Принцип актуальности, холизма, прегнантности, кон-

цепция незавершенных действий

Принцип целостности  - холизм

Одним из базовых принципов гештальт терапии и гештальт подхо-
да выступает принцип целостности. Кристиан фон Эренфельс
(1859—1932), один из предшественников гештальтпсихологии, ещё
в начале XX века подчёркивал, что «целое — это некая реальность,
отличная от суммы его частей».

Например, если сложить человека по частям: кости, ткани, внут-

ренние органы - получится тело, но без жизни, без души. Соответ-
ственно, человек - больше чем сумма его частей.

Человек представляет собой целостный организм в единстве его

биологических, психологических, социальных и духовных аспектов
(является единым гештальтом) и что не менее важно, он представ-
ляет единый гештальт со своей окружающей средой (поле орга-
низм / среда).

Этот принцип также постулирует, что организм, взаимодействуя

со средой, мгновенно создает гештальты - целостные автоматизи-
рованные образы. Например, чтобы почувствовать жажду или го-
лод, внутри тела должен произойти сложный процесс оценки до-
статочности энергетических запасов, выделения гормонов, сигна-
лизации рецепторов и т.д. Но мы получаем это ощущение в це-
лостном законченном виде. Это помогает экономить энергию.

Феномен целостности наиболее часто рассматривается в ге-

штальт терапии в следующих аспектах:

1)целостность поля организм/среда,

2)целостность личности как психофизиологического единства,

3)целостность актов переживания и поведения.

Принцип целостности распространяется на проблему соотноше-

ния между психической и физической действительностью. Любой
аспект поведения — проявление целостного бытия человека, опи-
рающееся на фон (опыт человека, совокупность его потребностей,
характеристик внешней среды и т.д.). Поэтому выходя в круг с
.

клиентом, мы можем смело направлять осознавание на то что

происходит в моменте между клиентом и терапевтом, так как осо-
знавание в моменте будет влиять на переживание клиентом и те-
рапевтом своей жизни в целом.

Закон прегнантности

Открытие закона прегнантности и «гештальт-эффектов» Мак-

сом Вертгеймером Макс Вертгеймер ехал на поезде к своему
другу… «У приятеля был ребёнок, которому в качестве подарка
Макс Вертгеймер купил стробоскоп. Стробоскоп - это такая иг-
рушка, переворачивая которую вы получаете иллюзию движе-
ния. Этот эффект используется в кино, когда неподвижные кад-
ры быстро сменяют друг друга. Макс Вертгеймер поиграл в
стробоскоп и вдруг почувствовал, что сейчас наступит какое-то
озарение. Он так побоялся вспугнуть это предчувствие откры-
тия, что вместе с вещами вышел во Франкфурте, хотя ему нуж-
но было ехать дальше. «Неподвижные фигуры при быстром
чередовании воспринимаются нами как движущиеся. Иными
словами, мы отчётливо видим то, чего на самом деле нет!».
Целое - это не сумма его частей, а принципиально новое обра-
зование».

Макс Вертгеймер сформулировал «закон прегнантности», гла-

сящий: «организация гештальта имеет тенденцию быть на-
столько простой и ясной, насколько позволяют конкретные
условия». Человеку легче воспринимать объекты «хорошей
формы» (обладающие свойством прегнантности), то есть за-
вершённые, симметричные и с чёткими границами. В работе
терапевта мы говорим, что фигура тем яснее и насыщеннее
чем лучше осознается фон или же с потребностью тем легче
работать чем лучше мы понимаем жизнь человека в его среде.

Сейчас мы знаем из нейронаук, что мозг всегда пытается из-

влечь смысл из окружающего мира, сравнивая пережитые со-
бытия или визуальные паттерны и связывая факты воедино.
Мозг - предиктивная система. И он обладает собственным «чу-
даковатым» способом восприятия образов и форм, группировки
информации, а также заполнения пробелов для создания пол-
ной картины.

Максом Вертгеймером и его коллегами были выявлены эффек-

ты, способствующие группировке элементов в гештальты:
«фактор близости», «фактор сходства», «фактор хорошего
продолжения», «фактор общей судьбы» и т.п.

Фактор близости
соединяет в единый гештальт элементы, близко расположенные по от-
ношению друг к другу (в том числе относительно других элементов,
если таковые имеются).

фактор сходства— гештальт образуется, соединяя в одну группу эле-

менты одного типа, похожие между собой элементы.

фактор непрерывности — объединяет элементы, которые вместе со-

ставляют законченную простую фигуру (или легко достраиваются
до такого образа). Этот фактор помогает нам воспринимать ча-
стично перекрытые объекты целиком, мысленно соединяя разде-
лённые части объекта, достраивая недостающую часть.
фактор общей судьбы/общего направления — единственный в
представленной группе фактор, для которого значимой характе-
ристикой является не статичное положение в пространстве, а ха-
рактер движения, направление реального или предполагаемого
перемещения. Фактор общей судьбы объединяет в восприятии в
одну группу элементы, сохраняющие движение в одном направ-
лении среди элементов, движущихся в разные стороны

Принцип прегнантности активно используется в дизайне и маркетинге

Он объединяет, с одной стороны, лаконичность и отсутствие избыточ-
ности, а с другой — передачу смысла во всей полноте. Основываясь на
глубинных механизмах восприятия, реклама, построенная с использо-
ванием принципа прегнантности и других психологических законов, за-
поминается намного легче и создаёт благоприятное впечатление, при-
влекая больше потенциальных клиентов. Целью такого маркетинга яв-
ляется создание из бренда хорошего гештальта, который люди смогут
легко запоминать и узнавать.

Принцип прегнантности получил широкое распространение при созда-

нии сайтов, объявлений и рекламных листовок — руководствуясь им,
создатель материала может выделять те, места, на которые он хочет
обратить внимание целевой аудитории. Располагая отдельные детали
определённым образом, дизайнеры получают возможность создавать

•
.

требуемое впечатление, так как знание закона прегнантности и фак-

торов, которым следует восприятие человека, позволяет понимать, как
именно нужно расположить картинки и текст, чтобы привлечь больше
внимания

В работе терапевта важно помнить об автоматическом свойстве «до-

рисовывания» через принцип прегнантности и противодействовать ему
с помощью феноменологического восприятия

Концепция незавершенных действий в гештальт-терапи

Концeпция нeзавeршeнных дeйствий являeтся oднoй из цeн-

тральных в гeштальт-тeрапии. Ее истoчниками служат гeштальт
психoлoгия вoсприятия и ранниe исслeдoвания Блюмы Воль-
фовны Зeйгарник o нeзавeршeнных дeйствиях.
Дипломная работа Зейгарник была посвящена проблеме неза-
вершенных действий и выполнено под руководством Курта Ле-
вина в Берлинском университете (Zeigarnik,1927). Это иследо-
вание основывалось на концепции Левина о потребностях, ко-
торые определялись как динамическая напряженная сиcтема,
стремящаяся к реализации (Зейгарник,1981). Ее работа про-
должала исcледования Овсянкиной (Richers-Ovsiankina,1928),
которая открывала феномен, показавший, что в эксперимен-
тальной ситуации незавершенная деятельность создает напря-
женную заряженную систему, стремящуюся к реализации путем
завершения этой деятельности. Зейгарник продолжила эти экс-
перименты и верифицировала гипотезу Левина о влиянии по-
требности на память.

Б. Зейгарник провела серию экспериментов, цель которых со-

стояла в сравнении запоминания завершенных и незавершен-
ных действий. Она готовила эти эксперименты очень серьезно,
разрабатывая стратегию и тренируя свое поведение и невер-
бальную экспрессию. В своих экспериментах Зейгарник предла-
гала испытуемым 18-20 заданий, половину из которых им раз-
решалось завершать, а другая половина прерывалась ею. По-
сле завершения последнего задания испытуемых просили
вспомнить все задания, которые они выполняли. Процесс вос-
произведения заданий проходил спонтанно. В результате ока-
залось, что испытуемые вспоминали незавершенные задания
.

лучше, чем завершенные. Феномен лучшего запоминания не-

завершенных действий был назван эффектом Зейгарник. Этот
феномен показал, что незавершенные действия создают на-
пряженную заряженную систему, которая стремится к реализа-
ции и проводит в действие процесс запоминания. Б.Зейгарник
пришла также к очень важному заключение, что напряженно-
заряженная система, созданная незавершенными действи-
ями, влияет не только на поведение и память, но и на це-
лостную интрапсихическую сферу личности. Эффект Зей-
гарник продемонстрировал, что личность стремиться к завер-
шению, и эта работа стала экспериментальным доказатель-
ством гештальт принципа завершения.

Вклад Зейгарник состоял в том, что она впервые в гештальт-

психологии применила принцип завершения к реальным дей-
ствиям в момент настоящей ситуации и открыла тенденцию за-
поминания незавершенных действий. Ф.Перлз позднее синте-
зировал этот принцип в концепцию незавершенных действий, а
последующие авторы гештальт терапия дальше развили эту
концепцию.

В гештальт терапии понятие завершения означает, что люди

всегда стремятся завершить незавершенный гештальт. Ф. Пер-
лз полагал, что личность обладает сильной тенденцией к
тому, чтобы завершить незавершенное, закончить незакон-
ченное и достичь чувства целостности и наполненности
( Реrls,1951). В большинстве ситуаций люди по-настоящему хо-
тят и стремятся к завершенным переживаниям, им нравится
чувство завершенности и полноты. Чувство завершенности
уникально, и оно может быть понято только как целостное пе-
реживание личности. Как считают гештальт-терапевты, это чув-
ство достаточно сложно и имеет разные аспекты, охватываю-
щие широкий спектр человеческих переживаний. Так, завер-
шенность может дать чувство законченности, интегрированно-
сти, правильности спокойствия, ощущаемых на уровне тела
(Korbet.al.,1989). Когда оканчиваются разные жизненные ситуа-
циях, чувство завершенности в некотором смысле созвучно ин-
туиции. Квалификация ситуации как завершенной зависит от
внутреннего знания человеком правильности его собственной
жизни (Polster& Polster,1973). Кепнер утверждал, что завершен-

ность неизбежно вызывает амбивалентные чувства - она может

переживаться как чувства спокойствия и уверенности, смешан-
ные в то же время в чувствами потери печали : "Всегда каждое
окончание, даже окончание неприятной ситуации, включают
чувства как облегчения, так и потери. Даже кульминации счаст-
ливых событий могут парадоксально сопровождаться чувством
потери" (Kepner,1987,с. 197). Зейгарник открыла новые возмож-
ности для использования гештальт-психологического принципа
завершенности, применив его к реальному поведению и дей-
ствиям, а гештальт-терапия развила его дальше, распростра-
нив его на эмоции, чувства и реальные жизненные собы-
тия личности.

Еще одна идея работы Зейгарник о том, что завершение про-

исходит благодаря удовлетворению потребности, оказа-
лась полезной для гештальт- терапии. Как показал эффект Зей-
гарник, потребность требует активности и создает напряженно
заряженную систему; завершение активности означает осво-
бождение этой системы и удовлетворение потребности. В ге-
штальт- терапии процесс удовлетворения организмом своих по-
требностей описывается, в свою очередь, как цикл образования
и завершения гештальта, имеющий несколько стадий. Нор-
мальный здоровый потребностный цикл является саморегули-
рующимся процессом, функционирующим без прерывания:
каждая потребность возникает как фигура на фоне опыта, когда
потребность удовлетворяется, завершается и гештальт, погру-
жается в фон и затем возникает новая потребность. Человек,
живущий в соответствии с этим естественным ритмом ощущает
себя гибким, ясным и эффективным (Polster & Polster,1973). Но
тот потребностный цикл может быть прерван, и тогда возникают
незавершенные ситуации.

В гештальт-терапии существуют различные определения неза-

вершенных ситуаций, которые могут быть названы потребност-
но и эмоционально незавершенными. “Потребностно неза-
вершенные ситуации" содержат неудовлетворенные по-
требности, возникающие в результате прерывания потреб-
ностного цикла. Развивая идею Зейгарник о прерывании, ге-
штальт-терапия утверждает, что существуют не только
внешние пути прерывания социальными факторами, но

также внутренние пути за счет паттернов когнитивного кон-

троля и наследственных ограничений. Часто разные соци-
альные факторы прерывают людей, когда они делают, то что
хотят делать, и нарушают естественное завершение действия
(Роlster & Polster,1973). Когнитивный контроль блокирует цикл
формирования завершения гештальта, противостоит подлин-
ному выражению потребностей и нарушает саморегуляцию как
естественную и спонтанную деятельность, не позволяя лично-
сти двигаться к завершенности и целостности и удерживая ее в
состоянии постоянной незавершенности (Korb et al.,1989). Ге-
штальт- терапия показывает как прерывание потребностей вли-
яет на качество жизни личности: "Цикл потребностей не мо-
жет завершиться, напряжение возникает, но не разрешает-
ся, аффект накапливается, но не может найти выхода. Не-
прерывность поведения блокируется неосуществленными
действиями, и совсем немного нового может произойти
при возникающем напряжении и фрустрации. Индивид ста-
новиться как бы "подвешенным" на невыраженном, и
жизнь медленно погружается в отчаяние и скуку с недо-
статком автономии спонтанности и
близости" (Enright,1971,с.113).

Эмоционально незавершенные ситуации содержат чувства,

эмоции, переживания, которые не были выражены и заверше-
ны в прошлом. Индивидуумы остаются с незавершенными
ситуациями, если они не могли выразить чувства разоча-
рования, гнева, горя, печали, возмущения, которые возни-
кали во время событий прошлого и в отношениях со зна-
чимыми людьми - родителями, родственниками, влюблен-
ными, супругами. Перлз считал, что невысказанное возму-
щение относится к наиболее частому виду незавершенных
действий (Perls,1971). "Незавершенность" может также возник-
нуть от невыраженной любви, неразрешенной и неразделенной
вины, непринятых в прошлом действий (Korb et al.,1989).

Эффект Зейгарник показал, что прерывание приводит к луч-

шему запоминанию незавершенных действий и к возвра-
щению к ним, точно также гештальт-терапия признает, что
личность имеет тенденцию возвращаться к незавершен-
ным переживаниям и неразрешенным эмоциям. Гештальт-

терапия полагает, что один из путей, которым индивидуумы пы-

таются ассимилировать и завершить значимые незавершенные
ситуации, заключается в возвращении к ним снова и снова. Од-
нако, наряду с тенденцией к завершению в личности дей-
ствует также тенденция к избеганию завершения, что в
свою очередь увеличивает личностную незавершенность."
Мы всегда стремимся закончить незаконченное ,завершить
незавершенный гештальт , а также всегда избегаем делать
это. Избегая действовать в настоящем, мы увеличиваем
незавершенность и нашу зависимость от прошлого
" (Naranjo,1993,p.39). При помощи избегания индивиды пыта-
ются держаться подальше от незавершенных ситуаций, стара-
ясь избежать полного переживания и прямой конфронтации с
теми чувствами, которые они должны быть пережиты с чув-
ствами боли, тревоги, горя, гнева и т.п. (Сohn,1971). Гештальт
терапия полагает, что наибольшие трудности в разрешении та-
ких чувств, состоят в том, что другие, чаще всего близкие, не-
способны поддержать выражение этих чувств, не принимая, от-
рицая их значимость и даже считая их опасными (Kepner,1887).
В результате индивидуумы развивают различные паттерны ко-
гнитивного контроля и защитных механизмов для того, чтобы
справиться с этими двусмысленными чувствами, которые они
чувствуют, но не должны чувствовать. Поддерживая избегание,
механизмы контроля подавляют свободное выражение эмоций
и открытый ответ на ситуацию. Механизмы контроля, наруша-
ющие непрерывный процесс саморегуляции, могут служить
причиной невротизации индивидуума. Тенденция к избеганию
является одной из основных характиристик невротического
функционирования. Гештальт терапия полагает, что невротиче-
ские личности вкладывают большое количество энергии в избе-
гание завершения и в контроль незавершенных переживаний, а
также в избегание контакта с собой и с другими ( Korb, et
al.,1989). Тенденция к избеганию ограничивает личность от
полного присутствия в настоящем, создает избыток неза-
вершенных ситуаций и приводит к развитию невротиче-
ских состояний.

Я полагаю, что основной вклад гештальт-терапии в концепцию

незавершенных действий (ситуаций) заключается в открытии
двух тенденций личности - тенденций к завершению и избега-

нию незавершенных ситуаций. Наличие этих тенденций отра-

жает сложную и парадоксальную природу человеческого суще-
ствования - человек живет в ситуации парадоксальных проти-
воречий. В незавершенной ситуации действуют противоречи-
вые тенденции к завершению и избеганию, конфликтующие
друг с другом. Но человек должен жить, преодолевая этот па-
родокс и продолжать жить вопреки этой парадоксальной ситуа-
ции. Он должен сделать свой выбор и найти свой собственный
путь. Этот парадокс незавершенных ситуаций открывает дорогу
для экзистенциального подхода в гештальт терапии. Слова
Коха звучат для меня очень близко. Он писал, что концепция
незавершенных действий и избегания относиться к философии,
которая призывает пациента принять ответственность за то,
кем он является; терапевт помогает ему обрести самого себя,
раскрывая неизведанную для него область его переживаний; и
Перлз пытался быть Дзен мастером, который ведет своих уче-
ников по парадоксальной дороге само-мастерства, дисциплины
и свободы (Cohn,1971).

Другим вкладом гештальт-терапии является открытие путей за-

вершения незавершенных ситуаций и терапевтических мето-
дов, помогающих разрешить незавершенные переживания.
Перлз описал некоторые феномены, ведущие к заверше-
нию - прощание, прощение и благодарность. (Perls,1971).
Благодарность - очень специфический феномен, позволяющий
завершиться чувству возмущения. Прощение- это способ за-
вершения ситуации путем отказа от возмущения, ненависти и
других чувств, которые составляют сердце незавершенности.
Для того, чтобы измениться, человеку нужно научиться не со-
противляться - не переоценивать, не бороться или подавлять
возмущение и ненависть, а мягко разрешить им уйти. Гештальт-
терапевты считают, что если человека научить как освободить-
ся от возмущению и как прощать, то в тот же момент проявится
его способность любить (O`Conell,1977).

В гештальт-терапии описываются различные пути завершения

оно может происходить через возвращение к старым действи-
ям, или, обращаясь к параллельным обстоятельствам в насто-
ящем, или, возвращаясь к прошлым действиями ситуациям в
фантазии, или принимая вещи такими, какие они есть. Перлз

писал, что основная проблема состоит в том, чтобы моти-

вировать пациента сделать то, что необходимо сделать -
"вернуться к действия и ситуациями, которые он оставил
незавершенным в прошлом потому что они были настоль-
ко болезненными, что он вынужден был избежать
их." (Реrls,1951,с.140). Гештальт-терапевт , начиная работать
с незавершенными ситуациями, просит пациента оставать-
ся в потоке осознавания". Рост осознавания того, что паци-
ент делает - одна из основных задач психотерапии, по-
скольку незавершенные действия являются, главным об-
разом, следствием блокирования процесса осознавания. И
другая задача психотерапевта состоит в разблокировании
осознавания через побуждение пациента к более интен-
сивному и полному выражению незавершенных чувств,
одновременно направляя его внимание в тем способам,
которыми он блокирует себя (Еnright, 1971). Все это облег-
чает завершение и освобождает энергию, которая была за-
морожена незавершенными ситуациями, и пациент может
двигаться дальше к новому опыту.

Принцип актуальности
"Здесь и сейчас" (Актуальность происходящего) - это
принцип, который означает, что актуальное для организма
всегда происходит в настоящем, будь то восприятия, чувства,
действия, мысли, фантазии о прошлом или будущем, все они
находятся в настоящем моменте. В рамках концепции «здесь
и сейчас» гештальт работает только с проблемами и ситуаци-
ями, которые имеют значение в данный момент (в отличие,
в частности, от классического психоанализа, который при-
стально изучает детство клиента). Даже если человек прихо-
дит на терапию с запросом на долгосрочную перспективу (на-
пример, желанием построить семейные отношения), гештальт-
терапевт будет работать с этим запросом через текущие со-
стояния на каждой отдельной сессии.