«Чистый организм – здоровый организм!

12 сильнейших чисток
 Вместо введения

Друзья мои, Вы видите перед собой мою новую книгу в электронном формате, которую я подготовил для вас,
чтобы усилить программу тотальной очистки организма, с которой Вы начали своё знакомство на наших
открытых вебинарах курса «Время чисток!». У многих из Вас, думаю, отпали вопросы, касающиеся
необходимости в чистках уже на вводной части нашей программы, но для остальных я всё-таки записал пару
важных мыслей и вставил эти строки сюда.
Сегодня очищение организма – это давно не прихоть, это необходимое условия для сохранения нашего
здоровья. Даже несмотря на полезную задумку природы, которая заложила в нас прекрасную функцию
самоочищения, наш организм с годами справляется с ней всё труднее и труднее. Окружающая среда,
продукты питания, качество питьевой воды, стремящейся к нашим кранам по давно проржавевшим трубам,
медикаменты и консерванты, паразиты и многое другое – всё это складируется в разных уголках нашего
организма, словно в пыльном захламлённом чулане. Но в отличие от чулана, наше, с позволения сказать,
«хламьё» нас же ежедневно и отравляет, существенно снижая шансы на долгую и самое главное –
полноценную жизнь.
В этой книге я постарался дать Вам самые доступные и в то же время эффективные чистки для различных
систем организма. Применяйте их с умом и пусть они помогут Вам твёрдо стоять на пути комплексного
оздоровления и увеличения продолжительности жизни!
Чистка #1. Активируем собственные растворители

Для начала пару слов о том, что такое собственные растворители. Это пищеварительные соки, которые эффективно
растворяют еду, помогая полезным нутриентам всасываться в наш организм. Секрецию пищеварительных ферментов
можно стимулировать.

Одним из таких способов является употребление поваренной или морской соли. Её приём стимулирует образование
пищеварительных соков на более длительное время. Иногда полезно рассасывать кристаллик соли после каждого
полноценного приема пищи.
В качестве альтернативы прекрасным заменителем кристалликов соли является морская капуста. Для нашей
цели подойдёт всего 1-2 чайной ложки морской капусты. Также принимаем ее после еды.
Ещё один способ растворить Ваши шлаковые залежи – это употребление хорошо знакомых нам специй:
горчица, хрен, перец, корица, тмин, мята или редька.

Если использовать эти способы регулярно, то уже через 1-2 недели Вы сможете заметить, как омолаживается
Ваш организм, начнёт процесс самоочищения Ваша кожа, активизируется обмен веществ. Более того, через 2
недели страдающие от геморроя смогут заметить существенные улучшения своего самочувствия и явное
улучшение симптоматики. Через месяц восстанавливается работа ЖКТ.
Чистка #2. Чистим желудок

Наш желудок зачастую страдает из-за нашей неумеренности в еде или неаккуратного использования просроченных
продуктов, а также вследствие нарушения продуктовой совместимости. Как результат – переедание или пищевое
отравление. Конечно, бывают случаи медикаментозного и другого отравления.

Самый простой и доступный способ очищения – механический, то есть заставить желудок «выплюнуть» его содержимое
и не дать этому содержимому попасть в нижние отделы кишечника.
Для правильного проведения процедуры необходимо предварительно выпить пол литра теплой кипяченной
воды с добавлением в неё соли и соды. Соль и соду добавить по 1/3 чайной ложки. После того, как выпили
жидкость аккуратно встряхните живот несколько раз, затем наклонитесь над унитазом и слегка надавите на
желудок, вызывая отрыжку. В 2-3 приема постарайтесь избавиться от воды в желудке. После обязательно
выпейте минимум 1 стакан теплой воды.

Такая процедура в некоторых случая рекомендуется также при заболеваниях печени и желчного пузыря.
Некоторые специалисты утверждают, что такой способ укрепит желудок и избавит от дисфункции и
избыточной слизи.
Чистка #3. Чистим кишечник. Способ 1

А знаете ли Вы?

Многие специалисты как западной, так и восточной школ оздоровления небезосновательно утверждают, что наше
здоровье начинается с чистого кишечника. Его очищение приводит к омоложению кожи (пропадают угри, покраснения,
раздражения, сухость и т.д.), улучшается цвет лица, кожа становится более гладкой и сияющей. Улучшается общее
самочувствие: человек становится бодрее, энергичнее, появляется легкость. Лучше усваиваются полезные вещества из
пищи, улучшается аппетит, при этом пропадает постоянное стремление к «дожору», то есть вы быстрее насыщаетесь
хорошими, чистыми продуктами. С очищения кишечника начинаются многие очистительные программы.
Чистка #3. Чистим кишечник. Способ 1

Вода с лимонным соком

Хорошо начинать чистить свой кишечник с простого ежедневного применения воды с лимонным соком. Этот приём
позволит Вам не только очистить кишечник, но и насытить организм влагой перед едой, уменьшить нагрузку на почки,
получить заряд бодрости, а также заложить кирпичик в фундамент Вашего иммунитета.
В идеале стоит выпить 2-3 стакана теплой воды, в которой растворена половинка лимона. Но если для Вас этот способ в
новинку, то начните с 1-го стакана и 1/8 лимона. Далее увеличивайте количество лимона и воды, дойдя сначала до 2
стаканов воды и ¼ лимона и так далее. Выпивайте воду с лимонов за 20-30 минут до еды. Температура воды также очень
важна. Нельзя пить воду холодной, а также горячей. Старайтесь употребить её теплой, чуть выше температуры тела.
Чистка #4. Чистим кишечник. Способ 2

Имбирный чай с куркумой

Куркума с древних времён применялась в таких странах, как Индия и Китай, в качестве эффективного очистительного
средства для организма. Куркуму применяли для улучшения стройности фигуры, избавления от лишнего веса. Лечили ею
и артриты с артрозами.
 Ингредиенты

 Паста из куркумы 0.5 ч ложки.

 Щепотка тёртого имбиря.
 Вода 240 мл.
 Лимонный сок 1 ч. ложка.
 Мёд по вкусу и вашему желанию.
Приготовление напитка

Поставьте кастрюлю с водой на огонь, добавьте в неё тёртый

имбирь. Далее добавьте пасту из куркумы и доведите до
кипения. Снимите с огня, остудите. Далее добавьте
лимонный сок и мёд по вкусу. Такой напиток прекрасно
подойдет не только как очищающее средство, но и как
мощный иммуностимулятор в особо опасные для здоровья
простудные периоды года.
Приготовление пасты из куркумы

Для создания напитка, о котором Вы прочитали, необходимо правильно приготовить пасту из куркумы.

Для этого Вам потребуется:

 Куркума (порошок) – 30 г.
 Молотый перец – 0.5 ч. ложки (по желанию).
 Воды 120 мл.
 Оливковое, топленое сливочное или миндальное масло – 0,5 ч. ложки (также по желанию).
Приготовление

Для того, чтобы нейтрализовать специфический запах специи, следует поставить кастрюльку с водой на плиту и варить
пасту на среднем огне. По мере испарения воды, добавляйте её понемногу в кастрюлю для сохранения нужной
консистенции. Затем добавьте перец и масло по желанию и снимите с огня. Переложите полученную пасту в удобную для
хранения в холодильнике емкость. Срок хранения – 2 недели.
Чистка #5. Чистим кишечник. Способ 3

Лён и его золотые свойства

Опыт китайских целителей тянется к нам из многовековой традиции целого народа. Издревле китайская медицинская
школа пристально изучала натуральные ингредиенты и их воздействие на человеческий организм. Популярные сегодня
семена льна раньше использовались как лекарственное средство. Поэтому вовсе неудивительно, что сегодня мы можем
увидеть современные препараты, работающие на его основе.

Семена льна являются одним из самых эффективных природных средств для очищения кишечника. Слизь, выделяющаяся
из семян, обволакивает стенки кишечника, улучшая перистальтику. Очистка кишечника при этом происходит эффективно
и мягко, что идеально подойдет для тех из вас, кто только приступает к чисткам организма.
Отвар

1 ч. ложку семян залейте стаканом холодной воды. Далее поставьте на средний огонь и варите 15 минут. Пейте на ночь в
теплом виде после предварительного процеживания отвара. Помните также, что ежедневно следует готовить новую
порцию отвара.
Настой

Для приготовления настоя, измельчите предварительно семена льна и далее 1 столовую ложку измельченных семян
залейте стаканом фильтрованной воды. Оставьте настаиваться на всю ночь. Утром ваш настой готов. Пейте перед едой за
полчаса.
Чистка #6. Чистим кишечник. Способ 4

Травяной сбор на основе семян льна

Применение такого сбора не только очистит ваш кишечник, но и окажет всестороннее благотворное влияние на весь
организм, заметно улучшив работу как кишечника, так и других органов.

Ингредиенты

 Семена льна – 5 ст. ложек.

 Хвощ полевой – 5 ст. ложек.
 Алтей (корень) – 5 ст. ложек.
Приготовление

Травяные сборы, как Вам известно, рассчитаны на приём курсами. Старайтесь готовить отвар с вечера. Для этого залейте
1 ст. ложку сбора 1 стаканом крутого кипятка и поставить на огонь. Кипятите на среднем огне около 15 минут. Далее
снимите отвар с плиты и дайте ему остудиться и настояться в течение 1 часа. Теперь можете процедить отвар. Половину
полученного объема необходимо выпить вечером перед сном, а другую половину по пробуждению.

Курс – 15 дней.
! Помните также, что травяные сборы могут быть не рекомендованы людям с индивидуальной непереносимостью к
отдельным травам или выраженной аллергией. Также злоупотребление травами может привести к выводу из организма не
только токсинов и шлаков, но и полезных минералов. Применяйте с умом!
Чистка #7. Чистим печень. Способ 1

А знаете ли вы?

Что печень является одновременно и органом пищеварения, и кровообращения, и обмена веществ. Любой обмен,
происходящий в организме, будь то белковый, углеводный, жировой, гормональный или минеральный, связан с печенью.
Вся кровь из кишечника проходит через печень. А теперь представьте, насколько она засоряется в процессе
жизнедеятельности всего организма, спасая нас от серьезных бед. Не зря в народе её звали нашим внутренним доктором.
Прекрасным помощником для улучшения работы печени являются травы. Первые травы по очистке печени, которых мы
коснемся в этой книге – желчегонные.

Вот список растений, дающих наибольший желчегонный эффект:

 цветки бессмертника песчаного,

 кукурузные столбики с рыльцами,
 корневища аира болотного,
 корневища валерианы лекарственной,
 трава душицы обыкновенной,
 соцветия календулы лекарственной,
 соцветия ромашки аптечной,
 плоды фенхеля обыкновенного.
! Приём некоторых из этих трав следует проводить под контролем лечащего врача, с особым вниманием к сигналам
вашего организма и с твёрдой уверенностью в отсутствии у вас аллергической реакции.
Мягкий желчегонный эффект дают плоды и листья брусники, лесной земляники и черники.

Также прекрасно подойдёт употребление в пищу укропа и сельдерея, ревеня и шпината, а также моркови, оливок,
горчицы, винограда и капусты.

Чтобы приготовить чайный отвар из трав следует:

1 чайную ложку травы заварить стаканом кипятка. Пить по половине стакана 2 раза в день: утром и вечером.
Курс – 10 дней.
Чистка #8. Чистим печень. Способ 2

Также вам следует знать, что травы эффективнее всего пить циклами в среднем по 10-14 дней. Такой курс повторять 1 раз
в 3 месяца.

Мята перечная

1 ст. ложку измельченного растения заливаем 500 мл кипятка. Выдержка – 2 часа. Процедите настой. Принимайте по 100
мл 3-4 раза в день.
Одуванчик лекарственный

2 чайные ложки сырья (сухие корневища или листья) следует залить стаканом воды и настоять в течении 8 часов. Затем
настой следует поварить на среднем огне в течение 5-8 минут. Далее процедить и пить небольшими глотками в течение
всего дня.
Чистка #9. Чистим почки.

Как постоянный профилактический приём используйте питьё в достаточном количестве, а также теплые ванны. Хорошая
вода промоет лоханки и чашечки Ваших почек, а тёплые ванны нормализуют кровообращение и снимут спазмы, улучшив
общее состояние. Расслабление и расширение мочевыводящих путей будет способствовать безболезненному
прохождению скопившегося песка и даже некоторых мелких камней.
Кроме этих профилактических процедур, чрезвычайно полезных для большинства людей, возьмите также на вооружение
следующие очистительные способы:

Способ 1

Мощным очистительным эффектом для почек обладает «калиевый» сбор: сок из моркови, петрушки и сельдерея
смешайте поровну со шпинатом (все ингредиенты в равных долях). Смешайте в блендере и пейте по 1 стакану в день в
течение 2-х недель.
Способ 2

Используем пихтовое масло. Для приготовления смеси нам потребуется:

 1 стакан воды.
 Вместо простой воды можно использовать для большего эффекта чай из спорыша, шалфея, душицы или мелиссы.
 5 капель пихтового масла.

Добавьте 5 капель масла в выбранную вами жидкость. За 30 минут до еды выпейте смесь с помощью соломинки, чтобы не
портить зубную эмаль. Пейте 3 раза в день в течение 1 недели. Мутная моча будет свидетельствовать о начале процесса.
Способ 3

В течение 14 дней пейте маленькими глотками чай, приготовленный из листьев смородины. Для этого возьмите 3
столовые ложки листьев смородины, 2 столовые ложки ягод смородины и залейте 500 мл кипятка.
Чистка #10. Чистим и оздоравливаем почки.

Для очищения и оздоровления почек идеальным способом будет пересмотр питания и кардинальное изменение своей
продуктовой корзины. Изменение образа жизни и питания существенно снизит риски образования новых камней.

Нормализовать работу Ваших почек вам помогут следующие растения:

 Сельдерей пахучий.
 Берёза белая.
Сельдерей пахучий. Его можно применять в качестве сока или настоя. Сок корней сельдерея следует пить 2-3 раза в день
по 2 чайные ложки перед едой.

Для приготовления горячего настоя нам потребуются 2 чайные ложки свежих корней, их следует залить 1 стаканом
крутого кипятка, настоять в течение часа и далее процедить. Настой пейте равными порциями в течение всего дня.
Берёза белая.

Приготовление. Возьмите 2 чайные ложки измельченных сухих листьев березы, залейте их 500 мл кипятка и настаивайте
в течение получаса. Далее потребуется процедить и принимать 3-4 раза в день небольшими порциями.

Настой можно приготовить также из березовых почек. Для этого возьмите 1 чайную ложку почек и залейте половиной
стакана кипятка. Настаивайте 1 час. Процедите. Настой принимайте по 2-3 столовые ложки также 3-4 раза в день.
Чистка #11. Чистим миндалины и горло

Воспаленные горло и миндалины являются «прекрасным» источником инфекции в нашем организме. Всё это
чрезвычайно ослабляет защитные свойства нашего организма и ухудшают иммунную систему. Всё ведет к частым
заболеваниям и последующим осложнениям.

Отличным способом чистки является поза льва из йоги во всех её простых и усложненных вариантах. На ней мы не будем
останавливаться более подробно, так как её я давал как на открытых вебинарах, так и более сложные её формы есть в
платных комплектах.
Промывание горла и миндалин с помощью шалфея очень рекомендовал ещё Авиценна в своих знаменитых знахарских
заметках, дошедших до наших дней.

Берём 4 листа измельченного шалфея, заливаем их двумя стаканами кипятка, настаиваем 30 минут и далее хорошенько
процеживаем. После проводим процедуру полоскания в случае уже воспаленного горла или подозрения на начало
простудной болезни после переохлаждения или контакта с больным человеком. Полоскание проводите не спеша,
тщательно, по несколько десятков секунд прежде чем выплюнете очередную порцию в раковину.

Этот древний способ очищает ваше горло от патогенной микрофлоры, эффективно снимая воспаление и убивая микробы.
Чистка #12. Чистим мочевыводящие пути

Лист крапивы жгучей в сборе с другими целебными травами.

Возьмите поровну: лист крапивы, траву зверобоя продырявленного, лист толокнянки обыкновенной, плоды шиповника,
лист подорожника большого. 3 столовые ложки сбора залейте примерно 2/3 литра холодной воды. Поставьте на огонь.
Доведите до кипения и кипятите 5 минут. Снимите с огня и настаивайте, остужая 20-30 минут. Пейте настой в 3-4 приема
в течение дня за 20 минут до еды.

Курс лечения проводится в течение полугода с перерывами. 2 месяца, далее 10 дней отдыхаете, потом еще 2 месяца и так
далее. Наиболее эффективно начинать курс зимой.
 Рекомендуемая литература:

 «Лечебные свойства пищевых растений».

 «Здоровый желудок до старости» (Юлия Кириллова).
 «Правильное питание после операций на желудке».
 «Тайны пищеварения» (В.В. Василенко).
 «Болезни кишечника, желудка и печени» (Семейная медицинская энциклопедия).
 «Избавься от паразитов» (Алексей Быков).
 «Лекарственные растения в клинической паразитологии» (Корсун В.Ф., Токмалаев А.К., Корсун
Е.В., Байбулова А.К., Адекенов С.М.).
 «Пищеводитель» (Александр Мясников).
 «Продукты вместо лекарств» (Илья Мечников).
 «Счастливый животик» (Надя Андреева).
 «Измени себя за 22 дня» (Марко Боргес).
 «Питание при хронических заболеваниях» (М.М. Гурвич).
 «Кишечник: фильтр нашего организма» (Луи Бертело, Жаклин Варне).
 «Жизнь кишечника» (Роберт Чаткан).
 «Клетка на диете» (Джозеф Меркола).
 «Болезни Желудка. Лучшие методы лечения» (Семейный Доктор).
 «Вкус и цвет здоровья» (Джо Робинсон).
 «Желудок и кишечник» (Ольга Копылова).
 «Программа здоровый кишечник» (Алехандро Юнгер).
 «Интуитивное питание» (Светлана Бронникова).
 «Без сахара» (Джейкоб Тейтельбаум, Кристл Фидлер).
 «Раздельное питание» (Герберт Шелтон).
 «Сахарная ловушка» (Майк Хайманн).
 «Библия питания» (Майкл Поллан).
 «Кишечник» (Адриан Шульте).
 «Эффективное очищение желудка и кишечника».
 «Здоровый кишечник» (Сергей Вялов).
 «Твой второй мозг – кишечник» (Б. Кропка).
 «Здоровый кишечник» (Дженнет Хайд).