ВОЗРАСТНЫЕ

НОРМЫ
БОДРСТВОВАНИЯ
 Возраст Приблизительное ВБ Суммарно

Новорожденный 50-60 минут 5-8 часов

1 месяц 1 час - 1 час 15 мин 7-9 часов

2 месяца 1 час 15 мин - 1 час 20 мин 7-10 часов

3 месяца 1 час 20 мин - 1 час 35 мин 7-10 часов

4 месяца 1 час 45 мин - 2 часа 7-10 часов

5 месяцев 2 часа - 2 часа 20 мин 8-11 часов

6 месяцев 2 часа 20 мин - 2 часа 30 8-11 часов

мин

6,5-7 месяцев 2 часа 45 мин - 3 часа 9-11 часов

(некоторые могут больше)

8-10 месяцев 3-4 часа 9-12 часов

(некоторые могут больше)
 Возраст Приблизительное ВБ Суммарно

11-12 месяцев 3 часа 30 мин - 4 часа 30 10-12 часов

мин (некоторые могут
больше, если перешли
на 1 ДС

13-15 месяцев 3 часа - 4 часа 30 мин 10-12 часов

(при 2 ДС)
При 2 ДС один ДС обычно
короткий

16 месяцев-3 года 5 часов (при 1 ДС) 11-13 часов

После 2 лет некоторые
могут обходиться без ДС

4 года 5-6 часов (6 часов при 11-14 часов

наличии ДС)
Многие дети могут
обходиться без ДС

ВБ в таблице указано для детей без недосыпа