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Noticias: Cinco curiosidades sobre la historia de las Olimpiadas

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La dieta de la sopa quemagrasa es efectiva dicen expertos

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LA DIETA DE LA SOPA QUEMAGRASA ES EFEC TIVA DICEN EXPERTOS

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Un grupo de especialistas del Secred Heart Memorial Hospital de Estados Unidos, creo la famosa dieta de la sopa quema grasa pues entre sus manos estaban varios pacientes que deban perder peso rpidamente antes de ser operados del corazn. Los mdicos aseguran que se puede perder hasta 8 kilos en una semana, pero tambin admiten que puede ser peligrosa si se la realiza ms del tiempo indicado. Por ello es importante tener en cuenta que luego de finalizada la semana, debe descansar unos das para volver a realizarla ya que el descenso de peso es rpido y el cuerpo necesita reponer energas. Esta dieta adems de quemar grasas es ideal para depurar el organismo, eso s hacindola constantemente durante los siete das y luego como habamos dicho el descanso oportuno de algunos das, para recomenzar. Segn los cientficos, la dieta se basa en la preparacin de una sopa que contiene desintoxicantes, alimentos muy bajos en grasas y ausencia de hidratos de carbono. Es realmente efectiva, aseguran los especialistas, quienes insisten en su advertencia. Mucha gente se anima viendo la rpida prdida de peso y continan el rgimen durante varias semanas, con lo que se altera el metabolismo, pudiendo provocar serios problemas de salud. Una dieta no equilibrada, proporciona pocas vitaminas y altera el metabolismo aaden los mdicos, adems esta sopa es pobre en grasa, lo que significa que la asimilacin de las vitaminas liposolubles est alterada. No debe seguirse ms de una semana. Para mantenerse luego en el peso, se recomienda comer normal y sustituir la comida o la cena por esta sopa. Ingredientes para la preparacin: Dos latas grandes de tomate natural o seis tomates pelados. Rico en potasio, cloro y fosforo, el tomate es diurtico y revitalizante por su contenido en minerales. Adems, es cardioprotector. T ienen 19 caloras por 100 gramos Seis cebollas grandes. La cebolla es rica en agua, azufre, potasio y fsforo. Es un alcalinizante, lo que le confiere propiedades purificadoras para el organismo. T ambin es diurtica, favoreciendo la eliminacin de edemas, y ayuda a reducir el cido rico. Tienen 20 caloras por 100 gramos una vez cocidas Dos pimientos verdes. Al igual que la cebolla, es rico en potasio, cloro, fsforo, azufre, magnesio y calcio. Su alto contenido en fibra aporta una sensacin de saciedad y combate el estreimiento. Una vez cocidos. T ienen 10 caloras por 100 gramos.

Un ramillete de apio Rico en potasio, cloro, cobre, azufre, calcio y sodio, es diurtico, elimina el cido rico, remineraliza el organismo y acta como tnico a nivel cerebral y carminativo. T iene 19 caloras por 100 gramos. Un repollo o col. T iene potasio, azufre, calcio y sales minerales cidas en un 50%. Ay uda a combatir el estreimiento e incluso puede mejorar el estado de la piel. T iene unas 40 caloras por 100 gramos. Sal y pimienta. Al gusto, o especias, siempre que nuestra situacin orgnica nos lo permita. Si lo desea, puede aadir un cbito de pollo o mejor especias hechas en casa. Preparacin 1-Escaldar los tomates, ponindolos 1 minuto en agua caliente y pelarlos. 2-Pelar las cebollas y partirlas en trozos pequeos. Quitar las hojas externas del repollo o col y partir en trozos pequeos. 3-Cortar los pimientos y el apio en trozos pequeos 4-Poner las verduras en una olla grande y echar agua hasta cubrirlas 5-Disolver los cubitos de caldo o las especias hechas en casa, aadir la pimienta y el organo (especias opcionales), llevar a ebullicin y dejar hervir a fuego fuerte durante 10 minutos. 6-Bajar el fuego tapar la olla y dejar que se cocine aproximadamente 30 minutos, hasta que las verduras estn hechas. Esta es la manera en que se debe preparar la sopa y los efectos orgnicos que producen sus componentes, si es posible es mejor preparar bastante cantidad, se puede guardar en la nevera o congelar raciones. Se puede tomar fra o caliente, aunque mi consejo es que se tome caliente, ya que la sensacin de saciedad es mayor, aparte del efecto reconfortante que le aade. El resultado es un caldo metablico energtico, rico en sales minerales y oligoelementos, caracterizado por los moduladores positivos del metabolismo que son el potasio, el magnesio y el AT P, aumentador de la energa libre que realiza trabajo. Como consecuencia de ello, se queman las grasas y se desprende energa. El resultado: aumenta nuestro nivel de bienestar. Es de muy bajo aporte calrico y de escaso contenido proteico. Cmo realizar la dieta Da 1: Ingerir sopa (mnimo 2 veces al da). T odas las frutas que desee (menos banana). Infusiones, caf sin azcar, jugos naturales y agua. Da 2: Sopa y verduras crudas o cocidas (sin aceite). Por la noche puedes ingerir una patata grande al horno con un poco de mantequilla o aceite de oliva, beber lquidos sin azcar. Da 3: Sopa (cantidad que desees). Frutas (excepto banana) y verduras, lquidos. Da 4: Sopa, y nicamente bananas (hasta 3 grandes o 6 chicas) y leche desnatada (2 vasos grandes). Agua cantidad deseada. Da 5: Sopa. Hoy puedes ingerir carne magra (hasta 1/2 kilo) y 6 tomates, beber entre 5 y 8 vasos de agua para eliminar el cido rico de la carne. Da 6: Sopa. Mucha verdura con carne, pero nada de patata, y lquidos. Da 7: Para terminar la semana toma la sopa como los dems das y come arroz integral hervido. Jugos de frutas naturales y verduras. No olvide que antes de comenzar esta dieta es importante consultar a su mdico, porque no todos los metabolismos responden igual. Con informacin de Okdietas.com y grancanariaweb.com