КАРТА 


ЖЕЛАНИЙ
 Духовная сфера
Свои цели. 

Цели, выходящие за рамки своих
(
потребностей миссия, помощь другим
Социально-эмоциональная сфера
Общение.
 ф
Приятные, дающие ресурс, занятия
Интеллектуальная сфера
Саморазвитие, творчество
)
ценности
Физическая сфера
Ком орт, здоровье, безопасность, тело.

Актуальные Ценности могут быть глубинными – базовыми, которые

ценности Глубинные приносят в вашу жизнь ощущение смысла. Могут быть
ценности Временные временными - актуальными в данный момент. Когда 

ценности мы живем, руководствуясь временными или чужими
ценностями, возникает ощущение, что мы живем не
своей жизнью.

Принципы
Ценности – это основа. Принципы – это некие
правила жизни, которые основаны на этих ценностях. 
 Убеждения
А все наши убеждения так или иначе защищают наши
КАРТА ЖЕЛАНИЙ

ценности. Ценности

Физическая Социально-эмоциональная 

сфера сфера

Интеллектуальная Духовная 

сфера сфера

1
 Колесо баланса и анализ всех сфер

Выделите восемь наиболее важных сторон (сфер) вашей жизни и оцените их по десятибалльной
шкале. Насколько вы довольны каждой сферой? ВАЖНО!!! Не оценивайте сферы на соответствие
успешности или неуспешности. Оценивайте по внутренним ощущениям то, как эти сферы
соотносятся с вашими ценностями. После того, как оцените, кратко ответьте на три вопроса по
каждой сфере. Что меня уже устраивает? Чего не хватает для того, чтобы ощущать себя на 10?
Что я почувствую, если получу то, чего мне не хватает?
КАРТА ЖЕЛАНИЙ

2
каРТА ЖЕЛАНИЙ

Список желаний
Составьте список желаний. Их может быть 5,10, 50, 100 или больше.

Важные правила.

1. Пишите желание только в отношении себя (я хочу бизнес, я хочу быть уверенным)

2. Вы можете написать: желаемое состояние или ощущение,

материальные предметы,

цели и проекты,

что хотелось бы попробовать,

где хотелось бы побывать,

что хотелось бы изменить,

что хотели бы изучить или какой получить навык

3. Используйте такую формулировку, которая откликается внутри вас (в настоящем времени или
как желание «я хочу»)

4. Не ограничивайте себя тем, как вы это будете исполнять – это только желания, цели будут
позже.

Возьмите ватман, доску или любой материал, на котором вы собираетесь сделать свою карту. В
центре поместите вообще фото. Разделите карту на 8 сфер, как колесо баланса (можно меньше).
Подберите картинки и слова, которые будут отражать ваши желания из списка.

8 1

7 2

6 3

5 4

elena.myplanner
3
каРТА ЖЕЛАНИЙ

Список желаний

4
каРТА ЖЕЛАНИЙ

Список желаний