El ejercicio fsico previene las enfermedades:

Alivia los dolores de espalda. Las actividades deportivas que activan los msculos abdominales y de la columna vertebral mejoran tu postura y, probablemente, previenen los dolores de espalda. Evita la obesidad. El ejercicio regular, en combinacin con una alimentacin equilibrada, ayuda a controlar el peso. La obesidad aumenta el peligro de contraer enfermedades tales como la diabetes, clculos en la vescula biliar y los trastornos cardacos. Disminuye el riesgo de desarrollar cncer. Investigaciones recientes han revelado que una falta de ejercicio fsico incrementa el peligro de desarrollar algunos tipos de enfermedades cancerosas (cncer de colon). Combate la ansiedad y la depresin. El ejercicio aumenta la autoestima, te hace sentir mejor y ms relajado. Fortalece los huesos. Un ejercicio moderado regular fortalece los huesos, incrementando su contenido en minerales y, consecuentemente, reduciendo el riesgo de desarrollar osteoporosis. Los huesos que sufren osteoporosis se vuelven cada vez ms finos y frgiles por lo que poseen una mayor tendencia a padecer fracturas. Reduce el peligro de enfermedades cardacas. La actividad fsica previene la obesidad, los altos niveles de colesterol y una tensin elevada. Alivia los dolores menstruales. Algunas mujeres han confirmado que el ejercicio reduce los sntomas premenstruales y los dolores durante la menstruacin. Ayuda a dormir mejor. La actividad fsica proporciona un sueo profundo, siempre y cuando se espere un lapso de tiempo de una hora, desde que se termina el ejercicio hasta al acostarse a dormir. Fortalece los msculos. El ejercicio regular incrementa la capacidad muscular originando el crecimiento de los msculos, debido al mayor aporte de oxgeno por parte de los vasos sanguneos cuya cantidad tambin se incrementa. Adems, aumenta la cantidad y el tamao de las mitocondrias (pequeas unidades productoras de energa) dentro de las clulas musculares.

Es en invierno -estacin en que se producen bruscos cambios de temperaturacuando hacen su aparicin la mayor parte de las enfermedades que afectan las vas respiratorias de bebs y menores de dos aos. Cmo reconocerlas, prevenirlas y cundo acudir al pediatra son respuestas que los padres deben conocer. Son muchos los factores que favorecen, en lactantes y menores de dos aos, la aparicin y agravamiento de las enfermedades tpicas del invierno. Su incipiente capacidad inmunitaria, los cambios bruscos de temperatura, la contaminacin de las grandes ciudades y el hacinamiento en lugares pblicos como centros comerciales o salas-cuna y jardines infantiles, a las que muchos nios asisten desde temprana edad son slo algunas condiciones que los hacen ms vulnerables. La mayora de ellas son causadas por virus y afectan el sistema respiratorio, por eso se les llama enfermedades respiratorias virales (ERV). En esta categora entran desde los simples resfros hasta otras ms graves como la neumonitis y la bronco-pulmona. Casi todas comienzan con sntomas similares al de un resfro y pueden fcilmente confundirse con l. En este sentido, eso de es mejor prevenir que curar, se aplica en un 100%, especialmente cuando los afectados son menores de dos aos. El pediatra Roberto Balassa asegura que siempre es preferible pecar de exagerados a sufrir las consecuencias de una conducta negligente -de los padres o el mdico tratante- que puede provocar graves perjuicios en la salud del menor, incluyendo dao cerebral y hasta la muerte. A diferencia de lo que sucede en el mbito judicial, aqu se debe presumir culpabilidad y no inocencia, dice Balassa, para graficar la forma de proceder en estos casos. Siempre es mejor descartar un cuadro grave, porque en los menores de un ao, segn explica, los sntomas son muy confusos, incluso para el especialista. Frente a ciertas patologas, se podrn solicitar exmenes anexos como cultivos de garganta (para descartar una infeccin bacteriana agregada, por ejemplo), o informes radiolgicos que confirmen un diagnstico poco claro. Adems, los tiempos de evolucin de las enfermedades a esta edad son muy rpidos y la capacidad inmunitaria del nio es an bastante precaria. En los dos primeros meses de vida es poco probable que los bebs hagan fiebre, al contrario, pueden sufrir hipotermia, afirma el doctor Balassa. Por eso recomienda permanecer alertas frente a cualquier cambio de conducta en el lactante, porque si luce plido o sus labios estn morados, por ejemplo, es necesario consultar con un mdico. Cuidado especial merecen los nios muy alrgicos, asmticos, con otras enfermedades o infecciones agregadas (como leucemia y nios con VIH inmunosupresores) pues en ellos, virus y bacterias tienden a anidarse con ms facilidad.

Medidas preventivas Hasta ahora no se han descubierto frmacos que combatan directamente las ERV y las medidas generales son ms bien paliativas. Con excepcin de la influenza, no existen vacunas contra otras ERV. Para prevenir contagios, se recomienda el lavado frecuente de manos; evitar el uso de elementos comunes como juguetes, mamaderas, platos y otros utensilios de comida, lavarlos y desinfectarlos cuando corresponda; evitar cambios de temperatura bruscos, recintos cerrados y muy concurridos (supermercados o malls), espacios contaminados por cigarro, smog o calefaccin en mal estado, y ventilar frecuentemente los espacios donde permanece el nio. Las ERV ms frecuentes son: 1. Resfriado: Es relativamente benigno y suele pasar sin necesidad de mayores cuidados. Los sntomas, por lo general, son leves e incluyen tos, congestin nasal, temperatura moderada (no en todos los pacientes) estornudo, en ciertos casos dolor de odo y decaimiento. Es de fcil contagio y es por eso la ERV ms frecuente. En los nios, tener 6 u 8 episodios por ao, incluso 10 para algunos pediatras, son normales, siempre que no se agraven o comprometan otros rganos. Se recomienda el aislamiento slo en nios ms lbiles, aquellos con sus vas respiratorias ms comprometidas, enfermos crnicos o que por alguna razn tienen sus defensas ms bajas. El doctor Balassa no estima necesario ausentarlos del jardn en el invierno para prevenir contagios, porque es una medida poco realista y que no contribuye a desarrollar su inmunidad. No todos los nios sucumben ante un resfriado y los sntomas pueden presentarse ms o menos severos, dependiendo de cada individuo, de la cantidad y tipo de virus, y de si existen enfermedades de base o recientes. Asimismo, el doctor indica que no es cierto que los recin nacidos no se resfren, como se cree comnmente. Es falso e incluso peligroso pensar as, porque en un nio de dos meses la inmunidad es mucho ms dbil y hay que ser mucho ms exagerado en los cuidados. Si su madre lo est amamantando y ella es inmune a un determinado virus, le transmitir su inmunidad al beb, no as cuando el nio est recibiendo leche de frmula. 2. Gripe o influenza: Ms informacin sobre Influenza H1 N1

Es una de las ERV ms contagiosas y severas. Puede derivar fcilmente en infecciones respiratorias agudas, como bronquitis y neumona. Los sntomas iniciales son parecidos al de un resfriado, pero estos virus son mucho ms agresivos. Se caracterizan por fiebre muy alta, compromiso respiratorio, congestin nasal, de odos, decaimiento mayor, sensacin de ahogo y malestar severo. Los ms pequeos suelen presentar nuseas y vmitos que podran deshidratarlos. Se puede contraer desde el primer da de vida y como la vacuna est aprobada slo para mayores de seis meses, las precauciones en los menores deben ser dobles. Se transmite a travs de las gotas de saliva diseminadas en el aire al hablar, toser o estornudar, y a travs de las manos u objetos contaminados con el virus. En los nios se desarrollan con mayor facilidad complicaciones como laringitis, otitis, sinusitis y bronquitis. De no tratarse, podra comprometer otros rganos como las meninges. La vacuna sirve para prevenir y no para tratar la enfermedad ya declarada, y tampoco protege contra el resfriado. Se recomienda para los menores sanos de entre 6 meses y dos aos. En otros casos, segn el doctor Balassa, su uso es discutible y depender de cada nio y de la visin del pediatra. Las personas alrgicas al huevo, por ejemplo, no deben recibirla. Una vez contrada, las medidas son similares a las de un resfriado (reposo, mucho lquido) y la consulta al doctor es imprescindible. l prescribir medicamentos, como analgsicos y antipirticos para la fiebre. Algunos pediatras tambin utilizan descongestionantes para aliviar al paciente, expectorantes que ayudan a eliminar las secreciones y soluciones salinas para limpiar las fosas nasales. Salvo que se complique con una infeccin bacteriana, no requiere antibiticos y el mal uso o abuso que se haga de ellos, adems de un gasto innecesario, genera resistencia inmunitaria. Por lo general, se evitan antitusivos y aspirinas. 3. Virus respiratorio Sincicial: Se manifiesta principalmente en menores de un ao y es el principal responsable de enfermedades como la bronquitis obstructiva (inflamacin de los bronquios que dificulta la salida del aire desde los pulmones), o la neumonitis (inflamacin del pulmn). Los sntomas: tos incontrolable con mucha secrecin, obstruccin, ahogo, falta de oxigenacin, diarrea con deshidratacin, un silbido caracterstico en el pecho (especialmente en la bronquitis) y compromiso general. Puede presentar fiebre o cambios bruscos de temperatura. Un porcentaje considerable de nios requiere hospitalizacin. Por lo general, se tratan con inhaladores con broncodilatadores y oxgeno. Si la afeccin es severa, se usan corticoides. El problema es que a algunos nios este virus, a largo plazo, los deja con el pulmn ms susceptible a hacer cuadros obstructivos y se pueden transformar en asmticos. No en la mayora de los casos, pero es un riesgo, precisa Balassa. Otro factor en contra es que no existe una vacuna para prevenirla. No es tan epidmico ni tan masivo como la gripe, pero individualmente es ms grave y complejo, por el compromiso pulmonar intenso que provoca.

Las medidas de prevencin son similares a las anteriores, adems del aislamiento para evitar la propagacin del virus y otras complicaciones. Si en el jardn infantil est presente el virus sincicial, es muy probable el contagio, pero no obligatorio, pues depender de la resistencia del nio y la severidad del virus. No en todos los nios los sntomas son tan agudos. 4. Laringitis: La laringe es la zona ms angosta de la va respiratoria. Su inflamacin (especficamente de sus cuerdas vocales), puede provocar una obstruccin de este conducto, impidiendo el paso del aire hacia los pulmones, situacin especialmente crtica en los nios, pues su laringe es an mas estrecha. Los sntomas son similares al de un resfro, junto con una tos ronca (de perro), afona y posteriormente dificultad para respirar por falta de oxigenacin, que podra derivar en una insuficiencia respiratoria. Este cuadro generalmente tiende a agravarse en la noche. Cuando se requiera de una nebulizacin, Balassa estima preferible hospitalizar al menor, para prevenir su agravamiento. 5. Faringitis: Es la inflamacin de la faringe (zona de la garganta entre las amgdalas y la laringe) y se manifiesta con irritacin de la garganta, a veces de los ganglios linfticos, dolor al tragar, fiebre, congestin nasal purulenta, dolor facial, de cabeza y de ciertas articulaciones. Por lo general, ocurre como complicacin de otra ERV o por adenoides, pero hoy en da es menos frecuente porque se trata precozmente. Normalmente no tiene complicaciones. 6. Otitis: La inflamacin del odo medio o externo es ms frecuente, pero no exclusiva del invierno. Es una de las complicaciones ms comunes de la influenza y afecta principalmente a lactantes y menores de tres aos. Segn las estadsticas, afecta a dos de cada tres nios y el peligro radica en que puede daar la audicin permanentemente. Suele pasar inadvertida por los padres, porque sus sntomas no son tan visibles y para los bebs o preescolares es difcil expresar esta dolencia. La irritabilidad y el tocarse las orejas son claves que permiten sospecharla. Puede presentarse fiebre -aunque en este caso puede ser muy leve- al igual que nuseas, vmitos, dolor de cabeza, diarrea y somnolencia. En algunos casos hay hinchazn y enrojecimiento en la zona de los odos. El tratamiento se basa en analgsicos, antinflamatorios y en ciertos casos, antibiticos. Se sugiere aplicar calor local y dormir en posicin semisentada.

Otras enfermedades de invierno: Sinusitis, amigdalitis (muy peligrosa en menores de dos meses) y otros cuadros respiratorios, aun sin ser propios del invierno, pueden complicarse producto de enfermedades respiratorias virales mal cuidadas. En casos extremos stas pueden provocar patologas como meningitis, encefalitis e insuficiencias respiratorias. Conclusin? Padres prevenidos valen por dos. Fuente: Artculo publicado en Revista PadresOk, mayo de 2004.

Prevenir una enfermedad cuidando la salud es ms barato que curarla

(CNNMxico) Cundo fue la ltima vez que te sometiste a un examen mdico? La mayora de los mexicanos acuden al doctor hasta que los sntomas de una enfermedad se hacen presentes y, en muchos de los casos, hasta que el padecimiento se encuentra en etapas muy avanzadas y difciles de controlar o curar. Segn estudios, los principales motivos que las personas argumentan para no solicitar una consulta mdica es la falta de tiempo y el miedo a que les confirmen que padecen alguna enfermedad. As, uno de los principales problemas de nuestro pas es la falta de una cultura de prevencin, razn por la cual la Secretara de Salud y empresas privadas lanzan de forma constante campaas para promoverla, pues est comprobado que detectar una enfermedad en su etapa inicial, adems de tener un mejor pronstico, genera menores gastos para el paciente e, incluso, para el pas. Por ello es necesario que todas las personas desde edades tempranas adopten el hbito de someterse a una revisin mdica peridica, no slo con la intencin de evaluar el estado actual de salud, sino tambin con el objetivo de prevenir algn mal en el futuro. Informe detallado El principal objetivo de un check up es brindarle al paciente un informe detallado de su estado de salud. Los resultados se obtienen a travs de la prctica de un examen mdico completo que ayuda al especialista a emitir un diagnstico y el tratamiento correcto, dependiendo de las caractersticas como edad, sexo, estilo de vida, entre otros. Es, adems, una excelente herramienta para detectar y prevenir factores de riesgo que pueden provocar la presencia de enfermedades importantes.

El check up est indicado para personas sanas y enfermas, lo que significa que todos debemos someternos a l por lo menos una vez al ao, particularmente los mayores de 30. Hay pruebas indispensables que se hacen travs de la sangre, orina y otras muestras corporales, que se complementan con estudios de gabinete, los cuales incluyen la toma de imgenes que se obtienen con aparatos de alta tecnologa para observar el funcionamiento del organismo. El check up bsico incluye el Examen General de Orina, el cual proporciona datos tiles sobre la posibilidad de una infeccin urinaria, los niveles de glucosa y sobre todo, el estado del rin en general; con la Biometra Hemtica se valoran los niveles sanguneos de hemoglobina, glbulos blancos, rojos y plaquetas para descartar la presencia de anemia; con la Qumica Sangunea se verifica la funcin del hgado y riones, adems de los niveles de triglicridos, colesterol y glucosa, entre otros. Hoy en da existen diferentes alternativas para realizarlo; no obstante, es necesario asegurarse de que el lugar en el que se lleve a cabo cuente con la infraestructura suficiente para que el estudio sea lo ms completo posible. Nota del editor: El autor es subdirector mdico de Laboratorio Mdico Polanco

Para prevenir enfermedades del corazn a tiempo

16/05/07 Los avances tecnolgicos en el campo del diagnstico por imgenes han desarrollado diferentes modalidades no invasivas o mnimamente invasivas para el estudio de las enfermedades cardiovasculares. La era digital no slo ha disminuido el tamao de los equipos de diagnstico sino que tambin ha incrementado su velocidad y resolucin. Gracias a esta nueva tecnologa es posible prevenir un mayor porcentaje de eventos cardiovasculares. De todas maneras el anlisis de un profesional en la materia es indispensable, para alcanzar el mejor diagnstico y una correcta identificacin de la enfermedad cardiovascular, asegura Jorge Belardi, Director del Departamento de Cardiologa y Presidente del Instituto Cardiovascular de Buenos Aires (ICBA). El diagnstico en la etapa asintomtica de la enfermedad cardiovascular, es decir antes de que haya manifestaciones de la misma, tiene carcter preventivo, y constituye uno de los pilares de xito en su tratamiento. En la etapa clnica, cuando la enfermedad es manifiesta, la precisin diagnstica y la posibilidad de control seriado constituyen un objetivo primordial. Hoy es posible detectar etapas muy precoces de la afectacin ateroesclerotica de las arterias con un simple estudio de ultrasonido de los vasos del cuello, as como tambin se puede observar con exactitud la afectacin de las arterias coronarias en forma incruenta con tomografa computada de mltiples cortes, o precisar el grado de enfermedad de la aorta torcica y abdominal combinando una resonancia magntica nuclear con un estudio de ecografa de la aorta abdominal. El ultrasonido y la medicina nuclear ofrecen informacin complementaria que permite, adems, hacer una evaluacin de riesgo en el pronstico de cada paciente. Por ejemplo, a la evidencia de enfermedad coronaria obtenida con TC multicorte, un eco de ejercicio o un SPECT nuclear agrega precisin a la evaluacin del peligro que corre el corazn frente a dichas lesiones coronarias, agrega Ricardo Ronderos, Jefe del Departamento de Imgenes del ICBA. La combinacin de ms de una de las modalidades TC multicorte, ultrasonido (eco y Doppler vascular, cardaco, en 3 y 4 dimensiones, de superficie o endoscpico), resonancia magntica, medicina nuclear (SPECT y PET), angiografa digital y ultrasonido intravascular, entre las tcnicas invasivas, resulta imprescindible para arribar al diagnstico y tratamiento ms adecuado. Estas modalidades se agrupan e integran para su uso ptimo en trminos de calidad diagnstica y eficiencia econmica. En la etapa de enfermedad manifiesta, la complementacin de estas diferentes tcnicas de imgenes incruentas e invasivas resulta la forma ideal de evaluar los resultados de una intervencin y el control de sus efectos en el tiempo. Por tal motivo el Instituto Cardiovascular de Buenos Aires ha integrado por primera vez en Argentina un Departamento de Imgenes Cardiovasculares que asocia y complementa todas estas modalidades, incluyendo la eco cardiografa 3D en tiempo real, la tomografa por emisin de positrones (PET) y la TAC multicorte, las que se suman a otras tcnicas habituales como el Doppler, el SPECT y la resonancia magntica. El uso integrado y combinado de estas tcnicas de diagnstico, sumado a la alta calidad de tcnicas invasivas como la angiografa digital, el ultrasonido intracoronario y el anlisis de un cuerpo mdico especializado, eleva el nivel de las

prestaciones para el diagnstico y tratamiento de las enfermedades cardiovasculares tanto en presencia de enfermedad como en su prevencin y diagnstico temprano. Asimismo, en el marco de un proceso integral de renovacin que implic 3 millones de dlares de inversin, el ICBA estren nuevas instalaciones y nuevos equipamientos tecnolgicos para el diagnstico y tratamiento de enfermedades vasculares. Con esta importante inversin, nos alineamos a la vanguardia de la tecnologa en el rea y proyectamos continuar con nuestro crecimiento para el 2007, con la misma excelencia mdica en el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares, afirm Belardi. La incorporacin de tecnologa de punta es uno de los pilares de esta renovacin. Adolfo Marinesco, Director Medico del ICBA destac que entre los nuevos servicios disponibles se encuentran: - un equipo de hemodinamia y ecografa tridimensional - un tomgrafo helicoidal - un tomgrafo de emisin positrnica (PET) - un tomgrafo de mltiples secciones (multislice). Con esta tecnologa, es posible lograr la visin tridimensional del corazn y las arterias para obtener un diagnstico precoz, prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares, lo que nos permite confirmar nuestro liderazgo en procedimientos intervencionistas, agreg Belardi. Adems. el ICBA inaugur el Centro de Atencin Ambulatoria (Sucre 1525), con instalaciones de 500 m2, ubicado a 150 metros de Barrancas de Belgrano. Por su parte, en la sede tradicional (Blanco Encalada 1543), la renovacin tuvo como objetivo desarrollar la Guardia de Urgencias, asegurando disponibilidad para los pacientes que necesiten internacin en cualquier perodo del ao. En este sentido, se aument la capacidad y accesibilidad de camas de alta complejidad -monitoreadas y equipadas con oxgeno central y aspiracin- como as tambin la circulacin y esttica.

El periodo de contagio. Evita las infecciones ms comunes!

Cuando los nios juegan con otros pequeos es fcil que se contagien de diferentes enfermedades. Desde que un nio entra en contacto con el microorganismo causante de la enfermedad hasta que se cura y lo elimina, transcurre un tiempo que hay que conocer. Los tiempos son importantes no solo para saber cunto tardar el pequeo en ponerse bien, tambin porque as se puede evitar que trasmita la infeccin a otros nios o adultos.

Incubacin y contagio
Periodo de incubacin: es el tiempo que pasa desde que el germen entra en el organismo hasta que aparecen los primeros sntomas de la enfermedad. En esta fase el pequeo aparentemente est sano. Periodo de contagio: es el tiempo durante el cual el nio que sufre una enfermedad infecciosa y puede contagiar a otra persona.

Cunto dura el periodo de contagio?

Este periodo suele durar desde que comienzan a manifestarse los primeros sntomas hasta el inicio del tratamiento o hasta la curacin, aunque hay excepciones. En algunas enfermedades, como la hepatitis, el periodo de contagio empieza unos das antes o termina mucho despus, como la mononucleosis o la salmonella, cuando el enfermo parece ya curado. Si la infeccin se trasmite por contacto directo, durante esta fase no debe ir al colegio para no contagiar a sus compaeros.

Enfermedades infecciosas ms comunes

Infecciones Bacterianas Infecciones Amigdalitis Conjuntivitis Periodo de incubacin Periodo de contagio De 3 a 5 das. De 1 a 3 das. Hasta las 48h de tomar antibiticos. Hasta desaparecer las legaas. Muy largo. Hasta desaparecer la diarrea. Hasta que aparecen las costras. Hasta el alta hospitalaria. Hasta las 48 h de tomar antibiticos.

Fiebre tifoidea De 3 a 10 das. Gastroenteritis De 12 a 48 das. Imptigo Meningitis Tosferina De 5 a 7 das. De 2 a 6 das. De 7 a 20 das.

Infecciones Vricas

Infecciones Estomatitis Catarro Hepatitis A Gripe Sida

Periodo de incubacin Periodo de contagio De 3 a 6 das. De 12 a 72 das. De 4 a 8 semanas. De 2 a 3 das. De 4 a 60 meses. De 5 a 8 das. De 4 a 6 das. De 15 a 30 das despus de la icteria. De 1 a 2 meses despus de la curacin. De 4 a 6 das. Durante toda la enfermedad. De 5 a 7 das.

Mononucleosis De 1 a 2 meses.

Parotiditis De 14 a 21 das. Autor Dr de Santiago, pediatra

PREVENCIN DE ENFERMEDADES RELACIONADAS CON EL CALOR

Cuando el cuerpo humano produce calor ms rpido de lo que puede enfriarse, pueden ocasionarse enfermedades desde leves hasta graves. Es importante reconocer los sntomas de las enfermedades relacionadas con el calor y entender cmo prevenirlas, controlarlas y responder a sus efectos. La temperatura del aire, la humedad y la ropa que se viste pueden aumentar el riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el calor. Tambin pueden influenciarlas la edad, el sexo, el peso, el buen estado fsico, la nutricin, el consumo de alcohol o el uso de drogas, o enfermedades preexistentes, tales como la diabetes. Cmo se pueden prevenir o controlar las enfermedades relacionadas con el calor?

Beba agua. Beba pequeas cantidades de agua con frecuencia, aproximadamente una taza cada 15 a 20 minutos. (El consumo de alcohol aumenta la prdida de lquidos del cuerpo.) Limite su tiempo de exposicin y/o la temperatura. Trate de programar las tareas en horas del da que sean ms frescas, o en pocas del ao de menos calor. Descanse en lugares frescos. Aada ms trabajadores para reducir la carga de trabajo o reduzca las horas de trabajo diarias. Aclimatacin. Adaptarse al calor gradualmente reduce la gravedad de sus efectos. Controles de ingeniera. Mecanice las tareas pesadas o aumente el movimiento de aire por medio de ventiladores o enfriadores. Vista ropa suelta y ligera. La ropa que se ponga puede aumentar la concentracin del calor.

No se deben tomar tabletas de sal. El tomar tabletas de sal puede aumentar la presin arterial, ocasionar lceras estomacales y afectar seriamente a los trabajadores que sufren de enfermedades del corazn. Cualquier persona que sufra una reaccin leve al calor puede tener una erupcin de la piel conocida como "salpullido" o espasmos dolorosos en los msculos, conocidos como calambres durante la actividad fsica o despus de la misma. Las reacciones leves tambin pueden involucrar fatiga o mareos. Puede que se perciban cambios en el desempeo fsico o mental, as como un incremento en la tasa de accidentes. Una persona con una reaccin moderada o agotamiento por el calor presenta uno o ms de los siguientes sntomas: sudor excesivo, piel fra, hmeda, plida o sonrojada, sed, debilidad o fatiga extrema, dolor de cabeza, nusea, prdida del apetito, pulso rpido y dbil, o mareo, y si no se trata correctamente la vctima puede desmayarse. Cualquier persona que presente sntomas leves o moderados debe llevarse a un lugar fresco a la sombra, con circulacin de aire. La persona debe acostarse y, si est consciente, se le deben dar tragos pequeos de agua fresca a intervalos frecuentes. Si los sntomas continan, se debe llamar a un mdico. En casos graves de agotamiento por el calor, se puede presentar la insolacin. La cara de la vctima se encuentra sonrojada y la piel caliente y seca sin sudar. Sufre un fuerte dolor de cabeza con respiracin rpida y a fondo. Puede sufrir una fiebre alta y delirar. Puede quedarse inconsciente y tener convulsiones, o sufrir un coma. Esta condicin es fatal a no ser que se obtenga tratamiento mdico de emergencia. Llame inmediatamente para pedir ayuda mdica. Mientras llega, saque a la vctima del ambiente caliente. Afljele la ropa y virtale agua sobe todo el cuerpo. Haga circular aire alrededor del cuerpo de la vctima. El reconocer los signos y los sntomas de las enfermedades relacionadas con el calor, as como el uso de medidas preventivas y de control, pueden reducir la frecuencia y la gravedad de dichas enfermedades a la vez que aumentan la productividad de los trabajadores.

The above evaluations and/or recommendations are for general guidance only and should not be relied upon for legal compliance purposes. They are based solely on the information provided to us and relate only to those conditions specifically discussed. We do not make any warranty, expressed or implied, that your workplace is safe or healthful or that it complies with all laws, regulations or standards.

EPOC: Prevencin de la enfermedad Introduccin Educacin sanitaria: prevencin primaria, secundaria y terciaria Plan de cuidados del paciente EPOC

Introduccin Tradicionalmente la medicina ha sido definida como el arte y la ciencia de prevenir y curar enfermedades. La medicina tendra pues dos vertientes o apartados: la medicina preventiva, que incluira el conjunto de actuaciones y consejos mdicos dirigidos especficamente a la prevencin de la enfermedad, y la medicina curativa, que comprendera el conjunto de actuaciones mdicas dirigidas especficamente a la curacin de la enfermedad. Las acciones de los Sistemas de Salud dirigidas al fomento y defensa de la salud se acostumbran a clasificar en dos grandes grupos, segn incidan sobre el medio ambiente (proteccin de la salud) o sobre el individuo (promocin de la salud y prevencin de la enfermedad).

Conforme la patologa ha ido evolucionando y las enfermedades transmisibles han ido disminuyendo su prevalencia, otro tipo de patologas, relacionadas con el medio ambiente y los hbitos de la poblacin han aumentado su incidencia, y la prevencin ha variado sustancialmente.

Hoy da, la prevencin se dirige a realizar una vigilancia y control de la contaminacin del agua, del aire, y del suelo (control sanitario del medio ambiente o saneamiento ambiental) y las dirigidas a la vigilancia y control de la contaminacin de los alimentos (control sanitario de los alimentos o higiene alimentaria) y sobre los hbitos de la poblacin como pueden ser la ingesta de alcohol y el consumo de tabaco. Esta concepcin tan amplia de la proteccin de la salud pblica, de la cual la medicina es slo una parte, ha obligado a precisar otros conceptos como proteccin y promocin de la salud y prevencin de la enfermedad. Las medidas de proteccin de la salud iran encaminadas al control sanitario del medio ambiente o saneamiento ambiental, previniendo los riesgos derivados de la contaminacin atmosfrica mediante la proteccin del aire, agua y suelo, y sus actividades tienen como objetivo a toda la sociedad. Por el contrario, las acciones de promocin de la salud y prevencin de la enfermedad tienen por objetivo el fomento y defensa de la salud y prevencin de las enfermedades, mediante actuaciones que inciden sobre los individuos. La promocin de la salud pretende mantener la salud de las personas fomentando estilos de vida saludables a travs de la informacin y la educacin sanitaria, y se realiza mediante actividades organizadas en diversos lugares de la propia comunidad (escuelas, empresas, centros de convivencia, medios de comunicacin). Para que estas acciones sean efectivas deben ser apoyadas por la comunidad y acompaarse de las medidas polticas y legislativas que se estimen necesarias. Con la prevencin de la enfermedad en cambio, se tratara de reducir la incidencia de enfermedades especficas mediante intervenciones concretas y puntuales basadas en los conocimientos cientficos aportados por las ciencias mdicas, y su desarrollo se llevara a cabo por los profesionales sanitarios.

Educacin sanitaria: prevencin primaria, secundaria y terciaria La enseanza del paciente sobre todos los aspectos que pueden influir y modificar la enfermedad es de vital importancia. La prevencin primaria es el comienzo ideal de la educacin sanitaria. Como ya se ha mencionado con anterioridad, el consumo de tabaco es el factor de riesgo ms importante en la aparicin de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crnica (EPOC), por tanto, la prevencin primaria debe potenciarse al mximo en nuestro caso, evitando por todos los medios el inicio en el hbito tabquico. Pero la educacin tambin es imprescindible en la prevencin secundaria, es decir, trataramos de disminuir la prevalencia de tabaquismo en aquellos fumadores que an no padecen de EPOC, y en la prevencin terciaria, cuando ya desafortunadamente el fumador ya es portador de la EPOC, con alteracin de la funcin pulmonar objetivada mediante la espirometra, que muestra una obstruccin al flujo areo.

La participacin activa del paciente en el control y tratamiento de la enfermedad es el propsito primordial de la educacin. Para conseguir este objetivo es fundamental disponer de una buena informacin. Si el paciente no tiene conocimientos sobre su enfermedad, la vivir como algo impropio o extrao, por lo que difcilmente se lograr el principal objetivo de nuestra actuacin, que es mejorar su calidad de vida. La EPOC es un proceso complejo, consecuencia en parte de factores genticos, pero con una gran carga patognica originada fundamentalmente a partir de la inhalacin del humo del tabaco y de otros contaminantes atmosfricos. La EPOC constituye una enfermedad crnica, con todo lo que este trmino representa para el propio enfermo y para el profesional sanitario, con un gran componente psicolgico y social. Psicolgico porque la propia conformidad o negacin de la enfermedad va a condicionar sin duda, la evolucin del proceso, y social por el impacto que sobre los familiares ms cercanos y sobre el mundo laboral tiene cualquier enfermedad que cursa de modo crnico y con gran predisposicin hacia la incapacidad. La educacin sanitaria del paciente con EPOC consiste en una experiencia en la que se emplean una combinacin de consejos y tcnicas de modificacin de conductas con el objetivo que el paciente participe de un modo activo en la vigilancia de su salud. La educacin sanitaria de los pacientes con EPOC debe englobar los siguientes aspectos: Explicar el concepto de enfermedad con unas nociones de la anatoma, estructura y funcin del aparato respiratorio. LAMINA 21 L, ya rotulada Cmo se objetivan las alteraciones de la ventilacin pulmonar con la espirometra. La progresiva cada de la funcin respiratoria (FEV1) con el tabaquismo. Explicar el manejo del medidor del flujo espiratorio mximo. Los tratamientos que actualmente existen (frmacos, ejercicio fsico, fisioterapia, apoyo psicolgico). Ver Imagen Explicar la utilidad de cada uno de los frmacos indicados y sus posibles efectos no deseados. Explicar la forma de administracin de los frmacos. Tcnicas de inhalacin. Conocer las causas que empeoran la enfermedad y desencadenan las recadas. Cmo tratar los sntomas y a quin se debe acudir en caso de agravamiento. La importancia del abandono del tabaco y la intervencin sobre el hbito tabquico. Responder a todas las dudas y temores que el paciente plante. Educacin a los familiares ms inmediatos del paciente. La informacin adecuada genera satisfaccin en el paciente, lo que hace que cumpla mejor el tratamiento. Si la informacin es inadecuada o no existe, es bastante complicado que se llegue a controlar la enfermedad.

Plan de cuidados del paciente EPOC Una vez conseguido el acuerdo de participacin activa del paciente, se ha de elaborar un plan de cuidados que nos permita lograr los siguientes objetivos:

Aliviar los sntomas y mejorar la calidad de vida del enfermo. Frenar el deterioro de la funcin pulmonar. Adecuar los hbitos de vida a las necesidades de salud. Disminuir los efectos no deseados de los frmacos utilizados. Conseguir el cumplimiento del tratamiento. Detectar precozmente las agudizaciones. Prevenir y tratar las complicaciones. Instruir en los autocuidados. Aumentar la supervivencia. El efectuar el diagnstico de la enfermedad y la instauracin de un tratamiento correcto no lleva necesariamente al control de la enfermedad y la causa ms importante de esto es el no cumplimiento por parte del paciente. El cumplimiento del tratamiento se entiende del modo en que el comportamiento del enfermo, ya sea, dejando de fumar, tomar las medicinas, seguir la dieta y hbitos de vida segn las necesidades de la enfermedad, coincide de pleno con los consejos mdicos. Para conseguir los objetivos citados anteriormente necesitamos intervenir sobre los siguientes aspectos: Tabaco, dieta, rehabilitacin Inmunizaciones (vacunacin antigripal y antineumoccica). pulmonar.

Fecha de publicacin: Febrero 2001 Dr. Segismundo Solano Reina Mdico especialista en Neumologa. Hospital General Universitario Gregorio Maran. Madrid

Como prevenir enfermedades respiratorias

Vacuna Antigripal

Dejar de Fumar

Informacin general

Definicin: Esta vacuna protege a las personas contra la gripa. Nombres alternativos: Vacuna contra la gripe; Inmunizacin contra la influenza; Vacuna antigripal inyectable; Vacuna antigripal

Informacin: La gripa es una enfermedad respiratoria contagiosa causada por un virus de la gripa. En Colombia, los brotes de gripa generalmente aparecen durante los meses de invierno. Entre sus sntomas estn la fiebre , escalofros, dolores musculares y tos. Miles de personas mueren en Colombia cada ao a causa de gripa o de sus complicaciones. La mayora de los que mueren son personas de edad avanzada, nios pequeos o personas con sistemas inmunodeprimidos. Los virus que generalmente causan la gripa son, en su mayora, los que se clasifican de tipo A o tipo B. La gripa de tipo B no cambia mucho con el tiempo, pero el de tipo A puede mutar rpidamente. Por eso, hay que crear una nueva versin de la vacuna antigripal cada ao para proteger a las personas contra la cepa especfica que se piensa que va a ser la ms comn. Todos los virus de la gripa presentes en la vacuna antigripal inyectable estn muertos (inactivos), as que no es posible contraer la

gripa de este tipo de vacuna. Sin embargo, algunas personas s presentan febrcula durante uno o dos das despus de recibir la vacuna, mientras su sistema inmunolgico se activa para reconocer el virus. ( Vase la seccin "Riesgos" de este artculo. ) Generalmente, se administran las vacunas antigripales a comienzos de la "temporada gripal" -- generalmente a finales de octubre o principios de noviembre en Colombia. Las personas que viajan a otros pases deben saber que la gripa puede presentarse en temporadas diferentes. PROGRAMA DE VACUNACIN Segn los Centros para el Control y Prevencin de Enfermedades de Estados Unidos, toda persona que quiere disminuir su riesgo de contraer la gripa puede obtener una vacuna antigripal inyectable. sta ha sido aprobada para cualquier persona que tenga ms de 6 meses de edad. Algunas personas tienen mayor riesgo de contraer la enfermedad. Usted debe hacerse vacunar cada ao si:

Tiene 50 aos o ms Tiene enfermedades pulmonares o cardacas crnicas Tiene anemia drepanoctica u otras hemoglobinopatas Vive en un hogar de ancianos u otro tipo de centro de tratamiento residencial Vive en cualquier tipo de residencia donde hay personas con problemas de salud crnicos Tiene una enfermedad renal , anemia , asma grave, diabetes o enfermedad heptica crnica Tiene un sistema inmunolgico deprimido (por ejemplo, si tiene cncer o vih/sida) Recibe tratamiento prolongado con esteroides para cualquier afeccin Si espera tener ms de tres meses de embarazo durante la temporada gripal (podra querer solicitar la vacuna antigripal sin mercurio)

Los nios y adolescentes que reciben terapia prolongada con aspirina y los nios entre las edades de 6 meses y 2 aos tambin deben recibir una vacuna antigripal cada ao, con preferencia para las vacunas sin mercurio en los nios ms pequeos. Se recomienda la vacuna antigripal tambin para el personal mdico que trabaja en ambientes de alto riesgo y para aquellos que estn en contacto directo con individuos vulnerables. Se sugiere la vacuna antigripal para:

Personas que tienen contacto, en sus hogares, con bebs menores de 6 meses Personas que ofrecen servicios comunitarios esenciales Personas que viven en dormitorios o en otras condiciones de hacinamiento Cualquier persona que desee reducir sus posibilidades de contraer la gripa

Los nios menores de 9 aos requieren dos inyecciones, la segunda un mes despus de la primera, la primera vez que reciben la vacuna antigripal. Los nios mayores y los adultos slo necesitan una sola inyeccin al ao. BENEFICIOS La mayora de las personas adquieren proteccin contra la gripa aproximadamente 2 semanas despus de recibir la vacuna. La vacunacin de personas vulnerables reduce el riesgo de muerte causada por la gripa. La vacunacin de personas que cuidan a pacientes vulnerables reduce el riesgo de contagiar la enfermedad a otras personas que puedan tener un riesgo ms alto de lo usual de sufrir complicaciones. RIESGOS La mayora de las personas no presentan efectos secundarios debidos a la vacuna antigripal inyectable. Se puede presentar dolor en el lugar de la inyeccin o dolores leves y febrcula durante varios das. A diferencia de la vacuna contra la gripa porcina usada en 1976, las vacunas contra la gripa en aos recientes no han mostrado asociacin alguna con el sndrome de Guillain-Barr (SGB) en nios, y presentan un incremento extremadamente pequeo del riesgo de este sndrome en adultos. El riesgo es superado ampliamente por la cantidad de casos graves de gripa que se evitan mediante la vacunacin. Al igual que sucede con cualquier medicamento o vacuna, existe una posibilidad poco comn de reacciones alrgicas. QUINES NO DEBEN RECIBIR LA VACUNA ANTIGRIPAL INYECTABLE? Segn los CDC, algunas personas no deben ser vacunadas sin consultar primero con un mdico. En general, usted no debe hacerse inyectar con la vacuna antigripal si:

Ha tenido una reaccin alrgica grave al pollo o a las protenas del huevo Tiene fiebre o alguna enfermedad que es ms que "un simple resfriado" Ha tenido antes una reaccin moderada o grave despus de recibir una vacuna antigripal Es una mujer que est, o podra estar, en su primer trimestre (primeros 3 meses) de embarazo Alguna vez ha estado paralizado debido al sndrome de GuillainBarr.

Si alguno de estos criterios describe su situacin, pregntele a su mdico si puede recibir la vacuna antigripal sin peligro para usted. Referencias: Buonagurio DA, Bechert TM, Yang CF, et. al. Genetic stability of live, cold-adapted influenza virus components of the FluMist/CAIV-T vaccine throughout the manufacturing process. Vaccine . 2005 Nov 21; [Epub ahead of print] . Harper SA, Fukuda K, Uyeki TM, Cox NJ, Bridges CB; Advisory Committee on Immunization Practices (ACIP), Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Prevention and control of influenza. Recommendations of the Advisory Committee on Immunization Practices (ACIP). MMWR Recomm Rep . 2005 Jul 29;54(RR-8):1-40. Erratum in: MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 2005 Aug 5;54(30):750.

Ahorremos... previniendo las enfermedades

Dr. Vctor Manuel Campos Mdico de familia La medicina en los aos recientes se ha caracterizado por el auge de la investigacin en la bsqueda de pautas teraputicas cada vez ms efectivas y un alto desarrollo tecnolgico en pos de lograr el diagnstico con la mayor precisin posible, constituyndose como principal el enfoque curativo con la meta de recuperar la salud perdida. No ocurri el mismo avance con la prevencin, que ha permanecido en muchos tramos olvidada. En la actualidad, y con el nacimiento de la Medicina Familiar, surge el intento de integrar todos los aspectos de la tarea mdica en la prctica diaria; enfatizando en unir esfuerzo, tecnologa y tiempo

para evitar la aparicin de la enfermedad o detectarla precozmente y no solo combatirla cuando ya ha causado dao. A un viejo adagio que dice es mejor prevenir que curar le podramos agregar que, adems, resulta ms barato. Podemos definir la prevencin en salud como el desarrollo de medidas y tcnicas que pueden evitar la aparicin de la enfermedad con la realizacin de acciones anticipatorias, a fin de promover el bienestar y reducir los riesgos; siendo esta la misin principal del mdico de atencin primaria. Esto lastimosamente no siempre es posible por la cultura generalizada de acudir a consultar solo y nicamente cuando se presentan sntomas y no en ausencia de estos, para la realizacin de controles peridicos. La prevencin puede ser clasificada en: Prevencin primaria: Son el conjunto de actuaciones dirigidas a impedir la aparicin o disminuir la probabilidad de padecer de una enfermedad determinada. Los hbitos de higiene personal, as como una correcta alimentacin, la distribucin adecuada del tiempo libre, las actividades recreativas y el descanso son bsicos en esta. Por ejemplo se puede mencionar la vacunacin y la enseanza del cepillado dental, ya que con ambas se intenta evitar la enfermedad (infecciones y caries, respectivamente). Prevencin secundaria: Esta busca eliminar la enfermedad cuando ya se ha hecho presente y est destinada a lograr un diagnstico precoz y un tratamiento oportuno que permita interrumpir el avance de la enfermedad con la consecuente disminucin de los riesgos de complicaciones. Una mamografa o una citologa cervical, por ejemplo, detectan un cncer antes de que este produzca sntomas pudiendo intervenirse para disminuir considerablemente la mortalidad. Este tipo de prevencin no evita en lo ms mnimo la enfermedad, pero s en gran medida sus complicaciones. Prevencin terciaria: Las actividades de prevencin terciaria se definen como aquellas que estn dirigidas al tratamiento y rehabilitacin de una enfermedad ya previamente establecida. Buscan enlentecer la progresin del padecimiento y con ello evitar la aparicin o agravamiento de complicaciones e invalideces, intentando mejorar la calidad de vida de los pacientes. A travs de ellas se intenta reducir el dao de modo que el individuo alcance una reintegracin psquica, fsica y social. El control peridico de la salud otorga la oportunidad de brindar cuidados preventivos a personas sin sntomas. Los contactos regulares con el mdico de familia proveen la oportunidad de educar al paciente y a su familia as como de aclararle todas las dudas sobre sus padecimientos actuales, tratamiento o cualquier tpico de salud que estos consideren conveniente preguntar as como recomendaciones sobre medidas de prevencin. La frecuencia de estos contactos se debe ajustar a las caractersticas particulares de cada uno (edad, naturaleza de padecimiento actual, antecedentes personales y familiares). El cuidado de la salud debe siempre entenderse como un acto continuo en el tiempo, entre el mdico, el paciente y su familia. Debemos cambiar el concepto de que la consulta mdica se da nicamente cuando algo anda mal. Si nuestro vehculo recibe chequeos y mantenimiento preventivo por qu nosotros no?

Recomendaciones para la poblacin

Tras el terremoto que afect a gran parte de la poblacin del pas en la madrugada del sbado 27 de febrero, el Ministerio de Salud solicita a la poblacin, especialmente en la zona de catstrofe, adoptar las siguientes medidas para prevenir enfermedades: En relacin al agua que consume o utiliza:

Si no dispone de agua potable, debe hervirla por 3 minutos. Si tiene que mantener agua almacenada, colquela en tiestos limpios y muy bien tapados. Agregue 10 gotas cloro por litro de agua almacenada. Lave permanentemente sus manos con agua y jabn, con agua potable o hervida.

En cuanto a los alimentos alimentos que consume:

Coma cocidas las frutas y verduras que crecen a ras o bajo tierra, como lechugas, acelgas, espinacas, zanahorias, entre otras. Lave con agua potable o hervida y pele muy bien otras frutas y verduras. Consuma hervida la leche que no viene envasada. Consuma pescados y mariscos cocidos y adquiralos en lugares autorizados.

En relacin al aseo del lugar que le rodea:

Si no dispone de agua potable, lave cuidadosamente los utensilios de cocina con agua hervida o clorada. Limpie con agua con cloro mesones y cubiertas donde prepara los alimentos. Mantenga la basura en tarros con tapa, o bien entirrela. En lugares con gran aglomeracin de personas, ventile en forma continua, mantenga baos limpios y elimine basuras En caso de ruptura de pozos o pozas spticas cbralas con cal, tierra o tablas para aislarlas de las personas, especialmente los nios.

Ir al medico
"Hoy vamos al mdico" -te dice tu madre. Pero, por qu tienes que ir al mdico si no te encuentras mal? Las revisacines regulares o "chequeos" son una buena idea para los nios. Estas visitas se hacen aunque uno se encuentre bien, por que son una forma de controlar que el cuerpo funcione al cien por ciento. Y t quieres que tu cuerpo funcione al cien por ciento, verdad?

Ir al mdico es una oportunidad para que ste compruebe que ests creciendo y te ests desarrollando con normalidad. Tambin es una oportunidad para que tus padres hablen con tu mdico sobre cuestiones relacionadas con tu salud, como la seguridad o la nutricin, a fin de que puedan ayudarte a estar sano. Adems, t tambin podrs hacerle al mdico preguntas sobre tu salud. Por ejemplo, tal vez te interese saber cundo pegars el estirn o si tu peso es el adecuado.

En la consulta
En la sala de espera os llamarn a ti y a la persona que te acompae, probablemente tu madre o tu padre, para empezar la revisacin mdica. Es posible que un ayudante del mdico te pese y te mida, y que te tome la tensin arterial y la temperatura.

Tensin arterial: es la fuerza con que el corazn bombea sangre al resto del

cuerpo. Para tomarte la tensin, te colocarn un manguito inflable en el brazo, que, a medida que se vaya inflando, te ir apretando cada vez ms. Luego dejar que el aire vaya saliendo y el manguito se vaya desinflando. Un medidor de la presin, en forma de reloj, tiene una manecilla que va descendiendo y sirve para obtener la lectura de tu tensin arterial. La tensin puede ser demasiado alta o demasiado baja, pero probablemente t la tendrs perfecta!

Temperatura corporal: ponindote un termmetro, averiguar si tu

temperatura est dentro de los lmites de la normalidad (entre 36,1 y 37,5 grados centgrados). Cuando una persona tiene ms de 37,5 grados, significa que tiene fiebre y que su cuerpo est luchando contra una infeccin.

Quizs te examine tambin la audicin (lo bien que oyes) y la visin (lo bien que ves). Si se detecta algn problema, probablemente te enviarn a un especialista en audicin (audilogo) o en la visin (oftalmlogo). Es posible que tambin te pidan que vayas al lavabo y recojas un poco de orina (pip) en un vasito. La orina puede dar pistas al mdico sobre si hay algo que no funciona bien en el cuerpo de una persona. Pero lo ms probable es que, cuando te analicen la orina, te digan que todo est bien.

Todas esas cifras, medidas y pruebas formarn parte de tu historia clnica, que contendr todos los datos que necesitar el mdico para conocer tu estado de salud. Entonces ser el momento de hablar de persona a persona con tu mdico.

Hola, doctor
El mdico te saludar. Probablemente te har algunas preguntas, cmo qu tal te encuentras o si tienes algn problema o hay algo que te preocupa. Tu medico querr estar seguro de que tu cuerpo est funcionando como debera. Para ello, utilizar algunos aparatos, como un estetoscopio (para escuchar cmo te funcionan los pulmones y el corazn), un otoscopio (para mirarte los odos, la nariz y la garganta por dentro) y un oftalmoscopio (para mirarte los ojos por dentro).

El mdico tambin te explorar el reflejo de la rodilla (rotuliano) con un martillo de goma. Probablemente tambin te palpar el abdomen, te explorar los genitales (partes ntimas), y te examinar la columna.

Tal vez te preguntes - por qu los mdicos hacen todas esas cosas? Aqu tienes la explicacin:

Escuchar con el estetoscopio: el estetoscopio permite al mdico or el sonido que hacen los pulmones al respirar y el corazn al latir. Los mdicos saben cmo suenan el corazn y los pulmones cuando estn sanos. Si tus pulmones o tu corazn no suenan como deberan, el mdico seguir investigando.

Mirarte los odos, la nariz y la garganta por dentro: los mdicos saben qu aspecto tienen los odos, la nariz y la garganta cuando estn sanos. El otoscopio permite al mdico echar un buen vistazo a estos rganos, y la luz ayuda a detectar posibles problemas, como la presencia de lquido dentro del odo, que podra indicar una infeccin.

Mirarte los ojos por dentro: los mdicos saben qu aspecto tienen los ojos sanos. El oftalmoscopio permite al mdico ver la retina, la parte del ojo sensible a la luz que enva mensajes al cerebro. A pesar de que el mdico te iluminar el ojo con una luz un poco fuerte, intenta mantener el ojo bien quieto para que el mdico te lo pueda ver bien por dentro.

Poner a prueba tus reflejos con un martillo de goma: el mdico te dar un golpecito en la rodilla y el resto de la pierna subir sola, sin que t hagas nada para moverla. Es una parte extraa de la exploracin, pero hay un buen motivo para hacer esta prueba. Permite evaluar lo bien que los nervios transmiten mensajes por tu cuerpo. Cuando el golpe de martillo desencadena el reflejo, el mdico sabe que los nervios estn desempeando correctamente la funcin fundamental de enviar mensajes desde el cerebro y la mdula espinal que indican al cuerpo lo que debe hacer.

Palparte el abdomen: en el abdomen tienes muchos rganos importantes - desde el estmago, hasta el hgado, pasando por los intestinos. Los mdicos saben qu tacto tiene un abdomen sano, y tu mdico se querr asegurar de que el tuyo est bien.

Explorarte los genitales: es posible que esta exploracin te haga sentirte un poco incmodo, de modo que tal vez te ayude que tu madre o tu padre est contigo durante la exploracin. Tus partes ntimas - la vagina si eres una nia o el pene y los testculos si eres un nio - son partes del cuerpo importantes. Al igual que con las dems partes de tu cuerpo, el mdico querr asegurarse de que no presentan ningn problema. Los cambios en estas reas, como el hecho de que te empiece a salir vello, son seales de que te ests acercando a la pubertad.

Examinarte la columna: la columna vertebral est formada por una serie de huesos que tienes a lo largo de la parte central de la espalda. Debera estar recta. Pero a veces las columnas de algunos nios tienen desviaciones, y algunas de ellas se denominan escoliosis. Las pequeas desviaciones no suelen provocar problemas, pero, cuando se detecta una de mayor importancia, suele ser necesario hacer una radiografa y a veces consultar a un ortopedista, que es un mdico especializado en el tratamiento de la escoliosis.

Tendrn que ponerme alguna inyeccin?

Te acuerdas de todas las inyecciones que te pusieron antes de que empezaras a ir a la guardera? Esas inyecciones (o vacunas) te protegen de enfermedades como la difteria, el ttanos, la poliomielitis, la hepatitis y la rubola - por nombrar unas pocas. A los nios les puede preocupar que les tengan que poner una inyeccin cada vez que van al mdico, pero lo cierto es

que, en cuanto son lo bastante mayores como para ir al colegio, no necesitan que les pongan muchas vacunas. Te tendrn que revacunar del ttanos, probablemente cuando tengas unos 12 aos, o a tal vez antes, si te hicieras una herida profunda o sucia.

Tiempo de preguntas y respuestas

Muchos mdicos dejan un tiempo al final de la revisin para las preguntas. Tal vez tu padre o tu madre quieran saber cunta leche deberas beber, si es seguro que practiques determinado deporte y cundo sers lo bastante mayor como para quedarte solo en casa. stas son preguntas fundamentales y los mdicos pueden dar buenos consejos a los padres al respecto.

Es posible que el mdico tambin quiera compartir contigo alguna informacin. Por ejemplo, si falta poco para el verano, es posible que el mdico os quiera recordar a ti y a tus padres algunas cuestiones de seguridad, como llevar casco siempre que montes en bicicleta, nadar slo bajo supervisin de un adulto y ponerte crema de proteccin solar.

No olvides que t tambin puedes hacer preguntas. Aunque te sientas algo incmodo o te d vergenza, lnzate y pregunta todo lo que quieras. Los mdicos ya lo han odo todo, y te sorprendera saber la cantidad de nios que han hecho antes las mismas preguntas. Haciendo preguntas, aprenders ms cosas sobre cmo funciona tu cuerpo y sobre cmo cuidar de algo muy importante: tu salud!

Importancia de ir al medico?
Es el nico que puede hacerte un chequeo general y de ese modo controlar el estado de salud. Es el nico que est capacitado para indicarte el tratamiento al caso, de ser necesario. Es el nico que a traves de una evaluacin, puede detectar problemas o sospechas de enfermedades que pueden estar comenzando en su aparicin, y que de otra manera solo te enters cuando ya te sientes mal. Es el nico que sabr darte la medicacin que corresponda y evitar que te automediques, complicando el caso, o probando una u otra medicina que te termina arruinando el estomago, hgado, gastas plata, no te sanas y debes ir al mdico. Es el nico que sabr interpretar resultados y si lo considera derivarte a un especialista.

Podra seguir, creo que hay ms de un motivo para ir a una revisin de control si no padeces nada, o al menos eso crees

La importancia de ir al mdico
A veces tenemos la tentacin de considerar el exceso de peso como una cosa normal, algo parecido a envejecer, algo inevitable que esta ah y punto. Lo cierto es que el exceso de peso es una enfermedad y adems bastante grave,(depende de cuanto sobrepeso), si no por si misma, si por la capacidad que tiene de empeorar otras enfermedades del organismo. Todos sabemos que si llevamos un coche sobrecargado siempre, la vida til del mismo se acorta enormemente, pues lo mismo sucede con nuestro cuerpo. Con esto no quiero asustar a nadie, sino ayudar a tomar consciencia de que el mejor momento para iniciar un proceso de adelgazamiento es ahora. Una buena forma de empezar, quiz la mejor es acudir al medico, el medico te dar las instrucciones necesarias, chequear su estado de salud, y por lo menos aqu en Espaa coordinado con la enfermer efectuar un seguimiento de tu dieta. En Espaa el mdico es gratuito, y muchas veces acudimos a dietistas de pago y dems sin haber tenido en cuenta el hacer una cosa tan sencilla como ir al mdico de cabecera..

cual es la importancia de ir al medico?

El mdico te receta llevar a cabo una serie de exmenes de sangre,orina,materiales fecales etc,que te dirn que enfermedad tienes,no debes olvdiar que hay vairas enferemdades a las que se les da el nobmre de aseisnos

silenciosos,porque solo se manifiestan cuando ya es tarde,entre ellas el cncer y enfermedades del corazn. Esta es pues la importancia de la visita mdica.
Publicado por virgefortis el 23/02/2011 a las 03:17 Hs.

para saber si estas bien de salud para ke no te joda alguna enfermedad!

Publicado por cesareo el 23/02/2011 a las 04:43 Hs.

Que te diga que ests bien.

Publicado por aimardo el 23/02/2011 a las 04:55 Hs.

para saver como estas uno nunca sabe que puede pasar en el cuerpo
Publicado por guillermina el 23/02/2011 a las 05:05 Hs.

pues es muy importante que te agan chequeo por que haym muchas enfermedades silenciosas y mortales puedes estar muy bien pero esats en vedrad muy enfermo sabias que mucha gente muere de cancer o sida sin saberlo por no ir a chequeos