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La codependencia es una condicin psicolgica en la cual alguien manifiesta una excesiva, y a menudo inapropiada, preocupacin por las dificultades de alguien ms.
[editar]Descripcin
La codependencia consiste en estar total o casi totalmente centrados en una persona, un lugar o en algo fuera de nosotros mismos. La codependencia se caracteriza por una negacin inconsciente de nuestras emociones. La negacin es una respuesta humana natural a situaciones a las que no podemos hacer frente o que no podemos permitirnos sentir. Se origina en la niez, dentro de un ambiente familiar no sano. Es nuestra forma de protegernos. Es un proceso inconsciente necesario para la supervivencia en determinadas circunstancias. Un codependiente debe superar esta enfermedad psicolgica para poder ser libre de elegir con quien relacionarse y, ms an, poner lmites. Tales conductas, que bien pueden aminorar el conflicto y facilitar las tensiones dentro de la familia en el corto plazo, son contraproducentes a largo plazo, dado que, en este caso, el codependiente est realmente apoyando (facilitando) el comportamiento adictivo de la persona de la cual es codependiente (p. ej esposo alcohlico). La codependencia tambin puede ser un conjunto de conductas de inadaptacin, compulsin, aprendidas por los miembros de una familia a fin de sobrevivir en una familia que experimenta una
gran tensin y pena emocional causada, por ejemplo, por el alcoholismo u otra adiccin de un miembro de la familia, abuso sexual o de otro tipo dentro de la familia, o una enfermedad crnica de un familiar, o fuerzas externas a la familia, como la pobreza. Algunos sntomas de la codependencia son: conducta controladora, desconfianza, perfeccionismo, evitar hablar de los sentimientos, problemas de intimidad, comportamiento protector, hipervigilancia o malestar fsico debido a stress. A menudo la codependencia va acompaada por depresin, ya que el codependiente sucumbe ante sentimientos de frustracin o tristeza extrema por su incapacidad de realizar cambios en la vida de la otra persona (o personas) y puede llegar tambin a producir ataques de pnico en quienes lo padecen. Los individuos que sufren codependencia pueden buscar asistencia a travs de varias terapias verbales, sin embargo pueden abandonarla cuando en el proceso descubren que los puede llevar a "dejar" al otro. puede recurrirse a terapia farmacolgica para la depresin asociada. Adems existen grupos para codependencia; algunos de estos son Codependientes annimos (CoDA) y AlAnon/Alateen o tambien un Grupo de 4 y 5 paso, los cuales estn ambos basados en el modelo de 12 pasos creado por Alcohlicos Annimos. Se han escrito muchos libros sobre el tema de la Codependencia, incluyendo las obras de Melody Beattie, quien se ha vuelto uno de los portavoces de la industria de autoayuda para la codependencia. Tambin es autora de Codependent No More entre otros muchos volmenes. Sin embargo, cabe advertir que no todos los profesionales de la salud mental son de la misma opinin acerca de la co-dependencia o sus mtodos normales de tratamiento. Katz & Liu, en The Codependency Conspiracy: How to Break the Recovery Habit and Take Charge of Your Life, establecen que la co-dependencia est sobre-diagnosticada, y que mucha gente que podra ser auxiliada con tratamientos de ms corto plazo, en cambio se vuelven dependientes de programas de auto-ayuda a largo plazo.