ДЕНЬ 2

ЗАБОТА О ТЕЛЕ
Уход за телом
2 рецепта домашних обертываний

Уход — очень кайфовая часть работы над своим телом.

И я хочу, чтобы ты это прочувствовала.
Поэтому я подготовила для тебя два рецепта обёртываний,
которые легко сделать в домашних условиях.
Но сначала давай с тобой поговорим о том, что в принципе очень важно уметь
выделять время на себя. Да, у нас у всех много забот: работа, муж, дети, учёба,
бытовые дела и т.д. Это будет всегда.

!
Но в приоритет всегда нужно ставить себя.
Ведь если не позаботиться о себе, всё остальное рухнет,
потому что у тебя не будет сил и того самого ресурсного
состояния.

А откуда берётся ресурс?

Из отдыха, из заботы о себе, из того, что тебе нравится, приносит удовольствия,
из времени наедине с собой.
Поэтому прямо сейчас я объявляю твоё время! Время, которое ты посвятишь
только себе. Представь, что это свидание с самой собой
Итак, включи музыку для релакса, прими тёплый душ или ванну с пеной, нежно
нанеси обёртывание, которое ты подготовила с заботой и любовью, ведь ты это
делаешь для самого дорого человека в твоей жизни. Для себя.
Почему обёртывания полезны и хорошо влияют
на качество тела?
Они выводят лишнюю воду за счёт создания парникового эффекта на коже
Улучшают кровообращение и обмен веществ

!
Подтягивают кожу, и это заметно визуально уже даже после первого раза

Такие обёртывания стоит делать 2-3 раза в неделю,

чередуя холодное и горячее. Наноси их на ноги, бедра
ягодицы, живот. Для лучшего эффекта можно обматывать
участки пищевой плёнкой. Держи обёртывания не больше
20-30 минут.

Горячее обёртывание
Медово-горчичное
Смешай 3-4 столовые ложки мёда и 2-3 столовые ложки горчицы.
Улучшают кровообращение и обмен веществ.
Затем равномерно нанеси на кожу.

Холодное обёртывание
Мятное
Купи в аптеке зелёную глину и масло перечной мяты.
Только не эфирное, а косметическое. Это важно!
Добавь в глину 3-5 капель масла перечной мяты и хорошо перемешай.
Затем равномерно нанеси на кожу.

Насладись уходом за собой!