывая, потом профильтровать. Ее можно принимать
внутрь по 30 капель на 25 мл воды 3 раза в день за 30 минут до еды.
Доктор для своего исцеления еще применял рецепт прополисной
воды: 10 граммов раскрошенного прополиса заливают 250 мл воды
температурой 50–70 °C. Прополис – живое вещество, оно не переносит
высокой температуры. Воды в 5-10 раз больше, чем прополиса.
Помешивать, чтобы прополис растворился, настоять 3 часа.
Закапывать в глаза по 1–2 капли несколько раз в день. Курс
длительный, примерно 4–5 месяцев. Если болезнь зашла далеко, курс
будет еще больше – год и более. А когда нет пипетки, можно просто
смочить вату прополисной водой и делать примочки на глаза. Можно
эту воду пить по 1–2 столовой ложке 3 раза в день. То есть можно и
закапывать, и пить, чтобы лечебный эффект наступил быстрее.
Синяков пил свой состав 2 месяца. Когда доктор на следующий год
пришел проверять зрение, начальная катаракта исчезла и очки стали не
нужны. Врач до сих пор сохраняет 100-процентное зрение.
Его дед и отец были травниками и широко пользовались грибом
чагой. Да и сам Синяков использует этот настой для того, чтобы
укрепить иммунитет. Обычно заваривает чагу не очень горячей,
желательно до 50 градусов, водой. Потому что если заваривать чагу
кипятком, разрушаются многие действующие вещества. Чага содержит
много ценных макро- и микроэлементов, таких как калий, марганец,
железо, цинк. Все они важны для обменных процессов, для выработки
гормонов, противовоспалительных средств, повышает
сопротивляемость организма, обладают противовоспалительными и
противоопухолевыми свойствами. Мама Синякова лечила его отца
настоями чаги, так как он пришел с войны весь израненный. Мама
делала отвары – распаривала листья березы, делала аппликации на
грудь. Это позволило отцу излечиться от хронических болей и
от хронического бронхита. Чага безвредна, и можно проводить
длительные курсы лечения ею – от 3 до 5 месяцев. Необходимо
соблюдать в вегетарианскую диету (молочно-растительная пища). На
период лечения надо отказаться от мяса, колбасы, копченостей,
жареного.

Однажды у Алексея Федоровича во время купания случился


сердечный приступ. И настолько был частый сердечный ритм
(тахикардия), что он очень испугался, так как мог утонуть, и
после этого взялся за самолечение. Синяков стал принимать
травяные сборы.

Всего поровну: 1 ст. ложка донника желтого, 1 ст. ложка мелисы,


валерианы, 1 ст. ложка тысячелистника. Мелиса успокаивает и
расширяет сосуды. Тысячелистник, кстати, тоже снимает сосудистые
спазмы, но он повышает свертываемость крови, и это действие
нивелирует донник. Хороший сбор, который способствует
нормализации функции водителя сердечного ритма, нормализует
функцию щитовидной железы, а она напрямую связана с сердцем.
Донник желтый разжижает кровь. Все это заливают кипятком (2–3
стакана). Настаивается 5–15 минут, потом процеживают отвар.
Добавляют мед: расширяет коронарные сосуды, улучшает питание
миокарда. Принимают 3 раза в день по полстакана до еды и на ночь.
Через месяц составы менялись на подобные сборы: цветки календулы,
донник желтый, пустырник или цветы боярышника, астрагала.

Три главных подхода рассматриваются в его работе:


• Расслабление и возбуждение через массаж, прикладывая ладони к
глазам, чтобы держать их в полной темноте, пассивное движение,
медленные движения.
• Визуализация движений с закрытыми глазами, размышление,
чтобы расслабить зрительный нерв, затем фактически выполнение
движений, дыхание и обучение повышению остроты зрения.
• Упражнения, приспособленные к каждому конкретному больному.
Разминка для глаз начинается с поглаживания ладонями, массажа,
моргания и вращения глазами: все эти упражнения нужно выполнять
без каких-либо усилий, тело должно быть расслаблено. Если человек
напрягается, то любые движения только фиксируют существующее
состояние. Во время занятий дыхание должно быть ровным и
глубоким.
Растирание ладонями. Упражнение заимствовано у тибетских йогов,
и его необходимо выполнять в темноте, положив ладони на глаза.
Поглаживание ладонями век помогает снять напряжение со
зрительного нерва. В темной комнате сядьте за стол, положив на него
локти, как на парту. Расслабьте спину, плечи, теперь хорошо потрите
ладони друг о друга так, чтобы они нагрелись, затем положите на веки.
Но не давите на глазные яблоки и скулы. Наслаждайтесь полной
темнотой – она более всего подходит для расслабления, и дышите
глубоко. Пусть темнота поглотит все вокруг: ваши глаза, тело, комнату,
в которой вы находитесь. Если вы внезапно начали различать какие-то
оттенки света, это значит, что напряжение со зрительного нерва снять
не удалось. На самом деле погрузиться в кромешную тьму вы сможете
только спустя несколько таких сеансов. Держите ладони на веках
столько, сколько сможете.
Массаж. Потрите хорошенько ладони, затем область носа между
бровями и потом переходите к вискам. Помассируйте область бровей,
затем – от носа до скул и ушей. После постепенно переходите ко лбу.
Массаж лица помогает снять с глаз накопившуюся усталость.
Впрочем, избавиться от чрезмерного напряжения поможет не только
массаж лица и головы, но и тела.
Моргание. Когда мы попадаем в стрессовую ситуацию, может
возникнуть спазм аккомодации, который усиливает близорукость. Но
если часто моргать, то глаза увлажнятся и приток крови к глазным
яблокам усилится. Только сначала спокойно и медленно открывайте и
закрывайте глаза, а уж затем сосредоточьтесь на моргании.
Попробуйте представить, что только ресницы открывают и
закрывают глаза. Дышите глубоко. Старайтесь выполнять это
упражнение каждый раз, когда вы на чем-то надолго задержали свой
взгляд, сначала моргайте медленно, затем все чаще и чаще. Если
приучить глаза к такой работе, они будут намного меньше уставать в
течение дня. Каждое движение очищает глаза и делает им маленький
массаж.
Вращение глазами. Упражнение помогает быстро переключать
внимание с предмета на предмет, охватывать взглядом целое и
выделять необходимое. Специальная техника вращения задействует
зрачок, ведь большую часть информации мы получаем благодаря
зрачку, центральной части сетчатой оболочки глаза, ответственной за
четкость изображения. Начните быстро перемещать взгляд из стороны
в сторону. Не останавливайте его на каком-то конкретном предмете,
смотрите только на отдельные его части. Не вращайте глаза с усилием
и постарайтесь расслабиться.

Вы не должны чувствовать себя изолированным, напуганным


или беспомощным. Наша мощь заживления существует в каждой
мышце тела, в каждой мозговой клетке, нервном волокне, каждом
кровеносном сосуде. Мы ищем всюду средства лечения от наших
болезней, не понимая, что есть сила в пределах нас, которая
имеет бесконечную способность излечивать тело. Эта
способность намного более мощная, чем любая болезнь. Болезнь
существует только когда мы пропускаем эту силу заживления.
Учитесь слушать ваше тело и выполнять его потребности.
Учитесь регулировать движения тела и сознания через
расслабление и напряжение, используя мышцы, которые
находятся в бездеятельном состоянии. Даже врожденные болезни
можно частично исправить натуропатическими методами лечения
при систематическом применении сил Природы, когда
официальная медицина бессильна. Внутри каждого из нас
находится мощный источник самоизлечения!
Кожные болезни
Экзема

Доктор Наталья Трофимова родилась в Закарпатье в 1957 году.


Получила высшее образование на медицинском факультете
университета города Тарту по специальности «терапевт» (1975–1982).

Когда Наталья приехала в Эстонию учиться, у нее развилась


очень тяжелая экзема, которая не поддавалась излечению при
помощи обычных лекарств, включая и гормональную мазь.
Экзему вызвал целый ряд факторов, среди которых важное место
занимали и психоэмоциональные (это был стресс, обусловленный
чужой средой), и гормональные факторы, за которые отвечает
вегетативная нервная система. Несколько месяцев Трофимова не
могла мыть руки, кожа была покрыта волдырями. Для 21-летней
студентки медфака это было очень тяжело и мешало нормальной
жизни.

Тогда она решилась начать 14-дневное голодание. Уже через семь


дней кожа на руках начала восстанавливаться. Именно тогда, как врач,
поняла, что вместо лечения симптомов необходимо найти и устранить
причину.
На сегодняшний день врач до конца не избавилась от этой экземы,
хотя уже регулярно голодает, получая ремиссию.
Сразу же по окончании университета доктор прошла курс по
разгрузочным и лечебным диетам на базе Ленинградской
пульмонологической клиники и курсы у профессора Юрия Николаева
по лечебному голоданию. Она начала изучать связанные с лечебным
постом вопросы, читала книги, знакомилась с работой клиник
натуротерапии в Германии, Швейцарии, Швеции, Хорватии, Венгрии
и Австрии. Когда Наталья убедилась, что эта методика рассматривает
человека в комплексе, то разработала собственную методику лечебного
голодания и создала первый в Эстонии центр натуропатии и отдыха
Loodus под Тарту. Наталия Трофимова, главный диетолог, имеет 30-
летний опыт в медицинской диетологии. Разработала и запатентовала
«Диету Балтийского моря».
Для рациона питания в Балтийском регионе выбирают свежие
мягкие сыры, можно из козьего молока, небольшое количество
кисломолочных продуктов и натуральный творог, домашние яйца,
куриное мясо и рыбу местных сортов (салака, речная форель, ряпушка,
окунь), местные крупы (перловка, гречка, овес). В рационе 60–65 %
составляют фрукты и овощи, которые растут в этом регионе. Из
овощей лучше использовать все, что произрастает в Прибалтике:
тыква, брюква, картофель, перец, капуста, свекла, огурцы, помидоры,
много разнообразной зелени. Из масел подходят льняное и
конопляное. Для питания в этом регионе соль лучше минимизировать.
Пищу предпочтительно готовить методом запекания или варки на пару.
Обработка пищи должна быть мягкой. Чем проще еда, тем лучше.
Приправами могут служить разнообразные травы, которые растут
именно в Прибалтике.
Доктор Трофимова, автор популярной эстонской книги Paastuga
terveks («К здоровью через пост»), не отрицает лекарства и другие
современные методы медицины, но, по ее мнению, лечение начинается
не с приема таблетки, а с принятия на себя ответственности. Наталья
Трофимова попыталась объяснить причинно-следственные связи
болезней в организме, вылечив сотни пациентов от безвыходных
ситуаций, просто изменив их диету. «Вам не нужно голодать прямо
сейчас, вы сначала можете понять, что на самом деле делает ваше тело
и почему».

Псориаз

Юрий Зазерский, врач, окончил факультет спортивной медицины по


специальности «Лечебное дело» Первого Санкт-Петербургского
медицинского университета. Личный опыт Юрия привел к практике
траволечения. Еще в студенческие годы создал компанию в области
косметологии. Десять лет интенсивной работы в роли генерального
директора, совмещение учебы и работы, частые перелеты и
хронический стресс – все это подорвало здоровье.
В 21 год врач сам заболел псориазом в тяжелой форме с
поражением суставов (полиартрит). Чтобы снять ужасные боли в
суставах, часто лечился в больницах. Нестероидные
противовоспалительные препараты со временем перестали
помогать, но от приема цитостатиков он категорически отказался.
По ночам не мог спать из-за сильных болей в суставах, похудел на
15 кг при обычном весе в 65 кг. Поняв, что официальная
медицина бессильна вылечить его от страданий, стал искать
литературу по натуропатии.

Прочитал книгу академика Залманова «Тайная мудрость


человеческого организма». Затем изучил книги по фитотерапии,
лечебному голоданию, аюрведе, индийской философии, йоге,
биорезонансным и энерго-вибрационным техникам. К сожалению, на
медицинском факультете эти предметы не изучались. Юрий
постепенно открыл для себя рецепты фитотерапии, лечебные ванны,
методы обертывания по Залманову, начал практиковать различные
виды йоги. В конечном итоге добился у себя продолжительной
многолетней ремиссии псориаза. Получив такой опыт, стал
пропагандировать полученные знания среди друзей и знакомых,
которые, в свою очередь, направляли за советом своих знакомых с
«неизлечимыми» хроническими заболеваниями. И Юрию Зазерскому,
ставшему теперь врачом-натуропатом, удавалось значительно снизить
дозы лекарств или добиться стойкой ремиссии у таких больных.
Новообразования
Рак легких

Врач-хирург из поселка Токаревка Тамбовской области


Владимир Сергеевич Нуждов (1947–2020) заболел в декабре
1995-го, но диагноз установлен был лишь в начале апреля 1996
года.
Диагноз: Рак левого легкого, 4-я клиническая группа с
метастазами в поясничный отдел позвоночника (1-2-3-4-5-L и S).
Вначале ангина, а потом нарастающая слабость и боли в
позвоночнике. Был госпитализирован для оперативного лечения.
Лечащие врачи полагали, что это дискогенный радикулит.
5 апреля 1996-го Нуждова выписали домой для
симптоматического лечения с запущенным раком легких и
метастазами в позвоночник – обезболивающие и
кровоостанавливающие средства по необходимости. Бледно-
землистое лицо, отеки ног, передвижение с тростями – словом,
умирающий инвалид. Владимира Сергеевича терзали боли в
позвоночнике, но он упорно отказывался от наркотиков и терпел
эту нечеловеческую боль! Проанализировав свое состояние, он
начал искать свой метод спасения от смертельной болезни.

Больной доктор выбрал для себя метод лечения раковых болезней с


помощью смеси Шевченко. Сразу же, начав принимать смесь, он
немедленно прекратил курение, прекратил введение наркотиков и всех
остальных медикаментов. Нуждов готовил смесь Шевченко
следующим образом: 35 мл водки + 40 мл подсолнечного
нерафинированного масла, взбалтывал 2 минуты и сразу же выпивал.
Смесь употреблял ежедневно в течение 10 дней, затем 5 дней перерыв.
После трех декад приема (1 цикл) – перерыв 14 дней, и все
повторяется до полного излечения. Не ел, не пил за 2 часа до и через
20–30 минут после приема смеси.
Но прошли 1-я декада, 2-я декада… и никаких изменений в
улучшении самочувствия. Владимир Сергеевич похудел на 30 кг, так
как есть не хотелось, и с трудом съедал 3/4 яблока и 10–20 орешков
арахиса в день. На 3-й декаде первого цикла стали развиваться сильная
слабость и бессонница, увеличились отеки на ногах, возникли боли в
сердце. Все тело ломало, обострились боли в позвоночнике. Потоком
пошла черная мокрота с неприятным запахом. Моча стала
кровянистой, с осадком и в очень малом количестве – появились
признаки почечной недостаточности. Ни шерстяные носки, ни пальто
и укутывание одеялом не спасали от сильной зябкости, даже когда на
улице было +30 °C.
После всех этих очищающих кризов здоровье стало улучшаться, и
доктор включил в свою систему исцеления другие элементы. Смесь
Н. В. Шевченко помогла убрать опухоль и ее метастазы изнутри
организма, а другие способы принесли Нуждову возможность
восстановить иммунитет и полностью исцелиться.

Распорядок дня Нуждова во время лечения

Подъем – 5:00.
Гимнастика (по М. Гогулан) – 5:00–5:30.
Закаливание – 5:30–6:00.
Аэробика – 6:00-7:00.
Прием смеси Шевченко – 7:00.
Ходьба на стадионе, бег – 7:30–8:00.
Отдых – 8:00–10:30.
Второй завтрак – 10:30–11:00.
Гимнастика (по М. Гогулан + Никитину + Мазневу) – 11.00–12.00.
Закаливание – 12.00–12.10.
Обед – 12:10–13:00. Прогулка – 13:00–13:30.
Работа по дому, отдых – 13:30–15:00.
Прием смеси Шевченко – 15.00.
Полдник – 15:30–16:00.
Прогулка, отдых – 16:00–17:30.
Ужин – 17:30–18:15.
Телевизор – 18:15–20:00.
Гимнастика по Гогулан – 20:00–20:30.
Закаливание – 20:30–21:00.
Прием смеси Шевченко – 21:00.
Поздний ужин – 21:30.
Очищение кишечника – 21:30–22:00.
Сон – 22:00–5:00.

Больной отказался от сахара, меда, любых сладостей, хлеба,


макаронных и мучных изделий, картофеля, фруктовых соков, манной
каши, киселей, соли, молока и всех молочных продуктов, минеральных
вод, моркови, свеклы, мясных бульонов. В свой рацион включил мясо
(курица, цыпленок, индейка, кролик, постные телятина и говядина);
яйца – 1–2 шт. в день; рыбу отварную любую; сырые овощи; каши на
воде (гречка, овсянка); зелень (петрушка, укроп, лист крапивы,
смородины, мяты и др.), несладкий некрепкий чай с лимоном,
клюквой; холодную родниковую (колодезную) воду до 3-х литров в
день, бананы, яблоки, орехи (разные), груши, капусту (свежую,
квашеную, тушеную на воде), лук, чеснок, соленые огурцы, помидоры
– умеренно, салаты, томатный сок несоленый, как приправа к кашам,
супам, овощные супы на воде (очень вкусные с морковной ботвой),
разные лесные ягоды, грибы отварные – немного. Весь дневной рацион
содержал не более 2000–2500 ккал.
Владимир Сергеевич в процессе излечения несколько раз в день
делал простые гимнастические упражнения по Гогулан. Закаливаться
начал с ходьбы босиком по земле, газону, а дома опускал ноги в таз с
холодной водой на 30 секунд. Постепенно до наступления 30-
градусных морозов ежедневно, в любую погоду, каждое утро ходил
босиком (по лужам, по грязи, по снегу) и по пояс голым. Затем он
приходил домой и погружался в холодную ванну на 60 секунд.
Физические упражнения – ходьба на стадионе, бег трусцой, поездки
на велосипеде – добавляли стимулирование иммунитета. Вначале он
начал с 10 шагов ходьбы по комнате, а потом проходил каждую
субботу 80 км за 4 часа. Проходил 1600 м обычным шагом, замечая
время 5–6 раз в неделю. В воскресенье – отдых. Через неделю от
времени ходьбы убавил минуту, потом убавлял еще, пока не захотел
бежать. Потом дистанцию удлинил до 2400 м, и все повторил снова. До
4000 метров, а затем – бег. Так же и при поездках на велосипеде.
Только начальная дистанция – 3 км.
Очистительные клизмы проводил по схеме: 1-я неделя – 7 раз, 2-я –
6 раз; 3-я неделя – 5 раз; 4-я – 4 раза; 5-я – 3 раза; 6-я – 2 раза; 7-я
неделя – 1 раз. Потом 1 раз в неделю, постоянно, всю жизнь.
После пяти циклов лечения смесью водки и подсолнечного
нерафинированного масла (1 цикл = 3 декады; 1 декада = 10 дней
питья водки с маслом) – 3 декабря 1996 года Нуждов прошел
контрольную проверку в Тамбовском онкодиспансере, где при
рентгеновском исследовании онкопатологии легких не было выявлено.
Врач Нуждов на своем опыте считал, что даже при плохом
самочувствии, депрессии нельзя прерывать лечение. Необходимо
верить в собственное выздоровление и не надеяться на других,
применяя методы нелекарственного лечения! Владимир Сергеевич
Нуждов победил смерть и продолжал работать хирургом в районной
больнице. После исцеления прожил 25 лет и умер в 2020-м.
Рак молочной железы

Астхита Колпакова – практикующий врач, дипломированный


специалист по фитотерапии, аюрведе, электроакупунктуре и
гомеопатии – осенью 1996 года стала замечать, что сил для
работы стало хватать только на 2 часа, а потом наступало полное
бессилие и разбитость. Необъяснимая субфебрильная
температура в течение целого дня. По ночам температура
поднималась до 39 °C. Во время диагностики был выявлен рак
молочной железы 3-й стадии. Она позвонила своим друзьям
из Германии и получила от них советы.

Лечение, которое помогло доктору Колпаковой, было основано на


открытии американского доктора X. Кларк, совершенного ею в 1990
году. Через 3 дня с начала приема настойки черного ореха ее опухоль
стала мягкой. Почувствовала, как возвращаются силы, появились
аппетит, работоспособность. В течение 2 лет, следуя каждому совету,
данному в книге Кларк, Астхита вновь стала здоровым человеком,
ведущим активную жизнь.
Все типы раков, в том числе такие, как лейкемия и рак грудной
железы, вызываются одной и той же причиной – простыми
паразитами. И как только вы убиваете этого паразита, рак в вашем теле
немедленно останавливается.
Для этого необходимо сделать следующее:
1. Убить паразитов во всех стадиях развития.
2. Прекратить поступление пропилового спирта в ваш организм.
3. Освободить организм от металлов и токсинов.
Доктор Кларк предлагает три растения, которые освободят вас от
100 видов паразитов. Вам необходимо пройти курс
противопаразитарного лечения, принимать вместе оболочку грецкого
ореха, полынь и семена гвоздики. Черный грецкий орех и полынь
избавят от половозрелых и развивающихся форм, а гвоздика убивает
личинки и яйца паразитов.
Кроме того, усиливается лечебный эффект при употреблении цветов
полевого красного клевера по 2 капсулы 3 раза в день, витамина С по
10 и более граммов ежедневно, сока из свежей пшеницы, эхинацеи по
2 капсулы 3 раза в день.
Орехи нужно брать, когда они созрели и их зеленая оболочка
подходит для настойки. Настойка кожуры грецких орехов делается так:
15 штук оболочек кожуры грецких орехов мелко порезать, залить 0,5
литра спирта или водки. Настоять на свету в течение 30 дней. После
этого поместить в темное место. Принимать настойку надо на
голодный желудок перед едой, выпивать-сосать в течение 15 минут и
ничем не запивать.
1-й день – 1 капля на 100 граммов воды; 2-й день – 2 капли на 100
граммов воды, прибавляете каждый день по одной капле до пятого дня.
На 6-й день надо резко увеличить дозу – 2 чайные ложки настойки на
50 граммов воды.
Листочки и плоды созревшей полыни высушивают и измельчают.
Принимают в сухом виде, как порошок, запивая обычной водой. Доза
на один прием – 200–300 мг (половина чайной ложки). 1-й и 2-й день
приема полыни – 1 доза (200–300 мг) перед ужином, запив небольшим
количеством воды; 3-й и 4-й день – 2 дозы; 5-й и 6-й день – 3 дозы. Так
продолжаете увеличивать дозу полыни до тех пор, пока не дойдете до
7 доз за день. После того как вы приняли 7 доз (на это у вас уйдет 14
дней), принимаете 7 доз раз в одну неделю для профилактики, в
течение года.
Семена гвоздики надо измельчить и в таком виде принимать. Доза на
один прием – 500 мг. Это примерно с горошину.1-й день – 1 доза; 2-й
день – 2 дозы; с 3 по 10-й день принимать три раза в день. Принимают
порошок гвоздики до еды. Далее принимают весь год, раз в неделю,
сразу 3 дозы в качестве профилактики.
Для продолжения восстановления здоровья необходимо:
• Удалить изо рта все искусственные материалы.
• Убрать все неестественные химические элементы из тела.
• Изъять все неестественные вещества из квартиры.
• Перейти на простую пищу, свободную от растворителей и
металлов, уменьшить в рационе количество мяса или стать
вегетарианцем.
Злокачественность опухоли, по данным доктора Кларк, может быть
устранена за 5 дней в зависимости от вида рака. Только надо точно
придерживаться всех рецептов.
Миома и рак яичника

Любовь Михайловна Карабут – медицинский психолог, мастер йоги,


специалист в области естественного оздоровления, медсестра,
филолог. Оба родителя умерли от онкологии. Миома и рак одного
яичника с гистологическим подтверждением.

Заболела Любовь Михайловна в 1989-м. Долго обследовалась


по поводу воспалений по женской части, но болезни не
отступали, и сильно располнела, стала весить 100 килограммов.
Наконец установили рак и предложили операцию. В голову
приходили мысли уйти из жизни, чтобы не мучить родных и
близких. Через месяц больная все-таки решила оперироваться, но
хирург ушел в отпуск.
Позвонили из турагентства, где она подрабатывала
экскурсоводом, попросили этой ночью везти группу в Геленджик.
В итоге Любовь приняла решение ехать.

Однажды в Геленджике увидела объявление о выступлении


известного биоэнерготерапевта. На сцене биоэнерготерапевт провел
сеанс гипноза. Любовь Михайловна познакомилась с целителем. Он
сказал: «Я знаю, что вам нужна моя помощь. Держите визитку и завтра
приходите ко мне на прием». На другой день она пришла к нему на
беседу.
Целитель научил погружаться в состояние саморегуляции, учил ее
расслаблять тело и представлять, как она «растапливала» болезнь.
Карабут рисовала в воображении ледяную сосульку, которая
символизировала опухоль, и мысленно направляла на нее солнечный
свет, воображая, как опухоль превращается в каплю. Сосулька со
временем таяла. Однажды, когда Любовь Михайловна уже приехала
домой, начала сеанс и не увидела сосульку. Вскоре пошла в
поликлинику, врач посмотрел анализы и сказал, что все хорошо, а
потом поинтересовался: «А где швы?» Она ответила, что операции-то
не было. Врач не поверила, это ведь невозможно. Мысленно
прочищала все энергетические каналы и представляла себя на отдыхе-
природе. Cбросила 40 кг, поменяв отношение к себе и жизни.
Началась новая жизнь. Сами собой без лишних усилий ушли
лишние килограммы. Карабут внешне похорошела, окончила
несколько вузов, получила несколько новых профессий, а после смерти
мужа переехала в другой город и поставила детей на ноги. Было
невероятно сложно начинать каждый раз с нуля, но она шла по своему
пути. Сама состоялась как профессионал, помогая людям вернуть их
здоровье, используя знания медицинской психологии и йоги.

Историей Любови Михайловны показывает, что если есть хоть


один шанс все это изменить, им обязательно нужно
воспользоваться. Она сознательно после выздоровления училась,
получала к педагогическому еще медицинское и психологическое
образование. Проходила множество курсов по трансперсональной
психотерапии для овладения глубокими практиками, которые
позволяют проработать себя на уровне подсознания.
Киста яичника

Привожу клинический случай врача-гомеопата С. В. Баракина.

К нему на прием пришла больная Ф., 47 лет, сотрудница


крупного медицинского центра. Она обратилась по поводу
лечения крупной многокамерной кисты правого яичника, которую
в силу быстрого роста ей настоятельно рекомендовали удалить по
месту работы. Помимо этого, по данным УЗИ у больной
отмечалось уплотнение паренхимы поджелудочной железы и
паренхимы печени, имелись боли в правом подреберье.

Была назначена схема лечения гомеопатическим лекарством из


ее собственной крови («Аутонозодом») с добавлением к схеме
гомеопатических средств – «Калия йодид», «Лауроцеразус»,
«Ликоподиум», «Берберис», «Апис».
Через месяц лечения больная отмечала исчезновение болей в правом
подреберье. По собственной инициативе она повторила УЗИ органов
малого таза. К большому удивлению пациентки и особенно
сотрудников клиники, кисты на привычном месте не было обнаружено.
Полученный результат решили перепроверить. Повторное прицельное
обследование органов малого таза подтвердило исчезновение кисты
через месяц гомеопатического лечения. Свое удивление врачи,
знающие пациентку, не скрывали. В силу профессионального интереса
они попросили принести применяемые ею гомеопатические лекарства
и переписали их названия [1].

Коррекция побочного действия химио- и лучевой терапии у


онкобольных гомеопатией, фитотерапией

Сдерживающим фактором для химиотерапии являются выраженные


токсические эффекты противоопухолевых лекарств. Их характерная
черта состоит в отсутствии избирательного действия на
злокачественные опухолевые клетки. Противоопухолевые лекарства
поражают все делящиеся клетки (в том числе и здоровые).
Очень частым токсическим проявлением химиопрепаратов являются
сухость кожи и выпадение волос. Для гомеопатической коррекции
этих осложнений используют «Сульфур», «Графит», «Гидрокотиле»,
«Силицею», «Петролеум», «Таллиум сульфурикум», «Алюмину»,
«Цинкум металликум».

Для восстановления кроветворной функции костного мозга


используют гомеопатические средства «Плюмбум ацетикум»,
«Плюмбум металликум», «Эхинацею», «Алюмен», «Триллиум»,
«Гидрастис», «Кроталюс».

Для восстановления нарушений картины крови применяют:


При анемии (когда уровень гемоглобина в крови больного ниже
цифры 60 г/л) – «Феррум арсепикозум», «Феррум ацетикум»,
«Манганум ацетикум», «Купрум арсеникозум»;
При лейкопении (снижении количества лейкоцитов в крови) –
«Лахезис», «Хининум арсеникозум», «Меркуриус коррозивус»,
«Кроталюс», «Гепар сульфур», «Нукс югланс»;
При тромбоцитопении (снижении количества тромбоцитов в
крови) – «Секале корнутум», «Ацидум сульфурикум»,
«Миллефолиум», «Трифолеум», «Аранеа»;
При диспротеинемии (нарушение соотношения белковых фракций
крови), которая сопровождается резким увеличением скорости
оседания эритроцитов (СОЭ), – «Купрум металликум», «Купрум
сульфурикум», «Купрум арсеникозум», «Гамамелис».

Для коррекции органных нарушений с проявлением симптомов


легочно-сердечной недостаточности применяют «Ацидум
гидроцианикум», «Кратегус», «Карбо вегетабилис», «Найя»,
«Спигелия», «Лахезис», «Вератрум альбум», «Кали карбоникум».
При нарушениях функции печени врач-гомеопат делает выбор
между «Фосфор», «Плюмбум сульфурикум», «Ликоподиум»,
«Меркуриус дульцис. Випера», «Магнезия муриатика».

В случае необходимости нормализации функции почек и


уменьшения явлений почечной недостаточности используются
гомеопатические препараты: «Гельземин», «Апоцинум», «Кали
муриатикум», «Стронций карбоникум», «Аммониум карбоникум»,
«Тартикус эметикус», «Каннабис индика».

Выраженным осложнением противоопухолевых химиопрепаратов


являются повреждение желудочно-кишечного тракта,
проявляющееся тошнотой, рвотой, поносом, стоматитом. Для
лечения этих расстройств применяют следующие гомеопатические
средства:
Токсический стоматит – «Ацидум бензоикум», «Ацидум нитрикум»,
«Кали бихром», «Гидрастис», «Меркуриус коррозивус»;
Эзофагит (воспаление слизистой оболочки пищевода) – «Вератрум
вириде», «Кантарис», «Найя», «Меркуриус солюбилис»;
Анорексия (отсутствие аппетита) – «Ипекакуана», «Цина»,
«Калькарея фосфорика»;
Тошнота, рвота – «Петролеум», «Арсеникум альбум», «Висмут
субнитрикум», «Колхикум», «Станнум», «Ирис»;
Диарея (понос) – «Алоэ», «Вератрум альбум», «Гнафалиум»,
«Купрум арсеникозум», «Натриум фосфорикум», «Тартикус эметикус».

При злокачественных новообразованиях лучевая терапия


используется приблизительно у 55–60 % больных, получающих
противоопухолевое лечение.
По своим побочным эффектам лучевая терапия напоминает
действие противоопухолевых химиопрепаратов. Кроме того,
существуют побочные эффекты, которые характерны только для
лучевой терапии. Так, при облучении злокачественных опухолей
женской половой сферы в качестве побочного эффекта часто
появляется цисталгия (раздражение мочевого пузыря) с болезненными
позывами, жжением при мочеиспускании, которые порой не могут
быть устранены даже при помощи сильнодействующих
обезболивающих средств. В таких случаях следует принимать
гомеопатические препараты «Аргентум нитрикум», «Арсеникум
альбум».

При нарушениях со стороны кишечника (энтероколите), которые


могут появляться после лучевой терапии, показан прием
гомеопатических препаратов «Вератрум альбум», «Подофиллум»,
«Каустикум».

При выпадении волос вследствие лучевого воздействия


применяют «Таллиум ацетикум».
При лучевых ожогах кожи и язвенных поражениях показано
применение «Белладонны», «Рус Токсикодендрона, «Календулы»,
«Силицеи», «Радиум броматума».

Для лечения постлучевых отеков и лимфостаза используют


«Арнику», «Натриум сульфурикум», «Апис».

Для гомеопатического лечения астенических состояний с учетом


их индивидуальных проявлений используют: «Кали фосфорикум»,
«Ацидум фосфорикум», «Ацидум пикриникум», «Силикцею»,
«Гельземиум», «Игнацию», «Нукс вомику», «Агнус кастус», «Амбру»,
«Сепию».

Лечение фитопрепаратами обладает избирательным, мягким


действием с пролонгированным эффектом, менее выраженными
побочными действиями.
1. При лучевой терапии – алоэ, каланхоэ, бадан, лапчатка, софора,
зайцегуб, тысячелистник, облепиха, полынь, зверобой, шлемник;
2. При химиотерапии – пижма, артишок, бессмертник, солянка,
датиска, астрагал, полынь, трифоль, расторопша, артишок, репешок.

Среди народных средств есть несколько рецептов, которые


помогают поднимать уровень лейкоцитов и остановить их падение:
Грецкие орехи. Настой. Орехи вычищают, заливают водой, а затем
настаивают 2 недели в светлом месте, после чего настой переносят в
темноту. Пьют столовую ложку 3 раза в день.
Овес. Отвар на овсе. В стакан кипящей воды добавляют овес и варят
15 минут. После употребляют. Принимать 3 раза в сутки.
Рекомендуется пить курсами – месяц через месяц.
Шиповник. На основе шиповника делают настой. Измельченный
шиповник кипятят в течение 10 минут, а после настаивают сутки.
Пьют как обычный чай.
Донник. Настаивают просто в воде всего пару часов. Потребляют 2
раза в день.
Ячмень. Ячменные зерна отваривают почти до полного испарения
воды. Затем употребляют вместе с медом.
Травяные сборы. Могут применяться разные сборы, но здесь мы
предложим лишь одну методику. Измельчают и перемешивают корень
купены, листья смородины и корень одуванчика. Чайную ложку этой
смести кипятят 10 минут, настаивают 20 минут. После процеживают, а
уже непосредственно перед приемом пищи заливают кипятком и
употребляют в таком виде.
Медицинская реабилитация
Рассказ о военном докторе, который победил свои болезни

Упавший духом гибнет дважды.

Омар Хайям

Вячеслав Викторович Щербаков, 1953 рождения, окончил


военно-медицинскую академию и поехал служить в войска. Через
год он стал замечать, что начались проблемы с желудком, к
которым добавились боли в правом подреберье, в области печени.
Вячеславу приходилось заниматься санитарно-просветительской
работой, и он сам себе и другим объяснял возникновение этих
заболеваний ненормированным рабочим днем, неправильным и
нерегулярным питанием. По мере увеличения количества
переездов на новые места службы те болезни, которые уже были,
перешли в хронические, а к ним прибавлялись все новые:
гипертоническая болезнь, сердечная аритмия, воспаление
тройничного нерва, многооскольчатый перелом правой голени
(шесть месяцев пролежал на вытяжке и в гипсе).

В Германии в должности врача радиолога-токсиколога на


химическом складе Щербаков «познакомился» с боевыми
отравляющими веществами и источниками радиоизлучения. В июле
1986 года, через два месяца после взрыва на Чернобыльской АЭС,
молодого военного доктора направили на ликвидацию последствий
аварии. После чего здоровье катастрофически ухудшилось: три-четыре
недели находился на службе, затем – госпиталь. Любая царапина
превращалась в язву и не заживала, к старым болезням добавились
новые: атеросклероз сосудов головного мозга, ишемическая болезнь
сердца, остеохондроз позвоночника, межпозвонковые грыжи,
гипертоническая болезнь 2-й стадии, желчнокаменная болезнь,
язвенная болезнь желудка с пятью язвами по его стенкам. Во время
очередных учений в полевых условиях Вячеслав получил травму
позвоночника – компрессионный перелом 7-го шейного и 1-го
грудного позвонков, постоянные изматывающие боли в шейно-грудном
отделе позвоночника.
Закончил он военную службу на Севере начальником медицинской
службы бригады морской пехоты и был комиссован по болезни. В 42
года доктор стал полной развалиной с подавленным психическим
состоянием, и его уволили из армии по шести медицинским статьям:
по двум или трем он получил инвалидность 2-й группы, остальные
статьи соответствовали 3-й группе инвалидности. К моменту
увольнения желчный пузырь с камнями благополучно удалили, правда,
потом нагноились все внутренние швы и пришлось перенести еще
несколько операций по их удалению. Заодно от обильного количества
уколов произошел абсцесс ягодичной области, который вскрыли, и
потом еще – десяток перевязок, и все под наркозом. Не успел Вячеслав
от этого отойти, как обнаружился парапроктит, от которого его
избавили на операционном столе с последующими перевязками под
наркозом.

Как врач он понимал, что ему осталось постоянно лечиться в


госпиталях или искать альтернативу и восстанавливать свое тело.
Доктор-инвалид начал усиленно читать литературу из серии
«Помоги себе сам».

После того как на глаза ему попалось выражение «бесполезно


лечить тело, если больна душа», стал интересоваться вопросами
психологии. Появились знакомые, которые занимались травами:
травницы, целительницы со всевозможными званиями народных
целителей, ясновидящих, магов. Занимался вопросами медитации,
хатха-йогой, всевозможными восточными психотехниками.
Усиленно штудировал литературу со различными заговорами, искал
в них потаенный смысл, ключи к воздействию на человека и его
исцеление. Перечитал и изучил все доступные книги по магии. Стал
свободно разбираться в видах магии – контагиозной, имитационной и
так далее. Изучая все вышеперечисленное, он проводил опыты на себе,
проверял, что подходит, а что нет.
Например, пришел к выводу, что дыхательные упражнения по
всевозможным техникам при повышенном внутричерепном давлении
противопоказаны, упражнения по хатха-йоге во многих случаях
противопоказаны при гипертонической болезни. Но все эти изыскания
доктор начал в 1995 году. Наряду с магией изучал эзотерику,
парапсихологию, философию, различные религиозные учения, в
общем, все то, что давало хоть какое-то понятие об окружающем нас
мире и людей в нем.
Видя, как работают целители, хотя и сам к этому времени окончил
несколько школ по целительству и получил соответствующие звания,
пришел к следующему выводу, что они помогают, но не всем. Когда
понял, что полуграмотные так называемые целители не могут
объяснить, почему происходит выздоровление человека, то вновь
обратился к официальной медицине и поехал получать специальность
врача – психиатра и врача-психотерапевта.
Приехав на кафедру психиатрии и психотерапии, полный
стремлений разобраться во всех поставленных вопросах, Вячеслав
столкнулся с тем, что на него подозрительно смотрит весь
преподавательский состав, начиная с профессора и заканчивая
простым лечащим психиатром. Немой вопрос звучал приблизительно
так: что нужно этому человеку? Пенсия есть, инвалид по
заболеваниям, заплатил свои личные деньги, а сумма довольно-таки
большая. В 45 лет приехал изучать психические заболевания.
Это вызывало у них вопросы: или этот человек действительно хочет
разобраться в себе и в дальнейшем помогать людям избавиться от
их проблем и болезней, или он сам клиент психбольницы? Вячеслав
понял, что психические расстройства – это психологическая защита
«Я», то есть своей личности, которая по разным причинам не смогла
приспособиться к нахождению в этом мире. Для восстановления
программы здоровья он стал изучать психотерапию, врачебную
специальность, которая занимается психокоррекцией.
Помогая решать проблемы больных, доктор параллельно решал и
свои, отрабатывал свои ошибки. Этим самым восстанавливал свою
душу (свою программу жизни), находил свое место в этой жизни,
определял свое предназначение, понимал законы причины и следствия.
Проработав в системе здравоохранения двадцать с лишним лет,
находясь многократно на лечении в госпиталях, зная все методы и
способы лечения болезней, занимаясь практической медициной,
он понял, что официальная медицина может помочь только в
экстренных случаях, а о восстановлении не может быть и речи.

Сразу же стал изучать дыхательную гимнастику, медитировать, то


есть добиваться состояния покоя. Изучал энергетические каналы,
меридианы, чакры – энергетические центры.
Серьезной проблемой стало восстановление позвоночника, так как
остеохондроз был во всех его отделах, плюс перелом в шейно-грудном
отделе. Для начала рассмотрел свои мышцы: одни твердые как камень,
другие – как тряпки, в первую очередь это касалось брюшного пресса.
Попробовал лечь на спину и поднять прямые ноги под углом, и сразу
же понял: это невозможно. Нашел простое упражнение: лежа на спине,
руки вдоль тела, ноги вместе и поднять ноги на высоту спичечного
коробка. Как только Вячеслав попробовал это сделать, то ощутил
сильнейшую боль во всех мышцах, а ноги сразу же, помимо воли
приняли исходное положение. Ни одна мышца не работала так, как
положено.
Потом придумал сам себе другое упражнение. В проем двери был
вставлен кусок трубы, чтобы сын использовал ее как турник. Доктор
ложился под этот импровизированный турник, предварительно
перекинув через него веревку. На одном конце веревки была сделана
петля, в которую он всовывал ноги, а конец веревки брал в руки и
поднимал ноги, помогая мышцам брюшного пресса руками и
тяжестью всего тела. Затем стал выполнять еще одно упражнение.
Ложился лицом к отопительной батарее, ноги под радиаторы, через
верхние радиаторы пропускал веревку и, работая руками, отрывал свое
тело от пола. Продолжал эти упражнения до тех пор, пока без помощи
веревки начал держать вытянутые ноги на весу. Сколько было радости,
когда больной продержал вытянутые ноги 10 секунд! С каждым
последующим сеансом время увеличивалось.
Следующим этапом необходимо было увеличить гибкость в грудном
отделе позвоночника, стал отрабатывать сгибание ног к голове.
Ложился на спину, руки вдоль тела, ладони подкладывал под поясницу,
поднимая прямые ноги, помогал им руками, толкая в поясницу, но
максимум на что хватало – это только сделать «скрепку», дальше
позвоночник не гнулся. Тогда он придумал другое упражнение:
ложился головой к стене, делал «скрепку» до тех пор, пока не доставал
ногами стены и, перебирая по стене кончиками пальцев ног, гнул
позвоночник до тех пор, пока наконец-то не достал пальцами ног пола
за головой. Это была победа.
Правда, проведя анализ этого способа исцеления, Вячеслав добавил
еще такие способы воздействия на человека, как лечение музыкой –
подбирал до сеанса музыкальное сопровождение, ароматерапию –
перед сеансом зажигал ароматические палочки-свечи, молитволечение
– включал магнитофон с записью исцеляющими-омолаживающими
настроями академика Г. Н. Сытина. Он начинал изучать или выполнять
упражнения из имеющегося руководства по хатха-йоге, но при
выполнении этих упражнений заметил, что повышается артериальное
давление, и прекратил ими заниматься. При выполнении дыхательных
упражнений начиналось головокружение и поднималось артериальное
давление. Пробовал заниматься бегом, но повышалось давление, и
начинали болеть голеностопные и коленные суставы, появились боли
во всех отделах позвоночника.
Для снятия головных болей больной смочил в растворе соли и
высушил кусок шерстяного свитера, потом стал надевать такую
повязку на голову, прикрывая лоб. Головные боли стали сначала
уменьшаться, затем прекратились, но при их возникновении Вячеслав
немедленно надевал просоленную повязку. Так же поступил, когда
травмировал коленный сустав, в результате в нем накопилась жидкость
и врачи сказали, что немедленно необходимо откачивать ее. С этим
решением доктор был категорически не согласен, но нашелся
грамотный хирург, который сказал: «Ты, обладая знаниями народной
медицины, справишься сам». Вячеслав пришел домой, достал
заветный свитер и отрезал от него рукав, подогнал по длине так, чтобы
закрывал колено, замочил в солевом растворе, высушил, надел на
колено; чтобы наколенник не слетал, надел поверх кусок женского
чулка. На ночь делал медовый компресс на колено, днем надевал
просоленную шерсть. Все это дополнял простым физическим
упражнением – садился на диван, вытягивал ногу и вытянутую держал
для тренировки мышц и связок.
Доктор восстановил свое здоровье и чувствовал себя прекрасно 4
года, но зимой 2005-го переколол машину дров. Казалось, что в этом
такого? Но он совершенно забыл о тяжелой травме – ранее
перенесенном переломе в шейном отделе позвоночника. К августу
почувствовал, что полностью потерялась сила в руках и ногах, стоял
сильный шум в голове и ушах. После обследования врачи обнаружили
у Вячеслава грыжу позвоночника на уровне 4-5-х шейных позвонков.
После операции в госпитале им. Бурденко здоровье улучшилось, но
весной 2006 года у Вячеслава Викторовича начались судорожные
припадки, причина их была установлена только через полгода с
помощью томограммы головы – опухоль головного мозга.
В том же госпитале в феврале 2007 года В. В. Щербакову сделали
операцию. Через неделю после операции на голове, когда еще были
парализованы левая рука и левая нога, он позвонил из Москвы домой
другу, который держал музыкальный магазин, и заказал себе хорошую
гитару. Вячеслав не мог допустить мысли, что, приехав домой после
операции, не сможет сесть рядом со своей супругой вечером и петь
песни. Он купил себе тренажер и эспандер для укрепления мышц
пораженной стороны тела и записался в бассейн. Упражнения в воде
очень помогли, а также настрои Сытина, которые больной
прослушивал при любой возможности. Эта мысль наряду
с Сытинскими настроями и была дополнительным стимулом
укрепления воли к жизни, к замене программы болезни на программу
здоровья у нашего героя.

Доктор, побывавший в Чернобыле, успешно применил для


восстановления своего разрушенного организма методы
альтернативной медицины. Получив от врачей приговор «Вы –
инвалид», бывший военный врач позволил себе с этим не
согласиться. Напротив, вологодский доктор постарался узнать все
о самом себе, о болезнях, о причинах их возникновения и
методиках собственного оздоровления, получил диплом
психотерапевта и личным опытом внушает веру в исцеление
многим неизлечимым с точки зрения официальной медицины
больным.
Приложения

1. Комплекс упражнений при артрозе тазобедренных


суставов (коксартроз)

Упражнения помогут восстановить объем движений, снять боль в


суставе и вернуть мышцам физиологическое состояние. Из
упражнений нужно выбрать те, которые не вызывают резкие боли в
суставе. Выполнять – ежедневно.
2. Комплекс упражнений при артрозе коленных суставов
(гонартроз)
3. Комплекс упражнений после компрессионного перелома
позвоночника
В первую неделю проводятся тренировки на дыхание и поддержку
тонуса мышц. От 1,5 до 2 месяцев идет укрепление мышечного
корсета и подготовка к двигательной активности.
4. Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника:
боли в шее и пояснице
5. ЛФК при грыже диска поясничного отдела позвоночника

В упражнениях 1–3 необходимо плотно прижимать руки и поясницу


к коврику. При этом мышцы пресса, ягодиц и ног должны быть
напряжены.
Библиографический список
1. Баракин, С. В. Гомеопатическое лечение полипов, кист, опухолей /
С. В. Баракин. – Санкт-Петербург: Арника, 2006. – Текст:
непосредственный.
2. Батулин, Ю. П. Учу жить без лекарств / Ю. П. Батулин. – София,
2003. – Текст: непосредственный.
3. Бердюк, И. В. Использование асан и дыхательных упражнений в
процессе психической саморегуляции. Материалы первой всесоюзной
научно-практической конференции / И. В. Бердюк. – Текст:
непосредственный.
4. Йога: проблемы оздоровления и самосовершенствования
человека. – Москва, 1989. – Ч. 3. – С. 79. – Текст: непосредственный.
5. Бубновский, С. М. Оздоровление позвоночника и суставов.
Методики доктора Бубновского, опыт читателей «Вестника «ЗОЖ»
/ С. М. Бубновский, С. В. Андрусенко. – Москва: Редакция вестника
«ЗОЖ», 2008. – Текст: непосредственный.
6. Буланов, Ю. Продление жизни стало реальным. Издатель/
производитель: Буланов Ю., 2006. – Текст: непосредственный.
7. Габриелян, М. Г. От сомнений к определенности. Опыт врача /
М. Г. Габриелян. – Москва: Пробел, 2000. – Текст: непосредственный.
8. Горяная, Г. А. Избавьтесь от остеохондроза / Г. А. Горяная. – К.:
Лыбидь, 1991. – Текст: непосредственный.
9. Елисеева, О. И. Практика очищения и оздоровления организма /
О. И. Елисеева. – Санкт-Петербург: Весь, 2008. – Текст:
непосредственный.
10. Silveira M., Jong D., Berretta A. and etc. Efficacy of Brazilian green
propolis as an adjunct treatment for hospitalized COVID-19 patients:
A randomized, controlled clinical trial. Biomed Pharmacother, 2021 Jun;
138: 111526.
11. Залманов, А. Тайная мудрость человеческого организма / А.
Залманов. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2006. – Текст:
непосредственный.
12. Иванченко, В. А. Путь к здоровью. Уникальные методики
доктора Иванченко / В. А. Иванченко. – Москва: АСТ- Пресс, 2005. –
Текст: непосредственный.
13. Кириллова, Ю. Судьбе наперекор / Ю. Кириллова // Журнал
«Вестник «ЗОЖ». – 2006. – № 1. – Текст: непосредственный.
14. Кларк, Х. Неизлечимых болезней нет / Х. Кларк. – Санкт-
Петербург: Будущее Земли, 2007. – Текст: непосредственный.
15. Колобов, Ф. Г. Доктор Бутейко: созидательная сила дыхания и
мышления / Ф. Г. Колобов. – Ростов-на – Дону: Феникс, 2007. – Текст:
непосредственный.
6. Корсун, В. Ф. Сопроводительная фитотерапия в онкологии:
Материалы 2-й Международной научно-практической конференции /
В. Ф. Корсун, К. А. Трескунов, Е. В. Корсун. – Москва, 23 мая 2015 г.,
С. 82–86. – Текст: непосредственный.
17. Красов, Л. И. Путь из бездны / Л. И. Красов //Журнал «Твое
здоровье». – Москва: Знание. – 1997.– № 2. – Текст:
непосредственный.
18. Мерфи, Дж. Сила вашего подсознания / Дж. Мерфи. – Ростов-на-
Дону: Феникс, 2007. – Текст: непосредственный.
19. Мильнер, Е.Г. Выбираю бег / Е. Г. Мильнер. – Москва:
Физкультура и спорт, 1991. – С. 80. – Текст: непосредственный.
20. Мильнер, Е. Г. В поисках панацеи. Путеводитель по системам
оздоровления / Е. Г. Мильнер. – ФиС, 1995. – Текст:
непосредственный.
21. Саймонтон, К. Психотерапия рака / К. Саймонтон,
С. Саймонтон. – Санкт-Петербург: Питер, 2001. – Текст:
непосредственный.
22. Синельников, В. В. Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым,
познав радость жизни / В. В. Синельников. – Москва: Центрполиграф,
2009. – Текст: непосредственный.
23. Синяков, А. Ф. Лечение прополисом / А. Ф. Синяков. – Москва:
Авеонт, 2005. – Текст: непосредственный.
24. Aosan, C. Covid 19 negative in few days by propolis. Laboratory
tests confirm. Release 1-Propolis-Covid 19 / August 24, 2020. Melidava
Association, Romania.
25. Сытин, Г. Мысли, творящие здоровую нервную систему / Г.
Сытин. – Санкт-Петербург: Весь, 2006. – Текст: непосредственный.
26. Фомин, М. И. Сложные больные / М. И. Фомин. – Москва: ЧеРо,
2006. – Текст: непосредственный.
27. Sarris J., Wardle J. Clinical Naturopathy An evidence-based guide to
practice, Churchill Livingstone Australia, 2014.
28. Schneider Meir. Movement for Self-Healing: An Essential Resource
for Anyone Seeking Wellness. USA, HJ Kramer/New World Library, 2004.
29. Zeff JL, Snider P, Myers S. Naturopathic Model of Healing-The
Process of Healing Revisited. Integrative Medicine (Encinitas). 2019 Aug;
Vol.18 No.4, p. 26–30.
30. Щетинин, М. Н. Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой /
М. Н. Щетинин. – Москва: Метафора, 2007. – Текст:
непосредственный.
31. Эткин, В. «Неизлечимые болезни» и альтернативная медицина /
В. Эткин. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2006. – Текст: непосредственный.
32. Эткин, В. Лечение заболеваний нервной системы. Мой путь
исцеления / В. Эткин. – Москва: Рипол Классик, 2009. – Текст:
непосредственный.
Примечания
1
Константин Геринг был первым гомеопатом, который показал, что
его основополагающий «Закон излечения» следует считать одним из
величайших открытий в гомеопатии, уступающим по значимости
только открытию самой науки доктором Самуилом Ганеманом. Только
когда возможность излечения рассматривается на основе закона
Геринга, можно реально доказать правоту универсального принципа
Ганемана: «Подобное лечится подобным».
Вернуться

2
Основоположник методики РДТ (разгрузочно-диетической терапии),
автор ряда книг, в том числе и самой популярной «Голодание ради
здоровья». Впервые в СССР успешно лечил голодом психических
больных, а потом и с другими болезнями.
Вернуться

3
Продукты с глютеном.
Вернуться

4
Булгур – крупа из проваренной и высушенной пшеницы. Обладает
золотистым цветом и ореховым вкусом.
Вернуться

Вам также может понравиться