Для того чтобы избежать заболевания, необходима профилактика: следите

за своим весом; во время ночного отдыха кладите ноги на подушку или

валик; балуйте ноги контрастным душем для повышения тонуса вен; не
сидите (не стойте) долго без движения - походите, разомните ноги;
активно двигайтесь, ходите больше пешком, занимайтесь спортом
(особенно полезны плавание, велосипед, танцы); старайтесь не поднимать
тяжестей; при повышенных рисках пользуйтесь лечебным трикотажем;
носите обувь на среднем или низком каблуке.