Suco de Abacaxi e Kiwi com Hortel Ingredientes 3 fatias grossas de abacaxi 2 kiwi hortel a gosto 2 copos de gua pedras

de gelo adoante a gosto

Modo de Preparo Pique grosseiramente as fatias de abacaxi de kiwi e bata no liquidificador. Acre scente a hortel, gelo e a gua. Bata bem para incorporar os ingredientes. Se prefer ir um suco sem fibras passe pela peneira e sirva decorando com uns ramos de hortel.

Suco de Manga com Limo Ingredientes 1 manga 2 copos de gua 2 colheres (sopa) de suco de limo gelo e adoante a gosto 2 folhinhas de hortel

Modo de Preparo Coloque todos os ingredientes num liquidificador e bata at obter um lquido homogneo . 3 anos atrs Denuncie Aline 7 super sucos 1. Energtico Voc est sentindo que precisa aumentar seu pique? Contra-ataque com este aqui. Ingredientes: 1 copo (150 ml) suco de laranja 1 copo (100 ml) de gua mineral 1 colher (caf) de p de guaran 1 polpa (40g) de acerola concentrada (acar mascavo - se possvel evite) Modo de fazer: s bater no liquidificador. Rende 2 copos de 50 calorias cada 2. Suco beleza Alm de saboroso, este suco melhora a digesto, e ainda deixa a sua pele mais bonita . Ingredientes:

1 ma picada com casca 1 talo de salso picado 1 cenoura picada copo (100 ml) de gua Modo de fazer: bata no liquidificador e tome em seguida. Rende 2 copos de 67 calorias cada. 3. Extra-fresco Esta receita para l de refrescante e, limpa o corpo por dentro. Ingredientes: Suco de 1 limo 2 ramos de agrio 1 ramo de hortel 2 colheres (sopa) de mel 4 pedras de gelo 1 copo (300) ml de gua mineral Modo de fazer: s bater os ingredientes e coar. Rende 2 copos de 89 calorias cada. 4. Tropical No vero, nada como um suco de frutas para matar a sede e repor as suas calorias. Faa e experimente esta receita. Ingredientes: 2 copos (100 ml) de suco de laranja pra 1 beterraba mdia 2 xcaras (ch) de abacaxi picado 1 copo (100 ml) de gua mineral Modo de fazer: bata tudo no liquidificador e sirva em seguida. Rende 4 copos de 166 calorias cada. 5. Vitaminado Ideal para quem est de dieta: contm fibras, pouco calrico e d muita energia. Ingredientes: 2 fatias de mamo 2 copos (200 ml) de gua 1/2 copo (100 ml) de suco de laranja 2 folhas de alface 1 colher (sopa) de levedura de cerveja 2 cenouras mdias 1 colher (sopa) de farelo de trigo Modo de fazer: coloque todos os ingredientes no liquidificador e d uma batida rpid a. Rende 4 copos de 75 calorias cada. 6. Matinal Com uma boa quantidade de protenas e clcio, ele substitui o caf, ch ou leite. E tem

mais vantagens, pois mais refrescante e tem menos calorias. Ingredientes: 1 copo (100 ml) suco de limo 1 copo de iogurte natural desnatado 1 xcara (ch) de leite desnatado 1 colher (ch) de mel 2 taas de gelatina diettica sabor limo (j preparada) Modo de fazer: bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em copos enfeitados com rodelas de limo. Rende 4 copos de 34 calorias cada. 7. Verde Aqui voc encontra uma boa dose de clorofila, que ajuda a tonificar os msculos e co mbater os radicais livres (que provocam o envelhecimento). Ingredientes: 1 copo (100 ml) de suco de abacaxi 4 folhas de agrio 1 copo (100 ml) de suco de laranja 1 colher (sopa) de mel gelo vontade Modo de fazer: bata tudo no liquidificador e coe. Rende 2 copos de 139 calorias cada. Suco Calmante INGREDIENTES 1 iogurte natural desnatado 5 ameixas-pretas secas 1 col. (sopa) de aveia em flocos 1 col. (sobremesa) de grmen de trigo copo (100ml) de leite desnatado Adoante (opcional) PREPARO Bata tudo no liquidificador. FUNO O iogurte fonte de triptofano e a a aveia de magnsio, substncia que participam da produo de serotinina, neurotransmissor responsvel pela sensao de bem-estar. Ideal par a ser tomado antes de deitar, garantindo uma noite de sono tranqila. Suco Desintoxicante INGREDIENTES pepino 1 beterraba ma, sem sementes 4 cenouras, sem folhas PREPARO Passe tudo pela centrfuga e est pronto para beber.

Suco anti-inchao INGREDIENTES . Suco de 1 lima-da-prsia . 3 xcaras de ch de melancia picada . 10 folhas de capim-cidreira fresco . Adoante (opcional) PREPARO Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe.

FUNO A lima-da- prsia, a melancia e o capim-cidreira possuem compostos bioativos com ao diurtica, diminuindo o inchao e a reteno de lquidos tpicos do perodo pr-menstrual o sados pelo uso de anticoncepcionais. 3 anos atrs Denuncie DAY Ponche de melancia

INGREDIENTES: * * * * * 1 kg de melancia 2 unidades de limo 2 unidades de ma 500 ml gua com gs Acar a gosto

MODO DE PREPARO: 1. Liquidifique a melancia, acrescente o suco de limo, a ma picada e a gua com gs. 2. Adoce a gosto. 3. Custo total: R$ 2,20. 4. Valor calrico: 51 Kcal/poro . ________________________________________ Coquetel de Frutas INGREDIENTES: * * * * * * * * * 1 colher de sopa de suco de limo 1 colher de sopa de acar de confeiteiro 1 fatia de limo 1 fatia de laranja 1/2 ma em cubinhos 50 ml de suco de ma pronto 100 ml de suco de laranja 150 ml de suco de uva pronto Gelo a gosto

MODO DE PREPARO:

1. Em uma jarra coloque o acar, o suco de laranja e o suco de limo, misture at o acar dissolver. 2. Acrescente as fatias de laranja e limo, a ma em cubinhos e os sucos de uva e ma. 3. Coloque o coquetel em copos e sirva a seguir com gelo. ________________________________________ Suco anti-stress INGREDIENTES: * * * * * 2 folhas de couve 1 maracuj 1 l de gua Acar a gosto 1 limo

MODO DE PREPARO: 1. Coloque tudo no liquidificador. 2. Bata bem, passe na peneira e sirva. ________________________________________ Espero que possa ajudar. 3 anos atrs Denuncie drade olha no s de frutas que se faz sucos - voc devia experimentar o suco de inhame com limo - uma delicia- descasque uns trs mais ou menos e coloque osuco de uns quatro limes- para uma litro de gua- aucar vontade. na verdade a quantidade de inhame e de limo vai do seu gosto- no precisa coar - bate s o inhame no liquidificador e depoi s mistura o suco que voc faz a parte. Fonte(s): aprendi numa feira feita por uma escola do Estado 3 anos atrs