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CUESTIONARIO DE PRCTICAS Y CREENCIAS SOBRE ESTILOS DE VIDA

El siguiente cuestionario tiene por objetivo evaluar las prcticas y creencias relacionadas con el estilo de vida saludable en los profesionales de la salud. Marque con una "x" la casilla que mejor describa su comportamiento. Por favor conteste sinceramente y tenga en cuenta que esta informacin no se utilizar para otros fines distintos a la de esta investigacin. NO EXISTEN RESPUESTAS BUENAS NI MALAS. Para contestar solo masque o seleccione su respuesta con el cursor del Mouse o escriba con el teclado en las secciones para completar. 1. Genero 1. Masculino 2. Femenino 6. Est casado/a? 1. Si 2. No 7. Tiene hijos? 1. Si 2. No 8. En general Usted dira que su salud es: Seleccione... 9. En el ltimo mes se ha sentido deprimido 1. Si 2. No

2. Edad aos cumplidos


3. Profesin Seleccione... Si tiene alguna especialidad mdica, quirrgica o de maestra o doctorado, escrbala a continuacin:

4. Peso Kilos 5. Estatura Metros

10. Ciudad en la que permanece la mayor


parte del tiempo Para cada uno de los siguientes enunciados marque la opcin que mejor describa su situacin

PRCTICAS
ACTIVIDAD FSICA Y DEPORTE (ltimos 30 das) 1. Hace ejercicio, camina, trota o juega algn deporte 2. Realiza ejercicios que le ayuden al funcionamiento cardiaco (spinning, cardiobox, aerbicos, aero-rumba) 3. Practica ejercicios que le ayuden a estar tranquilo (taichi, kun fu, yoga, danza, meditacin, relajacin autodirigida) 4. Participa en programas o actividades de ejercicio fsico bajo supervisin TIEMPO DE OCIO (ltimos 30 das) Incluye momentos de descanso en su rutina diaria Comparte con su familia y/o amigos el tiempo libre En su tiempo libre realiza actividades de recreacin (cine, leer, pasear) Destina parte de su tiempo libre para actividades acadmicas o laborales Seleccione... Seleccione... Seleccione... Seleccione...

5. 6. 7. 8.

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AUTOCUIDADO 9. Va al odontlogo de forma preventiva por lo menos una vez al ao 10. Va al mdico de forma preventiva por lo menos una vez al ao 11. Cuando se expone al sol, usa protectores solares 12. Evita las exposiciones prolongadas al sol 13. Chequea al menos una vez al ao su presin arterial 14. Realiza exmenes de colesterol, triglicridos y glicemia una vez al ao 15. Observa su cuerpo con detenimiento para detectar cambios fsicos 16. PARA MUJERES: Se examina los senos en bsqueda de ndulos u otros cambios, al menos una vez al mes 17. PARA MUJERES: Se toma la citologa anualmente 18. PARA HOMBRES : Se examina los testculos en bsqueda de ndulos u otros cambios, al menos una vez al mes 19. PARA HOMBRES MAYORES DE 40 AOS: Se realiza exmenes de prstata anualmente (antgeno prosttico y/o tacto renal) 20. Cuando realiza una actividad fsica (levanta pesas, monta bicicleta, bucea, nada, etc.) utiliza las medidas de proteccin respectivas
Este cuestionario fue adaptado del cuestionario de prcticas y creencias sobre estilos de vida de Arrivillaga, M.;Salazar, I. y Gmez, I. (2002)

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21. Maneja bajo efectos de licor u otras sustancias psicoactivas 22. Aborda un vehculo manejado por algn conductor bajo efectos del licor u otras sustancias psicoactivas 23. Obedece las leyes de trnsito, sea peatn o conductor 24. Como conductor o pasajero usa cinturn de seguridad PRACTICAS 25. Toma las medidas necesarias para evitar riesgo biolgico en su prctica laboral (batas, guantes, gafas,etc.) 26. En los casos de accidentes de riesgo biolgico sigue el protocolo respectivo.

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HABITOS ALIMENTICIOS (ltimos 30 das) 27. Consume entre cuatro y ocho vasos de agua al da? 28. Consume alimentos salados 29. Consume ms de cuatro gaseosas normales o light en la semana? 30. Consume dulces, helados y pasteles ms de dos veces en la semana? 31. Su alimentacin incluye vegetales, frutas, panes, cereales, productos lcteos, granos enteros y fuentes adecuadas de protena? 32. Limita su consumo de grasas (mantequilla, queso crema, carnes grasosas, mayonesas y salsas en general)? 33. Come pescado y pollo, ms que carnes rojas? 34. Mecatea? (comer ente comidas) 35. Come carne ms de cuatro veces a la semana? 36. Consume productos ahumados? 37. Mantiene un horario regular en las comidas? 38. Evita las dietas y los mtodos que le prometen una rpida y fcil prdida de peso? 39. Desayuna antes de iniciar su actividad diaria? 40. Consume comidas rpidas (pizza, hamburguesa, perro caliente)?

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CONSUMO DE SUSTANCIAS PSICOACTIVAS (ltimos 30 das) 41. PARA FUMADORES: Fuma cigarrillo o tabaco? 42. PARA FUMADORES: Fuma ms de media cajetilla de cigarrillos en la semana? 43. PARA NO FUMADORES: Prohbe que fumen en su presencia? 44. Consume licor al menos dos veces en la semana? 45. Cuando empieza a beber puede reconocer en qu momento debe parar? 46. Consume licor o alguna otra droga psicoactiva cuando se enfrenta a situaciones de angustia o problemas en su vida? 47. Consume sustancias psicoactivas (marihuana, cocana, basuco, xtasis, entre otras)? 48. Consume ms de dos tazas de caf al da? (Se excluye descafeinado) 49. Consume ms de tres coca-colas al da normal o light?

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SUEO (ltimos 30 das) 50. Duerme al menos 7 horas diarias? 51. Duerme bien y se levanta descansado? 52. Le cuesta trabajo quedarse dormido? 53. Se despierta en varias ocasiones durante la noche? 54. Se levanta en la maana con la sensacin de una noche mal dormida? 55. Hace siesta? 56. Se mantiene con sueo durante el da? 57. Utiliza pastillas para dormir?

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II Parte
TIEMPO DE OCIO 58. Es importante compartir actividades de recreacin con la familia y los amigos 59. El trabajo es lo ms importante en la vida 60. La recreacin es para los que no tienen mucho trabajo 61. El descanso es importante para la salud CONSUMO DE SUSTANCIAS
Este cuestionario fue adaptado del cuestionario de prcticas y creencias sobre estilos de vida de Arrivillaga, M.;Salazar, I. y Gmez, I. (2002)

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62. Dejar de fumar es cuestin de voluntad 63. Consumir uno o dos cigarrillos al da NO es daino para la salud 64. Al consumir licor logra estados de mayor sociabilidad 65. Un traguito de vez en cuando no le hace dao a nadie 66. Tomar trago es menos daino que consumir sustancias psicoactivas 67. Una borrachera de vez en cuando no le hace mal a nadie 68. Se disfruta ms una rumba si se consume licor o sustancias psicoactivas 69. Nada como una coca-cola con hielo para quitar la sed 70. El caf le permite a la gente estar despierta 71. Hay que tomar una copita de vino para que funcione bien el organismo

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A continuacin Ud. encontrar una serie de afirmaciones relacionadas con la manera como diferentes mdicos y enfermeras piensan sobre la salud y la enfermedad. De acuerdo con su pensamiento, por favor indique el nivel de acuerdo o desacuerdo en cada una de las siguientes afirmaciones: 72. El objetivo principal de los mdicos debe ser evitar, tratar y/o curar la enfermedad Fuerte desacuerdo Fuerte Acuerdo 73. La mejor manera de trabajar por la salud de una comunidad, es tratar a las personas que se encuentran enfermas Fuerte desacuerdo Fuerte Acuerdo 74. El mdico no puede hacer nada por la felicidad de las personas, solo puede evitar o disminuir su sufrimiento Fuerte desacuerdo Fuerte Acuerdo 75. La mejor manera de estudiar las salud, es estudiando la enfermedad Fuerte desacuerdo Fuerte Acuerdo 76. La posibilidad de remitir a los pacientes a distintas especialidades, permite abordar de manera realmente integral a los pacientes Fuerte desacuerdo Fuerte Acuerdo 77. La salud debe ser responsabilidad de cada persona Fuerte desacuerdo

Fuerte Acuerdo

78. La responsabilidad de lo psicolgico debe ser del psiquiatra o psiclogo, lo social de los trabajadores sociales y lo biolgico de los mdicos Fuerte desacuerdo Fuerte Acuerdo 79. La salud tambin es la capacidad de las personas para establecer metas realistas y efectuar esfuerzos activos para conseguir sus logros y aspiraciones Fuerte desacuerdo Fuerte Acuerdo 80. Lo mas importante en la formacin de un medico es comprender y manejar todos los proceso biolgicos implicados en la enfermedad Fuerte desacuerdo Fuerte Acuerdo 81. La salud mental no puede entenderse y estudiarse de la misma manera que la salud biolgica Fuerte desacuerdo Fuerte Acuerdo 82. La mejor manera de mejorar la salud de una comunidad es haciendo hospitales Fuerte desacuerdo Fuerte Acuerdo 83. En un currculo de medicina o enfermera, las materias relacionadas con las ciencias sociales, no deben superar ms del 10% de las materias de toda la carrera Fuerte desacuerdo Fuerte Acuerdo Por favor, ahora grabe el cuestionario y anxelo a siguiente email: psanabria@umng.edu.co

MUCHAS GRACIAS POR SU COLABORACIN!

Este cuestionario fue adaptado del cuestionario de prcticas y creencias sobre estilos de vida de Arrivillaga, M.;Salazar, I. y Gmez, I. (2002)