Вы находитесь на странице: 1из 6

���-����� �� �������� � ����� ���� ���, � � ������� ��� �� ������� �� ����� ��

������ . ������ ��� � ����� �� �� ������ ����� � �� ���� �������� ������ ����� ���
�� ������ ��� �� ����� �������� . ��� ������� ������� ������� ����� � ������ ��
��������� ������ �������� ����� � ����� 3-5 ����� �� 10-20 ��������� �� ����
����������
��������� �� ������ �� ������� ��� �����. ��� �� �� ���� ����� � �������� ��
�������� � ��������� ����� ���. �� ����� �� �� ���������� ���� �������� ... ��� ��
� ����� � �� ������, � ��� � ��������� � ����� �������� � ����� �������� ��
���������� ���� ���� �� �� ��� �� � ��-����� �� ������ ���������� ��������.
��������� ����� �� ������ �� ���������� ��� � ����� ����� ������ ... ���� ����� ��
������� � ����������������, ������ �� ������ � ������ �������� � �.�. ��������� �
����� ������� �� ��������� ���� ��� ������� ��������� ������.

������, ���������� �����, ��� ����� �� �� �� ��������..........������� ��������,


�������� �� � �� ������������....���� ����� ����, ���� � ����.....�������� ��
��������� �����......���� ���������� �� ����....�� �� �� ������...����� �� ����� ��
��������...����� ������� � ������ � ���������� �� ������ � ����� � �����
�����......����� � �����������

�������� ���� ����,���� �� �� ������� �� ������ ��������� �������,�� �������� ���


�� ������ �.� �� � ��������.�� �-��������� ����� � #bb-team �� UNibg � ��� ��
������,�� ���� ����� � 40��. � ����� 3 �� ���
������, ����� ����� �� �������� � �� ����� �� �������� ����� �� 100% ����, �������,
����������, ������, ��������� � �.�.....�������� �� ��������� �����, �
�������������� �� �� ������ �� ����������� �������, ������� (�� �������) � �������
����.
�������� �� ����� ����� ����� ����� /�� ����� �� �� ��������/ ������� ����� �����
���� ����� 30 ���� ���. ������� ������� ������ �� ���������.���� �� �� ������
������� �� �� ����� �� �� ��������. ������� ���� ���� �������

FAYA, ���� �� �������� �������. ���� ������ ��� ���. ����� ��� ����� ����, �� ��
��� ������� ������������� �������. ����� �� � �������� � ����� �� �� ������������
��������. ��� ����� �������� �������� �� ���������� ����������� �����. ���� �����
������� ������. ����� �� � ��������, ����� �� ����������� ������ � ��������
����������. �������� �� � ������ ������ - �������� ������, ��� � ����� �� ����� ��
�����, ����� �� � ������� ��������� ����� �� ����� �� �����. ������� ��������� ���
- ��� ������ ����� �� ��� ��������... ���� ���� �� �� �� �� ������ �� �������
��������� �����. ��������� �� �� ��������� �. ������ ����������?

��������� �� ������������� �� ������ �� �������� ("�������") �� �������� DONA -


�������� - ��� �� 40 ��� �� ���� ������, ���� ���� � ������. ����� ������ � ����
������ ���� � ��������, ����� �����.

�� �� ������ ������ ������� ��� ���������� �, �� �� ������� � ���� �� ����, �� ��


������� � �-���������, ���� ���� �� ������� ������� � ����� ��������, ����� �����
����� � ����� �� ������ ��� �������� ���� �������� ��� ��. ����� ���� �� ����������
������� �-��������� ���-�����, ���� �������� �� ����������. ����� ���� �� ���������
��������, ��� ��� � ������ ����� ����� �������� ��������� �����, ����� ����� ��
������������� ���� ���������� �� ��� ����������� ��, ���� �� �� �������.
�� ��� ����� �� ������� ��� ���������.

�-��������� ���������� ��� ���������� �� ����� �. ���� ���������� � ���


���������������. ���������� ���������� ����� ���������� �-��������, �����, �
���������� �� ���������, �������. ��� ����� ������� ��� � ����������� �� ���������.

�-��������� �� ������� ������� � ������ (�������� ���������) � ���� ��������


��������. ����������� ����� �� �������� �-��������. ������ ���� �������
�������������� ����� �� �� ������� ��� ������� �� ���������� �������.
��������� ��� ������� ����� 2-2,5�. �-��������. ��� � ������������ ������ �
�������, ���������, ����� ���� � �������� ������. ������� ���� ������� �����
���������� �-��������. ��� � ����� �� ������������, ��� ���� ���������� �� �� ����
�� �� ������������� ������������.

�-���������� � ����������� ��������� �� ���������������� �� �������� �������� ���


������������� �� �������� (����������� ����, � ����� ��������� �� ������ �
��������� � ������). �-���������� ������� ������� � ������� ����������� � ��������
��������.
����� �� ��������� �-��������, �� � ���������� ����������. �� �� � �������� ����
������ � ��������� ����� �� ��� ������������ ������������� ����� � ��������, �����
� ���������� �, �3, �12, ������� �������� � �����. ��� ���� �� ���� ����������
������, �� ���������� � ����������. �� ��������� ��� ���-����� ���������� �-
�������� �� ����� � �������. ���������� ����� �� �-�������� ��� �����������
���������� ������ �� ����� �� �� ����������� ���� ����������. ����������� ��
��������� ����� �� �� �������� ��� ����, ������������, ���������, ��������� � ����,
������ �������������� �����. ��� �� ����������� ����� �� �-�������� � ��������
�����.
���������� �� �������� �� �-�������� �� ������������ � ����� ����� �� �����
���������. ���� �� ������ �������� ��������� ������������, ����� �����, ���������,
������� ������ �����������, �������� �������������� ��� ������, �������� ���� ��
������� � ������, ����� ��������� ��� ������ �����.

�-���������� � ������� ����� �� �������� ����. ���� ������������ ��������� ��


������ ��������� �� ����������� �� ���������� ������� �� ��������, ����� ���� ��
��������� �� ������������ �� �-�������� � �����. �������� ������������ � ����������
� �� �������� �� �����. ���� ���� �� ������� ������ ����������� � �����������
������ �� �������� �������� � ������. ������ ���� ������ ������ ����� �� �-��������
��� ������� �� �������. ������� �� �� 2�. �� ���, ���������� 12-���� ������� ����
�������������� �������� � ����������� ������ �� �������� ��������. �� �����������
�������� � ����������, �� ������� �� �-�������� �� �������� � ���������� ������� �
����� ������ �� ���������� �� ������������, ����� � � ������� ��� ��������� ��
���������� �����.

�-���������� �������� ���������� �� ���������������. ������ ������������� � �������


�� ���������������. ���� �������� � ��������� �� Walter Lubeck � � ����������� �
������� �� �L-carnitine� ���� 2002 ������. �-���������� ��������� �������������� ��
������ �������������, ��������������� �� � ������ ����������� � ����������.
����������� �� ���������� ��� ������ ������� ����� �� 2-3 ��. �-�������� �� ���.

�-���������� � ����� ������� �� ������ � �������� �������. ��� �������� ���������


�� ������, ������������� � ������������� �� �����������. �������� ������ � �������,
��������� �� ���������� �������. � �������� � ����� �������� �������� �� 4-5�. ��
��� �-�������� �� ���� � �������� � �������.

�-���������� ����� ����� ��� � ��������� ����������. ����� ����� � �� �����������


������������ ������� ��������. ������� ���������� ����� ����� ��� �������, ���� �
��� ��������� �����������.

�-���������� ����� �� ��������� � ���������� ���������� ��� ���� ����� �����������


�����. ��� ��������, ��� ������ ��� ������������ � ��������� ������� �� �����.
�������������� ����� � �������� ��������� ���� �� ������ �� ������ ����� �� �-
��������. ����� ������ ����, �-���������� � � ����� ���������������.

���������� ����� �-���������� ������� ����� 2 � 6 ���� ���� ������� ��. ����������
�� ����� �� � �������������. ������ ��� ������ ����� ��-�����, ��������� ��� ��
������ ����������. ��� ��������� ������ �����. � ��� �� ������ �� 2-6 ��. �� ���. �
��� �������� �������� � � ��������� �� 1-2 ��. �� ���. ���������� �� �� ��������
��� ������ �� 500 �� 1000��., ����� � � ����� ��������.
���������� ���������� � ��� ����� D-Carnitine � L-Carnitine. ��������� �, ��
������� ��� ���������, ��������� �� �������. �������� ���� ������� �� ���� ������ �
������������, �� �������� �-���������� ��� �������� �����. ��� ��� ���� ���� ���
������������� ����� �� �-���������. �� 1980 ������ ���� ��������� ��������� �� ����
����������, ������� �������� ���������� �� ����� �����. ���� 1991 ������ ��������
����� �� ������������ ����� LONZA, ����� �� �������� ������������ ��������� ��
���������� �� 100% ���� �-��������, �� �������� ������� �-��������. ���� �-
���������� � ���������� �������. � �� ���� ������� ������, �� ���������� ������ ��
LONZA � Kourim ���� �� ��������� 100% ���� �-��������.

�������� ��������� ��������� ��� ��� � �� ������ ����. �������� �� �� �������


������� �� ���� ������ ����� � ���������� ���� ���. ���� �� ��� �� �������� �
������� ����, �� �� ������ ��������� �� �� � ��������� � ��� ���� �������.

��� �� �� ������?

������������

�������������� �� ����� ������� �������� ��������. ���� ���� ������������ ���� 4


����. ����� ���������� �������������� ���� ������. �� �������� ���-���� �
������������ �����. ���� ������� �� � ������� �� ��������������. �� �� �������
������, �� �� ����� �� ��������������. �������������� ����� �� ���������������� ��
��� ������. ���� �� ������� �� ���� ����� ����� �� ������� �������� ����� � �����.
������� �� ������ ������������ �� ������������ �����, ����� ���, ��������� ��������
���� ����������, ������ ������� � �������. ������: ���, ����, ������� �����,
�������. ����� ����� �� ������ �������� ���������� ����� ������������, �� �� ��
������� �����. ������� ����� �������� �� �� ������ �� �������� ������������. � ����
����� ����������� ����� ����� 60 % �� �������� ����� �� ���� �� ��������������.

��������

���������� �� ����������� �������� �� �����. �� �� ��������� �� ������ �


������������ �� ���� ������ � �����. ���������� �� ��������� �� �������������.
����������� �� ���� �� �������� �������� � ������ ���� ����� ����� �� �������
������� ���������� ���������� ��������. ���� ���� �������� ������ 4 ����. ��������
����� �� �������� �� ��������� ����� � 0, 8 ��/��. ������� ����� � ����� ������ ��
���� �������� �������. �������� �� �������� ���-���� � �������� �����: ����, ����,
�����, ����, ������ �������� � ������. ��� ���������� ��������� ������������
�������� � ������. � ����� ������������� ����� 12 - 15 % �� �������� ���� ��
����������.

�������

��������� �� ������������ �������� ������ ���-����� ������. ������������ �� �


������ �� ������ �� ���� �� �������������� � ����������. ���� ���� ������� �������
9 ����. ��������� �������� ���� ������� �� ���������� ���������� ������ ��������.
���-���� ������ ������������ ������� �� �� ������������ ���� ������������.
��������� �� ���������� �� �����, ��� ���� �������� � �������������� �� �������,
���������� ���������� ������, ���� �����-���������� ������ � �� ����� ��
������������ �� ������. ����� ���� �� �������� ������������ ���������� �������. �
����� ������������� ����� 25 % �� �������� �� ������ �� ���������.

����� ������ ������� �� �������� �������:

- ��������� �������� ������������.

- ������� �� �� �����, �� ��-�����.


- ���� ����� ��������� � �������� �������.

- ��������� �������� � �������, �� ������ �� ������ � ������.

- ����� ����� ����.

- ���� ������� ������ ��������.

���-���� ������ �������� ������������ �� ����, ����� �� ������� ����� �� ���������.


���� �� �������� ��������. ������ ������������ �� �������� �� ���������, ���� �����
�� �������� ������, ���� �� �������� ���� ������ �������� ��������. ��������� �����
������ � ������ ������������, �� �������� �� ���������� �����, ���� �� ���� �����
������� ���������� ���������� ������ �� ��-����� �����. � ���� ���� ���� ���
������� �������� ���� � �������� ���������, ���� ���� ��������. ���� �� �� ������
�������� ����� � �� � ������� ���� ������, � ����� �� ������� � ������ ������� .
������������ �������� �� �� ������, ���� ���� ����� �����, � ���� ������ ����
������ ���� � �� ��������� 12 ���� �� ��� �� ���� ����. ���� ����� ������ �� �����,
�� ������� ������ �� �������, � �� ���������, �� ���� � ���-����� ������ ������
��������������.

� ��������� �������� � ����� ��-������. �� �������� �� ����� ������������ �������.


��� �������� ���������� �����. ���� ���� ������� ������� ������������ �������,
���������� ��� ���� . ����� ���������� ����� �������� ����� ���������. �������� ���
���, �� �� � ����� ����� ���������� ������(����������� �� ��������� �� �����, ����
�� ���� �� ������ ������ ����� ������ �� ������ ����������� �� ������������) �
��������� ����� �������� �������, ��-������� � �� �� ������� ������������
���������� ����������� ����� ���������� ������� (������/������ �����, ���� ��������
� ��-�����). ���� ������ ����� �����, �� ����� �� �� ������ ������� �� ����, ����
������ �� ��� ���������, � ������ �� ������ ������ �� ������������ ������ � ���
����� �����. ��� �� ��� ����� ������.

� ������� ������ �� ���������� � ������������ ������ �� ������� �� ������� ���� �


������� ���� - ����� ������� �� ������ ���������� �� ����� ������ �������, � ������
� � �����. ���� � ���� ����� 2 ������ �� ������������� ���������� ����� ��-���,
����� �� ���� ��� �����, ������ � ���� (���� ������� ���� ���� �� ���, ����� 10
����, ���������� ���������� ��������� �������, ����� �����, ������, ��������,
������...).

��������� ����� �� ������ �� ������� � ����� ��-���. ���� �� �� ���� �� ����� ����.
�� �������� �� �������� ��� �� ���, ��� ���� �� �������, � ���� �� ���� �� ���
������ �� �������. � �� ��� �� ������� ������ �������� ������� � ����� ��� �
������� (�������� � ������ ���� ������� ). ���� ����� ������� � ���� ����� (������
� �.�.) � ���� �� ���� �� ����������� ��� ���� �������� �������� �� ��-��� ��
������� ��������. �� www.spidersport.com ���� �� �� ������ �������� ������ ��
������. �� �� �� ����� � ������ ��������:
1. ������� ������������. (�� 10%), ������ ������� (60%), ���������� ��������(30%).
(���� �� % �� ������ ����� �� �������, ����� ���� ��� ���� ����� �� ���� �������
���� � 200-300 ����.)
2. ����� ����(3-4 �.).
3. ������ �����.
4. �� ���������� ������ ��������� ��������� ��� ���� ���������� ������.

�������� ��� ��� �, �� �� ���� ������� ����� ��������� ���� "�����������", �� ��


������ �� ���� �� ������. ��� �� � �����, � ������� ����� �� ������� � ���� �����.
��� �� �� ������� � ����������, ����� ����� �� ���������� ���� �� ������ ��������
����, ������ �� �� �� �����.

���� �� ���-���������� ������������ �������� � ����������� ������ ����,


�������������� � �� ���, ��� ����� �������� �������� � ������������ ����������.
���� ������������ �� ������������ ����������� �� �������� ��������. � �������
������ �� �������� � ����� ������������ �������� ���� �����������, ������, ��������
���������� �����, �����, ����� � �����, ��� ����� �� ��������� ������������
������������ ��������.

�������� ��������, ���� �� �������� ��� ����������� �� �������������� ��������


������� ���������� �� �������� �������������� �� ���� � ������, �� � � ������� ��
������. �������������� �������� �������� ���� ���� ���� ������������ ��������. ��
��������, � ���� ����� � �� ����� ���������� �� �������� �������������� � �������,
����� ������������ �������. ������������ �������� �� �������� ���� � ��-����� ��
���� �� �������, ��� ���� �������� � �������� ����� � ���� �� ������ ��-�����, �
�������������� �������� ��������� ������������ �������� �� � ����� � ������� ��
������.

�������� ������ � ������� ���� � �������� ���������� ����� � �������� (����� 80% ��
����� ����������) � ��� � ������� � �����. ��� ������ �� �������� � ������ ��������
�.���. ���������� �� ������, ��� ����� ������-��������� �������� �� �������,
��������� �� ��������� ���������� ��� ��������. ���� � � �������� �� ����������� ��
���� ������� ������ ������ � �������, ����� � �� ��������� � ����������� �� ������
��� �������������� �� �������� ��������. ������ ��� �������������� ��������
��������� � �������� ��������, ��� �������� �� ��������� ��������� ��������
��������.

�������� ������ � ��������� ���� � ���������. ��� �� ������� � ��������������� ���


����� ��-����� �� �������, ��� ���� �������� ����� ��-����� �������� ��������.
���������� ����� �� ����������� � ����������� ����. � ������ �� �������� � ��������
��������������, ����� �������� ��������� �� ������� �� ������������, ������ �����
��� ��-����� ����� �� ���� �� ��������� ����.

� ����� �� ���������� ����� ������������ �� ������. ��� ������ ��������, ������ �


��� �� ��������� �� ������ ���� �� �������� ����� 150 ����. � ������� �� ����������
����� �� ����������� 2 ������� ���� ������ � ��� ���������� � ����� � ��������.
�������� �� ������������ �������� �� ������� (16-30 �/100 �����) � ������ (200-1200
��/100 �). �� �������� 3-6 ���� ������ ������� � � ��������� � �������, 2 ����
������ ������� �2 � 2-8 ���� ������ �� �������� ������� ��������. �������� ����� �
����� ������� ���������� � �� ������� ���� �����. � �������� ����� ������
������������ �� ������� � ������ (30-60 %), ����� � ��������� �� ��������� ��
������������ �� ������ ���������. ����������� ����� ���������� ������, ����� �
����� ��-�������� � �� ������� ����� 19 �. ������� � 100 �����.

��������� � �������������� ������ �� ����� 16%, �� ������������� ������ �������


���� 0.6% �������.

������ �������� �� ���� ������� � ���������, ����� �� ��������� ������� �� �������


� ������� �.

�� �������� ���� �� ����� 5 ������ � ����� ����������. ������ �� ��� �� ������� ��


�������� (����� ��� ������� 3 ���� �� �������) � ����� �������, � ���-������������
������� �� ���������� (�� 4 �� �������) ������ ������ ���������� � ������. �� �����
���� ����� ��� ������� �� ������ ������ �� ���� ����� �� ���� �� ��� ���-�����:
1. ����� ��� ���, ���������� �������, ��������, ����, ����, ���, �����.
2. ��������� �� 3 ���� � ������� � ���������� �� ���������� �� �����
3. ���������� �� ������ ������� ���������, 80% �� ������� � ������ �� �������. �
������� ���� ���������� ��������� - ������ �����, ����� (�� �������� ���, �������
���������� �������� � ��������� �� ��������� ����� ������ �� ��������� ������� �
���� ����), ������, ��������, ������� �� ���� � ��� ���� ������ � �������. ������
������ ������� � - �������� � ������� �� ����������� �� ���. ������ ���� �������
���� � ����� �� ����� ���� ���� �������� ���� � ������� � ��� ���.
4. ���� 2-3 ������ ���������� ���-������� � �� ������ ��� �������� ����� ��� �� ��
������� � ��������� - ������ ����� ���� �� ������ �� ����� �������� �� ��
���������� ��������� ��������� ���� �� �� ������� ����������� ��� ������ ����.
5. ������ ������ ������� �� ���� � ���� �� �������� � � ������� � ����� ���� �����
��� �� ����������� �� ���������� �� �� ���� ���� (�������� �� ��� ������ �����
75��. � ����� ����� 90 �� ��� �� ����. � ��� ����������� ��� ������ �� 80 � ���
����� �� 110. ����� ����� ��� - ����� ������ ��� �� �������� ����� � �������� �
���� 1 ����� �� ������ ��� �� ���������� �� ���� ���� ���� ���� ������������
���������� � �����)
6. 45 ������ ��������� �� ������� ���������� �� ���������� �� ����� -����� ���� 2
������, ����������, �� 2 ��������� �� ����� ����� �������.
7. ����������� ���������� �� �����������.
8. ���������� �� ����� ����� � ������� �� ��������� (���� ������ �� ���-����� ��
������ ���� ������ ����� �� ��� �����)
9. ������ � ������� �� ������� �� ������������.
10. ����� ���������� �� ������ �� ������, �� �� �� �������� ��������� � �������.
11. ���-����� ������� �� ������� �� ���� � ���� � � ����� ��������� �� �����������
������� - ������ �� ������ �� 4-5 ��������� ����. ������ ��� ������ � �� ��� �����
��������� �� ���� �������� ����� �� ���������� ������.

Вам также может понравиться