Liceo miguel de cervantes

La Ergonoma

Nombre: brbara Sez Curso: 2 E Asigna tura: insercin laboral

Introduccin
Teniendo en cuenta los conceptos bsicos de ergonoma y partiendo de la idea que el hombre es el principal objeto de estudio de la ergonoma, es muy importante conocer y comprender los factores de riesgo que pueden presentarse en el trabajo. En este trabajo queremos que se informen bien de lo es realmente la ergonoma cuales son sus mbitos los factores de riesgo y como se realiza en nuestro pas.

LA ERGONOMIA EN EL TRABAJO
La ergonoma es la ciencia que estudia la economa del rendimiento humano. Aplicando esta ciencia al mbito laboral, nos ayuda a encontrar las posiciones ms adecuadas, de nuestro cuerpo respecto al mobiliario de oficina, para el ahorro energtico de nuestro cuerpo. Este ahorro se consigue a travs de unos apropiados equipamientos de oficina que proporcionan comodidad e intentan evitar lesiones en el trabajo. A continuacin pondremos algunos ejemplos de cmo colocar el mobiliario adecuadamente y de cmo posicionarnos nosotros para evitar posibles lesiones: La silla debe ser cmoda y debe permitirnos tener una posicin relajada pero no descuidada, de tal manera que estemos relativamente rectos y apoyemos en el respaldo la zona lumbar. Por otro lado los muslos deben ir paralelos al suelo y tenemos que apoyar los pies en el suelo. El teclado del ordenador debe estar paralelo al suelo y a una altura en la que queden alineados la mueca, la mano y el antebrazo.

No debe estar muy alejado de nosotros ya que si tuvisemos que acercarnos a l forzaramos la posicin lumbar hacia delante. El monitor del ordenador debera estar a 75-80 cm de los ojos, ligeramente inclinado hacia arriba para que coincida con nuestra mirada.

No debe estar directamente delante de la cara sino un poco ms abajo, de tal manera que su borde superior est a la altura de los ojos. Aunque sigamos estos consejos, si pasamos demasiadas horas en una misma postura acabaremos sintiendo dolor y rigideces, por lo que es conveniente hacer estiramientos, moverse y cambiar de postura a la que nos resulte ms cmoda en cada momento, levantarse y dar cortos pero frecuentes paseos,
mantener el cuerpo a una buena temperatura por que as los msculos trabajan mejor y se evitan posibles lesiones por rigideces. Adems los estiramientos y cambios posturales nos ayudan a retirar la mirada de la pantalla, aunque slo sea por un par de minutos, y podemos aprovechar para relajar la vista fijndola en un punto lejano. Como anteriormente he comentado la ergonoma nos ayuda a evitar lesiones laborales, pero es una ciencia a la que an le queda por evolucionar ya que es relativamente reciente el

conocimiento de las lesiones que puede provocar una mala postura mantenida a lo largo de las jornadas laborales.

AMBITOS DE LA ERGONOMIA La ergonoma se centra en dos mbitos: el diseo de productos y el puesto de trabajo. Su aplicacin al

mbito laboral ha sido tradicionalmente el ms frecuente; aunque tambin est muy presente en el diseo de productos y en mbitos relacionados como la actividad del hogar, el ocio o el deporte. El diseo y adaptacin de productos y entornos para personas con limitaciones funcionales (personas mayores, personas con discapacidad, etc.) es tambin otro mbito de actuacin de la ergonoma

Factores de riesgo relativo al individuo

En cualquier poblacin trabajadora, algunas gentes estarn ms en riesgo que otras debido, principalmente a la variabilidad humana. Pero cuales son sus caractersticas?

Si pudiramos distinguirlas sera posible el prevenir que la gente de alto riesgo entrara a trabajar en situaciones que representan alto riesgo. El mejor predictor de una futura susceptibilidad a dolor de espalda es un antecedente previo de esta condicin.

Esto podra deberse a que la persona que sufri un episodio de dolor de espalda previo no se recobro completamente, quedando su espalda vulnerable a heridas subsiguientes.

Otro factor muy discutido en la literatura, como posible predictor, es el relativo a la estatura o el largo de la espalda. Algunos autores sealan haber encontrado asociacin entre la altura de la gente (por ejemplo: la gente alta es ms propensa a tener problemas de espalda que la gente bajita). Otros estudios han demostrado no-asociacin o asociacin solo con individuos del genero femenino. Algunos autores han encontrado asociacin entre dolor de espalda y el peso o el sobrepeso. La fuerza de los msculos de la espalda tambin ha sido investigada para ver si puede servir como predictor de dolor de espalda, pero la evidencia es ms bien conflictiva. La prctica de actividades deportivas durante la infancia parece estar asociada con una reduccin en el riesgo de padecer dolor de espalda de adulto. Pero la prctica de actividades deportivas en la edad adulta est asociada con un incremento del riesgo (Parker e Imbus, 1992).

En las mujeres, los problemas de dolor de espalda que empiezan durante el embarazo pueden exacerbarse por el trauma fsico del nacimiento y el trabajo fsico

de cuidar a los nios pequeos. Alrededor del 20% de mujeres con problemas de espalda se los atribuyen al embarazo o al parto o a ambos. Tambin se ha observado que mujeres que tienen varios hijos tienen ms problemas de espalda (Parker e Imbus, 1992)

Por razones como estas es que debemos de tener siempre en cuenta las caractersticas de nuestros trabajadores para poder adaptar el puesto a sus caractersticas (como medidas antropomtricas, edad, sexo, habilidades, caractersticas mentales por ejemplo) Los factores causantes ms comnmente implicados son:

* Posturas Viciosas fuerza * Acciones Repetitivas Mecnica * Mal diseo de herramientas Velocidad/Aceleracin

* Aplicacin de * Concentracin *

* Tiempos de trabajo y recuperacin * Vibracin por segmentos

DISEO DEL AMBIENTE LABORAL

Trata del diseo de las condiciones de trabajo que rodean a la actividad que realiza el trabajador. Puede referirse a aspectos como: -Condiciones ambientales: temperatura, iluminacin, ruido, vibraciones, etc. -Distribucin del espacio y de los elementos dentro del espacio. -Factores organizativos: turnos, salario, relaciones jerrquicas, etc.

La Ergonoma y su aporte al desarrollo Chile

de

La Ergonoma definida por la IEA 1 es la disciplina cientfica que se ocupa de la compresin fundamental de las interacciones entre los seres humanos y los otros componentes de un sistema. Profesin que aplica principios tericos, datos y mtodos para optimizar el bienestar de las personas y el rendimiento global del sistema. Noble especialidad que invita a los ergnomos a comprender y

transformar el trabajo, como han dicho nuestros maestros, haciendo de ste una actividad que no sobrepase los lmites de las personas y que aporte a sus resultados. Desde esta definicin conceptual, podramos asegurar que sus herramientas, principios y mtodos debieran ser adoptados por todas las organizaciones, pequeas, medianas y grandes, si se piensa que en los inicios del siglo 21 cada empresario, cada directorio, cada trabajador, debiera tener esa aspiracin: que el trabajo sea productivo y que no dae a las personas que lo realizan. La Ergonoma en Chile tiene un desarrollo de casi 40 aos. En sus comienzos, en el rea forestal, estudios fisiolgicos de la carga de trabajo fueron las primeras aproximaciones de transformacin de una actividad extenuante, con muchos accidentes y fatiga, a una actividad factible de ser realizada en una jornada normal de trabajo, ms segura y ciertamente con una mayor proyeccin para quienes la realizaban 2. En la minera -actividad riesgosa por definicin- se han realizado numerosos estudios desde el diseo de sistemas de turno, hasta mejoras en las condiciones de los campamentos, de los traslados hacia faena y muchas modificaciones de ingeniera orientadas a mejorar la seguridad y la disminucin de la carga de trabajo 3.

Tambin la incorporacin de las enfermedades emergentes dentro del nuevo listado de enfermedades profesionales 5, como la tendinitis y las enfermedades mentales (trastorno de adaptacin, trastorno de ansiedad, depresin reactiva, trastorno por somatizacin y por dolor crnico), son una muestra que el pas se est haciendo cargo de valorizar al ser humano y el costo que tiene el trabajo o de que como muchas empresas declaran hoy en da, las personas son el principal bien de la empresa. Otros avances valiosos han sido la Ley de Trabajo Pesado 6 y las normas chilenas de Ergonoma 7 desarrolladas por el Instituto de Normalizacin Provisional y el aumento de la formacin de profesionales del rea en los ltimos seis aos en la Universidad de Concepcin (Diplomado y primer Magster nacional), la creacin de Diplomados en Universidad de Santiago, Universidad Mayor y el recientemente lanzado en Universidad de Chile. Esto ltimo pone a disposicin del pas a un grupo de profesionales especializados.

Cmo aporta la ergonoma al desarrollo?

Desde su visin sistmica de la actividad: Cualquier actividad (laboral o no) se desarrolla dentro de un sistema en que sus componentes se interrelacionan; en el centro est la persona, con sus caractersticas personales (peso, estatura, capacidad cardio vascular, estado de salud, adaptabilidad, motivaciones, niveles de tolerancia, inteligencia, entre otras). Los otros componentes del sistema son:

Condiciones Organizacionales, que definen los procedimientos, horarios, turnos, espacios donde se realiza la actividad, estilos de gestin, estructura, entre otras. Componentes materiales, dados por el equipamiento, herramientas, comandos, controles, dispositivos, formularios, espacio, mobiliario, ropa de trabajo, entre otros. Ambiente fsico, determinado por las condiciones de temperatura, ruido, humedad, altura geogrfica, contaminantes, entre otros. Estos componentes determinan las exigencias externas que tiene para la persona la realizacin de una labor y de su interaccin resulta la Carga de

Trabajo que, en definitiva, es la respuesta del individuo frente a esas exigencias.

Conclusin
Al trmino de este trabajo se puede concluir que: -El estudio de los factores de riesgos en el lugar de trabajo es un aparte muy importante dentro del campo de la ergonoma. -Es muy importante tener los conocimientos bases de este tema para poder desarrollar nuestras propias tcnicas y mejorar cuando identifiquemos un riesgo ergonmico, no solo en el lugar del trabajo sino tambin en nuestras vidas cotidianas.