ПРАКТИКА № 1

Упражнение №1
Отработка психологической защиты «расщепление». Разделение события или явление на
«хорошее и плохое». Потеря способности воспринимать целостный объект, который может
включать в себя как хорошие, так и плохие качества.
1) Ведущий дает студенту, находящемуся в роли клиента задание. Найди переживание
или травматический эпизод из прошлого или настоящего.
2) Опиши эпизод (где, когда, кто участники, что произошло без оценок и умозаключений
в терминах действий)
3) Почувствуйте себя «хорошим» в этом эпизоде
4) Найдите противоположную сторону и почувствуйте ее «плохой»
5) В этом же эпизоде, поменяйте свою точку зрения и почувствуйте себя «плохим»
6) Отметьте противоположную сторону и почувствуйте ее «хорошей»
7) Отметьте себя и противоположную сторону. Почувствуйте обе стороны вместе, без
оценок, такими, какие они есть с учетом всех их особенностей.
Упражнение №2
Отработка навыка управления психологическими защитами «агрессия» и «аутоагрессия».
1) Ведущий дает студенту, находящемуся в роли клиента задание. Найди переживание
или травматический эпизод из прошлого или настоящего.
2) Опиши эпизод (где, когда, кто участники, что произошло без оценок и умозаключений
в терминах действий)
3) Почувствуйте себя «хорошим» в этом эпизоде
4) Найдите противоположную сторону и почувствуйте ее «плохой»
5) Почувствуйте агрессию (раздражение, злобу) по отношению к «плохой» стороне
6) В этом же, или другом, эпизоде, поменяйте свою точку зрения и почувствуйте себя
«плохим»
7) Отметьте противоположную сторону и почувствуйте ее «хорошей»
8) Почувствуйте аутоагрессию – раздражение, злобу, ненависть направленные на самого
себя
9) Отметьте себя и противоположную сторону. Почувствуйте обе стороны вместе, без
оценок, такими, какие они есть с учетом всех их особенностей.
Упражнение №3
Отработка психологических защит «морализация» - обоснование (оправдание) своего
действия и «интеллектуализация» - обоснование (оправдание) своего бездействия.
1) Ведущий дает задание студенту, находящемуся в роли клиента, найти эпизод, в
котором он не сделал какое-то действие и испытывает дискомфорт по этому поводу.
2) Опиши эпизод (где, когда, кто участники, что произошло без оценок и умозаключений
в терминах действий)
3) Найдите оправдание своего бездействия
4) Ведущий дает задание студенту, находящемуся в роли клиента, найти эпизод, в
котором он сделал какое-то действие и испытывает дискомфорт по этому поводу.
5) Опиши эпизод (где, когда, кто участники, что произошло без оценок и умозаключений
в терминах действий)
6) Найдите оправдание своим действиям