Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
Накопительный эффект
От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам
Darren Hardy
THE COMPOUND EFFECT
© 2010 by SUCCESS Media Published by arrangement with Folio Literary Management,
LLC.
Вам никогда не покажут, сколько раз тот, кто радостно прыгает у игрового
автомата в Вегасе или на ипподроме Санта-Анита, проигрывал до этого счастливого
момента. Если математически оценить шансы выигрыша, то они будут близки к нулю, то
есть у вас практически ноль шансов выиграть. Профессор психологии Гарвардского
университетаДэниел Гилбер, автор книги «Спотыкаясь о счастье»[10],говорит, что если
бы у каждого проигравшего в лотерее была возможность выступить на телевидении со
словами «Я проиграл», то потребовалось бы почти девять лет, чтобы выслушать их
всех!
Когда вы поймете, как действует накопительный эффект, то перестанете тосковать
по быстрым и идеальным решениям проблем. Не думайте, что суперуспешному спортсмену
не пришлось провести несколько тысяч часов в постоянных суровых тренировках. Он
просыпался рано утром, и занимался, и продолжал заниматься, когда все уже
прекратили. Он испытывал истинную агонию и разочарование от неудач, одиночества,
упорной работы, только чтобы стать номером один.
Я хочу, чтобы еще до окончания этой книги, а может, и раньше вы на собственном
опыте познали, что единственный путь к успеху – это непрерывное выполнение
рутинных, несексуальных, неинтересных, а порой сложных и со временем только
усложняющихся ежедневных задач. И еще знайте, что если вы внедряете в жизнь
накопительный эффект, то ваши результаты, образ мыслей и сама жизнь будут
исключительно вашей ответственностью. Если вы применяете принципы накопительного
эффекта, то сами создаете конец вашей сказки! Рассмотрите рис. 2.
[Картинка: i_003.jpg]
Рис. 2.
Мне удалось донести до вас свою точку зрения? Отлично. Тогда отправляйтесь со
мной в следующую главу, где мы сконцентрируем внимание на одном моменте, который
контролирует вашу жизнь. Любая победа или поражение, взлет или падение начинается
именно с него. Все, что вы имеете или не имеете сейчас, из-за него. Изменив его, вы
сможете изменить всю вашу жизнь. Давайте же узнаем, что это…Пусть накопительный
эффект работает на вас
Краткое описание шагов
• Выпишите несколько отговорок, которые могут вас сдерживать (например,
недостаточно умный, нет образования и т. д.). Примите решение наверстать упущенное
как на работе, так и в личном развитии, чтобы превзойти любого, в том числе старого
себя.
• Будьте Скоттом – выпишите полдюжины маленьких, кажущихся незначительными
шагов, которые вы без ущерба можете совершать каждый день и которые поведут вас в
абсолютно новом, позитивном направлении.
• Не будьте Брэдом – выпишите полдюжины маленьких, кажущихся незначительными
действий, которые вы можете прекратить делать и которые могут свести на нет все
ваши результаты.
• Составьте список тех навыков и областей, где вы добились наибольшего успеха в
прошлом. Подумайте, не воспринимаете ли вы это как должное и больше не продолжаете
в это вкладываться. Имейте в виду, что такое пренебрежение может привести к застою
и потере всех результатов.
Глава 2
Решения
Все мы приходим в этот мир одинаковыми: голыми, испуганными и необразованными. В
итоге мы имеем жизнь, которая является суммой всех принимаемых нами решений. Эти
решения могут стать нашими лучшими друзьями или же злейшими врагами. Они могут
привести нас к нашим целям или отправить вращаться далеко на орбиту.
Задумайтесь.
[Картинка: i_001.png]
Все в вашей жизни появилось благодаря тому, что когда-то вы приняли то или иное
решение. Выбор всегда находится в основе каждого результата. [Картинка: i_001.png]
Каждое решение, даже самое маленькое, меняет траекторию вашей жизни: поступать
или нет в колледж, за кого выйти замуж, выпить ли перед тем, как сесть за руль,
посплетничать или промолчать, позвонить или отложить звонок на день, признаться в
любви или нет. Каждый выбор определяет, как проявит себя накопительный эффект в
вашей жизни.
Из этой главы вы узнаете о решениях, которые оказывают влияние на всю вашу
дальнейшую жизнь. Звучит сложновато, но вы удивитесь, насколько это все просто. С
этих порпрактически 99 процентов ваших решений будет принято осознанно. Больше ваши
ежедневные поступки не будут простым повторением раз и навсегда запрограммированных
ходов. Вы себя спросите (и сможете ответить): «За сколько вариантов своего
поведения я не голосовал? Что я не планировал, но сделал?»
Используя тот же подход, что и я когда-то, для обретения молниеносного успеха в
жизни и в карьере, подпитав это накопительным эффектом, вы сможете ослабить
мистическую хватку событий, которые отравляют вашу жизнь и ведут вас в ложном
направлении. Перед тем как захлопнется ловушка бессознательного поведения, вы
успеете нажать кнопку паузы. Вы почувствуете, как легко принимать решения, которые
в конечном итоге приводят вас к положительным результатам.
Ваша самая большая проблема не в том, что вы осознанно совершали ошибки. Черт,
это было бы слишком просто. Самая большая проблема в том, что вы все свои решения
принимали как во сне. Половину из них вы даже не осознавали! Наши действия часто
продиктованы культурой и воспитанием. Они могут быть настолько вплетены в
повседневное поведение, что находятся за рамками контроля. Знакома ли вам ситуация,
когда на работе и в личной жизни все идет хорошо, но вы вдруг совершаете абсолютно
дурацкий поступок или по непонятным причинам принимаете ряд мелких решений, которые
в итоге пускают все под откос? Вы же не хотели навредить себе, просто не подумали –
не взвесили риски и потенциальные последствия – и получили нежелательные
результаты. Никто намеренно не набирает вес, не становится банкротом, не
разводится, но часто (если не всегда) эти последствия находятся в конце цепочки
мелких непродуманных решений.Слоны не кусают
Вас когда-нибудь кусал слон? А комар? Такая малявка, а кусается. Иногда мы
видим, как одна серьезная ошибка разрушает карьеру или портит репутацию: известный
комик во время своего выступления выдает расистскую шутку, пьяный антисемит
изображает известного борца за права, сенатор, выступающий против геев, домогается
гея в туалете, всеми обожаемая теннисистка извергает на должностное лицо поток
ругательств. Естественно, у подобных поступков будут роковые последствия. Но даже
если в прошлом вы и совершали такие постыдные просчеты, речь сейчас не об этом.
[Картинка: i_001.png]
В основном поводом для беспокойства должны быть часто повторяющиеся мелкие,
преимущественно неосознанные решения. [Картинка: i_001.png]
Все зависит от меня. Я в ответе за все свои реакции, за все, что я сделал или не
сделал.
Знаю, вы думаете, что отвечаете за свою жизнь. Я еще не встретил ни одного
человека, который бы не сказал: «Конечно, я отвечаю за свою жизнь». Но потом вы
смотрите, какбольшинство людей функционирует в мире, где постоянно переводят
стрелки, выставляют себя жертвой, ждут, пока другой человек или правительство решит
их проблемы. Если вы хоть раз обвиняли дорожное движение в своем опоздании или
ссылались на своих детей, супруга, напарника как на причину своего плохого
настроения, вы не берете на себя стопроцентную ответственность. Вы опоздали, потому
что принтер был занят? Может, не надо было откладывать все на последнюю минуту?
Напарник все перепутал в презентации? А разве не надо было ее проверить перед
сдачей? Не справляетесь со своими детьми-подростками? Сейчас полно книг и
тренингов, которые научат, как себя с ними вести.
Только вы отвечаете за свою реакцию на происходящее, за то, что вы делаете или
не делаете. Эта вдохновляющая теория перевернула мою жизнь. Удача, обстоятельства,
удобная ситуация не имеют значения. Если нечто должно произойти, то только
благодаря мне. Я свободен в выборе. Не важно, кто стал президентом, насколько плоха
экономическая ситуация или что-то кто-то сказал, сделал или не сделал, в любом
случае я несу ответственность на все сто процентов. Итак, официально заявив, что у
событий прошлого, настоящего или будущего нет надо мной власти, я сорвал джекпот. У
меня в руках неограниченная власть над своей судьбой.Поймать удачу за хвост
Может, вы думаете, что вам просто не везет. Но на самом деле это всего лишь еще
одно оправдание. Будете ли вы сказочно богаты, счастливы и здоровы или разбиты, в
депрессии и больны, зависит от тех решений, которые вы принимаете на протяжении
своей жизни. Остальное не играет никакой роли. И еще: мы все удачливы. Если вас не
накрываетволна сплетен, вы здоровы и в холодильнике есть еда, вам невероятно везет.
У каждого есть возможность быть «везучим», потому что, помимо основных потребностей
в едеи здоровье, удача – всего лишь череда правильных решений.
Когда я спросил у Ричарда Брэнсона, как он думает, сыграла ли удача роль в его
успехе, он ответил: «Конечно, нам всем везет. Если вы живете в свободном обществе,
вы удачливы. Везение окружает нас повсюду, с нами постоянно происходят удачные
вещи, осознаем мы это или нет. Я удачлив не больше и не меньше остальных. Разница
лишь в том,что, когда удача пробегает мимо, я хватаю ее за хвост».
О да, слова великого мудреца. Ну и по этой теме хочу добавить, что старая
пословица «Удача – это когда ты готов использовать шанс» не всегда срабатывает. На
мой взгляд, в составе «удачи» есть еще два обязательных элемента.
(Полная) формула удачи
Подготовка (личное развитие) +
Отношение (вера/образ мышления) +
Возможность (хорошая ситуация, встречающаяся на пути) +
Действие (выполнять что-то в этом направлении) =
Удача
Подготовка:Постоянно развивая свои навыки, знания, компетенции, отношения и
связи, вы обеспечиваете себе возможность воспользоваться всеми выгодами, которые
возникают на вашем пути (когда удача «бьет ключом»). И тогда вы можете быть как
Арнольд Палмер[11],который в феврале 2009 года в интервью журналуSuccessсказал:
«Интересная вещь: чем больше я тружусь, тем больше преуспеваю».
Отношение:Именно в этой точке удача от многих ускользает. Помните слова сэра
Ричарда: удача вокруг нас. Неблагоприятные ситуации, разговоры, обстоятельства
нужно просто рассматривать как случайные. Вы окружены удачей, но никогда не увидите
то, что не ищете, и никогда не будете искать то, во что не верите.
Возможность:Можно создать шанс искусственно, но здесь я говорю о другой удаче –
той, которая выпадает внезапно, незапланированно, быстрее или иначе, чем ожидалось.
Удача не может быть вызвана специально, хотя сама собой возникает довольно часто.
Это обычное явление и как таковое существует независимо от нас.
Действие:А вот здесь вступаете вы. Каким бы способом к вам ни пришла удача –
Вселенная послала или Господь, а может, гном из департамента удачи, или кто там,
по-вашему, распоряжается удачей, – теперь пришло время действовать вам. Именно это
отличает Ричарда Брэнсона от Джозефа Уоллингтонса. Кто такой Джозеф? Вот именно. Вы
никогда о нем не слышали. Потому что он не смог воспользоваться везением, которое
его окружало.
Поэтому хватит ныть про карты, которые вам сдали, поражения, которые вы
потерпели, и остальные обстоятельства. Есть немало людей, чьи обстоятельства были
гораздо хуже ваших, но тем не менее они богаче и намного самодостаточнее.
[Картинка: i_001.png]
Фортуна – поставщик равных возможностей. Госпожа удача сияет для всех, и вместо
того, чтобы прикрываться от нее зонтиком, подставьте лицо ее лучам. [Картинка:
i_001.png]
Когда придет время, вы должны быть готовы. И никак иначе.Высокая цена обучения в
УУС (Университете ударов судьбы)
Примерно десять лет назад меня пригласили стать партнером в стартапе. Я вложил в
это дело внушительную денежную сумму и года два работал не покладая рук, а потом
узнал, что мой партнер растратил все средства. Несмотря на потерю 330 000 долларов,
я не стал с ним судиться, даже одолжил крупную сумму на поправку дел. В конечном
итоге яосознал, что эта потеря – моя ошибка. Я согласился стать его партнером, не
проверив его прошлое и репутацию. Во время нашего совместного предприятия я не
осуществлял надлежащий контроль. И я не могу это оправдать доверием, которое я
испытывал к нему. Правда в том, что я ленился следить за финансовыми потоками более
тщательно. Я не только решил вступить в партнерские отношения без проверки, но и
после игнорировал очевидные факты, которые должны были насторожить. Так как я не
взял на себя полную ответственность за бизнес, в итоге я отвечал за результаты.
Когда же я узнал о нарушениях, то решил больше не бороться с ними. Наоборот,
зализал раны, запомнил этот урок и продолжил жить. Оглядываясь назад, могу сказать,
что принял бы то же решение, потом встал и продолжил движение.
Призываю вас сделать то же самое. Неважно, что с вами произошло, берите полную
ответственность на себя. Хорошее или плохое, победа или поражение – это все ваше.
Владейте. Мой наставник Джим Рон говорил: «Момент, когда вы переступаете черту из
детства во взрослую жизнь, – это день, когда вы полностью берете на себя
ответственность за свою жизнь».
Сегодня день вручения дипломов! Начиная с сегодняшнего дня, примите решение
отвечать за свою жизнь на сто процентов. Исключите любые оправдания. Реальность
такова, что вы свободны в принятии решений до тех пор, пока несете за них
ответственность.
[Картинка: i_001.png]
Пора решиться принимать на себя ответственность. [Картинка: i_001.png] Ваше
секретное оружие – ваша система оценки
Сейчас я вас познакомлю с одной из великих стратегий, которую я использую для
личного развития. С ее помощью я каждый день принимаю верные решения, что позволяет
действовать упорядоченно и управлять своими привычками, как наемным персоналом, то
есть выстраивать их в нужном мне порядке и заставлять приносить пользу.
Опять? Разве я не говорил, что ваш ежедневный кофе за четыре доллара за двадцать
лет выльется в 51 833,79 доллара? Так и есть. А вы в курсе, что каждый потраченный
сегодня доллар, не важно, на что он был потрачен, будет стоить вам пять долларов за
двадцать лет (и десять долларов за тридцать лет)? Потому что, если взять доллар и
вложить его под восемь процентов, через двадцать лет этот доллар будет стоить те же
пять долларов. Любой потраченный сегодня доллар – это пять долларов, которых в
будущем не окажется у вас в кармане.
Я ошибался, когда смотрел на ценник и думал, что раз на нем указана цена
пятьдесят долларов, то и стоит он пятьдесят долларов. Да, на сегодняшний день. Но
если эти деньги вложить в инвестиции, через двадцать лет полтинник превратится в
250 долларов! Другими словами, каждый раз, когда вы смотрите на товар стоимостью
пятьдесят долларов, задайте себе вопрос: «Заплатил бы я за него 250 долларов?» Если
ответ положительный, то нужно совершить покупку. Не упускайте это из виду, когда
пойдете в Costco[13]и будете рассматривать сотни замечательных вещей, которые вам,
в общем-то, не нужны. Вы зашли сюда, рассчитывая потратить двадцать пять долларов,
а вышли, набрав ерунды на 400 долларов. Мой гараж похож на могилу для товаров из
Costco. В следующий раз, когда вы будете в супермаркете, оценивайте товары с точки
зрения их ценности на будущее. Есть шанс, что вы отложите блинницу за пятьдесят
долларов, и таким образом в будущем у вас может прибавиться 250 долларов.
[Картинка: i_001.png]
Делайте правильный выбор каждый день, каждую неделю, много лет подряд, и
увидите, насколько вы разбогатеете. [Картинка: i_001.png]
Рассмотрите рис. 5.
[Картинка: i_006.jpg]
Рис. 5
Вы себе говорите, что так поздно начали, потому что вы неудачник и никогда не
сможете наверстать упущенное? Это еще одна заезженная пластинка у вас в голове, и
пора ее выключить. Никогда не поздно пожинать плоды накопительного эффекта.
Например, вы с детства мечтали играть на пианино, но думаете, что уже слишком
поздно учиться, потому что вам вот-вот исполнится сорок. Но вообще-то до пенсии еще
четверть века, если вы запишетесь на курсы сегодня, вполне успеете за это время
стать мастером! Главное – начать прямо СЕЙЧАС.Каждое большое дело, каждое
фантастическое приключение начинается с маленьких шагов. Первый шаг всегда кажется
сложнее, чем есть на самом деле.
А если двадцать пять лет – это слишком долго? А что, если у вас времени и
терпения хватит на десять лет? В книге Брайана Трейси «Точка фокуса»[17](Amacom,
2002)создается модель улучшения каждой сферы жизни на 1000 процентов. Не на 10 и
даже не на 100, а на 1000 процентов! Хочу рассказать об этом подробнее.
Все, что вам надо, это улучшить себя, свое поведение, вклад или доход на одну
десятую процента в день (не считая выходных – надо же вам когда-то расслабляться).
Это одна тысячная доля от вашего будущего результата. Как думаете, справитесь?
Конечно, любой справится. Это просто. Делайте это каждый день, и вы улучшите
результат на полпроцента за неделю (читай: не так много), что равно двум процентам
за месяц, а за год, накапливаясь, составит 26 процентов. Теперь ваш доход
удваивается каждые 2,9 года. Кдесятому году вы станете зарабатывать 1000 процентов
от того, что имеете сейчас. Разве не потрясающе?
[Картинка: i_001.png]
Вам не надо выкладываться на 1000 процентов больше или работать на 1000 часов
дольше. Всего одна десятая процента каждый день. Всего-то. [Картинка: i_001.png]
Успех – (полу-) марафон
Беверли – менеджер по продажам в компании, торгующей образовательным программным
обеспечением. Однажды она рассказала мне о своей подруге, которая должна была
бежать полумарафон на следующей неделе. «Я бы так никогда не смогла, – уверенно
сказала мне страдающая лишним весом Беверли. – Я начинаю задыхаться, пройдя всего
лишь один лестничный пролет!»
«Если бы ты хотела, то смогла бы сделать то же, что и твоя подруга», – сказал я
ей. Она безапелляционно заявила: «Здесь без вариантов».
Сначала я должен был найти для Беверли мотивацию. «Итак, Беверли, почему ты
можешь захотеть бежать марафон?»
«Ну, летом у нас состоится встреча выпускников, и я хочу выглядеть потрясающе.
Но после вторых родов я набрала столько лишних килограммов. Даже не знаю, как от
них избавиться».
Бинго! Теперь у нас появилась цель. Я аккуратно продолжил. Если вы когда-либо
пытались похудеть, то, возможно, знакомы с такой историей: покупаете дорогой
абонемент в фитнес-центр, подыскиваете персонального тренера, новое оборудование,
обновляете спортивный гардероб и обувь. Рьяно тренируетесь неделю или что-то около
того, а после начинаете использовать модный эллиптический тренажер для сушки белья,
забрасываете походы в зал, кроссовки пылятся в углу. Для Беверли я желал лучшего. Я
знал, что если она обзаведется полезной привычкой, то зацепится за нее, и это, в
свою очередь, изменит ее поведение.
Я попросил Беверли объехать окрестности на машине, определить по спидометру и
отметить на карте расстояние в одну милю от дома. После чего велел ей на протяжении
двух недель выбрать время и пройти этот маршрут пешком три раза. Заметим, я не
просил ее бегать. Напротив, я начал с небольшого, легкого задания, которое не
требовало больших усилий. А следующее было – проходить милю три раза в неделю в
течение двух недель. И каждый день она сама решала продолжать этим заниматься.
Затем я сказал Беверли начать пробежку так, чтобы она чувствовала себя
комфортно. Как только у нее появлялась одышка, она должна была снизить скорость и
перейти на ходьбу. Я велел ей так делать до тех пор, пока она не сможет пробежать
четверть, потом половину, а затем и три четверти пути. Прошло еще три недели –
девять прогулок, – прежде чем она смогла пробежать весь маршрут. Итак, через каких-
то семь недель она смогла одолеть целую милю. Может показаться, что это слишком
долго для такой небольшой победы, верно? В конце концов, полумарафон – это 13,1
мили. Одна миля – ничто. Важно здесь то, что Беверли увидела, как ее решение
привести себя в порядок перед встречей выпускников – ее сила «зачем» (скоро все
объясню) – меняла ее привычки. Накопительный эффект был запущен, и началось
волшебство.
Позже я велел Беверли увеличивать дистанцию на одну восьмую каждый раз
(практически незаметное изменение, всего лишь шагов на триста больше). Через шесть
недель она уже пробегала по девять миль. Через девять месяцев они превратились в
13,5 мили (больше, чем дистанция полумарафона). Но интереснее то, как стали
меняться остальные сферы жизни Беверли. Она утратила тягу к шоколаду (ее страсть на
протяжении всей жизни) и тяжелой, жирной пище. Желание просто исчезло.
Высвободившаяся благодаря упражнениям и измененным пищевым привычкам энергия
способствовала повышению энтузиазма на работе. Ее показатели на работе выросли в
два раза (что было мне на руку!).
Волновой эффект, о котором мы говорили в предыдущей главе, продолжал
действовать. У Беверли повысилась самооценка, чему способствовал возросший интерес
мужа. Их отношения стали даже более страстными, чем были в колледже. Она стала
активней играть и заниматься с детьми. Она заметила, что у нее совсем не осталось
свободного времени на посиделки с подругами, которые после работы заходили
пообщаться в кафе, где подавали не самую полезную еду и напитки. Она вступила в
беговой клуб и познакомилась с новыми людьми, сторонниками здорового образа жизни,
что укрепило ее положительное поведение и привычки.
Со времени нашего первого разговора с Беверли в моем офисе, когда она решила
найти мотивацию и приступить к небольшим изменениям, она потеряла больше сорока
фунтов, превратившись в живой (и бегающий!) плакат спортивной, сильной женщины.
Сегодня Беверли бегает марафон!
Ваша жизнь – продукт ваших ежеминутных решений. На CD к журналуSuccessтренер
телевизионного шоу Biggest Loser («Похудевший больше всех») Джиллиан Майклс
поделилась со мной вдохновляющей историей из ее детства: «Когда я была ребенком,
мама играла со мной в “горячо – холодно”. Я бегала по дому, и, когда приближалась к
спрятанному предмету, она говорила: “Тепло”. Когда я оказывалась совсем близко от
него, она говорила: “Горишь!” А как только удалялась, то слышала: “Холодно,
холодно, сейчас замерзнешь”. Я предлагаю участникам шоу представить, что они играют
в эту игру, и действовать так, чтобы не “замерзнуть”. Цель должна оставаться
постоянно “теплой”, и будет понятно, в каком направлении двигаться для ее
достижения».
Итак, любой полученный результат находится в конце цепочки маленьких ежеминутных
решений. Каждое принятое решение в конечном итоге может изменить всю жизнь, а ваша
задача – управлять этими переменами. Шаг за шагом, день за днем сделанный вами
выбор будет определять последующие действия до тех пор, пока постоянная практика
непревратит их в устойчивые привычки.
[Картинка: i_001.png]
Проигрывать – это привычка. Так же, как и выигрывать. [Картинка: i_001.png]
Разве не разумно? Из того, что мы уже обсудили, вам известно, что такие люди не
обязательно умнее или талантливее остальных, но привычки ведут их в направлении
большей информированности, бо́льших знаний, бо́льших компетенций, навыков и
подготовки.
Когда я был ребенком, мой отец в качестве примера часто приводил мне Ларри
Берда. «Легендарный Ларри» – великий профессиональный баскетболист. Но он не самый
атлетически развитый спортсмен. Никто бы не описал движения Ларри во время игры как
«отточенные». Но, несмотря на ограниченные спортивные возможности, он привел
«Бостон Селтикс»[19]к трем мировым чемпионатам и остается одним из лучших игроков
всех времен. Как он этого добился?
Все благодаря привычкам Ларри – его фанатичной преданности тренировкам и
неуемному желанию улучшить игру. На протяжении всей истории NBA[20]никто не забивал
штрафные лучше, чем Берд. С детства он ввел в привычку делать пятьсот бросков утром
перед школой. Благодаря этому Ларри выжал максимум из своих небольших природных
способностей и надрал задницы некоторым самым одаренным игрокам.
Как и Ларри Берд, вы можете использовать автоматические бессознательные реакции,
чтобы стать чемпионом. В этой главе мы поговорим о том, как компенсировать
недостаток врожденных талантов дисциплиной и упорной работой. Поговорим о привычке
побеждать.
[Картинка: i_001.png]
При должном количестве практики и тренировок любое поведение, будь то плохое или
хорошее, со временем становится автоматическим. Таким образом, мы можем сознательно
менять свои привычки, [Картинка: i_001.png]
Итак, какое ваше «зачем»? Для значительных перемен в жизни нужна серьезная
мотивация. А чтобы заставить вас захотеть осуществить необходимые изменения, ваше
«зачем» должно действительно вас мотивировать. Вы должны захотеть проснуться и
двигаться, двигаться, двигаться – в течение многих лет! Итак, что может побудить
вас к этому? Принципиально определить ваше «зачем». Вас мотивирует ваша страсть –
источник вашего энтузиазма, горючее вашей настойчивости. Вы должны знать свое
«зачем».Почему все возможно [Картинка: i_001.png]
Сила вашего «зачем» помогает вам вытерпеть лишения, рутину и упорный труд. Все
ваши «как» не имеют значения, пока ваши «зачем» не обладают должной силой.
[Картинка: i_001.png]
Почему, когда я первый раз попросил вас перейти между небоскребами по доске, вы
наотрез отказались, а во второй даже не задумались? Риск и опасность одинаковы в
обоих случаях. Что изменилось? Изменилось ваше «зачем» – причина, почему вы хотите
это сделать. Видите, если причина весомая, вы захотите справиться с любым «как».
[Картинка: i_001.png]
Чтобы по-настоящему разжечь свой творческий потенциал или внутренний драйв, вам
надо смотреть дальше мотивации денежной и вообще материальной. [Картинка:
i_001.png]
Не из-за того, что эта мотивация плоха, на самом деле она очень сильная. Я
ценитель милых вещиц. Но материальные предметы не могут полностью покорить сердце,
душу. И даже если вы приобретаете бриллиант, вы не получаете главный приз – счастье
и удовлетворение. В моем интервью с первоклассным Энтони Роббинсом[21]
(Success,январь 2009-го) он сказал: «Я видел, как бизнес-магнаты достигали своих
целей, но все равно жили во фрустрации, тревоге и страхе. Что не дает этим людям
быть счастливыми? Они зациклены на достижении, а не на результате. Чрезвычайные
достижения не гарантируют чрезвычайную радость, счастье, любовь и смысл. Успех без
удовлетворения –это провал».
Хорошо сказано. Поэтому и недостаточно просто решить быть успешным. Нужно копать
глубже, чтобы найти истинную мотивацию, активировать суперсилу. Необходима сила
«зачем».Основная мотивация
Доступ к вашей силе «зачем» достигается через ключевые ценности, которые
определяют, кто вы и что для вас важно. Ключевые ценности – это внутренний компас,
путеводный маяк, личный навигатор. Они служат фильтром, через который вы
пропускаете жизненные запросы, требования, стремления, помогают придерживаться
намеченного направления. Определить ваши ведущие ценности и правильно их
откалибровать – один из важнейших шагов на пути к величайшим переменам.
Если вы до сих пор не определились со своими ключевыми ценностями, то порой
можете заметить, что некоторые ваши решения идут вразрез с истинными намерениями.
Например, если вы более всего уважаете честность, но заблудились во лжи, возникает
внутренний конфликт. Когда действия противоречат вашим ценностям, вы несчастливы,
расстроены и раздосадованы. На самом деле психологи говорят, что нет большего
стресса, чем ситуация, когда наши поступки противоречат нашим убеждениям.
Определение ключевых ценностей упрощает жизнь и повышает эффективность. Гораздо
легче принять правильное решение, если вы четко знаете свои ценности. Когда встаете
перед выбором, спросите себя: «Соответствует ли это моим убеждениям?» Если да, то
делайте. Если нет, не делайте и не оглядывайтесь. Все сомнения и нерешительность
исчезнут сами собой.Найдите своего противника
Люди, как правило, мотивированы тем, что они хотят, или тем, чего не хотят.
[Картинка: i_001.png]
Любовь – сильный мотиватор. То же и с ненавистью. Иногда хорошо что-нибудь
ненавидеть, хотя общественная мораль этого не одобряет. [Картинка: i_001.png]
Вместо того чтобы позволить прошлому негативному опыту поглотить нашу энергию и
помешать нашему успеху, можно использовать его для осуществления позитивных,
конструктивных перемен.Цели
Как я говорил выше, накопительный эффект работает постоянно и обязательно вас
куда-то приведет. Но вот вопрос: куда? Его силу можно обуздать, и он перенесет
своего хозяина на новые высоты. Но важно знать, где находится конечная точка. Какие
цели, мечты и желания вы хотите реализовать?
Во время похорон одного из моих наставников Пола Дж. Мэйера я вспоминал о
богатстве и разнообразии его жизни. Он достиг, испытал и внес вклада больше, чем
десятки других людей, вместе взятых. Его некролог заставил меня пересмотреть
количество и размер тех целей, что я ставил перед собой. Будь Пол сейчас с нами, он
бы сказал: «Если вы не достигли тех результатов, которых хотели и могли достичь, то
только из-за того, что ваши цели не были четко определены». Одно из великих
высказываний Пола напоминает нам о важности целей: «Все, что мы живо воображаем,
страстно желаем, во что искренне верим, чего с энтузиазмом добиваемся… обязательно
нас догонит!»
Своим благополучием, как мне кажется, я в немалой степени обязан способности к
целеполаганию. Происходит настоящее волшебство, если сконцентрировать все силы на
четко определенной цели. Я не раз видел и убеждался, что великие люди достигали
таких высот благодаря постановке конкретных целей.
[Картинка: i_001.png]
Человек, у которого ясное, убедительное, горящее зачем, всегда будет на шаг
впереди даже лучшего из лучших, знающего как. [Картинка: i_001.png] Как на самом
деле работает определение целей: раскрываем «секрет» волшебства
Вы видите, пробуете и получаете только то, что искали. Если не знать, какой
предмет вы ищете, найти это неизвестно что будет трудновато. Мы по своей природе
существа,движущиеся в направлении определенной цели. Наш мозг всегда отражает наш
внешний мир в соответствии с тем, что происходит во внутреннем мире. Поэтому только
когда вы даете указание мозгу искать что-то конкретное, вы начинаете это замечать.
На самом деле оно, возможно, всегда было рядом, но ваш разум и глаза не были
открыты, чтобы «увидеть» это.
В действительности так работает Закон привлекательности. Это не мистическое
эзотерическое вуду, как, возможно, звучит. Все намного проще и практичнее.
Каждый день нас бомбардируют миллиарды байтов сенсорной (визуальной, аудиальной,
тактильной) информации. Чтобы не сойти с ума, мы игнорируем 99,9 процента этого
потока и воспринимаем только то, на чем фокусируется наш ум. Именно поэтому, когда
вы думаете о чем-то, оно каким-то волшебным образом появляется в вашей жизни. На
самом деле вы видите лишь то, что уже давно здесь было. Вы просто «притягиваете»
это в свою зону восприятия. Вы концентрируете свои мысли на предмете, который
желаете увидеть, тем самым давая мозгу команду открыть доступ к нужному участку
информационного потока.
Звучит разумно? И никаких тайн, на самом деле очень логично. То, о чем вы
постоянно думаете, будет с вероятностью 99,9 процента попадаться в окружающей вас
обстановке.
Вот вам заезженный пример (потому что это правда!): покупая новый автомобиль, вы
начинаете видеть эту марку и эту модель повсюду, верно? Такое ощущение, будто сотни
таких машин ездят по улицам, а еще вчера их там не было. Но разве это на самом деле
так? Конечно, нет. Они всегда были здесь, но вы не обращали на них внимания. Таким
образом, пока вы на них не сфокусировались, их для вас просто не существовало.
[Картинка: i_001.png]
Когда вы определяете свои цели, то даете мозгу указание искать нечто новое и
концентрироваться на этом. Будто открывается еще одна пара глаз, которыми вы теперь
видите людей, обстоятельства, ресурсы, идеи и возможности вокруг себя. [Картинка:
i_001.png]
В этих реалиях (при наличии внутреннего маршрута) ваш мозг начинает соотносить
внешний мир с тем, чего вы больше всего хотите в своем внутреннем мире, – вашей
целью. Все очень просто. Существует глобальная разница в том, как вы воспринимаете
мир и какие образы людей и возможностей вы вносите в свою жизнь после того, как
определили свои цели.
В одном из моих интервью с Брайаном Трейси он сказал так: «У первых лиц очень
четкие цели. Они знают, кто они и чего они хотят. Они это записывают и строят планы
по реализации задуманного. У неудачников цели кружатся в голове, как стеклянные
шарики в консервной банке, а цель, которая не записана, – просто фантазия. У
каждого есть фантазии, но все они похожи на пули без пороха. Люди идут по жизни,
заполняя ее непрописанными целями, – но именно определенная цель является отправной
точкой».
Предлагаю вам сегодня потратить немного времени, чтобы составить список ваших
самых важных целей. Рекомендую учитывать все сферы вашей жизни, не только работу
илифинансы. Имейте в виду ту высокую цену, которую вы можете заплатить, если будете
концентрироваться только на одном аспекте вашей жизни, это может нанести ущерб
всему остальному. Стремитесь к успеху в целом, сбалансируйте все направления,
которые для вас важны: бизнес, финансы, здоровье и благополучие, духовная сфера,
семья и отношения, образ жизни.Кем вы должны стать
Большинство людей, выбрав новую цель, спрашивают: «Отлично, цель у меня есть, и
что теперь мне надо сделать, чтобы ее достичь?» Неплохой вопрос, но не его надо
задавать в первую очередь. Спросите: «Кем мне нужно стать?» Вы знаете людей,
которые вроде бы все делают правильно, но так и не добились желаемых результатов,
верно? А почему так вышло? Джим Рон меня учил: «Если вы хотите иметь больше, вы
должны сами стать бо́льшим. За успехом не надо гнаться.
[Картинка: i_001.png]
То, за чем вы гонитесь, от вас ускользает, это похоже на ловлю бабочек. Успех
надо привлечь, тогда он сам придет к тому, кто его достоин». [Картинка: i_001.png]
Когда я понял эту философию, у меня в голове словно лампочка зажглась! Это
перевернуло всю мою жизнь и оказало влияние на личностный рост. Например, когда я
устал отодиночества и решил жениться, то составил длинный список характеристик
идеальной женщины (идеальной для меня). Я заполнил почти полсотни страниц с обеих
сторон, описав ее детально: личность, характер, основные качества, взгляды и
отношение к жизни, даже то, из какой она происходит семьи. В этот подробный список
вошли также ее культурный багаж и физический облик, в том числе структура волос. Я
заглянул еще глубже и представил, какая у нас будет жизнь, чем мы будем вместе
заниматься. Если бы я тогда себя спросил, что мне нужно сделать, чтобы найти и
заполучить такую девушку, я бы до сих пор гонялся за бабочкой. Вместо этого я еще
раз просмотрел свой список изадался вопросом, есть ли во мне все те достоинства,
которые я ищу в ней. Я спросил себя: «А какого мужчину будет искать она? Каким я
должен стать, чтобы привлечь внимание женщины с такими качествами?»
Я исписал еще сорок страниц теми характеристиками, которых недоставало мне
самому. И знаете что? Сработало! Как будто сойдя со страниц моего блокнота, она
вдруг появилась передо мной, моя жена Джорджия – именно такая, какой я ее описал,
со всеми даже самыми чудными качествами. Самым важным было четко определить, кем я
должен стать, чтобы привлечь и удержать женщину с такими качествами, и какую я
должен провести работу, чтобы достичь этой цели.Следите за своим поведением
Отлично, давайте наметим план действий, необходимых для достижения поставленных
ранее целей. Это определенная деятельность, а в некоторых случаях прекращение
какой-то деятельности.
[Картинка: i_001.png]
Между вами и вашими целями стоит ваше поведение. [Картинка: i_001.png]
Вам нужно прекратить что-либо делать, чтобы накопительный эффект не загнал вас в
порочный круг? Или же, наоборот, следует начать что-то делать, чтобы изменить
траекторию движения в более выгодном направлении? Другими словами, какие привычки и
модели поведения вам нужно исключить из своей жизни или добавить в нее?
Ваша жизнь сводится к следующей формуле:
[Картинка: i_009.jpg]
Если вы говорите, что хотите быть здоровым, а у вас при этом пальцы испачканы
крошками от чипсов, я поверю чипсам. Если вы говорите, что саморазвитие для вас в
приоритете, а сами больше времени проводите с игровой приставкой, а не в
библиотеке, я поверю Xbox. Если вы говорите, что вы профессионал, преданный своему
делу, а сами опаздываете и бываете не готовы, то ваше поведение вас выдает. Вы
говорите, что нет ничего важнее семьи, но в вашем ежедневнике нет ни одной записи,
касающейся близких людей, – значит, ваше утверждение ложно. Посмотрите на список
вредных привычек, который вы только что составили. Вот она, правда о вас. И теперь
вам решать, устраивает ли вас это или пришло время что-то поменять.
Далее добавьте в этот список все привычки, которые вы должны себе привить, чтобы
в будущем они помогли вам достичь намеченных целей.
Важное уточнение: такой список нужен не для того, чтобы вы впустую тратили
энергию, осуждая себя или предаваясь сожалениям по поводу своего несовершенства.
Вовсе нет.
[Картинка: i_001.png]
Вам нужен всего лишь трезвый взгляд на то, что вы хотели бы изменить. [Картинка:
i_001.png]
И на этом пути я вас не оставлю. Давайте вместе выкорчуем эти вредные привычки и
посадим вместо них новые, здоровые.Радикальные перемены: пять стратегий на пути к
устранению вредных привычек
Теперь, когда у вас есть список ваших привычек, изучим их подробней. Если вы
хотите отправиться в плавание к мечте, в первую очередь надо поднять якоря плохих
привычек, удерживающих ваш корабль на месте.
[Картинка: i_001.png]
Секрет прост: надо сделать вашу силу «зачем» настолько мощной, чтобы это не
отвлекало вас на желание получить сиюминутное удовольствие. [Картинка: i_001.png]
А для этого нужен новый план игры. Ниже список моих самых любимых радикальных
перемен.
Поэтому снова доставайте свой блокнот или воспользуйтесь Планом – убийцей плохих
привычек и выпишите все ваши спусковые крючки. Одно это простое действие в разы
увеличивает вашу осознанность. Но, естественно, это не решение проблемы, поскольку,
как мы уже говорили, само по себе осознание вредной привычки не устраняет ее.
3. Измените это
И снова взгляните на свой список дурных привычек. Можно ли сделать так, чтобы
они не были столь вредоносными? Есть два способа: внести изменения в сложившуюся
привычку или полностью от нее избавиться.
Всем, кто меня знает, известно, что после обеда я люблю съесть что-нибудь
сладенькое. Если в доме есть мороженое, то это «что-нибудь сладенькое» превращается
в три ложки бананового мороженого с сиропом (125 калорий). Поэтому я не покупаю
мороженое, а вместо этого съедаю две конфеты Hershey’s Kisses (50 калорий). Таким
образом я удовлетворяю свою потребность в сладком без необходимости проводить
лишний час на беговой дорожке, чтобы прийти в норму.
Сестра моей жены приобрела привычку поедать вредную соленую пищу во время
просмотра телевизора. Она могла незаметно для себя съесть целый пакет чипсов. Позже
она поняла, что больше всего ей нравится, как они хрустят во рту. И она решила
взять вместо чипсов кусочки моркови, сельдерея или сырой брокколи. Во рту по-
прежнему приятно хрустело, но в то же время она соблюдала рекомендации диетолога и
потребляла овощи.
Со мной работал парень, который выпивал по восемь-десять баночек диетической
колы в день (это ПЛОХАЯ привычка!). Я предложил ему заменить колу на
слабогазированную воду и добавлять туда свежий лимон, лайм или апельсин. Он
последовал моему совету, а через месяц понял, что газировка ему вообще не нужна, и
переключился на простую воду.
Попробуйте и вы выяснить, какое поведение вы можете заместить, исключить или
заменить.
4. Переключайтесь постепенно
Я живу рядом с Атлантическим океаном. Когда я захожу в воду, то сначала даю
привыкнуть щиколоткам, потом я захожу по колено, затем по пояс, по грудь, а потом
уж отваживаюсь поплыть. Некоторые просто вбегают в воду и ныряют, и все – им так
нравится. Но не мне. Я люблю двигаться осторожно (возможно, из-за остаточной
детской травмы, вы прочитаете об этом в описании следующей стратегии).
[Картинка: i_001.png]
При работе с некоторыми из ваших старых, укоренившихся привычек, возможно, будет
эффективней двигаться небольшими шажками, а не пытаться уничтожить их сразу целиком
и полностью. [Картинка: i_001.png]
5. Или впрыгивай
Не все устроены одинаково. Ученые обнаружили, что для некоторых людей может быть
намного проще изменить образ жизни, резко отказавшись от всего набора плохих
привычек одновременно. Например, ведущий специалист в своей области, кардиолог
доктор Дин Орниш выяснил, что можно обратить вспять прогрессирующее сердечное
заболевание без препаратов и операций, просто кардинально изменив жизненный уклад.
Оказалось, что часто проще распрощаться одновременно со всеми плохими привычками
сразу. Он записывал таких пациентов на реабилитацию, в ходе которой заменял богатую
холестерином и жирами пищу на еду с низким уровнем жиров. В программу реабилитации
были включены физические упражнения – он заставлял людей подняться с постели и
начать ходить и бегать, а также делать упражнения, снижающие уровень стресса, и
развиватьдругие полезные для сердца привычки. Потрясающе, но меньше чем через месяц
эти пациенты научились обходиться без вредных привычек и стали осваивать новые
полезные, а в результате уже через год они пожинали плоды здорового образа жизни.
Лично я считаю это исключением из правил, а вам предлагаю самостоятельно
определиться, какая стратегия больше подходит именно вам.
Когда я был ребенком, мы с семьей разбили лагерь в малоизвестном месте на озере
Роллинз. Озеро, расположенное недалеко от хребта Сьерра-Невада в Северной
Калифорнии, наполняется из ледников с гор у озера Тахо. Вода в озере безумно
холодная. Отец заставлял меня кататься по этому ледяному пруду на водных лыжах.
Каждый день я с беспокойством ждал, когда меня позовут кататься. Мне нравились
лыжи, но я ненавидел заходить в воду. Небольшой конфликт интересов, потому что я,
безусловно, не мог отделить одно от другого.
Папа следил, чтобы я никогда не пропускал занятия, и принимал все меры, чтобы я
не вздумал отлынивать, порой даже физически закидывал меня в воду. Несколько
ужасных секунд я задыхался и думал, что вот-вот умру, а потом вода начинала мне
казаться освежающей и бодрящей. Ожидание прыжка в ледяную воду было страшнее, чем
сам прыжок. Как только тело привыкало, я испытывал от лыж исключительно восторг. И
каждый раз я шел по одному и тому же кругу от ужаса к облегчению.
Этот опыт похож на резкий отказ от вредной привычки. На короткое время это может
показаться мучительным или, по крайней мере, сильно дискомфортным. От природы в
наше тело заложена способность адаптироваться к меняющейся обстановке и условиям
окружающей среды, этот процесс называется гомеостаз, или саморегуляция. Подобным же
образом наш разум приспосабливается к новому непривычному поведению. И обычно мы
можем физически и психологически приноровиться к новым обстоятельствам достаточно
быстро.
[Картинка: i_001.png]
Иногда идти вброд не получится, придется прыгать. [Картинка: i_001.png]
Теперь спросите себя: «Где я могу начать изменения медленно и держать себя в
руках?» и «Где необходимо стиснуть зубы и прыгнуть? Где надо вытерпеть боль и
неудобство, если мне известно, что времени на плавную адаптацию нет?»
Брат одного моего бизнес-партнера постоянно пил пиво, устраивал скандалы, был
вечно празднующим алкоголиком. Он пил за обедом, после обеда, все выходные. Однажды
насвадьбе бывшего соседа по комнате в колледже он встретил брата своего друга. Тот
был старше их обоих на десять лет, но выглядел на десять лет моложе! Пьяница
смотрел, как этот мужчина танцует, смеется, участвует в свадебных конкурсах,
излучает жизненную энергию, чего он сам не испытывал уже много лет. И он тут же, не
задумываясь, решил больше не прикасаться к алкоголю. С места в карьер, прямо сразу
и навсегда. И он больше шести лет держит данное себе слово.
Когда речь идет об искоренении бытовых вредных привычек, я стараюсь действовать
очень осторожно. Но вот в профессиональной жизни я считаю глубокое погружение
наиболее эффективным.
[Картинка: i_001.png]
Если дело касается нового бизнеса или взаимодействия с потенциальными клиентами,
осторожность не всегда бывает в помощь. [Картинка: i_001.png]
Воспоминание о том, как это было больно, навсегда укоренилось в вашем сознании и
заставляет проявлять максимальную осторожность поблизости от горячих духовок.
Главное – быть в курсе. Если вы реально хотите привить себе хорошую привычку,
обязательно уделяйте этому внимание по крайней мере раз в день, и с большой долей
вероятности вы добьетесь успеха.
При наличии соцсетей это стало так просто. Я слышал историю о женщине, которая
решила контролировать свои расходы, для чего в своем блоге рассказывала о каждом
потраченном пенни. За ее начинанием следили члены ее семьи, друзья, коллеги по
работе, и в результате она стала намного более организованной в финансах.
Как-то я помог коллеге по работе бросить курить, рассказав каждому в компании:
«Слышал? Зельда бросила курить! Здорово же? Она только что выкурила последнюю
сигарету!» После этого я повесил календарь на стенку ее офисной перегородки. Каждый
день, когда она не курила, она вычеркивала большим красным крестом. Коллеги
обратили на это внимание и стали ее подбадривать, и ряд за рядом больших красных
крестов стал покрывать календарь, который зажил своей жизнью. Зельда не хотела
подвести календарь, своих коллег, саму себя. И она бросила курить!
[Картинка: i_001.png]
Расскажите семье. Расскажите друзьям. Расскажите на Facebook или в Twitter.
[Картинка: i_001.png]
Расскажите всем, что в городе появился новый шериф и он теперь здесь главный.
4. Отыщите счастливчика
Когда двое людей берутся за руки и двигаются к общей цели, их силы увеличиваются
многократно. Чтобы увеличить свои шансы на успех, привлеките к делу счастливчика,
перед которым вы будете чувствовать ответственность. Таким образом вы укрепите свою
привычку, желая получить его одобрение. У меня, к примеру, есть тот, кого я называю
«партнер с максимальной производительностью». Каждую пятницу строго в одиннадцать у
нас есть ровно полчаса, чтобы рассказать о своих победах, неудачах, решениях,
соглашениях. Мы получаем необходимую обратную связь и спрашиваем друг с друга.
Можно общаться с таким человеком во время регулярных прогулок, пробежек, занятий
спортом в зале, а можно и просто пообсуждать книги по саморазвитию.
5. Конкуренция и дружба
Ничто так не заводит, как дружеская конкуренция, которая обостряет дух
соперничества и вовлекает вас в новую привычку. Однажды в интервью доктор Мехмет Оз
сказал: «Если люди будут ходить всего на тысячу шагов в день больше, они изменят
свою жизнь». Video Plus, материнская компанияSuccess,проводила соревнования по
количеству шагов с использованием шагомеров. Сотрудники объединялись в команды,
чтобы соревноваться, кто пройдет больше шагов. Меня удивило, что люди, которые
раньше абсолютно не заботились о своем здоровье, теперь стали проходить по четыре,
пять, шесть миль в день! Во время обеда они гуляли по парковке. Если у них было
совещание, они устраивали его в формате мобильной конференции, чтобы иметь
возможность ходить! Благодаря соревнованию они нашли способы увеличить свою
активность. Каждый шаг отслеживался, поэтому весь офис видел, кто отлынивал, а кто
старался. Количество пройденных шагов росло с каждым днем.
А как только соревнование закончилось, я с удовольствием заметил, что подсчет
шагов смягчил пропасть между желающими участвовать в соревновании и теми, кто
отказывался, – больше чем на 60 процентов всего через месяц. Когда снова провели
соревнование, эту инициативу тут же поддержали многие. Все, что требовалось, – это
небольшая конкуренция, чтобы добавить азарта, завести этих людей. Они сразу же
ощутили общность, стали делиться опытом и поддерживать друг друга.
А какое соревнование можете устроить вы со своими друзьями, коллегами,
товарищами? Как вы можете использовать дух соревнования и соперничества для
внедрения новой привычки?
6. Отметьте!
Постоянная работа и отсутствие отдыха превратили Джека в скучного парня[23],а
это прямой путь к регрессу.
[Картинка: i_001.png]
Обязательно надо находить время отпраздновать даже небольшую победу,
приближающую вас к цели. Нельзя идти по этой дороге, не награждая себя. [Картинка:
i_001.png]
И раз уж речь зашла о результате – он ждет нас в следующей главе, где мы увидим
действие накопительного эффекта. В нашей гонке к победе мы начнем отрываться от
общей массы бегунов. За те усилия, которые заложили основы, описанные в первых трех
главах, вы наконец можете получить награду – время настало!Пусть накопительный
эффект работает на вас
Краткое описание шагов
• Выделите три самые полезные привычки – те, которые помогают вам достигать
поставленной цели.
• Выделите три самые вредные привычки – те, которые мешают вам достигать
поставленной цели.
• Выделите три новые привычки, которые вам нужно развить, чтобы двигаться к
намеченной цели.
• Определите свою ключевую мотивацию. Узнайте, что вас воодушевляет и
поддерживает на пути к поставленным целям.
• Найдите свою силу «зачем». Сформулируйте свои цели кратко, убедительно и
вдохновляюще.
Глава 4
Момент
Хочу познакомить вас со своим другом. Этот мой друг, также очень близко знакомый
Биллу Гейтсу, Стиву Джобсу, Ричарду Брэнсону, Майклу Джордану, Лэнсу Армстронгу,
Майклу Фелпсу и другим успешным людям, окажет на вашу жизнь такое влияние, как
никто иной. Хочу вас познакомить с Мо, или Большим Мо, как я люблю его называть.
Большой Мо– персонаж загадочный, даже немного мистический, и на пути, ведущем к
успеху, без его могучей силы не обойтись. Невозможно увидеть Мо или похлопать его
по плечу, но при встрече вы его сразу узнаете. Вы не можете рассчитывать на то, что
Мо появится в любой ситуации, но когда он появляется, то ВАУ! Большой Мо может вас
запустить в стратосферу успеха. И как только Мо окажется на вашей стороне, вас уже
никто и ничто не остановит.
Я переживаю насчет этой главы. Когда вы внедрите описанные в ней идеи, ваша
прибыль будет в тысячи (а то и больше) раз больше, чем вы заплатили за эту книгу.
Серьезно, эти идеи ВЕЛИКИЕ!Использование потенциала Большого Мо
Из школьных уроков физики мы помним (ну, я надеюсь, что вы помните) первый закон
Ньютона, также известный как закон инерции: тела в состоянии покоя остаются в
покое, пока на них не действует сила со стороны других тел. Тела в движении
остаются в движении, пока что-то не остановит это движение. Другими словами,
безынициативный человек останется сидеть, где сидел. Победители – люди, поспевающие
за ритмом успеха, – продолжают рвать задницы и достигают все новых и новых высот.
[Картинка: i_001.png]
Непросто создать импульс, но, как только вы это сделаете, берегитесь! [Картинка:
i_001.png]
И тут ТАДАМ! Большой Мо стучится к вам в дверь (это очень хорошо)! И вас вообще
невозможно остановить.
Вспомните о легендарном пловце Майкле Фелпсе, выигравшем восемь золотых медалей
во время летних Олимпийских игр 2008 года в Пекине. Как у него это получилось?
Фелпс оттачивал свои способности на протяжении двенадцати лет, работая со своим
тренером Бобом Боуменом. Вместе они разработали программу упражнений и достигли
стабильных результатов, что позволило Фелпсу поймать момент в правильное время – на
Олимпийских играх. Огромную роль в осуществлении амбициозного замысла сыграла
невероятная вовлеченность как спортсмена, так и тренера. Во всем, что касалось
тренировок, Боумен был невероятно строг и требовал неукоснительно придерживаться
разработанной системы. Одно из самых ярких воспоминаний Фелпса за тот период –
разрешение закончить тренировку на 15 минут раньше, чтобы подготовиться к школьной
дискотеке!Один раз за двенадцать лет! Неудивительно, что Фелпс был непобедим в
бассейне!
Сейчас почти у всех есть iPod. Вы когда-нибудь задумывались об эволюции, которая
дала возможность этой маленькой штуковине вибрировать у вас в кармане? Apple очень
долго размышляла перед тем, как выпустить iPod. У компьютеров Mac всегда была
лояльная публика, но, несмотря на это, они занимали небольшую долю на рынке ПК.
IPod, безусловно, не был первым MP3-плеером, на самом деле Apple опоздала с этим.
Но на стороне компании были такие факторы, как постоянство в усилиях по завоеванию
лояльности потребителя, твердая приверженность высокому качеству, инновационному
дизайну, простоте использования. Она сделала MP3-плеер простым, крутым, легким в
использовании и продвинула его с помощью мощных рекламных кампаний. Сработало!
Прямо в яблочко.
Но iPod не был неожиданным успехом. В 2001 году, когда Apple выпустила iPod,
прибыль упала на 33 процента. В следующем 2002 году прибыль упала еще на два
процента. Но уже в 2003 году произошел сдвиг в положительную сторону на 18
процентов. А рост начался в 2004 году и составил 33 процента. И вот в 2005 году они
поймали Большой Мо, и ТАДАМ! Apple получила 68процентов прибыли, и теперь ей
принадлежит 70 процентов рынка MP3-плееров. Как вы все знаете, с тех пор Apple
лидирует на рынке смартфонов (со своим iPhone) и на рынке дистрибуции музыки
(iTunes). Этот импульс также дал компании шанс продвинуться в области производства
персональных компьютеров. И пока Большой Мо на стороне Apple, не удивлюсь, если она
проникнет и на другие рынки.
Какое-то время Google был маленькой, еле выживающей поисковой системой, а на
сегодняшний день он владеет 60 процентами рынка. YouTube, сервис по обмену видео,
созданный в феврале 2005 года, официально приступил к работе в ноябре того же года.
Так было до тех пор, пока они не запустили в эфир Lazy Sunday, короткометражку,
изначально показанную вSaturday Night Live, и люди толпами повалили, чтобы
посмотреть это видео. Этот видеоклип стал очень популярным – его просмотрели 5
миллионов человек до того, как NBC попросил прекратить его трансляцию. И тут их
было уже не догнать – они поймали Мо. Сегодня YouTube владеет более чем 60
процентами видеорынка! Google догнал двух молодых основателейYouTube и заплатил им
1,65 миллиарда долларов, чтобы приобрести их Мо. Вот это да!
Что общего между Майклом Фелпсом, Apple, Google и YouTube? Они делали одно и то
же до и после того, как поймали свой импульс. Их привычки, распорядок, расписание,
системность были ключевыми моментами. И они не остановились, даже когда к ним
присоединился Большой Мо.Сила повторяющихся действий [Картинка: i_001.png]
Некоторые наши намерения так никогда и не доходят до логического завершения,
потому что не выработано никакой системы их исполнения. [Картинка: i_001.png]
Игрок в гольф Джек Никлаус известен своей подготовкой к удару. Он очень трепетно
относится к «танцу» – психологическому и физическому ритуалу, который помогает ему
сфокусировать внимание. Джек встает позади мяча, после чего делает одно-два
движения клюшкой, не касаясь мяча. Он обходит мяч, а затем снова выстраивает линию
между головкой клюшки и лункой. Пока он не будет уверен, что его клюшка в
правильной позиции, он не выставляет положение ног. После этого он принимает позу
для удара, взмахивает клюшкой, присматривается к цели, но не бьет. Еще некоторое
время он переводит взгляд с лунки на клюшку и обратно. Потом и только потом он
наносит удар по мячу.
Во время одного из турниров «Большого шлема» психолог засек время с момента,
когда Никлаус достал клюшку из сумки, и до тех пор, когда он ударил по мячу, и
знаете что? Ни разу время не различалось больше, чем на одну секунду, с самой
первой метки и до восемнадцатой метки на зеленом поле. Это потрясающе! Тот же самый
психолог засек время Грега Нормана во время его самого крупного провала во время
турнира 1996 года. Его подготовка к удару становилась все короче и короче по мере
приближения к финалу. Нарушение распорядка сбило его ритм, и он не смог поймать
импульс. В тот момент, когда Норман изменил свой распорядок, его выступление
покатилось под откос.
Нападающие в футболе так же трепетно относятся к подготовке к удару, они тысячу
раз повторяют на тренировках одно и то же действие. Очевидно, что во время матча,
гдевсе решают минуты, нельзя долго раздумывать, поэтому, чтобы показать высокий
класс, отрабатывать удар надо заранее. Пилоты совершают проверку всех систем
самолетаперед взлетом. Даже если опыт и мастерство пилота не вызывают сомнения и
самолет вернулся из предыдущего рейса в прекрасном состоянии, предполетную
подготовку нельзя отменить. Это не только проверка самолета, но, что важнее,
проверка самого пилота, которая готовит его к предстоящему перелету.
Все партнеры и владельцы бизнеса, с которыми я работал, имели индивидуальный
распорядок дня и неукоснительно его придерживались. Только так мы можем
контролировать свое поведение. Это неизбежно. Расписание, основанное на полезных
привычках, выделяет успешных людей из общей массы. Режим дня исключительно важен.
Для того чтобы создать эффективный распорядок, сначала надо четко определить,
какие действия и привычки вы хотели бы внедрить. Еще раз изучите свои цели с
помощью материалов из главы 3, а также те варианты поведения, которые вы хотели бы
добавить или исключить. Теперь ваша очередь становиться Джеком Никлаусом и
выяснять, какиедействия перед ударом подходят вам. Осознанно подходите к выбору
пунктов вашего списка, ведь как только вы установите, скажем, утренний распорядок,
вы должны будете его зафиксировать и не менять. Это должно стать для вас таким же
естественным, как пробуждение – вы же в любом случае просыпаетесь, верно? Если вас
кто-то или что-тоотвлекает, начните с самого начала, чтобы надежно закрепить
правильное поведение.Правильно начинайте и заканчивайте свой день
Чтобы ваши инициативы стали успешными, необходимо выстраивать их реализацию с
учетом мировых событий. Сложно, да и бесполезно предсказывать и контролировать
события, которые произойдут (или не произойдут) в середине рабочего дня. Но вы,
несомненно, всегда можете планировать, как начнется или закончится ваш день. Лично
я действую по плану, которым сейчас поделюсь с вами. На моем примере вы сможете
убедиться в необходимости внедрения новых действий в ежедневный распорядок. Я
разработал свой график, думая только о своих целях. Возможно, если я расскажу о
том, что помогает мне, вы найдете что-то и для себя.Поднимитесь и сияйте
Мое утро похоже на подготовку Джека Никлауса, оно определяет мой настрой на
целый день. За годы повторения одной и той же последовательности действий у меня
выработался автоматизм, так что теперь я даже не задумываюсь. Мой будильник
срабатывает в 5 утра (признаюсь, иногда в 5:30), я нажимаю кнопку. После этого у
меня есть восемь минут. Почему восемь? Понятия не имею, спросите Стива Джобса, это
он так запрограммировал. За эти восемь минут я успеваю сделать три вещи: во-первых,
я думаю обо всем, за что я благодарен миру. Мне нужно настроиться на позитив.
[Картинка: i_001.png]
Если начинать день с благодарности за то, что у вас уже есть, вскоре обязательно
появятся и новые поводы сказать «спасибо». [Картинка: i_001.png]
Раз в месяц мы стараемся сделать что-то, что подарит незабываемый опыт. Это
может быть поездка в горы, поход, посещение модного ресторана в Лос-Анджелесе,
путешествие под парусом в заливе – что угодно. Нечто неординарное, что оставит
неизгладимые воспоминания.
Раз в квартал мы планируем отдых на два-три дня. Мне нравится раз в квартал
пересматривать свои цели и модели поведения, это шикарная возможность проверить,
как продвигаются дела в наших отношениях. Потом мы еще проводим вместе отпуск, плюс
наши праздничные традиции, а еще планы на Новый год. И вы заметите, что, если все у
вас запланировано, вам больше не придется думать о том, что вам надо делать. Все
происходит само собой. Мы поймали ритм и задали темп, который порождает
импульс.Зафиксируйте ритм
Хочу с вами поделиться одной вещью, которая мне помогает отслеживать ритм моего
нового поведения. Я это называю «регистратором ритма», мне кажется, вам это тоже
будет полезно.
Если вы решили пить больше воды, проходить в день больше шагов или делать больше
комплиментов супруге, – любое поведение, которое вам надо закрепить, чтобы
приближаться к цели, – нужно за этим следить, чтобы быть уверенным, что вы создаете
ритм. Посмотрите рис. 10.Ритмы жизни
Когда люди приступают к новому виду деятельности, они практически всегда
переусердствуют. Естественно, я хочу, чтобы вам было интересно искать ритм для
осуществления задуманного, но при этом надо найти программу, которая позволит долго
заниматься без внесения корректировок. Я не хочу, чтобы вы думали о гармонии,
которой можнодостичь за неделю, месяц или за девяносто дней, мне важно, чтобы вы
думали о том, что будете делать всю жизнь. Накопительный эффект – положительный
результат на всю жизнь – станет результатом правильных решений и поступков,
повторяемых постоянно на протяжении определенного времени. Вы выигрываете, когда
изо дня в день делаетеправильные шаги. Но вы обрекаете себя на неудачу, когда
стараетесь сделать слишком много за короткий промежуток времени.
Что еще более вероятно, вы даже не долетите до цели – в какой-то момент у вас
кончится горючее (энергия, мотивация, вера, желание). Намного проще и менее
энергозатратно взлететь один раз и перемещаться с постоянной скоростью (даже
намного медленнее, чем все остальные) на протяжении всего пути.Скважина с насосом
Как только вы задумались, а не нарушить ли вам распорядок, сразу же вспомните о
цене, которую вам придется заплатить за свою непоследовательность. И речь идет не
просто о невыполнении конкретного действия и тех крошечных последствиях, которые
оно может повлечь, речь о большем – об упущенном моменте.
Подумайте о ручном насосе, которым накачивают воду из глубины колодца. Чтобы
добыть воду, вам нужно нажимать на рукоятку насоса столько, сколько потребуется,
чтобывода поднялась и полилась из носика. Смотрите рис. 11.
[Картинка: i_013.jpg]
Рис. 11.
Систематичность – ключ к достижению и сохранению инерции
Это могут быть люди, достигшие успеха в бизнесе, хорошие родители и верные
супруги, с которых хочется брать пример, или просто люди, ведущие образ жизни,
который вамочень нравится. После этого начните проводить с ними больше времени.
Присоединитесь к тем сообществам и организациям, которые они посещают, и
познакомьтесь с ними.Вперед, не стесняйтесь. Я, например, с этой целью даже в
другой город ездил – и это принесло свои плоды.
Я очень часто вспоминаю Джима Рона, потому что, помимо отца, именно Джим – мой
главный наставник и авторитет. Идеальный пример отношений, которые надо углублять.
Непосредственно с ним мы проводили немного времени за обедом во время наших
интервью и на внерабочих мероприятиях. В основном я слушал его лекции в машине или
читал его книги дома. Больше тысячи часов я получал инструкции от Джима, и 99
процентов этой информации находилось на дисках и в книгах. Самое интересное во всем
этом вот что: неважно, кто вы – может, воспитываете детей или заботитесь о пожилых
родителях, может, часами работаете с людьми, с которыми у вас мало общего, или
живете в стране, где вообще нет офисных зданий, —
[Картинка: i_001.png]
вы тоже можете выбрать себе любого наставника, какого только захотите, если он
или она собрали свои идеи в книгах, в аудиозаписях или подкастах. [Картинка:
i_001.png]
Это все равно, что посадить в горшке дуб. Как только его корни упрутся в стенки,
рост остановится. Чтобы стать большим деревом, ему нужно больше пространства. Так и
вам.
Когда я говорю об обстановке, я не имею в виду только то место, где вы живете. Я
говорю о том, что вообще вас окружает. Чтобы создать атмосферу поддержки, благодаря
которой ваш успех будет возрастать, надо вынести весь мусор из своей жизни. Не
просто физический мусор, который не дает продуктивно и эффективно работать (хотя и
это тоже очень важно!), но и психологический мусор, все, что не работает, сломано,
что вас смущает. Каждый незаконченный процесс вытягивает из вас силы и энергию, как
вампир высасывает кровь. Каждое невыполненное обещание, обязательство и соглашение
истощает ваши силы, потому что это блокирует ваши импульсы и тормозит движение
вперед. Незавершенные задачи все время заставляют вас возвращаться в прошлое.
Поэтому сегодня подумайте о том, что бы вы могли завершить.
К тому же не забывайте – вы сами создаете свое окружение. Рядом с вами находится
только то, чему вы позволяете находиться рядом. Это действует в любой сфере вашей
жизни, а особенно в отношениях в семье, с друзьями и коллегами. И все то, с чем вы
когда-то, стиснув зубы, смирились, не лучшим образом отражается на текущих
ситуациях и обстоятельствах. Попробуйте поступать иначе: ожидайте от жизни то, чего
вы достойны, принимайте лучшее, а дурное отталкивайте прочь.
Если вы спокойно относитесь к неуважению, вас не будут уважать. Если вы
позволяете людям опаздывать, люди всегда будут опаздывать на встречи с вами. Если
вы допускаете ситуацию, когда вам мало платят за огромное количество работы, так и
будет продолжаться. Если вы смиряетесь с постоянным недомоганием, усталостью,
лишним весом – они вас никогда не оставят.
Удивительно, как организуется жизнь вокруг приоритетов, которые вы для себя
определяете. Некоторые думают, что они жертвы какого-то заговора, но на самом деле
мы сами контролируем то, как люди к нам относятся. Защищайте свое эмоциональное,
нравственное и психологическое пространство, и тогда вы сможете жить в покое, а не
в хаосе и стрессе.
Если вы хотите поймать ритм последовательности и системности так, чтобы Большой
Мо не только заглянул к вам в дом, но и захотел в нем жить, вы должны
удостовериться,что обстановка у вас доброжелательная и благоприятная для высоких
достижений.
И, поскольку речь зашла о достижениях, в следующей главе я хочу вам помочь
объединить все, что вы узнали, а заодно поделиться секретом увеличения
продуктивности. Получить больший результат, приложив при этом меньше усилий… звучит
как обман… как нечестное преимущество. А кто говорит, что все в жизни справедливо?
Пусть накопительный эффект работает на вас
Краткое описание шагов
• Определите, какое влияние на вашу жизнь оказывают СМИ. Определите, насколько
вам необходимо защитить ваш стакан (разум) и как вы будете наполнять ваш стакан
(разум) постоянным потоком позитивной, поддерживающей энергии.
• Оцените ваше общение. С кем вам лучше его ограничить? А с кем вообще стоит
прекратить? Наметьте план расширения полезного общения.
• Выберите себе партнера. Решите, когда, насколько часто и о чем вы будете друг
другу отчитываться и каких новых идей будете друг от друга ожидать во время ваших
бесед.
• Выделите три сферы жизни, которые вы больше всего хотели бы улучшить. Найдите
себе наставника в каждой сфере. Наставниками могут стать люди, добившиеся успеха в
этой области, с кем вы сможете кратко пообщаться. Ими также смогут стать люди,
записавшие свои идеи в книгах или на CD.
Глава 6
Ускорение
Когда я жил в Ла-Холья[33],штат Калифорния, то регулярно ездил на велосипеде по
две мили вверх на гору Соледад, чтобы испытать свою силу воли и поупражняться.
Существует очень мало вещей, которые вы делаете добровольно и они при этом
причиняют вам столько боли и страданий, сколько вы испытываете, поднимаясь по
крутой горе без остановки. Наступает момент, когда надо «проломить стену»
и столкнуться лицом к лицу со своим характером. Неожиданно все ваши представления и
фантазии о самом себе вас покидают, и вы остаетесь полностью обнаженным перед
неприкрытой правдой. Ваш разум начинает изобретать мыслимые и немыслимые оправдания
насчет того, почему вам можно остановиться. И тут перед вами встает один из самых
важных вопросов: преодолеете ли вы боль и продолжите или расколетесь, как орех, и
бросите эту идею?
Лэнс Армстронг был на обложке журналаSuccessв июне 2009 года. Помню, как
наблюдал за Лэнсом во время его первой победы в Тур-де-Франс. Маршрут гонки
проходил через изнурительную горную трассу. Остальные участники не принимали Лэнса
всерьез, потому что он никогда не славился горной ездой. На третьем подъеме через
холодные дожди, туман и град Лэнс оторвался от команды. Он в одиночку боролся с
самыми лучшими горными гонщиками в мире. На финальном участке, пройдя восемнадцать
миль в Сестриере[34],поднимаясь в гору на протяжении пяти с половиной часов, все
гонщики уже заметно выдохлись. Каждый исследовал глубины своей выносливости –
выдержит ли он? Это стало проверкой, кто сможет справиться и найти в себе силы
продолжить соревнования, а кто сломается и не сдюжит.
Когда оставалось еще пять миль до финиша, Лэнс отставал от лидеров на тридцать
две секунды – вечность, когда речь идет о поездке на велосипеде в гору. На
очередном вираже Лэнс собрался с духом и обогнал двоих лидеров – признанных мировых
спортсменов. Израсходовав почти весь запас сил, он все равно принял решение
атаковать и в итоге опередил своих соперников. Позже в своей книге «Не только о
велоспорте: Мое возвращение к жизни» он говорил: «Когда ты увеличиваешь просвет, а
твои соперники не реагируют, это о чем-то говорит. У них больше нет сил. А когда у
них нет сил, ты делаешь с ними что хочешь»[35].Лэнс продолжал крутить педали, даже
когда полностью изнемог, когда боролся за каждый глоток воздуха и когда его руки и
ноги горели от усталости. Никто не смог за ним угнаться, хотя некоторые и
предпринимали попытки. На финишной прямой, взметнув в воздух кулаки, этот этап, а в
итоге и сами соревнования Тур-де-Франс выиграл самый малоизвестный участник.
В этой главе я бы хотел поговорить о моментах истины и о том, как накопительный
эффект поможет вам прорваться на новый уровень успеха намного быстрее, чем вы
можетесебе представить.
[Картинка: i_001.png]
Если вы подготовлены, опытны, обучены и приложили должный уровень усилий, рано
или поздно перед вами обязательно откроется момент истины. В это время вы решаете,
кто вы и кем хотите стать. [Картинка: i_001.png]
Когда Лэнс Армстронг во второй раз попытался выиграть Тур-де-Франс, ему опять
пришлось забираться в горы. Первый подъем предстоял в том месте, где когда-то Лэнс
упал на скользкой от дождя трассе. В результате падения он получил сотрясение мозга
и перелом позвоночника. В этот раз опять шел дождь. Но вместо переживаний и
колебаний он сказал: «Идеальная погода для нападения, учитывая, что остальным такая
погода не по душе. Полагаю, нет в мире никого, кто знал бы это лучше меня. Для меня
это хороший день». И он был прав. Лэнс вернулся домой со второй победой.
Когда условия идеальны, все очень просто, ничто не отвлекает, никто не
прерывает, не соблазняет, не сбивает с темпа, в этой ситуации большинство отлично
справляется. Но все меняется, когда ситуация сложная, когда возникают проблемы и
приходится доказывать, чего ты стоишь. Джим Рон говорил: «Не желай, чтобы было
проще, желай быть лучше».
Когда вы на пределе возможностей, нужно проявить настойчивость и идти на
принцип. Взбирайтесь на стену, пусть ваше старое слабое «я» останется внизу, тогда
впередивы обретете свое мощное, победоносное и ликующее «я».Приумножение
результатов
У меня для вас есть захватывающее предложение. Мы уже поговорили, как простые
принципы и поведение со временем накапливаются, что приводит к невероятным
результатам. А что, если бы вы могли ускорить процесс и приумножить результаты?
Интересно вам это? Хочу вам показать, как всего лишь небольшое усилие может
существенно прибавить к вашему итогу.
Допустим, у вас силовая тренировка, в вашей программе предусмотрено двенадцать
подходов с определенным весом. Как только вы сделали двенадцатый подход, вы ждете
результат. Отличная работа. Будьте последовательны, и в конечном итоге вы увидите,
какие плоды принесут ваши усилия. А если, сделав двенадцать подходов, вы
перешагнете через себя и сделаете еще три-пять подходов, то ваши инвестиции в это
дело возрастут в разы. Вы не просто делаете еще несколько упражнений. Нет. Эти
упражнения выполнены на пределе ваших возможностей, поэтому они качественно
приумножат ваши результаты. Вы только что пробили стену. И вас туда привели
предыдущие усилия.
[Картинка: i_001.png]
Реальный рост происходит после того, когда вы пробиваете эту стену. [Картинка:
i_001.png]
Когда я решил сделать предложение своей будущей жене Джорджии, я мог поступить
так, как все того ожидали: просто встретиться с ее отцом и попросить руки его
дочери. Но я решил продемонстрировать ее отцу свое глубокое уважение и приготовил
речь на португальском (я попросил сестру Джорджии перевести то, что хочу сказать).
Он хорошо понимал по-английски, но, как я рассудил, услышать родной язык ему будет
приятно. Всю дорогу из Лос-Анджелеса в Сан-Диего я репетировал слова. Я вошел в дом
с цветами и угощением и попросил отца Джорджии присоединиться к нам в гостиной.
После это я выступил со своей речью. А он с благодарностью ответил: «Да!»
Но я на этом не остановился. Следующие несколько дней я звонил каждому из ее
пятерых братьев и просил у них благословить наш брак. Некоторые легко соглашались,
с некоторыми пришлось потрудиться. Позже Джорджия сказала мне, что все это – и речь
на португальском языке, и переговоры с братьями – сыграло решающую роль и склонило
ее семью на мою сторону. В результате эти усилия окупились многократно.
Стюарт Джонсон владеет материнской компанией журналаSuccess VideoPlus L.
P.Стюарт поставил на карту огромные деньги и двадцатидвухлетнюю репутацию, когда
принял решение купить журналSuccess,ресурс success.com и другую собственность
Success Media. В тяжелых экономических условиях и в то время, когда печатные СМИ
пришли в упадок, этот поступок сам по себе был очень смелым и дерзким, но он пошел
еще дальше. Пока его новое дело вставало на ноги (читай: действовало в убыток), а
его основной бизнес переживал кризис 2008 года[38],Стюарт основал некоммерческую
организацию, посвященную детям. Он хотел помочь обучить основам саморазвития весь
мир, поэтому ему нужно было обеспечить доступность этой информации для подростков.
С этой целью он основал Success Foundation (www.Sucessfoundation.org). Основные
принципы саморазвития он изложил в книге Success for Teens и бесплатно ее раздавал
через своих надежных партнеров и некоммерческие организации.
Стюарт лично финансировал управление Success Foundation и в первый год с помощью
своих друзей проспонсировал раздачу более миллиона книг. Сегодня эта цифра еще
больше и постоянно растет! На тот момент Стюарт нес большие финансовые риски и без
основания нового фонда. Но его безусловная преданность благородному делу и
альтруистические начинания произвели огромное впечатление на потенциальных
партнеров, прессу, товарищей и сотрудников. Он сделал намного больше, чем от него
ожидали, – это говорит о многом.
В какой сфере своей жизни вы могли бы выйти за рамки и совершить больше, чем от
вас ожидают? Что заставит людей воскликнуть ВАУ?
[Картинка: i_001.png]
Не нужно грандиозных усилий, лишь чуть больше, но в нужной точке – и это на
порядок увеличит результат. [Картинка: i_001.png]
Я не хочу, чтобы мои идеи стали мусором. Пришло время действовать с учетом ваших
новых взглядов. У вас теперь есть сила, и я надеюсь, что вы ею воспользуетесь!
Вы готовы к кардинальным изменениям, верно? Естественно, ответ «ДА!» очевиден.
Но теперь вы знаете: сказать, что вы готовы к переменам, и действительно их
совершать – не одно и то же. Чтобы получить иные результаты, надо и вести себя
иначе.
Неважно, где вы и какой будет год, когда вы найдете эту книгу. Если бы я
оказался рядом с вами, то спросил бы: «Оглянитесь на пять лет назад. Сейчас вы там,
где планировали быть через пять лет? Расстались ли вы с вредными привычками, как
обещали? Вы хотели привести свое тело в хорошую форму – удалось вам это? Есть ли у
вас постоянный доход, который позволяет жить всем на зависть и обеспечивает личную
свободу, о которой вы мечтали? Обладаете ли вы крепким здоровьем? Как обстоят дела
с романтическими отношениями? За эти пять лет вы прокачали свои навыки до мирового
уровня?» Если нет, то почему? Все просто – выбор. Пора сделать новый выбор –
принять решение, чтобы следующие пять лет не были похожи на предыдущие. Решите
изменить свою жизнь раз и навсегда.
Пусть предстоящие пять лет вашей жизни будут радикально отличаться от прошедших
пяти лет! Я очень надеюсь, что теперь вы избавились от своих шор. Теперь вы в
курсе, как быть успешным. У вас больше нет оправданий. Как и я, вы больше не дадите
соблазнительной рекламе себя обмануть, она уже ничего вам не навяжет. Вы будете
концентрироваться на простых, но основательных принципах, которые приведут вас к
исполнению ваших желаний. Вам известно, что успех – это не просто и не мгновенно.
Вы понимаете, что если каждый раз делать правильный выбор (несмотря на отсутствие
видимого и ощутимого результата), накопительный эффект сработает и поможет вам
взобраться на такие высоты, которые изумят вас и ошеломят ваших друзей, семью,
соперников. Если вы верны своей силе «зачем» и последовательны в своих действиях,
импульс быстро доставит вас в намеченную точку. И когда соединятся вместе импульс,
последовательность и положительные действия, вы уже не сможете следующие пять лет
быть таким же, как и прежде. Накопительный эффект будет работать на вас, и вы
достигнете успеха. Готов поспорить, что сейчас вы даже не можете себе этого
представить! Это будет невероятно.
[Картинка: i_001.png]
И напоследок хочу вам рассказать еще об одном важном принципе. Чего бы я ни
хотел в жизни, лучший способ получить желаемое – давать это другим. [Картинка:
i_001.png]
Если я хочу повысить свою самооценку, то стараюсь сделать так, чтобы еще кто-то
поверил в себя. Если я хочу себя чувствовать более перспективным, положительным,
вдохновленным, то помогаю кому-то тоже испытать это чувство. Если мне нужно больше
успеха, то самый простой способ – помочь другому человеку стать успешным.
Цепная реакция, которую запускает помощь другим, приводит к тому, что все
затраты времени и энергии с лихвой окупаются, вы становитесь самым главным
бенефициаром собственной благотворительности. Я хочу, чтобы вы применили эту
философию на практике – в качестве первого, самого простого шага по изменению
траектории вашей жизни. Если вы нашли эту книгу ценной, если она вам хоть как-то
помогла, то раздайте ее пяти людям, которые вам небезразличны и которым вы желаете
добра. Это могут быть родственники, друзья, коллеги, продавцы, владельцы маленьких
предприятий или кто-то, кого вы только что встретили и хотели бы изменить его
жизнь. Звучит так, будто я собираюсь на этом заработать. Разумеется, так оно и
есть. Вы же помните, я приверженец успеха. Моя цель – улучшить жизни миллионов
людей, а для этого мне нужна ваша помощь. Но я вам обещаю: в конечном итоге больше
всех на этом заработаете вы. Именно так это устроено: вы помогаете кому-то сделать
первый шаг на пути к успеху и таким образом сами к нему шагаете. Вы действуете себе
на пользу, а заодно меняете к лучшему жизнь другого человека. Чья-то жизнь навсегда
изменится из-за этой книги… если вы решите ее кому-то дать. Без вас он может вообще
ее не заметить.
ПРИМЕР
[Картинка: i_017.jpg]
[Картинка: i_018.jpg] Регистратор поведения за неделю [Картинка: i_019.jpg]
Добросовестность – это когда делаешь то, что обещал, даже тогда, когда
настроение, в котором ты это обещал, тебя покинуло.
Разорвать отношения
Возможно, с кем-то из таблицы выше вам стоит прекратить отношения, как, впрочем,
с кем угодно, кто оказывает на вас негативное влияние: моральное, эмоциональное,
оценочное, физическое. Это влияние неизбежно сказывается на том, что вы говорите,
что едите, пьете, делаете, смотрите, слушаете и т. д.
Имя
1. _______________
2. _______________
3. _______________
[Картинка: i_022.jpg]
Примечания
1
Ричард Чарльз Николас Брэнсон (англ. Richard Charles Nicholas Branson) –
британский предприниматель, основатель корпорации Virgin Group, включающей около
400 компаний различного профиля. Один из самых богатых жителей Великобритании с
состоянием более чем 4 миллиарда долларов США.
2
Колин Лютер Пауэлл (англ. Colin Luther Powell) – американский политический
деятель и генерал армии США, государственный секретарь в период первого срока
президентства Джорджа Уокера Буша.
3
Лэнс Эдвард Армстронг (англ. Lance Edward Armstrong) – американский шоссейный
велогонщик; единственный спортсмен, семь раз финишировавший первым в общем зачете
Тур де Франс (1999–2005).
4
Нападающий в американском и канадском футболе.
5
Простая, легко запоминающаяся мелодия. Американский аналог «Собачьего вальса».
6
Игра слов. «PennyLane» – известная песня группы «Битлз».
7
Мехмет Оз (тур. MehmetÖz, англизированное как Oz) – американский врач
черкесского происхождения, ведущий популярной телепередачи «Шоу доктора Оза»
(Dr. Oz. Show).
8
Имеется в виду книга Пола Клеймана psych101. Psychology facts, basics,
statistics, tests, and more, в России издавалась под названием «Психология. Люди,
концепции, эксперименты» (Манн, Иванов иФербер, 2015).
9
Статья в журналеSuccess.В Рунете ее название переводится как «Небольшое
преимущество», полностью на русском языке не публиковалась.
10
Дэниел Гилберт.Спотыкаясь о счастье = Stumbling On Happiness. – М.: Альпина
Паблишер, 2015. – 320 с. – ISBN 978-5-9614-4925-9.
11
Арнольд Даниэль Палмер (англ. Arnold Daniel Palmer) – американский спортсмен,
один из наиболее известных профессиональных игроков в гольф. В 1967 году стал
первым гольфистом, заработавшим миллион долларов.
12
Питчер (англ. Pitcher– подающий) – в бейсболе это игрок, который бросает мяч с
питчерской горки к дому, где его ловит кетчер и пытается отбить бьющий.
13
Costco Wholesale Corporation– крупнейшая в мире сеть складов самообслуживания
клубного типа и пятое по величине продаж розничное торговое предприятие в США.
14
People («Люди») – американский еженедельный журнал о знаменитостях, издается
Time Inc.
15
Дэвид Лоуренс Рэмси (англ. David Lawrence Ramsey III) – американский
предприниматель и ведущий программы «Шоу Дэйва Рэмси», в которой он дает советы по
финансовым вопросам.
16
В США стандартный пенсионный возраст, по достижении которого назначается
государственная выплата.
17
Брайан Трейси.Точка фокуса = Focal Point. – Мн.: Попурри, 2016. – 224 с. – ISBN
978-985-15-1591-8.
18
Merriam-Webster, Inc. (ранее G& C Merriam Company) – американская компания,
издатель справочников и лексических словарей.
19
«Бостон Селтикс» (англ. Boston Celtics) – американский профессиональный
баскетбольный клуб, располагающийся в Бостоне, штат Массачусетс.
20
Национальная бейсбольная ассоциация, НБА (англ. National Basketball Association,
NBA) – мужская профессиональная баскетбольная лига Северной Америки, в частности
США и Канады.
21
Энтони (Тони) Роббинс (англ. Anthony (Tony) Robbins) – американский писатель,
предприниматель и бизнес-тренер, занимающийся темой саморазвития. Автор
бестселлеров по лайф-коучингу. Широко известен своими аудиопрограммами о личностном
развитии и мотивационными семинарами.
22
Монтель Уильямс (англ. Montel Brian Anthony Williams) – бывший американский
телеведущий, радиоведущий и актер. Наиболее известен как ведущий дневного ток-шоу
The Montel Williams Show, выходившего с 1991 по 2008 год. Уильямс
активносотрудничает с некоммерческим фондом MS Foundation, который он основал после
того, как ему был поставлен диагноз «рассеянный склероз» в 1999 году.
23
Отсылка к фильму Стэнли Кубрика «Сияние», где герой постоянно печатает эту
фразу.
24
Джек Кэнфилд (англ. Jack Canfield) – американский писатель, мотивационный
спикер, ведущий семинаров, корпоративный тренер и предприниматель.
25
Музыкальная телевизионная программа.
26
Американский телесериал 80-х годов.
27
Брайан Трейси (англ. Brian Tracy) – американский писатель, бизнес-тренер,
мотивационный спикер, автор аудиопрограмм на темы бизнеса.
28
Харви Маккей (англ. Harvey Mackay) – бизнесмен, писатель и колумнист
издательства Universal Uclick. Ведет еженедельную колонку, где консультирует
читателей по вопросам карьерного роста. Автор бестселлера «Как выжить среди акул»
и ряда других книг по предпринимательству.
29
Кен Бланшар (англ. Kenneth Hartley Blanchard) – американский писатель, автор
более 60 опубликованных книг. Основатель Ken Blanchard Companies, международной
учебной и консалтинговой фирмы по менеджменту.
30
Джон Вуден (англ. John Robert Wooden) – американский баскетболист и
баскетбольный тренер. Вуден является членом баскетбольного Зала славы как игрок и
как тренер. Он стал первым членом Зала славы, которого включили туда сразу в двух
категориях.
31
Ист-Бей (англ. East Bay) – восточный регион залива Сан-Франциско, включает в
себя города вдоль восточного побережья залива Сан-Франциско и залива Сан-Пабло.
Крупнейший город – Окленд.
32
Тибурон (англ. Tiburon) – город в округе Марин, штат Калифорния. Расположен на
полуострове Тибурон в заливе Сан-Франциско.
33
Ла-Холья – северо-западный район калифорнийского города Сан-Диего. Иногда его
рассматривают как отдельный город.
34
Поселок в Альпах, известный как популярный горнолыжный курорт. Во время
велогонки Тур-де-Франс 1999 года в Сестриере располагался финиш «горного этапа» –
высота над уровнем моря 2033 метра.
35
Дженкинс Армстронг.Не только о велоспорте = It’s not about the Bike: My Journey
Back to Life. – Мн.: Попурри, 2005. – 432 с. – ISBN 985-483-327-5.
36
Там же.
37
Опра Гэйл Уинфри (англ. Oprah (при рожд. Orpah) Gail Winfrey) – американская
телеведущая, актриса, продюсер, общественный деятель, ведущая ток-шоу «Шоу Опры
Уинфри» (1986–2011). ЖурналForbesназвал ее девятой по влиятельности женщиной в 2005
году и первой – в 2007 году, самым влиятельным человеком в шоу-бизнесе в 2009 году,
самой влиятельной знаменитостью в 2010 и 2013 годах.
38
Кризис 2008 года – мировой экономический кризис – кризисное состояние мировой
экономики, резко обозначившееся с 2008 года. Разные страны и регионы выходили из
кризиса в разное время, с 2009 по 2013 год, и, по некоторым оценкам, кризис не был
преодолен окончательно вплоть до 2015 года. Развился с финансового кризиса,
начавшегося в США. Если не по глубине, то по масштабам и последствиям сопоставим
лишь с Великой депрессией 1930-х годов.