Итак, начинаем утро с ПОДАРКА🥳😍🤩

с этой медитации теперь будет начинаться ваш день💛

1медитация

Домашнее задание день 1:

⏰ поставить будильник с напоминаем ощутить корни, если есть возможность походить босиком по земле

вот вам песня на день - «Быть Живым»

P.S. и потанцуйте под нее пожалуйста, даже если вы НИКОГДА не танцуете, даже если вы не понимаете слов,
слейтесь с энергией песни и протанцуйте свою энергию «Быть Живым»

https://youtu.be/4aeDlZOD-B0

Домашнее задание #2
⁃ составьте список ПРИВЫЧЕК успешного человека (по вашему мнению) - какие есть привычки у успешного
человека?

Доброе утро!!!

напоминаю про медитацию 💛

Меня достаточно_зум-звонок (он во второй складке)

Домашняя практика:

Внимательно посмотрите вокруг себя. Правда, вам сейчас угрожает опасность?

Правда, прямо сейчас в эти 10 секунд вам есть о чем переживать?

Правда, в эти 10 секунд есть что-то что вам физически мешает или вас удерживает?

Поставьте таймер на 10 секунд и проживите 6 10-секундных раундов

В 7 раунд проживите тотальное спокойствие и присутствие в моменте со своим телом

Как вы чувствуете себя после?

Повторите практику минимум 5 раз

Ещё разок)

Заставки для ваших телефонов 🔆

Сделали в удобном формате 👌

Домашнее задание день 2:

⚡️посмотреть фильм «Величайший шоумен»

Домашнее задание день 3:

проверить, насколько вы неподвижны в своей голове

а что сейчас происходит в моей голове? паника, стресс, тревожность?

неподвижность - это присутствие в ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС 💫

Луп клиринга из звонка "Меня достаточно" (он во второй складке)

4 День 4_протяжка

Зум-звонок Мир всегда ОК (он во второй складке)

💫 Домашнее задание день 4:

максимальное количество раз за день задать вопрос своему телу

«тело, а ты сейчас получаешь удовольствие? а я сейчас получаю удовольствие?

тело, прояви истинное удовольствие для нас!»

Домашнее задание день 5:

Вселенная, покажи мне магию и покажи мне путь! 💡

с абсолютной лёгкостью, радостью и великолепием ✨

что почитать:

1. Синдром Самозванца: как творить и делать дело без страха и сомнений (Книга, Под редакцией Марии Азаренок
и Артема Сенаторова и Сенаторов Артем Алексеевич)

2. Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты
достоин (Книга, Сэнди Манн)

3. Интроверты (Сьюзан Кейн)

4. Дар (Эдит Ева Эгер)

5. Выбор (Эдит Ева Энер)

6. Сказать жизни Да! (Виктор Франкл)

7. Хватит быть славным парнем (Кип Торн)

Домашнее задание день 6:

проверить каждое своё действие, каждую свою мысль, каждую свою эмоцию на:

«а я сейчас страдаю? здесь есть хоть капля страдасаны?»

окей, а что если здесь необязательно страдать?

что если здесь необязательно испытывать боль?

что тогда я могу здесь выбрать и прожить?

как ещё я могу расслабиться с этим и в этом?

Зум-звонок_Я подарок (он во второй складке)

Домашнее задание день 7:

Вселенная, покажи мне магию!

как я могу проявиться сегодня с абсолютной лёгкостью, радостью и великолепием?

как ещё я могу проявиться сегодня с абсолютной лёгкостью, радостью и великолепием?

как ещё я могу явить себя сегодня этому прекрасному миру с абсолютной лёгкостью, радостью и великолепием?

Симфония Возможностей_ПроЯвись (он во второй складке)

Далее во второй складке-

зум-звонок «Ответы на вопросы»

зум-звонок «Получение»