ИНСТИТУТ

НОВОЙ ПСИХОЛОГИИ
АННЫ МАТАРИ

5 ПРАКТИК ДЛЯ ЛЕГКОСТИ

И ЖЕНСТВЕННОСТИ
САМАЯ РАСПРОСТРАНЕННАЯ
ЖЕНСКАЯ ПРОБЛЕМА —
тащить все на себе и решать все вопросы самостоятельно.

Вот только иногда мы излишне погружаемся в контроль

всего и вся, и забираем на себя все обязанности, в том числе
и мужские.

Нам бы и денег заработать, и проблемы все решить, и поря-

док дома навести, и детям внимание уделить — “я ведь все
могу сама!”.

На самом деле этим страдают миллионы женщин. Так научи-

ли: рассчитывать только на себя, быть сильной, тянуть все на
себе. И мы «помогаем» всем, но в итоге забываем о себе.

Все это приводит к тому, что мы постепенно сливаем энер-

гию, а без нее мы становимся опустошенными и как след-
ствие — несчастными.

А ведь та самая женская энергия – это мощнейщий источник

жизни, питает ресурсами саму женщину и всех вокруг.
Как понять, что вы слишком зациклились на контроле и ваша
женская энергия почти на нуле?

Вы стали раздражительной, агрессивной, уставшей.

Начали чувствовать себя опустошенной, больше ничего

не приносит радости.

Не знаете, чего хотите.

Меняются отношения в семье. Выросло количество

ссор с мужем, появилось желание развестись.

Началось самобичевание и на фоне этого ухудшение

самочувствия или гормональный сбой.

Отсутствует сексуальное желание и снизилось либидо.

Если вам откликнулось более, чем два пункта, то обязательно

приходите на трехдневный интенсив с Еленой Белой. На нем
будем возвращать гармонию с окружающими и с самими
собой.

Но, чтобы уже сейчас запустить этот процесс, ловите 5 техник,

которые помогут вам вернуть себе состояние легкости и жен-
ственности!

5 ТЕХНИК ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ОСЛАБИТЬ

КОНТРОЛЬ И ПРОКАЧАТЬ ЖЕНСТВЕННОСТЬ:
ТЕХНИКА 1.
РАСШИРЯЮЩИЕ ВОПРОСЫ
Расширяющие вопросы – это особые энергетические состоя-
ния, которые направляют наше внимание и энергию на
новые возможности и точки зрения и создают пространство
для них.
Задавайте себе один из вопросов ниже в течение дня и на-
блюдайте за тем, как будете проявляться вы и ваша реаль-
ность. Не пытайтесь придумать ответ из ума.

Какую энергию мне требуется пригласить в свою

жизнь, чтобы создать жизнь своей мечты?

Сколько удовольствия от жизни для меня возможно,

если я откажусь от тяжести создания и преодоления?

От чего я отказываюсь, что не признаю в себе?

Какой энергией и пространством я могу быть?

Что я сейчас не выбираю, что может создать в моей

жизни больше?

Какой лёгкостью и радостью я на самом деле являюсь?

Насколько возможности моей жизни

расширятся, если я отпущу контроль
того, что от меня не зависит?

ТЕХНИКА 2.
«КАЧАЕМ ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГИЮ»
Останьтесь наедине с собой и выделите буквально 10 минут
на упражнение. Очень важно, чтобы в это время вас никто не
отвлекал. Необходимо расслабиться и глубоко подышать –
так вы настроитесь на упражнение.

А теперь встаньте прямо, поднимите руки и потянитесь

выше, стопы стоят параллельно. Закройте глаза.

Почувствуйте, как в ваши ноги из центра Земли входит свет-

лый поток энергии и медленно поднимается выше. Она по-
степенно заполняет ваши ноги, бедра, поднимается выше и
наполняет живот, руки, шею, доходит до головы, и все мысли
растворяются, тело становится расслабленным.
Наполните все свое тело этой теплой энергией, от кончиков
пальцев до макушки.

Если какая-то часть тела особенно сильно напряжена, на-

правьте туда внимание и дышите спокойно. С выдохом «вы-
пустите» напряжение.

Не торопитесь! Насладитесь процессом! Как будете готовы –

вернитесь из практики, откройте глаза и медленно
опустите руки. Упражнение поможет вам
расслабиться, перезагрузить мозг
и почувствовать себя лучше.

ТЕХНИКА 3.
АКТИВИРУЕМ ЛЮБОВЬ
Обычно, подходя к зеркалу, мы не замечаем своих досто-
инств, в основном смотрим на недостатки. Тут прыщик, там
морщинка, с прической что-то не так… Таким образом мы
только подпитываем свои комплексы и от этого чувствуем
себя еще хуже.

Поэтому очень важно научиться смотреть на себя другим

взглядом. Замечать хорошее. Начать хотя бы с малого: у меня
красивый цвет глаз, мне нравится, как уложены мои волосы и
т.д.

И с каждым днем, говорить себе все больше комплиментов.

Когда это войдет в привычку, вы заметите, как меняется ваше
отношение к себе, как изменилась энергетика.

И не меньше пользы будет от того, чтобы делать комплимен-

ты другим: коллегам, прохожим, родным и близким. Компли-
менты другим - это своеобразная терапия, которая поднима-
ет настроение вам и тому, кому вы дарите их.
Приятный комплимент себе задает настрой
на весь день.
ТЕХНИКА 4.
ПРАКТИКА С ПОДУШКАМИ
Практика помогает убрать весь накопившийся негатив, все
недосказанное и непринятое. То, что вы ранее блокировали.

Возьмите две подушки. Одну кладем на место себя, другую

напротив – на место предполагаемого партнера. Если вы на-
ходитесь не в отношениях, то можно поставить на это место
кого угодно, с кем остались неразрешенные конфликты и не-
договоренности (друг, бывший супруг, отец).

Садимся на место своей подушки и начинаем высказывать

«партнеру» напротив все то, что накопилось внутри. Можете
плакать, кричать. Затем пересядьте на место партнера. Если
захотите выстроить диалог, то начните отвечать самому себе.
И так можно пересаживаться, пока не выскажитесь
и полностью не освободитесь
от негативных эмоций.

ТЕХНИКА 5.
ПЕСНЯ СЕРДЦА
С помощью этой практики вы сможете отпустить тревогу, ос-
вободиться от контроля, открыться любви и вдохновению.

Вам необходимо найти удобное положение и обязательно

создать тишину вокруг себя. Затем закрыть глаза и рассла-
биться. Сконцентрируйтесь на сердечном центре. Обрати-
тесь к своему сердцу и спросите: чего ему сейчас не хватает?
Чему оно хочет открыться? Как вам принять Безграничную
любовь и отдавать ее миру?

Почувствуйте связь с вашим сердцем и просите его петь

вместе с вами. Не бойтесь этого и не стесняйтесь.
Просто пойте, расслабляйтесь, наполняйтесь
теплотой и энергией.
 ЛЮБИТЕ СЕБЯ, ГОВОРИТЕ СЕБЕ СПАСИБО
И НАУЧИТЕСЬ ПРИНОСИТЬ СЕБЕ РАДОСТЬ.

Обязательно выполняйте рекомендации выше и приходите

на наш интенсив с Еленой Белой, который состоится уже
в ближайшее время.

Елена Белая специализируется на теме финансов и отноше-

ний. За 3 дня интенсива вместе с ней вы сможете прорабо-
тать отношение к себе и близким, определить корень про-
блем и понять, что следует изменить. Также мы обязательно
обсудим отношение к деньгам и к жизни в целом.

Участвуйте онлайн - сделаем практики для защиты близких в

мощном женском кругу, восстановим гармонию в душе и на-
строим мозг на принятие взвешенных решений.